Tokofobia – czyli paniczny lęk przed porodem. Czy trzeba robić cesarkę?
Tokofobia to paraliżujący strach przed porodem. Objawy mogą ograniczać się wyłącznie do sfery psychicznej lub obejmować także reakcje fizjologiczne. Leczenie nie jest proste. W skrajnych przypadkach lęk przed porodem może być nawet wskazaniem do cesarskiego cięcia.
Tokofobia dotyczy 6-10 proc. kobiet w ciąży. W ostatnich latach obserwujemy jednak wzrost liczby ciężarnych z objawami tokofobii. Rośnie też liczba wydawanych zaświadczeń o tym zaburzeniu. To bardzo poważny i realny problem, a nie tylko „wymysł” kobiet, które nie chcą rodzić naturalnie. Czego boi się kobieta cierpiąca na tokofobię? „Przede wszystkim odczuwa olbrzymi lęk przed bólem podczas porodu, ale jest również przekonana o złej opiece ze strony personelu szpitala” – wyjaśnia psycholog Patrycja Satkiewicz. Ciężarna boi się także utraty kontroli nad swoim zachowaniem w trakcie porodu oraz tego, że urodzi dziecko z niepełnosprawnością albo że umrze ono podczas porodu. Spis treści: Tokofobia: co to? Przyczyny tokofobii Objawy tokofobii Tokofobia – leczenie Tokofobia to wskazanie do cesarki? Poród przy tokofobii Tokofobia – co to jest? Tokofobia, czyli patologiczny i paniczny strach przed porodem, zaliczana jest do fobii specyficznych, czyli wywoływanych przez konkretny czynnik. Możemy rozróżnić dwa rodzaje tokofobii: Tokofobię pierwotną, o podłożu nerwicowym, która występuje w pierwszej ciąży. Zazwyczaj pojawia się u kobiet, które już wcześniej miały jakiś rodzaj zaburzeń lękowych. Tokofobię wtórną dotyczącą kobiet w kolejnej ciąży. „Tokofobia wtórna może być następstwem wcześniejszego, traumatycznego porodu spowodowanego np. ułożeniem pośladkowym dziecka, bardzo długim czasem porodu dużego dziecka” – wyjaśnia psycholog Patrycja Satkiewicz. „Kobieta z tokofobią, jeśli zdecyduje się urodzić dziecko, już w pierwszym trymestrze ciąży chce wiedzieć niemalże wszystko o porodzie i przebiegu ciąży, często niestety skupia się na tych negatywnych aspektach porodu, co prowadzi do wyolbrzymiania możliwych powikłań i tworzenia katastroficznych scenariuszy. To nie służy ani dobru przyszłej matki, ani nienarodzonemu dziecku, ani związkowi, w którym jest kobieta” – wyjaśnia ekspertka. Przyczyny tokofobii Powodów wystąpienia tokofobii jest wiele, a każdy przypadek należy traktować indywidualnie. Zdaniem Patrycji Satkiewicz do czynników zwiększających ryzyko wystąpienia tokofobii można zaliczyć: wcześniejsze traumy (np. wykorzystywanie seksualne i gwałt); doświadczenie przemocy; ciężkie porody w rodzinie lub wśród znajomych i przyjaciółek; traumatyczny wcześniejszy poród. Objawy tokofobii Objawy tokofobii zwykle trudno rozpoznać. „Poród oczywiście zawsze łączy się z pewnym rodzajem lęku, ale nie każdy lęk jest patologiczny” – tłumaczy psycholog. Nie istnieje coś takiego jak test na tokofobię – diagnozę musi postawić lekarz. O tokofobii można mówić na pewno wtedy, kiedy kobieta w ogóle rezygnuje z macierzyństwa. Jej strach przed porodem jest tak wielki, że woli nigdy nie być matką niż męczyć się (w jej rozumieniu) podczas ciąży i porodu. Inne objawy tokofobii: nawracający niepokój, myśli katastroficzne, koszmary senne, bezsenność, ogólne pogorszenie samopoczucia i jakości życia. Objawy tokofobii mogą też być somatyczne (dają symptomy fizjologiczne): bóle głowy i brzucha, kołatanie serca, uczucie duszności, zaburzenia koncentracji. U kobiet cierpiących na tokofobię mogą się pojawić napady paniki i problemy z codziennym funkcjonowaniem oraz wypełnianiem swoich obowiązków. Leczenie tokofobii Kobiety cierpiące na tokofobię nie zawsze podejmują leczenie. Częściej idą do psychiatry po zaświadczenie o tokofobii, które daje im prawo do porodu poprzez cesarskie cięcie. Należy pamiętać, że lęk przed porodem można zmniejszyć: między innymi poprzez udział w psychoterapii i rozmowy o swoich wątpliwościach z ginekologiem. Co jeszcze może pomóc w leczeniu tokofobii? W leczeniu tokofobii warto wykorzystać techniki oddechowe i relaksacyjne. Poszukać godnej zaufania położnej, przyjaznego szpitala i lekarza ginekologa, Dobrze przygotować się do porodu, np. w szkole rodzenia. Skorzystać z krótkoterminowej terapii (jest skuteczna, jeśli kobieta chce współpracować z psychoterapeutą). Przygotować <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/internetowa-szkola-rodzenia/o-porodzie/plan-porodu-wzor-plan-porodu-do-druku-11475-r1/">plan porodu. Niezwykle ważne jest wsparcie partnera – nie powinien on bagatelizować problemu, ale pomagać i wspierać swoją partnerkę. Czy tokofobia jest wskazaniem do cesarki? Tokofobia może być <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/cesarskie-ciecie/cesarskie-ciecie-wskazania-do-cc-1261-r1/">wskazaniem do cesarskiego cięcia. Chodzi o to, by poród naturalny nie spowodował u ciężarnej nasilenia lęku, poważnych komplikacji okołoporodowych (może do nich dojść np. wtedy, gdy rodząca nie współpracuje z personelem medycznym) lub depresji poporodowej. Po