Mama Helenki zdradza patent na rozszerzenie diety. Jej dzieci wolą warzywa od cukierków
Rozszerzanie diety niemowlaka spędza sen z powiek wielu rodzicom. Sprawdź, od kiedy i od czego zacząć, oraz jak rozszerzać dietę, aby wspierać rozwój dziecka zgodnie z najnowszymi zaleceniami ekspertów.
Rozszerzanie diety niemowlaka to ekscytujący, ale też stresujący moment dla wielu rodziców. Pojawiają się obawy, że jeśli coś pójdzie nie tak, maluch wybierze słodkie owoce zamiast warzyw albo pokocha tylko gotowe przekąski. Spokojnie, to naturalne wątpliwości wszystkich rodzin, które dopiero zaczynają przygodę z rozszerzaniem diety. W tym artykule podpowiadamy, jak bezpiecznie wprowadzać pokarmy uzupełniające, kiedy najlepiej zacząć rozszerzanie diety i od czego rozpocząć, żeby uniknąć błędów. Spis treści: Kiedy rozszerzać dietę niemowlaka? Zasady 2025 Jak rozszerzać dietę? – najnowsze zalecenia Od czego zacząć rozszerzanie diety? Schemat żywienia niemowląt Ile powinno jeść niemowlę? Rozszerzanie diety BLW Rozszerzanie diety – czego nie podawać? Jak rozszerzać dietę alergika Jaka konsystencja pokarmów podczas rozszerzania diety? Suplementacja witaminami w pierwszym roku życia dziecka Kiedy rozszerzać dietę niemowlaka? Zasady 2025 Wprowadzanie nowych pokarmów, tzw. pokarmów uzupełniających, zwykle zaczyna się w połowie pierwszego roku życia dziecka. Mleko mamy lub modyfikowane nadal stanowi podstawę diety niemowlaka przynajmniej do jego pierwszych urodzin. Jeśli martwisz się, że przegapiliście najnowsze zalecenia, nie ma powodu do obaw – zasady rozszerzania diety zostały zaktualizowane w 2021 roku. Aktualny schemat żywienia niemowląt opracowało Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci (PTGHiŻ). Rozszerzanie diety niemowląt - kiedy pierwsze jedzenie? Zdaniem ekspertów, rozszerzanie diety, czyli podawanie innych produktów niż mleko mamy lub mleko modyfikowane, można rozpocząć już od 17 tygodnia życia dziecka (początek 5. miesiąca), ale nie później niż w 26 tygodniu (początek 7 miesiąca). To właśnie wtedy większość dzieci wykazuje gotowość do przyjmowania pokarmów innych niż mleko. Pediatra: nie wolno spieszyć się z rozszerzaniem diety U większości dzieci wprowadzenie dodatkowych pokarmów do diety wskazane jest około 6 miesiąca, ponieważ to wtedy rośnie u niemowląt zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Wielu ekspertów zaleca, by do 6. miesiąca życia dziecko było karmione wyłącznie piersią. Warto pamiętać, że każde dziecko rozwija się w swoim własnym tempie. Dziecko samo pokaże, czy jest gotowe na rozszerzanie diety – wystarczy zwrócić uwagę na odpowiednie oznaki. Najlepiej jednak skonsultować się z lekarzem, by upewnić się, że to odpowiedni moment. Wstrzymaj się z rozszerzaniem diety niemowlęcia, kiedy dziecko: nie potrafi jeszcze żuć, nie siedzi samodzielnie, nie chwyta rączką jedzenia, wypluwa podawany pokarm, nie jest zainteresowane jedzeniem. Dziecko jest gotowe do rozszerzania diety, gdy: opanuje umiejętność siedzenia z podparciem, kontroluje ruchu głowy i szyi, jest w stanie jeść z łyżeczki (zanika odruch wypychania językiem). Wcześniejsze rozszerzanie diety (od 17 tygodnia) jest możliwe, jeśli: lekarz zdiagnozuje u dziecka niedobór żelaza i ryzyko anemii, dziecko wykazuje gotowość do przyjmowania nowych pokarmów (w takiej sytuacji można wcześniej zacząć rozszerzać dietę, ale można też dalej karmić dziecko piersią do ukończenia przez nie 6 miesiąca życia). Jak rozszerzać dietę niemowlaka – najnowsze zalecenia: Nowości wprowadzaj pojedynczo, w małych ilościach, co kilka dni – dzięki temu możesz obserwować, czy niemowlę dobrze na nie reaguje. Podawaj dziecku nowe produkty w ciągu dnia – ułatwi to obserwację ewentualnych niepożądanych reakcji na nowość w diecie. Nie dosalaj i nie dosładzaj dań dla dziecka – cukier i sól to przyprawy niezalecane w diecie niemowląt i małych dzieci. Zawsze podawaj tylko świeże i dobrej jakości jedzenie – przewód pokarmowy niemowlęcia jest niedojrzały, a przez to bardzo wrażliwy. Ty decydujesz, co i kiedy zaczniesz podawać dziecku – ale to dziecko decyduje o tym, czy to zje i ile zje. Nie zmuszaj do jedzenia – jeśli niemowlę stanowczo odmawia spróbowania nowego pokarmu, spokojnie zaczekaj, aż będzie na to gotowe. Zaakceptowanie niektórych smaków następuje dopiero po kilkunastu próbach. Kontynuuj karmienie piersią lub podawanie mleka modyfikowanego – rozszerzanie diety nie oznacza, że należy zrezygnować z podawania dziecku mleka mamy. Od czego zacząć rozszerzanie diety? Kolejność wprowadzania nowych pokarmów do diety niemowlaka jest dość dowolna, możesz ją modyfikować, kierując się kilkoma podanymi niżej zasadami, które pomogą w wyrabianiu odpowiednich nawyków i upodobań smakowych: Warzywa wprowadź przed owocami. Ze względu na wyrazisty smak i aromat dzieci akceptują warzywa trudniej niż owoce (jeśli zaczniesz od owoców, potrzeba będzie więcej prób, aby dziecko polubiło warzywa). Na początku najlepiej podać dziecku warzywa zielone (np. brokuł), gotowane i zmiksowane. Potem w kilkudniowych odstępach wprowadzaj inne warzywa, np. dynię, marchewkę lub ziemniaka. Czytaj więcej o <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/rozszerzanie-diety-niemowlaka-od-czego-zaczac-20692-r1/">warzywach podczas rozszerzania diety dziecka. Owoce nie wcześniej niż dwa tygodnie po warzywach. Oczywiście mogą pojawić się w diecie dziecka i później, ale minimalny dwutygodniowy odstęp między warzywami i owocami jest konieczny, żeby dziecko chciało wracać do smaku warzyw. Jako pierwsze owoce możesz podać niemowlakowi jabłko, morele, brzoskwinie, banany, gruszki, truskawki, najpierw w postaci musu, potem rozdrobnione, a następnie w cząstkach do samodzielnego jedzenia (chyba że stosujesz <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/konkretne-produkty-i-przepisy-dla-dzieci-blw-wywiad-1470-r22/">metodę BLW – wtedy zgodnie z jej zasadami). Dzieci do ukończenia 1 roku życia nie powinny dostawać soków owocowych. Kaszki (również te zawierające gluten) możesz podawać od samego początku rozszerzania diety – jako pierwsze, niemowlę może jeść kaszki ryżowe, kukurydziane, jaglane ale i te glutenowe (np. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/kasza-manna-dla-niemowlaka-28415-r1/">kaszka manna). Według aktualnych zaleceń nie ma konieczności opóźnionego podawania glutenu, dziecko może dostać kaszkę glutenową nawet w 5 miesiącu (co więcej – dziecko powinno zetknąć się z glutenem do 12 miesiąca). Mięso może być jednym z pierwszych produktów – powinno być chude, np. cielęcina, drób, królik, wołowina, jagnięcina. Na początku najlepiej podawać dziecku tylko mięso gotowane, potem może być również pieczone. Aż do 3 roku życia dziecko nie powinno jeść kiełbas, parówek, podrobów i konserw mięsnych. Niemowlę może jeść ryby – są dobrym źródłem cennego DHA. Należy podawać je 1-2 razy w tygodniu. Wskazane jest obserwowanie reakcji dziecka. Polecane gatunki to śledź atlantycki, łosoś norweski hodowlany, szprot, sardynki, pstrąg hodowlany, flądra, dorsz, makrela atlantycka i morszczuk. Niemowlęta nie powinny jeść ryb drapieżnych, takich jak miecznik, rekin, makrela królewska, tuńczyk, płytecznik (czytaj więcej o <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/rozszerzanie-diety-kiedy-podac-rybe-niemowlakowi-21547-r1/">rybach w diecie niemowlaka). Nie ma podstaw, by opóźniać podawanie jaj – produkty potencjalnie alergizujące można wprowadzać do diety dziecka od samego początku (dotyczy to także uchodzących za mocno <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/alergia-na-orzechy-u-dzieci-najnowsze-doniesienia-z-wielkiej-brytanii-16964-r1/">alergizujące orzeszków ziemnych). Zgodnie z aktualną wiedzą dziecko może jeść od początku żółtko jaja i białko. Jajo dla niemowlaka musi być jednak gotowane przez 10-15 minut. Dziecko powinno zjadać jedno małe jajo nie częściej niż 2 razy w tygodniu. Niemowlę może otrzymywać zdrowe tłuszcze – w diecie dzieci w pierwszym roku życia może pojawić się masło, oleje roślinne (np. z oliwek, rzepaku). W najnowszych zaleceniach eksperci wymienili również margaryny miękkie z małą zawartością przemysłowo wytwarzanych tłuszczów trans. Pieczywo - możesz je podać dziecku między 6 a 8 miesiącem życia. Schemat żywienia niemowląt - etapy rozszerzania diety Niemowlę 0-6 miesięcy. Potrafi ssać i połykać. Powinno przyjmować wyłącznie mleko matki lub mleko modyfikowane. Dziecka nie dopaja się wodą, herbatkami, sokami. Mleko podaje się na żądanie i stanowi ono jedyny pokarm (wyjątkiem jest sytuacja, gdy zaczynamy rozszerzać dietę od 17 tygodnia). Niemowlę w wieku 6-7 miesięcy. Na ogół siedzi z podparciem, potrafi rozdrabniać miękki pokarm językiem, otwiera usta do zbliżającej się łyżeczki, ma słabszy odruch wymiotny. Może jeść pokarmy gładkie lub miękkie, może dostawać bezpieczne pokarmy do rączki. W tym wieku dziecko nadal należy karmić piersią lub mlekiem modyfikowanym na żądanie. Poza mlekiem dziecku podaje się 2-3 posiłki uzupełniające. Przykłady pokarmów: kasze podawane na łyżeczce, produkty zbożowe, np. pieczywo w niewielkich kawałkach podawane do rączki, warzywa w postaci purre lub miękkich kawałków (ugotowane), masło, oleje roślinne, zmielone pestki i orzechy, mięso, jaja ryby, nasiona roślin strączkowych, naturalne przetwory mleczne, woda do picia bez ograniczeń. Niemowlę w wieku 7-12 miesięcy. Potrafi zgarnąć jedzenie z łyżeczki ustami, umie gryźć i żuć, próbuje jeść samodzielnie. Można podawać drobno posiekane pokarmy i miękkie podawane do ręki. W tym wieku dziecko nadal należy karmić piersią lub mlekiem modyfikowanym na żądanie. Pokarmy, jakie podaje się dziecku w 7-12 miesiącu, pozostają bez zmian w porównaniu do poprzedniego etapu, jednak ich konsystencja powinna być bardziej grudkowata. Na tym etapie kontynuuje się wprowadzanie nowych produktów, np. makaronów, kasz, owoców. do końca 8 miesiąca życia – podaje się dziecku 2-3 posiłki uzupełniające (poza mlekiem), od 9 miesiąca życia – 3-4 posiłki uzupełniające oraz 1-2 przekąski (poza mlekiem). Dziecko w wieku 13-14 miesięcy. Potrafi już sprawnie żuć, a jego żuchwa jest już stabilna. Dziecko może jeść pokarmy z rodzinnego stołu, trzeba mu je tylko podawać w kawałkach mieszczących się w buzi i dających się w niej obrobić. Dziecko w tym wieku karmi się piersią na żądanie, a jeśli chodzi o mleko modyfikowane, nie jest ono konieczne, o ile dieta dziecka zawiera produkty mleczne. Do końca drugiego roku życia dziecka powinno dziennie jadać 3-4 posiłki oraz 1-2 przekąski. Ile powinno jeść niemowlę? Zacznij od podania dziecku 3-4 łyżeczek nowego pokarmu. Jeśli niemowlę dobrze toleruje nowość, można stopniowo zwiększać porcję, aż maluch będzie mógł zjeść około 150–180 ml, później 190–220 ml posiłku w miseczce. Na początku zwykle jeden posiłek mleczny zostaje zastąpiony pokarmem uzupełniającym. Uwaga. To wartości orientacyjne. Przypominamy, choć to rodzic decyduje, co i kiedy poda dziecku, to ono decyduje, czy i ile zje. Rozszerzanie diety BLW Rozszerzanie diety BLW rządzi się podobnymi prawami, jak tradycyjny sposób rozszerzania diety niemowlaka. BLW (Baby-Led Weaning) to jedynie nieco odmienny sposób, w jaki podaje się pokarmy dziecku. W żadnej z tych metod nie stosuje się ściśle określonej kolejności wprowadzania nowych pokarmów. Rozszerzanie diety metodą BLW polega przede wszystkim na uczeniu dziecka samodzielnego jedzenia takich produktów jak gotowane warzywa, owoce, makaron, ryż i mięso. BLW mówi o tym, że dziecko powinno dostawać te pokarmy nie zmiksowane, ale w ich naturalnej konsystencji i kształcie, zatem rozszerzanie diety BLW wyklucza podawanie pokarmów dla niemowląt ze słoiczka. Pozostałe zasady: dziecko siada do stołu z całą rodziną, niemowlę ma dostęp do tych samych produktów spożywczych, które znajdują się na talerzach pozostałych członków rodziny, jednak dla niego są one nieprzyprawiane, dziecko samo wybiera produkty, które chce jeść i ich ilość, zjada je samodzielnie, biorąc je do rączek. Rozszerzanie diety – czego nie wolno podawać niemowlęciu Niemowlakowi nie należy podawać: surowego mięsa, surowych jaj i ryb, wędlin (szynka, parówki, kiełbasa itd. powinny pojawić się w diecie dziecka jak najpóźniej, najlepiej po ukończeniu 3 roku życia), miodu (mogą jeść go dzieci po 1. urodzinach), kopru włoskiego (jest niewskazany do 4. roku życia) soków (nawet soki przecierowe polecane są po 1. urodzinach) herbatek (najlepszym napojem dla niemowlaka jest woda) mleka krowiego i jego niepasteryzowanych przetworów, mleka koziego i owczego, ryżu (dozwolone są kaszki ryżowe wyprodukowane dla dzieci) „mleka’’ roślinnego (ryżowego, sojowego), mleka smakowego (nie jest polecane aż do 5 roku życia) miękkich serów dojrzewających, grzybów leśnych, cukru i soli, niepokrojonych kuleczek winogron oraz innych małych i twardych produktów, których spożycie grozi zadławieniem. Jak rozszerzać dietę alergika? Nowe badania wykazały, że opóźnienie wprowadzania nowych pokarmów do diety dziecka – zarówno zdrowego, jak i skłonnego do alergii – nie chroni przed rozwojem alergii pokarmowej. Co więcej, restrykcyjne diety eliminacyjne mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie małego dziecka, a nawet zwiększyć ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej. Kiedy rozszerzać dietę małego alergika? W przypadku niemowląt, u których lekarz stwierdził uczulenie na białka mleka krowiego, rozszerzanie diety odbywa się tak, jak u dzieci niealergicznych – przed ukończeniem 7. miesiąca życia, zwykle około 6. miesiąca. Warto jednak skonsultować tę decyzję z pediatrą, a jeszcze lepiej z alergologiem, który poznał dziecko. Pokarmy wyklucza się z diety niemowlęcia dopiero wtedy, gdy pojawią się wyraźne objawy uczulenia na dany produkt. Jaka konsystencja pokarmów podczas rozszerzania diety? Pierwsze 3-4 dni podawania nowości np. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/przepisy/pierwsza-zupka-jarzynowa-35036-r1/">zupki jarzynowej, konsystencja powinna być prawie płynna, tylko nieco bardziej gęsta niż mleko, musi łatwo spływać z łyżeczki. Po kilku dniach danie dla niemowlaka powinno przypominać gładką papkę, na początku rzadszą, a potem gęstszą (posiłki możesz miksować lub przecierać). Od ok. 8. miesiąca życia dziecka nie należy miksować dań dla niemowlęcia na gładko (nie przeciągaj etapu karmienia papkami, im później wprowadzisz dania z grudkami i kawałkami, tym trudniej dziecko je zaakceptuje). Gdy gotujesz <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/przepisy-dla-niemowlaka-zupki-dla-niemowlaka-3466-r3/">zupkę dla niemowlaka warzywa przed ugotowaniem zetrzyj na drobnej tarce. Taka nauka, gdy powoli i stopniowo zmienia się konsystencja jedzenia, jest ważna, bo przybliża dziecko coraz bardziej do dorosłych konsystencji. W 8 miesiącu dziecko może próbować jeść pokarmy rączką. W 9–10. miesiącu życia konsystencja potraw powinna zachęcać do gryzienia i żucia. Warzywa na zupkę ścieraj na grubej tarce lub ugotowane rozgniataj widelcem (muszą być bardzo miękkie), a mięso drobno siekaj nożem. Obiad dla 11–12-miesięcznego niemowlaka powinien się składać z dwóch dań: rzadszej zupy i małego pulpeta z jarzynką. Suplementacja witaminami w pierwszym roku życia dziecka Suplementacja witamin w okresie niemowlęcym odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu chorobom związanym z niedoborem witamin. Szczególne znaczenie mają witaminy D oraz K. Podawanie innych witamin zależy od: Sposobu karmienia (piersią, mlekiem modyfikowanym); Tempa rozszerzania diety; Stanu zdrowia dziecka; Chorób współistniejących; Witamina D3 jest niezbędna do zapobiegania krzywicy oraz wspiera prawidłowy rozwój i wzrost kości. Z kolei witamina K pełni kluczową rolę w zapobieganiu krwawieniom związanym z niedoborem tej witaminy w okresie noworodkowym i niemowlęcym (VKDB). Szczególnie narażone na to zjawisko są dzieci matek, które w trakcie ciąży cierpiały na cholestazę. Suplementacja niemowląt – zasady: witamina D3 – 400 j.m. na dobę od pierwszych dni życia, witamina K – od od 15. dnia życia dzieci karmione piersią, urodzone o czasie lub po 34. tygodniu ciąży powinny otrzymywać witaminę K w dawce 150 µg/dobę do końca 3. miesiąca życia. Dzieci urodzone przed 34. tygodniem ciąży i karmione piersią powinny w tym samym okresie otrzymywać witaminę K w dawce 25 µg/dobę. DHA – po konsultacji z lekarzem, jeśli niemowlę nie jest karmione mlekiem mamy. Pamiętaj, że suplementację witaminami czy preparatami multiwitaminowymi zawsze należy skonsultować z pediatrą. Materiał został zaktualizowany przez redakcję w 2025 roku. Źródło: 1. Zasady żywienia zdrowych niemowląt, Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne, Pediatria 2021, tom 18 2. Borszewska-Kornacka MK, Czech-Kowalska J, Czerwionka-Szaflarska M, Dobrzańska A, Helwich E, Jackowska T, Jankowska-Zduńczyk A, Peregud-Pogorzelski J, Socha P, Walkowiak J. Zalecenia dotyczące profilaktyki krwawienia z niedoboru witaminy K. Standardy Medyczne, Pediatria 2016; 13:26-37., 3. Sabine L. Vriezinga, M.D., Renata Auricchio, M.D., Enzo Bravi, M.S., Gemma Castillejo, M.D., Anna Chmielewska, M.D., Ph.D., Paula Crespo Escobar, B.Sc., Sanja Kolaček, M.D., Ph.D., Sibylle Koletzko, M.D., Ph.D., Ilma R. Korponay-Szabo, M.D., Ph.D., Eckart Mummert, Ph.D., Isabel Polanco, M.D., Ph.D., Hein Putter, Ph.D., et. al. Randomized Feeding Intervention in Infants at High Risk for Celiac Disease 4. D. Pokorna-Kałwak, U. Grata-Borkowska, Suplementacja witamin u niemowląt i małych dzieci, forumpediatrii.pl, Zobacz też: Twarożek dla niemowlaka: od kiedy i jaki ser? Unikajcie tylko jednego składnika (dużo przepisów) Od kiedy szparagi dla niemowlaka? Większość rodziców podaje je za późno (przepisy) Czy maliny się myje? Przez ten błąd owoce nie nadają się do jedzenia dla dzieci
Placki ziemniaczane dla dzieci: od kiedy i jak je przygotować. Przepisy nawet dla niemowlaka
Placki ziemniaczane dla dzieci smażone na głębokim oleju, choć chrupiące i miękkie, wcale nie są zdrowe. W tym artykule podpowiadamy, jak przygotować zdrowe placki z ziemniaków, które będą lekkie, smaczne i pełne wartości odżywczych. Sprawdzimy również, czy taki przysmak nadaje się dla niemowlaka.
Placki ziemniaczane dla dzieci to wyjątkowy smakołyk. Mogą być podane na słodko, a w towarzystwie warzyw stanowią bezcenne źródło wartości odżywczych. Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku – takie placki uwielbiają maluchy. Choć ich przygotowanie może wydawać się pracochłonne, efekt końcowy na pewno wynagrodzi włożony wysiłek. Jeśli Twoje dziecko lubi ziemniaki (kto ich nie lubi?), mamy dla Ciebie proste przepisy. Dowiesz się też, od kiedy możesz podać je dzieciom i jak przygotować placki ziemniaczane bez smażenia. Spis treści: Od kiedy placki ziemniaczane dla dzieci? Czy niemowlę może zjeść placki ziemniaczane? Proste przepisy na placki ziemniaczane dla dzieci Od kiedy placki ziemniaczane dla dzieci? Przygotowanie tradycyjnych placków ziemniaczanych zwykle wiąże się z użyciem sporej ilości oleju. Tymczasem potrawy smażone na głębokim tłuszczu nie są zalecane, zwłaszcza dla najmłodszych dzieci. Czy to oznacza, że trzeba z nich całkowicie zrezygnować? Niekoniecznie! Zdrowe placki ziemniaczane dla dzieci jak najbardziej istnieją – a ich sekret tkwi w... pieczeniu. Jakie placki dla rocznego, 2-letniego i 3-letniego dziecka? Dla rocznego dziecka placki ziemniaczane powinny być delikatne w smaku i łatwe do pogryzienia. Do masy możesz dodać cebulę startą na grubych oczkach, która wzbogaci smak, ale nie będzie zbyt intensywna. Dla dwulatka i trzylatka możesz już nieco śmielej doprawiać placki – dodaj więcej soli i pieprzu. Jeśli planujesz zrobić placki z ziemniaków, warto poeksperymentować z dodatkami. Do masy możesz przemycić drobno pokrojoną paprykę, kukurydzę, pora lub inne warzywa, których dziecko zazwyczaj unika. Dzięki temu placki będą nie tylko smaczniejsze, ale też bardziej wartościowe pod względem odżywczym. Czy niemowlę może zjeść placki ziemniaczane? Jak przygotować placki dla niemowlaka, rocznego malucha czy dwulatka? Pieczone placki ziemniaczane to świetna propozycja już dla dzieci po 6. miesiącu życia – oczywiście w wersji dopasowanej do ich potrzeb. Jak przygotować placki ziemniaczane dla dziecka, by były lekkostrawne, zdrowe i nadal pyszne? Podpowiadamy krok po kroku! Proste przepisy na placki ziemniaczane dla dzieci Proste przepisy na placki ziemniaczane ratują zabieganych rodziców, którzy nie mają pomysłu na obiad. Wystarczy kilka składników, żeby przygotować chrupiące, a jednocześnie delikatne placki dla dzieci. Pieczone placki ziemniaczane dla niemowlaka (od 6. miesiąca) Składniki: 300 gramów ziemniaków 1 jajko Łyżeczka oliwy opcjonalnie: koperek, natka pietruszki lub majeranek Przygotowanie: ziemniaki umyj, obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Do startych ziemniaków dodaj jajko i opcjonalnie, posiekany koperek albo natkę pietruszki. Masę odstaw na co najmniej 10 minut, aby ziemniaki puściły sok. W tym czasie ustaw piekarnik na 200 stopni Celsjusza, grzanie góra-dół. Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Kiedy piekarnik będzie już rozgrzany, na blasze połóż po łyżce masy ziemniaczanej, odsączając ją łyżką od wody z ziemniaków. Piecz placki przez 25 minut, do momentu aż się zarumienią. Placki ziemniaczane smażona na oliwie (od 12. miesiąca) Składniki: 4 duże ziemniaki jajko oliwa 3 kopiaste łyżki mąki z ciecierzycy opcjonalnie: cebula, majeranek szczypta soli i pieprzu (powyżej 12. miesiąca) Wykonanie: ziemniaki umyj, obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Do ziemniaków dodaj mąkę, sól i jajka. Całość dokładnie wymieszaj. Na patelni rozgrzej olej (musi być naprawdę gorący) i kładź po łyżce masy ziemniaczanej. Smaż placki z dwóch stron, aż staną się rumiane. Opcjonalnie do masy ziemniaczanej można dodać startą na tarce o dużych oczkach cebulę oraz szczyptę majeranku dla smaku. Mąka z ciecierzycy sprawi, że placki staną się bardzo chrupiące – nie warto pomijać tego kroku. Jeśli jednak nie masz w szafce takiej mąki, możesz zastąpić ja zwykłą mąką pszenną. Z czym podać dziecku placki ziemniaczane? Jeśli nie wiesz, z czym podać placki ziemniaczane lub obawiasz się, że będą bez smaku – spokojnie, możliwości jest naprawdę wiele! Możesz przygotować aromatyczny sos węgierski z długo duszonym mięsem, papryką, liściem laurowym i zielem angielskim, albo postawić na łagodniejszy sos pieczarkowy czy warzywny. Placki świetnie smakują też w najprostszej wersji – podane z kleksem śmietany lub gęstym jogurtem naturalnym. Materiał został zaktualizowany przez redakcję w 2025 roku. Zobacz też: Od kiedy szparagi dla niemowlaka? Większość rodziców podaje je za późno (przepisy) Bób dla niemowlaka: od kiedy i jak podawać? 5 przepisów lekkich dla brzuszka Czy maliny się myje? Przez ten błąd owoce nie nadają się do jedzenia dla dzieci
Przepisy na placki bananowe dla niemowlaka – zdrowo, tanio i bez stresu
Czy placki z bananów są bezpieczne dla niemowląt? Oczywiście, pod warunkiem że są odpowiednio przygotowane. W artykule pokażemy, jak zrobić placuszki bananowe dla niemowlaka, które będą smaczne i lekkie dla małego brzuszka.
