Urlop menstruacyjny w Polsce – co to jest i ile dni się należy?
Urlop menstruacyjny to w niektórych krajach na świecie pracowniczy standard. W Polsce tylko nieliczne firmy decydują się na taką formę normalizacji miesiączki. Wyjaśniamy, gdzie można dostać urlop menstruacyjny i ile dni wolnego przysługuje.
Urlop menstruacyjny to coraz bardziej popularne rozwiązanie w firmach na całym świecie. W końcu bolesna, obfita miesiączka jest problemem wielu kobiet, przekłada się na ich samopoczucie, powoduje spadek koncentracji, dyskomfort i obniża efektywność pracy. Czy urlop menstruacyjny w Polsce to dobry pomysł? Spis treści: Urlop menstruacyjny: co to jest? Urlop menstruacyjny na świecie Urlop menstruacyjny w Polsce Urlop menstruacyjny – co to? Urlop menstruacyjny to dzień wolnego lub kilka dni wolnych od pracy, które kobieta może wykorzystać w czasie bolesnej miesiączki. Urlop ma zapewnić pracownicy czas na odpoczynek w sytuacji, gdy dokucza jej ból i inne niedogodności związane z trudnym okresem. Z założenia urlop menstruacyjny jest niezależny od urlopu wypoczynkowego – nie powoduje utraty pozostałych dni wolnych. Najczęściej urlop menstruacyjny: przysługuje w wymiarze jednego dnia w miesiącu; niewykorzystany nie przechodzi na kolejny miesiąc; nie daje prawa do wypłaty ekwiwalentu za niewykorzystanie. Urlopu menstruacyjnego udziela bezpośredni przełożony, a zgłasza się go danego dnia rano bez żadnych formalności. Urlop menstruacyjny na świecie Okazuje się, że urlop menstruacyjny jest normą w wielu krajach na świecie. Mogą z niego korzystać kobiety w: Hiszpanii (3 dni wolnego), Japonii, Zambii, Indonezji, Korei Południowej, na Tajwanie. W niektórych miejscach możliwość wzięcia urlopu menstruacyjnego wprowadzono już dawno: np. w Japonii urlop menstruacyjny przysługuje wszystkim menstruującym pracownikom od 75 lat. I nie jest to kwestia wyrozumiałości, ale wyraz praktycyzmu. Niedysponowany pracownik to pracownik mniej efektywny. Wyobraźmy sobie sprzedażowe spotkanie z klientem, podczas którego handlowiec nie może się skupić, odczuwa mdłości i przeszywający ból. Czy spotkanie zakończy się sukcesem? Wątpliwe, choć bez urlopu menstruacyjnego kobiety musiały sobie dotąd jakoś radzić. Urlop menstruacyjny w Polsce Na urlop menstruacyjny mogą liczyć pracownice niektórych korporacji, jak Nike czy Coexist. W Polsce wprowadziły go niektóre firmy odzieżowe, jak Spadiora i PLNY LALA, krakowski salon spa VERDE, a także krakowska agencja kreatywna More Bananas przy całkowitej aprobacie wszystkich zatrudnionych. „Sam temat normalizacji okresu, jak i wsparcie osób menstruujących są mi niezwykle bliskie. Cieszę się, że udało się wprowadzić nam coś takiego w agencji, co jak się okazuje, aby było prawnie poprawne, nie jest wcale takie proste” – powiedziała Ania Ledwoń-Blacha, creative owner w More Bananas. Ostatnio na temat urlopu menstruacyjnego w Polsce wypowiedział się premier Mateusz Morawiecki. Choć podkreślił, że pod względem udogodnień pracowniczych dla kobiet Polska na tle krajów zachodnich wypada nieźle, to można rozważać różne, korzystne pomysły: „Na pewno trzeba myśleć o rozwiązaniach, które w szczególności pomogą właśnie paniom. Uważam, że one mają trudniej na rynku pracy, w przebijaniu się – zwłaszcza po okresie macierzyństwa – jedno-, dwu- czy wielokrotnego. To zupełnie inna sytuacja niż w przypadku panów” – powiedział premier 21 maja podczas spotkania z młodymi. Źródło: nowymarketing.pl, businessinsider.pl Zobacz też: Ból miesiączkowy bolesny jak zawał? Nawet w dni niepłodne możesz zajść w ciążę. Jak to możliwe?​ Czy podczas okresu mogę zajść w ciążę?
Pierwsza miesiączka – kiedy się pojawia, ile trwa, jak wygląda?
Pierwsza miesiączka to znak, że układ rozrodczy dziewczynki zaczyna pracować i jej organizm zdolny jest już do uwalniania komórek jajowych. Krótko mówiąc, pierwsza miesiączka to znak, że dziewczynka staje się płodna.
