Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-07T14:02:40.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Tyłozgięcie macicy – jak się objawia, czy wpływa na ciążę?
items: Jedzenie ich zwiększa płodność - potwierdzają to najnowsze badania
items: 10 sygnałów, że możesz mieć problemy z płodnością [WIDEO]
items: Kwasy omega-3 wspomagają płodność kobiety
items: Uważaj na herbatki ziołowe – niektóre szkodzą płodności!
items: Prawdziwe historie: po każdym stosunku leżałam z nogami do góry
items: Dieta kobiety i mężczyzny, którzy planują zajść w ciążę? - Radzi dietetyk (film)
items: Porady dietetyka dla par starających się o dziecko (film)
items: Kawa i alkohol przed planowaną ciążą? Lepiej nie!
items: Co powinny jeść pary starające się o dziecko?
items: Dlaczego mężczyźni powinni zażywać kwas foliowy?
items: Dieta zwiększająca libido
items: Do jakiego wieku można zajść w ciążę? Naukowcy alarmują!
items: Płodność po wyjęciu spirali

Tyłozgięcie macicy – jak się objawia, czy wpływa na ciążę?
type: item
date: 2021-03-01T11:20:00.000Z
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: macica
subject: płodność
subject: zajście w ciążę
description: Tyłozgięcie macicy dotyczy około 20-25 proc. kobiet. Może powodować dolegliwości, kłopot z używaniem tamponów czy kubeczka menstruacyjnego. Część kobiet ma wrodzone tyłozgięcie macicy, u innych powstaje ono podczas życia wskutek np. schorzeń narządu rodnego.
encoded: Tyłozgięcie macicy wiąże się nietypową budową macicy. Trzon macicy, czyli główna, większa część, jest wygięty ku tyłowi (w stronę kręgosłupa) w stosunku do szyjki macicy, która jest ustawiona w prawidłowy sposób. Zazwyczaj macica wygięta jest ku przodowi (to naturalne położenie określa się jako przodozgięcie). Tyłozgięcie macicy może stwierdzić wyłącznie lekarz podczas badania ginekologicznego lub USG narządów rodnych. Takie nietypowe ustawienie macicy obecnie nie jest uznawane za patologię, a jedynie za przypadek mieszczący się w normie. Spis treści: Tyłozgięcie macicy – przyczyny Tyłozgięcie macicy – objawy Tyłozgięcie macicy a zajście w ciążę i poród Tyłozgięcie a tampon i kubeczek menstruacyjny Czy tyłozgięcie macicy się leczy Tyłozgięcie macicy – przyczyny Przyczyny tyłozgięcia macicy można podzielić na wrodzone i nabyte. Macica niektórych kobiet po prostu ma taką „urodę”. Zdarza się, że wraz z wiekiem dochodzi do jej wyprostowania. Tyłozgięcie macicy – rysunek Adobe Stock Tyłozgięcie może być również następstwem:. schorzeń ginekologicznych, np. zapalenia przydatków, endometriozy przebytych operacji w obrębie miednicy mięśniaków macicy, które mogą wpłynąć na ukształtowanie macicy ciąży (w jej trakcie dochodzi do rozciągnięcia więzadeł utrzymujących macicę, co może skutkować zmianą położenia macicy) intensywnego wysiłku fizycznego we wczesnym okresie po porodzie. Tyłozgięcie macicy – objawy Tyłozgięcie macicy zwykle nie powoduje dolegliwości. Kobieta nie zdaje sobie sprawy, że macica jest ukształtowana inaczej, dopóki nie dowie się o tym podczas zwykłego badania ginekologicznego lub badania USG. U niektórych kobiet tyłozgięcie macicy może powodować: bolesne miesiączki, którym towarzyszą bóle w dole brzucha biegunki podczas miesiączki bolesność podczas współżycia, szczególnie w pozycji klasycznej w rzadkich przypadkach bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Ból podczas miesiączki przy tyłozgięciu macicy pojawia się najczęściej, jeśli kobieta cierpi jednoc…

