Muszki owocówki truły moje dziecko. Patent z odkurzaczem zadziałał błyskawicznie
Muszki owocówki wydają się zupełnie niegroźne. Niestety okazuje się, że ten kilkumilimetrowy owad może być źródłem chorobotwórczych zarazków. Trzeba koniecznie pozbyć się muszek owocówek, zwłaszcza jeśli w domu są małe dzieci!
Muszka owocówka powoduje szybsze psucie owoców i innych produktów spożywczych w kuchni, ale może też zarazić człowieka niebezpiecznymi bakteriami i wirusami. Jak to możliwe? Muszka owocówka uwielbia takie miejsca, jak śmietniki czy kosze na śmieci, w których aż się roi od rozmaitych chorobotwórczych mikroorganizmów. Muszki owocówki w domu są groźne i trzeba je szybko wytępić. Oto sprawdzone sposoby. Spis treści: Skąd się biorą muszki owocówki? Sposoby na muszki owocówki w domu Jak szybko wytępić muszki owocówki? Skąd się biorą muszki owocówki? Muszki owocówki, zwane także muszkami owocowymi lub muszkami spożywczymi, pojawiają się zazwyczaj w wyniku obecności gnijących lub fermentujących owoców, warzyw, resztek jedzenia, a także w miejscach z wilgocią, takich jak zlewy, odpływy czy kosze na śmieci. Ich larwy rozwijają się w fermentujących substancjach. Typowe źródła muszek owocówek to: dojrzałe, rozkładające się owoce i warzywa pozostawione na blatach lub w koszach na śmieci, resztki jedzenia w zlewach i odpływach, fermentujące soki, wino czy napoje owocowe pozostawione na dłuższy czas, kompostowniki i pojemniki na śmieci, jeśli nie są regularnie opróżniane i czyszczone. Aby się ich pozbyć, należy usunąć źródła pokarmu, regularnie sprzątać i wymieniać śmieci, a także można stosować pułapki z octem lub winem, które przyciągają muszki i pomagają w ich zwalczaniu. Sposoby na muszki owocówki w domu Można ochronić się przed muszkami owocówkami i pozbyć się ich raz na zawsze. Bardzo skuteczne są specjalne pułapki na muszki owocówki do kupienia już od ok. 15 zł. Pułapka na muszki to najczęściej pojemnik, w który wlewa się specjalny płyn wabiący owady. Dla człowieka nieszkodliwy, choć lepiej, żeby dzieci się nim nie bawiły. Pułapka jest tak zbudowana, że zachęcony owad od razu do niej wchodzi, ale już nie może wydostać się na zewnątrz. Około 15 ml wabiącego płynu starcza średnio na ok. 4 tygodnie. Po tym czasie trzeba wlać nowy płyn lub ustawić nową pułapkę. Pułapkę z resztek owoców i folii spożywczej z dziurkami można też zrobić samemu, ale wygląda to niezbyt ładnie. I czasami muszki potrafią się z nich wydostać. Można też próbować je wabić na ocet i płyn do mycia naczyń, ale topiące się w nim muszki zwykle też nie wyglądają zbyt estetycznie. Jak szybko wytępić muszki owocówki? Jeśli w kuchni są już całe roje muszek owocówek, można próbować wyłapać je odkurzaczem. Ale pod warunkiem, że później wyczyścisz worek lub go wypierzesz w wysokiej temperaturze. Inaczej muszki będą stamtąd po prostu wylatywać lub co gorsza – rozmnażać się wewnątrz na resztkach spożywczych. Warto również pamiętać, zwłaszcza jeśli muszek w kuchni wylęgły się olbrzymie ilości, że utrzymywanie czystości jest teraz sprawą nadrzędną. Szybkie domowe sposoby na muszki owocówki: Myj <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przedszkolak/zdrowie/co-pomoze-pozbyc-sie-pasozytow-z-owocow-i-warzyw-mycie-w-occie-20846-r1/">dokładnie każdy owoc. Często myj kosz na śmieci i szafkę, w której stoi, przykrywaj go i często opróżniaj. Nie zostawiaj żadnych owoców, warzyw, resztek jedzenia i brudnych naczyń na blacie czy w zlewie. Koniecznie myj i wymieniaj często gąbkę do mycia naczyń. Wszystkie owoce, warzywa, soki, ale też wino chowaj do lodówki. Jedzenie przykrywaj. Raczej kupuj mało i jedz na bieżąco. Warto to wszystko robić także jeszcze zanim muszka do nas przyleci i złoży jaja. Zobacz też: Co robić, gdy dziecko zostanie ugryzione przez osę? Ugryzienie pająka zdarza się rzadko, ale może być niebezpieczne Meszki wreszcie przestały gryźć moje dzieci. Wystarczyło postawić tę małą buteleczkę przy oknie
Czy maliny się myje? Przez ten błąd owoce nie nadają się do jedzenia dla dzieci
„Czy trzeba myć maliny?” to częste pytanie, które zadajemy sobie w sezonie letnim, gdy mamy ich pod dostatkiem. Choć wiele osób ma wątpliwości, odpowiedź jest prosta. Jeśli nie umyjesz malin, mogą szkodzić. Pokazujemy, jak umyć i nie zniszczyć tych delikatnych owoców.
Maliny się myje. Choć niektórzy w kółko powtarzają, że maliny nie wymagają mycia, ponieważ łatwo je w ten sposób uszkodzić i pozbawić smaku − to duży błąd. Nieumyte owoce mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Owoce zawsze trzeba umyć przed spożyciem, gdyż mogą zawierać owady, środki do ich spryskiwania, a także drobnoustroje. Dodatkowo nie mamy pewności, w jakich warunkach maliny były zbierane i przechowywane. Choć mycie twardych owoców nie sprawia większych trudności, maliny wymagają z naszej strony delikatności. W końcu tak łatwo zniszczyć ich strukturę pod strumieniem wody. Podpowiadamy, jak umyć maliny, by zachować ich piękny kształt i smak. Czy maliny się myje? Obalamy mity: Dlaczego trzeba myć maliny? Jak myć maliny? Także dla niemowlaka Dlatego warto jeść dużo malin Maliny w diecie niemowląt Czy kobiety w ciąży mogą jeść maliny? Dlaczego trzeba myć maliny? Nigdy nie wiemy, czy osoba zrywająca maliny miała czyste ręce, dlatego maliny trzeba myć, gdyż - jak każdy owoc - są brudne. Mogą zawierać: piasek, pająki, owady – np. larwy kistnika malinowca żerują w owocach malin i powodują ich robaczywienie, bakterie, wirusy i pasożyty przeniesione z rąk podczas zrywania owoców z krzaczków. Malin z ogródka nie trzeba umyć? Obalamy mit Już wiemy, że maliny warto myć, ale czy wszystkie? Zdecydowanie tak! Maliny ze sklepu czy targu wymagają dokładnego oczyszczenia, by pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń. Nawet maliny z własnego ogródka warto umyć. Choć sami je zebraliśmy, może być w nich piasek, a czasem nawet małe owady, które schowały się w soczystych owocach. Pamiętajmy, że jedząc maliny, jeżyny lub jagody zebrane w lesie bez ich wcześniejszego umycia, stwarzamy ryzyko zarażenia się <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przedszkolak/zdrowie/niemyte-jagody-to-ryzyko-bablowicy-uwaga-na-pasozyty-17776-r1/">bąblownicą – bardzo poważną chorobą pasożytniczą, wywołaną przez tasiemca. Jak myć maliny? Także dla niemowlaka Maliny mają bardzo delikatną strukturę, przez co podczas mycia tracą kształt i puszczają soki. Najlepiej nie myć ich pod bieżącą wodą, lecz oczyścić je w miseczce z wodą. W ten sposób zrobicie to starannie: Napełnij miseczkę czystą i chłodną wodą; Włóż maliny do miski i delikatnie zanurz je w wodzie; Zostaw w niej owoce na około 2 minuty; Wylej zanieczyszczoną wodę i napełnij miseczkę świeżą wodą; Ponownie zanurz maliny w świeżej wodzie, by ostatecznie je wypłukać; Wyłóż maliny na ręcznik papierowy, by ociekły z nadmiaru wody. Starannie umyte maliny są bezpieczne do spożycia przez maluchy, które bardzo je lubią, a owoce znikają z talerza błyskawicznie. Maliny myjemy bezpośrednio przed spożyciem. Jeżeli chcemy je dłużej przechować w lodówce, to nie myjmy ich przed włożeniem do niej, a dopiero przed samym jedzeniem. Dlatego warto jeść dużo malin Te niepozorne, małe owoce kryją w sobie bogactwo, które pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Maliny są źródłem witamin i minerałów: błonnika, kwasu foliowego, witamin C, E, B1, B2, B6, potasu, magnezu, wapnia, żelaza, pektyn. Jedzenie malin jest wskazane dla chorych na cukrzycę, gdyż mają bardzo niski indeks glikemiczny. Dzięki temu diabetycy nie muszą aż tak bardzo się ograniczać w ich spożyciu. Zawarte w malinach antocyjany obniżają poziom glukozy we krwi po posiłkach bogatych w skrobię. Co ciekawe, jedna szklanka malin pokrywa aż połowę dziennego zapotrzebowania na witaminę C! Maliny w diecie niemowląt Jeśli starannie umyliśmy maliny, możemy podać je maluchom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z rozszerzaniem diety (ok. 6 miesiąca życia). Rozgniecione owoce można dodać do jogurtu naturalnego lub zmieszać z kaszką. Czy kobiety w ciąży mogą jeść maliny? Kobiety w ciąży mogą jeść maliny, tak samo, jak i pić herbatę malinową. Jedynie napar z liści malin w pewnych okresach ciąży może działać pobudzająco na pracę mięśni macicy. A to może mieć <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/jak-przyspieszyc-porod-poznaj-sposoby-mam-na-przyspieszenie-porodu-849-r22/">działanie przyspieszające poród. Dlatego herbaty z liści malin nie należy pić bez wyraźnych zaleceń lekarza. Zobacz także: Jak myć truskawki dla dzieci? Przepis z sodą i octem zrobi wielką różnicę Od kiedy truskawki dla niemowlaka? Teściowa może się zdziwić Pokrzywka u dzieci: ten jeden objaw może zagrażać życiu (zdjęcia)
Dzień Jabłka: co to za święto, kiedy wypada, jak obchodzić jabłkowe święto?
