Przedszkolaki z Olsztyna śpią na mrozie na plastikowych leżaczkach. „Biedne te dzieci”
Jedno zdjęcie z przedszkola w Olsztynie wystarczyło, żeby internet podzielił się na dwa obozy i zaczął kłócić o to, co jest dla dzieci dobre. Zobaczcie, co dokładnie pokazano w poście i dlaczego ten skandynawski zwyczaj w polskich warunkach budzi tyle emocji.
Post Przedszkola Norlandia z Olsztyna krąży po Facebooku, a dyskusja pod nim rozgrzała internet bardziej niż niejeden letni dzień. Na zdjęciach widać maluchy z grupy żłobkowej, które leżakują na tarasie na plastikowych leżaczkach. Są w kurtkach, pod kołdrami, szczelnie otulone, wyglądają na spokojne i rozluźnione. Przedszkole podpisało to tak: „Skandynawski klimat w Olsztynie? Tylko u nas. W Norlandia Przedszkola wierzymy, że bliskość natury to najlepsze, co możemy dać najmłodszym”. Dalej czytam, że drzemka na świeżym powietrzu „wzmacnia odporność, uspokaja i daje dzieciom naturalny komfort”. Z jednej strony brzmi to jak fragment książki o nordyckim podejściu do dzieciństwa. Z drugiej, nic dziwnego, że część osób łapie się za głowę. W komentarzach posypało się od zachwytów typu: „Bardzo dobrze, zacznijmy normalizować wychodzenie z dziećmi w każdą pogodę” albo „Takie leżakowanie jest bardzo pożyteczne i lepsze niż kiszenie się w zamkniętych pomieszczeniach”. Ale były też głosy ostre: „W moim odczuciu biedne te dzieci, serio”, i takie, które punktują szczegóły: że w Norwegii dzieci śpią w wózkach z izolacją, że powinny mieć wełniane ubrania, a nie kurtki, no i że polskie powietrze bywa dalekie od skandynawskiej czystości. Mam wrażenie, że tu nie ma jednej łatwej odpowiedzi na pytanie o sens bądź szkodliwość tego pomysłu. Są za to ważne pytania, które warto sobie poukładać, zanim rzucimy w eter krótkie „biedne te dzieci” albo równie krótkie „super, hartujmy”. Spanie dzieci na dworze w przedszkolu. Skąd ten pomysł i po co to robić? W Skandynawii drzemki na zewnątrz to nie egzotyka, tylko codzienność. Dzieci śpią w wózkach albo w śpiworach nawet przy niskich temperaturach, o ile są dobrze ubrane, suche i osłonięte przed wiatrem. Idea jest prosta: świeże powietrze ma wspierać sen i odporność, a kontakt z naturą pomaga regulować emocje. Norlandia pisze wprost, że ten moment wyciszenia „uspokaja i daje dzieciom komfort”. I tu zatrzymuję się na słowie „komfort”. Bo nie chodzi o to, żeby dziecko zmarzło, tylko żeby było mu dobrze w innym środowisku niż ciepła sala. Jeśli maluch jest spokojny, oddycha równomiernie, nie marudzi przed drzemką i po niej budzi się wypoczęty, to jest jakiś sygnał, że ten komfort może działać. Ale warto pamiętać, że skandynawski zwyczaj to też konkretne procedury: dobór ubrań warstwowych, izolacja od podłoża, osłona wózka, obserwacja temperatury i wiatru. Warto to dostosować do naszych polskich realiów tak, żeby sens został, a ryzyko spadło do minimum. Jak hartować dziecko z głową, żeby to miało sens, a nie było pokazówką Bardzo rozumiem komentarz, w którym ktoś napisał, że to wygląda „trochę komicznie, ale gratulacje za próbę wprowadzania zmian”. Dlatego, jeśli myślicie o hartowaniu, w domu albo w placówce, trzy rzeczy są kluczowe. Po pierwsze: warstwy i izolacja. Wełna, polar, puch, a na końcu coś chroniącego przed wilgocią i wiatrem. Najważniejsze jest to, żeby od spodu było ciepło. Plastikowy leżaczek bez dodatkowej maty izolacyjnej może budzić wątpliwości, bo chłód „idzie” właśnie od dołu. Jeśli pod dzieckiem jest odpowiednio gruba warstwa, temat wygląda inaczej. Po drugie: czas i reakcja dziecka. Hartowanie nie polega na tym, że wrzucamy malucha w zimno i czekamy, co będzie. Zaczyna się od krótkich wyjść, obserwuje się dłonie, kark, policzki, oddech i zachowanie. Jeśli dziecko jest spięte, płacze, nie może zasnąć, to nie jest hartowanie, tylko stres. Po trzecie: warunki dnia. Nie tylko temperatura na termometrze, ale też wiatr, wilgotność i jakość powietrza. To akurat mocna uwaga z komentarzy: „od października do maja mamy tragiczną jakość powietrza”. I choć brzmi ostro, niestety jest prawdą. Jeśli jest smog, drzemka na dworze raczej nie pomaga. Wtedy lepiej zostać w środku albo wybrać porę dnia, gdy powietrze jest czystsze. Smog, zimno i bezpieczeństwo. O co warto dopytać w przedszkolu Gdybym miała dziecko w grupie, która śpi na tarasie, nie pisałabym od razu skargi ani nie klaskała na stojąco. Zrobiłabym coś prostszego: zapytałabym o procedury. To normalne, że rodzic chce wiedzieć, na jakiej zasadzie placówka podejmuje decyzje o drzemce na zewnątrz. Co konkretnie warto ustalić: jaka jest minimalna temperatura i granica wiatru, przy których dzieci śpią na zewnątrz. jak wygląda izolacja od podłoża. Same kołdry na leżaku mogą nie wystarczyć, a mata termoizolacyjna zmienia sprawę. jak sprawdzają jakość powietrza. W wielu miastach są aplikacje i czujniki, które dają jasny sygnał, kiedy lepiej nie wychodzić. jak reagują, gdy któreś dziecko nie chce spać na dworze. Dobrze prowadzona praktyka zawsze zostawia miejsce na indywidualne potrzeby. Ja widzę w tym poście Norlandii sporo dobrej intencji. Widzę też, że część obaw jest realna, a nie histeryczna. I chyba właśnie o to chodzi w takich internetowych burzach: żebyśmy, zamiast kłócić się o to, kto ma rację, zaczęli rozmawiać o warunkach, granicach i sensie. Na koniec zostanę przy jednym wniosku, który powtarzam sobie od lat. Dzieci są z natury bardziej odporne, niż nam się wydaje, ale dorosłe decyzje muszą być mądre. Spanie na dworze może być świetne, jeśli stoi za nim wiedza, obserwacja i troska. Może też być pustą pokazówką, jeśli robimy to, „bo w Skandynawii tak robią”. Dlatego, zamiast oceniać po jednym zdjęciu, wolę dopytywać, sprawdzać i patrzeć, jak czują się dzieci. Zobacz też: „Przedszkola powinny być czynne do 19”. Usłyszałam rozmowę dwóch matek i zamurowało mnie
5 sprawdzonych sposobów na odporność przedszkolaka. Tak radziły nasze mamy i babcie
Zmieniające się pory roku, kontakt z rówieśnikami i nowe środowisko potrafią wystawić organizm kilkuletniego dziecka na próbę. Warto wtedy sięgnąć po sprawdzone domowe rytuały, przekazywane z pokolenia na pokolenie – pełne ciepła, uważności i codziennej troski o dobre samopoczucie najmłodszych.
Jesień i zima to nie tylko czas kocyków i kakao, ale też sezon na budowanie odporności. W wielu domach wciąż wracamy do metod, które znały nasze mamy i babcie. To właśnie one, zanim jeszcze pojawiły się współczesne suplementy i modne diety, wiedziały, jak wspierać odporność dzieci. Zakwas z buraków, syrop z cebuli, mleko z miodem i czosnkiem, domowy rosół, a może... skarpety z ziarnami gorczycy? Nie wszystko przetrwało próbę czasu, ale jedno jest pewne – odporność kształtuje się każdego dnia, w rytmie domowych nawyków. Współczesna wiedza pokazuje, że odpowiednia dieta, sen, ruch, rozsądne hartowanie i mądra suplementacja mogą wspierać naturalne mechanizmy obronne organizmu. Przedstawiamy pięć sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc w zadbaniu o odporność przedszkolaka – bez rewolucji, ale z uważnością. To rozwiązania, pod którymi bez wahania podpisałaby się każda babcia. Bo choć dziś mówimy o nich językiem nauki, ich skuteczność potwierdza także domowa mądrość przekazywana z pokolenia na pokolenie. Zdrowa dieta wspierająca odporność Zbilansowane posiłki to fundament zdrowia – także u najmłodszych. Dieta bogata w warzywa i owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, strączki, dobre tłuszcze oraz fermentowane napoje mleczne wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. Szczególne znaczenie ma obecność błonnika, antyoksydantów oraz witamin A, C, D i z grupy B. Kiszonki, kefiry i jogurty naturalne korzystnie wpływają na mikroflorę jelitową, która odgrywa istotną rolę w procesach odpornościowych. Zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia i Stylu Życia¹ dzieci powinny spożywać cztery–pięć posiłków dziennie, z czego warzywa i owoce powinny stanowić połowę tego, co trafia na talerz – najlepiej w proporcji 3/4 warzyw do 1/4 owoców. Dla niejadków świetnym rozwiązaniem są koktajle – połączenie banana, jarmużu i kefiru może okazać się nie tylko smaczną przekąską, ale i wartościowym wsparciem dla młodego organizmu. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu Ruch to naturalny sprzymierzeniec odporności. Zabawa na podwórku, spacery, jazda na rowerze, wspólne wyprawy do lasu czy skakanie po kałużach – to wszystko nie tylko wzmacnia mięśnie, ale też uczy ciało reagowania na zmieniające się warunki otoczenia. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca dzieciom co najmniej godzinę aktywności dziennie², najlepiej na świeżym powietrzu. Systematyczny ruch poprawia krążenie i wspiera procesy regeneracyjne. Wspólne aktywności to także czas budowania relacji – a zadowolony, zrelaksowany maluch to maluch z większym zasobem energii i wewnętrznego spokoju. Dobry sen – naturalna regeneracja organizmu Sen to nie tylko odpoczynek – to czas, kiedy organizm się regeneruje, odbudowuje zasoby i przygotowuje do kolejnych wyzwań. W nocy ciało produkuje substancje wspomagające mechanizmy odpornościowe. Dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują 11–12 godzin nieprzerwanego snu³. Aby sen był wartościowy, warto zadbać o przewietrzone pomieszczenie, ograniczyć korzystanie z ekranów wieczorem i wprowadzić stały rytuał – np. ciepłą kąpiel, czytanie książki i gaszenie światła o stałej porze. Wypoczęte dziecko ma więcej siły, lepszy nastrój i większą odporność na codzienne bodźce. Hartowanie z umiarem i rozsądkiem Dawne metody, takie jak poranne przemywanie twarzy chłodną wodą czy spacery przy każdej pogodzie, mają dziś swoje naukowe uzasadnienie. Hartowanie to proces adaptacji organizmu do zmian temperatury – może pomóc w lepszym radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami środowiskowymi. Kluczowe jest podejście indywidualne i stopniowe – zaczynamy od wietrzenia pokoju, codziennych spacerów niezależnie od pogody, ale w odpowiednim ubraniu, aż po kąpiele w nieco chłodniejszej wodzie. Ważne, by nie przegrzewać dziecka – zarówno w domu, jak i na dworze. Ubiór powinien odpowiadać warunkom pogodowym, a nie obawom dorosłych. Cenną formą hartowania są też tzw. kąpiele leśne – spacery po lesie, zwłaszcza sosnowym czy świerkowym. To naturalna inhalacja – olejki eteryczne z drzew iglastych korzystnie wpływają na drogi oddechowe. Taki spacer to prosta forma troski o odporność i zdrowie układu oddechowego. Mądra suplementacja wspierająca codzienną dietę Czasem, pomimo starań, trudno w pełni pokryć zapotrzebowanie organizmu na niektóre składniki odżywcze. Dlatego warto rozważyć mądrą suplementację – jako uzupełnienie codziennej diety, nie jej substytut. PADMA BASIC jest dostępny w Polsce już od ponad 30 lat dzięki immunologowi, wirusologowi i hepatologowi prof. Witoldowi Brzosce. Jest produkowany w Szwajcarii i opiera się na bazie tradycyjnej receptury. Zawiera starannie dobraną kompozycję składników roślinnych, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu immunologicznego (odpornościowego), np. grzybnię porostu islandzkiego, owoc migdałecznika chebułowca, korzeń lukrecji gładkiej, ziele babki lancetowatej czy ziele ślazowca. Produkt nie zawiera glutenu, laktozy, konserwantów, sztucznych barwników i aromatów. Zawartość kapsułek można wymieszać z musem lub sokiem. Zalecana dzienna porcja zależy od wieku dziecka, a szczegóły dawkowania znajdują się na opakowaniu. Może być stosowany u dzieci od 4. roku życia, ale ważne, by suplement przechowywać poza ich zasięgiem. Wspieranie odporności przedszkolaka to codzienna troska i świadome wybory – nie tylko w sezonie jesienno-zimowym. Odpowiednie żywienie, ruch, sen, hartowanie i uzupełnienie diety w wartościowe składniki mogą pomóc organizmowi lepiej funkcjonować na co dzień. Mądre podejście do odporności to inwestycja w zdrowie dziecka – dziś i w przyszłości. Suplement diety jest środkiem spożywczym, który nie może zastępować zróżnicowanej i zrównoważonej diety oraz zdrowego stylu życia. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. ¹ https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/zasady-zdrowego-zywienia/piramida-zdrowego-zywienia-i-aktywnosci-fizycznej-dla-osob-doroslych-2/ ² https://www.who.int/news/item/25-11-2020-every-move-counts-towards-better-health-says-who ³ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/10-sposobow-na-zdrowy-sen-dziecka Materiał promocyjny marki Qpharma
Te sposoby mogą pomóc ci zwiększyć odporność dziecka
Nie ma magicznego środka, który niczym czarodziejska różdżka w kilka chwil wzmocni odporność malucha. Czy jednak są sposoby, które zdołają ją wesprzeć? Są, jednak od razu podkreślmy, że nie będzie to specyfik, który działa natychmiast.
Każdy rodzic marzy, by maluch czy przedszkolak przetrwał chociaż miesiąc bez choroby… I chociaż nie ma w tym nic złego, to już na wstępie jest to sprawa przegrana. Dzieci budują swoją odporność także poprzez… chorowanie. Właśnie dlatego 1-2 lekkie infekcje w miesiącu są według specjalistów w normie. Można jednak zadbać o to, by budować odporność także na inne sposoby. Podpowiadamy! 5 sposobów, żeby wzmocnić odporność dziecka 1. Dieta na odporność Warto pamiętać, że to co, jemy, przekłada się także na to, jaką mamy odporność. Jak to możliwe? Układ pokarmowy odpowiada nie tylko za pobieranie pokarmu, trawienie go i wchłanianie. W jelitach dzięki drobnoustrojom wytwarzana jest mikroflora jelitowa, która jeśli ma właściwy skład, przekłada się także na dobrze działający układ odpornościowy. Wszystko dlatego, że komórki odpornościowe znajdują się również w jelicie. Właśnie dlatego zbilansowana i zdrowa dieta to podstawa. Pamiętaj, by dziecko jadło 5 posiłków. Dania komponuj z: warzyw, produktów zbożowych, produktów białkowych (mięsa, ryby, jajka, produkty mleczne), owoców, zdrowych tłuszczów. Do picia najlepsza będzie woda. 2. Codzienne spacery Badania dowodzą, że wystawianie się na kontakt z patogenami wspiera odporność i tym samym ją buduje. Właśnie dlatego warto jak najczęściej, najlepiej codziennie, wychodzić z dzieckiem do lasu, parku czy na plac zabaw. Tym sposobem można skutecznie hartować organizm malucha. 3. Unikanie przegrzewania dziecka Według ekspertów w naszym kraju najmłodsi są bardzo często przegrzewani. Niestety, to skutkuje częstszymi infekcjami, gdyż ciepło ubrany maluch szybciej się poci, co może wpływać niekorzystnie na zdrowie. Pamiętaj, by ubierać je na cebulkę i dopasować ilość warstw do pogody. A jeśli będąc na zewnątrz, nie wiesz, czy dziecko jest odpowiednio ubrane – sprawdź jego kark. Jeśli nie jest za ciepły lub wręcz spocony, oznacza to, że jest właściwie ubrane. 4. Dbanie o higienę Siedliskiem bakterii i wirusów są ręce. Właśnie dlatego częste mycie rąk i stosowanie żelu antybakteryjnego pomaga uniknąć infekcji. 5. Podawanie probiotyków Probiotyki, tak jak zbilansowana dieta, budują prawidłową mikroflorę jelitową. Dlatego też stosowanie ich będzie wspierało również odporność. Możesz zastosować specjalistyczne preparaty, jak wypróbować naturalne probiotyki takie jak kiszonki, kefiry lub jogurty.
Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu u dziecka: zakwas, oxymel, miód i inne
Aby wzmocnić odporność u dziecka, należy dbać o organizm na wiele sposobów – poprzez ruch na świeżym powietrzu, odpowiednią dietę, właściwą higienę, dbanie o stosowny do pogody ubiór czy wspieranie się probiotykami i tranem. Oprócz tego warto czerpać z doświadczenia naszych babć i stosować naturalne środki na odporność.