111278-efb56c8.jpg
width: 1200
height: 801

Jedzenie ich zwiększa płodność - potwierdzają to najnowsze badania
type: item
date: 2018-07-09T15:16:58.000Z
creator: amajchrzak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: bezpłodność
subject: dieta a nasienie
subject: orzechy
subject: plemniki
subject: płodność
description: Są kopalnią energii i białka i chyba powinien polubić je każdy facet - bo jak pokazują badania, zwiększa to ich płodność. Co tak działa? Orzechy!
encoded: Według najnowszych doniesień naukowców dieta bogata w orzechy może poprawić jakość nasienia mężczyzny. To bardzo dobra wiadomość, gdyż już od kilku lat lekarze alarmują, że mężczyźni mają coraz mniej ruchliwe plemniki i złą jakość nasienia. Niepłodność męska to problem ponad połowy par, które bezskutecznie starają się o dziecko – wynika z analizy Światowej Organizacji Zdrowia. Panowie w wieku 20-40 lat mają o jedną trzecią gorsze nasienie niż ich starsze pokolenie. Chcesz zostać ojcem? Jedz orzechy Dieta bogata w orzechy może poprawiać parametry nasienia – to najnowsze wyniki badań opublikowane podczas tegorocznego spotkania Europejskiego Towarzystwa Rozrodu Człowieka i Embriologii. Ostatnie prace hiszpańskich badaczy potwierdzają wcześniejsze doniesienia naukowe o pozytywnym wpływie diety bogatej w orzechy na liczbę, ruchliwość i jakość plemników. Dowiodło tego przebadanie blisko 120 mężczyzn w wieku 18-35 lat. Przez 14 tygodni panowie byli obserwowani pod kątem swojego jadłospisu. Uczestnicy badania zjadali każdego dnia 60 gramową porcję mieszanki migdałów, orzechów włoskich i laskowych. Po 14 tygodniach okazało się, że u panów spożywających codziennie orzechy zaobserwowano wzrost liczby plemników o 16 procent, ich żywotności – o 4 procent i ich ruchliwości – o 6 procent. Dodatkowo o 1 procent poprawiła się morfologia plemników (większy odsetek miał prawidłowy wygląd pod mikroskopem). Co więcej, znacznie obniżył się też poziom tzw. fragmentacji DNA plemników, co oznacza, że więcej z nich miało odpowiedniej jakości materiał genetyczny. Bezpłodność=niehigieniczny tryb życia+zła dieta Specjalista w dziedzinie leczenia niepłodności dr Janusz Pałaszewski, ordynator w Klinice INVICTA, podkreśla, że większość lekarzy analizując przyczyny zaburzeń płodności u mężczyzn, koncentruje się na niehigienicznym trybie życia, nadużywaniu papierosów, alkoholu czy leków, wpływie zanieczyszczonego środowiska. Na tej podstawie formułuje się też zalecenia dla panów starających się o po…

imgq4X3vY-a5387c3.jpg
width: 1200
height: 781

10 sygnałów, że możesz mieć problemy z płodnością [WIDEO]
type: item
date: 2017-09-19T12:38:13.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Ciąża
subject: Problemy z zajściem w ciążę
subject: Przed ciążą
subject: Wideo
subject: płodność
subject: problemy z płodnością
description: Kolejny test ciążowy i znowu brak upragnionej drugiej kreski? A może twój organizm podpowiada ci, że pora na badania? Sprawdź, jakie sygnały mogą oznaczać problemy z zajściem w ciążę.
encoded: Decyzja podjęta: chcecie mieć dziecko! Odstawiacie antykoncepcję, obliczacie datę porodu, wybieracie imiona... Mija kolejny miesiąc starań, a test ciążowy nadal negatywny? Sprawdź, czy twój organizm nie daje ci znaków, że możesz mieć problemy z płodnością! Oznaki problemów z płodnością Twój organizm może wysyłać sygnały, że coś jest nie tak, pamiętaj jednak, że żaden z poniższych objawów nie musi oznaczać niepłodności. Jeśli jednak od dłuższego czasu bez powodzenia staracie się o dziecko, warto powiedzieć lekarzowi, jeśli zauważysz u siebie: nieprawidłowe miesiączki – jeśli twój okres trwa długo lub zbyt krótko, jest bardzo obfity lub zbyt skąpy, nieregularny lub bardzo bolesny, warto o tym powiedzieć ginekologowi, zaburzenia miesiączki mogą bowiem być oznaką problemów z owulacją; problemy z seksem – niskie libido, suchość pochwy, ból podczas stosunku mogą być oznakami zaburzeń hormonalnych. Suchość pochwy może wynikać z niskiego poziomu estrogenu, bolesne stosunki mogą być spowodowane np. endometriozą. ból pleców – zwłaszcza w odcinku krzyżowo-lędźwiowym kręgosłupa – może zwiastować zaburzenia fazy lutealnej cyklu, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu biegunki w czasie menstruacji. nadmierne owłosienie – szczególnie na twarzy, może być symptomem zespołu policystycznych jajników (PCOS), czyli hormonalnego zaburzenia, które utrudnia zajście w ciążę. Z drugiej strony także nadmierne wypadanie włosów może wskazywać na problemy z tarczycą, co również zaburza płodność. BMI – zarówno spora nadwaga, jak i znaczna niedowaga, mogą zakłócać płodność i być oznaką zaburzeń hormonalnych. Jeśli zauważysz u siebie któreś z tych problemów, opowiedz o nich ginekologowi. Lekarz będzie wiedział, co trzeba sprawdzić i jakie badania wykonać, jeśli nie możecie zajść w ciążę. Najczęstsze przyczyny problemów z zajściem w ciążę Wśród najczęściej występujących problemów z poczęciem dziecka wymienia się: endometrioza zaburzenia owulacji niedrożność jajowodów nasienie (zbyt mała liczba, zła budowa lu…