Dzień Jabłka to święto, którego doczekało się jedno z najbardziej popularnych owoców. W tym dniu celebruje się wszystko, co dotyczy jabłek i sadów. Sprawdź, kiedy przypada Światowy Dzień Jabłka i jak jest obchodzony.
Dawniej na wsiach wierzono, że jabłka poświęcone w dzień św. Błażeja są lekarstwem na ból gardła. Dziś wiemy, że owoce te są doskonałym sprzymierzeńcem w profilaktyce wielu innych chorób. Światowy Dzień Jabłka ma zachęcić (zwłaszcza najmłodszych) to jedzenia jabłek, ale to też doskonała okazja do rozmowy na temat znaczenia jabłek w kulturze i języku. Spis treści: Kiedy jest Dzień Jabłka? Historia Światowego Dnia Jabłka Dzień Jabłka: w przedszkolu, szkole, domu Kiedy jest Dzień Jabłka? Są dwa dni, w których obchodzi się Światowy Dzień Jabłka. Pierwsza to 28 września – obowiązuje ona w Polsce, druga to 21 października – wtedy Światowy Dzień Jabłka obchodzą np. Amerykanie. Tak naprawdę każdego dnia warto doceniać ten wyjątkowy owoc – jego właściwości zdrowotne oraz wspaniały smak. Jabłko to symbol polskiego rolnictwa – co czwarte jabłko w Europie pochodzi właśnie z naszego kraju. Historia Światowego Dnia Jabłka Światowy Dzień Jabłka ma swoje korzenie w Europie. Został ustanowiony 21 października 1990 roku przez brytyjską organizację charytatywną Common Ground. Od samego początku miał być nie tylko świętem na cześć tych popularnych owoców, ale też pokazem różnorodności, której utrata grozi nam nie tylko w przypadku jabłek, ale też w odniesieniu do bogactwa krajobrazu, jeśli nie będziemy wystarczająco dbać o nasze środowisko. Jabłko, które ma tak wiele odmian, uznano za doskonały symbol różnorodności. Dzień Jabłka miał też odgrywać ważną rolę w podnoszeniu świadomości na temat żywności i pokazywać, jak bardzo potrzebujemy lokalnych produktów. Choć początkowe znaczenie tego święta zostało nieco zapomniane, miłośnicy jabłek na całym świecie nadal entuzjastycznie wykorzystują je jako okazję do zachwycania się ponad 7500 różnymi odmianami jabłek uprawianymi na całym świecie. Dzień Jabłka: w przedszkolu, szkole, domu W szkołach i przedszkolach organizowane są zajęcia, podczas których dzieci mogą dowiedzieć się, jakie są właściwości jabłek, jak się je uprawia, dlaczego powinno się je jeść ze skórką, a także, jak ważne jest to, by przed zjedzeniem jabłka zawsze myć. Przekazywanie tej cennej wiedzy jest urozmaicone różnymi zabawami i konkursami. Co można umieścić w scenariuszu zajęć z okazji Dnia Jabłka w przedszkolu: pokazy jabłuszek – omówienie ich wyglądu, koloru, kształtu, smaku, wspólne jedzenie jabłek i degustacja przetworów wykonanych z jabłek, wspólne sadzenie jabłonki, zabawy zręcznościowe z użyciem jabłka (np. chodzenie z jabłkiem na głowie), zabawy plastyczne (np. rysowanie jabłek, wyklejanie ich plasteliną lub bibułą). Scenariusz zajęć z okazji Dnia Jabłka w szkole zawierać może: konkursy (np. bieg z jabłkiem w ręku do wyznaczonego celu i powrót do rzędu, chód z jabłkiem na talerzyku do celu (kelnerzy) i powrót do rzędu, poznawanie gatunków jabłek (w tym odmian dawnych), poznawanie "jabłkowych" przysłów, związków frazeologicznych, utworów literackich (np. Niedaleko pada jabłko od jabłoni. Jakie jabłko, taka skórka - jaka matka, taka córka. Kto codziennie jabłko jada, tego lekarz rzadko bada. Stłuc kogoś na kwaśne jabłko. Piosenka: Czerwone jabłuszko przekrojone na krzyż, wiersz Entliczek-Pentliczek J. Brzechwy), klasowy plebiscyt: wokół jabłek i jabłoni — uczniowie odpowiadają na pytania, np. Co to znaczy, że koń jest jabłkowity? Kto wymieni najwięcej potraw, które można przyrządzić z dodatkiem jabłek? Co to znaczy jabłko niezgody? Jakiemu naukowcowi jabłko spadło na głowę i co z tego wynikło? Czym się różni szarlotka od jabłecznika?) Dzień jabłka możemy świętować również w domu. Wspólne pieczenie szarlotki lub przygotowywanie zdrowego, jabłkowego deseru z pewnością uświetni jabłkowe święto. A co powiecie na spacer w poszukiwanie jabłoni rosnących w okolicy? Zobacz też: Dzień Przytulania – co to za święto, skąd się wzięło i jak je obchodzimy? Dzień Pustej Klasy 2023: co to za święto, skąd się wzięło + pomysły na ten dzień 21 września to Światowy Dzień Orderu Uśmiechu – to odznaczenie zostało wymyślone w Polsce!
Porzeczki dla dziecka: które są najzdrowsze i dlaczego warto maksymalnie wykorzystać sezon na porzeczki
Czy wiesz, które z trzech rodzajów porzeczek są najzdrowsze i to nie tylko dla dzieci? Jedno jest pewne: bez względu na kolor, porzeczki są dobre dla każdego, nawet dla niemowląt. W dodatku pachną i smakują wakacjami za miastem. I można robić z nich przepyszne przetwory...
