Laktacja to nie tylko samo fizjologiczne karmienie dziecka. To niesamowita forma budowania relacji i więzi z dzieckiem. I choć bliskość jest jednym z jej istotnych elementów, to nadal budzi sporo kontrowersji. Wiedza o karmieniu piersią jest coraz większa, ale nadal funkcjonuje sporo mitów na ten temat. Powtarzane – mogą wprowadzić w błąd. Dlatego postanowiłyśmy je obalić, wyjaśniając, dlaczego nie są one prawdziwe.
Karmienie musi boleć Wręcz przeciwnie. Ono powinno być komfortowe zarówno dla mamy, jak i dla dziecka. Brodawki czy sutki nie powinny boleć, być zaczerwienione, sine, zniekształcone. Podobnie w sytuacji, gdy maluch zaczyna gryźć pierś, czego konsekwencją jest ból, a czasem nawet krwawienie. Karmienie piersią powinno być przyjemną rutyną również dla maluszka. Dziecko nie powinno nerwowo odkręcać główki, płakać czy przysypiać zaraz po przystawieniu do piersi. Wszystkie tego typu sytuacje świadczą o nieprawidłowościach, które warto rozważyć z doradcą laktacyjnym lub neurologopedą. Być może po prostu wystarczy zmienić sposób przystawiania maluszka lub ze względu na problemy z napięciem mięśniowym specjalista skieruje was do fizjoterapeuty. Jeśli matka ma małe brodawki, to nie będzie mogła karmić Rozmiar twoich piersi nie ma żadnego znaczenia. Na ilość mleka wpływ ma tkanka gruczołowa i tłuszczowa, z których są zbudowane piersi. To przede wszystkim częstotliwość przystawiania dziecka i technika karmienia jest ważna. Dlaczego? Hormonem, który odpowiada za produkcję mleka, jest prolaktyna, która poziom wzrasta podczas karmienia piersią. Im częściej więc przystawiasz dziecko do piersi, tym mechanizm tworzenia mleka jest szybszy. Jakość pokarmu matki karmiącej spada wraz z wiekiem dziecka Mleko matki jest wartościowe niezależnie od tego, czy twoje dziecko ma kilka dni, czy kilkanaście miesięcy. Warto wiedzieć, że mleko zmienia się w zależności od wieku, a co za tym idzie – również potrzeb dziecka. Nie daj więc sobie wmówić, że karmiąc, po roku czy dłużej nie dajesz swojemu dziecku nic dobrego. Dajesz absolutnie wiele, począwszy od wartościowego pożywienia po odporność, bliskość, poczucie bezpieczeństwa, czas i miłość. Mleka nie można odciągać poza domem To absolutny mit! Oczywiście, że poza domem również można (a czasem wręcz trzeba) odciągać pokarm. Dlaczego? Głównie po to, by opróżnić pierś i nie doprowadzić do zapalenia piersi. W tym przypadku warto mieć z sobą laktator, który ułatwi odciągnięcie mleka. Idealny oczywiście będzie niewielki i dyskretny, a przy tym szybki. Sprawdź poręczny i mały laktator Philips Avent Essential. Ten elektryczny laktator utrzymuje optymalny wypływ pokarmu i jest wygodny w użyciu: ma cztery poziomy stymulacji i cztery poziomy odciągania pokarmu, co pozwala dobrać sposób odciągania do własnych potrzeb, urządzenie jest bardzo intuicyjne, jest mały i bardzo poręczny – zmieści się nawet w damskiej torebce, idealnie sprawdzi się podczas wyjścia, a także gdy mama wraca do pracy i nadal karmi piersią. Nie należy karmić, gdy mama jest chora Wszystko zależy od rodzaju choroby. Jeśli jednak nie ma przeciwwskazań medycznych do karmienia piersią, to możesz je kontynuować nawet w czasie choroby. Warto wtedy zadbać o dobrze zbilansowaną dietę, odpowiednie nawodnienie i odpoczynek. Dodatkowo w wielu przypadkach przeciwciała, które produkuje organizm matki, wraz z mlekiem przechodzą do dziecka, chroniąc je przed chorobami. Karmisz piersią? Nie podawaj butelki! W tym micie jest trochę prawdy. Jeśli karmisz piersią i nie chcesz rezygnować z tej formy, ale jednocześnie od czasu do czasu musisz wyjść, to ktoś bliski powinien podać maluszkowi mleko z butelki. Obawy matek dotyczą najczęściej tego, że podając butelkę, rozleniwią dziecko, bo przecież ssanie z piersi wymaga od maluszka pewnego wysiłku. Za to z wielu butelek mleko wypływa wręcz samo, co może sprawić, że maluch przestawi się na tę łatwiejszą formę. To dlatego wybierając butelkę, należy poszukać takiej, której mechanizm będzie jak najbardziej przypominał pierś mamy. Dzięki temu dziecko nie oduczy się ssania ani nie odrzuci piersi. Idealnym rozwiązaniem będzie butelka Philips Avent z responsywnym smoczkiem Natural. Butelka pozwala dziecku samodzielnie kontrolować rytm i tempo karmienia. Mleko zaś wypływa tylko wtedy, gdy dziecko aktywnie śsie (dzięki specjalnego rozcięcia J-slit). Smoczek jest też niekapiący i działa antykolkowo. Rodzice mogą dopasować 1 z 6 smoczków o różnych przepływach w zależności od potrzeb rosnącego i rozwijającego się maluszka oraz jego indywidualnego sposobu i tempa ssania. Karmisz? Zapomnij o jedzeniu kapusty i wielu innych rzeczy Znasz pojęcie „dieta matki karmiącej”? Wyjaśniamy: nie ma czegoś takiego. To stary mit, powtarzany przez nasze babcie i często mamy. Prawda jest taka, że matka karmiąca może jeść i pić praktycznie wszystko, co tylko chce. Kapusta, pomidory, truskawki, groszek? Proszę bardzo. Ważne, żebyś to ty dobrze czuła się po tym jedzeniu. Przypominamy, że maluch w mleku nie je ani nie wyczuwa tego, że na obiad jego mama zjadła młodą kapustkę lub marchewkę z groszkiem i popiła to napojem gazowanym. Mleko powstaje w piersiach. Część jego składników jest pobierana z układu krwionośnego, a część produkowana w komórkach produkujących mleko. Dlatego nie ma fizycznej możliwości, by dziecko wyczuło, co jadła matka. Ważne jest, by dieta mamy karmiącej była dobrze zbilansowana i smaczna, a więc w zasadzie taka jak w przypadku każdego innego człowieka. Oczywiście mama karmiąca powinna zrezygnować z alkoholu, papierosów i innych używek. Kobieta karmiąca nie powinna uprawiać sportu Bo jej mleko się zwarzy. Drogie mamy, nic bardziej mylnego! Mleko się nie zwarzy, nie zagotuje się w piersiach. Nie ma takich fizycznych możliwości. A sam sport jest ważny i potrzebny. Gdy tylko zakończysz okres połogu i twój lekarz nie będzie widział medycznych przeciwwskazań do aktywności fizycznej, to oczywiście możesz uprawiać sport. To z pewnością zadziała dobrze zarówno na ciało, jak i na samopoczucie oraz odporność. Takich mitów jest z pewnością jeszcze dużo więcej. Jako mama jeszcze nieraz zostaniesz poddana próbie poradzenia sobie z wieloma przesądami czy niesłusznymi opiniami otoczenia. Pamiętaj, że najważniejsze jest dobro twoje i twojego dziecka. A wszelkie wątpliwości i mity warto konsultować ze specjalistami. Materiał promocyjny marki Philips.
Karmienie piersią po cięciu cesarskim – jak pobudzić laktację, a co podać dziecku, jeśli mama nie może karmić własnym mlekiem
Już podczas ciąży organizm kobiety przygotowuje się do karmienia dziecka po narodzinach, by produkować dla niego pierwszy i najważniejszy pokarm – mleko matki. Jest ono najlepszym pożywieniem dla niemowlęcia, dlatego eksperci zalecają, aby karmienie piersią trwało minimum dwa lata lub dłużej. Bez względu na sposób, w jaki dziecko przyszło na świat – siłami natury czy drogą cesarskiego cięcia – mama z powodzeniem może karmić je piersią.
Nie zawsze jednak przychodzi to z łatwością, a poród przez cesarskie cięcie może (ale nie musi!) być jednym z czynników utrudniających karmienie dziecka piersią1. Jak pobudzić laktację po cesarskim cięciu i w jaki sposób poradzić sobie w sytuacji, gdy kobieta nie może karmić piersią? View Ediplayer on the source website Mleko mamy złotym standardem żywienia niemowląt Mleko mamy zmienia skład w zależności od etapów rozwoju dziecka, jest dostępne w każdej chwili i zaspokaja najważniejsze potrzeby niemowlęcia – mleko mamy jest naprawdę wyjątkowe. Nie bez powodu eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zalecają, aby pokarm kobiecy był jedynym pożywieniem dziecka przez 6 pierwszych miesięcy życia. Karmienie piersią warto kontynuować (przy jednoczesnym rozszerzaniu diety) do 2. roku życia lub dłużej – tak długo, jak chcą tego mama i dziecko. Dzięki bogactwu witamin i składników mineralnych oraz oligosacharydów mleko mamy ma szczególne znaczenie także dla wciąż rozwijającego się po narodzinach układu pokarmowego dziecka i jego mikrobioty jelitowej, czyli złożonego ekosystemu, który tworzą różne mikroorganizmy. Mikrobiota jelitowa intensywnie rozwija się w pierwszych latach życia dziecka2, a jej odpowiedni skład jest niezwykle istotny dla rozwoju układu odpornościowego. Warto wiedzieć! Na skład mikrobioty jelitowej niemowlęcia wpływa wiele czynników. To m.in. rodzaj porodu, skład mikrobioty mamy czy dieta dziecka i mamy3. Już podczas porodu siłami natury mikrobiota noworodka zostaje wzbogacona o bakterie pochodzące zarówno z przewodu pokarmowego, jak i z dróg rodnych kobiety. Wśród nich są m.in. te z rodzaju Bifidobacterium. Na szczególną uwagę zasługuje bardzo licznie występujący w jelitach zdrowych niemowląt gatunek bakterii Bifidobacterium breve4. Co ciekawe, w składzie mikrobioty jelitowej niemowląt karmionych piersią dominują właśnie bakterie z rodzaju Bifidobacterium5. Karmienie piersią może być wyzwaniem Chociaż organizm kobiety już w czasie ciąży przygotowywał się do karmienia dziecka piersią, nie zawsze jest ono proste. Na laktację może mieć wpływ wiele czynników, takich jak: stres, problemy zdrowotne mamy czy powrót do pracy. Dodatkowo na trudności w karmieniu piersią może, ale nie musi, wpływać także poród drogą cięcia cesarskiego6. Laktację można jednak pobudzać, m.in. poprzez odciąganie pokarmu, dzięki czemu piersi będą wytwarzać jego stałą, odpowiednią ilość. Warto, aby mama miała chwilę na odpoczynek, prawidłowo się odżywiała i piła dużo wody, ponieważ podczas karmienia znacząco zwiększa się jej zapotrzebowanie na płyny. Jeśli mimo samodzielnych prób pobudzenie laktacji nie przynosi rezultatów, warto zasięgnąć porady doradcy laktacyjnego lub położnej. Czasami wystarczy jedynie zmiana techniki karmienia. W niektórych sytuacjach pomóc może wprowadzenie karmienia mieszanego – jednoczesne podawanie niemowlęciu pokarmu kobiecego i mleka modyfikowanego. Dzięki temu można kontynuować karmienie piersią i mieć pewność, że maluszek jest najedzony oraz prawidłowo przybiera na masie ciała. Jeśli jednak trudności nie uda się pokonać, z pomocą pediatry powinno się wybrać mleko następne dostosowane do potrzeb swojego dziecka. Produkt dla dzieci urodzonych drogą cesarskiego cięcia Naukowcy Nutricia opracowali pierwszą na rynku formułę przeznaczoną specjalnie dla niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie. Bebilon PROfutura CESARBIOTIK 2 z dodatkiem bakterii z rodzaju Bifidobacterium (B. breve M-16V) został stworzony, aby wspierać układ odpornościowy i rozwój7 niemowlęcia, które przyszło na świat drogą cesarskiego cięcia. Produkt zawiera składniki naturalnie występujące w mleku matki: HMO 2’FL, immuno-kompozycję, czyli witaminy A, C, D i cynk dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, jod dla prawidłowego rozwoju poznawczego, wapń i magnez dla mocnych kości, omega 3 (DHA i ALA) dla rozwoju mózgu i omega 6 (AA) oraz oligosacharydy GOS/FOS, które odwzorowują kompozycję oligosacharydów mleka matki. Przypisy: 1 Prior et al. Breastfeeding after cesarean delivery: a systematic review and meta-analysis of world literature. A, J Clin Nutr 2012; 95:1113-35.Prior et al. Breastfeeding after cesarean delivery: a systematic review and meta-analysis of world literature. A, J Clin Nutr 2012; 95:1113-35. 2 Yatsunenko T, Rey FE, Manary MJ, Trehan I, Dominguez-Bello MG, Contreras M, et al. Human gut microbiome viewed across age and geography. Nature. 2012;486:222–7. 3 Penders J, Thijs C, Vink C i wsp. Factors influencing the composition of the intestinal microbiota in early infancy. Pediatrics 2006;118:511-12. 4 Khodayar-Pardo, P.; Mira-Pascual, L.; Collado, M.C.; Martínez-Costa, C. Impact of lactation stage, gestational age and mode of delivery on breast milk microbiota. J. Perinatol. 2014, 34, 599–605. 5 Solis G et al. Establishment and development of lactic acid bacteria and bifidobacterial in breastmilkand the infant gut. Anaerobe 2010; 16:307-310. 6 Prior et al. Breastfeeding after cesarean delivery: a systematic review and meta-analysis of world literature. A, J Clin Nutr 2012; 95:1113-35. 7 Zgodnie z przepisami prawa zawiera witaminy A, C, D i cynk dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz jod dla prawidłowego rozwoju poznawczego. Materiał powstał z udziałem Nutricia
Alkohol a karmienie piersią – co musisz wiedzieć o piciu alkoholu podczas laktacji
Alkohol przenika do pokarmu mamy. Nawet niewielkie ilości alkoholu w okresie karmienia piersią mogą powodować szkody w mózgu dziecka, który dopiero się kształtuje. W czasie laktacji najlepiej nie pić nawet tzw. piwa bezalkoholowego.
Mitem jest, że alkohol poprawia laktację, może ją wręcz osłabiać. Alkohol bardzo szybko przenika do pokarmu matki, a w konsekwencji przedostaje się do organizmu dziecka. Na pytanie „czy matka karmiąca może pić alkohol” odpowiedź jest tylko jedna: karmiąca mama nie powinna przyjmować alkoholu pod żadną postacią i w żadnej ilości. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/jak-karmic-piersia-poradnik-dla-mam-6451-r1/">Karmienie piersią i alkohol nie idą ze sobą w parze. Nawet jedno piwo w trakcie karmienia piersią może mieć negatywny wpływ na dziecko. W piwie, winie, likierze czy wódce znajduje się ten sam alkohol etylowy. Każdy z alkoholi w ten sam sposób szkodliwie oddziałuje na organizm karmiącej mamy i jej dziecko. Skutki picia alkoholu podczas karmienia piersią są między innymi zaburzenia rozwoju psychomotorycznego i wzrostu u dzieci. Spis treści: Ile alkoholu przenika do mleka matki? Kieliszek wina, piwo – rodzaj alkoholu a laktacja Skutki picia alkoholu podczas karmienia piersią Jak długo alkohol utrzymuje się we krwi karmiącej mamy Ile alkoholu przenika do mleka matki? Z badań naukowych wynika, że ilość alkoholu w mleku matki jest podobna do ilości alkoholu w jej krwi. Dowiedziono, że przy spożyciu 0,4 g alkoholu na kg masy ciała, czyli około 60 ml wódki (dwa drinki) przez kobietę ważącą 60 kg stężenie alkoholu we krwi wyniesie ok 0,44 g na litr (w szczycie stężenia) i takie samo będzie w pokarmie matczynym. Jeśli dziecko wypije 100 ml mleka z taką zawartością alkoholu, przyjmie 0,044 g alkoholu. To, ile alkoholu znajdzie się we krwi dziecka, gdy otrzyma ono mleko mamy, która wypiła alkohol, sprawdzono przeprowadzając symulację komputerową. Jeśli kobieta wypije 250 ml wina zawierającego 12 proc. alkoholu, zawartość alkoholu we krwi dziecka wyniesie: 0,033 promila u noworodka i 0,038 promila u 3 miesięcznego dziecka. Inna symulacja pokazała, że jeśli mama wypije 4 drinki i nakarmi piersią, stężenie alkoholu we krwi dziecka będzie na poziomie 0,05 promila. Alkohol przenika do mleka kobiecego – gdy karmiąca mama pije alkohol, pije go również jej dziecko. Nie ma znaczenia, ile alkoholu przeniknęło do mleka matki i jakie stężenie osiągnął on we krwi dziecka. Dziecko karmione piersią nie powinno otrzymywać nawet najmniejszej ilości alkoholu, ponieważ nie ma bezpiecznej dawki alkoholu dla dzieci.​ Kieliszek wina, jedno małe piwo – rodzaj napoju alkoholowego nie ma znaczenia W butelce lub puszce piwa (0,5 l o mocy 5 proc.) znajduje się 10 g czystego alkoholu: tyle samo, ile w kieliszku (100 ml) wina o mocy 12 proc. i 30 ml mocnego alkoholu o mocy 40 proc. Kiedyś piwo było polecane w celu zrelaksowania się i wzmocnienia laktacji. Badania pokazały jednak, że to nie piwo miało takie właściwości, tylko odprężenie, jakie powodowało, oraz zawarty w piwie słód jęczmienny (beta-glukan). Można znaleźć bezpieczniejsze sposoby relaksu, a jeśli chodzi o słód jęczmienny, można go kupić bez dodatku alkoholu. Najlepszym sposobem zwiększenia laktacji jest częste przystawianie dziecka do piersi. Alkohol pod żadna postacią i w żadnej dawce nie stymuluje laktacji, jest wręcz odwrotnie. W przypadku spożycia 0,3 g/kg etanolu – tyle, ile mniej więcej jest w puszce piwa – zaobserwowano nawet obniżenie produkcji mleka o 23 proc. Jedno z piw bezalkoholowych reklamowało się jako piwo dla kobiet karmiących. Warto jednak pamiętać, że nawet tzw. piwo bezalkoholowe zawiera niewielkie ilości alkoholu, który przenika do kobiecego pokarmu. Karmiąc piersią, nie powinnaś jeść też czekoladek lub ciasta z alkoholem. Mimo że produkty te zawierają niewielkie ilości alkoholu – on nadal się w nich znajduje. Skutki picia alkoholu podczas karmienia piersią Lampka wina a karmienie piersią – choć to połączenie wydaje się niewinne, to w rzeczywistości wcale takie nie jest. U dziecka, którego mózg dopiero się tworzy, alkohol może spowodować szkody, których nie da się naprawić. Dzieci narażone na wpływ alkoholu mogą mieć w przyszłości między innymi problemy z koncentracją i nauką. Picie alkoholu przez karmiącą mamę może spowodować u dziecka: zaburzenia faz snu (dzieci szybciej zasypiają, ale śpią krócej i gorzej), apatię, osłabienie odruchów, zahamowanie wzrostu. zaburzenia rozwoju psychomotorycznego. Jak długo alkohol utrzymuje się we krwi karmiącej mamy? Po wypiciu alkoholu, jego ilość we krwi wzrasta, osiąga maksimum, a później opada, aż całkowicie zostanie wyeliminowany z krwi. Tak długo, jak alkohol jest we krwi matki, tak długo przenika do kobiecego pokarmu. Zatem karmić piersią można dopiero wtedy, gdy alkohol zostanie całkowicie zmetabolizowany. Czas metabolizowania zależy od przyjętej dawki alkoholu. Przyjmuje się, że po wypiciu 10-12 g alkoholu (drink z 35 ml wódki, piwo 0,3 litra, 125 ml wina, 35 ml mocnego trunku (40 proc), alkohol utrzymuje się w organizmie nie mniej niż 2,5 godziny. Należy pamiętać o tym, że czas usuwania alkoholu z organizmu u każdej osoby jest nieco inny – nawet 2,5 godziny może nie wystarczyć. Jeśli okazjonalnie zamierzasz wypić lampkę winą w okresie karmienia piersią, nakarm dziecko wcześniej i nie karm go przez czas odpowiedni do ilości wypitego alkoholu – przy dwóch drinkach to już minimum 5 godzin. Pamiętaj jednak, że specjaliści nie zalecają picia alkoholu w czasie ciąży oraz stosowania innych używek. Koniecznie zadbaj, by w tym czasie ktoś inny zajmował się dzieckiem. Za opiekowanie się dzieckiem pod wpływem alkoholu i narażenie go z tego powodu na bezpośrednie niebezpieczeństwo grozi odpowiedzialność karna. Źródło: 1. Haastrup MB, Pottegård A, Damkier P. Alcohol and breastfeeding. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2011 2. Reece-Stremtan S, Marinelli KA. ABM Clinical Protocol #21: Guidelines for Breastfeeding and Substance Use or 3. Substance Use Disorder, Revised 2015. Breastfeed Med. 2015 4. Sachs HC; Committee On Drugs. The transfer of drugs and therapeutics into human breast milk: an update on selected topics.Pediatrics. 2013 Sep;132(3):e796-809 Zobacz także: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/starania-o-dziecko-a-spozywanie-alkoholu-17695-r1/">Skutki zapłodnienia pod wpływem alkoholu <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/80-polek-pije-alkohol-w-ciazy-29908-r1/">80 proc. Polek pije alkohol w ciąży <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/80-polek-pije-alkohol-w-ciazy-29908-r1/">Alkohol przy dzieck<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/picie-alkoholu-przy-dziecku-31621-r1/">u? Jest jedna zasada!