imgptFT7C-3177f14.jpg
width: 620
height: 346

Kwasy omega-3 wspomagają płodność kobiety
type: item
date: 2016-01-03T15:16:08.000Z
creator: jkarwat
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: dieta a płodność
subject: kwasy DHA
subject: kwasy omega-3
subject: płodność
description: DHA, czyli kwasy omega-3 są bardzo ważne dla kobiety, która stara się zajść w ciążę. Trzymają w ryzach hormony, regulują miesiączki i ułatwiają zapłodnienie. Sprawdź, jakie produkty są źródłem kwasów omega-3 i czy trzeba suplementować DHA.
encoded: Dlaczego kwasy omega-3 są ważne dla kobiety w trakcie starania o ciążę? Kwasy tłuszczowe omega-3 pozytywnie wpływają na cały organizm. Dostarczają energii, są nośnikiem witamin, ale również regulują ciśnienie tętnicze i wspomagają pracę układu pokarmowego, nerek i narządów rozrodczych. Kwasy omega-3 stabilizują poziom hormonów w organizmie kobiety i regulują cykl menstruacyjny. Gdy organizm ma pod dostatkiem tego składnika, wytwarza więcej śluzu szyjkowego i poprawia się ukrwienie macicy, co znacznie ułatwia zagnieżdżenie się zarodka. Warto też wspomnieć o tym, że dzięki kwasom omega-3 kobiety są bardziej odporne na stres, który szkodzi płodności. Przeczytaj: Stres działa jak antykoncepcja Jaka dzienna dawka kwasów omega-3 jest potrzebna kobiecie, która chce zajść w ciążę? Trzeba pamiętać, że organizm nie syntetyzuje kwasów omega-3, dlatego muszą być dostarczane z pożywieniem. Dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega-3 to 200-300 mg. Jakie produkty spożywcze zawierają kwasy omega-3? Najbogatszym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega‒3 są: tłuste ryby (makrela, śledź, łosoś, sardynki), pstrąg i wodorosty morskie. Jest ich sporo również orzechach włoskich, pestkach dyni, migdałach, siemieniu lnianym, oleju rzepakowym i lnianym. Naukowcy zalecają, by kobiety starające się o ciążę spożywały produkty bogate w kwasy omega-3 przynajmniej 1-2 razy w tygodniu. Jednak mięso ryb morskich może zawierać duże stężenie metali ciężkich (np. rtęci), stąd też zaleca się, aby kupować ryby tylko z hodowli, od sprawdzonych dostawców. Czy kobiety, które planują potomstwo powinny suplementować kwasy omega-3? W wypadku, gdy dieta kobiety starającej się o dziecko nie zawiera wystarczającej dawki kwasów omega-3, trzeba je suplementować. Dzienna dawka to 400-600 mg. Zobacz też: Sprawdź opinie o preparatach z kwasami omega-3 Dania bogate w kwasy omega-3: Przepis na mus marchewkowo-kokosowy. Danie zawiera 9,1 g omega-3 w porcji Przepis na sałatkę z jarmużem. Danie zawiera 5,4 g ome…

imgTHIXsY-b075a35.jpg
width: 1862
height: 1200

Uważaj na herbatki ziołowe – niektóre szkodzą płodności!
type: item
date: 2015-10-13T09:51:36.000Z
creator: jkarwat
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: dieta a płodność
subject: dieta na płodność
subject: płodność
subject: płodność kobiety
subject: zioła
description: Nawet popularna i zdrowa zielona herbata, może utrudniać zajście w ciążę. Sprawdź, które zioła są dobre na płodność, a jakich trzeba unikać podczas starań o dziecko.
encoded: Zanim kupisz i zaparzysz herbatkę ziołową, dokładnie sprawdź na opakowaniu, czy nie zawiera ona składników, które szkodzą płodności lub utrudniają utrzymanie ciąży tuż po zapłodnieniu. Jeśli produkt sprzedawany jest bez opakowania firmowego, jak to się czasem zdarza na targowiskach ze zdrową żywnością, bezpieczniej będzie zrezygnować z zakupu. Zielona herbata a płodność Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Dieta na płodność Czytaj więcej Co prawda napar z zielonej herbaty jest pod wieloma względami korzystny dla zdrowia, ale nie powinnaś go pić, gdy próbujesz zajść w ciążę. Zielona herbata obniża skuteczność kwasu foliowego (o ironio występującego w zielonych liściach), czyli witaminy, która jest bezwzględnie potrzebna do prawidłowego rozwoju płodu i jest jednym z niezbędnych teraz składników odżywczych. Pij zatem najwyżej jedną filiżankę zielonej herbaty dziennie albo zastąp ją czarną herbatą. Nie musisz czytać informacji figurujących na opakowaniach tradycyjnych czarnych herbat, takich jak Earl Grey czy English Breakfast. Ale powinnaś pamiętać, by nie spożywać za dużo kofeiny. Każda filiżanka zwykłej czarnej herbaty zawiera 40-60 mg tej substancji. Zioła dobre na płodność - lista Oto lista ziół, które są bezpieczne dla kobiet, które starają się zajść w ciążę: Mięta pieprzowa Imbir Pluskwica groniasta (pomaga wyregulować owulację) Żeń-szeń syberyjski i dong quai (dzięgiel chiński) regulują cykl menstruacyjny Jagody niepokalanka pospolitego (regulują stężenie progesteronu i estrogenów) Kwiaty koniczyny łąkowej (są bogate w podobne do estrogenów izoflawony i pomagają wyrównać stężenie innych hormonów) Pamiętaj, że zioła różnie oddziałują na różnych ludzi, więc nawet jeśli twoja szwagierka przysięga, że dana ziołowa mikstura pomogła jej zajść w ciążę, to w twoim wypadku specyfik ten może nie zadziałać. Poznaj: 8 dziwnych czynników, które mogą wpływać na płodność Zioła, które mogą szkodzić płodności - lista Tych ziół unikaj, gdy próbujesz zajść w ciążę: Echinacea Ginkgo …

