Tabletki antykoncepcyjne – rodzaje, stosowanie, przeciwwskazania
Tabletki antykoncepcyjne, zwane też pigułkami, blokują owulację i nie dopuszczają do zapłodnienia. Są jedną z najbardziej skutecznych form zapobiegania ciąży.
Dobre tabletki antykoncepcyjne są skuteczne i niezbyt kłopotliwe. Muszą też być bezpieczne, czyli bez skutków ubocznych. Ponieważ na rynku jest dużo różnych tabletek antykoncepcyjnych, warto zdecydować się na jedną z nich po konsultacji z lekarzem, gdyż nie wszystkie tego typu preparaty nadają się dla każdej kobiety. Oto najważniejsze sprawy związane z antykoncepcją hormonalną. Tabletki antykoncepcyjne: Rodzaje i działanie Przeciwwskazania Skutki uboczne Badania przed zastosowaniem Zdrowotne zalety Rodzaje i działanie tabletek antykoncepcyjnych Tabletki antykoncepcyjne, zwane też pigułkami antykoncepcyjnymi, zapewniają kobiecie niemal 100-procentową gwarancję ochrony przed niechcianą ciążą. Dzielimy je na: jednoskładnikowe - zawierają tylko jeden rodzaj syntetycznego hormonu; dwuskładnikowe - są najczęściej stosowane, posiadają dwa rodzaje hormonów: estrogen i progestagen (syntetyczny progesteron). Tabletki antykoncepcyjne jednoskładnikowe Zwane też minipigułkami. Zawierają jeden hormon – progestagen. Zalecane kobietom, które źle tolerują wysoki poziom hormonów stosowanych w pigułkach dwuskładnikowych. Mają mniej skutków ubocznych. Bezpieczne także dla kobiet karmiących, gdyż nie zawierają estrogenu hamującego laktację. Są tak samo skuteczne jak tabletki antykoncepcyjne dwuskładnikowe. Działanie: zmieniają właściwości śluzu w szyjce macicy, utrudniając plemnikom przedostanie się do jajeczka. Niektóre jednoskładnikowe pigułki hamują też owulację. Gdy zapomnisz wziąć pigułkę jednoskładnikową: Jeżeli spóźnienie w zażyciu pigułki wynosi mniej niż 3 godziny, trzeba jak najszybciej połknąć zapomnianą tabletkę. Gdy spóźnienie wynosi ponad 3 godziny, trzeba jak najszybciej zażyć zapomnianą tabletkę i stosować dodatkową antykoncepcję, np. prezerwatywy. Jak brać tabletki antykoncepcyjne jednoskładnikowe Stosowanie minipigułek wymaga samodyscypliny. Wynika to z mniejszej aktywności zawartego w nich hormonu. Tabletki jednoskładnikowe: trzeba zażywać codziennie; o tej samej porze, z dokładnością niemal co do minuty; wystarczy 3-4-godzinne opóźnienie, aby były mniej skuteczne; nie można robić przerw w ich stosowaniu. Indeks Pearla dla tabletek jednoskładnikowych wynosi do 0,5 do 3. Wskaźnik Pearla (indeks Pearla) – metoda oceniania ryzyka zajścia w ciążę podczas stosowania wybranej antykoncepcji. Podaje liczbę ciąż, do jakich doszło u 100 par stosujących konkretną metodę antykoncepcji. Im mniejszy wskaźnik Pearla, tym skuteczniejsza metoda. Tabletki antykoncepcyjne dwuskładnikowe Dzieli się je na kilka typów. Podział uzależniony jest od hormonów zawartych w jednym opakowaniu pigułek: tabletki jednofazowe – wszystkie pigułki zawierają taką samą ilość hormonów (np. Yasmin, Cilest, Minulet). tabletki dwufazowe – opakowanie zawiera dwa rodzaje pigułek (np. Anteovin). Jedne zawierają estrogeny (czasami z dodatkiem progestagenów), a drugie – estrogeny i progestageny. tabletki trójfazowe – opakowanie zawiera trzy rodzaje pigułek. Zawierają zwiększoną dawkę estrogenów (czasami z dodatkiem progestagenów). Pigułki przyjmowane jako ostatnie zawierają rosnącą dawkę progestagenów. Działanie tabletek