Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-08T02:27:37.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Kobiety się nie wysypiają. TEN powód zrozumie każda mama!
items: Źle sypiasz? Zobacz, co jeść przed snem, a czego unikać!
items: Relacja z videoczatu na Facebooku z dr Małgorzatą Gołkowską – neonatologiem i pediatrą
items: Moje dziecko lunatykuje! – co mam robić?
items: 10 powodów, dlaczego dziecko nie chce spać
items: Twoje dziecko nie chce wieczorem zasnąć? Są na to sposoby
items: Pobudka: 5 rano. Masz dziecko-skowronka? Zmień to!
items: Gdy dziecko budzi się w nocy
items: Moje dziecko nie chce spać!
items: Usypiam sam we własnym łóżeczku
items: Spać czy nie spać z dzieckiem?
items: Myli dzień z nocą

Kobiety się nie wysypiają. TEN powód zrozumie każda mama!
type: item
date: 2017-02-27T08:50:41.000Z
creator: Hanna Szczesiak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: bezsenność
subject: problemy ze snem
subject: sen
description: Badacze potwierdzają: mamom brakuje snu, przez co są stale zmęczone. Ile kobiet przyznaje, że po urodzeniu dziecka przestało się wysypiać? Sprawdź!
encoded: Nie wysypiasz się i jesteś zmęczona w ciągu dnia? Nie jesteś sama! Badacze z Georgia Southern University odkryli, że ponad połowa mam śpi mniej niż 7 godzin dziennie. Nic dziwnego – urodzenie dziecka zwiększa ryzyko problemów ze snem o 50 procent! Mamy się nie wysypiają i są zmęczone "To badanie może wesprzeć te kobiety, które czują się wykończone. Nasze badanie wykazało, że nie tylko nie śpią wystarczająco długo, ale są również zmęczone w ciągu dnia" – powiedziała Kelly Sullivan, autorka badania. Naukowcy przebadali ponad 5800 osób. Szukali związków pomiędzy wiekiem, rasą, wykształceniem, stanem cywilnym, liczbą dzieci, wysokością zarobków, BMI, aktywnością, rodzajem zatrudnienia badanych a problemami ze snem. Okazało się, że wśród prawie 3000 przebadanych kobiet poniżej 45. roku życia, jedynym czynnikiem mającym wpływ na sen jest liczba dzieci. 62 procent bezdzietnych kobiet przyznało, że śpi powyżej 7 godzin w ciągu nocy. Wśród mam ten odsetek wyniósł jedynie 48 procent – oznacza to, że ponad połowa mam nie przesypia w ciągu nocy nawet 7 godzin. Co więcej, młode mamy są częściej zmęczone niż kobiety bezdzietne (każda mama potwierdzi, że niepotrzebne są żadne badania, żeby dojść do takich wniosków!). Co ciekawe, liczba dzieci nie ma wpływu na sen mężczyzn – problemy ze snem dotyczą w takim samym stopniu ojców, jak i mężczyzn bez dzieci. Potwierdzacie to badanie? Czy po urodzeniu dziecka zauważyłyście, że śpicie mniej i częściej jesteście zmęczone? Czytaj także: Apel młodej mamy: "Potrzebujemy snu!" Źródło: news-medical.net

