Mdłości w czasie ciąży to dolegliwość, z którą zmaga się wiele przyszłych mam. Najczęściej pojawiają się na początku ciąży, ok. 4 tygodnia i zanikają ok. 12 tygodnia. Jednak nie jest to regułą, mogą również towarzyszyć przyszłej mamie prawie do końca ciąży. Według danych statystycznych mdłości są zmartwieniem dla 50-90% kobiet w ciąży. I nie są to tylko poranne mdłości. Dolegliwości kobieta może odczuwać w środku dnia, a także wieczorem. Przyczyną nudności jest wzrost poziomu hormonów ciążowych hCG oraz estrogenu.
Jak sobie radzić z mdłościami w czasie ciąży? Wiele przyszłych mam zadaje sobie to pytanie. Prawie wszystkie preparaty nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Tylko lekarz prowadzący może w uzasadnionych przypadkach przepisać lek. Na szczęście istnieją metody naturalne, bez użycia środków farmakologicznych. Badania naukowe wykazały, że jedną z najskuteczniejszych metod niefarmakologicznych jest akupresura punktu P6. Angielskie opaski akupresurowe SEA-BAND to wyrób medyczny hamujący objawy choroby lokomocyjnej i mdłości o innym podłożu (w ciąży, migrenowe, po chemioterapii, po operacyjne). Opaski akupresurowe SEA-BAND są produktem naturalnym, skutecznym oraz wielokrotnego stosowania. Efekt leczniczy – zmniejszenie lub całkowite zniesienie nudności. • Bez środków farmakologicznych. • Bez skutków ubocznych. • Bez działań niepożądanych. • Bezpieczny sposób na mdłości u przyszłych mam. • Bez konsultacji z lekarzem. Działanie opasek oparte jest na akupresurze pkt P6 na nadgarstkach (zwanego punktem Nei-Kuan). Stosowanie opasek nie powoduje senności oraz innych skutków ubocznych. Opaski działają szybko (nawet po 2-5 min). Mogą być używane stale, w miarę potrzeby. Akupresura jest metodą naturalną, bezpieczną, skuteczną i nie dającą skutków ubocznych. STOSOWANIE: Umieść trzy środkowe palce na wewnętrznej stronie nadgarstka tak, aby krawędź trzeciego palca znajdowała się tuż poniżej pierwszej linii nadgarstka. Punkt Nei-Kuan znajduje się pod pierwszym palcem (wskazującym) pomiędzy dwoma wyczuwalnymi ścięgnami nadgarstka. Załóż opaskę tak, aby guzik uciskający skierowany był w kierunku nadgarstka dokładnie w punkcie Nei-Kuan. Powtórz czynność na drugim nadgarstku. Aby zapewnić optymalny efekt, należy zakładać opaski jednocześnie na obu nadgarstkach. Oryginalne angielskie opaski akupresurowe Sea-band to wyrób medyczny kompleksowo przebadany i sprawdzony o wysokiej skuteczności. Dostępny w Polsce już od 12 lat, w dobrych aptekach i online. Satysfakcja gwarantowana: wypróbuj opaski Sea-Band. Jeśli nie będziesz zadowolona z ich działania, gwarantujemy zwrot pieniędzy (na zasadach zgodnych z regulaminem https://opaskinanudnosci.pl/pliki/gwarancja-satysfakcji-lub-zwrot-gotowki.pdf). Koszt to 45 pln za parę opasek. Więcej informacji: https://opaskinanudnosci.pl Link do zakupu: https://opaskinanudnosci.pl/gdzie-kupic Podmiot Prowadzący Reklamę: EFEKT DIGITAL M. SKIBIŃSKA - NETCZUK SPÓŁKA KOMANDYTOWA ul. Bobrowiecka 3a/53 00-728 Warszawa NIP 5213970966 Producent: SALUS INTERNATIONAL SP. Z O.O. ul. Pułaskiego 9 40-273 Katowice Tel.: +48 32/788-55-41 Materiał promocyjny marki SEA-BAND.
Imbir w ciąży na mdłości i przeziębienie: jak stosować? Przeciwskazania
Imbir w ciąży to sprawdzona domowa metoda na przeziębienie bądź mdłości. Imbir znany jest ze swoich cennych właściwości przeciwzapalnych i przeciwwirusowych i w rozsądnych ilościach można spożywać go w ciąży. Ale uwaga, imbir może też poważnie zaszkodzić ciężarnej. Wyjaśniamy, kiedy nie wolno go stosować.
Wiele kobiet cierpiących na mdłości zastanawia się, jak stosować imbir w ciąży. Twierdzi się, że nie ma lepszego lekarstwa na nudności. Ten orientalny korzeń może być pomocny także przy wielu innych dolegliwościach jak przeziębienie czy choroba lokomocyjna. Podpowiadamy, jak bezpiecznie stosować imbir w ciąży – nie zawsze jest dozwolony, a na pewno nie w pierwszym trymestrze ciąży! Spis treści: Czy można jeść imbir w ciąży? Imbir zakazany w pierwszym trymestrze ciąży Imbir w ciąży na przeziębienie Imbir w ciąży: jak stosować? Czy można jeść imbir w ciąży? Imbir ma wiele korzyści dla zdrowia i jest jak najbardziej wskazany także w ciąży – to naturalny środek o działaniu antyoksydacyjnym, jest pełen witamin, wspomaga walkę z wirusami, a także wzmacnia odporność. Świetnie sprawdza się jako bezpieczny, naturalny lek na przeziębienia bądź dolegliwości grypowe. Imbir znany jest także jako jeden z najbardziej skutecznych środków, który pomaga w pokonaniu ciążowych mdłości. Syrop na bazie imbiru jest polecany nawet małym dzieciom z chorobą lokomocyjną. Imbirowa herbatka lub ssanie kawałków korzenia pozwala niejednej przyszłej mamie przetrwać poranne nudności i zapobiega wymiotom – nie powinno się go jednak stosować w pierwszym trymestrze ciąży, w którym te dolegliwości są najbardziej dotkliwe. Imbir zakazany w pierwszym trymestrze ciąży Pamiętaj, że choć imbir świetnie działa na nudności, to w pierwszym trymestrze ciąży jest niewskazany. „Z badań wynika, że imbiru nie należy stosować w pierwszym trymestrze ciąży. Przed piciem imbirowej herbatki czy ssaniem plasterków imbiru powinniśmy się powstrzymać, gdy mamy do czynienia z silnymi <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/niepowsciagliwe-wymioty-jak-sobie-z-nimi-radzic-w-ciazy-23603-r1/">niepowściągliwymi wymiotami, ponieważ częściej może wtedy dochodzić do nieprawidłowego rozwoju ciąży. Intensywne wymioty wymagają leczenia farmakologicznego po konsultacji z lekarzem” – wyjaśnia dr Marzena Jurczak Czaplicka, ginekolog położnik z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Na późniejszych etapach, czyli w drugim i trzecim trymestrze ciąży, możesz sięgać po imbir bez obaw: czy to w przypadku pojawienia się nudności, czy przeziębienia albo innych infekcji. Imbir w ciąży na przeziębienie Imbir może być z powodzeniem stosowany przy <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/przeziebienie-w-ciazy-katar-w-ciazy-jak-leczyc-przeziebienie-2305-r1/">przeziębieniu w ciąży, kiedy nie można zażywać większości popularnych leków. Korzeń imbiru zawiera wiele cennych substancji, takich jak witamina C, B1 oraz B2, wapń, fosfor, żelazo oraz potas. Ma on działanie rozgrzewające, antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Może pomagać w wykrztuszaniu wydzieliny zalegającej w płucach, rozrzedza i usuwa śluz z klatki piersiowej, a także niweluje uporczywy kaszel. Imbir w ciąży: jak stosować? Możesz pić imbir w ciąży na ciepło bądź na zimno. Skorzystaj z naszych podpowiedzi. Napar z imbiru w ciąży Imbir może być serwowany w formie naparu, który nazywa się też herbatą z imbirem albo herbatką imbirową. Jak ją przygotować? Imbir obierz ze skórki (możesz to zrobić łyżeczką!) i pokrój na cienkie plasterki. Zagotuj wodę. Do kubka włóż imbir i cytrynę, a następnie zalej je gorącą, ale nie wrzącą wodą. Przykryj napar spodkiem i zostaw na kilka minut, aby dobrze się zaparzył. Do smaku możesz dodać do naparu miodu albo cukru trzcinowego. Wymieszaj miksturę, naciskając łyżeczką na cytrynę, aby puściła sok. Woda z imbirem w ciąży Woda z imbirem może być podawana na zimno – wystarczy wkroić do niej plasterki obranego ze skórki korzenia. Im dłużej imbir będzie się moczył w wodzie, tym bardziej intensywny będzie powstały zimny napar. Choć imbir jest zdrowy, nie można przesadzić z jego ilością. Jego ostry smak może podrażnić żołądek. Z tego powodu na imbir powinny uważać osoby, które mają wrzody żołądka lub refluks żołądkowy. Nadmiar imbiru może być również przyczyną wysypki, podrażnienia jamy ustnej, a czasem również nieprzyjemnych gazów. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/co-na-przeziebienie-w-ciazy-katar-w-ciazy-czosnek-w-ciazy-21740-r1/">Uwaga na niektóre domowe sposoby leczenia przeziębienia w ciąży! Wywiad z ekspertem Skąd się biorą mdłości w ciąży? – naukowcy tłumaczą Co na mdłości w ciąży? 8 skutecznych sposobów
Pierwsze objawy ciąży – kiedy się pojawiają, pełna lista wczesnych objawów
Pierwsze objawy ciąży mogą wystąpić przed spodziewaną miesiączką. Już po tygodniu od zapłodnienia pojawia się delikatne plamienie, ból brzucha czy wzrost temperatury. To wtedy w organizmie rusza lawina hormonalnych zmian. Nie wszystkie objawy wczesnej ciąży są jednak tak charakterystyczne i nie wszystkie kobiety je obserwują.
