Czy wiesz, jak ubrać dziecko na jesienny spacer?
Wyjście z dzieckiem na zewnątrz, gdy pada deszcz, wieje lub jest zimno nie napawa entuzjazmem… Jeśli jednak wyposażycie się w odpowiednie ubrania, z pewnością uzyskacie właściwy komfort, a kto wie – może to przełoży się również na optymizm i dobry nastrój? Podpowiadamy, w co warto wyposażyć szafę malucha na jesień, aby pogoda nie zepsuła wam planów.
Dobre przygotowanie to podstawa, dlatego wystarczą jesienne porządki w szafie dziecka, a wraz z nimi posegregowanie odzieży oraz dokupienie kilku nowych elementów, by spacer w poszukiwaniu kasztanów czy po prostu wyjście do przedszkola były miłym doświadczeniem. Poniżej prezentujemy kilka elementów garderoby malucha na jesień, które warto mieć w tym sezonie. W co warto wyposażyć szafę dziecka na jesień? lekka kurtka z kapturem kamizelka bluza z kapturem rozpinany sweterek wygodne spodnie czapka i szalik kalosze Jesienny spacer? Pamiętaj o tych kwestiach Już wiesz, w co konkretnie ubrać dziecko na jesień. Przyda się jeszcze znajomość kilku zasad, którymi warto się kierować podczas ubierania, aby wyjście na zewnątrz było komfortowe. Przede wszystkim zawsze ubieraj dziecko na tzw. cebulkę. Warstwy sprawdzają się przy zmiennej pogodzie, gdyż łatwo można się ich pozbyć lub odwrotnie – szybko je założyć. Tym samym nie przegrzejesz dziecka, co nie przełoży się np. na łatwiejsze złapanie infekcji. Istotne jest także to, że najmłodszym wystarcza zwykle jedna warstwa więcej niż zakłada dorosły. A może zastanawiasz się, czy dziecku jest ciepło? Wystarczy, że sprawdzisz jego kark. Jeśli jest suchy i ciepły oznacza to, że maluch jest ubrany właściwie i z pewnością nie grozi mu przegrzanie. Oprócz wyposażenia jesiennej garderoby dziecka w konkretne elementy, warto zwrócić uwagę również na jakość wybranych ubrań. Najlepiej sprawdzą się te z naturalnych materiałów, w tym m.in. bawełna i wełna. Poza tym, że maja dobre właściwości termoizolacyjne, to dodatkowo zwykle cechują się tym, że służą dłużej. A to z pewnością dobry nawyk, który wpływa nie tylko korzystnie na portfel, ale również jest przyjazny środowisku.
Mama wyszła na spacer z dzieckiem i psem na smyczach. Internauci zachwyceni!
Na TikToku pojawiło się nagranie: kobieta na jednej smyczy prowadzi psa, a na drugiej… córkę. Smycz psa przyczepiona była do psich szelek, smycz dziecka – do bransoletki na rączce dziewczynki. Pod filmikiem pojawiły się setki komentarzy. Wiele mam używających smyczy podkreśla, że to rozwiązanie łączy swobodę dziecka z jego bezpieczeństwem.
Zdecydowana większość komentujących uznała, że taka smycz dla dziecka to świetny pomysł. Pojawiły się głosy, że takie rozwiązanie powinno być standardem. Zwłaszcza wśród mam maluchów, które uwielbiają biegać i uciekać, a nie znoszą się słuchać. Mama: będę prowadzić na smyczy oboje Mama o nicku bmcpher publikuje na swym profilu na TikToku nagrania dotyczące jej codzienności. Ma jedną córkę, dwa psy i dom na głowie. Nie wstydzi się tego, że swoje 2-letnie dziecko karmi piersią ani tego, że czasem ma wszystkiego po prostu dość. Jeden z filmików powstał podczas spaceru z córką i jednym z piesków. Zarówno córka, jak i pies prowadzeni są na smyczach. Mama nie widzi w tym absolutnie nic złego. „Będę prowadziła na smyczy oboje”, podsumowuje całe nagranie. Smycz dla dziecka? Internauci są na tak! Wśród komentarzy pojawiło się wiele wyrazów poparcia dla „dziecięcej smyczy”. „Żadnego cholernego wstydu! Też prowadzam na smyczy swoje dziecko, bo lubi mi uciekać”; „Czy możemy znormalizować takie rozwiązanie? Bezpieczeństwo przede wszystkim”; „Smycze to niesamowity pomysł. Twój maluch może swobodnie chodzić i nie musisz się martwić, że może nagle gdzieś pobiec lub zostać przez kogoś porwany”; „Dziękuję, że to pokazałaś. Też zawsze używam smyczy. Uwielbiam, gdy moja córka może odkrywać nowe rzeczy i cieszyć się swobodą, będąc przy tym bezpieczna”. View oEmbed on the source website źródło: bmcpher/Tik tok Piszemy też o: 11-letni bohater zachował zimną krew i uratował tonących mężczyzn. Brawo! Odkrył, że to nie jego dziecko. Zostawił je w przedszkolu Niemowlę zatrzaśnięte w samochodzie. Na szczęście pomogli policjanci
Wiosenny spacer z maluszkiem? Te rzeczy koniecznie spakuj do torby
Spacer z dzieckiem wpływa świetnie na jego odporność. To także wspaniały sposób na poprawę samopoczucia malucha oraz jego opiekuna. Aby nic nie zakłóciło wycieczki, warto pamiętać o kilku, niezbędnych akcesoriach, które należy spakować do torby. Podpowiadamy, co konkretnie musi się w niej znaleźć, aby wyjście na świeże powietrze było udane.
Gdy pogoda dopisuje, warto udać się z niemowlęciem lub starszym dzieckiem na zewnątrz. Jest to korzystne dla zdrowia malucha, gdyż m.in. pomaga go zahartować, a także dostarczyć niezbędnej do dobrego funkcjonowania organizmu witaminy D. Ponadto wśród innych zalet spacerów, specjaliści, jak i opiekunowie, dostrzegają chociażby to, że polepszają one nastrój i samopoczucie – w tym czasie można nie tylko zadbać o swoje emocje, ale również budować więź z pociechą. Na co zwrócić uwagę, przed wyjściem na świeże powietrze? View Ediplayer on the source website Zmiana pieluszki na spacerze Chociaż wychodząc na zewnątrz, opiekunowie zwykle pamiętają o tym, by jeszcze będąc w domu, przewinąć niemowlę, nie oznacza to wcale, że nie będzie trzeba tego zrobić ponownie również na wycieczce. Warto zatem pamiętać, aby spakować do torby na spacer pieluszkę na zmianę, a najlepiej dobrze mieć pod ręką nawet 2-3 pieluchy na zmianę. Kolejnym must have są chusteczki nawilżane, które pomogą oczyścić pupę malucha, a do tego ukoją ją i uchronią przed podrażnieniami. Przyda się również krem przeciw odparzeniom oraz mata do przewijania (w tej roli może się sprawdzić też kocyk). Po zmianie pieluszki do oczyszczenia dłoni opiekuna warto użyć żelu antybakteryjnego, który pomoże prawidłowo zadbać o higienę. Co jeszcze spakować do wózka, gdy wychodzicie na zewnątrz? Wychodząc na spacer, dobrym pomysłem będzie zabranie ze sobą ubranka na przebranie. Sprawdzi się zarówno, gdy pogoda ulegnie