Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2026-05-18T19:08:06.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: „Syn ma 18 lat, a ja wciąż piorę mu skarpetki. Wychowuję prezesa, któremu kobiety będą usługiwać”
items: Prosty trik, by dziecko wypełniało obowiązki domowe bez marudzenia. Poleca go psycholog
items: Poprosiła syna, żeby wyrzucił śmieci. „Gdy zażądał 50 zł, stanęłam jak wryta”
items: Już 2-latek może pomagać w domu. Lista obowiązków dla dzieci dostosowana do wieku
items: „Już 3-latek może robić pranie”. Kiedy jest za wcześnie na obowiązki domowe?
items: Rodzicu, nie wychowuj darmozjada. Tych 5 rzeczy musi robić w domu każde dziecko
items: Lista obowiązków dla dzieci z podziałem na wiek. Rodzicu, nie wychowuj lenia
items: Te dzieci rozwijają się najlepiej i rosną bezpiecznie. Ich rodzice wprowadzili 5 domowych zasad
items: 6 niewidzialnych prac, które robi każda matka. Nr 4 wyczerpuje najbardziej, a nikt tego nie docenia
items: Mężczyźni nie angażują się w wychowywanie dzieci? „Ojciec mojego dziecka nie wie nawet, jaki numer ubranek nosi dziecko”
items: Kobieta miała dość i przestała sprzątać za innych domowników: „W pewnym momencie zabraknie im łyżek i talerzy”
items: Rodzic sam w domu, czyli kto ma gorzej: mama czy tata?
items: Suszysz pranie w domu? To duży błąd!
items: Kobiety wykonują więcej prac domowych, gdy... w domu jest mężczyzna
items: To jedna z najważniejszych metod wychowawczych: znasz ją, ale dlaczego jej nie używasz?
items: ”Mama i tata to nie są roboty” - z tą piosenką maluch chętniej posprząta zabawki
items: Być mamą w domu i w pracy – tego nigdy nie zaliczysz na 100 procent!
items: 37 rzeczy, których już nie uczymy dzieci. Ale czy powinnyśmy?
items: "Mój syn nigdy nie będzie zbyt męski, żeby gotować i sprzątać"
items: Odkurzanie, pranie, gotowanie? Obowiązki domowe – przewodnik wg wieku
items: 5 rzeczy, których warto nauczyć dzieci, dopóki są małe
items: Nie chcę wychować lenia! Domowe obowiązki dla rocznego i 2-letniego dziecka
items: Rihanna! Chcesz się dowiedzieć, co to znaczy praca? Odwiedź jakąś matkę!
items: Polacy nie potrafią odpoczywać, a zwłaszcza młodzi rodzice
items: 5 sposobów, jak uprościć życie rodzinne

„Syn ma 18 lat, a ja wciąż piorę mu skarpetki. Wychowuję prezesa, któremu kobiety będą usługiwać”
type: item
date: 2026-05-18T19:08:01.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki dziecka
subject: samodzielność dziecka
subject: wychowanie dziecka
description: Mam dość słuchania od koleżanek, że „robię z syna niedojdę życiową”. Mój syn kończy właśnie osiemnaście lat, a ja z dumą i pełną świadomością wciąż piorę mu skarpetki, sprzątam pokój i podaję obiad pod nos, bo wiem, że przygotowuję go do wielkich rzeczy, a nie do stania przy garach.
encoded: Mój Igor to chłopak o niezwykłym umyśle, który od dziecka przejawia cechy przywódcze i ma zadatki na prawdziwego lidera. Kiedy inne matki zmuszają swoich synów do wynoszenia śmieci czy szorowania łazienki, ja pozwalam swojemu dziecku skupić się na nauce, sporcie i rozwijaniu pasji, które w przyszłości pozwolą mu zarządzać ludźmi. Widzę w nim przyszłego prezesa wielkiej korporacji albo wysokiego rangą urzędnika − kogoś, czyj czas jest zbyt cenny, by marnować go na sortowanie kolorowego prania. Uważam, że każdy z nas ma w społeczeństwie swoją rolę, a rolą mojego syna jest bycie na szczycie, gdzie liczy się wizja i intelekt, a nie umiejętność obsługi pralki automatycznej. Dlaczego wyręczam dorosłego syna w obowiązkach domowych? Wielu moich znajomych łapie się za głowę, gdy widzą, jak rano szykuję Igorkowi kanapki i czyszczę mu buty przed wyjściem. Pytają mnie: „Iza, jak on sobie poradzi w życiu, jak ty mu we wszystkim służysz?”. Moja odpowiedź jest prosta: on sobie poradzi doskonale, bo będzie miał pieniądze, by zapłacić komuś za sprzątanie, albo będzie miał kobietę, która zrozumie jego wartość. Domowe obowiązki to drobnostki, które tylko rozpraszają mężczyznę stworzonego do wyższych celów. Chcę, żeby wracając do domu, czuł się jak w azylu, gdzie wszystko jest gotowe, czyste i pachnące, by mógł zregenerować siły przed kolejnym dniem walki o swoją przyszłość. Pranie skarpetek przez matkę to nie jest żadna ujma, to inwestycja w jego komfort psychiczny i pewność siebie, którą wyniesie z domu. Wychowanie syna na lidera to zadanie dla świadomej matki Uczę go, że jego uwaga powinna być skupiona na tym, co przynosi zysk, prestiż i rozwój, a nie na tym, co jest zwykłą codzienną rutyną. Mężczyzna, który od dziecka jest przyzwyczajony do tego, że ktoś o niego dba, nabiera naturalnego autorytetu i oczekuje od świata wysokich standardów. Nie chcę, żeby mój syn był nowoczesnym mężem, który kłóci się z żoną o to, czyja kolej na zmywanie naczyń. Chcę, żeby był mężczyzną sukcesu, któr…

mama-wyrecza-syna-a548887.png
width: 1600
height: 1200

Prosty trik, by dziecko wypełniało obowiązki domowe bez marudzenia. Poleca go psycholog
type: item
date: 2026-05-10T07:15:44.000Z
creator: Hanna Szczesiak
subject: Wychowanie
subject: Przedszkolak
subject: obowiązki domowe
subject: rodzice
subject: samodzielność dziecka
subject: wychowanie
description: „Posprzątaj pokój”, „wynieś śmieci”, „ile razy mam powtarzać?” – jeśli te zdania padają z Twoich ust niemal codziennie, nie jesteś wyjątkiem. Istnieje jednak prosty sposób, by dzieci same pamiętały o obowiązkach... Ciekawe, co powiedzą goście!
encoded: Większość z nas, poza tą garstką, która prasowanie czy odkurzanie traktuje jak medytację, nie lubi obowiązków domowych. Nic dziwnego, że dzieci również za nimi nie przepadają. Mają wrażenie, że ciągle czegoś chcesz, a w dodatku się „czepiasz”. Problem nie leży w lenistwie dziecka. Jak zauważa amerykańska socjolożka i psycholożka Kyndal Sims, dzieci często po prostu nie przetwarzają informacji w taki sposób jak dorośli. O ile Tobie może wystarczyć lista obowiązków zakodowana w głowie, o tyle dziecko może potrzebować innego rodzaju przypominajki. Jak przypomnieć dziecku o obowiązkach domowych? Trik Wielu rodziców stawia na listy obowiązków, które wiesza na lodówce. Niektórzy kupują dedykowane obowiązkom tabliczki, na których dziecko odhacza wykonane zadania. Sims proponuje inny sposób: zdjęcia. Ekspertka zrobiła dzieciom zdjęcia podczas pozowania do różnych obowiązków: zamiatania, karmienia psa, składania prania czy mycia naczyń. Już sam proces powstawania zdjęć był zabawą. Wydrukowane fotografie trafiły na tablice przypisane do każdego dziecka. Zamiast czytać listę, dzieci mogły zobaczyć na zdjęciu, co mają zrobić. Możesz wykorzystać aparat typu Instax albo zrobić zdjęcia telefonem, a następnie je wydrukować. Posiadacze aparatów na klisze mogą oczywiście zrobić analogowe zdjęcia i je wywołać. Tablica ze zdjęciami zadziałała jak zaklęcie Zmiana w zachowaniu dzieci Sims była niemal natychmiastowa. Same zaczęły sprawdzać swoje tablice i kontrolować, czy wykonały wszystkie powierzone im zadania. Taka wizualna przypominajka była dla dzieci konkretną wskazówką. Przetwarzanie informacji na podstawie obrazu okazało się łatwiejsze niż odczytywanie zadań z listy. Bez proszenia, bez powtarzania, bez napięcia. „Zadziałało znakomicie. Obserwowałam, jak dzieciaki wskazują kolejne zdjęcia i zastanawiają się, czy wykonały dane zadanie. Jeśli o czymś zapomniały, zdjęcia natychmiast im o tym przypominały i od razu biegły, żeby to zrobić. Dawały znać, gdy skończyły, a z mojej strony wy…

