Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2025-01-01T09:03:36.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Mity na temat laktacji
items: Karmienie piersią po cięciu cesarskim – jak pobudzić laktację, a co podać dziecku, jeśli mama nie może karmić własnym mlekiem
items: Alkohol a karmienie piersią – co musisz wiedzieć o piciu alkoholu podczas laktacji
items: Truskawki a karmienie piersią –​ dozwolone czy nie?
items: Laktator – Twój niezawodny pomocnik w karmieniu dziecka
items: Jak pobudzić laktację po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu? Najlepsze sposoby
items: Sylwia Przybysz miała zapalenie piersi: „BARDZO chciałam karmić… nie było mi dane”
items: Tatuaż a karmienie piersią: ile po porodzie można zrobić tatuaż?
items: Słodycze a karmienie piersią: na co możesz sobie pozwolić?
items: Palenie a karmienie piersią – skutki palenia podczas karmienia piersią
items: Karmienie piersią: techniki, pozycje, najważniejsze zasady [PROSTA INSTRUKCJA WIDEO]
items: Odpowiedz na pytanie i wygraj… elektryczny laktator Philips Avent lub muszle laktacyjne! [KONKURS]
items: Bawarka na laktację: czy herbata z mlekiem jest dobra na laktację? Jak się ją robi?
items: Jak rozkręcić laktację – co pomoże? Czy można rozkręcić laktację laktatorem?
items: Urodziła, a potem wyrosła jej TRZECIA PIERŚ!
items: Agnieszka Włodarczyk znalazła sposób na problemy z laktacją! „Presja karmienia piersią jest nie do zniesienia”
items: Agnieszka Włodarczyk opowiedziała o problemach z karmieniem piersią
items: Aleksandra Żebrowska pokazała się z… cnotą niewieścią!
items: Muszle laktacyjne – do czego służą i jak ich używać?
items: Jakie warzywa można jeść, karmiąc piersią?
items: Ratunku, mam już dość! - 5 najczęstszych problemów z karmieniem piersią
items: Dlaczego mamy nie karmią piersią? Powód jest smutny...
items: Kapturki do karmienia – jak dobrać rozmiar, kiedy i w jaki sposób ich używać
items: Winogrona a karmienie piersią: czy mogą szkodzić karmiącej?
items: Bób dla karmiącej mamy: myślisz, że to dobry pomysł?

Mity na temat laktacji
type: item
date: 2024-04-18T09:58:56.000Z
subject: Karmienie
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: Wideo
subject: laktacja
description: Laktacja to nie tylko samo fizjologiczne karmienie dziecka. To niesamowita forma budowania relacji i więzi z dzieckiem. I choć bliskość jest jednym z jej istotnych elementów, to nadal budzi sporo kontrowersji. Wiedza o karmieniu piersią jest coraz większa, ale nadal funkcjonuje sporo mitów na ten temat. Powtarzane – mogą wprowadzić w błąd. Dlatego postanowiłyśmy je obalić, wyjaśniając, dlaczego nie są one prawdziwe.
encoded: Karmienie musi boleć Wręcz przeciwnie. Ono powinno być komfortowe zarówno dla mamy, jak i dla dziecka. Brodawki czy sutki nie powinny boleć, być zaczerwienione, sine, zniekształcone. Podobnie w sytuacji, gdy maluch zaczyna gryźć pierś, czego konsekwencją jest ból, a czasem nawet krwawienie. Karmienie piersią powinno być przyjemną rutyną również dla maluszka. Dziecko nie powinno nerwowo odkręcać główki, płakać czy przysypiać zaraz po przystawieniu do piersi. Wszystkie tego typu sytuacje świadczą o nieprawidłowościach, które warto rozważyć z doradcą laktacyjnym lub neurologopedą. Być może po prostu wystarczy zmienić sposób przystawiania maluszka lub ze względu na problemy z napięciem mięśniowym specjalista skieruje was do fizjoterapeuty. Jeśli matka ma małe brodawki, to nie będzie mogła karmić Rozmiar twoich piersi nie ma żadnego znaczenia. Na ilość mleka wpływ ma tkanka gruczołowa i tłuszczowa, z których są zbudowane piersi. To przede wszystkim częstotliwość przystawiania dziecka i technika karmienia jest ważna. Dlaczego? Hormonem, który odpowiada za produkcję mleka, jest prolaktyna, która poziom wzrasta podczas karmienia piersią. Im częściej więc przystawiasz dziecko do piersi, tym mechanizm tworzenia mleka jest szybszy. Jakość pokarmu matki karmiącej spada wraz z wiekiem dziecka Mleko matki jest wartościowe niezależnie od tego, czy twoje dziecko ma kilka dni, czy kilkanaście miesięcy. Warto wiedzieć, że mleko zmienia się w zależności od wieku, a co za tym idzie – również potrzeb dziecka. Nie daj więc sobie wmówić, że karmiąc, po roku czy dłużej nie dajesz swojemu dziecku nic dobrego. Dajesz absolutnie wiele, począwszy od wartościowego pożywienia po odporność, bliskość, poczucie bezpieczeństwa, czas i miłość. Mleka nie można odciągać poza domem To absolutny mit! Oczywiście, że poza domem również można (a czasem wręcz trzeba) odciągać pokarm. Dlaczego? Głównie po to, by opróżnić pierś i nie doprowadzić do zapalenia piersi. W tym przypadku warto mieć z sobą laktator, …

imgY0DTDn-75ebde9.jpg
width: 3000
height: 2000

Karmienie piersią po cięciu cesarskim – jak pobudzić laktację, a co podać dziecku, jeśli mama nie może karmić własnym mlekiem
type: item
subject: Karmienie
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: karmienie dzieci
subject: karmienie dziecka
subject: karmienie mieszane
subject: karmienie naprzemienne
subject: karmienie naturalne
subject: karmienie niemowlaka
subject: karmienie piersią
subject: karmienie po porodzie
subject: kłopoty z karmieniem
subject: laktacja
subject: pierwsze karmienie
subject: problemy z karmieniem
subject: problemy z karmieniem piersią
subject: zdrowe karmienie
description: Już podczas ciąży organizm kobiety przygotowuje się do karmienia dziecka po narodzinach, by produkować dla niego pierwszy i najważniejszy pokarm – mleko matki. Jest ono najlepszym pożywieniem dla niemowlęcia, dlatego eksperci zalecają, aby karmienie piersią trwało minimum dwa lata lub dłużej. Bez względu na sposób, w jaki dziecko przyszło na świat – siłami natury czy drogą cesarskiego cięcia – mama z powodzeniem może karmić je piersią.
encoded: Nie zawsze jednak przychodzi to z łatwością, a poród przez cesarskie cięcie może (ale nie musi!) być jednym z czynników utrudniających karmienie dziecka piersią1. Jak pobudzić laktację po cesarskim cięciu i w jaki sposób poradzić sobie w sytuacji, gdy kobieta nie może karmić piersią? View Ediplayer on the source website Mleko mamy złotym standardem żywienia niemowląt Mleko mamy zmienia skład w zależności od etapów rozwoju dziecka, jest dostępne w każdej chwili i zaspokaja najważniejsze potrzeby niemowlęcia – mleko mamy jest naprawdę wyjątkowe. Nie bez powodu eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zalecają, aby pokarm kobiecy był jedynym pożywieniem dziecka przez 6 pierwszych miesięcy życia. Karmienie piersią warto kontynuować (przy jednoczesnym rozszerzaniu diety) do 2. roku życia lub dłużej – tak długo, jak chcą tego mama i dziecko. Dzięki bogactwu witamin i składników mineralnych oraz oligosacharydów mleko mamy ma szczególne znaczenie także dla wciąż rozwijającego się po narodzinach układu pokarmowego dziecka i jego mikrobioty jelitowej, czyli złożonego ekosystemu, który tworzą różne mikroorganizmy. Mikrobiota jelitowa intensywnie rozwija się w pierwszych latach życia dziecka2, a jej odpowiedni skład jest niezwykle istotny dla rozwoju układu odpornościowego. Warto wiedzieć! Na skład mikrobioty jelitowej niemowlęcia wpływa wiele czynników. To m.in. rodzaj porodu, skład mikrobioty mamy czy dieta dziecka i mamy3. Już podczas porodu siłami natury mikrobiota noworodka zostaje wzbogacona o bakterie pochodzące zarówno z przewodu pokarmowego, jak i z dróg rodnych kobiety. Wśród nich są m.in. te z rodzaju Bifidobacterium. Na szczególną uwagę zasługuje bardzo licznie występujący w jelitach zdrowych niemowląt gatunek bakterii Bifidobacterium breve4. Co ciekawe, w składzie mikrobioty jelitowej niemowląt karmionych piersią dominują właśnie bakterie z rodzaju Bifidobacterium5. Karmienie piersią może być wyzwaniem Chociaż organizm kobiety już w czasie ciąży przygotowywa…

