Niespokojny sen niemowlaka, rzucanie się i wiercenie: co pomoże dziecku zasnąć?
Niespokojny sen niemowlaka, rzucanie się w łóżeczku i przerwy w oddychaniu nie pozwalają wyspać się ani dziecku, ani jego rodzicom. Czasem niemowlę robi dziwne miny, gaworzy, a nawet płacze przez sen. Niespokojny sen nie zawsze jest powodem do obaw i nie musi świadczyć o chorobie, ale warto uważnie obserwować niemowlaka. Sprawdź, jak wyeliminować przyczyny niespokojnego snu i czy można podawać dziecku leki na sen, kropelki ziołowe, syropy oraz melatoninę.
Niespokojny sen niemowlaka to częste zmartwienie rodziców. Gdy niemowlę niespokojnie śpi, a rodzice obserwują rzucanie się, wiercenie i dziwne miny, jakie dziecko robi przez sen, pojawia się pytanie: czy niemowlę się wysypia? Niekiedy niepokój budzą też przerwy w oddychaniu i krótki, przerywany sen dziecka. Czasem rodzice decydują się na podanie dziecku leków na sen. Ale czy to nie jest szkodliwe? I skąd się bierze regres snu niemowlaka? Spis treści: Przyczyny niespokojnego snu niemowlaka Objawy niespokojnego snu niemowlaka Niespokojny sen niemowlaka w nocy – co robić? Kropelki i syropki na sen dla niemowlaka: czy pomagają? Przyczyny niespokojnego snu niemowlaka Niespokojny sen niemowlaka to wbrew pozorom bardzo częste zjawisko. Noworodek i niemowlę często budzi się na karmienie albo wybudza się z powodu brudnej pieluchy. Ale rzucanie się przez sen starszego, kilkumiesięcznego niemowlaka wzbudza zaniepokojenie rodziców i rodzi pytania: czy dziecko jest zdrowe i czy na pewno się wysypia? Śpiące dziecko przechodzi różne fazy snu i różnie się w tym czasie zachowuje. W fazie snu głębokiego oddycha spokojnie, wolno i na ogół nie zmienia pozycji. W płytszym śnie, któremu często towarzyszą szybkie ruchy gałek ocznych, niemowlę może zmieniać pozycję oraz robić różne miny. Warto wiedzieć, że śpiące niemowlęta (w przeciwieństwie do dorosłych) zapadają głównie w tzw. fazę REM, czyli sen płytki. Przyczyny niespokojnego snu niemowlaka mogą być różne: od zwykłej niewygody po chorobę. Najczęściej niemowlę śpi niespokojnie, bo: coś mu przeszkadza: np. uwierająca pielucha albo nierówny materac do spania w sypialni jest za gorąco (ponad 21 stopni C) wilgotność powietrza w pokoju jest nieodpowiednia (właściwa to 40-60%) nie zdążyło się wyciszyć po pełnym wrażeń dniu brakuje mu rutyny w ciągu dnia ma zły sen jest chore (początek infekcji), męczy je ból, kolka albo ząbkowanie. Akademia Młodych Rodziców Krótko śpi, budzi się w nocy, nie chce zasnąć... Wiemy, jak to zmienić! Czytaj więcej Niespokojny sen niemowlaka a pasożyty Choć niespokojny sen niemowlaka nie jest zazwyczaj objawem poważnych zaburzeń, warto bacznie obserwować dziecko i każdą wątpliwość konsultować z lekarzem. Nawet u niemowląt może dojść np. do zarażenia pasożytami, a jedną z oznak jest właśnie niespokojny sen. Towarzyszące objawy pasożytów to: bóle brzucha zaczerwienienie okolic odbytu brak apetytu spadek masy ciała Ważne! U dziecka w różnym wieku może wystąpić tzw. regres snu. W tym czasie dziecko, które wcześniej spało już względnie dobrze, może zacząć wybudzać się w nocy, stać się bardziej płaczliwe i niespokojne. Regres snu ma najczęściej związek ze skokami rozwojowymi i trwa od kilku dni do kilku tygodni. Niespokojny sen niemowlaka a refluks Niektóre niemowlęta cierpią na refluks, co objawiać się może częstym ulewaniem. Czasami jednak ulewania nie ma, ale treść cofa się z żołądka do przełyku, co powoduje że dziecko odczuwa ból lub pieczenie w górnej części brzucha lub dolnej części klatki piersiowej. Refluks nasila się w pozycji leżącej, dlatego dotknięte nim niemowlęta mogą po odłożeniu ich do łóżeczka mieć kłopoty ze spokojnym zasypianiem. Konkurs „Narodziny rodziny” Jesteś rodzicem niemowlaka? Opisz swoją historię i wygraj wózek spacerowy! Czytaj więcej Objawy niespokojnego snu niemowlaka: rzucanie się i wiercenie Gdy niemowlę śpi niespokojnie, może się wiercić, a nawet rzucać przez sen, często zmieniać pozycję i popłakiwać (albo śmiać się). Rodzice obserwują też u dziecka szybkie ruchy gałek ocznych, niemowlę może gaworzyć i sapać. Jeśli dziecko śpi niespokojnie, ale się nie budzi, lepiej poczekać, aż samo się uspokoi, ewentualnie przytulić czy pogłaskać po główce, dając mu poczucie ciepła i bezpieczeństwa. Uwaga, krótkie przerwy w oddychaniu, jeśli nie przekraczają 10–15 sekund, nie są niczym niepokojącym. Rodziców powinny zaś zaalarmować trwające dłużej bezdechy senne. Niespokojny sen niemowlaka w nocy – co robić? Poniżej podajemy sposoby, jak pomóc dziecku, jeśli ma kłopoty z zasypianiem lub spokojnym snem między karmieniami: ubieraj dziecko na noc w ubranka z naturalnych włókien, sprawdzając, czy nie ma w nich metek, które mogłyby drażnić dziecko odpowiednio do temperatury dobieraj przykrycie dla dziecka – gdy niemowlętom jest za gorąco, mogą mieć kłopoty z zasypianiem lub wybudzać się w nocy postaraj się, aby w pokoju, gdzie śpi niemowlę, panowała odpowiednia temperatura (do 21 stopni) i wilgotność (40-60 procent) wypracuj stały rytuał przygotowujący dziecko do snu – np. kładź je zawsze po wieczornej kąpieli zadbaj o to, aby w całym domu lub mieszkaniu panował spokój – przycisz telewizor lub radio, ucisz starsze dzieci itp. jeśli podejrzewasz, że kłopoty ze snem dziecka mogą wynikać z refluksu, spróbuj pod przednie nóżki łóżeczka niemowlęcia wstawić grube książki, tak aby dziecko leżało z głową ułożoną wyżej od bioder w sytuacji gdy podejrzewasz u dziecka pasożyty lub inne kłopoty zdrowotne, koniecznie skontaktuj się z pediatrą. Na filmie, który znajduje się poniżej, położna Edyta Brala tłumaczy, w jaki sposób można pomóc niemowlęciu zasypiać. Tłumaczy także, że każde niemowlę może mieć nieco inne potrzeby w tym zakresie: View Ediplayer on the source website Kropelki i syropki na sen dla niemowlaka: czy pomagają? Jeśli dziecko źle śpi i zastanawiasz się, czy można podać mu leki na sen, odpowiedź jest jednoznaczna: nie! Powodów jest wiele: syropki i kropelki na sen dla dzieci nie działają, mogą poważnie zaszkodzić, a do tego odwrócić uwagę rodziców od rzeczywistych przyczyn niespokojnego snu niemowlaka. Pamiętaj, że: w Polsce nie ma zarejestrowanego leku na sen dla dzieci leki antyhistaminowe (przeciwalergiczne), których skutkiem ubocznym jest senność, powinny być stosowane z zalecenia lekarza, inaczej mogą źle wpływać na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy nie udowodniono żadnego pozytywnego działania leków homeopatycznych nie zaleca się podawania niemowlętom żadnych ziół, także na dobry sen, gdyż brakuje danych na temat bezpieczeństwa ich stosowania u dzieci; należy też unikać naparu z kopru włoskiego ze względu na zawartość rakotwórczego estragolu. Warto również przypomnieć, że w Polsce melatonina nie została zarejestrowana do stosowania w leczeniu dzieci, a jej długotrwałe przyjmowanie może mieć negatywny wpływ na układ hormonalny. Uwaga! Leki nasenne dla dorosłych pod żadnym pozorem nie nadają się dla dzieci. Stanowią dla nich śmiertelne zagrożenie i powinny znajdować się poza zasięgiem maluchów. View Burdaffi on the source website Zobacz też: Zobacz, jak prawidłowo układać niemowlę do snu - film Teksty kołysanek dla dzieci: najpiękniejsze piosenki na dobranoc Jak nauczyć dziecko zasypiać w jego łóżeczku?
Czy znasz te sposoby na dobry sen maluszka? One naprawdę działają!
Rodzice zwykle marzą o tym, by ich dziecko zasypiało szybko i… spało długo. Któż by tak nie chciał? Co ciekawe, są sposoby, by faktycznie tak było. Jeśli twój maluch ma trudności ze snem, sprawdź nasze patenty – gwarantujemy, że pomogą, by pociecha spała lepiej!
Niemowlęta w pierwszych 3 miesiącach życia śpią różnie, dlatego nie ustalono oficjalnej normy, ile konkretnie powinno spać dziecko w tym wieku. Dopiero w wieku od 4 miesięcy do roku wiadome jest, że powinno to być 12-16 godzin na dobę. Następnie od roku do 2 lat maluch powinien spać 11-14 godzin na dobę, 3-5 lat – 10-13 godzin, a 6-12 lat – 12 godzin na dobę. Do tego czasu należy doliczyć drzemki, których ilości, jak również długości, badacze nie określają. Warto również wiedzieć, że wraz z wiekiem dziecko odczuwa mniejszą potrzebę snu, a także zwykle później zasypia. I tak np. trzylatki standardowo zasypiają po 20.30, co ma związek z tym, że melatonina, hormon snu, zaczyna wydzielać się u nich około 19.30. Przy tym pora zasypiania zmienia się w zależności od pory roku. Co ważne, to czy dzieci zasypiają z rodzicami, czy samodzielnie w swojej sypialni, zależy od maluszka. Niektóre z nich mają silną potrzebę odczuwania bliskości z rodzicem w tym momencie nawet w wieku przedszkolnym. I dla tej grupy dzieci to będzie zdrowe i normalne, dlatego warto wówczas towarzyszyć maluchowi. 7 sposobów na dobry sen dziecka 1. Zadbaj o właściwą temperaturę w pokoju Należy pamiętać, że przy zbyt niskiej lub za wysokiej temperaturze zarówno dzieci, jak i dorośli zasypiają z większą trudnością, a także śpią gorzej. Tym samym, by zapewnić najlepsze warunki dla snu, należy pamiętać, że najbardziej korzystna temperatura w pomieszczeniu mieści się w zakresie 16-20℃. 2. Wyłącz światło Za dobry sen odpowiada np. melatonina, czyli hormon snu, który wytwarzany jest w całkowitej ciemności. Dlatego tak istotne jest, by małe dzieci zasypiały w ciemnym lub niemal pokoju. Ważne jest, by wyłączyć wszystkie źródła mocnego światła, czyli nie tylko lampy, ale również pozytywki z diodami, projektory oraz inne, podświetlane urządzenia/zabawki. Można zostawić jedynie bardzo delikatne światło – takie, które nie rozprasza ciemności ani nie wybudza, ale pozwala zorientować się, gdzie jesteśmy, po przebudzeniu. Jeśli w nocy konieczne będzie włączenie światła, zadbaj o to, by wówczas również było delikatne i ciepłe. 3. Nawilżaj powietrze Wilgotność w sypialni oraz prawidłowa wentylacja znacząco wpływają na jakość snu. Należy pamiętać, aby przed położeniem dziecka spać wywietrzyć jego pokoik, a także zadbać o to, by wilgotność powietrza w pomieszczeniu wynosiła około 50%. Zbyt niska wilgotność będzie utrudniała zasypianie i sen, gdyż wysusza drogi oddechowe. Z kolei jej nadmiar może powodować problemy z oddychaniem i prowadzić do gorszego samopoczucia (np. bólu głowy). Tym samym świetnym rozwiązaniem jest stosowanie w sypialni nawilżacza powietrza. 4. Na godzinę przed snem – zero ekranów i interaktywnych zabawek Warto podkreślić, że produkcję melatoniny obniża światło niebieskie, które jest emitowane przez ekrany elektroniczne urządzeń takich, jak: tablety, telefony komórkowe, laptopy. Dlatego też, by wspomóc sen, warto zrezygnować z nich min. na godzinę przed zaśnięciem. Ponadto istotne jest także, by stopniowo wyciszać atmosferę – przed położeniem maluszka wyłącz mu z zabawy interaktywne, głośniejsze przedmioty. 5. Postaw na dotyk! Przed snem kołysz, masuj, przytulaj – to z pewnością pomoże maluszkowi zasnąć. Taka stymulacja pomoże poczuć się dziecku bezpiecznie, a także się... wyciszyć. To świetny czas na budowanie więzi. 6. Zadbaj o właściwe ubranko Maluszek najlepiej zaśnie w śpioszkach lub piżamce. Wypróbujcie <a class="linkowanie_wewnetrzne" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=p3zlbTrwLRFA1rwiHOtWCacVDiEIGcLuNXGGhEJlj6L.07/stparam=plnlntijox/fastid=kioityoghxyrruirkupbhggrhwnj/nc=0/url=www.marko-baby.pl/index.php?pg=produkty&all=0&szukaj=1&query=%C5%9Bpioszki&kat=&kol=&kat_wiek=&utm_source=mamotoja-amr&utm_campaign=mamotoja-amr-otulanie-na-dobranoc&utm_id=amr-otulanie-na-dobranoc" target="_blank" rel="noopener">śpioszki Love To Dream™, które na rękawkach posiadają wywijane mankiety, które pomagają uniknąć zadrapań i utrzymać dłonie w cieple. Ponadto na stopach mają antypoślizgowe wypustki, które pomagają zmniejszyć ryzyko poślizgnięć i upadków. Wyposażone zostały również w dwukierunkowy zamek (od kostki do podbródka), co ułatwia ich zakładanie, a także zmianę pieluszki. Dostępne są w 5 rozmiarach: XS, 0-3 m, 3-6 m, 6-12 m, 12-18 m. Aby maluszkowi, zapewnić komfort podczas snu, sprawdzi się również piżamka Sleep Suit™ z nogawkami i wbudowanym pikowanym kocykiem. To idealne rozwiązanie dla dzieci, które zawsze są w ruchu. Z kolei dla starszaków, idealnym rozwiązaniem będzie <a class="linkowanie_wewnetrzne" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=p3zlbTrwLRFA1rwiHOtWCacVDiEIGcLuNXGGhEJlj6L.07/stparam=plnlntijox/fastid=kioityoghxyrruirkupbhggrhwnj/nc=0/url=www.marko-baby.pl/index.php?pg=produkty&all=0&szukaj=1&query=pi%C5%BCama+dzieci%C4%99ca&kat=&kol=&kat_wiek=&utm_source=mamotoja-amr&utm_campaign=mamotoja-amr-otulanie-na-dobranoc&utm_id=amr-otulanie-na-dobranoc" target="_blank" rel="noopener">piżama dziecięca z oddzielną górą i dołem – sprawdzi się świetnie u dzieci, które uczą się samodzielnego korzystania z toalety lub lubią się same ubierać. 7. Zastosuj otulacz lub śpiworek Wybierz bezpieczny otulacz lub śpiworek, który zapewni swobodę ruchu nóżek – może to być np. otulacz Swaddle UP™ lub śpiworek Sleep Bag™. Co warto podkreślić, otulacz dla najmłodszych dzieci, czyli w wieku 0-4 miesiące, najlepiej by pozwalał spać dziecku w naturalnej pozycji, czyli z rączkami w górze. Jest to ważne, gdyż dzięki temu będzie mogło ono dotykać rączkami twarzy bądź ssać palce, co pozwoli na samouspokojenie np. po wybudzeniu w nocy. Gdy maluszek rośnie i zaczyna przewracać się na brzuszek (około 2-4 miesiąca życia), warto zastosować u niego otulacz przejściowy 50/50 lub piżamkę przejściową Swaddle UP™, które pomogą oswoić niemowlę w pozycji niewymagającej tulenia. WAŻNE: Otulacze dobieramy na podstawie masy ciała i wzrostu dziecka. Możemy też wybrać otulacz ze względu na grubość materiału, dopasowując go do temperatury pomieszczenia. Sprawdzi się również śpiworek Sleep Bag™ z wszytym pikowanym kocykiem – dla dzieci, które uwielbiają obszerne kocyki. Dzięki niemu maluch ma dużo miejsca na nóżki, a jest to bezpieczniejsze rozwiązanie niż luźny kocyk lub prześcieradło. Zastosowanie powyższych sposobów z pewnością pomoże szybciej zasnąć dziecku, a całej rodzinie da większy komfort podczas nocnego odpoczynku. Sen powraca! Dobrej nocy. Materiał powstał z udziałem marki Marko
Otulanie na dobranoc – hit czy kit? Poznaj 8 zalet otulaczy
Otulony bobas czuje się bezpieczniej, dzięki czemu szybciej się uspokaja i zasypia. Dlaczego jeszcze warto stosować otulacze? W czym tkwi ich sekret i co sprawia, że maluszki śpią w nich lepiej i dłużej? Odpowiadamy!
