Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-08T15:04:29.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Kolagen to życie!
items: Witamina D – korzyści, normy dla dzieci dzieci i dorosłych, źródła witaminy D
items: Sprawdzone sposoby na wsparcie odporności dziecka w okresie wiosennym [PORADNIK]
items: Jak zwiększyć laktację? Poznaj tych 9 sposobów
items: Masz już dość? Podpowiadamy, jak złagodzić ciążowe dolegliwości!
items: Chcesz mieć dziecko? Zdrowy tryb życia kluczem do powiększenia rodziny
items: Witaminowa bomba - czy podawać dziecku witaminy?
items: Jak urodzić mądre dziecko - 5 prostych rad
items: Od kiedy podawać dziecku witaminę D?
items: Czy podawać dziecku witaminę D
items: Czy w ciąży brać witaminy

Kolagen to życie!
type: item
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
subject: Zakupy
subject: dieta
subject: suplementacja
subject: suplementacja diety
subject: suplementy
subject: suplementy diety
description: Kolagen to spoiwo, dzięki któremu… nie rozpadamy się! I jesteśmy w dobrej formie! Łączy ze sobą komórki. Jest wartościowym fundamentem skóry, kości, zębów, ścięgien, naczyń krwionośnych, a nawet rogówki oka. Ponadto odpowiada za zachowanie młodego wyglądu. Jak więc zapewnić sobie jego odpowiedni poziom? Teraz to prostsze niż może się wydawać!
encoded: View Ediplayer on the source website Kolagen – wsparcie zdrowia i urody Podstawową funkcją kolagenu jest utrzymanie integralności tkanek i narządów. Nie tylko wypełnia przestrzeń między komórkami, ale też odpowiada za wytrzymałość, twardość, sprężystość i elastyczność narządów. Kolagen odgrywa bardzo ważną rolę podczas regeneracji. Dzięki niemu goją się rany, zrastają kości, wygładzają się zmarszczki. O kolagenie powinni pamiętać wszyscy, którzy na długo chcą zachować młodość organizmu. Białko młodości, bo często właśnie tak nazywany jest kolagen, odpowiada m.in. za: utrzymanie gładkości, elastyczności, dobrego napięcia i nawilżenia skóry, prawidłowe funkcjonowanie stawów, kręgosłupa, karku, barków bez dolegliwości bólowych, szybsze gojenie się ran oraz zrastanie złamanych kości, zachowanie elastyczności naczyń krwionośnych, co usprawnia krążenie krwi. Ponadto kolagen wpływa na procesy odnowy komórkowej w skórze i utrzymuje optymalny poziom jej nawilżenia, a także chroni narządy wewnętrzne takie jak nerki, żołądek, czy wątroba poprzez tworzenie wokół nich warstwy zabezpieczającej. Kolagen odgrywa też bardzo ważna rolę w mobilizacji układu odpornościowego do walki z drobnoustrojami i toksynami. Zadbaj o odpowiedni poziom kolagenu! Poziom kolagenu w organizmie maleje wraz z wiekiem. Pierwsze jego spadki możemy zanotować już po 25 roku życia. Po 50 roku życia następuje gwałtowny spadek syntezy kolagenu tak, by po 60 ustał niemal zupełnie. W przypadku kobiet duże znaczenie ma również wystąpienie menopauzy. Do niszczenia włókiem kolagenowych dochodzi również w wyniku dużej aktywności fizycznej, uszkodzeń mechanicznych, zaburzeń hormonalnych, stresu, nadmiernej ekspozycji na słońce. Jak widać jesteśmy narażeni na szczególnie szybką utratę kolagenu. Braki kolagenu bardzo szybko odbijają się na naszym wyglądzie oraz ogólnej kondycji fizycznej. Skóra traci jędrność, elastyczność, staje się odwodniona, pojawiają się zmarszczki i bruzdy. Włosy stają się cienkie, łamliwe i prze…

