Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-07T08:56:59.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Planowanie ciąży: jak to robić świadomie, kiedy współżyć? Badania, witaminy, dieta
items: Jak przygotować się do ciąży? Od czego zacząć?
items: Jakie witaminy i mikroelementy należy przyjmować przygotowując się do ciąży?
items: Planujesz zostać mamą? Sprawdź, jak przygotować organizm do ciąży
items: Porady dietetyka dla par starających się o dziecko (film)
items: Najlepszy czas na ciążę
items: Progesteron: za wysoki, za niski, co oznacza [NORMY]
items: 8 sygnałów, że jesteś gotowa na dziecko
items: Co zrobić, gdy do planowanej ciąży został miesiąc?
items: Drugie dziecko - kiedy się zdecydować i jak się przygotować?
items: 12 badań, które musisz zrobić przed ciążą
items: 10 rad, jak przygotować się do ciąży
items: Czas na drugie dziecko - półroczny plan przygotowań
items: 7 rzeczy, które trzeba zrobić przed ciążą
items: Nie bój się drugiego dziecka

Planowanie ciąży: jak to robić świadomie, kiedy współżyć? Badania, witaminy, dieta
type: item
date: 2022-02-21T11:18:00.000Z
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: przygotowanie do ciąży
description: Planowanie ciąży to między innymi odpowiednie badania, właściwa dieta i unikanie używek. Zanim zajdziesz w ciążę, powinnaś odwiedzić ginekologa, uzupełnić szczepienia, przyjrzeć się temu, co jesz, i zadbać o swoją aktywność fizyczną. Dzięki temu twoje dziecko będzie lepiej się rozwijać. Jak świadomie planować ciążę?
encoded: Świadome planowanie ciąży to ekscytujące, ale i wymagające zadanie. Przygotowania do poczęcia dziecka powinny uwzględniać wizytę u lekarza, wykonanie niezbędnych badań oraz zażywanie odpowiednich witamin i minerałów. Czasem konieczna jest także zmiana przyzwyczajeń, bo przyszła mama powinna się ruszać, a także dbać o swoją dietę. Planowanie ciąży to tak naprawdę inwestycja w zdrowie dziecka. Jak się najlepiej przygotować do ciąży i od czego zacząć, radzi dr Jan Dobrowolski, ginekolog położnik. Spis treści: Od czego zacząć świadome planowanie ciąży? Planowanie ciąży: jakie badania zrobić? Na co się zaszczepić, planując ciążę? Planowanie ciąży a dieta: co jeść przed zajściem w ciążę? Planowanie ciąży a waga Planowanie ciąży: sport i ćwiczenia Kiedy współżyć, aby zajść w ciążę? Planowanie ciąży a praca Planowanie ciąży: mężczyzna Od czego zacząć świadome planowanie ciąży? Wiele kobiet zastanawia się, jak planować ciążę, i to na długo przed poczęciem. Niektórzy ginekolodzy zalecają przyszłym mamom zmianę diety i trybu życia na bardziej higieniczny już na rok przed planowanym zapłodnieniem. Trudno planować ciążę z takim wyprzedzeniem, warto się jednak zacząć do niej przygotowywać co najmniej trzy miesiące wcześniej. To minimalny okres, w jakim organizm kobiety może zgromadzić rezerwy minerałowo-witaminowe, z których poczęte dziecko będzie korzystało w pierwszych miesiącach życia płodowego. W tym czasie zdążysz też zrobić konieczne badania i zadbać o formę. To z pewnością świadome planowanie ciąży. Planowanie ciąży: jakie badania zrobić? Skierowanie na badania przed ciążą dostaniesz od swojego lekarza. Kobieta planująca ciążę powinna wykonać następujące badania: Morfologia krwi i ogólne badanie moczu. Badanie krwi pozwoli wykryć ewentualną niedokrwistość, której częstą przyczyną są niedobory żelaza. Zwykle już w ciągu miesiąca udaje się je uzupełnić dietą i preparatami żelaza. Z kolei badanie moczu pozwoli sprawdzić, czy w układzie moczowym nie dzieje się nic niepokojąceg…