imgeoqsmU-bc343c7.jpg
width: 1280
height: 720

Alkohol a karmienie piersią – co musisz wiedzieć o piciu alkoholu podczas laktacji
type: item
date: 2022-04-19T09:23:00.000Z
subject: Karmienie
subject: Niemowlę
subject: dieta karmiącej mamy
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
description: Alkohol przenika do pokarmu mamy. Nawet niewielkie ilości alkoholu w okresie karmienia piersią mogą powodować szkody w mózgu dziecka, który dopiero się kształtuje. W czasie laktacji najlepiej nie pić nawet tzw. piwa bezalkoholowego.
encoded: Mitem jest, że alkohol poprawia laktację, może ją wręcz osłabiać. Alkohol bardzo szybko przenika do pokarmu matki, a w konsekwencji przedostaje się do organizmu dziecka. Na pytanie „czy matka karmiąca może pić alkohol” odpowiedź jest tylko jedna: karmiąca mama nie powinna przyjmować alkoholu pod żadną postacią i w żadnej ilości. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/jak-karmic-piersia-poradnik-dla-mam-6451-r1/">Karmienie piersią i alkohol nie idą ze sobą w parze. Nawet jedno piwo w trakcie karmienia piersią może mieć negatywny wpływ na dziecko. W piwie, winie, likierze czy wódce znajduje się ten sam alkohol etylowy. Każdy z alkoholi w ten sam sposób szkodliwie oddziałuje na organizm karmiącej mamy i jej dziecko. Skutki picia alkoholu podczas karmienia piersią są między innymi zaburzenia rozwoju psychomotorycznego i wzrostu u dzieci. Spis treści: Ile alkoholu przenika do mleka matki? Kieliszek wina, piwo – rodzaj alkoholu a laktacja Skutki picia alkoholu podczas karmienia piersią Jak długo alkohol utrzymuje się we krwi karmiącej mamy Ile alkoholu przenika do mleka matki? Z badań naukowych wynika, że ilość alkoholu w mleku matki jest podobna do ilości alkoholu w jej krwi. Dowiedziono, że przy spożyciu 0,4 g alkoholu na kg masy ciała, czyli około 60 ml wódki (dwa drinki) przez kobietę ważącą 60 kg stężenie alkoholu we krwi wyniesie ok 0,44 g na litr (w szczycie stężenia) i takie samo będzie w pokarmie matczynym. Jeśli dziecko wypije 100 ml mleka z taką zawartością alkoholu, przyjmie 0,044 g alkoholu. To, ile alkoholu zn…

b55IMV-120269-b2e2e08.jpg
width: 1200
height: 820

Truskawki a karmienie piersią –​ dozwolone czy nie?
type: item
date: 2022-04-14T12:08:00.000Z
subject: Karmienie
subject: Niemowlę
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
description: Truskawki są owiane złą sławą wśród karmiących mam. Choć zalecenia dotyczące diety podczas karmienia piersią już dawno się zmieniły, nadal wiele kobiet szuka informacji, czy truskawki należą do grupy produktów zakazanych. Wyjaśniamy, kto może jeść truskawki bez obaw i jakie wartości odżywcze mają te niezwykłe owoce.
encoded: Truskawki i karmienie piersią to nie jest złe połączenie. Choć wiele mam słyszy zupełnie odmienne opinie, nie należy im wierzyć. Na pewno warto znać kilka ważnych zasad, bo w okresie karmienia piersią nawet dozwolone produkty należy wybierać rozsądnie. Zobacz, co musisz wiedzieć o jedzeniu truskawek, jeśli karmisz dziecko, żeby móc bez stresu cieszyć się ich niesamowitym smakiem i wartościami odżywczymi. Spis treści: Czy podczas karmienia piersią można jeść truskawki? Jakie truskawki wybierać podczas karmienia piersią? W jakiej postaci jeść truskawki? Karmienie piersią a alergia na truskawki Dlaczego warto jeść truskawki, karmiąc piersią? Jakich owoców nie powinno się jeść podczas karmienia piersią? Czy podczas karmienia piersią można jeść truskawki? Według aktualnych zaleceń żywieniowych kobieta, która karmi piersią, może jeść wszystko. Oznacza to, że karmiąca mama może jest również truskawki. To bardzo ważna informacja. Rezygnowanie z określonych produktów bez wyraźnej przyczyny, ograniczanie swojej diety, doprowadzanie do tego, że staje się nieurozmaicona i monotonna, jest złe i może skutkować poważnymi niedoborami witamin i minerałów. Karmiąca mama może jeść wszystko, kierując się zasadami zdrowego odżywiania. To oznacza, że w jej menu powinny znaleźć się również truskawki, które są m.in. bogatym źródłem witaminy C. Warto tylko wiedzieć, jakie owoce wybierać. Jakie truskawki wybierać podczas karmienia piersią? Truskawki należą do owoców łatwo chłonących wszelkie środki chemiczne, którymi są pryskane w celu przedłużenia ich świeżości. Dlatego ważne jest, by wiedzieć, jak myć truskawki, by pozbyć się pestycydów i chorobotwórczych drobnoustrojów. Poza dokładnym umyciem należy zwrócić uwagę na jakość i pochodzenie owoców. Najlepiej jeść truskawki w czasie, kiedy jest na nie sezon, i wybierać owoce pochodzące z pewnego źródła. Jeśli nie masz własnego ogródka, kupuj truskawki od sprawdzonego sprzedawcy (pytaj, skąd pochodzą). Objawy nietolerancji lub uczulenia na trus…

111816-62c1462.jpg
width: 1200
height: 800

Laktator – Twój niezawodny pomocnik w karmieniu dziecka
type: item
subject: Karmienie
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: karmienie butelką
subject: karmienie dzieci
subject: karmienie dziecka
subject: karmienie dziecka po powrocie do pracy
subject: karmienie naturalne
subject: kryzys laktacyjny
subject: laktacja
subject: laktator
subject: laktator elektryczny
subject: poradnia laktacyjna
description: Laktator to niezastąpiona pomoc w trakcie przygody laktacyjnej. Karmienie piersią nie zawsze jest proste, dlatego warto mieć przy sobie urządzenie, które pomoże odciągnąć pokarm i tym samym bez względu na sytuację zaspokoić apetyt maluszka. Poznaj zalety cieszącego się dużą popularnością laktatora muszlowego SHELLY od Babyono!
encoded: Laktator służy do odciągania pokarmu z piersi kobiety. Najczęściej pomaga w sytuacji, gdy mama planuje wyjście z domu bez maluszka – najpierw odciąga ona mleko, a pod jej nieobecność tata lub inna osoba może je podać w butelce i tym samym zaspokoić potrzebę głodu dziecka. To bardzo ważne, gdyż specjaliści rekomendują wyłączne karmienie piersią do końca 6. miesiąca życia z utrzymaniem pokarmu mamy jako podstawowego źródła mleka. Dlaczego? Mleko mamy zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju, a także m.in. wspomaga działanie układu odpornościowego, chroniąc maluszka przed chorobami. Laktator to urządzenie, które wspiera niemowlę i… mamę, dlatego często widnieje na listach wyprawkowych oraz towarzyszy rodzinie na kolejnych etapach rozwoju szkraba. View Ediplayer on the source website W jakich konkretnie sytuacjach przyda się laktator? To niezawodny pomocnik, który pozwala mamie na chwile odpoczynku w samotności – wyjście z domu bez maluszka to chwila wytchnienia, która jest potrzebna każdej kobiecie. Nie byłoby to możliwe bez wcześniejszego odciągania pokarmu. Poza tym laktator sprawdzi się w problemach laktacyjnych, gdy niemowlę nieprawidłowo chwyta lub opróżnia pierś. Urządzenie przydatne jest też podczas nawału pokarmu lub jego zastoju. W takich sytuacjach warto odciągać niewielkie ilości mleka, co przynosi ulgę nabrzmiałym i obolałym piersiom. Przyda się on również, gdy pojawiają się trudności z rozbudzeniem lub podtrzymaniem laktacji (zdarzają się one np. u kobiet po cięciu cesarskim). Dodatkowo laktator to niezastąpiona pomoc, gdy mama ma poranione, płaskie lub wklęsłe brodawki. Urządzenie pomaga też w sytuacji przedwczesnego porodu. Należy pamiętać, że wcześniaki mają nierzadko trudności ze ssaniem pokarmu z piersi lub jest to często wręcz niemożliwe. Wtedy odciąganie pokarmu laktatorem i podawanie go noworodkowi ma nieocenioną wartość dla malucha. View oEmbed on the source website Dlaczego warto zdecydować się na laktator elektryczny SHELLY o…

qK4xCq-124008-d97f2cf.jpg
width: 1280
height: 852

Jak pobudzić laktację po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu? Najlepsze sposoby
type: item
date: 2021-11-30T12:42:00.000Z
subject: Karmienie
subject: Niemowlę
subject: homeopatia
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
subject: mleko matki
description: Istnieją dobre sposoby na pobudzenie laktacji zarówno po porodzie siłami natury, jak i po cesarskim cięciu. Można zwiększyć wytwarzanie mleka w piersiach, używając laktatora lub częściej przystawiając dziecko. Podpowiadamy, jak skutecznie i szybko pobudzić laktację.
encoded: Młode mamy często zastanawiają się, w jaki sposób można szybko pobudzić laktację. Podpowiadamy, jakie są przyczyny niedoboru pokarmu w piersiach, i co najlepiej stymuluje jego wytwarzanie. Spis treści: 1.Przyczyny słabej laktacji 2. Jak pobudzić laktację? 3. Najlepsze domowe sposoby na pobudzenie laktacji 4. Dieta: co jeść, żeby pobudzić laktację? 5. Nawadnianie organizmu: co pić, żeby pobudzić laktację? 6. Stabilizacja laktacji Przyczyny słabej laktacji Przyczyny słabej laktacji to między innymi zmiany hormonalne w organizmie mamy, stres lub restrykcyjna dieta. Chwilowy niedobór pokarmu może pojawić się również wtedy, gdy dziecko nieprawidłowo chwyta pierś lub jest nieregularnie karmione. Powodem słabszej laktacji może być także: choroba niemowlęcia, która uniemożliwia prawidłowe ssanie, np. rozszczep podniebienia, problemy neurologiczne, wcześniejsze zabiegi piersi lub brodawek, czego skutkiem jest niewystarczająca ilość tkanki gruczołowej, choroba kobiety, np. zespół policystycznych jajników, cukrzyca, choroby tarczycy. Kryzys laktacyjny Kryzys laktacyjny, czyli okres, w którym piersi produkują mniej mleka, pojawia się w czasie <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed cl…