Pierwsze objawy ciąży mogą pojawić się, jeszcze zanim zauważysz brak miesiączki. Już nawet po tygodniu od <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/objawy-ciazy/objawy-zaplodnienia-tkliwosc-piersi-to-jeden-z-8-sygnalow-27244-r1/" target="_blank" rel="noopener">zapłodnienia niektóre ciężarne mogą zaobserwować u siebie zmieniony śluz (białą wydzielinę), wzrost temperatury ciała, delikatny ból brzucha, plamienie, ból jajników czy zgagę. To wczesne objawy ciąży. Opisujemy, jak rozpoznać pierwsze oznaki zapłodnienia, które mogą sugerować, że jesteś w ciąży, zanim wykonasz <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/test-ciazowy-pozytywny-co-dalej-kiedy-do-lekarza-28702-r1/">pozytywny test ciążowy. Podajemy, kiedy występują i wyliczamy inne typowe i nietypowe objawy ciąży, które pojawiają się na nieco późniejszym etapie. Spis treści: Pierwsze objawy ciąży – kiedy Pierwsze objawy ciąży tuż po zapłodnieniu Jakie są pierwsze objawy ciąży? [PEŁNA LISTA] Nietypowe objawy wczesnej ciąży Brak miesiączki – czy to zawsze oznaka ciąży PMS czy pierwsze objawy ciąży Pierwsze objawy ciąży pozamacicznej Pierwsze objawy ciąży – kiedy się pojawiają? Najwcześniejsze pierwsze objawy ciąży mogą pojawić się już w pierwszym lub drugim tygodniu przed terminem miesiączki. Obecność oznak ciąży na tak wczesnym etapie zdarza się jednak relatywnie rzadko. Niektóre kobiety od samego początku czują, że coś zmieniło się w ich organizmie i dostrzegają u siebie pierwsze objawy ciąży. Inne przez kilka, a nawet kilkanaście tygodni nie zdają sobie sprawy, że spodziewają się dziecka. Dzieje się tak np. gdy kobieta cierpi na zaburzenia miesiączkowania. W przypadku kilku charakterystycznych wczesnych objawów ciąży można podać przybliżony czas ich występowania. Kiedy mogą wystąpić pierwsze objawy ciąży: Wzrost temperatury ciała – następuje tuż po zapłodnieniu i trwa przez ok. 3 tygodnie. Zatrzymanie wody w organizmie – objaw pojawia się tuż po zapłodnieniu, jeszcze przed terminem spodziewanej miesiączki. Krwawienie implantacyjne (plamienie) – kobieta może zauważyć je 5-10 dni przed terminem miesiączki. Tkliwość piersi – występuje jeszcze przed terminem spodziewanej miesiączki. Częsta potrzeba oddawania moczu – pojawia się 2-3 tygodnie po zapłodnieniu. Nadwrażliwość na zapachy – zaczyna towarzyszyć przyszłej mamie dopiero po terminie spodziewanej miesiączki. Nudności – objaw jest zauważalny w 5-12. tygodniu po zapłodnieniu. Powiększenie piersi – fizjologiczne powiększenie wymiarów piersi następuje w 6-8. tygodniu po zapłodnieniu. Pierwsze objawy ciąży po zapłodnieniu Wiele kobiet zastanawia się, jak rozpoznać pierwsze objawy ciąży. Wbrew pozorom nie są nimi <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/mdlosci-w-ciazy-co-na-mdlosci-kiedy-mdlosci-w-ciazy-1221-r1/">ciążowe mdłości ani wymioty (trzeba na nie poczekać dłużej). Na samym początku organizm daje znać o zapłodnieniu w inny sposób. Wczesne objawy ciąży: Wzrost temperatury ciała – w pierwszych dniach po zapłodnieniu (przez ok. 3. tygodnie) termometr może pokazywać o pół stopnia więcej. Ten pierwszy objaw ciąży widzą kobiety, które codziennie rano mierzą temperaturę. To skutek wzrostu poziomu ważnego dla początków ciąży hormonu – progesteronu (luteiny). Zatrzymanie wody w organizmie – cześć przyszłych mam odczuwa tę dolegliwość w pierwszych dniach tuż po zapłodnieniu. Łatwo ją pomylić z PMS-em, który pojawia się przed miesiączką. Tkliwość piersi – ból piersi w ciąży może być silniejszy niż ten, który pojawia się tuż przed miesiączką bądź w jej pierwszych dniach. Niektóre kobiety zwracają uwagę na ból i nadwrażliwość sutków we wczesnej ciąży. Zwiększenie ilości wydzieliny z pochwy (śluzu) – w pierwszych dniach ciąży zauważalnie zwiększa się ilość śluzu szyjkowego, który zawiera komórki nabłonka (prawidłowy <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/jak-wyglada-sluz-w-ciazy-24465-r1/" target="_blank" rel="noopener">śluz w ciąży powinien być białawy). <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/objawy-ciazy/krwawienie-implantacyjne-nie-pomyl-go-z-miesiaczka-23493-r1/">Plamienie implantacyjne (krwawienie) – pojawia się 5-10 dni po zapłodnieniu, czyli przed terminem, w którym wystąpiłaby miesiączka. Obserwuje je niemal 1/3 ciężarnych. W tym czasie zarodek zagnieżdża się w ścianie macicy. Jakie są pierwsze objawy ciąży? – pełna lista Objawy ciąży w pierwszych tygodniach mogą być przeróżne. Niektóre pojawiają się zaraz po zapłodnieniu, inne dopiero po kilku tygodniach. Niektóre mogą pojawiać się w różnych okresach. Takim objawem jest np. zwiększona <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/objawy-ciazy/ciagla-sennosc-zrob-test-mozesz-byc-w-ciazy-26069-r1/">senność w ciąży. Poniżej przedstawiamy pełną listę możliwych objawów ciąży, które mogą wystąpić przed spodziewaną miesiączką i w późniejszych tygodniach. Objawy ciąży (lista): ból brzucha – taki jak w czasie miesiączki, pobolewanie podbrzusza – związane z implantacją zarodka (trwa 1 lub 2 dni), ból jajnika – podobny jak przed miesiączką, ogromne zmęczenie i nadmierna senność – wynikają ze zmian hormonalnych, rozdrażnienie – podobne jak przy PMS, niepokój, skłonność do płaczu – zaburzenia równowagi emocjonalnej mają związek z hormonami, zachcianki – czyli ochota na wybrane produkty, awersja do niektórych pokarmów i napojów – np. do słodyczy, kawy, ale też do zapachu papierosów, większy apetyt lub jego brak – świadczy o zmianie metabolizmu, zmiana smaku lub metaliczny posmak w ustach – za to również odpowiadają ciążowe hormony, nadwrażliwość na zapachy – wyostrzenie węchu może prowadzić do mdłości, pojawia się dopiero po terminie miesiączki, ściemnienie brodawek sutkowych – to skutek wzrostu poziomu progesteronu, częste oddawanie moczu – pojawia się ok. 2-3 tygodnie po poczęciu. Pierwsze tygodnie ciąży często upływają pod znakiem biegania do toalety, także w nocy. Ten dokuczliwy objaw ustępuje około 12. tygodnia ciąży. Wtedy macica zaczyna rosnąć w górę i przestaje uciskać pęcherz moczowy, biegunka – jest to dolegliwość, która występuje dość często, nie jest jednak charakterystycznym objawem ciąży. Może ja wywołać działanie hormonów. Zazwyczaj przebiega łagodnie i nie wymaga interwencji, zaparcia – organizm może reagować na ciążę w ten sposób, zmiany w piersiach (większa tkliwość i powiększenie) – ok. 6-8. tygodnia biust staje się większy i twardszy. Bardziej widać znajdujące się pod skórą żyłki, nudności i wymioty – zaczynają dokuczać dopiero około 6. tygodnia ciąży (zwykle między 5.-12. tygodniem). Najsilniejsze są ok. 9.-10. tygodnia. Niektóre ciężarne z uporczywymi mdłościami i wymiotami zmagają się niemal do porodu i muszą korzystać z pomocy lekarza. infekcja pochwy – w ciąży łatwiej do niej dochodzi. W ciąży w organizmie rośnie poziom <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/jaki-poziom-hcg-w-ciazy-normy-beta-hcg-23981-r1/">beta hCG. To hormon, którego stężenie wykrywają testy ciążowe. Czułe testy mogą wykryć go już 10. dnia po zapłodnieniu, mniej czułe – po 14 dniach. Beta hCG można również zbadać w laboratorium, oznacza się go we krwi. Nietypowe objawy wczesnej ciąży Czasem ciężarne mogą zauważać mniej typowe oznaki ciąży: utrata wagi, uczucie gorąca, dziwne sny, większa ochota na seks, ślinotok, zgaga, przeziębienie (większa podatność na infekcje). Podejrzewasz, że jesteś w ciąży? Czułe testy ciążowe gwarantują ponad 99. proc. skuteczności. Online można kupić je taniej: View Burdaffi on the source website Brak miesiączki – czy to zawsze oznaka ciąży? Brak miesiączki to pierwszy charakterystyczny objaw ciąży, ale spóźniający się okres miewa też inne przyczyny – na opóźnienie miesiączki może wpłynąć podróż, zmiana klimatu, problemy hormonalne, restrykcyjna dieta lub silny stres. Na wszelki wypadek zawsze warto zrobić <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/objawy-ciazy/pozytywny-test-ciazowy-23811-r1/">test ciążowy. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/dlaczego-wynik-testu-ciazowego-czasem-klamie-21626-r1/">Test ciążowy może się mylić, to znaczy, że nie wykryje zapłodnienia na zbyt wczesnym etapie ciąży. Aby wynik był wiarygodny, test ciążowy najlepiej zrobić dopiero po terminie spodziewanej miesiączki, która się nie pojawiła, a nawet kilka dni później. PMS czy pierwsze objawy ciąży? Wczesne objawy ciąży często mylone są z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Napięte piersi, lekko wzdęty brzuch, nerwowość, senność – to typowe symptomy PMS. Do jego objawów należy także ogólne gorsze samopoczucie czy lekko podwyższona temperatura, a także problemy z układem pokarmowym, mdłości i wzdęcia – które kobiety często mylnie diagnozują jako zatrucie pokarmowe lub stres. Pierwsze objawy ciąży pozamacicznej Na początku ciąży pozamacicznej kobieta czuje się tak samo jak w normalnej ciąży. Niepokojące objawy pojawiają się między 4-8. tygodniem i są to zazwyczaj: narastający ból brzucha, plamienie lub nawet silne krwawienie. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/ciaza-pozamaciczna-objawy-ciazy-pozamacicznej-test-12933-r1/">Ciąża pozamaciczna jest stanem zagrażającym życiu kobiety, więc jeśli test ciążowy jest pozytywny bądź przypuszczasz, że doszło do zapłodnienia, a możesz zaobserwować niepokojące objawy, jak najszybciej zgłoś się do lekarza! Ciążę pozamaciczną wykrywa badanie USG. View Burdaffi on the source website Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/kalkulator-daty-zaplodnienia/">Kalkulator daty zapłodnienia <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/starania-o-dziecko/testy-ciazowe-rodzaje-jak-stosowac-test-ciazowy-15165-r1/">​Ile kosztuje test ciążowy? Rodzaje testów ciążowych i ich ceny <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/jak-zaplanowac-ciaze-1034-r1/">Planowanie ciąży: jak świadomie planować ciążę, kiedy współżyć? Badania, witaminy, dieta
Mdłości w ciąży: przyczyny, kiedy występują, jak sobie z nimi radzić?