Wzmacnianie odporności dziecka jest dla wielu rodziców kluczowym elementem w sezonie jesienno-zimowym. Odporność powinno się jednak wspierać przez cały rok, a nie tylko przed okresem największej zachorowalności na grypę czy przeziębienie. Jak w takim razie wzmacniać system immunologiczny dziecka? Na przykład poprzez codzienne podawanie dziecku tranu czy zaszczepienie go przeciwko grypie. Podpowiadamy, jak wzmocnić odporność maluszka naturalnymi sposobami, by zapobiec częstym infekcjom. Jak naturalnie wzmocnić organizm dziecka? Wzmacnianie odporności polega na regularnym wspieraniu systemu immunologicznego. Czym jest system immunologiczny? Inaczej nazywany jest układem odpornościowym, który jest zbiorem narządów chroniących organizm przed wirusami i infekcjami. Prawidłowo działający układ odpornościowy pozwala na życie w pełnym zdrowiu. Do narządów układu immunologicznego zalicza się grasicę (zanika ona wraz z wiekiem), śledzionę, węzły chłonne, tkanka limfatyczna przewodu pokarmowego oraz migdałki. Aby wzmocnić odporność dziecka, nie wystarczy zdrowa i zbilansowana dieta. Warto zadbać o to, aby: nie przegrzewać dziecka; codziennie wychodzić na spacer, chociaż na pół godziny dziennie; nauczyć malucha nawykowego mycia rąk; w diecie nie zabrakło naturalnych probiotyków (np. kiszonek); dostarczać dziecku w diecie odpowiednią ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Domowe sposoby na odporność Co pomoże naturalnie wzmocnić odporność dziecka? Codzienne spacery To bardzo ważny aspekt budowania odporności dziecka. Codzienne wychodzenie na dwór pozwala na kontakt z wirusami i bakteriami, przez co organizm uczy się, jak z nimi walczyć. Bez tego jest słaby i nie umie bronić się przed jesiennymi infekcjami. Dlatego spacerujmy każdego dnia, bez względu na pogodę – wyjątki mogą być tylko wtedy, gdy za oknem jest naprawdę paskudnie. Pamiętajmy też, że hartowanie się na spacerze to nie maraton od sklepu do sklepu. Bądźmy z dzieckiem po prostu na świeżym powietrzu, np. w parku, lesie czy na placu zabaw. Nasza rada: gdy dziecko ubierane jest za grubo na spacer, może się spocić, a wtedy wystarczy podmuch jesiennego wiatru, by się przeziębiło. Najlepiej jest ubierać malca na cebulkę i koniecznie w bawełniane, przepuszczające powietrze materiały. Niemowlę w wózku powinno mieć na sobie o jedną warstwę więcej niż my, ale już biegający kilkulatek powinien być ubrany nawet nieco lżej niż my. Świeże warzywa i owoce w diecie Zdrowa, zbilansowana dieta to połowa sukcesu w budowaniu odporności. Jeśli chcesz wesprzeć organizm dziecka, zadbaj o to, aby na jego talerz trafiało jak najwięcej owoców i warzyw – powinny one stanowić podstawę diety. Jesienią i zimą świeże warzywa możesz zastąpić mrożonkami. Olej z czarnuszki Olej z czarnuszki naturalnie podnosi poziom komórek odpornościowych. Może zostać on podany dziecku po ukończeniu 12. miesiąca życia. Należy mieć na uwadze, że jego smak jest specyficzny, intensywny, lekko szczypiący w język. Warto podać go ze słodkim purée z owoców, aby malec nie zraził się do jego smaku. Zakwas z buraka Zakwas z buraka dla dziecka to naturalny prebiotyk, który dodatkowo wpiera odporność i działa prewencyjnie w zakresie niedokrwistości, która jest częstą przypadłością u dzieci do drugiego roku życia. Podobnie jak w przypadku oleju z czarnuszki najwcześniej można podać go po ukończeniu pierwszego roku życia. Na początek wystarczą dwie łyżki dziennie. Oxymel Oxymel to stosunkowo nowy wynalazek, którego zadaniem jest naturalne wspieranie odporności. Jest to połączenie octów, w których to macerowane są warzywa i owoce o rozgrzewających właściwościach, z dodatkiem miodu. Można podać go najwcześniej po ukończeniu drugiego roku życia. Jego suplementacja powinna być skonsultowana z lekarzem. Dbanie o higienę Mycie rąk powinno stać się nawykiem. Warto uczyć tego dziecko jak najwcześniej. Brudne ręce są siedliskiem wirusów, dlatego ważne jest, abyśmy przypominali dzieciom o konieczności ich mycia zawsze po przyjściu do domu, po wizycie w toalecie i przed posiłkami. W sytuacjach, gdy nie ma możliwości umycia rąk, a są brudne, warto stosować żel antybakteryjny. Nie powinien on jednak zastępować regularnego mycia dłoni! Tran Tran dla dziecka to źródło wartościowych witamin, które naturalnie wspierają układ odpornościowy. Składa się on głównie z kwasów tłuszczowych omega-3 oraz witaminy A i D. Stanowi on kompleks witamin długofalowo wspierających odporność. Zaleca się, by dziecko przyjmowało tran od początku września do końca marca. Jednak aby uniknąć przedawkowania witamin A oraz D, przed rozpoczęciem suplementacji najlepiej jest wybrać się z dzieckiem na badania pierwiastkowe i skonsultować się z pediatrą. Pierwszy tran można podać po ukończeniu drugiego roku życia. Miód Jednym ze sposobów, który leczył i leczy pokolenia, jest... miód. Jest on niezwykle wartościowym składnikiem o właściwościach przeciwgrzybicznych i antyseptycznych. Miód dla dzieci powinien być podawany w herbacie czy jako składnik potraw. To, co szczególnie istotne, a o czym często się zapomina, to fakt, że miód traci ogromną ilość swoich prozdrowotnych właściwości, kiedy ma styczność z wysoką temperaturą. Jeśli chcesz podać go dziecku np. w herbacie, dodaj go dopiero wtedy, kiedy będzie ona w temperaturze pokojowej. Od jakiego wieku można podać dziecku miód? Nie wcześniej niż po ukończeniu przez nie pierwszego roku życia. Probiotyki Probiotyki to dobre bakterie, które wzmacniają naszą odporność. Dzięki temu, że zagnieżdżają się w przewodzie pokarmowym, stanowią blokadę dla zarazków, jednocześnie powodując namnażanie się dobrych bakterii. Probiotyki możemy podawać dziecku w formie aptecznych preparatów (wcześniej należy skonsultować się z lekarzem) albo po prostu dając mu jogurty naturalne, kefiry i kiszonki (można podać je najwcześniej po ukończeniu przez dziecko pierwszego roku życia). Więcej sposobów na podniesienie odporności organizmu znajdziecie w naszym darmowym e-booku „Odporność dziecka. Niezbędnik w czasie pandemii” konsultowanym przez dra n. med. Pawła Grzesiowskiego. W e-booku znajdziecie wskazówki na temat tego: jakie są najczęstsze mity o koronawirusie, jak zminimalizować ryzyko zarażenia, jakie są sposoby na wsparcie dziecięcego zdrowia, jak powinna wyglądać dieta na wzmocnienie organizmu. Kliknij i dowiedz się, jak chronić dziecko! Zobacz także: Przeziębienie, grypa, koronawirus: jak rozpoznać, co dolega dziecku? Mleko z czosnkiem: naturalny sposób na ból gardła i kaszel Przetwory z czarnego bzu na zwalczenie objawów infekcji
Każda choroba dziecka to duże wyzwanie, szczególnie jeśli długo trwa i konieczne jest leczenie antybiotykiem, a czasem nawet pobyt w szpitalu. Jak wzmocnić odporność dziecka, by nie chorowało lub żeby przynajmniej przebieg infekcji był lżejszy? Konsultacja: dr Joanna Gzik, lekarz pediatra.
Układ odpornościowy małego dziecka jest niedojrzały, dopiero się kształtuje, dlatego lekarze często podkreślają, że to normalne, że małe dziecko częściej choruje. Jeśli chodzi do żłobka lub przedszkola, może mieć infekcje wirusowe nawet 8-10 razy w ciągu roku. Nie należy się tym niepokoić, jeśli są one lekkie: z katarem, kaszlem, niewysoką gorączką i nie jest konieczne podawanie antybiotyków. Jednak nawet zwykłe przeziębienie u dziecka może być przez niego odczuwane jak ciężka choroba, gdyż katar czy kaszel przeszkadza w jedzeniu, śnie, zabawie, a gorączka powoduje złe samopoczucie. Dla rodziców również każda infekcja u dziecka to wyzwanie, zwłaszcza jeśli przeziębia się ono kolejny raz, po krótkim pobycie w przedszkolu. Dlatego warto zrobić wszystko, by dziecko chorowało jak najrzadziej, a jeśli nawet zachoruje, to żeby infekcje były jak najlżejsze i trwały jak najkrócej. Jak wzmocnić odporność dziecka? View Ediplayer on the source website Jak wzmocnić odporność? Co na odporność dla dzieci? Suplementy na odporność Co na odporność dla dzieci? Otóż nie ma jednego środka, który zapewni dobrą odporność dziecka. Tuż po urodzeniu jego układ odpornościowy nie jest jeszcze prawidłowo ukształtowany, będzie kształtował się przez kilka lat życia. – Duży wpływ na jego prawidłowy rozwój ma sposób odżywiania, aktywność fizyczna, oddychanie czystym powietrzem (niewdychanie dymu tytoniowego i smogu), odpowiednia ilość snu, a także to, w jaki sposób dziecko jest leczone w trakcie infekcji wirusowej, która nie wymaga przecież stosowania antybiotyków – mówi dr Joanna Gzik, lekarz pediatra. Ważne są witaminy na odporność, m.in.: witamina A witamina C witamina D A także: cynk żelazo kwasy omega-3 W zaspokojeniu zapotrzebowania organizmu na nie pomoże zróżnicowana dieta, bogata w warzywa, owoce, kasze, ryby i dobrej jakości niewielkie ilości mięsa. Problem jest jednak z witaminą D. Organizm wytwarza ją w skórze, pod wpływem promieni słonecznych, dlatego dziecko powinno codziennie przebywać na dworze. – Nie zawsze w naszym klimacie jest to możliwe, zwłaszcza zimą, kiedy dzień jest krótki. Czasem pogoda zimna i słotna też nie zachęca do spacerów. Starajmy się, jednak jeśli to możliwe, spędzić z dzieckiem trochę czasu na sankach, łyżwach, ślizgawce czy zabawach w śnieżki i lepienie bałwana – radzi dr Gzik. Ponieważ niemowlętom i dzieciom do końca 2. roku życia zaleca się ochronę przed promieniami UV, trzeba podawać im przez cały rok suplementy na odporność z witaminą D dla dzieci w odpowiedniej dawce. Starsze dziecko (a także dorosły) powinno przyjmować ją jesienią i zimą, gdy nie dociera do nas odpowiednia ilość promieni UV. Dieta na odporność Jak wzmocnić odporność? Dbając o dobrze zbilansowaną dietę dziecka. Witaminy i składniki mineralne, ważne dla układu odpornościowego, najlepiej przyswajają się właśnie z naturalnych produktów, a nie z suplementów diety, dlatego podstawą zdrowia jest właściwy sposób odżywiania. Jak powinna wyglądać dieta na odporność? – Polecam warzywa i owoce z naszej strefy klimatycznej. Jesienią i zimą radzę podawać dzieciom zwłaszcza gotowane warzywa, ciepłe zupy, kasze, które dostarczają wartości odżywczych, ale też rozgrzewają organizm. Znakomita jest zwłaszcza kasza jaglana, która odśluzowuje organizm, co jest niezwykle ważne zwłaszcza przy przeciągającym się katarze czy kaszlu – mówi dr Gzik. Warto zadbać, by dieta na odporność u dzieci zawierała również kiszonki: zakwas z buraków, kapusta kiszona, ogórki, czasem naturalny jogurt lub kefir. Kiszonki i fermentowane produkty mleczne zawierają naturalne probiotyki, czyli bakterie probiotyczne wspierające odporność. Te dobre bakterie probiotyczne chronią organizm przed patogenami. – W jelicie znajdują się grudki chłonne produkujące immunoglobuliny. To ważna część układu odpornościowego. Dlatego często słyszymy, że „90 proc. odporności pochodzi z brzucha”. To prawda, ale żeby tak było, jelito musi być w dobrej formie (prawidłowa flora bakteryjna, brak pasożytów, grzybów). Dlatego tak ważna jest dieta na odporność i bakterie probiotyczne – opowiada dr Gzik. Jak wzmocnić odporność, modyfikując jadłospis malucha? Unikaj podawania dziecku cukru, słodyczy, a zwłaszcza słodkich napojów, po których apetyt dziecka na słodkie tylko rośnie. Cukier sprzyja kolonizacji jelit przez chorobotwórcze mikroorganizmy – bakterie i grzyby, a nierzadko też pasożyty. – Warto również pamiętać, że cukier, nadmierna ilość produktów mlecznych i bananów powodują zaśluzowanie organizmu, co może być przyczyną przedłużających się katarów i kaszlu u dziecka – dodaje dr Gzik. Jeśli jednak dziecko nie chce jeść przygotowanego posiłku, nie zamieniaj go na słodki deser czy inną słodką przekąskę. Nie zastępuj też posiłku słodkim sokiem. Długi i zdrowy sen, unikanie stresu u dzieci Już noworodek odczuwa stres, jeśli mama jest zdenerwowana (np. nieudanym karmieniem piersią), w rodzinie są sytuacje trudne, nieporozumienia, a rodzice się kłócą. Dzieci już najmłodsze znakomicie czują emocje rodziców – zarówno te wypowiedziane głośno, jak i te przemilczane, kiedy rodzice nie rozmawiają ze sobą. Zwłaszcza stan psychiczny mamy ma duży wpływ na dziecko, gdyż jest ono z nią mocno związane emocjonalnie. Stres u dzieci starszych może wywołać m.in. powrót mamy do pracy i pozostawanie z opiekunką, pójście do żłobka, przedszkola czy szkoły. Warto powoli dziecko z taką sytuacją oswajać i wspomagać, zwłaszcza w pierwszych tygodniach takiej zmiany, rozmawiać z wychowawcami. Stres u dzieci, zwłaszcza przewlekły, ma negatywny wpływ na odporność dziecka. Szczęśliwe, radosne dziecko to zdrowe dziecko. Jak wzmocnić odporność naturalnie? Dbając o spokojny, dobry sen. Gdy dziecko śpi, jego układ odpornościowy pracuje. Potwierdzili to naukowcy z Uniwersytetu Stanforda - gdy organizm jest wypoczęty, łatwiej daje sobie radę z wirusami. Nieprzespanie nawet jednej nocy powoduje znaczne osłabienie odporności, gdyż nawet jedna, nieprzespana noc powoduje, że liczba komórek NK, czyli natural killers, spada o połowę. Dziecko o odpowiedniej porze powinno wieczorem iść spać, żeby wyspać się przed pójściem do żłobka, przedszkola czy szkoły. Na wzmocnienie odporności młodszemu dziecku warto zapewnić warunki do poobiedniej drzemki. Jak wzmocnić odporność? Zachęcaj dziecko do aktywności fizycznej Małe dziecko ma naturalną potrzebę ruchu – warto jej nie hamować i zapewnić dziecku warunki do aktywności fizycznej, zwłaszcza na świeżym powietrzu: jazdy na rowerze hulajnodze rolkach deskorolce jazdy na nartach zimą sankach łyżwach Warto też z dzieckiem chodzić na basen. Korzystne są codzienne spacery, nawet w niepogodę: odporność dziecka „ćwiczy się” wtedy w trudniejszych warunkach zmian temperatur. Jak jeszcze wzmocnić odporność? Nie przegrzewaj dziecka, ubiór dostosuj do pogody, zwróć uwagę, by nie było spocone. W domu wietrz pomieszczenia, dbaj, by temperatura nie była za wysoka (optymalna to 20-21 stopni C). W sezonie grzewczym dbaj o właściwą wilgotność powietrza w domu (centralne ogrzewanie i klimatyzacja wysuszają śluzówki w gardle i nosie, dlatego proponuj dziecku często picie). Warto zamontować nawilżacz, rozwiesić na kaloryferach mokre ręczniki. Leki na odporność dla dzieci Na wzmocnienie odporności ważny jest też sposób leczenia infekcji u dzieci. Warto sięgnąć po naturalne metody leczenia, takie jak: sok z czarnego bzu herbatka z malin napar z lipy syrop z cebuli czosnek To domowe sposoby na przeziębienie u dziecka, znane nam z naszych własnych domów rodzinnych, pomocne i sprawdzające się w leczeniu infekcji wirusowych u dzieci. Większość infekcji bowiem to infekcje wirusowe, z którymi organizm musi poradzić sobie sam, a my mu w tym tylko pomagamy. – W leczeniu wielu infekcji wirusowych u dzieci bardzo pomocne są leki homeopatyczne (pochodzenia naturalnego), które wspomagają proces leczenia przez stymulację odporności do walki z patogenem. Są nietoksyczne, dlatego mogą być stosowane nawet w leczeniu maluszków i kobiet w ciąży – mówi dr Joanna Gzik. Przypomina, że przeziębienie u dzieci służy także nabywaniu odporności przez układ immunologiczny, który jest niedojrzały, a zwalczając wirusy, uczy się lepiej reagować na kolejne. Antybiotyk trzeba zastosować, gdy mamy do czynienia z infekcją bakteryjną, lekarz np. stwierdził anginę, szkarlatynę lub inną ciężką infekcję. – Jeśli zbyt często stosujemy antybiotykoterapię, to dziecko ma „wyjałowiony” przewód pokarmowy. Gdy potem wraca do żłobka czy przedszkola, szybko rozwija nową infekcję. Jeśli znów dostaje antybiotyk, po kilku dniach od wyleczenia i powrotu do przedszkola znowu może zachorować. Tak tworzy się błędne koło, które trzeba przerwać – podkreśla dr Joanna Gzik. Stosujmy więc antybiotyki rozważnie, kiedy są niezbędne, nie zaś „na zapas”. Nie zapominajmy też o tym, by podawać probiotyk dla dzieci po antybiotyku. Co ważne, probiotyki na odporność działają bardzo korzystnie. Warto też dać dziecku czas na tzw. okres rekonwalescencji, czyli nabieranie sił po chorobie. Jeśli to możliwe, gdy maluszek wyzdrowieje, nie wysyłajmy go od razu do przedszkola czy szkoły. Lepiej, gdy jeszcze przez kilka dni zostanie w domu (wskazane są stopniowo wydłużane, spacery, suplementacja witamin, probiotyków). Dopiero gdy wzmocni odporność, niech wróci do przedszkola (szkoły). Materiał powstał z udziałem Polskiego Towarzystwa Homeopatii Klinicznej.
„A ja posyłam dziecko z katarem do przedszkola. Gdzieś te maluchy muszą się uodpornić” [LIST DO REDAKCJI]
Jestem po stronie rodziców, którzy puszczają dzieci z katarem do przedszkola. Sama tak robię. Dlatego, że nie chcę trzymać syna pod antybakteryjnym i antywirusowym kloszem (jak moja siostra swoją córkę). Uważam, że tylko w dużym skupisku maluchy mogą nabrać odporności. Pod tym względem chodzenie do przedszkola jest jak szczepionka.
Nawet nie wiecie, jak bardzo ucieszyłam się, że nie jestem jedyna. Czytając komentarze pod listem kobiety, która nazywa nas egoistkami (bo puszczamy dzieci z katarem do przedszkola) – na szczęście nie zabrakło głosów rozsądku. Dowiedziałam się też, że w Wielkiej Brytanii nikt nie robi z tego powodu żadnych problemów. I słusznie. Przecież chore dzieci w przedszkolach były, są i będą. Lepiej patrzeć na to jak na zjawisko pozytywne. Siostra izolowała córkę i mała nie ma odporności Moja siostra niestety uważa inaczej. Wyobrażacie sobie, że ona izoluje swoją córkę od dzieci tylko dlatego, że panicznie boi się choroby? Nawet nie przyjeżdża z nią na święta, bo tam jesteśmy my z Kubusiem i jeszcze inne dzieci, które na pewno zarażą jej córeńkę. Ta jej mała ma 3 lata i chyba ani razu nie była na placu zabaw. Jak są w sklepie, to nie ma prawa niczego dotknąć. Bawi się wyłącznie ze swoją mamą. Nie powiem, siostra spędza z córką naprawdę dużo czasu i mała jest bardzo mądra, ale… jak tak można? W dodatku Monika ciągle psika małej rączki płynem przeciwbakteryjnym. Poważnie brała pod uwagę, by nie puszczać jej do przedszkola (bo tam chore dzieci i chore nauczycielki), a potem do szkoły też nie (bo uważa, że nikt lepiej nie wyedukuje jej dziecka niż ona sama). Tylko że z kasą u nich krucho i musiała wreszcie wrócić do pracy… I, niestety, 1 września jej 3-letnia córka pierwszy raz poszła do przedszkola. Oczywiście od razu zachorowała. A moja siostra wini za to chore dzieci i ich matki „egoistki”. Do przedszkola z katarkiem? Tak, synu! Oczywiście nasz Kubuś już wiele razy próbował wykorzystać sytuację. Raz wydmuchał nos i: „Chyba jestem bardzo chory, mamo… nie mogę iść do przedszkola”. Szybko jednak uświadamiamy mu z mężem, żeby nawet nie próbował takich numerów. Siedziałby w domu i bawiłby się wesoło, cały czas zapraszając nas do swoich rozrywek, a my nie moglibyśmy pracować (oboje pracujemy zdalnie). Podobnie z bólem brzuszka. Mogłabym dramatyzować jak moja siostra, ale wiem już, że na te bóle czasem pomaga zwykłe puszczenie bąka. Naprawdę to nie musi od razu oznaczać grypy żołądkowej… Ani innej zarazy, która wykończy pół świata. I nie chodzi o to, że Kubuś ma być „twardzielem”, bo jest chłopcem. Córkę wychowywalibyśmy tak samo. Poza tym jak ma gorączkę – zostaje w domu. Ma już 5 lat i nieraz bywało tak, że gorączki albo zielonego kataru dostawał w przedszkolu. Wtedy wychowawczyni dzwoni, by odebrać dziecko i po krzyku. W pierwszym roku przedszkola w domu i tak spędził więcej czasu niż w przedszkolu. Po jesieni i zimie nieco się te choroby uspokoiły – wiosną chorował 3 razy, a latem wcale. Wczoraj zmókł i... dziś poszedł do przedszkola Dziś rano siąkał nosem i… poszedł do przedszkola. Po prostu wczoraj zmokliśmy, jak wracaliśmy od dziadków. Jego katarek NIE JEST wirusowy. I nie uważam, że jest powodem do tego, by teraz robić z jego „choroby” wielkie halo, brać wolne w pracy i w ogóle. Zwłaszcza że na pewno nie będzie w tym przedszkolu jedynym dzieckiem z katarem (kaszlem, bólem brzucha, itd.). I nie zamierzam wariować jak moja siostra. Ani jak inne matki, które myślą, że zmienią świat tylko dlatego, że będą wytykać innym błędy. Jeśli chcesz się podzielić swoją historią, napisz do nas: redakcja@mamotoja.pl. Czytamy wszystkie listy i zastrzegamy prawo do wyboru najciekawszych oraz do ich redagowania lub skracania. Marta „Egoistka” przez wielkie „E” Niecały tydzień w przedszkolu i moja córka już jest chora. To przez Was, matki egoistki, które posyłacie dzieci z katarkiem W foteliku siedziało dziecko, a kierowca był prawie nieprzytomny Nowy trend na TikToku: „spuszczanie” powietrza z brzucha. Czy to bezpieczne dla maluszka? [WIDEO]
Olej z czarnuszki dla dzieci: właściwości, dawkowanie, gdzie kupić
Olej z czarnuszki wzmacnia odporność, wspomaga leczenie alergii, astmy i AZS, dlatego warto stosować go u dzieci. Ważne jest jednak, by kupować sprawdzony olej. Jak go dawkować i od kiedy? Czy możliwe są skutki uboczne?