dwuskładnikowych: hamowanie owulacji dzięki czemu nie dojrzewa jajeczko i nie może dojść do zapłodnienia; zagęszczanie śluzu szyjki macicy, przez co niemożliwe jest dotarcie plemników do jajeczka (gdyby jednak dojrzało); wywołaniu zmian w śluzówce macicy, tak aby zarodek się w niej nie zagnieździł. Jak brać tabletki antykoncepcyjne dwuskładnikowe To zależy od wybranych pigułek. Czasami w opakowaniu jest tyle tabletek, że bierze się je codziennie, a w przypadku niektórych produktów, robi się kilkudniową przerwę. Dlatego zawsze należy przeczytać ulotkę dołączoną do każdego opakowania tabletek antykoncepcyjnych. Gdy zapomnisz wziąć pigułkę dwuskładnikową: Jeżeli spóźnienie w zażyciu pigułki hormonalnej wynosi mniej niż 12 godzin, trzeba jak najszybciej połknąć zapomnianą tabletkę, a następną zażyć o zwykłej porze. Gdy opóźnienie wynosi od 12 do 24 godzin, postępowanie zależy od tego, w której fazie cyklu znajduje się kobieta. Jeżeli spóźnienie jest większe niż 24 godziny, trzeba skontaktować się z ginekologiem, aby zdecydował, co robić. Indeks Pearla dla tabletek dwuskładnikowych: od 0,1 do 7,6. Najpopularniejsze tabletki antykoncepcyjne: Belara – jednofazowa złożona tabletka antykoncecpyjna. Opakowanie Belara zawiera 21 tabletek. Cena preparatu: 33-37 zł. Yasminelle – dwuskładnikowa, jednofazowa tabletka antykoncepcyjna. Opakowanie zawiera 21 tabletek. Cena Yasminelle to ok. 35 zł. Microgynon 21 – dwuskładnikowa pigułka. Opakowanie Microgynon 21 kosztuje ok.20 zł i zawiera 21 tabletek. Novynette – tania jednofazowa pigułka dwuskładnikowa. Opakowanie Novynette zawiera 21 tabletek i kosztuje ok 10 zł. Limetic – jednoskładnikowa pigułka (zawiera progestagen). W opakowaniu Limetic znajduje się 28 tabletek, a ich cena wynosi ok. 20 zł. Zobacz też: Czy tabletki obniżają libido? Przeciwwskazania do stosowania tabletek antykoncepcyjnych Zdrowa kobieta może je brać przez wiele lat. Przeciwwskazania do stosowania pigułek dwuskładnikowych to: choroby sercowo-naczyniowe - nadciśnienie tętnicze, dławica piersiowa, choroba zastawek serca, zaburzenia krzepnięcia krwi; stany zapalne naczyń krwionośnych; miażdżyca; cukrzyca; występowanie w rodzinie choroby zakrzepowo-zatorowej - zawał mięśnia sercowego, udar mózgu, zapalenie żyły, zator płucny, żylaki podudzi; krwawienie z dróg rodnych o nie ustalonej przyczynie; choroby wątroby - nowotwory wątroby, marskość wątroby, wirusowe zapalenie wątroby; nowotwory narządów układu rodnego; rak sutka; zapalenie trzustki; cukrzyca; niewydolność nerek; kamica pęcherzyka żółciowego. Najmniejszą liczbę przeciwwskazań mają pigułki jednoskładnikowe. Są one polecane kobietom, które: nie mogą zażywać środków zawierających estrogeny, np. karmiącym piersią dzieci; paniom powyżej 35. roku życia; nastolatkom; mają problemy z nadciśnieniem, sercem, zakrzepowym zapaleniem żył lub żylakami; palą papierosy; w okresie menopauzy. Zobacz też: Co jeść, jeżeli zażywasz pigułki Skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych Najczęstszymi skutkami ubocznymi podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych są następujące dolegliwości: bóle głowy; nudności; bolesność piersi krwawienie miedzymiesiączkowe. Wszystkie dolegliwości powinny ustąpić, gdy organizm przyzwyczai się do zmienionego stężenia hormonów. Jeżeli złe samopoczucie się utrzymuje, trzeba zmienić preparat. Warto