Już jest! Setne wydanie najpopularniejszego poradnika dla rodziców czeka w twojej księgarni
Ciąża i poród to też czas wielu pytań i wątpliwości. Zastanawiasz się, gdzie znaleźć rzetelne odpowiedzi? Książka „W oczekiwaniu na dziecko” Heidi Murkoff to najlepszy poradnik dla przyszłych matek i ojców, a także… bestseller – na świecie sprzedała się w ponad 22 milionach egzemplarzy! To idealny prezent dla każdej ciężarnej.
Tym razem światło dzienne ujrzy jej setne wydanie. To absolutny must have dla wszystkich rodziców i opiekunów, którzy znajdą tu wiedzę na temat ciąży, porodu i połogu. Szukasz sprawdzonych informacji, opartych o najnowsze wyniki badań? Nie wiesz, jak się przygotować do porodu? Ten poradnik to idealne rozwiązanie dla osób, które szukają wiedzy przekazanej w rzetelny i przystępny sposób! View Ediplayer on the source website „W oczekiwaniu na dziecko” – najsłynniejszy poradnik dla rodziców Świadomi rodzice chcą jak najlepiej przygotować się do ciąży i porodu. Interesuje ich wszystko, co jest związane z pojawiającym się w brzuchu życiem. Oczywiście wiąże się to nie tylko z ciekawością, ale również z tym, by mieć pewność, że zapewnią maluchowi jak najlepsze warunki do rozwoju. Właśnie dlatego w poradniku szczegółowo opisano każdy miesiąc ciąży. Przede wszystkim więc można przeczytać, jak tydzień po tygodniu zmienia się dziecko w brzuchu mamy, jakie objawy mogą wystąpić wtedy u ciężarnej, jakie badania wykonać i czego oczekiwać w ich trakcie, a także co może niepokoić. Ale to tylko namiastka! Znajdziesz tu odpowiedzi na naprawdę najróżniejsze pytania, w tym m.in.: Dlaczego mam napięcie w dolnej części brzucha? Czemu mój brzuch pojawia się… i znika? Kłopoty ze snem. Co robić? Czy w ciąży mogę nosić starsze dzieci? Kiedy powiedzieć szefowi? Inni dotykają mojego brzucha bez pytania – co robić? Czy faktycznie nie mogę jeść sushi? Co to jest torbiel ciałka żółtego? Zawarto tu również wskazówki dotyczące stylu życia w trakcie ciąży, czyli między innymi to, jak powinna wyglądać zdrowa, zbilansowana dieta ciążowa, aktywność fizyczna, a także praca i podróże w trakcie ciąży. Nie zostaniecie sami, gdy jest trudno… W czasie ciąży rodzice muszą się mierzyć z wieloma, nowymi sytuacjami. Dlatego istotne jest także to, że w poradniku znajdują się informacje, które są przydatne po pojawieniu się trudności związanych np. z uciążliwymi dolegliwościami (mdłościami, sennością, skurczami, problemami skórnymi itp.), chwiejnym samopoczuciem czy zmianami, jakie mogą zachodzić w relacji. Niesamowite jest też to, że ciężarne znajdą tu odpowiedzi związane z wpływem ciąży na inne choroby współistniejące, które zdiagnozowano u nich wcześniej (w tym np. nadciśnienie tętnicze krwi, choroby tarczycy, depresja, skolioza). Ponadto jest tu specjalny rozdział poświęcony temu, co robić gdy… zachorujesz w ciąży. Dotyczy zarówno popularnych schorzeń jak grypa, grzybica pochwy czy zapalenie układu moczowego, jak i chorób zakaźnych (np. odra, ospa czy różyczka) oraz wielu innych. To zapewne jedyny, tak kompleksowy poradnik dla przyszłych rodziców! Z tego poradnika dowiesz się wszystkiego o… porodzie I co jest najlepsze – nie tylko o porodzie, ale również połogu i karmieniu piersią. Narodziny dziecka to wyjątkowe wydarzenie w życiu rodziców, dlatego autorka książki „W oczekiwaniu na dziecko” szczegółowo wyjaśnia kwestie, które mogą niepokoić, instruuje, a także zamieszcza wskazówki. Nie wiesz, jak budować więź z dzieckiem? Zastanawiasz się, ile będą trwały bóle poporodowe? Jak karmić po cesarskim cięciu? Dlaczego wypadają włosy, spada masa ciała lub jesteś przygnębiona? To tylko niektóre pytania, na które odpowiedzi znajdziesz właśnie w poradniku. Ponadto niepodważalnym atutem książki jest otwartość na nowoczesny model rodziny i zrozumienie dla różnorodnych stylów życia – wszyscy, niezależnie od preferencji, wyznania czy konfiguracji rodzinnej znajdą tu fachowe i rzetelne informacje. Ten bestsellerowy poradnik to absolutne must have wszystkich przyszłych rodziców – książka pełna praktycznych porad, łatwych wskazówek oraz mnóstwa słów otuchy! Autorka Heidi Murkoff od lat jest nieformalną rzeczniczką matek. Staje w ich obronie i przypomina, że macierzyństwo jest dla niej najwyższą formą siostrzeństwa. Na tym nie koniec! W skład tej bestsellerowej serii wchodzą również: „Dieta przyszłej matki”, „W oczekiwaniu na ciążę”, „Pierwszy rok życia dziecka” oraz „Drugi rok życia dziecka”. To z pewnością pozycje, które warto mieć w domowej bibliotece. Czy już masz najnowsze wydanie najpopularniejszego poradnika dla rodziców „W oczekiwaniu na dziecko” Heidi Murkoff? Materiał powstał z udziałem Rebis
Jak rozpoznać fake newsy? Nie daj się wprowadzić w błąd
Jak rozpoznać fake newsy, by móc się przed nimi bronić? Choć w potocznym przekonaniu utarło się porzekadło, że prawda zawsze leży pośrodku, nie zawsze ma to swoje potwierdzenie w rzeczywistości. Wyjaśniamy, co to jest fake news i podpowiadamy, jak z nim walczyć.