imgQ6KowC-2e98217.jpg
width: 1800
height: 1200

Prawdziwe historie: po każdym stosunku leżałam z nogami do góry
type: item
date: 2015-04-24T08:00:36.000Z
subject: Ciąża
subject: Problemy z zajściem w ciążę
subject: Przed ciążą
subject: ciąża
subject: płodność
subject: prawdziwe historie
subject: starania o dziecko
subject: test ciążowy
subject: test owulacyjny
description: Kiedy kobieta z całych sił pragnie zajść w ciążę, jest gotowa zrobić wszystko, by zrealizować swój plan. Czasem to pragnienie może utrudniać realną ocenę sytuacji. Tak było w przypadku Joanny.
encoded: Marzenia o dziecku pojawiły się u nas zaraz po ślubie, jednak, by zacząć je realizować musieliśmy poczekać aż 5 lat. Tyle zajęło nam poukładanie sobie życia, kupno mieszkania, znalezienie stałej pracy i chyba przekonanie samych siebie, że jesteśmy już gotowi temu wyzwaniu sprostać. Zaopatrzyłam się więc w internecie w pokaźny zapas testów owulacyjnych oraz ciążowych i zaczęliśmy działać. Szybko się jednak przekonaliśmy, że nie zawsze chcieć = móc. Sprawdź: Kiedy test ciążowy powie ci prawdę? Starania o dziecko Na samym początku obiecaliśmy sobie, że podejdziemy do tego na luzie, ale jak to mówią „obiecanki cacanki”... Po każdym stosunku leżałam z nogami do góry przez pół godziny, bo naczytałam się, że to ułatwia plemnikom dotarcie do komórki jajowej :) Chciałam zajść w ciążę jak najszybciej i nie potrafiłam odpuścić. Co miesiąc robiłam po kilkanaście testów, najpierw testy owulacyjne, żeby wiedzieć, że to na pewno ten moment, bo miesiączki miałam bardzo nieregularne, a potem ciążowe. Tak bardzo pragnęłam zobaczyć te dwie kreski i w końcu je zobaczyłam, dwie bladziuchne czerwone upragnione kreseczki. Byłam wtedy sama w domu, mąż już zdążył wyjść do pracy. Musiałam cieszyć się w samotności, bo nie chciałam takiej wiadomości przekazywać mu przez telefon. Pojechałam więc do pracy i siedziałam tam, jak na bombie, odliczając tylko godziny do wyjścia. Mieć taką informację i nie móc się z nikim podzielić to była dla mnie wielka katorga. Przeczytaj: Jak powiedzieć facetowi o ciąży Wiadomość o ciąży Gdy tylko wróciliśmy z pracy od razu powiedziałam mężowi o ciąży. Zapytał czy jestem pewna i zaproponował, żebym może zrobiła jeszcze jeden test ciążowy dla pewności. Poszłam więc do łazienki i kiedy zobaczyłam, co zrobiłam wcześniej, moja radość rozpadła się na kawałki. Robiąc test rano, pomyliłam ciążowy z owulacyjnym! Byłam bardzo rozczarowana, ale humor bardzo szybko mi wrócił, jak pomyślałam o moim dniu w pracy, że przesiedziałam go całego z myślą, że jestem w ciąży, jak się …