dodać, że żaden preparat medyczny nie był tak regularnie stosowany przez tyle osób i żaden też nie został tak gruntownie przebadany. Dlatego tabletki antykoncepcyjne są bezpieczne. Potwierdzają to najlepiej liczby: 60 milionów kobiet na świecie stosuje dwuskładnikowe pigułki antykoncepcyjne; od wprowadzenia na rynek korzystało z nich już ponad 200 milionów pań. Jak każdy lek, tak i antykoncepcja hormonalna może nie być obojętna dla zdrowia – może zwiększać ryzyko: zakrzepicy; kamicy pęcherzyka żółciowego; nasilać migrenę; zwiększać nieco ryzyko raka piersi (średnio u jednej na 1000 kobiet, stosujących pigułkę przez 15 lat). Badania przed zastosowaniem pigułek antykoncepcyjnych Zanim zdecydujesz się antykoncepcję hormonalną niezbędne jest wykonanie: cytologii; badania ginekologicznego; skontrolowania piersi; morfologii; prób wątrobowych (ALAT, ASPAT, GGTP); badania krzepliwość krwi; kontroli ciśnienia; badania cholesterolu; poziomu glukozy; czasem potrzebne są także badania hormonalne. Na podstawie wyników badań ginekolog może stwierdzić, jaka tabletka będzie najlepsza. Sprawdź też: 7 objawów, przy których warto zbadać hormony Zdrowotne zalety tabletek antykoncepcyjnych Okazało się, że przyjmowanie ich przez kilkanaście lat zmniejsza ryzyko: raka jajnika, raka błony śluzowej macicy, osteoporozy po menopauzie. Więcej a o antykoncepcji: Wazektomia: antykoncepcja dla mężczyzn Antykoncepcja po porodzie Antykoncepcja w zastrzyku
Jak opóźnić okres - sprawdzone sposoby na przesunięcie krwawienia
Najlepszym sposobem będzie zastosowanie tabletek antykoncepcyjnych - jednak nigdy nie rób tego sama!
Są metody na przesunięcie krwawienia miesiączkowego. Korzystają z niej panny młode i sportsmenki. Jeżeli i ciebie czeka ważne wydarzenie i nie chcesz, aby okres je zakłócił, możesz skorzystać z farmakologicznych metod jego przesunięcia. Podpowiadamy, jak bezpiecznie to zrobić. Tabletki antykoncepcyjne - skuteczny sposób na przesunięcie krwawienia Aby uniknąć uciążliwości związanych z menstruacją, możesz zastosować<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/zwiazki-i-seks/dla-kogo-minipigulka-21567-r1/"> jednoskładnikowe tabletki antykoncepcyjne. To tak zwana minipigułka zawierająca jedynie progestagen, uniemożliwiająca plemnikom przedostanie się do komórki jajowej i jej zapłodnienie, a także hamująca owulację. Dzięki temu nie następuje przerastanie oraz złuszczanie błony śluzowej macicy. Krwawienie jest znacznie mniejsze, a nawet może w ogóle nie wystąpić. Tabletkę antykoncepcyjną stosuje się bez siedmiodniowej przerwy pomiędzy kolejnymi opakowaniami. Po skończeniu pigułek przeznaczonych na jeden cykl od razu rozpoczyna się zażywanie tabletek przypisanych na cykl kolejny. W zależności od tego na jak długo chce się opóźnić okres, należy przyjmować tabletki jednofazowe, nie robiąc przerwy. Minipigułki poleca się nastolatkom oraz kobietom po 35. roku życia, jak również matkom karmiącym piersią lub kobietom palącym papierosy. Nie mogą ich stosować: kobiety cierpiące na chorobę zakrzepowo-zatorową, z chorobami wątroby' nowotworami progestagenozależnymi, kobiety mające cukrzycę, z ryzykiem zachorowania na raka piersi. Możesz opóźnić miesiączkę za pomocą plastrów antykoncepcyjnych, które działają w taki sam sposób jak pigułki jednofazowe. Po zastosowaniu ostatniego plastra z opakowania nie robi się