Początek ciąży: na co uważać, jak dbać o siebie na początku ciąży
Początek ciąży to dla kobiety czas wielkich zmian w organizmie i psychice. Gdy test ciążowy pokaże dwie kreski, pojawia się mnóstwo pytań. Wyjaśniamy, jak rozpoznaje się i potwierdza ciążę, kiedy iść do lekarza na pierwszą ciążową wizytę i jak troszczyć się o siebie i dziecko w pierwszych dniach i tygodniach po zapłodnieniu. Oto wszystko, co powinnaś wiedzieć o początku ciąży.
Początek ciąży to czas, kiedy w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian. Pojawiają się pierwsze objawy ciąży, ciężarna zaczyna odczuwać nudności, powiększa się brzuch i piersi, ustaje miesiączka. Większości kobiet dowiaduje się o ciąży, dopiero gdy zrobi test ciążowy. Niejedna przyszła mama może obawiać się, że przed opóźnieniem okresu zrobiła coś, co mogło zaszkodzić dziecku (wypiła kilka drinków, przeżywała silny stres). Oto najważniejsze informacje o początku ciąży. Sprawdź, jak rozpoznać, że doszło do zapłodnienia, kiedy iść do lekarza, na co uważać na początku ciąży. Odpowiadamy na pytania, które intrygują każdą przyszłą mamę. Spis treści: Początek ciąży: pierwsze objawy Kiedy początek ciąży: jak to ustalić? Początek ciąży: kiedy do lekarza? Początki ciąży: na co uważać? Początek ciąży: co robić? Częste pytania na początku ciąży Początek ciąży: pierwsze objawy Kobieta zwykle może rozpoznać ciążę, gdy ustaje krwawienie miesięczne. Aby potwierdzić, że spodziewa się dziecka, może zrobić test ciążowy, oznaczyć poziom beta hCG lub udać się na badanie ginekologiczne. Pierwsze objawy ciąży pojawiają się zwykle ok. 6 tygodnia ciąży. Początki ciąży, te pierwsze dni mogą być dla kobiety zupełnie zwyczajne – zmiany związane z zapłodnieniem najczęściej nie są dostrzegane w pierwszym tygodniu ciąży. Jednak jeśli przyszła mama uważnie obserwuje swój organizm, może rozpoznać ciążę na wczesnym etapie. Objawy pierwszego tygodnia ciąży są podobne do tych, które kobieta odczuwa przed miesiączką. Takie bardzo wczesne objawy to: tkliwość piersi, ból w podbrzuszu lub ból jajników. Pierwsze objawy ciąży to: ból piersi, zmęczenie, ból brzucha, częste wizyty w toalecie, nudności i wymioty, wrażliwość na zapachy, brak miesiączki. Kiedy początek ciąży? Za początek ciąży uznaje się pierwszy dzień ostatniej miesiączki poprzedzającej zapłodnienie. W taki sposób obliczają wiek ciąży lekarze. Przyjęto taką metodę, ponieważ termin miesiączki łatwo ustalić, w odróżnieniu od terminu zapłodnienia, który jest trudny do dokładnego określenia. Ze względu na taki sposób obliczeń początek ciąży i wiek ciąży należy traktować jako wartości orientacyjne. Do uwolnienia się komórki jajowej i do zapłodnienia dochodzi w cyklu owulacyjnym występującym po ostatniej miesiączce (owulacja wypada zwykle około 14 dni przed terminem kolejnej miesiączki). Gdy dojdzie do zapłodnienia właśnie wtedy tak naprawdę rozpocznie się ciąża. Czas, w którym dojdzie do zapłodnienia po owulacji, jest uzależniony od tego, ile plemniki przetrwają w ciele kobiety. Zazwyczaj są to 3 dni, te wyjątkowo silne wytrzymują 5 dni, a nawet tydzień. Początek ciąży: kiedy do lekarza? Na pierwszą ciążową wizytę u ginekologa najlepiej wybrać się między 6 a 8 tygodniem od ostatniej miesiączki. Nie powinnaś zwlekać zbyt długo z tą decyzją, ponieważ do 10. tygodnia należy wykonać niezbędne badania krwi i moczu, a do 11 tygodnia wykonać pierwsze badanie USG, które pomoże wykluczyć ciążę pozamaciczną. Pamiętaj, że czasami na wizytę u lekarza trzeba czekać kilkanaście dni. Kobieta w ciąży powinna także jak najwcześniej zacząć przyjmować suplementy ciążowe, szczególnie kwas foliowy. Początki ciąży: na co uważać? Do zapłodnienia dochodzi mniej więcej w środku cyklu. Do dnia planowanej miesiączki (przez dwa tygodnie) kobieta nie jest zatem w stanie stwierdzić, że zaszła w ciążę. Może się więc zdarzyć, że będzie robić rzeczy w ciąży zakazane (np. palić). Przez 14 pierwszych dni od zapłodnienia zarodek jest bezpieczny, bo składa się z grupy niewyspecjalizowanych komórek. Jeśli któreś z nich (np. z powodu wypicia alkoholu) ulegną uszkodzeniu, zostają usunięte i zastąpione nowymi. Po 14 dniach komórki zaczynają się specjalizować (powstają zawiązki narządów). Z tego względu podejrzewając ciążę, należy wystrzegać się alkoholu i najlepiej jak najszybciej rzucić palenie. Początek ciąży: co robić? Ciąża to nie choroba, ale fizjologiczny stan organizmu. Mimo to ciężarna powinna od samego początku ciąży zwracać uwagę na kilka czynników, które mogą przyczynić się do problemów z ciążą. Kontroluj wagę – kobieta w ciąży nie powinna tyć bez ograniczeń. Przyrost masy ciała w pojedynczej ciąży wynosi średnio 12–13 kg. Punktem odniesienia jest tzw. rekomendowany przybór wagi podczas ciąży. Aby go obliczyć, określ swoje BMI, czyli wskaźnik masy ciała sprzed ciąży. Podziel swoją wagę (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. – jeśli zgodnie z BMI masz niedowagę (wynik poniżej 18,5), w ciąży powinnaś przytyć 14–20 kg. – gdy twój wynik mieści się w normie (BMI 18,5–24,9), do końca ciąży możesz przybrać na wadze 12–18 kg. – jeżeli masz nadwagę (wynik 25–29,9), ideałem będzie przyrost wagi o 7–11 kg. – u kobiet otyłych (BMI powyżej 30) waga może się zwiększyć maksymalnie o 7 kg. Duża nadwaga w ciąży to nie jest tylko problem estetyczny. Nadmiar kilogramów zwiększa ryzyko pojawienia się nadciśnienia tętniczego i cukrzycy oraz skłonność do zakażeń – gorzej goją się rany po nacięciu krocza i cięciu cesarskim. Unikaj stresu – staraj się być dla siebie dobra i wyrozumiała. Pamiętaj, że masz prawo doświadczać wielu trudnych, często sprzecznych i zmiennych uczuć. Nie warto z nimi walczyć, ponieważ odrzucane i tak prędzej czy później dojdą do głosu. Znajdź bratnią duszę, która pomoże ci przejść przez trudne emocje. Może będzie to partner, mama, przyjaciółka, a może dziewczyny, które na internetowych forach szukają słów wsparcia. Wyeliminuj ze swojego otoczenia dym papierosowy – palenie jest szkodliwe dla zdrowia, także bierne. Z tego względu każdy moment jest dobry na jego rzucenie – a zwłaszcza ciąża. Oprócz zagrożeń uniwersalnych dla palacza, czyli zwiększonego ryzyka zachorowania na raka oraz choroby serca, powoduje ono u dzieci mam palących w ciąży znaczne zmniejszenie wagi urodzeniowej. Niska waga urodzeniowa dziecka to główna przyczyna wielu poważnych problemów z ciążą i zdrowiem dziecka, takich jak przedwczesny poród oraz opóźnienia w rozwoju psychicznym oraz fizycznym dziecka. Prowadź spokojny, ale aktywny tryb życia – lekarze twierdzą, że pierwszy trymestr ciąży to nie czas na intensywny wysiłek fizyczny. Jeśli jednak przed ciążą regularnie się ruszałaś, nic nie stoi na przeszkodzie, byś dalej była aktywna. Obowiązuje jednak jedna podstawowa zasada – przyszła mama gimnastykuje się dla przyjemności i zaprzestaje wysiłku, kiedy jest zbyt intensywny, czyli zaczyna męczyć lub wiąże się z bólami brzucha w okolicy łonowej. W kolejnych trymestrach ciąży umiarkowany wysiłek mamy nie stanowi już dla maluszka takiego zagrożenia. Wykonuj wszystkie zalecone przez lekarza badania – ich wyniki dadzą najważniejsze informacje o twoim ogólnym stanie zdrowia. Proste badania krwi pozwolą określić grupę krwi i rodzaj czynnika Rh (czy jest dodatni, czy też ujemny) oraz stwierdzić lub wykluczyć wiele chorób (np. anemię, cukrzycę czy też odporność na groźną dla ciężarnych różyczkę). Analiza moczu pomoże stwierdzić, czy nie jesteś nosicielką bakterii odpowiedzialnych za przedwczesny poród. Z czasem lekarz będzie również sprawdzał obecność białka w moczu – jeśli je wykryje, może być objawem zakażenia lub dość poważnego stanu przedrzucawkowego, tzw. gestozy.