imgh0USUL-49d0d83.jpg
width: 1024
height: 684

Źle sypiasz? Zobacz, co jeść przed snem, a czego unikać!
type: item
date: 2016-11-18T11:49:27.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: kłopoty ze snem
subject: problemy ze snem
subject: spokojny sen
subject: sposoby na dobry sen
description: Źle sypiasz? Warto przyjrzeć się diecie i posiłkom całej rodziny, żeby sprawdzić, czy nie jadacie niewłaściwego jedzenia wieczorem. Sprawdź, co jeść, a czego unikać przed snem.
encoded: Dla dobrego snu warto przyjrzeć się temu, co twoja rodzina je wieczorami. To oczywiste, że nie wysypiasz się, bo masz małe dziecko, ale może wpływ na to ma też jedzenie, które zjadasz przed snem? Może twoje dziecko przesypiałoby noce spokojniej, gdyby nie jadło wieczorem rzeczy, które nie są wskazane przed snem? Spójrz na listę pokarmów, których lepiej unikać wieczorem i tych, które powinniście jadać, żeby lepiej się wysypiać. Czego nie jeść wieczorem? Kolacja powinna być lekkostrawna. Spójrz, czego unikać przed snem: Burgery – cheeseburger, frytki, smażony kurczak to nieodpowiednie jedzenie na kolację. Unikaj fast foodu wieczorem i nie pozwalaj członkom rodziny na jedzenie takich potraw przed snem. Dzieci w ogóle nie powinny jadać fast foodu, chociaż domowy burger od czasu do czasu nie będzie zły – byle nie na kolację! Poza tym burgery są tłuste, a badania wykazały, że tłuste jedzenie wpływa niekorzystnie na sen i sprawia, że częściej się w nocy budzimy (czyt.: nie pozwól dziecku jeść niczego tłustego wieczorem!). Powoduje też zgagę. Pizza – ulubione danie wielu dzieci i dorosłych jest niewskazane na kolację. Nie jedzcie pizzy przed snem, ponieważ ser na jej wierzchu jest ciężkostrawny, a sos pomidorowy, jak dowiedziono w badaniach, może powodować ból brzucha w nocy i działać moczopędnie. Płatki śniadaniowe – nie bez powodu nazywamy je "śniadaniowymi", ale faktem jest, że dzieci (a czasem też dorośli!) chętnie zjadają miseczkę płatków przed snem, kiedy dopadnie ich głód. To szybka w przygotowaniu przekąska, niestety większość płatków zawiera za dużo cukru, który działa pobudzająco. Jeśli więc nie chcesz, żeby twoje dziecko skakało po łóżku prze pół nocy – nie dawaj mu wieczorem płatków! Ostre jedzenie – nawet jeśli lubisz kuchnię meksykańską lub indyjską albo po prostu ostro przyprawiasz dania, bo kochasz pikantne potrawy – nie rób tego wieczorem. Ostre dania mogą podrażniać żołądek, powodować zgagę i skończyć się nieprzespaną nocą! Napoje gazowane – najlepiej w og…

imgBzMMGV-67fe964.jpg
width: 620
height: 414

Relacja z videoczatu na Facebooku z dr Małgorzatą Gołkowską – neonatologiem i pediatrą
type: item
date: 2016-08-11T10:01:07.000Z
subject: Aktualności
subject: Nasze akcje
subject: Patronaty
subject: Rodzina
subject: neonatolog radzi
subject: problemy z karmieniem
subject: problemy ze snem
description: Na Facebooku Babyonline.pl odbyło się ważne wydarzenie! Pierwszy raz w naszej historii przeprowadziliśmy videoczat z transmisją na żywo, w którym młode mamy - użytkowniczki Facebooka, mogły zadawać lekarzowi pytania dotyczące niemowląt i małych dzieci.
encoded: Czat odbył się 3 sierpnia we współpracy z marką Pampers i trwał przez godzinę, co, jak się okazało, było zbyt krótkim czasem, by rozwiać wszystkie wątpliwości nurtujące młode mamy. Transmisję na żywo na Facebooku wyświetliło aż 3,2 tys. osób, a ogólnych odbiorców filmu było aż 21 339 osób! Pytania do pani dr Małgorzaty Gołkowskiej z Instytutu Profilaktyki i Zdrowia Dzieci i Niemowląt, eksperta marki Pampers, można było zadawać pod czatem – w komentarzach. Nasza redaktorka na bieżąco je czytała, a Pani neonatolog odpowiadała na każde bardzo wyczerpująco. Przeznaczony czas na czat z transmisją na żywo okazał się jednak za krótki – użytkownicy zadawali mnóstwo pytań nawet już po jego zakończeniu, co jest sygnałem dla redakcji, aby powtórzyć tę akcję. Co ciekawe, wśród osób komentujących (i wpisujących swoje pytania) wywiązała się interakcja – aktywne mamy zaczęły między sobą dyskutować na temat różnych problemów i doradzać sobie, co uważamy również za nasz sukces. Zobaczcie kilka pytań i odpowiedzi Pani doktor, które uznaliśmy za najciekawsze: Zaczynamy od tematu nurtującego większość młodych mam – ile powinno spać niemowlę? - Czas jest różny, w zależności od wieku. Noworodki śpią najdłużej (16-20 godzin/dobę) i budzą się tylko na karmienie i gdy czują dyskomfort, np. spowodowany mokrą pieluszką. Z czasem długość snu się skraca – dziecko półroczne śpi ok. 12-14 godzin, ale należy doliczyć mu jeszcze 2-3 drzemki w ciągu dnia. Roczne dziecko śpi około 12 godzin. Im starsze dziecko – tym śpi krócej, bo np. 6-letnie dziecko śpi już tylko 8 godzin. Z drzemki można zrezygnować wtedy, kiedy dziecko samo o tym zadecyduje. Natomiast jeżeli zauważamy, że dziecko śpi więcej w ciągu dnia niż w nocy, to jest sygnał dla rodzica, że powinien coś zmienić, bo ma na to wpływ. Do 3 roku życia, każde dziecko potrzebuje chociaż jednej drzemki w dzień, która może trwać do 2 godzin. Co zrobić, żeby dziecko szybko usnęło, gdy ono tego nie chce? - Najważniejsze są pewnego rodzaju rytuały. Mnie…