Czarne, czerwone i białe porzeczki to jedne z najwartościowszych polskich owoców. Sezon na nie trwa krótko, ale z łatwością można je mrozić. Porzeczki mają wiele składników cennych dla zdrowia, w tym mnóstwo witaminy C. Te bliskie krewniaczki agrestu łatwiej kupisz w małych warzywniakach niż w dużych supermarketach. Warto też poszukać ich na targu. Spis treści: Porzeczki: właściwości na zdrowie Czy niemowlęta mogą jeść porzeczki? Czy karmiące piersią mamy mogą jeść porzeczki? Jakie są rodzaje porzeczek? Kiedy jest sezon na porzeczki? Porzeczki: właściwości na zdrowie Największe bogactwo porzeczek to witamina C. Już 100 g zapewnia dorosłej osobie 260 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Porzeczki zawierają też cenne składniki mineralne, m.in. żelazo, fosfor, wapń, magnez, bor i jod. A dzięki witaminie PP (rutynie) witamina C z porzeczek jest świetnie przyswajana. Porzeczki pomagają przy biegunkach, przeziębieniu i oczywiście znakomicie poprawiają odporność. Czy niemowlęta mogą jeść porzeczki? To świetne owoce nie tylko dla dorosłych – porzeczki są jednymi z najlepszych owoców dla dzieci. Porzeczki mogą jeść już niemowlęta od 6. miesiąca, ale uwaga: w postaci przetworzonej — w postaci soku porzeczkowego lub musu. Dla starszych dzieci dobre będą świeże porzeczki, najlepsze te białe, ponieważ nie są zbyt kwaśne. Czy kobiety karmiące piersią mogą jeść porzeczki? Porzeczki mogą także z powodzeniem jeść kobiety w ciąży, podobnie jak mamy karmiące piersią. Porzeczki dla kobiet karmiących naturalnie, są nieocenionym źródłem witamin. Przede wszystkim wzmacniają odporność organizmu na infekcje i stany zapalne. Jakie są rodzaje porzeczek? Te pyszne i zdrowe owoce występują w trzech odmianach: Czarna porzeczka - rekordzistka jeśli chodzi o zawartość witaminy C, w 100 g znajduje się aż 182 mg. To znacznie więcej niż w cytrusach! Są wyjątkowo bogate także witaminę PP (ważna dla skóry) oraz witamin z grupy B (poprawiają pracę układu nerwowego). Znajduje się w nich także dużo składników mineralnych, takich jak żelazo, cynk, jod. Cennym składnikiem są pektyny, które zmniejszają poziom cholesterolu, zapobiegają miażdżycy. Przetwory z czarnych porzeczek są po prostu pyszne! Czerwone porzeczki – są bogate w witaminę C, mają ok. 45 mg witaminy C w 100 g. Ze względu na dużą ilość pektyn, nadają się na przetwory. Porzeczki czerwone są też bogate w prowitaminę A, składniki mineralne. Są polecane przy przeziębieniach i grypie, wzmacniają odporność. Poprawiają apetyt, mają właściwości moczopędne, przeczyszczające. Czerwone porzeczki można polecić przy braku apetytu, niedokrwistości (anemii), niestrawności, kolkach, migrenach, miażdżycy. Są kwaskowate, dlatego mogą je jeść bez obaw osoby z cukrzycą. Sok z czerwonych porzeczek znakomicie gasi pragnienie. Białe porzeczki - zawierają podobną jak czerwone porzeczki ilość witamin, w tym witaminy C, i innych składników. Od czerwonych różnią się głównie zawartością barwnika — antocyjanów (działających przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i antynowotworowo|) — ale nie ilością witamin i składników mineralnych. Kiedy jest sezon na porzeczki? Porzeczki to typowe owoce sezonowe, dojrzewają w lipcu, sierpniu, czasem można je jeszcze kupić na początku września. Sezon na porzeczki jest krótki, rzadko w supermarketach można także kupić je w ciągu roku. Jesienią i zimą warto korzystać z porzeczek mrożonych, a także z przetworów. Kupując przetwory z porzeczek — dżemy, soki, konfitury — warto zwrócić uwagę na zawartość owoców (powinno ich być maksymalnie dużo) oraz zawartość cukru (którego powinno być jak najmniej). Zobacz też przepisy na przetwory z porzeczek: dżem z czarnej porzeczki konfitura z porzeczek marmolada z porzeczek i agrestu
Dlaczego warto rozwijać samodzielność u dziecka?
Jako rodzice staramy się nie podcinać skrzydeł naszym pociechom, jednak czasami bywamy nadopiekuńczy. Jak znaleźć balans między jedną postawą a drugą? Dowiedz się, dlaczego warto umożliwić dziecku dążenie do samodzielności.
Chcesz, by twoje dziecko wierzyło we własne siły i potrafiło w przyszłości dokonywać własnych wyborów? Złóż parasol ochronny i zacznij uczyć je samodzielności. Nie wyręczajmy naszych Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, często wyręczamy nasze pociechy w wykonywaniu różnych czynności.---#---dzieci, Choć---#---dzieci Choć">dzieci Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, często wyręczamy nasze pociechy w wykonywaniu różnych czynności.---#---dzieci, Choć---#---dzieci Choć">Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, często wyręczamy nasze pociechy w wykonywaniu różnych czynności. Bo wydaje nam się, że zrobimy coś szybciej, lepiej, sprawniej... Rezultat? Pozbawiamy dziecko okazji do trenowania nowych umiejętności. Stale wyręczany maluch nie tylko będzie się wolniej rozwijał, ale w przyszłości może odstawać od rówieśników. Gdy podrośnie i pójdzie do przedszkola, nie będzie potrafił zadbać o swoje sprawy i stanie się mniej pewny siebie. Nie będzie także rozumiał, dlaczego świat nie kręci się już wokół niego. Dlatego nie zwlekajmy z nauką samodzielności – im wcześniej zabierzemy się za nią, tym lepiej. „Rozwijanie samodzielności u dzieci jest inwestycją w ich przyszłe życie. Jest postawą, dzięki której młody człowiek będzie radził sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Kształtowanie tej umiejętności zaczyna się od najmłodszych lat, przez umożliwienie samodzielnego jedzenia, ubierania się, dokonywania pewnych wyborów, a także przez narzucenie dziecku obowiązków, na miarę wieku i możliwości” – mówi Dorota Maciejec, psycholog. Kształtujmy dobre nawyki Wychowanie to przede wszystkim uczenie dziecka właściwych nawyków i podpowiadanie mu, co jest dobrym wyborem. Jako rodzic możesz być tego świadkiem i mieć nad tym kontrolę. W jaki sposób rozwijać samodzielność dziecka jednocześnie kształtując w nim dobre nawyki? Gdy twoja pociecha będzie potrzebowała pomocy – służ jej wsparciem, ale staraj się nie wyręczać jej w sytuacjach, w których wiesz, że sobie poradzi. Wprawdzie może zdarzyć się tak, że koszulka będzie założona na lewą stronę, a skarpetki piętą do góry, ale czy to ma tak duże znaczenie? Najważniejsze, że twoja latorośl ubrała się samodzielnie – bądź z niej dumna. Najmłodsi chcą odkrywać świat tak, jak czują i potrzebują okazji do tego, by wyrażać swoją niezależność. Mogą to robić w domu, na spacerze, a nawet w restauracji. Przekraczając próg McDonald's, dzieci niczym ich rodzice, same podejmują decyzje o tym, co zjedzą i którą zabawkę wybiorą. Mogą skomponować własny zestaw, w którym zawsze znajdzie się coś pysznego. Zwłaszcza że w ramach <a href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1Aq27cj9rqmzWbsk4q5ZR8T.RukBAOr2B.pIo45dH.N7/stparam=maijgtkglq/fastid=gxaobcdcpcwdftctgoelzpzerokn/nc=0/url=https://mcdonalds.pl/happy-meal/?utm_source=Edipresse&utm_medium=Display&utm_term=FF_HappyMealSnack&utm_content=20190318_0184_FF_HappyMealSnack_Edipresse_Display_A01&utm_campaign=20190318_Display_A01" rel="no follow noopener" target="_blank">nowej oferty Happy Meal w miejsce całego jabłka zostały wprowadzone cząstki jabłka i ciemnych winogron bezpestkowych. Dotychczas oferowaną porcję pomidorków koktajlowych zastąpiły paluszki surowej marchewki. Skąd takie zmiany? Chodzi o to, by: podnieść wartość odżywczą posiłków, zmniejszyć ich kaloryczność, ograniczyć zawartości cukru i soli, wykluczyć sztuczne dodatki. Co więcej, na opakowaniach zestawów Happy Meal rodzice mogą znaleźć materiały edukacyjne zachęcające do wyboru zdrowej przekąski. Sięgając po taki posiłek twoje dziecko może dokonywać swoich pierwszych świadomych wyborów. Ty zaś pomagasz mu kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe. Pamiętajmy, że wyrabianie w dziecku dobrych nawyków to dla rodziców inwestycja w przyszłość. Dzieci, które mają rozwiniętą samodzielność, są bardziej pewne siebie, znają swoje mocne strony i nie boją się wyzwań. Mają poczucie niezależności, a także łatwiej wspierają innych. Dobre nawyki warto zatem kształtować już od najmłodszych lat. Materiał powstał przy współpracy z: <a href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=.R1Aq27cj9rqmzWbsk4q5ZR8T.RukBAOr2B.pIo45dH.N7/stparam=maijgtkglq/fastid=gxaobcdcpcwdftctgoelzpzerokn/nc=0/url=https://mcdonalds.pl/happy-meal/?utm_source=Edipresse&utm_medium=Display&utm_term=FF_HappyMealSnack&utm_content=20190318_0184_FF_HappyMealSnack_Edipresse_Display_A01&utm_campaign=20190318_Display_A01" rel="no follow noopener" target="_blank">McDonald's