rozmowie z kobietą i postawieniu diagnozy psychiatra może wystawić <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/tokofobia-objawy-leczenie-zaswiadczenie-do-wykonania-cesarskiego-ciecia-29769-r1/">zaświadczenie o tokofobii, które będzie informacją dla lekarza odbierającego poród. Lekarz musi wziąć pod uwagę zalecenia psychiatry i podjąć ostateczną decyzję co do rodzaju porodu. Uwaga, zaświadczenie o tokofobii nie gwarantuje wykonania cesarskiego cięcia. Poród przy tokofobii Kobiety cierpiące na tokofobię najczęściej rodzą przez cesarskie cięcie: „To jednak też nie załatwia wszystkiego” – twierdzi psycholog. „Nawet jeśli kobieta zdecyduje się na cesarskie cięcie, przedstawiając zaświadczenie o tokofobii, to i tak przez całą ciążę towarzyszy jej olbrzymi niepokój, z którym nie może sobie poradzić. Zdarzają się również przypadki, w których nawet zaświadczenie o tokofobii nie jest potrzebne, ponieważ ciężarna jest w tak silnym stresie i wykazuje tak wielkie objawy paniki, że żaden lekarz nie jest w stanie rozwiązać ciąży inaczej niż przez cesarskie cięcie” – dodaje Patrycja Satkiewicz. Poród naturalny w przypadku tokofobii jest możliwy, o ile wcześniej kobieta odpowiednio się do niego przygotuje. Ciężarna powinna czuć się bezpiecznie, wybrać szpital, lekarza i położną, do których ma zaufanie. Warto także pójść na terapię, a przygotowania do porodu prowadzić przez całą ciążę. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/stres-w-ciazy-trudny-porod-porady-psychologa-16866-r1/">Jak stres w ciąży wpływa na poród? – wyjaśnia psycholog <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/porod-naturalny/">Jak wygląda poród naturalny? Film Konsultacja merytoryczna Patrycja Satkiewicz Psycholożka, zajmuje się m.in. tematyką zaburzeń afektywnych i kwestiami seksualności (w szczególności osób LGBT i ich rodzin)
Wahania nastroju w ciąży: skąd się biorą humory i huśtawka nastrojów
Wahania nastroju w ciąży to zupełnie normalna rzecz, na którą jednak nie wszystkie kobiety są gotowe. Choć jesteś przygotowana, że ciąża zmieni twoje ciało, być może nie spodziewasz się, że tak bardzo może namieszać także w głowie.
Wahania nastroju to jeden z pierwszych objawów ciąży. Jest on zupełnie naturalny. Kobiety reagują zmiennymi nastrojami na wszelkie zaburzenia w równowadze hormonalnej. Humorki i prawdziwe humory pojawiają się np. przy <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/poznaj-swoj-pms-4791-r1/">PMS-ie, po odstawieniu pigułek antykoncepcyjnych, a nawet przy restrykcyjnych dietach (zakłócają pracę organizmu). Ciąża, a szczególnie jej początek, to istny zalew hormonów. Twoje emocje zaczęły cię zaskakiwać? Zrób test ciążowy. Jeśli wyjdzie pozytywnie, sprawdź, kiedy i na co warto się przygotować. Spis treści: Humory w ciąży - kiedy się pojawiają? Zmiany nastroju w pierwszych tygodniach ciąży Nastrój w 2 trymestrze W 3 trymestrze wracają humory Nastroje w ciąży: wszystko mnie cieszy Obniżony nastrój w ciąży: zwątpienie i czarne myśli Humory w ciąży: partner jest nieważny Lęk przed porodem Zmiany nastroju w ciąży: kiedy pojawiają się humorki? Bycie w ciąży czasami przypomina jazdę kolejką wysokogórską: nastroje raz wspaniałe, a po chwili ostro pikują w dół. Dlaczego tak się dzieje? Wszystko przez hormony! Poza tym ciąża to nowa sytuacja, która niesie się ze sobą wielką życiową zmianę. Nic więc dziwnego, że w tym czasie pojawia się więcej refleksji, ale też obaw i niepokoju. Jeśli w jednej chwili śmiejesz się, a w kolejnej płaczesz, nie martw się: nie zwariowałaś, jesteś tylko w ciąży! Zmiany nastroju w pierwszych tygodniach ciąży (pierwszy trymestr) W pierwszym trymestrze równie często występuje wielka ekscytacja i ciągła radość, jak czarne myśli, senność i zmęczenie. Każdy organizm jest inny i każdy będzie reagował inaczej: nie tylko na zmiany w psychice, ale także szalejące hormony. Jeśli zauważasz u siebie zachowania, które normalnie są dość nietypowe - mogą być one „skutkami ubocznymi” ciąży. Nastrój w drugim trymestrze ciąży „Myślałam, że kobiety w ciąży są słabe, szybko się męczą. Ja mogę góry przenosić, a energia wprost mnie rozpiera” - Beata Zazwyczaj po ospałym 1. trymestrze, w 2. trymestrze ciąży kobiet ma przypływ siły i chęci do życia. Nastrój wtedy jest dobry, a huśtawki nastroju i humory pojawiają się rzadziej. Przypływ energii w ciąży może być też wynikiem braku miesiączki i zmian hormonalnych, które towarzyszyły cyklowi menstruacyjnemu. Wreszcie możesz zapomnieć, jak dokuczliwy bywa PMS. Na lepszy nastrój wpływa również zdrowa dieta, wysypianie się i wyrównanie braków żelaza czy magnezu, gdy zażywasz przepisane przez lekarza <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/witaminy-w-ciazy-co-z-diety-co-z-tabletki-22466-r1/">witaminy i minerały dla ciężarnych. Trzeci trymestr: znowu humory w ciąży Zwykle pod koniec ciąży przychodzą bardziej negatywne nastroje: często dominuje lęk przed porodem, ale i przed nową rolą mamy, która nieubłaganie się zbliża. U