imgOqdz4T-088c49d.jpg
width: 576
height: 431

Moje dziecko lunatykuje! – co mam robić?
type: item
date: 2015-03-11T12:26:09.000Z
creator: Monika Karbarczyk
subject: Małe dziecko
subject: Sen
subject: problemy ze snem
description: Takie pytanie zadaje sobie wielu rodziców. Ponad połowa populacji dzieci ma epizody somnabulizmu, czyli lunatykowania. Zobacz, jak wygląda lunatykowanie u dziecka i u osoby dorosłej.
encoded: "Moje dziecko lunatykuje i nie wiem, co mam robić" - oznajmiła moja koleżanka. Jej syn często w nocy wstaje i chodzi po mieszkaniu, czasem też coś mówi. Ostatnio obudził się w środku nocy, usiadł na łóżku i dziwnym głosem – przypominającym głosy bohaterów z kreskówek – powiedział: "Trzeba wszystko zautomatyzować i wszędzie otworzyć okna". Koleżanka, zachowując przytomność umysłu, odpowiedziała: "Ale w tym pomieszczeniu nie ma okien". "Aha" – odpowiedział jej syn, kładąc się z powrotem na łóżko. Brzmi zabawnie, ale koleżanka już zdążyła sobie wyobrazić, jak jej syn wstaje z łóżka i otwiera wszystkie okna (mieszkają na 11. piętrze). Zobacz jak zachowuje się lunatykujące dziecko: View oEmbed on the source website Co robią dzieci podczas lunatykowania? Jej historia uruchomiła lawinę innych opowieści (okazało się, że większość znajomych mam przechodziła przez to samo). Jedna z koleżanek opowiadała, jak kiedyś obudziła się z jakimś dziwnym niepokojem. Okazało się, że jej syn stał nad nią z dziecięcą ciupagą oraz... hula-hop. Na pytanie: "Co się stało?". Mały odpowiedział: "Muszę się tutaj położyć i odpocząć". Koleżanka powiedziała: "W porządku, ale odłóż ciupagę". Syn odwrócił się, odłożył ciupagę i położył się do łóżka rodziców z hula-hop. Córka innej znajomej chodziła kilkanaście minut po mieszkaniu, aż wreszcie położyła się na stole w jadalni. Inna dziewczynka stała przy otwartych drzwiach wejściowych, kręcąc zamkiem i powtarzając: "Muszę zamknąć drzwi". Syn przyjaciółki pojechał na obóz harcerski i lunatykując snuł się po lesie. Na szczęście zauważyli to pełniący wartę koledzy i pilnowali, by nie zrobił sobie krzywdy. Inna znajoma dziewczynka przyszła do łóżka rodziców, przekonując ich, że w jej łóżku jest pełno mrówek. Mówiła składnie, odpowiadała precyzyjnie na pytania, więc trochę czasu upłynęło zanim się zorientowali, że mała lunatykuje. Wszystkie te historie są zabawne dla osób postronnych, jednak wielu rodzicom spędzają sen z powiek. "Co się stanie, gdy nie usły…