placeholder-25acab6.jpg
width: 600
height: 400

Jak przygotować się do ciąży? Od czego zacząć?
type: item
date: 2021-01-25T12:27:00.000Z
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: jajeczkowanie
subject: przygotowanie do ciąży
subject: starania o dziecko
description: Odpowiednie przygotowanie do ciąży to inwestycja, dzięki niemu łatwiej dojdzie do zapłodnienia, lepiej zniesiesz ciążowe dolegliwości i szybciej wrócisz do formy po porodzie. Specjaliści radzą, żeby przygotowania do poczęcia dziecka rozpocząć z dużym marginesem czasowym. W razie potrzeby zdążysz rozwiązać ewentualne problemy, które mogą skutkować kłopotami z zajściem w ciążę lub jej donoszeniem.
encoded: Przygotowania do ciąży warto zacząć nawet rok wcześniej. Chodzi o to, aby organizm kobiety był w jak najlepszej formie – prawidłowo odżywiony i sprawny, co warunkuje płodność i tworzy dobre warunki dla rozwoju płodu. Nie bez znaczenia jest też przygotowanie finansowe, gdyż przyjście na świat dziecka niewątpliwie wiąże się z wydatkami (wózek, łóżeczko, akcesoria do kąpieli, ubranka itp.). Zabezpieczenie finansowe i dobry stan zdrowia przyszłej mamy (i taty!) zapewnią komfort psychiczny i fizyczny w ciąży i po przyjściu dziecka na świat. Spis treści: Po pierwsze: wizyta u ginekologa Po drugie: wizyta u stomatologa Po trzecie: (jeszcze) zdrowszy tryb życia Po czwarte: obserwacja cyklu menstruacyjnego Po pierwsze: wizyta u ginekologa Od czego zacząć przygotowania do ciąży? Aby wszystko poszło dobrze – warto wybrać jak najlepszego lekarza. Przyszłe mamy mają różne kryteria, jeśli chodzi o wybór ginekologa. Są kobiety, którym przede wszystkim zależy, by lekarz pracował w szpitalu, w którym chcą rodzić. Dla innych liczą się wysokie kwalifikacje i wieloletnie doświadczenie. Jeszcze dla innych – nieposzlakowana opinia specjalisty. Wybór ginekologa to kwestia indywidualna. Warto brać pod uwagę opinię innych osób, zwłaszcza zaufanych, ale ostatecznie należy samemu podejmować decyzję. Nie trzeba się z nią spieszyć – dobrze jest dać sobie czas i w razie wątpliwości umówić się na wizytę u innego lekarza. Warto szukać specjalisty, który okaże się idealny do poprowadzenia ciąży. Śmiało pytaj go o wszystko. Kwestie, które z pewnością warto poruszyć to: Przyjmowanie leków podczas ciąży (dotyczy to chorób przewlekłych, jak np. cukrzyca, ale również leków jakie można przyjąć, gdy w trakcie ciąży pojawi się np. ból głowy czy gorączka) Szczepionki (pośród zalecanych są te przeciw: różyczce, grypie, ospie, COVID-19, wirusowemu zapaleniu wątroby typu B) Konieczność wykonywania badań (np. USG, badania biochemiczne moczu i krwi, badania genetyczne), Odstawienie antykoncepcji (jeśli stosujesz…

jdu1eF-115854-d7f947f.jpg
width: 1200
height: 798

Jakie witaminy i mikroelementy należy przyjmować przygotowując się do ciąży?
type: item
date: 2018-04-12T10:15:30.000Z
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: Patronaty
subject: Przed ciążą
subject: Rodzina
subject: Starania o dziecko
subject: przygotowanie do ciąży
subject: suplementy diety
subject: zdrowie kobiety
description: Chyba nie trzeba przekonywać, że dieta przyszłej mamy na ogromne znaczenie dla rozwijającego się dziecka. Dlatego jeszcze przed zajściem w ciąże warto pomyśleć o właściwym odżywianiu oraz witaminach uzupełniających dietę.
encoded: Dieta przed poczęciem jest tak samo ważna jak w momencie, gdy już zajdziesz w ciążę. To, co dziś trafia na twój talerz, może mieć wpływ na rozwój maluszka, którego będziesz nosić pod sercem. Wiadomo, że nie da się uzupełnić wszystkich witamin i mikroelementów jedynie za pomocą pożywienia. Dlatego tak ważne jest uzupełnianie ich niedoboru za pomocą suplementów. Dowiedz się, czym są witaminy i mikroelementy i dlaczego warto zacząć je przyjmować jeszcze przed ciążą? Czym są witaminy i minerały? Zdrowa i właściwie zbilansowana dieta, stosowana jeszcze przed zajściem w ciążę, z dużym prawdopodobieństwem pozwoli ci cieszyć się radością przez wszystkie dziewięć miesięcy oczekiwania na maluszka. Oczywiście nie chodzi o to, abyś odmawiała sobie wszelkich potraw i nagle zaczęła tracić kilogramy. Chodzi głównie o dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów, które będą miały pozytywny wpływ na rozwój płodu. Dlaczego jest to ważne? Otóż, witaminy i minerały to związki, których naszych organizm nie produkuje. Jeżeli zatem dostarczymy ich za mało organizmowi, możemy mieć problem z ich niedoborem. Jakie witaminy warto stosować przed ciążą? Kwas foliowy – jest ważną witaminą z grupy B, która jest odpowiedzialna za prawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu. Niedobór kwasu foliowego w organizmie matki może doprowadzić do zaburzeń w rozwoju dziecka i powstawania u niego wad układu nerwowego. Kobieta powinna go przyjmować jeszcze przed zajściem w ciążę – min. 12 tygodni przed planowanym zapłodnieniem. Witamina D – niezbędna do produkcji hormonów koniecznych do prawidłowego przebiegu owulacji. Wspomaga płodność kobiety, bo poprawia gospodarkę hormonalną i proces rozrodu. Ponadto witamina D jest niezbędna do przyswajania wapnia, wspomaga odporność, chroni przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Jod – jest niezbędny do dobrej pracy tarczycy i wydzielania hormonów, które sterują pracą całego organizmu. Nawet niewielki niedobór jodu może mieć wpływ na przebieg ciąży i roz…

