Czy wiesz, jak ubrać dziecko na jesienny spacer?
Wyjście z dzieckiem na zewnątrz, gdy pada deszcz, wieje lub jest zimno nie napawa entuzjazmem… Jeśli jednak wyposażycie się w odpowiednie ubrania, z pewnością uzyskacie właściwy komfort, a kto wie – może to przełoży się również na optymizm i dobry nastrój? Podpowiadamy, w co warto wyposażyć szafę malucha na jesień, aby pogoda nie zepsuła wam planów.
Dobre przygotowanie to podstawa, dlatego wystarczą jesienne porządki w szafie dziecka, a wraz z nimi posegregowanie odzieży oraz dokupienie kilku nowych elementów, by spacer w poszukiwaniu kasztanów czy po prostu wyjście do przedszkola były miłym doświadczeniem. Poniżej prezentujemy kilka elementów garderoby malucha na jesień, które warto mieć w tym sezonie. W co warto wyposażyć szafę dziecka na jesień? lekka kurtka z kapturem kamizelka bluza z kapturem rozpinany sweterek wygodne spodnie czapka i szalik kalosze Jesienny spacer? Pamiętaj o tych kwestiach Już wiesz, w co konkretnie ubrać dziecko na jesień. Przyda się jeszcze znajomość kilku zasad, którymi warto się kierować podczas ubierania, aby wyjście na zewnątrz było komfortowe. Przede wszystkim zawsze ubieraj dziecko na tzw. cebulkę. Warstwy sprawdzają się przy zmiennej pogodzie, gdyż łatwo można się ich pozbyć lub odwrotnie – szybko je założyć. Tym samym nie przegrzejesz dziecka, co nie przełoży się np. na łatwiejsze złapanie infekcji. Istotne jest także to, że najmłodszym wystarcza zwykle jedna warstwa więcej niż zakłada dorosły. A może zastanawiasz się, czy dziecku jest ciepło? Wystarczy, że sprawdzisz jego kark. Jeśli jest suchy i ciepły oznacza to, że maluch jest ubrany właściwie i z pewnością nie grozi mu przegrzanie. Oprócz wyposażenia jesiennej garderoby dziecka w konkretne elementy, warto zwrócić uwagę również na jakość wybranych ubrań. Najlepiej sprawdzą się te z naturalnych materiałów, w tym m.in. bawełna i wełna. Poza tym, że maja dobre właściwości termoizolacyjne, to dodatkowo zwykle cechują się tym, że służą dłużej. A to z pewnością dobry nawyk, który wpływa nie tylko korzystnie na portfel, ale również jest przyjazny środowisku.
Wiosenny spacer z maluszkiem? Te rzeczy koniecznie spakuj do torby
Spacer z dzieckiem wpływa świetnie na jego odporność. To także wspaniały sposób na poprawę samopoczucia malucha oraz jego opiekuna. Aby nic nie zakłóciło wycieczki, warto pamiętać o kilku, niezbędnych akcesoriach, które należy spakować do torby. Podpowiadamy, co konkretnie musi się w niej znaleźć, aby wyjście na świeże powietrze było udane.
Gdy pogoda dopisuje, warto udać się z niemowlęciem lub starszym dzieckiem na zewnątrz. Jest to korzystne dla zdrowia malucha, gdyż m.in. pomaga go zahartować, a także dostarczyć niezbędnej do dobrego funkcjonowania organizmu witaminy D. Ponadto wśród innych zalet spacerów, specjaliści, jak i opiekunowie, dostrzegają chociażby to, że polepszają one nastrój i samopoczucie – w tym czasie można nie tylko zadbać o swoje emocje, ale również budować więź z pociechą. Na co zwrócić uwagę, przed wyjściem na świeże powietrze? View Ediplayer on the source website Zmiana pieluszki na spacerze Chociaż wychodząc na zewnątrz, opiekunowie zwykle pamiętają o tym, by jeszcze będąc w domu, przewinąć niemowlę, nie oznacza to wcale, że nie będzie trzeba tego zrobić ponownie również na wycieczce. Warto zatem pamiętać, aby spakować do torby na spacer pieluszkę na zmianę, a najlepiej dobrze mieć pod ręką nawet 2-3 pieluchy na zmianę. Kolejnym must have są chusteczki nawilżane, które pomogą oczyścić pupę malucha, a do tego ukoją ją i uchronią przed podrażnieniami. Przyda się również krem przeciw odparzeniom oraz mata do przewijania (w tej roli może się sprawdzić też kocyk). Po zmianie pieluszki do oczyszczenia dłoni opiekuna warto użyć żelu antybakteryjnego, który pomoże prawidłowo zadbać o higienę. Co jeszcze spakować do wózka, gdy wychodzicie na zewnątrz? Wychodząc na spacer, dobrym pomysłem będzie zabranie ze sobą ubranka na przebranie. Sprawdzi się zarówno, gdy pogoda ulegnie zmianie, a także, gdy przytrafi się trudna sytuacja np. w związku z przewijaniem. Warto również włożyć do wózka pieluszkę tetrową i kocyk. Ponadto podczas spaceru maluszek może zgłodnieć. Jeśli karmisz piersią, warto zadbać o rzeczy, które ułatwiają karmienie – np. szumiącą zabawkę. Mamie mogą przydać się również wkładki laktacyjne. Z kolei, jeśli maluszek je z butelki, warto zabrać ze sobą dodatkowo wodę i pojemnik z odmierzonym mlekiem modyfikowanym. Dla starszego malucha istotne jest, by zabrać przekąski lub nawet cały posiłek, w zależności od tego, jak długo planujecie spacerować, oraz wodę lub ciepły napój w termosie. Ważne, by pamiętać także o posiłku dla opiekuna – pożywna przekąska, doda energii podczas wycieczki. Do torby warto spakować również ulubione zabawki malucha oraz smoczek, jeśli z niego korzysta. Jeśli spacerujecie dłużej niż 2 godziny, przyda się także krem chroniący przed słońcem (posmaruj nim odkryte ciałko maluszka przed wyjściem z domu, jak i po 2 godzinach spaceru). Dodatkowo można również rozważyć zabranie folii przeciwdeszczowej lub okularów przeciwsłonecznych (w zależności od warunków pogodowych). Aby umilić opiekunowi czas, można również zabrać ze sobą słuchawki lub książkę – przydadzą się, gdy np. maluch zaśnie. Warto zadbać także o urządzenie (np. opaskę) lub aplikację do liczenia kroków. Pomoże sprawdzić, jaki dystans pokonaliście, a także zmotywuje do codziennych spacerów, które wpływają korzystnie na zdrowie. Postaw na jakość Lupilu W uzupełnieniu torby na spacer pomogą produkty marki Lupilu. Nie może w niej zabraknąć 100% bawełnianych chusteczek nawilżanych dla niemowląt i dzieci. Dzięki nim można nie tylko oczyścić skórę podczas zmiany pieluszki, ale również wyczyścić rączki, buzię i inne części ciała, gdy ulegnie zabrudzeniu podczas wyjścia na zewnątrz (WAŻNE: należy unikać kontaktu z oczami). Co warto wiedzieć o tych produktach? Chusteczki nawilżane Lupilu przeznaczone są do delikatnej pielęgnacji wrażliwej skóry niemowląt i dzieci już od pierwszych dni życia. Chronią naturalny mikrobiom skóry oraz wrażliwe miejsca przed podrażnieniami. Działają kojąco na skórę i łagodnie ją oczyszczają. 100% bawełniana chusteczka prebiotyk, betaina, gliceryna ochrona mikrobiomu skóry 99% składników pochodzenia naturalnego włóknina w 100% biodegrdowalna opakowanie w 100% do recyklingu bez mikroplastiku vegan friendly Występują w dwóch wariantach: Chusteczki nawilżane Lupilu Natural Care, które wzbogacono dodatkowo o organiczny sok z liści aloesu, organiczną oliwę z oliwek oraz olej z nasion bawełny. Chusteczki nawilżane Lupilu Ultra Sensitive, które wzbogacono dodatkowo o organiczny ekstrakt z rumianku oraz organiczną oliwę z oliwek. Chusteczki Lupilu, jak również pieluszki i pantsy, które także mogą przydać się na spacerze, dostępne są wyłącznie w sklepach Lidl – wystarczy odwiedzić najbliższy sklep i zapoznać się z szeroką ofertą. Ponadto dostępne są również w sklepie internetowym www.lidl.pl – można je zatem zamówić bezpośrednio do domu, kupując przez Internet. Czy już wiesz, kiedy spakujesz swoją torbę na spacer z maluszkiem? Materiał powstał z udziałem LIDL
Temperatura a spacer z dzieckiem – kiedy wyjść, kiedy zostać w domu?
Zarówno za niska, jak i zbyt wysoka temperatura nie jest odpowiednia na spacer z dzieckiem. Sprawdź, poniżej jakiej temperatury nie wychodzić z dzieckiem z domu i co jeszcze wziąć pod uwagę, żeby maluch czuł się na dworze komfortowo.
Rodzice małych dzieci poszukują wytycznych, które ułatwią im podjęcie decyzji, czy wyjść z dzieckiem z domu, czy jednak lepiej tego nie robić. Oto prosta instrukcja, do jakiej temperatury można zabrać dziecko na spacer. Warto jednak pamiętać, że temperatura powietrza pokazywana przez termometry to nie wszystko. Znaczenie ma też wilgotność powietrza i jego ruch, które wpływają na to, jaką temperaturę będzie odczuwało dziecko. Spis treści: Do jakiej temperatury z dzieckiem na spacer? Co zrobić przed spacerem z dzieckiem na mrozie Spacer z dzieckiem na mrozie – strój Zimowy spacer z przeziębionym dzieckiem? Do jakiej temperatury z dzieckiem na spacer? Z zaleceń pediatrów wynika, że: Z odpowiednio ubranym niemowlęciem możesz wyjść na spacer, jeśli temperatura powietrza nie jest niższa niż minus 6 stopni Celsjusza. Z noworodkiem, czyli dzieckiem w pierwszym miesiącu życia, można wyjść na spacer, jeśli temperatura powietrza nie przekroczyła minus 5 stopnia Celsjusza (pierwszy spacer noworodka powinno poprzedzić werandowanie). Z dzieckiem, które ukończyło rok możesz wyjść na spacer, jeśli temperatura nie jest niższa niż minus 10 stopni Celsjusza. Z dzieckiem, które ukończyło trzy lata możesz wyjść na spacer jeśli temperatura jest niższa niż minus 10 stopni Celsjusza. Sprawdzaj temperaturę dla swojego miejsca zamieszkania w aplikacji pogodowej. Porównuj temperaturę powietrza z temperaturą odczuwalną (jeśli jest inna – kieruj się nią przy podejmowaniu decyzji o spacerze z małym dzieckiem). Kierowanie się temperaturą odczuwalną ma duże znaczenie, zwłaszcza jeśli powietrze jest wilgotne lub/i wieje wiatr, który dodatkowo wychładza organizm. W takich warunkach lepiej unikać spaceru z niemowlęciem nawet jeśli temperatura oscyluje w okolicy zera. Przy silniejszym wietrze także dzieci do 3 roku życia lepiej zatrzymać w domu. Z kolei gdy powietrze jest suche, świeci słońce, a powietrze niemal się nie rusza, można nieco przekroczyć wyznaczone normy – minus 7 stopni dla niemowlęcia i minus 12 dla trzylatka mogą nie być wielkim problemem. Spacer z dzieckiem na mrozie – strój Organizm małego dziecka nie ma jeszcze do końca rozwiniętego systemu termoregulacji (czyli zdolności adaptacji do temperatury otoczenia), więc ze zmienną pogodą radzi sobie gorzej niż organizm osoby dorosłej. Bardzo ważny jest strój dla dziecka. Zależy on od temperatury na dworze, wieku dziecka i tego, czy maluch leży w wózku, czy już trochę chodzi. Dziecko chodzące może być ubrane trochę lżej, bo ruch je rozgrzeje. Zawsze warto ubierać dziecko na cebulkę. Lepiej rozpiąć mu kombinezon, gdy jest za ciepło, niż narazić je na kilkuminutowe wychłodzenie, gdy trzeba będzie włożyć dodatkową bluzę, gdy zrobi się zimniej. Jeśli dziecko leży w głębokim wózku, nie nakładaj mu cieplejszych ubranek, niż kiedy jest w domu. Dodatkowo chroni je przecież zimowy kombinezon, czapeczka i ciepły śpiworek lub kocyk. Oczywiście, przy mrozie konieczna może być dodatkowa warstwa odzieży, np. polarowa bluza czy rozpinany sweterek. Siedzący w spacerówce maluch potrzebuje ciepłych bucików, które lepiej niż najgrubsze skarpetki ochronią małe stópki przed zimnem. Jak sprawdzić, czy malcowi nie jest za zimno? Nie wystarczy dotknąć policzka albo rączek dziecka, bo to może być mylące. Sygnałem, że dziecku jest zimno, może być nie tylko chłodna skóra na karku, ale też czkawka i zimne stópki (nie rączki!). Karczek powinien być ciepły, ale suchy. Jeśli zauważysz, że jest spocony, to znak, że dziecko jest ubrane za ciepło. Przegrzanie może skończyć się chorobą. Co zrobić przed spacerem z dzieckiem na mrozie? Stosując się do poniższych zasad, zmniejszysz ryzyko wychłodzenia dziecka na spacerze w zimowych warunkach. 1. Przygotowania do spaceru zacznij od nakarmienia dziecka – gdy organizm trawi, powstaje energia, która grzeje malucha od środka. 2. Bezpośrednio przed spacerem nie myj dziecka. Jego skóra nie zdąży wchłonąć wody i malec szybciej przemarznie. 3. Wybierz trochę za duże ubranka, które nie krępują ruchów. Ciasne śpioszki nie tylko zepsują maluszkowi humor, ale też sprawią, że szybciej zmarznie. 4. Nie zapomnij o kremie na zimę dla niemowlaka. Posmaruj nim dziecku buzię i rączki pół godziny przed wyjściem z domu. 5. Nie zakrywaj szalikiem buzi ani noska. Nos w naturalny sposób ogrzewa powietrze, ale gdy uniemożliwisz jego swobodną cyrkulację, mechanizm zawiedzie. Zasłonięcie buzi szalikiem sprawi, że wydychane powietrze będzie się na nim gromadzić w postaci pary wodnej, która na mrozie zamarznie. 6. W czasie zimowego spaceru unieś budkę w wózku. W ten sposób dziecko na pewno nałyka się wystarczająco dużo świeżego powietrza, a jednocześnie nie będzie narażone na zbyt silny wiatr, mróz czy ostre słońce. Zimowy spacer z przeziębionym dzieckiem? Nie rezygnuj z codziennych spacerów z zakatarzonym maluchem. Chłodne powietrze przyspiesza regenerację śluzówki, udrożnia nosek, a wtedy dziecku łatwiej będzie oddychać. Nie musisz ubierać malca cieplej niż zwykle, bo narazisz go na przegrzanie i organizm mniej skutecznie obroni się przed wirusami. Pamiętaj jednak, że kiepskie samopoczucie dziecka i gorączka zawsze są przeciwwskazaniami do spaceru. Z kolei wyjście z domu po chorobie warto poprzedzić 2–3-dniowym werandowaniem przy otwartym oknie, a pierwszy spacer skrócić do 15–30 minut. Postaraj się, by mały rekonwalescent nie stykał się z obcymi osobami, od których mógłby się znów zarazić. Jego odporność dopiero się odbudowuje. Zobacz też: Jak ubierać noworodka zima? Sporty zimowe dla dzieci Narty z dzieckiem – o czym trzeba pamiętać?