Chcesz, by twoje dziecko wierzyło we własne siły i potrafiło w przyszłości dokonywać własnych wyborów? Złóż parasol ochronny i zacznij uczyć je samodzielności. Nie wyręczajmy naszych Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, często wyręczamy nasze pociechy w wykonywaniu różnych czynności.---#---dzieci, Choć---#---dzieci Choć">dzieci Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, często wyręczamy nasze pociechy w wykonywaniu różnych czynności.---#---dzieci, Choć---#---dzieci Choć">Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, często wyręczamy nasze pociechy w wykonywaniu różnych czynności. Bo wydaje nam się, że zrobimy coś szybciej, lepiej, sprawniej... Rezultat? Pozbawiamy dziecko okazji do trenowania nowych umiejętności. Stale wyręczany maluch nie tylko będzie się wolniej rozwijał, ale w przyszłości może odstawać od rówieśników. Gdy podrośnie i pójdzie do przedszkola, nie będzie potrafił zadbać o swoje sprawy i stanie się mniej pewny siebie. Nie będzie także rozumiał, dlaczego świat nie kręci się już wokół niego. Dlatego nie zwlekajmy z nauką samodzielności – im wcześniej zabierzemy się za nią, tym lepiej. „Rozwijanie samodzielności u dzieci jest inwestycją w ich przyszłe życie. Jest postawą, dzięki której młody człowiek będzie radził sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Kształtowanie tej umiejętności zaczyna się od najmłodszych lat, przez umożliwienie samodzielnego jedzenia, ubierania się, dokonywania pewnych wyborów, a także przez narzucenie dziecku obowiązków, na miarę wieku i możliwości” – mówi Dorota Maciejec, psycholog. Kształtujmy dobre nawyki Wychowanie to przede wszystkim uczenie dziecka właściwych nawyków i podpowiadanie mu, co jest dobrym wyborem. Jako rodzic możesz być tego świadkiem i mieć nad tym kontrolę. W jaki sposób rozwijać samodzielność dziecka jednocześnie kształtując w nim dobre nawyki? Gdy twoja pociecha będzie potrzebowała pomocy – służ jej wsparciem, ale staraj się nie wyręczać jej w sytuacjach, w których wiesz, że sobie poradzi. Wprawdzie może zdarzyć się tak, że koszulka będzie założona na lewą stronę, a skarpetki piętą do góry, ale czy to ma tak duże znaczenie? Najważniejsze, że twoja latorośl ubrała się samodzielnie – bądź z niej dumna. Najmłodsi chcą odkrywać świat tak, jak czują i potrzebują okazji do tego, by wyrażać swoją niezależność. Mogą to robić w domu, na spacerze, a nawet w restauracji. Przekraczając próg McDonald's, dzieci niczym ich rodzice, same podejmują decyzje o tym, co zjedzą i którą zabawkę wybiorą. Mogą skomponować własny zestaw, w którym zawsze znajdzie się coś pysznego. Zwłaszcza że w ramach nowej oferty Happy Meal w miejsce całego jabłka zostały wprowadzone cząstki jabłka i ciemnych winogron bezpestkowych. Dotychczas oferowaną porcję pomidorków koktajlowych zastąpiły paluszki surowej marchewki. Skąd takie zmiany? Chodzi o to, by: podnieść wartość odżywczą posiłków, zmniejszyć ich kaloryczność, ograniczyć zawartości cukru i soli, wykluczyć sztuczne dodatki. Co więcej, na opakowaniach zestawów Happy Meal rodzice mogą znaleźć materiały edukacyjne zachęcające do wyboru zdrowej przekąski. Sięgając po taki posiłek twoje dziecko może dokonywać swoich pierwszych świadomych wyborów. Ty zaś pomagasz mu kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe. Pamiętajmy, że wyrabianie w dziecku dobrych nawyków to dla rodziców inwestycja w przyszłość. Dzieci, które mają rozwiniętą samodzielność, są bardziej pewne siebie, znają swoje mocne strony i nie boją się wyzwań. Mają poczucie niezależności, a także łatwiej wspierają innych. Dobre nawyki warto zatem kształtować już od najmłodszych lat. Materiał powstał przy współpracy z: McDonald's
Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw i owoców? [ŚWIETNE PRZEPISY OD HORTEXU]
Twój maluch nie przepada za marchewką? Krzywi się na widok truskawek? A może ucieka na widok szpinaku? Poznaj niezawodne sposoby na to, jak zachęcić go do jedzenia warzyw i owoców!
Banany szkodzą dzieciom? Niestety to nie jest żart…
Banany dostępne w większości naszych sklepów są tak naszpikowane chemią, że warto zastanowić się dwa razy zanim poda się ten owoc własnemu dziecku. Można też przestrzegać zasad, które mogą zminimalizować ryzyko kupienia owocu, który będzie szkodliwy dla zdrowia!
Banany zawierają beta-karoten, witaminy A i C, potas, chronią skórę przed słońcem i starzeniem się, nadają jej ładny koloryt, regulują nawodnienie organizmu, zapobiegają obrzękom, ale… niestety te, które docierają do naszych sklepów już niekoniecznie mają na nas i nasze dzieci wyłącznie dobroczynne działanie. Często nie wiemy lub zapominamy skąd pochodzą banany i jak wygląda ich droga zanim trafią na nasz stół i do rączek maluchów. Bo przecież banany to najpopularniejszy owoc, który wręcza się dzieciom do łapki już od momentu rozszerzania diety. Można je dostać wszędzie i w stosunkowo niskiej cenie. Co się dzieje z bananem zanim trafi do rączki dziecka? Banany uprawiane są tam, gdzie panuje tropikalny klimat. Są ścinane z drzew jeszcze zielone, potem myte, pakowane i wkładane do pudeł. Następnie wielkimi statkami-chłodniami podróżują do różnych krajów. Niska temperatura gwarantuje, że nie dojrzeją przedwcześnie. Kiedy już docierają do konkretnego kraju są sztucznie stymulowane do dojrzewania przez rozpylanie etylenu (wszystko w kontrolowanej temperaturze). Potem trafiają do ciężarówek, które rozwożą banany do sklepów. W tym całym procesie wytwarzane są duże ilości dwutlenku węgla oraz odpadów i jak widać niewiele to ma wspólnego z naturą. Zobacz też: Bezpieczna żywność - co podać małemu dziecku? Innym poważnym problemem jest także totalny wyzysk pracowników w krajach zajmujących się produkcją bananów oraz nieprzestrzeganie praw człowieka – szczegółowo informuje o tym i alarmuje Fundacja Fairtrade Polska. Pracownicy plantacji bananowych, m.in. myjąc banany muszą spędzać po dziesięć godzin na stojąco mocząc ręce w chemikaliach rozpuszczonych w wodzie i są narażeni na kontakt z dużą ilością toksycznych pestycydów, powodujących raka lub nawet śmierć (wiele z tych substancji jest zabronionych w Ameryce Północnej oraz Europie). Mimo, że zostały opracowane standardy mające na celu ochronę środowiska wielu producentów ich nie przestrzega, co skutkuje zanieczyszczeniem wody, powietrza i ziemi oraz niszczeniem przyrody tych krajów. Suplementy z witaminami dla dzieci - sprawdź opinie Jak czytamy na stronie Fairtrade Polska: „Intensywne wykorzystywanie pestycydów również powoduje wiele problemów. Aby zapewnić bananom perfekcyjny wygląd wykorzystuje się ponad 400 typów agrochemikaliów. Mogą one powodować niepłodność, raka i śmierć. Ponieważ pasożyty uodporniają się na wiele z nich, wciąż muszą być one zastępowane nowymi, jeszcze silniejszymi środkami. Substancje te wpływają na stan zdrowia obecnych w okolicy ssaków, ptaków i roślin. A to niszczy bioróżnorodność w lokalnym środowisku. Banany są uprawiane w monokulturach, a chociaż to ułatwia uprawę, zwiększa jednocześnie ryzyko że zostanie ona zniszczona przez pojedynczy rodzaj szkodnika, grzyba lub chorobę. Aby temu zapobiec, wykorzystywane są kolejne chemikalia. Szacuje się, że jeden hektar uprawy bananów pochłania 30 kg pestycydów rocznie – dla porównania, hektar europejskiej uprawy zbóż pochłania 2,7 kg.” Ekologiczne banany, które produkuje się w warunkach mniej szkodliwych dla środowiska to jedynie 1-2 procent światowego eksportu tych owoców. W Polsce, jak podaje Fairtrade