większości kobiet lęk i negatywne myśli mieszają się z radością i ekscytacją. Nie ma niczego złego w odczuwaniu wszystkich tych emocji na raz. Nastroje w ciąży: wszystko mnie cieszy „Ciąża sprawiła, że często się śmieję, niczym się nie przejmuję. Kiedyś taka nie byłam...” - Marta Poprawa nastroju w ciąży może mieć kilka powodów: wreszcie spełnia się marzenie o dziecku, praca przestaje być taka ważna, pojawia się perspektywa długiego urlopu. Ale to nie wszystko – dobre samopoczucie zawdzięczasz też endorfinom, hormonom, które działają jak naturalne substancje przeciwbólowe i uspokajające. Dzięki nim dla niektórych kobiet <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/objawy-ciazy/kiedy-pojawiaja-sie-pierwsze-objawy-ciazy-wiadomo-co-do-dnia-23486-r1/">pierwszym objawem ciąży jest właśnie dobry humor, który utrzymuje się aż do narodzin dziecka. Mózg zwiększa produkcję endorfin, abyś mogła lepiej znieść odmienny stan. Obniżony nastrój w ciąży: zwątpienie i czarne myśli „Ja chyba oszaleję – raz myślę, że będę świetną mamą, a zaraz potem skóra mi cierpnie z przerażenia, co zrobię, gdy dziecko będzie płakało” - Ola Nawet jeśli bardzo zależy ci na zostaniu mamą, chwilami możesz odczuwać zwątpienie i czarne myśli. Takie obniżenie nastroju to efekt działania progesteronu. To hormon odpowiedzialny m.in. za <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/starania-o-dziecko/zaplodnienie-jak-dochodzi-do-zaplodnienia-1046-r1/">zagnieżdżenia zarodka. Stwarza też w macicy warunki, aby dziecko mogło się rozwijać. Gdy poziom progesteronu obniża się wraz z rozwojem ciąży, zmienne nastroje ustępują. Mimo to pamiętaj: dopiero przymierzasz się do tego, co cię czeka. Na wczesnym etapie ciąży może ci się wydawać, że gdy dziecko przyjdzie na świat, niewiele się zmieni. Spędzisz w domu urlop macierzyński, potem znajdziesz opiekunkę i wrócisz do pracy. Nastawienie do opieki nad dzieckiem dopiero zacznie się kształtować. Jeśli jednak zauważasz, że twój negatywny nastrój uniemożliwia codzienne obowiązki, jesteś stale smutna, przytłoczona i nie cieszy cię to, co wcześniej - bądź czujna. To może być<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/depresja-w-ciazy-dotyka-az-25-proc-przyszlych-mam-24448-r1/"> ciążowa depresja, którą koniecznie należy skonsultować zarówno z psychologiem lub psychiatrą, jak i lekarzem prowadzącym ciążę. Humory w ciąży: partner jest nieważny „Im bliżej porodu, tym bardziej skupiam się na dziecku. Mąż skarży się, że nic więcej mnie nie obchodzi. Jest w tym trochę prawdy” - Jola Skupienie się przed porodem na dziecku to syndrom wicia gniazda albo pierwotne matczyne zaangażowanie. Kiedy się pojawia? W końcówce ciąży. W ostatnich tygodniach przed porodem wszystko jest podporządkowane potomstwu: zakupy (aby niczego mu nie zabrakło), sprzątanie (aby dziecko trafiło do czystego domu), przemeblowanie (aby maluchowi było wygodnie). Za taką zmianę nastawienia odpowiada wzrost poziomu oksytocyny, hormonu, który m.in. wpływa na to, co czujesz do dziecka. Lęk przed porodem „Zaczęłam bać się porodu. Popłakuję po kątach, bo boję się, że może stać mi się coś złego” - Sylwia Zmienny nastrój z początku ciąży może wrócić w <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/przebieg-ciazy/8-miesiac-ciazy-miesiace-ciazy-15181-r1/">8. miesiącu. Czekasz na swoje dziecko. Myślisz o nim, ale paraliżuje cię strach przed porodem. Gdy robisz porządki przed pójściem do szpitala, układasz rzeczy tak, jakbyś miała już do nich nie wrócić. To efekt hormonalnych zawirowań, jakie pojawiają się też pod koniec ciąży. Obawy przed porodem mogą czuć nawet najlepiej przygotowane do niego kobiety. Narodziny dziecka są wydarzeniem absolutnie przełomowym. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/tokofobia-czyli-paniczny-lek-przed-porodem-21994-r1/">Obawy przed porodem możesz czuć nawet jeśli już rodziłaś (np. jeśli poprzednio nie obyło się bez problemów albo ktoś z bliskich miał skomplikowany poród). W tym czasie warto szczególnie dbać o swoje dobre samopoczucie. Brak komfortu i poczucia bezpieczeństwa w końcówce ciąży sprzyjają wydzielaniu się adrenaliny, która hamuje poród i sprawia, że rodzi się trudniej. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/stres-w-ciazy-trudny-porod-porady-psychologa-16866-r1/">Jak stres w ciąży wpływa na poród? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/dieta-w-ciazy/ciazowe-zachcianki-7-ciazowych-zachcianek-co-znacza-13111-r1/">Ciążowe zachcianki to nie są zwykłe kaprysy <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/na-hustawce-nastrojow-3699-r1/">Jak radzić sobie z hormonalną huśtawką w ciąży?
Hipnoporód: jak wygląda poród w hipnozie i czy faktycznie mniej boli?
Hipnoporód może być dobrym rozwiązaniem dla ciężarnych, które odczuwają paraliżujący strach przed porodem. Zdaniem Karoliny Piotrowskiej, psycholożki, hipnotyzerki i instruktorki programu „Cud narodzin”, hipnoza w porodzie pomaga pokonać lęk, relaksuje ciało i uwalnia umysł.