imgOrmMK9-ee47e88.jpg
width: 700
height: 525

Witamina D – korzyści, normy dla dzieci dzieci i dorosłych, źródła witaminy D
type: item
date: 2021-08-04T09:46:43.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Niemowlę
subject: Zdrowie
subject: suplementacja
subject: witaminy
subject: witaminy dla dzieci
description: O tym, że warto suplementować witaminę D, słyszał niemal każdy. Nie wszyscy jednak wiedzą, po co należy to robić, dlaczego witaminę D trzeba podawać małym dzieciom i z jakiego powodu powinni po nią sięgać również dorośli. Dlaczego witamina D jest tak ważna, w jakich dawkach jej potrzebujemy i gdzie można ją znaleźć, opowiada dietetyk kliniczny.
encoded: Witamina D odgrywa bardzo ważną rolę w utrzymaniu w zdrowiu organizmu człowieka. Z tego powodu jest podawana małym dzieciom już od chwili narodzin. Wyjaśniamy, czym dokładnie jest witamina D i jak należy dbać o jej odpowiedni poziom. Sprawdzamy też, jakie ma znaczenie w ochronie organizmu przed infekcjami – także przed zakażeniem koronawirusem. Wątpliwości rozwiewa dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny, Czym jest witamina D? Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Jako że jest w organizmie bardzo aktywna biologicznie, nazywana jest także prohormonem. W żywności występuje w dwóch formach chemicznych: jako witamina D2 – ergokalcyferol, pochodzenia roślinnego i D3 – cholekalcyferol, pochodzenia zwierzęcego. Cholekalcyferol powstaje także w skórze człowieka pod wpływem promieniowania słonecznego UVB. Dlaczego witamina D jest tak ważna w kontekście zdrowia dzieci i dorosłych? Witamina D reguluje przede wszystkim gospodarkę wapniowo-fosforanową. Jednak wysycenie organizmu witaminą D może mieć wpływ także na inne ważne funkcje, co jest aktualnie przedmiotem wielu badań naukowych. Wiemy natomiast, że niedobór witaminy D powoduje krzywicę u dzieci oraz przyspiesza i zaostrza osteopenię i osteoporozę u dorosłych – wylicza dr Hanna Stolińska. We wszystkich grupach wiekowych niedobór witaminy D może także wywoływać bóle kostne o różnym stopniu nasilenia i różnej lokalizacji (najczęściej podudzia i stóp) oraz zwiększać predyspozycję do występowania złamań kości. Niedobór witaminy D wiąże się także ze zwiększonym ryzykiem rozwoju typowych nowotworów, chorób autoimmunologicznych, nadciśnienia i chorób zakaźnych. Jakie są źródła witaminy D? Organizm człowieka czerpie witaminę D z trzech źródeł: syntezy skórnej, diety i preparatów, których znaczenie w pokryciu zapotrzebowania uzależnione jest od pory roku. Witamina D w sposób naturalny występuje w żywności w małej ilości produktów. Według szacunków z diety pochodzi jedynie 20 proc. jej puli w organizmie. D…