Polska, niestety nie mamy dostępu do bananów Fairtrade, ani do bananów ekologicznych (pojawiają się na rynku banany oznaczone określeniem "bio", czy to to samo?). Jedyna nadzieja w tym, że… będziemy świadomymi konsumentami i przestaniemy kupować banany produkowane w taki sposób, a to wpłynie na zachowania producentów. Jak kupować owoce, żeby było jak najzdrowiej? Trzymaj się tych zasad! Najlepiej kupować owoce na bazarku (PONOWNA EDYCJA: Uwaga! Chodzi o owoce, owoce, nie wyłącznie banany, bo jak podajemy wyżej za Fundacją Fairtrade banany produkowane w inny sposób w Polsce ciężko dostać), na targu, ale najlepiej bezpośrednio u producenta. Owoce w hipermarketach i innych sklepach sieciowych są niestety pryskane chemią i to w dużych ilościach, by tak szybko się nie psuły (konserwantami, wyglądają czasem jakby były obsypane cukrem pudrem), by wyglądały i miały połysk niczym z reklamy (np. woskiem) i żeby szybko dojrzewały (etylenem). Uwaga na owoce w bibułce! Bibułka jest najczęściej nasączona konserwantami. Dlatego każdy owoc, jego skórkę, zwłaszcza cytrusy, myjemy i dokładnie szorujemy przed podaniem (dotyczy to także owoców suszonych)! Niestety badania dowodzą, że klienci wciąż wybierają błyszczące sztucznie wyglądające owoce zamiast tych nieco mniejszych, nie błyszczących, mniej intensywnie czerwonych i zdrowszych, bo nie naszpikowanych tak chemicznymi środkami. Jeśli owoc nie wygląda idealnie (nie są jak spod sztancy, ma plamki itp.) to znaczy, że… pochodzi najprawdopodobniej z naturalnej uprawy, bez stosowania nawozów sztucznych i środków ochrony roślin. Owoce kupujemy tylko sezonowe! Czyli truskawki w maju i czerwcu, a nie w grudniu, ani w marcu jabłek! Banany zimą są niewskazane, jak większość owoców egzotycznych, mogą wychładzać organizm, będą niekorzystne przy infekcjach (bakterie lubią fruktozę). Najlepiej wybierać owoce dość twarde, bez uszkodzeń, ciężkie, w naturalnym kolorze, bez śladów nadpsucia, bez pleśni. Te, które są dojrzałe i od razu jemy powinny mieć delikatny zapach, te które nie są dojrzałe w temperaturze pokojowej same dojrzeją. Wyjątek to brzoskwinie i nektarynki – jeśli są twarde, już nie zmiękną. Cytrusy powinny być ciężkie (zawierają wtedy dużo soku!). Owoce najlepiej kupować na wagę, luzem, te zapakowane w folie, pokrojone nie będą takie świeże, a poza tym tracą witaminy i szybciej się psują. Owoce nie są wcale takie zdrowe? Lekarze od lat nas namawiają do jedzenia owoców i tłumaczą, że to nas ochroni przed rakiem. Niestety dzisiejsze owoce naszpikowane chemią różnią się znacznie od tych rosnących naturalnie. Co więc robić? Nie wiem. Jedynym ratunkiem wydają się być owoce pochodzące z upraw ekologicznych - nie szkodzących środowisku i tzw. bio - produkowane bez użycia chemikaliów lub z mniejszą ich ilością (oczywiście mowa o tych owocach, które mają odpowiednie certyfikaty, a nie o nieuczciwych produktach z etykietami celowo wprowadzających w błąd) – być może nie są idealne pod każdym względem, ale z pewnością są mniej naszpikowane chemią. Zobacz też: Czy wiesz czym jest bezpieczna żywność dla dzieci? Sprawdź swoją wiedzę! Doskonale znam dylematy dzisiejszych rodziców i sama często zastanawiam się, co właściwie dać dziecku do jedzenia, żeby było bezpieczne, zdrowe i pozbawione rakotwórczej chemii. Nie jestem w stanie udzielić wam jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wiem tylko po prześledzeniu w jakich warunkach produkuje się banany, że te owoce dowożone do supermarketów i sieci sklepowych na pewno nie należą do takiej żywności. I tak jak nie wierzę w żadne teorie spiskowe, a i wiem, że konserwanty chronią żywność przed pleśnią, zepsuciem (które także są niebezpieczne dla zdrowia!) i nie jestem podatna na panikę szerzoną w mediach, tak w tym wypadku jakoś nie jestem przekonana, że akurat banany są mi niezbędne do szczęścia i zdrowia, a zwłaszcza do szczęścia i zdrowia mojego dziecka. Skłaniam się w tym wyjątkowym przypadku akurat do tezy wygłaszanej zazwyczaj przez zrzędliwych niedowiarków i sceptyków: kiedyś nie było bananów i jakoś ludzie żyli, a dzieci się jakoś chowały… Więcej na temat wyzysku pracowników i niszczenia środowiska oraz produkcji bananów przeczytacie na stronie Fundacji Fairtrade Polska - fairtrade.org.pl. Źródła: „Czy wiesz, co jesz? Poradnik konsumenta czyli na co zwrócić uwagę, robiąc codziennie zakupy”, Katarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, Wydawnictwo Publicat, Poznań. „Ciemna strona banana”, Fairtrade.org.pl
Owoce dla niejadka - owocowe zwierzęta i ludki dla dzieci
Jak zachęcić dziecko do jedzenia owoców? Zrób mu owocowe zwierzęta i ludki. Takie owocowe wariacje na talerzu będą idealne na przekąskę lub drugie śniadanie. To także świetny pomysł na wspólną zabawę z dzieckiem!
Piosenki dla dzieci o warzywach i owocach + teksty do druku
Nie wszystkie dzieci lubią warzywa i owoce. Jak przekonać malucha do chrupania marchewki? Piosenką! Wspólne śpiewanie to nie tylko trening pamięci i nauka nowych warzyw i owoców, ale świetna zabawa.
Dzieci nie zawsze są miłośnikami owoców i warzyw, choć to dzięki nim mogą prawidłowo się rozwijać. Kto wie, być może właśnie z myślą o niejadkach, zostały napisane piosenki i wierszyki o warzywach i owocach? Spróbujcie zaśpiewać piosenkę o dzielnych burakach albo niegrzecznym pomidorze przy obiedzie — być może taka metoda skłoni twojego malucha do jedzenia warzyw i owoców? Wspólne śpiewanie to zabawa i nauka, a przecież nie od dziś wiadomo, że to połączenie daje najlepsze efekty! Gruszka „Gruszka” nauczy twoje dziecko, że jest wspaniałe — niezależnie od tego, jak wygląda jego brzuszek. Poprzez wspólne śpiewanie, już od najmłodszych lat ucz malucha samoakceptacji. View oEmbed on the source website Zaśpiewaj razem z dzieckiem: kliknij w tekst, wydrukuj i śpiewajcie razem smakowite piosenki! Zobacz także: Suplementy z witaminami dla dzieci - sprawdź opinie [CMS_PAGE_BREAK] Pomidor „Pomidor” nie tylko nauczy twojego malucha nowych warzyw, ale pokaże, gdzie kończą te niegrzeczne osobniki — w koszyczku! A może zrobicie sałatkę ze wszystkich warzyw, które pojawiają się w piosence? View oEmbed on the source website Zaśpiewaj razem z dzieckiem: kliknij w tekst, wydrukuj i śpiewajcie razem smakowite piosenki! [CMS_PAGE_BREAK] Ogórek wąsaty Ogórek wąsaty i inne warzywa to prawdziwe dary jesieni! Zamiast się smucić i marudzić, upieczcie ciasto z dyni, marchewkowe babeczki i, oczywiście, pyszną ogórkową! Nie zapomnijcie o śpiewaniu piosenki podczas gotowania. View oEmbed on the source website Zaśpiewaj razem z dzieckiem: kliknij w tekst, wydrukuj i śpiewajcie razem smakowite piosenki! Polecamy: Co jeść, żeby nie chorować ​[CMS_PAGE_BREAK] Owocowy karnawał „Owocowy karnawał” zabierze ciebie i twojego malucha do słonecznej krainy! Mango, banany, marakuja... Poznajcie razem nowe smaki, śpiewajcie piosenkę i zróbcie kolorową sałatkę owocową, prawdziwą witaminową bombę. View oEmbed on the source website Zaśpiewaj razem z dzieckiem: kliknij w tekst, wydrukuj i śpiewajcie razem smakowite piosenki! Zobacz także: Jak obierać egzotyczne owoce ​[CMS_PAGE_BREAK] Olimpiada w Jarzynowie „Olimpiada w Jarzynowie” to prawdziwy warzywniak. Może podczas następnych zakupów, będziecie wspólnie wybierać owoce i warzywa, o których mowa w piosence? Wasz koszyk będzie naprawdę smakowity. Pamiętajcie, do domu wróćcie sprintem! View oEmbed on the source website Zaśpiewaj razem z dzieckiem: kliknij w tekst, wydrukuj i śpiewajcie razem smakowite piosenki! ​[CMS_PAGE_BREAK] ​Małe czerwone jabłuszko ​„Małe czerwone jabłuszko”. Polskie jabłka są zdecydowanie najlepsze — aromatyczne, pyszne, pełne witamin. Śpiewaj z maluchem piosenkę, zajadając się domową szarlotką! Z dodatkiem gruszki, oczywiście, bo przecież jabłko i gruszka świetnie do siebie pasują. View oEmbed on the source website Zaśpiewaj razem z dzieckiem: kliknij w tekst, wydrukuj i śpiewajcie razem smakowite piosenki! Polecamy: Szarlotka w czerwonej polewie Jakie są wasze ulubione owocowo-warzywne piosenki?