imgLxc13c-81c0f4c.jpg
width: 1020
height: 800

Dieta kobiety i mężczyzny, którzy planują zajść w ciążę? - Radzi dietetyk (film)
type: item
date: 2014-11-17T09:27:17.000Z
creator: agrinberg
subject: Starania o dziecko
subject: Wideo
subject: dni płodne
subject: płodność
subject: starania o dziecko
description: Ile kawy dziennie może spożywać kobieta, która stara się o dziecko? Dlaczego tak ważna jest zawartość przeciwutleniaczy w diecie przyszłego taty i jakie produkty spożywane przez mężczyznę poprawią jakość nasienia?
encoded: Osoby starające się o dziecko powinny przyjrzeć się swojej diecie. Czy odżywianie ma rzeczywiście duże znaczenie przy zajściu w ciążę? - Amerykańscy badacze stworzyli specjalny jadłospis i dokładnie argumentowali dlaczego spożywanie określonej grupy produktów a unikanie niewskazanych ma znaczny wpływ na płodność zarówno kobiet, jak i mężczyzn - mówi Julia Jaskowska, dietetyk z FertiMedica Centrum Wspierania Płodności. Porady dietetyka zamieszczone w filmie są wskazówkami dla przyszłych rodziców na tematy, które na co dzień nurtują pary starające się zajść w ciążę. Dotyczą one m.in.: Ile kawy dziennie może spożywać kobieta, która stara się o dziecko i co powinna jeść, by przygotować swój organizm na ciążę? Dlaczego tak ważne jest spożywanie przez przyszłe mamy nasion roślin strączkowych, pełnoziarnistych produktów zbożowych, a dlaczego niektóre z nas powinny unikać białej mąki i produktów typu "light" starając się o dziecko? W filmie znajdziesz również odpowiedź na pytanie: dlaczego tak ważna jest zawartość przeciwutleniaczy w diecie przyszłego taty i jakie produkty spożywane przez mężczyznę poprawią jakość nasienia? Czytaj też: Starasz się o dziecko? Zadbaj o dietę. To pomoże ci zajść w ciążę.

imgxYXiSq-c24002c.jpg
width: 900
height: 674

Porady dietetyka dla par starających się o dziecko (film)
type: item
date: 2014-11-12T10:20:28.000Z
creator: agrinberg
subject: Starania o dziecko
subject: Wideo
subject: dieta
subject: płodność
subject: problemy z zajściem w ciążę
subject: przygotowanie do ciąży
description: Jaki wpływ na płodność kobiety i mężczyzny ma codzienna dieta? Co powinny jeść a czego unikać pary starające się o dziecko? Radzi Julia Jaskowska, dietetyk z FertiMedica Centrum Wspierania Płodności. Zobacz film.
encoded: Co powinny jeść pary, które planują zajść w ciążę a co kategorycznie nie powinno znaleźć się na ich talerzu? - Ogólny stan zdrowia, a co za tym idzie sposób odżywiania jest bardzo ważny dla par, które starają się o dziecko - mówi Julia Jaskowska, dietetyk z FertiMedica Centrum Wspierania Płodności w Warszawie. - Szczególnie w sytuacji, kiedy tak wiele par w dzisiejszych czasach boryka się z problemem niepłodności. Dlatego warto przyjrzeć się swojej diecie. Dietetyk opowiada o zdrowych nawykach żywieniowych, czyli regularnych posiłkach i urozmaiconej diecie jako niezbędnym elemencie zdrowego odżywiania. Informuje również o składnikach , których nie powinno zabraknąć w diecie przyszłej mamy i taty, ale przestrzega również informując czego unikać przygotowując domowe posiłki planując zajście w ciążę. Czytaj także: Starasz się o dziecko? Zadbaj o dietę. To pomoże ci zajść w ciążę

imgy77j3y-94231d9.jpg
width: 900
height: 703

Kawa i alkohol przed planowaną ciążą? Lepiej nie!
type: item
date: 2014-07-31T12:34:00.000Z
creator: Tatiana Audycka-Szatrawska
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: owulacja
subject: płodność
description: Specjaliści radzą przyszłym rodzicom, by zmienili swoje nawyki żywieniowe (i nie tylko), zwłaszcza ci, którzy starają się o dziecko od dłuższego czasu. Dlaczego trzeba zrezygnować z alkoholu i ograniczyć kawę? Odpowiada Małgorzata Pelikan, dietetyk kliniczny Centrum Dietetycznego 4Health w Katowicach.
encoded: To, że w ciąży nie wolno pić alkoholu i kawy, to wiadomo. Ale dlaczego lepiej tego nie robić, zanim zajdzie się w ciążę (może to jedna z przyczyn, że z naszych starań o dziecko nic nie wychodzi)? I czy to dotyczy tylko kobiet, czy również mężczyzn? Iza Zacznijmy od picia alkoholu. Alkohol zaburza naturalną florę bakteryjną organizmu, utrudnia wchłanianie wielu witamin i minerałów odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie narządów rozrodczych. Większe ilości alkoholu mogą wpłynąć na płodność, tzn. zaburzyć owulację u kobiet, u mężczyzn natomiast wpłynąć na jakość nasienia. Pamiętajmy również o tym, że o ciąży dowiadujemy się przeważnie w piątym–szóstym tygodniu ciąży, a już na tym etapie alkohol może negatywnie wpłynąć na płód lub być przyczyną poronienia. Dlatego starając się o dziecko, warto ograniczyć do minimum spożywanie procentowych trunków. Kawa na cenzurowanym Kawa utrudnia wchłanianie żelaza oraz mocno podkwasza organizm. Wypicie jednej czy dwóch filiżanek kawy to jeszcze nie przestępstwo, jednak pamiętać należy, że napój ten odwadnia i nie może być wliczana w dzienny bilans płynów. Uwaga! Palenie papierosów także obniża płodność Oczywiście przyszli rodzice nie powinni również palić papierosów. Niezaprzeczalnym faktem jest, że palenie tytoniu obniża płodność. Hasło: "Rzucę palenie, jak wyjdą dwie kreski" nie zawsze sprawdza się w praktyce. Niestety, bardzo dużo kobiet nie potrafi się rozstać z nałogiem mimo ciąży, dlatego zachęcam pacjentki do podjęcia tego kroku już na etapie starań o dziecko. ZOBACZ TEŻ: Alkomat online Konsultacja merytoryczna mgr Małgorzata Pelikan Dietetyczka kliniczna, od 2012 roku prowadzi Centrum Dietetyczne Erinea w Katowicach, które zostało stworzone z myślą o osobach mających problemy zdrowotne wymagające dietoterapii