Yw0cEi-123227-c9076d0.jpg
width: 1342
height: 1006

Sylwia Przybysz miała zapalenie piersi: „BARDZO chciałam karmić… nie było mi dane”
type: item
date: 2021-10-29T08:44:46.000Z
creator: Luiza Słuszniak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
description: „W Polsce jest takie przekonanie, że jeśli ktoś nie karmi piersią, to jest to jego świadoma decyzja, że tego nie chce. I oczywiście każdy ma do tego prawo. Ale niestety dotyka to też matki, które chciałyby karmić, a nie mogą…” – mówi o karmieniu piersią Sylwia Przybysz.
encoded: Piosenkarka i influencerka Sylwia Przybysz nagrała filmik, w którym odpowiada na pytania internautek na temat swoich dwóch porodów i karmienia piersią. Nie kryje, że bardzo zależało jej, by obie córeczki karmić naturalnie, ale na dłuższą metę okazało się to niemożliwe. Sylwia Przybysz: „Nie miałam pokarmu” Po narodzinach pierwszej córki Sylwia Przybysz nie miała pokarmu. Mimo ciągłych prób nakarmienia małej Poli mała dużo płakała, bo – jak się potem okazało – pokarmu było zbyt mało, by mogła się najeść. Wreszcie, za radą położnej, piosenkarka zdecydowała się podać jej mleko modyfikowane. „Było mi bardzo przykro – wyznaje piosenkarka. – Ale zawsze trzeba wybrać mniejsze zło”. Będąc w ciąży z drugą córką, Sylwia Przybysz obiecała sobie, że będzie ją karmić naturalnie tak długo, jak się da. Po drugim porodzie pokarm był, ale… Kiedy wiosną tego roku na świat przyszła Nela, jej mama miała pokarm, ale pojawiły się nowe, niespodziewane okoliczności. Córka – z dnia na dzień – po prostu odmówiła przyjmowania naturalnego pokarmu. Na nic zdały się wszelkie starania, nie pomogły nawet konsultacje z położną i wizyty certyfikowanego doradcy laktacyjnego. „Do teraz nie rozumiem, jak to się stało, ale to dziecko się tak zbuntowało… Nagle taki płacz, taka panika… Myślałam, że to jakieś kolki podczas jedzenia” – tłumaczyła piosenkarka. Bunt Neli doprowadził do stanów zapalnych w obu piersiach młodej mamy. „Cały czas wisiałam na laktatorze i przez to dwa razy miałam zapalenie piersi z 40-stopniową gorączką” – wspomina Sylwia Przybysz. „Byłam na antybiotyku. I to wszystko działo się w przeciągu 3 tygodni…”. Wreszcie laktacja zaczęła zanikać. Według doradcy laktacyjnego organizm matki w ten sposób bronił się przed kolejnymi stanami zapalnymi. Sylwia Przybysz nie traci nadziei Piosenkarka żałuje, że obie córeczki udało się jej karmić naturalnie jedynie przez miesiąc. Przyznaje jednak, że nie traci nadziei co do tego, że kiedyś uda się jej spełnić marzenia o karmieniu piersią. Czyżby znac…

GSE8Fp-120947-41dbf7b.jpg
width: 609
height: 845

Tatuaż a karmienie piersią: ile po porodzie można zrobić tatuaż?
type: item
date: 2021-10-20T09:04:00.000Z
creator: Dominika Bielas
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
subject: tatuaż
description: Marzysz o tatuażu, ale zastanawiasz się, czy karmienie piersią to nie przeszkoda? Warto poważnie przemyśleć tę decyzję, jeśli niedawno zostałaś mamą. Sprawdź, jak długo należy się wstrzymać ze zrobieniem tatuażu po porodzie, oraz dlaczego laktacja to przeciwwskazanie do tatuowania.
encoded: Robienie tatuażu w ciąży jest zabronione – jeśli marzysz o ozdobieniu ciała w ten sposób, a spodziewasz się dziecka, musisz poczekać. Niewskazane jest jednak ruszanie do studia tatuażu kilka dni po opuszczeniu porodówki – tym bardziej jeśli karmisz piersią. Jak długo należy więc czekać po porodzie, aby bezpiecznie zrobić tatuaż? Czy laktacja wyklucza ozdabianie ciała tatuażami? Czy można robić tatuaż, karmiąc piersią? Tusze używane do tatuowania nie przenikają do kobiecego mleka – wynika to z faktu, że ich cząsteczki są zbyt duże, więc teoretycznie sam pigment nie może zaszkodzić dziecku. Nie oznacza to jednak, że robienie tatuażu przy karmieniu piersią jest dozwolone. Dlaczego? Choć sam barwnik nie przenika do pokarmu, może on wywołać alergię. Reakcja alergiczna u karmiących mam może być trudna do wyleczenia: niestety nie wszystkie preparaty na alergię można przyjmować podczas laktacji. Robienie tatuażu mocno osłabia organizm – przez kilka dni po tatuowaniu możemy być bardziej podatni na infekcje. Rana po tatuowaniu może się dłużej i gorzej goić. Karmiące mamy nie powinny tak ryzykować. Stres związany z tatuowaniem i ból, którego doświadcza się podczas robienia tatuażu, nie są bez znaczenia podczas laktacji. Eksperci ostrzegają, że ten niepotrzebny stres nie musi, ale może wypłynąć na ilość pokarmu. Wielu doświadczonych tatuatorów odmówi przyjęcia do studia młodej mamy, która karmi piersią. Ze względu na zmieniony poziom hormonów barwnik może się gorzej przyjąć, a efekt będzie inny od zamierzonego – robienie tatuażu podczas karmienia piersią nie ma więc sensu, jeśli po kilku miesiącach konieczne byłyby poprawki. Zarówno Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników, jak i amerykańscy eksperci nie wypowiadają się oficjalnie na temat związku tatuowania z karmieniem piersią. Nie ma także badań naukowych, które mogłyby rozwiać wątpliwości. Ile po porodzie można zrobić tatuaż? Lekarze zalecają odczekanie z robieniem tatuażu do czasu, gdy dziecko przestanie jeść pokarm ma…

Kx6oRT-120410-c9b3802.jpg
width: 1200
height: 800

Słodycze a karmienie piersią: na co możesz sobie pozwolić?
type: item
date: 2021-10-01T08:17:00.000Z
creator: Katarzyna Pinkosz
subject: Karmienie
subject: Niemowlę
subject: dieta karmiącej mamy
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
description: Słodycze podczas karmienia piersią nie są zabronione, ale nie są też czymś, co specjaliści polecają karmiącej mamie. Możesz sobie pozwolić jednak np. na suszone owoce lub czekoladę. Karmiąc piersią, wybieraj domowe słodycze, unikaj ciasteczek i ciast kupowanych w sklepie.
encoded: Czy można jeść słodycze, karmiąc piersią? Lepiej ich unikać (zwłaszcza tych sklepowych), choć na szczęście są i takie, które można od czasu do czasu zjeść, choćby po to, by poprawić sobie humor. Pamiętaj jednak, że słodycze to zazwyczaj puste kalorie, a twój organizm potrzebuje w czasie laktacji dużo witamin i składników mineralnych. Wyjątkiem może być czekolada, która z karmieniem piersią może iść w parze. Spis treści: Ochota na słodycze podczas karmienia piersią Cukier a karmienie piersią – choroby Słodycze a karmienie piersią – drożdżyca Jakie słodycze można jeść podczas karmienia piersią Czekolada a karmienie piersią Ciastka a karmienie piersią Ochota na słodycze podczas karmienia piersią Ochota na słodycze podczas karmienia piersią jest duża, ponieważ w okresie laktacji rośnie zapotrzebowanie kaloryczne – jest ono jeszcze większe niż w ostatnim trymestrze ciąży. Stąd pokusa, żeby zjeść coś słodkiego. Jednak jeszcze bardziej niż dodatkowych kalorii w czasie karmienia piersią potrzebujesz dodatkowej porcji witamin i składników mineralnych, bo twój organizm musi „wyprodukować” około litra mleka. A słodycze – w przeważającej wielkości to zwykle głównie puste kalorie. Słodycze a karmienie piersią i powrót do wagi Po ciąży większość mam chce szybko wrócić do dawnej figury. Aby to się udało, warto unikać jedzenia słodyczy. Jest jeszcze jeden, dużo ważniejszy powód, dla którego warto ograniczyć słodycze w czasie karmienia laktacji (i nie tylko). Przeciętny Polak zjada 50–70 kg cukru rocznie, czyli ok. 10 razy więcej niż kilkadziesiąt lat temu. To o wiele za dużo. Nadmiar słodyczy, obok nadmiaru tłuszczu i w ogóle nadmiaru jedzenia, to główna przyczyna otyłości i chorób, które ona powoduje: chorób serca, cukrzycy, wielu typów nowotworów, problemów z kręgosłupem. Cukier a karmienie piersią: łatwiej o drożdżycę Cukier to jednak nie tylko otyłość, ale też problemy ze zdrowiem. Nasila procesy gnilne w jelitach, powoduje, że w przewodzie pokarmowym chętnie zasiedlają się mik…