Placuszki bananowe dla niemowlaka to naturalnie słodka i zdrowa przekąska, która z pewnością przypadnie do gustu najmłodszym. Puszyste niczym biszkopt, łatwe do trzymania w małej rączce, stanowią idealny wybór na pierwsze posiłki. Można je podać na wiele sposobów, z różnymi dodatkami, które zadowolą zarówno niemowlaka, jak i starsze dzieci. Idealne na śniadanie, kolacje i do lunchboxa. Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu, jak przygotować placuszki bananowe dla niemowlaka, które będą lekkie i delikatne, znajdziesz go tutaj. Oprócz klasycznej wersji, proponujemy także przepisy na placuszki bananowe bez mleka i jajek, idealne dla dzieci z alergiami. Spis treści: Jak zrobić placuszki bananowe dla niemowlaka? Proste placki bananowe dla niemowlaka Placuszki jogurtowe z bananem Puszyste placuszki z bananów Placuszki bananowe bez jajek i bez mleka Szybkie placuszki bananowe dla dzieci Jak zrobić placki bananowe dla niemowlaka? Placki bananowe można podać niemowlakowi już od 6. miesiąca życia. Zawierają wyłącznie bezpieczne składniki, dlatego są odpowiednie dla maluszka. Aby przygotować je bez dodatku tłuszczu, użyj patelni z nieprzywierającą powłoką lub przygotuj je w piekarniku. Poniżej znajdziesz przepisy na placuszki bananowe, które idealnie nadają się na początek rozszerzania diety. Proste placki bananowe dla niemowlaka Placki bananowe są nie tylko zdrowe i smaczne, ale też bardzo łatwe do przygotowania. Świetnie sprawdzą się jako przekąska na wynos – można je szybko spakować i zabrać na spacer. Oto dwa najprostsze przepisy na placki bananowe: Pieczone placuszki bananowe dla niemowlaka od 6. miesiąca życia Składniki: dojrzały banan jajko mąka pszenna/owsiana/jaglana/kukurydziana Przygotowanie: Jeśli wolisz uniknąć smażenia, nagrzej piekarnik do 180°C (góra-dół) i wyłóż blachę papierem do pieczenia. Zgnieć banana, dodaj jajko i łyżkę mąki, a następnie dokładnie wymieszaj. Uformuj placuszki na blasze – możesz użyć foremek, by masa się nie rozlała. Piecz około 10 minut, aż będą złociste. Po ostudzeniu podaj z musem owocowym lub jogurtem naturalnym. Jeśli wybierasz smażenie, użyj patelni z nieprzywierającym dnem i dobrze ją rozgrzej. Zmniejsz ogień, nałóż porcje ciasta i smaż, aż spód się zetnie, a na wierzchu pojawią się małe bąbelki. Wtedy delikatnie przewróć placuszki i dosmaż je z drugiej strony na małym ogniu, aż będą gotowe. Placuszki bananowe dla rocznego dziecka Składniki: dojrzały banan jajko mąka pszenna/owsiana/jaglana/kukurydziana olej rzepakowy/rozpuszczone masło Przygotowanie: Do wysokiej miski wrzuć obranego, dojrzałego banana. Rozgnieć go widelcem na gładką papkę. Dodaj do niego jajko, łyżkę wybranej przez siebie mąki, a na koniec wymieszaj dokładnie całość. Wstaw patelnię na gaz. Dodaj na nią odrobinę tłuszczu, najlepiej jednak będzie, jeśli zmoczysz ręcznik papierowy odrobiną oleju i rozsmarujesz go na patelni. Na rozgrzaną patelnię wylej masę bananowo-jajeczną. Smaż z każdej ze stron przez dwie minuty. Podawaj wystudzone, razem z ulubionym musem dziecka. Placuszki jogurtowe z bananem Nie dość, że są pyszne i zdrowe, to jeszcze robi się je błyskawicznie! Przy najbliższej okazji koniecznie wypróbuj ten przepis i sprawdź, czy bananowe placuszki z jogurtem posmakują twoim dzieciom. Składniki: banan jajko 180 g jogurtu naturalnego 5 kopiastych łyżek mąki (najlepsze placki są z mąką orkiszową) dwie szczypty cynamonu opcjonalnie olej do smażenia (rzepakowy) Przygotowanie: Obranego banana rozgnieć w misce widelcem. Dodaj jajko, cynamon, jogurt, jajko. Całość wymieszaj łyżką. Dodaj mąkę i ponownie wymieszaj, aż powstanie jednorodna masa. Smaż na niewielkiej ilości oleju, często obracając placuszki, żeby się nie przypaliły. Puszyste placuszki bananowe dla dzieci Zrobisz je w 10 minut. Potrzebne składniki zwykle można znaleźć w kuchennych szafkach. Jeśli masz pod ręką banany, szybko przygotujesz pyszne placuszki bananowe, które staną się puszyste na patelni. Dla dziecka od 3. roku życia Składniki: duże jajko lub dwa małe 150 ml mleka 250 g mąki pszennej dojrzały duży banan lub dwa małe 2 płaskie łyżki cukru pudru łyżeczka proszku do pieczenia szczypta cynamonu olej do smażenia Przygotowanie: Obranego banana rozgnieć w misce widelcem na papkę. Dodaj pozostałe składniki i całość wymieszaj mikserem na gładką masę. Gotowe ciasto powinno przypominać konsystencją gęstą śmietanę. Placuszki smaż na niewielkiej ilości oleju, po 2-3 minuty z każdej strony. Podawaj ze śmietaną, miodem lub konfiturą. Placuszki bananowe dla dzieci, bez jajek i bez mleka Propozycja dla małych alergików, bo bez białek jaj i mleka oraz bez laktozy. Najlepiej smakują polane musem owocowym lub z dodatkiem ulubionej konfitury. Składniki: duży banan lub dwa małe 200 g mąki pszennej ¾ szklanki dowolnego napoju roślinnego ½ łyżeczki sody oczyszczonej 1/4 łyżeczki cynamonu łyżeczka cukru (powyżej 12. miesiąca) olej do smażenia (powyżej 12. miesiąca) Przygotowanie: Wymieszaj w misce wszystkie suche składniki. W innej misce zblenduj banana w „mleku” roślinnym. Przelej płyn do suchych składników i połącz wszystko w jednorodną masę – najlepiej mikserem. Smaż placuszki na małej ilości oleju. Przewracaj je, gdy będą od spodu mocno rumiane. Możesz podać je z dodatkiem jogurtu kokosowego. Ekspresowe placuszki bananowe dla dzieci Szybciej naprawdę się nie da! Ale nawet w mig przygotowane placuszki są pyszne i dzieci będą się nimi objadać. Podawaj je z jogurtem naturalnym, najlepiej typu greckiego lub z gęstą śmietaną 12 proc. Dla dziecka od 2. roku życia Składniki: 2 duże banany jajko pół łyżeczki proszku do pieczenia 250 g mąki pszennej pół szklanki mleka pół szklanki wody Przygotowanie: Wszystkie składniki poza bananem włóż do miski i wymieszaj mikserem na gładką masę – ciasto powinno mieć konsystencję dość gęstej śmietany. Banana obierz i pokrój w plasterki, wrzuć do ciasta i wymieszaj łyżką. Smaż na małej ilości oleju, nakładając na patelnię ciasto łyżką tak, aby każdy placuszek zawierał 2-3 plasterki banana. Smaż do uzyskania złotego koloru z obu stron. Materiał został zaktualizowany przez redakcję w 2025 roku. Zobacz także: Bób dla niemowlaka: od kiedy i jak podawać? 5 przepisów lekkich dla brzuszka Od kiedy szparagi dla niemowlaka? Większość rodziców podaje je za późno (przepisy) Twarożek dla niemowlaka: od kiedy i jaki ser? Unikajcie tylko jednego składnika (dużo przepisów)
Herbatka koperkowa dla niemowląt szkodzi? Rodzice muszą to wiedzieć
Herbatka koperkowa dla niemowląt – kiedyś polecana przez babcie, dziś odradzana przez lekarzy. Najnowsze zalecenia zaskoczyły rodziców walczących z kolkami. Sprawdź, dlaczego nie powinno się jej podawać i jakie są bezpieczne alternatywy.
Herbatka koperkowa to domowy sposób na kolkę, przekazywany z pokolenia na pokolenie. Okazuje się jednak, że nie jest tak bezpieczna, jak powszechnie się uważa. Aktualne zalecenia specjalistów ds. żywienia dzieci są jednoznaczne: nie należy jej podawać zbyt wcześnie. Wyjaśniamy, dlaczego napar z kopru włoskiego może szkodzić najmłodszym i kiedy dziecko może spróbować go pierwszy raz. Spis treści: Herbatka z kopru niebezpieczna dla niemowląt i noworodków Napar z kopru włoskiego: od kiedy podawać? Nowe wytyczne Herbatka koperkowa granulowana czy napar? Bezpieczna alternatywa dla herbatki koperkowej Herbatka z kopru niebezpieczna dla niemowląt i noworodków Z badań wynika, że niemowlęta i noworodki nie powinny pić herbaty koperkowej. W olejku z kopru znajduje się wiele aktywnych składników. Niektóre z nich mają silne działanie estrogenne (estrogeny to żeńskie hormony płciowe). Naukowcy badali dzieci, które często piły herbatkę koperkową. Sprawdzali u nich stężenie hormonów estrogenowych we krwi, gdy miały 5 i 18 miesięcy oraz 3 i 5 lat. Okazało się, że przekraczało ono normy nawet 20 razy u dzieci pojonych herbatką koperkową. U dziewczynek nadmiar estrogenów może powodować wcześniejsze dojrzewanie. Chłopcy w ogóle nie powinni dostawać żeńskich hormonów. Koperkowa herbatka może powodować raka? Stymulujące działanie na hormony żeńskie ma estragol, który znajduje się w nasionach kopru włoskiego oraz w naparach z tej rośliny. Estragol jest też substancją rakotwórczą. W 2010 roku włoski Narodowy Instytut Badań nad Żywnością i Żywieniem stwierdził, że zawartość estragolu w herbatkach dla niemowląt jest zbyt wysoka, aby je podawać noworodkom. Zawartość związków estrogenowych w herbatce koperkowej może być różna – są takie herbatki, w których stężenie hormonów jest niskie. W innych herbatkach stężenie żeńskich hormonów może być wysokie. Niestety nie sposób tego stwierdzić, gdyż producenci nie mają obowiązku podawania takich informacji na opakowaniu. Herbatka koperkowa: od kiedy podawać? Nowe wytyczne Europejska Agencja Leków uznała, że spożywanie herbatek z kopru włoskiego przez dzieci do 4. roku życia nie jest wskazane bez konsultacji z pediatrą. Z kolei Europejskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci zaleca, aby herbatki z kopru włoskiego nie podawać dzieciom do 4. roku życia. Polscy specjaliści o nowych zaleceniach dot. herbatki koperkowej Także w naszych krajowych aktualnych zaleceniach dotyczących rozszerzania diety znajdują się zapisy o tym, by nie podawać niemowlakom herbatki koperkowej (ani żadnej innej). Nowy schemat żywienia niemowląt zawiera wyraźne wytyczne: dzieci do ukończenia 4. roku życia nie powinny spożywać kopru włoskiego (w postaci oleju i herbatki) ze względu na brak dostatecznych danych na temat jego bezpieczeństwa. Napar z kopru włoskiego szkodzi maluchom Zwolennicy podawania herbatki koperkowej uważają, że lęk przed estrogenami to przesada. Herbatka koperkowa była i jest podawana niemowlętom i małym dzieciom od wielu lat. Problem polega jednak na tym, że kiedyś dzieci dostawały herbatkę koperkową tylko sporadycznie. Dziś często rodzice podają napar z kopru nawet kilka razy dziennie, gdy tylko dziecko zaczyna płakać z powodu bólu brzucha i kolki niemowlęcej. Herbatka koperkowa granulowana czy napar? Jeśli Twoje dziecko skończyło 4 lata i chcesz podać mu herbatkę z kopru, lepszym wyborem będzie napar. Aby przygotować tradycyjną ziołową herbatkę — również koperkową — najczęściej sięgamy po wrzątek. Wysoka temperatura sprawia jednak, że część składników lotnych zawartych w olejkach eterycznych ulatnia się podczas parzenia. Dlatego zaleca się, aby temperatura wody nie przekraczała 80°C. Gotowe herbatki w granulacie wystarczy zalać letnią wodą, co oznacza, że dziecko wypija wszystkie zawarte w nich substancje — również te, których chcielibyśmy unikać. Dodatkowo większość granulowanych herbatek dla dzieci jest słodzona sacharozą. Przyzwyczaja to do słodkiego smaku i może przyczyniać się do rozwoju próchnicy, otyłości czy problemów z apetytem. Jeśli chcesz podać dziecku gotową herbatkę - zanim kupisz, koniecznie sprawdź jej skład. Bezpieczna alternatywa dla herbatki koperkowej Herbatki z kopru mogą szkodzić zdrowiu najmłodszych. Jeśli Twoje dziecko ma więcej niż 6 miesięcy, najlepiej sięgać po przegotowaną i ostudzoną wodę — bez cukru, bez dodatków, bez ryzyka. Masz wrażenie, że maluszka boli brzuszek? Zamiast sięgać po gotowe herbatki, najpierw skonsultuj się z pediatrą. Pamiętaj — nie wszystko, co „ziołowe”, jest bezpieczne dla dziecka. Co do picia dla niemowlaka? Wiele osób uważa, że dzieci karmione mlekiem modyfikowanym muszą być dopajane. Jak to wygląda w rzeczywistości? Jeśli dziecko dobrze przybiera na wadze i rozwija się prawidłowo, nie ma potrzeby podawania innych pokarmów czy płynów. Sprawdź najnowsze zalecenia dotyczące wprowadzania płynów do diety malucha. Co powinno pić dziecko do 6. miesiąca życia? Tylko mleko — najlepiej mleko matki (karmienie piersią na żądanie). Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym, wcale nie musisz podawać maluchowi wody. Nie podajemy wody, herbatek, soków ani naparów. Wyjątkiem mogą być sytuacje medyczne (np. odwodnienie, zaparcia) — ale zawsze po konsultacji z lekarzem. Dopiero po 6. miesiącu życia zaleca się wprowadzenie wody do diety dziecka. Jaką wybrać i co jeszcze może pić maluch? Do 12. miesiąca życia mleko (matki lub modyfikowane) to główne źródło płynów. W miarę rozszerzania diety można zacząć podawać małe ilości wody (najlepiej przegotowanej lub butelkowanej niskozmineralizowanej). Nie podajemy soków, herbatek ziołowych ani napojów słodzonych - takie praktyki uczą maluchy złych nawyków. Dlatego najlepiej uczyć niemowlę zaspokajania pragnienia wodą. Źródło: Zasady żywienia zdrowych niemowląt 2021. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci Zobacz też: Jakie mięso dla niemowlaka? Na początku unikaj tylko jednego gatunku Czy maliny się myje? Przez ten błąd owoce nie nadają się do jedzenia dla dzieci Bób dla niemowlaka: od kiedy i jak podawać? 5 przepisów lekkich dla brzuszka
Jogurt naturalny dla niemowlaka: od kiedy i jaki? Kokosowy jest dobry, ale są lepsze
Jogurt naturalny w diecie niemowlaka to doskonałe źródło białka i wapnia, które wspiera rozwój maluszka, a do tego zapewnia mnóstwo zabawy przy jedzeniu – dzieci uwielbiają smarować nim buzię! Jednak nie każdy jogurt, kefir czy serek nadaje się dla dziecka poniżej 12. miesiąca życia. Wyjaśniamy, jak je wybierać i podawać.
Jogurt naturalny, twarożek, serek oraz fermentowane napoje mleczne, takie jak kefir i maślanka, świetnie nadają się dla niemowląt w drugim półroczu życia. Wartość odżywcza produktów mlecznych jest często większa niż samego mleka. Są dobrym źródłem wapnia (z wyjątkiem twarogu) i pełnowartościowego białka. Możesz wprowadzić je do diety dziecka, które poznało już smak warzyw, owoców i mięsa. Niestety nie wszystkie jogurty czy serki dostępne w sklepach nadają się dla niemowląt. Sprawdź, jak je wybierać i podawać. Spis treści: Jogurt dla niemowlaka: od kiedy? Jaki jogurt podać niemowlakowi? Przepisy z jogurtem naturalnym, kefirem i serkiem: także dla niemowląt Jogurt dla niemowlaka: od kiedy? Produkty mleczne, takie jak jogurt, kefir, twarożek, naturalny serek homogenizowany, możesz zacząć podawać niemowlakowi, gdy skończy 6 miesięcy. Oczywiście pod warunkiem, że dziecko nie ma alergii na białka mleka krowiego (dawniej tego typu produkty wprowadzano do diety dziecka dopiero od 11 miesiąca). Zacznij od małej ilości, np. 2–3 łyżeczek naturalnego jogurtu, i obserwuj reakcje malucha. Przez 2-3 dni nie podawaj innych nowości. Jeśli w tym czasie wystąpią niepokojące objawy, łatwo ustalisz, co je powoduje. Gdy dziecko dobrze toleruje jogurt, możesz podać mu twarożek np. z warzywami lub owocami. Jak często dziecko może jeść jogurt czy serek? Początkowo niemowlę może jeść produkty mleczne kilka razy w tygodniu. Jeśli nie ma reakcji niepożądanych, można oferować je częściej, np. raz dziennie. Do jogurtu naturalnego czy twarożku możesz dodawać owoce, np. w postaci musu lub surowe. Po pierwszym roku życia dziecko może też jeść inne rodzaje serów, np. ser żółty – warto go podawać, bo to cenne źródło wapnia, a także okazja do nauki nowych smaków. Jaki jogurt podać niemowlakowi? Dla niemowląt najlepsze są produkty naturalne, bez substancji dodatkowych i cukru (jogurt naturalny bez dodatku mleka w proszku, twarożek bez dodatku soli i innych składników, podobnie kefir). Możesz też korzystać z produktów przeznaczonych specjalnie dla niemowląt, ale czytaj ich skład, bo „jogurcik” to nie to samo co „jogurt”. Nie kupuj produktów 0 proc. – są zubożone w tłuszcz, a przez to pozbawione cennych witamin. Także produkty light nie nadają się dla dzieci. Zamiast cukru mogą zawierać syrop glukozowo-fruktozowy, słodziki (np. aspartam). Jogurt naturalny dla niemowlaka z powodzeniem można przygotować również w domu. Oto sprawdzony przepis na jogurt bez dodatków. Składniki: 1 szklanka mleka (2% tłuszczu), łyżka naturalnego jogurtu. Przygotowanie: Do płynnego mleka pasteryzowanego dodaj łyżkę jogurtu i wymieszaj. Kubek nakryj i pozostaw w temp. pokojowej na ok. 36 godzin. Smak jogurtu zależy od jakości mleka. Uwaga! Do ukwaszenia nie nadaje się mleko o przedłużonej trwałości (z kartonów), wybierz pakowane w folię lub butelki – przegotuj je. Jogurt kokosowy dla malucha to dobry pomysł? Tak. Jogurt kokosowy to dobra alternatywa dla malucha z nietolerancją laktozy lub alergią na białko mleka krowiego. Zawiera zdrowe tłuszcze i jest łagodniejszy dla układu pokarmowego. Wybieraj jogurt bez cukru i sztucznych dodatków. Czy każdy jogurt jest probiotyczny? Nie. Jogurt probiotyczny oprócz bakterii, pod wpływem których powstaje zwykły jogurt (Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus termophilus), powinien zawierać także szczepy probiotyczne (np. Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidus, Lactobacillus casei). Bakterie ze zwykłego jogurtu nie są w stanie przetrwać w przewodzie pokarmowym człowieka, a szczepy probiotyczne tak. Na etykiecie takiego jogurtu powinna być informacja, jakie bakterie zawiera, m.in. nazwa, rodzaj, szczep. Dlaczego warto podawać niemowlakowi produkty mleczne? Ser, jogurt i inne fermentowane napoje mleczne, takie jak kefir czy maślanka, to ważne produkty w diecie dziecka. Zawierają niezbędne składniki odżywcze, które wspierają rozwój maluszka, a także wpływają na jego zdrowie. Oto najważniejsze korzyści, jakie daje nabiał: Wapń i białko – wspierają rozwój kości i mięśni. Witaminy A, D i B2 – pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu i wspierają układ odpornościowy. Fosfor i magnez – niezbędne dla zdrowych zębów i układu nerwowego. Dobre bakterie – jogurt i kefir zawierają probiotyki, które wspierają pracę jelit, zapobiegają wzdęciom i zaparciom oraz wzmacniają odporność. Jeśli maluch nie lubi jogurtu bez dodatków, spróbujcie kreatywnych przepisów! Przepisy z jogurtem naturalnym, kefirem i serkiem: dla niemowląt i starszych dzieci Wprowadzając nabiał do diety niemowlaka , warto pamiętać o odpowiednich przepisach, które będą lekkostrawne, a jednocześnie pełne wartości odżywczych. Oto kilka prostych i smacznych pomysłów na wykorzystanie różnych jogurtów, kefirów i serków. Mrożone kleksy jogurtowe: na upał i ząbkowanie Składniki: 150 g jogurtu naturalnego (bez cukru) 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla dzieci powyżej 12. miesiąca) ½ banana (rozgniecionego na puree) 1 garść jagód, malin lub innych owoców 1-2 łyżeczki nasion chia (opcjonalnie, dla starszych dzieci) Przygotowanie: W misce wymieszaj jogurt naturalny z miodem i rozgniecionym bananem. Dodaj owoce (mogą być świeże lub delikatnie rozmrożone) i delikatnie wmieszaj je do jogurtu. Przy pomocy łyżeczki nakładaj kleksy jogurtu na papier do pieczenia. Wstaw do zamrażarki na minimum 2 godziny. Podawaj pod czasu upałów i ząbkowania Do przygotowania jogurtowej przekąski możesz wykorzystać gotowe musy dla dzieci. Uważaj na skład – najlepiej wybierać te bez dodatku cukru. Wymieszaj mus z jogurtem i gotowe! Kleksy możecie zrobić także z samego jogurtu np. z mleka kokosowego. Uwaga: Jeśli maluszek nie potrafi jeszcze jeść całych owoców, rozgnieć je na puree lub użyj rozgniecionego banana. Zielony koktajl koksowy z niespodzianką Składniki: 100 g jogurtu kokosowego (bez cukru) ½ dojrzałego banana 1 garść szpinaku (sparzonego i dobrze odciśniętego) 1 plaster dojrzałego awokado 50 ml przegotowanej wody lub mleka roślinnego (np. owsianego) Przygotowanie: Jeśli szpinak jest już umyty, możesz go od razu dodać do koktajlu. Jeśli nie, dokładnie go opłucz pod bieżącą wodą. Wszystkie składniki zielonego koktajlu wrzuć do blendera. Miksuj na gładki koktajl. W razie potrzeby dolej odrobinę wody lub napoju. Podawaj od razu – ty też możesz się napić! Z pewnością doda ci energii. Chłodnik ogórkowy na kefirze Składniki: 500 ml kefiru 2 ogórki gruntowe 1 ząbek czosnku (dla starszych dzieci) ½ pęczka koperku sól i pieprz do smaku sok z cytryny Przygotowanie: Ogórki zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Czosnek przeciśnij przez praskę, a koperek drobno posiekaj. Wszystkie składniki wymieszaj z kefirem, dopraw do smaku i schłodź w lodówce. Przed podaniem możesz pokropić sokiem z cytryny. Do nabiału świetnie pasują owoce, które wzbogacają smak i dostarczają cennych witamin. Sprawdź, jak odpowiedzialnie wprowadzić truskawki do diety maluszka. Zobacz też: Bób dla niemowlaka: od kiedy i jak podawać? 5 przepisów lekkich dla brzuszka Od kiedy szparagi dla niemowlaka? Większość rodziców podaje je za późno + przepisy Tylko ci się zdaje, że dziecko tyje bez powodu. Oto zaskakujące przyczyny otyłości u dzieci
Bób dla niemowlaka: od kiedy i jak podawać? 5 przepisów lekkich dla brzuszka
Bób dla dzieci to świetna przekąska, ale nie każdy wie, jak go podawać, by nie zaszkodził. Wiele mam zastanawia się też, czy bób nadaje się dla niemowlaka, bo choć jest zdrowy, to może powodować problemy z brzuszkiem i działać wzdymająco. Wyjaśniamy, od kiedy i jak dawać bób dziecku.