Podawanie oleju z czarnuszki dziecku jest dozwolone, a nawet wskazane – preparat może pomóc w wielu dziecięcych przypadłościach. Sam olej z czarnuszki nie jest zbyt smaczny, ale zawiera same dobre rzeczy. Działa przeciwalergicznie i przeciwastmatycznie, pomaga przy atopowym zapaleniu skóry, zakażeniu pasożytniczym i wspiera odporność dziecka. Sprawdź, co musisz wiedzieć na ten temat. Spis treści: Olej z czarnuszki dla dzieci – skład Olej z czarnuszki dla dzieci: od kiedy? Olej z czarnuszki: właściwości lecznicze Olej z czarnuszki – przeciwwskazania Olej z czarnuszki dla dzieci: dawkowanie Jaki olej z czarnuszki dla dzieci? Olej z czarnuszki dla dzieci – skład Czarnuszka (czarnuszka siewna), to roślina lecznicza, której nasiona używa się też jako przyprawę. Ze względu na jej wszechstronne właściwości przygotowuje się z niej wyciąg, a także olej. Dlaczego warto podawać dziecku olej z czarnuszki? Bo ta niepozorna roślina to prawdziwy superfood dla dzieci. Olej z czarnuszki ma niezwykle bogaty skład: kwasy tłuszczowe (85 proc.) – m.in. kwas linolowy, alfa-linolenowy, eikozadienowy, palmitynowy, mirystynowy), fosfolipidy – ważny składnik błony komórkowej, fitosterole (sterole roślinne) – obniżają cholesterol, zapobiegają miażdżycy, flawonoidy (przeciwutleniacze o działaniu przeciwzapalnym), saponiny – działają m.in. przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo, białko – dostarcza ośmiu z dziewięciu niezbędnych organizmowi aminokwasów, węglowodany, alkaloidy (m.in. nigelliny, nigellaminy, nigellidyny, nigellicyny), olejek eteryczny zawierający m.in. tymochinon, limonen, karwakrol, karwon, witaminy: A, E, F, B1, B3, B6, biotyna, minerały (m.in. cynk, selen, magnez, wapń, żelazo, sód, potas). Olej z czarnuszki dla dzieci: od kiedy? Olej z czarnuszki jest lekkostrawny i mogą go pić nawet maluchy. Jeśli twoje dziecko skończyło rok, możesz ostrożnie rozpocząć podawanie oleju z czarnuszki. Młodszym dzieciom nie należy go podawać. Pamiętaj, że olej z czarnuszki należy wprowadzać, zaczynając od minimalnej ilości (najlepiej po kilka kropel). Gdy dziecko jest starsze – dawkowanie można zwiększać. Olej z czarnuszki: właściwości lecznicze Bogactwo substancji zawartych w czarnuszce sprawia, że olej z czarnuszki ma właściwości lecznicze – działa antybakteryjnie, antywirusowo i antygrzybicznie, co udało się potwierdzić w szeregu badań naukowych. Na co można stosować u dziecka olej z czarnuszki: Wzmocnienie odporności – dziecku wystarczy podawać olej z czarnuszki raz dziennie. Alergia – tymochinon (olejek eteryczny występujący w czarnuszce) blokuje wytwarzanie histaminy, dzięki czemu dziecko lżej przechodzi alergie. Działanie przeciwalergiczne oleju z czarnuszki przebiega dwutorowo – wewnętrznie i zewnętrznie (na alergiczne zmiany skórne). AZS – stosowany zewnętrznie dwa razy dziennie, olej z czarnuszki łagodzi <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/atopowe-zapalenie-skory-u-dziecka-jak-pomoc-dziecku-z-azs-1784-r1/">atopowe zapalenie skóry (AZS). Astma – olej z czarnuszki jest szczególnie pomocny w leczeniu <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/astma-jak-rozpoznac-astme-u-dziecka-5386-r1/">astmy u dzieci. Musi być podawany regularnie, by przynieść wymierne efekty w walce z tą chorobą. Skóra – olej wspaniale nawilża i natłuszcza skórę, a bogactwo minerałów i witamin łagodzi zmiany chorobowe i wysypki skórne. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/robaki-u-dzieci-owsiki-i-inne-pasozyty-u-dzieci-4452-r1/">Pasożyty u dzieci – olej warto stosować wspomagająco przy pozbywaniu się tasiemca, owsików i innych pasożytów. Infekcje górnych dróg oddechowych – olej z czarnuszki pomaga przy często nawracających infekcjach górnych dróg oddechowych, łagodzi katar sienny i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych. ​Zapalenie oskrzeli – dzięki olejkom eterycznym zawartych w oleju z czarnuszki oskrzela rozszerzają się i pracują wydajniej. Dziecku łatwiej jest też wykrztusić zalegającą w oskrzelach wydzielinę. Dolegliwości układu pokarmowego – olej z czarnuszki pomaga przy refluksie, wrzodach żołądka, wrzodach dwunastnicy, a także zatruciu pokarmowym. Wspomaga także leczenie bakterii Helicobacter pylori, która jest przyczyną rozwoju choroby wrzodowej. Zapobieganie cukrzycy – czarnuszka obniża poziom glukozy we krwi. Pomoc w utrzymaniu prawidłowego tętna i ciśnienia krwi. Wsparcie funkcji wątroby – olej z czarnuszki wspomaga jej pracę. Olej z czarnuszki – przeciwwskazania Olej z czarnuszki jest pochodzenia naturalnego, a więc nie ma prawie żadnych przeciwwskazań do jego stosowania również w przypadku dzieci. Skutkiem ubocznym zbyt długiego podawania oleju z czarnuszki dziecku (lub w zbyt dużego dawkowania) mogą być mdłości lub biegunka. Należy pamiętać, że olej z czarnuszki ma działanie przeciwskurczowe i nie powinny go stosować kobiety w ciąży. Nie powinny go również przyjmować również osoby z niskim ciśnieniem krwi, ponieważ ma on właściwości, które obniżają ciśnienie. Olej z czarnuszki dla dzieci: dawkowanie Jak stosować olej z czarnuszki u dzieci? Gdy dziecko ma roczek, można mu podać na początek nie więcej niż 1/4 łyżeczki. Po drugich urodzinach możesz zwiększyć ilość do pół łyżeczki. Dawkowanie i czas podawania oleju z czarnuszki u dzieci zależy również od tego, w jakim celu go podajemy. Najbezpieczniej jest nie przekraczać 40 mg/kg masy ciała dziecka. Wprowadzaj olej powoli i rób przerwy – na przykład najpierw podawaj olej przez dwa dni i zrób dwa dni przerwy, potem podawaj olej przez trzy dni i zrób trzy dni wolnego, następnie podawaj przez tydzień (tydzień wolnego), potem przez dwa tygodnie (dwa tygodnie wolnego od oleju). Smak oleju z czarnuszki jest dość specyficzny. Daj dziecku czas, by się do niego przyzwyczaiło. Możesz też z czymś go wymieszać, aby smakował lepiej. Z czym podawać dziecku olej z czarnuszki? Oto kilka propozycji. Możesz go połączyć z: odrobiną miodu, jogurtem, owsianką, musem owocowym, sokiem z malin, koktajlem owocowym. Jaki olej z czarnuszki dla dzieci? Jaki olej z czarnuszki dla dzieci będzie najlepszy? Sprawdzony olej z czarnuszki kupisz w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Dobry olej z czarnuszki jest tłoczony na zimno, nierafinowany i zamknięty w ciemnej butelce, chroniącej zawartość przed słońcem. Sprawdzaj datę ważności, a po otwarciu butelki olej z czarnuszki przechowuj w lodówce maksymalnie przez 3 miesiące. View Burdaffi on the source website Starszemu dziecku możesz podawać też olej z czarnuszki w kapsułkach. Bibliografia: Borusiewicz M., Janeczko Z. Nigella sativa L. - roślinny surowiec o właściwościach plejotropowych. (Nigella sativa L. - plant with the pleiotropic features.) w: Postępy Fitoterapii 2015, nr 4, s. 223-236. online: (dostęp: 03.02.2020) Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zywienie/czy-mozna-dawac-dziecku-olej-kokosowy-22152-r1/">Czy olej kokosowy jest dobry dla dziecka? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/zakupy/preparaty-z-kwasami-omega-3-dla-dzieci-przeglad-24219-r1/">Przegląd preparatów z kwasami omega-3 dla dzieci <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zywienie/czystek-w-diecie-dziecka-20656-r1/">Czystek dla dziecka - wzmacnia odporność?
Tajemnicza gorączka u dzieci: przyczyna nie jest jednoznaczna. Gabinety pękają w szwach
Gorączka pojawia się nagle i bardzo szybko rośnie – nawet do 39°C. Zwykle nie towarzyszą jej dodatkowe objawy. Wciąż nie wiadomo, co wywołuje tajemniczą infekcję – a chorych dzieci przybywa.
Od początku roku przychodnie POZ pękają w szwach. Zimą lekarze alarmowali o wzroście zakażeń koronawirusem wśród najmłodszych. Wiosną do Polski dotarła tajemnicza choroba wątroby – prawdopodobnie wywoływana przez adenowirusy. Jej pojawienie zbiegło się w czasie z falą zakażeń rotawirusami. Dziś lekarze informują o kolejnej infekcji. Tajemnicza infekcja: gorączka to główny objaw Do gabinetów zgłaszają się kolejni rodzice zaniepokojeni wysoką gorączką u dzieci. Maluchy nie kaszlą, nie mają kataru – wysoka temperatura najczęściej jest jedynym objawem. Sporadycznie towarzyszy jej ból gardła. „Nie ma wytłumaczenia, dlaczego gorączka jest tak wysoka, co mocno niepokoi i lekarzy, i rodziców. W ciągu ostatnich czterech tygodni mam coraz więcej takich właśnie nietypowych infekcji” – mówi na łamach „Gazety Wyborczej” dr Paweł Lewek z łódzkiej przychodni. Lekarz podejrzewał, że gorączka może być objawem trzydniówki – jednak u dzieci wysoka temperatura mija już po dwóch dniach i nie towarzyszy jej charakterystyczna dla gorączki trzydniowej wysypka. Co w takim razie wywołuje infekcję? Są dwie hipotezy: gorączka może się pojawiać w wyniku osłabionej odporności (to efekt długotrwałej izolacji wywołanej pandemią COVID-19) lub jest bezpośrednim objawem zakażenia koronawirusem. „Niewykluczone też, że to nowe warianty omikrona dają takie objawy. My tego nie wiemy, ponieważ od kwietnia nie testujemy już pacjentów tak, jak robiliśmy do tej pory” – tłumaczy dr Paweł Lewek. Źródło: lodz.wyborcza.pl Piszemy też o: „Chciałam dziecka, które mnie uszczęśliwi”. Urodziła córkę z przypadłością Benjamina Buttona Dorota Zawadzka o zabieraniu dzieci do centrów handlowych. Co wydarzyło się w sklepie? „Na rodzinnym grillu wszyscy pili, a moje dziecko złamało nogę. Musiałam prosić o pomoc sąsiadów, myślałam, że spalę się ze wstydu” [LIST DO REDAKCJI]
Jadłospis dla 2-latka na siedem dni – gotowy do zapisania i wydrukowania
Aby dziecko było zdrowe, jego dieta musi być wartościowa i dobrze zbilansowana. Brakuje Ci czasu, by pamiętać o wszystkich zasadach komponowania jadłospisu dla dwulatka? Skorzystaj z naszego gotowego menu na cały tydzień.
Nie bez powodu mówi się, że człowiek jest tym, co je. W jedzeniu są składniki, które nie tylko wzmocnią odporność, ale też odbudują ją po chorobie. To między innymi selen, cynk, żelazo, witaminy C, E i z grupy B, a także probiotyki. Udowodniono, że również nienasycone kwasy tłuszczowe skutecznie zwiększają odporność. Ważne jest, by większość posiłków była ciepła – gdy organizm zużywa mniej energii na ogrzanie jedzenia, może ją spożytkować na ochronę przed infekcjami. Oto propozycja tygodniowego jadłospisu dla dwulatka. Jadłospis dla dwulatka na cały tydzień: poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela Jadłospis dla dwulatka na cały tydzień Przygotowałyśmy jadłospis dla dwulatka na cały tydzień. Możesz go wydrukować i przywiesić na lodówce, wtedy będzie ci jeszcze łatwiej. W każdym jadłospisie wyszczególnione są również ważne składniki, które dostarczysz dziecku, przygotowując wybrane przez nas dania. Jadłospis dla dwulatka – poniedziałek Jadłospis dla dwulatka – wtorek Jadłospis dla dwulatka – środa Jadłospis dla dwulatka – czwartek Jadłospis dla dwulatka – piątek Jadłospis dla dwulatka – sobota Jadłospis dla dwulatka – niedziela Zasady zdrowej diety dwulatka Przestrzegaj ich, a twojemu dziecku łatwiej będzie zachować zdrowie: Postaraj się podawać dziecku różnorodne posiłki, żeby jego dieta była urozmaicona. Maluch powinien jeść regularnie. Przerwy pomiędzy posiłkami nie mogą być dłuższe niż 2–3 godziny. Podawaj dziecku sporo owoców i warzyw. Ze spokojnym sumieniem możesz wykorzystywać mrożonki. Zdrowo przyrządzaj posiłki. Gotuj, duś, piecz, unikaj smażenia. Warzywa gotuj krótko, do miękkości, by straty cennych składników były jak najmniejsze. Co wzmacnia odporność dziecka? Oto produkty, które powinny co dzień znaleźć się w diecie dwulatka: Cytrusy – zawierają mnóstwo witaminy C. Natka pietruszki – ma dużo beta-karotenu i witaminy C. Czosnek – zawiera związki bakterio- i grzybobójcze. Cykoria – jest bogata w składniki mineralne (potas, magnez, mangan, miedź, żelazo, cynk, fosfor), a także witaminy: z grupy B, C i beta-karoten. Zawiera też m.in. inulinę, prebiotyk, który wpływa na zwiększenie ilości dobrych bakterii (probiotyków) w przewodzie pokarmowym. Kasza gryczana – bogata w witaminy z grupy B, w tym B6, a także magnez. Ryby – zawierają dużo cynku, fosforu, jodu, żelaza, a także zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Orzechy i nasiona – mają sporo cynku, witamin z grupy B oraz witaminy E. Miód – zawiera substancje o działaniu antybiotycznym (oksydaza glukozy i lizozym) oraz potas, wapń, magnez, cynk, żelazo. Brokuły – bogate w składniki mineralne selen, wapń, beta-karoten i kwas foliowy. Cebula – zawiera mnóstwo witaminy C, a także m.in. zwiększający odporność cynk. Zobacz także: Co jeść w upały? Jadłospis na 3 gorące dni dla dziecka i całej rodziny Dzień z życia malucha na BLW: przykładowy jadłospis Dieta cukrzycowa – jadłospis, produkty zakazane [RADY DIETETYKA]
Eksperci alarmują! Sezon grypowy w pełni, a czwarta fala pandemii nabiera rozpędu. Wirus SARS-CoV-2 cały czas mutuje. Obecny wariant, Delta, ma zdolność do jeszcze szybszego rozprzestrzeniania się. Jak zatem wzmocnić odporność swoją i dzieci, szczególnie gdy nie są zaszczepione przeciwko COVID-19?
Najmłodsi narażeni są na wszelkiego rodzaju infekcje, zwłaszcza w miesiącach jesienno-zimowych. Jest to związane ze zmianą pogody i uaktywnieniem się patogenów, a także z uczęszczaniem do szkoły, gdzie wzrasta ryzyko ekspozycji dziecka na chorobotwórcze bakterie i wirusy. Niestety COVID-19 może być dla nich tak samo niebezpieczny jak dla osób dorosłych. Wirus przenosi się drogą kropelkową lub przez dotykanie tych samych przedmiotów. W panującej pandemii nie zawsze udaje się przestrzegać restrykcyjnych zasad higieny w takich miejscach jak szkoła czy przedszkola. Jak zatem zmniejszać ryzyko „bliskiego spotkania” z wirusem i wzmocnić układ immunologiczny dzieci, ale również dorosłych? Filary odporności W walce z chorobotwórczymi patogenami (np. wirusami) jedną z istotnych ról odgrywają limfocyty B – komórki układu immunologicznego. Stanowią one armię niezbędną do walki z patogenami- antygenami. Jednak aby układ odpornościowy mógł działać w pełni w okresach osłabionej odporności, warto mu nieco pomóc i zrobić to odpowiednio wcześniej. Bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu i dostarczenie mu niezbędnych składników: witamin, składników mineralnych czy innych substancji biologicznie czynnych. Podstawą jest zbilansowana i zrównoważona dieta bogata w warzywa, owoce, źródła węglowodanów złożonych i błonnika, źródła białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych (które jest niezbędne m.in. do syntezy przeciwciał, zwalczających groźne dla organizmu patogeny). Bardzo cenne są kiszonki czy fermentowane produkty mleczne i roślinne ze względu na obecność w nich korzystnych szczepów bakterii probiotycznych oraz prebiotyków. Przyjemnym środkiem profilaktycznym jest sen oraz odpoczynek. Wypoczęty organizm łatwiej stawia czoła różnym przeciwnościom, w tym infekcjom. Dotyczy to również stresu, który w dużym stopniu obniża naszą odporność. Dbając o odporność, nie sposób zapomnieć o aktywności fizycznej! Regularny wysiłek fizyczny stymuluje układ odpornościowy. Dochodzi wówczas do aktywacji wielu różnych komórek (makrofagów, immunoglobulin, cytokin), których zadaniem jest wieloetapowa ochrona organizmu przed patogenami. Kiedy istnieje ryzyko osłabienia odporności, np. ze względu na pogodę, a przede wszystkim niebilansowaną dietę, warto rozważyć stosowanie suplementu diety, którego składniki dadzą realne wsparcie dla prawidłowego działania układu odpornościowego. Suplement diety Zilavir firmy NutroPharma zawiera cenne składniki, które pomagają układowi odpornościowemu prawidłowo działać, aby skutecznie chronił nas przed patogenami: Laktoferyna – reguluje działanie układu odpornościowego, aby efektywniej chronił nas przed bakteriami, wirusami, a nawet grzybami. W przypadku wirusów dowiedziono, że utrudnia ich wniknięcie do komórek. Pełni też ważną rolę w profilaktyce anemii – zwiększa wchłanianie żelaza dostarczanego z diety, a jednocześnie ogranicza jego dostępność dla bakterii o potencjale chorobotwórczym. Witamina C – Pełni wiele różnych funkcji w naszym organizmie. Najczęściej i słusznie znana z korzystnego wpływu na odporność. Dodatkowo jest antyoksydantem, czyli poprzez neutralizowanie wolnych rodników tlenowych wycisza wiele chorobotwórczych procesów, szczególnie stanów zapalnych. . - to też przeciwutleniacze a dodatkowo wspomagają wchłanianie witaminy C. Substancje przeciwutleniające zapobiegają powstawaniu stanów zapalnych, które są początkiem wielu chorób organizmu- od zwykłego przeziębienia po cukrzycę . Witamina D – niegdyś kojarzona głównie z regulacją wchłaniania wapnia, obecnie określana mianem prohormonu. Witamina D jest niezbędna do prawidłowego działania układu odpornościowego. Wpływa t na swoistą (nabytą) i nieswoistą (wrodzoną) odpowiedź układu immunologicznego . Niedobory witaminy D skutkują m.in. większą podatnością na różnego typu infekcje czy zwiększonym ryzykiem schorzeń autoimmunologicznych Cynk i Selen To silne przeciwutleniacze, mające ogromne znaczenie dla naszej odporności także ze względu na wyciszanie stresu oksydacyjnego- wroga dla każdej komórki naszego organizmu. Selen wpływa na prawidłowe funkcjonowaniem limfocytów T, komórek NK (Natural Killers) monocytów, co ma znaczenie dla różnych procesów odpornościowych. Cynk zaś jest istotny dla regulacji działania wielu enzymów, co także przekłada się na to jak nasz układ odpornościowy radzi sobie z infekcjami. Kwestie roli prawidłowego odżywienia organizmu w pandemii COVID-19 poruszyli także polscy eksperci. W Stanowisku Komitetu Nauki o Żywieniu Człowieka Polskiej Akademii Nauk wskazano na podstawie analizy dostępnych danych naukowych, że niedobory cynku, selenu, witamin C lub D występowały kilka razy częściej u pacjentów z ciężkim przebiegiem zakażenia SARS-CoV-2 niż u osób niezakażonych lub o lekkim przebiegu zakażenia tym wirusem. Pamiętajmy, że budowanie odporności to długofalowe działanie, które trwa miesiącami – nasz układ immunologiczny potrzebuje czasu, by efektywnie walczyć z atakującymi nas patogenami, w tym wirusami i bakteriami. Dlatego należy wspierać odporność na wczesnym etapie, nie tylko w przypadku rozwijającej się infekcji. A, że zdrowie mamy tylko jedno, więc warto o nie dbać! Zilavir® to złożony suplement diety, który zawiera wysoką dzienną porcję cynku (15 mg) uzupełnioną laktoferyną, witaminami D, C oraz selenem. Składniki Zilavir® pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i ochronie komórek organizmu przed niekorzystnym wpływem stresu oksydacyjnego. Sugerowana cena: ok. 30 zł. informacja prasowa NutroPharma
Wirus RSV u dzieci: ile trwa zakażenie i kiedy konieczny jest pobyt dziecka w szpitalu?
Wirus RSV u dzieci rozprzestrzenia się drogą kropelkową. Gdy do objawów zakażenia dołączą duszności, należy niezwłocznie udać się z dzieckiem do szpitala. Sprawdź, ile trwa leczenie i ewentualny pobyt w szpitalu, jeśli wirus wywoła u dziecka ostrą infekcję dróg oddechowych.