„Hipnoporód to zastosowanie technik hipnozy i autohipnozy w czasie porodu. Dodatkowo niektóre programy hipnozy do porodu pozwalają przygotować się na narodziny dziecka również od strony psychologicznej, zawierają ćwiczenia relaksacyjne oraz psychologiczno-coachingowe” – wyjaśnia Karolina Piotrowska, psycholog z uprawnieniami do stosowania hipnozy na terenie Unii Europejskiej, autorka programu „Cud Narodzin”. Specjalistka tłumaczy, czy poród w hipnozie naprawdę mniej boli i kto może z niego skorzystać, a kto nie powinien. Hipnoporód pomaga pokonać lęk przed porodem Kobiety, które nigdy nie rodziły, a słyszały przerażające opowieści sióstr, mam i przyjaciółek, tak bardzo boją się bólu podczas porodu, że często decyzję o macierzyństwie odkładają na później albo decydują się na <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/cesarskie-ciecie/cesarskie-ciecie-na-zyczenie-eksperci-to-nie-jest-obojetne-dla-dziecka-22589-r1/">cesarskie cięcie na życzenie. Z kolei wiele kobiet, które już urodziły, ma tak wielką traumę związaną z bólem przy narodzinach, że długo nie chce słyszeć o drugim dziecku, a ból porodowy zajmuje pierwsze miejsce w rankingu najgorszych przeżyć w ich życiu. W takich przypadkach autohipnoza może pomóc kobiecie uporać się z <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/porod-naturalny/jak-sobie-radzic-ze-strachem-przed-porodem-mowi-jeannette-kalyta-1413-r22/">lękiem przed porodem, zrelaksować ciało i uwolnić umysł. A wszystko po to, by w następnym etapie móc w pełni sił zmierzyć się z bólem porodowym. „Autohipnoza to nic innego jak sztuka wprowadzenia siebie w stan głębokiej relaksacji, co pozwala na panowanie nad odczuciami płynącymi z ciała oraz nad emocjami” – wyjaśnia Karolina Piotrowska i dodaje: „Dzięki znajomości zastosowania technik relaksacyjnych kobiece ciało będzie współpracować z naturalną siłą porodu, dzięki czemu poród będzie bardziej komfortowy. Zamiast stresu bądź paniki rodząca mama będzie doświadczać odprężenia i poczucia bezpieczeństwa”. Hipnoza przyspiesza poród Wysoki poziom adrenaliny negatywnie wpływa na ciążę i poród. Strach wyzwala reakcję chemiczną kobiecego ciała, która spowalnia poród i czyni go bardziej bolesnym. Nauka autohipnozy pomaga osiągnąć stan głębokiego relaksu – utrzymanie niskiego poziomu adrenaliny i pobudzenie produkcji naturalnego znieczulenia w naszym organizmie, czyli endorfin. Zobacz także: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/tokofobia-czyli-paniczny-lek-przed-porodem-21994-r1/">Tokofobia: objawy, konsekwencje i leczenie strachu przed porodem Poród w hipnozie łagodzi ból Nie ma badań potwierdzających, że autohipnoza znacznie obniża <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/przygotowania-do-porodu/bol-porodowy-jaka-bardzo-bedzie-bolal-cie-porod-test-1084-r4/">ból porodowy. Jednak w krajach zachodnich, gdzie stosowanie hipnoporodu jest bardziej rozpowszechnione, zaobserwowano, że korzystanie z niego ogranicza konieczność podawania znieczulenia farmakologicznego. Ciekawostka: Położnik R. August w ciągu 3 lat przyjął 850 porodów, stosując hipnozę. Tylko 36 kobiet z tej grupy wymagało dodatkowych środków chemicznych, a pięć z nich zastosowania cesarskiego cięcia. Z kolei W. Werner, ginekolog i położnik, stwierdził, że w 175 porodach prowadzonych przez niego przy zastosowaniu hipnozy ani razu nie zaszła konieczność zastosowania środków znieczulających, a ponadto żadne dziecko nie urodziło się w zamartwicy. Dzieje się tak, gdyż zahipnotyzowana matka oddycha swobodnie, a ruchy parte wykonuje spokojnie i w sposób skoordynowany. Przygotowanie do hipnoporodu Istnieje kilka sposobów umożliwiających przygotowanie się do hipnoporodu. Można zapisać się na warsztaty z hipnoterapeutą specjalizującym się w tym zagadnieniu. To trochę przypomina szkołę rodzenia. Drugą metodą jest zakup nagranego programu z ćwiczeniami i instruktażem, aby przyswoić materiał samodzielnie w domu. „Kobieta, która nie przygotowywała się do porodu w hipnozie, może w czasie narodzin słuchać nagrań hipnotycznych i razem z nimi się relaksować. Wskazane jest jednak przećwiczenie technik błyskawicznego wchodzenia w stan odprężenia (czyli autohipnozy) jeszcze w czasie ciąży” – mówi Karolina Piotrowska. Warto już w okresie ciąży zadbać o relaks ciała i umysłu, by później móc <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/uczucia-przed-porodem-1173-r1/">w czasie porodu panować nad emocjami, które często utrudniają prawidłowe wykonywanie poleceń położnej. Przeciwwskazania do hipnoporodu „Hipnoporód szczególnie może być pomocny dla kobiet zmagających się z nerwicą lub <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/depresja-w-ciazy-dotyka-az-25-proc-przyszlych-mam-24448-r1/">depresją ciążową oraz dla kobiet po trudnych (traumatycznych) doświadczeniach z przeszłych porodów” – mówi ekspertka. Przeciwskazaniem do stosowania hipnoporodu jest natomiast: epilepsja, choroba afektywna dwubiegunowa, schizofrenia. Zobacz także: Naturalne sposoby łagodzenia bólu porodowego 10 pozycji, w których ból porodowy będzie łagodniejszy <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/porod/porod-naturalny/porod-w-wodzie-porod-naturalny-w-wodzie-film-1879-r1/">Poród w wodzie: jak przebiega i jakie ma wady i zalety
Przed porodem mogą pojawić się różne uczucia. Bądź przygotowana!
Mieszanka strachu, niecierpliwości i radosnego oczekiwania za każdym razem ma inne proporcje. Pamiętaj, że masz prawo odczuwać wszystkie te emocje przed porodem!