XzNeZY-119042-a72b2e9.jpg
width: 1200
height: 800

Sprawdzone sposoby na wsparcie odporności dziecka w okresie wiosennym [PORADNIK]
type: item
date: 2021-03-10T13:46:50.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Nasze akcje
subject: Wideo
subject: Zdrowie
subject: odporność u dziecka
subject: osłabiona odporność
subject: preparaty na odporność
subject: suplement diety
subject: suplementacja
subject: suplementacja diety
subject: suplementy
subject: suplementy diety
subject: suplementy diety dla dzieci
description: W dzisiejszych czasach wielozadaniowość zdaje się być regułą. Większość współczesnych mam zdecydowanie to potrafi, spełniając się w wielu rolach, pełniąc liczne funkcje zwłaszcza w świecie dziecka. Jedną z najważniejszych jest bycie strażniczką odporności malucha, a co za tym idzie, jego zdrowia.
encoded: Każdego dnia mama wkłada wiele siły, by jej maluch był zdrowy i uśmiechnięty. Tym samym stara się stawiać tylko na skuteczne rozwiązania – nie ma tu miejsca na bylejakość. Aby wspomagać odporność i wspierać ogólne funkcjonowanie organizmu, coraz częściej wielozadaniowa mama zwraca się w stronę natury, która jak się okazuje… jest jej sprzymierzeńcem! Podpowiadamy, jak wygląda dzień mamy-strażniczki odporności, która wie, jak skutecznie wspomagać odporność dziecka. Jeśli chcesz iść w jej ślady to…: 1. Zacznij dzień od… pożywnego śniadania! Wszyscy wokół wiedzą, że zbilansowana i zdrowa dieta wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, że codzienne menu ma również bezpośredni wpływ na odporność… Mama-strażniczka odporności o tym nie zapomina! Na śniadanie serwuje maluchowi pyszny omlet z warzywami i pełnoziarnistym pieczywem lub owsiankę z sezonowymi owocami. W komponowaniu posiłków jest doskonała – idealnie wie, jak dostarczyć do organizmu dziecka składniki odżywcze, witaminy, minerały, a wszystko po to, by organizm był w formie przez cały rok. 2. Po śniadaniu… spacer! Aktywności fizycznej nigdy dość W myśl zasady, że nie ma złej pogody, a jedynie nieodpowiednie ubrania. Nawet jeśli pogoda wydaje się zniechęcać – nie warto rezygnować ze spacerów i zabaw na powietrzu. Mama, która dba o zdrowie malucha zna sposoby, by hartować organizm i… ograniczać stres. Wie, że jest to ważne, by maluch był zdrowy. W codziennym rozkładzie dnia warto znaleźć czas i miejsce na poszukiwanie wiosny, łapanie promienia słońca i przysłuchiwanie się odgłosom natury. Od tych aktywności nie odstraszy nawet wiosenny deszcz. 3. Powrót do domu. Mycie rąk i… ukochany relaks Mama-strażniczka odporności, która wraca ze spaceru, uczy malucha, by zawsze mył rączki. Nie może przecież pozwolić nawet na najdrobniejszy spadek formy! A później… już tylko to, co każdy lubi najbardziej. W domu panuje spokój i każdy zajmuje się sobą. Mama ma wreszcie chwilę dla siebie, a …

sJnq7p-116640-8616702.jpg
width: 1920
height: 1080

Jak zwiększyć laktację? Poznaj tych 9 sposobów
type: item
date: 2020-07-16T07:57:40.000Z
subject: Dieta
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: dieta mamy karmiącej
subject: karmienie butelką
subject: karmienie na żądanie
subject: karmienie piersią
subject: suplementacja
description: Zamartwiasz się, że masz zbyt mało mleka i nie zdołasz wykarmić maleństwa? Zobacz, co może pomóc.
encoded: Karmienie piersią, choć bez wątpienia najlepsze dla dziecka, na początku nie zawsze jest łatwe. Nierzadko świeżo upieczone mamy zamartwiają się, że ich maleństwo głoduje. Jednak spokojnie: poza bardzo rzadkimi sytuacjami, organizm matki produkuje dokładnie tyle mleka, ile powinien. Czasem tylko trzeba mu w tym trochę pomóc. Co możesz zrobić? 1. Spróbuj się wyciszyć Stres może hamować wydzielanie prolaktyny, a co za tym idzie produkcję pokarmu, dlatego spróbuj się rozluźnić i wyciszyć. Nie zadręczaj się tym, że karmienie ci się nie udaje. Po prostu próbuj. To normalne, że na początku masz z tym problemy: ty i dziecko musicie się przecież do siebie dostroić. Za kilka, kilkanaście dni nie będziesz już pamiętać o kłopotach. 2. Nie zamartwiaj się, że dziecko głoduje Noworodek ma maleńki żołądek, a to oznacza, że podczas jednego posiłku jest w stanie zjeść naprawdę niewiele. Jeżeli prawidłowo przybiera na wadze, to znaczy, że ilość pokarmu jest odpowiednia. Jeśli nie, skontaktuj się z pediatrą lub doświadczoną położną. 3. Karm dziecko na żądanie Na początku karm dziecko tak często, jak tego chce, co w praktyce może oznaczać przystawianie go do piersi (raz jednej, raz drugiej) nawet co godzinę i częściej, także w nocy. Gdy maleństwo ssie, pobudza zakończenia nerwowe, a przysadka mózgowa dostaje informację: „mleko się nie marnuje, trzeba więcej!” i uwalnia odpowiedzialną za laktację prolaktynę. By tak się stało, sprawdź, czy dziecko trzyma pierś prawidłowo: w jego buzi powinna się znaleźć cała brodawka wraz ze sporym fragmentem otoczki. 4. Odciągaj pokarm Twój organizm wytwarza mleko na zasadzie popyt - podaż. Jeśli chcesz, by pokarmu było więcej, daj ciału do zrozumienia, że zwiększyło się zapotrzebowanie. Odciągnij pokarm, by piersi były opróżnione do końca. Możesz to zrobić ręcznie albo za pomocą mechanicznego lub elektrycznego laktatora. Laktator przyda ci się także wówczas, gdy pojawi się nawał pokarmu, albo gdy będziesz chciała karmić dziecko odciągniętym wcześniej po…