imgCWciwb-547dce6.jpg
width: 937
height: 800

Co powinny jeść pary starające się o dziecko?
type: item
date: 2014-06-26T13:24:44.000Z
creator: Monika Karbarczyk
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: dieta
subject: jak zajść w ciążę
subject: płodność
subject: starania o dziecko
description: Sposób żywienia ma duży wpływ na płodność kobiety i mężczyzny – potwierdzają to liczne badania. Jeśli starasz się o dziecko, przyjrzyj się swojej diecie i sprawdź, które składniki diety mogą zwiększyć twoją płodność.
encoded: Wiele par ma problem z poczęciem dziecka – u części z nich wynika to z przyczyn medycznych (np. z powodu niedrożności jajników), a u niektórych z niewłaściwego stylu życia (nieodpowiednia dieta, stres, brak aktywności fizycznej itp.). Aby zwiększyć szansę na zapłodnienie, w pierwszej kolejności należy odpowiednio zbilansować dietę. Zdaniem naukowców pokarmy bogate w witaminy i minerały potrafią znacznie wpłynąć na poprawę płodności. Potwierdzają to dane zebrane podczas badania epidemiologicznego Nurses’ Health Study II (NHS II), w którym przez 8 lat przyglądano się grupie ponad 17 tysięcy pielęgniarek starających się zajść w ciążę. Oceniano ich dietę, nawyki związane z aktywnością fizyczną, wagę i inne czynniki mające wpływ na zdrowie. Obserwacje ich zachowań pozwoliły na wysunięcie tezy, że przestrzeganie zasad zdrowej diety pomaga uniknąć niepłodności wywołanej zaburzeniami jajeczkowania. Zobacz także: Bezpłodność i niepłodność - czym się różnią? Dieta dla kobiety starającej się o dziecko W diecie kobiet, które chcą poprawić swoją płodność powinny się znaleźć produkty bogate w: witaminę C, takie jak: czarna porzeczka, papryka, brukselka, kapusta, witaminę E – można ją znaleźć w olejach roślinnych, migdałach, jajach czy mleku, witaminę B6 – jest jej dużo w rybach, mięsie oraz ziemniakach, witaminę B12, takie jak wątroba, nerki, serce, chude mięso, ryby, sery, jaja, drożdże piwne, kwas foliowy, takie jak sałata, szpinak, brokuły, szparagi czy awokado, cynk, krewetki, ryby, mięso, mleko, ser, podroby, chleb razowy, selen, takie jak orzechy brazylijskie, ryby morskie, nieoczyszczona sól morska, wątroba, nerki, drożdże, grzyby, pomidory, pszenica, owies, ryż (oczywiście jeśli te produkty pochodzą z terenów bogatych w selen), magnez, takie jak zielone warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, kakao, czekolada, pestki dyni, orzeszki ziemne, fasola, groch, kasza gryczana, migdały, kukurydza, płatki, owsiane, ryby, banany, suszone śliwki, żelazo - dużo jest go w w podroba…