zmianie, a także, gdy przytrafi się trudna sytuacja np. w związku z przewijaniem. Warto również włożyć do wózka pieluszkę tetrową i kocyk. Ponadto podczas spaceru maluszek może zgłodnieć. Jeśli karmisz piersią, warto zadbać o rzeczy, które ułatwiają karmienie – np. szumiącą zabawkę. Mamie mogą przydać się również wkładki laktacyjne. Z kolei, jeśli maluszek je z butelki, warto zabrać ze sobą dodatkowo wodę i pojemnik z odmierzonym mlekiem modyfikowanym. Dla starszego malucha istotne jest, by zabrać przekąski lub nawet cały posiłek, w zależności od tego, jak długo planujecie spacerować, oraz wodę lub ciepły napój w termosie. Ważne, by pamiętać także o posiłku dla opiekuna – pożywna przekąska, doda energii podczas wycieczki. Do torby warto spakować również ulubione zabawki malucha oraz smoczek, jeśli z niego korzysta. Jeśli spacerujecie dłużej niż 2 godziny, przyda się także krem chroniący przed słońcem (posmaruj nim odkryte ciałko maluszka przed wyjściem z domu, jak i po 2 godzinach spaceru). Dodatkowo można również rozważyć zabranie folii przeciwdeszczowej lub okularów przeciwsłonecznych (w zależności od warunków pogodowych). Aby umilić opiekunowi czas, można również zabrać ze sobą słuchawki lub książkę – przydadzą się, gdy np. maluch zaśnie. Warto zadbać także o urządzenie (np. opaskę) lub aplikację do liczenia kroków. Pomoże sprawdzić, jaki dystans pokonaliście, a także zmotywuje do codziennych spacerów, które wpływają korzystnie na zdrowie. Postaw na jakość Lupilu W uzupełnieniu torby na spacer pomogą produkty marki Lupilu. Nie może w niej zabraknąć 100% bawełnianych chusteczek nawilżanych dla niemowląt i dzieci. Dzięki nim można nie tylko oczyścić skórę podczas zmiany pieluszki, ale również wyczyścić rączki, buzię i inne części ciała, gdy ulegnie zabrudzeniu podczas wyjścia na zewnątrz (WAŻNE: należy unikać kontaktu z oczami). Co warto wiedzieć o tych produktach? Chusteczki nawilżane Lupilu przeznaczone są do delikatnej pielęgnacji wrażliwej skóry niemowląt i dzieci już od pierwszych dni życia. Chronią naturalny mikrobiom skóry oraz wrażliwe miejsca przed podrażnieniami. Działają kojąco na skórę i łagodnie ją oczyszczają. 100% bawełniana chusteczka prebiotyk, betaina, gliceryna ochrona mikrobiomu skóry 99% składników pochodzenia naturalnego włóknina w 100% biodegrdowalna opakowanie w 100% do recyklingu bez mikroplastiku vegan friendly Występują w dwóch wariantach: Chusteczki nawilżane Lupilu Natural Care, które wzbogacono dodatkowo o organiczny sok z liści aloesu, organiczną oliwę z oliwek oraz olej z nasion bawełny. Chusteczki nawilżane Lupilu Ultra Sensitive, które wzbogacono dodatkowo o organiczny ekstrakt z rumianku oraz organiczną oliwę z oliwek. Chusteczki Lupilu, jak również pieluszki i pantsy, które także mogą przydać się na spacerze, dostępne są wyłącznie w sklepach Lidl – wystarczy odwiedzić najbliższy sklep i zapoznać się z szeroką ofertą. Ponadto dostępne są również w sklepie internetowym www.lidl.pl – można je zatem zamówić bezpośrednio do domu, kupując przez Internet. Czy już wiesz, kiedy spakujesz swoją torbę na spacer z maluszkiem? Materiał powstał z udziałem LIDL
Narty i płozy do wózka dziecięcego: instamatki lansują nowy trend
Płozy do wózka rozwiązują problem zimowych spacerów, kiedy wszystko jest zasypane śniegiem. Szczególnie jeśli chodzi o spacery po trudniejszym terenie niż miejski chodnik. Na szczęście instamatki znalazły na to sposób! Narty do wózka dziecięcego to banalnie prosty w użyciu gadżet.
Płozy do wózka przydadzą się zimą. W końcu nie wszystkie wózki radzą sobie na śniegu, a spacer z dzieckiem przez śnieżne zaspy to wyzwanie dla każdej mamy. Narty do wózka zaprojektowano w taki sposób, by ułatwić jazdę po śniegu i lodzie. Narty do wózka dziecięcego: co to jest? Narty, czyli inaczej płozy do wózka, to specjalne narty przeznaczone specjalnie do gondoli i spacerówek dziecięcych. Zakłada się je na przednie koła, które dzięki temu nie zapadają się w śniegu. Pasują zarówno do 3-, jak i 4-kołowych wózków, ponieważ kupuje się je pojedynczo. Można zamontować tylko jedną płozę – na przednie koło, albo na przednie i tylne koła jednocześnie. Dzięki systemowi mocowania za pomocą paska i klamry narty do wózka są łatwe w montażu. Kształt płozy – uniesiony czubek i stożkowe krawędzie – ułatwia przecinanie lodu i śniegu. Takie narty do wózka są wytrzymałe, elastyczne i nadają się do jazdy po różnych rodzajach śniegu. Można również wymienić przednie koła na płozy, przez co wózek wygląda jak stylowy skuter. View Burdaffi on the source website Płozy do wózka dziecięcego: polecają infuencerki Niektóre mamy już wypróbowały wygodne narty do wózka i... są zachwycone. Nic dziwnego, bo to idealne rozwiązanie dla każdego rodzica, który chce przejechać wózkiem przez śnieżne zaspy. Dzięki nartom spacer podczas białej zimy może się okazać niezapomnianą przygodą. Tylko trzeba uważać na górkach! „Ja o tym wcześniej nie słyszałam i sądząc po pozytywnych reakcjach ludzi, którzy nas mijali, nie tylko ja. A to jest takie ogromne ułatwienie, jeśli chodzi o śnieg! Jak nie jest taki głęboki jak w górach, to wystarczy założyć na przednie koła. Montaż wszystkich czterech jest banalny i nie zajmuje nawet 5 min. Wózek sunie po śniegu jak saneczki, bez żadnego wysiłku, tylko trzeba uważać przy zjazdach w dół, żeby go nie puścić, bo tu też działa zasada sanek!” – napisała jakiś czas temu fotografka Anna Pernak, zachwalając płozy do wózka. Zobacz też: Natalia Siwiec na spacerze z córką... Cena wózka? Z kosmosu! Przyszła do kawiarni z dzieckiem w wózku. Kazali jej wyjść Krem, balsam czy maść? Czym najlepiej chronić skórę małych dzieci zimą? [GALERIA]
Krostki, plamki, ciemieniucha – pielęgnacja skóry problemowej [LIVECZAT]
Maluchy kojarzą nam się ze zniewalającym zapachem i gładką, mięciutką skórą. O ile jednak to pierwsze jest czarujące i oczywiste, to jednak z gładką skórą nie jest już tak bajkowo… Jak poradzić sobie z krostkami, plamkami i ciemieniuchą? Na te i inne pytania odpowiadała podczas liveczatu położna Malwina Sierzan. Zapraszamy do oglądania!
