Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2025-11-25T15:39:34.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Tak upokarzają uczniów na WF-ie. „Czy to właściwe zmuszać dziecko?”
items: „Przez całą szkołę miałam lewe zwolnienie z WF-u. Teraz mój syn będzie musiał ćwiczyć, chociaż nie chce. To chore” [LIST DO REDAKCJI]
items: Snowboard dla dzieci: jaka jest najlepsza deska snowboardowa? (i czy nadaje się dla 3-latka?)
items: Morsowanie dzieci: czy one również mogą zażywać „zimnych kąpieli”​?
items: Karate dla dzieci – czy warto zapisać dziecko?
items: Jaki sport dla dziecka wybrać i kto powinien o tym decydować
items: Na jakie zajęcia sportowe zapisać dziecko i kiedy, radzi psycholog sportu
items: Judo dla dzieci – sport, który kształtuje ciało i umysł
items: Tenis ziemny - ćwiczenia dla dzieci [WIDEO]
items: Runmaggedon Kids – świetna sportowa zabawa dla dzieci!
items: Czy joga jest dla dzieci? Wyjaśnia joginka i psycholog
items: Rowerki dla dzieci - 15 modeli do wyboru
items: 5 sportów, które możesz uprawiać z dzieckiem do późnej jesieni
items: Jak aktywne spędzić czas z dzieckiem?
items: Jak ćwiczyć z dzieckiem judo? – zobacz film
items: Jak trenować z dzieckiem futbol? – film
items: Wybieramy rower dla dziecka (video)
items: Kiedy najlepiej kupić pierwszy rowerek dla dziecka? (video)
items: Najlepszy sport dla dziecka, czyli jaki?
items: RoweLove, czyli wszystko o nauce jazdy na rowerze, roklach i hulajnodze!

Tak upokarzają uczniów na WF-ie. „Czy to właściwe zmuszać dziecko?”
type: item
date: 2025-11-25T15:39:34.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: sport dla dziecka
subject: szkoła
description: Znowu wróciłam myślami do szkolnej sali gimnastycznej, choć minęło tyle lat. Jeden wpis na Threads uruchomił lawinę wspomnień i pytań, które zbyt długo zamiataliśmy pod dywan.
encoded: Kiedy zobaczyłam ten krótki, emocjonalny post w Threads, poczułam znajome ukłucie w brzuchu. Autorka stawia pytanie, czy dziecko powinno grać na WF-ie w siatkówkę, mimo że każde odbicie piłki sprawia mu ból. Nie chodzi o zwyczajne „nie chce mi się”, tylko o realną reakcję ciała. Dalej pada drugie pytanie, równie niewygodne: czy to sprawiedliwe, że bardzo drobne dziecko, poniżej normy wzrostu według siatki centylowej, oceniane jest w rzucie piłką lekarską tak samo jak rówieśnik wysoki i silny? Czytam to i mam przed oczami nie tylko to jedno dziecko. Widzę też siebie, która na dźwięk gwizdka czuła wstyd, zanim zaczęły się ćwiczenia. WF w teorii miał być lekcją, na której ruch daje radość. W praktyce bywał – i wciąż bywa – testem odporności na upokorzenie. WF w szkole. Co się dzieje, gdy dziecko mówi: „to mnie boli” Najtrudniejsze w całej historii jest to, że ból dziecka zderza się z rutyną dorosłych. „Wszyscy grają, ty też masz grać”. „Nie przesadzaj, to tylko piłka”. „Za moich czasów nikt nie narzekał”. Słyszałam te zdania dziesiątki razy, a teraz słyszą je nasze dzieci. W komentarzach pod wpisem wracają te same wspomnienia: ktoś musiał skakać przez kozła wyższego od siebie, ktoś inny odbijał piłkę w siatkówce z dziećmi o głowę wyższymi, jeszcze ktoś dostawał złe oceny w biegach, bo był po prostu wolniejszy i szybciej łapał zadyszkę. To nie są drobne anegdoty. To zbiorowa pamięć o systemie, który gubi pojedynczego ucznia. Cały wpis i komentarze przeczytasz tutaj. Na WF-ie wciąż pokutuje założenie, że dyskomfort jest częścią procesu. I owszem, ruch bywa wyzwaniem, potrafi męczyć, czasem szczypie w płucach, gdy biegniemy szybciej niż zwykle. Jednak ból przy kontakcie z piłką, łzy po każdym odbiciu, strach przed kolejną lekcją nie mają nic wspólnego z „hartowaniem”. To sygnał, że dziecko potrzebuje innego sposobu ruchu, innego tempa albo zwyczajnie odpoczynku. W mojej głowie od razu pojawia się pytanie: co ma zrobić rodzic, kiedy słyszy w domu „mamo, boli mnie, nie chcę…

wf-w-szkole-77ebbf0.png
width: 1600
height: 1200

„Przez całą szkołę miałam lewe zwolnienie z WF-u. Teraz mój syn będzie musiał ćwiczyć, chociaż nie chce. To chore” [LIST DO REDAKCJI]
type: item
date: 2022-08-30T07:56:42.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: sport dla dziecka
description: Na co komu te wszystkie biegi na czas, skakanie przez kozła i gra w kosza? W wykonaniu dzieci z podstawówki to przecież zwykła przepychanka. Mój syn nie lubi gier zespołowych, stresują go skoki i przewroty. A dzięki wymysłom naszej władzy będzie musiał się męczyć.
encoded: Nigdy nie lubiłam WF-u w szkole, ale na szczęście dość łatwo było uniknąć ćwiczeń. Rodzice załatwili mi lewe zwolnienie i miałam to z głowy na cały semestr. To było normalne, wiele dzieci nie ćwiczyło, bo i większość miała jakieś przykre sytuacje czy nawet traumy związane z WF-em. Dziewczyny często zgłaszały niedyspozycje, a jak ktoś się postarał, to lekarz wypisywał mu zaświadczenie o chorobie i tyle. Nie oszukujmy się – WF to kiedyś był koszmar dla dzieci mniej wysportowanych albo mniej sprawnych. Teraz niestety jest podobnie. Nauczyciele nie grzeszą kwalifikacjami. Upokorzenia i wyśmiewanie są na porządku dziennym. Dzieciaki wrzeszczą, przepychają się, do drużyn zawsze wybierani są tylko ci najsprawniejsi, a pozostali są traktowani jak jakieś wyrzutki i muszą się wstydzić. To ma rozbudzić w moim dziecku miłość do sportu? Jestem załamana, co to za pomysły z przymusowym ćwiczeniem na WF-ie? I jeszcze WF liczy się do średniej, a przecież nie każde dziecko ma predyspozycje do bycia sportowcem. Nie chcę, żeby mój syn się tak męczył, ale jak załatwić mu zwolnienie od specjalisty? Na NFZ to nierealne, a wizyta prywatna kosztuje. Rodzice jak zawsze muszą kombinować... Karolina Od Redakcji: Jeśli chcesz się podzielić swoją historią, napisz do nas: redakcja@mamotoja.pl. Czytamy wszystkie listy i zastrzegamy prawo do wyboru najciekawszych oraz do ich redagowania lub skracania. Zobacz też: Zwolnienie lekarskie z WF: kontrowersje wokół nowych przepisów Edukacja domowa –​ na czym polega? Czego uczy się dziecko w pierwszej klasie?