Bób dla dzieci to dobry pomysł, o ile dziecko jest wystarczająco duże, by go strawić i nie nabawić się problemów gastrycznych. Niektórzy sądzą, że bób nadaje się już dla niemowlaka, bo ma wyjątkowe właściwości i jest bardzo zdrowy. To prawda, ale przepisy z bobem są raczej przeznaczone dla nieco starszych dzieci. A zatem od kiedy i jak podawać bób dziecku? Spis treści: Od kiedy bób dla niemowląt? Bób w diecie dziecka: jakie ma właściwości? Jak ugotować bób dla dzieci? Przepisy na bób dla całej rodziny Od kiedy bób dla niemowląt? Nie wiesz, od kiedy dawać bób dziecku? Najbezpieczniej będzie, jeśli maluch po raz pierwszy spróbuje bobu po skończeniu 12 miesięcy. Takie zalecenia są zgodne ze schematem żywienia. Bób nie nadaje się dla niemowlaka ze względu na swoje wzdymające właściwości. Zanim przygotujesz bób dla dziecka, upewnij się, że maluch nie ma problemów żołądkowych, np. nie cierpi na refluks żołądkowo-przełykowy. Warto też wiedzieć, że ugotowany bób ma wysoki indeks glikemiczny, jego jedzenia powinny więc unikać osoby chore na cukrzycę. Bób w diecie dziecka: jakie ma właściwości? Bób jest zdrowy i wartościowy, dlatego warto wprowadzać go do diety dzieci. To roślina strączkowa bogata w składniki odżywcze: białko; witaminy C, B1, B2, B3, B, E; mikroelementy (cynk, żelazo); makroelementy (fosfor, wapń, magnez, potas). Nic dziwnego więc, że bób jest dobry dla zdrowia dzieci – rocznych i starszych. Właściwości bobu nie ograniczają się jedynie do dawania uczucia sytości, ta roślina ma także liczne właściwości lecznicze. Bób: pomaga w leczeniu anemii; usprawnia pracę układu krążenia; reguluje ciśnienie krwi; chroni przed nowotworem jelita grubego. Poza tym bób, jedzony w rozsądnych ilościach, z powodzeniem może zastąpić np. makaron czy ryż dla dziecka. Jak ugotować bób dla dzieci? Jeśli dopiero zaczynasz wprowadzać bób do diety dziecka, rób to powoli i z umiarem. Podawaj bób w niewielkich ilościach, po kilka ziaren, i obserwuj reakcje dziecka. Bób dla dzieci trzeba ugotować do miękkości (ok. 15 minut, aż skórki będą pomarszczone). Lepiej też, aby dziecko nie jadło skórek bobu, bo mogą wzdymać i powodować ból brzucha. Uwaga, aby zmniejszyć wzdymające działanie bobu, przed gotowaniem namocz ziarna w gorącej wodzie. Pozostaw bób w wodzie na ok. godzinę, a potem odcedź, zalej świeżą wodą i ugotuj. Przepisy na bób dla całej rodziny Wypróbuj te przepisy z bobem dla dzieci, póki trwa sezon! Bardzo możliwe, że w połączeniu z ulubionym makaronem albo jako nadzienie pierożków bób prędzej zasmakuje twojemu dziecku. Sałatka z bobem Kto nie lubi makaronu? Jeśli połączymy go z bobem i fetą, otrzymamy lekki, ale sycący lunch dla wszystkich domowników. Idealna jako dodatek do pieczonego kurczaka. Oto, jak przygotować tę wyjątkową sałatkę makaronową: Składniki: 300 g bobu pęczek szparagów 100 g fety pestki słonecznika oliwa z oliwek szalotka sól, pieprz Przygotowanie: Ugotuj bób i szparagi. Ostudź warzywa - bób obierz ze skórki, a szparagi pokrój na kawałki. Posiekaj szalotkę, a ser feta pokrój w kostkę. W dużej misce wymieszaj wszystkie składniki: bób, szparagi, szalotkę i fetę. Polej oliwą z oliwek, delikatnie wymieszaj, a następnie posyp prażonymi pestkami słonecznika. Podawaj na świeżo, najlepiej schłodzoną. Hummus z bobu Klasyczny hummus robi się z ciecierzycy. Jednak z innych strączkowych też wyjdzie pyszna pasta. Jedynym kłopotem będzie obranie bobu, ale dla wprawnych rąk to nic trudnego. Oto przepis na pyszny hummus z bobu. Składniki: 1 kubek bobu 8 suszonych pomidorów 2 łyżki oliwy spod suszonych pomidorów 2 łyżki tahini 1/2 łyżeczki soli 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 1/4 małej czerwonej cebuli 1 ząbek czosnku 7 łyżek wody Przygotowanie: W garnku zagotuj litr wody z odrobiną soli i cukru. Do wrzątku wsyp bób i gotuj 10 minut od momentu zagotowania. Następnie odcedź, ostudź i obierz. Obierz ząbek czosnku. Wszystkie składniki umieść w wysokim naczyniu. Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Gotową pastę najlepiej podać w płaskiej miseczce. Uwaga! Jeśli używasz suszonych pomidorów bez zalewy, przed przygotowaniem hummusu zalej je gorącą wodą na 15 minut. Odcedź i dodaj do pozostałych składników. Pasta z bobu na kanapki Polecamy przepis na pyszną i uniwersalną pastę z bobu. Doskonała zarówno jako dodatek do kanapek i tortilli:. Składniki: 400 g bobu 30 g masła lub kilka łyżek oliwy mała cebula (ominąć dla najmłodszych) świeży koperek (drobno posiekany, zamiast cebulki) sól i pieprz Przygotowanie: Umyj bób, a następnie ugotuj go do miękkości. Obierz bób ze skórek. Zmiksuj bób na pastę, dodając masło lub oliwę oraz ulubione przyprawy. Jeśli wolisz, rozgnieć bób widelcem – ugotowany bób jest wystarczająco miękki, a pasta nie musi być idealnie gładka. Na końcu dodaj poszatkowaną cebulkę i wymieszaj. Kaszotto dla malucha z kurczakiem i bobem Maluszki uwielbiają różne kasze, bo łatwo je zajadać rączkami. W połączeniu z kurczakiem i bobem, to pyszne i zdrowe danie, idealne na obiad dla malucha. Składniki: 100 g piersi z kurczaka 100 g ulubionej kaszy np. bulgur, jęczmiennej lub kuskus 100 g bobu 1 marchewka 1 mała cebula 1 łyżka oliwy z oliwek szczypta soli (opcjonalnie) 1/2 łyżeczki suszonego majeranku lub tymianku (opcjonalnie) papryka słodka Przygotowanie: Kaszę przepłucz pod zimną wodą, a następnie ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Bób gotuj w osolonej wodzie przez około 10 minut. Po ugotowaniu obierz go ze skórek. Pierś z kurczaka pokrój na drobną kostkę. W razie potrzeby mięso posyp słodką papryką i suszonymi ziołami. Na patelni rozgrzej oliwę, a następnie smaż kawałki kurczaka przez kilka minut, aż będą dobrze usmażone. Kurczaka w przyprawach możecie upiec w piekarniku lub w air fryerze. Marchewkę obierz, zetrzyj na tarce o dużych oczkach, a cebulę pokrój w drobną kostkę. Dodaj je na patelnię i smaż przez kilka minut, aż zmiękną. W dużej misce wymieszaj ugotowaną kaszę, bób, kurczaka z warzywami, dodaj majeranek i delikatnie wymieszaj. Dopraw do smaku solą (jeśli chcesz). Puree z bobu i ziemniaków Składniki: 100 g bobu (świeżego lub mrożonego) 2 średnie ziemniaki pół łyżki masła sól do smaku(opcjonalnie) 1-2 łyżki wody Przygotowanie: Bób ugotuj w osolonej wodzie przez około 10-15 minut, aż będzie miękki. Następnie obierz go ze skórek. Ziemniaki obierz, pokrój w kostkę i ugotuj w osolonej wodzie do miękkości (około 10 minut). Odcedź ziemniaki i bób, a następnie zmiksuj je razem z masłem na gładkie puree. Jeśli masa jest za gęsta, dodaj odrobinę wody. Podawaj na ciepło jako zdrowy dodatek do ryb lub mięs. Rozszerzanie diety niemowlaka może być stresujące, zwłaszcza gdy wyprowadzacie produkty wzdymające, takie jak bób. Obawy rodziców budzą także szparagi. Zanim podasz je maluchowi, warto skorzystać z rad doświadczonych rodziców i przepisów na dania ze szparagami w roli głównej. Zobacz też: Twarożek dla niemowlaka: od kiedy i jaki ser? Unikajcie tylko jednego składnika + dużo przepisów Jak myć truskawki dla dzieci? Przepis z sodą i octem zrobi wielką różnicę Babcine zupy: 3 pomysły na zupy nie tylko dla dzieci
Twarożek dla niemowlaka: od kiedy i jaki ser? Unikajcie tylko jednego składnika (dużo przepisów)
Twarożek dla niemowlaka to świetny patent na szybkie, zdrowe śniadanie! Idealny dla malucha po 6. miesiącu życia, a także świetna opcja dla rodzica – prosty w przygotowaniu i pełen wartości odżywczych. Oto przepisy na twarożek, które zrobisz ekspresowo, a energii nie zabraknie Wam przez cały dzień.
Kiedy niemowlę skończy sześć miesięcy, na jego talerzu możemy podać twarożek. To świetny wybór, który nie tylko smakuje, ale i wspiera rozwój maluszka. Choć zawiera nieco mniej wapnia niż jogurt czy kefir (bo większość pozostaje w serwatce), to nadal dostarcza go więcej niż mleko. A wapń jest nieoceniony, bo pomaga budować mocne kości i zęby, co jest niezwykle ważne w okresie intensywnego rozwoju. Co ciekawe, twarożek to nie tylko wapń. Bogaty jest również w białko, magnez, potas, cynk, witaminy A, D i B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zdrowe śniadanie z twarożkiem w roli głównej może stać się ulubionym daniem malucha! Poniżej znajdziesz wskazówki, jak wybrać najlepszy biały ser, oraz proste przepisy na twarożki. Spis treści: Jaki ser biały dla niemowlaka? Twarożek dla dziecka i rodzica: szybkie przepisy Serek dla niemowlaka: uważajcie na ten składnik Jaki ser biały dla niemowlaka? Twarożek lub naturalny serek homogenizowany możesz zacząć podawać dziecku, gdy skończy sześć miesięcy (jeżeli nie ma alergii na białka mleka krowiego). Na początku niemowlę może jeść produkty mleczne kilka razy w tygodniu. Jeśli nie zauważysz u niego żadnych reakcji niepożądanych, możesz podawać je częściej np. raz dziennie. Jaki typ sera białego wybierać dla dzieci? Pamiętaj, że dla niemowląt najlepsze są produkty naturalne, bez substancji dodatkowych i cukru. Jest kilka rodzajów twarożku dla niemowlaka, oto niektóre z nich: domowy: zrobisz go sama. Potrzebne jest tylko pasteryzowane mleko (nie UHT, takie się nie zsiądzie). Musisz je zakwasić śmietanką, jogurtem lub kefirem, a po dobie, gdy się zsiądzie - wlej do niego pół szklanki wrzącego mleka. Całość wymieszaj i poczekaj, aż ser się zetnie. Potem wlej na sitko wyłożone gazą, pozostaw pod przykryciem, by serek dobrze odciekł, i przełóż do miseczki. Możesz dodać łyżeczkę jogurtu, owoce, trochę miodu i utrzeć na gładką masę. twaróg na wagę: jest robiony z mleka ukwaszonego bakteriami fermentacji mlekowej. Kupuj sery tłuste lub półtłuste (organizm łatwiej przyswaja wtedy witaminy: A, D, E). Twaróg dokładnie rozgnieć widelcem, a po to, by nie był zbyt suchy, dodaj 2–3 łyżeczki jogurtu naturalnego. homogenizowany - jest mieszany ze śmietanką lub z dodatkami smakowo-zapachowymi. Wybieraj naturalne. Możesz sama dokładać do nich owoce. ziarnisty (np. wiejski): do jego produkcji dodaje się niewielką ilość podpuszczki, a po ścięciu płucze wodą o coraz niższej temperaturze, dzięki czemu grudki twardnieją i oddzielają się od siebie. Serek miesza się potem z posoloną śmietanką. śmietankowy: to zwykle roztarty lub zmielony twaróg zmieszany, np. z masłem, śmietaną. Może być naturalny lub z dodatkiem np. papryki. Twarożek dla dziecka i rodzica: szybkie przepisy Z doświadczenia rodziców wynika, że podczas rozszerzania diety najważniejsza jest atmosfera przy stole. Fajnie, jeśli dziecko widzi, że rodzice jedzą to samo. Nasze przepisy na twarożki z pewnością przypadną do gustu wszystkim domownikom! Twarożek z rzodkiewką i ogórkiem Składniki: 250 g twarogu półtłustego 4 rzodkiewki 1 średni ogórek 1 łyżka jogurtu naturalnego lub śmietany 18% sól i pieprz do smaku koperek (opcjonalnie) Przygotowanie: Twaróg rozgnieć widelcem lub zmiksuj, jeśli chcesz uzyskać gładką konsystencję. Rzodkiewki umyj i pokrój w drobną kostkę. Zielonego ogórka także umyj i pokrój drobno. Warzywa możesz zetrzeć na tarce. Wymieszaj twaróg z jogurtem lub śmietaną, a następnie dodaj pokrojone warzywa. Dopraw solą, pieprzem i posyp świeżym koperkiem. Pasta z twarożkiem i jajkiem Składniki: 4 jajka 150 g twarogu półtłustego 2 łyżki jogurtu naturalnego (lub śmietany 18%) sól i pieprz do smaku koperek lub szczypiorek do dekoracji Przygotowanie: Jajka ugotuj na twardo (gotuj przez około 10 minut). Następnie ostudź je, obierz ze skórki i pokrój w drobną kostkę. Twaróg rozgnieć widelcem lub zmiksuj, aby uzyskać gładką konsystencję. W dużej misce wymieszaj jajka, twaróg oraz jogurt lub śmietanę. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Jeśli lubisz, możesz dodać drobno posiekany koperek lub szczypiorek. Do gotowej pasty możesz dodać także inne składniki, takie jak ogórek kiszony, oliwki lub papryka Ser biały z awokado Składniki: 200 g twarogu półtłustego 1 dojrzałe awokado 1 łyżeczka soku z cytryny sól i pieprz do smaku 1 łyżka oliwy z oliwek (opcjonalnie) pomidorki koktajlowe do podania Przygotowanie: Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ. Przełóż go do miski. Do awokado dodaj ser biały, sok z cytryny oraz oliwę (jeśli używasz). Całość dokładnie rozgnieć widelcem lub zmiksuj na gładką pastę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Podawaj z pokrojonymi, najlepiej na ćwiartki, pomidorkami koktajlowymi – świetnie pasują do tej pasty i dodają świeżości! Makaron z twarogiem dla niemowlaka Kto powiedział, że twarożek je się tylko na śniadanie? Do dzisiaj wiele osób wspomina z przedszkola pyszny makaron z serem. Z dodatkiem owoców, a może nawet warzyw, twarożek staje się uniwersalnym składnikiem, który można wykorzystać w wielu potrawach. Oto pomysły na szybkie obiady. Potrzebne będą ci: 3 łyżki białego sera twarogowego 3 łyżki jogurtu naturalnego makaron Najpierw ugotuj makaron, następnie wymieszaj ser biały z jogurtem. Do makaronu dodaj przygotowany twarożek. Twarożek z owocami dla niemowlaka Możesz przygotować np. makaron z truskawkami i twarogiem. Będziesz to tego potrzebować: garść truskawek (lub innych owoców) 3 łyżki białego sera twarogowego 3 łyżki jogurtu naturalnego Umyj owoce, a następnie drobno je pokrój lub zmiksuj na mus. Pokrojone lub zmiksowane owoce wymieszaj z białym serem i jogurtem. Twarożek z owocami możesz podawać na ciepło lub na zimno. Całość będzie miała słodki smak, dzięki owocom, które dodasz. Serek dla niemowlaka: uważajcie na ten składnik Podajesz swojemu dziecku gotowe serki - słodkie, owocowe, w małych opakowaniach? Rzeczywiście, są bardzo wygodne, ale zanim je kupisz, sprawdź, jaki jest ich skład. Niestety, często jest w nich sporo cukru (w kubeczku to trzy, nawet cztery łyżeczki!). Jeśli maluch przyzwyczai się do słodkiego smaku, nie będzie potem chciał jeść zwykłego twarogu. To nie wszystko. W owocowych serkach często nie ma obiecanych owoców (chyba że są to produkty przeznaczone specjalnie dla niemowląt, te polecamy), a tylko dżem albo sam aromat. Czy coś się stanie, jeśli podasz dziecku taki gotowy serek? Oczywiście, że nie. Pod warunkiem, że malec będzie zajadał się nim od czasu do czasu. Na co dzień lepszy będzie twarożek przygotowany przez ciebie dla niemowlaka. Materiał został zaktualizowany przez redakcję w 2025 roku. Zobacz także: Od kiedy szparagi dla niemowlaka? Większość rodziców podaje je za późno + przepisy Jak myć truskawki dla dzieci? Przepis z sodą i octem zrobi wielką różnicę Czy maliny się myje? Przez ten błąd owoce nie nadają się do jedzenia
Od kiedy szparagi dla niemowlaka? Większość rodziców podaje je za późno
Zastanawiasz się, czy można przyrządzać szparagi dla niemowlaka? Szparagi są nie tylko bezpieczne dla niemowląt, ale też odżywcze, a przy tym mają łagodny smak. Sprawdź też, jak je obierać i gotować, aby były smaczne i nie traciły cennych wartości odżywczych.
Szparagi dla niemowlaka to świetny wybór – są zdrowe, delikatne w smaku i łatwe do utrzymania w małej rączce. Sezon na szparagi jest krótki – trwa zaledwie kilka tygodni, zazwyczaj w maju i czerwcu. To idealny moment, by sięgnąć po to wyjątkowe warzywo i włączyć je do menu całej rodziny, także tych najmłodszych. Choć kiedyś uważano szparagi za luksusowy towar, dziś są dostępne w przystępnych cenach i w wielu odmianach – zielone, białe, a nawet fioletowe, które zachwycają nie tylko kolorem, ale i słodszym smakiem. Sprawdź, od kiedy można podawać szparagi niemowlętom i jak je przyrządzać. Spis treści: Szparagi w diecie niemowlaka Szparagi dla niemowlaka: od kiedy podawać? Szparagi dla niemowlaka: łatwe przepisy Przepisy ze szparagów dla starszych dzieci Jak gotować szparagi? Szparagi w diecie niemowlaka Szparagi są bardzo dobrze tolerowane przez niemowlęta, a przede wszystkim zdrowe. Dostarczą dziecku witamin A, C i K, kwasu foliowego oraz mikroelementów: wapnia, sodu, magnezu, fosforu. Działają przeciwnowotworowo ze względu na zwartość sulforafanu, izotiocyjanianów, indoli oraz inuliny, która jest prebiotykiem sprzyjającym utrzymaniu prawidłowej flory jelitowej i wymiata z organizmu szkodliwe substancje. Najdelikatniejsze są szparagi zielone, których nawet nie trzeba obierać. Bardziej wyrazistym smakiem odznaczają się szparagi białe, dlatego można je podać w drugiej kolejności. Szparagi dla niemowlaka - od kiedy podawać? W zaleceniach rozszerzania diety niemowlaka znajduje się rada, aby szparagi podawać już od 8. miesiąca życia dziecka. Na początku rodzice często podają szparagi w formie zmiksowanej, na przykład robią z nich pyszny krem. Takie gładkie puree jest łatwiejsze do przełknięcia dla malucha. Z czasem, gdy dziecko rośnie i zaczyna lepiej radzić sobie z jedzeniem, szparagi mogą być podawane w większych kawałkach np. prosto do ręki. Jest mnóstwo przepisów na potrawy ze szparagami. Poniżej przedstawiamy najlepsze według nas. Szparagi dla niemowlaka – łatwe przepisy Zupa krem ze szparagów dla niemowląt Szparagi umyte i pozbawione zdrewniałych części ugotuj w niewielkiej ilości wody. Najpierw wrzuć łodygi, a po pewnym czasie dorzuć główki szparagów. Po ugotowaniu całość zmiksuj lub przetrzyj przez sito. Dodaj żółtko i drobniutko posiekany koperek. Dokładnie wymieszaj. Mus szparagowy dla niemowlęcia Usuń zdrewniałe części szparagów, dokładnie je umyj i ułóż w naczyniu żaroodpornym. Skrop szparagi oliwą, posyp tymiankiem i upiecz – wystarczy 15-20 minut w temperaturze 180 stopni. Sprawdź, czy się upiekły: wbij widelec, jeśli szparag jest miękki, ale nadal dość jędrny, to znaczy, że jest gotowy. Wyjmij szparagi z piekarnika i przełóż do blendera. Dodaj niewielką ilość wody i jogurtu naturalnego i dokładnie zmiksuj. Przepisy ze szparagów dla starszych dzieci Szparagi w towarzystwie łososia (od 10. miesiąca życia) Zielone szparagi umyj i odłam twarde końce. Możesz je również pokroić na mniejsze kawałki. Filety z łososia umyj, osusz i skrop sokiem z cytryny. Dopraw solą, pieprzem i tymiankiem. Jeśli chcesz, możesz dodać odrobinę zmiażdżonego czosnku, aby wzmocnić smak. Rozgrzej piekarnik do 180°C (termoobieg). Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia umieść filety z łososia i szparagi. Skrop je oliwą z oliwek. Wstaw do piekarnika i piecz przez około 15-20 minut. Podawaj z ryżem lub kaszą kuskus. Szparagowy bukiet z marchewką (od 11. miesiąca życia) Pęczek białych szparagów obierz, z pęczka zielonych odetnij twarde końce. Kilka marchewek umyj, obierz, przekrój korzenie wzdłuż. Ugotuj warzywa na parze. Ułóż szparagi na ogrzanych talerzach w formie bukietu, przekładając je marchewką. Podaj ze świeżym masłem. Nasza rada: Posmarowane masłem, podlane łyżką wywaru lub wody i posypane koperkiem szparagi można piec w folii aluminiowej w 200°C, ułożone w dwóch warstwach. Wystarczy 30–40 minut. Tagliatelle z zielonymi szparagami i suszonymi pomidorami (od 3. roku życia) Pół paczki makaronu ugotuj al dente z dodatkiem oliwy. Duży pęczek zielonych szparagów umyj, odetnij twarde końce, pokrój na kawałki, uduś na maśle pod przykryciem, by nieco zmiękły (główki krócej). Dodaj pół słoika pokrojonych w paski suszonych pomidorów w oliwie, łyżkę oliwy z pomidorów, czosnek do smaku. Zagotuj. Wymieszaj z gorącym makaronem i posyp dwiema łyżkami parmezanu. Nasza rada: Zamiast parmezanu możesz posypać potrawę pokrojonym w drobną kosteczkę lub pokruszonym serem feta, jak również łyżką drobniutko posiekanej bazylii. Białe szparagi z zielonym sosem (od 4. roku życia) Trzy pęczki białych dość grubych szparagów obierz i odetnij końce. Z łykowatych skórek ugotuj wywar i przecedź go. Do leciutko osolonego wywaru włóż szparagi i ugotuj (muszą być miękkie, lecz nie rozgotowane). Dwie łyżki uprażonych na patelni orzeszków piniowych, pół pęczka posiekanej natki i dwa pokrojone ząbki czosnku włóż do miksera, dodaj 100 ml oliwy i zmiksuj. Gorące szparagi ułóż na talerzach i polej delikatnie sosem pesto. Nasza rada: Szparagi możesz podać też na zimno, polewając je winegretem (z sokiem z cytryny, a nie octem). Krem ze szparagów dla małych i dużych - rodzina poprosi o wiele dokładek Składniki: 1 pęczek zielonych szparagów 3 średniej wielkości ziemniaki 1 mała cebula 1 ząbek czosnku 1 litr bulionu warzywnego lub wody 1 łyżka oliwy z oliwek Sól i pieprz do smaku 1/2 łyżeczki suszonego tymianku 100 ml śmietany kremówki (opcjonalnie) Świeża natka pietruszki do dekoracji (opcjonalnie) Przygotowanie: Szparagi umyj, odłam twarde końce i pokrój na mniejsze kawałki. Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. Cebulę i czosnek posiekaj drobno. W dużym garnku rozgrzej oliwę, a na niej podsmaż posiekaną cebulę i czosnek. Nie pozwól im zbrązowieć. Do garnka dodaj pokrojone ziemniaki, szparagi, tymianek i wlej bulion warzywny lub wodę. Gotuj na średnim ogniu przez około 15-20 minut, aż ziemniaki będą miękkie. Zupę zmiksuj na gładki krem. Jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję, dodaj 100 ml śmietany kremówki i dokładnie wymieszaj. Dla starszych domowników - zupę dopraw solą i pieprzem do smaku. Jeśli zupa jest za gęsta, możesz dodać więcej bulionu lub wody. Razem z dzieckiem możecie udekorować miski z zupą świeżą natką pietruszki, bazylią lub parmezanem. Smak zupy podkreślą także grzanki lub łyżka jogurtu naturalnego. Jak gotować szparagi dla dzieci? W zależności od koloru szparagi przygotowuje się inaczej. Białe trzeba obrać i gotować dłużej, a zielone wystarczy umyć i odłamać zdrewniałe końce. Warto pamiętać, że te zielone gotują się szybciej. Jak obierać białe szparagi? Jeśli chcesz, aby białe szparagi były smaczne, starannie obierz je ze skórki i odetnij około 1 cm na końcu – inaczej mogą być gorzkie i włókniste. Nieobrane nie nadają się do jedzenia, ponieważ ich skórka przypomina łyko! Wyjaśniamy, jak obrać je dokładnie: Białe szparagi powinny być jędrne i równej grubości. Unikaj bardzo cienkich, bo trudniej je obrać. Obieraj je ostrym nożykiem od dołu główki aż do końca, usuwając włókna. Jeśli chcesz gotować je w całości, zwiąż je w pęczki i umieść w wąskim garnku, tak by główki wystawały z wody. Gotuj pod przykryciem. Możesz pokroić szparagi na kawałki, ale główki ugotuj osobno, bo szybko miękną. Gotuj je 8-15 minut na wolnym ogniu, aż będą miękkie, ale jędrne. Jak długo gotować zielone szparagi dla dzieci? Zielone szparagi są łatwiejsze do przygotowania, bo nie trzeba ich obierać. Wystarczy odłamać zdrewniałe końce i włożyć je do garna. Oto jak przygotować zielone szparagi krok po kroku: Odetnij tylko twarde końce (2-3 cm) lub po prostu odłam zdrewniałe fragmenty. Wybieraj jędrne szparagi o równej grubości, aby gotowały się w takim samym czasie. Gotuj je przez 5-7 minut, aż staną się miękkie, ale nadal jędrne. Szparagi można przygotować nie tylko w wodzie – będą pyszne także z patelni grillowej, z piekarnika lub z air fryera. Wystarczy skropić je oliwą i doprawić ziołami. Zobacz także: Tylko ci się zdaje, że dziecko tyje bez powodu. Oto zaskakujące przyczyny otyłości u dzieci Od kiedy truskawki dla niemowlaka? Teściowa może się zdziwić Babcine zupy: 3 pomysły na zupy nie tylko dla dzieci
Od kiedy truskawki dla niemowlaka? Teściowa może się zdziwić
Od kiedy dziecko może jeść truskawki? To pytanie zadaje sobie wielu rodziców, którzy planują rozszerzanie diety malucha. Wyjaśniamy, kiedy oraz w jakiej formie najlepiej podać truskawki niemowlęciu.