Fałszywe, nadinterpretowane, przeinaczone, wyrwane z kontekstu informacje, czyli tak zwane półprawdy. Jak rozpoznać fake newsy? Współcześnie, w czasach powszechnego dostępu do mediów społecznościowych, są one potężnym narzędziem wpływu i manipulacji. Kreują opinię społeczną, dzielą rodziny i społeczeństwa, tworzą alternatywną rzeczywistość. Co to jest fake news? Przetłumaczone na język polski pojęcie fake news oznacza fałszywą wiadomość i dobrze oddaje charakter tego zjawiska. To nieprawdziwa lub częściowo nieprawdziwa, podkoloryzowana, a czasem zniekształcona informacja, której zadaniem jest celowe wprowadzenie odbiorcy w błąd. Intencją takich informacji jest doprowadzenie do sytuacji, kiedy nie wiemy, komu mamy ufać ani kto mówi prawdę. Bardzo często fake news odwołuje się do naszych emocji i ważnych wartości takich jak zdrowie czy rodzina. W ten sposób łatwiej nas zmanipulować. Co ważne, fake newsów nie należy mylić z treściami o charakterze humorystycznym, np. parodią ani ze społecznie akceptowalnym, chociaż nieskutecznym wychowawczo białym kłamstwem. Co jest celem fake newsów? Głównym celem fake news jest pozyskanie korzyści finansowych, prestiżowych, politycznych, propagandowych poprzez wywołanie określonego zachowania, czy też stanu emocjonalnego u odbiorców. Co to oznacza w praktyce? W efekcie rozpowszechnienia nieprawdziwych, przeinaczonych informacji dochodzi radykalizacji poglądów i podziału społecznego, a nawet pojawiania się uprzedzeń wywołanych strachem. Najczęściej pojawiające się fake newsy dotyczą zdrowia (np. szczepienia), klimatu (np. globalne ocieplenie) i polityki (np. rosyjska propaganda). Największe fake newsy w historii z udziałem dzieci Próby manipulowania nastrojami społecznymi poprzez udostępnianie i popularyzację fake newsów są powszechnie stosowaną formą sprawowania władzy lub chęci jej przejęcia. Często do nieczystych zagrywek wykorzystuje się niewinne dzieci. Oto niektóre z popularnych fake newsów. Ukraińscy uczniowie mają pierwszeństwo przy zapisie do szkoły. Ukraińscy i polscy uczniowie zostają przyjmowani do szkół na takich samych zasadach. Do wyprodukowania szczepionki przeciwko COVID-19 pobiera się bez znieczulenia organy od żywych dzieci, w tym płodów. Żadna ze szczepionek na COVID-19 nie zawiera materiału pochodzącego od człowieka. Przyjęcie trzech dawek szczepionki na COVID-19 powoduje impotencję. Szczepienia przeciwko COVID-19 nie powodują impotencji ani obniżenia libido. Według najnowszych danych wpływ samej infekcji COVID-19 na potencję czy płodność nadal pozostaje niejasny. Liczba ruchów płodu powinna wynosić 10 na godzinę. Ruchliwość nienarodzonego dziecka jest zależna od wieku ciąży, ale także samego płodu. Niektóre dzieci są bardziej ruchliwe, a inne mniej. Jedzenie jabłek, w które przez kilka godzin były wbite żelazne gwoździe, to skuteczny sposób leczenia anemii i suplementacji żelaza w ciąży. Badania, które potwierdzają tę tezę, zostały przeprowadzone na szczurach w 1982 roku. Badań na ludziach nie zostały nigdy przeprowadzone. Celowo podaje się antydepresanty matkom w depresji poporodowej, żeby dotruć dziecko. Depresja poporodowa jest ciężką chorobą, a nieleczona może wyrządzić krzywdę zarówno matce, jak i dziecku. Farmakoterapię wdraża się dopiero wtedy, gdy inne metody nie przynoszą oczekiwanego rezultatu. Jakie szkody przynoszą fake newsy? Często fałszywe informacje są cynicznie wykorzystywane w celu osiągnięcia krótkoterminowych strategii. Jednak szkody, jakie niosą, są kolosalne i trudne do naprawy. Przykłady konsekwencji, jakie powodują fake newsy: konflikty w rodzinie, brak zaufania do drugiego człowieka, poczucie osamotnienia i niezrozumienia, stany lękowe, depresyjne. Napięcia społeczne i podziały negatywnie wpływają na bezinteresowne działanie dla wspólnego dobra. W najbardziej skrajnych przypadkach dochodzi do utraty poczucia bezpieczeństwa oraz zaufania do instytucji publicznych. Jak walczyć z fake newsami? Rozpoznawanie fałszywych, zmanipulowanych informacji nie zawsze jest proste. Co warto zrobić, zanim przekażemy informację dalej? Sprawdzić źródło i autora: czy jest ono w naszej ocenie dostatecznie wiarygodne? A może to żart? Sprawdzić datę publikacji: stare wiadomości mogą być nieaktualne. Ocenić, czy tekst nie jest stronniczy lub sponsorowany. Nie ograniczać się do przeczytania nagłówków – one mogą sugerować inną treść niż ta zawarta w całej publikacji. Zweryfikować informację w innych źródłach lub zapytać ekspertów. Źródło: akehunter.pap.pl, Centrum Informacji Konsumenckiej https://cik.uke.gov.pl/, Międzynarodowa Federacja Stowarzyszeń i Instytucji Bibliotekarskich (IFLA) ifla.org Zobacz także: Alfabet polski: skąd się wywodzi, jak wygląda, ile ma liter? Historia pizzy: skąd pochodzi, kto ją wymyślił? Pierwsza pizza na świecie Zmiana czasu a sen niemowlaka: horror dla rodziców małych dzieci
Dziewczyny, mamy! Błagam, korzystajcie ze sprawdzonych serwisów. Nie słuchajcie wyłącznie opinii innych mam. Dla dobra – swojego i dziecka.
Fora internetowe, różnego rodzaju grupy fejsowe to fajne, pożyteczne miejsca pod warunkiem, że traktujesz je jako wsparcie, a nie źródło wiedzy. Bo, żeby mądrze wychowywać dziecko, dobrze dbać o jego zdrowie i samopoczucie, właśnie wiedzy potrzeba – i to mądrej, popartej nauką, a nie „bo u mnie pomogło” albo „ja w to wierzę”. I nie piszę tego dlatego, że pracuję w serwisie, w którym dajemy rady i wspieramy mamy, opierając się wyłącznie na twardych danych i badaniach. To może być groźne Piszę to dlatego, że ostatnio spotkałam się z przyjaciółmi, którzy opowiedzieli mi historię jeżącą włosy na głowie. Przynajmniej na mojej, bo na wielu innych mam – jak się okazało – nie. W rodzinie przyjaciół pojawiło się dziecko. Wcześniak, ale urodzony przed czasem tylko trzy tygodnie, więc w sumie prawie w normie. Dziecko zdrowe, śliczne, ale mama przestraszona, bo to przecież wcześniak. Wyczytała, że trzeba mu mierzyć temperaturę, bo szybciej się wychładza – z tym wychładzaniem rzeczywiście prawda, ale wystarczy zadbać, by w pokoju i podczas kąpieli panowała odpowiednia temperatura. No i mama mierzyła temperaturę noworodkowi co kilka godzin… Któregoś dnia zmierzyła i wpadła w histerię, bo dziecko miało 36 stopni. Zamiast spokojnie poczekać, zadzwonić do pediatry malucha lub znaleźć odpowiedź w profesjonalnym serwisie, weszła na forum. A tam znalazła rozwiązanie – trzeba dziecko szybko jak najcieplej ubrać, by się zagrzało. No i ubrała 3-tygodniowego malucha w śpiochy, kaftanik, sweterek, rożek, przykryła kocykiem i wyszła na spacer, bo świeciło piękne słońce, a termometr na balkonie wskazywał 30 stopni. Dzieciak rzeczywiście się szybko zagrzał, z tego rozgrzania zaczął płakać, więc zgrzał się jeszcze bardziej... Na szczęście nie skończyło się totalnym przegrzaniem (które grozi naprawdę strasznymi konsekwencjami u tak małych dzieci), ale co maleństwo wycierpiało, to jego – że tak to ujmę lakonicznie. To mnie nie dotyczy