Każda kobieta w inny sposób przeżywa swoją ciążę i poród. Ba, często zupełnie inaczej przebiegają kolejne ciąże u jednej kobiety. To, co ciężarna czuje przed porodem, bywa mieszanką spokoju, strachu, niecierpliwości i radosnego oczekiwania. Najważniejsze tuż przed narodzinami dziecka jest ukojenie lęków, które mogą narazić przyszłą mamę na zbędny stres. Świetne samopoczucie tuż przed porodem Pomimo tego, że termin porodu masz wyznaczony za cztery dni, być może nadal czujesz się świetnie, pracujesz zawodowo i załatwiasz mnóstwo spraw, jeżdżąc samochodem po mieście, a energia wprost cię rozpiera. Czasem tylko z niepokojem zerkasz na kalendarz i stwierdzasz, że wyznaczona data narodzin nieuchronnie się zbliża. A przecież ty nie zdążysz! Nie podpisałaś umowy z ważnym klientem, nie wynegocjowałaś porozumienia z kontrahentem, nie złożyłaś do druku zamówionej broszury. W domu też jeszcze nie wszystko gotowe na przyjęcie maleństwa, które na razie informuje cię o swojej obecności przyjaznymi kopnięciami. Nie masz jeszcze łóżeczka i wózka, a wczoraj wymyśliłaś, że warto by jednak przemeblować pokój, w którym zamierzacie ulokować nowego członka rodziny... Na razie przemawiasz czule do maleństwa, by nie przychodziło na świat za wcześnie i pozwoliło mamie w spokoju dokończyć to, co zamierza. Pocieszasz się też, że przecież w ostateczności wyprawkę dla dziecka może kupić tata. A z przemeblowaniem też zapewne sobie poradzi. Uspokojona, z werwą przystępujesz do dalszej pracy. Tak upływają ostatnie dni ciąży u wielu kobiet. Ale równie dużo pań w tym okresie nie jest w najlepszej kondycji. Zniecierpliwienie. Kiedy wreszcie urodzę? Właśnie minął wyznaczony termin porodu... i nic. Nie odczuwasz żadnych skurczów, czujesz się równie dobrze jak kilka dni temu. Z coraz większą niecierpliwością oczekujesz na sygnały zwiastujące rozpoczęcie porodu. Stajesz się drażliwa i zdenerwowana. Obawiasz się o zdrowie dziecka. W takiej sytuacji najlepiej codziennie kontaktuj się z lekarzem, który uspokoi i zaleci dalsze postępowanie, ale pamiętaj też, że poród do dwóch tygodni po zaplanowanym terminie jest nadal uznawany za normę. Strach pod koniec ciąży Wiele kobiet w ostatnim okresie ciąży zastanawia się, czy rozpoznają moment, w którym rozpocznie się poród. Inne obawiają się odpłynięcia wód płodowych w miejscu publicznym lub nagłego rozpoczęcia się porodu w autobusie czy sklepie. Niektóre przyszłe mamy pod koniec ciąży boją się, że nie sprostają macierzyńskim obowiązkom albo nawet, że nie będą umieć obdarzyć dziecka instynktowną miłością. Jak się odprężyć czekając na poród? Relaks to najlepsze, co może zrobić przyszła mama. Postaraj się aż do porodu wykonywać ćwiczenia, zarówno gimnastyczne, jak i odprężające. Dużo spaceruj, słuchaj muzyki, oglądaj pogodne, spokojne filmy. Pamiętaj, że każda ciąża musi się skończyć – już wkrótce będziesz trzymała w ramionach swoje maleństwo. Co pomoże lepiej przygotować się do porodu? Spakuj torbę z rzeczami dla siebie i dziecka, którą zabierzesz do szpitala (jeśli nie zrobiłaś tego wcześniej). Sprawdź, czy masz skompletowaną całą garderobę i inne akcesoria dla maleństwa. Starszemu dziecku przygotuj prezent-niespodziankę, którą tata wręczy mu, gdy ty już urodzisz (dziecko nie będzie się czuło odrzucone i zapomniane). Zrób na zapas kilka gotowych dań obiadowych i włóż do zamrażalnika (przydadzą się rodzinie, gdy będziesz w szpitalu, a także tobie po powrocie z maleństwem do domu). Uporządkuj swoje sprawy zawodowe - pozałatwiaj niezbędne formalności, dokończ sprawy, które zaczęłaś, wprowadź w temat swojej pracy osobę, która będzie Cię zastępować. Uwaga! Z hasztagiem #UstąpCiężarnej zakładamy też zamkniętą grupę na Facebooku. Dołączysz? Zobacz także: Strach przed porodem Kalkulator terminu porodu Jak przygotować się do porodu rodzinnego?
Ból podczas porodu – jak sobie z nim poradzić [LIVECZAT z ekspertem]
Co zrobić, aby strach przed bólem nie paraliżował podczas porodu i dlaczego jedna kobieta bardziej odczuwa ból porodowy, a druga mniej? W naszym filmie ekspert ginekolog dr Tadeusz Oleszczuk odpowiada na wiele pytań związanych z bólem porodowym i podpowiada jak sobie z nim poradzić.
Nasze studio odwiedził ginekolog dr Tadeusz Oleszczuk i podczas liveczatu prowadzonego przez redaktorkę mamotoja.pl Katarzynę Imiołek odpowiedział na pytania naszych użytkowniczek, związane z bólem podczas porodu. Boimy się tego, czego nie znamy O bólu porodowym słyszy każda przyszła mama. Czy rzeczywiście jest się czego bać? - To nie jest tak, że ból porodowy trwa non stop – wyjaśnił lekarz ginekolog dr Oleszczuk. Bolesny skurcz trwa 20-40 sekund, ale potem jest przerwa trwająca 5-10 minut, podczas której nic się nie dzieje i kobieta może odpocząć. „Każdy skurcz się kiedyś skończy i nie należy bać się, że trwa to 5 minut, jak to czasami oglądamy na filmach” - uspokaja ekspert. Dr Oleszczuk podkreślił, że z reguły boimy się tego, czego nie znamy, dlatego warto zapisać się do szkoły rodzenia. Dzięki temu zobaczysz, jak wygląda porodówka, poznasz jej personel, położne. To pomoże oswoić się z porodem. „To daje duże bezpieczeństwo, bo boimy się tego, czego nie znamy, a strach ma wielkie oczy” - powiedział. Naturalne metody łagodzenia bólu porodowego Naturalne metody łagodzenia bólu porodowego to zajęcia w szkole rodzenia – tam nauczysz się oddychać, poznasz kolejne etapy porodu, dzięki czemu będziesz wiedzieć, czego możesz się spodziewać, co po czym nastąpi – stwierdził ginekolog. Dobrymi sposobami łagodzenia bólu jest wzięcie ciepłego prysznica, kąpieli, gdyż poród w wodzie relaksuje i uspokaja kobietę. Ulgę przynosi siedzenie przez rodzącą na piłce porodowej, gdyż powoduje ona zmianę środka ciężkości, dzięki czemu rozluźniają się więzadła w kręgosłupie i miednicy, a kobieta jest mniej spięta. Najlepsza na ból porodowy jest … dobra położna Kobiety różnie odczuwają ból, jedne bardziej drugie mniej. Jest to uzależnione od indywidualnego dla każdego człowiek progu bólu. „Na to, jak odczuwamy ból wpływa fakt, czy się go boimy” - powiedział lekarz. „Jeżeli czujemy strach i skupiamy się na tym, że będzie nas bolało, to jak tylko się zacznie poród, to nas już będzie boleć” - przestrzegł. A więc jaki jest zdaniem dr Oleszczuka najlepszy sposób na łagodzenie bólu porodowego? „Dobra, doświadczona położna” - odpowiada bez wahania ekspert. Taka kobieta najlepiej zrozumie rodzącą, wytłumaczy jej wszystko, będzie dla niej wsparciem - argumentuje. „Spokój relaksuje i zmniejsza odczuwanie bólu. Doświadczona, dobra położna, zbuduje dobrą relację z rodzącą i wtedy kobieta nie boi się porodu, bo wie, że położna zrobi wszystko, aby przeprowadzić ją przez poród” - podkreślił ekspert. Zapraszamy do naszej internetowej szkoły rodzenia: Zobacz też: Prawdy i mity o bólu porodowym Poród rodzinny - za i przeciw Te sprzęty ułatwią ci poród! Wylicza ginekolog [WIDEO]
Jeannette Kalyta: „Plan porodu robi więcej złego niż dobrego” [WIDEO]
Kobiety boją się porodu. Chciałyby dokładnie zaplanować jego przebieg, by uniknąć komplikacji podczas narodzin dziecka. Tymczasem plan porodu nie zawsze oznacza lepszą komunikację z położną i lekarzem. Zobacz nasz film i dowiedz się, co o planie porodu i łagodzeniu strachu na porodówce mówi Jeannette Kalyta.