Na skórze malucha często pojawiają się skórne różnego rodzaju krostki i plamki, dlatego bardzo rzadko jest ona gładka. Noworodki mają wiele fizjologicznych, normalnych zmian skórnych, z którymi można poradzić sobie standardową pielęgnacją, co nie zmienia jednak tego, że budzą one niepokój rodziców. Większość wymaga stosowania prawidłowych zasad pielęgnacji podczas kąpieli, zmianie pieluszki lub przebierania. Niektóre z nich, najczęściej przedłużające się, zawsze warto skonsultować z lekarzem pediatrą lub położną. Jakie kosmetyki stosować u malucha, by nie pojawił się trądzik niemowlęcy? – Nie istnieje podstawowa pielęgnacja, która przeciwdziała wystąpieniu trądziku niemowlęcego. Jeśli maluch ma mieć trądzik, to on i tak się pojawi. Tak samo jest z ciemieniuchą – to nie kwestia pielęgnacji, że ona wystąpi lub nie. Trądzik spowodowany jest zmianami hormonalnymi, które dziecko ma w związku z porodem i z tym, że matka przekazała mu hormony przez łożysko, a w późniejszym czasie, w pierwszych tygodniach życia, jest on związany z karmieniem piersią i hormonami, które wtedy przekazuje maluchowi mama. To, co jest istotne, to codzienna pielęgnacja trądziku, która polega na przemywaniu przegotowaną wodą lub solą fizjologiczną zmienionych miejsc (nawet kilka razy dziennie), co skutkuje odpowietrzeniem i oczyszczeniem skóry. Ponadto na trądzik nie stosujemy żadnych specjalnych kosmetyków do czasu, gdy zostanie stwierdzone zakażenie zmian – podkreśla położna Malwina Sierzan. Czym się różni pielęgnacja skóry malucha latem i zimą? Ekspertka podkreśliła, że w pielęgnacji skóry u noworodków, które urodziły się latem, istotne jest, by pamiętać o nieprzegrzewaniu malucha. Oznacza to, by właściwie dobierać ubranie do warunków pogodowych, najlepiej tak, aby nie wywoływało ono u dziecka wzmożonej potliwości. Dodatkowo niektórzy twierdzą, że te dzieci warto częściej kąpać, gdyż narażone są one na częstszy kontakt np. z potem opiekunów – dzięki temu można uniknąć zmian skórnych typu potówki. W przypadku pielęgnacji skóry dzieci urodzonych zimą również należy pamiętać, by nie przegrzewać malucha np. przebywając z nim w ogrzewanym pomieszczeniu. Położna podkreśliła także, że istotne jest także stosowanie kosmetyków chroniących skórę przed deszczem, mrozem i wiatrem, gdy wychodzimy z maluchem na zewnątrz. Jak pielęgnować skórę z ciemieniuchą? – Niektórzy mówią, że ciemieniucha jest łagodnym stanem łojotokowego zapalenia skóry, gdyż również wynika z niedojrzałości gruczołów łojowych oraz nadmiernej produkcji łoju. Najczęściej pojawia się w okolicy skóry owłosionej. Podstawową pielęgnacją jest nawilżanie i olejowanie tych miejsc, aby skórki można było zmiękczyć – preparat zwykle zostawiamy na 15-20 minut. Następnie umycie skóry płynem i wyczesywanie. Powtarzanie tego zabiegu powinno przynieść sukces, jednak gdy ciemieniucha utrzymuje się długo bądź jest nasilona, warto skonsultować się z pediatrą lub dermatologiem dziecięcym. Oczywiście ciemieniucha może utrzymywać się długo, ale lepiej mieć pewność, czy w danym przypadku nie rozprzestrzeni się na inne części ciała – zwraca uwagę położna Malwina Sierzan. Co zrobić, gdy dziecko często oblizuje usta i tworzą się nad nimi drobne rany? Ekspertka podkreśliła, że w takiej sytuacji zawsze trzeba zastanowić się, dlaczego okolica ust się wysusza. Przyczyny mogą być różne, jednak w okresie jesienno-zimowym powodem może być np. suche powietrze w domu. Warto wtedy zdecydować się na nawilżacz powietrza. Czasami okolica ust się wysusza np. ze względu na grube ubranie, przez co dziecko traci wilgoć z organizmu, a czasami np. dziecko ma wzmożone pragnienie. Profilaktycznie zaleca się stosowanie maści nawilżających, by maluch nie miał uczucia szczypania lub swędzenia, a doraźnie, jeśli sytuacja trwa długo, warto skonsultować ją ze specjalistą. Poznaj odpowiedzi na pozostałe pytania. Zobacz nasz liveczat! Materiał powstał z udziałem marki Ziaja
Jesienno-zimowa pielęgnacja noworodka i niemowlaka [LIVECZAT]
Jak ubrać maluszka na wiatr lub mróz? Jakimi zasadami kierować się podczas pielęgnacji skóry dziecka jesienią i zimą? O jakich zasadach pamiętać w tym okresie? Na te oraz inne pytania odpowiada gość naszego liveczatu, położna Malwina Sierzan. Zapraszamy do oglądania!
Przed wyjściem na spacer warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Przede wszystkim należy sprawdzić, jaka jest temperatura na zewnątrz oraz czy świeci słońce, czy jest pochmurno, gdyż w zależności od pogody zakładamy więcej lub mniej warstw ubrań. Aby sprawdzić, czy dziecku nie jest za zimno lub za gorąco, należy umieścić swoją dłoń na karku dziecka. Istotne jest, by nie sugerować się temperaturą rączej i nóżek, które najczęściej są bardzo zimne. Zimowy wyjazd – na co zwrócić uwagę? – Chodząc na dłuższe spacery warto wziąć dodatkowe ubranie do torby, by ewentualnie przykryć malucha w razie potrzeby. Wychodząc, lepiej ubrać go tak, by nie doszło do przegrzania. Warto pamiętać także o kremie ochronnym do twarzy z fizycznym (a nie chemicznym) filtrem UV. Ponadto, trzeba wziąć ze sobą zabezpieczenie na gondolę, które ochroni np. przed śniegiem lub deszczem. Przed wyjściem należy nakarmić maluszka i przewinąć, a także nałożyć krem przeciwko odparzeniom – podkreśla położna Malwina Sierzan. Ile czasu przed wyjściem z domu należy nałożyć preparaty chroniące przed zimnem? Ekspertka podkreśliła, że krem ochronny przeciwko promieniom słonecznym należy nałożyć 15-20 minut przed wyjściem. Z kolei krem ochronny przeciwko niskiej temperaturze niemający w składzie wody można nałożyć tuż przed wyjściem. Dodała także, że krem mający w składzie wodę, w sytuacji gdy na dworze temperatury są niskie (około 0 st. C), należy nałożyć 20-30 minut przed wyjściem z maluchem – wszystko po to, by woda miała czas odparować. Jedną ze świetnych opcji jest krem ochronny na każdą pogodę ZIAJA, który nie posiada w składzie wody, dlatego można z niego korzystać tuż przed wyjściem na zewnątrz. Na co zwracać uwagę, wybierając kosmetyki dla noworodków lub niemowląt? – Warto wybierać kosmetyki z krótkim składem, dzięki czemu będziemy mieć większą pewność, że nie uczulą malucha. W sytuacji, gdy po zastosowaniu po raz pierwszy kremu, czy innego preparatu, występuje reakcja alergiczna, należy natychmiast odstawić produkt. Warto jednak pamiętać, że taką reakcję alergiczną mogą wywołać inne czynniki, w tym np. środki piorące. Po wystąpieniu reakcji należy przemyć wodą miejsce, w którym wystąpiła reakcja, a następnie zaczekać aż minie. Gdy długo nie schodzi, można skorzystać z konsultacji ze specjalistą – przypomina położna Malwina Sierzan. Jak poradzić sobie z potówkami, które pojawiły się po przegrzaniu? Jak podkreśla nasza położna wystarczy jeden spacer, by na skórze mogły pojawić się potówki. Dlatego też tak ważne jest, aby zwracać uwagę na prawidłowy ubiór malucha i zawsze dopasowywać go do panującej na zewnątrz pogody. Z kolei, jeśli potówki już wystąpią, nie ma co panikować, gdyż jest to powszechna, niestraszna przypadłość. Zaczynamy od lżejszego ubrania, a także kąpieli i przemywania skóry w miejscu, gdzie się pojawiły. Zwykle wyciszają się w ciągu jednej doby, dlatego warto obserwować to miejsce, a w razie utrzymywania się ich na skórze dłużej, skontaktować się ze specjalistą. Kiedy zakładać dziecku czapeczkę? – Obecnie zaleca się, by dziecko, które przebywa w domu, nie nosiło czapeczki. Warto pamiętać, że przegrzewanie okolicy głowy jest dla dzieci bardzo niezdrowe. Z kolei, gdy wychodzimy na zewnątrz, to czapeczka właściwie chroni ciało malucha, gdyż ono bardzo szybko się wychładza, jeśli nie jest zabezpieczone od góry. Zaczynamy od czapeczek cieńszych, gdy jest 10-15 st. C i wraz z tym, jak ubieramy się grubiej, tym zmieniamy również czapeczkę na grubszą, a w mroźne dni, nakrywamy ją kapturem – zwraca uwagę położna Malwina Sierzan. Poznaj odpowiedzi na pozostałe pytania. Zobacz nasz liveczat! Materiał powstał z udziałem marki Ziaja
Agnieszka Włodarczyk obawiała się płaczu dziecka na spacerze. Myślała, że nie da rady
Agnieszka Włodarczyk zdradziła, że spacery z małym Milanem były dla niej na początku bardzo stresujące. Fanki aktorki również opisały swoje doświadczenia związane ze spacerowaniem z maluszkiem.