Wiele z was pewnie teraz pomyślało, że jak matka głupia, to nie rozumie, że wystarczyło tylko troszkę cieplej dziecko otulić. Że to nie dotyczy żadnej z was, bo wy potraficie oddzielić dobre rady od tych idiotycznych. Cóż, to nie takie proste. Nie zawsze posiadamy taką wiedzę, by od razu widzieć, która rada jest do bani. Niektóre z nich brzmią zresztą naprawdę bardzo przekonująco. A potem idzie w świat wiadomość, że w internetach to same głupstwa piszą. No nie same. Trzeba tylko mądrze wybierać. Wybierz serwis Dobra, napiszę to! Jeśli nie chcecie korzystać z mamotoja.pl, korzystajcie z innych serwisów parentingowych – ale z dużych, takich, w których znajdziecie porady ekspertów i teksty doświadczonych dziennikarzy piszących od lat o dzieciach. Albo z blogów eksperckich prowadzonych przez specjalistów (np. lekarzy, psychologów). Niech stoi za nimi aktualna wiedza. Wiecie, co robimy, kiedy pojawiają się nowe doniesienia na jakiś temat? Piszemy o tym tekst, a stare, nieaktualne teksty poprawiamy, żeby ktoś przypadkiem na starą poradę się nie natknął. Tak to działa. Siła reklamy? Część zarzuca dużym serwisom, że pracują pod reklamę, że są sprzedajne. No to mam dla was dwie informacje. Po pierwsze, produkty, które polecamy, o których piszemy, są nam znane. Testujemy je (jesteśmy mamami!), rozmawiamy o nich w redakcji. A że często reprezentują znane marki? No cóż, zwykle znane marki mają duże doświadczenie w robieniu dobrych produktów. Po drugie, dajemy wam szansę na własne oceny w naszym katalogu Bangla. Zachęcamy, sięgajcie do nich, jeśli nie zawsze ufacie naszym opiniom albo chcecie znać ich więcej. Najważniejszy dystans Żeby trochę spuścić powietrze, mam dla was zabawną konwersację (z OhMyDad - tatostwo po godzinach) imitującą taką, która często odbywa się na forach. Warto się uśmiechnąć, a potem zastanowić, jaką stronę wybierzecie, kiedy następnym razem wpiszecie zapytanie w Google. Owocnego szukania :) Dziewczyny, w moim domu wybuchł pożar! Mój synek zatrzasnął się w pokoju. Wszędzie jest dym i płomienie, słyszę krzyki, co robić?! Matka_1: Zmieńcie dietę. My od roku nie jemy glutenu i taka dieta naprawdę może zdziałać cuda. Matka_2: Spróbuj na klamkę drzwi i dziurkę od klucza wypuścić trochę mleka z piersi. Wiem, że to dziwnie brzmi, ale siostra mojej kuzynki miała kiedyś podobną akcję i to pomogło. Mleko z piersi jest dobre na wszystko i myślę, że nie zaszkodzi spróbować. Powodzenia. Matka 3: Dzwoń na 992! Tępa dzida. Matka_4: Przepraszam, że nie w temacie pożaru, ale mam do sprzedania dwa lekko napoczęte bobofruty po 6. miesiącu – mój Kubuś nie lubi zimnego picia. Matka_5: . Matka_6: Kolejny rodzic-helikopter... Przestań się tak trząść nad tym dzieckiem. Matka_7: Musisz odseparować płomienie od dziecka, rób to jednak delikatnie i z głową. Typowe forum albo grupa dla mam Źródło: OhMyDad - tatostwo po godzinach Zobacz także: Dziecko musi być grzeczne? To pułapka, w jaką wpadają rodzice 9 odkryć, które zmieniły opiekę nad małym dzieckiem Psychologowie są zgodni: to jeden z największych błędów wychowawczych
7 rad kulinarnych Katarzyny Jankowskiej z bloga „Mama Alergika Gotuje”
Oto kilka sprawdzonych porad kulinarnych od Katarzyny Jankowskiej, znanej blogerki i autorki książek kucharskich, m.in. „Mama Alergika Gotuje z Dziećmi”.
Kuchenne ciekawostki i porady są na miarę złota. Tym bardziej takie, które są sprawdzone przez doświadczonych kucharzy, a nie wszyscy jeszcze o nich słyszeli. Oto kilka takich rad od MAG, czyli Katarzyny Jankowskiej, znanej z bloga Mama Alergika Gotuje, autorki książek kucharskich, m.in. "Mama Alergika Gotuje z Dziećmi". Prażenie kaszy Zdjęcie pochodzi z bloga Katarzyny Jankowskiej Prażenie kaszy jaglanej powoduje zmniejszenie jej naturalnej goryczki. Kupuj kaszę ekologiczną, jest nie tylko zdrowsza, bo pozbawiona pestycydów, ale także słodsza. Jeśli gotujesz kaszę na dania wytrawne, np. kotlety, dodaj do niej kurkumę, suszony imbir lub pieprz. Gotując kaszę na słodko, np. na krem jaglany, dodaj ekstrakt z wanilii i syrop roślinny zamiast soli. Sól do gotowania Zdjęcie pochodzi z książki Katarzyny Jankowskiej Zwykła sól kamienna jest bardziej słona niż sól himalajska. Wsypuj jej mniej do potraw. Nie masz pod ręką miarki? Przy gotowaniu kaszy gryczanej czy komosy ryżowej, zastosuj zasadę: tyle samo wody do gotowania, ile komosy ryżowej czy kaszy gryczanej w kubku lub szklance (stosunek 1:1). Smażenie naleśników i pancakesów Zdjęcie pochodzi z książki Katarzyny Jankowskiej Kiedy wylejesz na patelnię ciasto na pancakesy, zmniejsz ogień, aby placki nie smażyły się za szybko, pozwól im powoli rosnąć, a potem przewróć je na drugą stronę. Używaj drewnianej łopatki. Pieczone ziemniaczki Zdjęcie pochodzi z książki Katarzyny Jankowskiej Rumiane ziemniaczki pieczone w piekarniku świetnie smakują polane roślinną śmietaną z dodatkiem czosnku, soli i soku z cytryny. Jeśli nie możesz jeść zwykłych ziemniaków, w ten sam sposób przygotuj słodkie ziemniaki, czyli bataty. Pokrój je jednak na mniejsze kawałki. Parzenie pomidorów Zdjęcie pochodzi z książki Katarzyny Jankowskiej Jeśli do leczo albo pizzy dodajesz świeże pomidory, możesz sparzyć je wrzątkiem i obrać ze skórki. Podobno najwięcej alergenów znajduje się w skórce pomidora oraz w jego pestkach. Pomidory łącz ze świeżymi ziołami, ich ilość dobieraj według własnego smaku. Własna hodowla kiełków Zdjęcie pochodzi z książki Katarzyny Jankowskiej Kiełki powinny rosnąć w półcieniu, więc jeśli je hodujesz, nie należy zostawiać ich w pełnym słońcu, np. na parapecie. Zadbaj o to, aby nasiona miały stały dopływ tlenu. Przed spożyciem usuń nasiona, które nie wykiełkowały. Kiełki rzodkiewki w smaku przypominają korzeń rzodkiewki, można dodawać je do sałatek i kanapek. Mąka do naleśników Zdjęcie pochodzi z książki Katarzyny Jankowskiej Naleśniki, zwłaszcza bezglutenowe, są najsmaczniejsze zaraz po usmażeniu. Możesz je podawać na słodko i na wytrawnie, np. jako tortille. Mąki z natury bezglutenowe niestety często zanieczyszczone są glutenem. Możesz je przygotować samodzielnie za pomocą urządzeń do mielenia, np. młynka do kawy. Wcześniej przejrzyj ziarna i kasze pod kątem ewentualnych zanieczyszczeń. Katarzyna Jankowska, znana także jako MAG (Mama Alergika Gotuje) – autorka blogu mamaalergikagotuje.pl oraz książek kucharskich. Wyczarowała ponad 1000 przepisów dla dzieci i rodziców, w tym ponad 500 bez glutenu i cukru. Jej kuchnia opiera się przede wszystkim na ekologicznych i naturalnych produktach, bezpiecznych dla alergików. Propaguje zdrowy styl życia i pokazuje, że mimo ograniczeń w diecie można jeść smacznie i zdrowo. Prywatnie mama 22-letniej Natalii i 12-letniego Konrada, pasjonatka gotowania i biegania. Porady Katarzyny Jankowskiej pochodzą z jej książki "Mama Alergika Gotuje z Dziećmi". Książka dostępna w Sklepie MAG www.mamaalergikagotuje.pl/sklep
Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka w foteliku? Posłuchaj rad innej mamy!