8 zasad letniej diety dziecka - jak uniknąć salmonelli, gronkowców i jadu kiełbasianego?
W gorące dni bakterie namnażają się błyskawicznie. A wtedy kłopoty żołądkowe gwarantowane. Oto, jak gotować, by dziecko ich uniknęło.
Dzieci mają wyjątkowo delikatne żołądki, więc może im zaszkodzić nawet to, co na nas, dorosłych, nie zrobiłoby specjalnego wrażenia. Dlatego gotując dla malucha, musisz stosować kilka ważnych zasad – o każdej porze roku, ale latem w szczególności. 1. Gotując dla dziecka, przestrzegaj higieny Zanim zabierzesz się za robienie zupki czy tarcie jabłka, umyj ręce. Dokładnie wytrzyj też blaty, naczynia i kuchenne akcesoria, np. tarki (bakterie bardzo je lubią) i deski do krojenia. Te, na których kroisz surowe mięso, wyparzaj wrzątkiem. Najlepsze są deski szklane lub ze stali nierdzewnej, bo nie ma na nich nierówności. Pamiętaj, że wylęgarnią paskudztw mogą być również niezbyt czyste i wilgotne ścierki (pierz je w wysokiej temperaturze). Często zmieniaj gąbki, zmywaki, szczotki. I pamiętaj, że dziecko przed posiłkiem zawsze powinno umyć rączki. Wypróbuj 7 prostych przepisów dla 6-miesięcznego dziecka. 2. Nie oblizuj łyżeczki dziecka Podczas gotowania albo karmienia nigdy nie oblizuj łyżeczki dziecka ani nie pij z jego kubeczka. Jeśli chcesz spróbować niemowlęcej zupki, weź drugą łyżeczkę i odłóż na własny talerz. Nie karm też dziecka swoimi sztućcami. 3. Używaj dobrych naczyń W aluminiowych naczyniach podczas gotowania wypłukują się szkodliwe pierwiastki. Z kolei na garnkach emaliowanych często powstają rysy i odpryski. Jeżeli naczynie jest uszkodzone, trzeba je wyrzucić, bo z fragmentu niepokrytego emalią metalu mogłyby się przedostawać do żywności szkodliwe substancje. Najlepiej korzystać z rondli i garnków wykonanych ze stali nierdzewnej lub stalowych, pokrytych teflonem (sprawdzaj co pewien czas czy nie zaczyna odpadać). Bezpieczne jest także szkło i miedź. Jeśli używasz naczyń, sztućców i pojemników z tworzyw sztucznych, korzystaj wyłącznie z tych, które mają atest i zostały przeznaczone do kontaktu z żywnością (także gorącą). 4. Nie przechowuj resztek jedzenia Jeśli w miseczce zostały resztki niezjedzonego przez dziecko dania, wyrzuć je. Są na nich resztki śliny, a to pożywka dla bakterii. 5. Kupuj mięso dla dziecka z pewnych źródeł Wszystko, co ląduje na talerzu lub w butelce niemowlaka, musi być świeże i dobrej jakości. Mięso – nawet odrobinę nieświeże (w upały to wcale nie rzadkość) albo przechowywane w złych warunkach (np. leżące przez cały dzień na słońcu w bazarkowej budzie) może być przyczyną zatrucia pokarmowego. Nie kupuj także mięsa już przyprawionego, np. zestawu na grilla. Po pierwsze jest ryzyko, że właśnie dlatego je przyprawiono, by ukryć jego gorszą jakość. Po drugie przyprawy, które zostały do niego dodane, nie nadają się dla małych dzieci. 6. Wyrzucaj nadgniłe owoce i warzywa Nawet jeśli widzisz na jabłuszku tylko małą nadgnitą plamkę, nie odkrawaj jej, by resztę owocu dać dziecku. Bakterie, które spowodowały gnicie, prawdopodobnie są już w całym jabłku. Taki owoc lub warzywo nie nadaje się do jedzenia. 7. Zawsze patrz na wieczka produktów dla dzieci Wybierając produkty, sprawdzaj datę przydatności do spożycia – nie kupuj takich, których termin ważności właśnie się kończy. Ale to nie wszystko! W jogurtach, kefirach, soczkach, słoiczkach dla niemowląt, powinnaś obejrzeć także wieczka. Jeśli są wypukłe, to znak, że w środku mogą już być niedobre dla brzuszka bakterie. Domowe jogurty dla niemowląt - 6 przepisów. 8. Wybieraj małe opakowania produktów dla dzieci Są mniej ekonomiczne, ale w czasie upałów jedzenie po otwarciu bardzo szybko się psuje. Psują się także soki! Nie przechowuj ich poza lodówką dłużej niż kilka godzin. Sprawdź, jak podawać dziecku truskawki, jagody i inne owoce sezonowe. Groźne bakterie w jedzeniu Najgroźniejsze letnie bakterie, które możesz znaleźć w jedzeniu, to: Salmonella. Dziecko może się nią zarazić, jedząc np. jajecznicę (bakteria bowiem bytuje na skorupkach jajek) czy pijąc mleko i jego przetwory. Gronkowce. Można spotkać je przede wszystkim w pasztetach, lodach, wędlinach, które były pozostawione przez klika godzin w zbyt wysokiej temperaturze. Jad kiełbasiany. Czasem kryje się w konserwach mięsnych i rybnych oraz źle przechowywanych wędlinach.
Latem naucz malca jeść maliny, wiśnie i gruszki. Nawet największego niejadka skuszą ich kolory i smak. A w porcji owoców jest nie tylko witamina C. Zobacz, co jeszcze.