112432-87670b7.jpg
width: 1280
height: 853

Masz już dość? Podpowiadamy, jak złagodzić ciążowe dolegliwości!
type: item
date: 2020-07-14T11:56:03.000Z
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: ciąża
subject: dolegliwości w ciąży
subject: odżywianie a zdrowie
subject: suplementacja
subject: zdrowie
description: Wydaje ci się, że jesteś w ciąży „od zawsze” i dręczą cię ciążowe dolegliwości? Sprawdź, jak możesz sobie pomóc.
encoded: Ciążowe dolegliwości to skutek uboczny zmian, które zachodzą w organizmie przyszłej mamy. Co najczęściej daje się nam we znaki i jak sobie z tym radzić? Zgaga To nieprzyjemne, choć na szczęście niegroźne uczucie pieczenia w przełyku (a czasem także pod mostkiem), dokucza wielu mamom zwłaszcza w drugiej połowie ciąży. To efekt działania progesteronu i tego, że rosnąca macica uciska lub przesuwa żołądek, wypychając przy okazji strawione jedzenie do przełyku. By ją złagodzić, jedz częściej (5-6 posiłków dziennie), ale w mniejszych porcjach, unikaj jedzenia tuż przed pójściem spać, wystrzegaj się pikantnych i tłustych potraw, śpij z lekko uniesioną głową i staraj się nie stresować. Pieczenie może złagodzić także picie kefiru i jogurtu, które pomagają zneutralizować kwas żołądkowy. Zaparcia Odpowiadają za nie dwa czynniki. Po pierwsze hormony. A po drugie – fizjologia. Zaparcia to wynik ucisku macicy na narządy wewnętrzne. By je złagodzić, dużo pij, jedz pokarmy bogate w błonnik (przede wszystkim warzywa, pieczywo pełnoziarniste i gruboziarniste kasze) i nie tkwij w bezruchu – jeśli nie ma przeciwwskazań, gimnastykuj się i spaceruj. Bezsenność Spanie w ciąży, zwłaszcza w ostatnim trymestrze, nie jest łatwe: ciągle chce ci się siusiu, trudno ci znaleźć wygodną pozycję, masz niespokojne myśli. Przewietrz sypialnię i spróbuj ułożyć się komfortowo, najlepiej na lewym boku ze zrolowaną kołdrą albo specjalną poduszką dla kobiet w ciąży (ma kształt litery C) między kolanami. Postaraj się także uspokoić umysł, skupiając się na czymś przyjemnym – może wspomnieniach z wakacji lub planach na przyszłość? Pomóc może również relaksacyjna muzyka. Parcie na pęcherz Mogłaś je odczuwać już na początku ciąży, jednak gdy macica rośnie i uciska pęcherz, możesz mieć wrażenie, że powinnaś zamieszkać w łazience. Nie ma rady: korzystaj z toalety tak często, jak każe ci organizm, bo unikanie tego zwiększa ryzyko infekcji dróg moczowych. Obrzęki Niewielkie obrzęki na kostkach, które znikają po noc…