Na sali porodowej przyszłe mamy często dopada po prostu strach. Jak go złagodzić? Jak przygotować się do porodu, by móc skupić się na narodzinach malucha a nie własnych emocjach? I czy rzeczywiście plan porodu jest najlepszym narzędziem do tego? Zapytaliśmy najsłynniejszą polską położną, przyjaciółkę kobiet, Jeannette Kalytę. Jak się nie bać porodu? Co pomoże złagodzić lęk przed porodem? „Gdybym to wiedziała, położnictwo wyglądałoby dzisiaj zupełnie inaczej!” – śmieje się Jeannette Kalyta. I dodaje, że w strachu przed porodem chodzi o lęk przed bólem oraz nieznanym i nieprzewidywalnym. To tego boimy się najbardziej... Zdaniem Jeannette Kalyty, mamy XXI wiek i wszystko planujemy, mamy kalendarz zapełniony od rana do wieczora. Nie lubimy nagłych zmian, niespodzianek, które często rozbijają ten plan w pył. Tymczasem przebiegu porodu nie da się dokładnie przewidzieć. Do tego dochodzą straszne opowieści zasłyszane od bliższych i dalszych znajomych czy wyczytane w internecie... Zobacz też: Straszenie porodem powinno być karalne! – mówi Jeannette Kalyta, położna Czy robienie planu porodu ma sens? Z doświadczenia naszej ekspertki wynika, że plan porodu robi więcej złego niż dobrego, ponieważ im bardziej kobieta się nastawi na to, jak poród będzie wyglądał, tym bardziej to się nie uda. Być może w szpitalach, gdzie prawa kobiet są w pełni respektowane, taki plan porodu ma sens, bo ona mówi, co by chciała, i na to się umawia z personelem szpitala. Jednak tam, gdzie na porodówkach obowiązują stałe zwyczaje, rodząca i tak nic z tego, co chciała, nie wynegocjuje. A rozczarowanie i złość mogą jedynie potęgować stres, napięcie i lęk. Jak złagodzić strach przed porodem Najważniejsze są szkoły rodzenia. Zajęcia w szkole rodzenia najlepiej przygotowują do wydarzeń, jakie będą miały miejsce na porodówce. Warto poszukać dobrej szkoły rodzenia. Spotykają się tam ludzie w tej samej sytuacji życiowej, co tworzy im wspaniałą grupę wsparcia. Jak Jeannette Kalyta pomaga zagubionym i przestraszonym mamom na porodówce? Przytula je, trzyma za rękę, głaszcze po głowie. Położna twierdzi, że nie ma możliwości, żeby takie odruchy nie dodały kobiecie otuchy i nie uspokoiły jej, choć w części. Proste gesty są najbardziej skuteczne! Mówią, że życzliwa osoba jest tuż obok, czuwa i wspiera. I to jest najważniejsze. Zobacz też: Jakie błędy popełniają mamy odchudzające się po porodzie FILM
Czy drugi poród jest lżejszy od pierwszego – wyjaśnia ginekolog
O jakim porodzie marzy kobieta, która kolejny raz wybiera się na porodówkę? Wiadomo! O szybszym, łatwiejszym i mniej bolesnym. Sprawdzamy, czy taki scenariusz jest możliwy.
Strach przed porodem jest czymś zupełnie naturalnym i uzasadnionym dla przyszłych mam, które wkraczają na porodówkę pierwszy raz w życiu. Są jednak kobiety, które narodziny dziecka mają już za sobą, a mimo to i tak bardzo boją się drugiego porodu. Dzieje się tak na przykład, gdy wydaniu na świat pierwszego dziecka towarzyszył duży wysiłek i cierpienie. Czy sytuacja musi się powtórzyć? Niekoniecznie. Sprawdzamy od czego to zależy. Ile trwa drugi poród? Każda kobieta, która już rodziła przynajmniej raz, doskonale wie, że nie da się tego dokładnie zaplanować. Są pewne sposoby przyspieszające poród, przyszłe mamy wymieniają się nowinkami na temat tego, co zażywać, żeby poród był krótszy i sprawniejszy, jednak nie zawsze one działają. Jednak niemal pewne jest, że drugi poród danej kobiety będzie trwał krócej niż pierwszy. Warunkiem jest jednak to, by odstęp między porodami nie trwał zbyt wielu lat. Lekarze podkreślają, że drugie porody (i każde kolejne) zwykle są krótsze od pierwszych ze względu na to, że po pierwszym porodzie kanał rodny jest już szerszy, a mięśnie bardziej rozluźnione. To ułatwia główce dziecka sprawniej przecisnąć się przez drogi rodne. O ile z reguły pierwszy poród trwa średnio od 6 do 12 godzin w pierwszej fazie i od pół godziny do 1,5 godziny w fazie partej, o tyle przy drugim porodzie pierwszy etap trwa od 4 do 6 godzin, a drugi to jedynie 10-15 minut. Może się również zdarzyć, że drugi poród będzie trwał dłużej od pierwszego, jeśli pojawią się jakieś komplikacje lub dziecko ułoży się w taki sposób, że trudniej będzie mu się wpasować w kanał rodny. Czy drugi poród boli bardziej? Paulina z Poznania ma dwuletnią córeczkę i jest teraz w drugiej ciąży: – Malwinkę rodziłam długo i bardzo mocno się nacierpiałam – opowiada i wyznaje, że marzy o tym, aby drugi poród był lżejszy i łatwiejszy od pierwszego. Zdaniem dr Marzeny Jurczak Czaplickiej, ginekolog położnik z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie zazwyczaj właśnie tak się dzieje. Drugi poród jest łatwiejszy i szybszy od pierwszego, nawet jeśli dziecko rodzi się nieco większe. Lekarka zastrzega jednak, że może też zdarzyć się i tak, że skurcze będziemy odczuwać jako intensywniejsze niż poprzednim razem, ale za to postęp porodu będzie sprawniejszy i dziecko pojawi się na świecie szybciej. Co ułatwia drugi poród? Dr Jurczak Czaplicka wskazuje również na dodatkowe czynniki, dzięki którym kolejny poród może stać się mniej bolesnym doświadczeniem. – Na korzyść na pewno działa niezbyt długa przerwa między ciążami. Ale ważne jest również przygotowanie psychiczne. Przy kolejnym porodzie młoda mama już wie, czego może spodziewać się na porodówce, a to pomaga zapanować nad swoim ciałem i sprawia, że niewiele może ją zaskoczyć – podkreśla. Zobacz też: Jak boli poród? – radzi słynna ginekolog Łatwiejszy i szybszy poród – rady mam Pozycje, w których poród boli mniej
Strachliwa? Apodyktyczna? Przewrażliwiona? Sprawdź, który typ osobowości pasuje do ciebie, i co możesz zrobić, by twoja ciąża i poród były łatwiejsze dla ciebie, dziecka i waszych bliskich.