imgQiS2Sg-4dc0d73.jpg
width: 940
height: 788

Snowboard dla dzieci: jaka jest najlepsza deska snowboardowa? (i czy nadaje się dla 3-latka?)
type: item
date: 2021-02-16T11:18:00.000Z
subject: Gry i zabawy
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: sport dla dziecka
subject: sporty zimowe
description: Snowboard dla dzieci to coraz bardziej popularny sport, choć jazda na snowboardzie kojarzy się jeszcze głównie z młodzieżą. Tymczasem deska snowboardowa nadaje się już dla przedszkolaka! Dzieci świetnie radzą sobie na śniegu, warunkiem jest jednak dobry, dopasowany do wieku snowboard. Uwaga, specjaliści nie polecają deski snowboardowej dla 3-latka!
encoded: Być może zastanawiasz się, czy snowboard nadaje się dla dzieci w każdym wieku. Jeśli oglądasz w sieci filmiki z dziećmi jeżdżącymi (po mistrzowsku!) na deskach, możesz odnieść wrażenie, że deska snowboardowa dla 3-latka to świetny pomysł. Ale snowboard to dość wymagający sport i nie należy zbyt wcześnie wsadzać dziecka na deskę. Snowboard dla 3-latka: nie za wcześnie? Instruktorzy zalecają, by z nauką jazdy na desce wstrzymać się do 5-6 roku życia. Dopiero w tym wieku dziecko jest dostatecznie sprawne ruchowo i ma odpowiednią podzielność uwagi. Warto też wiedzieć, że dopiero dzieci w wieku szkolnym zaczynają traktować jazdę na snowboardzie jak sport, a nie jak zabawę. Deska snowboardowa dla dziecka: jaką wybrać? Nie da się ukryć, że snowboard dla dzieci to dość kosztowny sport. Podstawą jest dobrej jakości deska snowboardowa. Podczas zakupów zwróć uwagę na: szerokość deski (stopy dziecka ubrane w buty snowboardowe i postawione tak jak do jazdy nie powinny wystawać poza granice snowboardu) flex, czyli miękkość deski (dla dzieci poleca się miękkie deski, które ułatwiają naukę balansowania ciałem) rdzeń (najlżejsze snowboardy dla dzieci posiadają rdzeń z tworzywa sztucznego) Deska snowboardowa dla dziecka powinna po postawieniu na ziemi sięgać maluchowi do brody. Obliczając długość snowboardu, można też skorzystać z prostego wzoru: długość deski = waga dziecka – 20 + 100. View Burdaffi on the source website Co jeszcze kupić na snowboard dla dziecka? O ile deskę snowboardową możesz wypożyczyć, to z butami nie jest już tak łatwo. Buty w wypożyczalni mogą być zdeformowane i nie trzymać nóg, co utrudni naukę, a nawet może doprowadzić do kontuzji. Koniecznie kup przedszkolakowi nowe buty snowboardowe dopasowane do jego stopy i w odpowiednim rozmiarze (w palcach powinno być trochę luzu!). Co jeszcze przyda się na snowboard dla dziecka? wiązania (dopasowane do rozmiaru buta) kask ochronny (ocieplany i regulowany) gogle (z szerokim polem widzenia i powłoką antyfog) kurtka i sp…

img6tMk7F-872b6c9.jpg
width: 1805
height: 1200

Morsowanie dzieci: czy one również mogą zażywać „zimnych kąpieli”​?
type: item
date: 2021-01-15T08:17:44.000Z
creator: Joanna Biegaj
subject: Małe dziecko
subject: Wychowanie
subject: dziecko
subject: mróz
subject: sport dla dziecka
subject: zdrowie
description: Morsowanie dzieci przebiega inaczej niż lodowate kąpiele dorosłych. Dziecko może morsować maksymalnie ok. 2 minut, a i to dopiero po odpowiednim przygotowaniu. Takie lodowate kąpiele mają swoje zalety, ale są też i przeciwwskazania. Sprawdź więc, czy twoje dziecko może morsować bez przeszkód.
encoded: Morsowanie jest dozwolone dla dzieci, które skończyły 3 lata, o ile są zdrowe i mają na to zgodę lekarza. Co daje dziecku morsowanie? Zwiększa odporność organizmu na przeziębienia, ale także pozytywnie wpływa na psychikę. Zanim zaczniecie, musicie jednak odpowiednio przygotować siebie i dziecko do morsowania i zachować ostrożność, ponieważ konsekwencją zbyt szybkiego wejścia do zimnej wody może być hipotermia lub odmrożenia. Morsowanie dzieci Morsowanie dzieci może być szokującą praktyką dla niektórych rodziców. Eksperci jednak twierdzą, że morsować mogą już maluchy, które skończyły 3 lata. Im dziecko jest młodsze, tym jego niechęć do zimnej wody jest mniejsza. Jest to także dobry czas na przyzwyczajanie dziecka to tego sportu i kształtowanie w nim zdrowych nawyków. Nie możesz jednak do niczego zmuszać dziecka, niech samo zdecyduje, czy ma ochotę na taką aktywność. Przed pierwszym morsowaniem dziecka, musisz także zasięgnąć porady lekarza. Co to jest morsowanie? Morsowanie polega na zanurzaniu się lub krótkim pływaniu w bardzo zimnej wodzie. Zazwyczaj morsuje się w rzekach, jeziorach, morzach i innych zbiornikach wodnych. Jego działanie można porównać do krioterapii. Ile czasu powinno się spędzać w wodzie podczas morsowania? Taka kąpiel powinna trwać od 3 do 5 minut. U dzieci czas ten wynosi 2-3 minuty, a jeżeli dziecko zanurza się całe – powinna to być chwila, która trwa jedynie kilkadziesiąt sekund. Jeśli jednak dziecko dopiero zaczyna przygodę z morsowaniem – wystarczy nawet jedno zanurzenie. Morsowanie dzieci - przeciwwskazania Przed rozpoczęciem przez dziecko morsowania, upewnij się, że nie ma ono żadnych chorób, które mogłyby być przeciwwskazaniem do tego. Są to między innymi: niewydolność układu krążenia choroby serca choroby mózgu epilepsja niektóre przewlekłe choroby, np. borelioza. Morsować nie powinny także dzieci, które nie ukończyły jeszcze 3. roku życia. Morsowanie dzieci – zalety Zastanawiasz się, czy morsowanie jest zdrowe dla dzieci? Odpowiadamy: ta…