Niemowlęta uwielbiają być przytulane, lubią dotyk rodzica, który sprawia, że czują się dobrze i bezpiecznie. Aby doświadczały tego również podczas snu, warto zdecydować się na otulacz. To właśnie otulanie jest świetnym sposobem na bezpieczny i długi sen dla maluszka, a co za tym idzie, również dla całej rodziny. Otulacze są obecnie bardzo często wykorzystywane w opiece nad niemowlęciem – dowiedz się, jakie mają atuty i dlaczego są tak popularne! View Ediplayer on the source website Dlaczego warto otulać maluszka? Oto 8 zalet otulaczy: 1. Jak w brzuchu mamy! Maluszek, który niedawno przyszedł na świat, ma trudności w odnalezieniu się w nowej przestrzeni. W brzuchu mamy było dosyć ciasno, pod koniec ciąży bobas praktycznie nie mógł ruszać nóżkami i rączkami – i chociaż nie są to wymarzone warunki, to jednak dają poczucie bezpieczeństwa. Tym samym, aby dziecko mogło samodzielnie się wyciszyć i zasnąć, warto wykorzystać otulacz, który pozwoli dziecku dłużej czuć się jak w bezpiecznym brzuchu mamy. 2. Skuteczny sposób na samouspokojenie Wybierając otulacz, zdecyduj się na taki, który umożliwi dziecku spanie w naturalnej pozycji – z rączkami w górze. Dzięki temu maluszek będzie mógł ssać palce lub pocierać policzki, co niemowlęta robią w celu samouspokojenia. 3. Lepszy sen dziecka Badania medyczne dowodzą, że maluszek, który jest zdolny do samouspokojenia, śpi lepiej. Tym samym niewątpliwą zaletą otulania jest to, że niemowlęta śpią dłużej, a tym samym cała rodzina może liczyć na więcej snu. Ponadto otulacz to również świetny sposób na uspokojenie odruchów Moro, dzięki niemu dziecko wybudza się rzadziej. 4. Nie wymaga skomplikowanego owijania Otulacze to ciepłe, przytulne „ubranka”, w które bardzo łatwo i szybko można ubrać dziecko. Te najlepsze posiadają zamki, które są nie tylko proste w użytkowaniu, ale jeśli dodatkowo posiadają dwukierunkowy zamek, ułatwiają np. zmianę pieluszki w nocy. 5. Zmniejsza ryzyko SIDS (nagłej śmierci łóżeczkowej) Otulacz świetnie zastępuje kocyk czy kołderkę, tym samym nie ma konieczności dodatkowego przykrywania dziecka. Zmniejsza to również ryzyko, że dziecko wsunie się pod materiał bądź nakryje nim główkę. Ponadto otulanie redukuje ryzyko przypadkowego przeturlania. 6. Idealne dla wcześniaków Jeśli maluszek urodził się przedwcześnie, warto wiedzieć, że korzystanie z otulacza pomoże mu szybciej osiągnąć właściwe napięcie mięśniowe i lepszą koordynację ruchową. 7. Świetne na kolkę niemowlęcą Ból brzuszka często towarzyszy maluchom po 4. miesiącu życia. Otulacz delikatnie uciska ciałko maluszka, dzięki czemu daje uczucie masowania i przynosi dziecku ulgę. 8. Pozwala ruszać nóżkami Aby nie spowodować uszkodzenia stawów maluszka, należy pamiętać, by mógł spać w naturalnej pozycji, czyli takiej z ugiętymi nóżkami. Jest to szczególnie istotne u dzieci zagrożonych dysplazją bioder, gdyż nawet ich jednorazowe wyprostowanie może uszkodzić stawy. Wybierając otulacz, należy zdecydować się na taki, który umożliwia nóżkom zginać się naturalnie (najlepiej certyfikowany). Chcesz, by twoje dziecko spało jeszcze lepiej? Poznaj 3-etapowy system snu (od urodzenia do 3 lat) ETAP 1: Otulanie Dla dzieci w wieku 0-4 miesiące sprawdzi się otulacz Swaddle UP™ Love to Dream. W przeciwieństwie do tradycyjnych otulaczy, które utrzymują ramiona dziecka z boku ciała lub przy klatce piersiowej, unikalny kształt otulacza Swaddle UP™ Love to Dream został zaprojektowany tak, aby podtrzymać u dziecka uczucie przebywania w łonie matki. Maluszek może spać z rączkami w górze, tym samym dzięki dotykaniu nimi twarzy, może samodzielnie się uspokoić. Ponadto w ofercie marki znajduje się również otulacz do użycia z ortezą stawu biodrowego, który został specjalnie zaprojektowany dla dzieci leczonych na dysplazję stawu biodrowego. ETAP 2: Przejściowy Gdy maluszek rośnie i zyskuje nowe umiejętności takie jak np. przewracanie się na brzuszek, przychodzi czas na zmiany. Około 2-4 miesiąca życia warto pomyśleć o zmianie otulacza Swaddle UP™ Love to Dream na otulacz przejściowy Swaddle Up™ 50/50 lub piżamkę przejściową 50/50 Swaddle UP™ (w ofercie również otulacz przejściowy do użycia z ortezą stawu biodrowego, który został specjalnie zaprojektowany dla dzieci leczonych na dysplazję stawu biodrowego). Dzięki nim stopniowo oswoisz niemowlę ze spaniem w pozycji niewymagającej otulania. Jak mu to ułatwić? To proste! Gdy maluszek zaczyna przewracać się na brzuszek, odepnij jedno skrzydełko, pozwalając, by jedna ręka była wolna, a druga otulona. Kilka nocy później odepnij drugie skrzydełko, uwalniając drugą rączkę. To najprostsze rozwiązanie, które w łatwy sposób umożliwi przejście od otulania do uwolnienia rączek – nie zaburzając przy tym cennego rytmu snu. Z kolei w piżamce wystarczy zamienić na rękawki dla łatwiejszego przestawienia się do spania ze swobodnymi rękami. WAŻNE: Otulacze dobieramy na podstawie masy ciała i wzrostu dziecka. Możemy też wybrać otulacz ze względu na grubość materiału, dopasowując go do temperatury pomieszczenia. ETAP 3: Niezależny sen Aby maluszkowi, który jest już coraz bardziej samodzielny, zapewnić komfort podczas snu, warto wyposażyć go w ciepłą piżamkę Sleep Suit™ z nogawkami i wbudowanym pikowanym kocykiem. To idealne rozwiązanie dla dzieci, które zawsze są w ruchu. Sprawdzi się również śpiworek Sleep Bag™ z wszytym pikowanym kocykiem – dla dzieci, które uwielbiają obszerne kocyki. Inne rozwiązanie na dobry sen to… śpioszki dziecięce! <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=p3zlbTrwLRFA1rwiHOtWCacVDiEIGcLuNXGGhEJlj6L.07/stparam=vjpogjfqkd/fastid=eteghqcddwevqvbsitjhwmutahle/nc=0/url=www.marko-baby.pl/index.php?pg=produkty&all=0&szukaj=1&query=%C5%9Bpioszki&kat=&kol=&kat_wiek=&utm_source=mamotoja-amr&utm_campaign=mamotoja-amr-otulanie-na-dobranoc&utm_id=amr-otulanie-na-dobranoc" target="_blank" rel="noopener">Śpioszki Love To Dream™ zostały zaprojektowane z myślą o całodziennym komforcie podczas snu i zabawy. Na rękawkach posiadają wywijane mankiety, które pomagają uniknąć zadrapań i utrzymać dłonie w cieple. Na stopach śpioszków są antypoślizgowe wypustki, które pomagają zmniejszyć ryzyko poślizgnięć i upadków. Dwukierunkowy zamek (od kostki do podbródka) ułatwia zakładanie śpioszków i zmianę pieluszki, jak również posiada materiałowe zabezpieczenie w celu ochrony skóry dziecka. Dostępne są w 5 rozmiarach: XS, 0-3 m, 3-6 m, 6-12 m, 12-18 m. Świetnym rozwiązaniem będzie również <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=p3zlbTrwLRFA1rwiHOtWCacVDiEIGcLuNXGGhEJlj6L.07/stparam=vjpogjfqkd/fastid=eteghqcddwevqvbsitjhwmutahle/nc=0/url=www.marko-baby.pl/index.php?pg=produkty&all=0&szukaj=1&query=pi%C5%BCama+dzieci%C4%99ca&kat=&kol=&kat_wiek=&utm_source=mamotoja-amr&utm_campaign=mamotoja-amr-otulanie-na-dobranoc&utm_id=amr-otulanie-na-dobranoc" target="_blank" rel="noopener">piżama dziecięca Love to Dream dla starszaków. Oddzielna góra i dół sprawiają, że ten zestaw jest idealny dla dzieci, które uczą się samodzielnego korzystania z toalety lub lubią się same ubierać. Materiał powstał we współpracy z Marko
Ile śpi noworodek – jak długo powinno spać nowo narodzone dziecko?
Zastanawiasz się, ile śpi noworodek? Teoretycznie śpi niemal całą dobę i budzi się tylko na karmienie, po czym znów zapada w sen. W praktyce bywa jednak różnie, gdyż różne są noworodki. Sprawdź, ile powinien spać twój noworodek i czy powinnaś go budzić.
Długi sen jest bardzo ważny dla noworodka, gdyż sprzyja dojrzewaniu mózgu i jego prawidłowej pracy. Wyspane dziecko zwykle jest spokojniejsze i łatwiej przystosowuje się do różnych nowych dla niego sytuacji. Odpowiednio długi sen sprzyja również fizycznej regeneracji, wspomaga wzrost i umożliwia prawidłowy rozwój układu odpornościowego dziecka. Ile powinien spać noworodek w ciągu dnia, ile powinna trwać jednorazowa drzemka noworodka? Opisujemy normy dotyczące snu dla nowo narodzonych dzieci. Spis treści: Ile śpi noworodek w ciągu doby? Jak długo powinien spać noworodek (i dlaczego nie dłużej)? Jak długo pilnować snu noworodka? Ile godzin na dobę powinno przesypiać niemowlę? Ile śpi noworodek w ciągu doby? Noworodek śpi od 16 do nawet 20 godzin w ciągu doby z przerwami na karmienie. Dziecko przesypia tyle czasu, ponieważ jego organizm musi zaadaptować się do nowych warunków. Noworodek nie odróżnia nocy od dnia i budzi się zgodnie z własnym rytmem. Nocne pobudki będą trwały dość długo. Niektóre dzieci zaczynają przesypiać noc w wieku 6 miesięcy, inne budzą się na karmienie dużo dłużej. Niektóre dzieci w pierwszym miesiącu życia śpią po kilkanaście minut, budzi je byle szmer i często domagają się karmienia, inne sypiają po 1–2 godziny, a jeszcze inne – usypiają na dłużej i śpią bardzo głęboko. Niektóre maluchy potrafią spać jednorazowo po 3–4 godziny (licząc od początku ostatniego karmienia do pobudki). Według pediatrów, tym noworodkom trzeba odmierzać czas snu. Po tak długim śnie dziecko należy obudzić i nakarmić (przystawić do piersi na ok. 15–20 minut). Jak długo powinien spać noworodek (i dlaczego nie dłużej)? Choć sama chciałabyś się porządnie wyspać po trudach porodu i stresującej nauce karmienia piersią, musisz pamiętać, że zbyt długi sen powoduje u noworodka spadek poziomu cukru we krwi (tzw. hipoglikemię). Konsekwencją tego stanu może być zmęczenie, osłabienie i jeszcze większa senność dziecka. To rodzaj błędnego koła, w które może wpaść noworodek – nie budząc go po 3-4 godzinach na karmienie, przyczyniasz się do tego, że będzie miał ochotę spać coraz dłużej, co może być dla niego niebezpieczne. Jak długo pilnować długości snu noworodka? Rygorystyczne podejście do długości snu dziecka obowiązuje przede wszystkim w okresie noworodkowym, czyli przez cztery pierwsze tygodnie życia. Pediatrzy są zdania, że po tym czasie, nie trzeba już budzić dziecka do karmienia, tylko poczekać, aż samo da znać, że jest głodne. Z czasem rytm dobowy dziecka zaczyna się normować. Maluszek dłużej śpi w nocy i bardziej aktywnie spędza dzień. Przyzwyczaja się do warunków panujących z „drugiej strony brzucha”, szybko rośnie i coraz bardziej potrzebuje porządnie odpocząć w nocy. Ile godzin w ciągu doby powinno przesypiać niemowlę? Pamiętaj, że to tylko statystyczne wartości i w wypadku każdego dziecka są one nieco inne. To, ile śpi niemowlę, zależy od jego wieku, genów, wrażliwości. Znaczenie ma także temperament noworodka. Warto wiedzieć, że dzieci, które potrafią zjeść więcej pokarmu podczas jednego karmienia, na ogół potem śpią dłużej (mleko przez dłuższy czas wypełnia brzuch niemowlaka, w związku z czym, dziecka nie budzi głód). Wcześniak lub niemowlę o niskiej masie urodzeniowej może budzić się częściej – ma mniejszy żołądek, a potrzebuje więcej kalorii, aby nadrobić zaległości w rozwoju. Z upływem czasu, czyli im starsze dziecko, tym mniej czasu w ciągu doby zajmuje mu sen. Oto tabela snu dziecka w pierwszym roku życia. Wartości są oczywiście orientacyjne i dopuszczalne są pewne od nich odstępstwa: Przeczytaj też: Jak usypiać niemowlę i układać je do snu Niespokojny sen niemowlaka – przyczyny i rozwiązania Dlaczego niemowlę nie chce spać?