Ile już wysłuchałaś opowieści o niekończących się torturach na porodówce, o opryskliwych położnych albo o lekarzach bez cienia empatii i taktu? Zamiast coraz bardziej się bać porodu, podziel te wszystkie historie przez dwa. Zauważyłaś, że ta koleżanka, która opowiadała o okropnej położnej, średnio raz w tygodniu obraża się na męża, mamę albo na panią z warzywniaka? A ta, której do dziś śnią się własne krzyki z porodówki, zawsze dostawała histerii na widok kropelki krwi? Pamiętaj, że poród w głównej mierze zależy od twojego nastawienia i twojej osobowości. Ciężarna - nieśmiała Natalia Nigdy się z nikim nie kłócisz, nawet jeśli sądzisz, że masz całkowitą rację. Kiedy na zebraniu w pracy szefowa prosi cię o zabranie głosu, oblewasz się rumieńcem i wybąkujesz pod nosem dwa krótkie zdania. Mimo że mieszkasz ze swoim mężem już ponad rok, on dotąd nigdy nie widział cię nagiej, bo gdy w waszej małżeńskiej sypialni robi się gorąco, ty od razu gasisz światło. Wspólna kąpiel z mężem i brzuszkiem przy świecach? Nie jesteś jeszcze na to gotowa. Na porodówce Całą ciążę będziesz zbierać się na odwagę, żeby poprosić męża, by podczas porodu wyszedł na korytarz. Zanim to jednak zrobisz, pomyśl: kto zapyta położną o możliwość skorzystania z wanny albo poprosi ją o przyniesienie piłki porodowej? Podczas rozwierania się szyjki macicy nie krzykniesz ani razu, a w czasie skurczów partych nie będziesz mogła przestać skupiać się na tym, żeby nie pobrudzić swojego prześcieradła. Co możesz zrobić? U lekarza, w sklepie (wszędzie, gdzie możesz) ćwicz głośne i śmiałe wyrażanie swojej opinii. Jeśli chcesz zamienić kalafiora na ładniejszy, masz do tego prawo i nie jesteś przy tym zołzą... Przed porodem wybierz położną, do której masz zaufanie, i umów się z nią kilka razy, abyście mogły się lepiej poznać. Jeśli nie jesteś przekonana do idei porodów rodzinnych, powiedz o tym mężowi (nawet wtedy, kiedy wiesz, że on marzy o uczestniczeniu w narodzinach waszego potomka). Pamiętaj, że twój komfort psychiczny jest potrzebny także dziecku, dlatego dla jego dobra naucz się mówić o swoich potrzebach. Zobacz także: 10 zaskakujących faktów o porodzie Ciężarna - wrażliwa Wanda Często masz wrażenie, że ktoś specjalnie cię uraził albo bardzo niesprawiedliwie potraktował. W pracy zwykle dostajesz najgorsze (twoim zdaniem) zadania, a w autobusie nikt nie skoczył ci na pomoc, gdy wsiadałaś. W domu często wyrzucasz mężowi, że nie docenia twoich wysiłków. Na porodówce Tak, położna specjalnie zapnie KTG tak ciasno, że nie będziesz się mogła ruszyć, lekarz niesłychanie złośliwie zaordynuje bolesną oksytocynę, a rutynowe nacięcie krocza to na pewno będzie wynik spisku personelu medycznego i, a jakże, twojego męża. Spokojnie! Uwierz, że wszyscy na sali porodowej tak samo jak i ty myślą tylko o twoim i dziecka zdrowiu. Jeśli okażesz więcej zaufania, poród będzie spokojniejszy i łatwiejszy. Co możesz zrobić? Spróbuj założyć, że inni chcą dla ciebie dobrze. Nagle okaże się, że otacza cię mnóstwo życzliwych ludzi! W ostatnim miesiącu ciąży umów się na obejrzenie sali porodowej i rozmowę z położną. Spokojnie przedstaw jej swoje wyobrażenia na temat porodu. Porozmawiajcie, co może ona zrobić, abyś była jak najbardziej zadowolona z jej pomocy. Polecamy: Zwiedzamy salę porodową (video) [CMS_PAGE_BREAK] Ciężarna - optymistyczna Ola Jakoś to będzie – to twoja ulubiona maksyma. Nigdy nie przejmujesz się trudnościami: w końcu one istnieją tylko po to, aby je pokonać! Często się uśmiechasz, twoja praca pozwala ci realizować pasje, a w małżeństwie wszystko układa się jak najlepiej! Do pełni szczęścia brakowało ci tylko dziecka – już planujesz, jak to będziesz jedną z tych spełnionych zawodowo mam: z laptopem pod jedną pachą, a wesołym bobaskiem pod drugą. Na porodówce Wkroczysz na salę z uśmiechem: przecież to jeden z najradośniejszych dni w twoim życiu – urodzisz swoje pierwsze dziecko. Jednak kiedy po kilku godzinach zaskoczy cię ból, na chwilę zapomnisz, że wszystko będzie dobrze. Gdy jednak zacznie działać znieczulenie, na nowo się odprężysz. Będziesz wykonywać wszystkie polecenia położnej, nie będziesz się bać prosić ją o informacje i pomoc, a między skurczami przyjdzie ci do głowy myśl, że ten poród nawet w połowie nie jest taki straszny, jak go malują! Co możesz zrobić? Trzymaj tak dalej! A najpóźniej za 2-3 lata pomyśl o kolejnym dziecku. Zrób test: Czy jesteś gotowa na drugie dziecko? Ciężarna - apodyktyczna Aneta Lubisz wydawać polecenia i umiesz zorganizować dosłownie wszystko. Rzadko przyjmujesz do wiadomości, że ktoś inny też może mieć rację, nie idziesz na kompromis. Jesteś urodzoną przywódczynią – również w domu. To ty co roku organizujesz święta (także dla dalszej rodziny), ty wybierasz miejsce urlopu i decydujesz, na co pójdziecie do kina. Na porodówce Wszystko masz zaplanowane co do