Niewyregulowane szelki, zły kąt nachylenia, czy nieprawidłowo zamontowany fotelik to zagrożenia dla zdrowia dziecka. Jak zadbać o bezpieczeństwo? Odważ się i mów!
W kwestii bezpieczeństwa dzieci, mamy powinny się wspierać – twierdzi Jamie Harrington, mama i autorka listu, który ma zachęcać do zwracania uwagi innym. Przeczytaj i odpowiedz sobie na pytanie: czy twoje dziecko na pewno jest bezpieczne w foteliku? Powiedz mi, jeśli z moim fotelikiem jest coś nie tak Na tej stronie, jedna z moich koleżanek napisała artykuł, z którym się zupełnie nie zgadzam. Jego tytuł to: "Czy możemy przestać piętnować w kwestii fotelików samochodowych?". Powiem wam, dlaczego się nie zgadzam – bo jeśli chodzi o bezpieczeństwo dzieci, to dotyczy WSZYSTKICH mam i nieważne, ILE MILIONÓW LUDZI powiedziało ci, że coś jest nie tak z twoim fotelikiem, może w końcu posłuchasz, jeśli powie ci to jeszcze jedna osoba. Dlatego też, jeśli widzisz dziecko w puchowej kurtce w foteliku, zwróć jego mamie uwagę. Powiedz, że nikt nie może dobrze dopasować pasów w foteliku, jeśli dziecko ma grubą kurtkę. Wiele osób nie wie, jak prawidłowo zapiąć 5-punktowe pasy bezpieczeństwa i gdzie powinien się znajdować klips, dlatego jeśli widzisz, że maluch jest źle zapięty, pokaż rodzicom, jak to zrobić we właściwy sposób. Jeśli wkładasz dziecko do fotelika w cudzym samochodzie (np. bo znajomi gdzieś je zabierają) i widzisz, że fotelik jest źle przymocowany i przesuwa się na siedzeniu, pokaż, jak prawidłowo zamontować fotelik. Jeśli nie masz pewności, jak powinien być zamontowany fotelik, możesz skorzystać ze specjalnych kursów lub podjechać do najbliższej jednostki straży pożarnej. Powinien tam być ktoś przeszkolony w mocowaniu fotelików (plus, masz szansę spędzić trochę czasu z przystojnym strażakiem). To, co próbuję powiedzieć, to to, że jeśli widzisz, że dziecko naprawdę nie jest bezpieczne, musisz zareagować. Nie mam na myśli sytuacji, kiedy boisz się, że coś się może stać, mam na myśli PRAWDZIWE zagrożenie dla dziecka. Nie powinno cię to krępować, możesz ocalić w ten sposób czyjeś dziecko. Jeśli uratujesz moje, BĘDĘ CI BARDZO WDZIĘCZNA. Tylko nie zachowuj się, jakbyś pozjadała wszystkie rozumy. Masz pewność, że twoje dziecko jest bezpieczne w foteliku? Zwróciłabyś uwagę, gdybyś widziała, że cudze dziecko jest źle zapięte? Czytaj także: Nie sadzaj dziecka przodem do kierunku jazdy! Zobacz, dlaczego źródło: popsugar.com
12 niezwykle ważnych porad dla mam. Musisz to przeczytać!
Niedługo zostaniesz mamą, albo już nią jesteś? Nikt nie jest perfekcyjny, jeżeli chcesz być szczęśliwa, nie zapominaj o nich!
Każda kobieta która stoi przed ogromnym wyzwaniem macierzyństwa, ma masę wątpliwości i pytań. Tysiące informacji płynących z różnych stron, często sprzecznych, zakłamanych albo wyolbrzymionych powoduje, że dopada nas strach przed nieznanym. Owszem, nie jest lekko w 24/h opiece nad dzieckiem, dlatego tak ważne jest byśmy pamiętały o tych 12 niezwykle ważnych zasadach. 12 zasad, o których musisz bezwzględnie pamiętać 1. Bądź z siebie dumna. Tak, urodzenie dziecka to naprawdę powód do dumy! 2. Od tego czy Ty będziesz szczęśliwa, zależy czy Twoje dziecko także będzie radosne. 3. Nie ma perfekcyjnych mam, nawet jeżeli niektóre tak wyglądają, albo tak o sobie mówią. Nie wierz im, w każdym domu są jakieś problemy. Przeczytaj: Jaką jesteś mamą? 4. Nie oceniaj innych i nie krytykuj, wtedy jest szansa, że Ciebie także nie będą obmawiać. 5. Czasem pomyślisz, że nie lubisz swoich dzieci – to normalne. Mogą sobie na to pozwolić mamy, bo to one kochają swoje dzieciaczki najbardziej na świecie! 6. Zdarzy się taki dzień, gdy zatęsknisz za czasami, kiedy nie miałaś dzieci i mogłaś robić co chciałaś. To dobrze, te wspomnienia pomogą Ci przetrwać trudne chwile. 7. Mniejsze oczekiwania – mniejsze rozczarowania. Nie planuj dnia z dzieckiem, bo każda niezrealizowana inicjatywa, będzie smakowała jak porażka. 8. Nie siedź w domu, wychodź jak najczęściej i spotykaj się z innymi mamami. Wymienianie doświadczeń i opowiadanie komuś w podobnej sytuacji o swoich problemach, sprawi, że nie będą one już tak straszne. 9. Nie czuj się winna, jeżeli znajdziesz trochę czasu dla siebie. On naprawdę jest Ci potrzebny, byś mogła choć przez chwilę odpocząć i nabrać sił. 10. Dni są długie, ale lata są krótkie. Nawet się nie obejrzysz, jak Twoje dziecko pójdzie do szkoły. 11. Te dni, gdy będziesz spała tylko kilka godzin na dobę miną, obiecujemy :-) 12. Słuchaj rad innych, ale stosuj je tak, by Twoja rodzina była szczęśliwa! Warto byś pamiętała o tych zasadach, dadzą Ci one poczucie zrozumienia,oraz przynależności do większej grupy, niż Ci się wydawało. Większość mam przeżywa te same wzloty i upadki, dlatego wspierajmy się nawzajem i pamiętajmy – nikt nie jest perfekcyjny! Jesteś mamą? Na pewno dorzucisz coś do tej listy. Podziel się z nami swoimi przemyśleniami, wspieraj inne mamy. Pisz w komentarzach. Zobacz także: Łamiemy stereotyp Matki Polki!