zgpE89-115736-5a1af5a.jpg
width: 1200
height: 797

Karate dla dzieci – czy warto zapisać dziecko?
type: item
date: 2020-09-17T07:40:00.000Z
creator: amajchrzak
subject: Gry i zabawy
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: Wychowanie
subject: sport dla dziecka
description: Wahasz się, czy zapisać dziecko na zajęcia karate dla dzieci? Niepotrzebnie, bo to dobry pomysł. Jak każdy sport karate jest doskonałą szkołą charakteru i wspomaga rozwój fizyczny dziecka. Choć to sport walki, treningi przez długi czas nie mają z nią wiele wspólnego, za to pełno w nich zabaw ruchowych i ćwiczeń techniki.
encoded: Główną zaletą karate dla dzieci jest poprawa<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/jak-wspierac-rozwoj-motoryczny-dziecka-przez-zabawe-24253-r1/"> koordynacji ruchowej dziecka, która jest jedną z najważniejszych składowych motoryki. Karate przypomina balet – w obu przypadkach górna, jak i dolna część ciała musi wykonywać zawiłe, skoordynowane ruchy. Zdaniem ekspertów, to właśnie ta wschodnia sztuka walki może rozwinąć w twoim dziecku równowagę i płynności ruchów. Spis treści: Sztuki walki dla dzieci – od ilu lat dziecko może zacząć treningi Jak wygląda trening karate dla dzieci Ile kosztuje karate dla dzieci Strój na karate dla dzieci Zalety karate Gdzie znaleźć odpowiedni klub karate dla dzieci Sztuki walki dla dzieci – od ilu lat dziecko może zacząć treningi Karate jest dla każdego, dlatego mogą je ćwiczyć już kilkuletnie dzieci. W przedszkolach zajęcia są prowadzone już dla 3-latków. Oczywiście w przypadku maluchów treningi są bardziej kombinacją gier i <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-pr…

imgSCOvfP-d3622ac.jpg
width: 1024
height: 539

Jaki sport dla dziecka wybrać i kto powinien o tym decydować
type: item
date: 2020-09-16T07:00:00.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Małe dziecko
subject: Wychowanie
subject: sport dla dziecka
description: Żeby wybrać sport dla dziecka, trzeba odsunąć na bok własne ambicje. To, że tata był mistrzem judo, nie znaczy, że jego syn ma w tym kierunku predyspozycje. Najważniejsze, to... pozwolić dziecku wybrać. Zadaniem mądrego rodzica jest tylko zapewnienie synowi czy córce kontaktu z różnymi dyscyplinami sportu. Reszta należy do dziecka.
encoded: Zapisanie dziecka na zajęcia sportowe to naprawdę dobry pomysł, bo każdy sport, przynajmniej na początkowym etapie jego uprawiania, to doskonałe wsparcie rozwoju fizycznego. Jednak nie tylko o rozwój sprawności dziecka tu chodzi. Regularne treningi wyrabiają u niego nawyk uprawiania aktywności fizycznej. Jest więc duża szansa, że dziecko, które uprawia sport, wyrośnie na aktywnego fizycznie dorosłego. A to już jest kapitał na całe życie. Spis treści: Jaki sport dla 3-latka Jaki sport dla 4-latka Sporty dla dziewczynek Najważniejsze przy wyborze sportu dla dziecka Jaki sport dla 3-latka W tym wieku jest jeszcze za wcześnie na większość sportów. Bezpieczne będzie za to aktywizowanie dziecka w ramach najprostszych zajęć fizycznych. Gimnastyka ogólnorozwojowa, rytmika, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/wychowanie/jazda-na-rowerze-jak-nauczyc-dziecko-jezdzicna-rowerze-3756-r1/">nauka jazdy na rowerze, jazda na sankach, kąpiele w basenie, spacery, gry i <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed…

113397-b27132f.jpg
width: 1200
height: 429

Na jakie zajęcia sportowe zapisać dziecko i kiedy, radzi psycholog sportu
type: item
date: 2020-09-15T09:17:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Gry i zabawy
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: aktywność fizyczna
subject: sport dla dziecka
subject: wychowanie dziecka
description: Zastanawiasz się, czy warto zapisać dziecko na zajęcia sportowe, a jeśli tak, to jaką dyscyplinę sportową wybrać? Pytamy eksperta o odpowiedni sport dla dziecka, wyjaśniamy, jakie cechy powinien posiadać trener pracujący z dziećmi i co robić, żeby mały sportowiec nie zniechęcił się już po kilku treningach.
encoded: Zajęcia sportowe mogą być dla dziecka świetną formą spędzania wolnego czasu, pod warunkiem, że dobrze wybierzemy ich rodzaj. O tym, kiedy kilkulatek może zacząć sportowe treningi i w jakiej konkurencji sportowej, rozmawiamy z dr Martyną Tadzik, psychologiem sportu i mamą. Spis treści: Kiedy zapisać dziecko na zajęcia sportowe? Jaki sport wybrać dla dziecka na początek? Czym się kierować, wybierając dla dziecka sport? Jakie cechy powinien mieć trener, który pracuje z dziećmi? Sport zespołowy czy indywidualny dla dziecka? Co robić, gdy dziecko nie chce chodzić na zajęcia sportowe? Jak zachęcać dziecko do treningów? Kiedy zapisać dziecko na zajęcia sportowe? – Wielu trenerów odpowie, że jak najszybciej, bo często myślą przez pryzmat wyniku sportowego. Ja doradzałabym jednak w tej kwestii rozważność. Każdy rodzic najlepiej zna swoje dziecko, wie, czy jest gotowe na regularne zajęcia sportowe, na funkcjonowanie w nowej grupie, na kontakt z trenerem, a w związku z tym na podporządkowanie się określonym zasadom i obowiązkom. Od jakiego sportu zacząć? – Najzdrowiej zacząć od zajęć ogólnorozwojowych, opartych o <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-pro…