Młodym mamom często towarzyszy uczucie niepewności i lęku. Dotyczy ono nawet tych z pozoru banalnych rzeczy związanych ze spacerami z maluchem, opieką nad nim, karmieniem. Doświadczyła tego również Agnieszka Włodarczyk. Aktorka zwierzyła się ze swoich obaw na Instagramie. Jak się jednak okazuje – obawy były bezpodstawne, a świeżo upieczona mama została mile zaskoczona przez swoje dziecko. Agnieszka Włodarczyk o wyjściach z dzieckiem Aktorka opublikowała na swoim profilu na Instagramie zdjęcie, na którym spaceruje wraz z małym Milanem po ulicach Warszawy. Młoda mama przyznała jednak, że takie wyjście było dla niej dość stresującym przeżyciem. Agnieszka Włodarczyk wyznała, że obawiała się pierwszych spacerów ze swoim synkiem: „Krótkie wypady z małym? Bałam się jak cholera, że nie dam rady, że będzie płacz, a tu miła niespodzianka. Przeważnie projektujemy sobie problemy, które się nie zdarzają. Co nie znaczy, że zawsze będzie tak malinowo oczywiście”. View Burdaffi on the source website Aktorka poprosiła także swoje fanki o radę w kwestii spacerów z maluszkiem: „A Wy jakie macie rady na wypady w miasto? Co ze sobą zabrać do plecaka, żeby nie wyglądać jak wielbłąd, ale żeby zabrać wszystko, co niezbędne?”. Doświadczenia innych mam Pod postem Agnieszki Włodarczyk inne mamy również opowiedziały o swoich doświadczeniach i obawach związanych ze spacerami. Oto niektóre z komentarzy: „Ja się boje zapakować wózek i ruszyć dalej. Autem boje się o to, że mała będzie płakać i tego nie ogarnę. Tramwajem też się boję, bo sama nie załaduję wózka, a ciężko na kogoś liczyć. Muszę się przełamać”; „Moje dziecko od małego jest antywózkowe. Dłużej niż 10-15 minut nie wysiedzi. Od pół roku już chodzi, wiec wszędzie docieramy piechotką”; „Wszystkie wypady kończą się płaczem, Mam wybór – albo zostać w domu cały dzień, albo wyjść i słuchać płaczu. W domu też płacze, więc... Jest mi naprawdę ciężko”; „U nas na początku też było zasypianie w wózku i ogólnie cacy cacy... No może to trwało do roczku”; „Ja pamiętam, jak wracałam autobusem z dzieckiem w nosidle (bo się darł), prowadząc wózek”; „U mnie wózek to jedna wielka aferka. Nie do opanowania...”. Zobacz także: Anna Cieślak o macierzyństwie: „Mam 40 lat i nie mam dzieci. Nie czuję się niespełnioną kobietą” Dzieci Macieja Dowbora i Joanny Koroniewskiej przyniosły prezent w postaci kataru! Agnieszka Włodarczyk opowiada o odciąganiu pokarmu: „Zaoszczędzam sporo czasu i nerwów”
To najprostszy sposób, aby wzmocnić odporność dziecka
Przebywanie na świeżym powietrzu to najprostszy sposób na zahartowanie dziecka. Ta mama poszła o krok dalej. Czy taki sposób wyjdzie dziecku na zdrowie?
W krajach skandynawskich to bardzo częsty widok, że wózki ze śpiącymi w nich małymi dziećmi stoją na balkonach, przed sklepami i restauracjami. Maluszki odpowiednio ciepło ubrane (ale nie przegrzewane!), z buźką posmarowaną kremem zabezpieczającym przed chłodem, nawet po kilka godzin śpią na dworze. A gdyby tak dziecko całą noc spędziło na świeżym powietrzu? Pewne blogerka to przetestowała. Skandynawska odporność Lekarze są zgodni: przebywanie na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody, hartuje organizm i wzmacnia odporność dziecka. Dlatego tak bardzo zalecają, aby nasze małe dzieci już od momentu urodzenia przebywały codziennie na dworze. Autorka bloga bieganiezwozkiem.pl zainspirowana książką Lindy Akeson McGurk ''Nie ma złej pogody na spacer. Tajemnica szwedzkiego wychowania dzieci'' postanowiła spędzić z sześciomiesięczną córką noc na balkonie. Na blogu zamieściła dokładną relację. Czy maluch nie zmarznie? Temperatura nocą w mieście, w którym mieszka mama, nie przekraczała kilkunastu stopni Celsjusza, ale i tak największą obawą blogerki było to, czy dziecko nie zmarznie podczas snu na balkonie. Córeczka dosyć szybko zasnęła, w przeciwieństwie do mamy. Okazało się, że w spaniu na dworze to nie chłód może być największą przeszkoda, ale hałas dobiegający z sąsiednich mieszkań, szczekanie psa i słyszane z oddali pociągi. O trzeciej w nocy blogerka stwierdziła, że ma dość nieprzespanej nocy i wróciła z dzieckiem do łóżka. Już pół godziny ma znaczenie Chociaż pomysł spania na balkonie, zwłaszcza w porze jesienno-zimowej wydaje się mało możliwy do zrealizowania, to jednak warto pamiętać o codziennej dawce świeżego powietrza dla malucha. - Dla dziecka bardzo wskazane jest, żeby chociaż pół godziny dziennie przebywało na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku - powiedziała alergolog i pediatra dr n. med. Joanna Matysiak. Ma to bardzo korzystny wpływ na zdrowie dziecka. - Podnosi odporność na infekcje i poprawia wydolność układu oddechowego - podkreśliła lekarka. Dodała, że w przypadku niemowląt przeciwwskazaniem do wyjścia na dwór może być silny wiatr, deszcz albo duży mróz. Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Co to za choroba: diagnoza online Czytaj więcej Ruch na świeżym powietrzu bardzo dobry jest też dla mamy - sprawia, że jej organizm jest bardziej dotleniony i zrelaksowany. Czy jednak hartowanie dziecka poprzez spanie z nim na dworze może być równie dobre? - Byłabym ostrożna, jeśli chodzi o takie formy hartowania kilkumiesięcznego dziecka - ocenia dr Matysiak. Jej zdaniem, co innego spać z dzieckiem pod gołym niebem latem, kiedy temperatury nocą są dość wysokie, a co innego jesienią, gdy na zewnątrz jest zimno. - Dziecko narażone jest nie tylko na chłód, ale na silny wiatr, który może przyczynić się do rozwoju różnych infekcji, np. zapalenia ucha. W naszym klimacie nie polecam takich praktyk - tłumaczy pediatra. Według naukowców z Uniwersytetu Oulu w Finlandii przebywanie na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody wzmacnia odporność. Spacery pozwalają przyzwyczaić się młodziutkiemu organizmowi do zmian temperatury – z każdym dniem system termoregulacji działa sprawniej. Dostarczają mu też tlenu. Zawarte w powietrzu jony ujemne utrudniają przenikanie drobnoustrojów do dróg oddechowych, poprawiają samopoczucie, a promienie słoneczne wspomagają wytwarzanie witaminy D. Dzieci, które regularnie spacerują, mają lepszy apetyt. Aby spacer tak właśnie zadziałał, powinien trwać co najmniej godzinę. Jeśli jest ciepło i świeci słońce, można spacerować nawet trzy godziny. Napiszcie w komentarzach, jakie są wasze metody na zwiększenie odporności dziecka i czy też hartujecie swoje maluchy skandynawską metodą? Zapraszamy do naszej internetowej szkoły rodzenia: Źródło: wp Zobacz też: Po co dziecku spacery? Dla zdrowia! Poradnik na jesienne spacery z dzieckiem Pierwszy spacer z dzieckiem [WIDEO]
Dzieci spędzają na dworze mniej czasu niż… więźniowie
Więźniowie spędzają na świeżym powietrzu godzinę dziennie. A dzieci? No cóż: wiele z nich nie może liczyć nawet na to.