Truskawki a karmienie piersią –​ dozwolone czy nie?
Truskawki są owiane złą sławą wśród karmiących mam. Choć zalecenia dotyczące diety podczas karmienia piersią już dawno się zmieniły, nadal wiele kobiet szuka informacji, czy truskawki należą do grupy produktów zakazanych. Wyjaśniamy, kto może jeść truskawki bez obaw i jakie wartości odżywcze mają te niezwykłe owoce.
Truskawki i karmienie piersią to nie jest złe połączenie. Choć wiele mam słyszy zupełnie odmienne opinie, nie należy im wierzyć. Na pewno warto znać kilka ważnych zasad, bo w okresie karmienia piersią nawet dozwolone produkty należy wybierać rozsądnie. Zobacz, co musisz wiedzieć o jedzeniu truskawek, jeśli karmisz dziecko, żeby móc bez stresu cieszyć się ich niesamowitym smakiem i wartościami odżywczymi. Spis treści: Czy podczas karmienia piersią można jeść truskawki? Jakie truskawki wybierać podczas karmienia piersią? W jakiej postaci jeść truskawki? Karmienie piersią a alergia na truskawki Dlaczego warto jeść truskawki, karmiąc piersią? Jakich owoców nie powinno się jeść podczas karmienia piersią? Czy podczas karmienia piersią można jeść truskawki? Według aktualnych zaleceń żywieniowych kobieta, która karmi piersią, może jeść wszystko. Oznacza to, że karmiąca mama może jest również truskawki. To bardzo ważna informacja. Rezygnowanie z określonych produktów bez wyraźnej przyczyny, ograniczanie swojej diety, doprowadzanie do tego, że staje się nieurozmaicona i monotonna, jest złe i może skutkować poważnymi niedoborami witamin i minerałów. Karmiąca mama może jeść wszystko, kierując się zasadami zdrowego odżywiania. To oznacza, że w jej menu powinny znaleźć się również truskawki, które są m.in. bogatym źródłem witaminy C. Warto tylko wiedzieć, jakie owoce wybierać. Jakie truskawki wybierać podczas karmienia piersią? Truskawki należą do owoców łatwo chłonących wszelkie środki chemiczne, którymi są pryskane w celu przedłużenia ich świeżości. Dlatego ważne jest, by wiedzieć, jak myć truskawki, by pozbyć się pestycydów i chorobotwórczych drobnoustrojów. Poza dokładnym umyciem należy zwrócić uwagę na jakość i pochodzenie owoców. Najlepiej jeść truskawki w czasie, kiedy jest na nie sezon, i wybierać owoce pochodzące z pewnego źródła. Jeśli nie masz własnego ogródka, kupuj truskawki od sprawdzonego sprzedawcy (pytaj, skąd pochodzą). Objawy nietolerancji lub uczulenia na truskawki, które mogą pojawiać się u ciebie lub u dziecka, mogą być wywołane przez środki konserwujące, którymi są pryskane owoce. Jeśli karmisz piersią, zawsze uważnie obserwuj dziecko, aby szybko wyłapać ewentualne objawy nietolerancji lub alergii. W jakiej postaci jeść truskawki podczas karmienia piersią? Najlepiej jeść owoce świeże, konieczne dobrze umyte pod bieżącą wodą (szypułki odrywamy dopiero po umyciu, aby owoce nie nasiąkały wodą). Poza sezonem dobrym rozwiązaniem dla karmiącej mamy są również truskawki mrożone (najlepiej z własnych zbiorów, ewentualnie od uznanych producentów mrożonek). To cenne źródło witamin w okresie, kiedy trudniej o dostęp do świeżych owoców. Karmiąca mama może też pić kompot z truskawek (najlepiej bez dodatku cukru), jeść dżem truskawkowy, najlepiej domowej roboty. Co ciekawe – truskawki poddane obróbce cieplnej są lepiej tolerowane nawet przez osoby, które są na nie uczulone. Dla karmiącej mamy dobrą propozycją na śniadanie jest np. koktajl z truskawkami, bananem i jogurtem, który zapewnia zarówno porcję witamin, jak i potrzebne białko oraz wapń. View Burdaffi on the source website Czy dziecko nie dostanie uczulenia, jeśli mama zje truskawki? Truskawki są uważane za owoce silnie alergizujące – to właśnie z tego powodu jeszcze do niedawna zalecano, aby ich unikać w okresie karmienia piersią. Zgodnie z aktualnymi zaleceniami karmiąca mama może jeść truskawki, ponieważ wczesne podawanie produktów potencjalnie alergizujących może nawet „uodpornić” dziecko i spowodować, że niemowlę nie będzie miało alergii. Unikanie jedzenia tych owoców podczas karmienia piersią jest wskazane tylko w sytuacji, gdy mama ma uczulenie na truskawki. I ma to związek z troską o jej stan zdrowia. Jeśli jednak po zjedzeniu truskawek zauważysz u siebie niepokojące objawy, istnieje prawdopodobieństwo, że masz na nie uczulenie. Wtedy warto powstrzymać się od jedzenia truskawek nie ze względu na jakość pokarmu, ale na swoje zdrowie. Objawy uczulenia na truskawki to: wysypka, pokrzywka, zapalenie lub świąd skóry; obrzęk warg, języka, gardła i twarzy; mrowienie języka i jamy ustnej; łzawienie i przekrwienie oczu; kichanie; trudności z oddychaniem; biegunka; nudności i wymioty; bóle brzucha; utrata przytomności. Jakie wartości odżywcze mają truskawki? Truskawki są przede wszystkim dobrym źródłem witaminy C, a także witamin z grupy B (B1, B2, PP) oraz minerałów takich jak żelazo, wapń, mangan, kobalt. Warto sięgać po te owoce, ponieważ zapobiegają anemii, wspomagają odporność, poprawiają przemianę materii. Posiadają także właściwości lekko przeczyszczające i moczopędne (wspomagają pracę nerek). Jakich owoców nie powinno się jeść podczas karmienia piersią? W czasie karmienia piersią nie powinno się jeść tych owoców, których karmiąca po prostu nie lubi lub ma na nie uczulenie. Nie istnieje lista owoców zakazanych w diecie karmiącej mamy. Zgodnie z najnowszymi badaniami nie istnieją żadne przesłanki mówiące o tym, że alergeny, nawet te silne takie jak: mleko i jego przetwory, owoce morza, cytrusy, orzechy, czekolada, czy jajka przenikają do pokarmu. Unikanie alergenów powinno mieć miejsce tylko w jednym przypadku: gdy karmiąca mama sama jest uczulona na dany owoc (ale w tej sytuacji chodzi o zdrowie matki). Zobacz też: Dieta eliminacyjna – co jeść jeśli karmisz piersią alergika Czy wolno jeść czereśnie, karmiąc piersią Truskawki dla niemowlaka – od kiedy podawać?
Laktator – Twój niezawodny pomocnik w karmieniu dziecka
Laktator to niezastąpiona pomoc w trakcie przygody laktacyjnej. Karmienie piersią nie zawsze jest proste, dlatego warto mieć przy sobie urządzenie, które pomoże odciągnąć pokarm i tym samym bez względu na sytuację zaspokoić apetyt maluszka. Poznaj zalety cieszącego się dużą popularnością laktatora muszlowego SHELLY od Babyono!
Laktator służy do odciągania pokarmu z piersi kobiety. Najczęściej pomaga w sytuacji, gdy mama planuje wyjście z domu bez maluszka – najpierw odciąga ona mleko, a pod jej nieobecność tata lub inna osoba może je podać w butelce i tym samym zaspokoić potrzebę głodu dziecka. To bardzo ważne, gdyż specjaliści rekomendują wyłączne karmienie piersią do końca 6. miesiąca życia z utrzymaniem pokarmu mamy jako podstawowego źródła mleka. Dlaczego? Mleko mamy zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju, a także m.in. wspomaga działanie układu odpornościowego, chroniąc maluszka przed chorobami. Laktator to urządzenie, które wspiera niemowlę i… mamę, dlatego często widnieje na listach wyprawkowych oraz towarzyszy rodzinie na kolejnych etapach rozwoju szkraba. View Ediplayer on the source website W jakich konkretnie sytuacjach przyda się laktator? To niezawodny pomocnik, który pozwala mamie na chwile odpoczynku w samotności – wyjście z domu bez maluszka to chwila wytchnienia, która jest potrzebna każdej kobiecie. Nie byłoby to możliwe bez wcześniejszego odciągania pokarmu. Poza tym laktator sprawdzi się w problemach laktacyjnych, gdy niemowlę nieprawidłowo chwyta lub opróżnia pierś. Urządzenie przydatne jest też podczas nawału pokarmu lub jego zastoju. W takich sytuacjach warto odciągać niewielkie ilości mleka, co przynosi ulgę nabrzmiałym i obolałym piersiom. Przyda się on również, gdy pojawiają się trudności z rozbudzeniem lub podtrzymaniem laktacji (zdarzają się one np. u kobiet po cięciu cesarskim). Dodatkowo laktator to niezastąpiona pomoc, gdy mama ma poranione, płaskie lub wklęsłe brodawki. Urządzenie pomaga też w sytuacji przedwczesnego porodu. Należy pamiętać, że wcześniaki mają nierzadko trudności ze ssaniem pokarmu z piersi lub jest to często wręcz niemożliwe. Wtedy odciąganie pokarmu laktatorem i podawanie go noworodkowi ma nieocenioną wartość dla malucha. View oEmbed on the source website Dlaczego warto zdecydować się na laktator elektryczny SHELLY od Babyono? Oto 7 jego zalet: Praktyczny, skuteczny i komfortowy Odciąganie pokarmu podczas gotowania, odkurzania lub spacerów? Chociaż brzmi abstrakcyjnie, to dzięki laktatorowi muszlowemu SHELLY jest możliwe! To rewolucyjne urządzenie nie ma żadnych rurek czy przewodów, dlatego w sposób komfortowy odciąga pokarm bez konieczności użycia rąk. Ma 3 tryby pracy i 7 poziomów siły – wystarczy przystawić go do piersi, uruchomić i gotowe. Ponadto elektryczny laktator SHELLY ma dwa rozmiary lejków, dlatego świetnie dopasowuje się do rozmiaru piersi. Włącz go i tyle – możesz odciągać pokarm i wykonywać inne czynności. Lekki, poręczny i cichy Laktator SHELLY to idealny pomocnik niezależnie od miejsca – sprawdzi się zarówno w domu, jak i poza nim, a wszystko dlatego że ma bezprzewodowe zasilanie. Ponadto urządzenie jest poręczne – z łatwością zabierzesz go w podróż czy na spacer. Rewolucyjne jest również to, że doskonale przylega do ciała, nie krępuje ruchów i pozwala dyskretnie odciągać pokarm – możesz mieć ten cichy laktator zawsze przy sobie! Bezpieczny Urządzenie SHELLY wykonano z bezpiecznego tworzywa, więc może mieć kontakt z żywnością. Jakość materiału przekłada się także na mniejsze ryzyko podrażnień skóry. Czy już wiesz, czym się zajmiesz podczas odciągania pokarmu… tym razem bez użycia rąk? Materiał powstał z udziałem marki Babyono
Jak pobudzić laktację po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu? Najlepsze sposoby
Istnieją dobre sposoby na pobudzenie laktacji zarówno po porodzie siłami natury, jak i po cesarskim cięciu. Można zwiększyć wytwarzanie mleka w piersiach, używając laktatora lub częściej przystawiając dziecko. Podpowiadamy, jak skutecznie i szybko pobudzić laktację.
