Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-10-09T14:05:36.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Jabłko dla niemowlaka: od kiedy można je podać i jak je przygotować?
items: Kiwi w ciąży – czy można je jeść, właściwości kiwi
items: Pigwa w ciąży – czy jest zdrowa i pod jaką postacią?
items: Lidl rozdaje Stikeezy z „Gwiezdnych Wojen”. Będzie hit na miarę Świeżaków?
items: Ten egzotyczny owoc może być trujący dla małego dziecka!
items: Jeśli zauważysz to na owocach, nie dawaj ich dziecku!
items: Co po kolei w diecie niemowlęcia: mówi prof. Socha – film
items: Co to jest programowanie żywieniowe?
items: 3 powody, dla których dzieci nie powinny pić dużo soków
items: Jak podawać dziecku owoce zimą?
items: Egzotyka w zimowym menu ciężarnej
items: Jak podawać owoce

Jabłko dla niemowlaka: od kiedy można je podać i jak je przygotować?
type: item
date: 2022-09-19T11:31:07.000Z
creator: Adrianna Trusiuk
subject: Dieta
subject: Niemowlę
subject: owoce w diecie
description: Jabłka to jedne z najzdrowszych i najtańszych owoców, które są dostępne przez cały rok – warto więc włączyć je do diety niemowlaka. Podpowiadamy, kiedy można podać niemowlakowi jabłko i jak najlepiej je przygotować.
encoded: Jabłka, w zależności od odmiany, mogą być słodkie lub lekko kwaskowe, soczyste albo kruche. To niezwykle zdrowe owoce – zawierają szereg cennych witamin (C, E i K) i minerałów (potas, krzem, cynk), dlatego też nie powinno zabraknąć ich w diecie niemowlaka. Rodzice często zastanawiają się, w jakiej formie podawać niemowlakowi pierwsze jabłuszko: surowe, gotowane, a może pieczone? Wyjaśniamy, jak przygotować jabłko dla niemowlaka. Od którego miesiąca dziecko może jeść jabłko? Pierwsze jabłko można zaserwować po ukończeniu przez dziecko 6. miesiąca życia. Zgodnie z aktualnymi zasadami rozszerzania diety jabłko powinno być jednym z pierwszych owoców, jakie podajemy dziecku. Od kiedy więc można podawać niemowlakowi jabłko gotowane, a od kiedy jabłko surowe? Zarówno surowe, jak i gotowane jabłko możesz podać dziecku po ukończeniu przez nie 6 miesięcy. W przypadku owoców sposób podania nie ma aż tak dużego znaczenia jak w przypadku warzyw – gotowane jabłko będzie jednak łatwiejsze do strawienia. Surowe jabłko w kawałkach powinno być podane maluszkowi dopiero wtedy, kiedy dziecko będzie stabilnie siedzieć i będzie miało zęby, które rozdrobnią twardy owoc na małe kawałki. Pierwsze jabłko dla niemowlaka: jak je zrobić? Jeżeli chcesz podać dziecku surowe jabłko jako pierwsze, powinno być ono starte albo zblendowane na gładką papkę. Gotowane, miękkie jabłko można z kolei podać w cząstkach, jeśli rozszerzasz dziecku dietę metodą BLW. Jeśli chcesz podać maluchowi jego pierwsze jabłko, wybierz słodką albo słodko-kwaśną odmianę, np. jonagold. Antonówki czy szare renety mogą być dla malca zdecydowanie zbyt kwaśne. Jak przygotować tarte jabłko dla niemowlaka? Potrzebujesz: jabłka noża/obieraczki tarki o drobnych oczkach Przygotowanie: Obrane jabłko zetrzyj na tarce na drobnych oczkach. Jak przygotować jabłko gotowane dla niemowlaka? Potrzebujesz: jabłka noża/obieraczki garnka ok. 0.5 litra wody Przygotowanie: przed podaniem jabłko powinno zostać dokładnie umyte, obrane (możliwie cien…