Jak wynika z sondażu, który opublikowano w Wielkiej Brytanii (ale z ręką na sercu: czy w Polsce na pewno jest pod tym względem lepiej - np. w listopadzie albo w lutym czy marcu, gdy pogoda pozostawia wiele do życzenia?) 3/4 dzieci spędza na świeżym powietrzu mniej niż godzinę dziennie 1/5 w zasadzie nie wychodzi z domu. 1/9 nie widziała na własne oczy parku, lasu, plaży czy innego naturalnego środowiska. (źródło: "The Guardian", "Polityka"), Dlaczego dzieci siedzą w domu? Powodów "aresztu domowego" jest mnóstwo. Dzieci siedzą w domu, bo plac zabaw i park za daleko, bo pogoda brzydka, bo mają katar, bo w domu jest bezpieczniej (trudniej skręcić kostkę albo nabić sobie guza, nie ma w nim obcych ludzi i psów, które mogą ugryźć), bo uczą się czytania i angielskich słówek, bo rodzice nie mają czasu, bo tablet, bo komórka, bo w telewizji jest właśnie świetny program edukacyjny, bo, bo… (można tak wyliczać w nieskończoność). Dlaczego zabawy na świeżym powietrzu są takie ważne? Nic, absolutnie nic nie może zastąpić zabawy na świeżym powietrzu. Zwykły plac zabaw (albo nawet fragment byle jakiego podwórka) jest lepszy niż najlepsze zajęcia prowadzone przez super-hiper-specjalistów, najlepszy program telewizyjny, najlepsza aplikacja na telefon. Oddychając świeżym powietrzem dziecko dotlenia wszystkie komórki swojego ciała. Światło słoneczne bierze udział w wytwarzaniu witaminy D3, daje energię i poprawia nastrój. Wspinając się na drabinki, huśtając się, zjeżdżając ze zjeżdżalni, kręcąc na karuzeli, chodząc po krawężnikach i schodkach dziecko intensywnie pracuje nad swoim rozwojem, co będzie procentować przez całe jego życie. Rozwija mięśnie, kościec (by kości mogły zdrowo rosnąć, muszą być poruszane przez mięśnie i obciążane), koordynację wzrokowo ruchową, zmysł równowagi i wiele innych ważnych rzeczy. Rozwija mózg, uczy się także koncentracji, wytrwałości, podejmowania decyzji. Zapobiega nadwadze i otyłości, która generuje mnóstwo problemów. Szlifuje umiejętność życia wśród rówieśników – uczy się współpracować, konkurować, stawiać na swoim, ustępować, dzielić etc. Nabiera pewności siebie, zdobywa doświadczenia, eksperymentuje, chłonie świat wszystkimi zmysłami. A przede wszystkim świetnie się bawi i przeżywa własne przygody, zamiast śledzić te, które przeżywają bohaterowie jego ulubionych bajek. Przeczytaj także: Dlaczego warto pokochać plac zabaw? Nie skazujmy dzieci na areszt domowy! Codziennie wychodźmy z dziećmi na spacer. Nie ma złej pogody, są tylko niewłaściwe ubrania! Nie każmy dzieciom siedzieć w wózku, na ławce albo grzecznie spacerować obok nas. Dajmy im swobodę: niech biegają, skaczą, czołgają się pod ławkami, wchodzą do kałuży itd. Pozwólmy dzieciom się brudzić. Od czystych spodni o wiele ważniejsze jest to, by zdobywając nowe umiejętności nabierały wiary w swoje możliwości. Dbajmy o bezpieczeństwo maluchów, asekurujmy je, czuwajmy nad nimi, ale nie zniechęcajmy ich do ruchu powtarzając nieustannie "Nie biegaj", "Nie wchodź tam","Uspokój się" Przypomnijmy sobie własne dzieciństwo (prawda, że spędzaliśmy je głównie przy trzepaku?) i stare, dobre zabawy. Przeczytaj także: Podwórkowe BHP - bezpieczeństwo na placu zabaw
Dlaczego przedszkolne place zabaw zimą pustoszeją?
Mam wrażenie, że przedszkolanki uczulone są na zimno. Co innego mogłoby skłonić je do podjęcia decyzji o zakazie wychodzenia zimą na plac zabaw i trzymaniu naszych dzieci w dusznych salach, zamiast iść z nimi na spacer?
Przedszkolne place zabaw zimą świecą stalą huśtawek i ... pustkami. I choć od dawna znane jest dobroczynne działanie chłodnego powietrza na układ odpornościowy dziecka, wielu przedszkolaków doświadcza go jedynie w drodze do i z przedszkola. Czyżby przedszkolanki zapomniały, że zabawy na powietrzu przynoszą korzyści dla dziecka (poprawiają krążenie, dotleniają tkanki) również zimą? Scena z życia matki przedszkolaka Doskonale pamiętam, jak zmęczona wracając z pracy i marząc jedynie o ciepłej herbacie i miękkim fotelu odbierałam córkę z przedszkola, a ona wołała: "Mamo, mamo, pójdziemy na plac zabaw, prooooszę". Moje dziecko, które spędziło większość dnia w zatłoczonej, dusznej sali marzyło o zabawach ruchowych na świeżym powietrzu. Podejrzewam, że nie tylko ono. Zaniepokojona brakiem zimowych spacerów, czy zabaw na placu udałam się na rozmowę z przedszkolankami. - Chyba Pani zgłupiała, żebyśmy dzieci ciągały po takim zimnie! - usłyszałam. Wszelkie próby przekonywania nie miały sensu. Każdego dnia po pracy wraz z innymi mamami przedszkolaków szyłyśmy więc na plac zabaw. Tylko czy przyjemność zabawy nie byłaby większa w południe, gdy jest jaśniej i cieplej? Zobacz też: Obuwie dziecięce z kodami rabatowymi w Deichmann! Przegrzewanie kontra hartowanie Oczywiście nie wszystkie przedszkolanki można "wrzucić do jednego worka". Niestety spora ich grupa ma głęboko zakorzeniony lęk przez przemarznięciem dziecka. Zarówno one, jak i wielu rodziców, a już z pewnością babć skłaniają się w kierunku przegrzewania niż zmarznięcia. Zdarzało mi się usłyszeć od przedszkolanki: "A gdzie jest czapka dla dziecka?!". Nie raz sama ze sobą walczyłam, by nie założyć córce kolejnej warstwy ubrania. Skutecznie powstrzymywał mnie przed tym mój mąż, Niestety niektórym wydaje się, że to oni lepiej wiedzą, jak ubierać nasze dzieci niż my sami. - Żeby tylko nie zmarzło! - powtarzała mi moja mama. Pewnie mama przedszkolanki też jej to mówiła i teraz moja córka ma zafundowane cieplarniane warunki przez 8 godzin dziennie. A przecież badania jasno pokazują, że przegrzewanie nie chroni przed chorobami! Wręcz przeciwnie, osłabia odporność dziecka. Zima to też czas dobry na hartowanie. Tylko, co z tego, że ja regularnie wietrzę pokój dziecka, staram się nie ubierać córki zbyt grubo i stosuję wszelkie zasady, by wzmocnić jej odporność, jeśli większość dnia i tak musi siedzieć w dusznym pomieszczeniu. Przegrzewanie w Polsce jest już chyba tradycją, którą bardzo ciężko zmienić. Jak jest w przedszkolach, do których uczęszczają wasze dzieci? Piszcie w komentarzach. Czytaj też o przyprowadzaniu chorych dzieci do przedszkoli!
Must have jesiennych spacerów z dzieckiem
Zobacz niezbędnik małego jesiennego spacerowicza.