4WXbNz-114664-3b82b8e.jpg
width: 1200
height: 801

Palenie a karmienie piersią – skutki palenia podczas karmienia piersią
type: item
date: 2021-09-29T12:11:00.000Z
creator: Katarzyna Imiołek
subject: Karmienie
subject: Niemowlę
subject: alkohol
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
subject: papierosy
description: Palenie i karmienie piersią zdecydowanie nie powinny iść w parze. Substancje toksyczne zawarte w tytoniu wnikają do mleka matki, a wraz z nim do organizmu dziecka. Dopiero po upływie 12 godzin od wypalenia ostatniego papierosa we krwi mamy nie ma nikotyny.
encoded: Powiedzmy to od razu: karmienie piersią i palenie papierosów powinny się wykluczać. Mowa zarówno o tradycyjnych papierosach jak i e-papierosach wszelkiego rodzaju. Jeśli karmisz – nie pal. Mleko matki to najlepszy pokarm dla niemowlęcia do 6 miesiąca życia. Nie warto z niego rezygnować na korzyść palenia. Szkodliwe jest nie tylko czynne palenie papierosów w okresie karmienia piersią, ale również wdychanie dymu tytoniowego, gdy pali ktoś inny, czy tzw. bierne palenie. Skutki palenia podczas karmienia piersią Ze „Stanowiska Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji” wynika, że palenie papierosów nie jest przeciwskazaniem do karmienia piersią. Eksperci twierdzą jednak, że należy zachęcać kobiety do powstrzymania się od palenia lub znacznego ograniczenia liczby wypalanych papierosów, ponieważ wykazano negatywny wpływ palenia na laktację. Czym grozi palenie papierosów podczas karmienia piersią? W dymie papierosowym znajduje się ponad 4000 szkodliwych substancji, w tym 40 uznanych za rakotwórcze. Nałogowa palaczka, karmiąc piersią, dostarcza je wszystkie dziecku razem z pokarmem. Palenie nie jest także obojętne dla samej laktacji – palące matki produkują mniej pokarmu i karmią krócej. Dokładnie w ten sam sposób działa również bierne palenie Niektóre badania sugerują, że mleko palącej matki może tracić na jakości: zawierać mniej wapnia, jodu, magnezu, żelaza oraz witamin: D3, A oraz E. Spada w nim też zawartość cennych kwasów tłuszczowych DHA. Udowodniono, że dzieci palących matek częściej zapadają na choroby układu oddechowego, częściej cierpią na kolki, słabiej przybierają na wadze, mają obniżoną odporność, wyższe jest u nich ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS) Palenie podczas karmienia piersią niekorzystnie wpływa na sen dziecka. W badaniach naukowych wykazano, że dzieci palaczek śpią o 37 proc. mniej niż niemowlęta karmione mlekiem niezawierającym substancji z dymu papierosowego. Jak długo nikotyna utrzymuje się w mleku matki? …

imgJzVoAF-cbd5913.jpg
width: 1800
height: 1200

Karmienie piersią: techniki, pozycje, najważniejsze zasady [PROSTA INSTRUKCJA WIDEO]
type: item
date: 2021-09-29T09:28:00.000Z
creator: Joanna Biegaj
subject: Internetowa szkoła rodzenia
subject: Nasze akcje
subject: O noworodku
subject: Wideo
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
description: Karmienie piersią niekiedy bywa bardzo trudne dla debiutującej mamy. Przedstawiamy szczegółową instrukcję karmienia piersią, która ułatwi karmienie dziecka. Położna Malwina Sierzan krok po kroku wyjaśnia, jak należy karmić piersią.
encoded: Karmienie piersią sprawia ci trudność? Obejrzyj nasz film, na którym położna Malwina Sierzan opowiada o najważniejszych zasadach karmienia piersią i dokładnie pokazuje, w jaki sposób należy karmić niemowlę. Nauczysz się rozpoznawać oznaki głodu noworodka. Zobaczysz, jaka jest prawidłowa technika przystawiania dziecka do piersi. Poznasz kilka najpopularniejszych i najwygodniejszych pozycji do karmienia. Oto wszystko, co najważniejsze, o karmieniu piersią. Spis treści: Jak karmić piersią – zasady i pozycje Czas karmienia piersią – jak często karmić Ile powinno jeść niemowlę karmione piersią Co jeść podczas karmienia piersią Do kiedy karmić piersią Jak karmić piersią? Zalecanym schematem karmienia jest karmienie na żądanie, czyli wtedy, kiedy potrzebuje tego dziecko lub jego mama. Pamiętaj, że ty też możesz mieć potrzebę przystawienia dziecka, gdy twoje piersi są obrzmiałe, ciężkie, pełne pokarmu. Dziecku podaje się piersi na zmianę – raz lewą, raz prawą. Jeśli dziecko opróżni jedną pierś i będzie wydawało ci się, że nadal ma ochotę na jedzenie, zaproponuj mu drugą. Zasady karmienia piersią Podstawowym warunkiem udanego karmienia jest prawidłowe uchwycenie przez dziecko piersi mamy. Przede wszystkim musisz poczekać, aż twoje dziecko szeroko otworzy buzię. Następnie nałóż głowę dziecka na swoją pierś w ten sposób, by kąt między wargami wynosił 130 stopni. Dolna warga dziecka powinna być wywinięta, a czerwień wargowa górnej wargi powinna dotykać delikatnie skóry twojej piersi. Nosek i bródka dziecka również powinny być bardzo blisko twojej piersi. Na koniec sprawdź, czy usta dziecka obejmują jak największą część otoczki brodawki. Jeżeli będą spełnione wszystkie te warunki, karmienie powinno być łatwe i bezbolesne. Pozycje do karmienia piersią Bardzo ważne jest, żebyś znalazła dla siebie odpowiednią pozycję do karmienia piersią. Przede wszystkim usiądź wygodnie, plecy muszą mieć solidne oparcie – w ten sposób będziesz chroniła kręgosłup. Stopy powinny stać pewnie na podło…

0LtwXP-122917-f684d9f.jpg
width: 1342
height: 1006

Odpowiedz na pytanie i wygraj… elektryczny laktator Philips Avent lub muszle laktacyjne! [KONKURS]
type: item
subject: Karmienie
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: karmienie dzieci
subject: karmienie niemowlaka
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
subject: laktator
subject: laktator elektryczny
description: Jeśli obawiasz się, że piersi nie mogą produkować wystarczającej ilości mleka i chciałabyś mieć na wszelki wypadek sprzęt, który pomoże je nakłonić do intensywniejszej pracy lub planujesz krótkie wyjścia, podczas których ktoś będzie podawał dziecku odciągnięty pokarm, z pewnością przyda ci się porządny laktator. Skuteczny, łatwy w obsłudze, piękny i trwały. Mamy świetną wiadomość: wystarczy, że weźmiesz udział w naszym konkursie, a przy odrobinie szczęścia takie urządzenie może być twoje!
encoded: Laktator to sprzęt, który bardzo często widnieje na listach wyprawkowych przygotowanych przez mamy. Dzięki niemu można odciągnąć pokarm i podawać go maluchowi w butelce. To niezastąpiona pomoc, aby poradzić sobie z nawałem pokarmu, zastojami bądź karmieniem dziecka podczas nieobecności mamy. Sprawdzi się także w problemach laktacyjnych np. u mam wcześniaków i maluszków, które nie potrafią prawidłowo chwytać bądź opróżniać piersi. Dla mam, które często odciągają pokarm idealny jest laktator elektryczny, który pozwala odciągnąć mleko bez konieczności użycia siły – nawet w kilka czy kilkanaście minut można uzyskać ilość odpowiadającą pełnemu posiłkowi malucha. Też uważasz, że to idealne urządzenie dla ciebie? Odpowiedz na pytanie konkursowe. View Ediplayer on the source website Dlaczego warto wziąć udział w konkursie? Laktator elektryczny Philips Avent SCF392/11 to wyjątkowe urządzenie, które zapewnia skuteczny wypływ mleka i delikatnie dostosowuje się do rozmiaru i kształtu brodawki sutkowej. Aby uzyskać maksymalny wypływ pokarmu, wykorzystano innowacyjną technologię Natural Motion, która imituje ssanie i nacisk na sutek odwzorowując zachowanie dziecka w trakcie karmienia. Ponadto dzięki wyjątkowej konstrukcji odciąganie pokarmu może odbywać się bez pochylania ciała do przodu, co pozwala zrelaksować się w wygodnej pozycji. Laktator posiada 8 poziomów stymulacji i 16 poziomów odciągania pokarmu, dzięki czemu każdą sesję można dopasować do swoich potrzeb. Co jeszcze? Cichy silnik, dodatkowy akumulator, który sprawdzi się w podróży, funkcja pamięci i wstrzymania/rozpoczęcia oraz intuicyjna konfiguracja. Z kolei zestaw sylikonowych muszli laktacyjnych to supermiękkie produkty, które nosi się w biustonoszu w celu ochrony obolałych brodawek sutkowych przed otarciami (muszle wentylowane) i wchłaniania wyciekającego pokarmu (muszle niewentylowane). Te drugie mogą także zbierać w razie potrzeby nadmiar pokarmu w trakcie karmienia lub korzystania z laktatora. Muszle laktacyjne …