img1xvtL8-5d2b02a.jpg
width: 3000
height: 2000

Kiwi w ciąży – czy można je jeść, właściwości kiwi
type: item
date: 2022-02-07T11:46:12.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: owoce w diecie
description: Czy można jeść kiwi w ciąży? Tak, w dodatku ten kosmaty z wierzchu, a zielony i soczysty w środku smakołyk należy do najzdrowszych owoców w ciąży. Sprawdź, jakie korzyści przynosi jedzenie kiwi na każdym etapie ciąży.
encoded: Kiwi w ciąży można jeść, a wręcz warto to robić. To bardzo wartościowy dla zdrowia owoc, który zawiera mnóstwo witamin i minerałów korzystnych dla ciężarnych. Jedynym wyjątkiem od reguły jest sytuacja, gdy przyszła mama ma alergię na kiwi – wtedy, oczywiście, jeść go nie powinna. Spis treści: Właściwości kiwi w ciąży Ochota na kiwi w ciąży Najzdrowsze owoce w ciąży Właściwości kiwi w ciąży Skoro już wiesz, że można jeść kiwi w ciąży, czas na uzasadnienie, dlaczego warto to robić. Kiwi, nie dość, że jest bezpieczne dla kobiet spodziewających się dziecka, to na dodatek stanowi cenny składnik diety w ciąży. Kiwi zawiera witaminy: C, A, K, E, foliany oraz mikroelementy – potas, żelazo, miedź magnez, fosfor i cholinę. W porównaniu z innymi owocami zawiera za to niewiele cukrów oraz kwasów tłuszczowych. Jest natomiast bogate w błonnik. Jedzenie kiwi ze względu na jego bogaty skład przyniesie korzyści na każdym etapie ciąży. Dlaczego warto jeść kiwi w I trymestrze ciąży? Owoc kiwi będzie stanowił wartościowy składnik diety ciężarnej na początku ciąży, ponieważ zawiera: foliany – zapobiegają powstawaniu wad cewy nerwowej u płodu, do których dochodzi najczęściej między 4 a 6 tygodniem od ostatniej miesiączki, witaminę C – ułatwia przyswajanie żelaza, a więc pomaga zapobiegać powstawaniu anemii w ciąży, wapń – odpowiednie ilości wapnia są niezbędne do prawidłowego rozwoju kości, mięśni i serca płodu. Zalety jedzenia kiwi w ciąży – II trymestr Kiwi dostarczy organizmowi ciężarnej ważnych składników odżywczych, takich jak: błonnik – usprawnia perystaltykę jelit ciężarnej, zapobiegając zaparciom, witamina A oraz cynk – od II trymestru wzrasta w ciąży zapotrzebowanie na cynk, witaminę A, ale też na żelazo, wapń i kwasy omega-3. Kiwi może w części je zaspokoić. Dlaczego warto jeść kiwi w III trymestrze Warto zadbać, aby kiwi pojawiało się w diecie ciężarnej również pod koniec ciąży. Owoc kiwi dostarczy: witaminę K – bierze udział w procesach regeneracji organizmu i zapobiegania po…

sNvlrD-122490-f67de61.jpg
width: 1200
height: 802

Pigwa w ciąży – czy jest zdrowa i pod jaką postacią?
type: item
date: 2021-09-30T12:42:44.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: owoce w diecie
description: Pigwa jedzona w czasie ciąży może przynieść wiele korzyści, w dodatku robione z niej przetwory są bardzo smaczne. Najzdrowsze są te, które przygotowuje się, nie poddając pigwy wysokiej temperaturze. Wyjaśniamy czym różni się pigwa od pigwowca, jak działa sok z pigwy w ciąży, dlaczego warto pić herbatę z pigwy i jeść dżem oraz inne przetwory z tych owoców.
encoded: Pigwa bywa często mylona z pigwowcem, tymczasem oba owoce różnią się wyglądem i właściwościami. Pigwa to roślina o kształcie niewielkiego drzewka, natomiast pigwowiec jest krzewem o gęstych, cienkich gałązkach. Pigwa wydaje sporej wielkości owoce, które przypominają żółto-zielone gruszki. Pigwowiec natomiast rodzi niewielkie owoce (mniej więcej wielkości śliwki), które przybierają żółty kolor. Zarówno walory smakowe, aromat, jak i właściwości zdrowotne przemawiają za tym, by przede wszystkim sięgać po pigwowiec, a nie po pigwę. Poniżej zdjęcia owoców pigwy i pigwowca: Na zdjęciu: owoce pigwy. fot. Adobe Stock Na zdjęciu: owoce pigwowca. fot. Adobe Stock Pigwa a zdrowie Owoce pigwy nie nadają się do jedzenia na surowo – są bardzo twarde i kwaśne, wręcz cierpkie. Jednak po przetworzeniu są cennym składnikiem zdrowej diety. Pigwa i pigwowiec zawierają dużą dawkę witaminy C, która wspiera działanie układu odpornościowego oraz układu krążenia. Jednak poddawanie ich owoców obróbce termicznej zmniejsza ilość witaminy C. Licząc na przyjęcie sporej dawki tej witaminy, trzeba sięgać po soki z pigwy tłoczone na zimno. Podczas obróbki termicznej pigwa nie traci innych cennych składników, do których należą: witaminy: A, D, B – w tym także kwas foliowy (B9) aminokwasy – z nich organizm może zsyntetyzować białka mikroelementy – fosfor, magnez, potas, cynk, żelazo, molibden, miedź polifenole – działające jak przeciwutleniacze nienasycone kwasy tłuszczowe błonnik. Pigwa a pigwowiec – właściwości. Oba owoce są bogatym źródłem mikroelementów i błonnika. Owoce pigwy zawierają więcej cukrów prostych – fruktozy, glukozy i sacharozy – i są mniej kwaśne od owoców pigwowca. Pigwowiec zawiera więcej witaminy C niż pigwa (nawet więcej niż cytryna), jest bardziej kwaśny i aromatyczny. Właściwości pigwy w ciąży Przetwory wyrabiane z pigwy i pigwowca mogą znaleźć się w diecie ciężarnej i diecie matki karmiącej. Dostarczają cenne mikroelementy i witaminy, wzmacniając odporność przyszłej mamy i ws…