​ Częste pytania na początku ciąży 1. Dlaczego na początku ciąży kobiecie jest niedobrze? Nudności zazwyczaj pojawiają się około 6. tygodnia ciąży i trwają najczęściej do końca pierwszego trymestru. Odpowiadają za nie prawdopodobnie: - podwyższony poziom niektórych hormonów (głównie hCG i estrogenu), - rozciąganie mięśniówki macicy, - rozluźnienie mięśni przewodu pokarmowego (co powoduje pogorszenie trawienia), - nadmiar kwasu żołądkowego, - wyostrzony zmysł powonienia. Im większa ilość wydzielanych hormonów w ciąży, tym większe nudności (dlatego częściej odczuwają je ciężarne w ciąży mnogiej). Nie bez wpływu pozostaje także wrażliwość na wymioty (kobiety z chorobą lokomocyjną bardziej narażone są na nudności w ciąży). Gorsze samopoczucie w pierwszych dniach i tygodniach po zapłodnieniu nie przekłada się na formę dziecka. Co można zrobić, żeby poczuć ulgę? Przede wszystkim jadać często (ale mniejsze porcje), aby nie miewać pustego żołądka. 2. Kiedy zaczyna rosnąć brzuch w ciąży? ​To sprawa indywidualna. Czasem brzuch zaokrągla się już w trzecim miesiącu ciąży, w niektórych przypadkach nie widać go nawet do połowy ciąży. Każda z tych sytuacji mieści się w normie. 3. Czy seks w ciąży może być niebezpieczny dla dziecka? Jeśli lekarz nie uzna ciąży za zagrożoną, nic nie stoi na przeszkodzie, aby współżyć. Zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy nie masz jeszcze widocznego brzucha. Płód jest dobrze chroniony wewnątrz worka owodniowego – nie wnikną do niego żadne drobnoustroje czy plemniki. Gdy się kochacie, dziecko czuje delikatne i kołyszące skurcze macicy. 4. Jak precyzyjnie obliczyć termin porodu? Od daty pierwszego dnia ostatniej miesiączki odejmij trzy miesiące (np. 11 kwietnia – 3 miesiące = 11 stycznia). Do otrzymanej daty dodaj siedem dni (11 stycznia + 7 dni = 18 stycznia). Przewidywany termin porodu (lekarze używają skrótu PTP) to właśnie 18 stycznia. Pamiętaj jednak, że wyliczona data narodzin dziecka jest tylko orientacyjna. Z badań wynika, że jedynie jedno na 20 dzieci rodzi się w wyznaczonym terminie. Reszta przychodzi na świat najczęściej w granicach dwóch tygodni od terminu właściwego (czyli między 38. a 42. tygodniem ciąży).​ 5. Kiedy poinformować szefa o ciąży? Jeśli gorzej się czujesz lub pracujesz w warunkach szkodliwych dla zdrowia (np. masz kontakt z promieniami rentgenowskimi, chemikaliami), poinformuj pracodawcę o ciąży jak najwcześniej. Przełożony powinien wyznaczyć ci inne obowiązki. Pamiętaj, że pełną ochronę daje kobiecie przekazanie zaświadczenia o ciąży do działu kadr. 6. Kiedy robi się pierwsze USG w ciąży? Pierwsze USG wykonuje się między 6. a 11. tygodniem ciąży. Ma na celu potwierdzenie ciąży i określenie liczby zarodków. Pozwala również wykluczyć ciążę pozamaciczną. To bardzo ważne, abyś wykonywała to badanie regularnie, zgodnie z zaleceniami lekarza. USG w ciąży nie jest szkodliwe. Ultrasonografia polega na wysyłaniu przez głowicę niesłyszalnych dla ucha ultradźwięków, które odbijają się od narządów, z powrotem wracają do głowicy i zostają przetworzone na obraz, który zobaczysz na monitorze. Zobacz także: Rozstępy w ciąży: jak wyglądają i kiedy się pojawiają? Co pomoże na rozstępy? Czy można uprawiać seks w ciąży? Co czuje dziecko, gdy się kochamy? Dieta w ciąży: co i ile jeść, aby urodzić zdrowe dziecko
Seks w ciąży w pierwszym trymestrze – czy można kochać się na początku ciąży?
Seks w ciąży w pierwszym trymestrze jest całkowicie bezpieczny. Jeśli kobieta ma ochotę na zbliżenia ze swoim partnerem, nie powinna z nich rezygnować.
Seks w ciąży może dać wiele satysfakcji obojgu partnerom. Nie odmawiaj sobie zbliżeń, o ile tylko masz na nie ochotę. Specjaliści podkreślają, że w początkowym okresie prawidłowo rozwijającej się ciąży nie ma żadnego powodu do zaprzestania współżycia seksualnego. Podobnie zresztą jak seks w ciąży w drugim trymestrze i seks w trzecim trymestrze ciąży, w pierwszym trymestrze ciąży zbliżenia są całkowicie bezpieczne. Czy w pierwszym trymestrze ciąży trzeba zrezygnować z seksu? Przy zdrowo rozwijającej się ciąży nie ma powodu, by rezygnować ze wspólnych zbliżeń. Oczywiście, jeśli jedno z partnerów czuje opór przed zbliżeniem, konieczna jest rozmowa z lekarzem. Warto wyjaśnić wątpliwości i zastanowić się, jakie pozycje seksualne w ciąży najlepiej sprawdzą się w naszym przypadku. Pamiętajmy jednak, że na tym etapie nie ma powodu do zmiany ulubionych pozycji podczas współżycia. Ważne, żeby do niczego się nie zmuszać. Dolegliwości związane z rozwojem ciąży: nudności, wymioty czy ogólne zmęczenie i senność (które na pewnym etapie pojawiają się niemal u każdej kobiety) nie zachęcają do miłosnych igraszek. Kiedy należy zrezygnować ze współżycia w pierwszym trymestrze ciąży? W przypadku wystąpienia objawów wskazujących na ryzyko poronienia (bóle w dole brzucha, plamienie lub krwawienie) należy zrezygnować z uprawiania seksu. W innym wypadku może dość do „urazu” mechanicznego związanego z penetracją. Obecny w męskim nasieniu prostaglandyn może spowodować rozluźnienie mięśniówki szyjki macicy, przyspieszyć rozwieranie kanału szyjki, a w rezultacie doprowadzić do poronienia. Współżycie seksualne jest niewskazane również podczas infekcji dolnego odcinka dróg rodnych, tj. sromu i pochwy. W takim wypadku uprawianie seksu zwiększa ryzyko rozprzestrzenienia się infekcji w drogach rodnych ciężarnej. Istnieje też ryzyko zakażenia partnera, który (kiedy kobieta zostanie już wyleczona) może zarazić ją ponownie (szczególnie gdy jest bezobjawowym nosicielem wirusa). Skontaktuj się z lekarzem, gdy podczas współżycia lub tuż po stosunku pojawi się ból brzucha, krwawienie czy sączenia wodnistego płynu (mogą to być wody płodowe). Jak sobie radzić ze spadkiem libido? Czasami wiadomość o ciąży jest szokiem, który wpływa niekorzystnie na męskie libido. Zresztą nie tylko męskie – damskie także. Nieplanowana ciąża zawsze jest zaskoczeniem. I to, że niektóre pary w pierwszej chwili reagują spadkiem zainteresowania seksem, jest naturalne. Gdy zaskoczenie minie, odkrywają one zwykle urok cieszenia się sobą bez lęku o konsekwencje (bo te już nastąpiły). Pożądanie nie jest stałą, która utrzymuje się na jednym, niezmiennie wysokim poziomie. Ono raz jest większe, raz mniejsze, bywa nawet, że zanika. Jeśli para to wie i buduje swój związek także na innych podstawach: czułości, trosce o partnera, lojalności, to chwilowy zanik zainteresowania seksualnego nie musi się odbić niekorzystnie na wspólnym życiu. Seks to nie tylko pełny stosunek, to także cała gama różnorodnych, ale akceptowanych przez oboje partnerów, zachowań o charakterze erotycznym. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące seksu w pierwszym trymestrze ciąży, skonsultuj się z lekarzem. Rozwieje on wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania. Zobacz też: Seks po ciąży i porodzie – rozmowa z seksuologiem Czemu Polki rezygnują ze współżycia? ​Jak zwiększyć apetyt na seks - 5 sposobów
Plamienie po stosunku w ciąży w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze – ile trwa i czy jest niebezpieczne?