DsI8LB-119959-0750268.jpg
width: 1280
height: 959

Bawarka na laktację: czy herbata z mlekiem jest dobra na laktację? Jak się ją robi?
type: item
date: 2021-08-25T12:57:26.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Karmienie
subject: Niemowlę
subject: laktacja
description: Bawarka na laktację to stary sposób stosowany jeszcze w czasach naszych babć. Czy bawarka jest rzeczywiście dobra na pobudzenie produkcji mleka? Odpowiedź nie wszystkich ucieszy – herbata z mlekiem nie pomoże na laktację. Ale czy jest zdrowa?
encoded: Bawarka to czarna herbata z dodatkiem mleka, czyli mleczna herbata. Napój wbrew oczywistym skojarzeniom nie pochodzi z Bawarii, ale z paryskiej kawiarni, w której nazwano go tak na cześć księcia bawarskiego. Kiedyś wierzono, że bawarka pobudza laktację, dlatego zalecano, by piły ją świeżo upieczone mamy oraz kobiety, które zmagają się z kryzysem laktacyjnym. Herbata z mlekiem to z pewnością napój, który nawadnia organizm, ale nie wpływa na laktację. Czy zatem karmiąca mama może pić bawarkę? Czy bawarka pobudza laktację? Nie udowodniono żadnych wyjątkowych właściwości bawarki – nie wpływa ona na wzrost produkcji mleka kobiecego. Mimo to wiele mam próbuje pić bawarkę na laktację, zwłaszcza gdy ma problemy z ilością pokarmu albo przechodzi kryzys laktacyjny. Przypisywanie bawarce właściwości mlekopędnych to nieporozumienie: jedyny efekt, jaki kobieta uzyska, pijąc mleczną herbatę, to lepsze nawodnienie organizmu. Bawarka pita z umiarem nie zaszkodzi ani karmiącej mamie, ani dziecku, ale nie wpłynie korzystnie na laktację. Pamiętaj, że na rozkręcenie laktacji najlepiej działa częste przystawianie dziecka do piersi oraz odciąganie pokarmu, np. laktatorem. Absolutnie konieczna jest także zdrowa, zbilansowana dieta mamy oraz dobre nawadnianie organizmu (najlepiej, jeśli pijesz dużo niegazowanej wody mineralnej). View Burdaffi on the source website Czy karmiąca mama może pić bawarkę? Choć bawarka nie pomoże na pobudzenie laktacji, niektórzy po prostu lubią jej smak. Nie ma przeciwwskazań, by w umiarkowanych ilościach pić bawarkę w trakcie karmienia piersią. Jak zrobić bawarkę? Przepis nie jest wcale taki oczywisty, bo dla niektórych bawarka to herbata zabielona mlekiem, a dla innych mleko z dodatkiem herbaty. Jak się robi bawarkę – przepis Warto wykorzystać oryginalny angielski przepis na bawarkę: osobno zaparzyć herbatę, w filiżance naszykować zimne mleko, wlać herbatę do szklanki i dodać mleko. Polskim zwyczajem jest zmieszanie szklanki zagrzanego mleka z połową szklanki …

MIN9pV-119530-a56fdb2.jpg
width: 2000
height: 1333

Jak rozkręcić laktację – co pomoże? Czy można rozkręcić laktację laktatorem?
type: item
date: 2021-08-25T06:19:32.000Z
creator: sniemczyk
subject: Karmienie
subject: Niemowlę
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
description: Jeśli zastanawiasz się, jak rozkręcić laktację, pewnie martwisz się, że masz za mało pokarmu dla dziecka. Spokojnie, są sposoby na rozkręcenie laktacji, także laktatorem. Uwaga, wbrew obiegowym opiniom na pobudzenie laktacji nie pomoże bezalkoholowe piwo czy bawarka.
encoded: Jeśli karmisz piersią i szukasz sposobu na rozkręcenie laktacji, nie jesteś jedyna. Karmienie piersią często łączy się z obawą o dostateczną ilość pokarmu. To jednak nie osławiona bawarka czy herbatki z anyżkiem pomogą piersiom w produkcji mleka, lecz coś zupełnie innego. Podpowiadamy, jak skutecznie rozkręcić laktację. Jak rozkręcić laktację? Przystawiaj do piersi na żądanie Laktacja rządzi się zasadą popytu i podaży: im więcej dziecko ssie, tym więcej mleka produkuje pierś. Jeżeli maluch jest dobrze przystawiony, ssie aktywnie, przy każdym zassaniu połyka pokarm i ma siłę, aby rytmicznie, bez podsypiania ssać przynajmniej 10 minut z jednej piersi. W takiej sytuacji możesz być pewna, że laktacja jest prawidłowo stymulowana i nie musisz dodatkowo pobudzać piersi do produkowania pokarmu. Nie czekaj z podaniem piersi, aż poczujesz, że są pełne mleka (to częsty błąd karmiących mam). Mleko powstaje, gdy dziecko ssie pierś. Aby rozkręcić laktację, karm wyłącznie piersią Dokarmianie mlekiem modyfikowanym to najprostsza droga do zahamowania laktacji. Przekarmiane niemowlę rzadziej domaga się ssania piersi, przez co produkcja pokarmu się zmniejsza, aż w końcu może zacząć zanikać. Sposób na rozkręcenie laktacji: ściąganie laktatorem Jeżeli lekarz stwierdzi, że dziecko za mało przybiera na wadze, porozmawiaj z nim o dokarmianiu twoim odciągniętym pokarmem. Po karmieniu albo między karmieniami odciągaj mleko laktatorem według zasady: najpierw 7 minut z jednej piersi, potem 7 minut z drugiej, następnie 5 minut z pierwszej i 5 minut z drugiej i jeszcze po 3 minuty z każdej piersi. Zasada 7-5-3 jest polecana przez konsultantów laktacyjnych jako jeden ze skutecznych sposobów na to, by <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed cle…

6kMAKU-119529-00cbdf4.jpg
width: 2000
height: 1333

Urodziła, a potem wyrosła jej TRZECIA PIERŚ!
type: item
date: 2021-08-05T10:47:31.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: laktacja
description: Pewna Portugalka kilka dni po porodzie zaobserwowała u siebie guzek pod pachą. Wydobywał się z niego pokarm. Lekarze przecierali oczy ze zdumienia, gdyż takie przypadki są naprawdę rzadkie.
encoded: Dwa dni po narodzinach dziecka 26-letnia kobieta zgłosiła się do lekarza z niepokojącymi objawami. Zaobserwowała w dole pachowym zgrubienie, z którego leciał białawy płyn. Po oględzinach lekarze stwierdzili, że z guzka leci mleko, a kobieta dotknięta została polimastią. Jest to wada wrodzona powstająca podczas rozwoju płodu, polegająca na tym, że w ciele rozwija się nadprogramowa tkanka gruczołowa piersi. U Portugalki dodatkowy gruczoł zlokalizował się pod pachą. Jej przypadek opisano w czasopiśmie medycznym „The New England Journal of Medicine”. Dodatkowa pierś Przypadki polimastii występują u 2-6 proc. ludzi. Najczęściej dodatkowa pierś lokalizuje się w górnych częściach przedniej części tułowia i w okolicach pach. Jeśli dodatkowy gruczoł nie ma brodawki i otoczki, jej posiadacz nie zdaje sobie sprawy z tego, że w czasie rozwoju płodowego doszło do wykształcenia dodatkowego gruczołu piersiowego. Polimastia może przydarzyć się kobiecie i mężczyźnie. Wada najczęściej wykrywana jest u kobiet, które zajdą w ciążę i urodzą dziecko. Wtedy dodatkowy gruczoł, tak jak normalne piersi, powiększa się i bywa, że zaczyna produkować mleko. Czy dodatkowa pierś to duży kłopot? Zwykle ilość sączącego się mleka jest niewielka lub mleko z dodatkowej piersi nie wydziela się wcale. Jednak zdarzają się przypadki, gdy kobieta, aby złagodzić dyskomfort, musi z niej odciągać pokarm – taki przypadek, dotyczący 18-letniej kobiety, opisano w literaturze medycznej w 1999 roku. Przypadek Portugalki był łagodny i nie wymagał interwencji chirurga. Jednak kobieta została poinformowana, że poddając się badaniom piersi w ramach profilaktyki raka piersi, powinna także monitorować dodatkowy gruczoł piersiowy, bo tak jak normalna pierś może on być narażony na rozwój guza piersi. Sprawdź też: Ciąża nie chroni przed rakiem piersi! Jak karmić piersią? Zasady karmienia mieszanego