Dzieci są przyzwyczajone do słodkości ciastek oraz batonów. Może właśnie dlatego prawie 30 proc. maluchów zjada tylko jeden owoc dziennie! To stanowczo za mało. W dodatku najczęściej jest to banan. Rzeczywiście, jest on bardzo wartościowy, ma wyjątkowo dużo witamin i składników mineralnych. Latem warto jednak przyzwyczajać dziecko również do kwaskowatych polskich owoców. Które są najlepsze dla malca i od kiedy może zacząć je jeść? Przetarte i ze słoiczka Jeżeli karmisz dziecko piersią, pierwsze owoce możesz podać mu już po skończeniu szóstego miesiąca (gdy karmisz mlekiem modyfikowanym, nawet dwa miesiące wcześniej). Na początek zaproponuj starte jabłko (same lub z kaszką). Po kilku dniach smyk może spróbować też innych owoców, np. jagód, porzeczek, malin. Oczywiście starannie je umyj i przetrzyj przez sito lub zmiksuj. Owoce rzadko uczulają, jednak jeśli maluch jest alergikiem, na początku (przez 1–2 dni) najlepiej chwilę gotować je (przetarte) w garnuszku. Co prawda stracą wtedy część witaminy C, ale wysoka temperatura osłabi też ich właściwości uczulające. Jeśli wszystko jest w porządku, czyli niemowlę nie ma żadnych wysypek, bólów brzuszka, biegunek, to śmiało podawaj mu owoce 1–2 razy dziennie. Mogą być świeże, ale bardzo dobre są też gotowe niemowlęce musy (mają ten plus, że ich składniki zostały dokładnie sprawdzone i pochodzą z kontrolowanych upraw). Początkowo owoce muszą być przetarte, by dziecko się nie zakrztusiło, jednak gdy malec ma 10–11 miesięcy, da sobie radę z jedzeniem miękkich cząstek. Zaproponuj mu (oczywiście bez skórki) brzoskwinie, morele, śliwki, winogrona (tylko bez pestek!). Roczny maluch, jeśli nie ma alergii, może już jeść wszystkie owoce, także arbuzy, melony. Uważaj tylko na truskawki i kiwi – zawierają naturalną histaminę, czasem powodującą objawy uczulenia. Owoce mogą być osobnym daniem na drugie śniadanie, deser czy podwieczorek, albo też dodatkiem do kaszek, budyniów, kisieli, placków, naleśników, a nawet dań mięsnych. Świetnie nadają się do tego także owoce ze słoiczków. Kilka porcji Gdy dziecko skończy rok, przyzwyczajaj je do jedzenia owoców 2–3 razy dziennie. Dlaczego jest to tak ważne? Otóż witamina C, która stanowi ich największe bogactwo, nie gromadzi się w organizmie, tylko – jeśli jest jej dużo – zostaje z niego wypłukana. Tak więc dziecko nie będzie miało specjalnego pożytku ze zjedzenia naraz dużej ilości owoców. Lepiej tę ilość podzielić na kilka porcji. Nie muszą one wcale być duże. To np. średniej wielkości jabłko, kilka truskawek. Pomagają i leczą Wiele owoców ma właściwości lecznicze. Przede wszystkim pomagają przy różnych kłopotach żołądkowych. Jabłka, śliwki, brzoskwinie, morele, truskawki, maliny, jeżyny i jagody są polecane przy zaparciach. Gdy z kolei maluszek ma rozwolnienie, warto podać mu duszone jabłka. Bardzo dobry jest też sok z jagód. Uszczelnia on błonę śluzową żołądka, leczy zatrucia pokarmowe, bo wychwytuje z organizmu toksyny. Największym bogactwem owoców i warzyw oprócz witamin są tzw. fitoskładniki – naturalne związki występujące w roślinach. To głównie barwniki: zgromadzone tuż pod skórką nadają jej intensywny kolor. Dzięki nim morela jest żółta, a winogrona czerwone. Te składniki oczyszczają organizm, poprawiają pracę układu odpornościowego. Każdy z kolorów ma nieco inne właściwości. I właśnie dlatego warto, by na owocowym talerzu maluszka latem było tak wiele barw! Konsultacja merytoryczna dr inż. Anna Stolarczyk Dietetyczka, członkini Polskiego Towarzystwa Nauk Żywieniowych
5 trików, by przekonać dziecko do owoców
Dla większości dzieci to przysmak, ale niektóre maluchy odmawiają jedzenia owoców. Są sposoby, by je do tego przekonać.
Dziecku nieporęcznie jest jeść owoce w całości (chociaż niektóre maluchy to uwielbiają!). Jeżeli podasz mu jabłko, gruszkę lub banana w małych cząstkach, nawet nie zauważy, że właśnie zjadł całą dużą porcję. Oto inne sprawdzone sposoby ciekawego podania owoców: 1. Wprowadź „owocowe ranki” Rano, najlepiej jeszcze do łóżka, podawaj malcowi owoc niespodziankę, codziennie inny. To miłe powitanie dnia. Pamiętaj jednak, że owoc nie może zastąpić śniadania! 2. Mieszaj owoce z mlekiem, jogurtem Zaserwuj na deser owocowy milkshake w wysokiej szklance ze słomką. Możesz dosłodzić napój rozpuszczalną czekoladą lub miodem (jeśli malec nie jest uczulony). Zawsze jednak spróbuj najpierw podać koktajl bez dodatkowej porcji cukru lub miodu. Dobrym sposobem na "dosłodzenie" napoju jest dodanie dojrzałego banana. 3. Zrób lody sorbetowe Zgniecione owoce wymieszaj z serkiem homogenizowanym i zamroź w pojemniczkach. Najlepsze są lody ze słodkich owoców (arbuz, brzoskwinie, truskawki). Można je też przygotować bez dodatku serka. 4. Upiecz owoce w cieście Śliwki lub brzoskwinie ukryj w zawijanym cieście francuskim. Zrób szarlotkę na ciepło lub upiecz malutkie ciastka, do których zamiast połowy cukru dodaj zmiksowane truskawki lub wiśnie. 5. Serwuj owoce na ciepło Jabłko oraz banana możesz upiec w piekarniku lub na grillu. Polej owoc odrobiną gęstej czekolady albo syropem karmelowym. W wersji light – rozgnieć banana widelcem (papka jest znacznie słodsza niż cały owoc), a jabłuszko zetrzyj na tarce i upraż na beztłuszczowej patelni. Możesz do niego dodać trochę cukru i cynamonu lub zrobić pudding z kleikiem ryżowym. 3 X NIE w owocowej diecie Próbując przekonać wybrednego malucha do świeżych witamin, pamiętaj, aby: Nie dawać dziecku do picia za dużo soków. Soczki, szczególnie te przecierowe, zawierają mnóstwo cukru i są bardzo sycące. Gdy smyk pije ich za dużo, może mieć gorszy apetyt. Nie przesadzać z... kompotami. Długie gotowanie pozbawia owoce witamin. Nie ma to jak surowy, świeży owoc! Nie zapominać o mrożonkach. Późną jesienią i zimą to bezcenne źródło kolorowych, smacznych i zdrowych owoców za dość przystępną cenę. Możesz je rozmrozić i... używać do woli.
Maliny, truskawki i jagody w środku zimy? Czemu nie? Po zimowych zabawach na śniegu maluch chętnie przypomni sobie różne smaki lata.
Szkrab nie będzie chciał przez całą zimę jeść tylko jabłek, buraczków, zupy jarzynowej i surówki z marchwi. Co robić? To proste: kupuj mrożonki! O tej porze roku takie owoce oraz warzywa są znacznie bardziej wartościowe niż te, które możesz kupić w sklepie. Dlaczego? Bo w cieple podczas długiego przechowywania giną witaminy, zwłaszcza C. Zobacz korzyści Mrożenie to najlepszy sposób przechowywania jedzenia – uważają dietetycy. Straty witamin są naprawdę minimalne, co powoduje, że zimą to właśnie mrożonki są najwartościowsze! Znajduje się w nich prawie tyle samo składników mineralnych i witamin, co w letnich warzywach oraz owocach. Nie dodaje się do nich żadnych środków konserwujących, nawet soli czy octu. A także cukru, którego na przykład w słoiczku malinowych powideł może być naprawę sporo! Jednak uwaga: takie dania możesz podawać maluszkowi tylko wtedy, gdy nie zostały one raz rozmrożone, a potem powtórnie zamrożone. W cieple bowiem zaczynają się namnażać bakterie, których ponowne mrożenie już nie zabije. Zjedzenie takich owoców i warzyw, szczególnie na surowo, mogłoby się dla malca (i pozostałych członków rodziny) skończyć bólami brzucha, biegunką i zatruciem pokarmowym. Można temu zapobiec, w odpowiedni sposób kupując, przechowując i przygotowując zamrożone dania. Dobrze wybieraj Przede wszystkim sprawdź termin przydatności do spożycia – jeśli właśnie się kończy, wybierz inną mrożonkę. Zwróć też uwagę na wygląd opakowania. Nie kupuj, gdy wyczuwasz, że jest zdeformowane, a w środku znajduje się dużo lodu lub szronu. Tylko szpinak i buraczki purée mogą być zbrylone, w pozostałych mrożonkach powinnaś dokładnie wyczuwać kawałki owoców i warzyw. Jeśli tak nie jest, to znaczy, że w sklepie lub podczas przewożenia owoce i warzywa musiały zacząć się rozmrażać. Włóż do lodówki Od razu w sklepie przełóż mrożonkę do termoizolacyjnej torby. Najlepiej, jeśli w ciągu godziny znajdzie się ona w zamrażalniku. Ustaw go na temperaturę –18ŻC. Pamiętaj, żeby w zamrażarce – w odróżnieniu od lodówki – produkty układać ciasno. A co zrobić, gdy danie zacznie się rozmrażać, nim dobiegniesz do domu? Nie masz wyjścia: musisz je przygotować od razu. Rozmrażaj Nie zawsze w ogóle trzeba to robić! Wszystko zależy, do czego mrożonki będą ci potrzebne. Owoce. Nie rozmrażaj ich, gdy chcesz je zalać galaretką. Do jej przygotowania użyj za to o połowę mniej wody niż to jest zalecane w przepisie. Po ostudzeniu galaretki zalej nią owoce. Nie musisz też rozmrażać owoców do ciasta i kompotu. Warzywa. Jeśli chcesz zrobić z nich sałatkę lub surówkę, rozmrażaj je na dolnej półce lodówki. Gdy gotujesz warzywa, przepłucz je tylko, a potem od razu wrzuć do wrzątku. Możesz też ugotować warzywa na parze – nie stracą wtedy witaminek. Wypróbuj nasze przepisy z mrożonkami: Jarzynowa z łazankami Truskawkowe knedelki Ciasto z owocami Malinowy kisiel Konsultacja merytoryczna dr inż. Anna Stolarczyk Dietetyczka, członkini Polskiego Towarzystwa Nauk Żywieniowych
Od czwartego miesiąca wchodzą na stałe do diety dziecka. Są niezbędnym elementem zdrowego żywienia. Podawajcie owoce malcowi pod różnymi postaciami, korzystając z bogactwa jesiennych zbiorów.