Plamienie po stosunku w ciąży zdarza się dość często. I choć każde, nawet niewielkie krwawienie w ciąży wzbudza niepokój, to lekkie plamienie po stosunku nie oznacza, że z dzieckiem dzieje się coś złego.
Z plamieniem po stosunku w ciąży ma do czynienia wiele kobiet. Dzieje się tak dlatego, że jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nie ma przeciwwskazań do współżycia. Ciąża jednak wywołuje w organizmie kobiety wiele zmian, które mogą objawiać się właśnie plamieniem po zbliżeniu. Krwawienie zwykle nie występuje po każdym stosunku. Spis treści: Lekkie plamienie po stosunku Plamienie po stosunku w pierwszym trymestrze ciąży Plamienie po stosunku w drugim i trzecim trymestrze ciąży Ile trwa plamienie po stosunku w ciąży? Lekkie plamienie po stosunku Plamienie w ciąży może pojawić się z bardzo różnych przyczyn. Może to być plamienie implantacyjne, plamienie wynikające z infekcji intymnej, niezaleczonej nadżerki szyjki macicy lub polipów, po badaniu ginekologicznym lub po stosunku właśnie. Czasami zwiastować może kłopoty z donoszeniem ciąży, ale wtedy najczęściej nie jest to jedynie plamienie, ale regularne krwawienie, któremu często towarzyszą dodatkowe objawy, np. ból brzucha. Lekkie plamienie po stosunku może przytrafić się nie tylko ciężarnym. Dochodzi do niego, gdy pochwa jest podrażniona, a jej śluzówka sucha albo wtedy, gdy podrażnieniu ulegnie szyjka macicy. Wydzielane w ciąży hormony właśnie tak działają: zwiększają wrażliwość ścian pochwy i mogą wywoływać jej suchość oraz powodują silne ukrwienie szyjki macicy i jej lekkie obrzmienie. To z kolei sprzyja otarciom i pękaniu drobnych naczynek w śluzówkach, co powoduje niewielkie krwawienie i plamienie. Plamienie po stosunku w pierwszym trymestrze ciąży Pierwszy trymestr jest najbardziej wrażliwym etapem ciąży. Jeśli pojawia się plamienie na początku ciąży, budzi ono najwięcej emocji i obaw. Gdy jednak dojdzie do niego bezpośrednio po stosunku lub po badaniu ginekologicznym, jest nieobfite i szybko ustaje, naprawdę nie ma powodów do niepokoju. Pochwa i szyjka macicy w pierwszym trymestrze ciąży jest narażona na mechaniczne uszkodzenia powodujące plamienie. Dlatego profilaktycznie warto używać żeli nawilżających, aby zmniejszyć ryzyko otarć i krwawień. Warto też dobierać do współżycia takie pozycje, które nie powodują dyskomfortu podczas zbliżenia. Warto wiedzieć, że w czasie ciąży pochwa jest w większym stopniu narażona na różne infekcje. Gdy do nich dojdzie, zmieniona śluzówka staje się bardziej podatna na otarcia. Dlatego jeżeli występuje plamienie po stosunku w ciąży, a do tego pojawiają się upławy lub swędzenie okolic intymnych, koniecznie trzeba iść do ginekologa i wyleczyć zakażenie pochwy. Czasami bowiem infekcje bywają zagrożeniem dla ciąży. Plamienie po stosunku w drugim i trzecim trymestrze ciąży Plamienie po stosunku w ciąży najczęściej przytrafia się w drugim lub trzecim trymestrze. Rosnąca macica jest wtedy mocno ukrwiona i może powodować obniżenie się szyjki macicy, która podczas stosunku jest narażona na podrażnienie. Naczynia krwionośne ciężarnych są bardziej kruche niż u kobiet, które nie spodziewają się dziecka. Dlatego nawet niezbyt mocne podrażnienie szyjki macicy podczas zbliżenia może wywołać pęknięcie jej naczyń i wypływ z nich krwi. Jednak zwykle uszkodzeniu ulegają bardzo drobne naczynka, które uwalniają niewiele krwi. Stąd właśnie może pojawiać się plamienie po stosunku w drugim trymestrze ciąży lub pod jej koniec. Ile trwa plamienie po stosunku w ciąży? Najczęściej plamienie spowodowane współżyciem trwa u ciężarnych krótko i jest mało nasilone. Podbiegnięta krwią wydzielina może pojawiać się do kilku godzin, jednak najczęściej ustępuje dużo szybciej. Czasami plamienie pojawia się nie bezpośrednio po zbliżeniu, ale nawet do 24 godzin po nim. Wizyty u lekarza wymaga krwawienie po stosunku w ciąży, które: jest obfite (trzeba zabezpieczać się podpaską, bo krwi jest dużo); nie ustępuje przez trzy doby; plamieniu towarzyszy ból brzucha, skurcze brzucha; we krwi pojawiają się skrzepy, grudki. Objawy te mogą, zwłaszcza na początku ciąży, sugerować poronienie lub ciążę pozamaciczną. Wystąpienie plamienia może zbiec się ze współżyciem, jednak jeśli występują wyżej wymienione dodatkowe objawy, trzeba bezwzględnie zgłosić się do lekarza. Nietypowe i obfite plamienie po stosunku, a zwłaszcza krwawienie występujące z dodatkowymi objawami w drugim lub trzecim trymestrze ciąży, mogą oznaczać odklejenie łożyska lub pęknięcie krwiaka podpajęczynówkowego. Obie sytuacje zagrażają ciąży, dlatego wymagana jest pilna pomoc lekarska w warunkach szpitalnych. Z kolei delikatne plamienie po stosunku w ciąży na krótko przed terminem porodu może oznaczać odchodzenie czopa śluzowego, co jest często pierwszym zwiastunem nadchodzącego porodu. Sprawdź też: Brązowe plamienie w ciąży Plamienie zamiast okresu Krwawienie w ciąży
Brak ochoty na seks w ciąży –​ co robić?
Brak ochoty na seks w ciąży może dotyczyć zarówno ciężarnej, jak i jej partnera. We wczesnej ciąży wiele kobiet ma mniejszy apetyt na seks, czemu winne są hormony i związane z nimi gorsze samopoczucie. U mężczyzn mniejsze libido może wiązać się z obawami o dziecko i stresem. Sprawdź, co robić, gdy podczas ciąży pojawiają się problemy ze współżyciem. Wypróbuj nasze sposoby na odzyskanie ochoty na miłość.