PuwT6m-120330-1ae5631.jpg
width: 1200
height: 801

Lidl rozdaje Stikeezy z „Gwiezdnych Wojen”. Będzie hit na miarę Świeżaków?
type: item
date: 2017-11-13T13:50:09.000Z
creator: Dominika Bielas
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: owoce w diecie
subject: zabawki
description: Woja dyskontów trwa. Kolejna promocja ma zachęcić dzieci do kolekcjonowania zabawek i jedzenia warzyw.
encoded: Klienci oszaleli na punkcie Świeżaków, były też Lidlaki oraz warzywne i owocowe Srikeezy (Lidl). Do zakupu warzyw zachęcał także Spar, który do owoców i warzyw dodawał zabawki z „Epoki lodowcowej”. Teraz, gdy w Biedronce kończy się promocja na pluszaki, Lidl staruje z nowym gadżetem, który oprócz przyciągnięcia klientów rzecz jasna, ma zachęcić dzieci do spożywania owoców i warzyw. Kosmiczna woja na zabawki Już od 13 listopada we wszystkich sklepach Lidl za każde wydane 50 zł, klienci otrzymają 1 figurkę, a zakup owoców i warzyw będzie dodatkowo nagradzany. Do zebrania jest aż 25 postaci Stikeez Star Wars, w tym kilka z najnowszego filmu „Gwiezdne wojny – ostatni Jedi”. Co więcej, dla kolekcjonerów Lidl przygotował także album z grą planszową w kształcie statku kosmicznego, ułatwiający przechowywanie figurek (12,99 zł/szt.) Natomiast dla miłośników przygód Luka Skywalkera, księżniczki Lei czy wojowniczej Rey, Lidl proponuje Gogle VR pozwalające na oglądanie filmów w rozszerzonej rzeczywistości (12,99 zł/szt.). Czy te bonusy będą tak atrakcyjne, jak pluszaki? Moc owoców i warzyw Wielu rodziców twierdzi, że dzieci nie lubią zielonego, ale może to nie do końca prawda. Lidl wierzy, że łącząc edukację żywieniową i zabawę, nakłoni najmłodszych do zdrowych nawyków. Jeżeli wśród zakupów pojawi się dowolne świeże warzywo lub owoc, klient otrzyma jedną dodatkową figurkę. Dyskont liczy, że jednocześnie będzie się to wiązało z tym, że dziecko chętniej zje ten produkt. - Chcąc zachęcić wszystkich do stosowania w swojej codziennej diecie zdrowych produktów, w tym owoców i warzyw, powinniśmy szczególną uwagę skupić na dzieciach. To właśnie one, odpowiednio przygotowane, będą kontynuowały swoje nawyki żywieniowe w dorosłym życiu – a do najmłodszych najlepiej dotrzeć… poprzez zabawę. Kreatywne podejście do jedzenia i kuchni pozwala na przemycanie wartościowych składników do ich codziennego jadłospisu. Stąd pomysł na Stikeez, które mają przypominać o warzywach i owocach” – podkreśla …