Mdłości w ciąży są typową dolegliwością, która towarzyszy przyszłym mamom. Dotyczą one aż 75 proc. kobiet. Zazwyczaj najbardziej borykają się z nimi kobiety, które rodzą po raz pierwszy lub są w ciąży mnogiej. Sprawdź, od czego zależą mdłości w ciąży, a także jakie są sposoby na to, by się ich pozbyć.
Mdłości w ciąży są naturalnym objawem zmian, które zachodzą w organizmie przyszłej mamy. Ich brak nie powinien jednak niepokoić. Choć ciąża jest wspaniałym czasem oczekiwania na maleństwo, nudności potrafią bardzo uprzykrzyć te chwile. Sprawdź, kiedy pojawiają się pierwsze mdłości w ciąży, a także, w jaki sposób się ich pozbyć. Spis treści: Mdłości w ciąży: przyczyny Mdłości w ciąży: kiedy? Co na mdłości w ciąży? Brak mdłości w ciąży Wieczorne mdłości w ciąży Uporczywe mdłości w ciąży Mdłości w ciąży: co jeść? Leki na mdłości w ciąży Mdłości w ciąży: przyczyny Ciążowe mdłości to jeden z bardzo charakterystycznych i typowych pierwszych objawów ciąży. Przyczyny nie są dokładnie poznane. Specjaliści wymieniają kilka czynników, które mogą powodować te dolegliwości: Hormony – w 2. tygodniu ciąży łożysko zaczyna wytwarzać gonadotropinę kosmówkową (hCG), hormon, który m.in. chroni płód na wczesnym etapie jego rozwoju. Hormon hCG pobudza jajniki do produkcji estradiolu, hormonu, który powoduje mdłości. Poziom gonadotropiny wzrasta tylko przez 12 tygodni ciąży. Gdy zacznie spadać, ustępują też nudności. Niedobór witamin z grupy B – głównie witaminy B6 (pirodoksyny), na którą zapotrzebowanie w ciąży rośnie. Lekarz może przepisać ci preparat witaminowo-mineralny lub czystą witaminę B6, która sprawi, że poczujesz się lepiej. Nadwrażliwość na zapachy – jest jednym z pierwszych objawów ciąży. Sprawia, że ulubiony zapach perfum czy płynu do prania nagle może stać się przykry. Gdy go powąchasz, może zrobić ci się niedobrze lub słabo. Ogólna wrażliwość – mdłości w ciąży silniej odczuwają kobiety, które na co dzień cierpią na chorobę morską i lokomocyjną. Niedojadanie lub przejadanie się – pusty i pełny żołądek nasila nudności. Dlatego jedz często, ale małe porcje. Aby rano uniknąć budzenia się z wilczym apetytem, zjedz coś przed snem (np. kanapkę) lub wypij szklankę mleka. Stres – to prawdziwy sprawca złego samopoczucia. Być może ciąża cię zaskoczyła, martwisz się o pracę, a może drżysz o dziecko? Niezależnie od tego, co jest przyczyną stresu, objawia się on mdłościami. Im jest większy, tym dłużej trwają. Zatrucie – wymioty mogą być reakcją organizmu na zjedzenie produktów, które zawierają metale ciężkie, pestycydy i inne toksyny. Wymiotując, organizm szybko się ich pozbywa i w ten sposób chroni dziecko. Jeśli towarzyszy im biegunka, to może być grypa żołądkowa. Mdłości w ciąży: kiedy? Kiedy pojawiają się mdłości w ciąży? Zazwyczaj przyszła mama może je poczuć już na samym jej początku, czyli w pierwszym trymestrze. Przyszła mama odczuwa je najdotkliwiej między 8.-9. tygodniem ciąży. Nudności zazwyczaj ustępują około 12. tygodnia. Jeżeli kobieta nie zacznie odczuwać mdłości do 8. tygodnia ciąży – jest spore prawdopodobieństwo, że już nie będzie się borykać z tą nieprzyjemną ciążową dolegliwością. Co na mdłości w ciąży? Co na mdłości w ciąży? Przyszłe mamy nie powinny bez konsultacji z lekarzem zażywać leków, jednak są specjalne domowe sposoby na mdłości w ciąży. Oto niektóre z nich: picie dużej ilości wody, jedzenie produktów bogatych w błonnik, unikanie ostrych przypraw, lekka dieta, imbir (np. dodany do herbaty lub w postaci cukierków imbirowych), unikanie cukru, słodzonych napojów, ciastek, jedzenie bananów, migdałów (zapobiegają nudnościom). Brak mdłości w ciąży Mdłości w ciąży – czy to dobry objaw? Brak mdłości w ciąży nie jest niczym dziwnym. Każda kobieta inaczej reaguje na zmiany, które zachodzą w jej organizmie. Niektóre przyszłe mamy nie odczuwają w ogóle mdłości w czasie ciąży. Zdarza się to często w przypadku kobiet, które urodziły już kilkoro dzieci. Wieczorne mdłości w ciąży Nudności w ciąży, wbrew pozorom, nie występują tylko rano. Ciężarna może je odczuwać przez cały dzień, również po południu, wieczorem oraz w nocy. Wieczorne mdłości w ciąży mogą być spowodowane między innymi nieodpowiednią dietą, zbyt małymi lub zbyt obfitymi posiłkami. Należy wtedy zmienić nawyki żywieniowe. Ukojenie może przynieść też wywietrzenie sypialni przed snem. Uporczywe mdłości w ciąży Silne nudności i wymioty mogą świadczyć, że cierpisz na hyperemesis gravidarum, czyli niepowściągliwe wymioty ciężarnych. Niepowściągliwe – bo mogą dokuczać nawet 10 razy dziennie i trwać dłużej niż trymestr. Uciążliwe i intensywne wymioty bezpośrednio nie zagrażają dziecku. Czasem wymagają leczenia w szpitalu, by uchronić przyszłą mamę przed niedożywieniem i odwodnieniem. Jeśli dużo wymiotujesz, nie przybierasz lub wręcz chudniesz, tracisz też z organizmu wodę i wiele cennych składników mineralnych. W szpitalu otrzymasz dożylne nawodnienie, glukozę i elektrolity. Silne nudności i wymioty mają zwykle kobiety, które spodziewają się bliźniąt oraz ciężarne z ciążą zaśniadową. Na własną rękę nie bierz żadnych lekarstw na wymioty i nudności. To może zaszkodzić płodowi. Leki ciężarnej powinien przepisywać lekarz. Mdłości w ciąży: co jeść? Jeśli masz nudności, jedz mało, ale często – dzielenie posiłków na mniejsze porcje sprawia, że żołądek nie jest obciążony. A częste pojadanie reguluje wytwarzanie soków trawiennych. Nie masz więc napadów głodu i nie przeciążasz żołądka, który m.in. przed nadmiarem pokarmu broni się wymiotami. Pamiętaj też, żebyś jadła dużo warzyw i owoców, ale tylko sezonowych. Kolację zjedz na dwie godziny przed snem. Znacznie wtedy zwiększasz szansę, że rano nie obudzą cię skurcze żołądka. Co jeść na mdłości w ciąży: Ciepłe mleko lub banany – to doskonały sposób na zdrowe śniadanie w ciąży. Jeśli nie znosisz zapachu mleka lub z innych powodów nie możesz albo nie chcesz go pić, poproś o pół szklanki ciepłej wody z cytryną. Możesz też sięgnąć po połówkę banana, kromkę chrupkiego pieczywa albo suche płatki śniadaniowe. Dla wielu kobiet uzdrawiająca jest już sama serdeczność i zrozumienie ze strony partnera. Troskliwa opieka sprawia, że znacznie zmniejsza się stres, główny winowajca porannych sensacji. Imbir – doskonale rozgrzewa od środka. Jest bardzo popularnym produktem na mdłości, jednak lekarze nie zalecają go przy uporczywych mdłościach w I trymestrze. W pozostałych przypadkach można zeskrobane drobne wiórki korzenia imbiru dodawać do wody, którą pijesz (np. rano), a także potraw: zupy, sosu do mięsa, ryżu. Wodę z imbirem możesz lekko dosładzać miodem, jeśli cię nie uczula. Migdały – gdy poczujesz, że zbliża się atak nudności, szybko zjedz ich kilka. Migdały znakomicie zapobiegną przykremu uczuciu, że jest ci niedobrze. Możesz też podgryzać je zapobiegawczo co 2-3 godziny. Migdały są też skutecznym sposobem na zgagę w ciąży. Leki na mdłości w ciąży Na rynku nie brak suplementów diety hamujących ciążowe mdłości, większość zawiera wyciąg z imbiru oraz witaminy (B6, B1, C) i jest dostępna bez recepty. Nie bierz ich bez konsultacji z lekarzem. Brak apetytu lub uciążliwe mdłości wymagają konsultacji z ginekologiem. Być może lekarz prowadzący ciążę zaleci ci przyjmowanie witaminy B6, której niedobór może być przyczyną nudności (nie mogą jej zażywać kobiety, które mają problem z wątrobą). W wyjątkowych wypadkach lekarz może przepisać środek farmakologiczny hamujący silne wymioty. Czasem konieczne jest dożylnie nawadnianie (w przypadku uporczywych wymiotów) lub podanie leków łagodzących mdłości. Zobacz także: Czego nie jeść w ciąży? [LISTA PRODUKTÓW ZAKAZANYCH] Co na zgagę w ciąży: domowe sposoby na zgagę w ciąży ​Zapalenie pęcherza w ciąży – objawy, powikłania, jak leczyć
Pierwszy na rynku produkt w formie gumy do żucia z imbirem na mdłości związane z ciążą!