imgJdyTRR-3ca1c56.jpg
width: 1800
height: 1200

Planujesz zostać mamą? Sprawdź, jak przygotować organizm do ciąży
type: item
date: 2018-03-26T14:10:31.000Z
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: Patronaty
subject: Przed ciążą
subject: Rodzina
subject: Starania o dziecko
subject: jak zajść w ciążę
subject: przygotowanie do ciąży
subject: suplementy diety
description: Przygotowanie do ciąży to przed wszystkim mądre i świadome planowanie. Robi się to po to, aby zdrowiej przejść przez wszystkie etapy ciąży. Pamiętaj, że jeżeli odpowiednio przygotujesz organizm, masz szansę zminimalizować ryzyko powikłań ciąży i przyszłych problemów zdrowotnych twojego dziecka.
encoded: W jaki sposób przygotować się do ciąży? Zdaniem lekarzy przygotowania do ciąży warto zacząć już rok wcześniej. Bo przecież zdrowy organizm mamy, to wspaniała inwestycja w zdrowie dziecka, a także duże prawdopodobieństwo bezpiecznego porodu. Dlatego, zanim podejmiesz tę ważną, życiową, decyzję: Zrezygnuj z antykoncepcji hormonalnej Po odstawieniu tabletek hormonalnych organizm może powrócić do pełnej normy z pierwszą fizjologiczną miesiączką, ale może tak się stać dopiero roku. Najczęściej po stosowaniu hormonalnej antykoncepcji przydarzają się cykle bezowulacyjne albo nieregularne. Dlatego co najmniej trzy miesiące przez planowaną ciążą zrezygnuj z antykoncepcji i daj organizmowi szansę na powrót do prawidłowego funkcjonowania. Postaw na zdrową dietę Przygotowując się do ciąży zadbaj o zdrową dietę, bogatą w składniki odżywcze. Unikaj wysoko przetworzonych produktów, słodyczy, jedzenia z dużą zawartością soli, cukru i niezdrowych tłuszczów. Jedz produkty bogate w kwas foliowy, np. pomarańcze, banany czy zielone warzywa, Przed planowaną ciążą unikaj słodzików i kofeiny – jeśli nie wyobrażasz sobie życie bez kawy, spróbuj ograniczyć się do maksymalnie dwóch filiżanek dziennie. Zadbaj o kondycję fizyczną Ciąża i poród to ogromny wysiłek dla twojego organizmu, dlatego już wcześniej zadbaj o poprawę mięśni, kości i stawów. Wykonuj ćwiczenia poprawiające wytrzymałość oraz funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, a także te, które poprawiają elastyczność mięśni. To może być joga, basen, pilates, aerobik czy jazda na rowerze. Zależy od tego, co sprawia ci przyjemność. Unikaj alkoholu i papierosów Przed planowaną ciążą ogranicz spożywanie alkoholu, a jeśli palisz papierosy – im szybciej zrezygnujesz z nałogu, tym lepiej. Pamiętaj, że pojedynczy papieros zawiera 4 tys. szkodliwych substancji, z czego przynajmniej 40 jest rakotwórczych. Palenie papierosów obniża także szansę na poczęcie dziecka, nie mówiąc już o tym, jak destrukcyjny wpływ ma na twoje zdrowie. Uzupełnij wit…

imgqvnCiN-59a7a31.jpg
width: 1096
height: 768

Porady dietetyka dla par starających się o dziecko (film)
type: item
date: 2014-11-12T10:20:28.000Z
creator: agrinberg
subject: Starania o dziecko
subject: Wideo
subject: dieta
subject: płodność
subject: problemy z zajściem w ciążę
subject: przygotowanie do ciąży
description: Jaki wpływ na płodność kobiety i mężczyzny ma codzienna dieta? Co powinny jeść a czego unikać pary starające się o dziecko? Radzi Julia Jaskowska, dietetyk z FertiMedica Centrum Wspierania Płodności. Zobacz film.
encoded: Co powinny jeść pary, które planują zajść w ciążę a co kategorycznie nie powinno znaleźć się na ich talerzu? - Ogólny stan zdrowia, a co za tym idzie sposób odżywiania jest bardzo ważny dla par, które starają się o dziecko - mówi Julia Jaskowska, dietetyk z FertiMedica Centrum Wspierania Płodności w Warszawie. - Szczególnie w sytuacji, kiedy tak wiele par w dzisiejszych czasach boryka się z problemem niepłodności. Dlatego warto przyjrzeć się swojej diecie. Dietetyk opowiada o zdrowych nawykach żywieniowych, czyli regularnych posiłkach i urozmaiconej diecie jako niezbędnym elemencie zdrowego odżywiania. Informuje również o składnikach , których nie powinno zabraknąć w diecie przyszłej mamy i taty, ale przestrzega również informując czego unikać przygotowując domowe posiłki planując zajście w ciążę. Czytaj także: Starasz się o dziecko? Zadbaj o dietę. To pomoże ci zajść w ciążę