male-dziecko-i-obowiazki-domowe-a6dfa70.jpg
width: 1600
height: 1200

Poprosiła syna, żeby wyrzucił śmieci. „Gdy zażądał 50 zł, stanęłam jak wryta”
type: item
date: 2026-04-18T08:35:42.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki dziecka
description: Piszę do Was, bo wciąż nie mogę ochłonąć po tym, co wydarzyło się wczoraj w moim domu. Zawsze uważałam się za matkę nowoczesną, starającą się zrozumieć świat dzisiejszej młodzieży, ale to, co usłyszałam od mojego 12-letniego syna, sprawiło, że po prostu odebrało mi mowę.
encoded: Wszystko zaczęło się od zwykłej prośby, a skończyło na negocjacjach, których nie powstydziłby się rasowy rekin biznesu. Było późne popołudnie, ja właśnie kończyłam sprzątać po obiedzie, wstawiałam trzecie tego dnia pranie i marzyłam tylko o tym, żeby na chwilę usiąść z kubkiem kawy. Zauważyłam, że worek w kuchni jest już pełny po brzegi. Zawołałam mojego syna, Maćka, który od dwóch godzin siedział w pokoju z telefonem w ręku. Poprosiłam po prostu: „Weź, proszę, te śmieci i wyrzuć je przy okazji, jak będziesz wychodził do kolegi”. Spodziewałam się marudzenia, może lekkiego westchnienia, ale to, co nastąpiło, zwaliło mnie z nóg. Maciek popatrzył na mnie z kamienną twarzą i zapytał: „A ile mi za to zapłacisz? Myślę, że 50 zł będzie uczciwą stawką za taką fatygę”. Dom to nie firma, a rodzina to nie pracownicy W pierwszej chwili pomyślałam, że to żart. Zaśmiałam się nawet pod nosem, czekając, aż on też się uśmiechnie. Ale on stał tam dalej, z wyciągniętą ręką i zupełnie poważną miną. Zaczął mi tłumaczyć, że przecież jego czas jest cenny, że to dodatkowa praca, którą wykonuje na moją rzecz, i że w internecie czytał, iż za pracę należy się wynagrodzenie. Stanęłam jak wryta. Poczułam, jak krew uderza mi do głowy. Zastanawiam się, gdzie popełniliśmy błąd? Przecież od małego uczyliśmy go, że dom to wspólnota. Czy ja wystawiam mu rachunek za to, że codziennie gotuję dwudaniowy obiad? Czy mąż żąda od niego prowizji za podwiezienie na trening piłki nożnej? Nagle poczułam się we własnym domu jak obca osoba, jak klientka w jakiejś korporacji, która musi płacić za każdy gest życzliwości. Jeśli zaczniemy wyceniać wyniesienie śmieci, to co będzie następne? Ścielenie łóżka za dyszkę? Odkurzanie za stówę? To przerażające, jak bardzo dzieci potrafią być dziś nastawione na zysk, zapominając o tym, co bezinteresowne. Pułapka płacenia za obowiązki, w którą wpadło wielu rodziców Zaczęłam o tym rozmawiać z koleżankami z pracy i ku mojemu zdziwieniu, niektóre z nich przyznały, że... płacą! „N…

wyrzucanie-smieci-de68e0a.png
width: 1600
height: 1200

Już 2-latek może pomagać w domu. Lista obowiązków dla dzieci dostosowana do wieku
type: item
date: 2026-03-09T12:08:35.000Z
creator: Hanna Szczesiak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: wychowanie
description: Wielu rodziców zastanawia się, kiedy dziecko powinno zacząć pomagać w domu. Wbrew pozorom nie trzeba czekać do wieku szkolnego. Już kilkulatki mogą wykonywać drobne zadania – oczywiście dopasowane do ich wieku i możliwości. Dzięki temu uczą się samodzielności, odpowiedzialności i tego, że dom to wspólna przestrzeń, o którą dbają wszyscy domownicy.
encoded: Eksperci parentingowi podkreślają, że obowiązki nie powinny być traktowane jak kara. Najlepiej, gdy są naturalnym elementem codzienności. Małe dziecko często samo chce pomagać – warto ten moment wykorzystać, zamiast wyręczać je we wszystkim. Pierwsze obowiązki już dla 2-latka Dwulatki są bardzo ciekawe świata i chętnie naśladują dorosłych. Oczywiście ich „pomoc” bywa symboliczna, ale właśnie wtedy dziecko zaczyna rozumieć, że każdy w domu ma swoje zadania. Najprostsze obowiązki dla 2-latka to przede wszystkim drobne czynności związane z porządkiem: odkładanie zabawek do pudełka lub kosza, wrzucanie pieluszki lub chusteczki do kosza, podawanie rodzicowi drobnych przedmiotów podczas sprzątania, wkładanie książeczek na półkę, wrzucanie brudnych ubrań do kosza na pranie. Najważniejsze jest tu wsparcie rodzica i wspólne wykonywanie zadania. Dwulatek dopiero się uczy i często potrzebuje podpowiedzi. Warto też pamiętać, że na tym etapie liczy się przede wszystkim sam udział dziecka, a nie perfekcyjny efekt. Obowiązki dla dzieci w wieku 3–4 lat Trzy- i czterolatki są już znacznie bardziej samodzielne. Lepiej rozumieją polecenia i potrafią wykonać prostą czynność od początku do końca. To dobry moment, by wprowadzić kilka regularnych obowiązków. Dziecko w tym wieku może już: sprzątać swoje zabawki po skończonej zabawie, pomagać w nakrywaniu do stołu (np. podawać serwetki czy sztućce), wyrzucać drobne śmieci do kosza, odkładać buty lub kurtkę na swoje miejsce, pomagać przy prostych czynnościach w kuchni, np. mieszaniu składników albo myciu warzyw i owoców. Ważne, aby zadania były powtarzalne. Jeśli dziecko codziennie odkłada zabawki lub pomaga przed posiłkiem, szybko zaczyna traktować to jako coś naturalnego. Co może robić przedszkolak (5–6 lat)? Starsze przedszkolaki są już gotowe na większą odpowiedzialność. Pięcio- i sześciolatki potrafią wykonać bardziej złożone czynności i coraz częściej chcą robić coś „jak dorośli”. Do ich obowiązków mogą należeć m.in.: nakrywanie i sprz…

obowiazki-domowe-dla-malych-dzieci-9f4f407.jpg
width: 1600
height: 1200

„Już 3-latek może robić pranie”. Kiedy jest za wcześnie na obowiązki domowe?
type: item
date: 2025-12-28T15:00:29.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Rozwój dziecka
subject: Małe dziecko
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki dziecka
description: „Moje dzieci w wieku trzech lat pomagały przy praniu i rozładowywały zmywarkę” – usłyszałam ostatnio od koleżanki i… zamarłam. Trzylatek i pranie? Zmywarka? Przez chwilę zastanawiałam się, czy to jeszcze wychowanie, czy już przesada. A potem zaczęłam drążyć temat – i okazało się, że odpowiedź wcale nie jest oczywista.
encoded: „On jest jeszcze taki mały” – najczęstszy argument rodziców Kiedy myślimy o obowiązkach domowych, przed oczami staje nam raczej uczeń podstawówki niż kilkulatek w rajstopkach. Wielu rodziców powtarza, że „ma jeszcze czas”, że dzieciństwo powinno być beztroskie, bez listy zadań do odhaczenia. I jasne – trzylatek nie powinien mieć grafików ani odpowiedzialności dorosłego. Ale obowiązki domowe to nie kara ani mus. To element codzienności, który – odpowiednio dobrany – może być dla dziecka naturalną formą nauki samodzielności. Problem zaczyna się wtedy, gdy myślimy o obowiązkach wyłącznie w kategoriach „roboty”, a nie wspólnego działania. Co naprawdę może zrobić 3-latek? Gdy koleżanka mówiła o „robieniu prania”, nie miała na myśli sortowania kolorów ani obsługi pralki. Chodziło o drobne czynności – wrzucenie skarpetek do bębna, zamknięcie drzwiczek. Podobnie ze zmywarką – trzylatek może wyjąć plastikowe miski, podać sztućce, pomóc ułożyć talerze na blacie. Eksperci są zgodni – w wieku 3 lat dzieci bardzo chcą naśladować dorosłych. Czują dumę, kiedy mogą „pomóc”. To idealny moment, by nie gasić tej potrzeby hasłem „zostaw, ja zrobię szybciej”. Gdzie jest granica i kiedy robi się za wcześnie? Za wcześnie jest wtedy, gdy obowiązki stają się źródłem stresu – dla dziecka albo dla rodzica. Jeśli trzylatek słyszy pretensje, że coś zrobił krzywo, wolno albo nie tak jak trzeba – to nie jest nauka odpowiedzialności, tylko frustracji. Obowiązki na tym etapie powinny być dobrowolne, krótkie i dostosowane do możliwości dziecka. Psychologowie podkreślają, że kluczowe jest nastawienie dorosłych – dziecko nie „pomaga”, bo musi, tylko dlatego, że jest częścią rodziny. Nie chodzi o perfekcyjnie złożone pranie, ale o budowanie poczucia sprawczości – „jestem ważny, mam swój udział”. Obowiązki to inwestycja w przyszłość Dzieci, które od najmłodszych lat uczestniczą w codziennych domowych czynnościach, w wieku szkolnym są bardziej samodzielne i pewne siebie. Nie dlatego, że wcześnie nauczyły…

male-dziecko-pomagajace-przy-robieniu-prania-8fec69c.jpg
width: 1600
height: 1200