Niektóre pary skarżą się na spadek libido podczas ciąży. W przypadku kobiet, które dopiero niedawno dowiedziały się o swoim odmiennym stanie, przyczyną braku ochoty na seks może być rosnący poziom gonadotropiny kosmówkowej. Wzrost tego hormonu następuje już kilka dni po zapłodnieniu i utrzymuje się przez najbliższe trzy miesiące. Dzięki temu zarodek zagnieżdża się w macicy i rozpoczyna się rozwój łożyska. Również inny hormon, progesteron, który zapobiega odrzuceniu płodu przez organizm matki, powoduje, że kobieta może mieć trudności w osiąganiu podniecenia seksualnego. Podpowiadamy, kiedy mimo tych procesów, ochota na seks powróci. Brak ochoty na współżycie – co robić? Jeśli brak ochoty na seks pojawia się na początku ciąży, najlepiej trochę poczekać. Wzrost libido u kobiety najczęściej następuje w drugim trymestrze ciąży, kiedy rośnie poziom relaksyny i estrogenu. Pobudzeniu seksualnemu sprzyja na tym etapie również testosteron, produkowany przez łożysko. Od czwartego miesiąca ciąży zwykle poprawia się samopoczucie ciężarnej. Wtedy ustają najczęściej ciążowe mdłości, które mogły wywoływać niechęć do stosunków z partnerem. Mimo poprawy samopoczucia może pojawić się problem z akceptacją zmieniającego się ciała. Rosnący ciążowy brzuch, powiększające się i coraz bardziej wrażliwe piersi mogą stać się powodem do wstydu w łóżku. Z tym problemem można bardzo szybko się uporać, zmieniając nastawienie do swojego ciała, ucząc się jego akceptacji. Dużą rolę w tym zakresie może odegrać empatycznie nastawiony do potrzeb kobiety partner. Co ważne – mężczyźni najczęściej pozytywnie odbierają zmiany w wyglądzie partnerki. O co warto zadbać, aby odzyskać ochotę do współżycia: Nie forsuj się. Ciąża to spory wydatek energetyczny dla organizmu, wypoczynek jest potrzebny nie tylko przyszłej mamie, ale również dziecku. Wypoczęta, spokojna i zadowolona z życia kobieta łatwiej przezwycięża ciążowe dolegliwości i przeciwności. Wieczorem, zamiast padać na nos z zmęczenia, może poczuć ochotę na bliskość. Wymagaj od partnera pomocy, zrezygnuj z forsownych zakupów i znajdź zastępstwo podczas męczącego mycia okien. Ciąża ma być czasem radości, a nie stresu. Zadbaj o ciało i zmysły. Kup ubrania ciążowe, które zapewnią wygodę i atrakcyjny wygląd. Specjalna bielizna ciążowa pozwoli zachować ładne kształty także po ciąży. Ulubiona muzyka, zapachowe świeczki, przyciemnione światło mogą pomóc w budowaniu intymnego nastroju. Staraj się dbać o siebie tak samo jak przed ciążą: depiluj brwi i nogi, używaj balsamów nawilżających (działających też na rozstępy), nie zapominaj o pielęgnacji włosów i delikatnym makijażu. Rozmawiaj z partnerem – szczere wyjaśnienie tego, co czujesz, pozwoli drugiej stronie zrozumieć twoje potrzeby i zmniejszy ryzyko nieporozumień. Nie zmuszaj się do seksu tylko po to, aby zrealizować oczekiwania partnera – to może was oboje oddalić od siebie i zniechęcić do czułości. Jeśli mimo romantycznego nastroju i dobrego samopoczucia nadal nie masz ochoty na seks, poczekaj kilka dni z kolejną próbą zbliżenia. Jeśli powyższe sposoby nadal nie będą działać, a brak współżycia będzie stanowił dla waszego związku duży problem, warto o tym porozmawiać z lekarzem (ginekolog może rozważyć np. badanie poziomu hormonów w ciąży). Brak ochoty na współżycie u mężczyzn – przyczyny Wiele par przeżywa w ciąży irracjonalny lęk, że dziecko podczas stosunku czuje i widzi wszystko co „tam” się dzieje. Mężczyźni mogą obawiać się, że w czasie penetracji urażą płód. To jest, oczywiście, niemożliwe – dziecko jest dobrze chronione przez wody płodowe i czop śluzowy, który dodatkowo broni wstępu do macicy bakteriom. Uprawianie seksu w ciąży jest dla dziecka nawet korzystne (jeśli ciąża przebiega fizjologicznie). Orgazm poprawia dotlenienie organizmu ciężarnej, a co za tym idzie – również płodu W niektórych przypadkach mężczyźni mogą stracić ochotę na współżycie, ponieważ odczuwają stres w związku z tym, co ich czeka. Boją się, że nie podołają nowej roli życiowej, jaką jest bycie ojcem. Poprawie wzajemnych relacji zwykle pomaga szczera rozmowa między partnerami, której skutkiem może być pozbycie się niepotrzebnego stresu i wspólne wypracowanie sposobów na przezwyciężenie ewentualnych problemów. Lekarz opowiada o ewentualnych niepokojących objawach w ciąży: View Ediplayer on the source website Zobacz też: Seksualne pozycje w ciąży – najlepsze na każdy trymestr Do kiedy można się współżyć w ciąży? Seks w drugim trymestrze ciąży
Jak się kochać w ciąży? Pozycje bezpieczne dla dziecka
Jak się kochać w ciąży? Przede wszystkim należy unikać głębokiej penetracji wybierać takie pozycje, które nie będą uciskać brzucha i są bezpieczne dla płodu. Ciąża to czas, kiedy u kobiet obserwuje się wysokie stężenie hormonów – co powoduje wzrost libido i większą ochotę na seks. Zdaniem ginekologów dobrze jest to wykorzystać i cieszyć się satysfakcjonującym współżyciem w ciąży.
Seks w ciąży, a zwłaszcza w pierwszym trymestrze może się spotkać z niechęcią przyszłych mam. Na wczesnym etapie ciąży kobiety zwykle odczuwają wiele nieprzyjemnych dolegliwości związanych z intensywnymi zmianami w swoim organizmie takimi jak wymioty, nudności czy tkliwe i wrażliwe piersi. Może to powodować spadek libido i mniejszą ochotę na seks. Seks w ciąży nie powinien być jednak owiany strachem. W drugim trymestrze dolegliwości stopniowo jednak ustępują, dlatego większość kobiet odczuwa wzmożony popęd seksualny, co pozwala im cieszyć się satysfakcjonującym współżyciem. Jak się kochać w ciąży, aby stosunek był bezpieczny dla dziecka? Jak się kochać w ciąży? bezpieczne pozycje seksualne kiedy zachować wstrzemięźliwość? Pozycje seksualne bezpieczne w ciąży Ginekolog Grzegorz Południewski zauważa, że od drugiego trymestru ciąży u kobiet obserwuje się bardzo wysokie stężenie hormonów, które może spowodować wzrost libido i wtedy warto to wykorzystać i uprawiać seks. Należy pamiętać jedynie o tym, że zmiany anatomiczne na każdym etapie ciąży mogą utrudniać współżycie, dlatego należy uważnie dobierać pozycje seksualne, żeby nie zaszkodzić dziecku. Tymi, które są polecane na jej każdym etapie, są te, gdzie: kobieta leży bokiem – pozycja na łyżeczkę, kobieta jest na górze, większość pozycji tylnych Warto wiedzieć, że seks w ciąży jest szczególnie zalecany po 36. tygodniu. Orgazm kobiety, a także wpływ prostaglandyn zawartych w nasieniu mężczyzny powodują skurcze macicy, które przygotowują szyjkę macicy do porodu i powodują jej stopniowe skracanie i zmianę konsystencji na miękką i bardziej podatną. Kiedy lepiej zachować wstrzemięźliwość? Istnieją przeciwskazania do uprawiania seksu w ciąży, należą do nich m.in.: ciąża zagrożona poronieniem lub porodem przedwczesnym, ciąża mnoga, powtarzające się plamienia i krwawienia na każdym etapie ciąży, przebyte poronienie, przedwczesne odpływanie płynu owodniowego, nieprawidłowe umiejscowienie łożyska (łożysko przodujące), infekcja pochwy. Strach przed seksem w ciąży jest nieuzasadniony. Większość ciężarnych może uprawiać seks w ciąży, warto jednak, aby chęć współżycia skonsultowały wcześniej z lekarzem prowadzącym ciążę i wiedziały jakie pozycje mogą przyjmować – te właściwe nie zagrażają zdrowiu dziecka. Seks jest i powinien być przyjemnością dla obojga partnerów, a przyszłe mamy nie powinny z niej rezygnować. Konsultacja: Grzegorz Południewski, ginekolog, autor bezpłatnej aplikacji w telefonie dla kobiet po porodzie pod nazwą IQBobas (na android, iphone). Zobacz także: Seks w trzecim trymestrze ciąży Pozycje seksualne w ciąży wygodne na każdy trymestr Seks w ciąży - czy wolno się kochać jak rośnie brzuszek?
"Rzucanie palenia w ciąży szkodzi". 5 bzdur, jakie słyszymy od ginekologów!
Jeśli usłyszysz od swojego ginekologa choć jedno z tych zdań, to jak najszybciej... go zmień!