imgosQi2h-b22de40.jpg
width: 620
height: 436

Ten egzotyczny owoc może być trujący dla małego dziecka!
type: item
date: 2017-02-06T09:47:25.000Z
creator: Hanna Szczesiak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: dieta dziecka
subject: owoce egzotyczne
subject: owoce w diecie
description: Te małe, słodkie owoce cieszą się w Polsce coraz większą popularnością. Okazuje się jednak, że w skrajnych przypadkach mogą być trujące!
encoded: Owoce liczi, czyli „chińskie śliwki”, to słodkie, białe, półprzezroczyste kuleczki w różowawej skórce. Od kilku lat owoce liczi zyskują na popularności, możemy je kupić w prawie każdym markecie. Okazuje się jednak, że dla małych dzieci liczi może być trujące. Jak informuje pismo „The Lancet”, przez wiele lat jedzenie owoców liczi na pusty żołądek było przyczyną śmierci tysięcy dzieci. Owoce liczi mogą być trujące Indyjscy lekarze w stanie Bihar przez 20 lat obserwowali, jak zdrowe dzieci nagle zaczynały chorować: dostawały drgawek i traciły przytomność. Każdego roku z niewiadomych przyczyn umierało około 100 dzieci. Przeprowadzane obecnie badania sugerują, że przyczyną śmierci mogło być jedzenie owoców liczi na pusty żołądek. Znajdująca się w nich hipoglicyna hamuje wytwarzanie glukozy. Większość zmarłych dzieci pochodziła z terenów uprawy liczi. Dzieci pochodzące z biednych rodzin często były niedożywione. Zjadały znalezione w sadach owoce, przez co już niski poziom glukozy w ich organizmach jeszcze się obniżał. Po odkryciu, że przyczyną zachorowań i śmierci jest liczi, pracownicy ochrony zdrowia zalecili rodzicom dbanie o dietę dzieci i podawanie im jedzenia przed snem oraz ograniczenie spożywania owoców. W przypadku zachorowania konieczne jest podanie zastrzyku glukozy. Jeśli nie jedliście jeszcze owoców liczi, koniecznie spróbujcie i nie bójcie się podawać ich dziecku – to bogate źródło witaminy C i potasu. Nie jedzcie ich jednak na pusty żołądek, lepiej być ostrożnym! Czytaj także: Najważniejsze witaminy w diecie dziecka Źródło: interia.pl/PAP

imgU2Jpkz-946220c.jpg
width: 1024
height: 683

Jeśli zauważysz to na owocach, nie dawaj ich dziecku!
type: item
date: 2016-09-13T08:15:47.000Z
creator: Marta Kabulska
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: dieta dziecka
subject: owoce w diecie
description: Niebezpieczne plamki pojawiają się na wielu owocach. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak mogą być groźne i po odkrojeniu ich, dajemy dziecku owoc. To błąd!
encoded: W diecie dziecka nie może zabraknąć owoców i warzyw. Brunatne plamki, która często pojawią się np. na jabłkach, najczęściej nie są dla nas wystarczającym powodem do wyrzucenia owocu. Nie wiem, jak ty, ale ja dotychczas po prostu je odkrajałam. Okazuje się, że to był błąd! Czy owoce z drobnymi plamki nie nadają się już do spożycia? Brunatne plamki na owocach to bardzo trująca, niezdrowa substancja, zwana patuliną. Powstaje ona w owocach w wyniku ich stłuczenia lub uderzenia. Odkrojenie zmienionej cześć owocu nie sprawi, że będzie on nadawał się do spożycia. Pamiętajcie więc, że nie wolno wykrajać zgniłych miejsc i zjadać reszty owocu, bo jest on tylko pozornie zdrowy. Nawet jeśli kupisz owoc, który wydaje ci się zdrowy, ekologiczny, z pewnego źródła, bez chemii, rosnący z dala od zanieczyszczeń, to zjedzenie go, jeśli posiada nadgniłe plamki, nie będzie zdrowe dla ciebie, a co dopiero dla dziecka. Uwaga! Ugotowanie czy upieczenie owocu nie „uleczy” go. Patulina jest bowiem odporna na działanie wysokich temperatur. Dlaczego nie wolno jeść owoców z plamkami? Wiemy już, że zmiany w wyglądzie owoców powoduje patulina. Jest ona główną toksyną pleśniową w owocach. Trująca substancja potrafi przenikać w głąb tkanki, powodując zatrucia, krwawienia, wrzody i choroby układu pokarmowego. Patulina ma działanie rakotwórcze i wpływa na układ odpornościowy. Na jakich owocach pojawiają się niebezpieczne plamki? Brunatne zmiany najczęściej pojawiają się na: jabłkach, gruszkach, pomidorach, wiśniach, morelach, nektarynkach, czarnej porzeczce. Zobacz też: Czy warto kupować ekologiczne jedzenie dla dziecka?