Truskawki dla niemowlaka to gorący temat. Dawniej truskawki podawano dopiero po pierwszym roku życia, ale dziś eksperci zalecają ich wcześniejsze wprowadzenie do diety niemowląt. Truskawki to źródło witaminy C i innych cennych składników, a maluch może je spróbować, gdy tylko pojawią się świeże owoce. Ważne jest, by wiedzieć, kiedy i jak najlepiej je podać, by były smaczne i bezpieczne. Spis treści: Od którego miesiąca niemowlak może jeść truskawki? Jak bezpiecznie podać truskawki niemowlęciu? Dlaczego nie należy opóźniać podawania truskawek? Truskawki dla dziecka – kiedy zachować ostrożność? Dlaczego warto podawać truskawki dzieciom? Od którego miesiąca niemowlak może jeść truskawki? Zgodnie z zaleceniami ekspertów, niemowlę może spróbować truskawek przed ukończeniem pierwszego roku życia. Kiedy najlepiej to zrobić? Choć eksperci są zgodni, rodzice przekazują sobie własne doświadczenia. Wielu z nich najpierw podaje warzywa, a dopiero później owoce. W ten sposób chcą przyzwyczaić dziecko do różnych smaków. Uważają, że maluchy, które najpierw poznają słodkie owoce, mogą mieć trudności z zaakceptowaniem bardziej gorzkich warzyw, jak np. brokuły. Jednak eksperci są zgodni – truskawki można wprowadzać już na początku rozszerzania diety, gdy dziecko wykazuje gotowość (zwykle po 6. miesiącu życia). Najważniejsza jest różnorodność produktów, miła atmosfera podczas posiłków oraz wspólne jedzenie, które pomaga maluchowi oswoić się z nowymi smakami. Jak bezpiecznie podać truskawki? Stresujesz się podaniem dziecku truskawek? Mamy na to sposób! Wprowadzanie nowych pokarmów do diety niemowlaka to proces, który wymaga ostrożności i cierpliwości rodzica. Po każdym nowym produkcie warto odczekać od 3 do 5 dni, aby łatwiej było zauważyć ewentualne reakcje alergiczne. Oto kilka zaleceń, które pomogą Ci bezpiecznie wprowadzić truskawki do diety dziecka: Wprowadzaj truskawki osobno– po podaniu owoców odczekaj kilka dni, aby wykluczyć reakcję alergiczną Zacznij od małej porcji – na początku podaj dziecku małą ilość truskawek, następnie zwiększaj porcje i obserwuj malucha. Kupuj sezonowe, polskie owoce – wybieraj truskawki z polskich upraw, najlepiej w sezonie, od maja do sierpnia. Pamiętaj o mrożeniu truskawek – możesz zamrozić truskawki i wykorzystać je zimą do kaszek, koktajli czy musów. Podawaj je w różnej formie – owoce można podać na wiele sposobów: w placuszkach, jako dodatek do babeczek, domowych lodów czy musów. Dokładnie umyj przed podaniem – koniecznie wypróbuj prosty sposób na oczyszczenie truskawek, potrzeba tylko dwóch składników: sody i octu. Zawsze bacznie obserwuj reakcje dziecka po zjedzeniu truskawek. Alergia na ten owoc może objawiać się wysypką, biegunką lub bólem brzuszka. Pamiętaj jednak, że reakcje alergiczne na truskawki zwykle ustępują z czasem, więc nie musisz rezygnować z ich podawania po pierwszym wystąpieniu objawów. W przypadku tych dolegliwości u maluszka, poinformuj swojego lekarza. Razem zaplanujecie dalsze kroki. Dlaczego nie opóźnia się podawania truskawek? Obecnie uważa się, że późne wprowadzenie do diety dziecka produktów uczulających nie chroni przed wystąpieniem alergii. Dodatkowo wbrew powszechnym opiniom, truskawki (w tym poziomki) nie są uważane za owoce często alergizujące. Niemowlęta najczęściej mają objawy uczulenia po mleku krowim, jaju kurzym, pszenicy, soi, orzeszkach ziemnych i rybach. Uczulenie na truskawki zdarza się rzadko. Czerwone ślady na buzi po zjedzeniu owoców Warto wiedzieć, że czerwone plamy na buzi dziecka po truskawkach czy pomidorach często wynikają z reakcji na kwasy zawarte w tych owocach, a nie muszą być objawem alergii. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skontaktuj się z pediatrą, który rozwieje wasze wątpliwości. Truskawki dla niemowlaka – kiedy zachować ostrożność? W przypadku truskawek ostrożność należy zachować, jeśli jedno z rodziców dziecka ma alergię. Skłonność do uczulenia często jest dziedziczna. W takiej sytuacji podawanie truskawek niemowlęciu należy omówić z pediatrą. Trzeba to zrobić także, jeśli dziecko ma alergię np. na białko mleka lub pojawiają się u niego zmiany skórne o podłożu alergicznym. Dlaczego warto podawać truskawki dzieciom? Truskawki mają korzystny wpływ na zdrowie, są też niskokaloryczne: zawierają dużo witaminy C – 100 gram truskawek to równowartość dobowego zapotrzebowania na tę witaminę. Warto je również jeść przy niedoborach żelaza – witamina C ułatwia wchłanianie tego pierwiastka. są superpokarmem – truskawki korzystnie wpływają na stan skóry dzięki zawartości witamin A i E oraz witamin z grupy B. Mają działanie antyoksydacyjne, odżywcze, regeneracyjne i dobry wpływ na wzrok. mają niski indeks glikemiczny (40) – nie powodują gwałtownych skoków poziomu glukozy we krwi. Zobacz też: Alergia skórna: zdjęcia wysypki nie tylko na twarzy. Jak wygląda alergia na proszek, kota, pieluchy? Tylko ci się zdaje, że dziecko tyje bez powodu. Oto zaskakujące przyczyny otyłości u dzieci Pokrzywka u dzieci: ten jeden objaw może zagrażać życiu (zdjęcia)
Schemat żywienia niemowląt: aktualne zalecenia 2023
Schemat żywienia niemowląt daje rodzicom dużą dowolność w decydowaniu, co i kiedy wprowadzać do diety niemowlęcia. Eksperci przypominają jednak, że nie wszystkie produkty można uwzględniać w diecie niemowlaka. Dodatkowo w nowych zaleceniach jest kilka ważnych zmian: dotyczą wprowadzania do diety niemowlęcia jajek, glutenu i ryżu.
Aktualny schemat żywienia niemowląt 2023 oparty jest na jednej bardzo ważnej zasadzie – to dziecko decyduje, ile je, a rodzic – co, kiedy i w jakiej formie dziecko je. Co ta zasada oznacza? Osoby odpowiedzialne za żywienie niemowląt muszą wiedzieć, co i kiedy wprowadzać do diety dziecka. Muszą również być świadome, czego niemowlęta jeść nie powinny. Dziecko decyduje, ile posiłku ma ochotę zjeść. Nie można go zmuszać do jedzenia. Reguły zdrowego rozszerzania diety niemowlęcia pomógł nam wyjaśnić dr n. med. Bartłomiej M. Zalewski z Kliniki Pediatrii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, współautor nowych zaleceń żywieniowych. Aktualny schemat żywienia niemowląt 2023: Co to jest schemat żywienia niemowląt? Nowy schemat żywienia niemowląt: zalecenia 2023 gluten jaja kurze orzeszki ziemne ryż soki owocowe napoje roślinne koper włoski metoda BLW i BLISS dieta wegetariańska i wegańska Schemat żywienia niemowląt: pozostałe zalecenia Karmienie piersią wg schematu żywienia niemowląt Karmienie mlekiem modyfikowanym a schemat żywienia niemowląt Jak podawać nowe produkty wg schematu żywienia? Warzywa czy owoce – od czego zacząć zgodnie ze schematem żywienia? Kiedy podawać ryby wg schematu żywienia? Wprowadzanie alergenów – nie należy opóźniać Co powinno pić niemowlę wg schematu żywienia: woda, herbatki, soki? Cukier i dosładzanie produktów Sól i dodawanie soli do posiłków Jakie gatunki mięsa dla niemowlaka wg schematu żywienia? Kiedy podawać mleko krowie zgodnie ze schematem żywienia? Co to jest schemat żywienia niemowląt? Schemat żywienia niemowląt stanowi podpowiedź dla rodziców, jak żywić dziecko w pierwszym roku życia. Został przygotowany przez ekspertów reprezentujących różne dziedziny pediatrii. Stanowi zbiór zaleceń z wiodących instytucji i towarzystw naukowych (m.in. Światowej Organizacji Zdrowia czy Europejskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, ESPGHAN) przystosowanych do polskich warunków. Zasady żywienia niemowląt wskazują, co, jak i kiedy podawać niemowlętom, aby się zdrowo rozwijały. Nowy schemat żywienia niemowląt: zalecenia 2023 Aktualnie obowiązujący schemat żywienia niemowląt powstał w styczniu 2021 r., przy czym wiele zaleceń dotyczących karmienia niemowląt (2014 r.), w tym karmienia piersią (2016 r.) jest nadal aktualnych. W najnowszym schemacie żywienia niemowląt podkreślana jest rola karmienia piersią, omówione są kolejność, jak i optymalny wiek wprowadzania poszczególnych produktów uzupełniających. Wprowadzono jednak kilka istotnych zmian: m.in. we wprowadzaniu do diety glutenu, ryżu, jajek kurzych i napojów roślinnych. Dieta dziecka zarówno karmionego piersią, jak i mlekiem modyfikowanym może być rozszerzana podobnie – nie wcześniej niż od 17. tygodnia, ale nie później niż w 26. tygodniu życia. Gluten w diecie niemowlaka Produkty zawierające gluten można wprowadzać do diety dziecka w tym samym czasie co inne pokarmy uzupełniające. Zgodnie z zaleceniami ESPGHAN gluten można wprowadzać od ukończenia 4. miesiąca do ukończenia 12. miesiąca życia. Na podstawie dostępnych danych w pierwszych miesiącach wprowadzania wskazane jest unikanie podawania dużych (arbitralnie ustalono pół kromki chleba) ilości <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/kedy-i-jak-wprowadzic-gluten-do-diety-dziecka-1601-r22/">glutenu. Z powodu braku wystarczających danych nie określono zasad wprowadzania glutenu w przypadku, gdy przynajmniej jeden krewny pierwszego stopnia ma rozpoznaną celiakię. Jaja kurze w diecie niemowlaka Według nowych zaleceń, w celu zmniejszenia ryzyka alergii na jajo, w ramach podawanych pokarmów uzupełniających należy podawać dobrze ugotowane<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/rozszerzanie-diety-niemowlaka-kiedy-podac-jajko-22156-r1/"> jajo kurze dla niemowlaka (trzeba je gotować nawet 10-15 minut). Należy wprowadzać jedno małe jajko dwa razy w tygodniu (wliczając w to jajko ugotowane na twardo, dobrze ugotowany makaron jajeczny, pieczone produkty z jajem). Podczas wprowadzania jajka do diety niemowlęcia mama powinna kontynuować karmienie piersią. Orzeszki ziemne w diecie niemowlaka W grupach ryzyka wystąpienia alergii (np. u niemowląt z ciężkim wypryskiem i/lub <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/alergie-krzyzowe-alergen/jaja-kurze-54-r38/">alergią na jajo) orzeszki ziemne można podawać dziecku między 4. a 11. miesiącem życia po wcześniejszej konsultacji ze specjalistą. Eksperci zalecają, by w populacjach obarczonych dużym ryzykiem alergii na orzeszki ziemne (np. w Wielkiej Brytanii) produkty te wprowadzać do diety wszystkich niemowląt 1-3 razy w tygodniu po 1-2 łyżeczki (np. w postaci masła orzechowego lub mąki z orzeszków arachidowych). Brakuje danych naukowych, aby odnieść się do podawania orzeszków ziemnych w populacjach, w których ryzyko alergii na nie jest małe. Ryż i produkty zawierające ryż w diecie niemowlaka Od kilku lat monitoruje się ilość arsenu nieorganicznego w ryżu i produktach zawierających ryż ze względu na większe ryzyko ich zanieczyszczenia niż w przypadku innych zbóż. Jest to istotne ze względu na jego potencjalne działanie rakotwórcze. Aby zmniejszyć poziom narażenia na ten związek, zamiast <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/ryz-moze-byc-niebezpieczny-dla-zdrowia-dzieci-19617-r1/">ryżu dla dziecka najlepiej wybierać inne rodzaje zbóż, jak jęczmień, kukurydzę czy pszenicę. Dobra wiadomość: żywność przeznaczona dla niemowląt ma ściśle określone normy dotyczące dopuszczalnego poziomu arsenu nieorganicznego. Soki owocowe w diecie niemowlaka Zgodnie z nowym schematem żywienia głównym napojem w żywieniu niemowląt po 6. miesiącu życia jest woda. Nie zaleca się podawania soków owocowych dzieciom do ukończenia 1. roku życia, a w późniejszym wieku ich ilość powinna być ograniczona. Napoje roślinne w diecie niemowlaka Napoje roślinne (np. na bazie orzechów, ryżu, soi czy zbóż) nie pokrywają zapotrzebowania niemowlęcia na składniki odżywcze, dlatego nie mogą zastępować mleka matki, preparatów mleka modyfikowanego czy preparatów mlekozastępczych w 1. roku życia dziecka. Eksperci zwracają uwagę, że do napojów roślinnych dodawane są substancje słodzące, które nie są zalecane w tej grupie wiekowej. Inne napoje, których unikamy w żywieniu dzieci: napoje zawierające glikozydy stewiolowe (ze stewii), słodziki naturalne (poliole) oraz tzw. słodziki intensywne (m.in. aspartam, acesulfam K, sacharyna), słodzone napoje, wody smakowe, napoje energetyzujące, napoje gazowane, napoje dla sportowców, zawierające cukier, napoje z dodatkiem kofeiny. Koper włoski w diecie niemowlaka Dzieciom do ukończenia 4. roku życia nie powinno się podawać oleju czy <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/herbatki-z-kopru-niebezpieczne-dla-niemowlat-15556-r1/">herbaty z kopru włoskiego w związku z brakiem przekonujących danych na temat ich bezpieczeństwa. Metoda BLW i BLISS w nowym schemacie żywienia W kwestii sposobu wprowadzania podawania pokarmów uzupełniających do diety niemowlęcia eksperci zostawiają wybór rodzicom. Możliwe są m.in. następujące metody wprowadzania pokarmów uzupełniających: karmienie łyżeczką – przez opiekuna, rozpoczynając od pokarmów o konsystencji papki, metoda BLW (baby-led-weaning) – sposób karmienia sterowany przez dziecko (z pominięciem etapu łyżeczki), np. poprzez podawanie pokarmów stałych w takich postaciach, aby dziecko mogło je chwycić ręką. Nie ma przekonujących argumentów przemawiających ani za, ani przeciw metodzie <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/konkretne-produkty-i-przepisy-dla-dzieci-blw-wywiad-1470-r22/">BLW i jej zmodyfikowanej wersji <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/bliss-metoda-rozszerzania-diety-niemowlaka-nowe-zalecenia-31023-r1/">BLISS (baby-led-introduction-to-solids) w porównaniu do karmienia łyżeczką. Nie udowodniono, że metoda BLW zmniejsza ryzyko otyłości u dziecka w przyszłości, ale też nie stwierdzono, że karmienie łyżeczką jest bezpieczniejsze niż metoda BLW. Możliwe jest wprowadzanie pokarmów w sposób mieszany, tj. poprzez stosowanie łyżeczki i metody BLW. Dieta wegetariańska i wegańska u niemowląt Zgodnie z nowym schematem żywienia <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zywienie/niepozwalanie-dziecku-jedzenia-miesa-bedzie-karane-w-belgii-26995-r1/">dieta wegańska i <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/czy-dziecko-moze-byc-weganinem-dieta-bez-miesa-mleka-sera-25459-r1/">wegetariańska są dopuszczalne u niemowląt, ale tylko gdy: dziecko pozostaje pod stałą opieką specjalisty dietetyka, dziecko przyjmuje właściwie dobrane suplementy, rodzice zostali poinformowani, że zaniechanie stosowania zbilansowanej diety i suplementacji niesie poważne ryzyko dla zdrowia, a nawet życia dziecka. Właściwe zbilansowanie diety wegańskiej u niemowlęcia może być bardzo trudne, wymaga dodatkowych pobrań krwi u dziecka, a ryzyko nieprzestrzegania zaleceń i potencjalnych konsekwencji zdrowotnych jest stosunkowo duże. Schemat żywienia niemowląt: pozostałe zalecenia Karmienie piersią to podstawa Celem, do którego należy dążyć, jest wyłączne <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/jak-karmic-piersia-poradnik-dla-mam-6451-r1/">karmienie piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia dziecka. W tym czasie niemowlęta otrzymują wyłącznie mleko matki (witaminę D i ewentualnie leki). Część dzieci, np. z grup ryzyka niedoboru żelaza, może odnieść korzyść z wcześniejszego rozpoczęcia wprowadzania pokarmów uzupełniających – jeszcze przed ukończeniem 6. miesiąca życia (nie wcześniej jednak niż w 17. tygodniu życia). Pokarmy uzupełniające mają urozmaicić dietę niemowlęcia, dostarczyć dodatkową energię czy mikro/makro elementy. Ich wprowadzenie nie powinno wiązać się z przerywaniem karmienia piersią, które powinno być kontynuowane tak długo, jak pragną tego matka i dziecko. Jeśli nie karmisz piersią, podawaj preparaty zastępujące mleko kobiece Jeśli niemowlę nie jest karmione piersią, powinno otrzymywać <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/czym-mleko-modyfikowane-rozni-sie-od-krowiego-23044-r1/">mleko modyfikowane lub inne preparaty mlekozastępcze zalecone przez lekarza. Nie należy podawać napojów roślinnych zamiast mleka kobiecego. Wprowadzanie pokarmów uzupełniających przebiega podobnie jak u dzieci karmionych piersią – gdy dziecko wykazuje odpowiednie umiejętności rozwojowe, nie wcześniej niż po skończeniu 4 miesięcy (od 17. tygodnia życia) i nie później niż na początku 7. miesiąca życia (do 26. tygodnia życia). Warto omówić decyzję dotyczącą momentu rozszerzania diety z pediatrą i obserwować reakcje dziecka. View Burdaffi on the source website Jak podawać niemowlęciu nowe produkty? Gdy rozszerzasz dietę niemowlęcia, to produkty uzupełniające podawaj łyżeczką lub/i zastosuj metodę BLW (sposób karmienia sterowany przez dziecko). Nowe produkty podawaj stopniowo, zaczynając od małych ilości i obserwując reakcję dziecka, wprowadzając kolejne pokarmy co 1-2 dni. Ważna zasada! „Choć rodzic decyduje, co dziecko je, to dziecko decyduje – ile zje”. Co to w praktyce oznacza? Oznacza to tyle, że do rodzica należy decyzja o tym, CO dziecko je, KIEDY i JAK jedzenie będzie podane. Niemowlę zaś decyduje, CZY posiłek zje i ILE zje. Liczbę i wielkość posiłków podawanych w ciągu doby trzeba dostosować do potrzeb dziecka, bo każde dziecko ma inny apetyt. W razie wątpliwości, czy dziecko zjada wystarczające ilości posiłków, skontaktuj się z pediatrą. Warzywa czy owoce w diecie niemowlaka – od czego zacząć? Co podać dziecku jako pierwszy pokarm uzupełniający: brokuł, mięso, kaszkę, jabłko, ryby? Każde rozwiązanie jest dobre. Najlepiej zacząć od warzyw (zwłaszcza zielonych jak brokuł), a nie od słodkiego jabłka. Dziecko preferuje słodki smak – jeśli jako pierwsze dostanie owoce, to być może trudniej mu będzie zaakceptować smak warzyw (zwłaszcza zielonych). Jeśli dziecko początkowo niechętnie zjada warzywa, spróbuj innych i nie poprzestawaj na kilku próbach. W praktyce można zacząć tak: Zacznij od pojedynczego warzywa zielonego, np. brokuła. Po 1-2 dniach obserwacji dziecka (pod kątem wymiotów, wysypki, biegunki) wprowadzaj kolejne warzywa pojedynczo, np. ziemniaka, marchewkę. Jak już wprowadzisz kilka warzyw do diety dziecka, to możesz je mieszać w potrawach, np. ugotować zupkę-papkę z 1-2 warzyw (np. ziemniaka i brokuła). Po ok. tygodniu dodaj do zupki osobno ugotowane chude mięso (np. indyk, kurczak, królik, cielęcina). Możesz dodatkowo, np. w porze śniadania, wprowadzić kaszę (początkowo bezglutenową, a następnie także glutenową). Po ok. 2 tygodniach od podania pierwszych warzyw zacznij wprowadzać do menu dziecka owoce, np. tarte jabłko jako dodatek do kaszy. Stopniowo można wprowadzać kolejne owoce i produkty. Prof. Piotr Socha, pediatra gastroenterolog z Centrum Zdrowia Dziecka, wyjaśnia najważniejsze zasady, którymi trzeba kierować się, komponując codziennie dietę niemowlęcia. View Ediplayer on the source website Kiedy podawać niemowlakowi ryby? Obecnie nie ma potwierdzenia w danych naukowych, aby opóźnianie wprowadzania produktów potencjalnie alergizujących (w tym ryb) było uzasadnione w celu zmniejszenia ryzyka alergii na pokarm. Zalecane jest podawanie <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/rozszerzanie-diety-kiedy-podac-rybe-niemowlakowi-21547-r1/">tłustych ryb morskich: śledzia, łososia, szprota, flądry czy dorsza. To ważne, gdyż w takich rybach są kwasy tłuszczowe z grupy omega-3, cenne m.in. dla prawidłowego rozwoju widzenia i pracy mózgu. Jeśli dziecko będzie dobrze tolerować ryby, podawaj je w małych porcjach, 1-2 razy w tygodniu. Nie podawaj niemowlęciu ryb drapieżnych (mogą zawierać szkodliwe zanieczyszczenia), w tym: miecznika, rekina, makreli królewskiej, tuńczyka, płytecznika. Nie opóźniaj wprowadzania alergenów do diety niemowlaka! Jeśli nie zaleci tego lekarz, nie opóźniaj wprowadzania do diety dziecka produktów, które mogą je potencjalnie uczulać. Niewielkie ilości produktów mlecznych (przeznaczonych dla niemowląt lub naturalnych, np. w formie jogurtu, twarożku) możesz zacząć podawać już w 7. miesiącu życia (jednak nie powinny one występować jako samodzielny posiłek). Podawaj produkty naturalne, niesłodzone. W razie wystąpienia objawów <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/zdrowie/alergia-pokarmowa-alergia-u-niemowlat-1775-r1/">alergii pokarmowej trzeba dany produkt wycofać i skontaktować się lekarzem pediatrą lub alergologiem. Co powinno pić niemowlę: wodę, herbatki, soki? Do 6. miesiąca życia w większości sytuacji wystarczy karmienie piersią. Wraz z wprowadzaniem pokarmów uzupełniających wprowadzamy do picia <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/woda-dla-niemowlaka-jaka-jest-najlepsza-i-na-co-zwracac-uwage-28538-r1/">wodę (bezsmakową, bez dosładzania). Dla niemowląt powinna to być naturalna woda mineralna – niskozmineralizowana, niskosodowa, niskosiarczanowa lub woda źródlana. Nie należy podawać herbatek, soków ani innych napojów w 1. roku życia dziecka. Cukier w diecie niemowlaka Przyzwyczajaj dziecko od początku do naturalnego smaku potraw. Nie dosładzaj posiłków niemowlęcia. Nadmiar cukru zwiększa ryzyko próchnicy, a picie napojów z dodatkiem cukru w niemowlęctwie zwiększa ryzyko ich późniejszego samodzielnego spożywania. Sól i dosalanie posiłków niemowlaka W diecie niemowlęcia unikamy dodawania <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/sol-dla-niemowlaka-dlaczego-nie-dosalac-dan-dla-niemowlat-19860-r1/">soli kuchennej i podawania bardzo słonych pokarmów. Może to być istotne w profilaktyce nadciśnienia tętniczego w wieku późniejszym. Jakie mięso dla niemowlaka? Ze względu na zawartość żelaza, cynku i innych ważnych składników zaleca się podawanie mięsa od początku rozszerzania diety. Należy zwrócić uwagę m.in. na pochodzenie mięsa. Polecane gatunki mięsa to: drób (indyk, gęś, kaczka, kurczak), ale także wołowina, jagnięcina czy królik. Można zacząć od dodania niewielkiej ilości ugotowanego mięsa do innego pokarmu, np. zupki, lub podać też jako oddzielny pokarm na talerzu dziecka. Niemowlętom i małym dzieciom nie zaleca się podrobów i przetworów mięsnych (kiełbasy, konserw czy parówek). Zamiast parówek ugotuj lub upiecz kawałek mięsa albo przygotuj np. domowy pasztet. Kiedy podawać niemowlęciu mleko krowie? Niemodyfikowanego mleka krowiego (koziego czy owczego) nie należy podawać jako głównego napoju dziecku w 1. roku życia. W małych ilościach można go jednak dodawać do przygotowywania posiłków, np. naleśników. Po 1. roku życia dziecko może otrzymywać nie więcej niż 500 ml mleka krowiego dziennie. Warto pamiętać, że mleko krowie jest ubogie w żelazo, ma duży potencjał alergiczny i może wiązać się z występowaniem mikrokrwawień z przewodu pokarmowego. View Burdaffi on the source website Źródło: Zasady żywienia zdrowych niemowląt 2021. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci Zobacz też: Dlaczego trzeba rozszerzać dietę niemowlaka Twoje dziecko to niejadek? Nie lekceważ tego! Gotowy jadłospis dla 6-miesięcznego dziecka (z przepisami) Konsultacja merytoryczna dr n. med. Bartłomiej M. Zalewski Specjalista pediatrii, certyfikowany lekarz Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością
Jaki kubek wybrać do nauki picia? Powinien mieć te cechy!