Włókno roślinne, sole mineralne, witaminy, kwas foliowy i woda. Oto główne składniki odżywcze zawarte w owocach. Nasz organizm czerpie je przede wszystkim z owoców. Dietetycy zgodnie twierdzą, że trzeba je jeść codziennie. Nie ulega wątpliwości, że jest to ważny element każdej diety, ale jak wprowadzić owoce do diety malucha? Najpierw papka W skład tej pierwszej papki wchodzi jabłko i ewentualnie gruszka. Wybierz dorodne, dojrzałe sztuki. Na początek zetrzyj po łyżeczce każdego z owoców. Jeśli trzeba dodaj trochę wody i podwieczorek gotowy. Aby maleństwo zaakceptowało ten nowy dla niego smak, owoce powinny być jak najdojrzalsze. Jeśli po kilku próbach stwierdzisz, że dziecko nie chce jeść tej papki, wypróbuj kombinacje z dwóch wybranych owoców, aż utrafisz w gust malca. Może się jednak zdarzyć, że żadna propozycja nie przypadnie mu do gustu. W takim wypadku zrób dwutygodniową przerwę i zacznij od nowa. Nie dodawaj do papki biszkoptów. Dziecko jest jeszcze za małe, aby strawić takie składniki ciastek, jak mąka pszenna, jajka, cukier, pełne mleko. Grozi to bólem brzuszka i alergią. Po kilku tygodniach podawania papki z dwóch owoców przyjdzie pora na włączenie soku z marchewki. Tak będzie wyglądała przez szereg kolejnych miesięcy kompletna papka owocowa Twojego maleństwa. Czas na truskawki W dziewiątym miesiącu życia dziecka możesz wprowadzić do jego diety maliny, banany i winogrona, gdy skończy roczek – cytrusy. Z podaniem malcowi truskawek i kiwi poczekaj i wprowadź je dopiero w drugim roku życia. Między dziesiątym a dwunastym miesiącem wprowadzaj owoce sezonowe. Latem będą to czereśnie, śliwki, arbuz i winogrona. Te ostatnie bez pestek! W tym wieku papka nie musi już być dokładnie rozdrobniona. Może zawierać grudki, a potem całe owoce. Niektóre dzieci wolą owoce pokrojone niż w postaci papki. Odstawiamy więc papkę stopniowo, w miarę jak dziecko rozwija zdolność żucia. Z wprowadzeniem ostatniej grupy owoców trzeba poczekać do osiemnastego lub nawet dwudziestego czwartego miesiąca życia życia dziecka. Wtedy maleństwo może posmakować truskawek, poziomek, melona, brzoskwini, moreli i nektarynek. Jeśli do końca drugiego roku życia nie zaobserwujesz żadnych niepokojących reakcji, to znaczy, że odtąd Twoje dziecko może jeść już każdy owoc. Kiedy boli brzuszek Jeśli kupki rocznego dziecka są raczej wodne, spróbuj mu podać mieszankę jabłkowo-bananową. Jeżeli natomiast cierpi na zatwardzenie, poprzez dodanie gruszki do jabłka i banana osiągniesz efekt lekko przeczyszczający. Sok pomarańczowy wzmocni ten efekt jeszcze bardziej, pod warunkiem, że dodasz trochę miąższu. Sam sok z pomarańczy nie jest tak przeczyszczający, jak miąższ. Nie podawaj go zbyt dużo, aby nie podrażnić układu trawiennego dziecka. Muszą być dojrzałe Owoce, które podajesz dziecku, muszą być dojrzałe. Są wtedy słodsze, bogatsze w witaminy i łatwiejsze do strawienia. Niektórym mamom wydaje się, że lekko zielone owoce są lepsze, bo ładniejsze. To błąd! Owoce dojrzałe są może trochę brzydsze, ale na pewno zdrowsze, gdyż zawierają łatwo przyswajalne węglowodany. Nie zawsze uda się kupić odpowiednie okazy, ale istnieją domowe sposoby na przyśpieszenie dojrzewania. Pokrojone owoce podgrzewamy na parze albo wstawiamy na chwilę do mikrofalówki. Jeśli są kłopoty z trawieniem Może się zdarzyć, że dziecko ma trudności z trawieniem owoców. W takim wypadku lepiej przygotować kompot, gotując owoce w małej ilości wody lub na parze. Obie metody zapewniają lekkostrawność. Znakomita mieszanka to: gruszka, jabłko, kilka śliwek. Umyj owoce, obierz ze skórki, ugotuj i zmiksuj albo rozetrzyj widelcem. Nie dodawaj cukru. Pamiętaj o sokach Świetnym urozmaiceniem deserów owocowych są domowe soki. To najlepszy sposób, aby przyzwyczaić do smaku owoców maleństwo, które jeszcze nie potrafi albo ma kłopoty z przeżuwaniem. Ale gdy się już tego nauczy, nie radzimy zastępować owoców sokami. Nie zawierają one błonnika, chyba że dodasz miąższ z owoców – i dlatego nie są skuteczne przy zatwardzeniach. Poza tym dziecko musi nauczyć się jeść owoce. Pamiętaj Najlepszy owoc na sok to pomarańcza lub mandarynka. Nie podawaj ich jednak dziecku przed ukończeniem dwanaście miesięcy. Nie dodawaj cukru! Soki z innych owoców wprowadzamy mniej więcej w tym samym okresie, co owoce danego gatunku. Soki należy przygotowywać tuż przed podaniem. Przechowywane w lodówce tracą sporą część witamin. Soki są znakomitym uzupełnieniem diety małego dziecka, ale w odpowiednich ilościach. Nadużywanie ich grozi biegunką i bólem brzuszka. Dobry moment na łyżkę Wprowadzenie przecierów owocowych do diety maleństwa to dobry moment, aby nauczyć je jeść łyżeczką. Pierwsza łyżeczka powinna być wąska i płaska, nie za duża. Jeśli jednak dziecko nie chce jeść w ten sposób, nie nalegaj. Podaj owocowy przysmak przez smoczek, a łyżkę odłóż na inną okazję. Pyszne mieszanki Jeśli Twoje dziecko dobrze toleruje różne rodzaje owoców, możesz mu przyrządzić najprzeróżniejsze koktajle, papki, kompoty, sałatki i desery. Nie ma tu żadnych ograniczeń. Nie ma też żadnych przeciwwskazań co do pory takiego posiłku. Znakomite kombinacje Oto kilka mieszanek owocowych szczególnie polecanych dla małego dziecka (już w drugim roku życia) ze względu na zawartość witamin, soli mineralnych i błonnika: 1. Winogrona + gruszka + banan (Witaminy A, B6, wapń, magnez, potas, fosfor.) 2. Winogrona + jabłko (Witaminy C, E, A, B6, kwas foliowy, fosfor, potas, żelazo, magnez. Doskonałe źródło błonnika.) 3. Pomarańcza + gruszka + banan (Witaminy A, B6 i C oraz wapń, potas, magnez i błonnik.) 4. Brzoskwinia + banan (Witaminy A, B6 i C oraz żelazo i potas. Mieszanka bardzo pożywna i bogata w błonnik.) Nie zamrażaj Prawie wszystkie owoce najlepiej przechowywać w temperaturze od 0 do 3 stopni. Niższa temperatura nie jest wskazana, ponieważ zamrażanie i odmrażanie niszczy i zubaża owoce. Sezon na owoce Najlepiej spożywać owoce, kiedy jest na nie sezon. Wtedy są najświeższe i stosunkowo niedrogie. Sezon na owoce praktycznie trwa przez cały rok: latem – arbuzy, melony, zimą – pomarańcze. Bez cukru Podając malcowi sok lub papkę owocową nie dodawaj cukru. Dziecko poznając nowy, nie znany dotąd smak, potrzebuje czasu, żeby się do niego przyzwyczaić. Maluch przyzwyczajony do słodkiej papki, będzie miał złe nawyki, nie skosztuje nawet czerwonego jabłuszka bez cukru. Dosładzanie owoców może stać się przyczyną nadwagi. Owoce zawierają własny cukier, zwany fruktozą. Nie ma więc potrzeby dosładzania słodkich z natury dojrzałych brzoskwiń, śliwek, jabłek czy bananów. Konsultacja: Krystyna Polak, specjalista pediatra