imgy77j3y-94231d9.jpg
width: 900
height: 703

Najlepszy czas na ciążę
type: item
date: 2014-02-19T15:00:36.000Z
creator: Justyna Etenkowska
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: dieta w ciąży
subject: przygotowanie do ciąży
description: Latem czy zimą? Gdy masz 20 czy 35 lat? Kiedy jest najlepszy czas na zajście w ciążę, jakie czynniki powinniście wziąć pod uwagę? Sprawdźcie.
encoded: Najlepszy wiek na ciążę Organizm kobiety pod względem biologicznym najlepiej przygotowany jest do ciąży i porodu między 18 a 25 rokiem życia. Później rozpoczyna się powolny i stopniowy proces pogarszania jakości komórek jajowych. Przebiega on jednak na tyle wolno, że nie oznacza wcale, że po 25. urodzinach ryzyko chorób czy zagrożenie ciąży znacznie wzrasta. Mimo tego, że organizm kobiety biologicznie jest przygotowany na ciążę tuż po skończeniu liceum, dla większości z nas nie jest to okres, w którym czują się psychicznie i ekonomicznie przygotowane na dziecko. Taka ciąża i macierzyństwo może więc wiązać się ze znacznie większym stresem, który jest niewskazany w tym wyjątkowym stanie. Czy ciąża po 30. jest niebezpieczna? Ciąża po 30. nie jest niebezpieczna, trzeba się do niej odrobinę lepiej przygotować. By odpowiedzieć na pytanie, jaki wiek jest najlepszy na ciążę, należy wziąć pod uwagę różne czynniki: ekonomiczne, psychologiczne i fizyczne. Najlepiej jednak nie odwlekać tej decyzji zbyt długo i pomyśleć o macierzyństwie przed 35., a nawet przed 30 rokiem życia. Optymalnym wiekiem jest 25-29 lat. Najczęściej kobieta jest wtedy zdrowa, wciąż młoda i energiczna, jej organizm dobrze poradzi sobie z trudami ciąży i porodu i szybko wróci do formy. Jest jeszcze jeden czynnik, który przemawia za tym wiekiem - coraz więcej par zmaga się dziś z zaburzeniami płodności (przeczytaj, co to jest niepłodność immunologiczna) i choć w większości są one do rozwiązania, lepiej dać sobie więcej czasu. Pierwsza i kolejna ciąża – co to za różnica dla organizmu? Dla organizmu ma duże znaczenie, czy po 35. roku życia rodzisz pierwsze dziecko, czy kolejne. Organizm lepiej sobie radzi z drugą i następną ciąża, niż gdyby było to pierwsze dziecko. Zawsze rozmawiaj o swoich obawach czy wątpliwościach z lekarzem. Późniejsza ciąża wiąże się z wyższym ryzykiem cukrzycy ciążowej, otyłości, wystąpienia obrzęków i innych nieprzyjemnych dolegliwości. Przeczytaj więcej o kolejnej ciąży Pora roku a c…

imgX9Lpn5-c2c2c46.jpg
width: 1204
height: 800

Progesteron: za wysoki, za niski, co oznacza [NORMY]
type: item
date: 2013-10-24T12:49:09.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: cykl miesiączkowy
subject: płodność kobiety
subject: progesteron
subject: przygotowanie do ciąży
subject: starania o dziecko
description: Progesteron jest ważny zwłaszcza dla kobiet planujących ciążę, bo jego niedobór uniemożliwia zapłodnienie. Kiedy i jak zmierzyć poziom hormonu? Poznaj normy progesteronu.
encoded: Progesteron (inaczej luteina) to hormon ciałka żółtego, który odgrywa najważniejszą rolę w drugiej połowie cyklu miesięcznego kobiety. Jest najważniejszym hormonem wydzielanym przez jajniki. W ciągu całego cyklu jego poziom zmienia się przewidywalnie i na tej podstawie można określić, kiedy nastąpi owulacja. To właśnie dzięki niemu błona śluzowa macicy jest przekształcana w taki sposób, by mogła się w niej zagnieździć komórka jajowa. Progesteron hamuje także skurcze macicy. Badanie stężenia progesteronu wykonuje się często w przypadku niepłodności, a we wczesnej ciąży w celu rozpoznania ciąży pozamacicznej czy poronienia. Jakie są normy progesteronu? Oto, co warto wiedzieć. Progesteron w ciąży - jak działa? Progesteron - niedobór w ciąży Progesteron w ciąży – normy Jak zmienia się poziom luteiny w trakcie cyklu? Progesteron za niski - kiedy? Progesteron - badania Czym jest luteina na oczy? Progesteron w ciąży - jak działa? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalendarz ciąży Czytaj więcej Progesteron w ciąży odpowiada za utrzymanie ciąży i jej bezpieczny oraz prawidłowy rozwój. Chroni przed poronieniem i przedwczesnym porodem. W czasie ciąży poziom progesteronu wzrasta niemal dwukrotnie, tuż przed samym porodem spada – to sygnał dla macicy, by dzięki silniejszym skurczom rozpoczęła się akcja porodowa. Progesteron - niedobór w ciąży Niedobór progesteronu w ciąży jest niebezpieczny. Jeśli jego poziom jest niski – śluzówka macicy jest zbyt cienka i za słabo ukrwiona, a zarodek nie może się prawidłowo rozwijać. Często dochodzi wówczas do plamień, przyszłą mamę może pobolewać dół brzucha, mogą pojawić się skurcze macicy. Konieczna jest wówczas wizyta u lekarza – najczęściej lekarze zalecają wówczas przyjmować progesteron w tabletkach (np. Luteina, Duphaston) oraz dużo wypoczywać. Uwaga! Palenie tytoniu może obniżać poziom luteiny! Niebezpieczne związki wdychane przez palące kobiety zaburzają funkcjonowanie łożyska - a to ma wpływ na poziom progesteronu we krwi. Progesteron…