112409-c450399.jpg
width: 1280
height: 853

Chcesz mieć dziecko? Zdrowy tryb życia kluczem do powiększenia rodziny
type: item
date: 2020-07-14T07:56:30.000Z
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: Objawy ciąży
subject: W ciąży
subject: aktywna ciąża
subject: ciąża
subject: ciąża a kwas foliowy
subject: suplementacja
subject: suplementacja diety
subject: zdrowie w ciąży
description: Żyjemy w takim pędzie, że na co dzień rzadko się zastanawiamy, jak wygląda nasze życie. Jeśli planujesz ciążę, zwolnij na chwilę i zadaj sobie kilka pytań. Czy wystarczająco dużo śpisz? Co jadasz? Jak dużo pracujesz? Jesteś zestresowana? Udaje ci się znaleźć czas na wypoczynek, aktywność fizyczną i prawdziwą bliskość z przyszłym tatą?
encoded: To wszystko jest ważniejsze, niż na ogół sądzimy. Czasem zbyt stresujący, niezdrowy tryb życia wręcz uniemożliwia poczęcie dziecka. Sprawdź, co warto zmienić i na co postawić, planując powiększenie rodziny? Naucz się relaksować Od lat dużo się mówi o work-life balance, czyli odnajdowaniu równowagi między pracą, karierą i ambicjami, a życiem prywatnym, w którym jest czas na odpoczynek, dbanie o siebie i relacje z bliskimi. Niestety na mówieniu często się kończy. Jeśli dotąd zostawałaś po godzinach, zarywałaś noce albo zamartwiałaś się służbowymi problemami, nawet leżąc w wannie czy próbując zasnąć, najwyższy czas to zmienić. Nie chodzi oczywiście o to, by traktować pracę po macoszemu, ale żeby umieć z niej wyjść (także umysłem), uwolnić się od napięcia i zająć prywatnością. To samo dotyczy przyszłego taty, bo przecież oboje będziecie rodzicami, a dziecko będzie was potrzebować. Popraw kondycję Systematyczny ruch dotleni wszystkie komórki twojego ciała, dobrze wpłynie na pracę narządów wewnętrznych, poprawi ci nastrój, a przede wszystkim przygotuje twoje ciało do wysiłku, jakim jest ciąża. To również sprawi, że po porodzie łatwiej I szybciej wrócisz do pełnej formy. Z badań wynika także, że nawet niewielka dawka ruchu zwiększa szanse na zapłodnienie. Dlatego wstań z kanapy i zadbaj o siebie: spaceruj, maszeruj, pływaj, tańcz albo postaw na inną aktywność, która sprawia ci przyjemność. Byłoby wspaniale, gdybyś robiła to wszystko razem ze swoim partnerem, bo przecież jego zdrowie też jest ważne. Ruch jest najtańszym, najzdrowszym i najskuteczniejszym sposobem na to, by je zachować. Wykonaj badania profilaktyczne Przed planowaną ciążą warto zrobić „przegląd” organizmu, dlatego wybierz się do lekarza i wykonaj podstawowe badania. Pod okiem lekarza uzupełnij wszelkie niedobory i braki. Zrób również porządek z zębami. Nawet niezbyt duży ubytek jest jak tykająca bomba, która może stać się ogniskiem zapalnym i rozsiać bakterie po całym organizmie. W dodatku podczas ciąży nie …