img5ZPZtg-3d7105c.jpg
width: 1000
height: 800

10 powodów, dlaczego dziecko nie chce spać
type: item
date: 2013-02-28T08:12:05.000Z
creator: Justyna Etenkowska
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: kłopoty ze spaniem
subject: niespokojny sen niemowlaka
subject: problemy ze snem
subject: sen niemowlaka
description: Niemowlęta często nie śpią wtedy, kiedy ich rodzice najbardziej chcieliby odpocząć. Sprawdź, dlaczego.

imgxZkjgP-81abc27.jpg
width: 961
height: 640

Twoje dziecko nie chce wieczorem zasnąć? Są na to sposoby
type: item
date: 2009-08-14T11:28:00.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Sen
subject: problemy ze snem
subject: sen dziecka
description: Kłopoty z wieczornym usypianiem dziecka w drugim roku życia ma wielu rodziców, a niekiedy problemy utrzymują się dłużej. Kłopoty z zasypianiem to normalny etap w dziecięcym rozwoju. Są jednak sposoby, by maluch poszedł spać. Jak sobie radzić z małym uparciuszkiem?
encoded: Jest wiele czynników zaburzających wieczorne kładzenie się do łóżka twojego dziecka. Można do nich zaliczyć niesprzyjające zasypianiu warunki w domu czy pokoju dziecka, niechęć pozostania samemu w ciemnym pokoju czy do rozstania się z rodzicami, a także strach przed zaśnięciem z powodu koszmarów nocnych. Można na pocieszenie powiedzieć, że sytuacje takie nie są wyjątkiem, dotyczą większości dwuletnich dzieci. Najlepiej wykazać się wtedy cierpliwością i konsekwencją w postępowaniu, aby jak najszybciej zmienić sytuację. Daj dziecku czas na zaśnięcie Zwykle niechęć dziecka do pozostania samemu w pokoju i położenia się spać wyrażana jest poprzez nieskończoną ilość próśb o picie, jedzenie, całusa na dobranoc, przeczytanie książeczki, opowiedzenie bajki itp. Celem jest oczywiście przytrzymanie przy sobie mamy jak najdłużej. Prośby dziecka na początku trzeba spełnić, ale pamiętaj, żeby robić to w granicach zdrowego rozsądku i w pewnym momencie zakończyć tę lawinę potrzeb, pocałować na dobranoc, wyjść z pokoju i dać dziecku czas na zaśnięcie. Zobacz też: Czego boją się małe dzieci? Przytul i wyjdź z pokoju Innym sposobem jest również po przytuleniu na dobranoc pozostawienie dziecka w pokoju, aby zasnęło, i konsekwentne niereagowanie na ciągłe wołanie z pokoju. Jeśli dziecko jest zmęczone lub z wcześniejszych doświadczeń wie, że mama już wieczorem nie przyjdzie, sposób ten może się okazać skuteczny. Wyjątkiem jest jedynie sytuacja, kiedy dziecko faktycznie samo się boi zostać w pokoju i reaguje strachem i płaczem. W takiej sytuacji obecność mamy przy dziecku do jego zaśnięcia bywa zwykle koniecznością. Poproś, by to tata usypiał Bardzo skuteczna okazuje się również zmiana osoby usypiającej z mamy na tatę. Jego przyjście do pokoju zwykle zmienia nastawienie dziecka i rezygnuje ono z wielu swoich próśb. Okazuje się również, że jest bardziej skłonne zasnąć. Zobacz też: Moje dziecko lunatykuje! - co mam robić? Rozwiej strachy dziecka Jeżeli przyczyną niechęci do zaśnięcia są kos…