Krostki, plamki, ciemieniucha – pielęgnacja skóry problemowej [LIVECZAT]
Maluchy kojarzą nam się ze zniewalającym zapachem i gładką, mięciutką skórą. O ile jednak to pierwsze jest czarujące i oczywiste, to jednak z gładką skórą nie jest już tak bajkowo… Jak poradzić sobie z krostkami, plamkami i ciemieniuchą? Na te i inne pytania odpowiadała podczas liveczatu położna Malwina Sierzan. Zapraszamy do oglądania!
Na skórze malucha często pojawiają się skórne różnego rodzaju krostki i plamki, dlatego bardzo rzadko jest ona gładka. Noworodki mają wiele fizjologicznych, normalnych zmian skórnych, z którymi można poradzić sobie standardową pielęgnacją, co nie zmienia jednak tego, że budzą one niepokój rodziców. Większość wymaga stosowania prawidłowych zasad pielęgnacji podczas kąpieli, zmianie pieluszki lub przebierania. Niektóre z nich, najczęściej przedłużające się, zawsze warto skonsultować z lekarzem pediatrą lub położną. Jakie kosmetyki stosować u malucha, by nie pojawił się trądzik niemowlęcy? – Nie istnieje podstawowa pielęgnacja, która przeciwdziała wystąpieniu trądziku niemowlęcego. Jeśli maluch ma mieć trądzik, to on i tak się pojawi. Tak samo jest z ciemieniuchą – to nie kwestia pielęgnacji, że ona wystąpi lub nie. Trądzik spowodowany jest zmianami hormonalnymi, które dziecko ma w związku z porodem i z tym, że matka przekazała mu hormony przez łożysko, a w późniejszym czasie, w pierwszych tygodniach życia, jest on związany z karmieniem piersią i hormonami, które wtedy przekazuje maluchowi mama. To, co jest istotne, to codzienna pielęgnacja trądziku, która polega na przemywaniu przegotowaną wodą lub solą fizjologiczną zmienionych miejsc (nawet kilka razy dziennie), co skutkuje odpowietrzeniem i oczyszczeniem skóry. Ponadto na trądzik nie stosujemy żadnych specjalnych kosmetyków do czasu, gdy zostanie stwierdzone zakażenie zmian – podkreśla położna Malwina Sierzan. Czym się różni pielęgnacja skóry malucha latem i zimą? Ekspertka podkreśliła, że w pielęgnacji skóry u noworodków, które urodziły się latem, istotne jest, by pamiętać o nieprzegrzewaniu malucha. Oznacza to, by właściwie dobierać ubranie do warunków pogodowych, najlepiej tak, aby nie wywoływało ono u dziecka wzmożonej potliwości. Dodatkowo niektórzy twierdzą, że te dzieci warto częściej kąpać, gdyż narażone są one na częstszy kontakt np. z potem opiekunów – dzięki temu można uniknąć zmian skórnych typu potówki. W przypadku pielęgnacji skóry dzieci urodzonych zimą również należy pamiętać, by nie przegrzewać malucha np. przebywając z nim w ogrzewanym pomieszczeniu. Położna podkreśliła także, że istotne jest także stosowanie kosmetyków chroniących skórę przed deszczem, mrozem i wiatrem, gdy wychodzimy z maluchem na zewnątrz. Jak pielęgnować skórę z ciemieniuchą? – Niektórzy mówią, że ciemieniucha jest łagodnym stanem łojotokowego zapalenia skóry, gdyż również wynika z niedojrzałości gruczołów łojowych oraz nadmiernej produkcji łoju. Najczęściej pojawia się w okolicy skóry owłosionej. Podstawową pielęgnacją jest nawilżanie i olejowanie tych miejsc, aby skórki można było zmiękczyć – preparat zwykle zostawiamy na 15-20 minut. Następnie umycie skóry płynem i wyczesywanie. Powtarzanie tego zabiegu powinno przynieść sukces, jednak gdy ciemieniucha utrzymuje się długo bądź jest nasilona, warto skonsultować się z pediatrą lub dermatologiem dziecięcym. Oczywiście ciemieniucha może utrzymywać się długo, ale lepiej mieć pewność, czy w danym przypadku nie rozprzestrzeni się na inne części ciała – zwraca uwagę położna Malwina Sierzan. Co zrobić, gdy dziecko często oblizuje usta i tworzą się nad nimi drobne rany? Ekspertka podkreśliła, że w takiej sytuacji zawsze trzeba zastanowić się, dlaczego okolica ust się wysusza. Przyczyny mogą być różne, jednak w okresie jesienno-zimowym powodem może być np. suche powietrze w domu. Warto wtedy zdecydować się na nawilżacz powietrza. Czasami okolica ust się wysusza np. ze względu na grube ubranie, przez co dziecko traci wilgoć z organizmu, a czasami np. dziecko ma wzmożone pragnienie. Profilaktycznie zaleca się stosowanie maści nawilżających, by maluch nie miał uczucia szczypania lub swędzenia, a doraźnie, jeśli sytuacja trwa długo, warto skonsultować ją ze specjalistą. Poznaj odpowiedzi na pozostałe pytania. Zobacz nasz liveczat! Materiał powstał z udziałem marki Ziaja
Jesienno-zimowa pielęgnacja noworodka i niemowlaka [LIVECZAT]
Jak ubrać maluszka na wiatr lub mróz? Jakimi zasadami kierować się podczas pielęgnacji skóry dziecka jesienią i zimą? O jakich zasadach pamiętać w tym okresie? Na te oraz inne pytania odpowiada gość naszego liveczatu, położna Malwina Sierzan. Zapraszamy do oglądania!
Przed wyjściem na spacer warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Przede wszystkim należy sprawdzić, jaka jest temperatura na zewnątrz oraz czy świeci słońce, czy jest pochmurno, gdyż w zależności od pogody zakładamy więcej lub mniej warstw ubrań. Aby sprawdzić, czy dziecku nie jest za zimno lub za gorąco, należy umieścić swoją dłoń na karku dziecka. Istotne jest, by nie sugerować się temperaturą rączej i nóżek, które najczęściej są bardzo zimne. Zimowy wyjazd – na co zwrócić uwagę? – Chodząc na dłuższe spacery warto wziąć dodatkowe ubranie do torby, by ewentualnie przykryć malucha w razie potrzeby. Wychodząc, lepiej ubrać go tak, by nie doszło do przegrzania. Warto pamiętać także o kremie ochronnym do twarzy z fizycznym (a nie chemicznym) filtrem UV. Ponadto, trzeba wziąć ze sobą zabezpieczenie na gondolę, które ochroni np. przed śniegiem lub deszczem. Przed wyjściem należy nakarmić maluszka i przewinąć, a także nałożyć krem przeciwko odparzeniom – podkreśla położna Malwina Sierzan. Ile czasu przed wyjściem z domu należy nałożyć preparaty chroniące przed zimnem? Ekspertka podkreśliła, że krem ochronny przeciwko promieniom słonecznym należy nałożyć 15-20 minut przed wyjściem. Z kolei krem ochronny przeciwko niskiej temperaturze niemający w składzie wody można nałożyć tuż przed wyjściem. Dodała także, że krem mający w składzie wodę, w sytuacji gdy na dworze temperatury są niskie (około 0 st. C), należy nałożyć 20-30 minut przed wyjściem z maluchem – wszystko po to, by woda miała czas odparować. Jedną ze świetnych opcji jest krem ochronny na każdą pogodę ZIAJA, który nie posiada w składzie wody, dlatego można z niego korzystać tuż przed wyjściem na zewnątrz. Na co zwracać uwagę, wybierając kosmetyki dla noworodków lub niemowląt? – Warto wybierać kosmetyki z krótkim składem, dzięki czemu będziemy mieć większą pewność, że nie uczulą malucha. W sytuacji, gdy po zastosowaniu po raz pierwszy kremu, czy innego preparatu, występuje reakcja alergiczna, należy natychmiast odstawić produkt. Warto jednak pamiętać, że taką reakcję alergiczną mogą wywołać inne czynniki, w tym np. środki piorące. Po wystąpieniu reakcji należy przemyć wodą miejsce, w którym wystąpiła reakcja, a następnie zaczekać aż minie. Gdy długo nie schodzi, można skorzystać z konsultacji ze specjalistą – przypomina położna Malwina Sierzan. Jak poradzić sobie z potówkami, które pojawiły się po przegrzaniu? Jak podkreśla nasza położna wystarczy jeden spacer, by na skórze mogły pojawić się potówki. Dlatego też tak ważne jest, aby zwracać uwagę na prawidłowy ubiór malucha i zawsze dopasowywać go do panującej na zewnątrz pogody. Z kolei, jeśli potówki już wystąpią, nie ma co panikować, gdyż jest to powszechna, niestraszna przypadłość. Zaczynamy od lżejszego ubrania, a także kąpieli i przemywania skóry w miejscu, gdzie się pojawiły. Zwykle wyciszają się w ciągu jednej doby, dlatego warto obserwować to miejsce, a w razie utrzymywania się ich na skórze dłużej, skontaktować się ze specjalistą. Kiedy zakładać dziecku czapeczkę? – Obecnie zaleca się, by dziecko, które przebywa w domu, nie nosiło czapeczki. Warto pamiętać, że przegrzewanie okolicy głowy jest dla dzieci bardzo niezdrowe. Z kolei, gdy wychodzimy na zewnątrz, to czapeczka właściwie chroni ciało malucha, gdyż ono bardzo szybko się wychładza, jeśli nie jest zabezpieczone od góry. Zaczynamy od czapeczek cieńszych, gdy jest 10-15 st. C i wraz z tym, jak ubieramy się grubiej, tym zmieniamy również czapeczkę na grubszą, a w mroźne dni, nakrywamy ją kapturem – zwraca uwagę położna Malwina Sierzan. Poznaj odpowiedzi na pozostałe pytania. Zobacz nasz liveczat! Materiał powstał z udziałem marki Ziaja
Mamy i maluchy są zachwycone! Poznaj wyniki testu wózków Bumprider Connect 2
Wózek na spacer musi posiadać szereg cech, które sprawiają, że przejażdżka jest nie tylko przyjemna, ale także dbają o komfort rodzica, który go prowadzi. Tym razem mamy przetestowały po dwie spacerówki, które za pomocą magnesów łączy się w jeden wózek. Co konkretnie podobało im się w wózkach Bumprider Connect 2?
W Klubie Rodzica Recenzenta odbyło się wielkie testowanie rewolucyjnych spacerówek. Każda z 5 mam otrzymała dwa wózki Bumprider Connect 2 i torbę, które świetnie nadają się do przewożenia dzieci z małą różnicą wieku. A wszystko za sprawą magnesów! Dzięki nim z łatwością można połączyć ze sobą dwa pojedyncze wózki i… prowadzić je jedną ręką. Czy faktycznie wychodzenie na spacer z dwójką dzieci przebiega z wózkami Bumprider Connect 2 bez problemu? Oto wyniki naszego testu. Wózek na magnesy – prawdziwy hit! Wychodzenie na spacer z dwójką dzieci w wózkach nie jest proste… Dlatego też testujące spacerówki Bumprider Connect 2 mamy były zachwycone innowacyjnym systemem magnesów, który łączy dwa osobne wózki w jeden i to zaledwie w kilka sekund! Właśnie dzięki temu rozwiązaniu rodzic może samodzielnie wyjść na spacer z maluchami o małej różnicy wieku. Małgorzata: Wózek Bumprider Connect 2 to wózek idealny dla dzieci rok po roku, dla bliźniaków, a także dla rodzin lubiących podróżować. Największą zaletą wózka jest możliwość rozłączania go na dwa pojedyncze oraz łączenia w zależności od potrzeby. Z kolei testująca je mama Patrycja podkreśliła, że teraz spacery stały się dla niej przyjemnością. „To dla mnie relaks i odpoczynek na świeżym powietrzu. Z takim wózkiem każdy spacer sprawia wszystkim radość.” Istotne było także to, że biorące udział w naszym teście mamy zauważyły, że wózki Bumprider Connect 2 sprawdzają się dużo lepiej od wózka bliźniaczego czy wózków pojedynczych. Jedna z nich, Marta, podkreśliła, że „spacer z nimi był relaksujący, a dzieci miały dużą wygodę podczas jazdy.” Kolejna zaleta? Łączenie i rozłączanie wózków jest ekspresowe Katarzyna: Bardzo mi się podoba to, że można korzystać z nich na dwa sposoby – łącząc je razem lub korzystać tylko z jednej spacerówki. Mamy wskazywały wiele sytuacji, w których opcja szybkiego rozłączenia wózków była przydatna. Jedna z nich podkreśliła, że wózki Bumprider Connect 2 świetnie sprawdzają się, gdy jej starsze dziecko jest w przedszkolu, bo może je sprawnie rozłączyć i pójść bez najmniejszego problemu z młodszym na plac zabaw czy do sklepu. U innych sprawdzało się to w sytuacjach, gdy rodzic miał wyjść z domu tylko z jednym dzieckiem np. do lekarza czy na rehabilitację. Istotne było także to, że łączenie i rozłączanie spacerówek testujące mamy uznały za proste i szybkie. Ponadto testujące uznały również, że dzieciom podoba się to, że każde z nich ma swój, własny wózek. Sprawdzało się to wtedy, gdy np. zasypiały o jednej porze i jednak lepiej, by robiły to osobno… – pozwalało to uniknąć nagłego wybudzenia przez siostrę lub brata. Jakie jeszcze atuty mają wózki Bumprider Connect 2? Prowadzi się je doskonale! Patrycja: Zapewnia niezwykle lekką, płynną i przyjemną jazdę. Zdaje egzamin na różnych nawierzchniach i w różnych warunkach. Testujące mamy doceniły w wózkach także to, że można robić to tylko jedną ręką, co jest niezwykle wygodne i sprawia, że samodzielny spacer z dziećmi jest bardzo przyjemny. Według recenzentek prowadząc oba wózki spięte magnesami, czuje się jakby prowadziło się tylko jeden. Ponadto uważają one, że świetnie sprawdzają się zarówno na równej drodze lub chodniku, jak i na terenach leśnych. Testująca je mama, Małgorzata, w recenzji napisała nam tak: „bałam się nieco tych małych kółek, ale one rewelacyjnie radzą sobie nawet z polną drogą, więc z czystym sumieniem je polecam!” Dodatkowym atutem, o którym wspominały mamy jest blokada przednich kół. Dlaczego jeszcze mamy tak bardzo zachwycały się tymi wózkami? Mamy testujące spacerówki Bumprider Connect 2 były również pod wrażeniem, jak łatwo można je przenosić na ramieniu. Dzięki temu jest to idealna opcja nie tylko podczas podróży, ale również… gdy konieczne jest przeniesienie go po schodach. Według mam to duża zaleta tych wózków, bo wnosząc je na ramieniu nie odczuwa się tak bardzo ich wagi, jak np. mogłoby to mieć miejsce podczas wnoszenia ich w rękach. Katarzyna: Ogromną zaletą jest pasek, dzięki któremu można przenosić wózek na ramieniu. Codziennie korzystałam z tej opcji wnosząc wózki na trzecie piętro. I nie miałam z tym żadnego problemu! Niewątpliwą zaletą jest też rozmiar wózków po złożeniu. Mamy były zachwycone, bo oba Bumpridery zajmowały mniej miejsca niż jeden wózek, z którego korzystały poprzednio. Wózki przypadły do gustu również maluchom. Dzięki możliwości ustawienia pozycji leżącej, mogły spać, gdy tylko chcą! Dodatkowym atutem jaki wskazywały recenzujące mamy jest także możliwość regulacji podnóżka – w czasie spaceru dzieci wolały, by był opuszczony, natomiast podczas drzemki, uniesiony. Marta: Świetnie sprawdza się funkcja leżąca w spacerówce dla dzieci, które mają drzemkę na spacerze lub usypiają w wózku. My również używamy tej funkcji i jestem w niej zakochana. Testujące mamy przyznały wózkom Bumprider Connect 2 najwyższe oceny! Patrycja: Wózek spełnia wszystkie moje oczekiwania! W dodatku maluchy pokochały go od pierwszego wejrzenia, nie chcą z niego wysiąść, a wsiadają do niego chętnie same – dla mnie to najlepsza rekomendacja. Artykuł powstał we współpracy z firmą Marko Dane zebrane na podstawie wyników testu na grupie 5 użytkowniczek Mamotoja.pl w terminie 07.04-23.04.2021 r.