img45RoiK-6779498.jpg
width: 768
height: 514

Judo dla dzieci – sport, który kształtuje ciało i umysł
type: item
date: 2020-09-09T08:49:00.000Z
creator: Aleksandra Sokalska
subject: Małe dziecko
subject: Wideo
subject: Wychowanie
subject: sport dla dziecka
description: Judo dla dzieci to przede wszystkim szkoła charakteru i harmonijny rozwój ciała. Zajęcia nie są nudne i wszechstronnie rozwijają sprawność fizyczną. Mogą też być świetnym sposobem na profilaktykę wad postawy.
encoded: Judo to doskonały sport dla dziecka w każdym wieku. Treningi wzmacniają jego mięśnie, poprawiają koordynację ruchową i gibkość, a przede wszystkim zapewniają dziecku ruch, którego w dzisiejszych czasach maluchom często brakuje. Judo dla dzieci to też okazja do spotkań z przyjaciółmi i nawiązywania przyjaźni na długie lata. Spis treści: Zalety judo dla dzieci Kiedy zapisać dziecko na judo Stopnie judo i kolory pasów Zalety judo dla dzieci Judo to doskonała dyscyplina sportu dla dzieci ruchliwych, pełnych energii, bo mata daje im możliwość wyszaleć się i zmęczyć. Treningi wzmacniają wiele mięśni (przede wszystkim nóg, brzucha, klatki piersiowej i grzbietu), wpływają pozytywnie na ogólny rozwój, uczą utrzymania równowagi, koordynacji, poprawiają gibkość. Są więc świetnym rodzajem gimnastyki, ale przede wszystkim kapitalną zabawą ruchową. Ale to nie wszystko. Judo uczy dzieci konsekwencji w działaniu, wytrwałości i szacunku dla innych ludzi. Kiedy zapisać dziecko na judo Na judo możesz zapisać już kilkulatka. Dziecko nie musi wykazywać jakichś szczególnych zdolności w kierunku judo, po prostu wystarczy zaprowadzić dziecko na pierwsze zajęcia i przekonać się, czy podoba mu się taka forma aktywności. Jeśli myślisz o profesjonalnym szkoleniu judo dla swojego dziecka, musisz pamiętać, że jest ono długotrwałe (rozpoczyna się od ćwiczeń ogólnorozwojowych) i dopiero w jego trakcie okazuje się, czy dziecko ma predyspozycje w kierunku tego sportu. Stopnie judo i kolory pasów Stopień zaawansowania w judo oznacza się kolorem pasa. Są dwa rodzaje stopni: kyū i dan. Zdobycie kolejnego stopnia związane jest egzaminem, który weryfikuje opanowanie technik wymaganych na dany stopień. Przy nadawaniu stopni powyżej 3 kyū pod uwagę bierze się tez wyniki sportowe, z kolei stopnie 7 dan i wyższe – są stopniami honorowymi przyznawanymi przez federacje kontynentalne (7 i 8 dan) oraz Międzynarodową Federację Judo (9 i 10 dan). 6 kyū, rokkyū – biały pas, 5 kyū, gokyū– żółty pas, 4 kyū, yonkyū – …

113310-936a467.jpg
width: 1200
height: 809

Tenis ziemny - ćwiczenia dla dzieci [WIDEO]
type: item
date: 2020-08-26T09:43:00.000Z
creator: Aleksandra Sokalska
subject: Gry i zabawy
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: Wideo
subject: aktywność fizyczna
subject: Legia Warszawa
subject: sport dla dziecka
description: Prezentujemy ćwiczenia tenisa ziemnego dla dzieci polecane przez trenerkę tenisowej szkółki Legii. Dzięki tym zabawom tenisowym dziecko polubi tenis ziemny i zdobędzie pierwsze szlify.
encoded: Prezentowane ćwiczenia tenisa ziemnego dla dzieci nie zastąpią oczywiście profesjonalnych treningów, ale mogą zachęcić dziecko do tenisa. Poza tym dzięki nim możesz sprawdzić, czy twoje dziecko w ogóle ma ochotę na treningi. Zachęcaj dziecko do ćwiczeń, kto wie, może zrobi sportową karierę i wyrośnie na tenisowego mistrza? Zabawy tenisowe dla dzieci Przedstawiamy kilka ćwiczeń tenisowych dla dzieci, które z pewnością sprawią maluchom wiele radości, ale także doskonale wpłyną na ich kondycję fizyczną. Ćwiczenie tenisowe 1 Poproś dziecko, by położyło piłkę tenisową na rakiecie i wykonało 10 okrążeń piłki wokół ramy rakiety w jedną stronę, a następnie 10 okrążeń w stronę przeciwną. Rakietę tenisową dziecko powinno trzymać jedną ręką. Ćwiczenie tenisowe 2 Poproś dziecko, by trzymając piłkę na rakiecie, poruszało się i zatrzymywało zgodnie z twoimi poleceniami: mówisz „start" – dziecko idzie, mówisz „stop" – dziecko zatrzymuje się. Ćwiczenie tenisowe 3 Poproś dziecko, by stanęło szeroko na nogach przed tobą (odwrócone do ciebie plecami). Poturlaj piłkę między nogami dziecka. Zadaniem dziecka jest złapanie piłki, zanim dotrze ona do jakiegoś wyznaczonego przez ciebie celu (np. siatki, położonego przez ciebie patyka itp.). Ćwiczenie tenisowe 4 Poproś swojego małego sportowca, by stanął przed tobą (odwrócony do ciebie plecami). Rzuć piłkę nad głową dziecka tak, by upadła przed nim. Zadaniem dziecka jest złapanie piłki po jednym koźle. Ćwiczenie tenisowe 5 Poproś dziecko, by wysoko podrzucało piłkę i łapało ją po koźle (lub – w trudniejszej wersji – w powietrzu). W trakcie oczekiwania na piłkę dziecko ma wykonać jak najwięcej klaśnięć w dłonie. Więcej informacji o profesjonalnych treningach znajdziesz na stronie Legia Tennis Schools