Wirus RSV może wywołać u małych dzieci takie choroby jak: zapalenie oskrzelików, zapalenie płuc, zapalenie tchawicy lub zapalenie ucha środkowego. Najmłodsi pacjenci zwykle muszą być hospitalizowani. Sezon na zachorowania wirusem RSV trwa od października do kwietnia. Jak uniknąć zarażenia? Jak dziecko może się zarazić wirusem RSV? Do zakażenia RSV dochodzi szczególnie łatwo, ponieważ przenosi się on drogą kropelkową. Wystarczy zatem być w bliskim kontakcie z nosicielem wirusa, a nawet korzystać z tych samych rzeczy, których używa zarażony, by się zarazić. Statystyki pokazują, że od jesieni do wczesnej wiosny, czyli w okresie największej zachorowalności, wirus RSV jest najczęstszą przyczyną zapaleń dróg oddechowych u dzieci. Objawy wirusa RSV u dzieci Zakażenie <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/zdrowie/wirus-rsv-objawy-zakazenia-przyczyny-leczenie-28190-r1/">wirusem RSV może być poważnym zagrożeniem dla zdrowia, gdy zaatakuje on osobę starszą, przewlekle chorą lub małe dziecko, a szczególnie wcześniaka. Charakterystyczne objawy, jakie towarzyszą zakażeniu RSV u dzieci to: senność, drażliwość, gorączka (czasami bardzo wysoka), kaszel, z początku suchy, z czasem mokry, świst krtaniowy, trudności w oddychaniu, przyśpieszony oddech niechęć do ssania u niemowlaków, brak apetytu. Nigdy nie lekceważ tego typu symptomów, zwłaszcza u niemowląt. Zawsze w takich przypadkach skonsultuj stan zdrowia dziecka z pediatrą. Ile trwa zakażenie wirusem RSV u dzieci? To, ile trwa choroba, zależy od czasu jej rozpoznania, nasilenia objawów oraz indywidualnych czynników. Zazwyczaj choroba rozwija się w okresie 2-8 dni od momentu zakażenia wirusem. Po tym czasie pojawiają się pierwsze objawy. Okres wydalania wirusa RSV może trwać od 8 dni nawet do 4 tygodni. U niemowląt z obniżoną odpornością nawet dłużej. Należy pamiętać, że nawet jeśli chory czuje się lepiej i udało się u niego zminimalizować objawy, może on zakażać wirusem nawet przez 4 tygodnie. Niemowlęta często zarażają się od starszego rodzeństwa, które np. zaraziło się w przedszkolu. Jak wygląda i ile trwa leczenie zakażenia wirusem RSV u dzieci? Leczenie zakażenia wirusem RSV trwa zwykle kilka tygodni. Im dziecko starsze, tym jego odporność jest lepsza, a infekcje przebiegają łagodniej. Leczenie osoby zakażonej wirusem RSV często ogranicza się do podawania dużej ilości płynów, łagodzeniu objawów infekcji i obniżaniu gorączki. Lekarz może przepisać również lek do zażywania w formie inhalacji. Organizm potrzebuje około 2-4 tygodni, by nabyć odporność – tyle może potrwać leczenie zakażenia wirusem RSV. Przebycie zakażenia jednak nie chroni przed kolejnym zachorowaniem. Antybiotykoterapię stosuje się wyłącznie przy powikłaniach i nadkażeniach bakteryjnych. Częstym powikłaniem zakażenia wirusem RSV jest zapalenie ucha środkowego, zapalenie krtani i tchawicy, zatok, oskrzeli i płuc (z bezdechem). Bardzo sporadycznie może wystąpić zapalenie mięśnia sercowego. U maluchów z grupy ryzyka może pojawić się płucna postać choroby, zapalenie oskrzelików płucnych i objawy niewydolności oddechowej. Te przypadki najczęściej wymagana jest hospitalizacji. Kiedy jechać z dzieckiem na SOR? Ile trwa pobyt w szpitalu? W przypadku, gdy oprócz gorączki i kaszlu pojawią się duszności, rodzice niezwłocznie powinni udać się do szpitala, gdzie dziecku zostanie podany tlen. W szpitalu dziecko otrzyma także leki rozkurczające oskrzela i zostanie nawodnione dożylnie. Pobyt dziecka w szpitalu przy zakażeniu wirusem RSV może w skrajnych przypadkach potrwać nawet 4 tygodnie. Wiele zależy od indywidualnego stanu małego pacjenta, ale przyjmuje się, że po 5-10 dniach zazwyczaj możliwy jest powrót do domu. Jak zapobiec zarażeniu wirusem RSV? W okresie jesienno-zimowym unikaj dużych skupisk ludzkich, zwłaszcza jeśli twoje dziecko jest wcześniakiem. Bardzo ważne jest również zachowanie odpowiedniej higieny rąk – należy myć je często: zawsze po przyjściu do domu, przed posiłkiem czy po skorzystaniu z toalety. Ucz dziecko zasad higieny już od najmłodszych lat. Co najmniej raz w miesiącu pierz pluszaki malca, żeby pozbyć się z nich zarazków. Naturalne wspomaganie odporności również jest niezwykle cenne. Właściwa dieta i codzienne spacery na świeżym powietrzu sprawią, że dziecko będzie mniej narażone na zachorowania. Zobacz też: Ile dni trwa rotawirus i jak długo dziecko zaraża? Rodzice chcą, by to szczepienie było obowiązkowe w Polsce Nie zwlekaj! To najlepszy moment na podanie dziecku tego leku
Lockdown pozbawił dzieci odporności, a w szpitalach brakuje łóżek
Dyrektor cieszyńskiego szpitala zaapelował o pomoc do lekarzy z placówek POZ, aby wsparli szpital, i raz w tygodniu zgłaszali się na oddział pediatryczny na dyżur. Oddział pęka w szwach, a lekarzy brakuje.
W związku z dużą liczbą przypadków ciężkiego przebiegu zakażenia wirusem RSV u dzieci szpitale zaczynają mieć problem z przyjmowaniem małych pacjentów. Już raz w tym roku, w sierpniu, oddział pediatryczny szpitala w Cieszynie nie przyjmował pacjentów przez trzy tygodnie z powodu braków kadrowych. Teraz gdy chorych dzieci jest więcej niż łóżek na oddziale, nie można go zamknąć – jest to jedyny oddział pediatryczny w promieniu kilkudziesięciu kilometrów. Najbliższe oddziały w Jastrzębiu-Zdroju i Bielsku-Białej borykają się z tym samym problemem – braku lekarzy. Lockdown osłabił dzieci W poprzednich latach o tej samej porze roku do cieszyńskiego szpitala trafiało dwoje lub troje dzieci. Teraz jest ich na oddziale 19, chociaż oddział dysponuje tylko 18 łóżkami. Jak powiedział w rozmowie z dziennikarzem TVN dyrektor szpitala, Czesław Płygawko, to nietypowa sytuacja, która jego zdaniem spowodowana jest pandemią koronawirusa i lockdownem, który zamknął dzieci w domach i osłabił ich odporność. Wskutek tego teraz w zetknięciu z chorobotwórczymi wirusami i bakteriami organizmy dzieci są zbyt słabe, aby samodzielnie poradzić sobie z infekcjami w warunkach domowych. Stąd tak dużo małych pacjentów wymagających hospitalizacji. Apel do lekarzy POZ Na stronach portalu cieszyńskiego pojawił się apel wicestarosty powiatu cieszyńskiego: „Jeżeli szpital zamknie oddział pediatryczny, a będzie zmuszony to zrobić w przypadku braku personelu medycznego – właściwie lekarzy pediatrów, co wtedy lekarze rodzinni zrobią ze swoimi pacjentami, gdzie ich poślą w sytuacji, kiedy będą wymagali leczenia szpitalnego? Czy o tym ktoś myśli w ogóle? Czy zastanawiają się nad losem swoich podopiecznych? Odwołujemy się do ich sumień, do ich ideałów, poczucia odpowiedzialności za swoich pacjentów! Pomóżcie szpitalowi cieszyńskiemu, dajmy tam naszych lekarzy, chociaż na jeden dyżur w miesiącu”. Oddział można uratować, jeżeli tzw. POZ-ety z terenu powiatu cieszyńskiego oddelegują co najmniej jednego lekarza rodzinnego, internistę czy pediatrię na jeden dyżur w miesiącu. Jak dotąd na apel odpowiedziało trzech lekarzy. Izolowanie dzieci im nie służy Tymczasem w powiatach, w których obecnie notowana jest największa liczba zakażeń koronawirusem, możliwe jest wprowadzenie kolejnego lockdownu. Dzieci z tych terenów znowu pozostaną zamknięte w domach, a ich układ odpornościowy nie będzie mógł się wzmacniać. Badania naukowe potwierdziły, że układ odpornościowy dzieci potrzebuje kontaktu z bakteriami i wirusami, aby się rozwijać. To trening, który uczy go, które drobnoustroje są groźne, a które nie. Braków w tym zakresie może dać się nadrobić w dorosłości! Dlatego izolowanie najmłodszych w domach (ale też nadmierna w nich czystość) sprzyjają słabej odporności i mogą być powodem tak dużej liczby obecnie hospitalizowanych dzieci, które w poprzednich falach pandemii zmuszone było do pozostawania w domu. Źródło: tvn24.pl, powiat.cieszyn.pl, Is Staying Home Harming Your Child’s Immune System? nytimes.com Przeczytaj też: Kiedy zamkną szkoły – czego można się spodziewać w najbliższych tygodniach Co na odporność u dzieci? 8 sekretów matek, których dzieci nie chorują
Tran dla dziecka –​ jaki wybrać, od kiedy i ile podawać? Wyjaśnia pediatra
Tran dla dziecka to dobry sposób na podniesienie odporności malucha w sezonie infekcji, a także na dostarczenie składników, które wpływają na prawidłowy rozwój mózgu i całego organizmu. Zanim podasz dziecku tran, sprawdź, jaki wybrać i od jakiego wieku go stosować. Na najczęstsze pytania rodziców odpowiada pediatra dr Marek Pleskot.
Tran dla dziecka to dobre źródło cennych witamin i kwasów tłuszczowych, które poprawiają odporność, wpływają na rozwój intelektualny i wzmacniają kości. Nie bez powodu dawniej tran obowiązkowo podawano w szkołach jako środek, który miał zapobiegać szerzącej się wówczas krzywicy. ​Wśród ludzi ze starszego pokolenia nie był lubianym suplementem diety, jednak teraz coraz więcej rodziców docenia jego zalety i podaje tran swoim dzieciom. Czym jest tran i jakie ma właściwości? Tran to płynny rybi tłuszcz, który zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 – to przede wszystkim ze względu na te składniki warto podawać go dzieciom. Tran jest również cennym źródłem dwóch bardzo ważnych witamin – A i D. Powinien się on znaleźć w diecie dzieci z niedoborami tych składników oraz maluchów, których dieta jest uboga w tłuste ryby. Jak tran może wpływać na zdrowie dziecka? Witaminy i zdrowe tłuszcze obecne w tranie wpływają między innymi na zwiększenie odporności. Z tego powodu tran uchodzi za środek, który pomaga w zapobieganiu chorobom. Tran może poprawiać pracę mózgu, sprzyjać rozwojowi kości (zapobiega <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/zdrowie/krzywica-u-dziecka-jakie-objawy-mogao-niej-swiadczyc-26616-r1/">krzywicy u dziecka), prawidłowemu funkcjonowaniu narządu wzroku, a także obniżać ryzyko chorób serca (np. nadciśnienia tętniczego czy choroby niedokrwiennej). Od kiedy podawać dziecku tran? Tran może być podawany dzieciom, które skończyły drugi rok życia. Najlepiej jednak sięgnąć po ten suplement diety dopiero wtedy, gdy zdecyduje o tym lekarz. Tran warto podawać dziecku przez cały rok, szczególnie w okresie między październikiem a kwietniem, gdy z powodu braku słońca może wystąpić u niego niedobór witaminy D. Ile tranu podawać dziecku? Dawkowanie Choć na każdym opakowaniu tranu znajduje się sposób dawkowania, podawanie dziecku dodatkowych preparatów witaminowo-mineralnych zawsze powinno być uzgadniane z pediatrą, najlepiej tym, który na co dzień ma pod opieką dziecko. Lekarz prowadzący wie, jakie suplementy przyjmuje jego mały pacjent, w jakiej jest formie (np. czy często łapie infekcje) oraz czy jest na coś uczulony (może mieć np. alergię na białko ryb). Być może witaminę D podajesz dziecku dodatkowo w kroplach albo maluch pije jeszcze mleko, które jest w nią wzbogacane – to wszystko może mieć zasadnicze znaczenie dla ustalenia odpowiedniej dawki tranu. Jeśli podajesz dziecku preparat pod nadzorem lekarza, w porcjach, które zalecił, nie musisz się obawiać, że go przedawkujesz. Zarówno witamina D, jak i A, których źródłem jest olej rybi, w nadmiarze mogą działać toksycznie. Podawanie tranu zawsze należy uzgodnić z pediatrą. Jaki tran wybrać dla dzieci? Prawdziwy tran jest produkowany z wątroby dorsza lub innych ryb dorszowatych. Czasem pod tą nazwą kryje się również tłuszcz pochodzący z innych gatunków ryb lub ssaków (tran produkuje się np. również z wątroby i tkanki tłuszczowej wielorybów). Źródło pochodzenia sprawia jednak, że ten suplement diety ma inny skład i właściwości niż tradycyjny tran. Producenci prześcigają się w sposobach maskowania przykrego, ich zdaniem, rybiego smaku i zapachu tranu (dlatego kupić można np. tran o smaku owoców czy mięty). Czy im się to udaje? Z różnym skutkiem. Tran o smaku owocowym w większości przypadków i tak pozostanie tranem. Najlepiej, jeśli dziecko od początku poznaje i próbuje oswoić się z jego naturalnym smakiem, a dopiero – gdy to się nie powiedzie – można rozpocząć eksperymentowanie np. z tranem cytrynowym lub miętowym. View Burdaffi on the source website Jak sprawić, by dziecko polubiło tran? Niektóre dzieci łatwiej akceptują smak tranu, gdy podaje im się schłodzony preparat prosto z lodówki. Można również tuż po połknięciu porcji tranu zaproponować dziecku kanapkę. Zjedzenie kromki chleba to dobry sposób, aby zapobiec przykremu odbijaniu się i odczuciu niesmaku w ustach, na które skarżą się niektóre osoby po przyjęciu tranu. Kilkulatkom można również kupować tran w miękkich kapsułkach. Choć jest to rozwiązanie dla dzieci, które skończyły minimum trzy lata, można je rozważyć dopiero wtedy, gdy maluch doskonale radzi sobie z połykaniem tabletek. View Burdaffi on the source website Czy tran pokrywa zapotrzebowanie na witaminę D? Porcja tranu dziennie, mimo zdrowotnych właściwości tego preparatu, nie zastąpi zdrowej diety, która ma największe znaczenie dla dobrej formy dziecka. Tran można traktować jedynie jako dodatek, czyli suplement diety. Obecne w oleju rybim kwasy omega-3 oraz witaminy znajdują się również w rybach i to one muszą być podstawowym źródłem tych składników. Na talerzach dzieci (dorosłych również!) ryba powinna pojawiać się dwa razy w tygodniu. W Polsce, niestety, domy, w których dania rybne jada się choć raz w tygodniu, należą do rzadkości – stąd potrzeba podawania suplementów. By zadbać o odpowiedni poziom witaminy D u dziecka, najpierw udaj się do lekarza, który zleci badania krwi, by sprawdzić poziom tego składnika u malucha. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/odpornosc-dziecka-jak-wzmocnic-odpornosc-1961-r1/">Co na odporność dla dzieci – 6 skutecznych i sprawdzonych metod [oraz 3 produkty z apteki] <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/rozszerzanie-diety-kiedy-podac-rybe-niemowlakowi-21547-r1/">Ryba dla dziecka: jaka ryba dla niemowlaka i rocznego dziecka? (jak ją przygotować?) <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/imbir-na-przeziebienie-jak-stosowac-przepis-na-syrop-i-herbate-30402-r1/">Imbir na przeziębienie – jak stosować? Przepis na syrop i herbatę Konsultacja merytoryczna lek. Marek Pleskot Pediatra z ponad 30-letnim doświadczeniem. Przez 14 lat uczył studentów oraz specjalizujących się lekarzy w Warszawskiej Akademii Medycznej, od 20 lat prowadzi gabinet pediatryczny w Podkowie Leśnej
KONTROWERSYJNE nagranie podbija sieć: mama pozwala jeść dziecku PATYKI I KAMIENIE!
Pewna mama z TikToka stosuje bardzo kontrowersyjne metody na wzmocnienie odporności u swojego malutkiego dziecka. Dla wielu rodziców z pewnością będzie ogromnym szokiem, na co ta kobieta pozwala swojemu maluchowi!
Większość rodziców bardzo dba o to, by ich dzieci nie wkładały do buźki brudnych przedmiotów, śmieci znalezionych na dywanie, itp. Użytkowniczka TikToka, która również jest mamą, obrała jednak zupełnie inny kierunek, dbając o zdrowie swojego dziecka. Opublikowała wideo, które do tej pory wyświetlono ponad 17 milionów razy. Kontrowersyjne metody wychowawcze Użytkowniczka o pseudonimie Comingupfern od jakiegoś czasu udostępnia na TikToku nagrania, na których dzieli się swoim niekonwencjonalnym podejściem do rodzicielstwa. Na jednym z filmów kobieta wyjaśniła, dlaczego pozwala swojemu dziecku jeść patyki, kamienie, brud czy piasek. W ten sposób chce wzmocnić jego układ odpornościowy. Kobieta nie ufa nauce i aktualnej wiedzy medycznej. Jej zdaniem opinia publiczna w kwestii sposobu postrzegania zdrowia zmieniła się wskutek kampanii, na które zostały przeznaczone miliardy dolarów. Młoda mama mówi wprost, że nie boi się bakterii, a wręcz cieszy się z tego, że jej dziecko ma z nimi styczność. TikTokerka wyjaśniła, że ufa naturze i swojemu dziecku. Zauważyła także, że dzieci mają instynkt, który działa w takich sytuacjach, między innymi podczas karmienia piersią. View oEmbed on the source website Przerażeni internauci Poza tym, że kobieta pozwala brać dziecku do buzi właściwie wszystko, powiedziała osobom, które mają kontakt z jej dzieckiem, by nie myły rąk, zanim dotkną maluszka. Wielu internautów było bardzo zaniepokojonych zachowaniem tej mamy. Mieli poważne zastrzeżenia do jej sposobu dbania (a właściwie jego braku) o zdrowie malucha. Przerażenie wśród osób oglądających filmiki wzbudził również fakt, że kobieta nazywa antybiotyki„trucizną” i nie podaje ich swojemu dziecku, jeśli ono choruje. Zobacz także: Hit TikToka: dziewczynka urodziła się z bujną czupryną, jej włoski nie wypadły i są jeszcze PIĘKNIEJSZE! Hit na TikToku: Bała się, jak podzieli serce między dwoje dzieci. Dostała lekcję! Na TikToku pokazała zdejmowanie gipsu u niemowlaka
Sprawdzone sposoby na wsparcie odporności dziecka w okresie wiosennym [PORADNIK]
W dzisiejszych czasach wielozadaniowość zdaje się być regułą. Większość współczesnych mam zdecydowanie to potrafi, spełniając się w wielu rolach, pełniąc liczne funkcje zwłaszcza w świecie dziecka. Jedną z najważniejszych jest bycie strażniczką odporności malucha, a co za tym idzie, jego zdrowia.