Pierwsza miesiączka u dziewczynek występuje około 12 roku życia. Jest to uśredniony wiek, w jakim dziewczynki zaczynają menstruować. Pojawienie się pierwszego okresu to dowód na to, że organizm zaczyna produkować hormony, estrogen i progesteron, które odpowiadają za zmiany śluzówki macicy. Śluzówka staje się rozpulchniona, a jeśli nie dojdzie do zagnieżdżenia się w niej zapłodnionego jajeczka, ulega złuszczeniu i jest usuwana wraz z krwią miesięczną. Spis treści: Kiedy pojawia się pierwsza miesiączka? Objawy przed pierwszą miesiączką Jak wygląda pierwsza miesiączka? Pierwsza miesiączka – co robić? Kiedy występuje pierwsza miesiączka? Na pytanie, kiedy dziewczynka powinna dostać okres, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Normą jest, gdy pierwsza miesiączka pojawia się między 10 a 15 rokiem życia. Każda dziewczynka dojrzewa we własnym tempie. Niektóre z nich dostają pierwszy okres wcześniej, inne później. Można próbować przewidzieć, kiedy wystąpi pierwsza miesiączka. Zwykle następuje to: 2 lata od momentu, gdy zaczęły rozwijać się piersi 6-12 miesięcy po tym, jak pojawia się wydzielina z pochwy, która wcześniej nie była obecna. Przez pierwsze 2 lata po wystąpieniu pierwszego okresu miesiączki mogą nie być regularne. Po tym czasie zwykle cykl miesiączkowy ustala się i okres pojawia się w regularnych odstępach – co 21 do 35 dni. Objawy przed pierwszą miesiączką Do wczesnych objawów zapowiadających pojawienie się pierwszej miesiączki należą symptomy dojrzewania: pojawienie się włosów łonowych i pod pachami rozwój piersi zmiana kształtu sylwetki (szersze biodra) szybszy wzrost pojawienie się wyprysków na twarzy (czasami też na ciele). Te oznaki zapowiadają, że za kilka lat dziewczynka zacznie miesiączkować. Objawy pierwszej miesiączki, które występują bezpośrednio przed jej pojawieniem się, to: nasilenie się zmian skórnych, plamienie skurczowe bóle brzucha. Objawy te nie występują u wszystkich dziewczynek. Jak wygląda pierwsza miesiączka? U każdej dziewczynki pierwsza miesiączka może przebiegać nieco inaczej. Różnice mogą dotyczyć obfitości krwawienia, czasu jego trwania i dolegliwości towarzyszących pierwszemu okresowi. Ile trwa pierwsza miesiączka i jak wygląda? Średnio miesiączka, także pierwsza, trwa 5 dni, ale normą jest także krwawienie trwające 3 lub 7 dni. Pierwszy okres może zacząć się od delikatnego plamienia, które w kolejnym dniu się nasili. Może też zacząć się od razu wyraźnym krwawieniem. Także kolor krwawienia może być różny i zmieniać się w czasie trwania menstruacji – zwykle krew ma kolor od brunatnego do ciemno czerwonego. Normą są także pojawiające się we krwi niewielkie skrzepy. Czy pierwsza miesiączka boli? Niekoniecznie. Bóle miesiączkowe nie muszą wystąpić u każdej dziewczynki podczas pierwszej miesiączki. Warto natomiast wiedzieć, że menstruacji może towarzyszyć ból głowy. Pierwsza miesiączka – co robić? Po stwierdzeniu, że pojawiła się pierwsza miesiączka, albo właśnie się zaczyna, trzeba zaopatrzyć się w środki, które będą pochłaniały krew miesiączkową. Do tego celu służą podpaski, tampony i kubeczki menstruacyjne. Podczas pierwszej miesiączki najlepiej sprawdzą się podpaski lub tampony. Podpaski są najłatwiejsze w użyciu – wystarczy przykleić jedną do majtek i regularnie (co 4-8 godzin w razie potrzeby) wymieniać na świeżą. Wprowadzenie tamponu do pochwy wymaga nieco wprawy, dotyczy to też kubeczka menstruacyjnego. Dziewczynka, która zbliża się do pierwszej miesiączki, może się do niej przygotować, nosząc przy sobie: podpaskę zapasowe majtki chusteczki nawilżane. Podpaski są najłatwiejsze w użyciu, ale zapewniają mniejszy komfort, gdyż ma się ciągłe poczucie wilgoci. Tampony są pod tym względem bardziej komfortowe, nie widać ich też spod odzieży (podpaski mogą się odznaczać). Tampony są też wygodniejsze podczas uprawiania sportów. Nie wolno jednak trzymać ich w pochwie zbyt długo. Należy wymieniać je co 4-8 godzin. Z kolei kubeczek menstruacyjny jest wielorazowego użytku, ale nie w każdej toalecie znajduje się umywalka, w której można go wypłukać. W sprzedaży są też majtki menstruacyjne – są wielorazowego użytku, nie odznaczają się na odzieży, wchłaniają skutecznie krew, nie przepuszczając jej dalej, np., na spodnie. Trzeba zaopatrzyć się w kilka par, aby móc całkowicie zrezygnować z podpasek lub tamponów. View Burdaffi on the source website Zobacz także: Urlop menstruacyjny – co to jest? Zaburzenia miesiączkowania PMS – zespół napięcia przedmiesiączkowego
Marzysz o urlopie menstruacyjnym? Ta polska firma właśnie go wprowadziła!
Pracownice tej firmy mogą liczyć na płatny wolny dzień od pracy z powodu miesiączki. To pierwsza tego typu inicjatywa w naszym kraju.