tygodniowej przerwy, ale od razu nakłada plaster z kolejnego opakowania. Przesunięcie miesiączki pod kontrolą lekarza Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalkulator daty zapłodnienia Czytaj więcej Przyjmowanie tabletek hormonalnych możesz zrobić wyłącznie po konsultacji z lekarzem ginekologiem i z użyciem przepisanych tobie leków. Lekarz dokładnie wskaże ich dawkowanie. Jeżeli zdecydujesz się na farmakologiczne przesunięcia okresu, musisz być pewna, że <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/objawy-ciazy/kiedy-pojawiaja-sie-pierwsze-objawy-ciazy-wiadomo-co-do-dnia-23486-r1/">nie jesteś w ciąży, ponieważ mogłabyś w ten sposób zaszkodzić dziecku. Dlatego, zanim zwrócisz się o pomoc do lekarza w przesunięciu menstruacji, wykonaj test ciążowy. Jeżeli wcześniej nie stosowałaś antykoncepcji hormonalnej, zgłoś się do lekarza ginekologa najpóźniej 2-3 miesiące przed datą wydarzenia, w którego czasie nie chcesz mieć krwawienia. Naturalne przyczyny opóźnienia miesiączki Menstruację mogą także opóźnić: stres, zmiana klimatu, intensywny wysiłek fizyczny, ostra dieta, przyjmowanie antybiotyków. Nie są to jednak sposoby na sterowanie swoim cyklem miesięcznym. Dlatego nie jest tak, że jeżeli na krótki czas przed planowanym wyjazdem zaczniemy np. intensywnie ćwiczyć, to opóźnimy nadejście miesiączki. Domowe sposoby na przesunięcie okresu Nie ma żadnych dowodów naukowych, że domowe sposoby na przesunięcie krwawienia są skuteczne. I chociaż w internecie można znaleźć podpowiedzi w postaci spożywania dużej ilości witaminy C lub wapna, to lekarze stanowczo mówią, że nie są to skuteczne metody. Być może u niektórych kobiet ich przyjmowanie spowodowało opóźnienie okresu, ale mogło to być całkowicie przypadkowe. Poza tym przyjmowanie dużej ilości witaminy C i wapna nie jest korzystne dla organizmu (powoduje m.in. jego zakwaszenie). Robiąc to, można sobie zaszkodzić, a okres i tak pojawi się w najmniej komfortowym momencie. Także polecane w takich przypadkach picie różnego rodzaju naparów i herbatek ziołowych, m.in. z wyciągu z kasztanowca (usprawnia przepływ krwi i wzmacnia naczynia krwionośne) lub z pietruszki (ma działanie krwiotwórcze) nie mają potwierdzonej skuteczności. Takie sposoby nie zmienią terminu krwawienia, a jedynie zmniejszą ilość utraconej krwi podczas miesiączki. Wyjazd na wakacje często powoduje, że tzw. zmiana klimatu przyspiesza wystąpienie okresu. Dlatego często nie pozostaje nic innego, jak pogodzić się z tym, że miesiączka po prostu będzie towarzyszyła podczas wypoczynku. Najlepiej wyjechać tuż po jej zakończeniu (albo w ostatnich dniach), wtedy prawdopodobieństwo, że ponownie pojawi się, jest o wiele mniejsze. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/jak-przyspieszyc-okres-najwieksza-skutecznosc-maja-tabletki-antykoncepcyjne-27454-r1/">Jak przyspieszyć okres - jest wiele sposobów, ale który jest skuteczny <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/starania-o-dziecko/miesiaczka-przebieg-prawidlowego-cyklu-miesiaczkowego-8534-r1/">Czy wiesz od którego dnia liczyć cykl miesiączkowy? Zaburzenia miesiączkowania - 5 najczęstszych problemów z miesiączką
Jak przyspieszyć okres - jest wiele sposobów, ale który jest skuteczny
Zanim z nich skorzystasz, musisz najpierw być pewna, że nie jesteś w ciąży. W przeciwnym razie mogłabyś zaszkodzić dziecku.