imggPv6iq-c26959d.jpg
width: 1024
height: 910

Runmaggedon Kids – świetna sportowa zabawa dla dzieci!
type: item
date: 2020-07-06T14:30:40.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Czas wolny
subject: Rodzina
subject: sport dla dziecka
description: Runmaggedon Kids to konkurencja dla dzieci rozgrywana w ramach zawodów biegowych Runmaggedon. Jest to bieg w terenie na dystansie jednego kilometra, a na trasie czeka na małych zawodników szereg przeszkód.
encoded: Runmaggedon Kids przeznaczony jest dla dzieci w wieku 4-11 lat. Organizowany jest w różnych miejscach w Polsce. Trasa o długości około 1000 metrów poprowadzona jest w terenie, tak jak w przypadku biegów Runmaggedon dla dorosłych. W czasie biegu dzieci mają do pokonania zwykle 10 przeszkód. Oczywiście wygrywa to dziecko, które jako pierwsze dotrze do mety, ale satysfakcję i medale otrzymują wszyscy mali zawodnicy docierający do mety. Runmaggedon Kids: kategorie wiekowe zapisy start w zawodach przeszkody przygotowania ryzyko kontra korzyści Kategorie wiekowe Runmaggedon Kids Startujące w zawodach dzieci najczęściej są dzielone na następujące kategorie wiekowe: 4-5 lat, 6-8 lat, 9-11 lat. Aby znaleźć się w konkretnej kategorii, dziecko musi mieć ukończone tyle lat, ile jest wskazane w dolnej granicy wiekowej kategorii. Zatem dziecko w wieku 8 lat i 11 miesięcy nadal będzie w kategorii 6-8 lat, a nie w wyższej. Zapisy na Runmaggedon Kids Do startu w zawodach dziecko zapisuje rodzic lub opiekun prawny. Musi on mieć założone konto na stronie runmaggedon.pl. Zapisy są także możliwe na miejscu, w dniu zawodów, o ile jeszcze będą wolne miejsca startowe. Udział w zawodach jest płatny – opłaty można dokonać wcześniej przelewem lub przy zapisie na miejscu. Warto jednak zapisywać się i płacić wcześniej, gdyż wtedy ceny są niższe niż bezpośrednio przed zawodami. Udział jednego dziecka w Runmaggedon Kids to koszt ok. 60 zł, jeśli start zostanie wykupiony bezpośrednio przed zawodami. W cenie, oprócz udziału w zawodach, jest tzw. pakiet startowy. Znajdują się w nim różne gadżety oraz bandana Runmaggedon Kids. Na mecie dziecko otrzyma medal, napój chłodzący lub rozgrzewający (malinowa herbatka lub kakao), jeśli w dniu biegu jest chłodno. Jak wygląda start w zawodach Runmaggedon Kids Dzieciaki są podzielone na grupy wiekowe i startowe. Dlatego trzeba z wyprzedzeniem sprawdzić, na którą godzinę planowany jest start grupy, w której znajduje się dziecko. Na miejsce zawodów warto dotrzeć …

112254-0682ec3.jpg
width: 1200
height: 800

Czy joga jest dla dzieci? Wyjaśnia joginka i psycholog
type: item
date: 2018-09-27T10:06:14.000Z
creator: Aleksandra Sobieraj
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: Wychowanie
subject: hobby
subject: rozwój dziecka
subject: sport dla dziecka
subject: zajęcia dla dzieci
subject: zajęcia dodatkowe
description: To nieprawda, że joga jest tylko dla dorosłych. Już kilkulatki mogą ją praktykować! I mieć z niej mnóstwo korzyści. Zajęcia dla dzieci różnią się jednak od tych dla dorosłych. Na czym polegają? Ilonę Pawluk, trenerkę jogi i psycholożkę, pyta Tatiana Audycka.
encoded: Joga niesie wiele korzyści także dzieci (nie tylko dla dorosłych) i na szczęście jest coraz bardziej popularna w naszym kraju. Na zajęcia jogi mogą chodzić już całkiem małe dzieci. Co trzeba o niej wiedzieć i jak zorganizować zajęcia? Wyjaśnia Ilona Pawluk, trenerka jogi i psycholożka. Czy joga jest dla dzieci? Ilona Pawluk: – Zdecydowanie tak! Joga zwykle kojarzy się z ćwiczeniami fizycznymi, czyli asanami, jednak to również medytacja czy praktyka technik oddechowych. Joga wprowadza harmonię na poziomie ciała, ale też umysłu i relacji ze światem. Brzmi poważnie, ale na naszych zajęciach najmłodsi poznają jogę poprzez zabawę, taniec czy dramę. Poziom trudności ćwiczeń dostosowujemy do wieku, uwzględniając temperament dzieci. Gdy w zajęciach uczestniczą maluchy, sprawdzają się głównie asany i niektóre proste, krótkie ćwiczenia oddechowe. Od jakiego wieku maluchy mogą chodzić na jogę? – Dzieci są urodzonymi joginami. Już niemowlęta naturalnie przyjmują pozycje jogi, np. sięgają stopą do buzi. Małe dzieci zakładają nogi za głowę, bez trudu siadają w kwiecie lotosu czy wyginają kręgosłup w koci grzbiet. Dzięki elastycznym stawom mogą przyjmować pozycje, które są prawie niemożliwe dla dorosłych. Dzieci są naturalnie radosne, spontaniczne, nieobciążone stresem. Lubią zdobywać nowe umiejętności, cieszą się, że ćwiczą jogę. Prowadząc zajęcia z dziećmi, obserwuję, jak szybko wkręcają się w ćwiczenia. Na pewno warto zaproponować zajęcia z jogi dzieciom, które zaczynają edukację. Problemem jest wtedy brak ruchu, siedzenie przy komputerze, niewłaściwa dieta, otyłość, wady postawy. Przez to dzieci tracą spontaniczność i gibkość. Zapisać dziecko na zajęcia czy ćwiczyć w domu? – Ćwiczenia asan i inne elementy jogi z dziećmi powinny być prowadzone przez profesjonalnych nauczycieli, którzy wiedzą, co jest najlepsze dla danej grupy wiekowej. Później poznane asany można już ćwiczyć z dzieckiem w domu. Na czym polegają zajęcia jogi dla dzieci? – Joga dla dzieci to głównie zabawa i spon…