imgHo2p7Q-8c5e13e.jpg
width: 600
height: 400

Co po kolei w diecie niemowlęcia: mówi prof. Socha – film
type: item
date: 2015-02-02T13:05:51.000Z
creator: Katarzyna Pinkosz
subject: Dieta
subject: Niemowlę
subject: Wideo
subject: mleko dla dzieci
subject: owoce w diecie
subject: rozszerzanie diety niemowlaka
description: Jabłko, śliwka czy banan, dlaczego lepiej podawać dziecku jedno warzywo niż zmiksowaną zupę z kilku warzyw i dlaczego nie trzeba bać się produktów, które potencjalnie mogą alergizować: wyjaśnia prof. Piotr Socha z Centrum Zdrowia Dziecka.
encoded: Nowy schemat żywienia niemowląt wciąż wzbudza wiele wątpliwości rodziców: jak karmić niemowlę, co po kolei wprowadzać do jego diety? Jabłko, śliwka, banan - nie ma sztywnych reguł, jaki owoc podać jako pierwszy, jednak lepiej podawać owoce z naszego klimatu - mówi prof. Piotr Socha, pediatra gastroenterolog z Centrum Zdrowia Dziecka Ostatnio coraz więcej pojawia się doniesień, by a początek nie podawać dziecku zupki ze zmiksowanych kilku warzyw, tylko z jednego czy dwóch. Dzięki temu dziecko potem lepiej akceptuje nowe smaki. Rewolucyjne jest też podejście do alergii pokarmowej: eksperci nie zalecają opóźniania wprowadzania do diety dziecka potencjalnie uczulających produktów. Można już w 7. miesiącu podać dziecku łyżeczkę jogurtu. A co z mlekiem krowim i czy lepsze jest mleko modyfikowane czy krowie w 2. roku życia: wyjaśnia prof. Piotr Socha.

img8CjGGB-237ab0d.jpg
width: 1200
height: 800

Co to jest programowanie żywieniowe?
type: item
date: 2015-01-05T14:38:43.000Z
creator: Aleksandra Sobieraj
subject: Małe dziecko
subject: Żywienie
subject: dieta małego dziecka
subject: owoce w diecie
subject: programowanie żywieniowe
subject: zdrowe żywienie
description: Czy wiesz, że dzięki dobrej diecie masz wpływ na zdrowie swojego dziecka nie tylko teraz, ale i w przyszłości? To właśnie jest „programowanie żywieniowe”. Zobacz, na czym dokładnie ono polega i jak dzięki diecie zaprogramować zdrowie dziecka.
encoded: Okazuje się że dieta w dzieciństwie (a także w życiu płodowym – dzięki diecie kobiety w ciąży), ma duży wpływ na pojawienie się u człowieka tzw. chorób cywilizacyjnych - tego dowodzą badania naukowe. A ponieważ coraz więcej coraz młodszych osób, także dzieci i młodzieży, choruje m.in. na cukrzycę, nadciśnienie lub jest otyła, naukowcy poszukują nowych dowodów na związek tych chorób z dietą. I choć badania ciągle trwają, wiadomo już, że duży (choć niejedyny) wpływ ma na to nieodpowiedni sposób żywienia. Stąd właśnie wzięła się idea tzw. programowana żywieniowego. Nie żyjemy już na szczęście w czasach, gdy kluczowa była walka o jakiekolwiek jedzenie, czas więc wybierać je mądrze i mieć wpływ na zdrowie dziecka, uaktywniając u niego geny, które zapewnią mu zdrowie. Czy zdrowie dziecka jest zapisane w genach? Tak, ale ilość informacji dotyczących rozwoju i zdrowia znajdująca się w genach człowieka jest tak wielka, że w ciągu życia możemy wykorzystać tylko niewielką jej część. Teoria programowania żywieniowego zakłada, że wpływ środowiska, w którym żyjemy, oraz sposób żywienia w tzw. krytycznych okresach życia (okres płodowy i pierwsze trzy lata życia) w największym stopniu decydują o rozwoju i zdrowiu w kolejnych latach. We wczesnym dzieciństwie kształtują się nawyki żywieniowe dziecka, stąd tak ważne jest, by były one prawidłowe. Raz wykształcone nieprawidłowe nawyki będą powielane w późniejszym życiu, a także w dorosłości. Zobacz też: Jak zacząć zdrowiej jeść i karmić dziecko? 5 najważniejszych zasad Co to jest programowanie żywieniowe? To koncepcja, która zakłada, że wpływ m.in. niedoboru lub nadmiaru składników pokarmowych w życiu płodowym i w pierwszych trzech latach życia dziecka prowadzi do trwałych zmian w procesach metabolicznych i hormonalnych, które wpływają na zdrowie dziecka w późniejszych latach. Nieodpowiednia dieta mamy w ciąży i małego dziecka przeprogramowuje organizm, a skutkiem tego może być rozwój chorób metabolicznych (np. cukrzycy) lub sercowo-nac…