Podczas rozszerzania diety dziecka, niezwykle ważne są naczynia i sztućce, którymi będziemy karmić malucha. Jednak równie ważna na tym etapie życia jest nauka picia. Bardzo istotne jest to, w czym podamy maleństwu wodę. Jeśli wybierzemy odpowiednie narzędzia, nie tylko ułatwimy sobie cały proces nauki, ale również będziemy mieć pewność, że jest ona bezpieczna dla maluszka.
Jeszcze przed rozszerzaniem diety warto wybrać odpowiednie produkty, a nawet zasięgnąć opinii specjalisty. Jeśli dziecko nie miało do tej pory kontroli u neurologopedy, polecamy umówić taką wizytę i sprawdzić czy w obrębie jamy ustnej nie kryją się żadne nieprawidłowości, które mogłyby utrudniać tak samo jedzenie, jak i picie. Taka wizyta może być także drogowskazem dla rodziców, którzy w ogóle nie wiedzą od czego tę naukę rozpocząć. O ile wybór samej metody rozszerzania diety (karmienie łyżeczką lub BLW) łatwo jest wybrać, o tyle w przypadku proponowania dziecku wody pojawiają się często liczne znaki zapytania. Wydawać by się mogło, że ten temat nie kryje żadnych niespodzianek, a jednak jest kilka aspektów, na które warto zwrócić szczególną uwagę. Jak podawać niemowlakowi wodę do picia? Rodzice powinni mieć na uwadze, że podawanie dziecku wody służy do poznawania jej smaku i kształtuje nawyk jej picia. Pierwsze próby podawania mogą odbywać się za pomocą łyżeczki. Następnym krokiem jest już wprowadzenie kubka ze słomką. I tu najczęściej zaczynają się schody… Jaki pierwszy kubek do nauki picia wybrać? Ze słomką czy ustnikiem? Kapiący czy niekapiący? Z odważnikiem czy bez? Cech kubków jest mnóstwo, a my podpowiadamy, które z nich realnie mogą się przydać i przy okazji ułatwić zarówno rodzicom, jak i dziecku używanie go, a jednocześnie nie zaburzy rozwoju mowy i zgryzu u maluszka. Najlepszy kubek ze słomką dla niemowlaka Wybór odpowiedniego kubka ze słomką jest ważny, ponieważ picie przez nią stanowi dla dziecka bardzo dobre ćwiczenie mięśni całej twarzy. Maluch ma też możliwość doskonalenia prawidłowego toru oddychania, a także koordynacji ust i jamy ustnej. Jakie cechy powinien posiadać zatem idealny kubek ze słomką? Po pierwsze sama słomka powinna mieć odpowiednią średnicę i długość. Jeśli będzie za wąska, szybko zniechęci malucha, bo będzie musiał się bardzo napracować nad wydobyciem napoju. Zbyt szeroka z kolei ma szybki wypływ, co może prowadzić do zaniechania prób picia z kubka. Słomka powinna mieć również odpowiednią długość, aby nie podrażniać podniebienia oraz posiadać specjalną membranę, która sprawi, że nie będzie z niej cieknąć. Dobrze jeśli sam kubek został zaprojektowany tak, by przy energicznym potrząsaniu, przewróceniu czy nawet rzucaniu nie rozchlapywał zawartości na dziecko i wszystko wokół niego. Warto by kubek miał również odważnik, który daje dziecku możliwość picia pod każdym kątem. Zakończona nim słomka zawsze znajduje się poniżej linii wody i podąża za nią, dzięki czemu dziecko nie irytuje się podczas picia i nie połyka nadmiernej ilości powietrza. Dobrze, jeśli pierwszy kubek dla niemowlaka nie jest zbyt duży. Dzięki temu małe rączki będą go wstanie objąć, a nawet utrzymać, chwytając za profilowane uchwyty. Pojemność 150 ml będzie na początek najbardziej optymalna. No i ostatni aspekt – łatwe czyszczenie. To coś, co ma ogromne znaczenie dla rodziców. Im szybciej i sprawniej – tym lepiej. Dlatego wybierzmy kubek, który łatwo się rozkręca, a przez to równie łatwo czyści. Im mniej zakamarków tym lepiej, ponieważ ograniczamy możliwość rozwijania się drobnoustrojów. W tym miejscu zaznaczymy również, że po każdym myciu, warto przetrzeć najtrudniej dostępne miejsca ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się nadmiaru wody. Ale to jeszcze nie wszystko. Niedawno na rynku pojawił się produkt, który spełnia wszystkie te cechy! Mowa o pierwszym kubku ze słomką LOVI Straw Beginner. Jak działa LOVI Straw Beginner? LOVI Straw Beginner jest kubkiem ze słomką o odpowiedniej średnicy oraz długości. Maluch nie będzie miał problemów z chwytaniem jej ustami, a przy tym nie jest narażony na podrażnienie podniebienia. Dodatkowo - odważnik, który pozwala dziecku pić pod każdym kątem i do ostatniej kropli. Sam kubek też jest niewielki - pomieści 150 ml płynu, co jest idealną informacją dla małych, ciekawych świata rączek. Te same rączki nie powinny mieć problemu z chwytaniem kubka LOVI, ponieważ został wyposażony w profilowane uchwyty, ułatwiające trzymanie. I co najważniejsze, nowy kubek ze słomką LOVI jest bardzo łatwy w czyszczeniu. Można go bez najmniejszego problemu rozkręcić i odpowiednio wyczyścić oraz wysuszyć. Dodatkowo ustnik/słomka z odważnikiem są częściami wymiennymi – są dostępne w ofercie jako zapasowe. Słomkę bez problemu możemy wyczyścić wyciorkiem i bez obaw podać dziecku po umyciu. Nie można też nie wspomnieć o uroczym designie, o który LOVI dba od samego początku. Kubek ze słomką Straw Beginner dostępny jest w dwóch wariantach kolorystycznych – Buddy Bear oraz Indian Summer. Materiał powstał z udziałem marki LOVI.
Kleik ryżowy dla niemowlaka – czy to dobry pomysł? Co ze szkodliwym arsenem?
Kleik ryżowy to klasyczna, najbardziej popularna wersja kleiku. Dawniej uznawany był za idealne pierwsze danie dla niemowlaka i dobrą potrawę na zatrucia pokarmowe i biegunkę. W ostatnim czasie sporo się zmieniło, jeśli chodzi o podawanie kleiku najmłodszym dzieciom. Sprawdź, kiedy podawać go dziecku, jakie ma właściwości i jak go ugotować.
Kleik ryżowy to nic innego, tylko bardzo dobrze rozgotowany ryż. Aby powstał kleik potrzebny jest tylko biały ryż i woda. Ziarno ryżu musi być naprawdę miękkie, rozklejone (stąd nazwa kleik). Woda, w której się gotowało, staje się śluzowata. Aby osiągnąć taki efekt, kleik przyrządza się długo. Znawcy tematu uważają, że warto poświęcić czas na przygotowanie kleiku, bo korzyści zdrowotne, jakie daje jedzenie tej potrawy są naprawdę imponujące. W przypadku najmłodszych dzieci zalecenia są jednak inne. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/ryz-moze-byc-niebezpieczny-dla-zdrowia-dzieci-19617-r1/">Ryż w diecie niemowlaka powinien być ograniczany, a to – oczywiście – dotyczy również kleiku ryżowego. Spis treści: Kleik ryżowy – właściwości Kleik ryżowy dla niemowlaka Od kiedy podawać kleik ryżowy dziecku? Jak przygotować kleik ryżowy? Jak podawać kleik ryżowy dziecku? Kleik ryżowy – właściwości Kleik ryżowy jest polecany na problemy z trawieniem, warto go jeść np. przy biegunce. Ugotowany na wodzie sprawdzi się przy zatruciu pokarmowym albo zachorowaniu na rotawirusa. Można leczyć nim niemowlę i dorosłego. Rozgotowany ryż łagodzi podrażniony infekcją i wymiotami przewód pokarmowy oraz dodaje sił całemu organizmowi. Warto wiedzieć, że według tradycyjnej medycyny chińskiej kleik ryżowy to coś więcej niż <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/zaparcia-biegunka-wymioty-poznaj-tajniki-leczniczej-diety-13510-r1/">danie na problemy z brzuchem. To potrawa, która dostarcza organizmowi dużo cennej energii i jest przy tym lekkostrawna. Przez Chińczyków długo gotowany kleik ryżowy nazywany jest congee. Jedzony np. na śniadanie rozgrzewa i wzmacnia organizm. Z tego powodu jest także świetnym daniem dla wszelkich rekonwalescentów, wracających do sił po chorobie. Obojętny smak kleiku można wzbogacać gotowanymi warzywami, przyprawami, mięsem, owocami. Ponieważ ryż nie zawiera glutenu, przyrządzony z niego kleik z powodzeniem mogą jeść osoby chore na celiakię, cierpiące na <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/ncng-co-to-jest-nieceliakalna-nadwrazliwoscna-gluten-21931-r1/">nadwrażliwość na gluten lub alergię. Kleik ryżowy dla niemowlaka Kleik ryżowy uznawany jest idealne pierwsze danie podczas <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/rozszerzanie-diety-niemowlaka-co-podawac-po-kolei-20880-r1/">rozszerzania diety niemowlaka, które nie obciąża żołądka małego dziecka. Kleik nie ma wyrazistego smaku, więc najmłodsze dzieci łatwo go akceptują. Jest też idealnym źródłem energii, więc sprawia, że niemowlę, które ma duży apetyt, dłużej pozostaje syte. Maluchy łatwo trawią kleik ryżowy – nie mają po nim problemów z brzuchem, a nawet wręcz przeciwnie – kleik może tym kłopotom przeciwdziałać. Według ostatnich zaleceń żywieniowych należy jednak zrezygnować z podawania ryżu niemowlętom. Zmiana ta jest podyktowana ryzykiem zanieczyszczenie ryżu arsenem, który ma działanie kancerogenne. W diecie niemowlaka kleik ryżowy najlepiej zastąpić kleikiem kukurydzianym, a ryż ograniczać do minimum. Od kiedy podawać kleik ryżowy dziecku? Kleik ryżowy można podawać <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/pierwsza-zupka-dla-niemowlaka-przepisy-2906-r3/">już od 4 miesiąca życia dziecka, ale z uwagi na ryzyko zanieczyszczenia arsenem najlepiej wprowadzać go do diety dziecka w wieku 4-5 lat. W okresie niemowlęcym kleik ryżowy możesz zastąpić kleikiem kukurydzianym. Pamiętaj, że zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) przez pierwsze pół roku możesz wyłącznie karmić dziecko piersią. Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym, rozszerzenie diety, a więc przygodę z pierwszymi kaszkami, kleikami, zupkami, zwykle rozpoczyna się trochę wcześniej. Jak przygotować kleik ryżowy dla starszego dziecka? Kleik ryżowy gotuje się nawet 4–6 godzin. Potrzeba do tego dużej ilości wody (na jedną porcję ryżu można użyć 5 do 10 porcji wody). Im więcej wody, tym kleik jest bardziej płynny. Oczywiście w sklepach możesz kupić też gotowe kleiki ryżowe, które nie wymagają aż tak długiego przygotowania. Jak podawać kleik ryżowy dziecku? Kleik ryżowy można podawać dziecku na różne sposoby: Możesz zagęścić nim mleko dla dziecka (zarówno z piersi jak i modyfikowane). To dobry sposób na oswajanie dziecka ze smakiem kleiku ryżowego. Możesz podawać kleik jako samodzielne danie do zjedzenia łyżeczką. Możesz użyć kleiku do zagęszczenia <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/pierwsza-zupka-dla-niemowlaka-przepisy-2906-r3/">zupki dla niemowlaka. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/od-kiedy-podawac-niemowlakowi-kaszki-sprawdz-20907-r1/">Kiedy podać niemowlakowi pierwszą kaszę? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zywienie/ryz-dla-dziecka-2890-r3/">7 rodzajów ryżu dla całej rodziny <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/dieta-dziecka-z-biegunka-5-waznych-pytan-o-diete-podczas-biegunki-4381-r1/">5 pytań o biegunkę u dziecka
6 istotnych cech kukurydzy, których nie znasz! Dowiedz się, dlaczego jest ważna w diecie dziecka
Kukurydza jest jednym z pierwszych produktów spożywczych, który można podawać niemowlęciu podczas rozszerzania diety, czyli po 6. miesiącu życia. Czy wiesz, jakie ma właściwości i dlaczego jest korzystna dla zdrowia dziecka? Podpowiadamy!
Kasza, mąka i płatki kukurydziane to tylko niektóre produkty z kukurydzy, które świetnie sprawdzą się w diecie dziecka. Ich zalety, a także rolę w jadłospisie niemowląt, małych i starszych dzieci opiszuje nasz ekspert, Magdalena Czyrynda-Koleda, specjalistka ds. żywienia i ekspertka kampanii „Kukurydza – źródło zdrowia, energii i smaku”. View Ediplayer on the source website 6 cech kukurydzy, których nie znasz! Dowodzą, że to świetny produkt w diecie dzieci i dorosłych 1. Idealna do różnych dań Produkty kukurydziane cechuje neutralny smak, a co za tym idzie – świetnie nadaje się do jedzenia na słodko, jak i na słono. Z łatwością przygotujesz z nich uwielbiane przez maluchy naleśniki, placki czy po prostu popularną kaszkę lub grysik z dodatkiem owoców, jogurtu i ziaren. W takiej formie potrawy będą jeszcze bardziej odżywcze! – Mąka kukurydziana ze względu na wysoką zawartość skrobi, podnosi zdolność produktu do wchłaniania wody. Dzięki temu świetnie nadaje się do zagęszczania potraw, np. zup i sosów. Jest również alternatywą dla tradycyjnej panierki, składającej się z jajka i bułki tartej, zwiększając dodatkowo chrupkość potraw – dodaje nasza specjalistka. 2. Zapewnia sytość na długo Warto wiedzieć, że przetwory kukurydziane np. kasza lub mąka kukurydziana są bardzo kaloryczne. Aż 80-90% ich składu to węglowodany, dzięki czemu już 100 g produktu daje blisko 400 kcal (kasza kukurydziana – 370, a mąka kukurydziana 351 kcal). Tym samym przyrządzane z nich posiłki zaspokajają głód, dając poczucie sytości na dłużej. – Najlepiej, by płatki kukurydziane nie dostarczały więcej niż 300-350 kcal w 100 g produktu. Z myślą o dzieciach wybierajmy płatki o krótkim składzie, wolnym od sztucznych barwników i chemicznych konserwantów. W codziennej diecie będą źródłem błonnika pokarmowego – podkreśla Magdalena Czyrynda-Koleda. 3. Wpływa korzystnie na odporność Kasza kukurydziana, nazywana polentą, jest świetnym źródłem selenu, z kolei mąka kukurydziana zawiera niacynę – oba elementy przyczyniają się do prawidłowej pracy układu odpornościowego, dzięki czemu chronią przed infekcjami, o które w sezonie jesienno-zimowym nie trudno. 4. Ma wiele innych właściwości prozdrowotnych – W kaszy kukurydzianej znajdziemy β-karoten, witaminę E oraz luteinę. Każdy z tych składników odznacza się silnymi właściwościami antyoksydacyjnymi. β-karoten dodatkowo wspiera zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci. Luteina działa jak parasol ochronny dla narządu wzroku, chroniąc przed zwyrodnieniem plamki żółtej. Witamina E natomiast, zwana inaczej witaminą młodości i płodności, bierze udział w procesie owulacji, produkcji nasienia i rozwoju komórek jajowych oraz opóźnia procesy starzenia się skóry. Jednym słowem stanowi wartość dodaną zarówno dla organizmu dziecka, jak i rodziców – wyjaśnia ekspertka kampanii „Kukurydza – źródło zdrowia, energii i smaku”. Z kolei w mące kukurydzianej znajdują się składniki mineralne takie jak potas, cynk i fosfor, które przyczyniają się do prawidłowej pracy układu kostnego i mięśni. 5. Lekkostrawna i… ładna Produkty kukurydziane są lekkostrawne, dlatego warto stosować je w diecie dziecka, bez obaw o ból brzuszka czy wzdęcia. Ponadto warto wspomnieć o ładnym, żółtym kolorze kukurydzy i jej przetworów – chociaż może wydawać się to błahe, to doskonale wiemy, jak trudno czasem przekonać dzieci do zjedzenia konkretnych produktów i w tym względzie niezwykle pomocna będzie ciekawa barwa jedzenia. Żółty kolor działa na korzyść kukurydzy, dzięki czemu jest chętnie zjadana przez maluchy. 6. Bezglutenowa Właśnie z tego względu chętnie podawana jest niemowlętom np. w formie kaszki podczas rozszerzania diety. Ponadto sprawdza się też u osób, które muszą wykluczyć gluten z diety, w tym np. osoby z celiakią i nieceliakalną nietolerancją glutenu. Produkty z kukurydzy niewątpliwie przynoszą wiele korzyści, dlatego warto wdrożyć je do diety dzieci i dorosłych. Czy już wiesz, jakie danie przygotujesz z kukurydzą w roli głównej? Ogólnopolska kampania promocyjno-edukacyjna „Kukurydza – źródło zdrowia, energii i smaku”, której organizatorem jest Federacja Branżowych Związków Producentów Rolnych, sfinansowana jest ze środków Funduszu Promocji Ziarna Zbóż i Przetworów Zbożowych. Więcej informacji o kampanii znajduje się na stronie internetowej: www.kukurydzadlazdrowia.pl oraz na profilu: www.facebook.com/KukurydzaDlaZdrowia.
Gruszka dla niemowlaka: od kiedy można ją podać i w jakiej formie
Gruszkę można jeść przez cały rok, jednak najlepiej smakuje wtedy, kiedy jest na nią sezon, czyli jesienią i zimą. Ze względu na słodki smak lubią ją dorośli i dzieci. A co z niemowlakami? Czy gruszki są dobrym owocem dla niemowlaka? Podpowiadamy, od kiedy i w jakiej formie podać je niemowlakowi.
Gruszki dla niemowlaka: czy to aby na pewno dobry pomysł? Jak najbardziej! Gruszki to zwykle miękkie i lekkostrawne owoce o wyjątkowo słodkim smaku. Podobnie jak banany, gruszki same w sobie stanowią zdrowy zamiennik cukru, np. w placuszkach czy w muffinkach, dzięki czemu możesz wykorzystać je w diecie malucha na wiele różnych sposobów. Gruszki dla niemowlaka: właściwości Gruszki to cenne źródło witaminy A, C, K i witamin z grupy B. To także doskonałe źródło błonnika i potasu regulującego ciśnienie krwi. Jeżeli zauważyłaś, że twoje dziecko ma problem z wypróżnieniem się, podaj mu niewielką ilość gruszki, w krótkim czasie powinna pomóc – gruszka to naturalne remedium na zaparcia. Gruszki dla niemowlaka: kiedy można włączyć ją w dietę malucha? Gruszkę można bezpiecznie podać dziecku, które skończyło 7. miesiąc życia. Na początku warto podać gruszkę dziecku w formie musu bądź przecieru. Czy gruszka dla niemowlaka musi być upieczona na bądź ugotowana? Niekoniecznie. Można podać surową, dojrzałą gruszkę. Wystarczy ją umyć, obrać ze skóry, usunąć gniazdo nasienne i… gotowe! Gruszki dla niemowlaka: jaka gruszka będzie najlepsza? Dziecku najlepiej jest podać słodkie odmiany. Do słodkich gruszek należą odmiany takie jak konferencja czy klapsa, są one w Polsce bardzo popularne i dostępne nawet w dyskontach. Polecamy jednak zaopatrzyć się w gruszki BIO, które są najzdrowsze, a do ich uprawy nie wykorzystuje się toksycznych oprysków czy nawozów. Do podania pierwszego musu z gruszki dobrze jest wybrać bardzo dojrzałą, wręcz miękką gruszkę. Wówczas łatwo będzie zrobić z niej papkę za pomocą zwykłego widelca, blender nie będzie potrzebny. Jeżeli rozszerzasz dziecku dietę metodą BLW, możesz obrać miękką, dojrzałą (ale nie przejrzałą!) gruszkę i pokroić ją w cienkie paski – takie, aby dziecko nie miało problemu ze złapaniem ich w rączkę. Najsmaczniejsze rodzaje gruszek dla niemowlaka Konferencja – delikatna, soczysta, słodka. Gdy dojrzeje, nie brązowieje, ale miąższ staje się bardzo szybko ciastowaty. Dobra do suszenia. Wiliams – ma delikatny, rozpływający się w ustach miąższ. Soczysta, słodko-korzenna z typowym zapachem. Świetna na surowo, ale także na przetwory i do suszenia Klapsa – jest bardzo smaczna, ma bardzo soczysty i smaczny miąższ, do jedzenia na surowo i na przetwory. Komisówka – uważana za najsmaczniejszą z gruszek, ma duże owoce o wyśmienitym smaku. Lukasówka – ma duże, jajowate owoce, biały, słodko-winny, aromatyczny miąższ. Gruszki dla niemowlaka: przepisy Mus z gruszek (od 7. miesiąca życia) Składniki: Dojrzała, słodka gruszka (najlepsza będzie odmiana klapsa albo konferencja) Przygotowanie: Gruszkę dokładnie umyj, obierz cienko ze skóry, usuń ogonek i gniazdo nasienne. Pokrój na mniejsze kawałki. Jeśli jest miękka, wystarczy, że zgnieciesz ją widelcem na gładką papkę. Jeśli nie jest aż tak miękka, użyj blendera z ostrzem S. Tak przygotowany mus możesz podać dziecku. Możesz także podgrzać mus w garnku, w formie deseru na ciepło. Podawaj w temperaturze pokojowej. Kaszka z aromatycznym musem gruszkowym (od 10. miesiąca) Składniki: 3 łyżki ulubionej kaszki dziecka (np. ryżowa, jaglana) 200 ml wody Gruszka Cynamon Przygotowanie: Do garnka wlej wodę i zagotuj ją. Do wrzącej wody dodaj kaszkę. Mieszaj energicznie aż do wchłonięcia się wody. Gruszkę dokładnie umyj, obierz cienko ze skóry, usuń ogonek i gniazdo nasienne. Pokrój ją na mniejsze kawałki i wrzuć na suchą patelnię. Duś gruszkę na patelni do momentu, aż się rozpadnie. Możesz dodać dwie łyżki wody, jeśli gruszka jest za mało soczysta – wówczas szybciej zrobi się z niej mus. Na koniec, dodaj do gruszki szczyptę cynamonu. Do miski wlej przygotowaną wcześniej kaszkę, a kaszkę przykryj aromatycznym, gruszkowym musem. Podawaj w temperaturze pokojowej. Zobacz też: Owoce dla niemowlaka dopiero po warzywach – ważne zasady rozszerzania diety Kaszka dla niemowlaka: kiedy można ją podać i jak ją przyrządzić? Jadłospis 7-miesięcznego dziecka: przykładowe menu. Co może jeść 7-miesięczne niemowlę? Konsultacja merytoryczna dr inż. Anna Stolarczyk Dietetyczka, członkini Polskiego Towarzystwa Nauk Żywieniowych
Jakie krzesełko do karmienia? - najlepsze modele [RANKING]
Krzesełko do karmienia umożliwia dziecku uczestniczenie we wspólnych posiłkach z całą rodziną. Najlepsze krzesełka do karmienia mają regulowany podnóżek, oparcie i podłokietniki oraz łatwy w czyszczeniu blat. Krzesełka do karmienia można używać najwcześniej od 6. miesiąca, a jeśli wybierzesz regulowany model, fotelik posłuży wam przez długi czas. Odpowiadamy na pytanie rodziców, jakie krzesełko do karmienia wybrać.