Każdego dnia mama wkłada wiele siły, by jej maluch był zdrowy i uśmiechnięty. Tym samym stara się stawiać tylko na skuteczne rozwiązania – nie ma tu miejsca na bylejakość. Aby wspomagać odporność i wspierać ogólne funkcjonowanie organizmu, coraz częściej wielozadaniowa mama zwraca się w stronę natury, która jak się okazuje… jest jej sprzymierzeńcem! Podpowiadamy, jak wygląda dzień mamy-strażniczki odporności, która wie, jak skutecznie wspomagać odporność dziecka. Jeśli chcesz iść w jej ślady to…: 1. Zacznij dzień od… pożywnego śniadania! Wszyscy wokół wiedzą, że zbilansowana i zdrowa dieta wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, że codzienne menu ma również bezpośredni wpływ na odporność… Mama-strażniczka odporności o tym nie zapomina! Na śniadanie serwuje maluchowi pyszny omlet z warzywami i pełnoziarnistym pieczywem lub owsiankę z sezonowymi owocami. W komponowaniu posiłków jest doskonała – idealnie wie, jak dostarczyć do organizmu dziecka składniki odżywcze, witaminy, minerały, a wszystko po to, by organizm był w formie przez cały rok. 2. Po śniadaniu… spacer! Aktywności fizycznej nigdy dość W myśl zasady, że nie ma złej pogody, a jedynie nieodpowiednie ubrania. Nawet jeśli pogoda wydaje się zniechęcać – nie warto rezygnować ze spacerów i zabaw na powietrzu. Mama, która dba o zdrowie malucha zna sposoby, by hartować organizm i… ograniczać stres. Wie, że jest to ważne, by maluch był zdrowy. W codziennym rozkładzie dnia warto znaleźć czas i miejsce na poszukiwanie wiosny, łapanie promienia słońca i przysłuchiwanie się odgłosom natury. Od tych aktywności nie odstraszy nawet wiosenny deszcz. 3. Powrót do domu. Mycie rąk i… ukochany relaks Mama-strażniczka odporności, która wraca ze spaceru, uczy malucha, by zawsze mył rączki. Nie może przecież pozwolić nawet na najdrobniejszy spadek formy! A później… już tylko to, co każdy lubi najbardziej. W domu panuje spokój i każdy zajmuje się sobą. Mama ma wreszcie chwilę dla siebie, a maluch ponownie zanurza się w beztroskiej zabawie. Relaks także wpływa korzystnie na zdrowie. Trzeba o tym pamiętać – u przemęczonych rodziców lub dzieci dużo łatwiej o złe samopoczucie! 4. Co później? Czas na codzienne… obowiązki Chociaż mama-strażniczka ma wiele pracy, to pamięta również o tym, by zadbać o panujące w domu warunki. Gdy wszyscy mają pełne brzuszki, są zrelaksowani i z energią wykonują codzienne obowiązki, pamięta o nawilżeniu powietrza. Bez względu na porę roku, warto mieć na uwadze, że suche powietrze może powodować problemy ze zdrowiem. Nikt ich nie chce – na szczęście sposobów, by im zapobiec jest wiele. Jednym z nich jest zastosowanie nawilżacza powietrza, który zadba o to, by w pomieszczeniach panowała właściwa wilgotność. 5. Szalony dzień dobiega końca. Pora na naturalną suplementację! Prawidłowa dieta dziecka często opiera się na naturalnych składnikach. Wsparciem w dbaniu o odporność mogą okazać się suplementy o naturalnych składach. Jednym z takich preparatów jest suplement diety w postaci płynu – syrop Pelavo. Kluczowy w jego składzie jest ekstrakt z korzenia pelargonii afrykańskiej, która naturalnie wspomaga zdrowie dróg oddechowych i pomaga w ich funkcjonowaniu, oraz witamina C, która wspiera naturalne siły obronne organizmu. Suplementy diety Pelavo należy zawsze dopasować do wieku i potrzeb malucha Pelavo Multi 3+ zawiera: • Standaryzowany ekstrakt z korzenia pelargonii afrykańskiej, który w naturalny sposób wspiera zdrowie dróg oddechowych. • Ekstrakt z lipy, który działa napotnie wspierając naturalne mechanizmy obronne organizmu. • Witamina C dodatkowo wspiera naturalne siły obronne organizmu*. * Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pelavo Multi 6+ zawiera: • Standaryzowany ekstrakt z korzenia pelargonii afrykańskiej, który w naturalny sposób wspiera zdrowie dróg oddechowych. • Ekstrakt z lipy, który działa napotnie wspierając naturalne mechanizmy obronne organizmu. • Witamina C dodatkowo wspiera naturalne siły obronne organizmu*. * Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pelavo Nos i Zatoki zawiera: • Standaryzowany ekstrakt z korzenia pelargonii afrykańskiej, który w naturalny sposób wspiera zdrowie dróg oddechowych. • Witaminę C i cynk, które dodatkowo wspierają naturalne siły obronne organizmu*. • Bromelainę, która wzbogaca jego skład. * Witamina C i cynk pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pelavo Oskrzela zawiera: • Standaryzowany ekstrakt z korzenia pelargonii afrykańskiej, który w naturalny sposób wspiera zdrowie dróg oddechowych. • Porost islandzki, który działa łagodząco na gardło i krtań. • Witaminę C i cynk, które dodatkowo wspierają naturalne siły obronne organizmu*. * Witamina C i cynk pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Artykuł powstał z udziałem marki Pelavo
Jak dbasz zimą o odporność swojego malucha? [KONKURS]
Hu, hu, ha, hu, hu, ha… Zima wcale nie taka zła - wręcz przeciwnie! Pod warunkiem jednak, że organizm jest do niej przygotowany i ma odpowiednio silny układ odpornościowy. Podzielcie się z nami swoimi sposobami na wzmacnianie odporności waszych pociech i odbierzcie jedną z 10 wspaniałych nagród w naszym konkursie.
System odpornościowy jest dla naszego organizmu swego rodzaju tarczą chroniącą między innymi przed bakteriami, wirusami czy grzybami. Odporność to więc nic innego, jak umiejętność obrony przed nimi1, której organizm uczy się przez całe życie2. Wsparcie organizmu Niezwykle ważne jest wspieranie organizmu – po to, by podczas spotkania z niechcianymi mikroorganizmami miał siłę i zdolność, żeby je rozpoznać, a następnie pokonać. Szczególnie ważne jest to teraz - w okresie zimowym. Jak wzmacniać mały organizm? Podstawą są aktywność na świeżym powietrzu, odpowiednia ilość snu i zbilansowana dieta – taka, w której nie brakuje mikroelementów i witamin. Zwłaszcza witaminy C, której niedobór wpływa na reakcje układu odpornościowego3. Wiele powszechnie dostępnych pokarmów jest bogatym źródłem witaminy C. Mowa tu o owocach (między innymi cytrusach, kiwi czy czarnej porzeczce) oraz warzywach (pomidor, natka pietruszki, kapusta, szpinak, rzeżucha i papryka)4,5, które można ciekawie łączyć! PROSTE POMYSŁY NA DANIA BOGATE W WITAMINĘ C >>> TUTAJ Jeśli jednak stosowanie odpowiedniej diety nie jest wystarczające, należy zgodnie z zaleceniami i dawkowaniem wskazanym przez lekarza, uzupełniać poziom witaminy C w organizmie, aby zapobiegać jej niedoborom. Wybierając preparat warto przyjrzeć się, jaki jest jego skład, ocenić ile mg kwasu askorbowego znajduje się w 1 ml produktu6 oraz rozważyć sięgnięcie po lek. W tym ostatnim przypadku skład jakościowy i ilościowy jest sprawdzany. Leki podlegają kontroli nadzoru farmaceutycznego i są monitorowane pod kątem działań niepożądanych7. Ważna jest także forma – kroplomierz w przypadku leku w kroplach znacznie ułatwia aplikację. Wyjątkowy konkurs Wiemy, dlaczego ważne jest dbanie o odporność i jak to robić. Podzielcie się z nami swoimi sposobami i odbierzcie nagrodę, którą jest niezwykła chmurka – trener snu od firmy SkipHop. Nie tylko piękna, ale i wyjątkowo praktyczna. Chmurka to świetne narzędzie pomocne w kształtowaniu dobrych nawyków sennych. Łączy w sobie 4 funkcje: trenera snu, pozytywki (emituje dwa uspokajające dźwięki: biały szum i deszcz, oraz kołysankę), lampki nocnej (światło na trzech poziomach intensywności) oraz budzika w formie światełka lub melodyjki. Przycisk „słoneczko” pozwala kontrolować dźwięk i muzykę. Dodatkowo podświetla się w 3 kolorach: czerwony oznacza, że pora spać. Żółty sygnalizuje, że za chwilę pobudka. I wreszcie zielony = wstajemy. Aby 1 z 10 chmurek SkipHop trafiła do was, wystarczy rozwiązać ankietę i odpowiedzieć na pytanie konkursowe: jakie są wasze sposoby na wzmacnianie odporności maluchów w okresie zimowym? Zapraszamy do udziału! Artykuł powstał z udziałem marki Cebion® MAT-PL-OTHER-20-000064 1 E. Dymarska, Czynniki modulujące układ immunologiczny człowieka, Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy 2016, 2(19) 2 A. Kościej, U. Skotnicka-Graca, I. Ozga, Rola wybranych czynników żywieniowych w kształtowaniu odporności dzieci. Importance of selected nutritional factors for children’s immunity, Śląska Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach, Probl Hig Epidemiol 2017, 98(2): 110-117 3 Charakterystyka Produktu Leczniczego Cebion® z 18.06.2019 r. 4 M. Jarosz, Normy żywienia dla populacji Polski – Instytut Żywności i Żywienia, 2017, str. 147, ISBN: 978-83-86060-89-4 5 K. Maćkowiak, L. Torliński, Współczesne poglądy na rolę witaminy C w fizjologii i patologii człowieka, Nowiny Lekarskie 2007, 76, 4, 349-356 6 W przypadku leku Cebion 1 ml (około 20 kropli) zawiera 100 mg kwasu askorbowego. Pełen wykaz substancji pomocniczych znajduje się w Ulotce dla pacjenta. 7 H.Bojarowicz, P.Dźwigulska, Suplementy diety. Część I. Suplementy diety a leki – porównanie wymagań prawnych, Hygeia Public Health 2012, 47(4): 427-432
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Jeśli twoje dziecko ciągle choruje, nawet co miesiąc lub co 2 tygodnie, pora znaleźć przyczyny obniżonej odporności. Być może dałaś już dziecku wiele leków i syropów na odporność. Ale jeżeli infekcje gardła i oskrzeli się powtarzają, trzeba zacząć działać inaczej. Dziecku, które za często choruje, należy zrobić badania. Warto też sprawdzić, jak często chorują dzieci w przedszkolu i żłobku, bo określona liczba infekcji w roku jest całkiem normalna.
Twoje dziecko ciągle choruje, a tobie opadają już ręce. Podajesz mu witaminy, syrop z cebuli, zioła, chuchasz na niego i dmuchasz, a tymczasem dziecko choruje jak w zegarku: co dwa tygodnie lub co miesiąc. To problem wielu rodziców, zwłaszcza gdy dziecko zaczyna chodzić do żłobka czy przedszkola. Zapytałyśmy pediatrę, Krystynę Janas-Jastrzębską z Przychodni Multi Med w Warszawie, dlaczego dzieci ciągle chorują i czemu wciąż borykają się z nawracającymi infekcjami górnych dróg oddechowych. Lekarka doradziła nam też, co zrobić, żeby dziecko nie chorowało. Dlaczego dziecko ciągle choruje? Dzieci chorują, bo... muszą! Tak kształtują swoją odporność. Każda walka z wirusem wzmacnia ich system immunologiczny. Komórki układu odpornościowego znajdują się w wielu miejscach organizmu: w śledzionie, grasicy, szpiku kostnym, układzie oddechowym. Gdyby jednak popatrzeć procentowo, to aż 80 proc. układu odpornościowego znajduje się w... przewodzie pokarmowym. Tam wokół jelit są granulki limfatyczne wytwarzające przeciwciała. Dlatego tak ważne jest to, co dziecko je, i jakie bakterie zasiedlają jego jelita. Jeśli dziecko często choruje, warto przyjrzeć się jego diecie. Czasem jednak dziecko często choruje, bo rodzice popełniają powszechne, niestety, błędy w pielęgnacji. Najbardziej rozpowszechniony grzech to przegrzewanie dziecka. I drugi – niewychodzenie z nim na spacer lub wychodzenie na zbyt krótko. Dziecko nie może cały dzień siedzieć w domu, nawet w chłodny dzień. Uwaga, jeśli dziecko jest zdrowe, powinno być na dworze nie przez 15 minut, ale przez 2–3 godziny dziennie! Dziecko choruje co miesiąc: czy to normalne? Małe dziecko ma prawo mieć nawet do 10 infekcji (lekkich) w ciągu roku. I nie jest to żaden powód do niepokoju. Jeśli dziecko jako niemowlę było zdrowe, a w wieku 2–3 lat zaczyna chorować, ale zwykle jest to tylko katar i niewielka gorączka, nie trzeba się martwić. Niepokojąca jest zaś sytuacja, gdy zaczyna chorować niemowlę. I to poważnie: ma np. częste biegunki, zapalenie uszu, oskrzeli, płuc, jamy ustnej. Warto wtedy iść do lekarza, poprosić o badania, skierowanie do poradni immunologicznej. Dlaczego dzieci karmione piersią chorują? W kobiecym pokarmie są przeciwciała, ale nie chronią one przed wszystkimi zarazkami. Jeśli dziecko choruje w pierwszym miesiącu życia, pewnie jest to infekcja bakteryjna, którą zaraziło się w okresie okołoporodowym, a choroba rozwijała się tak długo. Dziecko ciągle choruje w przedszkolu: co robić? Dzieci w przedszkolu i żłobku często chorują i jest to normalne. Dziecko pierwszy raz styka się w przedszkolu z dużą liczbą nowych dla siebie wirusów i bakterii. Nie ma przeciw nim wytworzonej odporności, dlatego choruje. Jeśli są to tylko lekkie infekcje leczone bez antybiotyku, nie trzeba się martwić. Każda taka choroba działa jak naturalna szczepionka – uodparnia dziecko przed kolejnymi wirusami. Z każdym kolejnym zarazkiem maluch lepiej da sobie radę! Oczywiście, gdy dziecko jest chore, trzeba je wspomagać łagodnymi środkami. Jeśli ma zatkany nos, podać coś na katar; jeśli gorączkę – łagodny środek ją obniżający. Ale nie trzeba w jakiś specjalny sposób stymulować odporności dziecka. Ważne! Jeśli dziecko często choruje, ale ma tylko zwykły katar, nie trzeba się tym martwić. Problem zaczyna się, gdy nawracające infekcje górnych dróg oddechowych są ciężkie (np. zapalenie oskrzeli, płuc), pojawiają się ciągłe infekcje gardła, a dziecko dostaje antybiotyk co dwa tygodnie czy co miesiąc. Wtedy warto pomyśleć o stymulowaniu odporności. Co zrobić, by dziecko nie chorowało? Aby dziecko nie chorowało, nie trzeba mu podawać żadnych preparatów stymulujących odporność. To szczególnie niewskazane u niemowląt. Przecież układ odpornościowy i tak jest już w pierwszym roku życia bardzo stymulowany... szczepionkami! Często zapomina się o tym, że szczepienia to właśnie najskuteczniejszy sposób uodpornienia dziecka, i to przeciw najgroźniejszym chorobom. Jeśli policzyć szczepienia obowiązkowe i zalecane, to wyjdzie nam, że niemowlę jest uodparniane przeciw około dziesięciu chorobom. Jego układ odpornościowy musi przeciw nim wszystkim wytworzyć przeciwciała. Już nigdy potem nie jest on tak stymulowany jak teraz! Jeśli dziecko często choruje, warto zmienić klimat: jechać z nim nad morze lub w góry. Taki wyjazd musi jednak trwać co najmniej trzy tygodnie. Kilka dni to za mało. Klimat nad Bałtykiem jest ostry, taka nagła zmiana na krótko może tylko dziecku zaszkodzić. Pamiętaj, że nie ma jednego środka, dzięki któremu dziecko już nigdy nie zachoruje. Są jednak sposoby, by chorowało mniej: Codzienne spacery. Najlepiej w parku, lesie. Zdrowa dieta. Owoce, warzywa, produkty ze zbóż, nabiał – to podstawa. Do tego: chude mięso i tłuste ryby (są w nich tłuszcze dobre dla odporności). Wyjazdy. Nie do wielkich miast, tylko do małych miejscowości lub na wieś. Najlepiej w rejony ekologicznie czyste. Szczególnie polecamy Bieszczady, Puszczę Białowieską, Roztocze. Dużo radości. Pamiętaj, że śmiech też uodparnia! Jakie badania zrobić dziecku, które często choruje? Jeśli dziecko cierpi na ciągłe infekcje gardła i dróg oddechowych, warto poprosić pediatrę o skierowanie na badanie krwi: morfologia, OB, ASO, poziom żelaza. Te badania mogą wiele powiedzieć. Jeśli np. dziecko ma niedobór białych krwinek, będzie chorować. Podobnie gdy ma niedobory żelaza. Lekarz może też zlecić badanie kału na pasożyty: często są przyczyną nawracających infekcji. Przede wszystkim jednak trzeba wykluczyć alergię. Ma ją coraz więcej dzieci, a jej objawy mogą przypominać infekcje. Co podawać na odporność, by dziecko nie chorowało? Jeśli dziecko często choruje, można zacząć od witamin lub prostych środków, np. z jeżówką. Zanim jednak mama je poda, powinna przeczytać dołączoną ulotkę. Tam jest wyraźnie napisane, w jakich cyklach trzeba stosować lek, np. przez dziesięć dni, a potem dwa tygodnie przerwy. Preparatów wzmacniających nie wolno podawać przez kilka miesięcy, bo można zaszkodzić dziecku. I zamiast chorować mniej, będzie ono chorować częściej! View Burdaffi on the source website Dziecko często ma infekcje dróg oddechowych: pomogą probiotyki i kwasy omega-3? Tak. Polecany jest np. olej z wątroby rekina zawierający kwasy omega-3 i skwalen (poprawiają odporność). Gdy maluch niedawno brał antybiotyk, warto przez kilka tygodni podawać mu probiotyki. Jeśli to nie pomaga i dziecko nadal często choruje, lekarz może zalecić podawanie szczepionek bakteryjnych, jak Ribomunyl, Broncho-vaxom. Pomagają, ale malec musi je brać przez kilka miesięcy. Nie ma jednego środka na odporność. Zawsze trzeba go dobierać indywidualnie do dziecka. View Burdaffi on the source website View Burdaffi on the source website Nawracające infekcje: czy podawać antybiotyk? Antybiotyki często wpływają niekorzystnie na odporność, szczególnie podawane niepotrzebnie, przy infekcjach wirusowych. Nawet zapalenie płuc, jeśli jest wirusowe, nie musi być leczone antybiotykami! Czasem jednak są one konieczne, np. gdy dziecko ma bakteryjne zapalenie płuc lub ucha. Ważne, by dziecko dostało antybiotyk dobry i skuteczny. Dostępne są np. cefalosporyny trzeciej generacji, które nawet stymulują komórki układu odpornościowego. Czy puszczać dziecko od razu po chorobie do przedszkola? Jeśli dziecko poważnie chorowało, miało np. zapalenie ucha, zatok, oskrzeli, brało antybiotyk, to po zakończeniu kuracji powinno jeszcze co najmniej tydzień zostać w domu! To nic, że nie ma już gorączki. Dziecko jest rekonwalescentem! W tym czasie wspomagaj jego odporność: Chodźcie na spacery. Zacznijcie od krótkich, półgodzinnych. Jeśli pogoda pozwala, wydłużaj stopniowo czas spacerowania do 2–3 godzin. Podawaj do jedzenia rzeczy wartościowe. Nie słodycze („żeby nadrobił to, co stracił podczas choroby”), tylko owoce, warzywa, jogurty i kefiry z probiotykami, kasze. Daj coś na wzmocnienie. Gdy dziecko nie ma apetytu, kup mu zestaw witamin (w syropie lub do ssania). Jeśli brało antybiotyk, podaj probiotyk (Trilac, Lakcid, Dicoflor). Dobre są też preparaty z kwasami omega-3. View Burdaffi on the source website Gdy dziecko ciągle choruje, warto podać mu szczepienia zalecane? Tak! Szczepienia zalecane są bezpieczne, nie mają skutków ubocznych, a mogą zapobiec wielu poważnym schorzeniom. Gołym okiem widać efekty szczepień: dzieci, które dostały szczepionki zalecane, są odporniejsze, mniej chorują w przedszkolu. Warto zaszczepić każde dziecko przeciw meningokokom, a potem także przeciw ospie wietrznej. To wcale nie jest łagodna choroba, daje wiele powikłań. Jeśli dziecko ciągle choruje, przyczyną może być nikotyna! Palisz? To zabierasz swojemu dziecku szansę na zdrowie. Ono też wdycha dym, czyli pali biernie – jak mówią naukowcy. Tymczasem w dymie tytoniowym jest prawie 4 tysiące związków chemicznych, z tego ponad 40 to substancje rakotwórcze! Palenie papierosów ma też bardzo zły wpływ na dziecięcą odporność. Dym tytoniowy niszczy bowiem nabłonek rzęskowy, którego zadaniem jest oczyszczanie płuc z zanieczyszczeń. Nie mogą one być usuwane i zostają w płucach. Dlatego dziecko palących rodziców jest bardziej niż inne maluchy narażone na zapalenie płuc, oskrzeli, astmę. Jak najszybciej rzuć papierosy. I nie pozwól, by w pokoju, w którym jest dziecko, ktokolwiek palił! Zobacz też: Jak skutecznie zniszczyć odporność dziecka Antybiotyki - instrukcja obsługi Kalendarz szczepień dzieci od 0 do 18 lat
Mamo przedszkolaka, czy wiesz, jak zadbać o odporność dziecka?
System odpornościowy jest w naszym organizmie tarczą, chroniącą przed bakteriami, wirusami, grzybami czy innymi toksynami obecnymi w środowisku. Stykamy się z nimi w różnych sytuacjach, dlatego tak ważna jest pomoc dziecku w budowaniu odporności od początku jego życia. Podpowiadamy, jak to robić!