imgX0Z5Z5-0b28648.jpg
width: 1200
height: 800

3 powody, dla których dzieci nie powinny pić dużo soków
type: item
date: 2013-06-27T11:55:56.000Z
creator: Aleksandra Sobieraj
subject: Małe dziecko
subject: Żywienie
subject: dieta dziecka
subject: owoce w diecie
subject: soki dla dzieci
description: Odpowiedź wydaje się oczywista - ale wcale taka nie jest. Sok może być dla dziecka jedną z dziennych pięciu porcji warzyw i owoców. Ale maluchy nie mogą ich pić zbyt dużo.
encoded: W diecie dziecka nie może być zbyt dużo soków owocowych. Niektórzy specjaliści twierdzą nawet, że jeśli dzieci jedzą odpowiednio dużą ilość świeżych owoców, mogą w ogóle nie pić soków. Oto powody. 1. Sok jest kaloryczny W porównaniu ze świeżymi owocami sok nie zapewnia żadnych dodatkowych substancji odżywczych, a ponieważ zbyt częste picie soku może prowadzić do spożywania zbyt dużej ilości kalorii i bólów brzucha, umiar jest jak najbardziej wskazany. 2. Sok nie zawiera błonnika, który znajduje się w świeżych owocach i warzywach Przez to łatwo wypić go zbyt dużo. Błonnik zawarty w owocach wypełnia żołądek, a ten wysyła do mózgu sygnał, że jest już napełniony i należy zaprzestać jedzenia. W przypadku soku ten mechanizm nie działa – dlatego dzieci mogą wypić naraz np. trzy szklanki soku, natomiast nie zjedzą trzech jabłek jedno po drugim. Zobacz też: Błonnik - sposób na zaparcia 3. Czysty sok zawiera dużo cukru To głównie woda i cukry (m.in. fruktoza, glukoza, sacharoza) oraz pewnych ilości trochę witamin i składników mineralnych. Dziecko musiałoby zjeść nawet osiem pomarańczy, żeby dostarczyć organizmowi tyle cukru, ile zawierają dwie szklanki (ok. 450 ml) naturalnego niesłodzonego soku pomarańczowego! Ile soku może wypić dziecko? • Niemowlę od 6. do 12. miesiąca życia: do 150 ml, czyli ok. 2/3 szklanki dziennie • Dziecko od 1 roku do 3 lat: do 250 ml, czyli szklankę dziennie • Dzieci 4-8 lat: 250-375 ml, czyli 1,5 szklanki dziennie Zobacz też, jaka woda dla dzieci jest najlepsza. Jakie powinny być soki dla dziecka? • Najlepsze są soki naturalne, 100%, przecierowe lub soki świeżo wyciskane, bez dodatku cukru. • Sok owocowo-warzywny zawiera mniej cukru niż sam sok owocowy. • Sok przygotowany z koncentratu często ma zwiększoną ilość cukru. Nawet jeśli jest na etykiecie informacja, że nie zawiera dodatku cukru, cukier może być ukryty w koncentracie! • Soki typu "smoothie" zawierają bardzo dużo cukru - nawet 31 g w jednej szklance. Zobacz też: 7 złotych zasad czytania et…