Młode mamy często zastanawiają się, w jaki sposób można szybko pobudzić laktację. Podpowiadamy, jakie są przyczyny niedoboru pokarmu w piersiach, i co najlepiej stymuluje jego wytwarzanie. Spis treści: 1.Przyczyny słabej laktacji 2. Jak pobudzić laktację? 3. Najlepsze domowe sposoby na pobudzenie laktacji 4. Dieta: co jeść, żeby pobudzić laktację? 5. Nawadnianie organizmu: co pić, żeby pobudzić laktację? 6. Stabilizacja laktacji Przyczyny słabej laktacji Przyczyny słabej laktacji to między innymi zmiany hormonalne w organizmie mamy, stres lub restrykcyjna dieta. Chwilowy niedobór pokarmu może pojawić się również wtedy, gdy dziecko nieprawidłowo chwyta pierś lub jest nieregularnie karmione. Powodem słabszej laktacji może być także: choroba niemowlęcia, która uniemożliwia prawidłowe ssanie, np. rozszczep podniebienia, problemy neurologiczne, wcześniejsze zabiegi piersi lub brodawek, czego skutkiem jest niewystarczająca ilość tkanki gruczołowej, choroba kobiety, np. zespół policystycznych jajników, cukrzyca, choroby tarczycy. Kryzys laktacyjny Kryzys laktacyjny, czyli okres, w którym piersi produkują mniej mleka, pojawia się w czasie <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/skoki-rozwojowe-niemowlaka-16654-r1/">skoku rozwojowego u niemowlaka. Dzieje się tak zwykle miedzy 3. a 6. tygodniem życia dziecka, a potem w 3. i 6. miesiącu życia. W odpowiedzi na to ciało kobiety produkuje mniej mleka. Zmienia się także jego skład – pokarm jest bardziej pełnowartościowy i dostosowany do potrzeb niemowlęcia. Przyczynami kryzysu laktacyjnego mogą być także zmiany hormonalne lub nadmierny stres. Jeśli kryzys laktacyjny trwa dłużej niż 7 dni – należy udać się do lekarza. Jak pobudzić laktację? Zanim sprawdzisz sposoby na pobudzenie laktacji, pomyśl, jak się czujesz. Stan psychiczny kobiety i jej pozytywne nastawienie do karmienia piersią pełnią kluczową rolę w procesie laktacji. Ważna jest sama chęć karmienia i pozytywna motywacja. Spokój, wyciszenie i wsparcie emocjonalne ze strony najbliższych pomogą młodej matce uporać się z początkowym niepokojem. Sfrustrowana i spanikowana kobieta, przejęta płaczącym maluchem, blokuje się emocjonalnie, przez co może dojść do zmniejszenia wydzielania <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/prolaktyna-normy-prolaktyny-objawy-hiperprolaktynemii-8857-r1/">prolaktyny i osłabienia laktacji. Najgorsze, co można wtedy zrobić, to zacząć dokarmiać niemowlę sztucznym mlekiem. Pamiętaj, że zarówno noworodek, jak i mama muszą nauczyć się współpracować ze sobą, a początki bywają nieraz trudne. Zwykle wystarczy zastosować kilka wskazówek, aby laktacja wróciła do normy i spełniała potrzeby żywieniowe dziecka. A jeśli zastanawiasz się, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/internetowa-szkola-rodzenia/o-noworodku/karmienie-po-cesarce-9530-r1/">jak pobudzić laktację po cesarskim cięciu, pamiętaj, że rodzaj porodu nie ma znaczenia dla produkcji mleka – najważniejsze, by często przystawiać dziecko do piersi i dodatkowo pobudzać laktację laktatorem Akademia Młodych Rodziców Maluszek nie chce ssać? A może nie rozstaje się z piersią? Mamy gotowe rozwiązania! Czytaj więcej Jak pobudzić laktację laktatorem? Aby pobudzić laktację laktatorem, musisz odciągać pokarm po każdym karmieniu albo między karmieniami. Odciągaj mleko według metody 7-5-3: najpierw 7 minut z jednej piersi, potem 7 minut z drugiej, następnie 5 minut z pierwszej i 5 minut z drugiej i jeszcze po 3 minuty z każdej piersi. View Burdaffi on the source website Najlepsze domowe sposoby na pobudzenie laktacji Przedstawiamy najlepsze domowe sposoby na pobudzenie laktacji, które pomogą, jeśli borykasz się z zaburzeniami laktacji. Opróżnianie piersi w trakcie laktacji Jeśli chcesz pobudzić laktację, piersi powinny być opróżniane po każdym karmieniu. Jeśli zatem noworodek nie jest w stanie wypić całego mleka, powinno się je odciągnąć. Do tego celu najlepiej użyć specjalnego laktatora (mechanicznego lub elektrycznego), który można nabyć w aptece. Niektóre mamy jednak doskonale sobie radzą, odciągając nadmiar mleka ręcznie. Konkurs „Narodziny rodziny” Jesteś rodzicem niemowlaka? Opisz swoją historię i wygraj wózek spacerowy! Czytaj więcej Częste przystawianie do piersi Gdy dziecko ssie pierś, pobudza w ten sposób zakończenia nerwowe brodawki, informacja dociera do przysadki mózgowej i następuje uwolnienie hormonu prolaktyny odpowiedzialnego za produkcję mleka. A więc im częściej maluch ssie, tym więcej mleka się wytwarza w naturalny sposób. Warto zatem jak najczęściej karmić niemowlę. W ciągu dnia można to robić nawet co 1 lub 1,5 godziny, a w nocy co ok. 3-4 godziny (nocą wydziela się najwięcej prolaktyny). Nawet jeżeli mleka na początku jest mało, to częste przystawianie do piersi spowoduje, że malec nie będzie głodny, a laktacja będzie systematycznie stymulowana. Masaż na pobudzenie laktacji Niektóre mamy oraz położne polecają także masaż na pobudzenie laktacji – chodzi o szczotkowanie piersi specjalną szczotką. Masaż piersi w trakcie laktacji może powodować, że mleko stanie się bardziej tłuste i będzie go więcej. Dobrze działa też na jędrność biustu. Pamiętaj tylko, by nie szczotkować brodawek sutkowych. View Burdaffi on the source website Dieta: co jeść, żeby pobudzić laktację? Matka karmiąca musi w szczególny sposób dbać o swoją dietę. Osłabienie spowodowane ciążą, stres związany z porodem i pojawieniem się nowego członka rodziny oraz wysiłek, jaki organizm musi włożyć w wykarmienie noworodka, sprawiają, że potrzeby żywieniowe kobiety są w tym czasie większe. Nie ma mowy o ograniczeniu posiłków lub przejściu na dietę odchudzającą. Kobieta karmiąca powinna odżywiać się często i racjonalnie, a jadłospis niech będzie lekkostrawny i urozmaicony. Najlepsza <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/dieta-na-laktacje-co-jesc-zeby-miec-wiecej-mleka-1408-r22/">dieta na laktację to potrawy gotowane i duszone, a dobre produkty na pobudzenie laktacji to: warzywa, które zapewnią niezbędne witaminy i mikroelementy, tłuste ryby, które uzupełniają niedobór kwasów omega-3, dobrej jakości mięso, ryż, kasze, nabiał, owoce. Unikaj pokarmów smażonych, ciężkostrawnych oraz powszechnie uważanych za potencjalnie sprzyjające alergii, takich jak np. orzechy, czekolada, owoce pestkowe, owoce cytrusowe oraz nadmierna ilość mleka krowiego. Aby <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-co-stymuluje-laktacje-sprawdz-18602-r1/">rozkręcić laktację, jedz trzy główne posiłki i, w miarę potrzeby, drobne przekąski pomiędzy nimi. Nie traktuj dosłownie zalecenia, aby jeść „za dwóch”, ale staraj się przyjmować więcej pożywienia niż zwykle – masz przecież do wykarmienia siebie i dziecko. Nawadnianie organizmu: co pić, żeby pobudzić laktację? Gdy karmisz piersią, tracisz pewną ilość wody, a więc powinnaś też przyjmować więcej płynów i regularnie się nawadniać. Nie oznacza to, że masz pić dziennie po kilka litrów wody, lecz że napojów powinno być proporcjonalnie więcej niż normalnie – tak, aby nie odczuwać pragnienia. Nie tylko sprzyja to laktacji, lecz także zapobiega odwodnieniu organizmu. Na pobudzenie laktacji można pić: zwykłą wodę, herbatę, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/herbata-na-laktacje-skutecznosc-dzialania-sklad-ile-mozna-wypic-28374-r1/">herbatki ziołowe. Jeśli masz problemy z laktacją, wspomagaj się herbatką z owoców anyżu czy kopru włoskiego. Na pobudzenie laktacji i ogólne wzmocnienie kobiety warto też gotować sobie wywar z czerwonych daktyli wraz z korzeniem lukrecji. Taka mieszanka dobrze wpłynie również na dziecko, ponieważ będzie wzmacniać jego niedojrzały jeszcze układ pokarmowy. I pamiętaj, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/bawarka-na-laktacje-czy-herbata-z-mlekiem-jest-dobra-na-laktacje-jak-sie-ja-robi-32368-r1/">bawarka na laktację to mit! Stabilizacja laktacji Kryzys laktacyjny łatwo pomylić ze stabilizacją laktacji, czyli unormowaniem produkcji mleka po porodzie. Młoda mama, po kilku tygodniach wytwarzania dużych ilości pokarmu, może mieć wrażenie, że jej piersi stają się puste. Ale bardziej miękki biust to właśnie jeden z objawów <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/stabilizacja-laktacji-kiedy-stabilizuje-sie-laktacja-jakie-ma-objawy-i-co-jej-sprzyja-32387-r1/">stabilizacji laktacji, która następuje ok. 4-6 tygodni po urodzeniu dziecka. Piersi zaczynają wówczas produkować tyle mleka, ile potrzebuje dziecko. Zobacz też: Trudne początki karmienia piersią <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/nawal-pokarmu-5350-r1/">Nawał pokarmu – jak sobie z nim radzić? Czy kapusta pomaga na zastój pokarmu? Jak leczyć zastój i mu zapobiegać?
Sylwia Przybysz miała zapalenie piersi: „BARDZO chciałam karmić… nie było mi dane”
„W Polsce jest takie przekonanie, że jeśli ktoś nie karmi piersią, to jest to jego świadoma decyzja, że tego nie chce. I oczywiście każdy ma do tego prawo. Ale niestety dotyka to też matki, które chciałyby karmić, a nie mogą…” – mówi o karmieniu piersią Sylwia Przybysz.
Piosenkarka i influencerka Sylwia Przybysz nagrała filmik, w którym odpowiada na pytania internautek na temat swoich dwóch porodów i karmienia piersią. Nie kryje, że bardzo zależało jej, by obie córeczki karmić naturalnie, ale na dłuższą metę okazało się to niemożliwe. Sylwia Przybysz: „Nie miałam pokarmu” Po narodzinach pierwszej córki Sylwia Przybysz nie miała pokarmu. Mimo ciągłych prób nakarmienia małej Poli mała dużo płakała, bo – jak się potem okazało – pokarmu było zbyt mało, by mogła się najeść. Wreszcie, za radą położnej, piosenkarka zdecydowała się podać jej mleko modyfikowane. „Było mi bardzo przykro – wyznaje piosenkarka. – Ale zawsze trzeba wybrać mniejsze zło”. Będąc w ciąży z drugą córką, Sylwia Przybysz obiecała sobie, że będzie ją karmić naturalnie tak długo, jak się da. Po drugim porodzie pokarm był, ale… Kiedy wiosną tego roku na świat przyszła Nela, jej mama miała pokarm, ale pojawiły się nowe, niespodziewane okoliczności. Córka – z dnia na dzień – po prostu odmówiła przyjmowania naturalnego pokarmu. Na nic zdały się wszelkie starania, nie pomogły nawet konsultacje z położną i wizyty certyfikowanego doradcy laktacyjnego. „Do teraz nie rozumiem, jak to się stało, ale to dziecko się tak zbuntowało… Nagle taki płacz, taka panika… Myślałam, że to jakieś kolki podczas jedzenia” – tłumaczyła piosenkarka. Bunt Neli doprowadził do stanów zapalnych w obu piersiach młodej mamy. „Cały czas wisiałam na laktatorze i przez to dwa razy miałam zapalenie piersi z 40-stopniową gorączką” – wspomina Sylwia Przybysz. „Byłam na antybiotyku. I to wszystko działo się w przeciągu 3 tygodni…”. Wreszcie laktacja zaczęła zanikać. Według doradcy laktacyjnego organizm matki w ten sposób bronił się przed kolejnymi stanami zapalnymi. Sylwia Przybysz nie traci nadziei Piosenkarka żałuje, że obie córeczki udało się jej karmić naturalnie jedynie przez miesiąc. Przyznaje jednak, że nie traci nadziei co do tego, że kiedyś uda się jej spełnić marzenia o karmieniu piersią. Czyżby znaczyło to, że Sylwia Przybysz i Jan Dąbrowski planują jeszcze większą rodzinkę? Cały filmik możecie obejrzeć na YouTubie. Zobacz także: Karmienie noworodka: podstawowe zasady karmienia piersią 22 rady, dzięki którym polubisz karmienie piersią 5 rzeczy, których nikt ci nie powiedział o karmieniu piersią
Tatuaż a karmienie piersią: ile po porodzie można zrobić tatuaż?
Marzysz o tatuażu, ale zastanawiasz się, czy karmienie piersią to nie przeszkoda? Warto poważnie przemyśleć tę decyzję, jeśli niedawno zostałaś mamą. Sprawdź, jak długo należy się wstrzymać ze zrobieniem tatuażu po porodzie, oraz dlaczego laktacja to przeciwwskazanie do tatuowania.
Robienie tatuażu w ciąży jest zabronione – jeśli marzysz o ozdobieniu ciała w ten sposób, a spodziewasz się dziecka, musisz poczekać. Niewskazane jest jednak ruszanie do studia tatuażu kilka dni po opuszczeniu porodówki – tym bardziej jeśli karmisz piersią. Jak długo należy więc czekać po porodzie, aby bezpiecznie zrobić tatuaż? Czy laktacja wyklucza ozdabianie ciała tatuażami? Czy można robić tatuaż, karmiąc piersią? Tusze używane do tatuowania nie przenikają do kobiecego mleka – wynika to z faktu, że ich cząsteczki są zbyt duże, więc teoretycznie sam pigment nie może zaszkodzić dziecku. Nie oznacza to jednak, że robienie tatuażu przy karmieniu piersią jest dozwolone. Dlaczego? Choć sam barwnik nie przenika do pokarmu, może on wywołać alergię. Reakcja alergiczna u karmiących mam może być trudna do wyleczenia: niestety nie wszystkie preparaty na alergię można przyjmować podczas laktacji. Robienie tatuażu mocno osłabia organizm – przez kilka dni po tatuowaniu możemy być bardziej podatni na infekcje. Rana po tatuowaniu może się dłużej i gorzej goić. Karmiące mamy nie powinny tak ryzykować. Stres związany z tatuowaniem i ból, którego doświadcza się podczas robienia tatuażu, nie są bez znaczenia podczas laktacji. Eksperci ostrzegają, że ten niepotrzebny stres nie musi, ale może wypłynąć na ilość pokarmu. Wielu doświadczonych tatuatorów odmówi przyjęcia do studia młodej mamy, która karmi piersią. Ze względu na zmieniony poziom hormonów barwnik może się gorzej przyjąć, a efekt będzie inny od zamierzonego – robienie tatuażu podczas karmienia piersią nie ma więc sensu, jeśli po kilku miesiącach konieczne byłyby poprawki. Zarówno Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników, jak i amerykańscy eksperci nie wypowiadają się oficjalnie na temat związku tatuowania z karmieniem piersią. Nie ma także badań naukowych, które mogłyby rozwiać wątpliwości. Ile po porodzie można zrobić tatuaż? Lekarze zalecają odczekanie z robieniem tatuażu do czasu, gdy dziecko przestanie jeść pokarm mamy. Główną przyczyną jest ryzyko zakażenia się wirusami, m.in. WZW B, WZW C czy wirusem HIV, do którego mogłoby dojść w niesterylnych warunkach. W razie infekcji konieczne mogłoby być podanie leków przeciwzapalnych, a te mogą przenikać do mleka mamy. Jeśli planujesz zrobienie tatuażu, a niedawno urodziłaś i wciąż karmisz piersią, wykorzystaj najbliższe miesiące na znalezienie takiego studia tatuażu, które spełnia wszelkie wymogi bezpieczeństwa. W profesjonalnym studiu nikt nie przyjąłby karmiącej mamy! Zwróć uwagę, czy tatuażyści używają jednorazowych igieł, rękawiczek i pojemników na barwniki, a także czy maszynki do tatuowania są sterylizowane. Makijaż permanentny a karmienie piersią Makijaż permanentny nie jest trwałym tatuażem. Wykonany profesjonalnie utrzymuje się nawet do kilkunastu miesięcy, jednak niesie za sobą podobne ryzyko wystąpienia infekcji czy alergii jak tatuaż. Szczególnie odradzany jest makijaż permanentny ust, gdyż przed zabiegiem i po nim należy przyjmować preparat przeciwwirusowy, który chroni usta przed wystąpieniem opryszczki. Przyjmowanie tych leków jest niewskazane w czasie karmienia piersią. Jeśli nadal myślisz o tatuażu, a wciąż karmisz piersią, przed podjęciem ostatecznej decyzji skonsultuj się z lekarzem. Zobacz także: Dieta podczas karmienia piersią – czy w czasie laktacji można się odchudzać? [WIDEO] Leki a karmienie piersią – co można brać na przeziębienie, grypę, katar i ból Alkohol a karmienie piersią – co musisz wiedzieć o piciu alkoholu podczas laktacji
Słodycze a karmienie piersią: na co możesz sobie pozwolić?
Słodycze podczas karmienia piersią nie są zabronione, ale nie są też czymś, co specjaliści polecają karmiącej mamie. Możesz sobie pozwolić jednak np. na suszone owoce lub czekoladę. Karmiąc piersią, wybieraj domowe słodycze, unikaj ciasteczek i ciast kupowanych w sklepie.