Dokuczają Ci mdłości związane z ciążą? Poznaj Pregna Vomi!
Pregna Vomi® to suplement diety opracowany specjalnie z myślą o kobietach, które odczuwają dyskomfort w postaci mdłości związanych z ciążą. W skład Pregna Vomi® wchodzą składniki o udowodnionym działaniu: wyciągu z kłącza imbiru łagodzi dyskomfort związany z tym nieprzyjemnym objawem witamina B6, która sprawi, że będziesz w mniejszym stopniu odczuwać zmęczenie magnez, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego Nie musisz czuć dyskomfortu w postaci mdłości! Śmiało przejdź z uśmiechem przez ciążę! Dowiedz się więcej: https://pregna.com.pl/pregna-vomi
Odrzuca cię od mięsa? Jajek? Zobacz, co powoduje mdłości u innych
Odrzuca cię od jedzenia w ciąży? Pewne potrawy i zapachy powodują u ciebie odruch wymiotny? Nie jesteś sama! Zobacz, czego nie chcą jeść inne ciężarne.
Mdłości w ciąży to średnia przyjemność, a przytrafiają się wielu z nam. I niekoniecznie są to mdłości poranne, powiedzmy to sobie szczerze. Nie dość, że nas mdli przez całą dobę (a największe przegrane wśród nas doświadczają mdłości nawet przez całą ciążę!), to jeszcze są takie potrawy, zapachy czy produkty spożywcze, które wywołują w nas odruch wymiotny. Dlaczego tak się dzieje? Winne są oczywiście hormony, te same, które powodują mdłości w ciąży. Producent aplikacji Lifesum przeprowadził ankietę wśród kobiet w ciąży i stworzył listę jedzenia, które najczęściej wzbudza awersję u ciężarnych - spójrz, czy twoje typy też są na liście ! Bo ciąża to nie tylko zachcianki ciążowe, ale i długa lista rzeczy, od których nas odrzuca... Drób i czerwone mięso ¼ kobiet, które wzięły udział w badaniu, wskazało na mięso, jako jedzenie, od którego odrzuca je najbardziej. Na szczycie list znalazł się drób, a zaraz po nim czerwone mięso (np. wołowina). Dietetyk z Lifesum tłumaczy to białkiem zawartym w mięsie – być może jest to sposób obrony przed dostarczaniem dziecku zbyt dużych ilości białka (w nadmiarze może szkodzić). Kobiety przyznały, że po porodzie awersja do mięsa mijała, co mogłoby potwierdzać tę tezę. Pamiętaj! Jeśli odrzuca cię od mięsa, musisz zapewnić sobie odpowiednią ilość białka poprzez inne produkty, np. rośliny strączkowe, orzechy, nabiał. Nie zapomnij też o żelazie, jeśli twoim wrogiem nr 1 jest czerwone mięso! Ryby i jajka Na kolejnym miejscu znalazły się ryby i jajka. Być może jest to spowodowane ich zapachem – zmysł węchu w ciąży jest szczególnie wrażliwy i nasze reakcje na niektóre zapachy są silniejsze niż przed ciążą. Ryby i jajka to produkty bogate w składniki odżywcze, m.in. białko i zdrowe tłuszcze. Jeśli ich nie jadasz zastąp je np. awokado i orzechami włoskimi. Smażone potrawy Smażone i tłuste potrawy są ciężkostrawne, co może przyczyniać się do mdłości. Nic więc dziwnego, że smażone jedzenie często powoduje awersję u ciężarnych kobiet. Smażone potrawy mogą też przyczyniać się do zgagi – kolejnej częstej dolegliwości w ciąży. Tu akurat nie ma nad czym ubolewać, smażone jedzenie jest niezdrowe, a jest wiele bardziej wartościowych sposobów przyrządzania potraw. Gotuj, piecz, odkryj gotowanie na parze! Skrobia Mimo że produkty spożywcze bogate w skrobię są polecane kobietom cierpiącym na mdłości w ciąży, u niektórych z nich takie jedzenie jak biały ryż, ziemniaki czy kukurydza tylko je potęgują. Dobra wiadomość jest taka, że ta awersja do jedzenia najprawdopodobniej minie po porodzie. Gorsza jest taka, że dieta w ciąży musi być zdrowa i bogata w składniki odżywcze. Dlatego jeśli odrzuca cię od jakiegoś jedzenia, sprawdź, jakie cenne składniki zawiera i zastąp je innym produktem, który jest w nie bogaty. Zobacz też: Skuteczne sposoby na zgagę w ciąży Ciążowe zachcianki to nie są zwykle kaprysy 10 rzeczy zakazanych w ciąży
Naukowcy: „Mdłości w ciąży to dobry znak!”. Sprawdź, czemu
Męczą cię poranne mdłości? Wbrew pozorom, mają swoje dobre strony – są często oznaką zdrowej ciąży. Tak, tak, nudności świadczą o tym, że twoje dziecko dobrze się rozwija!
W mdłościach nie ma nic miłego, wie to każda przyszła mama, której dokuczały lub dokuczają. Szczególnie jeśli męczą nas codziennie, a do mdłości dochodzą wymioty. Jest kilka sprawdzonych sposobów na złagodzenie porannych nudności, ale ciężko je zlikwidować całkowicie. Jednak naukowcy mają dla ciebie dobre wieści – poranne nudności dają najprawdopodobniej przyszłej mamie i dziecku wiele korzyści! Po przebadaniu 800 kobiet okazało się, że u tych, które cierpiały na nudności do co najmniej 8. tygodnia ciąży, ryzyko poronienia było o 75 proc. niższe niż u kobiet, które na tym etapie ciąży czuły się wyśmienicie. Chociaż już dawno podejrzewano związek między brakiem mdłości a poronieniem, to dopiero teraz udało się zdobyć na to dowody naukowe. Naukowcy podkreślają jednak, że tak jak każda ciąża jest inna, tak i każda przyszła mama inaczej ją przechodzi, więc brak nudności nie powinien być absolutnie wyznacznikiem kłopotów z donoszeniem dziecka. Zobacz też: Co robi dziecko w brzuchu mamy?
Jak się leczyć w ciąży - leki dozwolone i zakazane
Nie sposób przeżyć 9 miesięcy bez kataru, kaszlu, kłopotów żołądkowych. Nie zawsze jednak można leczyć te dolegliwości tak jak przed ciążą. Co wolno ci łykać?