15 powodów do radości z bycia samotną mamą
Samodzielnie wychowujesz dzieci? Wiemy, to wyczerpująca praca i trudno znaleźć zalety tej sytuacji.My jednak pomożemy Ci doszukać się czegoś pozytywnego :-)
Wszystko co zazwyczaj robią wspólnie rodzice, jest tylko na Twojej głowie. Dziecko, praca, rachunki... Mnóstwo problemów, których niestety nie ma z kim dzielić. I te samotne noce... Warto wtedy spojrzeć na całą sytuację z zupełnie innej strony. Czasem pomaga zdystansowanie się do samotnego macierzyństwa i poszukanie, co może być fajnego, gdy jesteś sama z dzieckiem. 15 powodów do radości z bycia samotną mamą 1. Poświęcasz wieczorny czas tylko dzieciom. Nikt nie pogania Cię, gdy czytasz bajeczki, nikt nie budzi, kiedy zasypiasz wtulona w miękkie i pachnące ciała maluchów. 2. Gotujesz to, na co masz ochotę. Nikt nie prosi Cię o kolejną porcję mięsa, kiedy Ty zdecydowanie wolisz na obiad lekką sałatkę. Nie musisz też nikomu tłumaczyć się z nieumytych wieczorem naczyń. 3. Tylko i wyłącznie Ty masz kontrolę nad budżetem domowym. Nie masz już stresu, że odkryjesz nagle braki na koncie, bo mąż znowu zakupił coś niezwykle mu potrzebnego. I choć jedna pensja jest gorsza, niż dwie, zdecydowanie bardziej świadomie robisz zakupy, nie trwoniąc pieniędzy na niepotrzebne rzeczy. 4. Możesz więcej wymagać od dzieci. Jeżeli Twoje dzieciaczki widzą, że jesteś tylko Ty i one, częściej zauważają, że w domu trzeba pomagać. Znacznie szybciej dzięki temu uczą się, co jest ważne w rodzinie. 5. Twoje słowo najważniejsze. Nie ma już podchodów typu: mama zabroniła, to spróbuję z tatą. Gdy powiesz: żadnych słodyczy przed kolacją, nikt nie podważy Twojej decyzji. 6. Nikogo nie możesz za nic winić. Nie ma mleka w lodówce? Nie kupiłaś. W łazience jest brudno? Nie miałaś czasu posprzątać. Koniec ze zrzucaniem odpowiedzialności na innych. 7. Ty wybierasz co będziesz robić z dziećmi w weekend. Szybka decyzja, bez namawiania, bez negocjacji. Pakujesz samochód i w drogę. 8. Możesz rozmawiać z przyjaciółkami ile chcesz. Nikt nie będzie wymownie na Ciebie patrzeć, że marnujesz czas, że blokujesz telefon. Czas, gdy dzieci pójdą już spać, jest tylko Twój. Zrób z nim co zechcesz. 9. Wolny weekend? Och tak, jeżeli tata zgodzi się zabrać dzieci do siebie, masz 2 dni tylko dla siebie. Wykorzystaj ten czas na regenerację sił. 10. Korzystaj z pomocy rodziny. Jeżeli proponują Ci, że zabiorą dzieci na kilka dni, nie odmawiaj. Nie rób z siebie "matki Polki", tylko wykorzystaj te chwile, by zrobić coś, na co od dawna nie miałaś czasu. 11. Pilot pod Twoją kontrolą. Nie musisz iść na żadne ustępstwa. Mecz, krwawy horror, a może żużel? Nie, to nie dla Ciebie. Sama wybierz co oglądać (oczywiście wtedy, kiedy dzieci będą już w łóżkach). 12. Obżarstwo na filmie. Nie musisz się nikogo wstydzić. Lody, popcorn, oraz znowu lody. Pycha, zwłaszcza gdy nikomu nie trzeba się tłumaczyć. 13. Stajesz się siłaczką. Wiele rzeczy, o których mówiłaś, że nie dasz rady, okazują się być na wyciągnięcie ręki. Pierwsza samodzielna podróż z trójką dzieci samolotem? Normalka ;-) (oczywiście po jakimś czasie). 14. Uczysz się podejmować trudne decyzje. Gdy jest dwoje rodziców, ciężar mówienia dzieciom- NIE, przypada w udziale obojgu. Samotna mama musi decydować o wszystkim sama. To ona ustala priorytety, co wolno, a czego nie, jakie są zasady itp. 15. Gdy jesteś z dziećmi, po całym dniu ciężkiej pracy, bardziej doceniasz każdą chwilę z nimi i spędzacie je razem w 100%. Samotna mama nie brzmi dobrze. Silna, waleczna, odważna i samodzielna mama, brzmi lepiej. Kobieta, która decyduje się na macierzyństwo w pojedynkę, musi wiedzieć, jak ciężka przed nią praca, ale i jakie korzyści się z tym wiążą :-) Przeczytaj także: Jak samotne mamy ułatwiają sobie życie? źródło: netmums.com
Na pewno słyszałaś chociaż jedną z tych "świetnych" rad...
Błoto wzmacnia system odpornościowy, a spanie na plecach może zniekształcić główkę... Jakie rady słyszą młodzi rodzice?
Gratulacje! Właśnie zostałaś świeżo upieczoną mamą! Mimo tego, coraz częściej masz wrażenie, że twoje dziecko jest dzieckiem wszystkich wokół i każdy (dosłownie, każdy) ma dla ciebie jakąś radę. Rodzina, przyjaciele, nieznajoma kasjerka, wszyscy zadają TO pytanie: "Mogę ci coś doradzić?" - a Ty, zamiast uciekać, tylko się uśmiechasz... Jakie rady słyszą często młodzi rodzice? Musisz trenować jej zasypianie. Trening snu? Dolejcie jej odrobinę bourbona do butelki, od razu zaśnie! (NIE RÓBCIE TEGO, NIGDY!) Najlepszym sposobem na spokojny sen jest kąpiel z sałaty. Nie pozwól jej zasypiać przy białym szumie. Uzależni się i będzie cierpiała na bezsenność. Nie pozwól jej spać na plecach, bo będzie miała płaską główkę. Nie pozwól jej spać na brzuszku, bo się udusi. Śpij z dzieckiem! Tylko nie śpij z dzieckiem, bo za parę lat będzie bardzo "dziwne". Rady nie dotyczą wyłącznie snu... Absolutnie! Żadnej telewizji przed trzecim rokiem życia! Nie będzie w stanie odróżnić rzeczywistości od fikcji. Telewizja? Tylko kreskówki w obcym języku. Jeśli uderzy się w głowę, posmaruj główkę masłem, po guzie nie będzie śladu! Pozwólcie jeść dziecku błoto. To świetnie wzmacnia system odpornościowy! Powinnaś ją karmić jak ptak. Przeżuwać jedzenie i wkładać do jej buzi... Nie trzymaj go w ten sposób, zdeformujesz mu nóżki! ...i wiele, wiele innych. Pamiętaj, w pewnym momencie ty też możesz stać się "dobrą ciocią", która wie, jak wychować cudze dziecko... Może czasem lepiej ugryźć się w język? Co myślicie o tych poradach? Nam brakuje zakładania czapeczki po kąpieli (i nie tylko)! ;) Czytaj także: Jak dobrać kostium kąpielowy do figury? Porady dla 8-latki to już przesada! Jak postępować z niejadkiem? Radzi rybka Mini Mini​ Źródło: buzzfeed.com
Od kiedy zaczęłam myśleć tylko o „kupkach”? - zwierzenia młodej mamy
O czym tak naprawdę myślą mamy? Jak zmienia się ich życie? 9 zabawnych i … prawdziwych tematów.