imgfycoHG-c704bde.jpg
width: 800
height: 533

Pobudka: 5 rano. Masz dziecko-skowronka? Zmień to!
type: item
date: 2007-08-27T12:14:45.000Z
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: niespokojny sen niemowlaka
subject: problemy ze snem
subject: sen niemowlaka
description: Dla niemowlaka zasada jest prosta: skoro on już jest wyspany, to jego mama na pewno też! Nie masz już sił na pobudki nad ranem? Zobacz, jak je wyeliminować.
encoded: Niemowlętom szkoda czasu na spanie. Tyle jest przecież ciekawych rzeczy do oglądania, tyle nowych miejsc do odkrycia... Jeśli jednak budzisz się wykończona, jeśli na radosne poranne nawoływanie dziecka reagujesz naciąganiem kołdry na głowę, jeśli codziennie wstajesz o godz. 5:00 tylko po to, żeby poukładać klocki ze dzieckiem (przysypiając co chwila), przeczytaj nasze rady. Może twoje niemowlę nie zacznie sypiać do 10:00, ale jest duża szansa, że zacznie wstawać choć godzinę później. A godzina dla wykończonej mamy jest na wagę złota. Jak to złoto zdobyć? Oto sprawdzone pomysły mam rannych ptaszków. Kładź niemowlę trochę później wieczorem Trudno – albo rybki, albo akwarium. Nie można mieć wszystkiego. Kąpiesz dziecko około godz. 19:00, a potem tylko go karmisz i błyskawicznie zasypia? No to nie możesz się dziwić, że czuje się wypoczęty już o godz. 5:00. A może spróbujesz położyć go pół godziny później? Pewnie tak od razu nie przestawi się na późniejsze wstawanie, ale po kilku dniach sytuacja powinna się zmienić. Pamiętaj jednak, by nie przesadzić w drugą stronę. Jeśli zaczniesz dziecko kłaść zbyt późno, będzie trudniej mu zasnąć. Uwaga! Poznaj metody usypiania dzieci z najsłynniejszych poradników dla rodziców – szybkie streszczenie! Skróć drzemki dziecka w ciągu dnia Małe dziecko potrzebuje dużo snu i to nie tylko w nocy, ale też w dzień. Jeśli jednak drzemki przedłużają się lub jest ich za dużo, niemowlę jest wypoczęte i nie musi już tyle spać w nocy. Co robić? Gdy dziecko odpoczywa kilka razy w ciągu dnia, spróbuj zrezygnować z jednej drzemki, najlepiej tej najpóźniejszej. Jeśli sypia 1-2 razy dziennie, spróbuj skrócić czas jego drzemek. Nie wprowadzaj jednak żadnych gwałtownych zmian, bo niewyspane w ciągu dnia dziecko może zasnąć wczesnym wieczorem. A wtedy pobudka skoro świt murowana. Przygotuj pokój do spania: wywietrz, zacień… Najpiękniejsze sny przychodzą wtedy, kiedy śpi się w komfortowych warunkach. Wtedy aż nie chce się wstawać. Co zrobić, by dziecku dobrz…