imgb4gB6x-54a0d47.jpg
width: 800
height: 531

Dlaczego mężczyźni powinni zażywać kwas foliowy?
type: item
date: 2014-04-02T08:23:26.000Z
creator: Justyna Etenkowska
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: dieta
subject: kwas foliowy
subject: płodność
description: O tym, że kobiety powinny zadbać o odpowiedni poziom kwasu foliowego już przed ciążą, wiadomo od dawna. Ostatnie badania pokazują, że odpowiedni poziom tej witaminy jest ważny również u przyszłych ojców.
encoded: Nie jest tajemnicą, że przygotowania do ciąży należy rozpocząć przed podjęciem starań o potomka. Nie tylko kobiety powinny o siebie zadbać, panowie również. Brytyjscy lekarze zalecają nawet przyszłym ojcom przejście na dietę ciążową, tzn. nie tylko zrezygnowanie z używek, ale też włączenie do diety dużo warzyw i owoców i dbanie o odpowiedni poziom kwasu foliowego. Dlaczego kwas foliowy jest ważny? Kwas foliowy przed i w czasie ciąży jest niezwykle istotny dla prawidłowego rozwoju płodu. Jego odpowiedni poziom zapobiega wadom tzw. cewy nerwowej, z której powstaje układ nerwowy i kręgosłup. Według danych Instytutu Matki i Dziecka w Polsce co roku rodzi się około 2000 dzieci z wadami cewy nerwowej, których ryzyko można zminimalizować utrzymując prawidłowy poziom witaminy B9. Dlaczego mężczyźni również powinni zażywać kwas foliowy? Doświadczenia na zwierzętach pokazują, że niedobór kwasu foliowego w organizmie ojca ma tak samo negatywne skutki na zdrowie i rozwój dziecka, jak niedobory tego składnika u matki. Kwas foliowy odpowiedzialny jest za metylację DNA, która jest odpowiedzialna za wiele procesów związanych z rozwojem organizmów, a zwłaszcza za wytworzenie i utrzymywanie odpowiedniej specyfikacji tkankowej. Nasienie mężczyzn z niedoborem kwasu foliowego jest więc gorsze genetycznie i może powodować zaburzenia rozwojowe u dziecka. Poza tym, niedobór witaminy B9 obniża męską płodność. Witaminy na płodność i w ciąży - sprawdź opinie Gdzie szukać kwasu foliowego? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalendarz dni płodnych Czytaj więcej Witamina B9 naturalnie występuje w warzywach i owocach: brukselce, fasolce, marchewce, szparagach, sałacie, szpinaku. Warto też zjadać pomarańcze, banany i wątróbkę, tę ostatnią jednak w ograniczonych ilościach. Wiele produktów na rynku jest wzbogacana kwasem foliowym, zwróć więc większą uwagę na oznaczenia na opakowaniach podczas następnych zakupów. Sprawdź nasz gotowy jadłospis bogaty w kwas foliowy

imgMlpStw-fcc2903.jpg
width: 488
height: 402

Dieta zwiększająca libido
type: item
date: 2014-03-25T10:38:39.000Z
creator: Justyna Etenkowska
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: dieta
subject: dieta na płodność
subject: libido
subject: płodność
description: Dieta nie tylko pomaga schudnąć czy zachować zdrowie, ale to, co mamy na talerzu na też niebagatelny wpływ na nasze życie seksualne. Sprawdź, co powinniście włączyć do swojej diety.
encoded: Niektóre składniki są niezbędne w diecie, żeby mieć ochotę na seks. Nie trzeba jeść ich w olbrzymich ilościach, ale warto włączyć do codziennej diety. Oto te składniki: Migdały i orzechy W starożytnym Rzymie obrzucano nowożeńców orzechami „na szczęście”. Nic dziwnego – są one źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które pomagają zachować równowagę hormonalną. Migdały, tak jak inne orzechy, zawierają kwasy omega-3, które sprzyjają produkcji testosteronu u mężczyzn. Witaminy E i B, magnez oraz wapń wzmacniają organizm. Mają również cynk, który zapobiega problemom z erekcją oraz mnóstwo spowalniających starzenie przeciwutleniaczy. Sprawdź przepisy na zdrowe przekąski Łosoś i inne tłuste ryby Łosoś, ale też makrela, sardynki, tuńczyk czy swojski śledź - te ryby koniecznie powinny się znaleźć w jadłospisie. Zawierają mnóstwo kwasów tłuszczowych, które podwyższają poziom dopaminy w mózgu – a to substancja, która uczestniczy w wywołaniu podniecenia. Są także bardzo zdrowe dla serca, zapobiegają zaburzeniom układu krążenia, a co zdrowe dla serca, dobre jest też dla życia seksualnego. Ryby to też źródło aminokwasów, które są podstawowym składnikiem spermy, a spożywanie wystarczającej ilości białka zapobiega problemom z potencją. Przeczytaj też, czy warto robić badania genetyczne przed ciążą To nie koniec zalet tłustych ryb – nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają też zachować dobry humor i przeciwdziałają depresji – która jest wrogiem zdrowego życia seksualnego. Zielone warzywa Zielone warzywa liściaste zawierają kwas foliowy, który ma zbawienny wpływ na płodność. Suplementację tego składnika zaleca się kobietom, które dopiero myślą o ciąży. Dużo lepiej jednak przyjmować go w naturalnej postaci – jedząc sałatę, kapustę i inne warzywa zielone. Zwłaszcza, że mają tak niewiele kalorii! Kwas foliowy ma wpływ także na jakość nasienia. Badania pokazują, ze mężczyźni, których dieta jest uboga w ten składnik, produkują mniej plemników niż ci, którzy przepadają za brokułami c…