Krzywica – choroba, której prawie już nie ma?
Krzywica występuje dziś naprawdę rzadko, choć kiedyś dzieci często na nią chorowały. Wszystko dzięki profilaktyce – przede wszystkim podawaniu niemowlętom witaminy D w kroplach. Ale nie lekceważ tej choroby, bo może się ona przydarzyć każdemu dziecku – a zwłaszcza tym, które mało wychodzą na dwór i mają niewielki kontakt ze słońcem.
Krzywica, zwana też dawniej chorobą angielską, polega na niewłaściwej mineralizacji kości. Wynika z zaburzeń w gospodarce wapniowo-fosforanowej w organizmie. Powoduje zaburzenia we wzroście kości, a w konsekwencji ich zniekształcenia. Krzywica najczęściej występuje u dzieci między 3. a 24. miesiącem życia. Skąd się bierze krzywica? Bezpośrednią przyczyną krzywicy jest niedobór witaminy D3, która reguluje w organizmie przyswajanie fosforu i wapnia. Wapń i fosfor są konieczne do prawidłowej budowy kości. Gdy ich brakuje, kości miękną i szkielet dziecka ulega deformacji. Krzywica zagraża przede wszystkim: niemowlętom otyłym i szybko rosnącym – którym dostarczono wszystkich składników pokarmowych za wyjątkiem witaminy D. wcześniakom i bliźniętom – co wynika z małych zapasów witaminy D z okresu życia płodowego. dzieciom urodzonym z małą masą ciała – często bardzo szybko przybierają one na wadze i jeśli nie otrzymają odpowiedniej ilości witaminy, objawy krzywicy mogą wystąpić już przed 3. miesiącem życia. dzieciom z niedoborami odporności – częste infekcje, biegunki, zakażenia, sprzyjają niedoborowi witaminy D. Krzywica może pojawić się też przy prawidłowej suplementacji witaminy D3. W takim przypadku może wynikać z: niewłaściwej diety (za dużo fosforanów, za mało wapnia) problemów metabolicznych. Jakie są jej objawy u dzieci? Pierwsze symptomy krzywicy to: drażliwość i niepokój u dziecka mniejsza odporność nadmierne pocenie się główki w trakcie snu i karmienia rozmiękanie i spłaszczenie kości z tyłu główki (potylicy) deformacja klatki piersiowej (pogrubione połączenie żeber z przodu) duży, „rozlany” brzuszek odstające żebra guzy czołowe (dwie wypukłości na czole) - u dziecka, które skończyło roczek nóżki w kształcie litery O lub X u dziecka zaczynającego chodzić – choć nie zawsze świadczy to o krzywicy) płaskostopie – występuje później, nie u niemowlaka ciemiączko przednie u małego dziecka jest duże, a jego zarastanie może być opóźnione. Około 2. roku życia krzywica często sama mija, bo zmienia się dieta dziecka. Więcej przebywa ono także na powietrzu i słońcu. Niestety, niektóre objawy choroby (np. zniekształcenia kości) mogą się utrwalić i zostać na całe życie. Jak lekarz stawia diagnozę? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Co to za choroba? Diagnoza online Czytaj więcej Duże ciemiączko albo jego wolne zarastanie jeszcze nie jest wskazaniem do badań w kierunku krzywicy. Tak samo pocenie się główki dziecka, np. podczas snu czy karmienia, jeżeli występuje bez dodatkowych objawów krzywicy, nie świadczy jeszcze o chorobie. O podejrzeniu krzywicy warto porozmawiać z pediatrą – jeżeli wątpliwości będą uzasadnione, dziecko zostanie skierowane do gastroenterologa. Przed wizytą u gastroenterologa trzeba będzie wykonać badania poziomu fosforu i wapnia we krwi. Lekarz może też zlecić zdjęcie RTG kości. Jak leczy się chorobę krzywicę? Leczenie krzywicy zawsze musi odbywać się pod stałą opieką lekarza z poradni gastroenterologicznej lub chorób metabolicznych. Po wykonaniu badań lekarz dobierze dziecku odpowiednią dietę i suplementowanie witaminy D. Na wyniki leczenia trzeba czekać przynajmniej kilka miesięcy – w tym czasie konieczne są regularne badania i wizyty u lekarza prowadzącego leczenie. Czy można zapobiec krzywicy? Obecnie krzywica występuje rzadko, dzięki powszechnemu suplementowaniu witaminy D3 (w kroplach lub w mleku modyfikowanym). Witamina D wytwarzana jest także w skórze dziecka pod wpływem promieniowania słonecznego – dlatego m.in. tak ważne są codzienne spacery z dzieckiem na świeżym powietrzu. Witaminę D3 należy dawkować dziecku zgodnie z zaleceniem lekarza – dawka zmienia się w zależności od wieku dziecka. Zobacz też: 8 niepokojących objawów u dziecka Podawać witaminę D czy wystarczy słońce? Witamina D nie tylko dla niemowlęcia
Ułatw sobie życie! 12 genialnych sztuczek, które powinien znać każdy rodzic
Proste sztuczki ułatwiają życie. Poznaj triki, które sprawiają, że życie rodziców staje się prostsze.
Kiedy po chorobie dziecko może wyjść z domu?
Gdy chory maluch przestaje gorączkować, wiele mam sądzi, że jest już zdrowy. A jak jest naprawdę? Jego organizm dopiero zaczyna wracać do formy. Jeśli osłabiony po chorobie maluszek za wcześnie trafi między ludzi, może szybko złapać kolejną infekcję.
Kiedy zdrowiejący maluch może wyjść na spacer? Dziecko, które wraca do zdrowia, można zabrać na spacer już 2–3 dni po ustąpieniu objawów infekcji. Gdy na dworze jest przyjemnie ciepło, nie wieje silny wiatr, możecie spacerować nawet około godziny. Warto jednak zadbać o to, by był to spokojny spacer. Szaleństwa na placu zabaw, jazda na rowerze czy intensywne bieganie są zbyt męczące dla wracającego do zdrowia maluszka. Dziecko może się spocić i znów złapać przeziębienie. Zadbaj o to, by dziecko było odpowiednio ubrane. A na spacerze sprawdzaj, czy skóra na jego karku jest przyjemnie ciepła i sucha. Gdy jest chłodna albo wprost przeciwnie – wilgotna i rozgrzana, szybko wracajcie do domu. Ile czasu musi upłynąć, by zabrać dziecko na zakupy? Z tym warto trochę poczekać. Infekcja uszkadza nabłonek dróg oddechowych, który chroni organizm przed wnikaniem wirusów i bakterii. Potrzeba około 10 dni, a czasem więcej niż dwa tygodnie, żeby mógł się odbudować. Dlatego przez ten czas unikaj zabierania dziecka w miejsca, gdzie jest dużo ludzi - do dużych sklepów, ale też w gości, czy do przedszkola, gdy idziesz odebrać starsze dziecko. Unikaj jazdy komunikacją miejską. A jeśli musisz wybrać się z dzieckiem do miasta, staraj się nie wyjmować go z wózka, by rączkami nie miał okazji dotykania np. brudnych poręczy. W jakim czasie po infekcji dziecko może wrócić do żłobka lub przedszkola? Dla pracujących rodziców choroba dziecka to zawsze podwójny kłopot, z jednej strony związany z obawami o jego zdrowie, z drugiej – z obawami o wyrozumiałość pracodawcy, gdy trzeba iść na zwolnienie lekarskie, aby zająć się dzieckiem. Jeśli dziecko było lekko przeziębione, może wrócić do przedszkola po kilku dniach od ustąpienia objawów. Jeśli miał poważniejszą chorobę, np. grypę, powrót do zdrowia trwa dłużej. Najlepiej zapytać pediatrę, kiedy dziecko wzmocni się na tyle, by mogło znów chodzić do przedszkola. Ile ma trwać przerwa w zajęciach na basenie? Pływanie to też spory wysiłek, więc lepiej go unikać przez około dwa tygodnie od wyzdrowienia. Na basenie dziecko zetknie się też z innymi osobami, więc powinno mieć odbudowaną odporność. Szczególne znaczenie ma to dla dzieci, które przeszły infekcję ucha. Niedoleczony maluszek łatwo może złapać kolejną. Poznaj zagrożenia, z którymi codziennie styka się dziecko.
5 pomysłowych i pomocnych akcesoriów do spacerówki
Dzięki tym akcesoriom spacer z dzieckiem będzie jeszcze przyjemniejszy. Poznaj najnowsze gadżety do spacerówki.
Uff, zima się wreszcie kończy! Nie musisz się martwić, że fikniesz kozła na oblodzonym chodniku ani zakładać grubego płaszcza. No i możesz wreszcie iść na długą przechadzkę bez ryzyka, że zamienisz się w sopel lodu!
Po co właściwie ci ten spacer? Powodów, żeby się na niego wybrać, jest wiele. Umiarkowany ruch na świeżym powietrzu dotlenia organizm – twój i rozwijającego się w twoim brzuchu maluszka. Pozwala ci zachować dobrą kondycję, zmniejszyć ciążowe dolegliwości (np. bóle kręgosłupa czy głowy), przy tym nie obciąża nadmiernie, nie naraża na kontuzje, nie wymaga ekstraumiejętności ani wybitnej formy. W dodatku wiosenne słońce dodaje energii i poprawia nastrój, co po ponurej polskiej zimie ma ogromne znaczenie. Dlatego: Wybierz piękne miejsce Kilka rundek wokół bloku to znacznie lepsze rozwiązanie niż siedzenie w domu przed telewizorem, jednak gdy tylko możesz, zadziałaj ambitnie – wybierz się do parku lub lasu, słowem gdzieś, gdzie nie jeżdżą samochody i czuć zapach mokrej ziemi, a nie spalin. Ciesz się wiosną! Wiosenny spacer to świetna okazja, żeby się skutecznie zrelaksować. Nie zmarnuj jej: nie myśl o tym, ile będzie kosztować wyprawka, nie zastanawiaj się, czy na pewno wybrałaś dobry szpital. Nie teraz! Podczas spaceru spróbuj pobyć tu i teraz. Zwolnij, rozejrzyj się, posłuchaj, powąchaj, weź kilka głębokich oddechów. Spróbuj spojrzeć na świat tak, jakbyś widziała go po raz pierwszy. Już niedługo będziesz go tak pokazywać swojemu maleństwu! Poszukaj towarzystwa A może nie lubisz po prostu spacerować sama? Zaproponuj przechadzkę komuś, z kim warto spędzić trochę czasu. Na ogół tak pędzimy, że nie mamy czasu na długie rozmowy. Spacer to świetna okazja, by nagadać się do syta. Zadbaj o swoją wygodę Twoje stopy mogą być teraz spuchnięte, więc niewykluczone, że potrzebne ci będą nowe, o numer większe buty. Choć nie ma już lodu ani śniegu, mogą się przydać antypoślizgowe podeszwy (błoto też jest śliskie), zwłaszcza że zmienił się twój środek ciężkości i łatwiej o utratę równowagi. Nie bierz zbyt wielu rzeczy (czy na pewno potrzebna ci szczotka do włosów i puderniczka?), najlepiej weź tylko komórkę. Po co cokolwiek dźwigać? My, kobiety, często zapominamy o tym, jaka to frajda poruszać się bez dyndającej u boku torebki. Tylko się nie przemęczaj Ciąża, zwłaszcza zaawansowana, to nie jest dobry moment na wyczerpujące wyprawy, dlatego idź na spacer, a nie forsowny rajd w trudnym terenie. Nawet jeśli przed ciążą byłaś twarda niczym Iron Man, teraz twoja wydolność jest mniejsza. Nie wykłócaj się z własnym organizmem. Jeśli ci mówi: „mam dość”, po prostu odpocznij. [CMS_PAGE_BREAK] Nie kichaj na wiosnę Gdy pogoda jest w kratkę, łatwo się przeziębić. Siedzenie w domu nie jest jednak rozwiązaniem. Lepiej postawić na zdrowy rozsądek i profilaktykę. Dlatego: • Uważaj na siebie. Twoja odporność jest teraz nieco mniejsza niż przed ciążą. Dlatego nawet jeśli kiedyś nie przeziębiałaś się nawet wówczas, gdy wyskakiwałaś w marcu do kiosku po gazetę w samym sweterku, nie zakładaj, że i teraz ujdzie ci to płazem. Chociaż przeziębienie podczas ciąży to jeszcze nie koniec świata, lepiej na nie nie narażać ani siebie, ani rozwijającego się maluszka. • Ubieraj się odpowiednio do pogody. Gdy pojawia się słońce, to mamy ochotę rzucić w kąt wszystko, co ogranicza nam ruchy: długie płaszcze, grube swetry itd. I... bardzo dobrze! Nie ma sensu się przegrzewać, ponieważ to szkodzi tak samo jak narażanie się na chłód. Pamiętaj jednak, że pierwsze promienie mogą być zdradliwe, a wiosenna pogoda jest bardzo zmienna. Jest jeszcze jedna rzecz, którą trzeba brać pod uwagę: twoje naczynia krwionośne są teraz rozszerzone i dlatego często czujesz, że ci gorąco. Pamiętaj jednak o tym, że z tego samego powodu tracisz ciepło o wiele szybciej niż zazwyczaj. Co w takim razie robić? Ubieraj się na cebulkę! Dzięki temu, gdy zrobi ci się zbyt ciepło, możesz zdjąć jedną czy dwie warstwy. Dobrym i wygodnym rozwiązaniem może być duża, ciepła chusta narzucana na lekki płaszcz czy kurtkę: można ją zdjąć jednym ruchem, bez rozbierania się i kombinacji w rodzaju „najpierw zdejmę płaszcz, potem sweterek, potem znów założę płaszcz”. • Nie rezygnuj z czapki. Aż 30 proc. ciepła naszego ciała ucieka przez głowę. • Nie siadaj na ławkach. Są jeszcze zimne, przez co łatwo przeziębić pęcherz. A to grozi np. infekcją nerek. Jeśli już musisz usiąść, podłóż coś pod pupę, a najlepiej skorzystaj z kolan męża ;-) • Uważaj, aby nie przemoczyć nóg. Jeśli jednak nie udało ci się ominąć kałuży, po powrocie do domu wypij coś ciepłego, np. herbatę z cytryną, a gdy się trochę ogrzejesz, przygotuj sobie ciepłą (ale nie gorącą) i pachnącą kąpiel. • Idź na spacerek, a nie na zakupy. Staraj się, żeby spacer był prawdziwym (a więc relaksującym) spacerem, a nie okazją do kupienia marchewki czy szamponu. Gdy już musisz gdzieś wejść, to rozepnij płaszcz, zdejmij czapkę itd. Jeżeli się spocisz, po wyjściu zmarzniesz o wiele szybciej. A może Nordic walking? Coraz więcej przyszłych mam wybiera się na spacer z kijkami. I bardzo dobrze, bo to naturalna, bezpieczna i odprężająca forma ruchu. Organizowane są nawet takie specjalne zajęcia dla kobiet w ciąży. To dobre rozwiązanie: przygodę z nowym rodzajem sportu najlepiej zacząć pod okiem fachowca, zwłaszcza że sposób, w jaki odpychamy się kijkami od podłoża, naprawdę nie jest bez znaczenia.