Ból wywołany przez miesiączkę bywa tak samo bolesny, jak zawał, co odkrył jakiś czas temu profesor John Gullebaud z University College London. To oznacza, że w „te dni” wiele kobiet naprawdę nie jest w stanie normalnie funkcjonować, nie mówiąc już o skupieniu myśli na pracy. Istnieją państwa, w których urlop menstruacyjny jest czymś naturalnym. Działa on w Korei Południowej, Japonii oraz na Tajwanie. Na Wschodzie uważa się, że jeśli kobieta nie odpoczywa w czasie menstruacji, w przyszłości dużo trudniej znosi poród. Na Zachodzie wciąż powszechne jest przekonanie, że kobiety często przesadzają i wyolbrzymiają problem, a ból miesiączkowy nie może być aż tak uciążliwy. O rozwiązaniach systemowych w tym zakresie nie ma na razie mowy. Cieszy zatem, że zdarzają się firmy, które same wychodzą z inicjatywą wprowadzenia urlopu menstruacyjnego dla pracownic. Mają do niego prawo kobiety pracujące w Nike i Co-Exist. Ostatnio do tej listy dołączyła kolejna, tym razem polska firma. Domyślacie się, o kogo chodzi? PLNY LALA pierwszą polską firmą zapewniającą urlop menstruacyjny Marka odzieżowa PLNY LALA przeznaczona jest właśnie dla kobiet, zwłaszcza młodych, dynamicznych. W zespole, który ją tworzy, w dużej mierze również pracują kobiety. Z myślą o nich i ich komforcie firma zdecydowała o wprowadzeniu jednego dnia urlopu menstruacyjnego w miesiącu. Elisa Minetti, szefowa PLNY LALA, w jednym z postów na Instagramie tak skomentowała tę decyzję: „Jak przeanalizowałam sobie, ile razy w rozmowach z dziewczynami słyszę: „I jeszcze okresu dostałam”, to wyszło, że to sprawa wyjątkowo dla nas wszystkich istotna. Dlatego chcąc poprawić chociaż trochę humor dziewczynom, które na co dzień pracują w teamie @plnylala, czyli większości naszego zespołu, proponuję (i wprowadzam od dzisiaj!) jeden dzień okresu, ten najgorszy, dniem wolnym od pracy. Płatnym of course. I mam nadzieję, że więcej firm przyłączy się do mnie”. Co sądzicie o tym rozwiązaniu? Chciałybyście, żeby w waszych firmach również zaczął obowiązywać podobny urlop, czy należycie do tego grona szczęśliwych kobiet, dla których miesiączka nie jest żadną przeszkodą w codziennym funkcjonowaniu? Źródło: silesia24.pl Zobacz też: Cykl miesiączkowy: jak obliczyć, ile trwa? Zespół napięcia przedmiesiączkowego PMS: zmora tak wielu kobiet Kubeczek menstruacyjny: jak dobrać odpowiedni rozmiar i jak go używać?
Kubeczek menstruacyjny: co to jest, jak dobrać odpowiedni rozmiar i jak używać kubeczka?
Aby kubeczek menstruacyjny dobrze spełniał swoją funkcję, powinien mieć dobry rozmiar i być prawidłowo założony.
<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://produkty.mamotoja.pl/ladycup/kubeczek-menstruacyjny">Kubeczek menstruacyjny to mała, elastyczna miseczka wykonana z gumy silikonowej lub lateksowej. Przeznaczony jest dla kobiet w czasie menstruacji. Kubeczek nosi się w pochwie w czasie krwawienia miesiączkowego, ale w odróżnieniu od tradycyjnych środków higienicznych nie wchłania krwi, tylko ją magazynuje, w związku z tym, co jakiś czas trzeba go opróżniać i myć. Jest to ekologiczna alternatywa dla tradycyjnych podpasek i tamponów. Kubeczek może być używany nawet przez kilka lat (przy zachowaniu zasad higieny). Jak używać kubeczka menstruacyjnego? Kubeczek przed użyciem należy wysterylizować we wrzątku. Należy to zrobić zarówno z nowym kubeczkiem przed pierwszym użyciem, jak także na początku okresu oraz po jego zakończeniu. W takcie miesiączki wystarczy czyścić kubeczek papierem toaletowym lub pod bieżącą wodą. Warto kupić dwa kubeczki, gdyż nie zawsze możesz mieć możliwość swobodnego oczyszczenia kubeczka. Pamiętaj, by przed założeniem kubeczka umyć ręce. Instrukcja obsługi kubeczka menstruacyjnego Najszerszą część kubeczka należy złożyć na jeden z trzech sposobów: tworząc kształt litery U, S lub kwiatka. Należy ustawić się w wygodnej pozycji i rozluźnić mięśnie. Można to zrobić, siedząc na toalecie, stojąc z podniesioną nogą lub kucając nad wanną. Kubeczek należy zaaplikować do pochwy tak, aby najgrubszy, złożony pierścień wszedł jako pierwszy. Nie wkładaj go zbyt głęboko. Aby usunąć kubeczek, należy delikatnie pociągnąć za jego końcówkę, a następnie ścisnąć podstawę delikatnie poluzować ścianki kubeczka i pociągnąć w dół. Po wyjęciu kubeczka należy opróżnić jego zawartość i dokładnie umyć. Kubeczek menstruacyjny należy opróżniać 2 do 4 razy dziennie. Ilość zależy od intensywności miesiączki. Do każdego kubeczka menstruacyjnego dodawana jest graficzna instrukcja zakładania i usuwania. Rozmiar kubeczka menstruacyjnego Producenci zwykle sprzedają kubeczki w kilku wariantach: od S do XL. Kubeczki różnią się wymiarami średnicy, długości i pojemności pojemniczka. Decyzję, który kubeczek menstruacyjny wybrać, trzeba uzależnić od: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/obfite-miesiaczki-a-tampony-2595-r1/">obfitości miesiączki i rozmiaru pochwy. Najmniejsze przeznaczone są dla młodych dziewcząt, a największe dla matek, które przechodziły kilka porodów, pań z nadwagą, a także tych, które mają bardzo obfite miesiączki. Ogonek, za który wyciąga się kubeczek, można skrócić do własnych potrzeb. Cena kubeczka menstruacyjnego Kubeczek taki bez problemu kupisz w popularnych drogeriach. W Rossmanie dostaniesz kubeczki marki Facelle za 39,99zł oraz Selenacup z medycznego sylikonu za 69,99 zł (każdy w trzech rozmiarach). Szeroki wybór tego typu produktów znajdziesz również w sieci. View Burdaffi on the source website Najpopularniejsze firmy produkujące kubeczki menstuacyjne: Genial Day Lady Cup Lily Cup Lunette MeLuna Mooncup OrganiCup Selenacup Yuuki Zobacz także: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/starania-o-dziecko/stosowanie-kubeczka-menstruacyjnego-a-szansa-na-zajscie-w-ciaze-26437-r1/">Kubeczek menstruacyjny metodą na zajście w ciążę? Kobiety potwierdzają jego działanie! Kiedy są dni płodne? To wcale nie takie oczywiste! Jak szybko i łatwo zajść w ciążę?