Rodzicu, nie wychowuj darmozjada. Tych 5 rzeczy musi robić w domu każde dziecko
type: item
date: 2025-12-02T14:21:15.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Wychowanie
subject: Małe dziecko
subject: obowiązki domowe
subject: wychowanie dziecka
description: W wielu domach przychodzi moment, gdy rodzice zaczynają się zastanawiać, dlaczego codzienne obowiązki spadają wyłącznie na nich. To sygnał, że warto wprowadzić kilka prostych zasad, które uczą dzieci odpowiedzialności i zmieniają domową codzienność na lepszą.
encoded: Jako mama też przerobiłam etap „ja zrobię, będzie szybciej”. No jasne, że szybciej. Tylko potem ta szybkość wraca do nas rykoszetem, bo dziecko przyzwyczaja się, że dom ogarnia się sam, a ono jest jedynie lokatorem. I nie chodzi o wychowanie małego pracownika domowego, ale o kształtowanie nawyków, które budują samodzielność, szacunek do pracy innych i zwykłą życiową zaradność. Nie lubię słowa „darmozjad”, bo brzmi ostro. Rozumiem jednak, skąd się bierze. Z bezsilności, kiedy widzicie nastolatka, który nie umie wstawić prania, nie potrafi zrobić kanapki, a brudne kubki mnożą się w pokoju jak grzyby po deszczu. Znam ten obraz. W moim domu też bywało tak, że łatwiej było mi przemilczeć chaos, niż zaczynać kolejną rozmowę. W pewnym momencie dotarło do mnie jednak, że jeśli nie nauczę dziecka podstawowych obowiązków teraz, to później zapłaci za to ono. I to nie w teorii, tylko w dorosłym życiu, w relacjach, w pracy, w codzienności. Poniżej zebrałam pięć obowiązków, które naprawdę warto dać dziecku i zrobić z tego stały rytuał. Bez wielkiej rewolucji, bez wojny o każdy okruszek. Z konsekwencją, spokojem i jasnym komunikatem: w tym domu każdy dokłada swoją cegiełkę. 1. Sprzątanie po sobie, czyli dom nie ma niewidzialnej sprzątaczki To podstawa, od której zaczynam zawsze, gdy ktoś pyta mnie o domowe obowiązki dzieci. Nie chodzi o to, żeby dziecko codziennie odkurzało cały salon. Wystarczy proste sprzątanie „po sobie”. Zjedliście, odkładacie talerz. Zrobiliście bałagan z klocków, zbieracie je do pudełka. Użyliście farb, myjecie pędzle i stół. Brzmi banalnie, ale to właśnie ta banalność tworzy nawyk. U mnie zadziałała prosta reguła: każdy sprząta miejsce, z którego korzystał. Bez gadania, bez negocjacji. Początkowo bywało różnie, wiadomo. Pomogło jednak to, że nie poprawiałam po cichu. Jeśli coś było zrobione niedbale, wracaliśmy do tematu i robiliśmy to jeszcze raz, spokojnie. Z czasem dziecko zaczyna widzieć sens, bo dom staje się wspólną przestrzenią, a nie hotelem. 2. Sta…

obowiazki-dziecka-e6e2746.png
width: 1600
height: 1200

Lista obowiązków dla dzieci z podziałem na wiek. Rodzicu, nie wychowuj lenia
type: item
date: 2025-11-26T12:14:09.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Przedszkolak
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki dziecka
subject: wychowanie
description: Wielu rodziców zastanawia się, kiedy zacząć wprowadzać obowiązki domowe. Tymczasem specjaliści podkreślają, że nauka samodzielności powinna zaczynać się już w przedszkolu – a nawet wcześniej. Dzieci chcą czuć się potrzebne, a drobne zadania budują ich pewność siebie bardziej niż niejedna pochwała. Oto praktyczna lista obowiązków dostosowanych do wieku, która pomaga nauczyć dziecko samodzielności.
encoded: Obowiązki domowe nie są karą ani sposobem na „odciążenie” dorosłych. Badania i doświadczenia psychologów mówią jasno – dzieci, które mają swoje zadania, rozwijają poczucie sprawczości, radzą sobie lepiej w szkole i szybciej stają się samodzielne. To właśnie codzienna, zwyczajna rutyna uczy ich kompetencji niezbędnych w dorosłym życiu. Obowiązki dla dzieci 2–3 lata W tym wieku dzieci są z natury chętne do współpracy. Lubią pomagać i chcą naśladować dorosłych. Co mogą robić? odkładać zabawki na miejsce wkładać brudne ubrania do kosza na pranie podawać i odkładać lekkie przedmioty (np. plastikowe kubeczki) wycierać rozlaną wodę lub rozsypane okruszki pomagać przy karmieniu zwierząt (pod czujnym okiem dorosłego) Obowiązki dla dzieci 4–5 lat To idealny moment na rozszerzenie zakresu zadań. Dzieci w tym wieku świetnie czują się w jasno określonych rolach. Co mogą robić? ścielić łóżko w swoim pokoju nakrywać do stołu i sprzątać po posiłku pomagać w prostych pracach kuchennych – mieszanie, mycie owoców samodzielnie ubierać się i odkładać ubrania podlewać rośliny pomagać przy zakupach – odkładanie produktów do torby Obowiązki dla dzieci 6–8 lat Wczesnoszkolni uczniowie są gotowi na regularne, codzienne zadania. Co mogą robić? pakować plecak na następny dzień wyprowadzać psa w towarzystwie dorosłego odkurzać niewielkie powierzchnie robić proste kanapki lub sałatki sprzątać pokój i biurko segregować pranie i składać swoje ubrania Obowiązki dla dzieci 9–11 lat To czas, w którym dzieci naprawdę zaczynają być samodzielne – o ile wcześniej im na to pozwolono. Co mogą robić? przygotowywać nieskomplikowane posiłki (np. jajecznicę, owsiankę) samodzielnie odkurzać i myć podłogi w swoim pokoju uczyć się planowania – np. pakowania stroju na WF wyrzucać śmieci robić proste zakupy opiekować się młodszym rodzeństwem przez krótką chwilę w domu (jeśli rodzic jest w pobliżu) Obowiązki dla nastolatków 12+ Nastolatki są już w stanie przejąć obowiązki niemal „dorosłe”. To inwestycja, która zwróc…

obowiazki-domowe-dostosowane-do-wieku-dziecka-53e411b.jpg
width: 1600
height: 1200

Te dzieci rozwijają się najlepiej i rosną bezpiecznie. Ich rodzice wprowadzili 5 domowych zasad
type: item
date: 2025-11-14T15:32:43.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Wychowanie
subject: Małe dziecko
subject: obowiązki domowe
subject: wychowanie dziecka
description: To zaskakujące, ale wystarczy kilka prostych reguł, żeby w domu zapanował spokój, a dzieci rozkwitały. Nie chodzi o surowe nakazy, lecz o mądre zasady, które budują bezpieczeństwo i pewność siebie najmłodszych.
encoded: Od lat obserwuję, że to nie liczba zabawek, nowoczesne gadżety ani zajęcia dodatkowe decydują o tym, jak rozwija się dziecko. Największe znaczenie mają warunki, w jakich dorasta na co dzień – to, jak rodzice reagują, jak rozmawiają, jak wyznaczają granice. W domu, w którym panuje spokój i jasne reguły, dzieci czują się pewnie, wiedzą, czego się spodziewać, i potrafią same ocenić, co jest dobre, a co nie. Nie chodzi o rygor ani o wychowanie w duchu „bo tak trzeba”. Zasady mają pomagać, a nie ograniczać. Są jak drogowskazy – pokazują kierunek, ale nie odbierają wolności. Dlatego psychologowie podkreślają, że każde dziecko potrzebuje ich tylko tyle, żeby czuć się bezpieczne, a nie przytłoczone. Oto pięć podstawowych grup zasad, które warto wprowadzić w każdym domu − potrafią zmienić codzienność nie tylko dzieci, lecz także rodziców. 1. Zasady dotyczące bezpieczeństwa – fundament spokoju Bezpieczeństwo zaczyna się od przewidywalności. Dziecko, które wie, co mu wolno, a czego nie, nie musi zgadywać, jak zareaguje rodzic. Takie poczucie stabilności daje spokój i zaufanie. W naszym domu przyjęliśmy kilka prostych zasad: nie wspinamy się na meble i nie biegamy po schodach, mówimy o swoich emocjach, zamiast krzyczeć lub trzaskać drzwiami, nie używamy obraźliwych słów, prosimy o pomoc, gdy czujemy się przestraszeni lub niepewni, dbamy o siebie nawzajem – nikt nie wyśmiewa, nie szturcha, nie lekceważy drugiej osoby. Takie reguły uczą dzieci nie tylko dbałości o ciało, lecz także o emocje. Bo prawdziwe bezpieczeństwo to świadomość, że nawet jeśli się potkniemy, ktoś poda nam rękę, zamiast krzyczeć. 2. Zasady dotyczące moralności – uczymy dobra na co dzień Moralność nie rodzi się z zakazów, lecz z doświadczenia. Dzieci uczą się poprzez obserwację – widzą, jak dorośli reagują na błędy, jak traktują innych i jak mówią o prawdzie. W naszym domu uczymy, że szczerość i odpowiedzialność są ważniejsze niż perfekcja. Przykładowe zasady, które stosujemy: mów prawdę, nawet jeśli boisz się…

rodzina-860bd82.jpg
width: 1600
height: 1200

6 niewidzialnych prac, które robi każda matka. Nr 4 wyczerpuje najbardziej, a nikt tego nie docenia
type: item
date: 2025-06-23T13:40:06.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: podział obowiązków
description: To tylko z pozoru błahe i proste czynności, które nie zajmują wiele czasu. Tak naprawdę to obowiązki, które obciążają psychicznie i wysysają energię jak mało co. Najczęściej wszystkie te rzeczy biorą na swoje barki zapracowane matki, ale nikt im za to nie płaci - nawet dobrym słowem. Mało tego, często nikt nawet tej pracy nie zauważa.
encoded: Te prace w domu i przy dzieciach są niewidoczne, bo nie zostawiają śladów – nie widać ich efektów tak jak czystej podłogi czy ugotowanego obiadu. A mimo to potrafią całkowicie zdominować dzień. Każdy dzień. Obowiązków w domu jest znacznie więcej niż tylko gotowanie, wyrzucanie śmieci i ładowanie prania. Jest jeszcze mnóstwo pracy, której nie widać − organizowania, planowania, przewidywania, pamiętania, podejmowania decyzji. To tzw. obciążenie mentalne i niewidzialna, ciężka praca. Oto obowiązki, które matki najczęściej wykonują samodzielnie, a których inni nawet nie zauważają. 1. Dbanie o garderobę dzieci – by ubrania zawsze były w dobrych rozmiarach i dopasowane do sezonu Dzieci rosną błyskawicznie – z miesiąca na miesiąc zmienia się rozmiar buta, długość spodni, a zimowa kurtka z zeszłego roku okazuje się nagle za ciasna. Matki regularnie przeglądają szafy, robią zakupy odzieżowe, organizują ubrania „na już” i „na później”, czasem przekazują za małe rzeczy dalej, innym razem kompletują całe zestawy „na zapas”. Wiedzą, kiedy zbliża się zmiana pory roku i wyprzedaże. Szukają promocji, zamawiają online, mierzą, zwracają. To cicha, ale nieustanna logistyka. 2. Planowanie zdrowych i atrakcyjnych posiłków (i mierzenie się z odmową jedzenia) To, co trafia na talerz dziecka, to nie przypadek. To efekt ciągłego balansowania między tym, co zdrowe, a tym, co dziecko faktycznie zje. Matki spędzają mnóstwo czasu na planowaniu posiłków, wyszukiwaniu przepisów, wymyślaniu urozmaiconych śniadań i obiadów, a potem... muszą mierzyć się z grymaszeniem, odmawianiem, wypluwaniem. I jeszcze raz zaczynać od nowa. A wszystko to po to, by dziecko miało energię i rozwijało się prawidłowo. Z kuchni wychodzą nie tylko posiłki, ale i matczyna cierpliwość. 3. Pilnowanie, by w domu niczego nie zabrakło (kosmetyki, środki czystości, przekąski itp.) To jak niewidzialny radar – matka wie, że kończy się pasta do zębów, że trzeba dokupić papier toaletowy, że w lodówce brakuje mleka, a ulubione przek…