112391-1e67184.jpg
width: 1280
height: 853

Witaminowa bomba - czy podawać dziecku witaminy?
type: item
date: 2012-01-04T11:14:49.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Zdrowie
subject: grypa
subject: odporność u dziecka
subject: przeziębienie
subject: suplementacja
subject: witaminy
subject: witaminy dla dziecka
subject: zdrowie dziecka
description: Witaminy podawane w syropach i tabletkach działają inaczej niż te, które znajdują się w jedzeniu. Dlatego wszelkie suplementy trzeba podawać dziecku bardzo ostrożnie.
encoded: Apteczne półki uginają się od witamin dla dzieci i innych preparatów na wzmocnienie. Czy dziecku są potrzebne, a jeśli tak, to jak je stosować? Pytamy prof. Elżbietę Anuszewską z Narodowego Instytutu Leków. Witaminy w tabletkach są inne niż z warzyw i owoców? Oczywiście. Witaminy w tabletkach są czystymi związkami chemicznymi, zsyntetyzowanymi w fabryce. Nawet jeśli producent twierdzi, że jest tu witamina C z dzikiej róży, to została ona poddana tak wielu procesom technologicznym, że nie ma wiele wspólnego z naturą. W produktach naturalnych występuje wiele związków. Np. w marchewce jest kilkadziesiąt, a może nawet więcej, karotenoidów, a nie tylko betakaroten (czyli prowitamina A). A tak naprawdę, nie wiemy, który z nich lepiej działa w organizmie. W naturze jest bogactwo związków o podobnym działaniu i w takich połączeniach, które są łatwo przyswajalne. Nie wiemy natomiast, czy witaminy zawarte w suplementach są odpowiednio aktywne. Czytaj także: ABC odporności - co zrobić, by zwiększyć odporność dziecka na infekcje? Czy niemowlę potrzebuje suplementów? Tak. Trzeba mu podawać witaminę D, gdyż mleko kobiece jest w nią bardzo ubogie, zaś niemowlęta nie są wystawiane na słońce (a to pod jego wpływem tworzy się w skórze ta witamina). O podawaniu innych witamin musi jednak zadecydować pediatra. Noworodek po porodzie otrzymuje również zastrzyk z witaminą K. Do niedawna dodatkową witaminę K otrzymywały również niemowlęta karmione piersią od 2. tygodnia do końca 3. miesiąca życia wg nowych zaleceń Polskiego Towarzystwa Neonatologicznego odnośnie suplementacji witaminy K już się tego nie robi, wystarczy zastrzyk w szpitalu. Suplementy i witaminy dla dzieci - sprawdź opinie Niektóre preparaty witaminy D są lekami, inne to suplementy diety. Co to za różnica? W przypadku leku jest gwarancja, że produkt przeszedł odpowiedni proces wytwarzania, a przed dopuszczeniem do obrotu został przebadany. W przypadku suplementu nikt nie kontroluje, jak został wyprodukowany, jak był przecho…

img8pFFth-497dfcc.jpg
width: 640
height: 640

Jak urodzić mądre dziecko - 5 prostych rad
type: item
date: 2010-04-01T10:53:29.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: ciąża
subject: dieta w ciąży
subject: relaks w ciąży
subject: suplementacja
description: Oczami wyobraźni widzisz piątki w jego zeszycie? Już dziś możesz pomóc dziecku w ich zdobywaniu. Oto proste sposoby na podniesienie poziomu IQ dziecka.
encoded: Jeszcze nie wytłumaczysz swojemu dziecku różnicy między podmiotem i orzeczeniem, ani nie wprowadzisz w tajniki języków programowania. Ale nawet na etapie ciąży w prosty sposób możesz sprawić, by w przyszłości twoja pociecha nie miała problemów z przyswojeniem wiedzy. Jedz ryby, orzechy i siemię lniane Zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Japończycy nazywają je „brain food”, czyli żywność dla mózgu, bo zapewniają jego prawidłowy rozwój, podobnie jak całego układu nerwowego i siatkówki oka. Najbogatszym źródłem omega-3 są tłuste ryby morskie – makrela, śledź, łosoś, halibut, sardynka. Ale ze względu na ryzyko ich zanieczyszczenia, jedz je dwa razy w tygodniu (porcje po 100 g). Do potraw bogatych w omega-3 bez obaw dodawaj oleje – rzepakowy, sojowy, lniany, oliwę z oliwek. Kwasy omega-6 są w oleju kukurydzianym, sezamowym, słonecznikowym i z wiesiołka. Spaceruj i ćwicz Gdy jesteś w ruchu, krew krąży szybciej i więcej jej dociera do dziecka. Otrzymuje ono wtedy więcej składników potrzebnych do rozwoju, a także tlen, który krążąc po ciele maleństwa, poprawia jego przemianę materii. Dzięki temu organizm, jak również mózg dziecka lepiej funkcjonują. Badania przeprowadzone w USA dowodzą, że ćwiczenia podczas ciąży wpływają na tempo nauki mówienia! Maluchy osiągają też lepsze wyniki w testach umiejętności jako przedszkolaki! Ale nie szarżuj zbytnio: ciąża nie lubi wstrząsów. Zamiast podskakiwać, spaceruj, pływaj lub zafunduj dziecku taniec brzucha. To uciszy je i... uśpi! Słuchaj muzyki Ale nie tylko Mozarta. Może to być Czajkowski, Urbaniak czy Pink Floyd. Ważne, by słuchanie sprawiało ci przyjemność. Unikaj ostrych brzmień, które działają przygnębiająco. Już od 16. tygodnia ciąży maluch odpowiada zmianą zachowania na dźwięki. Przy głośnych – bicie jego serca przyspiesza, a zwalnia, gdy są łagodne. Dzieci, które słuchają muzyki w życiu płodowym, jako niemowlęta szybciej siadają, stają i zaczynają chodzić. Łykaj kwas foliowy Kwas foliowy to bardzo ważny składnik w t…