Kubeczki menstruacyjne pod lupą naukowców. Czy są niebezpieczne?
Są świetną alternatywą dla podpasek i tamponów, jednak pojawiły się zastrzeżenia co do ich bezpieczeństwa. Zobacz, co mówią badania.
Kobieta, które ich używają, bardzo sobie je chwalą - że są ekonomiczne, nie zaśmiecają środowiska i są wygodne w użyciu. Jednak pojawiły się wątpliwości, czy trzymanie kubeczka przez dobrych kilka godzin we wnętrzu kobiecego ciała nie przyczynia się do rozsiewania w nim bakterii? Oto odpowiedź naukowców. Kubeczki są fajne, ale... Chociaż większość kobiet korzysta z podpasek i tamponów w trakcie miesiączkowania, część z nich coraz chętniej przerzuca się na <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/zakupy/kubeczki-menstruacyjne-lepsze-od-podpasek-i-tamponow-26042-r1/">kubeczki menstruacyjne. I trudno się temu dziwić, gdyż mają wiele zalet. Wśród nich wymienia się: ekonomię - używanie co miesiąc podpasek jest o wiele bardziej kosztowne niż posiadanie kubeczka, który jest wielokrotnego użytku (wystarczy po każdym napełnieniu dokładnie go umyć), ekologię - zużyte podpaski to śmieci latami rozkładające się w ziemi, wygodę w użyciu, komfort korzystania (elastyczna struktura kubeczka łatwo dopasowuje się do ciała). Mimo tego pojawiły się spore wątpliwości co do bezpieczeństwa trzymania go przez kilka godzin w organizmie kobiecym (według zaleceń silikonowy zbiorniczek może być w pochwie do 8 godzin). Chodzi o to, że czy nagromadzona krew menstruacyjna nie staje się w ten sposób dodatkowym siedliskiem bakterii. A co za tym idzie – czy nie może w ten sposób dojść do zespołu wstrząsu toksycznego TSS (z ang. Toxic Shock Syndrome). Schorzenie jest rzadkie (występuje głównie u młodych kobiet stosujących tampony), ale bardzo niebezpieczne dla organizmu. Objawia się m.in. wysoką gorączką, spadkiem ciśnienia, zapaleniem skóry i wymaga leczenia szpitalnego. W bardzo rzadkich przypadkach kończy się zgonem. Wyniki badań uspokajają - Kubeczki są bezpieczne i mogą być powszechnie stosowane w trakcie okresu - wynika z badań opublikowanych w "The Lancet Public Health". To pierwsze takie naukowe dane, podsumowujące temat bezpieczeństwa stosowania kubeczków menstruacyjnych. Naukowcy z Wielkiej Brytanii przeanalizowali dane z 43 innych badań dotyczących korzystania z kubeczków. Przestudiowano również wszelkie publikacje z nimi związane. We wszystkich badaniach łącznie wzięło udział ponad 3 tysiące osób z różnych części kraju. Autorzy badania wymienili jednak 5 przypadków zespołu wstrząsu toksycznego TSS, które bezpośrednio powiązano z kubeczkiem menstruacyjnym. Jednak z uwagi na niewystarczającą ilość danych badacze nie pokusili się o głębszą analizę. Aby jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, czy kubeczek przyczynia się do TSS, należałoby przeprowadzić szczegółowe i kosztowne badania. Brakuje jednak wielu ważnych danych. Nie wiadomo dokładnie, ile kobiet faktycznie korzysta z produktu oraz ile z nich narażonych jest na zespół wstrząsu toksycznego. Kubeczki menstruacyjne są ekologiczne Autorzy badań sprawdzili również zalety korzystanie z kubeczka menstruacyjnego pod kątem jego bezpieczeństwa dla środowiska. W takiej analizie kubeczek wypada fantastycznie. Wyliczono, że jedna kobieta w ciągu 10 lat korzystania z tego produktu wytworzy jedynie 0,4 procent plastikowych odpadów. W przypadku tamponów i podpasek jest to aż 6 procent. Kubeczki mają wiele zalet, więc nie wahaj się i najlepiej sama sprawdź. View Burdaffi on the source website Kubeczek menstruacyjny – jak do używać Z kubeczka menstruacyjnego można korzystać tak jak z tamponów. Lekarze zalecają wyciągać go co kilka godzin - od 2 do 4 razy dziennie - opróżniać i myć, a najlepiej jeszcze wyparzyć. Zazwyczaj sprzedawany jest w co najmniej trzech wariantach: najmniejszy dla młodych dziewcząt, średni dla kobiet poniżej 25. roku życia i takich, które jeszcze nie rodziły dzieci, największy dla kobiet po 25. roku życia lub kobiet po porodach, z obfitymi krwawieniami. Prawidłowo umieszczony i odpowiednio dobrany kubeczek jest niewyczuwalny w trakcie noszenia (bo często kobiety się skarżą, że niewygodny, ale to kwestia doboru rozmiaru i odpowiedniego włożenia). Zakończony jest ogonkiem, za który można zbiorniczek wyciągnąć z pochwy. Wydaje się więc, że korzystanie z kubeczków jest nie tylko wygodne, ale też bezpieczne i ekologiczne. Czy stosujecie je? A może właśnie wahałyście się, ale już rozwiałyście swoje wątpliwości? Napiszcie w komentarzach! Źródło: ofeminin.pl Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/starania-o-dziecko/stosowanie-kubeczka-menstruacyjnego-a-szansa-na-zajscie-w-ciaze-26437-r1/">Kubeczek menstruacyjny metodą na zajście w ciążę? Kobiety potwierdzają jego działanie! <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/dlaczego-kobieta-ma-miesiaczke-na-czym-polega-i-jak-przebiega-miesiaczka-26730-r1/">Wszystko, co warto wiedzieć o miesiączce​ Jakie są przyczyny bakteryjnego zapalenia pochwy?​
Kubeczek menstruacyjny stosuje coraz więcej kobiet!