Karmienie maluszka w plenerze jest prostsze, niż myślisz. Zobacz, jak się do tego przygotować.
Lepiej nie zabieraj na spacer gotowej mieszanki. Bezpieczniej jest przygotować ją tuż przed karmieniem. Ale choć proszek wymieszasz z wodą dopiero na parkowej ławce, o karmieniu malucha pomyśl jeszcze w domu, przed wyjściem. Wyparz akcesoria Zanim spakujesz do torby butelkę i smoczek, dokładnie je umyj i wstaw do wyparzacza albo wygotuj w garnku z przykrywką (włóż je do gotującej się wody na około 5–10 minut). Osusz na papierowym ręczniku – zwykłe, kuchenne ściereczki nie zawsze są higieniczne. Odmierz proszek Kiedy butelka i smoczek będą się już suszyć, wsyp do plastikowego pojemniczka odmierzoną porcję mlecznego proszku. Szczelnie go zamknij, aby do środka nie dostała się wilgoć. Nawet kropla wody wystarczyłaby, żeby mleko się zbryliło, a bakterie zaczęły się w nim namnażać. Zagotuj wodę Do przygotowywania mieszanki najlepiej używać niegazowanej, niskozmineralizowanej wody butelkowanej (ta z kranu mogłaby nie być odpowiedniej jakości dla niemowlęcia). Zagotuj ją: niech bulgocze przez parę minut na małym ogniu. Wystudź (do temperatury około 37ºC), wlej do butelki i wstaw do termoopakowania, dzięki któremu przez kolejne kilka godzin utrzyma stałą temperaturę. Jeśli nie masz takiego termosu, możesz po prostu zabrać ze sobą dwie butelki: jedną z gorącą, drugą z chłodną wodą, i zmieszać je tuż przed karmieniem, mniej więcej w proporcji 1:2. Dodawaj mleczny proszek do ciepłej, ale nie gorącej wody. W zbyt wysokiej temperaturze część cennych składników ulega zniszczeniu. Rozmieszaj mleko Zrób to wtedy, kiedy malec już zgłodnieje – gotowe mleko nie powinno stać dłużej niż 15–20 minut. Zanim podasz dziecku mieszankę, wylej kilka kropel na swój nadgarstek. Powinna mieć temperaturę ciała. Poszukaj cienia Usiądź z malcem w spokojnym miejscu, z dala od głównej parkowej alejki. Jeśli jest ciepło, nie przykrywaj dziecka: ssanie to dla niego ciężka praca, więc jeśli będzie mu gorąco, zapewne się spoci. Gdy jednak wieje lekki wiatr, okryj malucha kocykiem lub pieluszką – rozgrzany łatwo się może przeziębić. Pamiętaj, by okryć też dziecko po karmieniu, gdy trzymasz je do odbicia. Wylej resztki Nie zachowuj niedopitego mleka na później, bo szybko się psuje. Kiedy maluch skończy ssać, wylej resztki i, jeśli masz taką możliwość, przepłucz butelkę wodą. Konsultacja: dr n. med. Lilianna Baran, pediatra neonatolog, pracuje w I Klinice Położniczej we Wrocławiu.
Ponoć w plenerze wszystko smakuje lepiej. Nie czekaj na majówkę, by się o tym przekonać. W ciepły marcowy dzień spakuj prowiant i zabierz malca na długą przechadzkę.
Chociaż zrobiło się trochę cieplej, wasze spacery będą wyglądać podobnie jak zimą. Jednak diabeł tkwi w szczegółach! Podpowiadamy, jakie wprowadzić zmiany.
Rewolucji nie będzie, bo różnice są niewielkie. Sprawdź, jak teraz ubierać maluszka, którym kremem smarować buzię i na jak długo wychodzić. Lżej ubieraj Wiosenna pogoda lubi płatać figle, dlatego zasada ubierania na cebulkę obowiązuje nadal. Trochę ją jednak zmodyfikujemy. - Policz warstwy. W ciepłe dni wystarczy, jeśli włożysz malcowi body (to będzie warstwa izolacyjna, dzięki której zimne powietrze nie dotrze do skóry), śpioszki ze stópkami, skarpetki i sweterek. Zamiast puchowego kombinezonu załóż kurteczkę i polarowe spodnie. - Weź dodatkowy koc. Włóż go pod wózek, na wypadek zerwania się wiatru albo przelotnego deszczu. W chłodniejsze dni przydadzą się też rękawiczki (ale cieńsze niż zimą, najlepiej bawełniane) i wiązana, polarowa czapka. - Nie przegrzewaj. Jeżeli jest tak ciepło, że ty zakładasz już tylko bluzkę, nie każ malcowi pocić się pod czterema warstwami ubrania – takie obrazki wciąż można zobaczyć w parkach! - Sprawdzaj kark. Powinien być ciepły, ale nie spocony. Nie sugeruj się ciepłotą rąk malca – często są chłodne, nawet jeśli dziecku wcale nie jest zimno. Zmień krem Na początku wiosny dzieci nadal nie powinny wychodzić na spacer z „gołą” buzią. Ich skóra jest o wiele delikatniejsza niż nasza, dlatego nadal trzeba ją chronić np. przed chłodnymi powiewami. - Wybierz lżejszy krem. Kiedy słupek w termometrze za oknem skoczy powyżej 7ºC, zrezygnuj z tłustych i ciężkich kremów na zimę. Przejdź na lżejsze, zawierające wodę preparaty. Właśnie teraz jest pora na kosmetyki „na każdą pogodę”. - Chroń przed słońcem. Dziecku poniżej szóstego miesiąca nie nakładaj kremów zawierających filtry przeciwsłoneczne. Lepiej będzie, jeśli postawisz budkę w gondoli, tak by ocieniała jego buzię. W drugim półroczu życia maluchy mogą już być smarowane kremami z filtrami (ale tylko mineralnymi, na filtry chemiczne przyjdzie czas po pierwszych urodzinach). Wczesną wiosną wystarczy faktor 10–15 SPF. - Smaruj wcześniej. Nie zostawiaj nakładania kremu na ostatnią chwilę. Aby substancje ochronne zadziałały na spacerze, posmaruj buzię malca przynajmniej 20 minut przed wyjściem z domu. - Chroń alergika. Jeśli jesteś mamą alergika, nie smaruj zmian na jego skórze tuż przed spacerem. Zazwyczaj po zastosowaniu preparatu przeciwzapalnego dziecko powinno unikać kontaktu ze słońcem. [CMS_PAGE_BREAK] Nakarm przed wyjściem Jeżeli malec wyjdzie z domu tuż po karmieniu, będziecie mieli przed sobą mniej więcej trzy godziny spaceru – i bardzo dobrze! Długie przechadzki nie tylko hartują i wzmacniają dziecko, ale też przynoszą wiele innych korzyści dla jego zdrowia. Takie „wietrzenie” malucha sprawi, że lepiej będzie funkcjonował jego układ krążenia i poprawi się jego apetyt. Poza tym dzieci, które długo przebywają na dworze, zazwyczaj lepiej śpią. - Podaj coś ciepłego. Możesz dać malcowi np. ciepłą kaszkę albo, jeżeli skończył już pół roku, jarzynową zupkę z mięsem. - Zabierz prowiant. Przyda się butelka z ciepłą wodą i odmierzona porcja mlecznego proszku – na spacerze wystarczy wymieszać oba składniki i podać maluszkowi. Dla starszaka weź kilka chrupek kukurydzianych i herbatkę w termosie. - Przygotuj jedzenie na potem, aby głodny i zmarznięty maluch nie musiał po powrocie ze spaceru zbyt długo czekać na posiłek. Wstaw wodę albo słoiczek do podgrzewacza – kiedy wrócicie, wystarczy chwila, a danie będzie gotowe. Obmyśl trasę Spacerowanie wzdłuż ulicy na pewno nie przysłuży się zdrowiu malca: spaliny samochodowe (zawierają mnóstwo toksyn!) mogą podrażniać drogi oddechowe dziecka. Lepiej chodźcie po parku, osiedlowych uliczkach: tam, gdzie powietrze jest czyste. - Szukaj ciszy. Tak, to ważne: specjaliści zbadali, że poziom hałasu w pobliżu ruchliwej ulicy przekracza 75 decybeli, co może spowodować osłabienie słuchu dziecka albo np. bóle głowy. - Wybierzcie się do lasu. Najbardziej polecane są spacery po iglastym lesie. Sosny, świerki, jodły i modrzewie roztaczają w ciepły dzień zapach eterycznych olejków, co wpływa korzystnie na nasz organizm. - Zapomnij o zakupach. Chodzenie po sklepach to najgorszy pomysł na spacer z małym dzieckiem. Po pierwsze dlatego, że szkrab będzie się stykał z mnóstwem obcych ludzi, a każdy z nich jest potencjalnym źródłem infekcji. Po drugie, wchodzenie do ogrzewanych pomieszczeń i ponowne wychodzenie na zewnątrz może sprawić, że malec będzie poddany dużym skokom temperatury – a to osłabia jego organizm i też prowadzi do choroby. [CMS_PAGE_BREAK] Sprawdź sprzęt Po zimie wózek często potrzebuje porządnego przeglądu lub... zmiany. - Przesadź malca do spacerówki. To dobry pomysł, jeżeli dziecko potrafi już samodzielnie siedzieć. Będzie więcej widziało, a więc spacery staną się ciekawsze. - Zrezygnuj z folii. Owszem, jeśli musisz z maluszkiem wyjść w czasie deszczu (np. po starszaka do przedszkola), załóż na wózek przeciwdeszczową folię, jednak wtedy postaraj się skrócić spacer do minimum. Pod takim plastikowym namiotem maluch nie czerpie żadnych korzyści z przechadzki – nie dociera do niego świeże powietrze, szybko robi się gorąco i wilgotno. Zatem jeżeli na dworze leje albo wieje silny wiatr (nie jest on korzystny dla zdrowia dziecka), lepiej zostańcie w domu. Kiedy zaś pada ciepła mżawka, po prostu postaw budkę wózka i dobrze okryj nóżki maleństwa. - Pomyśl o chuście. Teraz, kiedy dziecko nie musi już leżeć opatulone w puch i wełnę, możesz je zapakować w chustę do noszenia albo nosidełko. Nie będzie nawet potrzebny koc, bo ciepło twojego ciała rozgrzeje malucha. Są chusty, w których możesz nosić już noworodka, ale uwaga: dzieciom z refluksem żołądkowo-jelitowym, dysplazją bioder czy zaburzeniami neurologicznymi pediatrzy zalecają spacery w wózku. Niezbędnik spacerowicza Wybierając się na długi wiosenny spacer, zapakuj do torby: 1] Zapasowe ubranko. Maluszek może się obsiusiać, a jeśli już chodzi – ochlapać błotem, wpaść do kałuży itd. 2] Dodatkowy kocyk. Będzie potrzebny, gdy nagle zrobi się zimno. 3] Nawilżane chusteczki. Przydają się zawsze i wszędzie: można nimi przetrzeć brudne łapki, oślinioną buzię itd. 4] Jedzenie i picie. Warto zabrać to, co jest proste „w obsłudze”: biszkopty, chrupki kukurydziane, banany. Soczki, wodę do zrobienia mleka oraz deserki czy zupki w słoiczkach trzeba schować do styropianowego termosu albo torby termoizolacyjnej, żeby nie były za zimne. 5] Pieluszki na zapas. Przewijanie w plenerze jeszcze nie wchodzi oczywiście w grę, ale zawsze to można zrobić w toalecie, kawiarni czy sklepie. 6] Zabawkę dla malca. Dla tego, który umie już siedzieć, zabierz z domu zestaw do piaskownicy i „podwórkową” zabawkę. Chodzące już dziecko pobawi się drewnianym wózkiem do popychania albo ślimaczkiem na sznurku. Konsultacja: dr n. med. Kamil Hozyasz z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
Choć maluch ma tysiąc pomysłów na minutę, spacer znaną trasą szybko może go znudzić. Zabawy na dworze to zupełnie co innego!