imgIe3BRG-e5aa6ee.jpg
width: 982
height: 665

Gdy dziecko budzi się w nocy
type: item
date: 2007-04-20T09:09:29.000Z
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: problemy ze snem
subject: zdrowie dziecka
description: Twoje dziecko nie przespało jeszcze ani jednej nocy w swoim łóżeczku? Ten tekst jest dla Ciebie.
encoded: Moja córka w pierwszych miesiącach życia miała kolkę, budziła się w nocy, zaczęła spać ze mną w łóżku. Karmię ją piersią i wygodniej było mi mieć ją przy sobie. Teraz ma 13 miesięcy i skutek jest taki, że nie przespała w swoim łóżeczku ani jednej nocy. Ostatnio marudzi, kręci się, a później zaczyna płakać. Myślałam, że rosną jej ząbki, jednak lek przeciwbólowy nic nie pomógł. Jaka może być przyczyna takiego zachowania Asi? Proszę również o kilka skutecznych rad, jak przerwać karmienie piersią. Wieczorem, gdy położę się obok córki, nie ma mowy, aby nie dostała swojego ukochanego cycusia. Bardzo dobrze, że nadal karmi Pani córkę piersią. Pokarm matki jest w pełni wartościowy, również w drugim roku życia dziecka. Dokarmianie w nocy jest jednak niepotrzebne. Trzeba mieć przygotowaną herbatkę ziołową i tylko nią poić córeczkę. Jeżeli pozwoli Pani Asi, aby pierś mamy była na każde zawołanie, to będzie wielokrotnie i bezwzględnie dopominała się cycusia w nocy, nawet kilkadziesiąt razy. Takie przyzwyczajenie naprawdę trudno zmienić. Jedyna rada to – mama idzie spać do drugiego pokoju, a z dzieckiem „męczy się” przez kilka kolejnych nocy tata lub babcia. Późnym wieczorem można nakarmić małą zupką, aby nie odczuwała głodu. Jest taka magiczna prawidłowość, że spokój rodziców zawsze udziela się dziecku. Spokoju nie można udawać, bo maluch wyczuje każdy fałsz. Czasami trzeba głęboko westchnąć i nie walczyć z dzieckiem, ale i nie ulegać wszystkim jego zachciankom. Tutaj potrzebny jest pewien dystans, żeby zauważyć autentyczną potrzebę dziecka. Proszę na wszystko popatrzeć jakby z boku, jak postronny obserwator, co nie oznacza, że mniej będzie Pani kochała swoje maleństwo. Odpowiada: Andrzej Malinowski, pediatra.

imgtPCGGm-bbca536.jpg
width: 1024
height: 683

Moje dziecko nie chce spać!
type: item
date: 2007-03-07T11:01:00.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Sen
subject: problemy ze snem
subject: sen dziecka
description: Nie wystarczy, położyć dziecko do łóżka. Żeby chciało w nim zostać, trzeba użyć sprytu.
encoded: Dopóki Twoja pociecha była kilkumiesięcznym szkrabem, łatwiej znosiłaś zarwane noce. Teraz szukasz sposobu, by skutecznie ukrócić wieczorne wybryki, próby wychodzenia z łóżeczka i nawoływanie. Jak to zrobić radzi psycholog Krystyna Zielińska. Dlaczego dziecko nie chce spać? Gdy starasz się zbyt szybko osiągnąć upragniony cel, zaczynasz wprowadzać w życie każdy pomysł, który przychodzi ci do głowy. Zamiast tego postaraj się uważnie obserwować dziecko i przeanalizuj jego plan dnia. Pomoże ci to zrozumieć, co sprawia, że trudno mu usnąć lub jest niespokojne w nocy. Może malec jest skory do zabawy po tym, jak późno dostał jeść? Jeśli tak, przesuń porę karmienia. Gdy marudzi, bo nie napił się przed zaśnięciem, podawaj mu wodę przed snem. A czy nie śpi gorzej po długiej zabawie, za to łatwiej po spacerze? Jeśli wszystko, co zakłóca mu sen, wyeliminujesz spokojnie i konsekwentnie, na efekty nie będziesz długo czekać. Wieczorne szaleństwa zakazane Czy pozwalać dziecku na szaleństwa z tatą przed snem? Lepiej nie - odpowiada psycholog Krystyna Zielińska. Aktywne zabawy nie powinny odbywać się tuż przed porą pójścia do łóżka. Utrudniają bowiem dziecku zaśnięcie. Poza tym zmęczony maluch nie potrafi skończyć zabawy. A kiedy zostanie położony do łóżeczka, jeszcze długo ją przeżywa. Może się zdarzyć, że zacznie płakać ze zmęczenia, ale jednocześnie będzie wstawać, domagać się czegoś innego niż leżenie. Dwu-, trzylatek sam nie potrafi nazwać, czego chce, ale jest coraz bardziej rozdrażniony sytuacją. By spokojnie zasnął, musi się wyciszyć. Wprowadź wyciszające rytuały Wieczorem staraj się stopniowo wyciszać malucha. Zapowiadaj koniec zabawy, a potem zorganizuj wspólne sprzątanie klocków. Zachęć go do dłuższej kąpieli, która rozluźnia i uspokaja. Jeśli ogląda telewizję, zadbaj, by tego nie przedłużał. Zobacz też: Oglądanie telewizji przed snem utrudnia zasypianie! Stały wieczorny rytm jest dla dziecka bardzo ważny, bo je uspokaja. Z dwulatkiem możesz ustalić, czy woli, żebyś czytał…