Spacery wzmacniają odporność dziecka. Nawet jeśli za oknem szaro i deszczowo, pamiętajcie, by dla zdrowia malucha spacerować min. 2 godziny dziennie. Wystarczy odpowiednio się przygotować i można ruszać w drogę. Wybierając się na jesienny spacer z maluszkiem podróżującym w wózku pamiętaj o : 1. Ciepłym kocyku lub śpiworku/otulaczu (La Millou 149 zł, www.mamissima.pl) Zobacz też: Otulamy maluszki jesienią - top 5 śpiworków do wózków >> 2. Opakowaniu termoizolacyjnym na butelkę (JJ Cole Collections 49,50 zł, www.mamissima.pl) 3. Folii przeciwdeszczowej (Elodie Details 134 zł, www.fabrykawafelkow.pl) 4. Termoizolacyjnym uchwycie do kubka na kawę (Prince Lionheart 37 zł, www.osesek24.pl) Sprawdź: Jak wybrać kocyk dla dziecka - film >> Na jesienne spacery ze starszakami koniecznie zabierzcie ze sobą dobre kalosze i parasol. Parasolki dla dzieci mają specjalnie dopasowany wymiary do małych spacerowiczów, stabilną rączkę i zabezpieczone plastikiem druty. Mechanizmy są łatwe w obsłudze dla małych rączek. 1. Stephen Joseph 48 zł, www.mamagama.pl 2. Lilliputiens 88 zł, www.fabrykawafelkow.pl 3. Tyrrell Katz 59 zł, www.mamissima.pl 4. Parasolka do kolorowania 20,50 zł, www.zabawkiprogresywne.pl Jak wybrać kalosze? Kalosze powinny mieć atest - Uwaga na gumowce z bazarków, które przeważnie nie posiadają odpowiednich norm CE. Może ceny na targach i straganach będą bardziej atrakcyjne, lepiej jednak wydać więcej i mieć pewność, że buciki spełniają wszystkie normy bezpieczeństwa. Dobrej jakości kalosze z pewnością będą bardziej wytrzymałe i dłużej posłużą dziecku. Wyściółka kalosza powinna być miękka i jednolita. Niezależnie czy wybierasz model zimowy z grubą wkładką, czy są one jedynie wyściełane delikatnym wkładem, zwróć uwagę na ich wnętrze. W buciku nie może się nic zwijać, przesuwać. Najbardziej praktyczną wyściółką jest ta, która kończy się tuż nad kostką dziecka, co ułatw ci włożenie nogawek spodenek do bucików. Podeszwa kaloszy zawsze powinna być antypoślizgowa. Jesienne trawy bywają śliskie. Warto zadbać o amortyzację ewentualnych poślizgów wybierając gumowce z podeszwą antypoślizgową. 1. Rain Splats 199 zł, www.babyhana.pl 2. Jojo Maman Bebe 79 zł, www.babyhana.pl 3. Next 69zł, www.halens.pl 4. Hatley 126 zł, www.fabrykawafelkow.pl Zobacz też: W co ubrać dziecko jesienią, czyli jesienno-zimowy szał zakupowy >>
Maluszek powinien spędzać na dworze przynajmniej dwie godziny – codziennie! Długi spacer to jedna z najlepszych rzeczy, jaką możesz dać swojemu dziecku.
Nawet jeśli pogoda jest trochę kapryśna, nie rezygnuj ze spacerów z maluchem. Świeże powietrze jest mu bardzo potrzebne. Poza tym zmiany temperatury hartują organizm dziecka. Na dworze smyk dobrze śpi, doskonale dotlenia się. Jest jeszcze jeden bardzo ważny powód – podczas spacerków szkrab coraz lepiej poznaje świat. Właśnie dlatego warto zabierać go w różne ciekawe miejsca (najpierw sprawdź opinie o wózkach dla dzieci!). Oto kilka sprawdzonych tras. Do gęstego lasku Zagajnik w pobliżu domu to idealna lokalizacja. Jeśli go nie ma, może warto od czasu do czasu zrobić sobie dłuższą wycieczkę na obrzeża miasta. Drzewa pochłaniają zanieczyszczenia powietrza, a sosny, modrzewie, lipy, dęby, jałowce wydzielają fitoncydy, czyli lotne substancje o właściwościach bakterio- i grzybobójczych. Przebywanie w lesie jest korzystne dla maluchów, które często chorują na zapalenia oskrzeli lub mają astmę. To także świetna okazja do tego, by zaszczepić w dziecku pasję. Obserwujcie ptaki (tu przyda się lornetka), zwracajcie uwagę na różne kształty liści i kolor kory drzew. Jeśli będziecie rozmawiać, dlaczego mrówka tak pracowicie dźwiga sosnową igłę, a dzięcioł stuka w drzewo, maluch zrozumie, że otaczająca go przyroda jest ważnym elementem również jego życia. Przy okazji wyjaśnij dziecku, że w lesie nie wolno krzyczeć, by nie płoszyć zwierząt. Nie powinno się też pozostawiać żadnych śmieci, bo np. plastikowe butelki albo foliowe opakowania rozkładają się w ziemi bardzo długo. Podczas przechadzki wykorzystajcie połamane gałęzie i zwalone pnie drzew, których w lesie jest mnóstwo. Zaproponuj malcowi „spacer po linie” – niech przejdzie po leżącym drzewie lub sporej i w miarę prostej gałęzi. Weź smyka za rękę i zachęć go do chodzenia po nich niczym cyrkowy akrobata. Możecie też poszukać na ziemi śladów zwierząt. Do parku miejskiego Największą zaletą tego miejsca jest to, że na trawnikach nie ma psich odchodów. Wizyta w parku to dobra okazja do rozmowy o zasadach (np. że nie można zrywać kwiatów, deptać klombów, wrzucać śmieci do fontanny ani kopać dziur w alejkach). Można za to karmić kaczki, obserwować wiewiórki, zbierać różne liście, puszczać latawce... Na rundkę wokół domu Spacerując po osiedlu, wybieraj małe, ciche uliczki bez samochodów. Wózek znajduje się na wysokości około 70 centymetrów od ziemi, niewiele wyżej niż wyloty rur wydechowych aut. Twój malec wdycha więc znacznie więcej samochodowych spalin niż ty! Po wyprawie wzdłuż miejskich arterii czy obleganych miejsc parkingowych dziecko będzie miało kaszel i katar Zobacz także: Co zabrać na wiosenny spacer z dzieckiem Na pobliskie działki Zabawcie się w ogrodników. Wystarczy kilka cebulek wiosennych bratków i mały skrawek ziemi (nawet przy ogrodzeniu działki), aby poczuć pod palcami wiosnę. Pozwól, by kilkulatek sam wykopał dołek w ziemi i włożył do niego sadzonkę. Takie zajęcie uczy dziecko wrażliwości i pozwala na bliskie spotkania z naturą. A kiedy bratki już wyrosną, pomyślcie, gdzie moglibyście zasadzić prawdziwe drzewo. Malcowi na pewno spodoba się myśl, że takie drzewo będzie rosło razem z nim. Dlatego zaglądajcie do niego. Do ogrodu botanicznego Nigdzie indziej nie zobaczycie tylu różnorodnych kwiatów i tropikalnych roślin. Zaglądaj na stronę internetową ogrodu w twoim mieście, a nuż traficie na ciekawą wystawę róż albo kaktusów. W wielu placówkach dzieci do sześciu lat wchodzą za darmo. Na ścieżki biegowe Jeśli twoje dziecko jest jeszcze bardzo malutkie i siedzi cały czas w wózku, możesz zabrać je na swój trening biegowy. Mój przyjaciel Radek, przygotowując się do triathlonu, zabierał synka na dwugodzinne treningi rowerowe (szkrab siedział w foteliku z tyłu roweru) i biegowe (smyk spał słodko w spacerówce). Na własny balkon lub taras Myślisz, że werandowanie sprawdza się tylko przy noworodkach? Są takie sytuacje, kiedy duży balkon musi zastąpić wyprawę w plener. Np. kiedy szkrab wychodzi na dwór pierwszy raz po chorobie, albo kiedy ty źle się czujesz i musisz zostać w domu. Takie rozwiązanie jest lepsze niż brak spaceru. Zalety przechadzki Przeczytaj, dlaczego codzienne wychodzenie z dzieckiem jest takie ważne. Wyznacza pory dnia. Rytm dnia i nocy to coś, czego niemowlę musi się dopiero nauczyć. Codzienny spacer, zawsze o tej samej godzinie, z pewnością mu to ułatwi. Dzięki temu, że niemowlęta na dworze zasypiają bez problemów, wyjście z domu pomoże ci uregulować pory dziennych drzemek twojego malca. Zaostrza apetyt. Ruch na świeżym powietrzu to najlepszy sposób na niejadka. Spora dawka tlenu połączona z zabawą i nowymi doznaniami sprawi, że maluszek szybciej poczuje głód. Poprawia humor (nie tylko malca). Masz już czasem dość monotonii? Spacer to okazja, aby od niej odetchnąć. Postaraj się, aby wasze spacery nie były nudnym chodzeniem bez celu. Zaplanuj: „Dziś zobaczymy, dokąd prowadzi ta dróżka na końcu ulicy” albo „Sprawdzimy, ile przez noc urosły kwiatki”. Zobacz także: Jak spakować torbę na spacer z dzieckiem Wózki spacerowe dla dzieci – opinie, ranking
Jak uchronić dziecko przed krzywicą? 9 ważnych pytań
Dziś krzywica u dzieci występuje naprawdę rzadko. Wszystko dzięki odpowiedniej profilaktyce. Najważniejsza jest kropelka witaminy, którą wystarczy podawać codziennie. O jaką witaminę chodzi? Witamina D ma moc chronienia przed skutkami krzywicy. Podobnie jak długie spacery na świeżym powietrzu.