Kupując krzesełko do karmienia, przeglądaj funkcjonalne modele, które starczą dziecku co najmniej na kilka lat. Regulowane wysokie krzesełko do karmienia powinno być dobrze wyposażone, mieć przyjemny design i przystępną cenę. Ale to nie wszystko! W foteliku do karmienia niemowlę musi być bezpieczne, dlatego przed zakupem sprawdź działanie obowiązkowych pięciopunktowych pasów bezpieczeństwa i nie sadzaj dziecka w krzesełku zbyt wcześnie. Krzesełka do karmienia nie nadają się dla dzieci od 4. miesiąca życia! Obejrzyj najlepsze krzesełka dla starszych niemowląt, z regulowanym podnóżkiem i oparciem, i sprawdź nasz ranking. Jakie krzesełko do karmienia wybrać? Najlepsze krzesełka do karmienia: ranking Krzesełko do karmienia z tacką Antilop, IKEA Krzesełko do karmienia Pini 2w1, Kinderkraft​ Miękkie krzesełko do karmienia Baby Design Regulowane krzesełko do karmienia na kółkach Polly Easy 2w1, Chicco Drewniane krzesełko do karmienia Lambda 2, Childhome Regulowane krzesełko do karmienia Evolu 2 Tanie krzesełko do karmienia TIXI Jakie krzesełko do karmienia wybrać? Krzesełko do karmienia to dobry i potrzebny zakup, jeśli właśnie zaczynasz rozszerzać dietę niemowlaka. Jeśli szukasz dobrego, bezpiecznego i funkcjonalnego krzesełka, podczas zakupów warto zwrócić uwagę na rodzaj siedziska, podnóżek i dodatkowe zabezpieczenia. Obejrzyj więc dokładnie krzesełko do karmienia i oceń: blat – powinien być duży, łatwy do czyszczenia i najlepiej zdejmowany, żeby można go było umyć albo przystawić dziecko do dużego stołu. Warto, by miał podwyższane brzegi, dzięki czemu jedzenie nie będzie tak często lądować na podłodze; siedzisko – nie musi być miękkie, ale powinno być wygodne i szerokie, najlepiej z regulowanym oparciem. Zwróć uwagę na materiał, z jakiego jest wykonane, ważne, by dało się je łatwo wyczyścić; podnóżek – dzięki niemu nogi dziecka nie będą bezwiednie zwisać. Dobrze, by podnóżek był regulowany, wtedy można go dopasować do wzrostu dziecka; kółka – dzięki nim mebel jest mobilny. Ważne, by dało się je zablokować dla bezpieczeństwa dziecka siedzącego w środku; zabezpieczenia – pasy bezpieczeństwa są obowiązkowe, najlepiej, by były pięciopunktowe, bo wtedy nie pozwolą na samodzielne wyswobodzenie się dziecka i zabezpieczą przed wypadnięciem; możliwość składania – składane krzesełko do karmienia nie zajmuje niepotrzebnie miejsca, gdy jest nieużywane (to ważne zwłaszcza w małych przestrzeniach); materiał – do wyboru są krzesełka drewniane, plastikowe i z innych tworzyw sztucznych. O wyborze nie powinny jednak decydować wyłącznie względy estetyczne, lecz także praktyczne. Krzesełko powinno być łatwe w utrzymaniu czystości (zostawione w zakamarkach resztki jedzenia to siedliska bakterii!). Regulowane krzesełko do karmienia? Krzesełko do karmienia może mieć liczne udogodnienia – przydatne są wszelkie regulacje. Najlepiej kupić krzesełko z regulowanym oparciem i podnóżkiem: można wtedy decydować nie tylko o wysokości samego fotelika, lecz także odchylenia oparcia, odległości tacki od siedziska oraz o wysokości podnóżka i podłokietników. Dzięki temu regulowane krzesełko będzie chętniej używane i dłużej posłuży dziecku. Od kiedy krzesełko do karmienia? Pierwsze krzesełko do karmienia można kupić, gdy zaczynamy dziecku rozszerzać dietę, czyli ok. 6. miesiąca jego życia. Dlaczego nie sadzać dziecka w krzesełku od 4. miesiąca? Fizjoterapeuci stanowczo odradzają sadzanie dziecka i uczenie go siadania, kiedy jest na to zbyt wcześnie! Aby niemowlę było bezpieczne w foteliku, powinno <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/kiedy-dziecko-zaczyna-siadac-85-r22/">umieć samodzielnie przyjmować pozycję siedzącą. Dzieje się to zazwyczaj dopiero ok. 8.-9. miesiąca życia. Koniecznie kup dobry fotelik do karmienia dla 6-miesięcznego dziecka, zapewniając mu jednocześnie odpowiednie wsparcie, bo: ze względu na ryzyko zakrztuszenia się pozycja siedząca jest najbardziej bezpieczna podczas jedzenia, zwłaszcza pokarmów o stałej konsystencji, czyli takich, które zaczyna przyjmować dziecko w wieku 6 miesięcy praca żuchwy i języka jest najbardziej efektywna, gdy głowa znajduje się w pozycji pionowej Uwaga, nigdy nie sadzaj 6-miesięcznego dziecka w krzesełku do karmienia na dłużej niż to konieczne. W tym wieku dziecko nie kontroluje jeszcze swojej postawy w odpowiedni sposób, dlatego w krzesełku, w pozycji siedzącej, powinno jedynie jeść krótkie posiłki uzupełniające. Najlepsze krzesełka do karmienia - ranking Ranking krzesełek do karmienia dla niemowląt to najlepsze modele fotelików w dobrych cenach i z dodatkowymi udogodnieniami. Wśród nich są także regulowane krzesełka do karmienia dzieci od 6. miesiąca. Dopasuj wybrane krzesełko do wielkości mieszkania i potrzeb swojego dziecka. 1. Pierwsze krzesełko do karmienia z tacką Antilop, IKEA View Burdaffi on the source website Krzesełko do karmienia Antilop cieszy się ogromną popularnością dzięki jego zaletom, do których należy: funkcjonalność, prostota i niska cena. Siedzisko wykonane jest z tworzywa polipropylenowego, a nogi z metalu. Dodatkowo można dokupić miękki ochraniacz-oparcie, co zapewni większy komfort maluchowi. Do krzesełka Antilop można dokupić różne akcesoria: podnóżek, tackę, poduszkę-podpórkę. Zalety: cena, łatwo zmywalny plastikowy blat, wyjątkowa prostota. Wady: brak regulacji wysokości. 2. Krzesełko do karmienia Pini 2w1, Kinderkraft View Burdaffi on the source website Krzesełko wyposażone w siedzisko z tworzywa i metalu, które można dodatkowo ozdobić naklejkami dołączonymi w zestawie. Ma wygodne podłokietniki. Bardzo łatwo można przerobić je później na niskie krzesełko dla przedszkolaka. Do wyboru są dwie wersje kolorystyczne: różowo-biała i biało-czarna. Zalety: posłuży także starszemu dziecku, łatwe do złożenia i przechowywania, korzystna cena. Wady: dość twarde siedzisko z tworzywa. 3. Miękkie krzesełko do karmienia, Baby Design View Burdaffi on the source website Klasyczne krzesełko do karmienia i samodzielnego jedzenia. Dzięki temu, że tacka jest przysunięta do siedziska naprawdę blisko, maluchowi łatwo sięgać po produkty, które się na niej znajdują. Fotelik polecany do większych wnętrz z uwagi na to, że zajmuje sporo miejsca. Zalety: regulowana wysokość i kąt oparcia, kółka z hamulcami, pięciopunktowe pasy bezpieczeństwa, tapicerka łatwa do utrzymania w czystości, korzystna cena. Wady: dość żywa kolorystyka, nie zawsze pasująca do wystroju mieszkania, brak możliwości dostawienia mebla do zwykłego stołu. 4. Regulowane krzesełko do karmienia na kółkach Polly Start 3w1, Chicco View Burdaffi on the source website Krzesełko do karmienia marki Chicco jest tak zaprojektowane, by rosło wraz z dzieckiem (aż do 3. roku życia). Można samodzielnie regulować wysokość siedziska, wysokość podnóżka, stopień odchylenia oparcia, a także odległość tacki od siedziska. Dzięki czterem kółkom krzesełko da się z łatwością przestawiać w dowolne miejsca. Zalety: wygodne siedzisko z łatwo zmywalną tapicerką, zmywalny odpinany blat z tworzywa sztucznego, pięciopunktowe pasy zabezpieczające, regulowane oparcie oraz podnóżek. Wady: zajmuje sporo miejsca nawet po złożeniu. 5. Drewniane krzesełko do karmienia Lambda 2, Childhome View Burdaffi on the source website To krzesełko do karmienia to mebel, który posłuży naprawdę długie lata. Wytrzymuje ciężar aż do 80 kg! Fotelik dostępny jest w wielu modnych kolorach: odcieniach drewna lub pastelach. Posiada zdejmowaną tackę, dzięki czemu można go dostawiać do zwykłego stołu. Zalety: wygodne, szerokie siedzisko, łatwa do czyszczenia plastikowa nakładka na tackę, oryginalny design, regulowana wysokość podnóżka i siedziska, pięciopunktowe pasy bezpieczeństwa. Wady: brak kółek (nieco trudniejsze przesuwanie), brak możliwości złożenia, gdy jest nieużywane. 6. Regulowane krzesełko do karmienia, Evolu 2 View Burdaffi on the source website Krzesełko do karmienia, które posłuży nawet kilka lat, bo można je regulować aż do 3 poziomów. Jego nowoczesny design sprawia, że ładnie prezentuje się w większości wnętrz. Posiada szerokie siedzisko, dzięki czemu wkładanie i wyjmowanie niemowlaka nie stanowi żadnego problemu. Zalety: pięciopunktowe pasy bezpieczeństwa, łatwe do czyszczenia tacka oraz siedzisko z tworzywa sztucznego, regulowana wysokość siedziska, wygodny podnóżek. Wady: wysoka cena, ochraniacz-poduszka nie są w zestawie podstawowym (można dokupić). 7. Tanie krzesełko do karmienia Tixi, Kinderkraft View Burdaffi on the source website Dwufunkcyjne krzesełko – do karmienia, a na krótszych nóżkach fotelik do pokoju nieco starszego dziecka. Jest łatwe do utrzymania w czystości, ma regulowaną podwójną tackę, z wodoodporną wyjmowaną wkładką. W funkcji krzesełka do karmienia ma podnóżek i pasy bezpieczeństwa. Zalety: prosta konstrukcja, blat pełni jednocześnie rolę barierki zabezpieczającej, wygodne siedzisko, bardzo stabilne, niska cena. Wady: brak regulacji wysokości podnóżka, brak funkcji składania. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/dieta/schemat-zywienia-niemowlat-na-2015-rok-16738-r1/">Schemat żywienia niemowląt: aktualne SUROWE zalecenia 2021 Twoje dziecko to niejadek? Nie lekceważ tego! Gotowy jadłospis dla 6-miesięcznego dziecka (z przepisami)
Jajecznica dla niemowlaka: od kiedy jajecznica na parze i jak ją przygotować?
Jajecznica dla niemowlaka nie nadaje się na początek rozszerzania diety, bo wtedy jajko dla niemowlaka nie może być ledwo ścięte. Sprawdź zatem, kiedy podać pierwszą jajecznicę dla niemowlaka i skorzystaj z naszego przepisu. Wówczas jajecznica będzie i zdrowa, i pyszna!
Jajecznica dla niemowlaka to doskonały posiłek, ale pod pewnymi warunkami. Zgodnie z najnowszym schematem żywienia jajko dla niemowlaka jest jak najbardziej wskazane: niemowlę może jeść ok. dwóch małych, dobrze ugotowanych jajek dwa razy w tygodniu, zaczynając od 6. miesiąca życia. Potem tę ilość można stopniowo zwiększać, stosując się jednak do zaleceń specjalistów. A to oznacza, że dziecku na początku rozszerzania diety nie wolno podawać ledwo ściętych jajek, jajka na miękko ani smażonych potraw. Zatem wówczas jajecznica na parze odpada. Spis treści: Jajecznica dla niemowlaka: od kiedy? Jajecznica na parze dla niemowlaka: przepis Jajecznica dla niemowlaka: od kiedy? Według najnowszych zaleceń żywieniowych, jajka podawane na początku rozszerzania diety powinny być gotowane na twardo, przez co najmniej 10 minut. Dlatego jajecznicę na parze najbezpieczniej jest podać po ukończeniu przez dziecko 11 miesięcy. Ważne! Jajecznica dla niemowlaka musi być odpowiednio przygotowana, by była zdrowa. Dlatego pierwsza jajecznica dla niemowlaka to jajecznica na parze. Nie przyrządzaj jej tak jak dla dorosłych – na patelni. Taką jajecznicę możesz podać dopiero rocznemu dziecku. Jajecznica na parze dla niemowlaka: przepis Na początek ważna uwaga: do przygotowania jajecznicy na parze dla niemowlaka najlepsze będą jajka ekologiczne, z wolnego wybiegu, pochodzące ze sprawdzonego źródła, tzw. zerówki. Masz takie jajka? To do dzieła! Składniki: jajko, łyżeczka masła 1 łyżka mleka modyfikowanego. Przygotowanie: Jajko umyj pod bieżącą wodą i sparz wrzątkiem (aby ograniczyć ryzyko zakażenia salmonellą). Zagotuj wodę. Spodeczek posmarowany masłem postaw na naczyniu z wrzącą wodą. Na spodek wbij jajo, dodaj łyżkę mleka, wymieszaj. Poczekaj, aż jajko dobrze się zetnie (musi być naprawdę mocno ścięte). Danie podaj w temperaturze pokojowej. Zobacz też: Herbatki z kopru zakazane dla niemowląt! Pasta jajeczna dla niemowlaka – od kiedy i z czym można ją podać? [PRZEPIS] Przyprawy dla niemowlaka: jakie i od kiedy?
Owoce w diecie niemowlęcia. Kiedy warto je podać?
Rozszerzanie diety maluszka budzi nierzadko wiele wątpliwości, które zwykle wynikają z nieznajomości zaleceń. Jakie owoce można podać niemowlęciu oraz kiedy najlepiej to zrobić? Podpowiadamy, co koniecznie trzeba wiedzieć o pokarmach uzupełniających.
Zasady żywienia zdrowych niemowląt są systematycznie aktualizowane. Zwykle powstaje ogólnodostępny dokument, w którym zespół ekspertów, w tym m.in. pediatrów, informuje, w jaki sposób odżywiać najmłodsze dzieci, by rozwijały się prawidłowo, a także by ich dieta minimalizowała ryzyko chorób. Co konkretnie można przeczytać w rekomendacjach o owocach w diecie niemowląt? Kiedy wprowadzać pokarmy uzupełniające, w tym owoce? Zgodnie z zaleceniami pokarmy uzupełniające można wprowadzać w 17. tygodniu życia i nie później niż w 26. t. ż. Istotne jest jednak to, że rozszerzanie diety można rozpocząć tylko u gotowego na to dziecka. W praktyce oznacza to, że niemowlę musi umieć siedzieć z podparciem, kontrolować ruchy głowy i szyi oraz być skłonne do jedzenia z łyżeczki. Warto też podkreślić, że eksperci są zgodni, co do tego, że bezpiecznie jest także wyłączne karmienie piersią dziecka do 6. miesiąca życia. O czym pamiętać, podając owoce niemowlęciu? Rozszerzając dietę niemowlęcia, należy pamiętać, by rozpocząć je od wprowadzenia do jadłospisu dziecka warzyw. Dopiero po około 2. tygodniach zaleca się włączenie do menu owoców. Od jakich zacząć? Na początku warto podać owoce takie jak: jabłko, banan, gruszka, malina, brzoskwinia. Najlepiej, by miały formę musu. Dopiero z czasem, warto zmienić ją na bardziej grudkowatą konsystencję, a na koniec podawać miękkie kawałki do samodzielnego jedzenia. Należy pamiętać, że już w 7. miesiącu życia dziecko jest w stanie samodzielnie odgryzać oraz rozdrabniać pokarmy, a co za tym idzie, można wtedy zrezygnować z podawania mu jedzenia w formie musów. Ponadto podczas rozszerzania diety niemowlęcia istotne jest, by to dziecko decydowało, ile chce zjeść, a rodzic, co i kiedy.
Przyprawy dla niemowlaka: jakie i od kiedy?
Nie wszystkie przyprawy nadają się dla małego dziecka. Czy wolno dodawać do potraw curry, lubczyk albo majeranek? Wyjaśniamy, jak i czym przyprawiać, by zupka czy deser były nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Stworzyłyśmy też listę przypraw zakazanych dla niemowlaka.
To nieprawda, że wszystkie przyprawy są zdrowe dla niemowlaka. Na liście potencjalnie szkodliwych przypraw są m.in. curry, gałka muszkatołowa oraz koper włoski. Mimo to posiłki dla niemowlaka mogą być pełne aromatów, trzeba tylko pamiętać o kilku zasadach. Wyjaśniamy, czy do potrawy małego dziecka można dodać lubczyk, bazylię albo majeranek. Jakie przyprawy nadają się dla niemowlaka? Przyprawy w diecie dziecka to świetna alternatywa dla soli. Od kiedy je podawać? Większość nadaje się dla niemowlaka od ok. 8-10. miesiąca życia. Pamiętaj, że przyprawy używane na co dzień w kuchni dodają smaku, ale w przypadku małych dzieci stosuj je z umiarem. W końcu dla niemowlaka każdy smak to nowość. Marchewka jest słodkawa, pomidory lekko kwaskowate, jabłuszka słodkie... W zupie, sałatce albo potrawie mięsnej może się jednak znaleźć: pietruszka – zawiera mnóstwo witamin i minerałów, koperek – jest znany ze swoich właściwości wiatropędnych, bazylia – zapobiega wzdęciom, działa rozkurczowo i przeciwzapalnie, majeranek – pomaga w trawieniu, tymianek – ma działanie bakteriobójcze. Warto wzbogacić też smak, dodając: oregano, lubczyk, rozmaryn, cząber, ziele angielskie, liść laurowy, kmin rzymski, kolendrę, paprykę słodką w proszku, goździki. Inne naturalne przyprawy dla niemowlaka to: Czosnek nazywany naturalnym antybiotykiem. Można go dodawać do twarożku albo oliwy, którą polewamy sałatę, do mięsa i warzyw. Roczniakowi lepiej podawać go w potrawach gotowanych – co prawda traci wówczas część cennych substancji, ale jego smak jest łagodniejszy. Cebula, rzeżucha i szczypior po 10. miesiącu. Uważaj jednak, by nie przesadzić z ilością przypraw, bo nadmiar cebuli i czosnku może wywołać niestrawność i mdłości. Cynamon dla niemowlaka. Dzieci mogą poznać jego słodkawy smak, gdy skończą ok. 10 miesięcy. Poprawia on trawienie, zwiększa apetyt, działa przeciwbiegunkowo. Można go dodawać do ryżu, jabłek, deserów, ciasta, a także mięsa (np. do indyka czy kurczaka). Ważne: dodatek ziół pozwala ograniczyć sól w diecie dziecka. Maluch potrzebuje około trzech miligramów chlorku sodu (czyli soli) na każdy kilogram ciała. A że ten pierwiastek jest w rozmaitych produktach: chlebie, serze żółtym, maśle, wędlinach itd., na ogół dziecko i tak dostaje go więcej, niż powinno. Do dań dla niemowląt w ogóle nie powinno się dodawać soli. A starszemu dziecku potrawy doprawiaj dosłownie szczyptą. Przyprawy zakazane dla niemowlaka: Przyprawa curry – może zawierać ołów. Gałka muszkatołowa – w nadmiarze może wywoływać nudności, powodować halucynacje i zaburzenia rytmu serca. Papryczka chilli – działa drażniąco na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Koper włoski, czyli fenkuł – niepolecany aż do 4. roku życia dziecka, ponieważ brakuje badań, które potwierdzałyby bezpieczeństwo jego stosowania. Mieszanki „Do grilla”, „Do kurczaka”, „Do ryb” itd. – zawierają mnóstwo soli oraz często wzmacniacze smaku, głównie glutaminian sodu, który w nadmiarze szkodzi. Kostki rosołowe – zawierają mnóstwo soli, tłuszczu i „chemii”. Ocet – drażni przewód pokarmowy. Maggi – zawiera glutaminian sodu, sztuczne aromaty i często także ocet. W diecie niemowlaka nie ma też miejsca na wszelkie przyprawy o mocnym aromacie, ostre i drażniące – mogą wywołać ból brzucha i zmniejszyć apetyt. Zobacz też: 20 przepisów na zupki dla niemowlaka - do druku Gotowy jadłospis dla 6-miesięcznego dziecka (z przepisami) Mięso dla niemowlaka: kiedy i ile mięsa podać? Jakie mięso nadaje się dla niemowlaka?
BLW, a może w sposób tradycyjny? Czyli o najważniejszych kwestiach podczas rozszerzania diety dziecka
Rodzice mierzą się z wieloma dylematami podczas wychowywania dziecka. Jednym z nich jest sposób rozszerzenia diety maluszka, który budzi wiele pytań wśród rodziców. Kiedy najlepiej je rozpocząć? Co podawać dziecku, aby nie zniechęciło się do tej przygody? Jak zachęcić maluszka do spróbowania zdrowych produktów? Dzisiaj rozwiejemy wszelkie wątpliwości w tym temacie!