Czy można jeść słodycze, karmiąc piersią? Lepiej ich unikać (zwłaszcza tych sklepowych), choć na szczęście są i takie, które można od czasu do czasu zjeść, choćby po to, by poprawić sobie humor. Pamiętaj jednak, że słodycze to zazwyczaj puste kalorie, a twój organizm potrzebuje w czasie laktacji dużo witamin i składników mineralnych. Wyjątkiem może być czekolada, która z karmieniem piersią może iść w parze. Spis treści: Ochota na słodycze podczas karmienia piersią Cukier a karmienie piersią – choroby Słodycze a karmienie piersią – drożdżyca Jakie słodycze można jeść podczas karmienia piersią Czekolada a karmienie piersią Ciastka a karmienie piersią Ochota na słodycze podczas karmienia piersią Ochota na słodycze podczas karmienia piersią jest duża, ponieważ w okresie laktacji rośnie zapotrzebowanie kaloryczne – jest ono jeszcze większe niż w ostatnim trymestrze ciąży. Stąd pokusa, żeby zjeść coś słodkiego. Jednak jeszcze bardziej niż dodatkowych kalorii w czasie karmienia piersią potrzebujesz dodatkowej porcji witamin i składników mineralnych, bo twój organizm musi „wyprodukować” około litra mleka. A słodycze – w przeważającej wielkości to zwykle głównie puste kalorie. Słodycze a karmienie piersią i powrót do wagi Po ciąży większość mam chce szybko wrócić do dawnej figury. Aby to się udało, warto unikać jedzenia słodyczy. Jest jeszcze jeden, dużo ważniejszy powód, dla którego warto ograniczyć słodycze w czasie karmienia laktacji (i nie tylko). Przeciętny Polak zjada 50–70 kg cukru rocznie, czyli ok. 10 razy więcej niż kilkadziesiąt lat temu. To o wiele za dużo. Nadmiar słodyczy, obok nadmiaru tłuszczu i w ogóle nadmiaru jedzenia, to główna przyczyna otyłości i chorób, które ona powoduje: chorób serca, cukrzycy, wielu typów nowotworów, problemów z kręgosłupem. Cukier a karmienie piersią: łatwiej o drożdżycę Cukier to jednak nie tylko otyłość, ale też problemy ze zdrowiem. Nasila procesy gnilne w jelitach, powoduje, że w przewodzie pokarmowym chętnie zasiedlają się mikroorganizmy chorobotwórcze – bakterie i grzyby (zwłaszcza drożdżaki Candida albicans), nierzadko też pasożyty. Po ciąży, gdy kobieta jest osłabiona porodem, częściej jest narażona na infekcje drożdżakami – to jeszcze jeden z powodów, dlaczego w czasie karmienia piersią warto unikać słodyczy, zwłaszcza tych, które poza kaloriami nie wnoszą nic dobrego. Jakie słodycze można jeść podczas karmienia piersią? Nie ma nic złego w tym, że w codziennej diecie dziecka (i dorosłego) pojawi się trochę słodyczy. Węglowodany proste, które są w cukrze i miodzie, są szybko przekształcane w energię, szybko podnoszą poziom glukozy we krwi, co daje ośrodkom łaknienia w mózgu sygnał „jestem syty”. Od czasu do czasu karmiąca mama może więc zjeść coś słodkiego, a przy tym wartościowego. Słodycze, które może jeść karmiąca mama: suszone owoce (rodzynki, morele, daktyle, figi) – są słodkie, ale dostarczają mnóstwo witamin i składników mineralnych. Uwaga: są również bardzo kaloryczne, więc lepiej nie przesadzić z ich ilością, czekolada – warto, aby była to czekolada odpowiedniej jakości (więcej przeczytasz niżej) sezamki, batoniki muesli i z ziarnami, ciasteczka owsiane – są wartościowe poprzez znajdujące się w nich takie składniki jak płatki owsiane, pestki dyni, słonecznika, ziarno sezamu (zawsze jednak czytaj skład, nie wszystkie mają dobry!), ciasta drożdżowe – najlepsze jest ciasto domowe, mało słodkie, serniki – ze względu na zawartość sera, z małą ilością cukru. Bardzo dobrym wyborem, który pomoże zaspokoić ochotę na słodycze są świeże owoce. Są mniej kaloryczne niż suszone, więc można je jeść w większych ilościach. Czekolada a karmienie piersią Czekolada i kakao to silne alergeny, ale tylko niecały jeden procent ludzi ma na nie alergię. Niegdyś zalecano, aby kobieta karmiąca unikała pokarmów potencjalnie alergizujących. Nie udowodniono jednak słuszności takiego postępowania. Obecnie zaleca się, aby dieta matki karmiącej nie wykluczała pokarmów, które uznaje się za potencjalne uczulające. Dopiero jeśli u dziecka pojawią się oznaki alergii, wtedy pod kontrolą stosuje się dietę eliminacyjną. Czekolada dostarcza magnezu, który działa antystresowo i jest bardzo potrzebny dla prawidłowej pracy układu nerwowego, w tym mózgu. W czekoladzie znajduje się również żelazo i witaminy z grupy B, które także są potrzebne układowi nerwowemu, antyoksydanty, które zapobiegają nowotworom i chorobom serca oraz mangan. Po zjedzeniu czekolady mózg wydziela więcej serotoniny, która odpowiada za dobre samopoczucie. Warto zwracać uwagę na jakość czekolady, bo nie każda tabliczka zawiera zdrowe składniki. Im krótszy skład, tym lepiej. Najzdrowsza, a przy tym jeszcze nie za bardzo gorzka, jest czekolada zawierająca ok. 70 proc. kakao. Jeśli nie ma w składzie tłuszczu palmowego, sztucznych słodzików i dodanego cukru, jest naprawdę zdrowa. Karmiąca mama może też sięgać po czekoladę deserową (zawiera powyżej 50. proc. kakao). Biała czekolada nie zawiera proszku kakaowego, więc można powiedzieć, że z czekoladą ma niewiele wspólnego. Bywa za to ciężkostrawna, bo w jej składzie (oprócz tłuszczu mlecznego i mleka w proszku) jest zwykle bardzo dużo cukru. Czekolada zwiera dwie substancje pobudzające – kofeinę i teobrominę. Jednak ich ilości przenikające z czekolady do mleka matki nie są duże i nie powinny wpływać na samopoczucie dziecka (warto jednak o tym pamiętać, jeśli np. wypiłaś już tego dnia mocną kawę lub herbatę, które działają pobudzająco). Im ciemniejsza czekolada, tym więcej zawiera składników pobudzających. Ciastka a karmienie piersią Jeśli karmisz piersią, powinnaś wystrzegać się niektórych słodkości, np. gotowych ciastek. Unikaj także cukierków, żelek, landrynek. Nie polecamy karmiącej mamie: kalorycznych batonów, cukierków, ciastek i ciast kupowanych w sklepie. Są kaloryczne i bezwartościowe, a kupowane w sklepie cukierki, ciasta czy ciasteczka mogą zawierać tłuszcz gorszej jakości, dużo cukru, sztuczne aromaty, barwniki, konserwanty. Jeśli masz ochotę na ciastka, a karmisz piersią, upiecz je sama (na przykład ciastka zwiększające laktację!). Zobacz także: Alkohol a karmienie piersią Palenie a karmienie piersią Leki a karmienie piersią
Palenie a karmienie piersią – skutki palenia podczas karmienia piersią
Palenie i karmienie piersią zdecydowanie nie powinny iść w parze. Substancje toksyczne zawarte w tytoniu wnikają do mleka matki, a wraz z nim do organizmu dziecka. Dopiero po upływie 12 godzin od wypalenia ostatniego papierosa we krwi mamy nie ma nikotyny.
Powiedzmy to od razu: karmienie piersią i palenie papierosów powinny się wykluczać. Mowa zarówno o tradycyjnych papierosach jak i e-papierosach wszelkiego rodzaju. Jeśli karmisz – nie pal. Mleko matki to najlepszy pokarm dla niemowlęcia do 6 miesiąca życia. Nie warto z niego rezygnować na korzyść palenia. Szkodliwe jest nie tylko czynne palenie papierosów w okresie karmienia piersią, ale również wdychanie dymu tytoniowego, gdy pali ktoś inny, czy tzw. bierne palenie. Skutki palenia podczas karmienia piersią Ze „Stanowiska Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji” wynika, że palenie papierosów nie jest przeciwskazaniem do karmienia piersią. Eksperci twierdzą jednak, że należy zachęcać kobiety do powstrzymania się od palenia lub znacznego ograniczenia liczby wypalanych papierosów, ponieważ wykazano negatywny wpływ palenia na laktację. Czym grozi palenie papierosów podczas karmienia piersią? W dymie papierosowym znajduje się ponad 4000 szkodliwych substancji, w tym 40 uznanych za rakotwórcze. Nałogowa palaczka, karmiąc piersią, dostarcza je wszystkie dziecku razem z pokarmem. Palenie nie jest także obojętne dla samej laktacji – palące matki produkują mniej pokarmu i karmią krócej. Dokładnie w ten sam sposób działa również bierne palenie Niektóre badania sugerują, że mleko palącej matki może tracić na jakości: zawierać mniej wapnia, jodu, magnezu, żelaza oraz witamin: D3, A oraz E. Spada w nim też zawartość cennych kwasów tłuszczowych DHA. Udowodniono, że dzieci palących matek częściej zapadają na choroby układu oddechowego, częściej cierpią na kolki, słabiej przybierają na wadze, mają obniżoną odporność, wyższe jest u nich ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS) Palenie podczas karmienia piersią niekorzystnie wpływa na sen dziecka. W badaniach naukowych wykazano, że dzieci palaczek śpią o 37 proc. mniej niż niemowlęta karmione mlekiem niezawierającym substancji z dymu papierosowego. Jak długo nikotyna utrzymuje się w mleku matki? Z badań naukowych wynika, że w pokarmie kobiecym nie obserwuje się substancji toksycznych dopiero po 12 godzinach od wypalenia przez kobietę ostatniego papierosa. To oznacza, że warto porzucić ten nałóg naprawdę w każdym momencie i zawsze wyjdzie to na korzyść dziecku i samej kobiecie. Aż 30 proc. kobiet, które na czas ciąży rzuciły palenie, niestety wraca do nałogu po porodzie. Jeżeli jesteś jedną z nich, próbuj ponownie rzucić palenie, a jeśli ci się to nie udaje, maksymalnie ogranicz liczbę wypalanych papierosów. Staraj się zachowywać jak najdłuższe przerwy między ostatnim wypalonym papierosem a karmieniem dziecka – im więcej czasu minie, tym mniej nikotyny i szkodliwych substancji znajdzie się w mleku. Już po upłynięciu godziny w mleku matki jest mniej szkodliwych dla dziecka substancji. Nikotyna a karmienie piersią – jak ograniczyć szkodliwe działanie palenia Oto zalecenia, które warto wcielić w życie, by wyeliminować lub ograniczyć skutki wpływu dymu lub aerozolu tytoniowego na dziecko karmione piersią: rzuć palenie, to najlepsze, co możesz zrobić dla dziecka i dla swojego zdrowia (uchronisz się przed rakiem płuca, który jest obecnie najczęstszym nowotworem na świecie), jeśli nie palisz, unikaj dymu tytoniowego, proś, by nie palono w twojej obecności, nie potrafisz rozstać się z nikotyną, ogranicz liczbę wypalanych papierosów do minimum pal po karmieniu, nigdy przed jego rozpoczęciem lub w trakcie (mleko będzie mniej wysycone szkodliwymi substancjami) nie pal w domu (często bierz prysznic i zmieniaj ubrania, bo na twoim ciele, włosach i ubraniu osiada mnóstwo substancji z papierosów, które wdycha przytulane przez ciebie dziecko) zmieniaj ubranie i myj ręce przed karmieniem dziecka. Źródła: 1. Borszewska-Kornacka M., Rachtan-Janicka J., Wesołowska A., Socha P., Wielgoś M., Żukowska-Rubik M., Pawlus B., Stanowisko Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobietw okresie laktacji, Standardy Medyczne/Pediatria 2013, t. 10, 2. Drugs and Lactation Database, 17.08. 2020 Zobacz też: Alkohol a karmienie piersią Kawa a karmienie piersią – jaką i ile można pić? Dlaczego kobietom trudno rzucić palenie nawet w ciąży
Karmienie piersią: techniki, pozycje, najważniejsze zasady [PROSTA INSTRUKCJA WIDEO]
Karmienie piersią niekiedy bywa bardzo trudne dla debiutującej mamy. Przedstawiamy szczegółową instrukcję karmienia piersią, która ułatwi karmienie dziecka. Położna Malwina Sierzan krok po kroku wyjaśnia, jak należy karmić piersią.
Karmienie piersią sprawia ci trudność? Obejrzyj nasz film, na którym położna Malwina Sierzan opowiada o najważniejszych zasadach karmienia piersią i dokładnie pokazuje, w jaki sposób należy karmić niemowlę. Nauczysz się rozpoznawać oznaki głodu noworodka. Zobaczysz, jaka jest prawidłowa technika przystawiania dziecka do piersi. Poznasz kilka najpopularniejszych i najwygodniejszych pozycji do karmienia. Oto wszystko, co najważniejsze, o karmieniu piersią. Spis treści: Jak karmić piersią – zasady i pozycje Czas karmienia piersią – jak często karmić Ile powinno jeść niemowlę karmione piersią Co jeść podczas karmienia piersią Do kiedy karmić piersią Jak karmić piersią? Zalecanym schematem karmienia jest karmienie na żądanie, czyli wtedy, kiedy potrzebuje tego dziecko lub jego mama. Pamiętaj, że ty też możesz mieć potrzebę przystawienia dziecka, gdy twoje piersi są obrzmiałe, ciężkie, pełne pokarmu. Dziecku podaje się piersi na zmianę – raz lewą, raz prawą. Jeśli dziecko opróżni jedną pierś i będzie wydawało ci się, że nadal ma ochotę na jedzenie, zaproponuj mu drugą. Zasady karmienia piersią Podstawowym warunkiem udanego karmienia jest prawidłowe uchwycenie przez dziecko piersi mamy. Przede wszystkim musisz poczekać, aż twoje dziecko szeroko otworzy buzię. Następnie nałóż głowę dziecka na swoją pierś w ten sposób, by kąt między wargami wynosił 130 stopni. Dolna warga dziecka powinna być wywinięta, a czerwień wargowa górnej wargi powinna dotykać delikatnie skóry twojej piersi. Nosek i bródka dziecka również powinny być bardzo blisko twojej piersi. Na koniec sprawdź, czy usta dziecka obejmują jak największą część otoczki brodawki. Jeżeli będą spełnione wszystkie te warunki, karmienie powinno być łatwe i bezbolesne. Pozycje do karmienia piersią Bardzo ważne jest, żebyś znalazła dla siebie odpowiednią pozycję do karmienia piersią. Przede wszystkim usiądź wygodnie, plecy muszą mieć solidne oparcie – w ten sposób będziesz chroniła kręgosłup. Stopy powinny stać pewnie na podłożu – jeżeli siedzisz wysoko, powinnaś zaopatrzyć się w podnóżek. Najbardziej lubiane zarówno przez mamy, jak i niemowlęta pozycje do karmienia piersią: Pozycja klasyczna – ułóż dziecko w taki sposób, aby jego brzuszek był naprzeciwko twojej klatki piersiowej. Od góry powinnaś widzieć ucho, ramię i udo malucha w linii prostej. Jego główka powinna znaleźć się na zgięciu łokciowym, natomiast twoja ręka powinna przytrzymywać kręgosłup dziecka. Prawą ręką przytrzymuj sobie pierś, aby ułatwić dziecku uchwycenie brodawki i otoczki. Pozycja „spod pachy” – zalecana jest kobietom po cesarskim cięciu i mamom wcześniaków. Sprawdzi się również w przypadku dzieci z niską masą urodzeniową oraz u dzieci słabiej ssących. W tej pozycji mama musi ułożyć sobie poduszki za plecami, aby nie opierała się bezpośrednio o fotel. Przełóż niemowlę razem z poduszką na swój bok tak, aby jego ucho, ramię i udo były ułożone w linii prostej, natomiast brzuszek dziecka powinien dotykać twojego boku. Swoją prawą rękę przyłóż do główki dziecka, natomiast lewą podaj dziecku pierś. Istotne jest, aby nóżki dziecka nie opierały się o oparcie fotela. Pozycja półleżąca lub leżąca (naturalna) – będzie dobra, jeżeli jesteś zmęczona pozycjami siedzącymi lub chciałabyś po prostu urozmaicić karmienie. Ułóż się wygodnie, przełóż maluszka na swoją klatkę piersiową i brzuch, układając jego rączki z przodu. Nogi dziecka powinny być lekko podgięte w pozycji tzw. żabki. Kręgosłup powinien tworzyć literkę C. Dziecko naturalnie będzie szukało piersi, czyli odginało główkę. Swoją lewą ręką przytrzymuj pierś, żeby ułatwić niemowlęciu odnalezienie brodawki sutkowej. W tej pozycji brzuch jest masowany, karmienie staje się przyjemnością dla mamy i dla dziecka. Czas karmienia piersią Czas trwania karmienia zależy od dziecka. Noworodki mają małe żołądki, dlatego początkowo karmienie trwa krótko, nie krócej jednak niż 10-20 minut. Noworodek może jeść z przerwami i przysypiać przy piersi, warto wtedy delikatnie go obudzić, np. pocierając lekko jego nosek lub czoło. Tak obudzony noworodek wypije jeszcze trochę mleka albo wróci do snu. Czasami kwilenie i szukanie piersi jest oznaką potrzeby bliskości u noworodka. Nie żałuj jej ani sobie, ani swojemu dziecku. Przeznacz pierwsze tygodnie na naukę siebie nawzajem. Uważa się, że prawidłowe karmienie piersią może trwać od 10 do 40 minut. Z upływem czasu dziecko jednorazowo wypija więcej mleka, ale robi to szybciej niż noworodek czy młodsze niemowlę. Jak często karmić piersią? Częstotliwość karmień zależy od dziecka. Niektóre noworodki dopominają się o jedzenie mniej więcej co 1,5 godziny, to oznacza 8-12 karmień na dobę. Taka sytuacja utrzymuje się przez miesiąc, później