imgCEyczN-baba31e.jpg
width: 500
height: 428

Jak podawać dziecku owoce zimą?
type: item
date: 2011-01-21T13:01:04.000Z
creator: Aleksandra Sobieraj
subject: Małe dziecko
subject: Żywienie
subject: owoce w diecie
subject: soki dla dzieci
description: Zima na pewno nie jest najlepszym sezonem na owoce. Ale to wcale nie powód, by w ogóle wykluczać z diety dziecka owoce. Nawet gdy za oknem chłód, jest kilka sposobów, by twoje dziecko przez okrągły rok korzystało z dobrodziejstw owoców.
encoded: Choć prawdą jest, że najlepiej jeść owoce z naszej strefy klimatycznej (których jest jednak teraz naprawdę niewiele), to zimą wcale nie musisz rezygnować z dostępnych przez cały rok cytrusów czy bananów. Świetnie urozmaicą jadłospis dziecka. Z polskich owoców najlepiej przez zimę przechowują się jabłka. Są też jeszcze gruszki. I to właśnie one obok suszonych owoców powinny zimą stanowić podstawę owocowej diety. Reszta to urozmaicenie. Pamiętaj też, że mnóstwo cennych składników odżywczych ma natka pietruszki, szczypior, rzeżucha (możesz je wyhodować na parapecie), a także kiszone warzywa (ogórki, kapusta, buraki). Te produkty dobrze teraz zastąpią mniejszą ilość owoców w diecie. Podawaj owoce w kawałkach To najprostszy sposób, by dziecko jadło jabłka. Wystarczy owoc umyć, obrać ze skórki, wykroić gniazdo nasienne i pokroić na kawałki. Daj dziecku do rączki kawałek jabłka – niech samo je. Niemowlakowi daj jabłko skrobane łyżeczką. Podobnie możesz podawać banana. Cytrusy nadają się dopiero dla dzieci, które skończyły 12. miesiąc życia. Z reguły jednak wolą one jeść mandarynki niż pomarańcze, bo są słodsze. Rób soki przecierowe Przyda ci się sokowirówka, bo wtedy wystarczy tylko wrzucić do niej owoce (do niektórych modeli nawet bez obierania). Do cytrusów zaś – specjalna wyciskarka. Rób soki z różnych rodzajów owoców: łącz jabłka z mandarynkami, kiwi z bananem i pomarańczą, dodawaj winogrona, a nawet mrożone owoce. Każda kombinacja jest dozwolona. Sok można wyciskać także z warzyw, więc łącz je z owocami. Każda dawka witamin jest teraz bardzo w cenna. Zobacz też: 3 powody, dla których dzieci nie powinny pić dużo soków Piecz domowe ciasta Biszkopt z jabłkami czy gruszkami albo z jakimikolwiek innymi owocami mrożonymi – domowe ciasto zawsze smakuje na podwieczorek lub deser. Mrożone śliwki możesz zaś upiec pod owsianą pierzynką. Oprócz ciast z owocami przygotowuj też pieczone owoce, np. wydrążone jabłko z konfiturą lub banana z polewą czekoladową. Kupuj mrożonki Jeżeli s…

imgAbf0zj-0a106ba.jpg
width: 867
height: 640

Egzotyka w zimowym menu ciężarnej
type: item
date: 2009-01-20T11:21:20.000Z
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: dieta ciężarnej
subject: dieta w ciąży
subject: owoce
subject: owoce egzotyczne
subject: owoce w diecie
description: Czy egzotyczne owoce w diecie ciężarnej są korzystne dla zdrowia, czy też mogą raczej zaszkodzić przyszłej mamie i jej dziecku?
encoded: Podczas zimy znacznie trudniej o świeże owoce. Czy kobiety w ciąży mogą zatem korzystać z bogatej oferty owoców egzotycznych dostępnych przez cały rok? Dietetycy jednogłośnie twierdzą, że powinniśmy jeść tylko te owoce i warzywa, które rosną w naszym kraju. Spożycie niektórych owoców egzotycznych przez kobietę w ciąży może wywołać reakcję alergiczną zarówno u matki, jak i u dziecka. Ale co robić, jeśli przyszła mama, zamiast kiszonej kapusty, ma ochotę na mandarynkę, kiwi czy mango? Owoce z eksportu Niektóre egzotyczne owoce pochodzące z różnych stron świata, jeśli zostaną przywiezione do naszego kraju, całkowite zachowanie ich wartości odżywczych jest praktycznie niemożliwe. Nie ulega wątpliwości, że mango, kiwi czy ananasy, dojrzewając w swojej „ojczyźnie”, tj. gdzieś na Gwatemali czy w Ekwadorze, zawierają cały zestaw pożytecznych wartości odżywczych. Takie owoce niewątpliwie zawierają więcej witamin niż owoce pochodzące z eksportu. Te eksportowe, niestety, nie mogą poszczycić się wysoką liczbą aktywnych substancji oraz taką jakością smaku, jak te spożywane prosto z drzewa. Oprócz tego, na eksport przeznaczony jest specjalny gatunek owoców przystosowanych do długich przewozów. Takie owoce są ulepszane, uprawiane z dodatkiem różnych konserwantów klasy E, a dla ochrony przed wysychaniem - woskowane. Dlatego też radzimy zawsze przed spożyciem umyć je dobrze pod bieżącą wodą. Egzotyka a alergia Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Interaktywny talerz Czytaj więcej Owoce egzotyczne są dobre w charakterze przekąsek, deserów, oraz jako dodatek do mięsnych dań. Zastępowanie nimi podstawowych dań nie jest wskazane, a całkowite przestawienie się na dietę owocową w czasie ciąży jest wręcz zakazane. Niektórzy lekarze twierdzą nawet, że począwszy od 30. tygodnia ciąży, należy wyłączyć z diety żółte i czerwone owoce, jeśli przyszła mama nie chce, by jej dziecko było alergikiem. Nie oznacza to jednak, że ciężarna ma odmawiać sobie wszystkich owoców egzotycznych. Ostrożność powinn…