Butelka, otulacz i smoczek. Dlaczego sprawdzają się w wieczornym rytuale?
Hasło „szybkie usypianie niemowlęcia” brzmi dla ciebie jak bajka? Jednak jest możliwe! Wystarczy wypracować wieczorny rytuał, który pomoże wyciszyć i przygotować maluszka do snu. Dowiedz się, z jakich elementów powinien się składać.
Dla wielu rodziców wieczorne usypianie bobasa jest nie lada wyzwaniem. Nic w tym dziwnego... W ciągu dnia maluch odkrywa świat i uczy się nowych rzeczy, dlatego chociaż z boku jego codzienność wygląda monotonnie, to w gruncie rzeczy jego organizm pracuje na pełnych obrotach. Skutkuje to nierzadko tym, że wieczorem jest… nabuzowany emocjami. Aby mógł zasnąć, warto pomóc mu najpierw się wyciszyć, a potem zapewnić bezpieczeństwo i komfort. Pomaga w tym codzienna rutyna, w której ważną rolę odgrywa: butelka, otulacz i smoczek. Dlaczego w wieczornym rytuale przyda się butelka? Po relaksującej i odprężającej kąpieli oraz zmianie pieluszki przychodzi pora karmienia. Aby już wtedy właściwie budować rytuał zasypiania, warto przed podaniem mleka wyciszyć otoczenie. Jak to wygląda w praktyce? Zacznij od wyłączenia głośnych sprzętów oraz przygaszenia światła, gdyż ułatwi to późniejsze wydzielanie się melatoniny, czyli hormonu odpowiedzialnego za sen. Po tych czynnościach można nakarmić dziecko w jego ulubionej pozycji. Powszechnie wiadomo, że najlepsze dla prawidłowego rozwoju dziecka jest mleko matki. Zdarzają się jednak sytuacje, w których bezpośrednie karmienie piersią jest niemożliwe – wtedy świetnie sprawdzi się <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=.FDrqThfLHXIFe6VX0Xin_VDHeHdbntoq7LE7b68YxL.L7/stparam=zdepjnlgbd/fastid=fherupsfqdwoipfndljxhubmqble/nc=0/url=www.nanobebe.pl/product,butelka-do-karmienia--przechowywania-pokarmu-240ml-etap-2-turkusowa,20078" target="_blank" rel="noopener">butelka Nanobébé, zaprojektowana tak, by zachować jak najwięcej składników odżywczych z odciągniętego mleka matki. Butelka kształtem przypomina kobiecą pierś, co pozwala dziecku utrzymać ją i samodzielnie spożywać pokarm o wiele szybciej, niż gdy je z tradycyjnej butelki. Dzięki niej w ten element wieczornego rytuału może włączyć się aktywnie również tata. Unikalna geometria <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=.FDrqThfLHXIFe6VX0Xin_VDHeHdbntoq7LE7b68YxL.L7/stparam=zdepjnlgbd/fastid=fherupsfqdwoipfndljxhubmqble/nc=0/url=www.nanobebe.pl/product,butelka-do-karmienia--przechowywania-pokarmu-240ml-etap-2-turkusowa,20078" target="_blank" rel="noopener">butelki Nanobébé umożliwia mleku równomierne wypełnienie jej wnętrza, co pozwala na 2-3 razy szybsze ogrzanie lub schłodzenie pokarmu. W zestawie znajduje się także adapter, dzięki któremu można pompować mleko bezpośrednio do butelki, a następnie przechowywać ją w zamrażarce lub lodówce. Ponadto dzięki trzyczęściowej konstrukcji butelkę można w szybki i łatwy sposób wyczyścić, nie obawiając się, że zostaną na niej resztki pokarmu. A jeśli w wieczornym rytuale aktywnie bierze udział tata, przydadzą się innowacyjne torebki do przechowywania mleka marki Nanobébé. Dzięki nim można chronić cenne składniki mleka, a także skutecznie zapobiec jego rozlewaniu oraz zepsuciu. Ponadto torebki przeznaczone są do przechowywania mleka w płytkiej warstwie, co sprawia, że schładzają się i rozmrażają szybko, redukując rozwój bakterii i zachowując składniki odżywcze. Aby łatwiej było je przechowywać, warto dokupić organizer, który usprawni korzystanie z torebek. Głód maluszka został zaspokojony? To milowy krok przygotowujący go do zaśnięcia. By wieczorny rytuał był jeszcze bardziej skuteczny – nie szczędź maluszkowi czułości. To wasz czas, dlatego po karmieniu tul niemowlę, cicho z nim rozmawiaj lub przeczytaj książeczkę. Słuchanie głosu rodzica uspokaja dziecko, dlatego powyższe czynności z pewnością je wyciszą. Co dalej? Czas na otulacz i smoczek! Wieczorne czułości pozwalają skupić uwagę rodzica w pełni na dziecku. Tym samym wie ono, że znajduje się w bezpiecznym miejscu, otoczone kochającymi osobami, co niewątpliwie ułatwia zasypianie. O tym, że ten moment jest dla niego niezwykle przyjemny, świadczy chociażby to, że… zasypia w objęciach mamy lub taty. Aby nie zaburzać tego stanu, świetnym sposobem jest użycie otulacza Swaddle UP od Love To Dream. Dlaczego? Wykorzystanie go umożliwia dziecku spanie w bardziej naturalnej pozycji – z rączkami w górze. Tym samym maluch może samodzielnie się wyciszyć, łatwiej zasnąć i dłużej spać. Otulacz zapewnia maluszkowi ciepło, nie wymaga skomplikowanego owijania i jest bezpieczniejszy niż np. kocyk, gdyż dziecko nie wysuwa się spod materiału i nie nakrywa nim główki. Wybierając otulacz, należy dobrać go do etapu snu dziecka. Od urodzenia do czasu, gdy dziecko usiłuje przekręcać się na brzuszek sprawdzi się otulacz Swaddle UP ETAP 1. Później warto skorzystać z otulacza Swaddle UP 50/50 Etap 2, który przyzwyczaja maluszka do spania z wolnymi rączkami. Ostatni, trzeci etap następuje, gdy dziecko śpi samodzielnie (od 6 miesiąca życia) i wtedy doskonale sprawdzi się piżama i śpiworek Love To Dream. ETAP 1: ETAP 2: ETAP 3: Wisienką na torcie wieczornego rytuału może być smoczek, który jeszcze bardziej poprawi komfort maluszka. Niezwykle miękki smoczek Flexy marki <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=.FDrqThfLHXIFe6VX0Xin_VDHeHdbntoq7LE7b68YxL.L7/stparam=zdepjnlgbd/fastid=fherupsfqdwoipfndljxhubmqble/nc=0/url=www.nanobebe.pl/smoczek-flexy" target="_blank" rel="noopener">Nanobébé ma lekką i ergonomiczną konstrukcję, dlatego z łatwością pozostaje w maleńkich ustach dziecka. Świetnie sprawdza się jako smoczek uspokajający przy karmieniu piersią. Dlaczego? Jego kształt zmniejsza ryzyko dezorientacji w związku z naprzemiennym karmieniem piersią i butelką. Ale to nie wszystko! Wśród innych jego zalet z pewnością można podkreślić to, że unikalny kształt promuje zdrowy rozwój jamy ustnej. Ponadto jest w pełni bezpieczny dla maluszków, gdyż wykonano go z silikonu medycznego wolnego od BPA. Tak przeprowadzony rytuał wieczorny można zakończyć np. słowami-klucz, czyli „Dobranoc, maluszku” i całusem. Można też wypracować własny sposób, jednak najważniejsze jest, by codziennie o nim pamiętać – dla niemowlęcia to znak, że tuż po nim rodzice wychodzą z pokoju, a on może spokojnie zasnąć. Wieczorny rytuał zasypiania z użyciem butelki, otulacza i smoczka sprawia, że sen maluszka jest bezpieczniejszy, lepszy i dłuższy. Wyciszenie bobasa, zadbanie o jego potrzeby i komfort to klucz do tego, by zasypianie nie było trudnym momentem w życiu niemowlęcia i rodziców. Jeśli do tego dodacie ogrom czułości, to jesteśmy przekonani, że je polubicie, a sen maluszka faktycznie przyjdzie szybciej. Materiał powstał we współpracy z marką Marko View Ediplayer on the source website
Otulacz dla noworodka to nie to samo, co śpiworek i rożek: jaki wybrać? [NAJLEPSZE MODELE]
Otulacz warto kupić, kompletując wyprawkę dla noworodka, bo to właśnie w pierwszych miesiącach życia dziecko będzie czerpać z niego najwięcej korzyści. Otulacz sprawia, że noworodek lepiej śpi i rzadziej miewa kolki, a jeśli wybierzesz odpowiedni model, w przyszłości będzie pełnił rolę śpiworka.
Otulacz można zakładać noworodkowi do spania w łóżeczku, kołysce, w <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/noworodek/co-zamiast-lozeczka-ze-szczebelkami-26120-r1/">koszu Mojżesza albo na spacerze w wózku. Spanie w otulaczu daje noworodkowi komfort podobny do tego, jaki dziecko miało w brzuchu mamy. Ciasne otulenie, ograniczenie przestrzeni i swobody ruchów przypomina dziecku okres życia płodowego, zapewniając poczucie bezpieczeństwa i bliskości. Spis treści: Co to jest otulacz dla noworodka? materiał otulacza rozmiar otulacza Jak wybrać otulacz dla noworodka? Jak ubierać noworodka do otulacza? Czym różni się otulacz od rożka i śpiworka? Co to jest otulacz dla noworodka? Otulacz dla noworodka to zwykle kwadratowa, rozkładana chusta albo materiał z zapięciem na suwak albo rzepy. Zapięcia są skonstruowane w ten sposób, by łatwo było przewinąć dziecko, nie wyjmując go z otulacza. Otulacz ciasno otula ramiona i tułów noworodka, pozostawiając więcej miejsca na nogi, którymi dziecko może swobodnie poruszać. Materiał otulacza Otulacz dla noworodka powinien być wykonany z dobrej jakości przewiewnej bawełny, która gwarantuje, że skóra dziecka będzie oddychać, a <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/pielegnacja/jak-ubierac-niemowlaka-by-nie-zmarzl-i-sie-nie-przegrzal-1573-r1/">noworodek się nie spoci. Na rynku dostępne są też otulacze z włókna bambusowego o właściwościach antybakteryjnych i antygrzybiczych, które dodatkowo świetnie chłoną wodę i nieprzyjemne zapachy. Otulacz zwykle składa się z jednej warstwy materiału, bez oznaczeń TOG (grubość materiału), nie trzeba więc wybierać pomiędzy wersją zimową i letnią otulacza. Rozmiar otulacza Otulacze są przeznaczone dla noworodków i niemowląt do ok. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rozwoj-dziecka-kalendarz/miesiac-3-r6/">3. miesiąca życia. Niektórzy producenci dodatkowo dzielą rozmiary otulaczy ze względu na wagę dziecka. Jak wybrać otulacz dla noworodka? Otulacz to bardzo prosty w użytkowaniu i funkcjonalny element <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/noworodek/posciel-do-lozeczka-dla-niemowlat-i-dla-starszych-dzieci-27941-r1/">pościeli noworodka i niemowlaka. Przed zakupem warto jednak zastanowić się nad tym, jakie cechy powinien posiadać, by był wygodny zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Gdy już wybierzesz materiał otulacza, weź jeszcze pod uwagę: rodzaj zapięcia – nie wszyscy rodzice lubią obwiązywać noworodka otulaczem w kształcie chusty, może wygodniejszy będzie szybki zamek błyskawiczny? Koniecznie sprawdź, czy jest dobrze zabezpieczony i nie będzie uwierał dziecka. czas użytkowania otulacza – niektóre marki oferują otulacze 2w1, czyli otulacz, który później, gdy dziecko będzie starsze, zacznie pełnić rolę <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/zakupy/spiworek-do-spania-dla-niemowlaka-przeglad-27440-r1/">śpiworka do spania Otulacz Swaddle UP: hit wśród mam Ostatnio ogromną popularnością cieszy się otulacz Swaddle UP marki Love To Dream stworzony dla dzieci w wieku 0-9 miesięcy. Szyty specjalnie dla dzieci, które mają kłopoty z zaśnięciem! Otulacz zbiera świetne opinie w naszym <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://produkty.mamotoja.pl/love-to-dream/otulacz-swaddle-uptm">katalogu produktów. Rodzice cenią go za solidne wykonanie i idealne dopasowanie do potrzeb maluszka. zdjęcie: marko-baby.pl, cena od 59,50 zł „Dziecko w otulaczu śpi wyraźnie spokojnej i dłużej, a ja nie martwię się o przypadkowe zadrapanie przez sen, ani że nakryje się kocykiem, dzięki czemu mój sen te jest spokojniejszy. Widać, że w otulaczu czuje się komfortowo”. „Otulacz jest genialny, wykonany ze starannością, z najwyższego gatunku materiału. Mimo, że gdy go odpakowalem stwierdziłem, że będzie za mały, okazał się wprost idealny. Córka czuła się w nim wspaniałe, nic ja nie krępowało ani gniotło. I co najważniejsze sen trwa o wiele dłużej niż zwykle, bez ciągłego wybudzania się” − to tylko niektóre opinie zachwyconych rodziców. View Burdaffi on the source website Jak ubierać noworodka do otulacza? Ubranie noworodka do spania trzeba zawsze dostosować do temperatury panującej w pokoju lub na dworze (sprawdzaj temperaturę karku lub klatki piersiowej dziecka, nie sugeruj się zimnymi dłońmi). Otulacze są zazwyczaj wykonane z cienkiego przewiewnego materiału, można je więc traktować jako dodatkową, lekką warstwę ubrania. Noworodkowi do otulacza załóż: body z krótkim albo długim rękawem pajacyk, jeśli w pokoju jest dość chłodno Noworodka w otulaczu nie przykrywaj <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/noworodek/kocyki-dzieciece-i-niemowlece-przeglad-27536-r1/">kocykiem. Uwaga! Nie wkładaj noworodka do otulacza, jeśli w sypialni jest bardzo gorąco (powyżej 24 stopni C), np. w upalne dni i noce. Czym się różni otulacz od rożka niemowlęcego i śpiworka? Otulacz służy do ciasnego owijania noworodka, a materiał otulacza mocno przylega do ciała dziecka. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://produkty.mamotoja.pl/sen/rozki-i-otulacze">Rożek także pozwala dość ciasno otulić noworodka, ale jego materiał jest grubszy i bardziej sztywny. Śpiworek to z kolei rodzaj pościeli, który idealnie nadaje się zarówno dla niemowląt powyżej 4 kg, jak i starszych dzieci, bo zapobiega rozkopywaniu się w nocy, nie pozwala zmarznąć, ale dziecko wewnątrz śpiworka ma sporą swobodę ruchów. View Burdaffi on the source website View Burdaffi on the source website Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/kiedy-dziecko-przesypia-noc-ile-spi-noworodek-i-starsze-dziecko-5625-r1/">Kiedy dziecko zacznie przesypiać noc? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/noworodek/jak-ubierac-noworodka-latem-14229-r1/">Jak ubierać niemowlę latem, by go nie przegrzać? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/sen-dziecka-w-czym-dziecko-powinno-spac-15494-r1/">Śpiworek, rożek, a może kocyk? Czym przykrywać malutkie dziecko?