Karmienie łyżeczką, BLW czy może metoda mieszana? Jak myślimy o rozszerzaniu diety, to od razu przychodzi nam do głowy karmienie bobasa łyżeczką. Ten tradycyjny sposób nadal ma wielu zwolenników wśród rodziców. Dzięki niemu możemy w łatwy sposób kontrolować ilość zjadanego przez dziecko pokarmu i odkrywać przed nim nowe doznania smakowe. Jednak coraz większą sławę zyskuje także inna metoda karmienia – BLW, która zakłada pełne zaufanie dziecku i oddanie tego procesu w jego ręce. Dosłownie – podajemy dziecku stałe posiłki w taki sposób, by mogło samo je konsumować. Może to robić rączkami, ale też podejmować pierwsze próby jedzenia łyżeczką. Ważne by podejmowało te kroki samodzielnie, oczywiście w obecności osoby dorosłej. Dzięki temu będzie nie tylko smakował nowych produktów, ale także poznawał ich konsystencję i fakturę poprzez dotyk. W związku z tym, że obie metody niosą za sobą wiele plusów – rodzice często decydują się na połączenie ich i karmienie w sposób mieszany. Płynne konsystencje są dla dziecka większym wyzwaniem, dlatego możemy śmiało karmić je łyżeczką, ale jednocześnie kładąc obok produkty przygotowane w taki sposób, by mogło chwycić w rączki i jeść samodzielnie. Kiedy rozpocząć stosowanie metody BLW? Odnosząc się do opinii ekspertów rozszerzenie diety maluszka metodą tradycyjną, mieszaną oraz BLW należy rozpocząć po osiągnięciu przez dziecko pewnych kroków w samodzielności. – Po pierwsze ważna jest ocena gotowości dziecka do zjadania pokarmów sposobem BLW. By rozszerzać dietę w ten sposób, dziecko powinno już siedzieć stabilnie lub utrzymywać stabilnie pozycję siedzącą z podparciem w odpowiednio dobranym krzesełku. Zwracamy uwagę na umiejętność sięgania po przedmioty, bo to będzie pozwalało dziecku na chwytanie leżących na blacie kawałków pokarmów. Najważniejszą zatem różnicą pomiędzy tradycyjnym sposobem rozszerzania diety a sposobem BLW dotyczy tego, żejest przygotowanie jedzenia jedzenie powinno być przygotowane tak, żeby dziecko mogło je samodzielnie chwytać i uczyć się samodzielnego jedzenia. Początki BLW na pewno będą wyglądały tak, że więcej pokarmu będzie dziecko wypluwało, niż połykało, ale to normalne. Dziecko potrzebuje czasu na naukę. A nauka zjadania kawałków na początku rozszerzania diety jest doskonałym przygotowaniem do rozwijania umiejętności gryzienia i żucia. Jakie produkty podać dziecku na początek? Kiedy dziecko będzie już gotowe na ten poważny krok w jego życiu – możemy przejść do wyboru produktów, które zje jako pierwsze. Oczywiście pamiętając, że na początkowym etapie rozszerzania diety nadal podstawą żywienia malucha jest mleko. A jeśli chodzi o inne potrawy – warto przygodę tę rozpocząć od warzyw, owoców i produktów zbożowych w takiej formie, która nie będzie trudna w uchwyceniu pożywienia przez maluszka – na przykład w postaci upieczonych warzyw lub ugotowanego makaronu. Pamiętajmy jednak, by potrawy, które przygotujemy, nie zawierały soli. Jednak z powodzeniem możemy używać innych przypraw, takich jak bazylia, oregano czy rozmaryn. Warto też na początku wybierać miękkie produkty, które dziecko bez większego wysiłku będzie mogło, np. rozgnieść językiem o podniebienie. Lepiej nie podawać maluszkowi do jedzenia surowych i twardych produktów takich jak surowe jabłko czy marchewka, ponieważ trudność z ich pogryzieniem może zniechęcić maluszka do podejmowania dalszych kroków w nauce samodzielnego jedzenia. Akcesoria idealne do karmienia Udane rozszerzanie diety to także odpowiednie akcesoria. Ułatwią one początki nowych przygód z jedzeniem i co istotne z punktu widzenia rodzica – pozwolą zmniejszyć bałagan, który powstaje podczas samodzielnych posiłków dziecka. Warto zaopatrzyć się w silikonowy, trójdzielny talerzyk z przyssawką od Canpol babies w kształcie misia. Będzie on idealny do pierwszych posiłków dziecka, ponieważ posiada specjalną przyssawkę zapobiegającą przypadkowemu strąceniu go ze stołu czy krzesełka do karmienia. Uroczy kształt i delikatne kolory również zachęcą go do jedzenia. Silikonowy materiał naczynia sprawia, że jest ono miękkie i elastyczne, co zapewnia maluszkowi bezpieczeństwo. Dodatkowo ten talerzyk można myć w zmywarce, co zdecydowanie ułatwia codzienne użytkowanie. Jeśli zamierzamy dziecko karmić metodą mieszaną, warto zaopatrzyć się w odpowiednią do karmienia łyżeczkę. Idealnie sprawdzi się zestaw pierwszych łyżeczek do karmienia od Canpol babies. Mają one dostosowany do małej buzi kształt- chochelka jest wąska i spłaszczona oraz posiadają długi, wyprofilowany uchwyt, umożliwiając rodzicowi utrzymanie rąk w czystości. Zaokrąglone krawędzie łyżeczki nie podrażniają delikatnych dziąseł dziecka, dzięki czemu karmienie przebiega w pełni bezpiecznie. Nauka picia od podstaw Równolegle przy rozszerzaniu diety warto podjąć pierwsze próby nauki picia z kubeczka. Warto wybrać taki kubek, który będzie dla dziecka bardzo prosty w obsłudze, jednocześnie będzie rozwijał nowe umiejętności. Pierwszy kubek z rurką i odważnikiem od Canpol babies to świetny wybór. Dlaczego? Przede wszystkim jest odpowiedni dla dzieci już od 6. miesiąca życia. Niekapek ten posiada silikonową rurkę z odważnikiem, dzięki czemu wspiera prawidłowy rozwój jamy ustnej, mowy i zgryzu u 99% dzieci*. Silikonowa rurka jest miękka i delikatna, dzięki czemu nie podrażnia dziąseł maluszka. Dodatkowo posiada specjalną membranę, która zapobiega rozlewaniu napoju. Natomiast odważnik znajdujący się na końcu rurki, podąża za napojem i umożliwia jego wypicie do ostatniej kropli i to pod każdym kątem. Kubeczek posiada specjalne uchwyty ułatwiające trzymanie go w malutkich rączkach. Dodatkowo transparentny kolor umożliwia kontrolowanie przez rodzica ilości płynów wypitych przez maluszka. Rozszerzanie diety to wyzwanie zarówno dla rodziców, jak i dla malucha. Jednak zadbajmy o miłą atmosferę i zachowajmy spokój. To zdecydowanie pomoże dziecku w nabywaniu nowych umiejętności. To o czym należy pamiętać bezwzględnie, to obecność dorosłego opiekuna przy posiłkach. To on ma za zadanie kontrolować sytuację na bieżąco i zapobiegać ewentualnemu zakrztuszeniu się bobasa, które naturalnie może się wydarzyć. Gotowi? Zaczynamy! Usadźcie bobasa w stabilnej pozycji i smacznego! Jeśli temat rozszerzania diety budzi Wasze wątpliwości bądź chcecie poszerzyć swoją wiedzę na ten temat, to warto obejrzeć najnowszy odcinek serialu Canpol Ladies, w którym Anna Dereszowska, Justyna Kozłowska i ekspert marki neurologopeda Marcelina Przeździęk rozwiewają wszelkie wątpliwości związane z tym ważnym etapem w życiu rodziców i ich pociech. Zapraszamy do obejrzenia: View oEmbed on the source website
Śliwki dla niemowlaka: od kiedy niemowlę może jeść śliwki
Śliwki to jedne z najzdrowszych i według wielu osób najsmaczniejszych owoców. Warto włączyć je do diety niemowlaka, ponieważ stanowią one smaczne źródło wielu cennych witamin. Od kiedy można podać śliwki niemowlakowi? Jak przygotować je, kiedy chcesz podać je maluszkowi po raz pierwszy?
Mus, powidła, sok, ciasto, knedle – to tylko część potraw, do których przygotowania warto wykorzystać śliwki. Ze względu na wysoką zawartość błonnika i witamin z grupy B śliwki stanowią doskonałą przekąskę dla dziecka, także dla niemowlaka. Podpowiadamy, od kiedy i w jakiej formie można podać niemowlakowi śliwki. Czy niemowlę może jeść śliwki? Tak! Kiedy można je w takim razie podać? Według schematu żywienia niemowląt śliwki można podać dziecku, które ukończyło 9. miesiąc życia. Jeśli chcesz zaserwować je dziecku po raz pierwszy, najlepiej zrobić to w formie gładkiego musu. Możesz kupić gotowy mus śliwkowy w słoiczku albo przygotować go samodzielnie. Śliwki zawierają bardzo dużo błonnika. Warto podać je szczególnie wtedy, kiedy dziecko ma problemy z wypróżnieniem się. Jak podawać śliwki niemowlakowi? Z podawaniem surowych śliwek warto wstrzymać się do ukończenia przez malucha pierwszego roku życia, a przynajmniej do czasu, kiedy dziecko będzie już mogło je pogryźć. Włączając je do diety, zacznij od podania niemowlakowi musu. Bacznie obserwuj reakcje niemowlaka – śliwki są dość silnym alergenem, więc mogą uczulić. Przepis na mus śliwkowy dla niemowlaka (od 9. miesiąca) Składniki: 4 śliwki Przygotowanie: śliwki dokładnie umyj, obierz ze skórki i pozbaw je pestki. Pokrój je na mniejsze kawałki, po czym wrzuć do garnka. Wstaw garnek na gaz i gotuj śliwki do miękkości. Mieszaj je co jakiś czas, aby się nie przypaliły. W trakcie gotowania śliwki puszczą dużo soku – możesz go odlać (i wykorzystać do np. domowego soku śliwkowego) albo gotować tak długo, aż płyn się zredukuje. Gotuj je do momentu, w którym to śliwki będą miały konsystencję przecieru. Mus ze śliwek podawaj w temperaturze pokojowej. Gotowy mus możesz podawać solo, ale też wykorzystać np. jako nadzienie do omletów czy naleśników. Przepis na słodkie, śliwkowe „ślimaczki” dla niemowlaka (od 10. miesiąca) Składniki: Jajko Mąka pszenna/ryżowa/jaglana Masło/olej Mus śliwkowy (z przepisu powyżej) Przygotowanie: oddziel żółtko od białka. Białko ubij na sztywną pianę. Do piany z białek dodaj żółtko i łyżkę wybranej przez siebie mąki. Wymieszaj całość delikatnie, tak aby piana nie opadła – dzięki temu omlet będzie puszysty. Wstaw na gaz patelnię, rozsmaruj na niej kilka kropli oleju lub odrobinę. Pozwól, aby tłuszcz się rozgrzał. Na rozgrzaną patelnię wlej masę jajeczną. Smaż przez chwilę z obu stron, tak, aby masa całkowicie się ścięła. Zdejmij omlet z patelni i rozsmaruj na nim mus śliwkowy. Zroluj omlet i pokrój go wszerz. Kawałki powinny być takiej wielkości, aby zmieściły się do malutkiej rączki. „Ślimaczki” podawaj w temperaturze pokojowej. Pamiętaj, że niemowlęta nie powinny jeść smażonych potraw. Taki omlet najlepiej podać dziecku po ukończeniu roku. Możesz również podać go wcześniej, po 10. miesiącu życia, jednak powinien on pojawiać się na talerzu malca sporadycznie. Omlet dla niemowlaka możesz również przygotować na parze, bez smażenia. Śliwki dla niemowlaka: właściwości zdrowotne Dojrzała śliwka jest miękka i słodka. Ze względu na słodki smak z pewnością przypadnie ona do gustu maluszkowi. Śliwka ma naprawdę wiele odmian (znawcy tematu zdradzają, że ok. sześciu tysięcy). Dla dziecka polecamy szczególnie popularne, sezonowe węgierki. Są one podłużne, ciemnofioletowe na zewnątrz i żółtozielone w środku. Rozpoznasz je bez trudu, bo to właśnie z nich najłatwiej usuwa się pestki. Bardzo podobna do węgierek jest odmiana Stanley, która ma większe owoce z intensywnym fioletowym nalotem na ciemnogranatowej skórce. Śliwki zawierają witaminę PP, B1, B6, A, C, kwas foliowy i potas. Obfitują też w beta-karoten, czyli prowitaminę A, która pomaga chronić organizm przed wirusami i bakteriami. Zobacz też: Gruszka dla niemowlaka: od kiedy można ją podać i w jakiej formie Naleśniki dla dzieci i niemowlaków: pyszne i zdrowe przepisy. Od kiedy je podawać? Owoce dla niemowlaka dopiero po warzywach – ważne zasady rozszerzania diety
Kaszka dla niemowlaka: jaka będzie najlepsza, kiedy ją podać i jak przyrządzić?
Jedną z pierwszych potraw podczas rozszerzania diety dziecka jest kaszka. Podpowiadamy, jaka kaszka dla niemowlaka jest najlepsza i kiedy należy ją podać zgodnie z zaleceniami ekspertów od żywienia dzieci. Podajemy przepis na pierwszą kaszkę dla niemowlaka, wyjaśniamy, czy powinna to być kaszka bezglutenowa, czy z glutenem i w jakiej ilości dziecko powinno ją jeść.
Kaszka to (obok warzyw) jeden z pierwszych produktów, które podaje się dziecku na początku rozszerzania diety. Na ogół smak kaszki niemowlę poznaje po żywieniu się wyłącznie mlekiem matki (albo mlekiem modyfikowanym). Kaszkę można podać jako osobne danie, dodać do puree z warzyw lub zagęścić nią pierwszą zupkę dla dla dziecka. Tak jak inne produkty, kaszki do diety niemowlaka powinny być wprowadzane stopniowo, zaczynając od najbardziej lekkostrawnych. Spis treści: Kaszka dla niemowlaka: dlaczego warto ją podawać? Kaszka dla niemowlaka – od kiedy? Jaka kaszka dla niemowlaka? Kaszka bezglutenowa czy z glutenem? Pierwsza kaszka dla niemowlaka – jak przygotować? Ile kaszki dla niemowlaka? Kaszka dla niemowlaka czy kleik? Kaszka dla niemowlaka: dlaczego warto ją podawać? Kaszki (jako produkty zbożowe) dostarczają dziecku sporej ilości kalorii – to ważne, bo energia, jaką niemowlę czerpie z mleka (mamy lub modyfikowanego), około 6 miesiąca życia przestaje już wystarczać. Kasze zawierają także ważne składniki mineralne: żelazo, fosfor, wapń, potas, magnez oraz witaminy, szczególnie z grupy B, które ułatwiają między innymi prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Witamina PP (niacyna), której szczególnie dużo jest w kaszy jęczmiennej, ma np. spore znaczenie w zapobieganiu anemii. Produkty zbożowe (w tym kasze) dostarczają także sporych ilości błonnika, który reguluje pracę przewodu pokarmowego. Kaszka dla niemowlaka – od kiedy? Kaszkę możesz wprowadzić do diety niemowlęcia pomiędzy 17. a 26. tygodniem życia dziecka – zgodnie z zaleceniami ekspertów na ten moment przypada początek rozszerzania diety. Jeśli karmisz piersią, możesz podać kaszkę, gdy niemowlę skończy sześć miesięcy. Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym, możesz wprowadzić ją wcześniej – gdy niemowlę skończy cztery miesiące. Kaszka może być pierwszym daniem w diecie niemowlaka. Zalecenia żywieniowe dla niemowląt są obecnie dość elastyczne. To rodzic decyduje, co dziecko zje (a dziecko decyduje, jak duża to będzie porcja). Specjaliści zwracają jednak uwagę, że warto najpierw podać dziecku warzywa, żeby dziecko nauczyło się akceptować ich smak, a potem wprowadzać produkty łatwo akceptowalne, jak np. owoce. Kaszka może pojawić się u niemowlęcia w podobnym czasie co warzywa, można zagęszczać nią mleko z piersi albo dodać do puree z warzyw. Jeśli wprowadzasz kaszkę do diety dziecka, wprowadzaj ją, tak jak każdy inny produkt, pojedynczo. W razie nietolerancji pokarmowej lub alergii łatwiej będzie wychwycić, co nie służy dziecku. Jaka kaszka dla niemowlaka? Pierwsza kaszka, którą podasz niemowlakowi, powinna być lekkostrawna, drobno mielona. Doskonałym rozwiązaniem będzie kaszka kukurydziana lub jaglana. Kolejną kaszką, jaką warto podać maluszkowi, jest kasza manna. Jest drobna i można wyczarować z niej wiele potraw, które sprawdzą się przy metodzie BLW – dzięki zwartej konsystencji kaszkę można pokroić w paski, które dziecko z łatwością weźmie do rączki. Kiedyś jako pierwsze danie zbożowe polecano kleik ryżowy. Obecnie kaszki ryżowe najlepiej zacząć podawać dopiero w 4. roku życia ze względu na ryzyko skażenia ryżu arsenem. Jakie produkty zbożowe dla niemowlaka? Wybieraj dla dziecka kaszki jak najmniej przetworzone, naturalne, bez dodatków smakowych i cukru. Kaszki, które może jeść dziecko w 1 roku życia: Kasza kukurydziana – bogata w węglowodany, prowitaminę A, potas, magnez i fosfor. Naturalnie bezglutenowa. Kasza gryczana – zawiera sporo lecytyny oraz witaminy E. Naturalnie bezglutenowa. Kasza jaglana – bogata m.in. w fosfor, żelazo i witaminę A. Naturalnie bezglutenowe. Kasza manna – (też kuskus) Jest bogata w składniki mineralne (sód, wapń, magnez, żelazo), a także witaminy B1, B2, B12, D, E, K, PP. Zawiera gluten. Kasza jęczmienna – (pęczak i perłowa). Kasza perłowa jest łatwiej strawna niż pęczak, ale ma mniejszą zawartość składników mineralnych i witamin z grupy B. Zawiera gluten. Płatki owsiane – płatki owsiane Są bogate w wapń, żelazo, fosfor, jod oraz witaminę E i z grupy B, a także w błonnik. Może zawierać gluten, jednak tylko w postaci zanieczyszczeń. Kaszka bezglutenowa czy z glutenem? Włączając kaszkę do diety niemowlaka, możesz wybrać zarówno kaszę bezglutenową, jak i zawierającą gluten. Zgodnie z aktualnymi zaleceniami nie należy unikać glutenu w diecie niemowlaka. Na podanie glutenu masz czas do końca pierwszego roku życia. Początkowa ilość glutenu w diecie niemowlaka odpowiada 1 płaskiej łyżeczce kaszy manny (około 3 g suchej kaszy). Z czasem, stopniowo, należy zwiększać jego ilość w diecie dziecka. Pierwsza kaszka dla niemowlaka – jak przygotować? Pierwszą kaszkę możesz przygotować samodzielnie w domu lub skorzystać z gotowych produktów. Pamiętaj, aby kaszka pochodziła ze zweryfikowanego źródła. Ekologiczna i co równie ważne, świeża, będzie najlepsza. W składzie kaszki dla małych dzieci nie powinno być nic poza kaszą (w produkcie nie powinien pojawić się cukier czy barwniki). Kaszka bezglutenowa dla niemowlaka – przepis Składniki: 2,5 łyżeczki kaszki jaglanej Szklanka wody (ok. 200-250 ml) Wykonanie: Do garnka wlej wodę i zagotuj ją. Do wrzącej wody dodaj kaszkę. Mieszaj energicznie aż do wchłonięcia się wody. Podawaj po całkowitym wystudzeniu. Kaszka glutenowa dla niemowlaka – przepis Składniki: 2,5 łyżeczki suchej kaszki orkiszowej albo manny Szklanka wody (ok. 200-250 ml) Wykonanie: Do garnka wlej wodę i zagotuj. Do wrzącej wody dodaj kaszkę. Mieszaj energicznie, aż do wchłonięcia wody. Podawaj po całkowitym wystudzeniu. Poznaj inne nasze przepisy: Kaszka kukurydziana dla niemowlaka Kasza manna dla niemowlaka Kasza jaglana Ile kaszki dla niemowlaka? Wprowadzaj kaszkę do diety niemowlaka w małych ilościach, po łyżeczce – dzięki temu jeśli u dziecka pojawi się reakcja alergiczna, szybciej wyeliminujesz produkt, który ją wywołuje. Z czasem dojdziesz do porcji odpowiadającej ok. 150 g (taka porcja kaszki może być zaliczona jako osobny posiłek). Kaszka dla niemowlaka czy kleik? Rodzice często zastanawiają się, który z tych produktów podać dziecku jako pierwszy. Nie ma większej różnicy między kaszką a kleikiem. Jako pierwszy możesz podać zarówno kleik, jak i drobną kaszkę – oba te produkty są lekkostrawne. Ważne jednak, by na początku podawać je w niewielkiej ilości. Zobacz też: Po co rozszerzać dietę niemowlakowi? Kiedy podać niemowlakowi owoce? Od kiedy podawać niemowlakowi mięso? Kiedy i jaką rybę podać niemowlakowi? Konsultacja merytoryczna dr hab. inż. Anna Harton Dietetyczka, pracuje w Zakładzie Dietetyki Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie
Warzywa dla niemowlaka: od kiedy je podawać i jak je przygotować?
Warzywa w jadłospisie niemowlaka powinny pojawić się już na początku rozszerzania diety – dzięki temu wyrobisz u dziecka zdrowe nawyki żywieniowe. Podpowiadamy, kiedy i jakie warzywa podać niemowlakowi, a także, w jaki sposób je przygotować.
Warzywa są ważnym elementem niemowlęcej diety. Ich brak to ryzyko, że małemu organizmowi zabraknie cennych dla prawidłowej pracy organizmu składników. I nawet jeśli okaże się, że dziecko nie od razu polubi ich smak, nie poddawaj się. Duża ilość warzyw w diecie to zdrowe nawyki żywieniowe w przyszłości, co zminimalizuje ryzyko otyłości, osteoporozy czy cukrzycy. Warzywa dla niemowlaka: kiedy można je podać? Warzywa można podać niemowlęciu od początku rozszerzania diety. Zgodnie z aktualnym schematem żywienia niemowląt rozszerzanie diety można zacząć nie wcześniej niż od 17. tygodnia, ale nie później niż w 26. tygodniu życia. Pierwszym pokarmem wprowadzanym do diety niemowlaka, zaraz po mleku matki lub mleku modyfikowanym, powinny być właśnie warzywa, najlepiej zielone. Dlaczego warzywa powinny być podane na początku rozszerzania diety? Ze względu na wyrazisty smak i aromat niemowlęta akceptują je trudniej niż owoce. Maluchom przyzwyczajonym na początku do słodkiego smaku owoców (gdybyś to je podała jako pierwsze) może być dużo trudniej polubić warzywa. Jakie warzywa dla niemowlaka? Nie ma już ścisłych zaleceń, w jakiej kolejności wprowadzać warzywa do diety niemowlaka. Warto jednak zacząć od warzyw sezonowych, najlepiej z naszej strefy klimatycznej. Dlatego najlepsze pierwsze warzywa w diecie niemowlaka to: ziemniak, marchewka, dynia, brokuł, burak, cukinia. Każde warzywo to źródło cennych witamin, składników mineralnych i błonnika, dlatego dziecko powinno jeść różne warzywa. Są w nich składniki ważne m.in. dla odporności, np. witamina C, beta-karoten, żelazo, cynk, miedź, a także błonnik pokarmowy regulujący pracę jelit. Niemowlę powinno jeść warzywa co najmniej 2-3 razy dziennie. Przy wyborze warzyw dla niemowlaka kieruj się kilkoma zasadami: Wybieraj warzywa świeże, twarde, nieuszkodzone. Wskaźnikiem ich świeżości jest też jasny kolor, specyficzny dla danego gatunku. Kupuj te z naszej strefy klimatycznej, zwłaszcza w sezonie – są wtedy najzdrowsze. ​Nie kupuj dużych ilości – lepiej codziennie kupić świeże warzywa, niż wyrzucać nadpsute. Przechowuj je na dole lodówki – tam temperatura jest nieco niższa, a wilgotność większa niż na wyższych półkach. I niezbyt długo – do 2–4 dni. Cienko obieraj – pod skórką jest najwięcej składników odżywczych. Do obierania i tarcia używaj tarki i noży ze stali nierdzewnej. Gotuj krótko – na parze lub w jak najmniejszej ilości wody – i krótko – tylko do miękkości. Zwykle wystarczy 15–20 minut. Myj krótko – nie mocz ich, do mycia używaj chłodnej wody. Jak przygotować warzywa dla niemowlaka? Na początku rozszerzania diety warzywa dla niemowlaka powinny mieć gładką konsystencję, potem możesz już tylko rozgniatać je widelcem. Ugotowane na miękko warzywa można też podawać dziecku do samodzielnego jedzenia rączką – zwłaszcza jeśli rozszerzasz dietę metodą BLW (Bobas Lubi Wybór). Pierwszy przecier warzywny (a potem także kilkuskładnikową zupkę) podaje się dziecku codziennie, zaczynając od kilku łyżeczek i stopniowo zwiększając ilość, do momentu aż niemowlę będzie zjadało miseczkę przecieru lub zupki, czyli 150-180 ml, później – 190-220 ml. Pamiętaj jednak, że to tylko ilości orientacyjne. Podstawą diety nadal jest mleko. Około 10. miesiąca, gdy niemowlę będzie już umiało lepiej gryźć mniej rozdrobnione jedzenie, przygotuj mu jarzynkę na ciepło, np. grubiej startą gotowaną marchewkę z oliwą i jabłkiem, a potem jarzynkę z czerwonych buraków, purée z zielonego groszku czy fasolki szparagowej. Surowe czy pieczone warzywa dla niemowlaka? W pierwszej kolejności podawaj niemowlęciu warzywa gotowane, później pieczone, a dopiero w następnych miesiącach surowe. Od kiedy więc podawać niemowlakowi surowe warzywa? Możesz wprowadzić je do diety ok. 10-11. miesiąca życia dziecka. Ważne, by dziecko samodzielnie siedziało i dobrze radziło sobie z samodzielnym jedzeniem. Zacznij od podania mu do rączki np. surowego obranego ogórka lub marchewki w słupkach. Prawdziwe odkrywanie smaków zacznie się dopiero po ukończeniu przez dziecko roku – wtedy możesz zacząć serwować maluchowi surówki, np. z marchewki z jabłkiem, z selera i jabłka z jogurtem naturalnym, kapusty i ogórka kiszonego startego na tarce. W sezonie podawaj maluchowi rzodkiewki czy pomidory. Surówki i sałatki przygotowuj tuż przed spożyciem. Warzywa są też dobrym dodatkiem do kanapek, gdy wprowadzisz je do diety malucha. Wykorzystuj początkowo obrane (a potem już ze skórką) pomidory, ogórki, paprykę, rzodkiewki, sałatę. Czy soki warzywne to dobry pomysł dla niemowlaka? Nie. Zgodnie z aktualnymi zaleceniami soki dla niemowląt są niewskazane. Można podawać je po ukończeniu przez dziecko pierwszego roku życia. Soki możesz wyciskać samodzielnie w domu ze świeżych warzyw lub podawać gotowe soczki przeznaczone dla maluchów. Jako pierwszy można podać sok jednoskładnikowy, np. marchwiowy. Potem soki dwuskładnikowe, np. z jabłek i marchwi lub dyni i winogron. Obserwuj, jak reaguje organizm dziecka. Soki przecierowe z miąższem z owoców i warzyw oprócz witamin i składników mineralnych, dostarczają pektyn i błonnika, które m.in. zapobiegają zaparciom. Dziecko nie powinno jednak dostawać zbyt dużo soków – mogą powodować biegunki i zmniejszać apetyt. Zobacz też: Rozszerzanie diety – NOWE ZALECENIA dla niemowląt Owoce dla niemowlaka dopiero po warzywach – ważne zasady rozszerzania diety Ryba dla dziecka: jaka ryba dla niemowlaka i rocznego dziecka? (jak ją przygotować?) Konsultacja merytoryczna dr hab. inż. Anna Harton Dietetyczka, pracuje w Zakładzie Dietetyki Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie
17. tydzień rozwoju niemowlaka: czas na rozszerzanie diety
Twoje 17-tygodniowe dziecko jest już całkiem sporym niemowlęciem. Maluch intensywnie się rozwija i może to być już czas (ale wcale nie musi!) na pierwsze próby jedzenia czegoś innego niż mleko. Zobacz, jak rozwija się 4-miesięczne dziecko i co was czeka w 17. tygodniu jego życia.