imgx3x7v9-e53a374.jpg
width: 640
height: 962

Jak podawać owoce
type: item
date: 2006-12-29T11:30:51.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Żywienie
subject: dieta niemowlaka
subject: owoce
subject: owoce dla dzieci
subject: owoce w diecie
subject: sezonowe warzywa i owoce
description: Od czwartego miesiąca wchodzą na stałe do diety dziecka. Są niezbędnym elementem zdrowego żywienia. Podawajcie owoce malcowi pod różnymi postaciami, korzystając z bogactwa jesiennych zbiorów.
encoded: Włókno roślinne, sole mineralne, witaminy, kwas foliowy i woda. Oto główne składniki odżywcze zawarte w owocach. Nasz organizm czerpie je przede wszystkim z owoców. Dietetycy zgodnie twierdzą, że trzeba je jeść codziennie. Nie ulega wątpliwości, że jest to ważny element każdej diety, ale jak wprowadzić owoce do diety malucha? Najpierw papka W skład tej pierwszej papki wchodzi jabłko i ewentualnie gruszka. Wybierz dorodne, dojrzałe sztuki. Na początek zetrzyj po łyżeczce każdego z owoców. Jeśli trzeba dodaj trochę wody i podwieczorek gotowy. Aby maleństwo zaakceptowało ten nowy dla niego smak, owoce powinny być jak najdojrzalsze. Jeśli po kilku próbach stwierdzisz, że dziecko nie chce jeść tej papki, wypróbuj kombinacje z dwóch wybranych owoców, aż utrafisz w gust malca. Może się jednak zdarzyć, że żadna propozycja nie przypadnie mu do gustu. W takim wypadku zrób dwutygodniową przerwę i zacznij od nowa. Nie dodawaj do papki biszkoptów. Dziecko jest jeszcze za małe, aby strawić takie składniki ciastek, jak mąka pszenna, jajka, cukier, pełne mleko. Grozi to bólem brzuszka i alergią. Po kilku tygodniach podawania papki z dwóch owoców przyjdzie pora na włączenie soku z marchewki. Tak będzie wyglądała przez szereg kolejnych miesięcy kompletna papka owocowa Twojego maleństwa. Czas na truskawki W dziewiątym miesiącu życia dziecka możesz wprowadzić do jego diety maliny, banany i winogrona, gdy skończy roczek – cytrusy. Z podaniem malcowi truskawek i kiwi poczekaj i wprowadź je dopiero w drugim roku życia. Między dziesiątym a dwunastym miesiącem wprowadzaj owoce sezonowe. Latem będą to czereśnie, śliwki, arbuz i winogrona. Te ostatnie bez pestek! W tym wieku papka nie musi już być dokładnie rozdrobniona. Może zawierać grudki, a potem całe owoce. Niektóre dzieci wolą owoce pokrojone niż w postaci papki. Odstawiamy więc papkę stopniowo, w miarę jak dziecko rozwija zdolność żucia. Z wprowadzeniem ostatniej grupy owoców trzeba poczekać do osiemnastego lub nawet dwudziestego czwar…

imglUYtvx-04550f3.jpg
width: 740
height: 1110