Odporność to nic innego, jak umiejętność obrony organizmu przed szkodliwymi czynnikami1. Mówimy o umiejętności, albowiem organizm uczy się jej przez lata. Rozwój i kształtowanie układu odpornościowego rozpoczyna się już w okresie życia płodowego i trwa przez całe życie2. Dlatego tak ważne jest wspomaganie organizmu, aby podczas spotkania z niechcianymi mikroorganizmami miał siłę i zdolność, żeby je rozpoznać, a następnie pokonać. Jak dbać o odporność (nie tylko) dziecka? Odpowiednia dieta Właściwy i zbilansowany sposób odżywiania to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Niedobory niektórych składników mogą sprawiać, że w niektórych przypadkach organizm może mieć problem z walką z bakteriami czy wirusami. Dlatego możemy chorować nieco dłużej lub odrobinę ciężej. Z kolei odpowiednio zbilansowane posiłki pomagają wzmacniać procesy odpornościowe, zmniejszając tym samym częstość występowania infekcji, a w razie ich wystąpienia skrócić czas ich trwania i ułatwić powrót do zdrowia2. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są witaminy. To one biorą udział w podstawowych czynnościach organizmu, pełniąc funkcje regulacyjne2. Witamina C jest niezbędna w diecie dziecka – jej niedobór wpływa na reakcje układu odpornościowego3. Organizm ludzki jednak nie potrafi jej wytworzyć, dlatego niezbędne jest dostarczanie witaminy C z innych źródeł3. Na szczęście nie jest to trudne! Wiele powszechnie dostępnych pokarmów jest bogatym źródłem witaminy C. Mowa tu o owocach (między innymi cytrusach, truskawkach, kiwi czy czarnej porzeczce) oraz warzywach (pomidor, natka pietruszki, kapusta, szpinak, rzeżucha i papryka)4,5, które można ciekawie łączyć! Witaminy C (kwasu askorbowego) organizm potrzebuje również, gdy jest zdrowy2 – profilaktyka to podstawa! Może ona między innymi przeciwdziałać szkorbutowi6. Aktywność na świeżym powietrzu Przebywanie poza domem pomaga hartować organizm7. Nawet jeśli pogoda wydaje się zniechęcać – nie warto rezygnować ze spacerów. W myśl zasady, że nie ma złej pogody, a jedynie nieodpowiednie ubrania, starajcie się spędzać co najmniej 60 minut dziennie na grach, zabawach i umiarkowanym wysiłku fizycznym na placu zabaw, w parku czy w ogródku8. Jeśli nie masz innej możliwości – staraj się pobawić z maluchem choćby na balkonie. Pamiętaj jeszcze o jednym – jeżeli dziecko jest w ruchu to może inaczej odbierać panującą temperaturę i szybciej się pocić. Dlatego zawsze ubieraj je „na cebulkę”, a jeśli to możliwe, staraj się zabierać maluchowi ubrania na zmianę lub przebieraj go w suche rzeczy od razu po powrocie do domu. Regeneracja i odpoczynek By pracować na pełnych obrotach, mały organizm musi mieć siłę! Zapewnij swojemu dziecku możliwość spania nawet kilkanaście godzin na dobę9. To ważne nie tylko dla wzmocnienia odporności, ale także dla ogólnego rozwoju7. Sen jest także niezwykłym wsparciem podczas walki z infekcją. Organizm w tym czasie skupia się na zwalczaniu drobnoustrojów, nie tracąc energii na inne aktywności10. Warto o tym pamiętać i dać mu szansę na stoczenie samodzielnej walki z przeziębieniem – leki objawowe, wypoczynek i odpowiednie ilości płynów (apetyt w czasie infekcji może być mniejszy, to naturalne) mogą powodować szybkie ustąpienie objawów w przypadku drobnej infekcji wirusowej11. Powrót do przedszkola i jesień wcale nie muszą oznaczać częstszych infekcji i spadku odporności. Ważne, żeby organizm był zawsze dobrze przygotowany! 1 E. Dymarska, Czynniki modulujące układ immunologiczny człowieka, Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy 2016, 2(19) 2 A. Kościej, U. Skotnicka-Graca, I. Ozga, Rola wybranych czynników żywieniowych w kształtowaniu odporności dzieci. Importance of selected nutritional factors for children’s immunity, 3 Charakterystyka Produktu Leczniczego Cebion® z 18.06.2019 r. 4 Normy żywienia dla populacji Polski – Instytut Żywności i Żywienia, 2017, str. 147 5 K. Maćkowiak, L. Torliński, Współczesne poglądy na rolę witaminy c w fizjologii i patologii człowieka, 6 J. Szymańska-Pasternak, A. Janicka, J. Bober, Witamina C jako oręż w walce z rakiem, 7 Aktywność fizyczna dzieci w wieku przedszkolnym, Lidia Pawelec 8 Aktualna ocena poziomu aktywności fizycznej dzieci i młodzieży w wieku 3-19 lat w Polsce, Raport z projektu pod redakcją dr hab. n. med. Anny Fijałkowskiej prof. IMiD; Projekt realizowany w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie na zlecenie Ministerstwa Sportu i Turystyki, s.78 i nast. 9 H. Mazurkiewicz, Zaburzenia snu u dzieci, , Klinika Neurologii Dzieci i Młodzieży IMiD 10 K. Matusiewicz, Wyjątkowa rola snu w leczeniu przeziębienia, Puls Farmacji 11 A. Nowicka-Zuchowska, A. Zuchowski, Leczenie przeziębienia i grypy u dzieci. Treatment of common cold and flu in children Artykuł powstał z udziałem marki Cebion MAT-PL-OTHER-20-000040
Jak wzmocnić odporność dziecka, by nie chorowało?
Każda choroba dziecka to duże wyzwanie, szczególnie jeśli długo trwa i konieczne jest leczenie antybiotykiem, a czasem nawet pobyt w szpitalu. Jak wzmocnić odporność dziecka, by nie chorowało lub żeby przynajmniej przebieg infekcji był lżejszy?
Układ odpornościowy małego dziecka jest niedojrzały, dopiero się kształtuje, dlatego lekarze często podkreślają, że to normalne, że małe dziecko częściej choruje. Jeśli chodzi do żłobka lub przedszkola, może mieć infekcje nawet 8-10 razy w ciągu roku. Nie należy się tym niepokoić, jeśli są one lekkie: z katarem, kaszlem, niewysoką gorączką i nie jest konieczne podawanie antybiotyków. Jednak dla dziecka nawet zwykłe przeziębienie może być odczuwane jak ciężka choroba, gdyż katar czy kaszel przeszkadza w jedzeniu, śnie, zabawie, a gorączka powoduje złe samopoczucie. Dla rodziców również każda infekcja u dziecka to wyzwanie, zwłaszcza jeśli przeziębia się ono kolejny raz, po krótkim pobycie w przedszkolu. Dlatego warto zrobić wszystko, by dziecko chorowało jak najrzadziej, a jeśli nawet zachoruje, to żeby infekcje były jak najlżejsze i trwały jak najkrócej. „Tabletki” na odporność Nie ma jednego środka, który zapewni dziecku dobrą odporność. Tuż po urodzeniu jego układ odpornościowy nie jest jeszcze prawidłowo ukształtowany, będzie kształtował się przez kilka lat życia. – Duży wpływ na jego prawidłowy rozwój ma sposób odżywiania, aktywność fizyczna, oddychanie czystym powietrzem (niewdychanie dymu tytoniowego i smogu), odpowiednia ilość snu, a także to, w jaki sposób dziecko jest leczone w trakcie infekcji (trzeba unikać stosowania antybiotyków w leczeniu infekcji wirusowych) – mówi dr Joanna Gzik, lekarz pediatra. Dla odporności ważne są m.in. witaminy A, C i D, cynk, żelazo, kwasy omega-3. W zaspokojeniu zapotrzebowania organizmu na nie pomoże zróżnicowana dieta, bogata w warzywa, owoce, kasze, ryby i dobrej jakości niewielkie ilości mięsa. Problem jest jednak z witaminą D: organizm wytwarza ją w skórze, pod wpływem promieni słonecznych, dlatego dziecko powinno codziennie przebywać na dworze. – Nie zawsze w naszym klimacie jest to możliwe, zwłaszcza zimą, kiedy dzień jest krótki. Czasem pogoda zimna i słotna też nie zachęca do spacerów. Starajmy się jednak, jeśli to możliwe, spędzić z dzieckiem trochę czasu na sankach, łyżwach, ślizgawce czy zabawach w śnieżki i lepienie bałwana – radzi dr Gzik. Ponieważ niemowlętom i dzieciom do końca 2. roku życia zaleca się ochronę przed promieniami UV, trzeba podawać im przez cały rok witaminę D w odpowiedniej dawce. Starsze dzieci (a także dorośli) powinni przyjmować ją jesienią i zimą, gdy nie dociera do nas odpowiednia ilość promieni UV. Dieta: urozmaicona, dużo warzyw, owoców, kasz Witaminy i składniki mineralne, ważne dla układu odpornościowego, najlepiej przyswajają się z naturalnych produktów, a nie z suplementów diety, dlatego podstawą zdrowia jest właściwy sposób odżywiania. – Polecam warzywa i owoce z naszej strefy klimatycznej. Jesienią i zimą radzę podawać dzieciom zwłaszcza gotowane warzywa, ciepłe zupy, kasze, które dostarczają wartości odżywczych, ale też rozgrzewają organizm. Znakomita jest zwłaszcza kasza jaglana, która odśluzowuje organizm, co jest niezwykle ważne zwłaszcza przy przeciągającym się katarze czy kaszlu – mówi dr Gzik. Warto zadbać, by w diecie dziecka znalazły się również kiszonki: zakwas z buraków, kapusta kiszona, ogórki, czasem naturalny jogurt lub kefir. Zawierają one naturalne bakterie probiotyczne wspierające odporność. Te dobre bakterie probiotyczne chronią organizm przed patogenami. – W jelicie znajdują się grudki chłonne produkujące immunoglobuliny. To ważna część układu odpornościowego. Dlatego często słyszymy, że „90 proc. odporności pochodzi z brzucha”. To prawda, ale żeby tak było, jelito musi być w dobrej formie (prawidłowa flora bakteryjna, brak pasożytów, grzybów). Dlatego tak ważna jest dieta i bakterie probiotyczne – opowiada dr Gzik. Unikaj podawania dziecku cukru, słodyczy, a zwłaszcza słodkich napojów, po których apetyt dziecka na słodkie tylko rośnie. Cukier sprzyja kolonizacji jelit przez chorobotwórcze mikroorganizmy – bakterie i grzyby, a nierzadko też pasożyty. – Warto również pamiętać, że cukier, nadmierna ilość produktów mlecznych i bananów powodują zaśluzowanie organizmu, co może być przyczyną przedłużających się katarów i kaszlu u dziecka – dodaje dr Gzik. Jeśli jednak dziecko nie chce jeść przygotowanego posiłku, nie zamieniaj go na słodki deser czy inną słodką przekąskę. Nie zastępuj też posiłku słodkim sokiem. Unikanie stresu i długi sen Już noworodek odczuwa stres, jeśli mama jest zdenerwowana (np. nieudanym karmieniem piersią), w rodzinie są sytuacje trudne, nieporozumienia, a rodzice się kłócą. Dzieci już najmłodsze znakomicie czują emocje rodziców – zarówno te wypowiedziane głośno, jak i te przemilczane, kiedy rodzice nie rozmawiają ze sobą. Zwłaszcza stan psychiczny mamy ma duży wpływ na dziecko, gdyż jest ono z nią mocno związane emocjonalnie. Dla starszego dziecka źródłem stresu może być powrót mamy do pracy i pozostawanie z opiekunką, pójście do żłobka, przedszkola, szkoły. Warto powoli dziecko z taką sytuacją oswajać i wspomagać, zwłaszcza w pierwszych tygodniach takiej zmiany, rozmawiać z wychowawcami. Stres, zwłaszcza przewlekły, ma negatywny wpływ na układ odpornościowy dziecka. Szczęśliwe, radosne dziecko to zdrowe dziecko. Dla dobrej odporności ważny jest też dobry sen. Gdy dziecko śpi, jego układ odpornościowy pracuje. Potwierdzili to naukowcy z Uniwersytetu Stanforda: gdy organizm jest wypoczęty, łatwiej daje sobie radę z wirusami. Nieprzespanie nawet jednej nocy powoduje znaczne osłabienie odporności, gdyż nawet jedna nieprzestana noc powoduje, że liczba komórek NK, czyli natural killers, spada o połowę. Dziecko o odpowiedniej porze powinno wieczorem iść spać, żeby wyspać się przed pójściem do żłobka, przedszkola czy szkoły. Młodszemu dziecku warto zapewnić warunki do poobiedniej drzemki. Ruch, zwłaszcza na dworze Małe dziecko ma naturalną potrzebę ruchu – warto jej nie hamować i zapewnić dziecku warunki do aktywności fizycznej, zwłaszcza na świeżym powietrzu: jazdy na rowerze, hulajnodze, rolkach, zimą na sankach, nartach, łyżwach. Warto też z dzieckiem chodzić na basen. Korzystne są też codzienne spacery, nawet w niepogodę: układ odpornościowy dziecka „ćwiczy się” wtedy w trudniejszych warunkach zmian temperatur. Nie przegrzewaj dziecka, ubiór dostosuj do pogody, zwróć uwagę, by nie było spocone. W domu wietrz pomieszczenia, dbaj, by temperatura nie była za wysoka (optymalna to 20-21 stopni C). W sezonie grzewczym dbaj o właściwą wilgotność powietrza w domu (centralne ogrzewanie i klimatyzacja wysuszają śluzówki w gardle i nosie, dlatego proponuj dziecku często picie). Warto zamontować nawilżacz, rozwiesić na kaloryferach mokre ręczniki. Leki naturalne, ziołowe – TAK; antybiotyki: tylko w razie konieczności Dla wzmocnienia odporności ważny jest też sposób leczenia infekcji. – Warto sięgnąć po naturalne metody leczenia, takie jak sok z czarnego bzu, herbatka z malin, napar z lipy, syrop z cebuli, czosnek. To sposoby leczenia znane nam z naszych domów rodzinnych, pomocne i sprawdzające się w leczeniu przeziębień. Większość infekcji bowiem to infekcje wirusowe, z którymi organizm musi poradzić sobie sam, a my mu w tym tylko pomagamy. W leczeniu wielu infekcji bardzo pomocne są leki homeopatyczne (pochodzenia naturalnego), które wspomagają proces leczenia przez stymulację układu immunologicznego do walki z patogenem. Są nietoksyczne, dlatego mogą być stosowane nawet w leczeniu maluszków i kobiet w ciąży – mówi dr Gzik. Przypomina, że przeziębienia u dzieci służą także nabywaniu odporności przez układ immunologiczny, który jest niedojrzały, a zwalczając wirusy, uczy się lepiej reagować na kolejne. Antybiotyk trzeba zastosować, gdy infekcja ma podłoże bakteryjne, lekarz np. stwierdził anginę, szkarlatynę lub inną ciężką infekcję. – Jeśli zbyt często stosujemy takie leczenie, to dziecko ma „wyjałowiony” przewód pokarmowy. Gdy potem wraca do żłobka czy przedszkola, szybko rozwija nową infekcję. Jeśli znów dostaje antybiotyk, po kilku dniach od wyleczenia i powrotu do przedszkola znowu może zachorować. Tak tworzy się błędne koło, które trzeba przerwać – podkreśla dr Joanna Gzik. Stosujmy więc antybiotyki rozważnie, kiedy są niezbędne, nie zaś „na zapas”. A po antybiotykoterapii nie zapominajmy o probiotykach. Warto też dać dziecku czas na tzw. okres rekonwalescencji, czyli nabieranie sił po chorobie. Jeśli to możliwe, gdy maluszek wyzdrowieje, nie wysyłajmy go od razu do przedszkola czy szkoły. Lepiej, gdy jeszcze przez kilka dni zostanie w domu (wskazane są stopniowo wydłużane, spacery, suplementacja witamin, probiotyków). Dopiero gdy się wzmocni, niech wróci do przedszkola (szkoły). Materiał powstał z udziałem Polskiego Towarzystwa Homeopatii Klinicznej
Profilaktyka to podstawa! Co zrobić, by dziecko nie chorowało?
Znasz przysłowie „Na pochyłe drzewo wszystkie kozy skaczą”? Podobnie jest z dzieckiem i drobnoustrojami, które powodują przeziębienie: gdy maluch jest mało odporny, wirusy atakują go bez pardonu. Nie musi tak być!
W starciu z wirusami i innymi patogenami największym sprzymierzeńcem twojego dziecka jest sprawny układ odpornościowy. Co pomoże przygotować maluszka na odparcie ataku? Regularne spacery Organizm dziecka, które rzadko wychodzi z domu, nie ma okazji, by przyzwyczaić się do funkcjonowania w różnych warunkach. Dlatego spaceruj z dzieckiem codziennie, chyba że wieje bardzo silny wiatr, a temperatura spada mocno poniżej zera. Nawet deszcz nie powinien być przeszkodą, chyba, że jest wyjątkowo nieprzyjemny. Jeśli to możliwe, spacerujcie z dala od ruchliwych, pełnych spalin ulic i nie wchodźcie „przy okazji” do zatłoczonych sklepów – to wylęgarnia wirusów! Ubrania odpowiednie do pogody To dobrze, że chronisz dziecko przed chłodem, bo absolutnie nie powinno marznąć. Uważaj jednak, żeby nie przedobrzyć, bo opatulony jak na biegun północny maluszek poci się jak mysz, a przez to błyskawicznie przeziębia. Najlepsze wyjście: stara, sprawdzona metoda ubierania „na cebulkę”, umożliwiająca zdjęcie lub dołożenie jednej warstwy (w przypadku niemowlęcia tą dodatkową „warstwą” może być po prostu kocyk). Podczas spaceru dotykaj karku maluszka. Jeśli jest suchy i ciepły (ale nie spocony), wszystko jest w porządku, nawet jeśli jego dłonie są chłodne. Zdrowa, pełnowartościowa dieta W diecie dziecka nie powinno brakować żadnych składników odżywczych, witamin ani mikroelementów, zwłaszcza tych ważnych dla odporności, czyli witamin C i D, kwasów omega 3, żelaza oraz cynku. By maluch był zdrowy i odporny, nie zwlekaj z rozszerzaniem diety. Wprowadzaj nowości zgodnie z kalendarzem rozszerzania diety albo kieruj się informacjami na opakowaniach produktów przeznaczonych dla niemowląt i małych dzieci. Maluch powinien jeść dużo owoców i warzyw, z czasem także ryby, masło, jajka i mięso, a jego dieta powinna być zróżnicowana. Zarówno samodzielnie gotując, jak i kupując produkty od uznanych producentów, zwracaj uwagę, czy zawierają naturalne wzmacniacze odporności, takie jak: czosnek, ryby morskie czy jogurt i jego dobroczynne bakterie – tak jak np. w produktach marki Gerber. Nie daj się złapać w pułapkę karmienia dziecka w kółko tym samym na zasadzie „niech zje cokolwiek, byle zjadło”. W różnorodności jest siła! Do picia woda i soki Dbając o to, co dziecko ma na talerzu, nie zapominaj o piciu, bo tylko odpowiednio nawodniony organizm jest w stanie bronić się przed zarazkami. Dziecko powinno pić przede wszystkim wodę i do 150 ml soków dziennie – oczywiście tych przeznaczonych dla najmłodszych, bo tylko w ich przypadku masz gwarancję, że zostały zrobione ze składników, w których nie ma resztek „chemii”, np. pestycydów. Aktywność fizyczna Ruch to najskuteczniejsze i najtańsze lekarstwo, jakie istnieje! Dlatego nie trzymaj dziecka godzinami w łóżeczku albo wózku. Niech rusza się tak, jak na obecnych etapie rozwoju potrafi, korzystając np. z mat do zabawy albo dywanu. Wystarczająca ilość wypoczynku Przemęczone dziecko jest osłabione i bardziej podatne na infekcje, dlatego dbaj o to, by wystarczająco długo spało i odpoczywało w ciągu dnia. Nie chce spać? Zanim położysz je do łóżeczka, spróbuj je wyciszyć: baw się z nim spokojnie, śpiewaj mu kołysanki itd. Dobrze mu znane wieczorne rytuały sprawiają, że usypianie przestaje być problemem. Spokój i dobry nastrój Stres, zwłaszcza długotrwały, osłabia organizm podobnie jak przemęczenie, dlatego dbaj o to, by dziecko czuło się kochane i bezpieczne: okazuj mu miłość, reaguj na jego płacz, przytulaj, spraw, by jego rytm dnia był w miarę stały i przewidywalny. Mycie rąk Na brudnych rękach są niewiarygodne ilości drobnoustrojów, także tych, które powodują przeziębienie. Dlatego od małego ucz dziecko myć ręce i staraj się, by robiło to jak należy. Opłukanie ich przez moment pod kranem nie załatwia sprawy! Wietrzenie i odpowiednia temperatura w mieszkaniu Częste wietrzenie pomaga pozbyć się kurzu, roztoczy, pleśni, grzybów i zarazków, poza tym sprawia, że powietrze, którym oddycha dziecko, ma odpowiednią wilgotność. Ważna jest też odpowiednia temperatura w mieszkaniu. Zbyt wysoka (powyżej 20-22 stopni C) sprawia, że śluzówka wyścielająca wnętrze nosa wysusza się i przestaje być barierą ochronną, broniącą wirusom dostępu do organizmu. Szczepienia Organizm dziecka, które jest zaszczepione przeciwko różnym chorobom, ma siłę na walkę z wirusami powodującymi przeziębienie, bo przed poważniejszymi chorobami chroni je szczepionka. Powietrze wolne od dymu Dym papierosowy upośledza odporność i uszkadza śluzówkę, dlatego nie zgadzaj się na to, by ktokolwiek palił w pobliżu twojego dziecka. Dystans Gdy w otoczeniu jest bardzo dużo wirusów, nawet odporny organizm przestaje sobie radzić. Dlatego trzymaj malca na dystans od ludzi, którzy mają objawy infekcji i – o ile to możliwe – nie zabieraj go tam, gdzie jest tłum. Materiał powstał przy udziale marki Gerber View Ediplayer on the source website
Fakty i mity o witaminie C – warto je znać!