Kubeczek menstruacyjny staje się coraz bardziej popularny. I dobrze, bo ma mnóstwo zalet. Może to rozwiązanie idealne dla ciebie?
Ten fikuśny kubeczek to… kubeczek menstruacyjny. Domyślasz się już do czego służy? Tak! Można go używać zamiast tamponów lub podpasek w czasie miesiączki. Jest ekologiczny, ekonomiczny i naprawdę wygodny. Co musisz wiedzieć o tym coraz bardziej popularnym wynalazku? Kubeczki menstruacyjne wcale nie są nowością Pierwsze zbiorniczki zatrzymujące krew miesiączkową produkowano już w latach 30. XX wieku. Z czasem nieco je zmieniano, ulepszano. Na początku wykonywane były z gumy, którą jednak zamieniono silikonem. Ten drugi materiał jest o wiele bezpieczniejszy. Obecnie na rynku dostępne są kubeczki menstruacyjne wykonane z polietylenu (jednorazowe) lub właśnie z silikonu (do wielokrotnego użytku). Te drugie są zdecydowanie bardziej popularne. Dlaczego kobiety wybierają kubeczki menstruacyjne? Silikonowe kubeczki menstruacyjne są przede wszystkim ekonomiczne, ponieważ można używać ich wielokrotnie. Wystarczy po każdym napełnieniu dokładnie go umyć, a najlepiej wyparzyć. Gdyby wszystkie kobiety chciały i mogły ich używać, ilość odpadów higienicznych spadła by znacząco! Korzystając z nich, nie potrzebujemy już dziesiątek tamponów i podpasek, które w dodatku rozkładają się wiele lat. Dodatkowo tampony często powodują wysuszanie wnętrza pochwy, ponieważ oprócz krwi, wchłaniają też śluz. W przypadku kubeczków i ten problem przestaje istnieć. Czy kubeczki menstruacyjne mają jakieś rozmiary? Tak. To bardzo ważne, żeby wybrać właściwy rozmiar kubeczka. Producenci zwykle sprzedają je w co najmniej trzech wariantach. Najmniejsze dla młodych dziewcząt. Średnie dla kobiet poniżej 25. roku życia i takich, które jeszcze nie rodziły dzieci oraz największe dla matek, kobiet po 25. roku życia lub kobiet, które mają wyjątkowo obfite krwawienia. Ogonek, za który wyciąga się kubeczek można w wielu modelach skrócić do własnych potrzeb. To sprawia, że podczas noszenia, jest on niewyczuwalny! Czy trudno go założyć i wyjąć? Wcale nie! Wystarczy kilka prób. To trochę jak ze szkłami kontaktowymi. Najpierw wydaje się to trudne, a później – rach-ciach! – i załatwione. Do kubeczka menstruacyjnego dodawana jest instrukcja zakładania i usuwania. W sieci można też znaleźć filmiki pokazujące kilka sposobów ich prawidłowego umieszczania wewnątrz ciała. Z pewnością znajdziesz ten najlepszy dla siebie. View Burdaffi on the source website
28 dni cyklu miesiączkowego w 2 minuty – ten film trzeba zobaczyć!