dziecko zaczyna dopominać się o jedzenie rzadziej i liczba karmień na dobę spada. Dziecko powinno być karmione wtedy, gdy jest głodne. Oznaki głodu u noworodka: szukanie piersi ruchy gałek ocznych odwracanie główki wysuwanie języka ssanie rączek (paluszków lub całych pięści). Istotne jest, aby nie dopuścić to tzw. późnych oznak głodu u noworodka, czyli płaczu i odchylania głowy do tyłu. Mleko mamy jest najlepszym pokarmem dla dziecka. Jest bogate między innymi w immunoglobuliny, przeciwciała odpornościowe. Dopasowuje się także do wieku malucha i jego potrzeb. Inne proporcje składników ma mleko mamy noworodka, a inne, które produkują piersi, gdy dziecko ma 6 miesięcy lub rok. Mleko mamy jest pokarmem idealnym. Ile powinno jeść niemowlę karmione piersią? Dziecko powinno najadać się do syta, czyli ssać pierś tak długo, jak samo zechce. Między 6-10 dniem po porodzie piersi są wstanie wyprodukować ok. 1200 g mleka dziennie. Tymczasem noworodki przystawiane co 1,5–3 godziny wypijają znacznie mniej, bo 500-700 g dziennie. Mleka z pewnością nie powinno zabraknąć też w kolejnych miesiącach życia dziecka, gdyż im więcej dziecko zjada, tym więcej mleka piersi produkują. Jak rozpoznać oznaki sytości u noworodka? Noworodka karmi się tak długo, aż przestanie ssać – dziecko najedzone najprawdopodobniej zaśnie wtulone w pierś. Jeśli niemowlę zasnęło z sutkiem w ustach, a delikatnie obudzone porusza kilka razy ustami i wraca do drzemki albo wypluwa sutek i usypia, to znak, że posiłek dobiegł końca. Nieco starsze niemowlę daje znać, że jest najedzone, poprzez: odwracanie głowy, machanie rękami, wypluwanie pokarmu, krzywienie się, a także zasypiając przy piersi. Co jeść podczas karmienia piersią? Podczas laktacji można jeść niemal wszystko. Obecnie specjaliści nie zalecają profilaktycznego stosowania diety wykluczającej pokarmy potencjalnie alergizujące. Nie ma też dowodów na to, że dieta matki może sprzyjać powstawaniu wzdęć czy kolki u niemowlęcia. Podczas karmienia piersią należy stosować zdrowe, racjonalne odżywianie. Dieta matki karmiącej powinna być bardziej kaloryczna niż przed ciążą – wzrost zapotrzebowanie na energię podczas laktacji szacuje się na ok. 500-690 kcal. Specjaliści zalecają jedynie wyeliminowanie z jadłospisu żywności wysoko przetworzonej, alkoholu oraz ryb, które mogą być skażone metalami ciężkimi. Zalecane jest też ograniczenie lub wręcz wyeliminowanie z diety kofeiny. Do kiedy karmić piersią? Zalecenia WHO mówią o tym, żeby karmić piersią, i wyłącznie w ten sposób, aż do ukończenia przez dziecko 6 miesiąca życia. Mleko przez ten czas dostarcza niemowlęciu wszystkich niezbędnych składników odżywczych i nie ma potrzeby dopajania go wodą czy dokarmiania czymkolwiek innym. Karmić piersią można oczywiście dłużej, jednak po 6. miesiącu życia zaczyna się <a class="linkowanie_wewnetrzne" href="http://Karmienie%20piersi%C4%85%20sprawia%20ci%20trudno%C5%9B%C4%87?%20Obejrzyj%20nasz%20film,%20na%20kt%C3%B3rym%20po%C5%82o%C5%BCna%20Malwina%20Sierzan%20opowiada%20o%20najwa%C5%BCniejszych%20zasadach%20karmienia%20piersi%C4%85%20i%20dok%C5%82adnie%20pokazuje,%20w%20jaki%20spos%C3%B3b%20nale%C5%BCy%20karmi%C4%87%20malucha.%20Nauczysz%20si%C4%99%20rozpoznawa%C4%87%20oznaki%20g%C5%82odu%20noworodka.%20Zobaczysz%20tak%C5%BCe,%20jaka%20jest%20prawid%C5%82owa%20technika%20przystawiania%20noworodka%20do%20piersi.%20Poznasz%20r%C3%B3wnie%C5%BC%20kilka%20najpopularniejszych%20i%20najwygodniejszych%20pozycji%20do%20karmienia.%20Poni%C5%BCej%20szczeg%C3%B3%C5%82owe%20informacje%20na%20ten%20temat.%20Oto%20materia%C5%82,%20kt%C3%B3ry%20mo%C5%BCna%20podsumowa%C4%87%20nast%C4%99puj%C4%85co:%20wszystko%20o%20karmieniu%20piersi%C4%85.%20Dok%C5%82adniejszego%20poradnika%20nie%20znajdziesz.%20Jak%20karmi%C4%87%20piersi%C4%85%20Zalecanym%20schematem%20karmienia%20jest%20karmienie%20na%20%C5%BC%C4%85danie,%20czyli%20wtedy%20kiedy%20potrzebuje%20tego%20dziecko%20lub%20jego%20mama.%20Pami%C4%99taj,%20%C5%BCe%20ty%20te%C5%BC%20mo%C5%BCesz%20mie%C4%87%20potrzeb%C4%99%20przystawienia%20dziecka,%20gdy%20twoje%20piersi%20s%C4%85%20obrzmia%C5%82e,%20ci%C4%99%C5%BCkie,%20pe%C5%82ne%20pokarmu.%20dziecku%20podaje%20si%C4%99%20piersi%20na%20zmian%C4%99%20%E2%80%93%20raz%20lew%C4%85%20raz%20praw%C4%85.%20Je%C5%9Bli%20dziecko%20opr%C3%B3%C5%BCni%20jedn%C4%85%20i%20b%C4%99dzie%20wydawa%C5%82o%20ci%20si%C4%99,%20%C5%BCe%20nadal%20ma%20ochot%C4%99%20na%20jedzenie,%20zaproponuj%20mu%20drug%C4%85.%20Zasady%20karmienia%20piersi%C4%85%20%20%20%20%20%20Podstawowym%20warunkiem%20udanego%20karmienia%20jest%20prawid%C5%82owe%20uchwycenie%20przez%20dziecko%20piersi%20mamy.%20Przede%20wszystkim%20musisz%20poczeka%C4%87,%20a%C5%BC%20twoje%20dziecko%20szeroko%20otworzy%20buzi%C4%99.%20%20%20%20%20Nast%C4%99pnie%20na%C5%82%C3%B3%C5%BC%20jego%20g%C5%82ow%C4%99%20na%20swoj%C4%85%20pier%C5%9B%20w%20ten%20spos%C3%B3b,%20by%20k%C4%85t%20mi%C4%99dzy%20wargami%20wynosi%C5%82%20130%20stopni.%20%20%20%20%20Dolna%20warga%20twojego%20dziecka%20powinna%20by%C4%87%20wywini%C4%99ta,%20a%20czerwie%C5%84%20wargowa%20g%C3%B3rnej%20wargi%20powinna%20dotyka%C4%87%20delikatnie%20sk%C3%B3ry%20twojej%20piersi.%20%20%20%20%20Nosek%20i%20br%C3%B3dka%20dziecka%20r%C3%B3wnie%C5%BC%20powinny%20by%C4%87%20bardzo%20blisko%20twojej%20piersi.%20%20%20%20%20Na%20koniec%20sprawd%C5%BA,%20czy%20buzia%20twojego%20maluszka%20obejmuje%20jak%20najwi%C4%99ksz%C4%85%20cz%C4%99%C5%9B%C4%87%20otoczki%20brodawki.%20%20Je%C5%BCeli%20b%C4%99d%C4%85%20spe%C5%82nione%20wszystkie%20te%20warunki,%20karmienie%20powinno%20by%C4%87%20%C5%82atwe%20i%20bezbolesne.%20Pozycje%20do%20karmienia%20piersi%C4%85%20Bardzo%20wa%C5%BCne%20jest,%20%C5%BCeby%C5%9B%20znalaz%C5%82a%20odpowiedni%C4%85%20pozycj%C4%99%20do%20karmienia%20piersi%C4%85%20r%C3%B3wnie%C5%BC%20dla%20siebie.%20Przede%20wszystkim%20usi%C4%85d%C5%BA%20wygodnie,%20plecy%20musz%C4%85%20mie%C4%87%20solidne%20oparcie%20%E2%80%93%20w%20ten%20spos%C3%B3b%20b%C4%99dziesz%20chroni%C5%82a%20sw%C3%B3j%20kr%C4%99gos%C5%82up.%20Twoje%20stopy%20powinny%20sta%C4%87%20pewnie%20na%20pod%C5%82o%C5%BCu%20%E2%80%93%20je%C5%BCeli%20siedzisz%20wysoko,%20powinna%C5%9B%20zaopatrzy%C4%87%20si%C4%99%20w%20podn%C3%B3%C5%BCek.%20%20Najbardziej%20lubiane%20zar%C3%B3wno%20przez%20mamy,%20jak%20i%20maluchy%20pozycje%20do%20karmienia%20piersi%C4%85%20to:%20%20%20%20%20%20Pozycja%20klasyczna%20%E2%80%93%20u%C5%82%C3%B3%C5%BC%20dziecko%20w%20taki%20spos%C3%B3b,%20aby%20jego%20brzuszek%20by%C5%82%20naprzeciwko%20twojej%20klatki%20piersiowej.%20Od%20g%C3%B3ry%20powinna%C5%9B%20widzie%C4%87%20ucho,%20rami%C4%99%20i%20udo%20malucha%20w%20linii%20prostej.%20Jego%20g%C5%82%C3%B3wka%20powinna%20by%C4%87%20na%20zgi%C4%99ciu%20%C5%82okciowym,%20natomiast%20twoja%20r%C4%99ka%20powinna%20przytrzymywa%C4%87%20kr%C4%99gos%C5%82up%20dziecka.%20Praw%C4%85%20r%C4%99k%C4%85%20przytrzymuj%20sobie%20pier%C5%9B,%20aby%20u%C5%82atwi%C4%87%20dziecku%20uchwycenie%20brodawki%20i%20otoczki.%20%20%20%20%20Pozycja%20%E2%80%9Espod%20pachy%E2%80%9D%20%E2%80%93%20ta%20pozycja%20zalecana%20jest%20kobietom%20po%20cesarskim%20ci%C4%99ciu,%20mamom%20wcze%C5%9Bniak%C3%B3w.%20Sprawdzi%20si%C4%99%20r%C3%B3wnie%C5%BC%20w%20przypadku%20dzieci%20z%20nisk%C4%85%20mas%C4%85%20urodzeniow%C4%85%20oraz%20dla%20dzieci%20s%C5%82abiej%20ss%C4%85cych.%20W%20tej%20pozycji%20mama%20musi%20u%C5%82o%C5%BCy%C4%87%20sobie%20poduszki%20za%20plecami,%20aby%20nie%20opiera%C5%82a%20si%C4%99%20bezpo%C5%9Brednio%20o%20fotel.%20Prze%C5%82%C3%B3%C5%BC%20malucha%20razem%20z%20poduszk%C4%85%20na%20sw%C3%B3j%20bok%20tak,%20aby%20jego%20ucho,%20rami%C4%99%20i%20udo%20by%C5%82y%20w%20linii%20prostej,%20natomiast%20brzuszek%20dziecka%20dotyka%C5%82%20twojego%20boku.%20Swoj%C4%85%20praw%C4%85%20r%C4%99k%C4%99%20przy%C5%82%C3%B3%C5%BC%20do%20g%C5%82%C3%B3wki%20dziecka,%20natomiast%20lew%C4%85%20podaj%20dziecku%20pier%C5%9B.%20Istotne%20jest,%20aby%20n%C3%B3%C5%BCki%20dziecka%20nie%20opiera%C5%82y%20si%C4%99%20o%20oparcie%20fotela.%20%20%20%20%20Pozycja%20p%C3%B3%C5%82le%C5%BC%C4%85ca%20lub%20le%C5%BC%C4%85ca%20(naturalna)%20%E2%80%93%20b%C4%99dzie%20ona%20dobra,%20je%C5%BCeli%20jeste%C5%9B%20zm%C4%99czona%20pozycjami%20siedz%C4%85cymi%20lub%20chcia%C5%82aby%C5%9B%20po%20prostu%20urozmaici%C4%87%20karmienie.%20U%C5%82%C3%B3%C5%BC%20si%C4%99%20wygodnie,%20prze%C5%82%C3%B3%C5%BC%20maluszka%20na%20swoj%C4%85%20klatk%C4%99%20piersiow%C4%85%20i%20brzuch,%20uk%C5%82adaj%C4%85c%20jego%20r%C4%85czki%20z%20przodu.%20N%C3%B3%C5%BCki%20powinny%20by%C4%87%20lekko%20podgi%C4%99te%20w%20pozycji%20tzw.%20%C5%BCabki.%20Kr%C4%99gos%C5%82up%20dziecka%20powinien%20tworzy%C4%87%20literk%C4%99%20C.%20Dziecko%20naturalnie%20b%C4%99dzie%20szuka%C5%82o%20piersi,%20a%20wi%C4%99c%20b%C4%99dzie%20odgina%C5%82o%20g%C5%82%C3%B3wk%C4%99.%20Swoj%C4%85%20lew%C4%85%20r%C4%99k%C4%85%20przytrzymuj%20pier%C5%9B,%20%C5%BCeby%20u%C5%82atwi%C4%87%20maluchowi%20odnalezienie%20brodawki%20sutkowej.%20W%20tej%20pozycji%20brzuch%20ma%20wspania%C5%82y%20masa%C5%BC,%20a%20karmienie%20jest%20przyjemno%C5%9Bci%C4%85%20dla%20mamy%20i%20dla%20dziecka.%20%20Czas%20karmienia%20piersi%C4%85%20Czas%20trwania%20karmienia%20noworodka%20zale%C5%BCy%20nie%20od%20jego%20mamy,%20ale%20od%20dziecka.%20Noworodki%20maj%C4%85%20ma%C5%82e%20%C5%BCo%C5%82%C4%85dki,%20dlatego%20pocz%C4%85tkowo%20karmienie%20trwa%20kr%C3%B3tko,%20ale%20raczej%20nie%20kr%C3%B3cej%20ni%C5%BC%2010-20%20minut.%20Noworodek%20mo%C5%BCe%20je%C5%9B%C4%87%20z%20przerwami%20i%20przysypia%C4%87%20przy%20piersi,%20warto%20wtedy%20delikatnie%20go%20obudzi%C4%87,%20np.%20pocieraj%C4%85c%20delikatnie%20jego%20nosek%20lub%20cz%C3%B3%C5%82ko.%20Tak%20obudzony%20noworodek%20wypije%20jeszcze%20troch%C4%99%20mleka%20albo%20wr%C3%B3ci%20do%20snu.%20%20Czasami%20kwilenie%20i%20szukanie%20piersi%20jest%20tak%20naprawd%C4%99%20oznak%C4%85%20potrzeby%20blisko%C5%9Bci%20u%20noworodka.%20Nie%20%C5%BCa%C5%82uj%20jej%20ani%20sobie,%20ani%20swojemu%20dziecku.%20Przeznacz%20te%20pierwsze%20tygodnie%20na%20nauk%C4%99%20siebie%20nawzajem.%20%20Uwa%C5%BCa%20si%C4%99,%20%C5%BCe%20prawid%C5%82owe%20karmienie%20piersi%C4%85%20trwa%2010-40%20minut.%20Z%20up%C5%82ywem%20czasu%20dziecko%20jednorazowo%20wypija%20wi%C4%99cej%20mleka,%20ale%20robi%20to%20szybciej%20ni%C5%BC%20noworodek%20czy%20m%C5%82odsze%20niemowl%C4%99.%20%20Do%20kiedy%20karmi%C4%87%20piersi%C4%85?%20Zalecenia%20WHO%20m%C3%B3wi%C4%85%20o%20tym,%20%C5%BCeby%20karmi%C4%87%20piersi%C4%85%20i%20wy%C5%82%C4%85cznie%20w%20ten%20spos%C3%B3b%20a%C5%BC%20do%20uko%C5%84czenia%20przez%20dziecko%206%20miesi%C4%85ca%20%C5%BCycia.%20Mleko%20przez%20ten%20czas%20dostarcza%20niemowl%C4%99ciu%20wszystkich%20niezb%C4%99dnych%20sk%C5%82adnik%C3%B3w%20od%C5%BCywczych%20i%20nie%20ma%20przez%20ten%20czas%20potrzeby%20dopajania%20wod%C4%85%20czy%20dokarmiania%20czymkolwiek%20innym.%20Karmi%C4%87%20piersi%C4%85%20mo%C5%BCna%20d%C5%82u%C5%BCej,%20jednak%20po%206.%20miesi%C4%85cu%20%C5%BCycia%20zwykle%20zaczyna%20si%C4%99%20rozszerzanie%20diety%20niemowlaka.%20O%20tym,%20kiedy%20mama%20definitywnie%20zako%C5%84czy%20karmienie%20piersi%C4%85%20decyduje%20ona%20sama%20i%20jej%20dziecko.%20Niekt%C3%B3re%20dzieci%20same%20si%C4%99%20%E2%80%9Eodstawiaj%C4%85%E2%80%9D%20innym%20przychodzi%20to%20trudniej.%20Jak%20cz%C4%99sto%20karmi%C4%87%20piersi%C4%85%20To%20zale%C5%BCy%20od%20dziecka.%20Niekt%C3%B3re%20noworodki%20dopominaj%C4%85%20si%C4%99%20o%20jedzenie%20mniej%20wi%C4%99cej%20co%201,5%20godziny,%20to%20oznacza%208-12%20karmie%C5%84%20na%20dob%C4%99.%20Taka%20cz%C4%99sto%C5%9B%C4%87%20karmie%C5%84%20noworodka%20zwykle%20utrzymuje%20si%C4%99%20przez%20miesi%C4%85c,%20p%C3%B3%C5%BAniej%20dziecko%20zaczyna%20dopomina%C4%87%20si%C4%99%20o%20jedzenie%20rzadziej%20i%20liczba%20karmie%C5%84%20na%20dob%C4%99%20spada.%20%20Noworodka,%20tak%20i%20jak%20starsze%20niemowl%C4%99,%20karmi%20si%C4%99%20na%20%C5%BC%C4%85danie,%20czyli%20wtedy,%20gdy%20dziecko%20wyra%C5%BAnie%20daje%20zna%C4%87,%20%C5%BCe%20jest%20g%C5%82odne.%20Oznaki%20g%C5%82odu%20u%20noworodka%20to:%20%20%20%20%20%20szukanie%20piersi,%20%20%20%20%20ruchy%20ga%C5%82ek%20ocznych,%20%20%20%20%20odwracanie%20g%C5%82%C3%B3wki,%20%20%20%20%20wysuwanie%20j%C4%99zyka,%20%20%20%20%20ssanie%20r%C4%85czek%20(paluszk%C3%B3w%20lub%20ca%C5%82ych%20pi%C4%99%C5%9Bci).%20%20%20Istotne%20jest,%20by%20nie%20dopu%C5%9Bci%C4%87%20to%20tzw.%20p%C3%B3%C5%BAnych%20oznak%20g%C5%82odu%20u%20noworodka,%20czyli%20p%C5%82aczu%20i%20odchylania%20g%C5%82owy%20do%20ty%C5%82u.%20%20Mleko%20mamy%20jest%20najlepszym%20pokarmem%20dla%20dziecka.%20Jest%20bogate%20mi%C4%99dzy%20innymi%20w%20immunoglobuliny,%20przeciwcia%C5%82a%20odporno%C5%9Bciowe.%20Dopasowuje%20si%C4%99%20tak%C5%BCe%20do%20wieku%20malucha%20i%20jego%20potrzeb.%20Inne%20proporcje%20sk%C5%82adnik%C3%B3w%20ma%20mleko%20dla%20noworodka,%20a%20inne%20dla%20dziecka,%20kt%C3%B3re%20ma%206%20miesi%C4%99cy%20lub%20rok.%20Mleko%20mamy%20naprawd%C4%99%20jest%20pokarmem%20idealnym.%20Ile%20powinno%20je%C5%9B%C4%87%20niemowl%C4%99%20karmione%20piersi%C4%85%20Do%20syta,%20czyli%20powinno%20ssa%C4%87%20pier%C5%9B%20tak%20d%C5%82ugo,%20jak%20samo%20zechce.%20Mi%C4%99dzy%206-10%20dniem%20po%20porodzie%20piersi%20s%C4%85%20wstanie%20wyprodukowa%C4%87%20ok.%201200%20g%20mleka%20dziennie.%20Tymczasem%20noworodki%20przystawiane%20co%201,5%E2%80%933%20godziny%20wypijaj%C4%85%20znacznie%20mniej,%20bo%20500-700%20g%20dziennie.%20Mleka%20wi%C4%99c%20z%20pewno%C5%9Bci%C4%85%20nie%20powinno%20zabrakn%C4%85%C4%87%20te%C5%BC%20w%20kolejnych%20miesi%C4%85cach%20%C5%BCycia%20dziecka,%20gdy%C5%BC%20im%20wi%C4%99cej%20dziecko%20zjada,%20tm%20wi%C4%99cej%20mleka%20piersi%20produkuj%C4%85.%20%20Noworodka%20karmi%20si%C4%99%20tak%20d%C5%82ugo,%20a%C5%BC%20przestanie%20ssa%C4%87%20%E2%80%93%20najprawdopodobniej%20za%C5%9Bnie%20w%20ni%C4%85%20wtulony.%20Oznaki%20syto%C5%9Bci%20u%20noworodka:%20je%C5%9Bli%20zasn%C4%85%C5%82%20z%20sutkiem%20w%20ustach,%20delikatnie%20obudzony%20po%20prostu%20poruszy%20kilka%20razy%20ustami%20i%20wr%C3%B3ci%20do%20drzemki%20albo%20wypluje%20sutek%20i%20u%C5%9Bnie.%20To%20b%C4%99dzie%20znak,%20%C5%BCe%20posi%C5%82ek%20dobieg%C5%82%20ko%C5%84ca.%20Nieco%20starsze%20niemowl%C4%99%20daje%20zna%C4%87%20o%20tym,%20%C5%BCe%20jest%20najedzony,%20poprzez:%20odwracanie%20g%C5%82owy,%20machanie%20r%C4%99kami,%20wypluwanie%20pokarmu,%20krzywienie%20si%C4%99,%20a%20tak%C5%BCe%20przez%20zasypianie%20przy%20piersi.%20%20Zobacz%20tak%C5%BCe:%20%20%20%20%20%20%20Jakie%20owoce%20mo%C5%BCna%20je%C5%9B%C4%87%20karmi%C4%85c%20piersi%C4%85%20%E2%80%93%20pestkowe,%20surowe,%20cytrusy?%20%20%20%20%20Zapalenie%20sutka%20przy%20karmieniu%20piersi%C4%85.%20Jak%20rozpozna%C4%87%20i%20leczy%C4%87?%20%20%20%20%20Kochaj%20ka%C5%BCdy%20moment%20karmienia%20piersi%C4%85%20%5BALE%20NIE%20POPE%C5%81NIAJ%20TYCH%20B%C5%81%C4%98D%C3%93W%5D">rozszerzanie diety niemowlaka. O tym, kiedy mama definitywnie zakończy karmienie piersią decyduje ona sama i jej dziecko. Niektóre dzieci same „odstawiają się od piersi” innym przychodzi to trudniej. Zobacz także: Fotel do karmienia piersią – 5 najwygodniejszych Alkohol a karmienie piersią Kawa a karmienie piersią – ile i jaką można pić
Odpowiedz na pytanie i wygraj… elektryczny laktator Philips Avent lub muszle laktacyjne! [KONKURS]
Jeśli obawiasz się, że piersi nie mogą produkować wystarczającej ilości mleka i chciałabyś mieć na wszelki wypadek sprzęt, który pomoże je nakłonić do intensywniejszej pracy lub planujesz krótkie wyjścia, podczas których ktoś będzie podawał dziecku odciągnięty pokarm, z pewnością przyda ci się porządny laktator. Skuteczny, łatwy w obsłudze, piękny i trwały. Mamy świetną wiadomość: wystarczy, że weźmiesz udział w naszym konkursie, a przy odrobinie szczęścia takie urządzenie może być twoje!