Jasne, ginekolog też człowiek i ma prawo się mylić, ale jednak gdy słyszę od znajomych matek, jakich to niewiarygodnych rzeczy nasłuchały się w swoich przychodniach, zastanawiam się, kto za ich lekarzy zdawał egzaminy na studiach? Przesadzam? To co powiecie na to, że całkiem niedawno jednej mojej znajomej ginekolog doradził (tak, doradził), żeby w ostatnich dniach swojej przenoszonej ciąży codziennie popijała kieliszeczek wiśniówki na spirytusie (!) – bo to naturalny sposób na porodowe skurcze? Po tej rewelacji popytałam kilka znajomych mam, i okazuje się w XXI wieku wciąż jest sporo lekarzy, którzy raczą nas ludowymi mądrościami, niemającymi nic wspólnego z dzisiejszym stanem wiedzy. „Kieliszek wina nie zaszkodzi” Co tam nie zaszkodzi! Więcej nawet – pomoże! Ginekolog od wiśniówki wcale nie był wyjątkiem jednym na milion. Całkiem sporo przyszłych mam dowiaduje się od swoich lekarzy, że np. picie czerwonego wina w ciąży pomaga i na krążenie krwi, i na ciążową anemię, i na kłopoty z zasypianiem. I tak jak w tym łatwiejszym zasypianiu rzeczywiście coś jest, to już z tą anemią czy krążeniem to kompletna bzdura. Zresztą – NAWET gdyby wino (czy inny alkohol) pomagało na ciążowe dolegliwości, to i tak przyszła mama nie powinna brać go do ust. Wszystkie badania pokazują, że nie ma bezpiecznej dawki alkoholu w ciąży. Każda, choćby najmniejsza ilość wina, piwa czy prosecco może zaszkodzić płodowi i spowodować FAS, czyli alkoholowy zespół płodowy. To częstszy problem niż myślisz: eksperci są zgodni, że wiele przypadków ADHD u dzieci to nic innego jak wlaśnie niezdiagnozowany FAS. Czytaj więcej: Wszystko o zespole FAS i nasza akcja „W ciąży nie piję” „Nagłe rzucanie palenia jest groźne dla matki i płodu” Z kolei mama mojej koleżanki, kiedy 30 lat temu sama była w ciąży, usłyszała od swojego gina, że jeśli chce mieć lekki poród, to powinna palić papierosy. Więc posłusznie paliła i rzeczywiście – poród miała bardzo lekki. Moja koleżanka urodziła się miesiąc za wcześnie i z wagą niedużo ponad 2 kg… Dzisiaj na szczęście chyba nie ma lekarza, który by zalecał palenie – tę lekcję już odrobiliśmy – nadal jednak zdarzają się tacy "eksperci", którzy przekonują, że nagłe rzucenie palenia w ciąży wiąże się z obciążeniem serca i z dużym stresem, który negatywnie może odbić się na rozwoju dziecka. Fakt, stres w ciąży to zło. Ale jeszcze większym złem jest nikotyna i kilkadziesiąt substancji rakotwórczych, którymi paląca przyszła mama dzieli się ze swoim dzieckiem. Dzieci palaczek bardzo często rodzą się za wcześnie i z małą wagą urodzeniową. Badania pokazują też, że wolniej się rozwijają w łonie mamy i mniej się ruszają, a po porodzie są bardziej narażone na różnego rodzaju alergie i astmę. Czytaj także: Zobacz, dlaczego nie powinno się palić w ciąży „W ciąży lepiej nie zapinać pasów w aucie...” ...bo w razie stłuczki pas bezpieczństwa może zbyt mocno ucisnąć podbrzusze. Tak tłumaczą lekarze i jest w tym dużo racji. Ale z drugiej strony wyobraźmy sobie, co w razie tej samej stłuczki stanie się z kobietą, która nie będzie miała zapiętych pasów? Wtedy uciśnięte podrzusze już jej nie grozi? I chociaż co prawda polskie prawo pozwala kobiecie w widocznej ciąży jeździć bez zapiętych pasów, to jednak jest to taki przywilej, z którego lepiej nie korzystać. Najlepszym wyjściem dla przyszłych mam są adaptery ciążowe Be Safe, dzięki którym pas nie uciska brzuszka, ale jednocześnie zapewnia bezpieczeństwo podczas jazdy. Czytaj także: Jak bezpiecznie prowadzić auto w ciąży? „Seks w ciąży może prowadzić do poronienia” W przypadku zagrożonej ciąży seks rzeczywiście powinien pójść w odstawkę – i chodzi tu nie tylko o samą penetrację, ale również o pozornie "bezpieczne" pieszczoty np. piersi. One tak samo mogą doprowadzić u kobiety do wzrostu ciśnienia krwi, przekrwienia narządów rodnych i przedwczesnego porodu. Ale to wszystko grozi tylko w przypadku patologicznej ciąży! Jeżeli wszystko jest dobrze z dzieckiem w brzuchu, to nie ma najmniejszego powodu, żeby rezygnować z seksu. Przeciwnie, choćby ze względu na nadchodzące trudne po porodowe miesiące warto zadbać także o ten wymiar bliskości między przyszłymi rodzicami. Obejrzyj film: Przeciwwskazania do seksu w ciąży „Bieganie? Pływanie? Proszę pani, dopiero po porodzie” Jasne, w ciąży trzeba się oszczędzać, ale to przecież nie znaczy, że trzeba w ogóle przestać się ruszać. Bieganie w ciąży jest zupełnie bezpieczne – oczywiście pod warunkiem, że ciąża jest prawidłowa: nie występują plamienia czy krwawienia, przedwczesne skurcze brzucha albo inne niepokojące objawy. Z kolei pływanie jest nie tylko bezpieczne, ale zdaniem wielu ekspertów nawet wskazane! Nie tylko relaksuje, lecz także odciąża kolana i plecy, które przecież w ciąży są znacznie przeciążone. Często przyszłe mamy rezygnują z basenu, bo boją się infekcji intymnych (rzeczywiście w ciąży jesteśmy na nie bardziej narażone), ale to już jest kwesta nie tyle samego pływania, co wyboru dobrego basenu. Prawda jest taka, że lekarze – szczególnie starej daty – często nie doceniają znaczenia ruchu w ciąży i zamiast do niego zachęcać, zniechęcają. Tymczasem wielu ekspertów wskazuje, że to właśnie aktywna ciąża (a nie żadna wiśniówka czy papierosy) przekłada się na lepszy nastrój w ciąży i na łatwiejszy poród. Obejrzyj film: Joga w ciąży Czytaj także: Ci lekarze nie powinni nas leczyć – sprawdź jakich typów unikać Usłyszałaś od swojego lekarza podobną bzdurę? Napisz o tym w komentarzach! Artykuł powstał w ramach akcji: W ciąży nie piję! Mamo, to Ja i Babyonline.pl
Uważany jest za naturalny sposób na przyspieszenie porodu, ale czy rzeczywiście tak działa? Przeczytaj!
Kiedy termin porodu jest już blisko lub nawet został przekroczony, wiele przyszłych mam często zastanawia się, jak mogłyby w naturalny sposób pomoc maluszkowi szybciej przyjść na świat. Już w starożytności uważano, że taką metodą jest uprawianie seksu. Ile w tym prawdy? Sprawdziliśmy. Czy seks może wywołać poród? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalkulator terminu porodu Czytaj więcej Statystyki pokazują, że tylko około 4 proc. kobiet rodzi w ustalonym terminie. Wydaje się to naturalne, zważywszy na to, że każde dziecko rośnie w swoim własnym, indywidualnym tempie, a często podany termin porodu jest jedynie orientacyjny. Jedne maluszki są już dojrzałe i gotowe do narodzin po upływie 38 tygodni, a inne po 42 tygodniach. Lekarze mocno zalecają, aby powstrzymać się od aktywności seksualnej na około 6 tygodni przed porodem, ponieważ potrafi mocno przyspieszyć przyjście na świat dziecka. W trakcie orgazmu skurcze macicy mogą być dość silne i trwać na tyle długo (są kobiety, które mają je nawet do pół godziny!), że mogą potencjalnie pomóc wywołać poród, jeżeli ciąża jest już donoszona. Warto pamiętać, że plemniki zawierają prostaglandyny oraz kwasy tłuszczowe działające jak hormony wytwarzane przez macicę w celu rozszerzenia szyjki macicy oraz wywołania skurczów początkowych w porodzie. Także leki stosowane przez lekarzy w celu przyspieszenia porodu zawierają syntetyczną wersję prostaglandyn, wywołujących poród. W trakcie seksu dochodzi do stymulacji brodawek piersi kobiety i narządów płciowych, co powoduje zwiększenie poziomu oksytocyny. Hormon ten jest wytwarzany przez organizm w celu wywołania skurczy porodowych i jest powszechnie stosowany przez lekarzy w syntetycznej formie do wywoływania porodu. Czy seks zawsze wywołuje poród? Chociaż istnieje wiele zależności, aby uważać, że seks w końcówce ciąży może wywoływać poród, to nie ma wystarczających badań, aby udowodnić, że działa tak w 100 procentach. Jedno z badań potwierdziło taką zależność u kobiet w 41 tygodniowej ciąży - ale gdy badanie powtórzono kilka lat później, kobiety z ciążą po terminie miały mniejsze szanse na poród. W rzeczywistości większość przeprowadzonych badań albo nie była rozstrzygająca, albo wykazała, że ​​seks nie wywołuje porodu. Kiedy seks oznacza poród? Czy ryzykujesz więc, uprawiając seks w ostatnich tygodniach ciąży? Badania pokazują, że u kobiet z ciążami przebiegającymi bez komplikacji, seks i orgazm nie powodują porodu. Dziecko podczas orgazmu może odczuwać jedynie delikatne skurcze macicy, które odbiera jako kołysanie. Jeżeli istnieje powód, dla którego nie powinieneś uprawiać seksu w czasie ciąży, ponieważ na przykład jesteś narażona na wysokie ryzyko porodu przedwczesnego lub masz problem z łożyskiem, lekarz prowadzący twoją ciążę z pewnością cię o tym poinformował. Dlatego, jeżeli masz ochotę na seks i masz na to zielone światło od lekarza, nie musisz obawiać się komplikacji i porodu przed terminem. Czy niektóre pozycje seksualne mogą przyspieszyć poród? Nie ma badań pokazujących, że są konkretne pozycje seksualne bardziej lub mniej ryzykowne dla przebiegu ciąży. Oczywiście są pewne pozycje seksualne, których po prostu nie możesz próbować w ciągu ostatnich tygodni ciąży. Zwłaszcza pozycja klasyczna, kiedy twój partner będzie leżał na tobie, nie jest wskazana gdy masz już duży brzuszek. Powinnaś unikać spędzania zbyt dużo czasu na plecach oraz odcięcia dopływu krwi do dolnej części ciała. Zaleca się wtedy pozycje "od tyłu" lub "na boku". Czy rezygnowałyście z seksu w końcówce ciąży, obawiając się przedwczesnego porodu? Podzielcie się swoim doświadczeniem w komentarzach. Źródło: whattoexpect.com
Jak zmienia się wrażliwość łechtaczki w ciąży? - film
Czy wiesz, że seks w ciąży może być znacznie przyjemniejszy? Zastanawiasz się dlaczego? Sprawdź, co jak to tłumaczy ginekolog.