Każdy lekarz przyzna, że najlepiej będzie, jeśli w czasie ciąży nie będziesz leczyć się na własną rękę. Rzeczywiście, idealnie byłoby, gdybyś przed wzięciem leku spytała o zdanie ginekologa. Ale nie zawsze jest to możliwe. Podpowiadamy, czego łykać ci nie wolno, co tylko za zgodą lekarza, a po które leki możesz sięgnąć, zanim uda ci się umówić na wizytę. Stres, napięty brzuch w ciąży O tym, że nie powinnaś się denerwować, wiesz dobrze. Ale tak to jest, że łatwiej to powiedzieć, niż zrobić. Nerwowym chwilom często towarzyszy uczucie boleśnie napiętego brzucha. Co wtedy brać? Leczenie bezpieczne – raz na jakiś czas możesz przed snem napić się naparu z melisy. Kiedy czujesz, że masz napięty brzuch, spokojnie sięgnij po działającą rozkurczowo No-Spę (dostępną już bez recepty). Leczenie niewskazane – tradycyjne leki na uspokojenie i ułatwiające usypianie zazwyczaj wpływają na ośrodkowy układ nerwowy i nie powinnaś ich teraz brać. Kłopoty żołądkowe w ciąży Zgaga i nudności dotykają wiele przyszłych mam. Jeśli przez kilka dni wymiotujesz i nie widzisz poprawy, idź do lekarza. Na męczące mdłości jest kilka bezpiecznych leków. Leczenie bezpieczne – możesz sięgnąć np. po Rennie, Maalox, Alugastrin. Te leki działają osłaniająco na błonę śluzową żołądka. Na nudności polecamy Cocculine. Przy biegunce czy zatruciu możesz wziąć Nifuroksazyd lub popijać miętę. Leczenie niewskazane – nie łykaj żadnych preparatów zmniejszających wydzielanie soku żołądkowego (np. Ranigastu). Są to bowiem leki o skomplikowanym składzie, które rozłożone na proste związki chemiczne przenikają do wątroby dziecka. A ta może po prostu nie poradzić sobie z przetworzeniem aż takiej ilości chemii i w efekcie zostanie uszkodzona. Męczący katar w ciąży Zwykle jest pierwszym objawem przeziębienia, dlatego lepiej go nie lekceważyć, gdyż infekcja może zejść na dolne drogi oddechowe. Kropelki do nosa wprawdzie wchłaniają się w ilościach śladowych, jednak nie powinno się ich stosować dłużej niż cztery dni. Ich nadużywanie może spowodować wtórny obrzęk błony śluzowej nosa i kolejne problemy z oddychaniem. Leczenie bezpieczne – preparaty nawilżające śluzówkę i pomagające oczyścić nos, czyli np. Euphorbium. Przy zatkanym nosie sięgnij po preparaty obkurczające śluzówkę, np. Xylometazolin. Leczenie niewskazane – w pierwszym trymestrze ciąży lepiej nie używać leków obkurczających śluzówkę. Czytaj też: Jak sobie radzić z bólem głowy i zawrotami w ciąży? Co oznacza ból jelit w ciąży [CMS_PAGE_BREAK] Drapanie w gardle w ciąży Gdy boli gardło, warto sięgnąć po coś do ssania. Jednak te preparaty jedynie łagodzą objawy i jeśli po dwóch czy trzech dniach nie poczujesz wyraźnej poprawy, idź koniecznie do lekarza. Leczenie bezpieczne – popularne tabletki, które kupuje się bez recepty (np. homeopatyczny Homeovox, Tantum Verde, pastylki z tymiankiem i podbiałem, Sebidin). Ssij je zgodnie z zaleceniami producenta. Leczenie niewskazane – zażywanie leków, w których na ulotce producent informuje, że nie są przeznaczone dla kobiet ciężarnych. Kaszel w ciąży Przez 2-3 dni przy kaszlu suchym pij syrop hamujący odruch wykrztuśny, przy mokrym taki, który rozrzedza wydzielinę i pomaga łatwiej się jej pozbyć. Skuteczne są też inhalacje, np. z rumianku albo wody z sodą. Jednak gdy kaszel bardzo męczy, koniecznie trzeba iść do lekarza. Uporczywy, długotrwały może nawet spowodować przedwczesne skurcze. Leczenie bezpieczne – np. preparaty homeopatyczne Drosetux, Stodal lub ziołowe Thymi, Alcep, Tussipini D (syropy z tymianku, cebuli, ale też babki lancetowatej, prawoślazu). Skutecznie rozrzedza wydzielinę Mucosolvan, ale poleca się go raczej od drugiego trymestru. Leczenie niewskazane – nie wolno ci brać lekarstw hamujących kaszel, które mają w składzie kodeinę lub guaiakol. Ból zęba w ciąży Zamiast sięgać po leki przeciwbólowe (nawet bezpiecznego paracetamolu nie wolno nadużywać), lepiej idź do dentysty. Bolący ząb trzeba wyleczyć, bo może się stać źródłem poważniejszej infekcji. Leczenie bezpieczne – znieczulenie miejscowe jest jak najbardziej wskazane. Lepiej nie stosować go jedynie w pierwszym miesiącu ciąży, bo – jak każdy preparat chemiczny – może mieć wpływ na rozwój poszczególnych organów maleństwa. Leczenie niewskazane – nie powinnaś robić prześwietlenia zęba. Jeśli jest konieczne, musisz mieć fartuch osłaniający brzuch. Zanim sięgniesz do apteczki To, że wiele preparatów możesz kupić w aptekach bez recepty, nie znaczy, że są dla ciebie całkowicie bezpieczne. Dlatego pamiętaj o kilku zasadach: Zawsze czytaj ulotkę. Jeśli na „zwykłym” ziołowym syropie jest napisane, że nie powinno się go brać w ciąży, zastąp lek innym. Najważniejszy jest początek. Ostrożnie i najlepiej tylko na zalecenie lekarza przyjmuj wszelkie preparaty w pierwszym trymestrze ciąży. Wtedy bowiem najbardziej i najłatwiej możesz zaszkodzić rozwijającemu się dziecku. To nie pora na nowości. Zdecydowanie nie powinnaś teraz próbować leku (nawet ziołowego), którego nigdy wcześniej nie stosowałaś. Eksperymenty w ciąży nie są wskazane, bo może się okazać, że na jakiś składnik preparatu jesteś poważnie uczulona. Czytaj też: 10 ciążowych dolegliwości, o których trzeba powiedzieć lekarzowi Czy można brać leki przeciwbólowe w ciąży?
Niechęć do kawy - czy to może być objaw ciąży?
Czy nudności lub zawroty głowy to pewne objawy ciąży? Niekoniecznie. Poznaj pierwsze objawy ciąży i sprawdź, kiedy warto zrobić test ciążowy.
Gdyby ktoś pokusił się o napisanie pracy magisterskiej o objawach ciąży, poświęciłby na to kilka tomów. Nie wierzysz? Porozmawiaj z zaprzyjaźnionymi mamami. Ja to zrobiłam i oto, co mi opowiedziały o swoich wczesnych objawach ciąży. Ciąża z zaskoczenia Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalendarz ciąży Czytaj więcej Ola: „Pewnego dnia przyszłam do pracy, zrobiłam sobie kawę i... nie tknęłam jej do końca dnia. A przecież ją uwielbiam”. Agnieszka: „Zwykle przed miesiączką pobolewają mnie piersi, a tym razem NIC!”. To inaczej niż u Kasi, którą przeraziło to, że piersi bolą ją mocniej niż zwykle. A Marta? „Moja ciąża zaczęła się infekcją pochwy!”. U Gosi w dniu miesiączki objawem krwawienie, ale zniknęło kilka godzin później. Z kolei Hannę najpierw odrzuciło od papierosów, a później była osłabiona i rozchwiana emocjonalnie. Agnieszka? Uwielbia wędliny, ale w ciąży nie mogła wytrzymać ich zapachu. Beata: „Wynik testu był negatywny, ale mąż był pewny, że jestem w ciąży, bo... miałam inny kształt brzucha!”. Czy wszystkie wiedziały, że są w ciąży? Nie. Niektóre przeczuwały, inne przestraszone reakcją swojego organizmu pędziły do lekarza lub do apteki po test ciążowy – na wszelki wypadek. Pierwsze objawy ciąży - dziwne samopoczucie Gdy spytałam Zuzannę o jej objawy ciąży, stwierdziła: „Było coś nie halo”. Pewnie uśmiechnęłaś się, bo znasz to uczucie... Dlaczego Zuza czuła się „nie halo”? Z chwilą zapłodnienia komórki jajowej organizm kobiety przechodzi olbrzymie zmiany, dzięki którym malec w brzuszku może się zdrowo rozwijać. Tak, burza hormonów to właściwe określenie na to, co się dzieje w twoim ciele. I to te hormony odpowiadają za to, co czujesz. Oto, jakie mogą być pierwsze objawy ciąży: Możesz czuć ból brzucha. Tak jak w czasie miesiączki. Możesz biegać do ubikacji, by zrobić siusiu. Oczywiście częściej niż do tej pory – to efekt działania hormonów progesteronu i estrogenów na pęcherz moczowy. Możesz narzekać na nudności, wymioty, ślinotok. Pojawiają się około szóstego tygodnia ciąży i zwykle mijają po miesiącu czy dwóch. Możesz jeść więcej lub mniej. To czas na jedzeniowe zachcianki. Możesz czuć się zmęczona. Potrzebujesz także więcej snu. Możesz skarżyć się na zawroty głowy, a nawet na omdlenia. Możesz być wrażliwa na zapachy. Odczuwasz je intensywnie, na niektóre możesz reagować nudnościami. Możesz nie mieć ochoty na kawę, papierosy. Jakby organizm sam wiedział, co jest dla ciebie dobre. Możesz odczuwać niepokój, rozdrażnienie, nadpobudliwość. Objawy te lekarze nazywają subiektywnymi. Mogą, ale nie muszą oznaczać, że jesteś w ciąży. Choć jeśli jest ich kilka, to jak nie mieć pewności? Warto przeczytać: Ciążowe zachcianki – ulegać czy nie? Kawa w ciąży - szkodzi czy nie? Wyjaśnia nasz ekspert: View Ediplayer on the source website Zapraszamy do naszej internetowej szkoły rodzenia: [CMS_PAGE_BREAK] Jak działa test ciążowy? Kolejny krok to zrobienie testu ciążowego. Gdy zobaczysz dwie kreski, to jest duże prawdopodobieństwo, że jesteś w ciąży. Dlaczego nie na pewno? Wprawdzie współczesne testy ciążowe są szczere do bólu – ciążę wskażą na 99 procent – to jednak zdarza się im pomyłka spowodowana np. uszkodzeniem mechanicznym testu czy chorobą przyszłej mamy (np. tarczycy). Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Który to tydzień ciąży Czytaj więcej By test ciążowy ciążowy zadziałał, potrzebny jest twój mocz. To w nim znajduje się hormon HCG (gonadotropina kosmówkowa), który twój organizm produkuje od pierwszych dni po zapłodnieniu. Kiedy wykonać test ciążowy? Jednak dopiero po dwóch tygodniach jego stężenie jest odpowiednie, by potwierdzić twój stan. Stąd zalecenia producentów, by testy robić w terminie spodziewanej miesiączki lub tuż po nim. A jeśli test pokazał jedną kreskę? Są trzy tego powody: nie jesteś w ciąży, test jest zbyt mało czuły, stężenie hormonu HCG jest niskie. Wtedy pozostaje ci poczekać kilka dni, by powtórzyć test ciążowy albo kupić inny. A jeśli nie jesteś w ciąży, to... sama już wiesz, co robić :) Objawy ciąży - kiedy iść do lekarza Jeśli podejrzewasz, że jesteś w ciąży i test ciążowy pokazał dwie kreseczki, to pędź do lekarza. To on potwierdzi, czy będziesz mamą i czy twoje wczesne objawy ciąży są prawdziwe. Może to zrobić na dwa sposoby: podczas badania ginekologicznego (oceni, czy są zmiany w narządach płciowych, m.in. rozpulchnienie pochwy, przekrwienie szyjki macicy, zmiany śluzu szyjkowego) albo USG (pęcherzyk ciążowy jest już widoczny dwa i pół tygodnia po zapłodnieniu). Jesteś w ciąży? Zobacz nasz kalkulator daty porodu Na pewno jesteś w ciąży, gdy... Niektóre sygnały wysyłane przez organizm trudno przegapić. Pewne pierwsze objawy ciąży to: Brak miesiączki. To prawie pewny objaw ciąży, choć jej spóźnienie czy zatrzymanie może być spowodowane np. stresem. Zmiany w gruczołach piersiowych. Obrzmienie, poszerzenie żył widocznych pod skórą, wokół brodawek pojawiają się niewielkie guzki, przebarwienie obwódek piersiowych. Podwyższona temperatura ciała. Jeśli jesteś w ciąży, to przez dwa, trzy tygodnie po owulacji masz stan podgorączkowy (ponad 37°C). Zobacz też: Mdłości w ciąży i brak apetytu - kiedy do lekarza? Kalendarz ciąży tydzień po tygodniu Zapraszamy do naszej internetowej szkoły rodzenia: Konsultacja merytoryczna dr n. med. Renata Jaczyńska Specjalistka z zakresu położnictwa i ginekologii i perinatologii, specjalizuje się w diagnostyce prenatalnej. Pracuje na stanowisku Starszego Asystenta w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka
Hemoroidy, zgaga i inne… Co pomoże na ciążowe „przyjemności”?