img80k9h7-d648b0a.jpg
width: 640
height: 848

Od kiedy podawać dziecku witaminę D?
type: item
date: 2009-01-06T12:37:51.000Z
creator: Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
subject: Niemowlę
subject: Pielęgnacja
subject: noworodek
subject: suplementacja
subject: witamina D3
description: Witamina D ułatwia przyswajanie wapnia i zapobiega krzywicy. Od kiedy zacząć suplementację? Odpowiada neonatolog.
encoded: W szpitalu dostałam receptę na witaminę D3 dla mojego synka, z informacją, że powinnam ją podawać dopiero od 15. dnia życia dziecka. Dlaczego nie od razu? Alicja Czerniecka z Grójca Wszystkim mamom, które przyjmowały w ciąży preparat witaminowy (zawierający również witaminę D3), lekarze zalecają, by rozpoczęły podawanie tej witaminy dopiero wtedy, gdy noworodek skończy dwa tygodnie. Dziecko, które otrzymało w życiu płodowym odpowiednią porcję witaminy D, tuż po narodzinach czerpie jeszcze ze zgromadzonych wcześniej zapasów. Tym samym podawanie jej w tym czasie nie jest konieczne. Co więcej, chroni przed przedawkowaniem, które może być równie niebezpieczne jak niedobór witaminy D. Tylko mamy, które nie przyjmowały preparatu w ciąży, powinny podawać witaminę D już od pierwszych dni życia dziecka. Wymienione zalecenia dotyczą kobiet, które karmią piersią. Jeśli dziecko jest karmione lub dokarmiane mieszanką, lekarz indywidualnie dobierze dawkowanie witaminy D i moment rozpoczęcia jej stosowania. Konsultacja merytoryczna Prof. dr hab. n. med. Ewa Helwich Specjalistka neonatologii i chorób płuc, Konsultant Krajowy w dziedzinie neonatologii, ponadto konsultantka w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie oraz członkini Rady Naukowej IPCZD. Jej głównymi kierunkami zainteresowań są wczesne uszkodzenia mózgu, ich ewolucja kliniczna i wpływ na rozwój

