Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-08T09:43:12.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: „Po co mi postanowienia noworoczne? To bez sensu, odkąd mam dzieci i dom na głowie” [LIST DO REDAKCJI]
items: Postanowienia noworoczne dla dzieci – pomysły dla ucznia i przedszkolaka
items: Postanowienie dla (przyszłej) mamy: naucz się języka!
items: Postanowienia noworoczne - jak sprawić, by nie stały się kompletną porażką [LIVECZAT Z EKSPERTEM]
items: WYNIKI Wygraj badanie genetyczne! Konkurs „Noworoczne postanowienia z Vitagenum”
items: Postanowienia noworoczne: uwaga na krytyczny 3. miesiąc!
items: Ćwiczenia z wdzięczności dla wszystkich rodziców
items: 10 rzeczy, które musisz zrobić w nowym roku - jeśli tylko się odważysz
items: Jak robić noworoczne postanowienia? Posłuchaj eksperta

„Po co mi postanowienia noworoczne? To bez sensu, odkąd mam dzieci i dom na głowie” [LIST DO REDAKCJI]
type: item
date: 2022-12-28T11:59:33.000Z
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: dobra mama
subject: postanowienia noworoczne
subject: sylwester
description: Szczerze? Mam dość postanowień noworocznych. Mam wrażenie, że to dobre dla nastolatek lub kobiet, które nie mają dzieci. Ani męża, który jest wiecznie w pracy. Ani całego domu na głowie.
encoded: A może jest tak, że cały ten szum wokół postanowień noworocznych to tylko dźwignia handlu? Żeby zwiększyć sprzedaż: karnetów do klubów fitness, kursów do nauki języków obcych, diet pudełkowych, tabletek pomagających rzucić palenie i wielu innych rzeczy. Od lat postanowienia noworoczne zwiększały też moją frustrację... Już w to nie wierzę Tak, do tej pory wierzyłam w magię nowego otwarcia i że zmiana cyferki w dacie sprawi jakieś cuda. Postanawiałam, że zacznę o siebie dbać. Że: siłownia (albo przynajmniej regularne spacery czy ćwiczenia w domu), kosmetyczka lub fryzjer (albo przynajmniej regularne stosowanie kosmetyków pielęgnacyjnych), że suszone niesiarkowane morele zamiast ciastek… I wiecie co? Nigdy nic z tego nie wyszło. Przynajmniej odkąd mam dzieci. Od 5 lat ani nie schudłam, ani nie zaczęłam o siebie bardziej dbać. Nie mam czasu ani pieniędzy Mam 32 lata. Oraz syna i córkę. I dom na głowie. Mój mąż jest ratownikiem medycznym i pielęgniarzem. Z dyżuru na karetce pędzi na dyżur do przychodni. Kiedy wraca do domu, często jest tak zmęczony, że nie mam serca nawet mu się pożalić… Zresztą co tu gadać – nie stać nas na rozwiązania typu niania czy pomoc do sprzątania, którym trzeba byłoby płacić, żebym ja (pracująca w domu) mogła realizować noworoczne postanowienia… Każdą wolną chwilę poświęcam na dorywcze tłumaczenia z francuskiego, żeby trochę podreperować domowy budżet. To, że wszystko drożeje – też powstrzymuje mnie przed tym, by wydawać pieniądze na nowe ubrania, bieliznę i kosmetyki… Może kiedyś? Na razie jest, jak jest. Tak bardzo inaczej niż dawniej… Skończyłam liceum plastyczne, potem filologię romańską. Podobno byłam całkiem zdolną dziewczyną. Nosiłam rozmiar s, uwielbiałam delikatnie się malować, modnie ubierać. Z wczesnej młodości została mi jedynie dwie pasje: język francuski i przyroda. Do postanowienia, że zaszczepię w dzieciach miłość do natury i piękna – nie potrzeba mi było Nowego Roku. Rzeczywistość trochę sprowadziła mnie na ziemię – wyprawy z br…