W ciągu kilku miesięcy ten zabawny film zobaczyło ponad 700 tysięcy internautów. W dużym skrócie przedstawia to, jak czuje się kobieta w kolejnych dniach cyklu miesiączkowego – kiedy ma dni płodne, PMS... i ochotę, by zjeść wszystko z lodówki ;)
Cykl miesiączkowy kobiety ma określone fazy, które przekładają się na wygląd, samopoczucie a nawet skuteczność ćwiczeń. Zobacz zabawny film, w którym cały ten skomplikowany proces pokazano w 2 minuty. Zobacz, jakie są objawy dni płodnych, kiedy jest owulacja, jak możesz się czuć, gdy dopadnie cię ból brzucha przed okresem, czyli PMS. Średnio cykl miesiączkowy kobiety ma 28 dni, co się wtedy dzieje? 1–2 dzień cyklu to czas, gdy poziom estrogenów jest dość niski, możesz czuć się zmęczona, ospała. 3–5 dzień cyklu – koniec krwawienia, czujesz pozytywny przypływ sił. 6–8 dzień cyklu, poziom estrogenów wzrasta, twoja twarz staje się bardziej symetryczna a cera promienieje. Za sprawą testosteronu jesteś teraz pewniejsza siebie. 10–13 dzień cyklu oznacza szczyt poziomu estrogenów i... intensywniejsze doznania seksualne. Zaczynają się dni płodne. 14 dzień cyklu – owulacja, od tej chwili komórka jajowa wędruje na spotkanie z plemnikiem. 15–18 dzień cyklu, przez zmianę poziomu hormonów twój nastrój zmienia się jak w kalejdoskopie, reagujesz bardziej emocjonalnie. 19–22 dzień cyklu, poziom estrogenów opada, mogą się pojawić problemy z cerą. To czas, w którym powinnaś zdrowo się odżywiać. 23–25 dzień cyklu, wysoki poziom progesteronu, obniżone libido. 26–28 dzień cyklu, dla wielu kobiet to czas zmagania się z PMS, czyli zespołem napięcia przedmiesiączkowego.
Tego filmu Disneya z pewnością nie znasz!
Każdy z nas zna historie Kopciuszka i Piotrusia Pana. Nie każdy jednak wie, że studio Disneya stworzyło film o... miesiączce.
Wytwórnia Walta Disneya nie zawsze zarabiała na swoich filmach miliony dolarów. Po II wojnie, w związku z problemami finansowymi, studio zaangażowało się w produkcję filmów reklamowych. Jednym z pierwszych takich filmów była 10-minutowa animacja "Opowieść o Miesiączce", którą na zajęciach z edukacji zdrowotnej zobaczyło ponad 100 milionów uczniów. Animacja przedstawia cykl menstruacyjny i przekonuje, że w okresie nie ma nic niepokojącego, a miesiączkujące kobiety mogą robić to, co zwykle – tańczyć, jeździć na rowerze czy brać prysznic. "W miesiączce nie ma nic dziwnego ani tajemniczego" – przekonuje nas narrator. Zobaczcie sami: View oEmbed on the source website Oryginalna wersja filmu z 1946 roku. Jesteście zaskoczeni taką animacją? ;) Nie sądziłam, że zobaczę film Disneya o okresie, ale jestem nim zachwycona! Czytaj także: Księżniczki Disneya rodzą dzieci i zmieniają pieluchy!
Tańczące tampony, piosenka o menstruacji - nietypowy sposób edukowania dzieci
Klip "Piosenka o okresie" podbija internet. Czy to dobry pomysł na edukację dzieci czy głupota?
- Śmieją się ze mnie, bo mam okres, co zrobić? To pytanie, które znajdziesz na wielu forach. Zadawane jest miliony razy przez dziewczynki w wieku dojrzewania. Szwedzka stacja telewizyjna podjęła się wyzwanie i chce edukować chłopców w temacie menstruacji. Celem klipu "Piosenka o okresie" jest uświadomienie młodych chłopców, czym jest miesiączka. Pokazanie, że nie jest to temat wstydliwy, a z pewnością nie powinna być powodem do wyśmiewania. 23-letni youtuber Alex Hermansson śpiewa: "To coś czasem zdarza się dziewczynom, zazwyczaj nie lubią o tym mówić. Może są tym lekko zawstydzone, nie chcą, abyśmy cokolwiek o tym wiedzieli, ale wiemy, że to coś całkowicie normalnego. Po prostu musimy być wtedy dla nich nieco milsi, okazać trochę cierpliwości, w końcu to po prostu odrobina krwi." "- Kobiecość, kobiecość - hip hip hurra kobiecość!" View oEmbed on the source website "Piosenka o okresie" bije rekordy popularności (choć nie została jeszcze wyemitowana w telewizji). Czy podejmowanie tematów uważanych przez większość ludzi za intymne w sposób lekki i zabawny jest dobrym sposobem edukacji? Gdzie leży granica dobrego smaku? Czy tańczące i śpiewające tampony nie stały się jednak wyłącznie zabawnym klipem, a przez to wątek edukacyjny zszedł na drugi plan? A może w taki sposób najłatwiej można dotrzeć do dzisiejszych nastolatków? Chcemy poznać wasze zdanie – piszcie w komentarzach. Ta nietypowa piosenka jest już drugim kontrowersyjnym klipem związanym ze szwedzką edukacją seksualną dzieci. Pierwszy dotyczył nazywania narządów płciowych. Zobaczysz go tu: Dlaczego zawstydzają nas "siusiaki" i "cipki"?
Czy w czasie miesiączki kobieta może zajść w ciążę, czy prawidłowy cykl zawsze trwa 28 dni, a okres 7? Jak to w końcu jest z tą owulacją? Obalamy kilka najbardziej popularnych mitów o cyklu miesiączkowym. Znajomość własnego ciała i zmian, jakie w nim zachodzą, bardzo pomaga kobiecie w planowaniu ciąży.