imgxJVnSi-294adae.jpg
width: 1024
height: 660

Rowerki dla dzieci - 15 modeli do wyboru
type: item
date: 2017-01-27T09:12:41.000Z
creator: jkarwat
subject: Małe dziecko
subject: Zakupy
subject: jazda na rowerze
subject: rower dla dziecka
subject: rowerek biegowy
subject: spacer z dzieckiem
subject: sport dla dziecka
description: Jazda na rowerze to nie tylko przyjemność. To także intensywny trening dla ciała i mózgu malucha. Sprawdź, jakie rowerki dla dzieci są dostępne w sklepach.

imgZnO4fO-5f8b2d0.jpg
width: 1199
height: 899

5 sportów, które możesz uprawiać z dzieckiem do późnej jesieni
type: item
date: 2016-09-15T12:10:50.000Z
creator: aprochyra
subject: Gry i zabawy
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: bieganie
subject: jazda na rowerze
subject: piłka nożna
subject: rolki
subject: sport dla dziecka
description: Zobacz, co możesz ćwiczyć na zewnątrz razem z dzieckiem przez całą jesień!

img1FUlQf-4bd9938.jpg
width: 1024
height: 683

Jak aktywne spędzić czas z dzieckiem?
type: item
date: 2016-08-22T13:35:45.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Nasze akcje
subject: Patronaty
subject: Przedszkolak
subject: Rodzina
subject: Wychowanie
subject: aktywność fizyczna
subject: czas wspólny z dzieckiem
subject: czas z rodzina na dworze
subject: sport dla dziecka
subject: zabawy na świeżym powietrzu
description: Spędzanie czasu z dzieckiem buduje silne relacje. Dzięki zabawom wzajemnie poznajemy się i uczymy być ze sobą. Wakacje, to świetny moment na budowanie więzi, gdyż mamy dla siebie trochę więcej czasu. Warto spędzić go aktywnie. Jak? Podpowiadamy!
encoded: Co robić, by aktywnie wykorzystać wolny czas z dzieckiem? Na początek możemy zacząć od wspólnego spaceru po okolicy. Może są w okolicy ciekawe parki, a może mieszkacie blisko lasu? Podczas takiej wędrówki możemy razem z dzieckiem poznawać przyrodę. Zabierzmy ze sobą piłkę, będzie okazja, by pograć. A może przypomnimy sobie zabawy z dzieciństwa? Oprócz wspólnych pieszych wycieczek, możemy również się wybrać na wycieczkę rowerową. Starsze dzieci pewnie chętnie pójdą z nami na rolki czy rower. Lato i wakacje, to czas wspólnych wypadów na basen, czy jezioro. Nauczmy dzieci pływać. Pływanie kształtuje sylwetkę i doskonale zapobiega wadom postawy. Do aktywności fizycznej zachęca Strefa Zdrowia Muszynianki - projekt edukacyjny, który wskazuje zdrowe nawyki żywieniowe, dba o aktywność fizyczną dzieci i młodzieży. Efektem rodzinnych aktywności będzie zaszczepienie w dziecku zamiłowania do sportu, który nie tylko poprawia nasze zdrowie i kondycję fizyczną, lecz także pozytywnie wpływa także na nasz układ odpornościowy. Poza tym uczy konsekwencji w dążeniu do celu oraz umiejętności pracy w grupie. Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej? Od czego zacząć aby zachęcić dziecko do aktywności fizycznej? na przykład od kupienia mu sportowych gadżetów: na przykład skakanki, piłek czy rolek. Zamiast wspólnego oglądania telewizora, wybierzmy spacer, zamiast jeździć windą, idźmy schodami. Jeśli to możliwe i bezpieczne chodźmy z dzieckiem pieszo do przedszkola, czy szkoły. Dobrze byśmy mieli spróbujmy zrobić to w weekend. Kiedy zacząć przygodę dziecka ze sportem? Wdrażać do sportowego i aktywnego stylu życia możemy już pomału dwu- czy trzylatka. Nie zmuszajmy dziecka do sportu na siłę, to powinna być dla niego radość i przyjemność. Nie chcemy go przecież zniechęcić. W wieku pięciu lat ciało dziecka jest już lepiej przystosowane do sportu. Jego mięśnie, kości i stawy są już dostatecznie wytrzymałe. Poprawia się także zdolność utrzymania równowagi i koordynacji ruchów. Pięciolatek moż…

imgohChBm-3a45606.jpg
width: 620
height: 620

Jak ćwiczyć z dzieckiem judo? – zobacz film
type: item
date: 2016-01-27T09:35:19.000Z
creator: Aleksandra Sokalska
subject: Gry i zabawy
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: Wideo
subject: aktywność fizyczna
subject: Legia Warszawa
subject: sport dla dziecka
subject: zajęcia dodatkowe
description: Nie wiesz, czy zapisać dziecko na judo? Zrób z dzieckiem w domu kilka ćwiczeń proponowanych przez trenera, a przekonasz się, czy ta dyscyplina sportu podoba się twojemu kilkulatkowi.
encoded: Dzięki treningom judo dziecko wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację, szybkość, gibkość. Jest wysportowane i uśmiechnięte (ruch doskonale podnosi poziom endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia). Zanim zapiszesz dziecko na treningi, możesz poćwiczyć z nim w domu. Oto trzy ćwiczenia przygotowane przez trenera judo Legii specjalnie dla was. Ćwiczenie 1 Usiądź na podłodze z wyprostowanymi nogami. Na przemian złączaj i rozsuwaj swoje nogi. Gdy nogi masz złączone, dziecko przeskakuje nad nimi na zewnątrz, kiedy nogi rozsuwasz, dziecko wskakuje pomiędzy nie. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie nóg, brzucha i grzbietu, uczy utrzymywania równowagi i poprawia skoczność dziecka, która kształtuje się właśnie w najmłodszym wieku. Ćwiczenie 2 Poproś dziecko, by uklękło i podparło się rękami. Podnieś dziecko za nogi (obejmując rękami jego kostki) i poproś, by zaczęło iść do przodu na rękach (dziecko ma wykonać tzw. taczki). Ćwiczenie wzmacnia górną partię mięśni (ręce, barki, klatkę piersiową oraz plecy). Ćwiczenie 3 Połóż się na brzuchu i poproś dziecko, by przeskoczyło nad tobą. Gdy wykona polecenie, podnieś się na rękach i nogach, tworząc tunel, i poproś dziecko, by przeczołgało się pod tobą. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie nóg, brzucha i grzbietu. Zmienność ćwiczeń sprawia, że poprawia się koordynacja dziecka i jego orientacja w przestrzeni. Zobacz także: film z treningu judo