Ciąża to wspaniały stan, ale nie czarujmy się – niesie za sobą mnóstwo efektów ubocznych. Męczą cię mdłości, dokuczają ci żylaki, zmagasz się ze zgagą albo bólem pleców? Sprawdź, co robić.
Ciążowe dolegliwości są nieodłączną częścią oczekiwania na dziecko i świadczą o zmianach zachodzących w twoim organizmie. I co najlepsze, wszystkie ciążowe dolegliwości można z powodzeniem łagodzić! Zobacz, jak. 1. MDŁOŚCI I WYMIOTY Dokuczają co drugiej ciężarnej, głównie rano i zwykle w pierwszym trymestrze. Winę za to ponosi wysoki poziom hormonu hCG we krwi, rozluźnienie mięśniówki przewodu pokarmowego oraz wyostrzone powonienie. Stres, nieprzespana noc i przemęczenie nasilają mdłości. Co pomoże na mdłości w ciąży: Tuż po przebudzeniu (w łóżku) zjedz krakersa lub kromkę chrupkiego chleba albo krakersa. Wstań dopiero po kilku minutach. Pół godziny później zjedz śniadanie. Jedz często, za to w małych ilościach. Dużo pij (wodę, soki, słabą herbatę). Przestrzegaj zasad ciążowej diety. Unikaj zapachu jedzenia, które przyprawia cię o mdłości. Uwaga! Jeśli wymioty powtarzają się w ciągu dnia lub jeśli tracisz na wadze, jak najszybciej idź do ginekologa. Przewlekłe wymioty wymagają leczenia, bo grożą zaburzeniami odżywiania płodu. 2. CZĘSTE SIUSIANIE W NOCY Problem pojawia się na początku ciąży (gdy powiększająca się macica uciska na pęcherz), a potem znowu nasila się około 36. tygodnia ciąży. Szczególnie dokuczliwe jest to w nocy, gdy trzeba wstawać do toalety. Co pomoże na ciążowe dolegliwości związane z nocnymi pobudkami: Wieczorem nie pij zbyt wiele. Ale w ciągu dnia nie ograniczaj płynów – są konieczne do prawidłowej pracy nerek. Nie wstrzymuj moczu, bo w ten sposób można doprowadzić do zapalenia pęcherza. Ból przy oddawaniu moczu może świadczyć o infekcji. W tej sytuacji wybierz się szybko do lekarza – konieczne będzie leczenie. 3. GAZY I WZDĘCIA W czasie ciąży perystaltyka jelit może być znacznie osłabiona, a to z kolei powoduje bóle brzucha, wzdęcia, niestrawność. Co pomoże na ciążowe wzdęcia: Nie spiesz się przy jedzeniu. Zamiast trzech obfitych posiłków zjadaj pięć albo nawet sześć mniejszych. Unikaj produktów wzdymających (kapusty, fasoli, brukselki, grochu), a przede wszystkim potraw smażonych i tłustych. Jedz jogurt i kefir. Zawarte w nich dobroczynne bakterie wspomagają procesy trawienne. Jak najwięcej spaceruj – ruch na świeżym powietrzu korzystnie wpływa na trawienie. Pomyśl też o ciążowej gimnastyce. Uwaga – w ciąży polecane są delikatne ćwiczenia wzmacniające. Obejrzyj film prezentujący ćwiczenia na piłce i ćwicz codziennie w domu! [CMS_PAGE_BREAK] 4. ZAPARCIA Są skutkiem ubocznym działania grupy hormonów, które powodują rozciągnięcie jelit. Z tego powodu jelita pracują mniej wydajnie i w rezultacie trawienie i wydalanie przebiega znacznie wolniej. Sytuacja pogarsza się w miarę, jak dziecko rośnie w macicy. Co pomoże pozbyć pozbyć się zaparć w ciąży: Jedz jak najwięcej produktów, które zawierają błonnik, czyli warzywa, owoce (także suszone), surówki, gruboziarniste kasze, ciemne. Dużo pij – szczególnie soki owocowo-warzywne, najlepiej przecierowe oraz wodę. Unikaj białego pieczywa, drobnoziarnistych kasz (manna, kuskus). Gimnastykuj się, zapisz się na basen, chodź codziennie na spacery. Rozwiąż nasz test: Czy jesz zdrowo? 5. HEMOROIDY Naczynia żylne odbytnicy poszerzają się u co trzeciej ciężarnej. Czasami jest to spowodowane zaparciami. Hemoroidy mogą powodować swędzenie, ból, krwawienie. Trzeba z nimi walczyć, gdyż mogą sprawiać kłopot podczas porodu, szczególnie w fazie parcia. Zazwyczaj wchłaniają się po porodzie, ale niekiedy konieczne jest ich leczenie. Co pomoże ustrzec się hemoroidów w ciąży: Unikaj zaparć (czytaj więcej: Jabłka pomogą na zaparcia w ciąży – i co jeszcze) Śpij na boku, by uniknąć dodatkowego nacisku na żyły odbytnicy. Unikaj długotrwałego stania i siedzenia. Często zmieniaj pozycję. Sięgnij po zioła. Pomóc mogą nasiadówki w naparze z rumianku, kory dębu albo kasztanowca. Jeśli wypróżnienia sprawiają ci ból, powiedz o tym ginekologowi. Koniecznie poinformuj go też w przypadku krwawienia z odbytu – może być sygnałem innej choroby. 6. SKURCZE ŁYDEK Najczęściej zdarzają się w nocy, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze. Są prawdopodobnie spowodowane nadmiarem fosforu i niskim poziomem wapnia w organizmie (czyli tzw. zakłóceniem gospodarki wapniowo-fosforanowej, co często zdarza się w ciąży). Co pomoże uniknąć nocnych skurczów nóg: Jedz mniej wędlin, bo zawierają fosfor. Śpij z lekko uniesionymi nogami (podłóż pod nie poduszkę) Jedz produkty bogate w magnez i wapń (lekarz może zalecić preparat z apteki). Jeśli złapie cię skurcz, wyprostuj nogę i mocno wygnij palce stóp do góry. [CMS_PAGE_BREAK] 7. BÓLE KRĘGOSŁUPA Stawy biodrowo-krzyżowe rozluźniają się, by umożliwić dziecku przyjście na świat. Jednocześnie rosnący brzuch oraz zwiększenie masy ciała powodują większe obciążenie kręgosłupa, szczególnie jego części lędźwiowej. Co pomoże na ciążowe dolegliwości pleców: Jeśli musisz podnieść coś ciężkiego, stań w lekkim rozkroku i ugnij kolana (nie zginaj kręgosłupa). Unikaj długiego stania. Gdy siedzisz, postaraj się, by kręgosłup był podparty. Nie zakładaj nogi na nogę. Śpij na twardym materacu. Zrezygnuj z poduszki (lub używaj niewielkiej). Odpoczywaj w pozycji leżącej, lekko unosząc nogi do góry, tak by część lędźwiowa kręgosłupa przylegała do podłoża. 8. UPŁAWY W ciąży zwiększa się ilość wydzieliny z pochwy i zmienia się jej odczyn zasadowy. Łatwiej dochodzi do stanów zapalnych. Wydzielina wodnista może wskazywać na to, że sączą się wody płodowe, co może być sygnałem przedwczesnego porodu. Co pomoże na ciążowe upławy: Noś bawełnianą bieliznę. Jeśli masz tendencję do stanów zapalnych, nie chodź na basen. Nie korzystaj z publicznych toalet, a jeśli musisz, kładź na sedes specjalne nakładki lub dezynfekuj deskę specjalną chusteczką. Serowata lub żółta wydzielina, plamienie albo ból przy oddawaniu moczu – tak mogą objawiać się infekcje intymne w ciąży. 9. ZGAGA Problemy mogą pojawić się już na początku ciąży (są spowodowane zmianami hormonalnymi). Nasilają się mniej więcej od 26. tygodnia ciąży. Przyczyną jest wzrastający ucisk macicy na żołądek i wolniejsze przesuwanie się pokarmu w przewodzie pokarmowym. Kwasy żołądkowe przedostają się do przełyku, wywołując uczucie pieczenia. Co pomoże na kłopoty ze zgagą w ciąży, co na zgagę w ciąży: W ciągu dnia spożywaj co najmniej 5–6 posiłków, za to w małych ilościach, by żołądek nie był przeciążony. Unikaj produktów kwaśnych, ciężkostrawnych, smażonych, tłustych, np. kiełbasy, hot dogów, czekolady, ciężkich sosów. Po posiłku odpoczywaj w pozycji siedzącej lub półleżącej (nie kładź się), żeby pokarm łatwiej przesuwał się we właściwym kierunku. Pij dużo płynów – najlepiej soki owocowo-warzywne, ziołowe herbatki, wodę mineralną, aby poprawić trawienie. Nie pij napojów gazowanych. Powodują wzdęcia, problemy żołądkowe i łatwo wywołują zgagę. Jeśli dolegliwości żołądkowe utrzymują się pomimo tego, że przestrzegasz wymienionych zasad, porozmawiaj z lekarzem. Może on zalecić przyjmowanie leków przeciw nadkwasocie. [CMS_PAGE_BREAK] 10. KŁOPOTY Z ODDYCHANIEM W ostatnim trymestrze ciąży powiększająca się macica uciska przeponę i płuca, co może powodować uczucie braku powietrza. Ulgę odczuwa się zwykle dopiero wtedy, gdy brzuch się obniży (mniej więcej w 37. tygodniu ciąży, ale czasem tuż przed porodem albo w jego trakcie). Co pomoże na kłopoty z oddychaniem w ciąży: Śpij z wysoko uniesioną głową, prawie w pozycji półsiedzącej, żeby zmniejszyć ucisk na przeponę. Jeśli często masz duszności, nie możesz złapać powietrza, koniecznie powiedz o tym swojemu lekarzowi. 11. BEZSENNOŚĆ Problemy z zasypianiem możesz mieć z wielu powodów: konieczność częstego korzystania z toalety, skurcze mięśni nóg, bóle kręgosłupa, trudności ze znalezieniem wygodnej pozycji do spania, wreszcie „gimnastykujący się” w twoim brzuchu maluch. Wieczorem i gdy leżysz spokojnie, smyk bywa szczególnie aktywny (i odwrotnie, kiedy dużo się ruszasz, kołysanie go uspokaja). Do tego dochodzi stres, niepokój o mające się narodzić dziecko, lęk przed porodem. Co pomoże lepiej ci się wyspać w ciąży: Nie pij kawy ani czarnej herbaty, zwłaszcza przed snem. Pamiętaj też, że naukowcy są zdania, że nadmiar kawy w ciąży może być przyczyną małej wagi urodzeniowej dziecka. Zanim położysz się do łóżka, wypij szklankę ciepłego mleka lub naparu z melisy. Godzinę przed snem zrelaksuj się: idź na spacer, posłuchaj muzyki, poczytaj. Postaraj się nie myśleć o tym, że nie zaśniesz! W ostatnim trymestrze ciąży nie śpij na plecach. Najbardziej korzystna jest pozycja na lewym boku, z jaśkiem lub małą poduszeczką podłożoną pod prawe kolano. (Sprawdź: Jak spać, chodzić, siedzieć w ciąży) Jeśli kłopoty ze spaniem trwają ponad dwa tygodnie i nie pomagają domowe sposoby, poradź się lekarza. I ty, i dziecko potrzebujecie snu.