Życie kobiety po narodzinach dzieci zmienia się nieodwracalnie. Świeżo upieczona mama zaczyna myśleć i mówić o sprawach, które do tej pory wydawały jej się albo zbyt banalne, by o nich mówić, albo zbyt wstydliwe. Wyobrażacie sobie panie na prestiżowych stanowiskach, gadające w kółko o kolorze i konsystencji kupek ich dzieci? Tak! To właśnie rewolucja, która przychodzi jak tsunami! Posłuchajcie, o czym tak naprawdę myśli mama - blogerka amerykańska, Karen Veenstra. 1. Gorący prysznic Po urodzeniu dziecka, z braku czasu, nie robisz już wszystkiego na co masz ochotę. Zaczynasz wybierać: Drzemka, czy oglądanie tv? Drzemka, czy jedzenie? Jeść trzeba, tak samo jak myć się. Ale to prysznic, daje nam upragniony odpoczynek. Chwila pod prysznicem, w samotności, bez asysty wiecznie o coś pytających dzieci i męża, potrafi zastąpić wszystko co dobre na świecie. To chwila naprawdę wyłącznie dla nas. 2.Wyglądam jak bezdomna! Nieważne ile mamy specjalnych ciuchów do karmienia, zawsze będzie za mało. Dziecku odbija się w najmniej oczekiwanym momencie. Niestety, nie zawsze wtedy kiedy my tego chcemy i cierpliwie trzymamy niemowlę 5 minut, by nie ulało. 3. Powiedzenie „Nie płacz nad rozlanym mlekiem”, jest najgorsze! Powiedzcie to mamie, która godzinę siedziała z laktatorem w dłoniach, a potem niefortunnie postawiła butelkę na zabawce dziecka! Widok rozlanego mleka, potrafi doprowadzić do łez. 4. Ciągle płaczesz, albo mówisz o płaczu. Mężowie patrzą na nas przerażeni, gdy nagle, bez powodu, zalewamy się łzami. Czasem będzie to widok innego dziecka, a czasem wiadomości w telewizji. Hormony! 5. Kiedy słyszę „będzie lepiej”, mam ochotę pobić kogoś! Nie, nie jest lepiej. Kiedy jesteś niestabilna emocjonalnie i marzysz o choć jednej przespanej nocy, słuchanie o tym, jak to kiedyś będzie lepiej, sprawia, że jesteś wściekła jeszcze bardziej! 6. Mam super-moc! Jestem wielozadaniowa Potrafię gotować, jeść, zmywać, prać i nawet chodzić do łazienki … z synem na rękach :-) 7. Odkąd usłyszałam śmiech mojego dziecka, robię wszystko, by je rozśmieszyć Kiedy odkryjesz, co rozśmiesza Twoje dziecko, będziesz to robić bezustannie. I jeszcze raz, i jeszcze... Niezawodne „złapię cię”, które uwielbia większość dzieci, stanie się Twoim mottem. Będziesz też zamieniać się w śmieszne stwory, robić niezbyt mądre miny i wydawać okropne dźwięki. Czy warto? Oj tak :-) 8. Będziesz czołgać się, zanim Twoje dzieci zaczną Dziecko zasypia leżąc obok Ciebie. Co zrobisz, żeby wyjść z jego pokoju? No nie mów, że nigdy się nie wyczołgiwałaś! Chcesz, żeby dziecko Cię nie zauważyło, warto się poświęcić! 9. Dni są długie, ale lata szybko mijają. Miłość do dziecka, pomijając wszystkie niedogodności związane z jego wychowaniem, jest czymś tak pięknym, że aż boli nas serce, gdy o tym myślimy. Narzekamy na te wszystkie problemy, ale … nie przeszkadza to nam rodzić kolejnych dzieci i znowu marudzić o nieprzespanych nocach. Czas nie jest przyjacielem mam, dzieci szybko rosną. Warto więc cieszyć się tymi, może nie zawsze najmilszymi chwilami. I trzeba kochać te wszystkie momenty, nawet kupki. Bo może się to wydawać głupie, infantylne, przerysowane i karykaturalne, ale tak naprawdę, w głębi ducha, czy WY także nie myślałyście dużo o tym, czy i jaką kupkę zrobiło dzisiaj wasze maleństwo? Przeczytaj także: 35 pomysłów na zabawę z dzieckiem. źródło: popsugar.com
5 rzeczy, o których mama przedszkolaka musi pamiętać każdego dnia!
Są banalnie proste, a niezwykle ważne! Dlaczego więc tak często o tym zapominamy? Przeczytaj i sprawdź, czy codziennie o nich pamiętasz.
1. Powiedz dziecku, kiedy odbierzesz je z przedszkola Niby oczywiste. Niby doskonale o tym wiesz, ale czy zawsze w porannym biegu o tym pamiętasz? A poza tym czy jest to aż tak ważne? Tak! Dla dziecka, zwłaszcza debiutującego przedszkolaka, niezwykle istotne jest twoje zapewnienie, że je odbierzesz. Ważne jest również wytłumaczenie przedszkolakowi, kiedy to nastąpi. Pamiętaj przy tym, że słowa "o 15.00" mogą być niejasne dla dziecka. Przedszkolaki przeważnie nie posługują się jeszcze zegarkami. To wiek, w którym dziecko dopiero zacznie zapoznawać się z zegarem i wyznaczanymi przez niego godzinami. Zastąp więc przykładowe słowa "o 15.00" powiedzeniem "po obiedzie" czy"po podwieczorku". 2. Dowiedz się, jak spędziło czas w przedszkolu A nie jest to takie łatwe, jakby mogło się wydawać. Najczęściej pytamy "Jak było w przedszkolu?", w odpowiedzi zazwyczaj pada jedno słowo: "Dobrze". Jak rozmawiać z przedszkolakiem, by dowiedzieć się, jak spędził dzień? Sprecyzuj swoje pytanie. Dla przedszkolaka pytanie "Jak było w przedszkolu?" jest zbyt ogólne i trudno mu na nie odpowiedzieć. Zapytaj konkretnie np. "W co się bawiłeś po śniadaniu?" lub "Co dziś narysowałeś?". Na tak zadane pytanie dzieci chętniej odpowiadają, a nawet opowiadają całe historie, zamiast jednowyrazowej odpowiedzi "dobrze". 3. Pobaw się z dzieckiem Zabawa na najfajniejszym placu zabaw nie da dziecku tyle radości, co chwila spędzona na szaleństwach z rodzicem. Przytulanie, wygłupy, turlanie po dywanie to dla dziecka niezwykle ważne chwile. Bawiąc się z dzieckiem pokazujemy mu, że je kochamy, lubimy z nim spędzać czas. Nie muszą to być długie godziny wymyślnych zabaw. Wystarczy kilkadziesiąt minut dziennie poświęconych wyłącznie dziecku. 4. Przeczytaj mu bajkę Chyba nie muszę przekonywać cię, jak wiele zalet płynie z czytania. Dziecko nie tylko pobudza wyobraźnię, ale również ćwiczy pamięć czy umiejętność koncentracji. Najważniejsza jest jednak więź, która tworzy się między rodzicem a dzieckiem. Pamięta! Czytaj 20 minut dziennie codziennie. 5. Powiedz dziecku, że je kochasz Uczucia przekazujemy dziecku w naszych gestach, sposobie traktowania, ale ważne są też słowa. To wspaniale, że spędzasz czas z dzieckiem, ale czy mówisz mu, że je kochasz? Jeśli wydaje ci się, że ono wie o tym i to wystarczy to jesteś w błędzie. Dziecko potrzebuje słyszeć od rodzica słowa "kocham cię". W końcu każdy lubi słyszeć wyznanie miłości, czyż nie? Zobacz też: Najlepszymi rodzicami są ci, których dzieci krzyczą 6 rzeczy, które twoje dziecko zapamięta z dzieciństwa 5 sytuacji, w których twoje dziecko poczuje (lub powinno poczuć) rozczarowanie
10 rzeczy o macierzyństwie, w które i tak nie uwierzysz!
Poradniki dla rodziców są pełne cennych wskazówek jak postępować z niemowlęciem. Jednak osobiste rady zaprzyjaźnionych matek mogą okazać się znacznie cenniejsze. Zobacz, co musisz sprawdzić na własnej skórze, zanim przyznasz im rację!