YYZxMt-119083-03800ec.jpg
width: 1200
height: 797

Agnieszka Włodarczyk znalazła sposób na problemy z laktacją! „Presja karmienia piersią jest nie do zniesienia”
type: item
date: 2021-07-26T07:13:42.000Z
creator: Joanna Biegaj
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
subject: mama
description: Agnieszka Włodarczyk opublikowała post, w którym ogłosiła, że skończyły się jej problemy z laktacją. Aktorka zdradziła także, co jej zdaniem zadziałało najbardziej. Dodała, że młodym mamom nie jest łatwo...
encoded: Agnieszka Włodarczyk jakiś czas temu publicznie opowiedziała o swoich problemach z laktacją. Aktorka przyznała, że karmienie piersią nie jest wcale taką prostą sprawą, jak wcześniej przypuszczała. Świeżo upieczona mama dostała wtedy bardzo dużo wsparcia od fanek, a także rad, co robić, by zwiększyć laktację. Agnieszka Włodarczyk znalazła sposób na problemy z laktacją Teraz młoda mama ogłosiła, że nie ma już problemu z karmieniem piersią. Przyznała, że ma wrażenie, że najbardziej pomogło częste przystawianie dziecka do piersi. Agnieszka Włodarczyk, choć nie wie, ile będzie karmić w ten sposób, na razie nie zamierza zaprzątać sobie tym głowy. Aktorka stwierdziła, że cieszy się tym, co jest. Zauważyła jednak, że presja, by karmić piersią, jest nie do zniesienia. „Chcesz to karm, nie chcesz to też twoja sprawa. Poza tym nie zawsze masz na to wpływ. Nie dajmy się zwariować” – napisała. W punkt! Presja karmienia piersią Pod postem Agnieszki Włodarczyk wypowiedziało się wiele innych mam na temat presji karmienia piersią. „Presja karmienia piersią w Polsce jest okrutna. Ja robiłam wszystko, żeby móc karmić, ale się nie udało”; „Dziękuję za ten post. Nie udało mi się karmić piersią, ściągałam pokarm. Koleżanka mi powiedziała, że nie mogłam poczuć się jak matka”; „Właśnie nic nie musisz, a jedynie możesz”; „Dokładnie tak. Ja karmiłam swoją córkę butelką, bo nie miałam pokarmu i wyrosła, i jest ok”; „Straszna jest ta presja, też taką odczuwałam”. View Burdaffi on the source website Zobacz także: Agnieszka Kaczorowska znów udziela rad. Po „modzie na brzydotę” krytykuje trend na narzekanie na macierzyństwo Klaudia Halejcio pokazuje, jak naprawdę wygląda macierzyństwo. „Masz dystans” – piszą fani Justyna Żyła jest w ciąży? Fani nie mają wątpliwości!

yUbjYM-118830-55862e2.jpg
width: 604
height: 400

Agnieszka Włodarczyk opowiedziała o problemach z karmieniem piersią
type: item
date: 2021-07-19T07:38:48.000Z
creator: Joanna Biegaj
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
subject: młoda mama
description: Agnieszka Włodarczyk opublikowała bardzo szczery wpis, w którym zwierzyła się ze swoich problemów związanych z karmieniem piersią. Młoda mama dostała jednak bardzo dużo wsparcia od swoich fanek, które również są mamami.
encoded: Na początku lipca Agnieszka Włodarczyk powitała na świecie swoje pierwsze dziecko. Choć maluch daje jej się wyspać, to nie wszystko wygląda tak kolorowo... Aktorka szczerze opowiedziała o problemach, z jakimi boryka się jako młoda mama. Opublikowała bardzo szczery post, w którym poruszyła temat karmienia piersią. Jak sama przyznała – nie jest to takie proste... „Walczymy, żeby karmić piersią” Agnieszka Włodarczyk opisała, jak w jej przypadku wygląda karmienie maluszka. Aktorka przyznała, że walczy o to, żeby karmić piersią, jednak na razie musi też dokarmiać synka mlekiem modyfikowanym. „Jeśli chodzi o jedzonko, walczymy, żeby karmić piersią, ale okazuje się, że to nie jest takie proste... Póki co więc dokarmiamy mlekiem modyfikowanym o bardzo dobrym składzie, bo musimy przybrać na wadze (właśnie wagę dla dziecka warto kupić przy okazji robienia wyprawki, bo nigdzie stacjonarnie ich nie ma). Zobaczymy, co będzie dalej...” – napisała aktorka. Każda kobieta może mieć problemy z laktacją, z przystawianiem dziecka do piersi. Należy pamiętać jednak o tym, że każda mama robi jednak wszystko, co może, by zapewnić dziecku to, co najlepsze. Gdy pojawiają się problemy z karmieniem piersią, warto skonsultować się z doradcą laktacyjnym lub położną. Komentarze innych mam Pod postem Agnieszki Włodarczyk pojawiło się wiele komentarzy innych mam, które również były w podobnej sytuacji. Słowa pełne wsparcia z pewnością dodadzą aktorce otuchy. Oto niektóre z nich: „Proszę się nie zrażać z tym karmieniem. Na pewno się w końcu uda. U nas też były straszne problemy”; „Czasem się nie udaje i to też nie jest koniec świata”; „Trzymam kciuki za karmienie piersią, u nas nie wyszło, ale nie czuję się gorsza”; „Powodzenia. Warto walczyć, ale nic na siłę! Najważniejszy jest komfort psychiczny i samopoczucie mamy”; „Nie jest ważne czy KP, czy MM, najważniejsze to być razem i cieszyć się chwilą. KP to ciężka sprawa, nie jest to takie hop siup, jak się większości wydaje”. Zobacz także: Agnieszka W…

ciMsmc-118726-d7dd42a.jpg
width: 629
height: 538

Aleksandra Żebrowska pokazała się z… cnotą niewieścią!
type: item
date: 2021-07-16T08:43:55.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: laktacja
description: Karmiąca piersią Aleksandra Żebrowska niewątpliwie ma dystans do siebie. Na jej profilu na Instagramie pojawiło się wymowne zdjęcie opatrzone komentarzem, który od razu podchwyciła część obserwujących, nawiązując do niedawnych wypowiedzi doradcy ministra Czarnka.
encoded: Na swoim profilu na Instagramie Aleksandra Żebrowska publikuje zdjęcia i relacje ze swojego macierzyństwa. Nie idealizuje go przy tym, czym zdobywa serca obserwujących ją matek, które podobne doświadczenia mają za sobą lub właśnie są na takim samym etapie opieki nad dzieckiem. Tym razem post jest poświęcony problemom z laktacją. Za długi spacer Chyba każda matka karmiąca doświadczyła niekontrolowanego wycieku mleka z pełnych piersi. Nie każda też pamiętała o tym, aby wcześniej włożyć do stanika chłonące mleko wkładki laktacyjne. Ola Żebrowska poszła na spacer, który okazał się za długi dla jej piersi, a że zapomniała o wkładkach, wyciek stał się wyraźnie widoczny. W tym stanie pokazała się na zdjęciu, na którym stoi w dumnej pozycji. Fotkę skomentowała: „Spacer był za długi, niewiasto”. Jest Pani boska! Pod postem nastąpiła istna eksplozja zachwytu i prześmiewczych komentarzy. Nikt jednak nie kpił z młodej mamy, ale z wypowiedzi doradcy ministra Czarnka, z którym skojarzenie nasunął wielu osobom dopisek „niewiasto”. „Brak cnoty umiaru, i w ogóle co to za strój niegodny niewiasty”; „Mam to samo! Piątka”; „Lewy mocno pospacerował”; „Prawdziwa babka z piersiami”; „Pani Olu, to mój pierwszy komentarz pozostawiony u Pani, ale odnoszący się do całego Pani jestestwa JEST PANI BOSKA”; „Niecnotliwa Mleczarka”; „Cudo! Przytulam i dziękuję za dawkę pozytywnego nastawienia”; „Cudowne! Mniej lukru, więcej mleka”; „Lubię ten dystans do wszystkiego”. Zabawny post i dystans jego autorki do siebie poparła także Anna Lewandowska, której takie doświadczenia też przecież nie są obce. Trenerka napisała: „Hahahaha, skąd ja to znam. Najgorzej na spotkaniach biznesowych”. Zabawny komentarz zamieścił też Michał Żebrowski: „Siadaj, oblałaś”. Co ty co sądzisz o takim pokazywaniu macierzyństwa „bez lukru”? Zobacz także: Żebrowska pokazuje cellulit i krzyczy na dzieci Ola Żebrowska ma problem z wbiciem się dżinsy po ciąży Problem Aleksandry Żebrowskiej ze skakanką. Fanki umierają ze śmiechu