Od otulacza do piżamki, czyli jak zapewnić dziecku spokojny sen
Badania medyczne wskazują, że dzieci śpią lepiej, jeśli są otulane oraz mają możliwość samouspokojenia. Dlatego marka Love to Dream opracowała trzyetapowy system snu od urodzenia do 3 lat – Od noworodka do małego dziecka. Poznaj na czym polega i jak go stosować.
Kiedy w domu pojawia się dziecko, musimy dostosować znany nam dotąd rytm dnia, do potrzeb nowego członka rodziny. Oprócz karmienia ważne jest również wprowadzenie rytuału zasypiania. Poznaj trzyetapowy system snu, który zapewni twemu maluszkowi komfort podczas spania. Jak wyciszyć dziecko przed snem? Pierwsze cztery tygodnie życia z noworodkiem to czas wzajemnego poznawania i adaptowania się do nowej sytuacji. W tym czasie rodzice i dziecko głównie uczą się siebie nawzajem. W kolejnych miesiącach warto zacząć wyznaczać godziny drzemek oraz długość ich trwania. Aby pomóc maluchowi prawidłowo wyregulować rytm okołodobowy, trzeba zorientować się ile godzin snu potrzebuje pociecha. Oprócz tego powinnaś stworzyć dziecku odpowiednie warunki do wypoczynku. Pokój powinien być wywietrzony, a bodźce zewnętrze ograniczone. Warto też zadbać o odpowiednie światło w pokoju - najlepiej niezbyt jaskrawe, żeby nie drażniło wzroku dziecka. Jeżeli maluszek ma problem z zaśnięciem, możesz spróbować go utulić lub ukołysać. Otulanie niemowląt to praktyczny i wygodny sposób na uspokojenie najmłodszych. Dlaczego? Wyobraź sobie, że tuż przed porodem dziecko w brzuchu ma naprawdę ciasno. Nie może zbytnio ruszać ani rączkami, ani nóżkami, a każdy minimalny ruch mocno naciąga skórę mamy. Po porodzie maluch oczekiwanie zyskuje całe mnóstwo przestrzeni i nie jest w stanie zapanować nad wieloma odruchami. Wszystko to budzi jego niepokój, w efekcie czego dziecko nie może usnąć ani się wyciszyć. Dlatego dobrym pomysłem jest stosowanie specjalnych otulaczy Love to Dream, które pomagają uspokoić niemowlę, ale jednocześnie nie krępują ruchów dziecka. W porównaniu do zwykłych otulaczy, które trudno się zakłada i które unieruchamiają dziecko, zaopiekowanie malucha w Love to Dream zajmuje dosłownie kilka sekund. Maluch czuje się w nim, jak w brzuchu mamy, a jednocześnie może swobodnie zginać i prostować nóżki. Każdy z otulaczy Love to Dream został dostosowany do poszczególnych etapów rozwoju dziecka. Etap 1: Otulanie Przez pierwsze 4 miesiące życia niemowlęta lubią spać z rączkami w górze, co uznawane jest za prawidłowy odruch. Mówi się, że dzieci są wtedy szczęśliwe, zadowolone i błogo im się śpi. Otulacz Swaddle UP przeznaczony jest dla dziecka w wieku 0-4 miesięcy. Pozwala on dziecku spać w jego naturalnej pozycji z rączkami w górze, dzięki czemu maluszek ma dostęp do swojej twarzy, by mógł samodzielnie uspokoić się w razie potrzeby. Otulacz wyposażony jest w dwukierunkowy zamek, co jest dużym ułatwieniem dla mamy. Nie będziesz musiała budzić malucha ze snu w trakcie zmiany pieluszki, gdy zajdzie taka potrzeba. W przeciwieństwie do tradycyjnych otulaczy, które utrzymują ramiona dziecka z boku ciała lub przy klatce piersiowej, unikalny kształt otulacza Swaddle UP został zaprojektowany tak, aby podtrzymać u dziecka uczucie przebywania w łonie matki. Co więcej, dzięki temu, że otulacze są zrobione z tkaniny bambusowej o różnej przepuszczalności termicznej, możesz dobrać odpowiedni na daną porę roku. Etap 2: Przejściowy Wraz z kolejnym etapem rozwoju dziecka, przychodzi czas na zmiany. Około 2-4 miesiąca maluchy zaczynają próby przewracania się na brzuszek. Tu z pomocą przychodzi otulacz Swaddle UP 50/50, który został zaprojektowany po to, by stopniowo oswoić niemowlę ze spaniem w pozycji nie wymagającej otulania. Kiedy twoje dziecko usiłuje przewracać się na brzuszek, po prostu odepnij jedno skrzydełko, pozwalając, by jedna ręka była wolna, a druga otulona. Kilka nocy później po prostu odepnij drugie skrzydełko uwalniając drugą rączkę. To najprostsze rozwiązanie, które w łatwy sposób umożliwi przejście od otulania do uwolnienia rączek – nie zaburzając przy tym cennego rytmu snu. Model ten będzie idealny dla maluszka w wieku 4-9 miesięcy. Zarówno on, jak i jego poprzednik zostały opatentowane przez markę Love to Dream oraz certyfikowane przez Międzynarodowy Instytut Dysplazji Stawu Biodrowego. To przełomowe rozwiązanie wspierające zasypianie oraz zapewniające spokojny sen. Etap 3: Niezależny sen Wraz z każdym, kolejnym miesiącem życia, twoje dziecko będzie stawało się coraz bardziej samodzielne. Dotyczy to nie tylko rozwoju motorycznego, który można wspierać np. przy pomocy zabawek. Maluch rozwija się także podczas snu. W tym czasie jego mózg przetwarza mnóstwo informacji, a przez przysadkę mózgową wydziela się hormon wzrostu. Wówczas warto pomyśleć o takim okryciu na noc, które zapewni dziecku maksymalną wygodę. Ciepła piżamka Love To Dream to specjalnie zaprojektowany śpiworek z nogawkami dla aktywnych dzieci. Zewnętrzna część wykonana jest ze 100% naturalnej bawełny, a w środku znajduje się pikowany kocyk, by maluszkowi było ciepło również w niższych temperaturach. Ubranko ma też wbudowane klapki, dzięki czemu dziecko może bawić się odkrytymi stopami lub mieć je zakryte w czasie snu. W porównaniu z tradycyjnymi śpiworkami, piżama zapewnia dodatkową mobilność i swobodę, dlatego jest idealna dla dzieci, które są zawsze w ruchu. Więcej: Marko
Strażniczki snu dziecka, czyli elektroniczne nianie
Nie sposób 24 godziny na dobę czuwać przy maluszku. Dlatego wymyślono elektroniczne nianie, dzięki którym rodzice nie tylko słyszą, ale i widzą, co dzieje się z dzieckiem. Sprawdziliśmy jakie modele elektronicznych niań i video niań są w sklepach.
Jak szybko uspokoić i uśpić niemowlę? film
Przewinęłaś, nakarmiłaś, a dziecko wciąż płacze? Poznaj 5 praktycznych sposobów na uspokojenie maluszka polecanych przez lekarzy i położne. Sprawdź, czy i u was zadziałają.
Doktor Harvey Karp, amerykański pediatra jest autorem teorii mówiącej o tym, że pierwsze 3 miesiące życia dziecka są jak czwarty trymestr ciąży. W tym czasie dziecko przyzwyczaja się do nowych warunków, ale wciąż jeszcze doskonale pamięta te dające mu bezpieczeństwo, które miał w brzuszku mamy. Stworzenie dziecku warunków podobnych te, do których maluch przywykł, pozwoli nam szybciej go uspokoić i uśpić. Sprawdź, jak to zrobić. Zobacz też: Czy otulanie dziecka może być niebezpieczne? film
Martwisz się, że twoje dziecko zbyt czeto się budzi? A może wręcz odwrotnie – musisz budzić je na karmienie? Położna rozwiewa wątpliwości dotyczące długości snu noworodków.
Sen noworodka Temat snu u bardzo małych dzieci budzi wiele emocji. Część z rodziców martwi się, że ich dzieci śpią zbyt krótko, a nocny sen często przerywany jest płaczem dziecka. Czy częste pobudki niemowlęcia powinny być powodem do niepokoju? Są też tacy, których niemowlęta przesypiałby całe noce, gdyby nie budzili ich na karmienie. Czy pozwalać spać dziecku całą noc? Położna rozwiewa wątpliwości dotyczące długości snu noworodków. Tłumaczy też, dlaczego niemowlęta budzą się w nocy z płaczem i co wtedy robić, by szybko je uspokoić. Tabela długości snu dziecka.
Na brzuszku, na boku, a może na pleckach? Jaka pozycja do snu jest dla noworodka najbezpieczniejszą?
Najlepsza pozycja do snu dla noworodka Układanie noworodka do snu na pleckach może być niebezpieczne! Taka pozycja grozi zakrztuszeniem, a nawet uduszeniem, gdy noworodkowi się uleje. Jak więc układać noworodka do snu. Położna rozwiewa wątpliwości młodych mam. Zobacz też: Ile snu potrzebuje noworodek? film Niebezpieczne metody usypiania niemowląt! Dlaczego dziecko nie chce spać? - 15 powodów
Wyprawka: sen noworodka – unboxing, recenzja mamy i taty
Jak wybrać łóżeczko dla noworodka? Poznaj dwa różne spojrzenia na produkty do snu noworodka najczęściej kupowane przy gromadzeniu wyprawki. Sprawdź, na co zwrócić uwagę wybierając łóżeczko czy uspokajające zabawki dla noworodka.
Poznaj Martę i Rafała – rodziców trójki dzieci. To oni wzięli udział w unboxingu, czyli wyjmowaniu z pudełka wcześniej nie widzianych produktów znajdujących się na listach wyprawki dla mamy i dziecka. Skorzystaj z ich doświadczenia i rad! Zobacz, na co warto zwrócić uwagę kupując produkty niezbędne do snu noworodka: łóżeczko/łóżeczko turystyczne, zabawki uspokajające, otulacz, kocyk. Wydrukuj też: Torba do szpitala: co wziąć do porodu? (+ lista do druku)
Koniec z długim usypianiem dziecka! Poznaj 5 produktów na dobry sen
Usypianie twojego dziecka trwa całą wieczność? Pomóż dziecku i sobie - oto lista produktów ułatwiających zasypianie.
8 powodów, dlaczego dziecko nie chce spać
Maluch wieczorem i w nocy znowu dał ci popalić? Sprawdź najczęstsze przyczyny kiepskiego snu dziecka i... ciesz się przespanymi nocami.
Koniec kłopotów ze snem - poradnik dla zdesperowanych rodziców
Poznaj sposoby, które pomogą zasnąć każdemu dziecku - od noworodka do przedszkolaka.