Spacer to nie tylko sposób na dotlenienie organizmu. Dzięki zabawom na dworze dziecko może także ćwiczyć i zdobywać wiele nowych umiejętności. Pełen wrażeń dzień w plenerze wcale nie jest trudno zorganizować. Zatem do dzieła! Przeczytaj także: Dlaczego warto pokochać plac zabaw? W co się bawić na dworze? Bańki mydlane (od 12. miesiąca życia dziecka) Co jest potrzebne? Płyn do baniek (np. z płynu do kąpieli rozcieńczonego wodą), słomka z rozciętą końcówką, plastikowy kubeczek. Jak się bawić? Ty puszczasz, a smyk rozbija bańki (klaszcząc), przekłuwa je słomką albo na nie dmucha. Dla starszego malca ogłoś konkurs: kto z was puści najwięcej baniek. Co to daje? Dmuchanie baniek ćwiczy mięśnie twarzy, a to jest bardzo pomocne w nauce mowy. Gdy smykowi uda się złapać bańkę, będzie bardzo dumny, a jego wiara we własne możliwości zostanie wzmocniona. Gra w kręgle (od 18. miesiąca życia dziecka) Co jest potrzebne? Plastikowe butelki (tej samej wielkości), piłka, woda lub piasek. Albo kręgle. Jak się bawić? Jeśli nie masz kręgli, napełnij butelki wodą lub piaskiem, by były stabilne. Zakręć je nakrętkami. Rozstaw butelki lub kręgle na planie trójkąta (wierzchołek w stronę graczy). Na przemian turlajcie piłkę w stronę kręgli i liczcie punkty. Co to daje? Malec ćwiczy umiejętność równoczesnej pracy oczu i rączek. Uczy się też oceny odległości. Wyprawa po skarby (od 18. miesiąca życia dziecka) Co jest potrzebne? Wiaderko lub wózek. Jak się bawić? Wyruszcie razem na poszukiwanie skarbów. Gdy znajdziecie ciekawe drobiazgi, wkładajcie je do wiaderka lub wózka. Mogą to być kamyczki, gałązki, nasionka, szyszki, kwiatki. Podczas zbierania uważnie się im przyglądajcie, a ty opowiadaj malcowi o waszych znalezionych skarbach. W domu możecie zrobić z nich obrazek lub talizman chroniący np. przed złymi snami. Co to daje? Rozwija wyobraźnię, poszerza słownictwo, uczy myślenia przyczynowo-skutkowego i zaznajamia z przyrodą. Rzucanie do celu (od 18. miesiąca życia dziecka) Co jest potrzebne? Duży pojemnik, np. miska, wiaderko lub rozłożona i odwrócona do góry nogami parasolka, kolorowe piłeczki. Jak się bawić? Ustawcie pojemnik w odległości 0,5 metra – 1 metr od siebie, wyznacz linię, np. kładąc kawałek wstążeczki. Stańcie za nią i wrzucajcie piłki do miski. Co to daje? Ćwiczy koordynację ruchów i umiejętność skupiania się. A do tego każde trafienie piłeczki do pojemnika dodaje malcowi pewności siebie. Śmieszny marsz (od 2. roku życia dziecka) Co jest potrzebne? Wygodne buty. Jak się bawić? Pokaż dziecku, jak może chodzić: bokiem, do tyłu, na paluszkach albo na piętach, podnosząc wysoko nogi... Zachęcaj dziecko, by biegało, podskakując jak konik, lub skakało jak wróbelek. W trakcie zabawy mów do malucha w różny sposób, modulując głos, bądź naśladuj odgłosy wydawane przez zwierzęta, których krokiem właśnie chodzicie. Co to daje? Rozwija wyobraźnię i koordynację ruchową. A do tego sprawia wiele przyjemności i radości! Pszczółki i żaba (od 2. roku życia dziecka) Co jest potrzebne? Kolorowa kreda lub kawałek sznurka. Jak się bawić? Narysuj lub utwórz ze sznurka koła w takich odstępach, by maluch mógł przeskoczyć z jednego na drugie. Umówcie się, że jesteście pszczołami. Przelatujcie z kwiatka na kwiatek (przeskakujcie z kółka na kółko), bo wokół kwiatków czyha na pszczółki groźna żaba. Co to daje? Zabawa rozwija wyobraźnię, uczy zręczności i sprawia wiele radości. Sztuka rysowania (od 2. roku życia dziecka) Co jest potrzebne? Piasek lub błoto. Oraz nawilżane chusteczki, którymi wytrzesz brudne rączki smyka. Jak się bawić? Pokaż malcowi, jak można na piasku czy błocie palcami rysować linie. Zacznijcie od tych prostych, a potem przejdźcie do rysowania krętych, skośnych i kółek. Taki malunek możecie później wykorzystać jako trasę do zabawy np. autkami. Jeśli bawicie się w błocie, możecie robić odciski różnych rzeczy, np. swoich dłoni, kamyków, kółek samochodów. Co to daje? Ćwiczy koordynację wzrokowo-ruchową, a także sprawność manualną smyka. Polecamy także: 35 pomysłów na zabawę z dzieckiem
Spacery są bardzo ważne dla zdrowia, więc choć wolałabyś zostać w domu, ubierz dziecko cieplutko i idź. Ty też na tym skorzystasz.
Żeby wyjść z Marysią na dwór, jej mama musiała się dobrze przygotować. Najpierw sprawdziła temperaturę za oknem, bo od tego zależał wybór garderoby (cienszy kombinezon lub grubszy, gdy powietrze staje się mroźne). Potem musiała dziecko nakarmić. Bo im młodszy maluch, tym większe zdradzałby niezadowolenie na przechadzce z pustym brzuszkiem. Po karmieniu przyszedł czas na zmianę pieluszki, brudna – jak wiadomo – bywa przyczyną szybkich i nerwowych powrotów do domu. Poddawana spokojnym, rutynowym czynnościom Marysia zasnęła przed zakładaniem kombinezonu. To znaczy, że ubieranie przebiegło wyjątkowo spokojnie. Niemowlęctwo to chyba jedyny czas, gdy dziewczynki nie lubią się stroić. Do wszystkiego trzeba przecież dorosnąć. Wszystkie dziecięce ubranka, które będą ci potrzebne, połóż w zasięgu ręki. W trakcie ubierania nie będziesz przecież mogła zostawić malucha samego, by np. szukać jego czapeczki. Rozsunięty kombinezon rozłóż na przewijaku lub na stole zapięciem do góry. Rozchyl go tak, abyś mogła od razu włożyć dziecko do środka. Delikatnie połóż na nim maleństwo (fot. 1). Nasuń na główkę malucha cienką czapeczkę. Najlepiej jeśli jest wykonana z bawełny. Staraj się nie unosić główki, tylko delikatnie obracając ją, wsuń czapkę na właściwe miejsce. Zwróć uwagę, czy uszka nie zostały zawinięte. Jeśli kombinezon ma kaptur, a na dworze nie jest zbyt chłodno, jedna czapeczka wystarczy (fot. 2). W mroźny dzień załóż dziecku drugą cieplejszą czapkę, np. wełnianą (jeśli maluch nie jest uczulony na wełnę). Dobra powinna zakrywać uszy i czoło dziecka, najlepiej też, by była wiązana pod brodą. Nie wszystkie maluszki jednak tolerują ten patent. Warto poszukać modelu, który będzie dla twojego dziecka do zaakceptowania (fot. 3). Wsuń jedną i drugą rączkę dziecka w rękawy kombinezonu. Ubranko na jesienny spacer różni się od zimowego grubością. Bądź delikatna, aby przed wyjściem z domu nie wprawić maluszka w zły humor. Najlepiej jeśli rękawy kombinezonu mają doszyte rękawiczki. Dzięki temu nie tracisz czasu na zakładanie jeszcze jednego elementu garderoby (fot. 4). Teraz pozostaje jeszcze włożyć nóżki w nogawki. W tym celu niezbyt mocno przytrzymaj stópkę dziecka – bo maluszki nie lubią, gdy się ogranicza ich ruchy – i nasuń na nią nogawkę. Postaraj się nie przedłużać tej czynności, aby maleństwo spowite w ciepły kombinezon nie zaczęło się pocić. To właśnie z tego powodu ubieranie na spacer rozpoczynałaś od zakładania czapki (fot. 5). Zapnij kombinezon. Gdy podjedziesz suwakiem pod szyję, zwróć uwagę na bródkę dziecka. Jeśli maluszek wierci się, przytrzymaj delikatnie główkę, by nie przyciąć zamkiem skóry. To bardzo bolesne doświadczenie, nie tylko dla tak malutkiego człowieka. Teraz sama szybko się ubierz. Zakładamy, że wszystkie ubrania masz już pod ręką. A makijaż i fryzura nie będą ci teraz zajmować czasu (fot. 6). Włóż dziecko do śpiworka od wózka. A jeśli takiego nie masz, owiń je grubszym kocykiem. Możesz to zrobić w pokoju, w którym ubierałaś dziecko. Ale jeśli masz taką możliwość, przenieś dziecko do przedpokoju, gdzie stoi wózek lub na klatkę schodową. Wszystko po to, by maluchowi nie było za gorąco. Podczas spaceru sprawdzaj, czy dziecko się nie przegrzało, dotykając skóry na karczku (fot. 7). W roli instruktora: Małgorzata Gierada-Radoń, doświadczona położna, prowadzi szkołę rodzenia w Warszawie, mama czworga dzieci, w tym trojaczków. Jako modelki: Katarzyna Wosińska z córeczką Marysią. Zdjęcia: Piotr Ratajski. Stylizacja: Katarzyna Misiak. Dziękujemy firmie Besta Plus za wypożyczenie kombinezonu (www.bestaplus.pl)
Wracać z malcem do domu tylko po to, aby zmienić mu pieluszkę? To zwykła strata czasu. Kiedy na dworze jest ciepło, możesz malucha przewinąć w wózku albo na trawie.
Najlepiej oczywiście byłoby, gdyby niemowlę zdawało sobie sprawę, że kupkę robi się w domu, a w parku się śpi lub podziwia widoki. Ale skoro jeszcze nie rozumie tej zasady, musisz przygotować się na spacerowe niespodzianki. Jak sobie zatem poradzić z plenerowym przewijaniem? Wyjaśniamy. Co zabrać na spacer? Koniecznie zapakuj do torby ubranko na zmianę, chusteczki nawilżane do wytarcia pośladków, krem ochronny do pupy i dwie pieluszki jednorazowe. To minimum. Być może zmieści się jeszcze papierowy podkład do przewijania, kocyk albo mata (najlepiej z izolacyjną warstwą pod spodem), pieluszka tetrowa i kilka torebek na zużyte pieluchy albo zabrudzone śpioszki. Przeczytaj także: Jak spakować torbę na spacer z dzieckiem? Kiedy przewinąć niemowlę? Lepiej nie czekać z przewijaniem, aż wrócicie do domu. W ciepłe dni odparzenia powstają bardzo szybko, a ich leczenie może trwać nawet ponad tydzień. W dodatku pod mokrym i ciepłym kompresem namnażają się bakterie i grzyby, które mogą zainfekować powstałe pod pieluszką podrażnienia. Tak jak karmienie w plenerze, tak samo przewijanie na świeżym powietrzu nie jest niczym wstydliwym. Niemowlę nie umie przecież jeszcze kontrolować czynności fizjologicznych. W dodatku zdecydowanie lepiej jest oburzyć przypadkowego przechodnia, niż narazić malca na piekącą pupę. Nawet gdy nie masz zestawu do przewijania, nie warto czekać. Zdejmij zabrudzoną pieluszkę, wytrzyj dziecko chusteczkami higienicznymi albo obmyj wodą mineralną z butelki i okryj pieluszką tetrową. Kiedy wyczyścisz pupkę maleństwa, z dzieckiem bez pieluszki nie spaceruj już dłużej. Jeśli się pośpieszysz, masz dużą szansę, że zdążysz wejść do domu, zanim maluszek znowu postanowi zrobić ci niespodziankę. Sprawdź: Jakie wózki dziecięce polecają rodzice Gdzie przewinąć dziecko? Jeśli maluch jeździ w gondoli albo rozkładanej na płasko spacerówce, najlepiej przewinąć go bez wyjmowania z wózka. Jeśli zaś nosisz malca w chuście albo nosidełku, spróbuj przewinąć go na parkowej ławce albo suchym, czystym trawniku. Rozłóż kocyk i dopiero wtedy połóż malca. Pośpiesz się, aby maluszek nie leżał zbyt długo na ziemi – może być wilgotna. Publiczna toaleta to ostateczność – zwykle jest pełna zarazków. Na znajdujący się w niej przewijak koniecznie podłóż jednorazowy podkład do przewijania lub jednorazowe ręczniki. Potrzebne akcesoria trzymaj w torbie na ramieniu, nie stawiaj jej na podłodze! Nigdy nie przewijaj malca na klapie od sedesu! Kilka minut na golaska nie powinno zaszkodzić nawet kilkumiesięcznemu malcowi. Przecież temperatura powietrza przypomina teraz tę panującą w domu. Uważaj na coś innego: mokra skóra na pupie szybko łapie promienie słoneczne – i może się zbyt mocno opalić. Dlatego im szybciej założysz maluchowi nową pieluszkę, tym lepiej. Przewijasz dziecko na trawie? Zanim zapniesz świeżą pieluszkę, sprawdź, czy na pośladkach malca nie zadomowiły się kleszcz albo mrówka. Obejrzyj też dokładnie kocyk, na którym leżał maluch. Obejrzyj film i zobacz: Jak usunąć dziecku kleszcza? Konsultacja: dr n. med. Alicja Karney, pediatra, kieruje Oddziałem Pediatrycznym Hospitalizacji Jednego Dnia w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie
Pogoda zachęca, by spędzić z dzieckiem kilka godzin na dworze. Powietrze, słońce i wiatr znakomicie poprawiają apetyt. Koniecznie więc zabierz dla malca coś do jedzenia. Tylko co?
Nawet gdy nie wybierasz się z malcem na cały dzień do lasu, a tylko na kilka godzin do parku, weź dla niego małą przekąskę. W ciepły dzień na dworze wszystko smakuje lepiej niż w domu. A gdy twój brzdąc zobaczy obok siebie inne jedzące dzieci, z miejsca nabierze apetytu! Przysmaki malca Jeśli karmisz piersią, nie zabieraj na dwór nic specjalnego. Wystarczy, że znajdziesz spokojne miejsce do przystawienia malca. Dla dziecka karmionego butelką weź w termosie ciepłą, przegotowaną wodę i osobno mleko w proszku. Przygotujesz mieszankę, gdy smyk trochę zgłodnieje. Jeśli jednak maluch zjada już nowe dania, będzie ci prościej zabrać dla niego coś gotowego. Może to być: Gotowy deserek (w słoiczku lub specjalnym pojemniku). Nie trzeba go podgrzewać, można od razu podać dziecku. Jeśli jednak wybraliście się na kilkugodzinny spacer, a malec na dworze zadowolił się tylko kilkoma łyżeczkami deserku, to resztę zjedz ty. Nie zostawiaj rozpoczętego jedzenia, ponieważ w wysokich temperaturach bakterie szybko się namnażają i mogą spowodować zatrucia pokarmowe. Jogurt, kefir, twarożek. Idealne dla malca, który skończył 10 miesięcy i nie jest uczulony na mleko krowie. Coś do pochrupania. Chrupki kukurydziane, wafelki ryżowe, ciastka (najlepiej przeznaczone dla niemowląt lub zrobione w domu). Bardzo dobre jako przekąska. Owoce. Mogą to być banany, winogrona, cząstki jabłka lub owoce ze słoiczka. Malec nie musi dostać obiadu na dworze. Lepiej niech zje ciepły w domu. Koszyk dla starszaka Dla dziecka, które skończyło rok, na dłuższy spacer możesz zabierać to samo, co dla niemowlęcia (deserki, jogurty, serki, chrupki, drobne ciasteczka). Dobra będzie też kanapka z serem lub wędliną (uwaga: jeśli jest gorąco i wybierasz się na kilkugodzinny spacer, przyda ci się mała lodówka turystyczna, do której włożysz kanapkę; jeżeli jej nie masz, zabieraj na dwór tylko suchy prowiant). Z owoców możesz wziąć truskawki. W domu umyj je i wysusz, gdyż łatwo się psują. Jednak szypułki obrywaj bezpośrednio przed podawaniem truskawek dziecku, bo uszkodzone psują się. Pamiętaj o piciu Maluchowi na dworze na pewno będzie się chciało pić. Zabierz dla niego wodę (niegazowaną). Dla niemowlęcia powinna być niskozmineralizowana; smyk, który skończył rok, może też pić średniozmineralizowaną. Dobry jest także sok (od czwartego miesiąca). Nie zamęczaj Spacer poprawia apetyt. Ale to nie znaczy, że co chwila musisz podsuwać malcowi coś do jedzenia: a to chrupki, a to deserek, a to sok. Nie wpychaj więc na siłę banana, gdy smyk wspina się na drabinki czy bawi w piaskownicy. Lepiej, jeśli dziecko przy jedzeniu spokojnie siedzi, a nie biega. Jego przewód pokarmowy potrzebuje trochę spokoju, by dobrze trawić. Jeżeli malec je już samodzielnie, pamiętaj, by przed posiłkiem umyć mu ręce (lub przetrzeć mokrymi chusteczkami). Szczególnie gdy sięga po owoce czy inne produkty, które bezpośrednio trzyma w rączkach. W piasku, ziemi, ale także na zjeżdżalniach, huśtawkach żyją miliony bakterii. Lepiej, by jedzenie na spacerze nie skończyło się zatruciem pokarmowym.