niewidzialna-praca-matek-c45cd2e.jpeg
width: 8256
height: 5504

Mężczyźni nie angażują się w wychowywanie dzieci? „Ojciec mojego dziecka nie wie nawet, jaki numer ubranek nosi dziecko”
type: item
date: 2021-06-14T08:37:03.000Z
creator: Joanna Biegaj
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: obowiązki
subject: obowiązki domowe
description: Przez lata pokutował schemat rodziny, w której większość obowiązków spoczywa na barkach kobiety. Choć z biegiem lat ulega on zmianie, nie wszyscy tatusiowie poczuwają się do opieki nad swoimi dziećmi. Uczestniczenie w obowiązkach domowych dla niektórych z nich zdaje się abstrakcją.
encoded: Wiele kobiet żyje w związkach ze wspaniałymi mężczyznami – partnerami przez duże „P”, którzy czynnie uczestniczą w wychowaniu dzieci i są równie zaangażowani w życie rodzinne, jak ich partnerki. Niestety, często zdarzają się też sytuacje, w których nadal pokutuje przekonanie, że rolą kobiety jest zadbanie o WSZYSTKO, a mężczyzna ogranicza się do „bycia” i zarabiania pieniędzy. Na facebookowej grupie dla mam jedna z internautek zapytała inne kobiety, czy ich partnerzy im pomagają. Niektórzy panowie sumiennie wywiązują się ze swoich obowiązków, inni z kolei... w ogóle ich nie dostrzegają. „Ja jestem moim mężem zachwycona” Wiele mam chwaliło swoich partnerów. Kobiety opisywały, że dzielą się obowiązkami, a one same nie wyobrażają sobie funkcjonowania bez tego wsparcia. „Ja jestem moim mężem zachwycona. Ma cudowną więź od pierwszych chwil z najmłodszym synkiem. Czasem nawet synek (roczny) woli przytulić się do klaty taty niż piersi mamy. Ze starszymi dziećmi też ma wspaniałą więź i spędza z nimi dużo czasu. Docenia mnie i jest przy mnie. Nie jest ideałem, a do tego stanu, który mamy dzisiaj, dochodziliśmy bardzo ciężkimi latami pracy. Mimo wszystko było warto. Każdej kobiecie życzę takiego męża”. „Mój tez pomaga. Dziś ma dzień wolny od pracy, więc umył podłogi i ugotował obiad. Normalne jest, że robi zakupy, nosi małą do odbicia i zmienia jej pieluchę. Przy pierwszym dziecku to tylko on kąpał syna. Tak naprawdę to kilka dni temu, po raz pierwszy w życiu, kąpałam niemowlę”. „Ojciec moich dzieci, mój mąż osobisty, jest najlepszy! Lepiej usypia córkę, dba o maluchy, broni, chroni. Pamięta o witaminach i myciu zębów. Chodzi z dziećmi do lekarza, na pobranie krwi, na plac zabaw, odprowadza do przedszkola. Mogę zostawić dzieci na cały dzień i nie dzwoni co chwilę z pierdołą. Jak był sam z synem (bo byłam w szpitalu), to super sobie poradził sam. Myślę, że musimy mieć trochę więcej wiary w tych naszych mężczyzn”. „Mój mąż nie »pomaga«, tylko jest tatą i mężem. »Pomóc« to mi mo…

HCu9Aj-118153-b4b8232.jpg
width: 1200
height: 800

Kobieta miała dość i przestała sprzątać za innych domowników: „W pewnym momencie zabraknie im łyżek i talerzy”
type: item
date: 2021-03-28T08:49:37.000Z
creator: Joanna Biegaj
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: obowiązki
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki mamy
description: Jedna z mam miała dość tego, że wszystkie obowiązki są na jej głowie. Pewnego dnia zbuntowała się i przestała sprzątać za pozostałych domowników. Pokazała w sieci rezultaty eksperymentu.
encoded: Miss Potkin w dosyć niecodzienny sposób postanowiła nauczyć swoją rodzinę, że każdy z domowników ma określone obowiązki i powinien je wypełniać. Do tej pory wszystko było na jej głowie. Przeprowadziła „strajk”, podczas którego przestała prać, zmywać i wykonywać pozostałe prace domowe. Po kilku (z pewnością ciężkich) dniach kobieta odniosła zwycięstwo. Niecodzienny eksperyment Kobieta zamieściła w sieci zdjęcia piętrzących się brudnych naczyń: „Dwa dni temu postanowiłam przestać zmywać. Przygotowuję wszystkim kolacje i jestem zmęczona tym, że muszę jeszcze sprzątać. Wtedy pojawił się ten stos. W pewnym momencie zabraknie im łyżek, filiżanek i talerzy”. Two days ago, I decided to stop doing the dishes. I make all the dinners and I am tired of having to do all the cleaning too. SINCE THEN this pile has appeared and at some point they are going to run out of spoons and cups and plates. Who will blink first? Not me. pic.twitter.com/IZkOwP3a6B — Miss Potkin (@MissPotkin) March 17, 2021 Kobieta pokazała też inne zdjęcia, dokumentujące przebieg „walki o porządek” z domownikami. Podczas trzech dni, w trakcie których kobieta nie sprzątała, w domu zaczął robić się dość spektakularny bałagan. Poza brudnymi naczyniami zaczęły piętrzyć się też góry ubrań, rozrzuconych na podłodze. Let me know when you want to talk about the fact that I stopped doing the laundry too. It’s getting a bit post apocalyptic. The piles are everywhere. pic.twitter.com/9NEUIVExwE — Miss Potkin (@MissPotkin) March 18, 2021 Efekt eksperymentu W pewnym momencie Miss Potkin udostępniła film, na którym jej mąż „zeskrobuje z miski twarde jak kamień płatki”. Someone just discovered the joy of scraping rock hard old cereal off a bowl. Big day, BIG, huge. pic.twitter.com/gitNEI55xz — Miss Potkin (@MissPotkin) March 18, 2021 Eksperyment zakończył się sukcesem, a domownicy zdali sobie sprawę, że bałagan sam nie zniknie w magiczny sposób. „To lekcja, żeby być słyszaną i szanowaną, i żeby nie musieć się powtarzać, kie…

PiYWS3-116902-79726f1.jpg
width: 1200
height: 800

Rodzic sam w domu, czyli kto ma gorzej: mama czy tata?
type: item
date: 2020-11-21T12:52:00.000Z
creator: Hanna Szczesiak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: mama w domu
subject: obowiązki domowe
subject: samotna matka
subject: samotność
subject: samotny rodzic
subject: samotny tata
subject: wychowanie dziecka
description: Wszystkich rodziców, którzy nie pracują zawodowo i zajmują się wyłącznie domem i dziećmi łączy to jedno uczucie: samotność.
encoded: "Może to rosnące uczucie izolacji ma coś wspólnego ze zmieniającymi się porami roku. Nie spotykamy się tak często z innymi dziećmi i ich mamami. Co więcej, dwoje starszych dzieci wróciło do szkoły, więc więcej czasu spędzam w domu sama" – napisała Melissa. Nie ty jedna czujesz się czasem samotna! Mama kontra tata Każdy rodzic, który zajmuje się domem i nie pracuje zawodowo, czuje się czasem samotny. To brutalna prawda, do której wielu "pełnoetatowych rodziców" nie chce się przyznać. Celowo piszę "rodzic", nie "mama" – coraz częściej to kobiety wracają do pracy po urodzeniu dziecka, a obowiązki domowe przejmują mężczyźni. Czytając wypowiedzi mężczyzn, którzy zajmują się dziećmi i domem, można odnieść wrażenie, że jest im o wiele trudniej, niż kobietom. "Do samotności, którą odczuwasz, będąc osobą zajmującą się domem, dodaj: chodzenie na zajęcia zatytułowane Mama i Ja; potrzebę zmiany pieluchy, kiedy w męskiej toalecie nie ma przewijaka, bo jest tylko w damskiej; pytania, czy zajmujesz się dzieckiem chwilowo, czy być może wziąłeś wolne, żeby odciążyć żonę. Przez to czujesz się, jakbyś nie był pełnowartościowym rodzicem" – napisał autor bloga DadNCharge. Inny tata dodał: "Nie ma nikogo, z kim można porozmawiać. Faceci nie są jak kobiety, nie spoufalamy się tak bardzo, chyba że mamy ku temu jakiś konkretny powód. Żaden facet nie spotka się z drugim facetem, żeby rozmawiać o środkach czystości do łazienki". Zobacz także: "Szanuj matkę swojego dziecka". Musisz przeczytać ten list! Samotność w czterech ścianach To nie jest wyścig ani licytacja – nie można stwierdzić, kto ma gorzej, pełnoetatowa mama czy pełnoetatowy tata. Codzienne obowiązki: gotowanie, pranie, sprzątanie, szykowanie dzieci do przedszkola i zawożenie ich na dodatkowe zajęcia mogą być wyczerpujące. Gdy rodzic ma tę upragnioną "chwilę dla siebie", zdaje sobie sprawę, że jest sam. Dziecko śpi, obiad zrobiony, mieszkanie czyste, ale nie ma do kogo się odezwać, komu się wyżalić. Samotność, znudzenie, smutek – ż…