img3f9GGo-0d42b88.jpg
width: 1160
height: 768

8 sygnałów, że jesteś gotowa na dziecko
type: item
date: 2013-06-06T12:43:12.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: przygotowanie do ciąży
subject: starania o dziecko
description: Decyzja podjęta - staracie się o dziecko. Ale czy to na pewno dobry moment? Poznaj 8 oznak, że dobrze wybraliście czas na ciążę.

img0OSzxo-9cd4cf5.jpg
width: 500
height: 333

Co zrobić, gdy do planowanej ciąży został miesiąc?
type: item
date: 2013-04-11T11:04:20.000Z
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: dni płodne
subject: owulacja
subject: przygotowanie do ciąży
subject: śluz płodny
subject: starania o dziecko
subject: test owulacyjny
description: Planujesz zajść w ciążę? Zakładamy, że przygotowania do niej nie zostawiłaś na ostatnią chwilę i że do wprowadzenia planu "ciąża" został ci tylko miesiąc. Sprawdź, co warto zrobić, gdy chcesz zajść w ciążę już w kolejnym cyklu.
encoded: Jeśli planujesz ciążę, daj sobie czas, najlepiej rok, zanim zaczniesz się o nią starać. Ten czas poświęć na przygotowania do ciąży: badania, zmianę przyzwyczajeń żywieniowych i stylu życia, systematyczne łykanie kwasu foliowego... To zalecenia lekarzy. Dzięki temu będziesz miała pewność, że twój organizm jest gotowy do ciąży. W kolejnym cyklu planujesz wprowadzić w życie plan "ciąża"? Oto, jak przygotować się do ciąży, by start był udany: 1. Miesiąc przed ciążą unikaj chemii Co najmniej miesiąc przed ciążą! I to zarówno tej, z którą stykasz się w domu (np. środki czystości, preparaty owado- i gryzoniobójcze), w ogrodnictwie (opryski), jak i tej wykorzystywanej do produkcji lakierów oraz farb. Jeśli macie zamiar wyremontować mieszkanie, zostaw malowanie i odnawianie podłóg mężowi, a sama wyjedź na urlop. 2. Wylicz płodne dni Przygotowania do ciąży zacznij od wyliczenia, kiedy wypadają ci płodne dni. Do owulacji (jajeczkowania) dochodzi ok. 14 dni przed końcem cyklu (liczysz od pierwszego dnia miesiączki). Jeśli cykl trwa 28 dni, najbardziej płodne dni wypadają w jego połowie. Jeśli masz okres co 30 dni, możesz być płodna ok. 16. dnia cyklu. Aby upewnić się, kiedy masz największe szanse na poczęcie, możesz: mierzyć sobie temperaturę – przed rozpoczęciem jajeczkowania wzrasta ona o 0,5–1,6 stopnia C; obserwować wypływający z pochwy śluz – podczas dni płodnych jest on śliski, przejrzysty i rozciągliwy; kupić w aptece test, który ułatwi ci określenie płodnych dni (tzw. test owulacyjny, np. Bobo Plan). Uwaga! Niektóre kobiety czują, kiedy mają jajeczkowanie. Informuje je o tym ból w podbrzuszu (po jednej stronie – zależnie od tego, czy jajeczko uwalnia się z prawego, czy lewego jajnika). ZOBACZ TEŻ: kalendarz dni płodnych 3. Tuż przed poczęciem... ciesz się seksem! Nie koncentruj się na poczęciu. Jeśli zamiast odprężyć się i czerpać z seksu przyjemność, będziesz spięta i nastawiona wyłącznie na zajście w ciążę, możesz długo czekać na upragniony moment. Stres związany z pl…

imghXnBPR-84c5969.jpg
width: 640
height: 698

Drugie dziecko - kiedy się zdecydować i jak się przygotować?
type: item
date: 2013-02-21T09:08:05.000Z
creator: Paulina Wawrzyniak
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: ciąża
subject: druga ciąża
subject: drugie dziecko
subject: przygotowanie do ciąży
subject: rodzeństwo
description: Często nie wystarczy po prostu podjąć decyzję o drugim dziecku, trzeba się do tej nowej sytuacji odpowiednio przygotować. Sprawdź, jak to zrobić.

imgnWJ7Wg-9636ec5.jpg
width: 800
height: 600

12 badań, które musisz zrobić przed ciążą
type: item
date: 2012-10-15T07:48:01.000Z
creator: jkarwat
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: badania przed ciążą
subject: badanie krwi
subject: badanie moczu
subject: cytomegalia
subject: morfologia krwi
subject: przygotowanie do ciąży
subject: starania o dziecko
subject: toksoplazmoza
description: Starania o dziecko to także seria badań, które powinnaś zrobić, by dobrze i odpowiedzialnie przygotować się do ciąży. Oto twój plan działania.