O witaminie C słyszał każdy, więc wydaje się nam, że doskonale ją znamy. Ale czy na pewno?
Sprawdź, które z powszechnych przekonań na temat witaminy C są prawdą, a które trzeba włożyć między bajki. PRAWDA: Witamina C jest absolutnie niezbędna człowiekowi Witamina C, czyli kwas askorbowy, wpływa na wiele procesów, które zachodzą w naszym organizmie. Ma działanie antyutleniające i wpływa m.in. na: wchłanianie żelaza, syntezę kolagenu, działanie układu odpornościowego i nerwowego przez syntezę katecholamin1. Jej właściwości można wymieniać bardzo długo, jednak da się je także podsumować jednym zdaniem: witamina C przyczynia się do tego, że skomplikowana maszyneria ludzkiego ciała może działać prawidłowo2. PRAWDA: Nasz organizm nie jest w stanie wytwarzać witaminy C ani jej magazynować Człowiek (niektóre zwierzęta3 – np. goryle, świnki morskie i niektóre gatunki nietoperzy – także) nie potrafi wytwarzać witaminy C samodzielnie, dlatego musimy ją „dowozić” z zewnątrz, wraz z pożywieniem. MIT: Najlepszym źródłem witaminy C są cytrusy Cytrusy są świetnym źródłem witaminy C, jednak wbrew powszechnemu przekonaniu wcale nie najlepszym4. O wiele więcej witaminy C mają: ▪ owoce dzikiej róży (250-800 mg na 100 g) ▪ czarna porzeczka (150-300 mg na 100 g) ▪ natka pietruszki (270 mg na 100 g) ▪ papryka (125 do 200 mg na 100 g) Dla porównania: cytryny mają 40-60 mg witaminy C na 100 g produktu, a grejpfruty 30 do 70. (dane podajemy za Narodowym Centrum Edukacji Żywieniowej). PRAWDA: Niedobór witaminy C może powodować groźne skutki Niedobór witaminy C wpływa na cały organizm. O tym, jak wielkich spustoszeń może dokonać, najlepiej wiedzieli dawni marynarze, którzy podczas długich rejsów nie mieli dostępu do świeżych owoców i warzyw: ich zmorą był szkorbut, nie bez powodu nazywany także gnilcem5. Ludzie morza próbowali sobie z tym radzić na różne sposoby. Na przykład Wikingowie zabierali na swoje wyprawy cebulę6, oficerowie, którzy odkrywali świat wraz z Magellanem, próbowali się chronić przy pomocy dżemów z pigwy7, a marynarze Jamesa Cooka zawdzięczali zdrowie kiszonej kapuście8. MIT: Szkorbut należy już do przeszłości Współcześnie duże niedobory witaminy C, które prowadzą do szkorbutu, niemal się nie zdarzają. No właśnie: niemal. Cztery lata temu prof. Jenny Gunton ze szpitala uniwersyteckiego w Sidney opisała w piśmie naukowym „Diabetic Medicine” (za medicalexpress.com) kilkanaście przypadków szkorbutu u pacjentów, którzy cierpieli na cukrzycę. Gdy zapytała pacjentów o dietę, okazało się, że jeden z nich jadł mało (albo prawie wcale) owoców i warzyw, a pozostali – choć je jadali – zbyt długo je gotowali, niszcząc witaminę C. „Nie mogłam w to uwierzyć – mówiła jedna z pacjentek, u której zdiagnozowano tę chorobę. – Pomyślałam: ale jak to, przecież szkorbut nie istnieje od wieków!” Prof. Jenny Gunton radziła w swoim artykule lekarzom, by zwracali uwagę na ten problem, zwłaszcza (choć nie tylko) u pacjentów z cukrzycą, szczególnie jeśli mają niegojące się rany, na ich skórze łatwo tworzą się siniaki, a ich dziąsła krwawią bez wyraźnej przyczyny. Na szkorbut i inne problemy spowodowane niedoborem witaminy C narażone są także osoby, które nie są diabetykami, ale stosują monotonne, jednostronne diety i korzystają niemal wyłącznie z żywności przetworzonej9. MIT: Lewoskrętna witamina C jest skuteczniejsza niż prawoskrętna Jak wyjaśnia Agnieszka Kantorska w artykule „Witamina C. Rola i znaczenie w organizmie”10, witamina C jest jednoznacznie definiowana jako kwas L-(+)-askorbinowy. „L-(+)-askorbinowy czyli witamina C, skręca płaszczyznę światła spolaryzowanego zawsze w prawo, niezależnie od tego, czy pochodzi z owoców, warzyw, suplementów diety czy leków. Sole kwasu askorbinowego (…) również są prawoskrętne – tłumaczy10. Dodaje także, że lewoskrętny izomer kwas D-(-)-askorbinowy nie jest witaminą i służy do konserwacji żywności. MIT: Witamina C to lek na wszystko Choć witamina C ma ogromny i wszechstronny wpływ na organizm, żadne badania naukowe nie potwierdzają, że może być traktowana jak czarodziejska różdżka, za pomocą której można wyleczyć raka i wszelkie inne choroby11. PRAWDA: Witaminę C łatwo stracić podczas gotowania Straty witaminy C, do których dochodzi podczas gotowania produktów, które są w nią bogate, mogą – jak ostrzega Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej4 – sięgać nawet 50 proc. To dlatego, że rozpuszcza się ona w wodzie i podczas gotowania trafia do wywaru. Stratom można zapobiec, gotując warzywa i owoce na parze i jedząc część produktów na surowo. MIT: Leki z witaminą C powinni stosować wszyscy Niektóre leki z witaminą C służą do zapobiegania i leczenia stanów niedoboru witaminy C wtedy, gdy stosowanie odpowiedniej, bogatej w nią diety jest niewystarczające12. Nie mogą też przyjmować ich wszyscy12. Przeciwwskazania to m.in.: ▪ nadwrażliwość na kwas askorbinowy (albo inne substancje, które wchodzą w skład preparatów z witaminą C), ▪ kamica nerkowa, ▪ zwiększone stężenie kwasu moczowego, ▪ nadmierne spichrzanie żelaza (talasemia, hemochromatoza, niedokrwistość syderoblastyczna), ▪ choroba wrzodowa żołądka. PRAWDA: Witamina C może zafałszować wyniki badań laboratoryjnych Witamina C w większych dawkach (powyżej 1 g na dobę) może wpłynąć m.in. na oznaczanie glukozy, kwasu moczowego i kreatyniny. Może także uniemożliwić wykrycie w kale krwi utajonej12. MIT: Witaminy C nie można przedawkować Przedawkowanie witaminy C nie jest łatwe, ponieważ po jednorazowym przyjęciu dużej dawki jej nadmiar jest wydalany z moczem. Jeśli jednak będziemy przyjmować ogromne ilości (powyżej 10 g na dobę) witaminy C przez dłuższy czas, możemy doprowadzić do utworzenia się kamieni nerkowych. Pacjenci z ciężką lub schyłkową niewydolnością nerek nie powinni przekraczać 100 mg/dobę. Przyjmowanie dużych dawek witaminy C (od 3 g na dobę) może też powodować biegunkę12. 1 Rola witaminy C w regulacji epigenetycznej*, Jolanta Guz, Ryszard Oliński, Postepy Hig Med Dosw (online), 2017; 71: 747-760, 2 Wpływ wybranych składników odżywczych pożywienia na funkcjonowanie układu odpornościowego Cz. II. Immunomodulacyjne działanie witamin i pierwiastków śladowych na organizm człowieka, Monika Krzysik, Jadwiga Biernat, Jalina Grajeta, Prace poglądowe, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu, 3 Rola witaminy C w regulacji epigenetycznej*, Jolanta Guz, Ryszard Oliński, Postepy Hig Med Dosw (online), 2017; 71: 747-760 4 Czy cytrusy to główne źródło witaminy C?, mgr inż. Paula Nagel, Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej 5 Witamina C. Fakty i mity, Arkadiusz Dobosz, Wydział Biochemii, Biofizyki i Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego, Świat Przemysłu Farmaceutycznego 1/2016 6 Witaminy – analiza produktów pochodzenia naturalnego, Pracownia Studencka Zakład Analizy Środowiska, Uniwersytet Gdański 7 Wyprawa Magellana w liczbach, Beata Turska, Igi Mag, 09.2019, więcej informacji na ten temat można znaleźć w książce Laurence'a Bergreena „Poza krawędź świata”, Rebis 8James Coook - rewolucjonista wśród żeglarzy, Krzysztof Kowalski, Rzeczpospolita, 08 2013 9 Poor diet sees scurvy reappear in Australia., Medical Express, 29.11. 2016 10 Witamina C. Rola i znaczenie dla organizmu, Praca poglądowa w ramach specjalizacji aptecznej, Agnieszka Kantorska 11 Witamina C. Fakty i mity, Arkadiusz Dobosz, Wydział Biochemii, Biofizyki i Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego, Świat Przemysłu Farmaceutycznego 1/2016 12 Charakterystyka Produktu Leczniczego Cebion z 18.06.2019 r. Artykuł powstał z udziałem marki Cebion® MAT-PL-OTHER-20-000022
8 sekretów matek, których dzieci nie chorują
Okres grypowy jest ciężki, ale nie dla wszystkich. Są mamy, które wiedzą co zrobić, by ten czas był dla dziecka jak najzdrowszy.
Twój maluch znowu z katarem, a dopiero co przeszedł mu kaszel? Można powiedzieć: dzieci chorują. Jednak nie wszystkie. Jak to się dzieje, że niektóre maluchy są znacznie bardziej odporne. Jakie są tajne metody mam? Zdradzamy! Kiedy zacząć wzmacniać odporność? Na samym początku pojawia się jeden mały haczyk. Otóż o odporność dziecka należy dbać od urodzenia, bowiem kształtuje się ona od momentu narodzin aż do 12 roku życia. Dzieci do 6 miesiąca życia chorują znacznie rzadziej, ponieważ dysponują przeciwciałami, które otrzymały od matki i często są karmione mlekiem kobiecym. Po pół roku poziom ich znacznie spada, a dziecko nabywa zdolność do ich samodzielnej syntezy i rozwija swoją prawidłową odporność. Układ odpornościowy dziecka nie jest jeszcze dojrzały, a podczas wszelkich chorób organizm "uczy się" jak sobie radzić z infekcjami. Czas najcięższej próby przychodzi, gdy dziecko idzie do żłobka lub przedszkola i styka się z drobnoustrojami. Na szczęście układ odpornościowy dziecka szybko dojrzewa i z roku na rok działa coraz sprawniej. Normą jest 6–8 drobnych infekcji w ciągu roku, które łatwo się leczą, a pomiędzy kolejnymi infekcjami występuje czas w pełnym zdrowy. Wciąż niedojrzały układu immunologicznego Każda mama może wspierać odporność swojego dziecka i nie o suplementy chodzi! Oto 8 tajemnic: 1. Zadbaj o dobre bakterie Specjaliści są zgodni, że kluczowa jest kwestia tworzenia się mikrobiomu u maluszka. Intensywna kolonizacja układu pokarmowego dziecka rozpoczyna się w momencie narodzin. Niezwykle ważny jest częsty kontakt skóra do skóry, mleko mamy (olbrzymią rolę odgrywają tu oligosacharydy mleka kobiecego HMO), ale i to, co dziecko je po rozszerzeniu diety. Zamiast skupiać się na suplementach, staraj się, by w diecie dziecka znalazło się dużo witamin z warzy i owoców, wybieraj także produkty bogate w probiotyki. Odporność organizmu jest zależna od stanu mikroflory aż w 70%! Warto także pamiętać o suplementacji witaminą D, która ma duży wpływ na odporność. 2. Naucz mądrych wyborów Od małego ucz dziecko słuchania swojego organizmu, a także szacunku do niego. Dziecko intuicyjnie będzie wiedziało, czego potrzebuje. Jeśli maluch nagle chce jeść w kółko to samo, najpewniej jego organizm właśnie tego potrzebuje. Jeśli chce się rozebrać, bo jest mu ciepło, tak właśnie najpewniej jest, wiec nie przegrzewaj malucha. 3. Zadbaj o dobry sen Nie bez przyczyny mówi się, że sen to zdrowie. Pamiętaj, by dziecko zawsze spało w dobrze wywietrzonym pokoju, a także by temperatura i wilgotność powietrza były odpowiednie. Przed położeniem dziecka spać, zawsze dbaj o odpowiednie wyciszenie. Wieczorna rutyna pomoże dziecku spokojniej usnąć i lepiej spać. 4. Naucz dziecko, by się nie dzieliło Dzieci często uczymy dzielenia się, jednak dla zdrowia nie jest to najlepsze. To najprostsza droga do wymiany drobnoustrojami. Nie oblizuj smoczka i łyżeczki dziecka, naucz, że każdy pije ze swojego kubka i je swoim widelcem. Jeśli tego nauczysz, dziecko będzie mniej chętnie "wymieniało się zarazkami" w przedszkolu. 5. Naucz dbania o ciało Staraj się każdego dna nauczyć dziecko czegoś nowego, co będzie dobre dla ciała. Pielęgnacja i higiena mają duże znaczenie w kontakcie z drobnoustrojami. Nie jest to łatwe, ale procentuje, jeśli zadbasz o dobre nawyki. 6. Zawsze miej pod ręką tajny eliksir Dziś reklamy cudownych leków i preparatów wspomagających odporność atakują zewsząd. Warto jednak sięgnąć po babcine metody, zanim zarazki wezmą górę. Domowe sposoby jak syrop z cebuli, sosny czy malin, potrafią skutecznie zahamować infekcję. Jeśli dziecko nie je ryb, to w okresie między październikiem a kwietniem (ze względu na witaminę D) warto podawać mu także tran. View Burdaffi on the source website Nie można przedawkować znajdujących się w tranie witamin A i D, dlatego nie podawaj już dodatkowo witaminy D w kropelkach (chyba że lekarz zadecyduje inaczej). 7. Nie bój się hartować Nie od dziś wiadomo, że maluchy, które często bywają na dworze szczególnie, gdy jest zimno i brzydko, rzadziej chorują. Mamy mają tendencje do przegrzewania dzieci, a to pierwszy krok do zniszczenia odporności. Hartowanie krzepi i wzmacnia organizm dziecka i warto zacząć od pierwszych dni życia! 8. Pozwól być dzieckiem Choć warto nauczyć dziecko higieny osobistej, nie można go izolować od drobnoustrojów. Dzięki kontaktowi z nimi układ immunologiczny może "trenować". Naucz, kiedy należy myć ręce, ale pozwól jednocześnie, by dziecko było dzieckiem. Naprawdę nie musisz, co chwilę wycierać dziecku buzi, czy poprawiać czapeczkę. Warto także pamiętać, że o odporność należy dbać przez cały rok. Zobacz także: Hartowanie dziecka zimą - niezawodny sposób na odporność Jak poprawić odporność? 6 najlepszych źródeł witaminy C Suplementy diety szkodzą – mówi ekspert ds. żywienia (film)
Wszystko o tranie dla dzieci – kiedy zacząć podawać, jak dawkować?
Tran od bardzo dawna znany jest jako środek wspomagający odporność i pracę mózgu. Jego duże prozdrowotne znaczenie wpływa na to, że wielu lekarzy zaleca podawanie go również dzieciom. Kiedy zatem rozpocząć jego podawanie i jak oszacować dawki dla dziecka?
Wysoka zawartość kwasów omega-3, witaminy D3 oraz witaminy A w tranie pomagają zmagać się z wieloma chorobami układu sercowo-naczyniowego, czy kostno-mięśniowego. Tran dla dzieci – skąd pochodzi i jaki jest jego skład? Tran – zarówno ten przeznaczony dla dzieci, jak i ten dla dorosłych jest pozyskiwany z tłustych ryb, takich jak śledź, tuńczyk, sardynki i makrela. Ten o najwyższej zawartości składników odżywczych wytwarzany jest także ze świeżej wątroby dorsza. Olej rybny jest jednym z najczęściej spożywanych suplementów diety przez dorosłych, a obecnie coraz częściej także przez dzieci. Głównie ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, które pełnią istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jaki tran jest najlepszy? Przyjmowanie tranu może pomóc w uzyskaniu, wystarczającej do utrzymania dobrego zdrowia, ilości kwasów tłuszczowych omega-3. Jednak tran ceniony jest nie tylko ze względu na samą zawartość kwasów omega-3, ale także witaminy D3 i witaminy A, które znacznie wpływają na skuteczność tranu jako produktu wspomagającego zdrowie dzieci. Witamina D3 pomaga w absorpcji minerałów, w tym wapnia przez organizm dziecka, a także, podobnie jak omega-3 doskonale przyczynia się do wspierania odporności. Witamina A natomiast ma duży udział w procesie prawidłowego widzenia i chroni układ oddechowy przed drobnoustrojami. Podobnie jak witamina D3 jest ważnym składnikiem budującym odporność organizmu. Tran dla dzieci – dlaczego jego przyjmowanie jest tak ważne? Wzmacnia układ odpornościowy Przyjmowanie tranu jest szczególnie zalecane w okrasach przejściowych. U dzieci suplementowanie tranem powinno się w tym czasie odbywać w szczególności. Głównie za sprawą udowodnionej skuteczności tranu w walce o lepszą odporność w tym trudnym czasie. Poprawia funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego Kwasy omega-3 są jednym z podstawowych budulców mózgu – ten organ składa się aż w 1/5 właśnie z tych kwasów! Kwasy omega-3 poprawiają ukrwienie mózgu oraz usprawniają przepływ bodźców nerwowych. Bardzo ważne jest więc, aby dbać o ich odpowiednią ilość w organizmie. Szczególnie w przypadku dzieci, które znajdują się w początkowej i najbardziej intensywnej fazie rozwoju. Poprawia koncentrację Tran, szczególnie aplikowany od pierwszych dni życia dziecka, ma znaczny wpływ na rozwój i poprawę funkcji poznawczych. Wspiera także prawidłowy rozwój widzenia oraz prawidłowe funkcjonowanie mózgu u niemowląt. W późniejszym okresie życia może także pomagać w przypadku niektórych zaburzeń zachowania, m.in. ADHD, które jest związane z takimi objawami jak nadpobudliwość i nieuwaga. Tego typu objawy mogą zostać złagodzone dzięki podawaniu dzieciom kwasów omega-31. Wspomaganie koncentracji u dzieci jest niezwykle ważne nie tylko ze względu na różnego rodzaju zaburzenia, z jakimi mogą się zmagać w toku swojego rozwoju. Sprawne przyswajanie nowych informacji jest kluczowym elementem podczas nauki dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym. Warto zadbać o to, aby ich pierwsze kroki w świecie edukacji i prawidłowego rozwoju nie były obciążone żadnymi komplikacjami wynikającymi ze słabej pamięci i niedostatecznej koncentracji. Tego typu problemy mogą dziecko niepotrzebnie zniechęcić do nauki już na samym początku. Mając na uwadze prawidłowy rozwój swojego dziecka, trzeba pamiętać, że podawanie mu tranu od wczesnego okresu życia z pewnością zminimalizuje ryzyko takich objawów w późniejszym czasie. Pomaga walczyć z niektórymi chorobami Tran jako źródło kwasów omega-3 ma także silne działanie przeciwzapalne. Podawanie go dzieciom może przyczynić się do złagodzenia niektórych chorób, takich jak np. astma, która jest zapalną chorobą układu oddechowego. Istnieją badania, które wykazują, że podawanie dzieciom tranu może zmniejszać objawy astmy, szczególnie we wczesnym okresie ich życia. W jednym z przeglądów na prawie 100 000 osób stwierdzono, że spożywanie tłustych ryb lub przyjmowanie kwasów omega-3 w formie suplementu zmniejsza ryzyko astmy u dzieci o 24–29%2. Kiedy możemy rozpocząć suplementację tranu u dzieci? Lekarze zalecają przyjmowanie tranu już od momentu ciąży. Kwasy omega-3 mają szczególną rolę w prawidłowym rozwoju płodu. Specjaliści zalecają przyjmowanie tranu u kobiet w ciąży nawet w nieco większych dawkach niż jest to rekomendowane w przypadku osób dorosłych, tj. 100-200 mg DHA dziennie3. Suplementację tranu u dzieci natomiast możemy rozpocząć już od pierwszego dnia ich życia. Bardzo często zdarza się, że mleko matki, mleko syntetyczne lub w późniejszym czasie pokarm stały nie są w stanie dostarczyć dziecku odpowiedniej ilości kwasów omega-3 i witaminy D. Stąd też w trosce o układ odpornościowy i nerwowy dziecka, w kontrolowanych warunkach, zgodnie z zaleceniami lekarza można podawać im tran w odpowiednio dobranych porcjach. Na ryku istnieją preparaty przeznaczone wyłącznie dla niemowląt – jednym z nich jest <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=nF6aeIgV.33Op7u5iPgjPMVl3wi1IW_OZycBVMWNOzP.U7/stparam=uhdnbpkhri/fastid=iptugksemvmrgmdotfawnqcjralo/nc=0/url=www.mollers.pl/moj-pierwszy-tran-norweski" target="_blank" rel="noopener">Moller’s Mój Pierwszy Tran, który w swojej ofercie posiada środek z kwasami omega-3 i witaminą D3 przeznaczony dla dzieci od pierwszych dni życia. Oczywiście wraz z wiekiem dziecka możemy zauważyć jego niechęć do przyjmowania jakichkolwiek leków lub suplementów diety. Z odpowiedzią na tę komplikację przychodzą nam trany dedykowane dla nieco starszych dzieci – z odpowiednim, przyjaznym dla dziecka designem opakowania i smakiem, który nie przypomina tradycyjnego, zniechęcającego większość dzieci, tranu o rybim smaku. Jeśli więc twoje dziecko ma problem z mało komfortowym smakiem tranu – nie rezygnuj z jego podawania w poniemowlęcym okresie życia swojej pociechy. Spróbuj mu podać wersję z cytrynowym lub owocowym aromatem. Dawkowanie tranu u dzieci – na co zwrócić uwagę? Myśląc o prawidłowym dawkowaniu tranu, należy zawsze przeczytać rekomendowane przez producenta przyjmowanie tego suplementu. W zależności od marki, w tej samej zawartości, może się znajdować inna dawka kwasów omega-3 i witaminy D3. Różne są też rekomendacje dawkowania tranu dla osób w poszczególnych przedziałach wiekowych. Jeśli chodzi o niemowlęta i noworodki do 6. miesiąca życia, ustalone przez specjalistów, dawkowanie tranu, jest następujące: U niemowląt do 1 miesiąca życia zaleca się podawanie dawki 2,5 ml tranu Niemowlętom od 2 do 6 miesiąca można już przyjmować 5 ml tranu 1https://www.centrumdobrejterapii.pl/materialy/kwasy-tluszczowe-omega-3-w-leczeniu-adhd-u-dzieci/ 2https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3827145/?fbclid=IwAR25x0z7GuZudd1pj9AqlEVbXE1XWIg00F0KVLVB0YKDwlIEr-WVkV1tC-M 3http://www.mollers.pl/dieta-dla-dwojga/ Artykuł powstał z udziałem marki <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=nF6aeIgV.33Op7u5iPgjPMVl3wi1IW_OZycBVMWNOzP.U7/stparam=uhdnbpkhri/fastid=iptugksemvmrgmdotfawnqcjralo/nc=0/url=www.mollers.pl/moj-pierwszy-tran-norweski/" target="_blank" rel="noopener">Moller’s
Przerost migdałków – 9 objawów, po których można je rozpoznać
Przerost migdałków polega na ich stałym powiększeniu, przez co dziecko traci odporność i częściej choruje na infekcje górnych dróg oddechowych. Przerost migdałków objawia się chrapaniem dziecka i problemami ze słuchem. Wymaga leczenia, a czasami nawet chirurgicznej interwencji.