imgKCbEEL-17ba82c.jpg
width: 1024
height: 682

Suszysz pranie w domu? To duży błąd!
type: item
date: 2020-09-09T12:18:00.000Z
creator: Dominika Bielas
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: pranie dziecięcych ubranek
description: Zdaniem ekspertów może to wpłynąć wyjątkowo niekorzystnie na zdrowie nasze i naszych dzieci.
encoded: W chłodne miesiące stojaki z praniem trafiają do mieszkań. W tym czasie też zdecydowanie rzadziej wietrzymy mieszkania, sprawia to, że wilgotność powietrza wzrasta nawet o 30 procent. Specjaliści alarmują, że może to być bardzo groźne dla naszego zdrowia. Prawidłowa wilgotność powietrza w mieszkaniu Ubrania na świeżym powietrzu schną znacznie szybciej i nie trzeba się martwić o dodatkowy mebel. Ten kto ma taką możliwość, pranie wywiesza zazwyczaj na dworze lub na balkonie (choć w tym przypadku w dochodzą kwestie tego, co wypada, a co nie). Jednak, gdy przychodzi jesieni i zima, wszyscy swoje ubrania zaczynają suszyć w mieszkaniach. Okazuje się, że nie jest to najlepszy pomysł. Naukowcy z Mackintosh School of Architecture zbadali, jak suszą pranie mieszkańcy Glasgow. Na 100 badanych domów, aż w 87 domownicy suszyli pranie wewnątrz mieszkania (w łazience lub w pokoju). Okazało się, że podczas suszenia zaledwie jednego prania do powietrza ulatniają się ok. 2 litry wody. W większości domów w zimne miesiące okna są pozamykane i zaczyna się grzać. Ciepło i przyjemnie? Ale nie tylko dla ludzi! W ten sposób tworzy się środowisko idealne do rozwoju pleśni i roztoczy. Co więcej "tak klimat" sprzyja rozprzestrzenianiu się alergenów. Gdyby tego było mało, to specjaliści ostrzegają, że podczas takiego suszenia do powietrza przedostają się szkodliwe opary z detergentów. Zdrowi ludzie niemający problemów z odpornością, mogą nie odczuć żadnych negatywnych skutków zawilgocenia powietrza w swoim domu. Jednak dla dziecka może to być już być duża różnica, problem mogą mieć także alergicy i astmatycy. Zaniepokoić powinny szczególnie na problemy z oddychaniem, kaszel i bóle głowy. Warto wyposażyć się w higrometr, by śledzić poziom wilgotności powietrza w mieszkaniu. Norma to przedział wartości od 40 do 60 procent. View Burdaffi on the source website Dobre sposoby na suszenie prania Zdania są mocno podzielone. Jedni zalecają, by jednak suszyć na dworze, nawet jeśli jest mróz. Jednak jeśli…

imgAbuIep-f281ead.jpg
width: 620
height: 413

Kobiety wykonują więcej prac domowych, gdy... w domu jest mężczyzna
type: item
date: 2019-05-13T08:43:29.000Z
creator: Dominika Bielas
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki mamy
description: Panowie bez wątpienia angażują się w opiekę nad dzieckiem czy obowiązki domowe bardziej, niż robiło to pokolenie naszych ojców. Czy to nadal za mało?
encoded: Przez ostatnie dziesięciolecia model rodziny uległ bardzo dużym zmianom. Przewinięcie czy nakarmienie malucha dla współczesnego taty to nie problem. Na ulicach nie brakuje panów z niemowlakami w wózeczkach czy z maluchami na placach zabaw. I mogłoby się wydawać, że dzięki tym przemianom społecznym paniom jest dużo lżej. Przecież teraz kobieta może dzielić obowiązki domowe i rodzicielskie ze swoim partnerem, równocześnie realizując się zawodowo. Tymczasem badania wykazały, że jest wręcz przeciwnie. Podwójny etat Macierzyństwo z pewnością daje wiele satysfakcji, ale nie jest i nigdy nie było łatwe. Wymaga od kobiety dużo pracy i poświęceń. Liana C. Sayer z Uniwersytetu Maryland i Joanna R. Pepin z Uniwersytetu Teksańskiego w Austin postanowiły sprawdzić, czy faktycznie zaangażowanie się panów w wychowanie i obowiązki domowe sprawia, że paniom na co dzień jest lżej. Badaczki przeanalizowały dane ponad 20 000 matek, które udzieliły informacji o sobie w ramach Amerykańskiego Badania Wykorzystania Czasu (American Time Use Survey, ATUS)w latach 2003-2012. Niestety okazało się, że jeśli w domu jest mężczyzna, kobiety spędzają paradoksalnie więcej czasu na gotowaniu, sprzątaniu, zakupach czy praniu niż ich samotne koleżanki. Co ciekawsze, dzieje się tak, nawet jeśli mama jest jedynym żywicielem rodziny. Jeśli role są odwrotne, panowie robią nieporównywalnie mniej w domu. Na każdą godzinę obowiązków domowych pracujących mam, panowie poświęcają na nie zaledwie 11 minut. Nawet w dni wolne od pracy mamy nie robią sobie przerwy i poświęcają trzy razy więcej czasu na gotowanie, sprzątnie, czy pranie niż pracujący ojcowie. Dlaczego tak się dzieje? Stare schematy Bez wątpienia nadal mamy do czynienia z głęboko zakorzenionymi poglądami dotyczących ról społecznych. Choć zmienił się model rodziny, nadal oczekiwania względem żon i matek są bardzo wysokie. Czasem moja córka słyszy od swojej prababci: „Daj ojcu odpocząć, bo jest zmęczony po pracy” i próbuję sobie przypomnieć, kiedy ostatn…

102520-2a175d4.jpg
width: 1200
height: 800

To jedna z najważniejszych metod wychowawczych: znasz ją, ale dlaczego jej nie używasz?
type: item
date: 2019-02-26T10:27:08.000Z
creator: amajchrzak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: sprzątanie zabawek
subject: wychowywanie dziecka
description: W polskich domach dzieci bardzo mało pomagają w domowych obowiązkach. To nie dobrze − mówi psycholog Maria Rotkiel. Zobacz okiem specjalisty, dlaczego tak ważne jest od małego włączanie dziecka w sprzątanie.
encoded: Rodzina to gra zespołowa, jeden za wszystkich, wszyscy za jednego. Także w takich uciążliwych, codziennych drobiazgach jak sprzątanie. W końcu samo się nie zrobi. Warto, aby każdy, mama, tata, ale i dzieci, dołożyli swoją cegiełkę do utrzymania porządku. Jednak badania pokazują, że raczej tak nie jest. Tylko 12 proc. dzieci pomaga w domu Z ankiety przeprowadzonej na zlecenie marki Indesit wynika, że tylko 12 proc. dzieci regularnie pomaga w obowiązkach domowych. Większość nie jest uczona systematycznego zaangażowania. 55 proc. ankietowanych rodziców deklaruje, że ich dzieci pomagają w obowiązkach domowych „czasami” − wynika z raportu „Podział obowiązków w polskich gospodarstwach domowych”. A w jakich sytuacjach dzieci pomagają rodzicom? W ponad połowie przypadków „zawsze, gdy rodzice o to poproszą”. 26 proc. badanych angażuje dzieci po skończeniu ich innych obowiązków np. szkolnych, a 22 proc. pozwala zdecydować dzieciom. Obowiązki domowe: róbmy to częściej z dziećmi „W polskich rodzinach zaangażowanie dzieci w codzienne obowiązki jest zbyt małe” − komentuje wyniki badań psycholog i terapeutka rodzinna Maria Rotkiel. Jej zdaniem regularna pomoc dzieci w domowych pracach to jedna z najważniejszych metod wychowawczych. Psycholog tłumaczy, że nie włączając malucha w systematyczną pomoc w sprzątaniu, uczymy je, że inni zajmują się domem i rodzinnymi obowiązkami. A to powoduje, że dziecko: zwalnia się z poczucia odpowiedzialności za rodzinne życie, rozleniwia, wyklucza z domowej codzienności. Przedszkolak musi mieć zadanie „Każde dziecko już od wieku przedszkolnego powinno mieć swoje domowe zadania” − powiedziała psycholog. Oczywiście obowiązki muszą być dopasowane do wieku malucha, dlatego warto zacząć od: uczenia dzieci sprzątania zabawek, obowiązki nie powinny być zbyt trudne do wykonania, zabierać zbyt wiele czasu. Wraz z wiekiem powinnaś włączać dziecko w pomoc przy: sprzątaniu mieszkania, nakrywaniu do stołu przed posiłkiem, prostych domowych czynnościach. „Ważne j…