img5Ehm8u-b92e82b.jpg
width: 940
height: 788

Postanowienia noworoczne dla dzieci – pomysły dla ucznia i przedszkolaka
type: item
date: 2021-11-24T08:00:00.000Z
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: czas dla dzieci i rodziców
subject: czas dla dziecka
subject: czas na zabawę z dzieckiem
subject: czytanie dziecku
subject: gotowanie z dziećmi
subject: gry planszowe
subject: postanowienia noworoczne
description: Postanowienia noworoczne dla dzieci mogą różnić się od naszych, a nawet wydawać się błahe. Warto jednak zachęcić dzieci do robienia postanowień na Nowy Rok – chociażby po to, aby dowiedzieć się, o czym maluch marzy.
encoded: Postanowienia noworoczne dla dzieci dzieci mogą być pozytywnym bodźcem do samorozwoju – nie należy jednak wykorzystywać ich do krytyki dziecka, np. sugerując mu, że powinno „postanowić sobie być grzeczniejszym” albo zdobywać lepsze oceny. Postanowienia mogą być pozytywne i wprowadzać w naszym życiu zmiany, które będą przyjemne i sprawią, że będziemy mniej zestresowani i bardziej radośni. Nowy Rok to świetny okres na <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/noworoczne-i-nie-tylko-postanowienia-szczesliwej-mamy-1852-r1/">postanowienia noworoczne – nie tylko dla dzieci, ale także dla rodziców! Postanowienia noworoczne – lista 1. Dziecięce postanowienia noworoczne: Nauka nowych umiejętności Systematyczność Zbieranie pieniędzy na jakiś cel Inne pomysły 2. Postanowienia na Nowy Rok dla rodziców: Wieczorne przytulanie Wspólne gotowanie Codzienne czytanie Gry i zabawy Inne pomysły Dziecięce postanowienia noworoczne Postanowienia noworoczne dziecka najczęściej obejmują rozwój pasji czy zainteresowań, ale często dzieci same motywują się w ten sposób do pozytywnych zmian. Czasem postanawiają, że nie będą zostawiać odrabiania lekcji na ostatnią chwilę, a czasem chciałyby nauczyć się np. jeździć na rolkach albo łyżwach. Nauka nowych umiejętności Mogą to być języki obce, ale mogą też być umiejętności sportowe czy artystyczne – rysowanie, jeżdżenie na rowerze z dwoma kołami, jeżdżenie na nartach czy nawet<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-pr…

ajGJCC-115364-42585ab.jpg
width: 1200
height: 803

Postanowienie dla (przyszłej) mamy: naucz się języka!
type: item
date: 2020-08-20T12:55:00.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Wygląd i samopoczucie
subject: nauka języków obcych
subject: postanowienia noworoczne
subject: rozwój osobisty
description: Jeśli jesteś w ciąży albo przebywasz na urlopie macierzyńskim, mamy dla ciebie postanowienie idealne: naucz się języka!
encoded: Ciąża to dobry moment, żeby wreszcie wziąć się za naukę języka obcego. Lepszego chyba nie będzie! Nie masz jeszcze dziecka, nie musisz więc spędzać z nim całego czasu, po pracy spokojnie możesz wyskoczyć na kurs, nie martwiąc się o dziecko (i nie tęskniąc za nim!). W ciąży warto zrobić te wszystkie rzeczy dla siebie i swojego rozwoju osobistego, o których mylisz od dawna, ale zawsze jakoś brakowało na nie czasu. Później będzie jeszcze trudniej, zobaczysz. Dlatego już teraz zrób to, co chodzi ci po głowie od dawna: odśwież swoją znajomość języka, naucz się od podstaw hiszpańskiego, zrób postępy w angielskim i poczuj satysfakcję, że w końcu znalazłaś na to czas! Idealne postanowienie? Postanowienia mają to do siebie, że trudno w nich wytrwać, dlatego warto wybierać je z głową. Wiadomo, że kolejny porzucony cel raczej nie poprawia nam samopoczucia. Ważna jest nie tylko motywacja, ale i przejście przez krytyczny 3 miesiąc. Warto mieć ambitne cele, rozwijać się, ulepszać jakość swojego życia. Jeśli nie spróbujemy, nic z tego nie wyjdzie, zawsze będziemy stać w miejscu. Ważny jest oczywiście odpowiedni moment w życiu, czas, kiedy zrealizowanie celu będzie możliwe. A co możesz zrobić dla siebie w ciąży lub podczas urlopu wychowawczego, skoro twoje myśli i uwaga krążą głównie wokół dziecka? Nauczyć się języka na przykład. Podstaw gry na gitarze. Sztuki układania kwiatów. Haftu krzyżykowego. Ciąża – doskonały czas na samorealizację Powtórzmy to, bo warto: ciąża jest idealnym momentem na to, by inwestować w siebie. Potem będą ważniejsze sprawy, zmienią się priorytety, czasu będzie mniej. I bez względu na to, czy pracujesz, czy nie – wykorzystaj ten czas, by zrobić te rzeczy dla siebie, które zawsze odkładałaś na później. Zapisz się na kurs uważności – mindfulness bez wątpienia przyda się ci się w macierzyństwie, tak samo jak kurs szycia czy spokój, który osiągasz dzięki jodze. Idź na kurs angielskiego, francuskiego czy nawet japońskiego – ale zrób to, nie odkładaj, bo potem b…