Objawy ciąży mogą czasem bardzo zadziwić. Przyszłe mamy opowiadają, co je najbardziej zaskoczyło. Sprawdź i porównaj.
Nawet jeśli przeczytasz o ciąży masę książek i tak wszystkiego nie przewidzisz. Nie ma szans! Zapytaliśmy przyszłe mamy, co je najbardziej zaskoczyło. W wyjaśnieniu tych tajemnic pomógł nam doświadczony ginekolog. Tracę na wadze → Myślałam, że zacznę tyć, lecz wskazówka wagi przesuwa się w lewo zamiast w prawo. Gdy człowieka męczą mdłości, chcąc nie chcąc je mniej. Niewielka utrata wagi na początku ciąży jest normalna. Jeśli wyniki badań i USG są w porządku, nie martw się. Pod koniec pierwszego trymestru waga zacznie rosnąć. Jeżeli jednak bez ustanku wymiotujesz, poproś o pomoc swojego lekarza. Zasypiam w pół zdania → Z trudem wytrzymuję do „Wiadomości”, a raz usnęłam w pracy! Twój organizm wie, czego mu teraz trzeba. Senność to wynik spadku ciśnienia krwi w wyniku działania progesteronu, który rozkurcza nie tylko mięsień macicy, ale i mięśnie ścian naczyń krwionośnych. Oprócz tego duża część krwi płynie do macicy, nerek i innych narządów, co zmniejsza pośrednio jej przepływ przez mózg. Śpij, ile możesz! Mam biust jak Dolly Parton → Jestem w ciąży od kilku tygodni, a piersi już mi się bardzo powiększyły. Wiedziałam, że tak się stanie, ale żeby różnica była aż taka?! Widać też na nich mnóstwo błękitnych żyłek. Już na początku ciąży piersi stają się pełniejsze, obrzmiałe i wrażliwsze na dotyk. To przez hormony sterydowe. Jednym z efektów ich działania jest to, że w tkankach gromadzi się woda. Obrzmiewają piersi, podbrzusze, wargi sromowe. Widoczne przez skórę żyłki to wina estrogenów, które rozszerzają naczynia krwionośne i sprawiają, że skóra staje się cieńsza. Czytaj też: Laktacja w ciąży Węszę niczym pies myśliwski → Z zamkniętymi oczami lokalizuję palaczy, stacje benzynowe i stoiska z popcornem. Drażnią mnie zapachy, które dotąd lubiłam, musiałam się pozbyć nawet ukochanych perfum. Za to też odpowiadają hormony. Niektórzy uczeni twierdzą, że jest to pozostałość po naszych przodkach, gdy dobry węch był narzędziem do wykrywania niebezpieczeństwa, co chroniło kobietę i jej dziecko. Czytaj też: Na huśtawce z hormonami Nie mam dolegliwości → Jestem w trzecim miesiącu ciąży i nic nie czuję! Żadnych mdłości, zachcianek, senności. Kompletnie nic! To się zdarza, zwłaszcza jeśli jesteś zapracowana i nie masz czasu wsłuchiwać się w swój organizm. Na wszelki wypadek wybierz się do lekarza, który sprawdzi, czy wszystko jest w porządku. Zdarza się, że brak objawów ciąży wynika z tego, że hormony nie działają jak należy. Ciągle jest mi gorąco → Zawsze byłam zmarzluchem, ale teraz najchętniej wszystko bym z siebie zdjęła. Na dworze rozpinam płaszcz, nie noszę szalika. Jest ci gorąco, gdyż w ciąży rozszerzają się naczynia krwionośne, a przez naczynia w skórze przepływa więcej krwi. Uważaj jednak – rozszerzone naczynka to także szybsza strata ciepła. Można się łatwo przeziębić. [CMS_PAGE_BREAK] Pochłaniam paskudztwa → Słyszałam, że zachcianki ciążowe to instrukcje wydawane przez organizm, np. „Potrzebuję białka!”. Czemu więc mam ochotę na całkiem bezwartościowe rzeczy, np. chipsy, parówki? Nie wiadomo dokładnie, jak to jest z zachciankami. Może twój organizm domaga się większej porcji tłuszczu lub kalorii? A może coś mu się pomyliło i wysyła błędne sygnały? Zbyt oddaliliśmy się od natury, żeby bezkrytycznie ufać zachciankom. Miewam dziwne sny → Mój mózg wyświetla mi niesamowite, najprawdziwsze filmy. Jedne wspaniałe, inne takie, że wolę o nich szybko zapomnieć. I wszystkie dziwaczne. Wyraziste, czasem niepokojące sny miewa dużo przyszłych mam. Mózg po swojemu przetrawia wszystkie zdarzenia, myśli, lęki, łącząc je w zadziwiające kolaże. Ale nie wiadomo, dlaczego akurat w ciąży te sny są tak wyraziste. Czytaj też: 9 znaczeń snów w ciąży Mam niesamowitą ochotę na seks → Na początku ciąży nie mogłam o tym nawet myśleć, a teraz trudno mi myśleć o czymkolwiek innym... Tu nie ma reguł. Niektóre kobiety mają w ciąży ochotę na seks, inne nie. Hormony sterydowe generalnie podnoszą libido i powodują przekrwienie narządów płciowych. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, możemy ci powiedzieć tylko jedno: „Kochaj się długo i zdrowo!”. Zrobiłam w sklepie awanturę → Jestem z natury raczej spokojna i nieśmiała, a krzyczałam jak przekupka. Do tego ciągle płaczę – w kinie, nawet na reklamach! Albo w ogóle bez powodu. Cóż, po prostu masz ciążowe humory... Drażliwość, wybuchowość, huśtawka nastrojów – to normalne. Raz jesteś w siódmym niebie, kiedy indziej wściekasz się, innym znów razem nachodzą cię myśli typu: „Ratunku! Ja się boję!” albo ciekną łzy... To hormony pokazują, co potrafią. Jestem rozkojarzona → Znajomi żartują, że zapamiętuję tylko krótkie wyrazy i trzeba do mnie mówić drukowanymi literami. Fakt, trudno jest mi się skupić i bez przerwy zapominam, co chciałam powiedzieć. Wiele kobiet ma takie problemy. Dlaczego? Być może jesteś tak bardzo skupiona na ciąży i swoim ciele, że nie starcza ci energii na co innego? Może to też wina hormonów? Dotąd nie znaleziono odpowiedzi. Strasznie swędzi mnie brzuch → Czuję się tak, jakby oblazły mnie mrówki. Ale drapanie nie pomaga. Skóra na brzuchu napina się do granic wytrzymałości, może być przesuszona. Nic dziwnego, że swędzi. Smaruj brzuch balsamem – nawilżenie i natłuszczenie powinno trochę pomóc. To też dobry sposób na skórę bez rozstępów. Intensywne swędzenie może być także objawem kłopotów z wątrobą, wówczas towarzyszy mu zażółcenie skóry i pogarszają się wyniki badania enzymów wątrobowych. Wtedy idź do lekarza!
Dolegliwości w ciąży trymestr po trymestrze
Mogą pojawić się już w pierwszych tygodniach ciąży i towarzyszyć ci aż do dnia porodu. Mogą – ale nie muszą, bo na dolegliwości w ciąży istnieją skuteczne sposoby. Sprawdź jakie!