imgj6rOos-a77a418.jpg
width: 600
height: 800

Czy podawać dziecku witaminę D
type: item
date: 2007-08-09T13:01:14.000Z
subject: Niemowlę
subject: Noworodek
subject: dziecko
subject: suplementacja
subject: witamina D3
description: Czy promienie słoneczne zapewniają małemu dziecku wystarczającą dawkę potrzebnej mu witaminy D3. Odpowiada neonatolog.
encoded: Co prawda słońce przyczynia się do wytwarzania w organizmie witaminy D3, która zapobiega krzywicy, jednak dzieci w pierwszym roku życia nie powinno się wystawiać na działanie promieni słonecznych. Nie grożą im jednak braki tej witaminy. Jeśli noworodek jest karmiony tylko mlekiem modyfikowanym, nie musi otrzymywać dodatkowo witaminy D3, ponieważ jego pokarm ją już zawiera. Lekarz sprawdzi tylko, czy ilość wypijanego mleka gwarantuje dziecku pokrycie dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Gdyby okazało się, że dziecko wypija za małe porcje mleka, konieczne będzie podawanie witaminy D3 w kroplach. Witaminę otrzymują też niemowlęta karmione piersią - zazwyczaj od 15. dnia życia. A jeśli mama nie przyjmowała podczas ciąży witaminy D3, krople można podawać od pierwszych dni życia dziecka. Maluszkom, które oprócz mleka mamy są dokarmiane mieszanką, lekarz indywidualnie ustala dawkę witaminy D3. Ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarza - zmniejszenie i zwiększenie dawki może źle wpłynąć na rozwój dziecka. Zobacz także: Witaminy - co trzeba o nich wiedzieć? Konsultacja merytoryczna Prof. dr hab. n. med. Ewa Helwich Specjalistka neonatologii i chorób płuc, Konsultant Krajowy w dziedzinie neonatologii, ponadto konsultantka w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie oraz członkini Rady Naukowej IPCZD. Jej głównymi kierunkami zainteresowań są wczesne uszkodzenia mózgu, ich ewolucja kliniczna i wpływ na rozwój

imgXWc8ge-12c1949.jpg
width: 966
height: 640

Czy w ciąży brać witaminy
type: item
date: 2007-04-27T07:04:49.000Z
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: suplementacja
subject: witaminy
subject: witaminy i minerały w ciąży
subject: witaminy w ciąży
subject: zdrowie w ciąży
subject: źródła witamin
description: Wszystko to, czego Twoje maleństwo w brzuszku potrzebuje, dostaje od Ciebie. A Ty? Czy dbasz o siebie?
encoded: Nigdy przedtem nie byłaś tak odpowiedzialna za innego człowieka, jak teraz, gdy jesteś w ciąży. To dzięki Tobie Twój maluszek rozwija się, rośnie... To Ty dostarczasz swojemu dziecku składników do budowy kości, tkanek, komórek. Dlatego, patrząc na talerz, zamiast brukselki zobacz żelazo, a zamiast truskawek – witaminę C. Pewnie już wiesz, że w ciąży nie powinnaś jeść za dwoje, tylko dla dwojga. Co to oznacza? Mniej więcej to, że nie musisz zjadać dwa razy więcej – dopiero w drugim i trzecim trymestrze potrzebujesz o 300–500 kcal więcej niż przed ciążą. To kotlet z chudego mięsa, jarzynka i owoce, nie zaś pięć porcji lodów! Postaw na jakość, a nie ilość. Tym bardziej, że zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały rośnie aż o połowę! Czy dobra dieta jest w stanie dostarczyć ich wszystkich? A jeśli nie, to może warto sięgnąć po gotowe preparaty witaminowo-mineralne? Nie zawsze są potrzebne. Ale czasem bywają konieczne – szczególnie gdy dokuczają Ci ciążowe dolegliwości. Gdy jesteś zdrowa... Jeśli nie przestrzegasz żadnej diety (np. antyalergicznej albo wegetariańskiej), jesz codziennie pięć urozmaiconych posiłków, dużo owoców i warzyw, a oprócz tego chude mięso, ryby, nabiał, kasze, czyli odżywiasz się tak, jak zalecają lekarze, nie musisz w czasie ciąży brać preparatów witaminowo-mineralnych! Wszystkie cenne składniki przekazujesz dziecku w tym, co jesz. Jeżeli nie masz pewności, czy Twój jadłospis jest idealny, i bierzesz gotowe preparaty, to pamiętaj, że są one tylko dodatkiem do diety – organizm łatwiej przyswaja witaminy z warzyw i owoców. ... albo na diecie Jeśli stosujesz dietę wegetariańską, najlepiej by było, żebyś na czas ciąży zrezygnowała z niej. Jajka, ryby, chude mięso (drób, cielęcina) to źródło świetnie przyswajalnego żelaza, a także witamin z grupy B. Zamiast mięsa możesz jeść więcej kasz, fasoli, orzechów i moreli. Licz się z tym, że lekarz zaleci przyjmowanie preparatów witaminowych. To także konieczne, gdy masz alergię na mleko krowie. Suplemen…

imgKAkyMX-ca47c57.jpg
width: 400
height: 293