imgWgP3BP-1d6afbd.jpg
width: 620
height: 414

Postanowienia noworoczne - jak sprawić, by nie stały się kompletną porażką [LIVECZAT Z EKSPERTEM]
type: item
date: 2020-01-31T10:16:43.000Z
subject: Mama
subject: Mama i tata
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
subject: Wideo
subject: #MamaBezPorównania
subject: Nestle
subject: postanowienia noworoczne
description: Wiele z nas wraz z nadejściem nowego roku decyduje się na zmiany – dieta, regularny fitness, zdrowotne rytuały… bardzo często jednak czas od wprowadzenia ich w życie do rezygnacji jest krótki. Jak nie nich wytrwać i jak nie obarczać się poczuciem winy, jeśli po drodze zmienimy zdanie?
encoded: Na pytania podczas liveczatu na facebookowym profilu Mamo, To Ja odpowiadała Dorota Peretiatkowicz – psycholożka, socjolożka, badaczka, współautorka badania dotyczącego współczesnych rodziców (parenialsów), przeprowadzonego przez Instytut Badawczy IQS na zlecenie Mamo, To Ja. Jak podkreślała ekspertka, wszystkie te zmiany są możliwe do przeprowadzenia w taki sposób, aby nie zwariować. „Nie jesteśmy skazane na porażkę” – wyjaśniała Peretiatkowicz. I jak dodała: „Zmiana nigdy nie następuje z dnia na dzień. Potrzebujemy czasu, żeby się do niej przygotować". Jak wytrwać w postanowieniach? Czytelniczki pytały jak wytrwać w rzucaniu nałogów. „Na pewno istnieją zamienniki danej przyjemności” – tłumaczyła ekspertka. Wyjaśniała, że te trzy minuty, które spędzamy na paleniu papierosa możemy przeznaczyć dla siebie – na przeczytanie strony ulubionej książki czy przejrzenie butów w Internecie. Podobnie jest ze słodyczami – warto znaleźć zamiennik nawyku sięgania po przytoczone w pytaniu czytelniczki ptysie. „To jest kwestia zastanowienia się: czy ja na pewno mam wyrzuty sumienia z tego powodu, ze zjadłam ptysia. Czy to moje wewnętrzne przekonanie, że chcę tego ptysia brać, czyli: czy to jest dla mnie tak ważne, żeby tego ptysia nie brać” – mówiła Peretiatkowicz. „Jeżeli rzeczywiście tak jest i nie robimy tego ‘pod publiczkę’, to na pewno wytrwamy”. Dawanie wsparcie a radzenie „Nam się wydaje, że jak dajemy komuś radę, to przejmujemy kontrolę” – tłumaczyła psycholożka. Wyjaśniała, że takie reakcje pojawiają się u na z dobrej woli, ale prowadzą do pojawienia się uczucia „bycia lepszym” i stawiania się w innej pozycji. „To jest bardzo złudne. Ale rzeczywiście ja mogę poczuć się mądrzejsza, skoro to ty przychodzisz do mnie po poradę” – kontynuowała socjolożka. Sposób na pozytywne zmiany Realizację postanowień warto rozłożyć w czasie i być konsekwentne. „Jednostkowa porażka nie musi od razu oznaczać porzucenia danego zobowiązania” – motywuje Peretiatkowicz. „Może to być zwykły epizod…