6jf0Wh-118708-1004f7c.png
width: 808
height: 511

Muszle laktacyjne – do czego służą i jak ich używać?
type: item
date: 2021-04-21T06:22:00.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Karmienie
subject: Mama
subject: Niemowlę
subject: Rodzina
subject: akcesoria do karmienia
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
description: Muszle laktacyjne to specjalne nakładki na piersi, które pomagają opanować problemy laktacyjne, np. bolące brodawki czy nawał pokarmu, ale też zbierają wyciekający pokarm. Nosi się je wewnątrz biustonosza, więc są niewidoczne z zewnątrz.
encoded: Muszle laktacyjne zaprojektowano dla kobiet, które mają płaskie lub wciągnięte brodawki, dla tych, u których karmienie piersią spowodowało uszkodzenie i ból brodawek, a także dla tych pań, którym pokarm potrafi wyciekać z piersi w niekontrolowany sposób. Wykonane są z dwóch elementów, które nakłada się na piersi. Muszle laktacyjne mogą w znaczący sposób ułatwić zdrową, bezbolesną laktację. Spis treści: Muszle laktacyjne – do czego służą? Rodzaje muszli laktacyjnych Muszle laktacyjne – jak założyć? Higiena muszli laktacyjnych Muszle laktacyjne – do czego służą? Najczęściej muszle laktacyjne poleca się karmiącym mamom, które mają poranione brodawki w wyniku podawania dziecku piersi. Noszone między karmieniami zabezpieczają brodawki przed ocieraniem się o biustonosz czy ubrania, co ułatwia gojenie ranek i zmniejsza ból. Smarowanie poranionych brodawek kremami i zakładanie na piersi muszli sprawia, że krem nie wnika w biustonosz lub odzież. Muszle laktacyjne pomagają też ukształtować brodawki tak, aby karmienie dziecka było łatwiejsze. Stosuje się je przy płaskich lub wciągniętych brodawkach, zakładając je na piersi między próbami karmienia dziecka piersią. Czasami lekarz może zalecić noszenie muszli laktacyjnych już podczas ciąży, gdy kobieta ma wciągnięte brodawki. Jednak ten sposób na korekcję kształtu brodawek można stosować tylko wtedy, gdy nie ma ryzyka porodu przedwczesnego. Muszle laktacyjne pomagają też złagodzić objawy nawału pokarmu, gdyż wywierają niewielki ucisk na podstawę brodawki. W ten sposób ułatwiają piersi pozbywanie się części pokarmu, co łagodzi uczucie rozpierania piersi i jej ból. Wiele kobiet stosuje muszle laktacyjne zamiast wkładek laktacyjnych do biustonosza, aby zapobiegać zaplamieniu odzieży przez wyciekające w niekontrolowany sposób mleko. Warto wiedzieć, że początkowo, w pierwszych kilku tygodniach od porodu, noszenie muszli może ten problem nasilać, lecz później wyciekanie staje się mniej intensywne. Rodzaje muszli laktacyjnych Muszle la…

Udak9y-117309-417013e.jpg
width: 1200
height: 798

Jakie warzywa można jeść, karmiąc piersią?
type: item
date: 2021-03-07T09:52:00.000Z
subject: Karmienie
subject: Niemowlę
subject: dieta małego dziecka
subject: laktacja
description: Czy karmiąca mama może jeść warzywa wzdymające? Czy kapusta, fasola, groch powodują u dziecka kolkę, jeśli je jesz w czasie karmienia piersią? Czy to prawda, że czosnek i cebula zmieniają smak mleka? Sprawdziliśmy, jakie są najlepsze warzywa dla karmiącej mamy.
encoded: Karmiąca mama powinna jeść warzywa nawet 3-4 razy dziennie w różnej postaci – surowe, gotowane, pieczone, jako dodatek do kanapek, koktajl na śniadanie czy w postaci surówki do obiadu. Warzywa to skarbnica witamin i składników mineralnych ważnych dla karmiącej mamy i dziecka. Składniki zawarte w warzywach chronią przed anemią, przemęczeniem, dodają witalności, urody, chronią przed infekcjami, chorobami serca, cukrzycą, nowotworami. Narosło wiele mitów wokół warzyw, które można jeść podczas karmienia piersią. Wciąż wiele karmiących mam uważa, że nie wolno jeść kapusty, kalafiorów, brokułów, brukselki, fasoli, soczewicy, bo mogą spowodować kolkę u dziecka. Albo że nie wolno jeść czosnku, cebuli, pora, bo dziecko nie będzie chciało ssać. Wiele z tych mitów już zostało obalonych. Są jednak warzywa, które warto jeść codziennie w czasie karmienia piersią, bo mają tak dużo witamin, albo wspomagają laktację. Po inne warzywa można sięgać tylko sporadycznie. Sprawdź na naszej liście, które warzywa są najlepsze w czasie laktacji. Karmienie piersią a warzywa korzeniowe Warzywa korzeniowe są cennym źródłem witamin i minerałów dla karmiącej mamy, szczególnie w okresie zimowym, ponieważ można je długo przechowywać. Należy jednak pamiętać, że jadalna część marchewki, buraka czy pietruszki łatwo chłonie z ziemi wszelkie zanieczyszczenia. Z tego względu warto je grubiej obierać przed spożyciem, a najlepiej kupować warzywa pochodzące z upraw ekologicznych lub jeść wyhodowane we własnym ogródku, w którym nie stosujemy chemii. Wybierz warzywo korzeniowe z listy niżej i czytaj, jakie ma znaczenie dla karmiącej mamy: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clea…

hawkNp-116548-9f890a8.jpg
width: 1200
height: 800

Ratunku, mam już dość! - 5 najczęstszych problemów z karmieniem piersią
type: item
date: 2020-11-18T14:06:00.000Z
subject: Internetowa szkoła rodzenia
subject: Karmienie
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: O noworodku
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
subject: nawał pokarmu
description: Ciągle słyszysz, jak ważne jest karmienie piersią. A ty masz ochotę krzyczeć: „To nie jest takie proste!”. Prawda – czasem nie jest. Ale... może być!

L3zUoG-122894-8bbf5ef.jpg
width: 1342
height: 1006

Dlaczego mamy nie karmią piersią? Powód jest smutny...
type: item
date: 2020-08-26T09:38:00.000Z
creator: Ewa Podleśna-Ślusarczyk
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: karmienie butelką
subject: karmienie dzieci
subject: karmienie naprzemienne
subject: karmienie naturalne
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
description: 85% kobiet deklaruje w czasie ciąży, że będzie karmić piersią. Znacznie mniej rzeczywiście to robi.
encoded: Pytania o to, w jaki sposób karmi się dziecko, padają zawsze w kierunku świeżo upieczonej mamy. Pierś, czy butelka? Czy wybór naprawdę zależy od kaprysu mamy??? Nie i jeszcze raz nie! Większość kobiet chce karmić piersią, tylko z różnych powodów nie jest im to dane. Wybór butelki to nie wygodne rozwiązanie, tylko często jedyne, by dziecko były najedzone i rozwijało się prawidłowo. Posłuchajcie doradcy laktacyjnego, jej opowieść, otworzy Wam oczy na wiele spraw. „Według badań z 2012 r. 85% kobiet deklaruje, że będzie karmić swoje dziecko minimum 3 m-ce. Niestety jak się okazuje, wiele z nich rezygnuje z tego wcześniej. Dlaczego? Czy to ich ciało zawodzi, natura, dziecko? Od 7 lat pracuję jako doradca laktacyjny. I wiem, że powodów jest wiele, ale w dużej mierze zawodzi system. Owszem, wiele kobiet nie może karmić piersią z przyczyn biologicznych, ale nie wszystkie. Wiele z nich, gdyby otrzymało na czas właściwą pomoc, mogłoby, choć częściowo karmić naturalnie. Znam wiele kobiet, których piersi były w stanie wyprodukować około 1/3 potrzebnego dziecku mleka, ale wtedy zawsze można włączyć karmienie uzupełniające, bez rezygnowania z naturalnego. Czytaj: Karmienie mieszane - kiedy, jak i po co? Nie zapominajmy też, że wiele dzieci ma problem ze ssaniem, przez różnego rodzaju problem choćby z podniebieniem. Tym dzieciom także można pomóc, ale potrzeba na to właściwej opieki medycznej oraz właściwej diagnozy. Wiele rzeczy można wypracować-czasem trwa to kilka dni, czasem tygodni. Większość mam dostaje wizytę konsultanta laktacyjnego w szpitalu (choć nie zawsze, wiele matek donosi, że jeśli urodziły w weekend, to nie przysługuje im). Mogą też dostać wspaniałego konsultanta laktacyjnego; a może nie. Może ich konsultant laktacyjny spędza 5 minut z nimi, a może całą godzinę. Tak czy inaczej, wiele matek wraca do domu i stwierdza, że karmienie piersią jest inne, niż było w szpitalu. Nawał mleka może być opóźniony, a ich dzieci są głodne. Pojawia się panika. Wiele matek zaczyna …