Nie tylko wokół miesiączki krąży wiele mitów – także wiedza na temat kobiecego cyklu, kalendarza miesiączki i zachodzących podczas niego procesów bywa niepełna. A przecież to co się dzieje wewnątrz nas dotyczy każdej kobiety. 1. Cykl miesiączkowy trwa 28 dni Rzeczywiście najczęściej występuje u kobiet 28-dniowy cykl miesiączkowy, ale nie jest to regułą. Cykl może być znacznie krótszy (24 dni), bądź dłuższy (do 36 dni) w zależności od kobiety. Regularne cykle są oznaką dobrze funkcjonującego układu rozrodczego, jednakże zdarza się, że na skutek stresu, choroby, podróży – bądź innych czynników u tej samej kobiety cykle będą się nieco różniły długością. „Obserwując swój cykl kobieta łatwo wyłapie zachodzące w nim nieprawidłowości” - mówi Aleksandra Demiańczyk, ekspert ds. kobiecej płodności dystrybutora komputerów cyklu Lady-Comp, Baby-Comp i Pearly. „Jeżeli cykle charakteryzują się dużą nieregularnością, są krótsze niż 21 dni, bądź dłuższe niż 36 dni – warto udać się do lekarza na konsultację medyczną. Przyczyną nieregularnych cykli mogą być zaburzenia hormonalne czy zespół policystycznych jajników.” Warto zatem udać się do ginekologa, aby znaleźć przyczynę zakłóceń cyklu i podjąć odpowiednie leczenie. 2. Owulacja występuje w 14. dniu cyklu Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalendarz dni płodnych Czytaj więcej Owulacja może występować w 14. dniu cyklu, ale nie musi. Równie dobrze owulacja może wystąpić w 12. dniu cyklu bądź w 16. dniu. „Komórka jajowa po owulacji żyje w jajowodzie około 18 godzin, czyli niecałą dobę i właśnie wtedy jest gotowa do zapłodnienia, to są właśnie płodnie dni” - podkreśla Aleksandra Demiańczyk. „Jednakże czas trwania dni płodnych wydłuża się za sprawą żywotności plemników, które są w stanie przeżyć w drogach rodnych kobiety nawet 5 dni”. Dlatego bazowanie jedynie na „kalendarzyku”, a nie na procesach zachodzących w organizmie sygnalizowanych różnego rodzaju objawami (jak zmiana w dni płodne śluzu czy temperatury), tak często bywa zawodne. Sprawdź 4 najczęstsze problemy z miesiączką. 3. Nie ma „bezpiecznych” dni - nawet podczas miesiączki można zajść w ciążę Jeżeli kobieta ma bardzo krótkie cykle i współżyła bez zabezpieczenia w np. 5. dniu krwawienia, to biorąc pod uwagę długość życia plemników, możliwe byłoby zajście w ciążę, jeżeli owulacja wystąpi w 10. dniu cyklu. Takie sytuacje są jednakże niezwykle rzadkie. Współżycie w pierwszym dniu miesiączki bądź drugim nie zakończy się ciążą. Także współżycie po owulacji jest zupełnie bezpieczne. Zwykle kobietom z trudnością przychodzi wyznaczenie owego momentu owulacji – bez perfekcyjnej znajomości swojego ciała, prowadzenia obliczeń i wykresów – jest to praktycznie niemożliwe. Tzw. komputery cyklu Lady-Comp, Baby-Comp czy Pearly, które mając bazę danych miliona cykli i dokonując algorytmicznych obliczeń, „uczą się” cyklu danej kobiety i wskazują owulację, a co za tym idzie dni płodne. Na tej samej podstawie komputer cyklu informuje o dniach niepłodnych, podczas których współżycie jest całkowicie bezpieczne (skuteczność antykoncepcyjna na poziomie 99,36%). Komputer bierze pod uwagę także długość życia plemników. [CMS_PAGE_BREAK] 4. Podczas miesiączki nie można uprawiać seksu Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Encyklopedia płodności Czytaj więcej Z medycznego punktu widzenia u zdrowej kobiety nie ma przeciwwskazań do uprawiania seksu w czasie miesiączki. Część kobiet może się czuć niekomfortowo z rezygnować ze zbliżenia z powodu własnych uprzedzeń. Jednakże, jeżeli kobieta akceptuje swoje ciało i jej partner również, mogą bez problemu cieszyć się seksem także podczas okresu. Część ekspertów medycznych jest nawet zdania, że uwalniane podczas orgazmu hormony, mogą przyczynić się do złagodzenia bólów związanych z krwawieniem. Miesiączka nie jest także przeciwwskazaniem do innych działań - uprawiania sportu, pływania w basenie, brania kąpieli – menstruacja to nie choroba i w zasadzie nie ma takiej czynności, której kobieta nie mogłaby wykonywać tylko dlatego, że występuje u niej krwawienie miesięczne. 5. Okres powinien trwać 7 dni Długość krwawienia miesięcznego to sprawa indywidualna każdej kobiety. Może trwać od 3 do 7 dni, średnio zazwyczaj jest to 5 dni. Powinno cię zaniepokoić, jeżeli krwawienie jest wyjątkowo obfite i trwa dłużej niż tydzień – wtedy należy zgłosić się do lekarza na konsultację. Niepokojącym objawem są też plamienia, ich przyczyną może być np. niedobór progesteronu (przeczytaj: Progesteron - czy twój wynik mieści się w normie?)
Jak wiele kobiet chciałabyś zapomnieć o niej w czasie wakacji. Jest taka możliwość! Da się przesunąć termin miesiączki aż do jesieni.