Laktator to sprzęt, który bardzo często widnieje na listach wyprawkowych przygotowanych przez mamy. Dzięki niemu można odciągnąć pokarm i podawać go maluchowi w butelce. To niezastąpiona pomoc, aby poradzić sobie z nawałem pokarmu, zastojami bądź karmieniem dziecka podczas nieobecności mamy. Sprawdzi się także w problemach laktacyjnych np. u mam wcześniaków i maluszków, które nie potrafią prawidłowo chwytać bądź opróżniać piersi. Dla mam, które często odciągają pokarm idealny jest laktator elektryczny, który pozwala odciągnąć mleko bez konieczności użycia siły – nawet w kilka czy kilkanaście minut można uzyskać ilość odpowiadającą pełnemu posiłkowi malucha. Też uważasz, że to idealne urządzenie dla ciebie? Odpowiedz na pytanie konkursowe. View Ediplayer on the source website Dlaczego warto wziąć udział w konkursie? Laktator elektryczny Philips Avent SCF392/11 to wyjątkowe urządzenie, które zapewnia skuteczny wypływ mleka i delikatnie dostosowuje się do rozmiaru i kształtu brodawki sutkowej. Aby uzyskać maksymalny wypływ pokarmu, wykorzystano innowacyjną technologię Natural Motion, która imituje ssanie i nacisk na sutek odwzorowując zachowanie dziecka w trakcie karmienia. Ponadto dzięki wyjątkowej konstrukcji odciąganie pokarmu może odbywać się bez pochylania ciała do przodu, co pozwala zrelaksować się w wygodnej pozycji. Laktator posiada 8 poziomów stymulacji i 16 poziomów odciągania pokarmu, dzięki czemu każdą sesję można dopasować do swoich potrzeb. Co jeszcze? Cichy silnik, dodatkowy akumulator, który sprawdzi się w podróży, funkcja pamięci i wstrzymania/rozpoczęcia oraz intuicyjna konfiguracja. Z kolei zestaw sylikonowych muszli laktacyjnych to supermiękkie produkty, które nosi się w biustonoszu w celu ochrony obolałych brodawek sutkowych przed otarciami (muszle wentylowane) i wchłaniania wyciekającego pokarmu (muszle niewentylowane). Te drugie mogą także zbierać w razie potrzeby nadmiar pokarmu w trakcie karmienia lub korzystania z laktatora. Muszle laktacyjne skutecznie zapobiegają powstawaniu obrzęków, a także umożliwiają swobodny przepływ powietrza. W zestawie znajdują się 3 pary muszli. Wygraj laktator Philips Avent lub zestaw muszli laktacyjnych! Do wygrania w konkursie są: 3 laktatory elektryczne Philips Avent SCF392/11 5 zestawów sylikonowych muszli laktacyjnych Spośród nadesłanych odpowiedzi wybierzemy 8 najlepszych i nagrodzimy. A jeśli wygrasz, podziel się z nami opiniami tutaj >>> laktator oraz muszle laktacyjne. Chcesz wziąć udział w konkursie? Wystarczy odpowiedzieć na poniższe pytanie: Materiał powstał z udziałem Philips Avent
Bawarka na laktację: czy herbata z mlekiem jest dobra na laktację? Jak się ją robi?
Bawarka na laktację to stary sposób stosowany jeszcze w czasach naszych babć. Czy bawarka jest rzeczywiście dobra na pobudzenie produkcji mleka? Odpowiedź nie wszystkich ucieszy – herbata z mlekiem nie pomoże na laktację. Ale czy jest zdrowa?
Bawarka to czarna herbata z dodatkiem mleka, czyli mleczna herbata. Napój wbrew oczywistym skojarzeniom nie pochodzi z Bawarii, ale z paryskiej kawiarni, w której nazwano go tak na cześć księcia bawarskiego. Kiedyś wierzono, że bawarka pobudza laktację, dlatego zalecano, by piły ją świeżo upieczone mamy oraz kobiety, które zmagają się z kryzysem laktacyjnym. Herbata z mlekiem to z pewnością napój, który nawadnia organizm, ale nie wpływa na laktację. Czy zatem karmiąca mama może pić bawarkę? Czy bawarka pobudza laktację? Nie udowodniono żadnych wyjątkowych właściwości bawarki – nie wpływa ona na wzrost produkcji mleka kobiecego. Mimo to wiele mam próbuje pić bawarkę na laktację, zwłaszcza gdy ma problemy z ilością pokarmu albo przechodzi kryzys laktacyjny. Przypisywanie bawarce właściwości mlekopędnych to nieporozumienie: jedyny efekt, jaki kobieta uzyska, pijąc mleczną herbatę, to lepsze nawodnienie organizmu. Bawarka pita z umiarem nie zaszkodzi ani karmiącej mamie, ani dziecku, ale nie wpłynie korzystnie na laktację. Pamiętaj, że na rozkręcenie laktacji najlepiej działa częste przystawianie dziecka do piersi oraz odciąganie pokarmu, np. laktatorem. Absolutnie konieczna jest także zdrowa, zbilansowana dieta mamy oraz dobre nawadnianie organizmu (najlepiej, jeśli pijesz dużo niegazowanej wody mineralnej). View Burdaffi on the source website Czy karmiąca mama może pić bawarkę? Choć bawarka nie pomoże na pobudzenie laktacji, niektórzy po prostu lubią jej smak. Nie ma przeciwwskazań, by w umiarkowanych ilościach pić bawarkę w trakcie karmienia piersią. Jak zrobić bawarkę? Przepis nie jest wcale taki oczywisty, bo dla niektórych bawarka to herbata zabielona mlekiem, a dla innych mleko z dodatkiem herbaty. Jak się robi bawarkę – przepis Warto wykorzystać oryginalny angielski przepis na bawarkę: osobno zaparzyć herbatę, w filiżance naszykować zimne mleko, wlać herbatę do szklanki i dodać mleko. Polskim zwyczajem jest zmieszanie szklanki zagrzanego mleka z połową szklanki mocnego naparu z czarnej herbaty. Najlepsza do bawarki jest śniadaniowa mieszanka herbat o intensywnym aromacie. Niektórzy dla smaku słodzą bawarkę lub dodają do niej surowe żółtka. Jeśli lubisz bawarkę i pijesz ją w czasie karmienia piersią, pamiętaj, by nie przesadzać z ilością. Lepiej, aby mamy karmiące unikały nadmiaru czarnej herbaty, która zawiera kofeinę. Kofeina w czasie karmienia piersią może wpływać pobudzająco na dziecko. Zobacz też: Jak z sukcesem karmić piersią Najlepsze pozycje do karmienia piersią 5 najwygodniejszych foteli do karmienia piersią
Jak rozkręcić laktację – co pomoże? Czy można rozkręcić laktację laktatorem?
Jeśli zastanawiasz się, jak rozkręcić laktację, pewnie martwisz się, że masz za mało pokarmu dla dziecka. Spokojnie, są sposoby na rozkręcenie laktacji, także laktatorem. Uwaga, wbrew obiegowym opiniom na pobudzenie laktacji nie pomoże bezalkoholowe piwo czy bawarka.
Jeśli karmisz piersią i szukasz sposobu na rozkręcenie laktacji, nie jesteś jedyna. Karmienie piersią często łączy się z obawą o dostateczną ilość pokarmu. To jednak nie osławiona bawarka czy herbatki z anyżkiem pomogą piersiom w produkcji mleka, lecz coś zupełnie innego. Podpowiadamy, jak skutecznie rozkręcić laktację. Jak rozkręcić laktację? Przystawiaj do piersi na żądanie Laktacja rządzi się zasadą popytu i podaży: im więcej dziecko ssie, tym więcej mleka produkuje pierś. Jeżeli maluch jest dobrze przystawiony, ssie aktywnie, przy każdym zassaniu połyka pokarm i ma siłę, aby rytmicznie, bez podsypiania ssać przynajmniej 10 minut z jednej piersi. W takiej sytuacji możesz być pewna, że laktacja jest prawidłowo stymulowana i nie musisz dodatkowo pobudzać piersi do produkowania pokarmu. Nie czekaj z podaniem piersi, aż poczujesz, że są pełne mleka (to częsty błąd karmiących mam). Mleko powstaje, gdy dziecko ssie pierś. Aby rozkręcić laktację, karm wyłącznie piersią Dokarmianie mlekiem modyfikowanym to najprostsza droga do zahamowania laktacji. Przekarmiane niemowlę rzadziej domaga się ssania piersi, przez co produkcja pokarmu się zmniejsza, aż w końcu może zacząć zanikać. Sposób na rozkręcenie laktacji: ściąganie laktatorem Jeżeli lekarz stwierdzi, że dziecko za mało przybiera na wadze, porozmawiaj z nim o dokarmianiu twoim odciągniętym pokarmem. Po karmieniu albo między karmieniami odciągaj mleko laktatorem według zasady: najpierw 7 minut z jednej piersi, potem 7 minut z drugiej, następnie 5 minut z pierwszej i 5 minut z drugiej i jeszcze po 3 minuty z każdej piersi. Zasada 7-5-3 jest polecana przez konsultantów laktacyjnych jako jeden ze skutecznych sposobów na to, by <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/jak-pobudzic-laktacje-skuteczne-sposoby-25395-r1/">pobudzić laktację. View Burdaffi on the source website Ważne! Jeżeli twoje dziecko prawidłowo przybiera na wadze i moczy 6–8 pieluszek dziennie, to znaczy, że z twoją laktacją jest wszystko w porządku i nie musisz szukać specjalnych sposobów na jej rozkręcenie. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/jak-karmic-piersia-poradnik-dla-mam-6451-r1/">Podstawowe zasady karmienia noworodka 5 rzeczy, których nikt ci nie powiedział o karmieniu piersią Najlepsze pozycje do karmienia piersią: na leżąco, na brzuchu, po cesarce [PRZETESTOWANE] Konsultacja merytoryczna Dr n. med. Magdalena Nehring-Gugulska Pediatra, międzynarodowa konsultantka laktacyjna, certyfikowana doradczyni laktacyjna
Urodziła, a potem wyrosła jej TRZECIA PIERŚ!
Pewna Portugalka kilka dni po porodzie zaobserwowała u siebie guzek pod pachą. Wydobywał się z niego pokarm. Lekarze przecierali oczy ze zdumienia, gdyż takie przypadki są naprawdę rzadkie.
Dwa dni po narodzinach dziecka 26-letnia kobieta zgłosiła się do lekarza z niepokojącymi objawami. Zaobserwowała w dole pachowym zgrubienie, z którego leciał białawy płyn. Po oględzinach lekarze stwierdzili, że z guzka leci mleko, a kobieta dotknięta została polimastią. Jest to wada wrodzona powstająca podczas rozwoju płodu, polegająca na tym, że w ciele rozwija się nadprogramowa tkanka gruczołowa piersi. U Portugalki dodatkowy gruczoł zlokalizował się pod pachą. Jej przypadek opisano w czasopiśmie medycznym „The New England Journal of Medicine”. Dodatkowa pierś Przypadki polimastii występują u 2-6 proc. ludzi. Najczęściej dodatkowa pierś lokalizuje się w górnych częściach przedniej części tułowia i w okolicach pach. Jeśli dodatkowy gruczoł nie ma brodawki i otoczki, jej posiadacz nie zdaje sobie sprawy z tego, że w czasie rozwoju płodowego doszło do wykształcenia dodatkowego gruczołu piersiowego. Polimastia może przydarzyć się kobiecie i mężczyźnie. Wada najczęściej wykrywana jest u kobiet, które zajdą w ciążę i urodzą dziecko. Wtedy dodatkowy gruczoł, tak jak normalne piersi, powiększa się i bywa, że zaczyna produkować mleko. Czy dodatkowa pierś to duży kłopot? Zwykle ilość sączącego się mleka jest niewielka lub mleko z dodatkowej piersi nie wydziela się wcale. Jednak zdarzają się przypadki, gdy kobieta, aby złagodzić dyskomfort, musi z niej odciągać pokarm – taki przypadek, dotyczący 18-letniej kobiety, opisano w literaturze medycznej w 1999 roku. Przypadek Portugalki był łagodny i nie wymagał interwencji chirurga. Jednak kobieta została poinformowana, że poddając się badaniom piersi w ramach profilaktyki raka piersi, powinna także monitorować dodatkowy gruczoł piersiowy, bo tak jak normalna pierś może on być narażony na rozwój guza piersi. Sprawdź też: Ciąża nie chroni przed rakiem piersi! Jak karmić piersią? Zasady karmienia mieszanego
Agnieszka Włodarczyk znalazła sposób na problemy z laktacją! „Presja karmienia piersią jest nie do zniesienia”
Agnieszka Włodarczyk opublikowała post, w którym ogłosiła, że skończyły się jej problemy z laktacją. Aktorka zdradziła także, co jej zdaniem zadziałało najbardziej. Dodała, że młodym mamom nie jest łatwo...
Agnieszka Włodarczyk jakiś czas temu publicznie opowiedziała o swoich problemach z laktacją. Aktorka przyznała, że karmienie piersią nie jest wcale taką prostą sprawą, jak wcześniej przypuszczała. Świeżo upieczona mama dostała wtedy bardzo dużo wsparcia od fanek, a także rad, co robić, by zwiększyć laktację. Agnieszka Włodarczyk znalazła sposób na problemy z laktacją Teraz młoda mama ogłosiła, że nie ma już problemu z karmieniem piersią. Przyznała, że ma wrażenie, że najbardziej pomogło częste przystawianie dziecka do piersi. Agnieszka Włodarczyk, choć nie wie, ile będzie karmić w ten sposób, na razie nie zamierza zaprzątać sobie tym głowy. Aktorka stwierdziła, że cieszy się tym, co jest. Zauważyła jednak, że presja, by karmić piersią, jest nie do zniesienia. „Chcesz to karm, nie chcesz to też twoja sprawa. Poza tym nie zawsze masz na to wpływ. Nie dajmy się zwariować” – napisała. W punkt! Presja karmienia piersią Pod postem Agnieszki Włodarczyk wypowiedziało się wiele innych mam na temat presji karmienia piersią. „Presja karmienia piersią w Polsce jest okrutna. Ja robiłam wszystko, żeby móc karmić, ale się nie udało”; „Dziękuję za ten post. Nie udało mi się karmić piersią, ściągałam pokarm. Koleżanka mi powiedziała, że nie mogłam poczuć się jak matka”; „Właśnie nic nie musisz, a jedynie możesz”; „Dokładnie tak. Ja karmiłam swoją córkę butelką, bo nie miałam pokarmu i wyrosła, i jest ok”; „Straszna jest ta presja, też taką odczuwałam”. View Burdaffi on the source website Zobacz także: Agnieszka Kaczorowska znów udziela rad. Po „modzie na brzydotę” krytykuje trend na narzekanie na macierzyństwo Klaudia Halejcio pokazuje, jak naprawdę wygląda macierzyństwo. „Masz dystans” – piszą fani Justyna Żyła jest w ciąży? Fani nie mają wątpliwości!
Agnieszka Włodarczyk opowiedziała o problemach z karmieniem piersią
Agnieszka Włodarczyk opublikowała bardzo szczery wpis, w którym zwierzyła się ze swoich problemów związanych z karmieniem piersią. Młoda mama dostała jednak bardzo dużo wsparcia od swoich fanek, które również są mamami.