imgOsPKJi-0361fd9.jpg
width: 1024
height: 576

Jak trenować z dzieckiem futbol? – film
type: item
date: 2016-01-15T14:29:57.000Z
creator: Aleksandra Sokalska
subject: Gry i zabawy
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: Wideo
subject: aktywność fizyczna
subject: Legia Warszawa
subject: piłka nożna
subject: sport dla dziecka
subject: trening
subject: zajęcia dla dzieci
description: Zobacz film z ćwiczeniami przygotowującymi dziecko do gry w piłkę nożną i trenuj ze swoim przedszkolakiem. Kto wie, może twoje dziecko to przyszły Messi?
encoded: Prezentowane ćwiczenia zostały wybrane spośród ćwiczeń, które wykonują dzieci podczas treningów Akademii Piłkarskiej Legia Warszawa. Pierwsze ćwiczenia pomaga wejść dziecku gładko w trening i rozgrzać organizm. Kolejne przykłady – to ćwiczenia ogólnorozwojowe, z czucia piłki i koordynacji. 1 ćwiczenie – rozgrzewające Niedaleko bramki rozłóż sznurowaną drabinkę. Poproś dziecko o to, by poturlało piłkę po drabince. Dziecko ma za nią pobiec, wysoko podnosząc kolana, a bieg ma zakończyć strzałem w światło bramki. W drugim wariancie dziecko ma poturlać piłkę nogą, a odcinek drabinek pokonać naprzemiennymi skokami – raz ze złączonymi nóżkami, raz z nogami na zewnątrz drabinki (podobnie ja w grze w klasy). 2 ćwiczenie – trening szybkiego reagowania na piłkę Poproś dziecko, by stanęło twarzą do bramki na szeroko rozstawionych nogach. Stań za dzieckiem i poturlaj piłkę między jego nogami w kierunku bramki. Zadaniem dziecka jest jak najszybsze strzelenie gola. 3 ćwiczenie – trening koordynacji Poproś, by dziecko podrzuciło piłkę w górę i zanim ją złapie, dotknęło nosa jedną, a następnie drugą ręką. W drugiej wersji tego ćwiczenia ma dotknąć ręką najpierw jednego, następnie drugiego kolana. 4 ćwiczenie – praca nad szybkością Poproś dziecko, by wykonywało za tobą polecenia. Najpierw niech postawi lewą stopę na piłce, następnie prawą. Potem niech dotknie piłki jednym i drugim kolanem, a następnie pupą, brzuchem i głową. Takie ćwiczenie niech powtórzy kilka razy, z coraz większą szybkością. 5 ćwiczenie – gra w piłkę Poproś dziecko, by próbowało strzelić gola, a ty mu w tym przeszkadzaj. Potem zamieńcie się rolami. Sprawdź: Czy warto zapisać dziecko na piłkę nożną?

imgWhDHCx-e31c24a.jpg
width: 1024
height: 576

Wybieramy rower dla dziecka (video)
type: item
date: 2014-04-08T13:27:41.000Z
creator: Marta Kabulska
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: Wideo
subject: Zakupy
subject: rower dla dziecka
subject: sport dla dziecka
subject: zakupy dla dziecka
description: Czym się kierować wybierając rower dla dziecka? Zobacz praktyczne porady eksperta dotyczące zakupu rowerków dziecięcych.
encoded: Istnieje kilka zasad dotyczących wyboru roweru dla dziecka. Jedna z nich mówi, że im młodsze dziecko, tym mniejsze koła. Zgodnie z nią dla dwulatka i trzylatka odpowiednie są rowery z 12-calowymi kołami, dla 3-5 latka przeznaczone są rowery o 14-calowych koła, a dla 5-6 latka rowery o 16-calowych kołach. Pamiętaj, że dzieci w tym samym wieku różnią się od siebie wzrostem i budową, dlatego warto przy zakupie roweru dla dziecka wziąć pod uwagę jeszcze kilka innych kwestii. Sprawdź, jakich. Zobacz też: Jak wybrać kask rowerowy dla dziecka (video)

imgqpKAIv-6791513.jpg
width: 600
height: 400

Kiedy najlepiej kupić pierwszy rowerek dla dziecka? (video)
type: item
date: 2014-04-08T12:43:07.000Z
creator: Marta Kabulska
subject: Małe dziecko
subject: Wideo
subject: Zakupy
subject: laufrad
subject: rowerek biegowy
subject: sport dla dziecka
subject: zakupy dla dziecka
description: Od jakiego wieku dziecko może jeździć na rowerku? Od czego zależy, czy dziecko nauczy się szybko jeździć?
encoded: Rodzice najczęściej kupują dzieciom ich pierwszy rowerek w okolicach drugiego roku życia. Dzięki pojawieniu się na rynku laufradów (rowerków biegowych) naukę jazdy mogą rozpocząć już dzieci, które ukończyły pierwszy rok życia. Oczywiście początki takiej nauki to bardziej chodzenie niż prawdziwa jazda. Pamiętajmy by nie przyspieszać nauki na siłę, nie krytykować dziecka, bo to może go zniechęcić do podejmowania kolejnych prób. Uwaga! Jazda na rowerku zawsze powinna odbywać się w kasku. Zobacz, jak wybrać kask rowerowy dla dziecka. Zobacz, kiedy twój maluszek może jeździć na rowerze.