imgnWJnT4-0761427.jpg
width: 500
height: 375

10 rad, jak przygotować się do ciąży
type: item
date: 2011-08-24T10:21:26.000Z
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: ciąża
subject: dieta przed ciążą
subject: przygotowanie do ciąży
subject: zdrowa ciąża
description: Aby przygotować się do ciąży, musimy zadbać o własne ciało i.. umysł. Nie wystarczy jedynie sięgać po czasopisma dla przyszłych mam czy czytać książki na ten temat, choć będzie to przydatne.
encoded: Planowanie ciąży może pomóc przygotować nam się na ten bardzo ważny etap, zdrowiej przejść przez niego, szybciej i łatwiej odzyskać formę po porodzie. Świadome planowanie to także minimalizowanie ryzyka powikłań ciąży i przyszłych problemów zdrowotnych twojego dziecka. Jak się przygotować do ciąży? Kiedy zacząć przygotowania do ciąży? Eksperci, naukowcy, lekarze polecają zacząć przygotowania już rok wcześniej. Pierwsze tygodnie ciąży są niezwykle istotne z punktu widzenia prawidłowego rozwoju płodu, dlatego ważne jest, aby organizm już od samego początku był gotowy na przyjęcie nowego lokatora. 12 miesięcy plus okres ciąży to także spory czas, aby finansowo przygotować się do posiadania nowego członka rodziny. Zabezpieczenie finansowe zapewni ci spory komfort fizyczny w ostatnich miesiącach ciąży i po porodzie. Przeczytaj też: 8 sygnałów, że jesteś gotowa na dziecko Jak przygotować się do zdrowej ciąży? 1. Dbaj o aktywność fizyczną Ciąża i poród to nie lada wysiłek dla twojego organizmu, mięśni, kości, stawów, tkanek. Zadbaj o własną kondycję fizyczną, o wytrzymałość. Wykonuj ćwiczenia poprawiające funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego (te, które sprawiają, że przyspiesza ci bicie serce) i te, które poprawiają elastyczność mięśni. Pływanie, pilates, aerobik, jazda na rowerze, nordic walking – możliwości jest bardzo wiele. Sprawdź, dlaczego nie zachodzisz w ciążę 2. Dbaj o zdrową dietę bogatą w składniki odżywcze Unikaj wysoko przetworzonych produktów, słodyczy, jedzenia z dużą zawartością soli, cukru i niezdrowych tłuszczów. W twojej diecie niech znajdą się produkty bogate w kwas foliowy, jak np. pomarańcze, banany, żółtka jaj, ryż, jęczmień, pszenica, zielone liściaste warzywa (szpinak, sałata, natka pietruszki). Pamiętaj także o innych ważnych w ciąży minerałach jak wapń, witamina E, jod, magnez, kwasy omega-3. Jeżeli masz wątpliwości, czy dostarczasz organizmowi składniki odżywcze w odpowiednich ilościach, spisuj codziennie przez tydzień czy dwa to, co zjadł…

imgtTDgFf-5fa94db.jpg
width: 640
height: 726

Czas na drugie dziecko - półroczny plan przygotowań
type: item
date: 2011-07-11T12:08:29.000Z
creator: jkarwat
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: dieta przed ciążą
subject: dni płodne
subject: druga ciąża
subject: drugie dziecko
subject: kwas foliowy
subject: owulacja
subject: przygotowanie do ciąży
description: Sądzisz, że wystarczy odstawić tabletki antykoncepcyjne? Jeśli marzysz o rodzeństwie dla dziecka, dobrze przygotuj się do drugiej ciąży, a unikniesz wielu stresów.
encoded: Zanim zaczniecie starać się o drugie dziecko, sprawdź, czy nie masz kłopotów ze zdrowiem. Dotyczy to także przyszłego taty! Naucz się również rozpoznawać moment owulacji i zacznij prowadzić higieniczny tryb życia. Zapytasz, po co? Bo to zwiększa szansę poczęcia i daje dziecku najlepszy start w życie. Minimalny czas, by twój organizm zdążył zgromadzić zapas potrzebnych maleństwu minerałów i witamin, to 3 miesiące. My proponujemy półroczny plan przygotowań do drugiej ciąży. Potem pozwól działać naturze. 6 miesięcy przed kolejną c​iążą Jeśli nie byłaś zadowolona z opieki podczas pierwszej ciąży, poszukaj nowego lekarza. Stara dobra metoda na znalezienie sprawdzonego ginekologa to ankieta wśród koleżanek-mam. A poza tym w trakcie przygotowania do drugiej ciąży: • Zacznij dbać o formę. Ciąża to zwiększony wysiłek dla organizmu. A ponieważ obowiązuje cię sportowa zasada: im lepsza kondycja, tym łatwiej go znieść, zapisz się na aerobik, basen. Zrzucisz zbędne kilogramy, a w ciąży mniej będą ci dokuczać bóle pleców. • Popraw dietę. Czyli dbaj o to, by była urozmaicona i zawierała wszystkie witaminy. To najprzyjemniejszy element przygotowania do drugiej ciąży, bo możesz jeść wiele różnorodnych dań :-) • Zważ się. Musisz pilnować wagi, ale nim zaczniesz się odchudzać, porozmawiaj z lekarzem. Gwałtowny spadek wagi wywoła zaburzenia hormonalne prowadzące do zahamowania owulacji, a to wykluczy zajście w ciążę. Radykalna dieta oznacza dla organizmu stratę zapasów odżywczych, a przed ciążą nie jest to rozsądne. Otyłość z kolei to kłopoty z owulacją, a potem większe ryzyko powikłań ciążowych. Dowiedz się, jak nadwaga wpływa na płodność • Rzuć palenie. Większość dzieci, które urodziły się za wcześnie, i tych z niską wagą (to główna przyczyna chorób okresu noworodkowego i problemów w rozwoju) może winić za to swoje palące mamy! Z tym nałogiem wiąże się też ryzyko ciąży pozamacicznej i poronienia. • Ogranicz alkohol. Jeśli pijesz go regularnie, musisz to zmienić (mąż też!). Alkohol up…