Dzieci śpią inaczej niż dorośli. Budzą się nawet kilkanaście razy w ciągu nocy, bladym świtem są rześkie jak szczygły, a gdy podrosną, wędrują nad ranem do łóżka rodziców z misiem pod jedną, a poduszką pod drugą pachą... Czy jest na to jakaś rada? Ten, kto wymyślił powiedzonko „śpi jak dziecko”, prawdopodobnie rzadko widywał maluchy, a już na pewno nie mieszkał z nimi pod jednym dachem. Z dziecięcym snem sprawa wcale nie jest prosta. Jak sypiają nasze pociechy? Sen noworodka Noworodek przesypia większą część doby (przeważnie ok. 16 godzin, ale to sprawa indywidualna: niektórym maluchom wystarczy 14, inne potrzebują 20 godzin snu), robi to jednak na raty, budząc się w rytmie wyznaczanym przez grające marsza kiszki. Dzień i noc dla niego nie istnieją: noworodek domaga się jedzenia przeważnie co 2–3 godziny (a czasem co 4 albo co godzinę), także po północy albo o 3 nad ranem. Rekordziści budzą się nawet kilkanaście razy w ciągu nocy. Nie, nie mają problemów ze snem (mają go za to rodzice). Budzą się, bo potrzebują stałego dopływu kalorii, a nie są w stanie najeść się na zapas. Co możesz zrobić? Zadbaj o komfort noworodka... Dzieci nie mogą zasnąć i zbyt często się budzą nie tylko z powodu pustego brzuszka. Czasem przyczyną kłopotów jest jakiś drobiazg, np. wpijająca się w ciało gumka. ...oraz o jego bezpieczeństwo. Układaj dziecko na plecach, bo pozycja na brzuszku zwiększa ryzyko śmierci łóżeczkowej. Zrezygnuj z poduszki – jeśli dziecko wtuli w nią buzię, może mieć problem z oddychaniem. Upewnij się, że w łóżeczku nie ma żadnych sznurków czy troczków. I najważniejsze: bądź w pobliżu. Gdy maluch śpi, nie wychodź z domu nawet do kiosku za rogiem. Nie zapomnij o sobie. Skoro dziecko nie pozwala ci spać w nocy, spróbuj robić to wtedy, gdy ono śpi. Jeżeli nie jesteś w stanie zasnąć, wyciągnij się chociaż na sofie i poleniuchuj. Uważasz, że dobre mamy nie myślą o sobie i swoich potrzebach? Wręcz przeciwnie! Gdy człowiek jest skrajnie niewyspany, nawet proste rzeczy zaczynają go przerastać, w dodatku brak snu to jedna z przyczyn depresji poporodowej. Naucz noworodka odróżniać dzień od nocy. Noworodek żyje we własnym rytmie i nie masz na to wpływu. Możesz jednak sprawić, by nie trwało to wiecznie. Gdy maleństwo śpi w ciągu dnia, nie zasłaniaj okien ani nie chodź na paluszkach. Gdy się obudzi, mów do niego, zabawiaj, pokazuj zabawki, zabierz na spacer... Czyli pokaż, że dzień równa się aktywność. W nocy dbaj o ciszę i spokój. Karm i przewijaj przy słabej lampce, zabawiaj, nie zagaduj. Nie oczekuj natychmiastowych efektów. Dziecko zacznie zmieniać swój rytm biologiczny mniej więcej w 3. miesiącu życia. [CMS_PAGE_BREAK] Sen niemowlaka Im maluch jest starszy, tym krócej śpi w dzień, a dłużej w nocy. Stopniowo zmniejsza się też liczbę „rat” (tzn. dziecko budzi się rzadziej) i całkowita liczba przespanych godzin. Miesięczne lub 2-miesięczne niemowlę przesypia około 16 godzin, po skończeniu 6 miesięcy większości dzieci wystarcza 13–15 (wliczając w to dwie drzemki). 3-miesięczny niemowlak jest już gotowy do tego, by umieć odróżniać dzień od nocy. Jeśli dotąd go tego nie nauczyłaś, nie ma już na co czekać (zajrzyj do punktu o noworodkach). W drugim półroczu niektóre dzieci przesypiają już sporą część nocy: 6–7 godzin za jednym zamachem. Niestety, nie wszystkie. Co możesz zrobić? Dobrze zaplanuj dobę. Nieregularny tryb życia utrudnia zasypianie, dlatego staraj się budzić, kąpać i kłaść dziecko spać o mniej więcej stałych porach. Kwadrans czy dwa poślizgu nie mają większego znaczenia, chodzi o to, by maluch nie żył w kompletnym chaosie. Stwórz rytuały. Wieczorne rytuały (np. wyciszające zabawy–kąpiel–karmienie–kołysanka–buziak) ułatwiają zasypianie. Dzięki nim niemowlak zaczyna się orientować, że pora iść spać. Wbrew temu, co możesz usłyszeć lub przeczytać, nie ma czegoś takiego jak Jedynie Słuszny Sposób Usypiania Dzieci, bo każdy malec jest inny. Jednemu pomaga usnąć trzymanie mamy za rękę, innemu muzyka z pozytywki. Jest także wiele metod, które uczą samodzielnego zasypiania (np. rodzice wychodzą zanim dziecko zaśnie), jednak nie każdy rodzic jest w stanie je wprowadzić w życie. Kieruj się tym, co mówi ci serce. Najważniejsze jest to, byś była przekonana do tego, co robisz i by okoliczności, jakie towarzyszą usypianiu, nie zmieniały się nieustannie. Dobra rada: staraj się, by wieczorny rytuał nie był dla ciebie uciążliwy. Jeśli np. przyzwyczaisz dziecko do zasypiania na rękach albo przy piersi, właśnie tego będzie potrzebowało także jutro, pojutrze itd. Ogranicz drzemki w ciągu dnia. Rodzice lubią, gdy dzieci długo drzemią w ciągu dnia, bo wiadomo: można coś zrobić w domu, odpocząć. Jeżeli jednak malec się wyśpi, to nie będzie spał w nocy, bo po co? Nie ograniczaj jednak drzemek na siłę, bo dziecko będzie wieczorem zbyt zmęczone, by zasnąć. Spróbuj zrozumieć dziecko. Nikt nie jest w stanie zasnąć na zawołanie. Twoje zdenerwowanie na pewno w tym nie pomoże. Przygotuj się na kryzysy. Nawet dziecko, które nie ma problemów ze snem, miewa gorsze noce, np. wtedy gdy jest chore, miało ciężki dzień albo rosną mu ząbki. Zobacz, jak przygotować miejsce do spania dla niemowlaka: View Ediplayer on the source website [CMS_PAGE_BREAK] Sen małego dziecka Roczne dziecko śpi około 13 godzin na dobę. Teoretycznie po pierwszych urodzinach powinno już spokojnie przesypiać noc. Powinno, ale... No cóż, maluszki nie czytają poradników dla mam i mają w nosie, co tam o nich napisano. Wiele dzieci budzi rodziców bladym świtem, nawet o 4 nad ranem. Sen w ciągu dnia nadal jest potrzebny, choć półtorarocznemu dziecku na ogół wystarcza tylko jedna drzemka. Dwu-, trzylatki przesypiają już spokojnie noce, a w każdym razie powinny to robić. Nadal śpią (raz) w ciągu dnia. Na sen poświęcają 11–12 godzin. Co możesz zrobić? Dbaj o rytuały. Dzieci w tym wieku wiele już potrafią i są tak podekscytowane nowymi umiejętnościami (Chodzę! Biegam! Potrafię robić BRRRRRUM!), że najchętniej bawiłyby się do upadłego. Ktoś musi im powiedzieć, że pora iść spać. Jak? W dalszym ciągu ważny jest stały rytm dnia oraz rytuały, które wraz z wiekiem dziecka mogą się zmieniać. Budź dziecko wcześniej... Jeśli twoje dziecko budzi się późno, a im jest później, tym więcej ma werwy, nie licz na to, że będzie zasypiać tuż po dobranocce. Zamiast walczyć z nim co wieczór, kładź je nieco później. Nie daj się jednak zwariować: nawet stuprocentowa sowa nie powinna chodzić spać o północy. Zmianę przyzwyczajeń zacznij jednak nie wieczorem, a rano od wcześniejszej pobudki. ...albo ograniczaj drzemki. Jeżeli nie chcesz, by dziecko budziło cię o świcie, skróć nieco drzemki w ciągu dnia. Zasłaniaj szczelnie okna, a w ostateczności zabieraj malca do swojego łóżka, by dał ci pospać jeszcze godzinkę. Prawda jest jednak taka, że na zdeklarowanego rannego ptaszka nie ma stuprocentowo pewnego sposobu. Niewykluczone, że będzie próbował otworzyć ci oczy ;-) Oswój dziecięce strachy. Dzieci w tym wieku mogą budzić się w nocy z krzykiem. Mają otwarte oczy i są przerażone, ale trudno z nimi nawiązać kontakt. Po ataku paniki zasypiają, jak gdyby nic się nie stało, i rano niczego nie pamiętają. Przyczyny dziecięcych lęków nie są do końca jasne (czasem odpowiada za nie np. nadmiar wrażeń w ciągu dnia). Co robić, gdy dzieje się coś takiego? Bądź przy dziecku i przytulaj je, a jeśli problem pojawia się bardzo często, pójdź z nim do psychologa – przyczyną może być stres albo jakiś inny problem, który trzeba rozwiązać. Maluch może budzić się z płaczem także z powodu koszmarów, ale wówczas można nawiązać z nim kontakt. Spróbuj smykowi wytłumaczyć, że to tylko sen. Nie będzie to łatwe: malutkie dziecko nie odróżnia jeszcze snu od rzeczywistości. Ale kiedyś musi zacząć dostrzegać tę różnicę. [CMS_PAGE_BREAK] Sen przedszkolaka Śpi, a w każdym razie powinien, około 11–12 godzin na dobę, jednak różnice w apetycie na sen miedzy poszczególnymi dziećmi są naprawdę spore. Wielu (zwłaszcza młodszych) przedszkolaków potrzebuje jeszcze drzemki w ciągu dnia, nie brakuje jednak i takich, które doskonale obywają się bez niej. Noc powinny przesypiać bez problemów, ale i teraz różnie z tym bywa. Co możesz zrobić? Nadal dbaj o domowe rytuały. Nawet przedszkolak nie powinien chodzić spać raz o godz. 20, a raz po północy. Chaos sprzyja kłopotom. Nie krzycz, gdy dziecko zmoczy łóżko. Maluch nie ma wpływu na to, co się dzieje z jego pęcherzem podczas snu, a zdenerwowany będzie miał problemy z zasypianiem. Do spania bez pieluch trzeba po prostu dorosnąć. Są maluchy, które przesypiają noc na sucho już koło 3. urodzin (a nawet wcześniej), są jednak i takie, które uczą się tego dłużej. O wymagającym leczenia moczeniu nocnym możemy mówić dopiero wówczas, gdy dziecko ma 4 lata i mokrych nocy jest więcej niż suchych lub skończył 5 i moczy się od zawsze. Przyjrzyj się bohaterom bajek. Niektóre kilkulatki uwielbiają straszne bajki o duchach, potworach itd. Problem w tym, że zabawne w dzień straszydła nie ułatwiają im w nocy zasypiania. Uważaj na małego lunatyka. Somnabulizm, czyli lunatykowanie, jest u dzieci normalnym zjawiskiem: malec wstaje, wędruje po mieszkaniu, może się bawić, wyciągać rzeczy z szuflad. Zadbaj o to, by dziecko nie zrobiło sobie krzywdy. Jeśli taki problem pojawia się bardzo często, np. co noc albo nawet kilka razy w ciągu nocy, skontaktuj się z lekarzem. Nie pozwalaj dziecku pić coli ani mocnej herbaty. Kofeina i teina działają pobudzająco – są przecież także w kawie, którą pijesz rano, by postawić się na nogi po zarwanej nocy. Poznaj 7 szkodliwych mitów o spaniu razem z dzieckiem.
Jak długo śpi niemowlę, czy wszystkie niemowlaki śpią tak samo i jak rozpoznać poszczególne fazy snu dziecka?
Film powstał we współpracy z Centrum Medycznym
Czy niemowlę może spać na boku i z poduszką pod głową? Zobacz, w jakiej pozycji powinno spać niemowlę.
Jak przygotować miejsce do spania dla niemowlaka - film
Sprawdź, gdzie powinno spać niemowlę, czym przykrywać dziecko na noc i w jakiej pozycji układać niemowlaka do snu.
Sama wiesz, że gdy nie jest ci w łóżku wygodnie, trudno się wyspać. Jak zatem położyć maluszka (brzdąc nie umie się jeszcze przekręcić), by spał smacznie i długo?
Ciałko zwinięte w kłębek, podkurczone, skrzyżowane nóżki i rączki, a kolanka pod brodą – taką pozycję przez ostatnie tygodnie ciąży przyjmuje szykujące się do narodzin dziecko. A po przyjściu na świat wszystko się zmienia. Płaski materacyk sporego łóżeczka zastępuje przytulny, ciasny kącik, jaki maluch miał do dyspozycji w brzuchu mamy. Jak pomóc mu odnaleźć się w nowej rzeczywistości? Jak go ułożyć, by było mu wygodnie i bezpiecznie? Przez pierwsze miesiące decyzja należy do ciebie, bo starsze niemowlę będzie już próbowało ułożyć się samo. O rady poprosiliśmy pediatrę neonatologa. Dlaczego małym dzieciom zaleca się spanie na plecach? To wygodna i bardzo bezpieczna pozycja do snu dla maleństwa. W ten sposób można układać je i na czas drzemek w ciągu dnia, i podczas nocnego odpoczynku. Są jednak sytuacje, w których trzeba jej unikać, np. przy dysplazji stawów biodrowych – wtedy lekarz zaleca częste układanie malca w pozycji żabki (na brzuszku z szeroko rozstawionymi nóżkami). W pierwszym kwartale życia dziecko z bioderkowym problemem nie powinno też leżeć na boku. Zapamiętaj: Jeżeli maluszek leży zawsze tylko na plecach, nie może ćwiczyć nowych ważnych umiejętności, np. podpierania górnych partii ciała na rączkach czy samodzielnego dźwigania główki. Czy noworodkowi jest wygodnie bez poduszki? Małe dzieci powinny leżeć bez poduszki, na równym i odpowiedniej grubości materacu. Im jest twardszy, tym lepiej dla małego kręgosłupa. Natomiast rodzaj wypełnienia (sprężyny, pianka, włókno kokosowe albo gryczane) jest już w tym wypadku sprawą drugorzędną. Płaską poduszeczkę można podkładać pod główkę, dopiero gdy maluch skończy pół roku. Jednak jeśli po jedzeniu zdarza mu się sporo ulać, poduszka przyda się wcześniej – włóż ją pod materac, żeby główka z ramionkami były ułożone nieco wyżej niż reszta ciała. Aby stworzyć niewielką różnicę poziomów, od wezgłowia można też podstawić coś pod nogi łóżeczka. Zapamiętaj: Tułów i głowa dziecka muszą być utrzymane w prostej linii. Głowa nie może np. dotykać brodą klatki piersiowej lub być odchylona do tyłu. [CMS_PAGE_BREAK] Czy noworodek może spać na brzuszku? Lepiej nie układać tak dziecka do snu. Maluch może mieć trudności z oddychaniem, ugniata sobie przeponę, może wtulić nosek w materacyk. Francuskie badania wskazują, że ta pozycja nie gwarantuje bezpieczeństwa małym dzieciom. Aż siedmiokrotnie rośnie w tym przypadku ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS). W krajach, w których przeprowadzono kampanie informujące o tym rodziców, liczba przypadków SIDS znacznie zmalała. Na brzuszku powinnaś układać dziecko, gdy nie śpi. Ma wtedy szansę poznawania świata, próbuje podnosić głowę (to sprzyja rozwojowi mięśni grzbietu). Zapamiętaj: Jednorazowo maleńkie dziecko nie powinno bez przerwy leżeć na brzuszku dłużej niż 15 min. Czas ten należy też skracać, gdy maluszek płacze, bo ta pozycja mu się wyjątkowo nie podoba. Kiedy układa się dziecko na boczku? Ta pozycja polecana bywa do drzemki w ciągu dnia, ale tylko wtedy, kiedy masz możliwość cały czas pilnować małego śpioszka. Nawet takie nieporadne maleństwo może bowiem samo przekręcić się z boczku na brzuszek. Problem polega na tym, że zmiana pozycji w odwrotnym kierunku jest w tym wieku niemożliwa. Tę umiejętność opanowują dzieci dopiero około 5–6. miesiąca życia. Na boku można śmiało ułożyć maluszka, któremu zdarza się sporo ulewać po jedzeniu (dzięki temu się nie zachłyśnie). Niektórzy lekarze zalecają również podparcie plecków dziecka wałkiem ze zwiniętego ręcznika lub koca – możesz go jednak stosować jedynie do czasu, gdy maluszek skończy trzy miesiące. Zapamiętaj: Ze względu na ryzyko spłaszczenia główki z jednej strony maluszek powinien być układany raz na jednym boku, raz na drugim – nie zawsze na tym samym. Powinnaś zmieniać ułożenie dziecka, także kiedy leży na pleckach (układaj je główką raz w jedną stronę łóżeczka, raz w drugą), by w chwilach, gdy nie śpi, nie przechylało główki tylko w jednym kierunku. Co robić, gdy maluszek nie lubi zasypiać na plecach? Pozwól mu usnąć w innej pozycji, a kiedy już śpi wystarczająco mocno, przekręć go na plecki. Dopóki tego nie zrobisz, nie zostawiaj go samego. Niektóre dzieci bardzo lubią być ciasno opatulone (nazywa się to spowijaniem). To przypomina im pobyt w łonie mamy, gdzie nie miały zbytniej swobody ruchów. Spróbuj więc opatulić maluszka w kocyk albo rożek. Zapamiętaj: Nie spowijaj dziecka, gdy w pokoju, w którym śpi, jest bardzo ciepło. Przegrzewanie jest uznawane za jeden z czynników sprzyjających zaburzeniom oddychania u niemowląt. Konsultacja merytoryczna Prof. dr hab. n. med. Ewa Helwich Specjalistka neonatologii i chorób płuc, Konsultant Krajowy w dziedzinie neonatologii, ponadto konsultantka w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie oraz członkini Rady Naukowej IPCZD. Jej głównymi kierunkami zainteresowań są wczesne uszkodzenia mózgu, ich ewolucja kliniczna i wpływ na rozwój
W całym swoim życiu człowiek przesypia średnio dwadzieścia lat. Nieprzypadkowo spora część tego czasu przypada na wczesne dzieciństwo, kiedy organizm dopiero się kształtuje.