Spis treści: Rozwój niemowlaka w 17. tygodniu Jak wspomagać rozwój niemowlaka? Pielęgnacja i zdrowie niemowlaka Karmienie niemowlaka Co może niepokoić? Rozwój niemowlaka w 17. tygodniu Twoje dziecko zaczęło właśnie piąty miesiąc życia. Z malutkiego noworodka zamieniło się w spore niemowlę, które z dnia na dzień zaskakuje cię swoimi umiejętnościami. I z zapałem obserwuje świat. Zobacz, ile już umie, ile potrafi. Co nowego w rozwoju fizycznym? W 17. tygodniu życia dziecko: leżąc na brzuszku, podnosi pewnie klatkę piersiową, opierając się na przedramionach i trzyma główkę wysoko; potrafi już zmieniać pozycję i przewracać się na boczki; wciąż ćwiczy przewroty z plecków na brzuszek; podciągane z leżenia do pozycji siedzącej przygina głowę do klatki piersiowej, spina się w sobie i dąży do zmiany pozycji (nie sadzaj jednak z podparciem, dopóki nie będzie umiało samo siedzieć). Co potrafi dziecko? 4-miesięczne dziecko staje się coraz bardziej towarzyskie i ćwiczy umiejętności, które będą mu przydatne w życiu społecznym: coraz więcej gaworzy – w jego repertuarze pojawiają się takie zestawy głosek jak „ba”, „ma”, „la”, „ta”, „ghee”; próbuje się samo uspokajać – zdenerwowane czy zmartwione ssie kciuk czy wkłada do buzi całą piąstkę (to kolejny etap w nauce kontroli swoich emocji); nawiązuje z tobą coraz pełniejszy kontakt uczuciowy; odróżnia osoby znane od nieznanych – na widok domowników uśmiecha się, a widząc kogoś obcego, wpatruje się badawczo. Dziecko najbezpieczniej czuje się przy tobie, ale to nie powód, by ograniczać mu kontakty z innymi. Przeciwnie. Osoby nieznane dziecku dostarczają ważnych bodźców do rozwoju. W kontaktach społecznych niemowlę obserwuje różne zachowania dorosłych i sytuacje, do których uczy się dostosowywać własne reakcje. Stwierdzono nawet, że dzieci pozbawione możliwości obcowania z dorosłymi i starszymi dziećmi gorzej się rozwijają. Jak wspomagać rozwój niemowlaka? Duża różnorodność przeżyć dziecka w ciągu dnia może stać się z czasem powodem niespokojnych nocy albo popłakiwania czy marudzenia. Niemowlę odreagowuje w ten sposób nadmiar wrażeń, których doznało w ciągu dnia. Zapewnij dziecku niezbyt dużą ilość bodźców w ciągu dnia. Unikaj zwłaszcza supermarketów i zatłoczonych, głośnych miejsc, które mogą powodować u niemowlęcia niepokój. Dziecko atakowane obcymi dźwiękami, obrazami i zapachami może stać się nerwowe i niespokojne. Ćwiczenia i zabawy z niemowlakiem 4-miesięczne dziecko coraz lepiej potrafi wyrażać siebie w zabawie. Potrząsanie zabawką albo uderzanie nią o stół lub o podłogę może być objawem jego radości, frustracji, złości lub podniecenia. Bawiąc się z dzieckiem, podążaj za jego aktywnością, włączając się w to, co akurat ono robi. Jeśli np. ogląda swoje stopy, połaskocz je w pięty, a jeśli gaworzy – naśladuj jego „guganie”. Zabawki edukacyjne Dobre zabawki dla 4-miesięcznego dziecka to: grzechotka mata edukacyjna szeleszcząca kostka sensoryczna książeczka ze sztywnymi kartkami gryzak piłka z dzwoneczkiem w środku Pielęgnacja i zdrowie niemowlaka Codzienne rytuały pielęgnacyjne masz już z pewnością opanowane, jednak zawsze może się zdarzyć nieprzewidziana sytuacja. Porady pielęgnacyjne Sucha skóra u niemowlęcia Jeśli dziecko ma rzeczywiście mocno przesuszającą się skórę, to do jej pielęgnacji najlepiej używać emolientów – specjalnych środków, które nie tylko myją, ale również chronią skórę przed przesuszeniem. Do kąpieli warto dolewać specjalny płyn lub oliwkę. Nie stosuje się już wtedy mydła, bo mogłoby ono wysuszyć skórę. Jeśli po umyciu jest ona sucha, warto ją posmarować kremem. Ważne, by przesuszone miejsca smarować nim kilka razy dziennie – to najlepsza ochrona. Zdrowie dziecka Jak oczyszczać nosek podczas kataru? Zwykły katar to dla maluszka duży problem, bo m.in. utrudnia ssanie piersi. Dlatego udrożnianie noska podczas kataru jest ważne. Wpuść do każdej dziurki kropelki roztworu soli fizjologicznej, by rozpuścić wydzielinę, i ułóż dziecko na brzuszku (kilka razy dziennie, zawsze pod kontrolą rodzica). Możesz też nosić maluszka na rękach z twarzą zwróconą ku podłodze. Dzięki temu wydzielina będzie łatwiej wypływać. Jeśli nosek nadal będzie zatkany, użyj aspiratora lub gumowej gruszki z krótką końcówką. Nie wpychaj jej do dziurki, tylko przystaw z zewnątrz. W rozrzedzaniu wydzieliny w nosku pomoże też m.in. nebulizator (urządzenie do rozpraszania w powietrzu np. roztworu soli morskiej). Szczepienia Już niedługo maluszka czekają kolejne szczepienia. Na przełomie 5. i 6. miesiąca życia zgodnie z aktualnym kalendarzem szczepień obowiązkowo podaje się niemowlętom szczepionkę na: Hib błonicę, tężec, krztusiec (Dtp) polio rotawirusy Karmienie niemowlaka To dosyć przełomowy tydzień, jeśli chodzi o karmienie maleństwa. Właśnie teraz możesz, choć wcale jeszcze nie musisz, podać dziecku coś innego niż mleko. Rozszerzanie diety warto zacząć od warzyw. Karmienie piersią Najlepiej nadal karmić dziecko piersią – i to aż do końca 6. miesiąca życia dziecka. Jeśli jest taka potrzeba, możesz już teraz zacząć rozszerzać dietę dziecka o pierwsze niemleczne posiłki (patrz niżej: rozszerzanie diety). Karmienie butelką lub mieszane Mleko nadal jest podstawą diety 17-tygodniowego dziecka. Podawaj mu porcje mleka zgodnie z tabelą umieszczoną na opakowaniu mleka modyfikowanego, którym karmisz maluszka, lub jeśli karmisz w sposób mieszany tak, jak ustaliłaś to z pediatrą. Możesz jednak już próbować podawać dziecku pierwsze niemleczne posiłki. Najlepiej zacząć od warzyw (patrz niżej: rozszerzanie diety). Rozszerzanie diety niemowlaka Możesz już zacząć podawać dziecku pierwsze niemleczne posiłki. Na początku w małych ilościach (1-2 łyżeczki), bo dziecko będzie dopiero zaznajamiać się z nowym smakiem. Rozszerzanie diety malucha zacznij od warzyw, podawaj je w formie papek. Na początek podaj takie warzywa jak: marchewka, ziemniak, dynia. Początek rozszerzania diety dziecka powinien nastąpić po skończeniu przez dziecko czwartego miesiąca, ale nie później niż po ukończeniu szóstego miesiąca (między 17. a 26. tygodniem życia). View Ediplayer on the source website Co może niepokoić? Choć dziecko jest coraz większe, wciąż pojawiają się sprawy, z którymi nie wiesz, co zrobić. Jak sobie radzić? Dziecko uderza głową o ścianę Wbrew obawom rodziców takie zachowanie zwykle nie świadczy o nieprawidłowościach w rozwoju. Częściej jest objawem tego, że dziecko jest w złym humorze, zaniepokojone, chce mu się spać albo coś je boli (np. ucho). Ta jednostajna, powtarzająca się czynność uspokaja dziecko. Zwykle taki nawyk ustępuje z wiekiem dziecka, ale możesz wyeliminować go szybciej. Zapewnij dziecku dużo bliskości fizycznej i spokojny tryb życia. Jedynie jeśli uderzanie główką o ścianę czy podłogę powtarza się często i jest tak silne, że sprawia dziecku ból, trzeba poradzić się lekarza. Prawdopodobnie będzie konieczna konsultacja neurologa albo psychologa. Więcej o 17. tygodniu Zobacz także: W którym centylu jest dziecko? (Siatki centylowe online) Teksty najpopularniejszych kołysanek Śniadanie dla niemowlaka – przepisy dla dzieci w różnym wieku Niemowlę wygina się do tyłu, pręży się: co to znaczy? Chustonoszenie – alternatywa dla wózka
Żywienie niemowląt i małych dzieci – jak rozszerzać dietę dziecka i jakie dania wybierać?
Żywienie niemowląt i małych dzieci bywa przyczyną wielu dylematów ich rodziców. O ile w pierwszym półroczu życia karmienie noworodka i niemowlaka piersią jest wystarczające i dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych i witamin, to po skończonym 6. miesiącu życia powinno się już rozpocząć rozszerzanie diety dziecka. Od tego momentu to na rodzicach spoczywa odpowiedzialność za wybór najlepszych produktów i posiłków dla swojego malucha, które będą miały ogromny wpływ na jego przyszłe zdrowie i kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych.
View Ediplayer on the source website Pierwsze 6 miesięcy życia niemowlaka Najlepszym sposobem żywienia niemowląt przez pierwsze 6 miesięcy ich życia jest karmienie piersią. Zalecają je zarówno globalne organizacje, np. WHO, jak i ich lokalne odpowiedniki, np. Amerykańska Akademia Pediatrii czy Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Mleko mamy jest żywym pokarmem, którego skład zmienia się w zależności od wieku niemowlaka, pory dnia, a nawet podczas jednego karmienia, dlatego dostarcza maluszkowi niemal wszystkich składników odżywczych, witamin i minerałów (poza witaminą D i K), których jego organizm potrzebuje do zdrowego wzrostu i prawidłowego rozwoju. Pod koniec pierwszego półrocza przychodzi czas na zupełnie nowy etap żywienia – rozszerzanie diety dziecka i wprowadzanie do jego menu zupełnie nowych pokarmów, smaków i posiłków. Schemat żywienia niemowląt – jak powinna wyglądać odpowiednio zbilansowana dieta niemowlaka po 6. miesiącu życia Schemat żywienia niemowląt to zbiór informacji, które są wskazówką dla rodziców co do sposobu żywienia maluszków w poszczególnych miesiącach życia. Opisuje on rodzaj, konsystencję oraz ilość poszczególnych posiłków w ciągu dnia. Należy podkreślić, że większość tabelek i wykresów ma jedynie charakter informacyjny – każde dziecko jest inne i ma inne potrzeby, dlatego do kwestii rozszerzania diety należy podchodzić w miarę elastycznie. W przypadku niemowląt otrzymujących mleko mamy, najważniejszą informacją odczytaną ze schematu rozszerzania diety powinna być ilość i rodzaj stałych dań – w pierwszym roku życia należy karmić dziecko „na żądanie” i nie ograniczać liczby ani częstotliwości posiłków z piersi. Dieta 6-miesięcznego dziecka nadal bazuje na mleku – to ono jest podstawą żywienia aż do 1. urodzin. Nie oznacza to, że posiłki uzupełniające schodzą na drugi plan. Wręcz przeciwnie – są one źródłem wielu cennych składników odżywczych, w tym żelaza, które w mleku mamy występuje jedynie w niewielkiej ilości, a także białka, cynku, witamin A, D, E, i K oraz pierwiastków śladowych. Stałe posiłki przygotowują też maluszka do bardziej urozmaiconej diety w kolejnych miesiącach i latach życia. Początkowo dziecko zjada tylko niewielkie ilości podawanych mu dań. Z tego względu powinny być one przygotowywane z wysokiej jakości produktów bogatych w ważne substancje odżywcze: warzyw i owoców będących źródłem witamin, minerałów, błonnika i innych cennych składników zbóż dostarczających węglowodanów złożonych, skrobi, błonnika, witamin z grupy B i minerałów mięsa i jaj zawierających niezbędne maluszkowi żelazo i łatwo przyswajalne białko nabiału, który jest świetnym źródłem wapnia tłuszczów stanowiących dobre źródło energii i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jadłospis bazujący na nieprzetworzonych produktach o wysokiej gęstości odżywczej to gwarancja, że maluch nie nabawi się niebezpiecznych niedoborów pokarmowych. Jak rozszerzać dietę niemowlaka? Rozszerzanie diety niemowlaka należy rozpocząć pomiędzy 17. a 26. tygodniem życia, przy czym warto wiedzieć, że w przypadku dzieci karmionych wyłącznie piersią zalecane jest rozszerzanie diety po 6. miesiącu (czyli w 26. tygodniu życia). Wyjątek stanowią niemowlaki, które mają duże zapotrzebowanie na żelazo lub zbyt wolno przybierają na wadze – u nich wprowadzanie pokarmów uzupełniających można zacząć wcześniej, jednak dopiero po ukończeniu 4. miesiąca. Rozszerzanie diety dziecka zawsze zaczynamy od zastąpienia 1 posiłku mlecznego daniem uzupełniającym. Każdy nowy produkt należy podawać dziecku najpierw w niewielkiej ilości – 3-4 łyżeczki w zupełności wystarczą. Jeśli okaże się, że maluch dobrze toleruje wprowadzony składnik (nie zauważymy objawów alergii, wysypki, biegunki, wymiotów), możemy następnym razem podać go nieco więcej, a nieco później wprowadzić kolejny produkt. Do rozszerzenia diety niemowlaka należy podchodzić z dużą ostrożnością i cierpliwością. Pierwsze stale posiłki maluszka powinny mieć formę jednoskładnikowych gładkich papek. Eksperci zalecają rozpoczynanie wprowadzania nowych produktów od warzyw (ich smak jest trudniejszy w akceptacji niż słodycz owoców). Nie należy jednak zbytnio zwlekać z wprowadzaniem pokarmów będących źródłem żelaza hemowego: mięsa, jaj oraz ryb, gdyż może to grozić wystąpieniem anemii. Dlatego tuż po jednoskładnikowym puree w diecie niemowlaka mogą pojawić się dwu- lub trzyskładnikowe zblendowane dania, np. warzywa z mięsem lub warzywa ze zbożami i rybą. Sprawdź, jak rozszerzać dietę niemowlaka krok po kroku. Słoiczki dla niemowląt podczas rozszerzania diety Zaczynając rozszerzanie diety, rodzice maluchów mogą wybrać samodzielne przygotowywanie posiłków, sięgnąć po gotowe dania dla niemowląt w słoiczkach lub łączyć obie te metody, przeplatając domowe jedzenie dla dziecka i ze sklepowymi słoiczkami. Słoiczki dla dzieci należą do środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego, dlatego też powstają ze starannie wyselekcjonowanych składników najwyższej jakości. Proces ich produkcji jest kontrolowany na każdym etapie, a skład opracowuje sztab ekspertów do spraw żywienia niemowląt. Przed dopuszczeniem do sprzedaży każdy słoiczek przechodzi szereg surowych kontroli, dzięki którym rodzice zyskują pewność, że jego zawartość jest w pełni bezpieczna i dostosowana do potrzeb dziecka. Czytelne oznaczenia wiekowe pozwalają dobrać dania odpowiednie dla etapu rozwoju maluszka, a zamieszczony na etykiecie dokładny skład informuje o wszystkich składnikach wykorzystanych do przygotowania posiłku. Zaletami gotowych słoiczków dla dzieci są też: wielkość posiłku dopasowana do wieku i możliwości dziecka (małe słoiczki na początek rozszerzania diety i większe dla niemowląt zbliżających się do 1. urodzin) oszczędność czasu rodziców, którzy zamiast żmudnego gotowania mogą podgrzać posiłek w kilka chwil wygoda – danie w słoiczku można zabrać ze sobą na spacer lub na wakacje pewność co do najwyższej jakości składników – wiele gotowych dań powstaje z produktów pochodzących z rolnictwa ekologicznego i posiada odpowiednie certyfikaty. Słoiczki HiPP BIO – sprawdzona jakość od pokoleń Słoiczki HiPP BIO są świetnym rozwiązaniem dla maluszków w okresie rozszerzania diety. Dzięki wiedzy i doświadczeniu ekspertów, skład każdego gotowego dania jest starannie opracowywany i dostosowany do wieku oraz możliwości dziecka. Jakość produktów wykorzystywanych do przygotowywania słoiczków jest kontrolowana na każdym etapie produkcji – od uprawy lub hodowli, aż po wnikliwe testy gotowych dań przeprowadzane przez niezależne instytuty badawcze. Łącznie produkty HiPP przechodzą ponad 260 kontroli oraz spełniają znacznie surowsze normy niż te przewidziane przez prawo. Znak HiPP BIO, który znajduje się na etykietach słoiczków HiPP, jest potwierdzeniem jakości jeszcze wyższej niż wymagana przepisami prawa. Sprawdź, jak wybierać i przygotowywać słoiczki HiPP, najlepsze na każdym etapie rozszerzania diety dziecka. Dieta wegetariańska niemowląt i małych dzieci W ostatnich latach wielu dorosłych, a także całe rodziny, przechodzą na dietę wegetariańską. Ten rodzaj diety możemy bezpiecznie stosować też u niemowląt i małych dzieci – jest ona zdrowa, a odpowiednio zbilansowana będzie w stanie dostarczyć maluchowi wszystkich ważnych składników pokarmowych. Konieczne jest jednak wybranie wariantu diety wegetariańskiej, który będzie najlepszy dla rosnącego i rozwijającego się organizmu dziecka oraz zadbanie o odpowiednią podaż kilku kluczowych składników. Wegetariański jadłospis malucha musi zawierać dużą ilość żelaza – aż 1,8 razy więcej niż w przypadku dzieci jedzących mięso, ponieważ pierwiastek ten jest trudniej przyswajalny z produktów roślinnych niż ze zwierzęcych. Należy też zwrócić uwagę na odpowiednią podaż wapnia koniecznego do prawidłowego rozwoju szkieletu. Z tego względu nie zaleca się ograniczania, a tym bardziej zupełnego eliminowania nabiału z jadłospisu dziecka. Podczas komponowania diety malucha nie warto też rezygnować z ryb będących źródłem DHA, którego nie dostarczymy z żadnych produktów roślinnych. Wystarczą już 1-2 porcje tygodniowo, by pokryć zapotrzebowanie niemowlaka na ten składnik. W związku z tym najlepszym wariantem diety wegetariańskiej dla dzieci będzie dieta pescowegetariańska, która eliminuje jedynie mięso, a jednocześnie zezwala na spożywanie nabiału, ryb i jaj. Sprawdź, jak prawidłowo komponować dietę wegetariańską dzieci i niemowląt. Dieta wegetariańska nie oznacza, że rodzice są skazani na samodzielne komponowanie i przygotowywanie posiłków. Na rynku dostępne są gotowe, bezmięsne słoiczki dla niemowląt HiPP, np. Jarzynki z amarantusem i słodkim batatem BIO lub Rigatoni Napoli BIO, które są odpowiednio zbilansowane i dostosowane do potrzeb najmłodszych wegetarian. Żywienie niemowląt – jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe już od pierwszych miesięcy życia dziecka? Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych dzieci rozpoczyna się już w brzuchu mamy – maluszek, połykając wody płodowe, poznaje smaki różnych produktów i potraw, a także wyrabia sobie pewne preferencje. Kolejnym ważnym, jeśli nie najważniejszym etapem jest moment rozszerzania diety u niemowląt – pierwsze 2, a według niektórych źródeł 3 lata życia dziecka są kluczowe pod względem wyrabiania dobrych nawyków i dokonywania odpowiednich wyborów żywieniowych w przyszłości. Dlatego właśnie zaczynamy rozszerzanie diety od warzyw, które są niezwykle wartościowe, a jednocześnie trudniej akceptowane niż owoce. Z tego samego względu w kolejnych tygodniach i miesiącach wprowadzamy do menu malucha coraz to nowe produkty i pozwalamy mu poznawać odmienne smaki i konsystencje i stopniowo się z nimi oswajać. Podawanie produktów ze wszystkich „poziomów” piramidy zdrowego odżywiania (lub „ćwiartek” modelowego talerzyka) w odpowiednich ilościach pozwala wyrabiać dobre nawyki i przyzwyczajać do spożywania zbilansowanych posiłków skomponowanych zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. Źródła: H. Weker i inni, O żywieniu i aktywności fizycznej dzieci prosto, nowocześnie i praktycznie, https://imid.med.pl/images/do-pobrania/poradnik_internet.pdf H. Szajewska i inni, Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, https://ptghizd.pl/cm/uploads/2021/04/smp_01_2021_zasady_zywienia_zdrowych_niemowlat.pdf H. Szajewska i inni, Karmienie piersią. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, https://akademia.kalisz.pl/wp-content/uploads/2021/07/karmienie-piersia.stanowisko-tow.gastro.pdf H. Weker i inni, Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia, https://imid.med.pl/files/imid/Do%20pobrania/Poradnik%20%C5%BCywienia%20dzieci_1-3_IMiD_FINAL.pdf Materiał powstał z udziałem HiPP Polska
Krem z cukinii dla niemowlaka – szybki i łatwy przepis
Krem z cukinii to danie, które pozwoli niemowlakowi rozkoszować się nowo poznanym smakiem. Gdy rozszerzasz dietę swojego maluszka, cukinia to jedno z pierwszych warzyw, które możesz mu podać. Poznaj przepis na prosty krem z cukinii dla niemowlaka, również z ziemniakami.
Cukinia to lekkostrawne i zarazem wartościowe warzywo pełne cennych witamin i minerałów. Jest to jedno z warzyw, od których możesz rozpocząć rozszerzanie diety maluszka. Cukinię dla niemowlaka możesz na początku podać w formie przecieru. Od kiedy można podać gładki krem z cukinii niemowlakowi? Bazowy przepis, który znajdziesz poniżej, możesz podać tuż po ukończeniu przez dziecko 6. miesiąca życia. Krem z cukinii dla niemowlaka – podstawowy przepis Potrzebujesz: pół małej cukinii pół szklanki delikatnego wywaru z warzyw (marchewka, pietruszka) łyżka kaszki ryżowej bez dodatków łyżeczka masła lub oliwy Przygotowanie: Cukinię dokładnie opłucz, obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Gotuj w wywarze do miękkości, na koniec dodaj kaszkę ryżową i już tylko krótko zagotuj. Na końcu dodaj oliwę lub masło. Zmiksuj całość na gładki krem. Krem z cukinii dla niemowlaka z ziemniakami – przepis na gęstą i pożywną zupę Potrzebujesz: pół małej cukinii ziemniaki (wystarczy jeden duży ziemniak) marchewka (jedna sztuka) łyżeczka masła, oliwy albo zimnotłoczonego oleju rzepakowego Przygotowanie: Cukinię, marchewkę i ziemniaki opłucz i obierz ze skórki. Pokrój w kostkę i gotuj do miękkości. Kiedy całość będzie już ugotowana, przestudź warzywa i zblenduj je na gęsty, gładki krem. Podawaj w temperaturze pokojowej, przed podaniem skrop całość masłem/oliwą/olejem. Co jeszcze możesz dodać do kremu z cukinii dla niemowlaka? Cukinię, dynię, marchewkę, kalafior, pietruszkę czy seler możesz dodać do kremu już półrocznemu dziecku, o ile próbowało ono tych warzyw już wcześniej i nie zauważyłaś żadnej reakcji alergicznej. Reszta zależy od wieku dziecka – pamiętaj, aby trzymać się aktualnych zaleceń żywieniowych przy rozszerzaniu diety dziecka. Inne przepisy z użyciem cukinii: Zupa z cukinii dla niemowlaka – przepis Piszemy także o: Zupa kalafiorowa dla niemowlaka: od kiedy? Przepis Zupa z zielonych warzyw Krem pomidorowy z mozzarellą