Choć jeszcze nie jest bardzo ciepło, to w powietrzu już czuć zmiany. Zmienia się pogoda i... pielęgnacja maluszka.
Po sennych zimowych miesiącach wreszcie wraca nam energia, ochota na długie spacery i harce z maluchem na świeżym powietrzu. Ale wiosna ma też swoje ciemne strony – częste kaprysy pogody i epidemie przeziębień. Podpowiemy ci, jak pielęgnować malca, by przez całą wiosnę tryskał humorem i cieszył się zdrowiem! A jak apaszka Na szalik jest już za ciepło, ale goła szyja to murowane przeziębienie albo angina. W kwietniu może jeszcze mocno zawiać, dlatego zawiąż malcowi pod szyją bawełnianą chusteczkę. B jak butki Idealnym rozwiązaniem są trzewiczki z naturalnej skóry albo buty z nieprzemakalnych materiałów, które przepuszczają powietrze. Pamiętaj, że butki dla maluszka muszą mieć wysoką cholewkę sięgającą nawet ponad kostkę i szerokie noski. Warto też, aby wiosenne trzewiczki miały podszewę w „traktorek“, dzięki czemu będą dobrze chroniły stopę malca przed zimnem. C jak cebulka Czyli sposób ubierania malca. Zasada jest taka: malucha ubieramy w kilka warstw ubranek, ale cienkich i przewiewnych. Powietrze między warstwami chroni przez zimnem. Smykowi, który siedzi w wózku, zakładaj jedną warstwę więcej niż sobie, zaś chodzący maluch powinien być ubrany tak samo jak ty. Wybieraj ubranka wykonane z naturalnych materiałów. H jak hartowanie Już od jesieni malec przebywał przede wszystkim w zamkniętych, ogrzewanych pomieszczeniach, a to nie sprzyjało jego zdrowiu. Na szczęście teraz, kiedy jest ładniejsza pogoda, możesz zacząć wzmacniać malca. Nie ubieraj go zbyt ciepło i spaceruj z nim przynajmniej przez dwie godziny dziennie. Wychodzenie na dwór pomaga maluszkowi przyzwyczajać się do zmian temperatury. Dzieci, które regularnie spacerują, rzadziej się przeziębiają, a ich organizm jest silniejszy. J jak jedzenie w plenerze Sezon piknikowy czas zacząć! Jeśli maluch ssie pierś, możesz karmić go prawie wszędzie: znajdź tylko zaciszną ławeczkę. Jeśli podajesz dziecku sztuczne mleko zabierz na spacer pojemniczek z mlecznym proszkiem i butelkę z ciepłą wodą (przyda się termoopakowanie na butelkę. Ponadrocznemu smykowi wystarczą chrupki i soczek w kubku z rurką. K jak kleszcze Tak, tak, już są! Dlatego zawsze po spacerze oglądaj ciało malca. Jeśli zauważysz, że w skórę wbił się kleszcz, wyjmij go pęsetą lub specjalnym przyrządem. Planujesz urlop w lesie? Rozważ z lekarzem szczepienie przeciw kleszczowemu zapaleniu mózgu (dopiero po kilku tygodniach od szczepienia smyk nabierze odporności). K jak krem z filtrem Pamiętaj, że nawet kwietniowe słońce może mocno opalić cieniutką skórę bobasa. Dlatego stosuj krem zawsze, zanim wyjdziesz z maluszkiem na spacer. Zawarty w kremie filtr chroni przed szkodliwym promieniowaniem, a dodatkowe składniki nawilżają naskórek dziecka. W pierwszych miesiącach po porodzie, smaruj malca smaruj kremami „na każdą pogodę“, które zapewniają skórze ochronę zarówno przed słońcem, jak i przed wiatrem. S jak spacery Jeśli jest ciepło, najlepiej, aby niemowlę było na dworze dwa razy dziennie, po godzinie albo dwie. Jeśli planujesz dłuższą wyprawę, zabierz ze sobą dodatkowy kocyk, ubranko, pieluszkę na zmianę, krem na odparzenia i chusteczki do mycia pupy. Tak na wszelki wypadek. W jak wózek Jeśli smyk potrafi już siedzieć, wiosna to idealny moment, by przesadzić go z gondoli do spacerówki. Wybierz lekki model ze skrętnymi kółkami, który łatwo się składa i prowadzi. [CMS_PAGE_BREAK] W jak wiaderko Czy jest coś przyjemniejszego niż robienie babek z piasku? Dla rocznego malucha na pewno nie. Dlatego nie zapomnij zabrać sprzętu do piaskownicy. Ale nie pozwól malcowi siadać na mokrym i zimnym piasku. Mógłby się łatwo zaziębić. N jak nosek To właśnie teraz zaczynają się alergie wziewne i katar sienny. Zakatarzony nosek dziecka delikatnie wycieraj i osuszaj jednorazowymi chusteczkami, Jeśli smyk ma zwykły katarek, nie rezygnuj ze spaceru. Świeże, chłodne powietrze obkurczy śluzówkę i ułatwi oddychanie. Z małym alergikiem spaceruj po deszczu lub wieczorem, kiedy w powietrzu jest mniej pyłków. T jak trawa Już niedługo zacznie kwitnąć – i uczulać. Dlatego jeśli jesteś mamą alergika i masz ogród, koś trawę co kilka dni. Jeśli zaś mieszkacie w bloku, podczas koszenia trawników zamykaj okna i nie wychodź wtedy na spacer. Pamiętaj, że alergia pokarmowa często krzyżuje się z uczuleniem na pyłki. R jak rowerek Na początek nauki jazdy na rowerze, wybierz lekki, trójkołowy model. Większość dzieci może zacząć uczyć się jeździć około 18–20. miesiąca życia. Ale jeśli twój szkrab po kilku próbach stanowczo odmawia jazdy, nie nakłaniaj go na siłę. Wrócicie do tego latem. U jak ugryzienie Komary lubią dzieci, bo te mają nieco wyższą temperaturę – dzięki temu łatwiej je zlokalizować. Zaś kilka ugryzień może, np. u alergika czy kilkumiesięcznego niemowlęcia, spowodować obrzęk, a nawet groźne powikłania. W miejscu ukąszenia przyłóż zimny okład i posmaruj skórę maścią na ukąszenia. Podaj malcowi wapno z witaminą C – złagodzi świąd. Z jak zjeżdżalnia To coś, co maluchy lubią najbardziej! Możesz na niej posadzić już rocznego malca (ale podczas tej zabawy koniecznie go asekuruj!), oczywiście pod warunkiem, że nie jest zbyt stroma i ma wysokie boki. P jak parasol Kiedy zaskoczy was mżawka przyda się parasol . Deszczyk wtedy nie zrobi krzywdy zdrowemu malcowi, ale uważaj, aby smyk nie przemoczył nóżek. Od nich najczęściej zaczyna się przeziębienie. R jak ranne pobudki Kiedy dni są dłuższe, a słońce wcześnie wschodzi, takie jasne światło to dla niektórych szkrabów oczywisty sygnał, że pora wstawać. Aby uniknąć pobudek o szóstej rano, zaciągnij zasłonki lub rolety w pokoju malca. O tym pamiętaj! → Choć słońce przygrzewa coraz mocniej, nie rezygnuj jeszcze z zakładania dziecku czapeczki. Głowa malca szybko traci ciepło! → Nakładaj krem przynajmniej 20 minut przed spacerem. Dzięki temu preparat może się wchłonąć i zacznie działać.
Gdy pogoda bawi się z nami w ciepło-zimno, maluch łatwo może się przeziębić albo spocić. Jednak to nie powód, by rezygnować ze wspólnych wypraw. Sprawdź, jak się do nich dobrze przygotować.
Nie wiesz, jak ubrać malucha na spacer, by nie było mu za gorąco ani za chłodno. Zrób sobie (i mężowi) nasz test i sprawdź swoją wiedzę. Ta zabawa pomoże ci zorientować się, na co zwrócić uwagę, gdy temperatura spada poniżej zera lub zmienia się niczym w kalejdoskopie. Dowiesz się też, jak zorganizować spacer, by przyniósł same korzyści. 1. Jak dostosować garderobę malca do zmiennej aury Oczywiście wiele zależy od temperatury na dworze, wieku dziecka i tego, czy leży w wózku, czy już trochę chodzi. Ale czy znasz podstawową, obowiązującą zasadę? SPRAWDZIAN: Co robisz, ubierając maleństwo na zimowy spacer: A Wkładasz mu pod kombinezon o jedną warstwę ubrań więcej niż sobie B Uważasz, że im więcej ubrań, tym lepiej, bo musi mu być ciepło C Wiesz, że najlepiej, gdy ma na sobie tyle samo warstw, co ty DOBRA ODPOWIEDŹ: C Szykując malucha na zimowy spacer, ubierz go na cebulkę. Lepiej w zacisznym miejscu rozpiąć mu kombinezon, gdy jest za ciepło, niż narazić go na kilkuminutowe wychłodzenie, gdy trzeba będzie włożyć dodatkową bluzę, bo jest zimniej, niż się spodziewałaś. Jeśli dziecko leży w głębokim wózku, nie nakładaj mu cieplejszych ubranek, niż kiedy jest w domu. Dodatkowo ochroni je przecież kombinezon i śpiworek lub kocyk oraz czapeczka (a przy minusowych temperaturach dwie – cieniutka bawełniana i nałożona na nią polarowa lub z wełny). Oczywiście, przy siarczystych mrozach konieczna może być dodatkowa warstwa odzieży, np. polarowa bluza czy rozpinany sweterek. Pamiętaj, że siedzący w spacerówce maluch potrzebuje już bucików, które lepiej niż najcieplejsze skarpetki ochronią stópki przed zimnem. 2. W jaki sposób maluch odczuwa chłód Organizm małego dziecka nie ma jeszcze do końca rozwiniętego systemu termoregulacji, więc ze zmienną aurą radzi sobie nieco gorzej niż twój. Wiesz, kiedy powinnaś zwrócić na to szczególną uwagę? Czy temperatura za oknem to wystarczająca wskazówka? SPRAWDZIAN: Maluszek jest bardziej podatny na niskie temperatury, kiedy jest: A Zimno i czuć w powietrzu wilgoć B Zimny, wietrzny dzień C Mróz spada poniżej –15°C DOBRA ODPOWIEDŹ: B Najbardziej nieprzyjemna aura to niezbyt silny mróz przy ostrym, porywistym wietrze. Gdy jest wilgotno, malec odczuwa temperaturę jako niższą i szybciej marznie. W takie dni ubierz go jak na spacer i weranduj przy otwartym oknie. 3. Jak zorientować się, że dziecku jest za zimno Nie wystarczy dotknąć policzka albo rączek dziecka, bo to może być mylące. Jaki sposób polecają pediatrzy? SPRAWDZIAN: Czas szybko wracać ze spaceru do domu, gdy: A Karczek dziecka jest chłodny B Nosek zrobił się czerwony C Malec śpi ponad godzinę, a jest mróz DOBRA ODPOWIEDŹ: A Sygnałem, że dziecku jest zimno może być nie tylko chłodna skóra na karku, ale też czkawka, zimne stópki (nie rączki!). Karczek powinien być ciepły i suchy. Jeśli zauważysz, że jest spocony, to znak, że za ciepło ubrałaś dziecko. Uważaj, to grozi przegrzaniem i może skończyć się chorobą. 4. Jak szybko ogrzać dziecko, będąc na dworze Jeśli zorientujesz się o tym podczas spaceru w parku, możesz uznać, że droga do domu będzie trwała zbyt długo i dziecko zmarznie jeszcze bardziej. Nie wiesz, co robić? A jaka jest żelazna zasada? SPRAWDZIAN: Widzisz, że twój maluch zmarzł, więc: A Wchodzisz do najbliższego sklepu lub kawiarni, by się ogrzał B Wracasz jak najszybciej do domu, okrywając dziecko C Karmisz go w jakimś zacisznym miejscu, bo jedząc, rozgrzeje się DOBRA ODPOWIEDŹ: B Gdy dziecko przemarznie na spacerze, od razu przykryj je dodatkowym kocykiem lub choćby własnym swetrem czy szalikiem. Możesz na chwilę wejść do sklepu, by maluch nieco się ogrzał, ale lepiej jak najszybciej wracać do domu. Tam otul dziecko ciepłym kocem, a jeszcze lepiej przytul je do siebie i przykryj się razem z nim. Pamiętaj, że maluszka nie można rozgrzewać zbyt gwałtownie. Gorąca kąpiel byłaby zbyt dużym szokiem dla organizmu. Możesz ewentualnie polewać rączki i nóżki letnią wodą. [CMS_PAGE_BREAK] 5. Może lepiej poczekać, aż zrobi się cieplej? W domu jest ponad 20°C, na dworze –2. To spora różnica dla malucha. Czy wystarczy porządnie go ubrać, by poradził sobie z zimową aurą? SPRAWDZIAN: Zmiany temperatury są dla małego dziecka: A Korzystne, bo hartują organizm B Prostą drogą do przeziębienia C Bez znaczenia. DOBRA ODPOWIEDŹ: A W ten sposób system termoregulacji dziecka nie tylko uczy się, jak radzić sobie z różnicą temperatur. Jest to też dobry sposób, by zahartować malucha. Grunt, by był odpowiednio ubrany (patrz pytanie nr 3). Częsty „odzieżowy” dylemat rodziców to... czapeczka. W mieszkaniu nie nakładaj jej nawet noworodkowi. Podczas spaceru jest obowiązkowa (sam kaptur nie wystarczy) – gdy maluszek próbuje ją ściągnąć, prawdopodobnie daje ci znak, że jest mu za ciepło lub coś w czapeczce przeszkadza – szew, gryząca metka, wiązanie. 6. Kiedy choroba jest wrogiem spacerów O malucha, który wraca do zdrowia, starasz się jeszcze lepiej troszczyć, to zrozumiałe. Czy jednak nie przesadzasz ze swoją nadopiekuńczością? SPRAWDZIAN: Możesz wyjść z dzieckiem na spacer, choć: A Ma podwyższoną temperaturę i jest trochę marudne B Przeszło niedawno infekcję C Ma katar DOBRA ODPOWIEDŹ: C Nie rezygnuj z codziennych spacerów z zakatarzonym maluchem. Chłodne powietrze przyspieszy regenerację śluzówki, udrożniając nosek, a wtedy dziecku łatwiej będzie oddychać. Nie musisz ubierać malca cieplej niż zwykle, bo narazisz go na przegrzanie i organizm mniej skutecznie obroni się przed wirusami. Pamiętaj jednak, że kiepskie samopoczucie dziecka i gorączka to przeciwwskazanie do spaceru. Z kolei wyjście z domu po chorobie warto poprzedzić 2–3-dniowym werandowaniem przy otwartym oknie, a pierwszy spacer skrócić do 15–30 minut. Postaraj się, by mały rekonwalescent nie stykał się z obcymi osobami, od których mógłby się znów zarazić. Jego odporność dopiero się odbudowuje. Kilka rad dla spacerowiczów • Przygotowania do codziennego spaceru zacznij od nakarmienia malucha – gdy organizm trawi, powstaje energia, która „grzeje” od środka. • Bezpośrednio przed spacerem nie myj dziecka, bo skóra nie zdąży wchłonąć wody i szybciej przemarznie. • Wybierz trochę za duże ubranka, które nie krępują ruchów dziecka. Ciasny pajacyk czy śpioszki nie tylko zepsują maluszkowi humor, ale też sprawią, że szybciej zmarznie. • Nie zapomnij o kremie natłuszczającym typu „na każdą pogodę”. Posmaruj nim dziecku buzię i rączki pół godziny przed wyjściem z domu. • Najpierw ubierz się sama. Przygotuj klucze i wszystko, co zamierzasz ze sobą zabrać, by dziecko nie czekało na ciebie opatulone w kombinezon. • Nie zakrywaj szalikiem buzi ani noska. Nos w naturalny sposób ogrzewa powietrze, ale gdy uniemożliwisz jego cyrkulację, ten mechanizm zawiedzie. Zasłonięcie buzi szalikiem sprawi, że wydychane powietrze będzie się na nim gromadzić w postaci pary wodnej, która na mrozie zamarznie. To może spowodować odmrożenia na brodzie i policzkach! • Podczas spacerów nie wchodź do dużych sklepów czy na pocztę. Łatwo tam o spotkanie z zakatarzonymi, kaszlącymi osobami. Jeśli już musisz, od razu rozepnij maluchowi kombinezon, zdejmij czapkę i szalik, by się nie zgrzał. • W czasie zimowego spaceru unieś budkę w wózku – w ten sposób dziecko na pewno „nałyka się” wystarczająco dużo świeżego powietrza, a jednocześnie nie będzie narażone na zbyt silny wiatr, mróz czy ostre słońce. • Przy –5°C do –10°C możesz spacerować z malcem tylko około pół godziny. W bardzo mroźne dni, z temperaturą poniżej 10 st. C, najlepiej zostańcie w domu. Konsultacja: dr n. med. Alicja Karney, Pediatra, kieruje Oddziałem Pediatrycznym Hospitalizacji Jednego Dnia w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie.