1. Nie spodziewasz się, jak bardzo zmieni się twoje życie po porodzie Kłopoty z laktacją, niemowlę, które nie chce ssać piersi, kolka, ciągłe zmęczenie – to tylko niektóre z atrakcji, które czekają świeżo upieczonych rodziców w pierwszych tygodniach po narodzinach dziecka. Pewnie zakładasz, że u ciebie będzie inaczej, ale na wszelki wypadek piszemy już: a nie mówiłam!? 2. Nie bój się prosić o pomoc Śmiało, dzwoń do mamy, siostry, przyjaciółki, sąsiadki. Samotność nie służy młodej mamie. Proszenie o pomoc, zwłaszcza w pierwszych tygodniach, to naprawdę nie jest porażka. To przejaw mądrości i zaradności. 3. Już nigdy nie będziesz tak naprawdę sama Nawet gdy zostawisz dziecko z kimś zaufanym, będziesz o nim myśleć: czy nie płacze, czy nie tęskni za mamą, czy nie jest głodne, czy nie jest mu zimno, czy nie przemoczyło bucików... Od razu po porodzie wkraczasz w stan umysłu "matka", który nigdy nie mija. Nigdy. 4. Twoje dni będą się kręcić wokół karmienia ...i noce też. Na początku naprawdę tak będzie. Matki nie przesadzają. Uwierz w to. 5. Twoje znajomości mogą nie przetrwać próby macierzyństwa Może się okazać, że koleżanki i znajome z pracy, z którymi tak wesoło spędzałyście czas nagle staną się jakby mniej zainteresowane tym, co u ciebie. Tobie może się z kolei wydawać, że marnują czas na głupoty, a ich problemy są wyssane z palca. Nagle może się okazać, że bardziej ci po drodze z mamuśkami, z których się do tej pory podśmiewałaś. Coś za coś. W miejscu znajomości, które się poluzują pojawią się nowe. A te, które przetrwają, są bezcenne. 6. Przewijanie i ubieranie niemowlęcia nie są na ocenę Na początku będziesz się zastanawiała nawet nad tym, jak podnieść swoje dziecko. Każda matka przez to przechodzi. Z czasem nabierzesz takiej wprawy, że będziesz umiała przewinąć i ubrać je w każdych warunkach, słowo honoru. 7. Dobre matki też miewają złe dni Możesz być zmęczona, przybita, znudzona, rozdrażniona, czy zwyczajnie nie w humorze. Wszystkie emocje są dla ludzi. Dla matek też. Nie biczuj się, jeśli zdarzy ci się nie tryskać humorem od bladego świtu. 8. Kiedy niemowlę śpi, matka też śpi. Nie sprząta. Wraz z pojawieniem się noworodka, dom zamienia się w pobojowisko. Trudno, lepiej przymknąć na to oko i wykorzystać drzemkę malucha, żeby też się przespać zamiast zasuwać z miotłą. Z czasem nauczycie się (tatuś też!) godzić opiekę nad dzieckiem z utrzymywaniem jako takiego porządku. 9. To nie grzech wygospodarować czas tylko dla siebie Na kino, na golenie nóg, na spacer bez wózka, na zakupy (dla siebie!), na plotki z koleżanką, na basen, na kosmetyczkę, na ulubiony serial, na leżenie do góry brzuchem. TO NAPRAWDĘ NIE GRZECH! 10. Ani się obejrzysz, a będziesz świetną matką Z czasem to ogarniesz, naprawdę.
Być matką i... nie zwariować, czyli gdy czujesz, że masz dość
Masz niekiedy ochotę trzasnąć drzwiami i uciec z domu, byle dalej od płaczącego dziecka? To tylko chwilowy kryzys, który dotyka większość mam. Minie, jeśli dasz sobie prawo do odpoczynku!
Tian Dayton w książce „Szczęśliwe macierzyństwo” porównuje moment, w którym kobieta zostaje matką, do zatrudnienia się w nowej firmie. Ale bez przeszkolenia i przedstawienia zakresu obowiązków, bez wolnych weekendów, przerw na lunch, wynagrodzenia. Potężna machina zwana „dziecko” wywraca do góry nogami dotychczasowy porządek naszego życia. Nic dziwnego, że prędzej czy później każda z nas ma ochotę rzucić tę robotę… Jeśli i ty złapałaś się ostatnio na tym, że zamiast odczuwać radość z wyczekiwanego macierzyństwa, coraz częściej jesteś smutna i apatyczna lub przeciwnie – złoszczą cię codzienne trudności, a nawet zastanawiasz się, czy na pewno chciałaś mieć dziecko – to znak, że twój organizm domaga się natychmiastowej pomocy. Skorzystaj ze sprawdzonych przez inne mamy sposobów na szybkie polepszenie nastroju i zregenerowanie sił. Mamo, odpuść sobie bycie ideałem Naprawdę nie musisz być jednocześnie idealną matką, żoną i gospodynią domową. Takich kobiet zresztą na szczęście nie ma. Dlatego jeśli pewnego dnia poczujesz, że podołanie obowiązkom mamy i zajmowanie się domem cię przerasta – odpuść sobie wersję max. Nic się nie stanie, jeśli spędzisz z dzieckiem cały dzień w piżamie na absolutnym nicnierobieniu lub przeciwnie: wspólnie uciekniecie z domu na nieplanowaną całodzienną wycieczkę do lasu kosztem niewyprasowanej sterty ubranek. Nieoczekiwany urlop od rutyny da ci zastrzyk pozytywnej energii, napełni nowymi wrażeniami, pozwoli nieco odpocząć. Tylko potem nie staraj się na siłę nadrobić domowych zaległości. Niech hasło „odpuść sobie” dotyczy również konsekwencji takiego urlopu. Inaczej dobroczynne skutki leniuchowania będą krótkotrwałe. Polecamy: Mama (nie)idealna – wywiad z psychologiem Mamo, skorzystaj z pomocy Z przerażeniem patrzysz na gigantyczną górę prania i pustą lodówkę. Zastanawiasz się, czy twój mąż wolałby raczej obiad, czy czyste koszule do pracy. Sama nie dasz rady z tym się uporać. Dlatego nie złość się, gdy w telefonie znów usłyszysz pytanie mamy lub teściowej, czy mogą ci pomóc. Mogą! Świeżo upieczone babcie z radością zrobią pierogi, ugotują zupę na dwa dni i jeszcze wezmą wnuczka na spacer. Skorzystaj z ich zapału. Darowaną pomoc przyjmij bez wyrzutów sumienia, nawet, gdy wykorzystasz wolne chwile na dodatkowy sen, relaksującą kąpiel czy spokojną rozmowę z przyjaciółką. Wspólnie z mężem przeprowadźcie również nowy podział obowiązków. To oczywiste, że w karmieniu malucha nikt cię nie wyręczy, ale już kąpiel dziecka czy codzienne zakupy może z powodzeniem wykonywać młody tata. Mamo, zrób coś tylko dla siebie Każda z nas ma inny sposób na poprawę złego samopoczucia. Przypomnij sobie, co sprawiało ci przyjemność w gorsze dni, zanim zostałaś mamą, i wykorzystaj tę wiedzę, gdy poczujesz nadchodzący kryzys. To działa! Wybierz się do fryzjera, na zakupy, umów z przyjaciółką, pójdź na długi spacer... Ważne jest, byś mogła spędzić ten czas sama, bez troski o dziecko, najlepiej w innym niż zwykle otoczeniu. Planując takie wyjście, skorzystaj z pomocy męża, mamy czy opiekunki. Przygotuj im szczegółową „instrukcję obsługi” malucha, żebyś naprawdę była o niego spokojna. I postaraj się nie czuć winna, że postępujesz