100620-b224fe4.jpg
width: 1200
height: 800

”Mama i tata to nie są roboty” - z tą piosenką maluch chętniej posprząta zabawki
type: item
date: 2018-10-15T10:14:50.000Z
creator: amajchrzak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki dziecka
subject: sprzątanie domu
subject: sprzątanie zabawek
description: Zamiast ciągłego i często bezskutecznego tłumaczenia, że trzeba sprzątać zabawki naucz swojego malucha piosenki o sprzątaniu domu. O wiele szybciej trafi do dziecka niż tysiące twoich słów. I można przy tym pośpiewać!
encoded: Piosenka o sprzątaniu domu opowiada o tym, że pranie, prasowanie i sprzątanie mieszkania „same się nie zrobią” i że wszyscy w domu powinni dbać o porządek w domu. Dzieci też! Zaśpiewajcie razem ten hit przedszkolaków! "Mama i tata to nie są roboty" - tekst piosenki W mediach społecznościowych, m.in. na You Tubie możesz zobaczyć, jak maluchy śpiewają piosenkę o sprzątaniu domu. Melodia jest łatwa do zapamiętania, podobnie jak jej słowa. „Mama i tata to nie są roboty, zawijaj rękawy bierz się do roboty! Samo się nie zrobi pranie, prasowanie i mycie podłogi i kurzy ścieranie. Same się ubrania nie poukładają i same talerze się nie pozmywają. Mama i tata.... twoje łózko nie chce samo się pościelić, a chwasty w ogródku same się wypielić. Mama i tata... Skoro wszyscy razem w domu tym mieszkają, wszyscy niech tak samo o porządek dbają. Mama i tata ... Samo się nie zrobi pranie, prasowanie i mycie podłogi i kurzy ścieranie. Skoro wszyscy razem w domu tym mieszkają, wszyscy niech tak samo o porządek dbają" "Mama i tata to nie są roboty" - wideo View oEmbed on the source website Bałagan w całym domu Padasz na twarz pod koniec dnia, a w całym domu gdzie nie spojrzysz leżą porozrzucane dziecięce zabawki. Brzmi znajomo? Nie ma co ukrywać - bałagan po zabawie dzieci to jedna z tych słabszych stron macierzyństwa. Jak nauczyć malucha sprzątania zabawek, tak aby z czasem potrafił trzymać porządek i pomagał w obowiązkach domowych? Jest na to kilka sposobów, a podobno tajemnica sukcesu tkwi w tym, aby zacząć to jak najwcześniej. Może warto zacząć od tej prostej piosenki? Jak zachęcić dziecko do sprzątania zabawek? Aby nauczyć dziecko porządku, najlepiej zacznij od nauki sprzątania zabawek. Maluch, który wie, że wszystkie rzeczy mają swoje miejsce i powinny na nie wrócić, chętniej je posprząta. Warto tak urządzić mieszkanie, aby dziecku łatwo było zabawki odkładać na miejsce. Wygospodaruj: szufladę, półkę czy kilka pudeł, aby dziecko wiedziało, gdzie znajdują się jego rzeczy; miejsca te…

imgJylHQ7-76e9786.jpg
width: 1800
height: 1200

Być mamą w domu i w pracy – tego nigdy nie zaliczysz na 100 procent!
type: item
date: 2018-09-24T17:07:25.000Z
creator: amajchrzak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: macierzyństwo bez lukru
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki mamy
description: Nie uda się być najlepszą mamą i świetnym pracownikiem, choćbyś nie wiem, jak się starała – pisze mama trójki maluchów, jednocześnie pracująca zawodowo. Zobacz, jak wygląda jej dzień! Też tak masz?
encoded: Pracujący rodzic to rodzic nieziemsko wyczerpany – napisała mama trójki maluchów. Zobacz, jak wygląda jej tydzień - to nieustająca żonglerka i walka z czasem! Ten tydzień jest podwójnie trudny, bo została sama, mąż musiał wyjechać. Pobudka o 4.30 - Każdego ranka mój dzień zaczyna się od tego, że troje dzieci w wieku poniżej 5 lat muszę zawieźć do przedszkola – zaczyna swój opis dnia. Trzeba przypilnować ubrania, posiłku, plecaczków i jeszcze swoich spraw zawodowych. Bardzo trudna i wyczerpująca sztuka. Mama zaczyna dzień o 4.30 rano, tak, aby do 6:30 ogarnąć wszystko. "Dzisiaj jest dzień zdjęciowy? Muszę wystroić swoje dzieci. A co jak cały mój wysiłek pójdzie na marne, kiedy moi chłopcy zdecydują się walczyć w błotnistym śniegu po drodze?" - denerwuje się. We wtorek ćwiczy z jednym z maluchów sztukę dzielenia się, co oznacza, że musi go przekonać, aby zamiast 5 rzeczy wyniósł do przedszkola tylko jedną. W środę jest dzień literki i maluchy muszą przynieść do przedszkola rzeczy związane z daną literką. Najstarszy synek ma przynieść rzeczy na literę "C", ale upiera się, że słowo "wąż" też się zaczyna na "C". - Moje daremne próby przekonania go idą na marne, więc wychodzę z domu z wężem i jedynymi innymi rzeczami, które mogę złapać - kijem z marchewki i selera naciowego" – opisuje. A co jeżeli zadzwonią, że są chore? Po odstawieniu dzieci do przedszkola kobieta pędzi do pracy. "Będąc w pracy, muszę być obecna, angażować się i radzić sobie z biznesem jak szef" – pisze. Co nie jest proste, bo myśli zaprzątają dzieci. "Nie ośmielam się pozwolić, aby to kolidowało z wymaganiami pracy lub rozpraszało mnie" – mówi, przyznając jednocześnie, że jest w stałej gotowości, że otrzyma wezwania z przedszkola, że dziecko zachorowało. "Muszę wyjść z pracy o 15.15, aby zdążyć odebrać mojego najstarszego synka. Następnie będę w pośpiechu robić obiad, kąpać dzieci, odrabiać pracę domową, przygotowywać torby na lunch i ubrania na następny dzień" – opisuje. Dzień zakończy skreśleniem osta…

imgNLfGal-8ce7c6a.jpg
width: 1200
height: 781

37 rzeczy, których już nie uczymy dzieci. Ale czy powinnyśmy?
type: item
date: 2017-03-07T13:38:04.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: Wychowanie
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki dziecka
subject: wychowanie dzieci
description: Czy twoje dziecko potrafi prać ręcznie, przyszywać guziki i rozpoznać dojrzałą gruszkę? Spójrz na listę rzeczy, których podobno nie uczymy już naszych dzieci. Uwaga! Jest kontrowersyjna.
encoded: Powstała kontrowersyjna lista rzeczy, których nie uczymy już dzieci, mimo że sami uczyliśmy się ich w dzieciństwie. Wiele z tych czynności wydaje się już niepotrzebnych, powstaje więc pytanie, czy w ogóle jest sens, żeby nasze dzieci się ich uczyły? To trochę tak, jak z nauczycielami skarżącymi się, że dzieci w wieku 7 lat nie potrafią wiązać butów – owszem, w wielu wypadkach jest to prawdą, ale czy muszą to już umieć w tym wieku, skoro buty na rzepy są po prostu praktyczniejsze? Można by nawet zaryzykować twierdzeniem, że nauka pisania, z naciskiem na to, że pismo ma być ładne, też staje się zbędna, skoro i tak większość z nich przez całe dorosłe życie będzie pisać głównie na komputerach (albo telefonach!). Spójrzcie na tę listę i oceńcie, ile z tych rzeczy nauczyłyście – lub planujecie nauczyć – swoje dziecko, a które umiejętności, waszym zdaniem, są już zupełnie zbędne. 50 rzeczy, których rodzice nie uczą swoich dzieci Poniższa lista powstała w wyniku ankiety przeprowadzonej przez Addis Housewares, producenta sprzętów domowych, i w wersji oryginalnej miała 50 pozycji. Naszym zdaniem wiele z tych rzeczy jest kompletnie przestarzała, a niektóre są po prostu dziwaczne (recykling mydła?) lub nie mają odzwierciedlenia w polskiej kulturze (chutney). Z kolei takie rzeczy jak np. nowe zelówki w butach to chyba zawsze była u nas działka szewca? Wybraliśmy dla was 37 przykładów – spójrzcie, które z nich rzeczywiście przeszły już do lamusa. Ale warto spojrzeć na te listę, jako na ciekawostkę i zachętę do rozmyślań o tym, jak zmieniło się nasze życie i czego być może jednak warto nauczyć swoje dziecko. 1. Cerowanie skarpetek 2. Przyszywanie łat do spodni 3. Zaszywanie dziur w wełnianych swetrach 4. Wymiana zelówek w butach 5. Polerowanie sztućców i srebra 6. Pisanie listów 7. Robienie dżemu i konfitur 8. Ręczne pranie 9. Szydełkowanie 10. Robienie na drutach 11. Podwinięcie spódnicy 12. Przyszywanie guzików 13. Odkamienianie czajnika 14. Szycie 15. Prawidłowe przechowywanie …