Ciąża oprócz nieprzyjemnych dolegliwości, jak mdłości czy obrzęki ma też sporo zalet. Jedną z nich są zmiany, jakie zachodzą w kobiecych narządach intymnych. Pochwa i wargi sromowe stają się większe i bardziej rozpulchnione. Co się dzieje wtedy z łechtaczką? Odpowiedź znajdziesz na filmie. Łechtaczka jest najbardziej erogennym miejscem na ciele kobiety. Warto więc dowiedzieć się, jak zmienia się w ciąży. Sprawdź, czy wiesz wszystko o łechtaczce? Quiz
Czy aktywność seksualna jest wskazana w ciąży? Poznaj przeciwwskazania do seksu w ciąży.
Film powstał przy współpracy z Przyszli rodzice często mają obawy związane z bezpieczeństwem seksu w ciąży. Na filmie położna opowiada, jak zmienia się pożądanie w kolejnych trymestrach ciąży. Sprawdź, na co zwrócić uwagę wybierając pozycje seksualne w ciąży. Dowiedz się, kiedy seks w ciąży może być niebezpieczny. Zobacz też: Seks w ciąży - okiem faceta
Odpowiadamy na 7 najczęstszych pytań o seks w czasie ciąży - sprawdźcie, co powinniście wiedzieć.
Czy można się kochać w ciąży? O co najczęściej pytają kobiety i mężczyźni
Początek ciąży może być początkiem zmiany nastawienia do seksu. Masz większą ochotę, by się kochać, nie wiesz, czy nie zaszkodzisz dziecku, czy nadal podobasz się partnerowi. Próbujemy to wyjaśnić, odpowiadając na najczęściej zadawane pytania.
Czy seks w ciąży nie zaszkodzi dziecku? Lęk przed seksem w czasie ciąży może pojawić się u obu stron, ale silniejszy bywa u mężczyzny. Niepotrzebnie. Dziecku na pewno nic się nie stanie. Jest dobrze chronione przez pęcherz płodowy. Zakaz współżycia dotyczy głównie patologicznego przebiegu ciąży, np. zagrażającego poronienia, porodu przedwczesnego czy odklejania się łożyska. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nic nie stoi na przeszkodzie, by się kochać. Czy w ciąży można się kochać we wszystkich pozycjach? W pierwszym trymestrze ciąży lepiej unikać pozycji z głęboką penetracją (pozycja "na jeźdźca" daje kobiecie większą możliwość samodzielnego kontrolowania głębokości penetracji i intensywności ruchów), a w drugiej połowie ciąży lepiej nie uciskać brzucha (zaleca się wtedy pozycje "od tyłu" lub "na boku"). Trzy tygodnie przed porodem najlepiej powstrzymać się od intensywnego seksu, m.in. ze względu na ryzyko przyspieszenia porodu lub przebicia pęcherza owodniowego, które grozi zainfekowaniem dziecka. Czy z brzuchem podobam się mojemu mężowi? Większość mężczyzn pozytywnie reaguje na zaokrągloną talię i pełniejsze piersi. Może się jednak zdarzyć, że dla konkretnego mężczyzny ten fakt będzie blokadą nie do pokonania. Szczególnie dotyczy to panów, którym trudno łączyć wizerunek kobiety – kochanki, z kobietą – żoną i matką. Czasem też kobieta podświadomie wysyła sygnały, że nie jest teraz atrakcyjna i mężczyzna przez to się dystansuje. Warto popracować nad zaakceptowaniem swojego brzuszka, większych piersi. A jeśli to nie rozwiąże problemu, czasem pomaga rozmowa z psychologiem lub seksuologiem, do którego można wybrać się wspólnie. Dlaczego mam teraz większą ochotę na seks? To skutek burzy hormonalnej. W ciąży kobiety odkrywają często, że seks staje się ważniejszy niż dawniej. Jeśli wcześniej miałaś kompleksy czy trudności z osiąganiem orgazmu, w ciąży twoja seksualność może rozkwitnąć – wzrasta poczucie własnej wartości i kobiecości. Związkom, w których wcześniej toczyła się walka o dominację, a kobiecie trudno było zapomnieć się w sypialni, ciąża czasem umożliwia stworzenie nowej równowagi i poprawę życia erotycznego. Zobacz także: Seksualne pozycje w ciąży - wygodne propozycje na każdy trymestr [CMS_PAGE_BREAK] Co sprawia, że podczas ciąży seks jest o wiele przyjemniejszy? Twoje ciało szykuje ci sporo niespodzianek. Oksytocyna (hormon wywołujący skurcze macicy), której poziom wzrasta w ciąży, powoduje, że odczuwasz większą przyjemność z seksu, rośnie też poczucie bliskości z partnerem. Zwiększa się unaczynienie i przepływ krwi w miednicy i kroczu, więc narządy płciowe są lepiej ukrwione. Większe jest nawilżenie pochwy i wrażliwość na bodźce. To wszystko wzmaga doznania seksualne. W trzecim trymestrze, w miarę powiększania się twoich kobiecych kształtów, sytuacja może się zmienić. Od kiedy jestem w ciąży, nie mam ochoty na miłosne igraszki, dlaczego? Kobieta w ciąży nie musi się do niczego zmuszać. Warto jednak pamiętać, że twój spadek ochoty na seks nie zawsze idzie w parze z osłabieniem pragnień twojego męża i jego postrzeganiem ciebie jako pięknej, zadbanej kobiety. Kobieta może stracić zainteresowanie seksem, gdy przeżyła poronienie, długo czekała na dziecko. Upragniona ciąża staje się wtedy najważniejsza, co jest zrozumiałe. W powrocie intymności do sypialni może pomóc szczera rozmowa o tym, co czują obie strony i czego pragną oraz szukanie kompromisu. Warto pamiętać też o tym, że ciążowa burza hormonalna może przygotować ci (także wam) jeszcze jakąś przyjemną odmianę w tej dziedzinie. Uwaga! Każde krwawienie z pochwy w trakcie ciąży powinnaś skonsultować z lekarzem, także to, do którego doszło w wyniku stosunku. Polecamy: Na seks najlepszy jest 2. trymestr ciąży – dlaczego?
Czy seks w ciąży jest bezpieczny? Czy można przez chwilę się bez niego obyć? Na te pytania odpowiada nasz ekspert.
4 pozycje, w których najłatwiej zajść w ciążę
Jak się kochać, żeby szybciej zajść w ciążę? Postawcie na spontaniczny seks i pozycje, w których zapłodnienie jest prostsze.
Seks w ciąży nadal bywa tematem tabu. Jeśli spodziewasz się dziecka, ale masz obawy, czy zbliżenie mu nie zaszkodzi, postaramy się rozwiać twoje wątpliwości.