Krzywica występuje już dziś dość rzadko dzięki temu, że dzieci w pierwszym roku życia dostają witaminę D3 w kroplach lub w mleku modyfikowanym. Jest ona też wytwarzana w skórze dziecka pod wpływem światła słonecznego. Ale nie lekceważ tej choroby, bo może się ona przydarzyć każdemu dziecku. W naszym klimacie na niedobór witaminy D narażone są szczególnie maluchy między trzecim miesiącem a drugim rokiem życia. A także dzieci mieszkające w dużych miastach – bo znaczna część promieni ultrafioletowych pochłaniana jest przez dym i kurz znajdujące się w powietrzu. W chłodnej porze roku (jesienią i zimą) to zjawisko jest jeszcze bardziej nasilone. Warto też pamiętać, że powszechnie stosowane kremy z filtrami przeciwsłonecznymi skutecznie blokują naturalny proces tworzenia się w skórze witaminy D. 1. Dlaczego podawanie witaminy D3 jest ważne? W pierwszym roku życia dziecko rośnie i zwiększa swoją wagę w szybkim tempie. A do tego niezbędna jest odpowiednia ilość witaminy D3. Jej brak powoduje problemy z wchłanianiem wapnia (budulec kości), a w konsekwencji spadek poziomu tego minerału we krwi i nadmierne wydzielanie fosforanów z moczem. Organizm niemowlęcia dąży do zachowania prawidłowego poziomu wapnia, więc zużywa ten zawarty w kościach. To może doprowadzić do odwapnienia kości, a potem krzywicy. Zobacz też: Czy twoje dziecko ma wystarczająco dużo wapnia? 2. Czy o zapobieganiu krzywicy trzeba myśleć już w okresie ciąży? Jeśli spodziewasz się dziecka, powinnaś dbać nie tylko o to, by w twojej diecie znalazły się warzywa, owoce, mleko, masło, jajka, chude mięso i tłuste, najlepiej morskie ryby. Ważne jest też, by przebywać na świeżym powietrzu, chodzić na spacery (szczególnie w słoneczne dni). W ostatnim trymestrze ciąży warto też przyjmować witaminę D3 w ilości zaleconej przez lekarza. Pamiętaj, że ta witamina zawarta jest w preparatach dla kobiet w ciąży, więc dodatkowe jej przyjmowanie trzeba uzgodnić z lekarzem. Jeszcze będąc w twoim brzuszku, rozwijające się dziecko gromadzi zapasy witaminy D, które wyczerpują się pod koniec pierwszego miesiąca po urodzeniu. 3. Jakie są objawy krzywicy? Pierwsze symptomy krzywicy to drażliwość i niepokój u dziecka, mniejsza odporność, nadmierne pocenie się główki w trakcie snu i karmienia, a także rozmiękanie i spłaszczenie kości z tyłu główki (potylicy). Ciemiączko przednie u małego dziecka jest duże, a jego zarastanie może być opóźnione. Czasem zauważa się deformację klatki piersiowej (pogrubione połączenie żeber z przodu) i duży, „rozlany” brzuszek. Bywa, że dziecko ma odstające żebra. Dziecko, które skończyło roczek, może mieć tzw. guzy czołowe (dwie wypukłości na czole), bywa, że nóżki dziecka zaczynającego chodzić mają kształt litery O lub X (choć nie zawsze świadczy to o krzywicy), a później także występuje płaskostopie. Około drugiego roku życia krzywica często sama mija, zmienia się bowiem dieta dziecka. Więcej przebywa ono na powietrzu i słońcu. Niestety, niektóre objawy choroby (np. zniekształcenia kości) mogą się utrwalić i zostać na całe życie. Zobacz też: Niedobór wapnia i witaminy D u dziecka 4. Które dzieci są bardziej narażone na tę chorobę? Niedobór witaminy D częściej miewają wcześniaki, dzieci z ciąży bliźniaczej, a także duże, szybko rosnące niemowlęta. Podobnie jak dzieci otyłe oraz te karmione niewitaminizowanym mlekiem i nieotrzymujące witaminy D3 w kroplach. Krzywica może się pojawiać u dzieci leczonych lekami przeciwdrgawkowymi, chorujących na biegunki, choroby związane ze złym wchłanianiem. A także u maluchów często zapadających na infekcje czy przekarmianych krowim mlekiem. 5. Ile witaminy D3 musi dostawać maluch? Dzieciom karmionym mlekiem modyfikowanym nie trzeba dodatkowo podawać witaminy D3, bo wystarczająca jej ilość jest w mieszance. W 100 ml mleka modyfikowanego początkowego jest ok. 40–50 jednostek tej witaminy. Jeśli dziecko ma dobry apetyt i pije chętnie, jego zapotrzebowanie na witaminę D jest zaspokojone. Dzieci karmione piersią powinny dostawać 400 jednostek witaminy D3 (jedna kropla) dziennie, bo pokarm mamy, choć bardzo wartościowy, zawiera jej zbyt mało, ale nawet ta niewielka ilość jest świetnie przyswajalna. Dzienna dawka witaminy D3 w pierwszym roku życia nie powinna być przekroczona. Zobacz też: Kości mocne jak stal 6. Od kiedy rozpocząć podawanie witaminy D3? To sprawa indywidualna. Moment rozpoczęcia podawania witaminy D3 noworodkowi zależy od tego, czy mama w ostatnim trymestrze ciąży przyjmowała tę witaminę, czy też nie. Jeśli tak, dziecku podaje się ją dopiero od trzeciego tygodnia życia. Jeżeli nie, to od pierwszych dni po urodzeniu. Witamina D3 jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego należy podawać ją przed karmieniem wprost do buzi. Stosowanie witaminy D3 trzeba kontynuować też w drugim roku życia jesienią, zimą i wczesną wiosną. 7. Czy nadmiar tej witaminy szkodzi? Tak. Dziecko, które przez dłuższy czas dostawało za dużo witaminy D3, traci apetyt, może mieć nudności, zaparcia, chce częściej pić i często robi siusiu. Przedawkowanie witaminy D3 przyczynia się też do powstawania kamicy nerkowej. Objawy te występują jednak bardzo rzadko. Zobacz też: Dlaczego spacery są ważne
Spacery to dla dziecka najciekawsza lekcja wiedzy o świecie. Ale też sposób na hartowanie. Choć wiosenna huśtawka meteorologiczna nie służy dziecku, nie powinnaś rezygnować z codziennych spacerów. Zobacz dlaczego.