Niewyspany człowiek funkcjonuje na pół gwizdka i każde zadanie sprawia mu trudność. A dla dziecka spokojny, długi sen jest nawet jeszcze ważniejszy niż dla dorosłego. Dziecko rozróżnia dzień i noc Jeśli będziesz chodzić na paluszkach i mówić szeptem tylko podczas nocnej drzemki malucha, to smyk łatwiej nauczy się odróżniać dzień od nocy. Inne dla niego będzie spanie za dnia (kiedy w tle mama krząta się po domu, gra radio, dzwoni telefon), a inne w nocy (kiedy wokół panuje półmrok i cisza). Dlatego właśnie dobrze jest układać maluszka na dzienną drzemkę np. w wózku, a na nocną – w łóżeczku. Pamiętaj też, że jeśli już zostawiasz w pokoju dziecka włączone światło, to niech to będzie tylko mała lampka. Taka, przy której nie dałoby się czytać. A to dlatego, że melatonina (hormon snu) wydziela się w ciemności. Dziecko odpoczywa Noworodki sypiają w rytmie czterogodzinnym. Dokładnie co tyle czasu wkraczają w fazę NREM – kiedy ciało się regeneruje. Na tym jednak nie koniec. W organizmie zachodzi mnóstwo ważnych i skomplikowanych procesów. Brak snu może je zakłócić. Weźmy np. neuroprzekaźniki, substancje, dzięki którym nasze komórki nerwowe mogą się ze sobą „dogadać”. Należą do nich m.in. serotonina (odpowiedzialna za nastrój), noradrenalina (siła i energia), dopamina (odczuwanie radości i sprawność ruchowa) oraz acetylocholina (pamięć). Każdy z nich musi być wydzielany w odpowiednim momencie i ilości. Muszą ze sobą współgrać niczym muzycy w orkiestrze. Sen pozwala im się zestroić. To dlatego niewyspane dziecko jest marudne, nerwowe i brakuje mu siły na zabawę. Dziecko rośnie Hormon wzrostu wydzielany jest przez przysadkę mózgową pulsacyjnie – porcjami, których wielkość zależy m.in. od pory doby. W nocy, zwłaszcza tuż po zaśnięciu, kiedy sen jest głęboki, wydziela się go najwięcej. Jeśli dziecko prowadzi nieregularny tryb życia, np. raz chodzi spać o godzinie 20, a raz o północy, to proces ten może zostać zaburzony. Malec będzie rósł, ale mniej intensywnie. [CMS_PAGE_BREAK] Dziecko wzmacnia się Sen ma wpływ na każdy układ organizmu, także immunologiczny. Jeśli dziecko nie śpi wystarczająco dużo, spada jego odporność. Jest bardziej podatne na infekcje i różne inne choroby. To dlatego chory organizm potrzebuje więcej snu, by szybko wrócić do formy. Dziecko zapamiętuje Gdy dziecko śpi, jego mózg pracuje pełną parą. W fazie snu REM pojawiają się marzenia senne, podczas których impulsy elektryczne biegną najpierw przez obszary, które były używane w ciągu dnia – to tak, jakby mózg raz jeszcze wszystko odczytywał i układał dane. Dzięki tym porządkom dziecko może się uczyć i korzystać z zasobów pamięci, bo to, co widziało i przeżyło wczoraj, ma już poukładane w głowie. Dziecko trenuje mózg Ponieważ w ciągu dnia wykorzystujemy tylko niewielką część mózgu, natura wymyśliła sztuczkę, która nie pozwala „zardzewieć” reszcie, pobudzane są też te obszary, których nie używaliśmy. U dziecka jest to szczególnie ważne. Mały człowiek niewiele jeszcze potrafi: nie gra w piłkę, nie uczy się tabliczki mnożenia... Jednak jego mózg intensywnie przygotowuje się do tego, by to wszystko było możliwe w przyszłości. Dlatego, kiedy słodko śpi, jego szare komórki intensywnie trenują. Na dobranoc Najważniejsze – kładź dziecko o stałej porze. To ważne, bo nieregularny rozkład dnia utrudnia zasypianie. A poza tym: 1. Wycisz malucha. Rozbrykane dziecko nie będzie w stanie spokojnie zasnąć. 2. Przestrzegaj wieczornych rytuałów. Kąpiel, przewijanie, wkładanie piżamki itd. Staraj się zawsze wykonywać to w tej samej kolejności. 3. Oczyść dziecku nosek. Niemowlęta oddychają głównie nosem, więc nawet niewielki katar to dla nich katastrofa. 4. Bądź cierpliwa. Malec nie jest w stanie usnąć na zawołanie. Poszukaj najlepszego sposobu na niego. Może pomoże mu bajeczka lub trzymanie za rękę.
Boisz się, że twoje maleństwo śpi krócej, niż powinno? A może zamartwiasz się, że robi to niemal bez ustanku? Ciiii... Przeczytaj ten tekst.
To, ile potrzebujemy snu, jest bardzo indywidualne (zresztą tak jak apetyt). Jedni tryskają energią, choć wstają skoro świt, a kładą się sporo po północy. Inni podpierają się nosem, jeśli nie prześpią dziesięciu godzin i muszą wstać przed 9.00. Z dziećmi jest podobnie. „Mój synek tylko je i śpi” – mówi mama dwutygodniowego Maćka. Jej maluszek przesypia ponad 20 godzin na dobę, choć jego rówieśnicy Asi wystarczy kilkanaście. Półroczny Daniel przesypia noc, Bartuś zaś nadal budzi rodziców co dwie, trzy godziny. Roczna Zosia źle się czuje bez dwóch drzemek w ciągu dnia, Karol zadowala się jedną. Choć każde z tych dzieci przesypia inną liczbę godzin, wszystkie śpią tyle, ile trzeba. Skąd to wiadomo? Są wyspane, skore do zabawy i rosną jak na drożdżach. Chociaż dzieci te mają inny apetyt na sen, prawie wszystkie na początku spały dość dużo. Smyk odpoczywa Książkowy noworodek śpi od 17 do 20 godzin na dobę (dane za: „Wiek niemowlęcy” Remo H. Largo). Potrzebuje tak dużo snu, bo odsypia wysiłek związany z narodzinami i przystosowuje się do życia w zupełnie nowych warunkach. Ma mnóstwo zadań: musi nauczyć się funkcjonować w chłodniejszym niż dotąd otoczeniu, a do tego trawić. Sen pozwala mu uporać się z tym w spokoju. To dla niego schronienie przed nadmiarem bodźców: tajemniczymi dźwiękami, których źródła nie jest w stanie zlokalizować, światłem, kolorami, zapachami, a także widokiem pochylających się nad nim babć, cioć i wujków. Są jednak maleństwa, które śpią dużo mniej. Jeśli dziecko rozwija się dobrze, musicie to zaakceptować, i tyle. Śpi coraz mniej Półroczny malec przesypia średnio 14 godzin na dobę, roczny 12. Oczywiście mowa o „statystycznym”, czyli tak naprawdę nieistniejącym dziecku. Prawdziwe maluchy śpią dokładnie tyle... ile śpią. Noworodek nie odróżnia jeszcze dnia od nocy. Śpi i budzi się zgodnie z własnym rytmem, i to bez względu na porę dnia czy nocy. Wbrew pozorom natura nie wymyśliła tego, by skazywać młodych rodziców na nerwy i nieprzespane noce. Maleńki żołądek po prostu nie jest w stanie zgromadzić zapasów na całą noc i dlatego dziecko musi jeść mniej więcej co trzy godziny. Półroczny malec na ogół już wie, że noc służy do spania, co nie znaczy, że przestaje budzić rodziców. W ciągu dnia ucina sobie dwie dłuższe drzemki. Natomiast roczne dziecko zazwyczaj przesypia całą noc, a w ciągu dnia często zadowala się już tylko jedną, za to dłuższą drzemką. Pewnie powiesz: „Skoro każdy smyk ma inne zapotrzebowanie na sen, skąd mam wiedzieć, że mój śpi tyle, ile trzeba?”. [CMS_PAGE_BREAK] Ile snu trzeba? Jeśli bobasek dobrze się rozwija, ma apetyt i ochotę na zabawę, wszystko jest w porządku, nawet gdy spędza w łóżeczku więcej lub mniej czasu niż jego rówieśnicy. A co zrobić, jeśli nie wszystko wygląda tak różowo? - Gdy śpi za dużo... Jeśli dziecko nie domaga się jedzenia, a obudzone sprawia wrażenie nieobecnego, nie protestuje podczas szczepienia, trzeba z nim iść do lekarza. Nadmierna senność i apatia może (choć nie musi) oznaczać m.in. osłabienie lub wskazywać na kłopoty z układem nerwowym. - ...Lub za mało. Do pediatry powinien trafić także malec, który sprawia wrażenie wiecznie zmęczonego: wciąż jest rozdrażniony, z byle powodu płacze, śpi niespokojnie, trudno go ukołysać do snu. Przyczyn takiego zachowania może być wiele: od problemów z zatkanym noskiem czy swędzącą skórą pod pieluszką, po infekcję dróg moczowych. W grę może wchodzić też zaparcie, bolące ucho. Zagadkę pomoże wyjaśnić pediatra. Czasami wystarczy obniżyć o stopień temperaturę w pokoju. - Ma kłopoty z zasypianiem. Dzieci nie są na pilota, trudno więc od nich oczekiwać, że zasną w chwili, gdy powiemy im: „Dobranoc, skarbie”. Z drugiej strony zmęczeni rodzice chcą mieć trochę czasu dla siebie. Jak wyjść z tego pata? Można znacznie zwiększyć swoje szanse, dbając o to, by maleństwo prowadziło uporządkowany tryb życia: wstawało o tej samej porze, jadło itd. Ważne są też wieczorne rytuały – kąpiel, kołysanka na dobranoc, przytulanie powinny odbywać się w tej samej kolejności. Z czasem dziecko zacznie kojarzyć te czynności ze snem. - Zasypia za późno. Niemowlęta mogą być sowami lub rannymi ptaszkami. Sowy aktywne są wtedy, gdy inni zaczynają ziewać. Jeżeli twojego maluszka trudno ukołysać do snu, zastanów się, czy nie kładziesz go zbyt wcześnie. Nie daj się jednak zwariować. Sowa czy nie, żaden maluch nie powinien brykać do północy, choćby dlatego że i ty potrzebujesz czasu dla siebie. Jeśli chcesz poskromić małą sówkę, nie walcz z nią wieczorem, tylko zacznij od wcześniejszej pobudki. - Wstaje za wcześnie. Z rannymi ptaszkami nie ma wieczorem kłopotu: oczy zamykają im się same. Problem pojawia się, gdy maluch jest gotowy do zabawy o piątej rano. Jak to zmienić? Małego skowronka próbuj stopniowo kłaść coraz później. Dbaj też o to, by okna były zasłonięte. Dzięki temu słońce nie obudzi szkraba o świcie. Malcowi włóż do łóżeczka kilka zabawek, może zajmie się nimi po przebudzeniu. Pamiętaj jednak, że ani małej sówki, ani skowronka nie da się „przestawić” w trzy dni. Malec potrzebuje czasu, by się przystosować do nowego rozkładu dnia. WAŻNE! Nie podawaj niemowlęciu żadnych środków uspokajających. To niepotrzebne obciążenie dla małego organizmu. Mogą uzależniać, mają działania uboczne. Poza tym nie załatwiają problemu, a tylko go maskują. Jeśli brzdąc ma kłopoty ze snem, trzeba ustalić, co je powoduje (iść do lekarza). Leki to ostateczność. [CMS_PAGE_BREAK] Coś mu przeszkadza Twoje dziecko nie chce zasnąć albo budzi się co chwilę? Być może coś mu utrudnia spokojny sen: 1. Zatkany nosek. Niemowlę nie potrafi oddychać ustami, więc katar sprawia, że spokojny sen staje się niemal niemożliwy. 2. Zbyt wysoka temperatura w pokoju. Przed nocą wywietrz pokój dziecka. Powinno być 20–22°C. 3. Niewygoda. Źle założona pielucha albo odrobinę przyciasne śpioszki dokuczają. 4. Samotność. Trudno spokojnie spać, gdy nie wiadomo, gdzie jest mama. Ustaw łóżeczko blisko własnego łóżka. 5. Zmęczenie. Im bardziej zmęczone dziecko, tym trudniej mu usnąć. Staraj się nie forsować malca i nie ograniczaj mu drzemek w ciągu dnia. 6. Cisza. Są smyki, które łatwiej zasypiają, słysząc odgłosy domowej krzątaniny. 7. Głód. Gdy kiszki grają marsza, nie ma mowy o spaniu. 8. Pełny brzuszek. Nie zmuszaj malca, by jadł więcej, niż chce, i nie karm go tuż przed spaniem. 9 Stres. Niepokój u maleństwa może się wiązać z drobiazgami, choćby z nadmiarem przyjemnych wrażeń. Może go też spowodować nagła zmiana miejsca do spania (np. związana z przeprowadzką). 10. Nieregularny tryb życia. Wczoraj kąpałaś malca przed 18, a dziś po 20? Nic dziwnego, że ma kłopoty ze spaniem. Wieczorne rytuały i stały rozkład dnia uczą zasypiać i wstawać o odpowiedniej porze. Idealne łóżeczko dla maluszka Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz. To przysłowie sprawdza się też w wypadku dzieci. - Materacyk. Średnio twardy, żeby się nie zapadał pod ciężarem dziecka – to ważne dla rozwijającego się kręgosłupa. W najwyższej pozycji może być ustawiony tylko przez pierwsze miesiące. Powinien być nowy. Używany materac jest często odkształcony. - Szczebelki. Muszą być tak rozstawione, by dziecko nie mogło włożyć między nie główki (nie mniej niż 8 cm). - Pościel. Wystarczy prześcieradło (np. na gumkę) i lekka kołderka lub śpiworek. Pierz je nie rzadziej niż raz w tygodniu. - Baldachim. Pediatrzy uważają, że ogranicza wymianę powietrza i magazynuje kurz. Jeśli już korzystasz z baldachimu, rozsuwaj go, gdy maluszek zaśnie. No i często go pierz. Bezpiecznych snów Tak naprawdę nie jest istotne, ile śpi malec. Ważne, by spał bezpiecznie: - Układaj go na plecach lub na boku. Specjaliści uważają, że spanie na brzuszku zwiększa ryzyko śmierci łóżeczkowej. - Zrezygnuj z poduszki. Jeśli wtuliłby w nią buzię, mógłby mieć kłopoty z oddychaniem. Poza tym poduszka źle wpływa na młodziutki kręgosłup. Jeśli dziecko ma katar albo objawiającą się chrapaniem wiotkość krtani, podstaw pod przednie nogi łóżka równej grubości książki. W ten sposób materac będzie wyżej pod główką maluszka. - Bądź w pobliżu. Będziesz mieć pewność, że wszystko jest w porządku. Gdyby pojawiły się jakieś problemy (np. „szczekający” kaszel), będziesz mogła zareagować natychmiast. Konsultacja: Elżbieta Jasiak, pediatra neonatolog.