Przerost migdałków może występować już u najmłodszych dzieci, ale najczęściej dotyczy dzieci w wieku 3-7 lat. Dziecko z przerośniętymi migdałkami częściej choruje m.in. na nawracające anginy, gorzej śpi, słyszy i mówi. Kiedy nie pomaga tradycyjne leczenie, jedynym sposobem wyleczenia może okazać się usunięcie przerośniętego migdałka, tzw. trzeciego migdała. Na czym polega przerost migdałków i jak się go leczy, mamotoja.pl zapytało pediatrę dr n. med. Marka Pleskota. Spis treści: Na czym polega przerost migdałków Objawy przerostu migdałków Przyczyny przerostu migdałków Leczenie przerostu migdałków Wycinanie przerośniętych migdałków Ile kosztuje wycinanie przerośniętych migdałków Na czym polega przerost migdałków Migdałki spełniają bardzo ważną funkcję, gdyż wychwytują zarazki i produkują przeciwciała. U dziecka, tak jak i u dorosłego są dwa migdałki, tzw. podniebienne – półokrągłe guzki po obu stronach gardła, które można zobaczyć gołym okiem oraz trzeci migdałek znajdujący się w gardle dziecka poza zasięgiem wzroku (lekarz bada go specjalnym lusterkiem lub minikamerą). Podczas każdej infekcji dochodzi do powiększenia migdałów, dzięki czemu organizm lepiej zwalcza zarazki. W miarę zdrowienia dziecka powinny wracać one do normalnego stanu – nie zawsze jednak tak się dzieje. Bywa, że migdałki powiększają się aż za bardzo i nie zmniejszają przez długi okres. W ten sposób może dojść do ich przerostu, co skutkuje problemami ze zdrowiem dziecka. Kiedy dziecko ma przerośnięte migdały, przestają one spełniać swoją ochronną funkcję, a nawet stają się siedliskiem bakterii. Objawy przerostu migdałków Przerostowi migdałków towarzyszą następujące objawy: chrapanie dziecka – także bezdech nocny, częste pobudki lub nadmierne pocenie się, dziecko może czuć się wciąż zmęczone, zaś przewlekłe niewyspanie (i niedotlenienie!) jest groźne dla jego rozwoju, częste anginy, nawracające zapalenia ucha, częste infekcje górnych dróg oddechowych, przewlekły katar, kłopoty z przełykaniem śliny – utrudnione przełykanie albo częste wymioty mogą wynikać z nadmiernego rozrośnięcia się migdałków podniebiennych, kłopoty ze słuchem – dziecko gorzej słyszy i częściej niż rówieśnicy choruje na zapalenia uszu; przerośnięty trzeci migdałek (gardłowy) uciska w gardle na ujścia trąbek słuchowych i zaburza odpływ wydzieliny z uszu; może to prowadzić do trwałego uszkodzenia słuchu, oddychanie przez usta, zaburzenia wymowy (tzw. nosowanie zamknięte). Przerost migdałków nie jest bolesny. Bywa, że sygnałem dolegliwości jest nieprzyjemny zapach z ust, który jest wynikiem przewlekłego stanu zapalnego. Przyczyny przerostu migdałków Do przerostu migdałków dochodzi wskutek: nawracających infekcji wirusowych i bakteryjnych górnych dróg oddechowych, zapalenia zatok, astmy u dziecka (np. związanej z alergią), alergicznego nieżytu nosa, refluksu żołądkowo-przełykowego, próchnicy zębów (dochodzi do stanu zapalnego w organizmie dziecka). Leczenie przerostu migdałków Kiedy dziecko ma przerośnięte migdały, zaczyna częściej chorować, zmaga się z przewlekłym katarem, częściej zapada na infekcje, które trzeba leczyć antybiotykiem. Powstaje błędne koło: choroby powodują rozrost migdałków, a za duże migdałki stają się przyczyną kolejnych infekcji – i tak bez końca. Warto wtedy zastosować domową kurację: na kilka tygodni zabrać dziecko ze żłobka, aby miało szansę wyjść z niekończących się przeziębień. Dobrze byłoby też wyjechać z nim na dwa albo trzy tygodnie nad morze lub w góry – zmiana klimatu pobudza układ odpornościowy. Jeśli i to nie pomoże, zapytaj lekarza o szczepionki uodparniające (np. Ribomunyl albo Bronchovaxom) albo kurację antyhistaminową. Wycinanie przerośniętych migdałków Jeżeli wszystkie wcześniejsze metody zawiodą, pediatra może sięgnąć po ostateczność: skierować dziecko na wycięcie migdałków. Migdałki zwykle przestają przerastać już po trzecich urodzinach dziecka, jednak zwykle z ich wycięciem czeka się przynajmniej do końca 4. roku życia dziecka. Jeżeli usunie się je za wcześnie, pojawi się ryzyko, że odrosną i trzeba będzie powtórzyć zabieg. Najczęściej wycina się gardłowy migdałek, czasem podcina się do tego migdałki podniebienne. Przed zabiegiem konieczne jest zrobienie dziecku badań, m.in. morfologii krwi, czasu krzepnięcia krwi, analizy moczu. Dziecko przez dwa tygodnie przed operacją musi być całkiem zdrowe. Zabieg przebiega w narkozie. Lekarz oddzieli migdałki od otaczających je tkanek i delikatnie je wyłuszczy czymś w rodzaju małej, ostrej łyżeczki. Zwykle nie ma potrzeby zakładania szwu: ranka jest niewielka i niebolesna. Wszystko trwa około godziny. Często podczas operacji chirurg zakłada dziecku dren do ucha, ułatwiający odprowadzanie nagromadzonego płynu. Zazwyczaj mali pacjenci już po 12–24 godzinach są wypisywani do domu. Uwaga! Przez kolejny tydzień w dziecięcym menu zakazane są dania gorące i drażniące gardło (np. chleb z twardą skórką). Całkowite wygojenie się ranki i powrót prawidłowej odporności trwa mniej więcej dwa tygodnie. Ile kosztuje wycinanie przerośniętych migdałków Zabieg wycięcia migdałków jest refundowany przez NFZ, ale czasem trzeba na niego poczekać nawet kilka miesięcy. Migdałki można usunąć też w prywatnej klinice – wtedy zabieg jest płatny i kosztuje od 2,5 tys. złotych do 3,6 tys. złotych w zależności od miejscowości. Konsultacja: dr n. med. Marek Pleskot, pediatra, prowadzi prywatną praktykę lekarską w Podkowie Leśnej k. Warszawy. Zobacz także: Wycinanie migdałków osłabia odporność? 10 faktów na temat anginy O czym świadczy ból gardła u dziecka?
Maluch z kaszlem, katarem, biegunką? Sprawdź, czy nie popełniasz najczęstszych błędów rodziców chorego dziecka!
U małego dziecka nietrudno o infekcję. Jego układ odpornościowy dopiero się kształtuje i zanim osiągnie wstępną dojrzałość, przez około 6 lat będzie się uczył obrony przed szkodliwymi bakteriami i wirusami. Przed wami zatem wiele infekcji, warto wiedzieć, jak w ich trakcie prawidłowo opiekować się dzieckiem.
Rodzice z niepokojem reagują na każdą zmianę dotyczącą zdrowia maluszka – problemy skórne, biegunki, katar, kaszel czy podwyższoną temperaturę. Najczęściej przyczyną zachorowań są wirusy, a stany zapalne pojawiają się w górnych drogach oddechowych czy w układzie trawiennym. Wiele symptomów jest naturalnych, a organizm dziecka sam nauczy się z nimi walczyć i wróci do zdrowia. Ważne jest, aby chcąc pomóc – nie zaszkodzić. Jakich błędów unikać? Podpowiadamy. Zbyt wczesne zbijanie podwyższonej temperatury Gorączka to częsty towarzysz w przypadku zapalenia i infekcji – świadczy o tym, że w ustroju toczy się bitwa z patogenem. Podwyższając temperaturę, organizm daje nam znak, że coś mu dolega i z czymś się zmaga. Jak nie popełnić błędu? Należy pamiętać, że przy podwyższonej temperaturze ciała wielokrotnie wzrasta produkcja przeciwciał. Oznacza to, że układ odpornościowy znacznie podwyższa swoją aktywność. Zbyt szybkie podanie leków przeciwgorączkowych i gwałtowne zbicie temperatury może zakłócić naturalne mechanizmy zdrowienia i kształtowania się odporności u dziecka. Dlatego tak ważne jest odpowiednie dobranie preparatów, które wesprą system immunologiczny. Są naturalne substancje wspomagające organizm w walce z gorączką. Należy jednak pamiętać, że zupełnie inaczej trzeba podejść do małego pacjenta, gdy temperatura narasta stopniowo, dziecko jest osłabione, blade, skarży się na ból ucha i sucho pokasłuje, a inaczej, gdy gorączka pojawia się nagle, a maluch jest rozpalony, ma suchą skórę i bardzo chce mu się pić. W pierwszym przypadku bazować można na akonitynie występującej w naturze w liściach, łodygach i korzeniach tojadu. Z kolei preparaty tworzone na bazie wilczych jagód mogą być pomocne, gdy temperatura jest również bardzo wysoka, a maluch się poci, jest zaczerwieniony, pobudzony i rozdrażniony. Xxxx kiedy do lekarza koniecznie? Leczenie kataru nieadekwatne do jego rodzaju Niemowlęta oddychają jedynie przez nos, dlatego każdy katar szalenie utrudnia im życie… Przeszkadza w oddychaniu, ale i jedzeniu. W dodatku zalegająca w drogach oddechowych wydzielina doprowadza do powstania stanu zapalnego błony śluzowej nosogardła, powiększenia trzeciego migdała, co może spowodować powikłania takie jak zapalenie ucha i zatok. Dlatego ważne jest, by przynosić małemu noskowi ulgę szybko i sprawnie. Jednak warto pamiętać, że katar, jak również inne wydzieliny (np. śluz odrywający się w czasie kaszlu), mają swoje znaczenie obronne. Organizm produkując je, a następnie wydalając, oczyszcza błony śluzowe. Co więcej w śluzie znajdują się przeciwciała niszczące wirusy. Jak nie popełnić błędu? Należy pozwolić organizmowi w naturalny sposób oczyścić się ze zbędnych wydzielin, czyli pozwolić katarkowi spłynąć. Warto np. zakroplić sól fizjologiczną, by go rozrzedzić, a spływanie będzie szybsze i łatwiejsze. Gdy maluszek ma stan podgorączkowy i pojawiają się dreszcze, a do tego zaczyna kichać i z nosa w ciągu dnia leci wodnista wydzielina, w nocy zaś się zatyka, dobrym rozwiązaniem będzie sięgnięcie po preparat, w którego składzie znajdzie się wyciąg z krzewu kulczyba wronie oko. Gdy zaś katar jest obfity, leci jak woda i silnie podrażnia nos i skórę wokół niego, może sprawdzić się… preparat na bazie cebuli! Jeszcze inaczej postępować należy, gdy wydzielina z nosa ma charakter ropny, kolor zielony, jest gęsta, kleista i trudna do usunięcia lub gdy jest żółta, gęsta i spływa po tylnej ścianie gardła. XXX dr Gzik co na taki katar i kiedy lekarz Nieodpowiednie wsparcie w czasie biegunki To u dzieci częsta i wyjątkowo nieprzyjemna dolegliwość. Objawem jest oddawanie płynnego lub półpłynnego stolca częściej niż trzy razy w ciągu doby. Biegunce towarzyszy często ogólne osłabienie organizmu, nudności i ból brzucha. Może pojawić się również podwyższona temperatura. Najczęściej ma podłoże bakteryjne lub wirusowe. Może ona pojawić się także, kiedy rozszerzamy dietę maluszka, bobas ząbkuje lub gdy dziecko „smakowało” różnych przedmiotów i włożyło do buzi brudne rączki. Biegunka może pojawić się również na tle emocjonalnym, gdy maluch wchodzi w nowe środowisko i np. zostaje przedszkolakiem. Bardzo często z powodu nerwowego przeżywania i ekscytacji boli go brzuszek, a nawet pojawia się biegunka. Jak nie popełnić błędu? Biegunka u dzieci jest o tyle niebezpieczna, że dość łatwo może dojść do odwodnienia organizmu, dlatego trzeba być bardzo czujnym i regularnie podawać dziecku wodę do picia. Dr Gzik co podawać do picia?? Należy także pamiętać o właściwej diecie. Dr Gzik??? Jaka to dieta Łagodząco w dolegliwościach związanych z biegunką wpływają preparaty z węglem oraz takie, które hamują nasilone ruchy jelit. Organizm wesprą także probiotyki, które odbudują florę bakteryjną układu pokarmowego, oraz elektrolity, odpowiedzialne za nawodnienie organizmu. Warto także pamiętać, że u najmłodszych częstą przyczyną uciążliwej biegunki może być rotawirus, dlatego zawsze warto skonsultować ją z pediatrą. Dr Gzik - jakie preparaty homeo na biegunkę? Nakłanianie do jedzenia podczas infekcji Brak lub zmniejszenie apetytu to objaw zupełnie naturalny przy większości infekcji. W tym okresie mały organizm całą energię przeznacza na walkę z chorobą i nie chce jej tracić na trawienie. Spokojnie – maluszek odbije sobie ten post po chorobie. Wtedy kluczowe będzie zadbanie o wartościowe pożywienie. Jak nie popełnić błędu? Podczas choroby i w czasie, gdy maluch ma osłabiony apetyt, kluczowe jest nawadnianie, zwłaszcza gdy infekcji towarzyszy podwyższona temperatura. Sprawdzą się ziołowe herbatki (np. na bazie kopru włoskiego lub rumianku), naturalne soki owocowe czy po prostu letnia woda. Jest też grupa produktów, które lepiej od razu ograniczyć lub wyeliminować z diety chorego malucha. To produkty mleczne i banany, ponieważ działają śluzotwórczo i nasilają wytwarzanie się patologicznych wydzielin. Należy wykluczyć również cukier i słodycze, które obniżają odporność i zdolność do walki ze szkodliwymi drobnoustrojami, a także nasilają produkcję śluzu. Niewskazane są wszelkiego rodzaju potrawy przetworzone, tłuste i smażone – te, które będą dla malca ciężkostrawne. Warto za to włączyć do diety w tym czasie kaszę jaglaną, która neutralizuje stany zapalne i ma dużo właściwości odżywczych, a także ryż oraz płatki owsiane. Nie wolno również zapominać o warzywach i kiszonkach, czyli naturalnych probiotykach. Gr Gzik – co mają boirona To, co ważne – pojedyncze preparaty homeopatyczne nie zawierają substancji konserwujących ani żadnych innych dodatków chemicznych – są zawsze produktami naturalnymi. Pozyskuje się je z substancji pochodzenia roślinnego, zwierzęcego oraz mineralnego. Przegrzewanie lub stosowanie metody „niech się wypoci” W czasie przeziębienia jest niezwykle istotne, by maluch się nie przegrzewał. To jeszcze bardziej obniża odporność. Gdy dochodzi bowiem do kumulacji ciepła w organizmie, jego zdolność naturalnego ochładzania się przez pocenie znacznie spada. To szczególnie niebezpieczne w przypadku dzieci, u których proces regulacji temperatury ciała nie przebiega tak sprawnie, jak u innych osób. Należy dbać o to, żeby tkaniny, z których wykonane są ubranka dziecka, były naturalne i przewiewne – zbyt ciepłe, a także ciasne ubranie również sprzyjają przegrzaniu organizmu. Poza tym, może oczywistość, ale chyba każdy rodzic wie, że chore dziecko to marudne dziecko. Nie można mu więc dokładać zmartwień dodatkowymi klamerkami, guzikami czy cisnącymi gumeczkami w choćby najpiękniejszych ubrankach... Jak nie popełnić błędu? Jeśli przebywacie na świeżym powietrzu, należy mieć na uwadze stosowne do pogody ubieranie malucha. Nie powinno się go ubierać ani zbyt grubo, ani zbyt lekko. Zadbać należy przede wszystkim o ciepłe stopy oraz głowę. Dziecko musi być zabezpieczone czapką i odpowiednim obuwiem. Idealnie sprawdzi się technika „na cebulkę”. Bardzo łatwo wówczas o pozbycie się nadmiaru odzieży w przypadku, gdy maluszkowi zrobi się za gorąco, a jednocześnie kilka warstw ubrania ochroni go przed zimnem. Trzeba pilnować, aby malec się nie spocił nadmiernie, ponieważ grozi to przewianiem i złapaniem szkodliwego mikroba. Nadużywanie antybiotyków Na szczęście powoli mijają czasy, gdy odpowiedzią lekarzy na niemal każdą infekcję było przepisanie dziecku antybiotyku. Już wiemy, że – szczególnie, gdy chorobę wywołuje wirus – nie ma to sensu. Warto jednak sięgnąć po preparaty naturalne, które przywracają organizm do równowagi i pomagają mu wrócić do zdrowia. Dodatkowo stymulują układ odpornościowy, powodując coraz rzadsze nawroty chorób i skracając czas trwania infekcji. Jak nie popełnić błędu? Gdy zauważymy, że z naszą pociechą dzieje się coś niepokojącego – pokłada się, nie ma apetytu, ma szkliste oczy i ciepłe czoło – możemy zastosować preparaty wspomagające układ odpornościowy i pomagające mu walczyć z drobnoustrojami. Jest szansa, że tak wzmocniony układ immunologiczny szybko poradzi sobie z chorobą i nie dopuści do jej rozwinięcia się, jednocześnie przyspieszy powrót do zdrowia. Pozwólmy dziecku samodzielnie zwalczyć chorobę. Jeżeli jednak jej objawy utrzymują się przez dobę lub dłużej, albo się nasilają, należy skonsultować się z lekarzem. On pomoże ocenić stan dziecka i właściwie zdiagnozuje objawy choroby, dostosowując leki do indywidualnych potrzeb każdego chorego. Artykuł powstał z udziałem Polskiego Towarzystwa Homeopatii Klinicznej