109353-74a40b1.jpg
width: 1920
height: 1080

WYNIKI Wygraj badanie genetyczne! Konkurs „Noworoczne postanowienia z Vitagenum”
type: item
date: 2017-01-23T08:22:00.000Z
subject: badania genetyczne
subject: konkurs dla mam
subject: konkurs dla rodziców
subject: konkurs fotograficzny
subject: konkursy dla mam
subject: postanowienia noworoczne
description: Weź udział w konkursie „Noworoczne „postanowienia z Vitagenum” - dodaj zdjęcie, która obrazuje wasze noworoczne postanowienia związane ze zdrowiem. Do wygrania 3 badania genetyczne w Laboratorium Genetycznym Vitagenum.

imgu2JvFx-ac8e25d.jpg
width: 1800
height: 1200

Postanowienia noworoczne: uwaga na krytyczny 3. miesiąc!
type: item
date: 2016-12-28T12:19:51.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: Święta i uroczystości
subject: postanowienia noworoczne
subject: sylwester
description: Koniec roku sprzyja podejmowaniu postanowień noworocznych. Po kilku miesiącach najczęściej już o nich nie pamiętamy. Dowiedz się, jak odnieść sukces i wytrwać w postanowieniach.
encoded: Postanowienia noworoczne są nieodmiennie związane z końcem roku i niemal równie powszechne, jak dzielenie się opłatkiem w Wigilię. Co roku w okolicach Sylwestra postanawiamy, że zaczniemy się odchudzać, zmienimy dietę na zdrowszą, zaczniemy uprawiać sporty, będziemy mieć więcej czasu dla dzieci, rzucimy palenie... Niektórzy z nas robią długą listę postanowień noworocznych, inni wybierają jeden cel, najważniejszy. Powszechnie jednak wiadomo, że dotrzymanie noworocznych postanowień to trudna sztuka i po kilku miesiącach najczęściej już o nich nie pamiętamy. Dlaczego tak się dzieje i czy można wytrwać w postanowieniach noworocznych? Dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog z Uniwersytetu SWPS, wyjaśnia, dlaczego tak łatwo się poddajemy i podpowiada, jak odnieść sukces. Jak wytrwać w postanowieniu noworocznym? Najłatwiej jest podjąć postanowienie noworoczne, trudniej w nim wytrwać – o tym wiemy chyba wszyscy. Na początku roku jesteśmy pełni zapału, jednak po jakimś czasie nasz entuzjazm słabnie i poddajemy się. Zdaniem psychologów potrzebujemy 3 miesięcy, żeby wykształcić w sobie nowe nawyki. Ale to właśnie 3 miesiąc jest momentem krytycznym w wytrwaniu w postanowieniu – jak dowiodły badania, to właśnie po tym okresie najczęściej porzucamy swoje postanowienia, wychodząc z założenia, że tak dobrze sobie radzimy, że możemy już trochę sobie pofolgować. Czujemy się zbyt pewnie – i to właśnie w tym momencie powinniśmy zachować największą czujność i wykazać się silną wolą. W tym momencie skupmy się na poszczególnych krokach, które musimy podjąć, żeby zrealizować cel, a nie na samym celu: - Nie koncentrujmy się na samym pozytywnym wyniku, bo najczęściej odciąga nas to od działania - mamy wówczas poczucie, że sukces już niemal nastąpił. Aby się to stało, trzeba się jednak wysilić – przekonuje dr Jarczewska-Gerc. - Nie ma łatwego przepisu na efektywność i wytrwałość. Bez wątpienia nie jest nim wyobrażanie sobie już osiągniętego wyniku i celebrowanie sukcesu zanim podejmiemy jakikolwiek…