Dni są coraz częściej pochmurne, wieje wiatr, pada deszcz. Nie rezygnuj jednak ze spacerów z maluchem. Świeże powietrze, mimo chłodów, jest mu bardzo potrzebne.
Zmiany temperatury hartują organizm maluszka, chłodniejsza pogoda nie jest więc powodem, by zostawać w domu. Nawet przez ponure chmury przebija czasem słońce, jego promienie sprzyjają wytwarzaniu witaminy D oraz melatoniny – hormonu szczęścia, który wpływa na dobry nastrój malca. Poza tym podczas spacerów maluszek poznaje świat – zmiany zachodzące w otaczającej przyrodzie, niezwykłe kolory liści na pewno wprawią go w zachwyt. Na jesiennym wietrze buzia brzdąca nabiera rumieńców. Po spacerze twój skarb będzie miał świetny apetyt i jest szansa, że w nocy będzie spał jak suseł. Pierwszy spacer dziecka Pediatrzy zalecają, by podczas chłodnej pory roku, jaką jest jesień, gdy temperatura spada do około 0ŻC, wychodzenie na dwór zacząć pod koniec pierwszego miesiąca życia dziecka. Najpierw przez kilka dni weranduj maluszka – raz dziennie ubieraj go tak jak na spacer i na kwadrans kładź w wózku przy szeroko otwartym oknie albo na balkonie. Ten czas stopniowo wydłużaj (aż do 30 minut). Choć głęboki wózek dobrze chroni przed zmienną aurą, lepiej, by pogoda podczas waszych pierwszych wyjść nie była dla maleństwa dużym szokiem. Na początek wybierz więc dzień bezwietrzny i bezdeszczowy. Najlepiej zacznij od 15––30-minutowej przechadzki. Potem długość spacerów uzależniaj od pogody – jeśli jest ładnie, dziecku nie jest zimno, a ty masz ochotę dłużej pospacerować, możecie być na powietrzu nawet trzy godziny. Z pięciomiesięcznym brzdącem możesz już wychodzić przy niemal każdej pogodzie, no chyba że pada ulewny deszcz. Jak ubrać dziecko na spacer Ośrodek termoregulacji w mózgu maleństwa dojrzewa przez pierwsze cztery tygodnie życia. A więc już w drugim miesiącu niewielkie zmiany temperatury otoczenia nie są dla dziecka dużym problemem. Potrafi samo się ochłodzić lub ogrzać, oczywiście jeśli nie jest mu bardzo gorąco lub bardzo zimno. Wystarczy, że na spacerze będzie miało na sobie o jedną warstwę więcej niż ty. Z prostego powodu – ty idziesz i pchasz wózek, a niemowlę leży, a więc marznie szybciej. Przed spacerem załóż maleństwu bawełnianą bluzeczkę lub koszulkę, śpioszki (niezbyt cienkie, ale i nie bardzo grube, najlepiej z bawełny) albo pajacyk i bluzę z kapturem lub sweterek. Jeżeli dzień jest chłodny, włóż mu kombinezon albo kurteczkę, a jeśli bardzo ciepły – weź je ze sobą. Okryj malca kołderką, w pogotowiu miej również kocyk. Warto, by jedno okrycie było lżejsze, a drugie cieplejsze. Będziesz mogła je zmieniać, a jeśli naprawdę powieje chłodem, użyć obu. Spacer ze starszakiem Starsze niemowlę znacznie lepiej znosi jesienne wahania temperatury. Dobrze jest ubierać je na cebulkę. Wtedy łatwiej zdjąć lub założyć jedną warstwę ubranek, jeśli maluchowi robi się za zimno lub zbyt ciepło. Niektóre dzieci zaczynają chodzić jeszcze przed pierwszymi urodzinami. Malutkiemu dreptusiowi zakładaj o jedną warstwę ubrania mniej niż sobie. Po zabawach zazwyczaj pozwala się ułożyć w wózku i zasypia, a ty spacerujesz z nim dalej, nie zapomnij więc o ciepłym okryciu albo dodatkowym sweterku, który założysz maluchowi przed snem. Żeby sprawdzić, czy dziecku nie jest za ciepło lub zbyt zimno, dotknij jego skóry na karku i pleckach. Jeśli jest zimna – maluszek marznie. Gdy jest gorąca i spocona – malec jest przegrzany. [CMS_PAGE_BREAK] Gdy pada i wieje W wietrzne dni postaw budkę wózka i prowadź go w taki sposób, żeby nie wiało do środka. Unikaj zakrywania go foliową osłoną, bo ogranicza to dopływ powietrza do dziecka. Jednak jeśli podczas spaceru złapie was ulewny deszcz lub zerwie się silny wiatr, folia dobrze zabezpieczy malucha. Pamiętaj tylko, że działa ona jak dodatkowa, ciepła warstwa ubrania – zrezygnuj wtedy np. z kocyka. Choć maluszek powinien wychodzić na spacer niemal w każdą pogodę, trzeba chronić jego delikatną buzię przed działaniem szkodliwych czynników atmosferycznych – zimna i wiatru. Skóra malucha ma cienki naskórek, słabo wykształconą warstwę rogową, szerokie naczynia krwionośne. Smagana wiatrem może wysuszać się, stać się chropowata, pękać. Dlatego piętnaście minut przed wyjściem z domu nałóż na nią cienką warstwę tłustego kremu dla dzieci. Posmaruj też usta malca, np. wazeliną lub sztyftem ochronnym. Spacerówka dla dziecka Starszy niemowlaczek jest ciekawski i leżenie podczas spacerów przestaje mu wystarczać. Kiedy próbuje siadać w wózku, łapać się krawędzi gondoli i wyglądać, czas przesadzić go do spacerówki. Zwykle dzieje się tak około 7.–10. miesiąca życia. Nie spiesz się za bardzo – lepiej nie przeciążać kręgosłupa dziecka, zmuszając je do pozycji półsiedzącej. Niezbędnym wyposażeniem spacerówki są szelki – jeśli nie ma ich w komplecie z wózkiem, trzeba je dokupić. Nie mogą być zbyt krótkie, aby nie ograniczały ruchów malucha, ale też zbyt długie, żeby mały wiercipięta, wychylając się, nie przewrócił wózka. Spacerówka dla dziecka poniżej roku musi mieć rozkładane oparcie – malec nadal może usnąć na spacerze. Przyda się składana budka oraz kosz na zakupy. Jeśli zabierasz ze sobą na spacer picie dla dziecka, kup wyłożony styropianem termos na butelkę – w czasie przechadzki utrzyma herbatkę w cieple. Życzymy wam miłego spacerowania! Zakładamy czapeczkę Gdy twoje dziecko jeszcze nie umie siedzieć, staraj się nie podnosić mu główki. Jeśli chwycisz za szyjkę, zacznie protestować, prężyć się i płakać! Nauczymy cię robić to delikatniej. 1. Najpierw na boczek. Zacznij od obrócenia maleństwa na bok. Następnie podsuń czapkę pod spód i na jeden bok główki, w taki sposób, aby zakryć jak największą jej część. 2. Potem na drugi boczek. Przytrzymując czapeczkę tak, żeby nie wysunęła się spod główki maluszka, delikatnie przeturlaj go (nie obracaj samej główki) na drugi bok. 3. Teraz nasuwamy... Wolny koniec czapeczki wsuń na główkę dziecka. Szybko nabierzesz takiej wprawy, że brzdąc nawet się nie obejrzy, kiedy czapeczka będzie już na głowie! 4. ...i gotowe! Trzeba zawiązać troczki – nie rób tego pod bródką malca, lecz raz z jednego, raz z drugiego boku twarzyczki. Inaczej – będą uwierały. A to potrafi być dla dziecka bardzo przykre.
Naprawdę nie trzeba wiele, aby wasz zwykły, codzienny spacer stał się atrakcją dnia! Poznaj zasady idealnej przechadzki z dzieckiem.
Pierwszy spacer noworodka trwa około pół godziny, ale już po tygodniu takiego hartowania dziecka, możesz wydłużyć wasz pobyt na świeżym powietrzu przynajmniej do dwóch godzin. Zobacz, co zrobić, aby wasze codzienne spacerki zmieniły się w fascynującą wyprawę! Nie przegrzewaj Skóra niemowlęcia jest bardzo wrażliwa na ciepło, bo maluszek ma jeszcze niewiele gruczołów potowych, które w naturalny sposób ochładzają ciało. Aby nie przegrzać brzdąca, schowaj do szafy polarowe bluzy i koce, za to wyjmij z niej cienką, wiosenną kurteczkę i bawełniane koszulki. Ubieraj dziecko „na cebulkę”, zgodnie z zasadą: jedna warstwa ubrań więcej, niż masz ty. Gdy zauważysz, że jest mu za gorąco, zdejmij kurteczkę. Ubrany zbyt ciepło maluch łatwo się spoci, a to może się skończyć przeziębieniem. Gdy chcesz sprawdzić, czy twoje dziecko jest odpowiednio ubrane, dotknij jego karku. Ciepły, ale nie spocony oznacza, że wszystko jest w porządku. Zorganizuj zabawę Dla noworodka spacer to wymarzona okazja... do drzemki, ale już kilkumiesięczne niemowlę, zamiast spać, woli uważnie przyglądać się światu. Wykorzystaj spacer na pierwsze rozmowy o przyrodzie: połaskocz maleństwo listkiem, daj do powąchania kwiat mlecza, pokaż grę cieni na chodniku. Dla starszaka nie zapomnij zabrać z domu zestawu do piaskownicy i „podwórkowej” zabawki. Twój mały dreptuś na pewno chętnie pobawi się drewnianą kaczuszką do popychania albo zajączkiem na sznurku. Bądź blisko Spacer to świetna okazja do nawiązania kontaktu z maluszkiem. Jeśli twoje dziecko jest jeszcze niemowlęciem, patrz mu głęboko w oczy, cichutko nuć kołysanki albo rozśmiesz je zabawnymi minami. Dla starszego smyka obecność mamy jest konieczna podczas pierwszych prób chodzenia. Asekuruj malca, by nie upadł na chodnik i nie stłukł kolanka. Taki wypadek może go zniechęcić do stawiania kolejnych kroczków. Pamiętaj o przekąsce Ruch na świeżym powietrzu na pewno wzmoże apetyt każdego spacerowicza, dlatego nie zapomnij zabrać ze sobą małego co nieco. Zjedzona na dworze jarzynowa zupka smakuje o niebo lepiej, a nielubiany serek łatwiej przejdzie przez gardło, gdy oczy będą zajęte spoglądaniem na chmury. Może właśnie odkryłaś sposób na swojego marudnego niejadka? Nie chodź po sklepach Zakupy „przy okazji” spaceru z maluszkiem? To nie najlepszy pomysł. Taka przechadzka od warzywniaka do supermarketu szybko zniecierpliwi malca. Do tego zmiany temperatury podczas wchodzenia z ulicy do wychłodzonego klimatyzacją sklepu – i odwrotnie – grożą infekcją górnych dróg oddechowych dziecka.
Odkąd zrobiło się ciepło, lubisz spędzać z maluchem niemal całe dni na świeżym powietrzu. Ale uważaj, ta pora roku jest bardzo wymagająca i trudna dla małych dzieci. Dla mam też.