Ciąża to olbrzymia rewolucja dla całej rodziny. Dotyczy to każdego aspektu życia, a więc także sfery erotycznej. Czy można kochać się w ciąży? Jeśli tak, to jak? A jeśli nie, to dlaczego? Czy to bezpieczne dla mamy i dziecka? Czy seks w ciąży szkodzi dziecku? Rozwijające się maleństwo jest dobrze chronione wewnątrz worka owodniowego. Dlatego możesz mieć pewność, że podczas stosunku nie wnikną tam żadne drobnoustroje ani plemniki. Ponadto, macica od strony szyjki, jest zamknięta warstwą śluzu. W trakcie twojego orgazmu dziecko czuje jedynie delikatne, kołyszące ruchy – i jest to zjawisko w pełni bezpieczne! W ostatnich tygodniach ciąży orgazm może spowodować zupełnie niegroźne skurcze, trwające nawet do 30 minut po stosunku – to także nie jest powód do niepokoju. …a przyszłej mamie? Poranne mdłości, osłabienie, złe samopoczucie i inne ciążowe dolegliwości mogą przesunąć sferę erotycznych pragnień na dalszy, dużo dalszy plan. Dzieje się tak najczęściej w pierwszym trymestrze, na skutek burzy hormonalnej. Ale w drugim trymestrze sytuacja może się zmienić – i to o 180 stopni! Kobiety często odkrywają, że seks staje się dla nich ważniejszy niż dawniej! Jeśli wcześniej miały kompleksy czy trudności z osiąganiem orgazmu, w ciąży ich seksualność rozkwita – wzrasta poczucie własnej wartości i kobiecości. Organizm „lubi to!” Kobiece ciało „pomaga” przyszłej mamie cieszyć się seksem. Jak to możliwe? Oksytocyna (hormon wywołujący skurcze macicy, a zatem ułatwiający poród), której poziom wzrasta w ciąży, sprawia, że odczuwasz większą przyjemność ze współżycia. Zwiększa się unaczynienie i przepływ krwi w miednicy i kroczu, więc narządy płciowe są lepiej ukrwione. Większe jest nawilżenie pochwy i wrażliwość na bodźce. To wszystko wzmaga doznania seksualne, zwłaszcza w drugim trymestrze. [CMS_PAGE_BREAK] Kamasutra dla przyszłych rodziców Prawidłowo przebiegająca ciąża nie jest przeciwwskazaniem do uprawiania seksu. Nie znaczy to jednak, że rosnący brzuszek sprzyja „testowaniu” wszystkich rozdziałów z Kamasutry. Na to będzie jeszcze czas. W tych pozycjach, nawet jeśli maleństwo jest już całkiem duże, będzie wygodnie i przyjemnie: Pozycja klasyczna. Kobieta leży na brzegu łóżka, a mężczyzna klęczy przed nią. To dobry wariant pozycji klasycznej, ponieważ nie dochodzi do ucisku brzucha. Pozycja na jeźdźca. Kiedy przyszła mama siedzi na partnerze, brzuch nie jest uciskany. Ponieważ penetracja jest wówczas dość głęboka i wymaga ona aktywności ze strony kobiety (mężczyzna pozostaje bierny), poleca się tę pozycję w początkowych miesiącach ciąży. Pozycja na łyżeczki. Ciężarna leży na boku, mężczyzna za nią, przytulony do jej pleców. Dotyka jej bioder. Idealna pozycja w trzecim trymestrze. Często jedyna polecana przez ginekologów i położników. Czasami lepiej się powstrzymać od seksu w ciąży Czasami zdarza się, że kobieta musi powstrzymać się od seksu z penetracją przez całą lub część ciąży. Każdorazowo decyduje o tym lekarz prowadzący ciążę. Te najczęstsze powody to: Zagrożona ciąża (ryzyko poronienia) Pojawiające się krwawienie Przodujące łożysko (tzn. gdy jest ono położone bardzo nisko) Ostatni trymestr (jeśli ciąża jest mnoga, jeśli kobieta ma za sobą przedwczesne porody lub gdy są przesłanki, że ten może być przedwczesny). Na szczęście to nie koniec świata! Wiele rzeczy przyszli rodzice mogą rozbić razem bez konieczności penetracji. Okazywanie sobie czułości i radości to najlepszy sposób na bycie razem i przezwyciężenia wszelkich niedogodności. Wiele par właśnie w czasie ciąży na nowo uczy się swoich ciał i odkrywa całkiem nowe strefy erogenne.
Jeszcze na dobre nie zamieszkało w waszej sypialni, a już wpływa na erotyczne relacje. Dziecko, które ma się urodzić, nie musi przeszkadzać w miłosnych uniesieniach.
Początek ciąży bywa początkiem zmiany w nastawieniu do seksu. Jedni intensywniej odkrywają jego uroki, u innych par temperatura uczuć spada. Czasami kobiety przez burzę hormonalną, jaka pojawia się w ciąży, mają nad wyraz dużą ochotę na miłosne uniesienia, a czasami ich myśli skierowane są od początku wyłącznie na dziecko, zapominając jednocześnie o sferze seksualnej. Dlaczego tak się dzieje i kiedy seks w ciąży jest wskazany, a kiedy powinno się go unikać? Sprawdźcie, co na ten temat sądzi specjalista - seksuolog dr n. med. Michał Lew Starowicz. Czy seks w ciąży nie zaszkodzi dziecku? Lęk przed współżyciem w ciąży silniejszy bywa u mężczyzny, ale może pojawić się u obu stron. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nic nie stoi na przeszkodzie, by się kochać. Warto wprost zapytać swojego lekarza, czy nie widzi przeciwwskazań do współżycia. Dziecko jest dobrze chronione przez pęcherz płodowy, więc obawy, że coś mu może zagrażać są bezzasadne. Powstrzymanie się od seksu w ciąży jest konieczne głównie przy patologicznym przebiegu ciąży, np. zagrażającego poronienia, odklejania się łożyska. Jak wytłumaczyć brak zainteresowania seksem w ciąży? Mdłości, senność, złe samopoczucie, mogą przesunąć sferę erotycznych zainteresowań kobiety na dalszy plan. Dzieje się tak na początku ciąży. To skutek burzy hormonalnej. W drugim trymestrze sytuacja może się zmienić. Kobiety często odkrywają, że seks staje się dla nich ważniejszy niż dawniej. Jeśli wcześniej miały kompleksy czy trudności z osiąganiem orgazmu, w ciąży ich seksualność rozkwita – wzrasta poczucie własnej wartości i kobiecości. Związkom, w których wcześniej toczyła się walka o dominację, a kobiecie trudno było zapomnieć się w sypialni, ciąża czasem umożliwia stworzenie równowagi i poprawę życia erotycznego. Jak ciało podczas ciąży reaguje na współżycie? W odczuwaniu seksu podczas ciąży sporo może się zmienić. Oksytocyna (hormon wywołujący skurcze macicy), której poziom wzrasta w czasie, gdy spodziewasz się dziecka, powoduje, że kobieta odczuwa większą przyjemność, rośnie również poczucie bliskości z partnerem. Dodatkowo: Zwiększa się unaczynienie i przepływ krwi w miednicy i kroczu, narządy płciowe są lepiej ukrwione. Większe jest nawilżenie pochwy i wrażliwość na bodźce. To wszystko wzmaga doznania seksualne. W trzecim trymestrze, w miarę powiększania się kobiecych kształtów, sytuacja może się zmienić. Jak wytłumaczyć brak zainteresowania seksem w ciąży? Kobieta może stracić zainteresowanie współżyciem, gdy przeżyła poronienie, długo czekała na dziecko. Upragniona ciąża staje się wtedy najważniejsza, co jest zrozumiałe. W powrocie intymności do sypialni może pomóc szczera rozmowa o tym, co czują i czego pragną obie strony oraz szukanie kompromisu. W przypadku konfliktów w związku, niechęci kobiety do seksu lub partnera ciąża może stać się pretekstem do przerwania aktywności seksualnej. W jakich pozycjach można kochać się podczas ciąży? Pary, które przed ciążą wiodły urozmaicone życie erotyczne, nie będą teraz miały problemu z dopasowaniem się. Problemem bywa blokada przed spróbowaniem czegoś nowego. Można korzystać z podręczników, np. „Sztuki kochania” Michaliny Wisłockiej (rozdział o technikach seksualnych w ciąży), a także mówić o swoich pomysłach, szanując prawo partnera do odmowy. W pierwszym trymestrze lepiej unikać pozycji z głęboką penetracją (pozycja „na jeźdźca” daje kobiecie większą możliwość samodzielnego kontrolowania głębokości penetracji i intensywności ruchów). W drugiej połowie ciąży nie należy już uciskać brzucha (zaleca się wtedy pozycje „od tyłu” lub „na boku”). Trzy tygodnie przed porodem najlepiej powstrzymać się od intensywnego seksu, m.in. ze względu na ryzyko przyspieszenia porodu lub pęknięcia pęcherza owodniowego, które grozi zainfekowaniem