Ciąża to nie choroba? Chociaż w większości przypadków dolegliwości w ciąży rzeczywiście nie wiążą się z chorobą, to i tak przez nie czujesz się chora i osłabiona. Bo jak tu tryskać humorem, kiedy masz mdłości, zgagę, zawroty głowy, żylaki i ciągle musisz chodzić do wc? Zamiast czekać, aż same miną, działaj! Dolegliwości w pierwszym trymestrze ciąży Już na samym początku ciąży w kobiecym organizmie dokonuje się wiele zmian: gwałtownie wzrasta poziom hormonów, spowalnia przemiana materii, za to szybciej i intensywniej pracują nerki. Wszystko to służy dziecku, ale niestety pierwsze objawy ciąży mogą niekorzystnie wpływać na samopoczucie przyszłej mamy. 1. Mdłości i wymioty Zwykle mdłości ustępują w 4. miesiącu ciąży, choć zdarza się, że u niektórych kobiet utrzymują się przez całą ciążę. Głównej przyczyny mdłości w ciąży (wysokiego poziomu hormonów) nie da się wyeliminować, można jednak ułatwić pracę układowi pokarmowemu. Jak można złagodzić mdłości w ciąży? Stosuj dietę obfitującą w białko oraz węglowodany złożone – oba te składniki ułatwiają trawienie, zapobiegając nudnościom. Jedz często, ale w niewielkich ilościach. Szybciej będziesz trawić pokarm, a poza tym unikniesz spadków poziomu cukru we krwi, którym sprzyjają długie przerwy między posiłkami. Dużo pij (zwłaszcza jeśli często wymiotujesz), przede wszystkim wody oraz soków warzywnych. Unikaj potraw, których widok lub zapach wywołuje mdłości. Gdy mdłości występują rano, jeszcze w łóżku, przegryź np. kilka herbatników albo krakersów. Wstawaj bez pośpiechu. Kiedy do lekarza? Uporczywe wymioty w ciąży lub brak apetytu są wskazaniem do wizyty u lekarza. Umów się na dodatkową wizytę do ginekologa jeśli wymiotujesz bardzo często. Częste wymioty mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu. 2. Uczucie zmęczenia Ta ciążowa dolegliwość pojawia się na początku ciąży i ustępuje po 13. tygodniu ciąży. Zmęczenie i senność mogą powrócić też w ostatnich tygodniach ciąży, kiedy ze względu na duży brzuch trudno się wygodnie ułożyć i przespać noc bez choćby jednej pobudki. Jak można złagodzić uczucie zmęczenia w ciąży? Wygospodaruj sobie codziennie czas na krótką popołudniową drzemkę. Nawet piętnaście minut może skutecznie zregenerować twoje siły. Wydłuż godziny nocnego odpoczynku. W ciąży naprawdę potrzebujesz więcej snu, ale uwaga: zamiast rano zwlekać ze wstaniem, lepiej wieczorem kładź się do łóżka wcześniej. Dużo spaceruj. Tak, wiemy, że trudno się do tego zmusić, ale po spacerze naprawdę poczujesz się lepiej. Świeże powietrze doda ci energii. Kiedy do lekarza? Jeśli zmęczenie nie ustępuje po skończeniu pierwszego trymestru. Może być wtedy objawem anemii w ciąży, a nieleczona może być groźna dla rozwijającego się płodu. 3. Zawroty głowy, omdlenia Zawroty głowy i omdlenia w ciąży pojawiają się zwykle w pierwszym, znikają w drugim i wracają tuż przed porodem. Przyczyną tych dolegliwości w ciąży może być ucisk rosnącej macicy na naczynia krwionośne, a także spadek poziomu cukru we krwi. Najczęściej zdarzają się przy wstawaniu lub prostowaniu się, w dusznych pomieszczeniach. Jak można złagodzić zawroty głowy w ciąży? Nie zrywaj się gwałtownie z miejsca. Wstawaj powoli, głęboko oddychając. Jedz możliwie często, by nie dopuścić do spadku stężenia cukru we krwi. Zawsze miej przy sobie jakiś owoc lub herbatniki, by w razie potrzeby szybko podnieść jego poziom. Jeśli czujesz, że możesz stracić przytomność, a nie masz możliwości położenia się, usiądź i opuść głowę nisko, między kolana. Kiedy do lekarza? Powinnaś poinformować go o każdym przypadku omdlenia. Ta dolegliwość także może świadczyć o anemii. Należy wówczas jak najszybciej rozpocząć leczenie. Przeczytaj też: Jak uśmierzyć ból żołądka w ciąży? [CMS_PAGE_BREAK] Dolegliwości w drugim trymestrze ciąży W drugim trymestrze dolegliwości z początku ciąży znikają albo znacznie się zmniejszają. Hormony w końcu zaczynają ci sprzyjać: wraca energia i dobry humor, mdłości nachodzą o wiele rzadziej. Dolegliwości, które się pojawiają, mają związek z rosnącą macicą i jej uciskiem na narządy wewnętrzne, np. żołądek czy pęcherz moczowy. 1. Częste oddawanie moczu Oprócz wspomnianego ucisku macicy na pęcherz, przyczyną częstego oddawania moczu w ciąży jest także to, że w ciąży znacznie intensywniej niż normalnie pracują nerki – po to, by skutecznie usuwać wszelkie toksyczne produkty przemiany materii, które mogłyby zaszkodzić dziecku. Jak można złagodzić dolegliwości związane z częstomoczem? Podczas siusiania pochylaj się do przodu. Pomoże to w całkowitym opróżnieniu pęcherza, dzięki czemu wycieczki do łazienki będą rzadsze. Jeśli często musisz wstawać w nocy, spróbuj ograniczyć picie w godzinach popołudniowych, nie zmniejszając jednak ilości wypijanych płynów w ciągu dnia (przynajmniej osiem szklanek). Kiedy do lekarza? Jeżeli podczas siusiania czujesz pieczenie albo świąd pochwy. Takie objawy świadczą o zapaleniu dróg moczowych albo infekcji intymnej w ciąży. Nie należy ich lekceważyć. 2. Zgaga i niestrawność W drugim trymestrze rozluźniają się mięśnie przewodu pokarmowego (przez co pokarm jest wolniej trawiony i dłużej zalega w żołądku), a na domiar złego ucisk macicy na żołądek sprawia, że kwasy trawienne cofają się do przełyku, dlatego często dokucza ci zgaga w ciąży, jedna z powszechniejszych ciążowych dolegliwości. Jak można złagodzić zgagę w ciąży? Odstaw smażone, tłuste oraz ostre potrawy. To właśnie one najczęściej powodują zgagę. Jeżeli do tej pory nie zmieniłaś nawyków żywieniowych, czas najwyższy wprowadzić zdrową dietę ciążową. Ogranicz też picie kawy i mocnej herbaty, bo ich nadmiar także prowadzi do zgagi. Nie jedz za dużo na raz, wolno przeżuwaj każdy kęs. Odchodź od stołu z poczuciem: „Jeszcze coś małego bym zjadła”. Uczucie sytości pojawia się zwykle mniej więcej pięć-dziesięć minut po posiłku. Nie leż i nie śpij płasko na plecach. Nigdy nie kładź się tuż po jedzeniu, bo wtedy zgaga pojawi się na bank! Podnosząc coś, nie zginaj się w pasie, raczej przykucnij albo uklęknij. Kiedy do lekarza? Zgłoś się do niego, kiedy zgaga jest tak uciążliwa, że doprowadza do wymiotów. Jeżeli jest łagodniejsza, nie wymaga konsultacji lekarskiej. Czytaj także: Jak rośnie brzuch w ciąży? [CMS_PAGE_BREAK] Dolegliwości w trzecim trymestrze ciąży Im bliżej porodu, tym może być ci trudniej. Dodatkowe kilogramy obciążają twoje plecy, a ucisk macicy, która w 8. miesiącu ciąży ma wielkość sporego arbuza, utrudnia krążenie krwi. Pojawiają się nowe dolegliwości ciążowe. 1. Żylaki w ciąży Powiększająca się macica uciska żyły miednicy, wskutek czego krew z łydek nie wraca do serca i zaczyna się gromadzić w żyłach łydek albo ud. Po pewnym czasie, zwłaszcza u kobiet ze skłonnościami do żylaków, niektóre odcinki żył mogą się wybrzuszać i tworzyć widoczne pod skórą niebieskawe guzki. Powstają ciążowe żylaki i pajączki. Nogi stają się ciężkie i obolałe. Jak można złagodzić dolegliwości związane z żylakami? Pilnuj wagi w ciąży. Już na początku ciąży porozmawiaj z lekarzem, ile możesz przytyć w ciąży i trzymaj się jego zaleceń. Jak najwięcej spaceruj, regularnie ćwicz. Kiedy siedzisz, ułóż nogi na podnóżku, tak, aby były uniesione do poziomu bioder. Kiedy leżysz, podkładaj pod łydki poduszkę albo zrolowany koc. Noś przeciwżylakowe rajstopy (dopasowane do to jego wzrostu i obwodów). Należy je wkładać rano, jeszcze przed wstaniem z łóżka, zanim krew spłynie do nóg. ​Kiedy do lekarza? Kiedy tylko zobaczysz pierwsze żyłki albo guzki pod skórą. Nieleczone żylaki będą się powiększać. Im szybciej zaczniesz działać, tym mniej inwazyjne leczenie będzie konieczne. Czytaj też: Hemoroidy w ciąży 2. Bóle pleców w ciąży W ostatnich miesiącach do dolegliwości w ciąży dochodzą ciążowe bóle pleców, głównie w okolicach krzyża, nawet u kobiet, które wcześniej nie miały problemów z kręgosłupem. Przyrost wagi sprawia, że kręgosłup dźwiga nadmierny, ulokowany głównie z przodu ciężar. Na dodatek stawy biodrowo-krzyżowe zaczynają się rozluźniać, by ułatwić przejście dziecka podczas porodu, co zaburza równowagę. Aby ją utrzymać, kobiety odchylają się do tyłu, co pogłębia lędźwiową krzywiznę kręgosłupa. Przy takiej postawie wzrasta nacisk na stawy i pojawia się ból. Jak można złagodzić ból pleców w ciąży? Wzmacniaj mięśnie brzucha i pleców za pomocą odpowiednich ćwiczeń. Na bóle pleców pomoże pływanie albo ćwiczenia rozluźniające. Obejrzyj też nasz film, w którym trenerka fitness pokazuje ćwiczenia na ból pleców w ciąży. Unikaj długiego stania oraz siedzenia. To dodatkowo obciąża kręgosłup. Nie noś pantofli na wysokim, ale także na zupełnie płaskim obcasie: powinien mieć wysokość około 5 cm. Kiedy do lekarza? Poradź się ginekologa, jakie leki przeciwbólowe i w jakich dawkach możesz przyjmować w ciąży. Nie bierz niczego na własną rękę. Zobacz też: Skuteczne sposoby na zgagę w ciąży Ciążowe zachcianki to nie są zwykle kaprysy 10 rzeczy zakazanych w ciąży