Na początku lipca Agnieszka Włodarczyk powitała na świecie swoje pierwsze dziecko. Choć maluch daje jej się wyspać, to nie wszystko wygląda tak kolorowo... Aktorka szczerze opowiedziała o problemach, z jakimi boryka się jako młoda mama. Opublikowała bardzo szczery post, w którym poruszyła temat karmienia piersią. Jak sama przyznała – nie jest to takie proste... „Walczymy, żeby karmić piersią” Agnieszka Włodarczyk opisała, jak w jej przypadku wygląda karmienie maluszka. Aktorka przyznała, że walczy o to, żeby karmić piersią, jednak na razie musi też dokarmiać synka mlekiem modyfikowanym. „Jeśli chodzi o jedzonko, walczymy, żeby karmić piersią, ale okazuje się, że to nie jest takie proste... Póki co więc dokarmiamy mlekiem modyfikowanym o bardzo dobrym składzie, bo musimy przybrać na wadze (właśnie wagę dla dziecka warto kupić przy okazji robienia wyprawki, bo nigdzie stacjonarnie ich nie ma). Zobaczymy, co będzie dalej...” – napisała aktorka. Każda kobieta może mieć problemy z laktacją, z przystawianiem dziecka do piersi. Należy pamiętać jednak o tym, że każda mama robi jednak wszystko, co może, by zapewnić dziecku to, co najlepsze. Gdy pojawiają się problemy z karmieniem piersią, warto skonsultować się z doradcą laktacyjnym lub położną. Komentarze innych mam Pod postem Agnieszki Włodarczyk pojawiło się wiele komentarzy innych mam, które również były w podobnej sytuacji. Słowa pełne wsparcia z pewnością dodadzą aktorce otuchy. Oto niektóre z nich: „Proszę się nie zrażać z tym karmieniem. Na pewno się w końcu uda. U nas też były straszne problemy”; „Czasem się nie udaje i to też nie jest koniec świata”; „Trzymam kciuki za karmienie piersią, u nas nie wyszło, ale nie czuję się gorsza”; „Powodzenia. Warto walczyć, ale nic na siłę! Najważniejszy jest komfort psychiczny i samopoczucie mamy”; „Nie jest ważne czy KP, czy MM, najważniejsze to być razem i cieszyć się chwilą. KP to ciężka sprawa, nie jest to takie hop siup, jak się większości wydaje”. Zobacz także: Agnieszka Włodarczyk poleca porodówki. To naprawdę polskie szpitale? Ida Nowakowska korzysta w pracy z pewnych przywilejów. Wiele młodych mam może jej zazdrościć! Ciężarna Zofia Zborowska ma problem: to częsta przypadłość kobiet przed porodem
Aleksandra Żebrowska pokazała się z… cnotą niewieścią!
Karmiąca piersią Aleksandra Żebrowska niewątpliwie ma dystans do siebie. Na jej profilu na Instagramie pojawiło się wymowne zdjęcie opatrzone komentarzem, który od razu podchwyciła część obserwujących, nawiązując do niedawnych wypowiedzi doradcy ministra Czarnka.
Na swoim profilu na Instagramie Aleksandra Żebrowska publikuje zdjęcia i relacje ze swojego macierzyństwa. Nie idealizuje go przy tym, czym zdobywa serca obserwujących ją matek, które podobne doświadczenia mają za sobą lub właśnie są na takim samym etapie opieki nad dzieckiem. Tym razem post jest poświęcony problemom z laktacją. Za długi spacer Chyba każda matka karmiąca doświadczyła niekontrolowanego wycieku mleka z pełnych piersi. Nie każda też pamiętała o tym, aby wcześniej włożyć do stanika chłonące mleko wkładki laktacyjne. Ola Żebrowska poszła na spacer, który okazał się za długi dla jej piersi, a że zapomniała o wkładkach, wyciek stał się wyraźnie widoczny. W tym stanie pokazała się na zdjęciu, na którym stoi w dumnej pozycji. Fotkę skomentowała: „Spacer był za długi, niewiasto”. Jest Pani boska! Pod postem nastąpiła istna eksplozja zachwytu i prześmiewczych komentarzy. Nikt jednak nie kpił z młodej mamy, ale z wypowiedzi doradcy ministra Czarnka, z którym skojarzenie nasunął wielu osobom dopisek „niewiasto”. „Brak cnoty umiaru, i w ogóle co to za strój niegodny niewiasty”; „Mam to samo! Piątka”; „Lewy mocno pospacerował”; „Prawdziwa babka z piersiami”; „Pani Olu, to mój pierwszy komentarz pozostawiony u Pani, ale odnoszący się do całego Pani jestestwa JEST PANI BOSKA”; „Niecnotliwa Mleczarka”; „Cudo! Przytulam i dziękuję za dawkę pozytywnego nastawienia”; „Cudowne! Mniej lukru, więcej mleka”; „Lubię ten dystans do wszystkiego”. Zabawny post i dystans jego autorki do siebie poparła także Anna Lewandowska, której takie doświadczenia też przecież nie są obce. Trenerka napisała: „Hahahaha, skąd ja to znam. Najgorzej na spotkaniach biznesowych”. Zabawny komentarz zamieścił też Michał Żebrowski: „Siadaj, oblałaś”. Co ty co sądzisz o takim pokazywaniu macierzyństwa „bez lukru”? Zobacz także: Żebrowska pokazuje cellulit i krzyczy na dzieci Ola Żebrowska ma problem z wbiciem się dżinsy po ciąży Problem Aleksandry Żebrowskiej ze skakanką. Fanki umierają ze śmiechu
Muszle laktacyjne – do czego służą i jak ich używać?
Muszle laktacyjne to specjalne nakładki na piersi, które pomagają opanować problemy laktacyjne, np. bolące brodawki czy nawał pokarmu, ale też zbierają wyciekający pokarm. Nosi się je wewnątrz biustonosza, więc są niewidoczne z zewnątrz.
Muszle laktacyjne zaprojektowano dla kobiet, które mają płaskie lub wciągnięte brodawki, dla tych, u których karmienie piersią spowodowało uszkodzenie i ból brodawek, a także dla tych pań, którym pokarm potrafi wyciekać z piersi w niekontrolowany sposób. Wykonane są z dwóch elementów, które nakłada się na piersi. Muszle laktacyjne mogą w znaczący sposób ułatwić zdrową, bezbolesną laktację. Spis treści: Muszle laktacyjne – do czego służą? Rodzaje muszli laktacyjnych Muszle laktacyjne – jak założyć? Higiena muszli laktacyjnych Muszle laktacyjne – do czego służą? Najczęściej muszle laktacyjne poleca się karmiącym mamom, które mają poranione brodawki w wyniku podawania dziecku piersi. Noszone między karmieniami zabezpieczają brodawki przed ocieraniem się o biustonosz czy ubrania, co ułatwia gojenie ranek i zmniejsza ból. Smarowanie poranionych brodawek kremami i zakładanie na piersi muszli sprawia, że krem nie wnika w biustonosz lub odzież. Muszle laktacyjne pomagają też ukształtować brodawki tak, aby karmienie dziecka było łatwiejsze. Stosuje się je przy płaskich lub wciągniętych brodawkach, zakładając je na piersi między próbami karmienia dziecka piersią. Czasami lekarz może zalecić noszenie muszli laktacyjnych już podczas ciąży, gdy kobieta ma wciągnięte brodawki. Jednak ten sposób na korekcję kształtu brodawek można stosować tylko wtedy, gdy nie ma ryzyka porodu przedwczesnego. Muszle laktacyjne pomagają też złagodzić objawy nawału pokarmu, gdyż wywierają niewielki ucisk na podstawę brodawki. W ten sposób ułatwiają piersi pozbywanie się części pokarmu, co łagodzi uczucie rozpierania piersi i jej ból. Wiele kobiet stosuje muszle laktacyjne zamiast wkładek laktacyjnych do biustonosza, aby zapobiegać zaplamieniu odzieży przez wyciekające w niekontrolowany sposób mleko. Warto wiedzieć, że początkowo, w pierwszych kilku tygodniach od porodu, noszenie muszli może ten problem nasilać, lecz później wyciekanie staje się mniej intensywne. Rodzaje muszli laktacyjnych Muszle laktacyjne produkowane są z miękkiego plastiku lub silikonu, tak aby dopasowywały się do kształtu piersi. Muszle to nie to samo co nakładki laktacyjne, które zaleca się zakładać do karmienia, gdy dziecko ma problemy ze ssaniem piersi. Na rynku dostępne są dwa rodzaje muszli laktacyjnych: wentylowane, niewentylowane. Te pierwsze są lepsze o tyle, że zapewniają dostęp powietrza. Jest to szczególnie ważne w sytuacji, gdy kobieta stosuje muszle do wyleczenia poranionych brodawek. Wentylację zapewniają otworki w tworzywie, z których wykonane są muszle. Muszle laktacyjne można kupić m.in. w aptekach, sklepach z akcesoriami dla dzieci i rodziców czy sklepach internetowych. View Burdaffi on the source website Muszle laktacyjne – jak założyć? Pierwszą część – okrągły pierścień – nakłada się na pierś tak, aby obejmowała otoczkę brodawki, a sama brodawka wystawała przez specjalny otwór. Pierścień będzie wywierał lekki nacisk na podstawę brodawki, co nie powinno być bolesne. Przykłada się go na suchą skórę, on sam też powinien być suchy. Drugą, bardziej wypukłą, muszlowatą część, zakłada się na pierścień. Część ta chroni brodawkę przed kontaktem z ubraniami i jednocześnie jest pojemnikiem na wyciekające mleko. Higiena muszli laktacyjnych Przy używaniu muszli laktacyjnych trzeba pamiętać o kilku sprawach, aby uniknąć kłopotów: Nigdy nie używaj do karmienia i nie przechowuj mleka matki, które zebrało się w muszli. Im dłużej tam przebywało, tym większe ryzyko, że zostało skażone bakteriami i może zaszkodzić maluchowi. Często przemywaj piersi i muszle, aby likwidować z nich pot i mleko, które mogą się na nich zbierać. Nawet wentylowane muszle nie zapobiegną zawilgoceniu skóry w miejscach, gdzie muszla ma kontakt ze skórą. Po myciu osuszaj skórę i muszle przed ich założeniem, aby uniknąć podrażnienia ciała. Do mycia używaj wody z mydłem, nie gotuj muszli laktacyjnych. Nie śpij z muszlami laktacyjnymi na piersiach i nie noś ich cały dzień. Skóra i piersi muszą od nich odpoczywać. Nie używaj ich na podrażnioną lub skaleczoną skórę. Przed karmieniem muszlę powinno się zdjąć. Sprawdź także: Jak dbać o piersi w pierwszym miesiącu karmienia Jak wybrać biustonosz do karmienia Piersi karmiącej mamy a seks
Jakie warzywa można jeść, karmiąc piersią?
Czy karmiąca mama może jeść warzywa wzdymające? Czy kapusta, fasola, groch powodują u dziecka kolkę, jeśli je jesz w czasie karmienia piersią? Czy to prawda, że czosnek i cebula zmieniają smak mleka? Sprawdziliśmy, jakie są najlepsze warzywa dla karmiącej mamy.
Karmiąca mama powinna jeść warzywa nawet 3-4 razy dziennie w różnej postaci – surowe, gotowane, pieczone, jako dodatek do kanapek, koktajl na śniadanie czy w postaci surówki do obiadu. Warzywa to skarbnica witamin i składników mineralnych ważnych dla karmiącej mamy i dziecka. Składniki zawarte w warzywach chronią przed anemią, przemęczeniem, dodają witalności, urody, chronią przed infekcjami, chorobami serca, cukrzycą, nowotworami. Narosło wiele mitów wokół warzyw, które można jeść podczas karmienia piersią. Wciąż wiele karmiących mam uważa, że nie wolno jeść kapusty, kalafiorów, brokułów, brukselki, fasoli, soczewicy, bo mogą spowodować kolkę u dziecka. Albo że nie wolno jeść czosnku, cebuli, pora, bo dziecko nie będzie chciało ssać. Wiele z tych mitów już zostało obalonych. Są jednak warzywa, które warto jeść codziennie w czasie karmienia piersią, bo mają tak dużo witamin, albo wspomagają laktację. Po inne warzywa można sięgać tylko sporadycznie. Sprawdź na naszej liście, które warzywa są najlepsze w czasie laktacji. Karmienie piersią a warzywa korzeniowe Warzywa korzeniowe są cennym źródłem witamin i minerałów dla karmiącej mamy, szczególnie w okresie zimowym, ponieważ można je długo przechowywać. Należy jednak pamiętać, że jadalna część marchewki, buraka czy pietruszki łatwo chłonie z ziemi wszelkie zanieczyszczenia. Z tego względu warto je grubiej obierać przed spożyciem, a najlepiej kupować warzywa pochodzące z upraw ekologicznych lub jeść wyhodowane we własnym ogródku, w którym nie stosujemy chemii. Wybierz warzywo korzeniowe z listy niżej i czytaj, jakie ma znaczenie dla karmiącej mamy: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/buraki-w-czasie-karmienia-piersia-18280-r1/">burak pietruszka por <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/za-duzo-marchwi-w-czasie-karmienia-piersia-18293-r1/">marchew <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/seler-dla-karmiacej-mamy-czy-to-dobry-pomysl-18301-r1/">seler Warzywa wzdymające dla karmiącej mamy Wzdęcia najczęściej powodują warzywa kapustne (brokuły, kalafior, kapusta, brukselka), a także strączkowe, czyli fasola, groch, bób. Mamy karmiące piersią obawiają się, że jedząc warzywa wzdymające doprowadzą do <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/zdrowie/kolka-u-dziecka-sposoby-na-kolke-i-przyczyny-bolu-brzuszka-4592-r1/">kolki u dziecka. Zgodnie z obecną wiedzą naukową nie ma takiego sposobu, aby gazy pojawiające się w jelitach mamy przenikały do jej mleka – a za jego pośrednictwem do organizmu dziecka. Nie obawiaj się więc, że niemowlę będzie cierpiało na ból brzucha, kolkę, jeśli będziesz jadła warzywa kapustne i strączkowe. Kliknij w podane niżej nazwy warzyw i czytaj więcej o ich wpływie na karmienie piersią: Warzywa kapustne <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/brokuly-w-czasie-karmienia-piersia-18279-r1/">brokuły <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-czy-karmiaca-moze-jesc-brukselke-18240-r1/">brukselka <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-czy-mozna-jesc-jarmuz-18259-r1/">jarmuż <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/dieta-mamy-karmiacej-czy-mozna-jesc-kalafiora-18258-r1/">​kalafior <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-kalarepa-dla-karmiacej-mamy-18299-r1/">kalarepa <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-czy-karmiaca-mama-moze-jesc-kapuste-18262-r1/">kapusta Warzywa strączkowe <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/czy-karmiaca-mama-moze-jesc-bob-18274-r1/">bób <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/ciecierzyca-w-czasie-karmienia-piersia-18282-r1/">cieciorka <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/fasolka-szparagowa-w-czasie-karmienia-piersia-18291-r1/">fasolka szparagowa <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/fasola-w-czasie-karmienia-piersia-18287-r1/">fasola groch <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/czy-karmiaca-mama-moze-jesc-zielony-groszek-18303-r1/">groszek zielony <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/czy-w-czasie-karmienia-piersia-mozna-jesc-soczewice-18302-r1/">soczewica Jeśli fasola, groch czy kapusta powodują u ciebie jakiekolwiek dolegliwości, np. wzdęcia, to lepiej ich nie jeść dla własnego komfortu. Zmuszanie się do jedzenia nielubianych produktów ze względu na dobro karmionego piersią dziecka nie jest polecane przez specjalistów. ​Przede wszystkim warto pamiętać, że dieta karmiącej mamy powinna być urozmaicona, zdrowa i dopasowana do jej upodobań. Kategoryczne zakazy dotyczące diety podczas karmienia piersią odeszły do lamusa, także te dotyczące produktów wzdymających. Jeśli jednak zauważysz, że twoje dziecko rzeczywiście ma kłopoty z brzuszkiem lub jest mniej spokojne, gdy zjesz jakiś produkt, postaraj się go jeść w mniejszych ilościach. W przypadku mocnej kolki u dziecka nie działaj na własną rękę, tylko wyjaśnij przyczynę dolegliwości z pediatrą. Warzywa cebulowe a karmienie piersią Wiele mam karmiących obawia się jedzenia czosnku czy cebuli z uwagi na zmianę smaku swojego pokarmu. To prawda – charakterystyczny smak warzyw cebulowych przenika do mleka mamy, ale nie jest przeciwskazaniem do ich jedzenia podczas karmienia piersią. Niemowlę w ten sposób oswaja się z charakterystycznym smakiem różnych warzyw i innych produktów, które jada mama. Mleko smakujące czosnkiem czy kapustą sprawi, że w okresie rozszerzania diety dziecko łatwiej zaakceptuje te warzywa w swoim menu. Warzywa cebulowe (czytaj więcej): <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-cebula-dla-karmiacej-mamy-18297-r1/">cebula <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-czosnek-dla-karmiacej-mamy-18296-r1/">czosnek Warzywa dyniowate Warzywa dyniowate są lekkostrawne i bogate w witaminy i minerały. Kabaczki i dynie z uwagi na grubą skórkę nie chłoną pestycydów – co jest ich dodatkową zaletą. Warzywa dyniowate mają delikatny smak, przez co nie wpływają na smak pokarmu mamy. Wybierz warzywo dyniowate z listy niżej i czytaj więcej: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/czy-mozna-jesc-baklazany-w-czasie-karmienia-piersia-18273-r1/">bakłażan <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/dieta-mamy-karmiacej-czy-mozna-jesc-cukinie-18253-r1/">cukinia <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/dieta-mamy-karmiacej-czy-mozna-jesc-dynie-18254-r1/">dynia <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-kabaczek-dla-karmiacej-mamy-18298-r1/">kabaczek <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-ogorki-dla-karmiacej-mamy-18264-r1/">ogórek <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-patison-dla-karmiacej-mamy-18283-r1/">patison Warzywa liściaste Zielone warzywa liściaste to bardzo ważny składnik zdrowej diety, także w okresie karmienia piersią. Ponieważ łatwo chłoną azotany z nawozów sztucznych, najlepiej jeść warzywa ekologiczne, nie uprawiane pod folią, a przed jedzeniem starannie je umyć. Zielone warzywa liściaste najlepiej jeść na surowo w postaci sałatek. Świetnie nadają się również do przyrządzenia koktajli. Czytaj więcej o warzywach liściastych: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/cykoria-w-czasie-karmienia-piersia-18285-r1/">cykoria <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/salata-a-karmienie-piersia-18300-r1/">sałata (różne rodzaje w tym rukola) <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-szpinak-dla-karmiacej-mamy-18290-r1/">szpinak Warzywa psiankowate Do warzyw psiankowatych zalicza się między innymi bardzo popularne w Polsce papryki, ziemniaki i pomidory. Podobnie jak inne warzywa, warto jeść je w okresie karmienia piersią. Warto jednak pamiętać, że warzywa psiankowate mogą wpływać niekorzystnie na osoby, które mają problemy ze stawami czy choroby autoimmunologiczne. Jeśli karmiąca mama ma takie przypadłości, powinna uważać na jedzenie warzyw psiankowatych ze względu na swoje zdrowie. Czytaj więcej o warzywach psiankowatych w okresie karmienia piersią: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-czy-mozna-jesc-papryke-18275-r1/">​papryka <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-czy-mozna-jesc-pomidory-18286-r1/">pomidor <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/czy-karmiaca-mama-moze-jesc-codziennie-ziemniaki-18304-r1/">ziemniak Inne warzywa <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-kukurydza-dla-karmiacej-piersia-18263-r1/">kukurydza <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-czy-mozna-jesc-rzodkiewki-18288-r1/">rzodkiewka Zobacz także: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/dieta-karmiacej-jadlospis-karmiacej-mamy-1175-r1/">Dieta matki karmiącej piersią – czego nie wolno jeść <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/co-jesc-gdy-karmisz-piersia-a-dziecko-ma-skaze-bialkowa-26048-r1/">Skaza białkowa a karmienie piersią - co jeść, czego unikać <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/przyprawy-dla-karmiacej-mamy-18958-r1/">Najlepsze przyprawy dla karmiącej mamy
Ratunku, mam już dość! - 5 najczęstszych problemów z karmieniem piersią
Ciągle słyszysz, jak ważne jest karmienie piersią. A ty masz ochotę krzyczeć: „To nie jest takie proste!”. Prawda – czasem nie jest. Ale... może być!