dziecka. Każde krwawienie z pochwy w ciąży należy skonsultować z lekarzem, także to, do którego doszło w wyniku stosunku. Polecamy: Kamasutra - od teorii do rozkoszy Co robić, kiedy lekarz zabroni seksu w ciąży? Są jeszcze inne formy poza współżyciem okazywania sobie uczuć, takie jak: przytulanie, pocałunki, stymulacja przez dotyk, pieszczoty oralne. Przyjemność, którą odczuwasz, może wynikać z tego, że osobie, którą kochasz, jest dobrze. Szukanie nowych sposobów na okazanie sobie erotycznego zainteresowania może wzbogacić związek. Wiedza dla wtajemniczonych: Co powinni wiedzieć panowie? Piersi podczas ciąży stają się bardziej wrażliwe na dotyk, ich pieszczenie, nawet subtelne, może być odbieranie jako nieprzyjemne. Kobieta ma prawo do ciążowych zachcianek - miała ochotę na seks, a teraz chce tylko, byś ją przytulił. Większa potrzeba czułości i bliskości to wpływ hormonów i ewolucyjny spadek. Kobieta potrzebuje opieki i poczucia bezpieczeństwa, gdy staje się bardziej bezbronna. Zaspokajając te potrzeby, sprawisz, że będzie miała lepszy nastrój, wzmocni się więź duchowa i... być może pojawi się ochota na coś więcej. Przyszła mama szybciej się męczy - może mógłbyś więcej jej pomagać, by była bardziej wypoczęta wieczorem? Co powinny wiedzieć panie? Podświadomie możesz wysyłać sygnały, że nie jesteś atrakcyjna, przez co mężczyzna się dystansuje. Jeśli trudno ci zaakceptować swój wygląd, poradź się psychologa lub seksuologa. Po porodzie te odczucia mogą się nie zmienić. Większość mężczyzn pozytywnie reaguje na zaokrągloną talię i pełniejsze piersi. Są jednak panowie, którym trudno łączyć wizerunek kobiety-kochanki z kobietą-żoną i matką. Można wspólnie zastanowić się, jak sobie z tym poradzić, lub iść do specjalisty. Nie musisz się do niczego zmuszać, ale pamiętaj, że twój spadek ochoty na seks wcale nie musi iść w parze z osłabieniem pragnień twojego męża. Co powinniście wiedzieć o dziecku? Kiedy się kochacie, dziecko się uspokaja. Podczas orgazmu może odczuwać jedynie delikatne skurcze macicy, które odbiera jako kołysanie. Gdy namiętności macie już za sobą, jego serce zaczyna pracować szybciej, możesz też odczuwać silniejsze ruchy. To efekt działania hormonów, a nie, jak niektórzy mylnie interpretują, obrona dziecka przed zagrożeniem. Zobacz też: Jak pomóc partnerce przetrwać ciążę - cenne rady dla partnerów Co mężczyźni myślą o seksie z kobietą w ciąży? Konsultacja: dr n. med. Michał Lew Starowicz, seksuolog, kierownik medyczny Centrum Seksuologii Medycznej, Psychiatrii i Psychoterapii.
Konsultacja merytoryczna Adriana Klos Psycholożka i psychoterapeutka, prowadzi Ośrodek Rozwoju i Psychoterapii „Strefa Zmiany” w Warszawie
Choć seks może być źródłem przyjemności dla spodziewających się dziecka partnerów, niektóre pary muszą z niego zrezygować. Zachowanie abstynecji płciowej pozwoli im dotrwać do terminu porodu. Zobacz, kiedy jest konieczna.
Choć seks w ciąży zazwyczaj nie jest groźny dla płodu, to w połączeniu z nawet niewielkimi ciążowymi powikłaniami może stać się przyczyną poronienia. Gdy zauważysz u siebie niepokojące objawy na wszelki wypadek odstaw na bok łóżkowe przyjemności. Jeśli poprzednia ciąża zakończyła się poronieniem, zrezygnuj z seksu, nawet jeśli nie obserwujesz u siebie żadnych niepokojących objawów. Oto sytuacje, gdy seks w ciąży może być groźny: 1. Krwawienie W pierwszym okresie ciąży wiele kobiet obserwuje u siebie niewielkie, czerwono-brunatne plamienie. Nie lekceważ tego objawu – choć nie musi ono oznaczać niczego niebezpiecznego, to lepiej skontaktować się z lekarzem. Skąpe krwawienie często pojawia się z niewyjaśnionych przyczyn: po stosunku może być spowodowane np. uszkodzeniem błony śluzowej pochwy, która w ciąży jest o wiele bardziej ukrwiona niż przed zapłodnieniem. Plamienie nie musi oznaczać ciąży specjalnej troski, ten niepokojący objaw najczęściej znika po dwudziestym tygodniu ciąży. Jeśli plamienie zmieni się w obfitsze krwawienie nie zwlekaj z jazdą do lekarza. Ten objaw może świadczyć o poronieniu. Wiele kobiet przez pierwsze trzy miesiące może sądzić, że nadal miesiączkuje, ponieważ występuje u nich regularne krwawienia: dzieje się tak kiedy płód nie wypełnia jeszcze całej macicy i następuje złuszczenie „pustej” części tego narządu. Takie krwawienie również nie jest niebezpieczne, ale o tym, czy masz do czynienia z poronieniem, czy oczyszczaniem się części macicy może zadecydować jedynie lekarz po badaniu. 2. Łożysko przodujące Ta ciążowa komplikacja jest wskazaniem do ograniczenia seksu w ciąży. O łożysku przodującym mówi się wtedy, kiedy jest ono położone nisko w jamie macicy lub bezpośrednio tuż nad szyjką. Stosunek może być przyczyną przedwczesnego odklejenia się łożyska i krwotoku, niebezpiecznego i dla matki, i dla dziecka. Oznaką łożyska przodującego jest obfite krwawienie, któremu nie towarzyszą żadne inne objawy: ból czy skurcze macicy (które mogą występować podczas poronienia). Czytaj też: O czym świadczą plamienia w ciąży Najlepszy seks w ciąży - o czym musi wiedzieć twój partner [CMS_PAGE_BREAK] 3. Stan przedrzucawkowy Przeciwwskazaniem dla seksu jest również zatrucie ciążowe, nazywane inaczej stanem przedrzucawkowym. Objawami tego stanu jest wysokie ciśnienie (140/90 lub większe), obecność białka w moczu, obrzęki związane z zatrzymaniem wody w organizmie. Nieleczony stan przedrzucawkowy może przybrać ostrą postać, objawiającą się dalszym wzrostem ciśnienia, bólem, zaburzeniami wzroku, a nawet utratą przytomności, drgawkami i – w najgorszym wypadku – śpiączką. Najczęściej schorzenie objawia się u kobiet po 30. roku życia i w czasie pierwszej ciąży. Oprócz seksu, należy unikać jedzenia słonych potraw, które mogą przyczynić się do zwiększenia obrzęków. 4. Niewydolność szyjki macicy Niewydolna szyjka rozwiera się zbyt szybko, a to może doprowadzić do przedwczesnego porodu. Schorzenie występuje dość często (w proporcjach 2:100) i można je rozpoznać po szesnastym tygodniu ciąży. Niewydolność szyjki macicy to jedna z głównych przyczyn poronień w drugim trymestrze, dlatego w wypadku diagnozy nie tylko powstrzymaj się od seksu, a najlepiej w ogóle od jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. Ta komplikacja może objawiać się krwawieniem z pochwy, bez skurczów macicy. 5. Infekcje Jeśli odczuwasz w pochwie nieprzyjemne pieczenie, swędzenie lub obserwujesz na bieliźnie gęstą, białą albo zielonkawą wydzielinę, najprawdopodobniej złapałaś jedną z infekcji pochwy. Niezwłocznie zgłoś się do lekarza, ponieważ nieleczona infekcja jest niebezpieczna dla płodu. Do czasu zakończenia kuracji powstrzymaj się od stosunków seksualnych. Pamiętaj, że leczenie musi objąć równie twojego partnera, aby zapobiec nawrotom choroby u ciebie. 6. Końcówka ciąży W ostatnich tygodniach przed porodem dziecko przesuwa się w stronę kanału rodnego. Możesz wtedy zaobserwować obniżenie się brzucha i większy nacisk na pęcherz i odbyt. Stosunek seksualny może być nieco utrudniony, a nawet nieprzyjemny, ponieważ pochwa staje się ciaśniejsza. Skurcze podczas orgazmu czasami (bardzo rzadko) mogą wywołać akcję porodową, dlatego warto przemyśleć powstrzymanie się od seksu w ostatnich dniach przed terminem narodzin maleństwa. Spożytkujcie te chwile na odpoczynek – już niedługo będziecie mogli jedynie o nim pomarzyć. Nie rezygnujcie jednak z czułości i pieszczotliwych słów. Dzięki temu więź, jaka rodzi się między partnerami oczekującymi dziecka, stanie się jeszcze bardziej dojrzała. Czytaj też: Najczęstsze pytania rodziców o seks w ciąży Seks w ciąży okiem faceta Pozycje Kamasutry dla ciężarnej