Pogoda latem bywa zmienna, zwłaszcza gdy spędzacie czas nad morzem lub w górach. Nigdy nie da się jej przewidzieć w stu procentach. Przygotuj się więc na różne niespodzianki, by twój maluch mógł w pełni cieszyć się wakacyjną swobodą. Skompletuj akcesoria Ten ekwipunek przyda się na spacerach i na wakacjach. • Miej pod ręką parasolkę od słońca i pokrowiec przeciwdeszczowy. Może się nagle okazać, że budka nie wystarcza jako ochrona przed słońcem lub deszczem i trzeba sięgnąć po folię albo parasol. • Warto też kupić moskitierę do wózka, która doskonale sprawdza się latem. Chroni przed osami, pszczołami, komarami, kleszczami. Spakuj do torby cieplejsze ubranka na zapas Wychodząc z malcem na dłuższy spacer z dala od domu, koniecznie weź dodatkowe ubranka. Maluch może przemoczyć śpiochy albo nagła zmiana pogody może zmusić cię do przebrania dziecka. • Latem tzw. cebulka Najlepiej się sprawdza. W pogodny dzień ubierz dziecko lekko, ale miej w pogotowiu sweterek lub bluzeczkę z długim rękawem. Gdyby aura się zmieniła, łatwo dołożysz kolejną warstwę lub zdejmiesz jedną. • Nie zapominaj o kocyku i pieluszce tetrowej. Kiedy dziecko zaśnie w wózku, a słońce zajdzie za chmury, przykryjesz je kocykiem. Jeśli słońce będzie mocno świecić, pieluszka osłoni maluszka przed promieniami. Zabezpiecz się na wypadek kataru Jeśli mimo dodatkowego sweterka i folii na wózek malec zmarzł i przeziębił się, postaraj się nie dopuścić do rozwoju choroby. Na początek zacznij od domowych sposobów. • Na wodnisty katar podawaj przez 2–3 dni witaminę C (np. Cebion) i wapno w syropie. Unikaj też kontaktu z przeziębionymi. • Na noc możesz posmarować plecki maluszka maścią rozgrzewającą. Kup w aptece odpowiednią dla małych dzieci (nie może podrażnić skóry maluszka) i koniecznie bez kamfory! • Do noska wpuść po kilka kropli soli fizjologicznej lub wody morskiej, ogrzanej do temperatury ciała dziecka. Nawilżaj pokój, by łatwiej było oddychać, i podawaj dużo picia lub częściej przystawiaj malca do piersi. • Jeśli malec będzie miał gorączkę, od razu podaj środek przeciwgorączkowy i skontaktuj się z lekarzem. Nie przerywaj podawania witaminy D3 Pomaga ona w prawidłowym rozwoju kości i ich mineralizacji. W naturalny sposób jest wytwarzana pod wpływem słońca. Jest jej jednak za mało, a malucha nie wolno opalać. • Nie przerywaj podawania witaminy D3, zwłaszcza jeśli karmisz piersią (dzieci karmione sztucznie dostają ją w mieszance mlecznej). Konsultacja: dr n. med. Marek Pleskot, pediatra, prowadzi prywatną praktykę medyczną w Podkowie Leśnej.
Na krótszy i dłuższy spacer, wyprawę do lasu, a także przed weekendową podróżą przygotuj dla dziecka smaczne, pożywne i zdrowe jedzonko.
Pogoda piękna, po co szybko wracać do domu. Na spacer zaopatrz się tylko w coś dobrego do jedzenia i picia, a do szczęścia niczego wam nie zabraknie. Małe co nieco Jako przekąski znakomicie sprawdzają się owoce i warzywa: obrane i pokrojone w kawałki jabłuszko lub gruszka, banany, marchewka, kawałki kalarepki, ogórka – pod warunkiem, że malec dobrze radzi sobie z gryzieniem. Jeśli nie, spakowane w całości jabłko możesz skrobać łyżeczką. Przed wyjściem owoce umyj! Deserki ze słoiczka też świetnie nadają się na drugie śniadanie poza domem. Są pożywne, zdrowe i wygodne w użyciu. Jogurt i kefir przechowywane poza lodówką szybko tracą świeżość, więc na spacer nadają się tylko wtedy, gdy zamierzasz je podać najpóźniej godzinę po wyjściu z domu. Najprostszą i pożywną przekąską albo dodatkiem do piknikowego posiłku jest bułeczka lub inne pieczywo. Świeża grahamka z twarożkowym deserkiem albo owocami z kubeczka, popita sokiem, to wspaniałe drugie śniadanie. Możesz też dać dziecku drożdżówkę lub kawałek domowego biszkoptu. Kanapek na spacer nie smaruj grubo masłem, ponieważ będzie wypływać. Możesz do nich włożyć ser żółty, serek kanapkowy, suchą wędlinę (te tzw. mokre bardzo szybko zielenieją), pomidora, ogórka, sałatę. Nie zabieraj kanapek z rybą (pod żadną postacią!) ani przetworami garmażeryjnymi (np. z pasztetem) – w nich bakterie rozwijają się najszybciej. W plenerze malec również powinien jeść zdrowo. Nie przesadzaj więc ze słodyczami – żadnej taryfy ulgowej! Poza tym, wiadomo, że czekolada baaardzo szybko się rozpuszcza! Większy posiłek Jeśli wyprawiacie się na dłużej, świetnie sprawdzi się gotowa kaszka albo, na obiadek, zupka jarzynowa ze słoiczka. Nic się nie stanie, jeśli dziecko dostanie ją nie podgrzaną. Gdy jest ciepło, może mu nawet bardziej smakować. Takich produktów nie trzymaj w pełnym słońcu. Dobrze je zapakuj na dno torby, gdzie temperatura rośnie wolniej. W samochodzie przewoź jedzenie w ocienionym miejscu. Wygodne opakowanie Zamiast w papier, który może nasiąknąć tłuszczem, zawijaj kanapeczki w folię spożywczą lub aluminiową. Jedzenie włóż do oddzielnej torby. Warto też zabrać na wszelki wypadek kilka pustych torebek. Zabezpieczysz w nich napoczęty soczek, schowasz resztę kanapki czy brudne chusteczki, jeśli nie będzie ich gdzie od razu wyrzucić. Nie zapomnij o papierowych serwetkach, ewentualnie jednorazowych kubeczkach i talerzykach, jeśli zamierzacie rozłożyć się na drewnianych stołach gdzieś w parku. Weź także butelkę z wodą – do umycia rąk i płukania owoców. Gdy chce się pić Nie zabieraj kompotu, bo szybko fermentuje. Unikaj też gazowanych i aromatyzowanych napojów – najlepsza jest niegazowana woda mineralna (kupuj ją w małych butelkach i sprawdź, czy jest przeznaczona dla małych dzieci). Bardzo dobrze gaszą pragnienie również naturalne soki. Wygodnie jest podać dziecku picie w kubeczku z dziubkiem. Możesz też zabierać na spacery plastikowe rurki do picia – zapobiegają wylaniu napoju, a maluchy uwielbiają przez nie pić! Licz na siebie Ciepłe dni sprzyjają nie tylko spacerkom, ale i... zakażeniom bakteriami. Aby tego uniknąć, pamiętaj, aby myć ręce swoje i malca przed dotykaniem jedzenia, dbać o czystość butelek i nie kupować lodów ani ciastek u przydrożnych sprzedawców.
Na spacer z niemowlakiem: najczęstsze pytania rodziców
Na dworze dziecko dobrze śpi, dotlenia się, hartuje, a w jego skórze powstaje witamina D3. Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania rodziców dotyczące spaceru z dzieckiem.
Wybierając się na spacer z niemowlakiem przemyśl, gdzie najlepiej się udać. Nie spaceruj z dzieckiem wzdłuż ulic, bo oddycha tam tylko spalinami (nawet na osiedlowym parkingu!). Idź na spacer z niemowlakiem na plac zabaw, do parku, o ile to możliwe – do lasu. Właśnie taki spacer będzie dla niego porcją zdrowia. Jednak, jak każda mama, na pewno będziesz miała wiele wątpliwości: w co ubrać dziecko na spacer, jak długo z nim spacerować, jakim kremem posmarować. Odpowiadamy na najczęstsze pytania rodziców dotyczące spacerów z dzieckiem. Kiedy na pierwszy spacer z noworodkiem? Jeśli dziecko urodziło się o czasie, 2–3. dnia po porodzie zostanie wypisane do domu. Wtedy też pierwszy raz znajdzie się na dworze. Jeśli jest ciepło, bezwietrznie (ale nie upalnie), już następnego dnia idźcie na pierwszy spacer. Gdy jest bardzo gorąco, możecie spacerować, ale rano lub późnym popołudniem, gdy żar nie leje się z nieba. Jeżeli zaś za oknem pada deszcz lub jest chłodno, z wyjściem poczekaj kilka dni. W tym czasie weranduj maluszka. Może spać przy otwartym oknie, odpowiednio przykryty, by nie było mu ani za zimno, ani za gorąco. Jak długo powinny trwać spacery z noworodkiem? Pierwsze wyjście nie dłużej niż pół godziny. W kolejnych dniach, gdy jest ciepło, możesz przebywać z maleństwem na dworze stopniowo coraz dłużej, nawet 3–4 godziny. Na początku wracajcie do domu, kiedy malec zrobi się głodny, dopóki nie nabierzesz wprawy w karmieniu piersią, np. na ławce w parku. O jakiej porze dnia najlepiej wychodzić? W gorące dni, gdy temperatura przekracza 25°C, lepiej zabierać maluszka na spacer rano i wracać przed godziną 11.00. Potem możecie iść drugi raz na dwór po 15.00. W co ubierać dziecko na dwór? Wszystko zależy od pogody. Dziecko powinno być tak ubrane, by było mu ciepło, ale nie za gorąco, żeby się nie spociło. Najlepsze są bawełniane ubranka w jasnych, odbijających światło kolorach. Jeśli na dworze jest bardzo gorąco, wystarczy założyć noworodkowi jednorazową pieluszkę, body, cienkie skarpetki i cieniutką czapeczkę, żeby chronić główkę przed słońcem. Leżący w wózku maluszek głównie śpi, możesz go więc przykryć flanelową pieluszką lub cienkim kocykiem. Uważaj jednak, aby się nie spocił. Zasady ubierania zimą są oczywiście dostosowane do pogody. Kupić wózek głęboki czy spacerówkę? Na początek lepszy będzie głęboki. W takim wózeczku dziecku jest wygodniej. Poza tym skuteczniej chroni on przed wiatrem, a przecież latem też zdarzają się, nawet dość często, chłodniejsze dni. Kiedy trzeba podnosić budkę w wózku? W zasadzie tylko w chłodniejsze dni. W ciepłe można ją opuścić – gdy jest bezwietrznie, a wózek jest ustawiony w cieniu albo ma przymocowaną parasolkę. U tak malutkiego dziecka stosunkowo łatwo bowiem o porażenie słoneczne, a nawet udar. Zobacz także: Najlepsze wózki spacerowe dla dzieci Mogę dziecko kilka minut poopalać? Nie! Dziecko cały czas powinno być w cieniu lub półcieniu. Słońce jest mu potrzebne, bo pod wpływem promieni w skórze uaktywnia się witamina D3. Jednak wystarczy tyle słońca, ile się odbija od liści, ziemi. Czy przed spacerem posmarować skórę kremem z filtrem? Niemowlę w pierwszych sześciu miesiącach – tylko w wyjątkowych przypadkach. Tak małego dziecka po prostu nie można w ogóle wystawiać na słońce ani opalać, nawet nóżek lub rączek. Kremów przeciwsłonecznych używaj tylko w wyjątkowych przypadkach, np. gdy wybieracie się z malcem na plażę. Oczywiście dziecko powinno być tam w cieniu (za parawanem, pod parasolką), ale dodatkowo warto je zabezpieczyć kremem przeciwsłonecznym. Jednak tylko takim, który zawiera filtr mineralny (a nie chemiczny). Promienie słoneczne odbijają się wtedy od skóry, a jednocześnie sam filtr nie wchłania się. Filtr powinien wynosić 20–25 SPF. Czy można zmieniać na dworze pieluszkę? Z noworodkiem lepiej wrócić do domu i tam spokojnie go przebrać. Starsze niemowlę możesz przewinąć na dworze. Jeśli jest ciepło, na pewno się nie przeziębi. Jak chronić maleństwo przed komarami i meszkami? Najlepsze są moskitiery. Można je zawiesić w oknie pokoju, a także zakładać na wózek. Z preparatów odstraszających komary stosuj tylko takie, które mają atest poświadczający, że nadają się dla niemowląt. Czy mogę wyjechać z dzieckiem na wakacje? Z noworodkiem lepiej zostać w domu. Nagła zmiana klimatu, wiatr, ostre słońce mogą mu zaszkodzić. Również mama w okresie połogu powinna być niedaleko miejsca zamieszkania, by w razie jakichkolwiek komplikacji szybko skontaktować się z lekarzem. Natomiast z dwu- lub trzymiesięcznym niemowlęciem możesz już jechać. Co najmniej na dwa tygodnie (ze względu na konieczną aklimatyzację dziecka do nowych warunków). Czy nie przeziębi się w czasie jazdy samochodem? Nie, ale zadbaj, żeby w aucie nie było gorąco: temperatura nie powinna przekraczać 20–22°C. Najlepiej, gdy macie klimatyzację. Jeśli nie, wyruszcie w podróż wcześnie rano lub wieczorem. W czasie jazdy nie otwieraj okien – łatwo o przeciąg. Tak zorganizuj podróż, by jechać, gdy dziecko śpi, a zatrzymywać się, kiedy się obudzi. Czy podróż samolotem jest bezpieczna dla dziecka? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalendarz rozwoju niemowlaka Czytaj więcej Jeśli dziecko jest zdrowe, może lecieć samolotem. Porozmawiaj jednak na ten temat z pediatrą. Większość linii przyjmuje na pokład maluchy, które skończyły 7–14 dni, ale w taką podróż lepiej zabrać trzy-, czteromiesięcznego smyka. Weź dla niego zmianę ubrania, śliniak, kocyk, kilka zabawek. Podczas startu i lądowania przystaw dziecko do piersi: jest szansa, że nie będą mu się boleśnie zatykały uszka. Na pokład możesz wziąć gondolę wózka: malec prześpi w niej wygodnie całą podróż. To przyda ci się na dworze Jeśli wybieracie się na kilkugodzinny spacer, zabierz ze sobą: 1. Pieluszki jednorazowe. Po paru tygodniach nauczysz się przewijać malca na spacerze. 2. Chusteczki nawilżane. Będą potrzebne do wytarcia buzi dziecka, rączek, pupy. 3. Wodę (dla ciebie). Najlepiej niegazowaną. 4. Woreczek lub torbę na brudną pieluszkę. Czasem w pobliżu nie ma śmietnika. 5. Krem z filtrem. Dla niemowlęcia wyłącznie z filtrem mineralnym. 6. Wkładki laktacyjne. Potrzebne, bo gdy malec ssie z jednej piersi, z drugiej wypływa mleko. Polecamy: Kiedy iść na spacer z noworodkiem? 9 niezbędnych ubranek dla noworodka Co robić, kiedy dziecko płacze na spacerze? Mamy na to rady!