Jeśli stosujesz antykoncepcję hormonalną, możesz sama decydować, kiedy chcesz mieć miesiączkę. Dokładne instrukcje, jak przesunąć termin krwawienia, znajdują się w ulotkach dołączonych do pigułek antykoncepcyjnych. Sterowanie terminem miesiączki To bardzo proste: wolisz w tym miesiącu nie miesiączkować, zażywasz więc pigułki bez przerwy. A jeśli zależy ci tylko na przesunięciu terminu menstruacji, np. o dwa tygodnie, następnego dnia po skończeniu jednego opakowania zaczynasz nowe, ale łykasz pigułki tylko przez 14 dni. Potem robisz zwykłą siedmiodniową przerwę, w jej trakcie wystąpi krwawienie. Poznaj prawdy i mity o zaburzeniach miesiączki Warto jednak wiedzieć, że na sterowanie terminem miesiączki mogą sobie pozwolić jedynie kobiety, stosujące pigułkę jednofazową (czyli taką, która dostarcza stałej dawki hormonów bez względu na fazę cyklu) lub dostępne od niedawna w Polsce antykoncepcyjne plasterki Evra . W przypadku stosowania pigułki trójfazowej możliwości manipulowania miesiączką są ograniczone i można z nich skorzystać jedynie po konsultacji z ginekologiem. Uwaga! Bez zgody lekarza nie powinny wydłużać cyklu także kobiety przyjmujące pigułki Diane 35, przepisywane często młodym dziewczynom, mającym kłopoty z nadmiernym owłosieniem i uporczywym trądzikiem. Substancja czynna, wchodząca w skład tego środka antykoncepcyjnego (octan cyproteronu), może w niewielkich ilościach odkładać się w tkance tłuszczowej. Przerwa w stosowaniu pigułek służy więc usunięciu nadmiaru tej substancji z organizmu. Termin krwawienia można zatem przesunąć tylko naprawdę w wyjątkowej sytuacji, np. z okazji ślubu lub wyjazdu do krajów tropikalnych. Zdrowotne korzyści z wydłużenia cyklu • Wydłużenie cyklu za pomocą pigułek antykoncepcyjnych wspomaga leczenie niektórych schorzeń. Jest tak w przypadku: endometriozy, mięśniaków macicy, czynnościowych torbieli jajnika. • Kobiety, które z reguły mają bardzo obfite krwawienia, stosując pigułki, chronią organizm przed utratą żelaza, a więc także przed anemią. • Inne kobiety w ten sposób unikają bolesnych miesiączek lub dolegliwości związanych z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Poznaj 5 sposobów na PMS. [CMS_PAGE_BREAK] Miesiączka tylko kilka razy w roku Badania kliniczne z udziałem wielu kobiet stosujących metodę „pack to pack” (z ang. opakowanie po opakowaniu) dowodzą, że to, co wydaje się nam barbarzyńską ingerencją w naturę, jest całkowicie bezpieczne. W USA np. od kilku lat są dostępne pigułki Seasonalle, pakowane w listki po 90 sztuk, które można zażywać przez trzy miesiące bez przerwy. W takim rytmie krwawienie pojawia się tylko raz na sezon: wiosną, latem, jesienią i zimą. Wyniki badań, ogłaszanych na międzynarodowych kongresach naukowych, pokazują że zdrowa kobieta może z powodzeniem zażywać pigułki antykoncepcyjne nawet przez pół roku bez przerwy, bez żadnych konsekwencji dla jej zdrowia i płodności. Oznacza to ni mniej ni więcej, tylko dwie miesiączki w ciągu roku zamiast kilkunastu. Poznaj 6 dań zwiększających płodność Zatrzymanie miesiączki jest bezpieczne Perspektywa całego lata bez miesiączki kusi wiele młodych kobiet. Zastanawiają się, po co się męczyć? W końcu menstruacja to nic przyjemnego. Osoby nieco starsze, wychowane w przekonaniu, że regularne miesiączkowanie to oznaka zdrowia, mają wiele wątpliwości. Comiesięczne krwawienie daje im poczucie, że ich ciało jest pod kontrolą, a także pewność, że nie zaszły w ciążę. Niektóre kobiety są wręcz przekonane, że zatrzymywanie menstruacji uniemożliwia oczyszczenie macicy ze złuszczonej śluzówki. Obawiają się, że to może im zaszkodzić. Zupełnie niesłusznie. Metoda „pack to pack” hamuje przecież nie tylko samo wydalanie krwi miesięcznej, ale przede wszystkim cykliczne złuszczanie błony śluzowej macicy. Nic więc w organizmie nie zalega i się nie psuje. Zatrzymanie miesiączki - opinie lekarzy Prawdą jest jednak, że wielu ginekologów zachowuje dystans do mody na branie pigułek przez długi czas bez przerwy. Twierdzą, że lepiej zachowywać naturalny rytm krwawień, by zapobiec zaburzeniom cyklu w przyszłości, kiedy kobieta zechce odstawić pigułki. Przestrzegają przed manipulowaniem miesiączką, szczególnie w tych przypadkach, kiedy istnieje podejrzenie, że w przyszłości kobieta może mieć kłopoty z płodnością. Odradzają też przesuwanie terminu krwawienia, jeśli miesiączki są z reguły zbyt skąpe. Świadczy to bowiem o tym, że błona śluzowa macicy nie rozrasta się w sposób prawidłowy, jajniki funkcjonują nie tak, jak powinny albo macica jest mała. W takich sytuacjach istnieje duże prawdopodobieństwo, że po odstawieniu pigułek powrót do naturalnego cyklu menstruacyjnego może być trudny. Przeczytaj jak rozpoznać zespół policystycznych jajników