img3UZCRZ-1584822.jpg
width: 620
height: 413

"Mój syn nigdy nie będzie zbyt męski, żeby gotować i sprzątać"
type: item
date: 2016-10-18T12:53:49.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki dziecka
description: Ta mama ma ważne przesłanie do rodziców: nauczcie synów gotować i pomagać w domu! Nam podoba się jej apel, a wam?
encoded: Dzieci mogą z powodzeniem wykonywać różne obowiązki domowe – przekonuje Nikkole Paulun (występował w programie MTV o nastoletnich mamach) i pokazuje na Facebooku swojego 6-letniego syna podczas wykonywania różnych prac domowych. Jej celem było zwrócenie uwagi rodziców na to, że dzieci nie tylko mogą pomagać w domu, ale też, że jest to im potrzebne, żeby nauczyć się samodzielności, a w przyszłości być pożytecznymi członkami społeczeństwa. Co sądzicie o tym pomyśle? Czy Nikkole ma rację, czy może przesadza? Zobaczcie jej post i przeczytajcie jej przesłanie. Nas bardzo to przekonuje, a was? "Uczę mojego syna gotować i wykonywać prace domowe. Dlaczego? Ponieważ obowiązki domowe nie są tylko dla kobiet. Ponieważ pewnego dnia będzie być może singlem, mieszkającym samotnie i będzie wiedział, jak zrobić pranie i nie zamawiać codziennie jedzenia na wynos. Ponieważ pewnego dnia być może będzie chciał zaimponować ukochanej własnoręcznie przygotowanym posiłkiem. Ponieważ któregoś dnia może mieć dzieci i żonę, i będzie musiał uczciwie wziąć na siebie część obowiązków domowych. Ponieważ ja jestem z pokolenia, które narzeka, że szkoła nie nauczyła nas gotować, prać, wiązać krawatów i płacić podatki. Ponieważ nauka robienia tych wszystkich rzeczy i bycia przydatnym członkiem społeczeństwa, zaczyna się ode MNIE. Ponieważ to jest w porządku, żeby pozwolić dziecku być dzieckiem, a jednocześnie przekazywać mu lekcje na całe życie. Mój syn nigdy nie będzie zbyt "męski", żeby gotować i sprzątać. Będzie tym typem mężczyzny, który po zmianie koła w samochodzie, będzie sprawdzać pieczeń w piekarniku. Który będzie umiał segregować pranie i kosić trawę. Pamiętajcie, rodzice, mężczyzna, który uważa, że nie powinien gotować albo wykonywać prac domowych, kiedyś był chłopcem, którego tego nie nauczono". Zobacz też: 10 umiejętności, których musisz nauczyć synka, by był dobrym mężem Tata na 1 dzień przejął obowiązki mamy i... Fajnie mieć syna!

imgWNOSN2-a97301e.jpg
width: 547
height: 789

Odkurzanie, pranie, gotowanie? Obowiązki domowe – przewodnik wg wieku
type: item
date: 2016-10-18T11:50:19.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki dziecka
description: Wiesz, dlaczego dzieci powinny pomagać w domu? Przeczytaj. I zobacz, jakie obowiązki domowe mogą mieć w zależności od wieku.
encoded: Kiedy my byliśmy dziećmi, posiadanie obowiązków domowych było czymś naturalnym, ale teraz – jako rodzice – czujemy często, że wymaganie od dzieci udziału w pracach domowych jest wykorzystywaniem i nie jest na miejscu. Niepotrzebnie! Obowiązki domowe dziecka są ważne z kilku powodów: jak wykazały badania, dziecko, które wykonuje drobne prace w domu, lepiej się uczy i ma lepsze kontakty z rówieśnikami. Poza tym dzieci, które mają swój wkład w dbanie o dom, uczą się odpowiedzialności i współpracy. Jeśli więc czujesz, że wszystko jest na twojej głowie, a jednocześnie, że sama wszystko zrobisz szybciej i lepiej, zastanów się: może jednak warto podzielić się obowiązkami zresztą rodziny? Nie mówimy tu o zlecaniu małym dzieciom ciężkich pracach domowych, ale spójrzcie na tę listę zadań, z którymi powinno sobie poradzić dziecko w zależności od wieku. Potraktujcie to jako inspirację, nie musicie kurczowo trzymać się tej listy. Dziecko 2-3-letnie Już przed 3 urodzinami dziecka, warto zachęcić je do pomocy i nie robić wszystkiego za nie. Będzie to cenną nauką samodzielności i zaprocentuje w przyszłości. 2- i 3-latek może wykonywać następujące zadania w domu: Wrzucać brudne ubrania do kosza na bieliznę Odkładać na miejsce zabawki Odkładać książeczki na półkę Pomagać w karmieniu zwierzątka domowego Wyrzucać zużyte pieluszki do kosza Dziecko 4-7-letnie Dziecko w tym przedziale wiekowym może zrobić jeszcze więcej rzeczy samodzielnie. Nie spodziewajmy się idealnych rezultatów, chwalmy dziecko za wysiłek! Do jego obowiązków domowych może należeć: Pomoc w nakrywaniu do stołu (i w sprzątnięciu po posiłku) Ścielenie łóżka Podlewanie kwiatków Pomoc w rozpakowaniu zakupów Zamiatanie Ścieranie kurzu Wybieranie ubrania na następny dzień (pod nadzorem rodzica) Sprzątanie zabawek w swoim pokoju Przeczytaj: "Mój syn nigdy nie będzie zbyt męski, żeby gotować i sprzątać" Dziecko 8-10-letnie Mniej więcej właśnie między 8 a 10 urodzinami dziecko coraz lepiej radzi sobie z obowiązkami domowymi i wy…

imgccql31-9a98180.jpg
width: 640
height: 427

5 rzeczy, których warto nauczyć dzieci, dopóki są małe
type: item
date: 2016-07-18T12:00:08.000Z
creator: aprochyra
subject: Małe dziecko
subject: Wychowanie
subject: dobre wychowanie dziecka
subject: inteligencja emocjonalna
subject: obowiązki domowe
subject: rozszerzanie diety
description: Myślisz: przy małym dziecku muszę pamiętać o tylu rzeczach. Szczepienia, rozszerzanie diety, zabawy rozwijające, bilans dwulatka… czy naprawdę jest coś jeszcze? Tak, kilka nieskomplikowanych tricków wychowawczych, za które będziesz sobie wdzięczna, gdy dziecko trochę podrośnie. Zobacz, jakich!
encoded: Prawdopodobnie masz już dość obowiązków, bez względu na to, czy łączysz macierzyństwo z pracą czy koncentrujesz się wyłącznie na swoim ukochanym członku rodziny. Dlatego nie proponujemy ci żadnych dodatkowych zajęć, tylko przyjrzenie się tym, które i tak masz w swoim (i dziecka) grafiku. Zabawa, kolacja, spacer – nic nadzwyczajnego. Pomyśl, ile rzeczy robisz codziennie, zajmując się swoim dzieckiem. Nie byłoby miło wiedzieć, że czemuś służą, zamiast myśleć, że to tylko żmudne czynności, które trzeba odklepać? Podpowiadamy, którym aspektom wychowania warto się przyjrzeć i nieco inaczej je zorganizować. Cel jest taki, żeby dziecko wyrosło na zdrową i samodzielną osobę, na którą w przyszłości spojrzysz z dumą i w duchu powiesz sobie „dobra robota!”. 1. Naucz dziecko zajmować się sobą Dzieci kochają, gdy ktoś się nimi zajmuje. Chcą być podziwiane, chwalone i najważniejsze. Ale ileż można? Ile razy byłaś wołana, żeby popatrzeć, jak twoja córka czy syn walą patykiem w podłogę? Ile razy biłaś brawo, gdy dziecko wrzuciło/wyjęło kulkę do pudełka? Nałożyło buty (w dodatku na odwrót)? Zamiauczało jak kotek? Z wiekiem ta potrzeba wcale nie przemija, a mamom jakoś nie ubywa obowiązków. Jeżeli nie chcesz skończyć animując 12-latka, naucz dziecko samodzielnej zabawy, kiedy jeszcze jest małe. Zostaw je w pokoju najpierw na 5 minut, potem na 10, 15 itd. Co jakiś czas przychodź i chwal, że tak ładnie się samo bawi. W ten sposób nie wychowasz dziecka, które potrafi spędzać czas tylko przed komputerem albo jeśli ktoś dorosły mu go zorganizuje. 2. Naucz dziecko kompetencji społecznych To bardzo istotna umiejętność, bo człowiek, który ma dobre relacje z innymi ludźmi nie tylko nie jest samotny, ale też nie ma problemów z takimi rzeczami, jak znalezienie pracy czy odnalezienie się w nowym środowisku. Czasy, gdy człowiek pracował w jednym miejscu przez całe życie, bezpowrotnie minęły, więc twoje dziecko bardzo skorzysta, jeśli posiądzie tzw. „miękkie umiejętności”. Z tego powodu warto rozw…

imgUnGQGX-8466060.jpg
width: 1024
height: 667

Nie chcę wychować lenia! Domowe obowiązki dla rocznego i 2-letniego dziecka
type: item
date: 2016-04-25T12:45:04.000Z
creator: aprochyra
subject: Małe dziecko
subject: Wychowanie
subject: dwulatek
subject: obowiązki domowe
subject: roczne dziecko
description: Znasz to powiedzenie "czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał"? Jest prawdziwe! Warto uczyć dzieci pomagania w domu już od 1. roku życia. Zobacz, jakie zadania możesz powierzyć rocznemu i 2-letniemu dziecku.
encoded: Od kiedy dziecko może pomagać w domu? Wydaje ci się, że rok lub dwa to za wcześnie na pierwsze domowe obowiązki? Wszyscy eksperci są zgodni, że dzieciom należy pozwalać włączać się w zajęcia, jakie wykonuje mama czy tata. Może z początku nie warto nazywać ich "obowiązkami domowymi", tylko np. "pomaganiem rodzicom". Dziecko naprawdę widzi i zapamiętuje, co robią jego rodzice i rodzeństwo i... chce robić to samo. Dla takiego malucha zamiatanie czy podlewanie kwiatków to nie są przykre "obowiązki", tylko nowa, świetna zabawa. Jeżeli właśnie tak potraktujesz kwestię dbania o dom razem z dzieckiem, znacznie ułatwisz sobie sprawę. Na początku dziecko rzeczywiście będzie bardziej przeszkadzać i brudzić niż pomagać, ale z czasem nauczy się wykonywać zadania jak należy. Na początku nie oczekuj od dziecka, że zawsze wykona swoje zadanie na tip-top. W tym wieku ważniejsze jest, żeby po prostu zaczęło się uczyć. Przede wszystkim, dziecko od samego początku będzie uczyć się, że dom to ważne miejsce, o które należy dbać i to wspólnie. Nauczy się też, że to także jego miejsce. Dlatego nie zniechęcaj dziecka i pozwól mu włączyć się w obowiązki. Przykładowe zadania, które można powierzyć rocznemu dziecku W przypadku rocznego dziecka powinny to być naprawdę bardzo proste rzeczy. Nawet jeżeli dziecko jeszcze nie chodzi lub chodzi słabo, na pewno dobrze już chwyta i przestawia rzeczy w mieszkaniu. Niech do jego obowiązków należą zadania spod znaku "odkładania na miejsce": Odstawianie na miejsce bucików Odkładanie na miejsce książeczek Sprzątanie zabawek wieczorem - wrzucanie ich np. do pudła, wkładanie do szafki Wyrzucanie pieluchy do kosza (dzieci, które już chodzą; jeżeli jest łatwy i bezpieczny dostęp do kosza na śmieci) Najpierw pokaż dziecku, jak powinno daną rzecz zrobić, a gdy wykona twoje polecenie, pochwal je głośno. Przykładowe zadania, które można powierzyć 2-letniemu dziecku Dwulatek rozumie już naprawdę dużo. To znaczy, że można od niego też trochę więcej wymagać. Do powyż…