13 powodów, dla których niemowlaki mogą cierpieć na bezsenność
Otuliłaś dziecko kołderką. Ściszyłaś telewizor. Zabroniłaś psu szczekać. I co? I nic! Twój słodki dzidziuś nie zaczął nawet ziewać. Dlaczego?
Pewnie znów zaśniesz przed dzieckiem. A chciałaś mieć chwilę dla siebie, porozmawiać z mężem... Co się dzieje z tym maluchem? Dlaczego nie chce spać, a może nie lubi zasypiać lub coś mu nie pozwala zasnąć? 1. Już się dobrze wyspałem Ze snem jest jak z jedzeniem: jedne maluchy potrzebują go więcej, inne mniej. Jeśli dziecko jest pogodne i wygląda na wypoczęte, oznacza to, że śpi wystarczająco długo, nawet jeśli spędza w łóżku mniej czasu niż rówieśnicy. Nasza rada: Możesz jedynie trochę „przemeblować” jego dobę, np. skrócić dzienną drzemkę. 2. Troszkę mi się poplątało Noworodki śpią i budzą się we własnym rytmie. Kilkumiesięczne niemowlaki potrafią już odróżniać dzień od nocy. Tyle teoria, w praktyce bywa z tym różnie. Nasza rada: Pokaż dziecku, czym się różni dzień od nocy. Gdy drzemie w dzień, nie zasłaniaj szczelnie okien, nie wyłączaj radia, nie chodź po domu na palcach. Możesz też położyć malca w innym miejscu niż na noc, np. w kojcu. Wieczorem postępuj inaczej. Zgaś światło, mów ciszej, wprowadź wieczorne rytuały. Nie daj się wciągnąć w zabawę. 3. Dla mnie jest za wcześnie Jeśli twoje dziecko raczej nie należy do rannych ptaszków – zazwyczaj budzi się późno, rano jest półprzytomne, werwę natomiast odzyskuje wieczorem – nie licz na to, że będzie zasypiać zaraz po dobranocce. Zamiast walczyć z nim co wieczór, kładź je nieco później. Nie daj się jednak zwariować. Nawet stuprocentowa „sowa” nie powinna chodzić spać o północy. Nasza rada: Jeśli chcesz, by dziecko zasypiało chociaż odrobinę wcześniej, postaraj się stopniowo zmienić jego przyzwyczajenia. Zacznij jednak nie wieczorem, a rano – od wcześniejszej pobudki. 4. Brakuje mi jasnych reguł Nieregularny tryb życia (raz wstajemy o 6, a raz o 11, dziś kąpiemy się przed dobranocką, jutro dopiero po wyjściu gości) utrudnia zasypianie. W miarę stały rozkład dnia oraz wieczorne rytuały (kąpiel, przebieranie w piżamkę, znajoma melodia z pozytywki itd.) pomagają dziecku zorientować się, że pora iść spać. Nasza rada: Oczywiście nie trzeba trzymać się planu dnia z żelazną konsekwencją – pojedyncze odstępstwa nie wprowadzą w życiu malca dużego zamieszania. Najważniejsze, by dziecko nie żyło w chaosie. 5. Nie chcę zostać sam Wszyscy pragniemy, by nasze pociechy miały piękne, kolorowe pokoiki, tymczasem im, przynajmniej na początku, najbardziej zależy na naszej bliskości. Trudno spokojnie spać, gdy jest się samemu w pokoju i nie wiadomo, gdzie jest ukochana mama. Nasza rada: Dziecko będzie spało spokojniej, jeśli ustawisz jego łóżeczko blisko własnego łóżka. Jeżeli chcesz, możesz spać razem z malcem. Takie spanie ma mnóstwo zalet (szkrab śpi spokojnie, ty nie musisz się zrywać, by sprawdzić, dlaczego płacze). 6. Burczy mi w brzuchu Noworodki i małe niemowlęta nie są w stanie najeść się na zapas, więc domagają się jedzenia także w nocy. Nie ma rady – przez kilka pierwszych miesięcy trzeba je karmić o najróżniejszych porach. Nasza rada: Jeśli karmisz piersią, możesz spać razem z dzieckiem – nakarmisz je, niemal się nie budząc. Możesz też poprosić tatę, by przynosił ci smyka na czas karmienia do łóżka albo napoił go odciągniętym pokarmem. Jeżeli podajesz mieszankę, przegotowaną wodę w termosie, czyste butelki itd. przygotuj wieczorem. Jeśli ponadroczne dziecko domaga się jedzenia, spróbuj je oszukać, podając mu wodę. Czytaj też: Lepiej spać razem z dzieckiem, czy jednak osobno? Spanie w jednym łóżku – wady i zalety [CMS_PAGE_BREAK] 7. Niezbyt mi wygodnie Za miękki, za twardy albo z innego powodu niewygodny materacyk może uniemożliwić spokojny sen nawet śpiochowi. Materac powinien być elastyczny, ale na tyle twardy, by nie zapadał się pod ciężarem ciała. Nasza rada: Nie dawaj maleństwu poduszki. Jest niebezpieczna (smyk może wtulić w nią buzię, co utrudni mu oddychanie). Malec jednak powinien spać z ułożoną wyżej głową. Co więc zrobić? Po prostu unieś materac, np. podstawiając pod nogi łóżka książki. 8. Coś mi przeszkadza Wpijająca się w ciało gumka, za ciasno zapięta pieluszka, przykrótkie śpiochy, niewygodny kaftanik, drapiąca metka, łaskoczący w nos pluszak, podrażniona skóra... Każda z tych rzeczy może być niczym ziarnko grochu odbierające sen bajkowej księżniczce. Nasza rada: Zakładaj smykowi wygodne, przewiewne piżamki, które nie krępują ruchów i nie mają mnóstwa uwierających guziczków lub zapięć. Wrażliwą skórę maluszka pielęgnuj delikatnymi kosmetykami. 9. Chyba się rozchoruję Niespokojny sen i płacz w środku nocy mogą, niestety, świadczyć także o tym, że maluszka coś boli, np. opuchnięte dziąsełka albo właśnie zaczyna się jakaś infekcja. Nasza rada: Jeśli szkrab ząbkuje, pomoże mu łyk chłodnej wody i maść do dziąseł. Gdy choroba (np. zapalenie ucha) dopiero się zaczyna, a malec nie ma jeszcze żadnych objawów, pozostaje czekanie na rozwój wypadków. 10. Zrobiłem właśnie kupkę Zasypianie w pełnej pieluszce nie jest przyjemne, nic więc dziwnego, że malec wierci się, a nawet płacze. I dobrze, bo bakterie, które są w kupce, mogłyby powędrować do cewki moczowej i wywołać infekcję. Nasza rada: Trzeba przewinąć malca i trzymać kciuki, by teraz wreszcie zasnął. 11. Po prostu jestem zły Gdy maluch jest rozdrażniony i zdenerwowany (a jak wiadomo, zdarza się to dzieciom dość często), rzeczywiście trudno mu zasnąć. Nasza rada: Postaraj się wyciszyć złośnika. Może zadziała śpiewanie kołysanki albo cichutkie szeptanie? Poszukaj też własnych trików. Są na przykład dzieci, które doskonale uspokajają się, słuchając szumu wody z kranu. 12. Mam zatkany nosek Niemowlęta nie potrafią oddychać ustami, więc nawet niewielki katar jest dla nich katastrofą. Nasza rada: Przed położeniem malucha do snu wywietrz jego pokój i dokładnie oczyść dziecięcy nosek solą fizjologiczną albo wodą morską w spreju. 13. Miałem ciężki dzień W spaniu przeszkadza także... zmęczenie. Wysiłek, nadmiar emocji (nawet przyjemnych), jakieś zmiany – wszystko to może wyprowadzić malca z równowagi. Nasza rada: Bądź wyrozumiała i czekaj. Po intensywnym dniu ty też nie możesz zasnąć. Tego nie rób! Nawet jeśli twoje dziecko bardzo długo nie chce zasnąć, nigdy... Nie podawaj środków nasennych. Stosuje się je w wyjątkowych sytuacjach, wyłącznie na polecenie lekarza. Nie przyzwyczajaj do zasypiania przy butli. To naprawdę szkodliwe dla ząbków! Nie zostawiaj go samego w domu, nawet jeśli w końcu zasnęło, a ty chcesz wyjść tylko na dwie minuty. Jeśli malec się przebudzi, będzie przerażony. Czytaj też: Drzemka w ciągu dnia – jak to zorganizować? Spanie z dzieckiem – prawdy i mity Co się dzieje, gdy dziecko śpi za krótko?
Wiemy, co już posiadasz. Natura wyposażyła cię w całe pokłady czułości i miłości macierzyńskiej. Teraz pora zająć się kompletowaniem tego, czego jeszcze nie masz.
Kiedy w domu ma się pojawić mały człowiek, musisz nabyć całą masę różnych rzeczy. Prócz tatusia i portfela w rejs po sklepach nie zapomnij zabrać zdrowego rozsądku. Najlepiej w postaci ściągi z niezbędnymi rzeczami. Mamy nadzieję, że posłużą ci do tego nasze podpowiedzi. A wokoło tyle różnych pokus Przy robieniu zakupów będzie ci potrzebna silna wola. Kto by się oparł ślicznej huśtawce z grzechotkami i pozytywką? Spokojnie, jeszcze nie jest ci potrzebna, tak samo jak np. krzesełko do karmienia. Skup się na tym, co pozwoli ci przetrwać pierwsze tygodnie po powrocie ze szpitala. Tak łatwo się pogubić... ...w różnego rodzaju sprzętach, kosmetykach, ubrankach. Wiele ciuszków jest równie uroczych, co niepraktycznych. Na pewno trudno będzie ci się oprzeć pokusie zapchania szafki noworodka zbyt dużą ilością ślicznej odzieży. Kieruj się przede wszystkim wygodą, a dopiero później modą. Ważne na przykład, aby dół śpioszków łatwo się rozpinał, co pomoże wygodnie zmienić pieluchę. Szast-prast, zatrzask Guziczki pod szyjką kaftanika bywają prześliczne, ale zapinanie ich na wiercącym się dziecku ma o wiele mniej uroku. Są też niebezpieczne, szczególnie kiedy lądują w buzi maleństwa. Wybieraj ubranka zapinane na zatrzaski. Naturalnie, czyli najlepiej Kupuj zawsze ubranka z naturalnych, miękkich, łatwo piorących się materiałów. Postaw na fasony uszyte w taki sposób, by zapewniały dziecku swobodę ruchów, dopasowując się do jego sylwetki. A ono tak szybko rośnie Kup tylko kilka rzeczy w rozmiarze 56, resztę w 62. Wiele dzieci rodzi się dużych i tym sposobem już na starcie fundujesz maluszkowi ubrania jak po... młodszym bracie. Lepiej mieć kaftaniki i śpioszki trochę na wyrost. Twój bobas będzie teraz rósł jak na drożdżach. W razie wątpliwości kupuj rzeczy większe zgodnie z regułą, że dzieci rosną, a ubranka (jeśli są z bawełny) się kurczą. Towar pierwszej potrzeby Pewnie często zadawałaś sobie pytanie, jakie pieluszki będą najlepsze. Jednorazowe są wygodniejsze w użyciu, ale zdarza się, że mogą uczulać. A tetrowe (tylko kto ich dzisiaj używa) można uznać za ekologiczne. Wybór należy do ciebie. Obserwuj malucha i jego pupkę. Na początek kup dwie małe paczki pieluch różnych firm i sprawdź, które z nich bardziej tobie (a raczej maluszkowi) odpowiadają. Kilka tetrowych pieluszek przyda ci się do wycierania buzi dziecka, do wykładania wagi u lekarza lub materacyka podczas badania. Bardzo ważne atesty Z kosmetyków i przyborów toaletowych kupuj te, które są ci potrzebne, a nie wszystko, co zobaczysz. Porównując je, wybierz produkt, który ma atest (np. IMID, CZD), nie zawiera alkoholu, sztucznych barwników i substancji konserwujących. Skóra malucha jest bardzo wrażliwa – im mniej sztucznych dodatków w mydełku czy oliwce, tym lepiej. Coraz więcej dzieci rodzi się ze skłonnościami do alergii. Lepiej nie narażać noworodka na kontakt z uczulającymi substancjami. Jeśli nie masz pewności, czy produkt jest bezpieczny, pytaj o to w aptece. W spadku po... Wielu rzeczy nie musisz kupować. Jeśli masz możliwość, wykorzystaj łóżeczko po swoim starszym dziecku, a wózek np. po synku koleżanki. Dla maluszka nie ma znaczenia, czy śpi w pościeli za grube pieniądze, czy przykrywasz je tańszym kocykiem. Ważne, że jesteś przy nim. Głowa do góry, najlepsze przed tobą. Wyprawka dla maluszka - lista do wydruku UBRANKA śpioszki 4–7 szt. body z krótkim rękawem 7–10 szt. body z długim rękawem 7–10 szt. kaftaniki 3–6 szt. pajacyki 5 szt. sweterki, polar 1–3 szt. czapeczki (2 cienkie, 1 grubsza, najlepiej ze ściągaczem, wiązana) skarpetki 5 par cienkie rękawiczki 2 pary śpiwór z kapturem (na chłodne miesiące) HIGIENA mydełko dla niemowląt (najlepiej z dozownikiem) krem przeciw odparzeniom oliwka chusteczki pielęgnacyjne paczka pieluch New born szczoteczka do włosów gumowa gruszka lub aspirator do noska małe nożyczki z okrągłymi końcówkami patyczki higieniczne wyjałowione gaziki oraz waciki pieluchy tetrowe 10 szt. ręczniki kąpielowe 2 szt. termometr do mierzenia temperatury wody wanienka przewijak proszek do prania niemowlęcych ubranek spirytus do przemywania pępka sól fizjologiczna SEN łóżeczko materacyk ceratka pod prześcieradło pościel 2 komplety kołderka cienki kocyk 2 szt. grubszy kocyk rożek 2 szt. SPACER wózek śpiwór do wózka torba na akcesoria małego podróżnika osłona przeciwdeszczowa fotelik do przewożenia malucha autem ŻYWIENIE Do karmienia piersią: wkładki ochronne do biustonosza laktator Do karmienia butelką: butelka 125 ml 3 szt. butelka 250 ml 3 szt. smoczki pasujące do butelek szczoteczka do mycia podgrzewacz do butelek termoopakowanie do butelek Zobacz też: Torba do szpitala: co wziąć do porodu? (+lista do druku)
Gdy noworodek śpi zbyt długo, nie ma kiedy najeść się mleka. A to oznacza, że nie dostarcza składników odżywczych potrzebnych do rozwoju. Sprawdź, co robić.