sekundy: najpierw będziesz ćwiczyła wykroki, potem, kiedy rozwarcie osiągnie 4 cm, przejdziesz do wanny, absolutnie nie zgodzisz się na żadne golenie krocza, lewatywę albo nacięcie. Oczekujesz, że położna i lekarz dostosują się do wszystkich twoich życzeń, a jak nie, to może lepiej niech wyjdą. Kiedy będzie już po wszystkim, będziesz zastanawiała się, czemu tak strasznie długo to wszystko trwało: gdybyś to ty była matką naturą, zarządziłabyś trzy godziny porodu, a nie – tak jak było u ciebie – siedemnaście. Co możesz zrobić? Poddaj się potrzebom płynącym z wnętrza twojego ciała, nie myśl o tym, co wcześniej zaplanowałaś. Porodu nie da się do końca kontrolować, on toczy się bez udziału twojej woli. Pamiętaj też, że akcja na sali porodowej czasem przyjmuje nieoczekiwany obrót (np. zanikają skurcze porodowe), a wtedy twoje zaufanie do umiejętności położnej i lekarza jest bardzo ważne. I jeszcze jedno. Choć rzeczywiście na sali porodowej jesteś najważniejsza, zdobądź się na więcej zaufania wobec innych uczestników porodu. Ciężarna - strachliwa Stacha W twojej torebce może nie być biletu na autobus, za to paracetamol i nospa są w niej zawsze. W końcu nie wiadomo, co się przydarzy, prawda? Nigdy nie wychodzisz sama po zmroku. W pracy nie podejmujesz ryzyka, dlatego już od kilku lat tkwisz wciąż na tym samym stanowisku. Na porodówce Wiesz, że ból porodowy jest sprzymierzeńcem kobiety, jednak boisz się go. Kiedy nadejdzie kryzys siódmego centymetra (najboleśniejszy okres porodu), poczujesz, że umierasz, a nikt nie chce cię ratować! Co możesz zrobić? Porozmawiaj z lekarzem o swoich obawach. Postaraj się też podejść do nich racjonalnie: pamiętaj, poród jest fizjologicznym procesem, który zwykle kończy się powodzeniem. Olbrzymi strach przed bólem jest jednym ze wskazań do cesarki, ale może twój strach zmniejszy już decyzja o znieczuleniu zewnątrzoponowym? Polecamy: Na czym polega znieczulenie zewnątrzoponowe?
Poród bez strachu - Jak zdobywać wiedzę o porodzie?
Każda kobieta potrafi rodzić. To jest wpisane w kobiecą fizjologię. Ale czasem rzeczywiście trudno wsłuchać się w głos swojego instynktu. Dlatego do porodu warto się przygotować.
Ciąża i poród to jedne z najważniejszych chwil w życiu każdej kobiety. Jednak z samym aktem rodzenia wiąże się wiele obaw i lęków – szczególnie gdy przyjaciółki czy współpracowniczki opowiadają o bólu i cierpieniu, jakich doznały podczas porodu. Do tego filmowe sceny porodów pełne krzyku, pośpiechu, strachu. Wszystko to u kobiety, która dopiero oczekuje cudu narodzin, może wywołać niepewność. A przecież ciężarna nie powinna się denerwować! Dlatego poród warto potraktować jak egzamin – egzamin, do którego warto się przygotować. Lęk przed porodem - pomoże szkole rodzenia Oczywiście najlepsza szkoła rodzenia to sam poród, jednak warto skorzystać z możliwości uczestniczenia w zajęciach oferowanych przez szkoły rodzenia. Na zajęciach tych wiedza teoretyczna przekazywana jest najczęściej przez lekarzy ginekologów-położników oraz położne. Wiadomości dotyczą fizjologii ciąży, porodu i połogu. W trakcie zajęć ciężarna może dowiedzieć się, jakie objawy naturalnie towarzyszą ciąży, a jakie powinny wywołać jej niepokój i skierować na konsultację do szpitala lub lekarza prowadzącego, co dzieje się w organizmie kobiety w każdym trymestrze ciąży – ze szczególnym naciskiem na trzeci trymestr ciąży, który przecież kończy się porodem. Przede wszystkim przyszła matka zdobywa jednak informacje, jak wygląda poród, jakie są wady i zalety porodu drogami natury, a jakie cięcia cesarskiego oraz co dzieje się z kobietą w okresie połogu. Położna przedstawia także rozwój płodu, a następnie cechy charakterystyczne noworodka, wreszcie okres wczesnoniemowlęcy. Dodatkowo, często możliwe są „odwiedziny” w towarzystwie położnej izby przyjęć szpitala (w którym kobieta zamierza rodzić), sali porodowej, wreszcie oddziału położniczego i noworodkowego. Wiedza o porodzie z książek i internetu zmniejszy lęk przed porodem W księgarniach pojawiło się dużo ilustrowanych książek i poradników o ciąży i narodzinach. Kobieta oczekująca narodzin dziecka może przejrzeć kilka, by zorientować się, który najlepiej odpowiada na jej pytania. Dobrym źródłem informacji jest także sieć. Wiele portali poświęconych tematyce ciąży prowadzi czaty na żywo z położnymi czy lekarzami – ciężarna nie musi nawet wychodzić z domu, by zdobyć interesujące ją informacje. Obawy przed porodem może zminimalizować przygotowanie też planu porodu. Zobacz też: Żałuję, że tego nie wiedziałam przed porodem! Im więcej wiesz, tym mniej się boisz porodu Ciężarna w trakcie rozmów z lekarzem prowadzącym ciążę czy położną nie powinna wstydzić się żadnych pytań, m.in. tych dotyczących nacięć krocza. To trudny temat, jednak warto pytać. Dlaczego? Bo to szansa na uzyskanie odpowiedzi, które mogą uspokoić.