imggiQT2Z-ced3ce7.jpg
width: 1024
height: 683

Rihanna! Chcesz się dowiedzieć, co to znaczy praca? Odwiedź jakąś matkę!
type: item
date: 2016-04-21T10:35:22.000Z
creator: aprochyra
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: sprzątanie domu
description: "Całymi dniami nic, tylko sprzątanie, sprzątanie, sprzątanie...". Parodia popularnego hitu Rihanny "Work" to nasza matczyna rzeczywistość...
encoded: Parodii o dzieciach i rodzicielstwie powstało już mnóstwo. MyLifeSuckers wzięli na warsztat rzecz najbardziej przyziemną z możliwych – utrzymanie domu w czystości, gdy mieszkają w nim małe dzieci. Na czyich barkach spoczywa ten obowiązek? Niestety, wciąż mamy. Jakbyśmy miały za mało na głowie... Śpiewają do melodii hitu Rihanny i idzie to mniej więcej tak: "Sprzątanie – to się nigdy nie kończy! Walka z brudem – to wszystko, czym się zajmuję Patrzcie, jak rozpylam Plecy mnie już naprawdę bolą (...) Nie potrafią wcelować do toalety. Wiedzą, że ja posprzątam, więc brudzą. Niech nikt nie dotyka moich świecidełek! Dlaczego zawsze niszczą moje najładniejsze rzeczy? Stłukli mój kubek, ekran i złamali moją cierpliwość Używają mojej szminki do "dekoracji" A mamy, która cię kocha, jako służącej, synu... Wszystko, czego od ciebie chciałam, to żebyś wyniósł cholerne śmieci Posprzątaj swój bajzel i wstań z tego leniwego tyłka Oni robią bałagan, a ja całymi dniami sprzątam (...) Za dużo brudnych rzeczy do prania, Błagam was dzieci – chusteczką, a nie rękawem Jeśli naplujesz na lustro – nie zobaczysz swojego odbicia! Co to, u licha, za papka? Mam nadzieję, że to nie kupa! Mam nadzieję, że nie zwariuję! (...) Zabawki są wszędzie, Nie można usiąść na krześle Idź posprzątać swój pokój! Wiesz, jak użyć miotły? (...) Ta praca domowa mnie wykończy! Nie! Czyszczę, czyszczę, czyszczę... Ile jeszcze lat będę czyścić? Chcę stąd uciec... Wszystko, co robię to sprzątanie, sprzątanie, sprzątanie..." Zobaczcie: View oEmbed on the source website Czytaj też: Chciałam tylko kupić buty dla moich dzieci! Teraz wiem, jakie błędy popełniłam- felieton matki

img9xjQYe-35fbba5.jpg
width: 965
height: 768

Polacy nie potrafią odpoczywać, a zwłaszcza młodzi rodzice
type: item
date: 2016-01-26T11:20:05.000Z
creator: jkarwat
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: mama wraca do pracy
subject: obowiązki domowe
subject: obowiązki mamy
subject: zmęczenie
description: Oczekujemy od siebie wydajności na 200%, a nie inwestujemy nawet 10% w odpoczynek i ładowanie baterii. Nic dziwnego, że w połowie dnia padamy ze zmęczenia.
encoded: Mamy jeden z najdłuższych urlopów w Europie (wyprzedzają nas tylko Austriacy i mieszkańcy Malty), ale nie potrafimy korzystać z tego przywileju. Na co dzień zapominamy o tym, by wygospodarować choć chwilę tylko dla siebie, np. na długą kąpiel, ćwiczenia, spokojne zjedzenie posiłku. Potwierdziła to przeprowadzona w 2015 roku „Diagnoza zmęczenia Polaków - Bodymax”. Oto najważniejsze wnioski z badania. Najpierw obowiązki Jesteśmy coraz bardziej pogubieni w równoważeniu swoich zobowiązań zawodowych i rodzinnych. Ponad 33% respondentów nie było na urlopie w ciągu ostatniego roku, a ci, którym się to udało cieszyli się wolnymi dniami zaledwie przez tydzień. Bywało też tak, że w czasie przeznaczonym na odpoczynek, zdarzało im się myśleć o pracy, a nawet wykonywać zadania z nią związane. Elżbieta Lange – psychodietetyk i coach zdrowia, zwraca uwagę na to niepokojące zjawisko i podkreśla dobitnie, że zbyt długo ignorujemy sygnały, które wysyła nam organizm. Zbyt często przepracowujemy zmęczenie (niestety, w dosłownym tego słowa znaczeniu). Co czwarta badana osoba pracuje 6 lub 7 dni w tygodniu, ponad 8 godzin! Efekt jest taki, że aż 64% ankietowanych Polaków odnotowuje zmęczenie kilka razy w tygodniu, 21% zmaga się z nim codziennie, a 15% już po przebudzeniu narzeka na brak sił na sprostanie wyzwaniom dnia. Zobacz: Tak wygląda macierzyństwo - zabawne rysunki Ambitne młode mamy Przez wiele lat – zbyt pochopnie – za spadek aktywności obwinialiśmy lenistwo. Zmęczenie przypisywaliśmy ludziom starszym, znerwicowanym, walczącym z nadwagą, chorobami. Nie wypadało o nim mówić w kontekście osób realizujących się zawodowo, młodych, a jeszcze bardziej niepożądane, zakazane było to w języku ludzi sukcesu i rodziców, a zwłaszcza pracujących matek. W przypadku tych ostatnich marzenie o przysłowiowej chwili na regenerację… często nazywano, a raczej mylono, z egoizmem. Łatwiej było usprawiedliwić zaniedbanie wobec siebie, niż przyznać się do tego, ze organizm nie radzi sobie z wielozadaniow…

imgSQJuLX-5e00161.jpg
width: 1811
height: 1200

5 sposobów, jak uprościć życie rodzinne
type: item
date: 2016-01-07T12:55:38.000Z
creator: aprochyra
subject: Małe dziecko
subject: Wychowanie
subject: dobre rady
subject: obowiązki domowe
subject: porządki
description: Co roku powtarzasz sobie, że tym razem już naprawdę skończysz z codzienną gonitwą i zaczniesz żyć spokojnie? Udało się? Nam też jeszcze nie. Przeczytaj o kilku drobnych zmianach, które mogą znacząco ułatwić codzienność rodziny z dzieckiem!
encoded: W tym roku zacznij z czystym kontem. Pozbądź się paru nielubianych obowiązków i naucz się wreszcie mówić "nie", a zobaczysz, o ile życie stanie się prostsze! 1. Porządne zapasy spożywcze To niewiarygodne, jak zdekoncentrowany i zły potrafi być głodny człowiek. A mały człowiek? Od tego roku, zamiast każdego popołudnia gorączkowo improwizować jakąś obiadokolację, przygotuj się do wieczornego posiłku. Któregoś wieczoru lub w weekend wybierz się na porządne zakupy (lub zamów większą ilość przez internet). Jajka, makaron, kasza, świeże i mrożone warzywa, mięso (jeśli używasz), pomidory w puszce, dobry ser, cytryny, czekolada i trochę przypraw – z takim zaopatrzeniem jesteś w stanie naprawdę dobrze nakarmić rodzinę. 2. Dokładne porządki w pokoju dziecięcym Na widoku przechowuj tylko zabawki dostosowane do wieku twojego dziecka oraz te, którymi rzeczywiście się bawi. Resztę sprzedaj, oddaj lub schowaj. Poświęć nawet kilka godzin na porządną, bezlitosną selekcję. Podziękujesz sobie później bardzo wiele razy, kiedy po każdej zabawie nie trzeba będzie przedzierać się przez okopy usypane z miśków i starych grzechotek. Dziecku będzie łatwiej posprzątać samodzielnie. Zaoszczędzony czas przeznacz na leżenie do góry brzuchem. 3. Zacznij oszczędzać Połowa małżeńskich kłótni wybucha właśnie z powodu pieniędzy. Żeby znowu wiosną nie zorientować się, że nie masz na buty dla dziecka, nie mówiąc już o butach dla siebie, odłóż cokolwiek na później. Teraz. Znajomi ufundowali sobie zagraniczne wakacje pilnując zasady: każde 5 zł, które mieli wieczorem w portfelu wkładali do słoja w kuchni. Po paru miesiącach uzbierali małą fortunkę. Może to pomysł dla Ciebie? 4. Czasami sobie daruj Planujesz zrobić trzypiętrowy tort na zjazd maturalny? Na bal karnawałowy w żłobku zamierzasz przynieść kosz własnoręcznie upieczonych babeczek? A może wystarczy kosz mandarynek z pobliskiego warzywniaka? Czasami lepiej się nie urobić po łokcie i przyznać (najpierw przed samą sobą), że jest się zbyt zmęczoną lub…

imgFI94M1-75f4938.jpg
width: 1024
height: 683