imgdmFcmI-6825dfe.jpg
width: 1200
height: 800

Do jakiego wieku można zajść w ciążę? Naukowcy alarmują!
type: item
date: 2013-09-19T14:04:50.000Z
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: bezpłodność
subject: ciąża
subject: dni płodne
subject: in vitro
subject: kalendarz dni płodnych
subject: kalkulator dni płodnych
subject: płodność
subject: późna ciąża
description: Płodność kobiet spada o wiele szybciej, niż nam się wydaje. Kiedy zajście w ciążę staje się problemem – poznaj najnowsze wyniki badań. Spadek płodności po 35. roku życia idzie w parze ze spadkiem liczby komórek jajowych kobiety. W wieku 30 lat kobieta ma już tylko 12 proc. swoich komórek jajowych.
encoded: Eksperci zgromadzeni we wrześniu 2013 r. na brytyjskim festiwalu nauki w Newcastle przypomnieli, że zegar biologiczny kobiet wiele się nie zmienił, nawet jeśli w naszych czasach istnieją metody prokreacji medycznie wspomaganej, a posiadanie dziecka w wieku 40 lat już nie jest rzadkością. Wiek kobiety a płodność Kobiety, które nie wykluczają posiadania dzieci, powinny o tym pomyśleć przed 35. rokiem życia, jeżeli nie chcą zmagać się później z niepłodnością. Według ekspertów, liczba zbyt późnych ciąż wrosła w ostatnich latach, a kobiety zdają się nie pamiętać, że płodność znacząco spada i ciąża po 30. roku życia może być coraz trudniejsza do utrzymania. Wyniki badań brytyjskiej Narodowej Służby Zdrowia (NHS) alarmują: 95 proc. kobiet 35-letnich, które uprawiają seks bez zabezpieczenia, zajdzie w ciążę po trzech latach i tylko 75 proc. kobiet w wieku 38 lat zajdzie w ciążę w tym samym czasie. Spada liczba komórek jajowych Ten spadek płodności idzie w parze ze spadkiem liczby komórek jajowych, którymi dysponuje każda kobieta. Ostatnie badanie naukowców University of Edinbourgh wykazało, że rezerwy komórek jajowych, którymi dysponuje każda kobieta od urodzenia, spadają w tempie o wiele szybszym, niż nam się wydaje. W wieku 30 lat kobieta ma już tylko 12 proc. swoich komórek jajowych, a w wieku 40 lat – 3 proc. Wydaje się więc, że 35. rok życia jest granicą dla kobiet, które planują rozmnażanie oraz zapłodnienie in vitro. Poza tym liczba poronień po 35. roku życia także jest o wiele większa. Zobacz też: Jak zajść w ciążę Mniejsza szansa na ciążę We Francji naukowcy z INSERM pracują nad płodnością par francuskich, a ich badanie pokazuje, że jest to problem, którego nie można zaniedbać, bowiem 24 proc. par nie jest w stanie zajść w ciążę po roku starań, a 11 proc. par – po dwóch latach starań. ZOBACZ TEŻ: leki stosowano w in vitro – refundowane!

imgTSX2pA-c922777.jpg
width: 500
height: 346

Płodność po wyjęciu spirali
type: item
date: 2011-04-04T13:31:30.000Z
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: cykl miesiączkowy
subject: miesiączka
subject: płodność
subject: spirala
subject: wkładka domaciczna
description: Czy wkładka wewnątrzmaciczna ma wpływ na płodność? Po jakim czasie wrócą cykle miesiączkowe po jej usunięciu? Kiedy można starać się o dziecko?
encoded: Spirala, potocznie określenie wkładki wewnątrzmacicznej, działa mechanicznie. Jej zadanie to uniemożliwienie zagnieżdżanie się zarodka w ścianie macicy – jej obecność sprawia, że śluz w szyjce macicy gęstnieje i staje się nieprzenikliwy dla plemników. ZOBACZ TEŻ: jak działa wkładka domaciczna i komu ją się zaleca Kiedy wróci miesiączka po usunięciu spirali Spirala nie uszkadza procesów hormonalnych oraz jajeczkowania, dlatego po jej usunięciu cykle miesiączkowe powracają do normy szybciej niż przy antykoncepcji doustnej. Powrót płodności po usunięciu wkładki wewnątrzmacicznej związany jest ze zmianami zachodzącymi w śluzówce macicy. Jeśli nie zaobserwowano trwałych zmian, płodność powinna powrócić już w drugim miesiącu po wyjęciu wkładki. Czasami płodność powraca już w pierwszym miesiącu po usunięciu spirali i o ciążę można starać się od razu. ZOBACZ TEŻ: założenie spirali – tak czy nie

imggs2WXh-fcd88b7.jpg
width: 1020
height: 680