img1Yxpme-653dfe8.jpg
width: 713
height: 640

12 badań, które musisz zrobić przed ciążą
type: item
date: 2010-07-04T10:59:37.000Z
creator: jkarwat
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: badania w ciąży
subject: planowanie ciąży
subject: przygotowanie do ciąży
subject: starania o dziecko
description: Starania o dziecko to także seria badań, które powinnaś zrobić, aby dobrze i odpowiedzialnie przygotować się do ciąży. Oto twój plan działania.
encoded: Ciąża wymaga odpowiednich przygotowań, stąd wielu ginekologów zaleca przyszłym mamom i tatusiom, aby zaczęli bardziej dbać o siebie nawet rok przed planowaną ciążą. Minimalny czas to trzy miesiące – tyle czasu potrzebuje twój organizm, by zgromadzić zapas potrzebnych maleństwu minerałów i witamin. Dlatego planując ciążę, zgłoś się do swojego ginekologa i poproś o skierowanie na badania. Możesz w ten sposób także poprawić swoją płodność i zwiększyć szansę na zajście w ciążę! Spis treśći: Badanie krwi Badanie moczu Określenie grupy krwi Badania hormonów Badanie USG narządu rodnego Wymaz z szyjki macicy Badanie na obecność przeciwciał przeciw toksoplazmozie Badanie na obecność przeciwciał przeciw wirusowi cytomegalii Badanie na obecność przeciwciał przeciw różyczce Badanie na obecność antygenu Hbs Badanie na obecność wirusa HIV Badania genetyczne Planuj z głową Wykonanie specjalistycznych badań przed ciążą pomaga też przewidzieć kłopoty, które mogą pojawić się już po zajściu w ciążę (np. problemy z nadciśnieniem w ciąży). Dlatego przygotowaliśmy dla ciebie listę 12 badań, które warto wykonać przed zajściem w ciążę. Badanie krwi To podstawowe badanie, dzięki któremu lekarz może określić ogólny stan twojego zdrowia. Pozwoli: wykryć niedokrwistość; ewentualny stan zapalny w organizmie; zmierzyć poziom cukru we krwi; ocenić pracę nerek i wątroby. Badanie moczu Mocz bada się na obecność w nim: krwi; białka; glukozy - to sposób na wykrycie cukrzycy; bilirubiny; ocenia się osad; w przypadku wykrycia bakterii - robi się posiew. Określenie grupy krwi Warto określić grupę krwi i współczynnik Rh przyszłej mamy i przyszłego taty. Jeśli współczynnik Rh kobiety jest ujemny, a mężczyzny dodatni, może dojść do konfliktu serologicznego. To ważne zwłaszcza w drugiej ciąży, gdy uaktywniony podczas pierwszego porodu system immunologiczny matki zaczyna zwalczać krwinki z Rh+ dziecka. Ale spokojnie, konfliktowi serologicznemu można skutecznie zapobiegać. Badania hormonów Przed ciążą warto z…