imgZ8cvev-f9357de.jpg
width: 933
height: 640

Najlepszy sport dla dziecka, czyli jaki?
type: item
date: 2010-07-02T05:21:52.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Wychowanie
subject: rozwój dziecka
subject: sport dla dziecka
description: Twoje dziecko jest jak żywe srebro, aż strach spuścić je z oczu? Pozwól mu rozładować energię w zabawach ruchowych. Dziecko wiele na tym zyska!
encoded: Szaleństwa na rowerze, rolkach, gra w piłkę... Dzięki aktywności fizycznej dziecko nie tylko mniej choruje i unika nadwagi, ale nabywa też wielu cennych umiejętności! Rower - idealny sport dla dziecka Jazda na nim to wielka frajda, bo stymuluje mózg do produkcji tzw. hormonów szczęścia. Wprawiają one dziecko w świetny nastrój i dodają mu pewności siebie. Ale to nie wszystko! Rowerowe przejażdżki wzmacniają też mięśnie dziecka i dobrze wpływają na kręgosłup. Naukę jazdy najlepiej zacznij od tzw. roweru biegowego (dziecko odpycha się na nim nóżkami). Dziecko będzie się uśmiechało od ucha do ucha! Zabawy z piłką Uczy współpracy w grupie, bo dziecko – by odnieść sukces – musi współdziałać z kolegami. A przy okazji doskonali też zmysł wzroku, koncentrację, refleks i uodparnia się na porażki. Dlatego do zabaw z piłką zachęcaj już nawet półroczne dziecko. Dziecko nie potrafi jeszcze łapać ani rzucać? Turlaj mu piłeczkę po trawie, pokazuj, jak ją kopać czy wprawiać w ruch rączkami. Dzięki ćwiczeniom pociecha łatwiej później opanuje podstawy gier grupowych i będzie w nich bardzo chętnie uczestniczyć. Hulajnoga dla dziecka Ułatwia naukę mówienia, a także czytania i pisania! Jak to możliwe? Ta zabawka wykształca zmysł równowagi, którego ośrodek mieści się w tej samej części mózgu, co rejon odpowiadający za zdolności językowe. Podczas jazdy na hulajnodze dochodzi do aktywacji połączeń między nimi, co z czasem owocuje właśnie dobrymi umiejętnościami językowymi. Ten przydatny pojazd możesz sprawić nawet trzylatkowi, bo w tym wieku dzieci całkiem dobrze już sobie radzą z balansowaniem ciałem. Zobacz też: Kupujemy hulajnogę dla dziecka Huśtawka dla dziecka Bujanie się na niej wspaniale uspokaja (podobnie jak kołysanie szkraba na rękach czy w wózku) oraz pomaga w koncentracji. Jest to szczególnie ważne wtedy, gdy dziecko jest nieco nadpobudliwe, roztrzepane czy rozkojarzone. Same huśtać się mogą dopiero dwulatki (zawsze pod okiem dorosłych!), ale na kolanach u mamy może to robić naw…

imgldnEc5-a686404.jpg
width: 640
height: 960

RoweLove, czyli wszystko o nauce jazdy na rowerze, roklach i hulajnodze!
type: item
date: 2008-04-28T13:18:07.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: nauka jazdy na rowerze
subject: przedszkolak
subject: rower
subject: ruch
subject: sport dla dziecka
description: Dzieci kochają ruch! Patrzysz na swoje dziecko oglądające trzecią bajkę i myślisz: „Czy ja wiem?”. No to nie myśl tyle, tylko wyciągnij je na rower, rolki lub hulajnogę.
encoded: Tak sobie myślę, że z nartami czy łyżwami jest prościej. Bo oddajesz malucha pod opiekę instruktora i gotowe. To on musi zmierzyć się z dzieckiem: jego upartością, płaczem, nieposłuszeństwem. A na rower czy hulajnogę musisz dziecko wyciągnąć sama. Sama przekonać je, że na dwóch kółkach jeździ się równie dobrze, jak na czterech, że do hulajnogi nie trzeba wielkich umiejętności... Ale warto podjąć się tego zadania. Bo gdy dziecko nauczy się jeździć, samo zacznie cię wyciągać z domu. Podpowiadamy, jak wybrać dobry sprzęt, kiedy zacząć uczyć dziecko i co zrobić, by nauka była przygodą. Nauka jazdy na rowerze Maluch na dwóch kółkach uczy się skupiania uwagi (bo przecież na drodze nie jest sam), utrzymywania równowagi i ćwiczy mięśnie. Nabiera również pewności siebie. Kiedy zacząć uczyć dziecko jazdy na rowerze? Dziecko może rozpocząć naukę jazdy na rowerze około czwartego, piątego roku życia (tylko czasami udaje się ta sztuka trzylatkom). To najlepszy wiek, bo właśnie wtedy kończy się kształtować poczucie równowagi, wzrasta także koordynacja ruchowa. Poza tym maluch potrafi się na dłużej skupić, nie rozprasza się z byle powodu. Są jednak dzieci, które nie potrafią nauczyć się jazdy na dwóch kółkach jeszcze w wieku sześciu, siedmiu lat. I nie ma w tym nic niepokojącego: po prostu nie mają do końca wykształconego poczucia równowagi albo nie potrafią się jeszcze na dłużej skoncentrować. Nie wolno zmuszać dziecka do jazdy ani wyśmiewać. Pamiętaj, że każdy umiejętności zdobywa indywidualnie. Spokojnie zatem czekaj. Zobacz też: Jak wybrać pierwszy rowerek biegowy? Co będzie potrzebne do nauki jazdy na rowerze? Po pierwsze kask rowerowy – bez niego nie ma nawet mowy o jeździe. Po drugie rower. Trzylatkowi wystarczą koła dwunastocalowe, „czternastki” nadają się dla dzieci między trzecim a piątym rokiem życia. Pięcio- i sześciolatek może już jeździć na „szesnastkach”. Koła dwudziestocalowe są dla dzieci, których nóżki mają ponad pół metra długości, a więc sześcio-, siedmiolatków.…

imglL6etp-27d3b50.jpg
width: 964
height: 640