imgbYyLwN-ce8fdff.jpg
width: 600
height: 452

Usypiam sam we własnym łóżeczku
type: item
date: 2007-02-04T10:00:26.000Z
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: problemy ze snem
description: Jeśli maluszek śpi razem z rodzicami, nie tylko gorzej się wysypia, ale i nie daje pospać rodzicom. Przedstawiamy sposób przekonania dziecka do spania we własnym łóżeczku.
encoded: Jeśli maluszek śpi razem z rodzicami, nie tylko gorzej się wysypia, ale i nie daje pospać rodzicom. Przedstawiamy sposób przekonania dziecka do spania we własnym łóżeczku. Rodzice lubią spać razem ze swoimi pociechami. To niezwykle przyjemne i – zwłaszcza przy karmieniu naturalnym – wygodne. Przy piersi maleństwo łatwo usypia, a ciepło matczynego ciała daje mu poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Po co więc przenosić je do pustego i zimnego, ale własnego łóżeczka? Z jednego ale bardzo ważnego powodu - spanie z dzieckiem jest przyczyną jego problemów ze snem. Wykazuje je połowa śpiących z rodzicami maluchów i tylko siedem procent dzieci mających własne łóżeczko. Te pierwsze usypiają z wielkim trudem i niechętnie, często budzą się w nocy (niekiedy nawet kilkanaście razy!), a potem nie potrafią same zasnąć. Ich sen jest bardzo płytki i może zostać przerwany przez najmniejszy hałas. W efekcie przesypiają mniej godzin, niż jest to właściwe dla ich wieku. A dziecko niewyspane, to dziecko niespokojne i nadmiernie pobudzone. W dodatku zaburzony sen może powodować zaburzenia wydzielania hormonu wzrostu, który w największych ilościach produkowany jest w pierwszych godzinach snu. Jeśli Twoje dziecko właśnie się urodziło, najlepiej oprzeć się pokusie brania go do małżeńskiego łóżka albo zrezygnować z tego nie później niż po kilku tygodniach. W przeciwnym razie dzidziuś szybko zasmakuje spania przy piersi mamy i niełatwo z tego zrezygnuje. Z czasem nie uśnie inaczej jak tylko wtulony w matczyne ciało lub kołysany na rękach, a usypianie będzie ciągnęło się w nieskończoność. W dodatku czując w pobliżu tę, która je karmi, maluszek będzie Cię budził kilka razy w nocy domagając się jedzenia. Specjaliści do spraw snu przekonują, że warto jak najszybciej nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku i samodzielnie usypiać. Niestety, proponowane przez nich metody wydają się okrutne i trzeba być naprawdę zdeterminowanym, by wcielić je w życie. Pocieszające jest to, że stosując się ściśle do ic…