Dla noworodka i kilkumiesięcznego dziecka najlepszym budzikiem jest brzuch. Co zrobić, gdy mijają godziny, a dziecko śpi i nie domaga się jedzenia? Noworodki śpią naprawdę dużo. Jedne mniej, inne więcej, ale na początku wszystkie budzą się przeważnie jedynie po to, by napić się mleka, a po chwili ponownie zasypiają. – I bardzo dobrze. Kiedy śpią, „wyłączają się” i dzięki temu nie muszą się zmagać z ogromem najróżniejszych bodźców, np. odgłosami, światłem... – tłumaczy dr Małgorzata Czyżewska, neonatolog z Oddziału Neonatologii Akademickiego Szpitala Kliniczne-go we Wrocławiu. – W ciągu pierwszych tygodni życia ich centralny układ nerwowy rozwija się wyjątkowo szybko, a nadmiar wrażeń mógłby zakłócać ten proces. Z czasem malec śpi coraz mniej (okresy czuwania się wydłużają), ale nadal przesypia sporą część doby. Noworodek je i śpi Choć sen jest bardzo potrzebny, dziecko nie powinno spać zbyt długo. Musi przecież regularnie jeść. – Noworodek ma maleńki żołądek, nie jest w stanie najeść się na zapas. Po trzech, najwyżej czterech godzinach potrzebny mu kolejny zastrzyk energii, także w nocy. Malec rośnie w błyskawicznym tempie, a szybko rozwijające się narządy (w tym mózg) wymagają regularnych dostaw składników odżywczych: białka, węglowodanów, tłuszczu – tłumaczy doktor Czyżewska. Czy to oznacza, że maluszka, który przesypia porę karmienia, trzeba koniecznie obudzić? – Nie zawsze – mówi pani doktor. – Jeśli dziecko prawidłowo przybiera na wadze (to znaczy każdego tygodnia smykowi przybywa 150–200 gramów), można mu pozwolić pospać nieco dłużej, np. pięć godzin. Zresztą po czterech czy nawet sześciu tygodniach zdrowe dziecko na ogół samo ustala sobie jedną dłuższą przerwę na sen (niestety, nie zawsze nocną) i nie ma sensu zakłócać mu odpoczynku. Jeżeli jednak maluch przybiera słabo, po trzech, czterech godzinach trzeba go obudzić i nakarmić, inaczej powstanie błędne koło: im dłużej będzie spał, tym miej będzie jadł, a im mniej będzie jadł, tym będzie słabszy i tym więcej będzie spał… Wcześniaki śpią więcej niż noworodki urodzone o czasie Największymi śpiochami są... wcześniaki! A także dzieci, które, choć przyszły na świat o czasie, w chwili narodzin ważyły poniżej 2,5 kilograma. Są na tyle niedojrzałe, że po prostu nie zawsze czują ssanie w żołądku. I choć wciąż się słyszy o tym, że niemowlęta karmi się „na żądanie”, takim kruszynkom trzeba przypominać o porach posiłków. Zbyt długo śpią także maluszki, u których przedłuża się żółtaczka. Podobnie jak w wypad-ku wcześniaków trzeba je budzić co trzy, czasami cztery godziny i karmić, bo to pomaga w eliminowaniu bilirubiny (żółtego barwnika, który jest obecny we krwi) z ich organizmu. Sprawa jest prosta: im więcej jedzą, tym częściej robią kupę. A im częściej robią kupę, tym szybciej pozbywają się bilirubiny. Jeśli jednak po czterech tygodniach sytuacja się nie zmienia: bobasek wciąż ma żółtą skórę, trzeba iść z nim do pediatry – on zadecyduje, co dalej. Przeczytaj: Bilirubina u noworodka Noworodek śpi, bo jest chory Bardzo dużo śpią także dzieci z obniżonym napięciem mięśniowym. Są w ogóle mało ruchliwe i w przeciwieństwie do zdrowych noworodków nie przyjmują pozycji skurczonej, śpią „wyprostowane”. Można im pomóc, ale powinny jak najszybciej trafić pod opiekę neurologa i rehabilitanta, który wie, jak stymulować rozwój małego śpiocha. Nadmierna senność może być objawem różnych chorób, np. cukrzycy wczesnoniemowlęcej (malec dużo siusia, pieluszka staje się ciężka już po godzinie) albo kłopotów z tarczycą (dziecko ma suchą, szorstką skórę, zaparcia). Najczęściej jednak pojawia się na początku infekcji (np. zapalenia ucha czy zakażenia układu moczowego) – dziecko wtedy nie tylko staje się senne, ale również traci apetyt, jest osłabione, ma gorączkę. – Dlatego trzeba być czujnym i zawsze reagować, gdy maluch zaczyna spać dłużej niż do tej pory – radzi pani doktor. Noworodek śpi, bo to lubi Tak, to bardzo możliwe, że twój dzidziuś jest zupełnie zdrowy, choć sporo śpi! To tak zwany idealny noworodek. Większość mam narzeka, że ich dzieci za dużo płaczą. Dlatego mamy cichych dzieci często martwią się na zapas. Nie ma sensu panikować, ale trzeba być czujnym. A jeśli coś cię martwi – pytaj lekarza! Jak obudzić noworodka Przede wszystkim zrób to delikatnie, bo nikt nie lubi (małe dziecko również) gwałtownych pobudek. Zapal noworodkowi światło. Pogłaszcz dziecko po główce albo buzi, coś do niego powiedz. Jeśli nadal śpi, weź go na ręce, przewiń, rozbaw łaskotkami. Jeżeli smyk zasypia po tym, jak przystawiasz go do piersi, połaskocz malca w policzek – to powinno pobudzić odruch ssania. Włącz noworodkowi muzykę. Najlepsza jest skoczna, rytmiczna, by zarazić smyka energią. Jednak nie włączaj radioodtwarzacza na cały regulator, bo dzidziuś się przestraszy. Nie sprawdzają się też pozytywki (ich zadanie to usypianie, a nie pobudzanie). Czytaj też: Do czego prowadzi zbyt długi sen?
Sen to dla Twojego maluszka naturalny filtr chroniący przed nadmiarem informacji, których jego mózg nie jest jeszcze w stanie całkowicie przyswoić.
Dziecko rodzi się z jeszcze nie w pełni wykształconym ośrodkowym układem nerwowym, dlatego docierające do niego bodźce są przez układ nerwowy przetwarzane w niedoskonały sposób. Kiedy maluszek śpi, jego umysł odpoczywa, a ciało... rośnie. Rytm dziecka Przez pierwsze miesiące Twoje maleństwo funkcjonuje w charakterystycznym, trójdzielnym rytmie. Co dwie lub trzy godziny kolejno następują fazy: czuwania, snu aktywnego i snu głębokiego. Faza czuwania to czas, kiedy niemowlę nie śpi. Wyraźnie odbiera bodźce wzrokowe, kieruje główkę w stronę światła, jest względnie spokojne, niezbyt często porusza rączkami i nóżkami. Jeśli Twój maluszek nie lubi, gdy w pokoju jest ciemno, przez pierwsze trzy lub cztery miesiące zostawiaj na noc zapaloną lampkę. Gdy po przebudzeniu dziecko zobaczy światło, a nie będzie głodne, prawdopodobnie po chwili ponownie zaśnie. W fazie snu aktywnego maluszek się wierci, posapuje, rusza powiekami i gałkami ocznymi. Często podkurcza i prostuje nóżki, szuka najwygodniejszej pozycji. To zupełnie normalne. Nie musisz od razu wyjmować dziecka z łóżeczka i próbować go utulać czy karmić. W ten sposób tylko wybijasz go ze snu i zaburzasz naturalny rytm. Sen głęboki charakteryzuje się tym, że niemowlę przyjmuje najdogodniejszą dla siebie pozycję, śpi z lekko rozchylonymi ustami, oddycha regularnie, ma miarowe, spokojne tętno. Nie wolno wtedy wybudzać dziecka, gdyż przerywanie tej fazy powoduje rozregulowanie całego cyklu. Maluch może stracić apetyt, stać się płaczliwy i drażliwy. Przywrócenie poprzedniego rytmu wymaga później wiele cierpliwości. Dlatego nawet jeśli malec ma mokrą pieluszkę lub wydaje Ci się, że powinien coś zjeść albo wyjść na spacer, poczekaj, aż sam się wybudzi i przejdzie do fazy czuwania bez płaczu, przetrze oczka, poziewa, poprzeciąga się… Dzień czy noc? Trudno wymagać od noworodka, by nocą ładnie spał, nie budził rodziców i regularnie jadł w dzień. On dopiero od niedawna jest na świecie, w którym istnieje dzień i noc – i nie potrafi ich odróżnić. Sam, niezależnie od pory dnia, reguluje swoje zapotrzebowanie na sen. Zazwyczaj przesypia bez przerwy nie więcej niż trzy-cztery godziny. Noworodek nie śpi głęboko. Jak wykazały badania EEG, jego mózg pracuje prawie jednakowo w fazie snu i czuwania. Wynika to z niedojrzałości układu nerwowego i umożliwia częste budzenie się na karmienie. Zdarzają się maluchy, które śpią nieprzerwanie tylko po 15-20 minut! Możesz mieć wtedy wrażenie, że dziecko wcale nie śpi. To nieprawda – po prostu jego sen podzielony jest na bardzo krótkie odcinki czasowe, przerywane zwykle krzykiem. Dzieci, które potrafią na jeden posiłek zjeść więcej, na ogół potem trochę dłużej śpią. Wcześniaki i niemowlęta o niskiej masie urodzeniowej mogą częściej się budzić – mają mniejsze żołądki i potrzebują więcej kalorii, by nadrobić zaległości. Kiedy uregulowana doba Między drugim i czwartym miesiącem życia okresy czuwania i snu malucha stają się wyraźniejsze. Dziecko budzi się teraz nie tylko po to, by zjeść, ale też żeby porozglądać się po świecie czy „pozaczepiać” mamę. Jego sen staje się głębszy. Malec coraz lepiej odróżnia dzień i noc – nocą przesypia nieprzerwanie więcej czasu, nawet do pięciu godzin. Ale nie ma na to reguły. Zdarza się, że dwu-, trzymiesięczne dziecko, które spało już dłużej, zaczyna domagać się częstszych nocnych karmień. Może się to wiązać z większym zapotrzebowaniem na pokarm albo z emocjonalnym dojrzewaniem: dziecku nie wystarcza tylko pełny brzuszek, chce czuć bliskość mamy i jej kojące ciepło. Pamiętaj, że zwyczaje niemowlaka często się zmieniają. To, co teraz jest dla niego normą, za kilka tygodni może ulec całkowitej zmianie. Nie martw się, jeśli Twoje dziecko wciąż budzi się co trzy godziny na karmienie, ale i nie budź go, skoro przesypia całą noc. Jeśli dobrze przybiera na wadze, wszystko jest w porządku. Drzemki w dzień Cztero-, pięciomiesięczny bobas sypia cztery-pięć razy w ciągu dnia, po 30 minut do dwóch godzin. W drugim półroczu życia większość dzieci potrzebuje już tylko dwóch drzemek dziennych: przed- i popołudniowej. Niekiedy jednego dnia dziecko śpi w dzień tylko dwa razy, a kolejnego – znów trzy. Takie wahania mogą utrzymywać się do końca pierwszego roku życia i najlepsze, co możesz zrobić – to się im podporządkować. Dzięki temu pozwolisz maluchowi na tyle snu, ile potrzebuje. Sporo dzieci między dziewiątym a dwunastym miesiącem śpi w dzień już tylko raz – i to im wystarcza. Pamiętaj, że wydłużanie na siłę dziennej drzemki może spowodować skrócenie odpoczynku nocnego. Co się śni dziecku? Kilkumiesięczny malec najprawdopodobniej nie ma snów w potocznym rozumieniu tego słowa. Ale niewątpliwie śni, tzn. jego mózg wytwarza fale, które, być może, układają się w obrazy. Nie sposób tego sprawdzić, maleństwo po przebudzeniu nie opowiada swych sennych marzeń, ale, obserwując choćby jego mimikę w fazie snu aktywnego, łatwo poznać, że intensywnie coś przeżywa. Gdy śpiący maluszek wierci się, posapuje, cichutko popłakuje przez sen, nie musi to być jednak reakcja na coś, co mu się śni. To także sposób na zwiększenie doznań. Niemowlę, do którego przestają docierać bodźce dotykowe, słuchowe i wzrokowe, może poczuć się zaniepokojone i odruchowo ich poszukiwać (dlatego wiele maluszków woli spać przy zapalonej lampce). Gdy je „znajdą”, uspokoją się i przejdą w fazę snu głębokiego. Mózg przystąpi wtedy do porządkowania ostatnich przeżyć. Jak pokazują badania EEG (tzw. fal alfa charakterystycznych dla fazy snu głębokiego), dopiero około dziewiątego miesiąca życia niemowlę zaczyna śnić podobnie jak dorosły – marzenia senne przyjmują formę następujących po sobie obrazów.