egoistycznie. Twojemu dziecku najbardziej potrzebna jest mama szczęśliwa i wypoczęta, nawet kosztem chwilowej nieobecności. Przeczytaj koniecznie: Czy mamie wolno spełniać marzenia? Ja to zrobiłam i nie żałuję! [CMS_PAGE_BREAK] Pomóż innej mamie Brzmi kontrowersyjnie? Ale się sprawdza! Kiedy dziecko wciąż płacze, mąż cię nie rozumie i czujesz się bardzo nieszczęśliwa, poszukaj kogoś, kto potrzebuje pomocy. Może twojej sąsiadce, która sama wychowuje dziecko, przydałyby się słowa otuchy. A inna mama potrzebuje ubranek. Angażując się od czasu do czasu w sprawy innych, poczujesz, jak skutecznie potrafisz działać, otrzymasz zastrzyk pozytywnej energii płynący ze spełnienia dobrego uczynku. Od razu złapiesz dystans do codziennych problemów, spojrzysz na swoje życie z nowej perspektywy. Okaże się, że masz powody do radości! Znajdź grupę wsparcia dla mam Tak naprawdę jednym z najtrudniejszych doświadczeń młodej mamy nie jest wcale natłok obowiązków czy permanentny brak snu, ale… poczucie izolacji i osamotnienia. Tym dotkliwsze, im bardziej aktywne i towarzyskie życie prowadziłaś przed ciążą. Przecież nie jesteś jedyną kobietą w okolicy, która właśnie została mamą. Być może w dziewczynie z wózkiem, którą mijasz na spacerach, znajdziesz bratnią duszę. Zrób pierwszy krok. Skorzystaj też z dobrodziejstwa Internetu i dołącz do forów. Szybko przekonasz się, jakie lecznicze właściwości ma świadomość, że na drugim końcu internetowego kabla są osoby przeżywające dokładnie to samo co ty. Takie, które chętnie posłużą ci radą i dobrym słowem o każdej porze dnia i (spędzonej na karmieniu) nocy. Polecamy: Babskie pogaduchy Hormony szczęścia Oto niektóre sprawdzone przez inne mamy metody na podniesienie poziomu serotoniny, czyli hormonu szczęścia: półgodzinny jogging, aerobik lub sesja jogi; kąpiel z dodatkiem olejków aromatycznych; szarlotka z lodami zjedzona w wykwintnym otoczeniu; drzemka w środku dnia; kawa u koleżanki połączona z plotkami; obejrzenie dobrej komedii lub zabawna lektura; seks z ukochanym (znajdźcie chwile tylko dla was). Konsultacja: Justyna Święcicka, psycholog, pracuje w warszawskiej poradni „Uniwersytet dla Rodziców”.
Jeśli karmisz butelką, dokładnie policz, ile Twój noworodek zjada w ciągu dnia. Lepiej jednak, żeby nie wypijał za dużo mleczka, bo łatwo wtedy wychować grubaska.
Jeśli karmisz butelką, dokładnie policz, ile Twój noworodek zjada w ciągu dnia. Lepiej jednak, żeby nie wypijał za dużo mleka. Dzieci karmione butelką też lubią często ssać. Niektóre z nich zawsze wypijają całe mleczko i natychmiast płaczą, jakby chciały jeszcze. Podawać kolejną porcję czy raczej zabawiać noworodka i czekać do następnego karmienia? Ile noworodek je w ciągu dnia Jeśli widzisz, że Twoje dziecko ma wspaniały apetyt i jadłoby prawie bez przerwy, dokładnie sprawdź, ile mleka wypija w ciągu całego dnia. Gdy jest to mniej więcej tyle, ile zaleca się dla jego wieku, lub tylko niewiele więcej, wszystko w porządku. Jedne dzieci mają większy apetyt, inne mniejszy. Ciesz się, że Twój noworodek ma tak dobry. Jeżeli jednak widzisz, że szkrab codziennie wypija o 100–200 mililitrów za dużo, lepiej iść z nim do przychodni. Sprawdź wagę noworodka Jedno dziecko tuż po urodzeniu ma trzy kilogramy, inne ponad cztery i pół. Jedno przybiera na wadze 500 gramów na miesiąc, inne – 1000. I jedno, i drugie rozwija się prawidłowo. Jeśli jednak widzisz, że noworodek karmiony butelką przybiera na wadze więcej niż kilogram na miesiąc, porozmawiaj z pediatrą. On jeszcze raz zważy dziecko, zmierzy, a parametry wzrostu i wagi naniesie na tzw. siatki centylowe. Wskażą, czy dzidziuś rozwija się harmonijnie. Jeśli waga i wzrost szkraba mieszczą się na tym samym centylu lub różnica jest niewielka (np. wzrost na 50., waga na 75.), wszystko w porządku. Jeżeli jednak waga jest o dwa lub więcej centyli większa niż wzrost, znaczy to, że dziecko jest troszkę za grube. O tym jednak, co i jak podawać mu teraz do jedzenia, musi zadecydować lekarz. Dziecko bowiem intensywnie rośnie, rozwija się, kształtuje się jego mózg i nie wolno ot tak po prostu ograniczać mu jedzenia. To lekarz powie Ci, jak powinnaś karmić maluszka, aby dobrze rósł, a jednocześnie jego waga przez pewien czas stała w miejscu. Nie przekarmiaj noworodka Płaczącemu dziecku wygodnie jest podać po prostu kolejną butelkę mleka. Jeśli jednak marudzi nie z powodu głodu, ale dlatego, że jest zmęczony albo przestraszył się czegoś, tak nie rozwiążesz jego problemów, a jedynie... powiększysz mu objętość żołądka. Dziecko przyzwyczai się do większych porcji jedzenia i będzie się ich domagać. A stąd już krótka droga do otyłości. O ile bowiem grubaski chowane na piersi łatwo szczupleją, gdy zaczynają chodzić, malcom karmionym butelką przychodzi to trudniej. Dlatego lepiej zapobiec otyłości już w pierwszym roku. Skąd u noworodka ten apetyt Małe dziecko często płacze. Powodem łez jest nie tylko głód, ale też potrzeba przytulenia się, ból brzuszka, niewygodna pieluszka. Niech Cię nie zmyli, że dziecko wypija całą porcję, którą mu dajesz. Mleko jest słodkie i smaczne – smyk nie odmówi sobie takiej przyjemności, nawet jeśli wcześniej nie płakał z głodu. Zanim zatem przygotujesz kolejną porcję, pomyśl, czy maluszek nie wolałby się teraz do Ciebie przytulić, niż zjeść. Jeśli na każdy płacz będziesz biegła z butelką, przyzwyczai się, że stres, ból czy nudę leczy się jedzeniem. A to nie najlepsze wyjście! Czy wiesz, że prawie wszystkie komórki tłuszczowe ciała tworzą się w pierwszych dwóch latach życia dziecka?! Jeśli w tym wieku dziecko już jest grubaskiem, oznacza to, że ma znacznie więcej tych komórek niż jego szczupły kolega. Niestety, komórki tłuszczowe są dość perfidne. Już nigdy potem nie zginą! Gdy dziecko schudnie, one też schudną, ale... będą tylko czekać na dodatkową dostawę kalorii. Dlatego osoby, które w wieku niemowlęcym miały nadwagę, mogą już potem przez całe życie mieć skłonność do otyłości. Konsultacja merytoryczna lek. Katarzyna Raczek-Pakuła Pediatra, prezeska Polskiego Towarzystwa Konsultantów i Doradców Laktacyjnych, współtworzy Centrum Nauki o Laktacji. Pracuje w Poradni Laktacyjnej Szpitala Specjalistycznego Św. Zofii w Warszawie