Dlaczego mamy nie karmią piersią? Powód jest smutny...
85% kobiet deklaruje w czasie ciąży, że będzie karmić piersią. Znacznie mniej rzeczywiście to robi.
Pytania o to, w jaki sposób karmi się dziecko, padają zawsze w kierunku świeżo upieczonej mamy. Pierś, czy butelka? Czy wybór naprawdę zależy od kaprysu mamy??? Nie i jeszcze raz nie! Większość kobiet chce karmić piersią, tylko z różnych powodów nie jest im to dane. Wybór butelki to nie wygodne rozwiązanie, tylko często jedyne, by dziecko były najedzone i rozwijało się prawidłowo. Posłuchajcie doradcy laktacyjnego, jej opowieść, otworzy Wam oczy na wiele spraw. „Według badań z 2012 r. 85% kobiet deklaruje, że będzie karmić swoje dziecko minimum 3 m-ce. Niestety jak się okazuje, wiele z nich rezygnuje z tego wcześniej. Dlaczego? Czy to ich ciało zawodzi, natura, dziecko? Od 7 lat pracuję jako doradca laktacyjny. I wiem, że powodów jest wiele, ale w dużej mierze zawodzi system. Owszem, wiele kobiet nie może karmić piersią z przyczyn biologicznych, ale nie wszystkie. Wiele z nich, gdyby otrzymało na czas właściwą pomoc, mogłoby, choć częściowo karmić naturalnie. Znam wiele kobiet, których piersi były w stanie wyprodukować około 1/3 potrzebnego dziecku mleka, ale wtedy zawsze można włączyć karmienie uzupełniające, bez rezygnowania z naturalnego. Czytaj: Karmienie mieszane - kiedy, jak i po co? Nie zapominajmy też, że wiele dzieci ma problem ze ssaniem, przez różnego rodzaju problem choćby z podniebieniem. Tym dzieciom także można pomóc, ale potrzeba na to właściwej opieki medycznej oraz właściwej diagnozy. Wiele rzeczy można wypracować-czasem trwa to kilka dni, czasem tygodni. Większość mam dostaje wizytę konsultanta laktacyjnego w szpitalu (choć nie zawsze, wiele matek donosi, że jeśli urodziły w weekend, to nie przysługuje im). Mogą też dostać wspaniałego konsultanta laktacyjnego; a może nie. Może ich konsultant laktacyjny spędza 5 minut z nimi, a może całą godzinę. Tak czy inaczej, wiele matek wraca do domu i stwierdza, że karmienie piersią jest inne, niż było w szpitalu. Nawał mleka może być opóźniony, a ich dzieci są głodne. Pojawia się panika. Wiele matek zaczyna odczuwać ból z krwawiących sutków kilka dni po urodzeniu. To jest zupełnie normalne, ale zniechęca kobiety. Czytaj: Jak leczyć popękane brodawki piersiowe? Takim kobietom potrzebne jest wsparcie eksperckie. Jeżeli go nie dostaną, nic dziwnego, że wiele matek po prostu rezygnuje z karmienia w pierwszym tygodniu lub dwóch. One nie wiedzą, gdzie szukać pomocy...” Czytaj także: Raz z piersi raz z butelki źródło: scarymommy
Kapturki do karmienia – jak dobrać rozmiar, kiedy i w jaki sposób ich używać
Nakładki do karmienia, czyli kapturki, z jednej strony mogą pomóc w karmieniu noworodka, z drugiej jednak niosą ryzyko kłopotów z laktacją. Takie osłonki są często stosowane przez mamy w pierwszych tygodniach karmienia w przypadku nieprawidłowej budowy sutków lub kłopotów z odpowiednim przystawieniem dziecka do piersi.
Nakładki na sutki do kamienia osłaniają brodawki, a ich kształt dostosowuje się do piersi. Są bezzapachowe i bezsmakowe, więc nie tworzą dyskomfortu dla dziecka. Nakładki laktacyjne stosuje się w szczególnych sytuacjach, nie zawsze jednak jest to wskazane. Używanie ich nawet w uzasadnionych przypadkach wymaga kontrolowania przyrostu wagi dziecka raz w tygodniu. Spis treści: Nakładki silikonowe do karmienia – kiedy ich używać? Karmienie przez kapturki - kiedy go unikać? Nakładki na sutki do karmienia - jaki rozmiar? Jak zakładać kapturki laktacyjne Kapturki (nakładki) silikonowe do karmienia – kiedy ich używać? Nakładek do karmienia używamy w szczególnych sytuacjach, takich jak: w przypadku płaskich lub wklęsłych brodawek, których maleństwo nie umie uchwycić ustami (zwykle po kilku tygodniach używania osłonek korekcyjnych brodawki wyciągają się na tyle, że można zrezygnować z kapturków), kiedy dziecko ssie z nadmierną siłą, w nauce ssania u wcześniaków. Karmienie przez kapturki – kiedy go unikać? Nie zawsze karmienie przez kapturki jest wskazane. Zdarzają się sytuacje, gdy powinnaś unikać karmienia przez nakładkę: jeżeli karmienie przebiega prawidłowo, a tkliwość brodawki ustępuje po pierwszych chwilach ssania dziecka, kiedy brodawki sutkowe są obolałe i popękane. W takim przypadku konieczna jest poprawa techniki karmienia. Jeśli nie skoryguje się techniki karmienia, to problem będzie trwał, a u dziecka utrwali się nieprawidłowy sposób ssania. W efekcie może nie opróżniać wystarczająco piersi, co grozi zastojami pokarmu, a nawet zanikiem laktacji. Nakładki na sutki do karmienia - jaki rozmiar? Jak dobrać rozmiar kapturka do karmienia? Przy doborze nakładki laktacyjnej musisz wziąć pod uwagę wielkość jamy ustnej dziecka oraz wielkość brodawki. Kapturek nie może prowokować u dziecka odruchu wymiotnego. Rozmiar nakładki na sutki do karmienia zazwyczaj określa się na podstawie rozmiaru piersi. Dostępne są podstawowe rozmiary: S, M, L oraz XL. Jeżeli jednak kapturek do karmienia nie trzyma się tak, jak powinien – należy zadbać o to, by dokładnie dopasować nakładkę. Jeśli rozmiar nakładki na sutki do karmienia jest źle dobrany – utrudni to dziecku jedzenie. Nie należy takich osłonek dobierać „na oko”, tylko skonsultować się z odpowiednią osobą, np. doradcą laktacyjnym, położną. View Burdaffi on the source website Jak zakładać kapturki laktacyjne Przed założeniem kapturka laktacyjnego musisz upewnić się, że jest on czysty. Zmocz nakładkę – będzie ona wtedy lepiej przylegała do piersi, rozciągnij go odrobinę i nałóż na brodawkę (zassie się ona od wewnątrz). Nakładka jest wycięta w taki sposób, żeby w trakcie karmienia piersią nosek dziecka dotykał skóry matki. Przy zakładaniu nakładki zadbaj o to, by ustawić wycięcie w miejscu, gdzie będzie się znajdować głowa dziecka. Podczas stosowania kapturków wyparzaj je przed każdym użyciem (w sterylizatorze albo w garnku z gotującą się wodą). Pamiętaj też, że osłonki zwykle wykonane są z silikonu, który w rzadkich przypadkach może uczulać dziecko albo podrażniać skórę (dotyczy to zwłaszcza dzieci z atopowym zapaleniem skóry). Jeżeli zauważysz wokół ust niemowlęcia wysypkę, odstaw kapturki, a piersi myj wyłącznie wodą. Zobacz także: 6 szkodliwych mitów o karmieniu piersią Pokazała nagie piersi podczas karmienia dwójki dzieci i wywołała lawinę komentarzy Zapalenie sutka przy karmieniu piersią. Jak rozpoznać i leczyć?
Winogrona a karmienie piersią: czy mogą szkodzić karmiącej?
Winogrona podczas karmienia piersią są dozwolone ze względu na ich właściwości zdrowotne – są źródłem cennych flawonoidów, witamin i błonnika, a ponadto chronią przed nowotworami czy nadciśnieniem. Kobiety podczas laktacji powinny jednak pamiętać o umiarze w spożywaniu winogron, ponieważ te owoce zawierają bardzo dużo cukru.
Matka karmiąca może jeść winogrona bez obaw. Nie ma przeciwwskazań, aby spożywała zielone czy ciemne winogrona, ale warto wiedzieć, że kobiecie karmiącej piersią szczególnie poleca się te ciemne, które są źródłem wielu pierwiastków i składników odżywczych, takich jak: witamina C, prowitamina A, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/starania-o-dziecko/witaminy-z-grupy-b-na-lepsza-plodnosc-kobiety-18904-r1/">witaminy z grupy B, potas, fosfor, wapń, magnez, cynk, miedź, żelazo czy jod. Najcenniejsze w winogronach są flawonoidy, czyli naturalne przeciwutleniacze (antyoksydanty) – znajdujące się w pestkach, skórkach i szypułkach winogron. Usuwają z organizmu wolne rodniki, które odpowiadają za rozwój chorób nowotworowych. Winogrona a karmienie piersią: dozwolona ilość surowe czy przetworzone właściwości odżywcze kiedy nie jeść Ile winogron może jeść karmiąca? Kobiety podczas laktacji powinny pamiętać, że mimo cennych właściwości, jakie posiadają winogrona, nie należy przesadzać z ich ilością. Zalecaną dawką winogron, zarówno jasnych jak i ciemnych, jest 250 g (odpowiada to jednej porcji warzyw i owoców spośród 5 zalecanych dziennie). Winogrona są jednymi z najsłodszych owoców – kiść zawiera ok. 5 łyżeczek cukru. Dobrze wybierać polskie winogrona. Choć są mniejsze i mniej słodkie, to jednak istnieje większe prawdopodobieństwo, że dojrzały na słońcu i nie były spryskiwane środkami chemicznymi, jak owoce sprowadzane z zagranicy, które muszą zawierać środki konserwujące, żeby się nie zepsuły w transporcie. Winogrona rosnące w Polsce dojrzewają pod koniec sierpnia i we wrześniu. Przez cały rok są dostępne te sprowadzane z zagranicy. Uwaga: karmiąca mama nie może pić wina – ze względu na to, że alkohol przenika do jej pokarmu, a ten do organizmu dziecka. Alkohol jest także stanowczo <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/dieta-w-ciazy/ile-mozna-pic-alkoholu-w-ciazy-13767-r1/">zakazany dla kobiet w ciąży. Ciemne i zielone winogrona a karmienie piersią Winogrona (każdy rodzaj, a więc i zielone, i ciemne) podczas karmienia piersią można jeść na surowo, ale doskonale najadą się też na sok, galaretkę oraz inne przetwory. Można je dodawać do mięs, serów, sałatek owocowych czy ciast i deserów. Warto wiedzieć, że także olej z pestek winogron zawiera bardzo dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które obniżają poziom złego cholesterolu, a podwyższają dobrego. Najważniejsze, aby w <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/dieta-karmiacej-jadlospis-karmiacej-mamy-1175-r1/">diecie kobiety podczas laktacji winogrona stanowiły dodatek, a nie główne źródło żywienia.<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/dieta-karmiacej-mamy-jadlospis-dla-karmiacej-mamy-13419-r1/"> Jadłospis matki karmiącej powinien być zbilansowany i urozmaicony – oparty na piramidzie zdrowego żywienia. Cenne właściwości winogron Winogrona służą nie tylko kobietom karmiącym. Badania potwierdziły, że wyciągi z nasion winogron mogą niszczyć komórki nowotworowe raka skóry, piersi, jelita, płuc, żołądka, prostaty, a także komórki nowotworowe białaczki. Nie oznacza to, że winogrona są lekiem na raka – jednak jedzenie winogron może pomóc w zapobieganiu chorobom nowotworowym, a także w ich zwalczaniu. Winogrona pomagają także: zwalczać zaparcia, wspierać układ odpornościowy, zapobiegać skurczom (magnez), zapobiegać anemii. Zawarte w winogronach polifenole chronią również przed miażdżycą i chorobami serca. A tureccy naukowcy zauważyli nawet, że jedzenie winogron podczas laktacji może zmniejszać <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/zdrowie/kolka-u-dziecka-sposoby-na-kolke-i-przyczyny-bolu-brzuszka-4592-r1/">kolki u niemowlaka. Najbardziej wartościowe są winogrona ciemnofioletowe, ponieważ zawierają najwięcej flawonoidów i to one powinny być spożywane<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/dieta-w-ciazy/czy-wolno-jesc-winogrona-w-ciazy-1188-r22/"> zarówno przez ciężarne, jak i kobiety w trakcie laktacji. Ciemne winogrona zawierają też więcej żelaza. Ciekawostka: ampeloterapia to dziedzina medycyny naturalnej, zajmująca się leczeniem winogronami, sokiem winogronowym i winem. Lecznicze właściwości winogron są znane od już 5 tys. lat p.n.e. Potwierdza je też współczesna medycyna. Zobacz także: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/czego-nie-moze-jesc-karmiaca-mama-4803-r1/">Czego nie może jeść karmiąca mama? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/jak-zwiekszyc-ilosc-mleka-w-piersiach-i-poprawic-laktacje-21183-r1/">Co zwiększa ilość pokarmu? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/5-bledow-w-diecie-ktore-popelniaja-karmiace-mamy-20913-r1/">5 błędów w diecie karmiącej mamy
Bób dla karmiącej mamy: myślisz, że to dobry pomysł?
Bób to jedna z najbardziej wartościowych roślin strączkowych. Ale zawiera też składniki, które mogą powodować wzdęcia i bóle brzucha. Czy bób można jeść w czasie karmienia piersią?
Jeśli nie mamy poważnych problemów żołądkowych, to rośliny strączkowe, takie jak bób, fasola, groch, powinniśmy jeść 2-3 razy w tygodniu: ze względu na ich wartości. Świeży bób jest bardzo krótko, dlatego w sezonie warto go jeść, pod warunkiem, że nie masz po nim dolegliwości żołądkowych. Dużo zależy od sposobu gotowania. Jakie zasady dotyczą mamę, która karmi piersią? Czy karmiąca mama może jeść bób? Karmiąca mama może jeść bób, jeśli nie cierpi po nim na dolegliwości żołądkowe. Warto gotować go tak, by zmniejszyć możliwość ich wystąpienia i nie jeść bobu w dużych ilościach (rozsądna porcja to ok. pół szklanki). Oczywiście trzeba zwrócić uwagę na to, jak zachowuje się dziecko, jeśli jemy bób. Pamiętajmy, że na wszelki wypadek podczas karmienia piersią nie należy stosować diet eliminacyjnych. Karmiąca mama może jeść wszystko, najlepiej jednak, żeby jej menu było zdrowe i lekkostrawne. Wartościowy bób Bób zawiera tak dużo dobrze przyswajalnego białka, że może być alternatywą dla białka pochodzenia zwierzęcego. Ma też dużo kwasu foliowego, który jest szczególnie ważny dla kobiet w ciąży, bo zapobiega wadom cewy nerwowej. Jednak również w czasie karmienia piersią zapotrzebowanie na kwas foliowy jest znacznie wyższe niż kiedy nie karmisz (kwas foliowy zapobiega anemii, czyli niedokrwistości). Bogactwem bobu jest też kompleks witamin z grupy B, ważnych dla układu nerwowego. Bób zawiera też dużo potasu (ważny dla serca) oraz rozpuszczalny błonnik, który sprzyja zmniejszeniu poziomu cholesterolu we krwi. Reguluje też ciśnienie. W bobie jest wysokie stężeniem lewodopy, która jest prekursorem dopaminy, poprawiającej nastrój. Zobacz też: Pyszne potrawy z bobu Czy bób może zaszkodzić? Młody bób można jeść na surowo (po wyjęciu ze strąków). Starszy trzeba ugotować (najlepiej na parze lub w małej ilości wody, bo tradycyjne gotowanie powoduje utratę ok. 40 procent zawartych w bobie witamin i składników mineralnych). Bobu powinny unikać: Osoby mające problemy z układem pokarmowym, ponieważ powoduje wzdęcia i nadmierną fermentację w jelitach. Wzdęcia i gazy są wywołane przez oligosacharydy, które nie są trawione ani rozkładane przez bakterie jelitowe. Możesz jednak uniknąć problemów żołądkowych, odpowiednio gotując ziarna. Żeby uniknąć wzdęć, najlepiej zalać bób wrzątkiem, odstawić na godzinę. Następnie wylać wodę, zalać nową i ugotować bób, soląc ją pod koniec gotowania. Pomocne może być też gotowanie go z dodatkiem kopru lub soku z cytryny, ziół. Bobu nie powinny jeść osoby chore na dnę moczanową: zawiera składniki purynowe, które przyczyniają się do powstawania kamieni szczawianowych w nerkach. U niektórych osób bób może powodować poważne reakcje alergiczne: jest to spowodowane mutacją w genie G6PD. Jest to jednak bardzo rzadkie. Zobacz też: Czy można jeść truskawki karmiąc piersią? Dieta matki karmiącej, co jeść, a czego lepiej unikać? Czereśnie w ciąży, jeść czy nie jeść – opinia dietetyka