imgXykaRe-e850ccb.jpg
width: 1200
height: 684

Ćwiczenia z wdzięczności dla wszystkich rodziców
type: item
date: 2015-12-18T12:54:47.000Z
creator: sniemczyk
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: emocje mamy
subject: postanowienia noworoczne
description: Mnie wdzięczności nauczyła Ninka, moja córka. Dzisiaj ćwiczę ją codziennie, tak jak mi poradziła znajoma coach. Dołączysz?
encoded: Kiedy tylko moja Ninka (moja młodsza córka) nauczyła się pisać, zaczęła na wszystkich karteluszkach tworzyć listy szczęścia. Nie wiem, jak wpadła na ten pomysł - ważne, że był genialny (jak, nie chwaląc, wiele pomysłów Ninki)! Wypisywała sobie, czarno na biały, kiedy konkretnie była szczęśliwa i za co – tak jakby chciała wyrazić wdzięczność losowi za to, że aż tyle radości ją spotyka: Uwielbiałam czytać te jej listy i książki – i nauczyły mnie one czegoś bardzo ważnego w życiu – albo może tylko mi o tym przypomniały? Mam na myśli wdzięczność. Zwykle czujemy, że to nam ktoś powinien być wdzięczny. Że to my się poświęcamy, że to my zasługujemy na „dziękuję”. Rzeczywiście przyjmowanie oznak wdzięczności jest bardzo przyjemne. Ale jeszcze przyjemniejsze jest odczuwanie wdzięczności. Nie myl jej z uczuciem zobowiązania. Czysta wdzięczność to coś innego. Wobec bliskich i wobec nieznajomych. Wobec losu – albo jak ktoś woli wobec Boga. Za wielkie sprawy i za drobnostki. Ćwicz codziennie – zobacz jak! Wdzięczność to nie jest uczucie, ale umiejętność. Można ją ćwiczyć – a najlepiej robić to codziennie. Doświadczona coach, Marta Waszczuk, pisze w swojej książce "Mamy, wracamy", że codzienne ćwiczenie wdzięczności buduje naszą pewność siebie. Radzi, żeby warto przez np. miesiąc narzucić sobie codzienne wieczorne ćwiczenie wdzięczności. Jest prostsze niż myślisz: wystarczy codziennie przed spaniem wyliczyć trzy rzeczy, za które tego dnia jesteśmy wdzięczne. – Przez pierwsze trzy dni to będzie łatwe, ale potem, gdy się już wyprzytkasz tych największych oczywistości – niekoniecznie. Ale za to po 30 dniach, gdy zbierzesz te 90 rzeczy, za które jesteś wdzięczna, twoje spojrzenie na życie może się zmienić. Zobaczysz choćby to, że masz ogromne życiowe zasoby – mówi ekspertka. To co, może trening wdzięczności zostanie twoim pierwszym Noworocznym postanowieniem? Czytaj też: 10 niegrzecznych noworocznych postanowień

imgxJ0DZn-ba4c273.jpg
width: 958
height: 620

10 rzeczy, które musisz zrobić w nowym roku - jeśli tylko się odważysz
type: item
date: 2014-12-19T09:51:54.000Z
creator: bturska
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: idealna mama
subject: mama
subject: mama w formie
subject: postanowienia noworoczne
subject: sylwester
description: Nie, nie zamierzamy namawiać cię do odchudzania, brania się w garść ani startowania w wyścigu o puchar dla najlepszej matki-żony-kochanki. Wręcz przeciwnie!
encoded: Pamiętasz Bridget Jones, mistrzynię postanowień noworocznych? Rozpoczynając swój słynny dziennik obiecywała sobie między innymi, że: nie będzie marnować pieniędzy na maszynki do makaronu zachowywać się w domu jak niechluj tracić głowy dla beznadziejnych facetów. Chciała też zmniejszyć obwód ud o siedem centymetrów, odłożyć trochę pieniędzy i chodzić trzy razy w tygodniu na siłownię "nie tylko po to, żeby kupić kanapkę." A jakie są twoje plany na nowy rok? Sprawdź, może przyda ci się któraś z naszych sugestii. Polecamy: 10 rzeczy, których nie musisz robić przed świętami - święta nieperfekcyjnej pani domu 1. Bądź egoistką Zrealizuj swoje wielkie marzenie albo chociaż malutki kaprys (z tym drugim lepiej się pospiesz, bo kaprysy są szalenie ulotne). Zrób coś, o czym zawsze myślałaś "chciałabym, a boję się". Nikt ci nie zagwarantuje, że wszystko pójdzie jak z płatka ani nawet, że w ogóle się uda. Ale i tak warto spróbować, bo przecież najbardziej żałuje się tego, czego się nie zrobiło. A zatem ... raz kozie śmierć! Zobacz też: Horoskop online 2. Praw sobie komplementy Albo i nie praw, ale przestań wreszcie czepiać się własnego ciała. Może i jest go trochę za dużo/za mało (niepotrzebne skreślić), ale za to jest twoje, jedyne i niepowtarzalne. I z pewnością ma po dziurki w nosie krytycznych uwag, jakich mu nie szczędzisz. Będzie ci wdzięczne za jakiś miły prezent, np. balsam o zapachu karmelu, a jeszcze bardziej – za akceptację i szacunek. 3. Rozwiń skrzydła Naucz się czegoś nowego, choćby soczystego przekleństwa po hiszpańsku lub włosku (w sieci jest wszystko) , wjeżdżania na najwyższy poziom piętrowego parking, zwrotu przez sztag, opowiadania choc jednego dowcipu w taki sposób, by słuchacze płakali ze śmiechu. Czegokolwiek, co sprawi ci frajdę. Zdobywanie nowych umiejętności odświeża umysł i dodaje skrzydeł. Zwłaszcza, jeśli robi się to wyłącznie dla siebie, a nie dla dziecka, męża czy szefa. 4. Pokaż język codzienności Masz wrażenie, że twoje życie przypomina poranki bo…