img3oSPVE-a32c668.jpg
width: 800
height: 1200

Spać czy nie spać z dzieckiem?
type: item
date: 2007-02-04T09:00:57.000Z
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: problemy ze snem
description: Gdy maleństwo zaczyna spędzać z Wami coraz więcej nocy, wspólne łóżko staje się za ciasne. Ale zanim dziecko przeniesie się na własny materac, mijają miesiące, a czasem... lata.
encoded: Gdy maleństwo zaczyna spędzać z Wami coraz więcej nocy, wspólne łóżko staje się za ciasne. Ale zanim dziecko przeniesie się na własny materac, mijają miesiące, a czasem... lata. Łóżko rodziców to dla malucha ważne miejsce. W ramionach mamy i taty szuka ukojenia, gdy coś je boli, nie może zasnąć, przestraszy się, ma złe sny. Z czasem spędza tam coraz więcej nocy. Przyjemność po porodzie Pewnie wszystko zaczęło się tuż po porodzie. Przez pierwsze miesiące maleństwo budziło się o różnych porach, chciało często jeść, bywało marudne, miewało kolki. A Wy byliście niewyspani, więc woleliście uniknąć nocnego wstawania. Bliski kontakt pomagał Wam obojgu. Wzmacniał Twoje uczucia macierzyńskie i uspokajał maluszka, który słysząc znajome z okresu płodowego bicie serca mamy, czuł się bezpieczniej. Mając dziecko przy sobie, mogłaś je szybciej utulić i nakarmić. Niepostrzeżenie przyzwyczailiście się do wspólnego spędzania nocy. Większość niemowląt, szczególnie gdy są karmione piersią, śpi przy boku swojej mamy. Kiedy maleństwo jest spokojniejsze, młode mamy upewniają się, że słusznie postępują i lepiej radzą sobie z nową rolą. Niektóre dzieci początkowo nie mają nawet własnego łóżeczka albo korzystają z niego tylko w dzień. Takie rozwiązanie wydaje się oczywiste, naturalne i bardzo przyjemne. Pociecha dla starszego malca A może w Waszym łóżku zrobiło się tłoczno, dopiero kiedy wróciłaś do pracy? Może czując się winna, że zbyt wcześnie opuściłaś maleństwo, starałaś się je często karmić w nocy? Gdy pobudki stawały się coraz bardziej męczące, zrezygnowałaś z odnoszenia dziecka do łóżeczka. Początkowo oboje potrzebowaliście takiej bliskości. Z czasem zaczęłaś się zastanawiać, jak malucha od tego odzwyczaić. Częstym gościem w łóżku rodziców jest też starsze dziecko. Wślizguje się w nocy pod kołdrę po kryzysie spowodowanym chorobą, pójściem do przedszkola, pojawieniem się rodzeństwa, dłuższą rozłąką. Od czasu do czasu jest to miłe, ale regularne nocne odwiedziny przerywają Wasz sen, pot…

imgXFREEy-a32c668.jpg
width: 1024
height: 683

Myli dzień z nocą
type: item
date: 2006-12-28T14:30:47.000Z
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: problemy ze snem
description: Noworodki często przesypiają dnie a nocami ożywiają się i czuwają. Taki stan rzeczy utrzymuje się zwykle kilka tygodni.
encoded: Noworodki często przesypiają dnie, a nocami ożywiają się i czuwają. Taki stan rzeczy utrzymuje się zwykle kilka tygodni. Pomieszanie dnia z nocą jest normalnym zjawiskiem, dziecko potrzebuje czasu, by się przestawić - w końcu dziewięć miesięcy spędziło w zupełnych ciemnościach. Co robić? Aby pomóc maleństwu nauczyć się odróżniać dzień od nocy, trzymaj się poniższych zasad: - ograniczaj czas spania dziecka w dzień, niech przesypia trzy-cztery godziny; - gdy w ciągu dnia malec nie śpi, zajmuj go zabawą, mów do niego, nie odcinaj od zwykłych odgłosów dnia - dzwonków telefonu, szumu na ulicy...; - kiedy zbliża się noc, zaciemnij pokój, mów szeptem, zadbaj, by wokół panował spokój; - postępuj tak samo, jeśli maluch obudzi się w nocy, a Ty np. będziesz go karmić - nie zapalaj wtedy światła, zadbaj o ciszę wokół. Źródło: H. Murkoff, A. Eisenberg, S. Hathaway B.S.N., Pierwszy rok życia dziecka, Warszawa 2006

imgYYXpbk-25f845e.jpg
width: 800
height: 990