101483-8573b08.jpg
width: 1200
height: 800

7 rzeczy, które trzeba zrobić przed ciążą
type: item
date: 2010-07-02T05:16:28.000Z
creator: jkarwat
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: badania przed ciążą
subject: dieta przed ciążą
subject: przygotowanie do ciąży
subject: starania o dziecko
subject: szczepienia
description: Jeśli planujesz zajść w ciążę, wykorzystaj ten czas, by dobrze się przygotować do macierzyństwa. Dzięki temu zapewnisz dziecku świetny start w życie.
encoded: O planowaniu rodziny warto pomyśleć na długo przed tym, gdy test pokaże dwie kreski. Pierwsze przygotowania do ciąży najlepiej zacząć nawet z rocznym wyprzedzeniem (np. zdążysz wtedy zrzucić nadwagę). Na kolejne ważne zadania potrzeba około pół roku przed ciążą. Oto szczegółowy plan działania. Wystarczy, że zaczniesz go realizować. 1. Przed ciążą zrób szczepienia Różyczka. Jeżeli nie jesteś pewna, czy chorowałaś albo szczepiłaś się na różyczkę, poproś lekarza o skierowanie na badanie krwi, dzięki któremu można wykryć przeciwciała tej choroby. Jeśli okaże się, że ich nie masz, w trakcie przygotowania do ciąży zaszczep się. Potem przez co najmniej trzy miesiące zabezpieczaj się przed zajściem w ciążę. Czas ten potrzebny jest, byś zyskała odporność. WZW typu B. Uwaga! Przed ciążą zaszczep się też na WZW typu B (czyli żółtaczkę typu B). Zakażenie w ciąży ciężko przechodzi i matka, i dziecko. Poza tym odporność na ten typ choroby przydaje się, jeśli miałabyś rodzić przez cesarskie cięcie. WZW B przenosi się bowiem głównie przez krew, dlatego do zakażeń dochodzi często w szpitalu. ZOBACZ TEŻ: nasza baza wyników badań 2. Zadbaj o kondycję i mięśnie – przynajmniej pół roku przed ciążą Ciąża to dla organizmu spory wysiłek. Aby łatwiej go znieść, warto przygotowując się do ciąży poprawić kondycję. Dzięki temu wzmocnisz mięśnie, te zaś: Ułatwią poród i szybki powrót do dawnej figury. Pomogą ci dźwigać dziecko, nie będą więc tak bardzo dokuczały bóle kręgosłupa (na dolegliwość tę, zwłaszcza w trzecim trymestrze, uskarża się większość ciężarnych). Pomogą zrzucić nadwagę – ćwicząc, spalasz nadwyżkę kalorii i przyspieszasz przemianę materii (to w mięśniach najszybciej zachodzi spalanie). 3. Przed ciążą zacznij się zdrowo odżywiać W ramach przygotowania do ciąży jedz regularnie przynajmniej pięć posiłków dziennie (trzy duże i dwa małe). Takie urozmaicone dania: Dostarczą ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych, np. wapnia – nim zajdziesz w ciążę, potrzebujesz ok. 800 mg teg…

imgemuyNp-a686404.jpg
width: 681
height: 640

Nie bój się drugiego dziecka
type: item
date: 2008-03-07T09:09:00.000Z
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: druga ciąża
subject: drugie dziecko
subject: przygotowanie do ciąży
description: Wynajdujesz mnóstwo powodów, by nie zachodzić ponownie w ciążę? Zbyt długie odkładanie decyzji o drugim dziecku nie ułatwia jej podjęcia.
encoded: Zanim zaszłaś w pierwszą ciążę, marzyłaś o gromadce dzieci. Ale po narodzinach maluszka coraz częściej zastanawiasz się, czy nie będzie on jedynakiem. Wynajdujesz sobie mnóstwo powodów, dlaczego kolejna pociecha byłaby dla Was tylko kłopotem. Sekunduje ci twój mąż. Sprawdźcie sami, dlaczego... nie macie racji. Zrób nasz test - czy jesteś gotowa na drugie dziecko? Nie stać nas na kolejne dziecko. To przecież ogromne wydatki! Niemowlę kosztuje zwykle znacznie mniej, niż rodzice zakładają. Nie musicie kupować mu luksusowych mebelków ani supermodnych akcesoriów. Na wszystkim można zaoszczędzić, a wydatki rozłożyć na raty. Po pierwszym dziecku na pewno zostało wam wiele prawie nowych rzeczy. Jeśli nie, pożyczcie je od znajomych, którym nie są już potrzebne. Tak naprawdę większe wydatki zaczynają się dopiero, gdy dziecko idzie do przedszkola. Zdążycie więc jeszcze zaoszczędzić. Przeczytaj, jaka jest idealna różnica wieku między dziećmi Dopiero co wróciliśmy do normalnego rytmu życia. Nie chcemy od nowa przeżywać kolek, płaczów i nocnych pobudek. Niezbyt duża różnica wieku między dziećmi to duże ułatwienie. Wszystkie problemy masz jeszcze w pamięci. Nie musisz przypominać sobie, jak się podnosi noworodka i przystawia go do piersi, jaka jest właściwa temperatura wody do kąpieli, jak umyć główkę. Wszystkie czynności robisz odruchowo, sprawniej, niż przy pierwszym dziecku. Co więcej – czujesz się ekspertem. A pieluchy? Cóż, ten okres w życiu nie trwa przecież wiecznie. Każde dziecko w końcu siada na nocnik. Miałam ciężki poród i nie chcę tego drugi raz przechodzić Trudniejszy bywa zwykle pierwszy poród. Kolejne dziecko na ogół rodzi się szybciej i łatwiej. Znasz już swoje możliwości, jesteś mniej skrępowana szpitalną atmosferą. Wiesz, co Ci pomaga w narodzinach maleństwa, a co przeszkadza. Na ogół mamy przy drugim porodzie lepiej radzą sobie z bólem, potrafią rozkładać siły, by zaoszczędzić je na okres parcia. Nasz pierwszy syn nieźle dał nam w kość. Nie damy rady drugi raz p…

imgU171hW-cb47ee5.jpg
width: 973
height: 640