imgcPC2o3-287140e.jpg
width: 500
height: 530

Jak robić noworoczne postanowienia? Posłuchaj eksperta
type: item
date: 2010-12-30T11:13:03.000Z
creator: Aleksandra Sobieraj
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: postanowienia noworoczne
subject: rozwój osobisty
description: Jak skutecznie robić noworoczne postanowienia? Rozmawiamy z Lucyną Wieczorek-Tutak, trenerką umiejętności psychospołecznych i interpersonalnych.
encoded: Kto z nas nie robił noworocznych postanowień... Dlaczego chcemy coś zmieniać akurat wtedy? Ta data, pierwszy stycznia, to taki symbol. Myślę, że akurat wtedy energia w świecie sprzyja, że się o tym mówi. Koniec roku to też naturalne zamknięcie cyklu, więc otwieramy się na coś nowego. Jest w nas chęć na nowe. Ale w moim odczuciu to wszystko za mało, jeśli nie jesteśmy gotowi na zmianę. Wtedy ani pierwszy stycznia, ani pierwszy września nie będzie dobry, by coś zmienić. Jak zacząć? Tak książkowo, z podręcznika dla trenerów, którzy wspierają ludzi w zmianach… …bo postanowienie noworoczne to rodzaj zmiany w życiu, tak? Właśnie. Żeby zmiana zaistniała, potrzebne są trzy czynniki. Po pierwsze, trzeba mieć cel. Musi być naprawdę ważny. To powinno być coś, czego bardzo pragniemy. Jeśli mamy tylko pomysł, np.: chciałabym mieszkać w Hiszpanii, bo tam morze jest ładne i widoki, to za mało, by udało się go zrealizować. Cel musi być ważny, to coś, bez czego trudno sobie wyobrazić fajne życie. Niektórzy pragną np. mieć swoją kawalerkę i są skłonni wiele dla tego zrobić. Albo ktoś chce rzucić palenie czy zmienić dietę z powodu choroby. Musimy mieć silną wewnętrzną potrzebę zmiany. Cel, który sobie wyznaczamy, coś konkretnego, musi być czymś, w co chcemy zainwestować czas, energię, postawić wszystko na głowie. Bo inaczej po co się męczyć? To pierwsza rzecz. Jak do tego nie dotrzemy, to jest mała szansa na zmianę. Jak znaleźć to, co jest naprawdę ważne? Żeby wytrwać dłużej niż miesiąc. Trzeba sobie przede wszystkim zadać pytanie: dlaczego to jest ważne? Dlaczego chcę to zrobić? Tam jest odpowiedź. W czym mi to ma pomóc? Jaka głębsza wartość się za tym kryje? OK. Mamy już ważny cel i jesteśmy gotowi poświęcić dla niego wiele. Teraz drugi warunek. Cel powinien być w ramach naszych możliwości. Musi nas motywować, oznaczać lepsze życie, nową jakość, ale też być realistyczny, czyli możliwy do osiągnięcia. Na przykład lot na Księżyc w tym roku dla przeciętnego człowieka jest mało realisty…

imgzVDdNw-063ecf6.jpg
width: 1024
height: 709