W tym roku aura jest wyjątkowo kapryśna. Zimą mieliśmy wiosnę, a wiosną może być śnieg. Choć taka meteorologiczna huśtawka nie służy dziecku, nie powinnaś rezygnować z codziennych spacerów. Gdy świeci słońce, w powietrzu powoli czuć wiosnę, dni są zdecydowanie dłuższe, a przyroda zaczyna budzić się do życia, nie warto siedzieć w domu! Korzystajcie ze świeżego powietrza codziennie – w domu zostańcie tylko wtedy, gdy pada silny deszcz i szaleje wiatr. Przez cały rok pokazuj dziecku, jak wygląda świat – to dla niego nie tylko zastrzyk zdrowia, ale i cudowna zabawa. Spacerowanie to hartowanie dziecka Jeśli dziecko urodziło się zimą, werandowanie i pierwsze spacery z pewnością macie już za sobą. Początek roku rozpieścił nas ciepłą aurą, ale zima może przyjść z opóźnieniem – nawet podczas kalendarzowej wiosny. Pamiętaj, że z niemowlęciem możesz wychodzić na spacer nawet wtedy, gdy jest 7–8 stopni mrozu. Ale wybieraj dni bezwietrzne, bo wiatr wzmaga odczucie zimna. Lepszy jest nawet niewielki mróz niż wilgotny, przenikliwy chłód z dodatnią temperaturą. Już od jesieni przebywacie z dzieckiem w ogrzewanych pomieszczeniach, a to sprzyja infekcjom Dlatego codzienne spacery są tak ważne – to najlepszy sposób na hartowanie dziecka. Pozwalają przyzwyczaić się młodziutkiemu organizmowi do zmian temperatury – z każdym dniem system termoregulacji działa sprawniej. Dostarczają mu też tlenu. Zawarte w powietrzu jony ujemne utrudniają przenikanie drobnoustrojów do dróg oddechowych, poprawiają samopoczucie, a promienie słoneczne wspomagają wytwarzanie witaminy D. W czasie spaceru buzia nabiera zdrowych rumieńców, a po powrocie do domu malec chętnie zjada obiadek. Dzieci, które regularnie spacerują, mają lepszy apetyt. Aby spacer tak właśnie zadziałał, powinien trwać co najmniej godzinę. Jeśli jest ciepło i świeci słońce, możecie spacerować nawet trzy godziny. Ubieraj dziecko tak, aby nie było mu ani za zimno, ani za ciepło Dotychczas ubierałaś dziecko na cebulkę – wkładałaś mu kilka warstw ubranek, do tego kombinezony dla dzieci i ciepły śpiworek. Niezbędna była też ciepła czapka i kapturek. Jednak gdy temperatura przekracza 5–10 stopni C, czas zmienić czapeczkę na lżejszą. Zamiast dwuwarstwowej polarowej, włóż nieco cieńszą, przejściową, z jednej warstwy. Ale powinna ona dobrze przylegać do główki i zakrywać uszy. Pod kombinezon nie musisz też już wkładać sweterka. A gdy będzie czuć już zdecydowane powiewy wiosny, zamiast wsadzać malca do śpiwora, przykryj go tylko kocykiem. Zadbaj również, by ubranka nie były zbyt obcisłe i nie krępowały ruchów dziecka – wtedy krwi trudniej krążyć i dziecko szybciej zmarznie. Jak sprawdzić, czy dziecku jest ciepło Dotknij karku. Jeśli jest chłodny, to znak, że czas wracać do domu, jeśli spocony – jest mu za gorąco. Wtedy możesz odpiąć górny guziczek kurteczki lub lekko poluzować suwak (ale uważaj, by zimne powietrze nagle nie owiało szyjki). [CMS_PAGE_BREAK] Wózek dla dziecka Pewnie zastanawiasz się, kiedy zmienić wózek głęboki na spacerówkę. To zależy od dwóch rzeczy: pogody i wieku dziecka. Generalnie rzecz biorąc, spacerówki ze względu na swoją budowę przeznaczone są dla dzieci, które już umieją samodzielnie siedzieć, czyli dla siedmio-, ośmiomiesięcznych bobasów. Są już bowiem bardziej zainteresowane otaczającym je światem i chętnie oglądają go w pozycji siedzącej. Spacerówki – w zależności od modelu – mają też zwykle słabszą amortyzację niż wózki głębokie, nadają się więc raczej dla starszaków. Drugą sprawą jest pogoda. W wózku głębokim maluch jest lepiej chroniony przed zimnem i wiatrem niż w spacerówce. Dlatego, gdy jest jeszcze raczej zimowo, a dziecko lubi jeździć w gondoli, lepiej nie zmieniaj mu jej na spacerówkę. Pamiętaj też, by nie osłaniać dziecka przeciwdeszczową folią, jeśli nie zacina deszcz (albo też śnieg, co może się wiosną zdarzyć). Folia ochronna sprawia, że dociera do niego mniej świeżego powietrza, a przecież nie o to ci chodzi! W wietrzne dni wystarczy postawić budkę wózka i prowadzić go tak, by wiało „w plecy”. Zanim wyjdziesz z dzieckiem na spacer Podobnie, jak w zimowe miesiące, tak i wiosną konieczne jest zabezpieczenie delikatnej buzi dziecka przed niekorzystnym działaniem wiatru, chłodu i słońca. Skóra dziecka w pierwszym roku życia jest bowiem jeszcze niedojrzała – naskórek jest cienki, a naczynia krwionośne szerokie. Dlatego niesprzyjająca aura może spowodować, że będzie spierzchnięta. Aby tego uniknąć, co najmniej kwadrans przed wyjściem z domu powinnaś ją posmarować tłustym kremem ochronnym z filtrem UV. Jeżeli maluch nie lubi nosić rękawiczek, posmaruj także i rączki. Nie zapomnij o nałożenia na usta dziecka cienkiej warstwy wazeliny W torbie, którą zabierzesz ze sobą na spacer, nie powinno też zabraknąć pieluszki na zmianę (a także chusteczek i kremu do pupy). Choć młodsze dzieci z reguły śpią na powietrzu, to niewykluczone, że maluchowi zdarzy się na spacerze „grubsza” wpadka. Co wtedy? Jeśli jesteś daleko od domu, a dziecko już zaczęło czuć dyskomfort związany z pełną pieluszką, nie ma rady, musisz znaleźć miejsce, gdzie będziesz mogła ją zmienić. Nie możesz zrobić tego na dworze – jest zbyt zimno, by wystawiać na chłód gołe ciałko dziecka. Spróbuj schronić się w kawiarnianej toalecie lub w przychodni, jeśli akurat jest gdzieś w pobliżu. A jeżeli pojechałaś do parku autem, możesz wrócić do samochodu, włączyć ogrzewanie i tam przewinąć malca. Ostateczne rozwiązanie to powrót do domu, nawet jeśli jest to dopiero początek spaceru. Na mały dziecięcy głód Jeśli wybierasz się na dłuższy spacer i podejrzewasz, że dziecko może zgłodnieć, warto zabrać ze sobą mleko lub herbatę. Przyda Ci się wtedy styropianowy termos na butelkę, który utrzymuje ciepło do trzech godzin (ale w zależności od tego, jaka temperatura panuje na zewnątrz – im zimniej, tym krócej). Na długie spacery dla starszych głodomorów zabierz deserek w słoiczku, który jednak nie może mieć zbyt niskiej temperatury, dlatego trzymaj go w torbie i to niezbyt długo, by zbytnio się nie oziębił. I nie zapomnij o łyżeczce i chusteczkach do wytarcia buzi. Konsultacja: dr n. med. Teresa Kibalenko-Nowak, pediatra.