imgiNg6Jx-1056ffd.jpg
width: 1100
height: 733

Kapturki do karmienia – jak dobrać rozmiar, kiedy i w jaki sposób ich używać
type: item
date: 2020-08-18T13:46:00.000Z
creator: sniemczyk
subject: Karmienie
subject: Niemowlę
subject: karmienie piersią
subject: laktacja
subject: problemy z karmieniem piersią
description: Nakładki do karmienia, czyli kapturki, z jednej strony mogą pomóc w karmieniu noworodka, z drugiej jednak niosą ryzyko kłopotów z laktacją. Takie osłonki są często stosowane przez mamy w pierwszych tygodniach karmienia w przypadku nieprawidłowej budowy sutków lub kłopotów z odpowiednim przystawieniem dziecka do piersi.
encoded: Nakładki na sutki do kamienia osłaniają brodawki, a ich kształt dostosowuje się do piersi. Są bezzapachowe i bezsmakowe, więc nie tworzą dyskomfortu dla dziecka. Nakładki laktacyjne stosuje się w szczególnych sytuacjach, nie zawsze jednak jest to wskazane. Używanie ich nawet w uzasadnionych przypadkach wymaga kontrolowania przyrostu wagi dziecka raz w tygodniu. Spis treści: Nakładki silikonowe do karmienia – kiedy ich używać? Karmienie przez kapturki - kiedy go unikać? Nakładki na sutki do karmienia - jaki rozmiar? Jak zakładać kapturki laktacyjne Kapturki (nakładki) silikonowe do karmienia – kiedy ich używać? Nakładek do karmienia używamy w szczególnych sytuacjach, takich jak: w przypadku płaskich lub wklęsłych brodawek, których maleństwo nie umie uchwycić ustami (zwykle po kilku tygodniach używania osłonek korekcyjnych brodawki wyciągają się na tyle, że można zrezygnować z kapturków), kiedy dziecko ssie z nadmierną siłą, w nauce ssania u wcześniaków. Karmienie przez kapturki – kiedy go unikać? Nie zawsze karmienie przez kapturki jest wskazane. Zdarzają się sytuacje, gdy powinnaś unikać karmienia przez nakładkę: jeżeli karmienie przebiega prawidłowo, a tkliwość brodawki ustępuje po pierwszych chwilach ssania dziecka, kiedy brodawki sutkowe są obolałe i popękane. W takim przypadku konieczna jest poprawa techniki karmienia. Jeśli nie skoryguje się techniki karmienia, to problem będzie trwał, a u dziecka utrwali się nieprawidłowy sposób ssania. W efekcie może nie opróżniać wystarczająco piersi, co grozi zastojami pokarmu, a nawet zanikiem laktacji. Nakładki na sutki do karmienia - jaki rozmiar? Jak dobrać rozmiar kapturka do karmienia? Przy doborze nakładki laktacyjnej musisz wziąć pod uwagę wielkość jamy ustnej dziecka oraz wielkość brodawki. Kapturek nie może prowokować u dziecka odruchu wymiotnego. Rozmiar nakładki na sutki do karmienia zazwyczaj określa się na podstawie rozmiaru piersi. Dostępne są podstawowe rozmiary: S, M, L oraz XL. Jeżeli jednak kapturek do ka…

imgFHSAig-1d60007.jpg
width: 402
height: 269

Winogrona a karmienie piersią: czy mogą szkodzić karmiącej?
type: item
date: 2020-06-26T13:41:00.000Z
creator: Katarzyna Pinkosz
subject: Karmienie
subject: Niemowlę
subject: dieta karmiącej mamy
subject: laktacja
description: Winogrona podczas karmienia piersią są dozwolone ze względu na ich właściwości zdrowotne – są źródłem cennych flawonoidów, witamin i błonnika, a ponadto chronią przed nowotworami czy nadciśnieniem. Kobiety podczas laktacji powinny jednak pamiętać o umiarze w spożywaniu winogron, ponieważ te owoce zawierają bardzo dużo cukru.
encoded: Matka karmiąca może jeść winogrona bez obaw. Nie ma przeciwwskazań, aby spożywała zielone czy ciemne winogrona, ale warto wiedzieć, że kobiecie karmiącej piersią szczególnie poleca się te ciemne, które są źródłem wielu pierwiastków i składników odżywczych, takich jak: witamina C, prowitamina A, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/starania-o-dziecko/witaminy-z-grupy-b-na-lepsza-plodnosc-kobiety-18904-r1/">witaminy z grupy B, potas, fosfor, wapń, magnez, cynk, miedź, żelazo czy jod. Najcenniejsze w winogronach są flawonoidy, czyli naturalne przeciwutleniacze (antyoksydanty) – znajdujące się w pestkach, skórkach i szypułkach winogron. Usuwają z organizmu wolne rodniki, które odpowiadają za rozwój chorób nowotworowych. Winogrona a karmienie piersią: dozwolona ilość surowe czy przetworzone właściwości odżywcze kiedy nie jeść Ile winogron może jeść karmiąca? Kobiety podczas laktacji powinny pamiętać, że mimo cennych właściwości, jakie posiadają winogrona, nie należy przesadzać z ich ilością. Zalecaną dawką winogron, zarówno jasnych jak i ciemnych, jest 250 g (odpowiada to jednej porcji warzyw i owoców spośród 5 zalecanych dziennie). Winogrona są jednymi z najsłodszych owoców – kiść zawiera ok. 5 łyżeczek cukru. Dobrze wybierać polskie winogrona. Choć są mniejsze i mniej słodkie, to jednak istnieje większe prawdopodobieństwo, że dojrzały na słońcu i nie były spryskiwane środkami chemicznymi, jak owoce sprowadzane z zagranicy, które muszą zawierać środki konserwujące, żeby się nie zepsuły w transporcie. Winogrona rosnące w Polsce dojrzewają pod kon…

112132-96a3697.jpg
width: 1200
height: 801

Bób dla karmiącej mamy: myślisz, że to dobry pomysł?
type: item
date: 2020-05-29T16:23:00.000Z
creator: Katarzyna Pinkosz
subject: Karmienie
subject: Niemowlę
subject: dieta w czasie karmienia piersią
subject: laktacja
description: Bób to jedna z najbardziej wartościowych roślin strączkowych. Ale zawiera też składniki, które mogą powodować wzdęcia i bóle brzucha. Czy bób można jeść w czasie karmienia piersią?
encoded: Jeśli nie mamy poważnych problemów żołądkowych, to rośliny strączkowe, takie jak bób, fasola, groch, powinniśmy jeść 2-3 razy w tygodniu: ze względu na ich wartości. Świeży bób jest bardzo krótko, dlatego w sezonie warto go jeść, pod warunkiem, że nie masz po nim dolegliwości żołądkowych. Dużo zależy od sposobu gotowania. Jakie zasady dotyczą mamę, która karmi piersią? Czy karmiąca mama może jeść bób? Karmiąca mama może jeść bób, jeśli nie cierpi po nim na dolegliwości żołądkowe. Warto gotować go tak, by zmniejszyć możliwość ich wystąpienia i nie jeść bobu w dużych ilościach (rozsądna porcja to ok. pół szklanki). Oczywiście trzeba zwrócić uwagę na to, jak zachowuje się dziecko, jeśli jemy bób. Pamiętajmy, że na wszelki wypadek podczas karmienia piersią nie należy stosować diet eliminacyjnych. Karmiąca mama może jeść wszystko, najlepiej jednak, żeby jej menu było zdrowe i lekkostrawne. Wartościowy bób Bób zawiera tak dużo dobrze przyswajalnego białka, że może być alternatywą dla białka pochodzenia zwierzęcego. Ma też dużo kwasu foliowego, który jest szczególnie ważny dla kobiet w ciąży, bo zapobiega wadom cewy nerwowej. Jednak również w czasie karmienia piersią zapotrzebowanie na kwas foliowy jest znacznie wyższe niż kiedy nie karmisz (kwas foliowy zapobiega anemii, czyli niedokrwistości). Bogactwem bobu jest też kompleks witamin z grupy B, ważnych dla układu nerwowego. Bób zawiera też dużo potasu (ważny dla serca) oraz rozpuszczalny błonnik, który sprzyja zmniejszeniu poziomu cholesterolu we krwi. Reguluje też ciśnienie. W bobie jest wysokie stężeniem lewodopy, która jest prekursorem dopaminy, poprawiającej nastrój. Zobacz też: Pyszne potrawy z bobu Czy bób może zaszkodzić? Młody bób można jeść na surowo (po wyjęciu ze strąków). Starszy trzeba ugotować (najlepiej na parze lub w małej ilości wody, bo tradycyjne gotowanie powoduje utratę ok. 40 procent zawartych w bobie witamin i składników mineralnych). Bobu powinny unikać: Osoby mające problemy z układem pokarmowym,…

imgBmrxal-e412dc2.jpg
width: 1803
height: 1200