Chociaż okres jest comiesięcznym towarzyszem życia zdrowej kobiety, to jednak są takie momenty, kiedy bardzo chciałaby go przesunąć. Z pewnością wakacje, czy ślub są takimi powodami. Są sposoby na przesunięcie terminu miesiączki. Sprawdź, jak go przyspieszyć i czy każda z popularnych metod jest skuteczna. Sprawdź, czy nie jesteś w ciąży Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Oblicz datę zapłodnienia Czytaj więcej To kluczowa sprawa - upewnij się, że opóźnienie miesiączki nie jest wynikiem <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/objawy-ciazy/objawy-zaplodnienia-tkliwosc-piersi-to-jeden-z-8-sygnalow-27244-r1/">zapłodnienia. Najprościej jest to zrobić za pomocą testu ciążowego. Najlepiej zrobić go wówczas, gdy w organizmie wydziela się już wystarczająca ilość hormonu hCG, czyli gonadotropiny kosmówkowej. Pojawia się ona w organizmie dopiero około 7-10 dni po zapłodnieniu. Test ciążowy najlepiej wykonać nie wcześniej niż w dniu spodziewanej miesiączki, a najlepiej ok. 2 dni po jej terminie. Jeżeli miesiączka spóźnia się tydzień, a test wskazuje dwie kreski, możesz mieć niemal 97 proc. pewności, że spodziewasz się dziecka. Innymi przyczynami braku okresu mogą być: zaburzenia hormonalne, nieodpowiednia dieta, długotrwały stres, odstawienie tabletek antykoncepcyjnych, choroba, długotrwały wysiłek fizyczny, zmiana klimatu. Tabletki antykoncepcyjne przyspieszają miesiączkę Środki hormonalne w postaci<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/zwiazki-i-seks/pigulki-antykoncepcyjne-jakie-pigulki-antykoncepcyjne-wybrac-antykoncepcja-hormonalna-1103-r1/"> tabletek antykoncepcyjnych są najskuteczniejszą metodą przesuwania miesiączki. Hamują one wytwarzanie hormonów odpowiedzialnych za pojawienie się krwawienia. W tym celu trzeba zrezygnować z przerwy w braniu tabletek i wraz z wystąpieniem krwawienia rozpocząć kolejny blister. W zależności od tego na jak długo chce się opóźnić okres, należy przyjmować tabletki hormonalne nie robiąc przerwy. W ten sposób można w ogóle wyeliminować występowanie miesiączki, nawet na kilka miesięcy. Następnie należy zrobić tygodniową przerwę w przyjmowaniu leków - wówczas wystąpi krwawienie. Takie „awaryjne" rozwiązanie powinno być stosowane wyjątkowo i jedynie z użyciem<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/zwiazki-i-seks/dla-kogo-minipigulka-21567-r1/"> tabletek antykoncepcyjnych jednofazowych. Aby przyspieszyć okres - skonsultuj się z lekarzem Korzystanie z tabletek hormonalnych na własną rękę może nieść ze sobą poważne konsekwencje dla zdrowia. Dlatego niezależnie od tego, czy stosujesz na co dzień antykoncepcję w postaci tabletek hormonalnych, czy też nie, w celu przyspieszenia okresu musisz się skontaktować z ginekologiem. Lekarz odpowiednio dobierze rodzaj pigułek oraz sposób ich dawkowania. Jeżeli chcesz przesunąć miesiączkę, zgłoś się do lekarza ginekologa nawet 2-3 miesiące wcześniej. Lekarz musi skierować cię na badania, aby sprawdzić, czy nie ma przeciwwskazań do zastosowania antykoncepcji hormonalnej. Domowe sposoby na przyspieszenie okresu Opierają się przede wszystkim na tym, aby kobieta mogła się zrelaksować i rozluźnić oraz spowodować rozrzedzenie krwi w organizmie. Do popularnych metod wywołania spóźniającej się miesiączki zalicza się: gorącą kąpiel – relaksuje i poprawia krążenie krwi, zwiększając jej ciśnienie, okłady termoforem w okolicy podbrzusza, seks, lampkę czerwonego wina, wysiłek fizyczny – skuteczne są 30-minutowe ćwiczenia na mięśnie brzucha, robienie przysiadów, skłonów, a także bieganie, masaż dolnych partii brzucha gorącym strumieniem wody, nie wolno przesadzać z temperaturą wody, jej zbyt wysoki poziom może doprowadzić do oparzeń, omdlenia lub wywołać krwotok, picie herbatek ziołowych – działają rozkurczowo na naczynia krwionośne oraz mięśnie macicy, szczególnie zioła dziurawca, krwawnika pospolitego, malwy, natki pietruszki oraz imbiru. Nie udowodniono naukowo stuprocentowej skuteczności domowych sposobów na przyspieszenie okresu, chociaż z pewnością są kobiety, u których któraś z wymienionych wyżej metod zadziałała – wiele zależy też od danego organizmu, który może różnie reagować. Aspiryna na przyspieszenie miesiączki? Witamina C to jeden ze sposobów na przyspieszenie miesiączki, który nie powinien być stosowany, gdyż może być niebezpieczny. Kwas acetylosalicylowy rozrzedza krew, dlatego przyjęcie zbyt dużej dawki może doprowadzić do krwotoku. Nadmierne stosowanie kwasu acetylosalicylowego szkodzi, gdyż jego nawet małe dawki zmniejszają wydalanie kwasu moczowego. U niektórych osób może to doprowadzić nawet do napadu dny moczanowej. Stosowanie domowych sposobów na przyspieszenie miesiączki nie jest wskazane w sytuacji, gdy występuje dość duże opóźnienie okresu lub doszło do jego całkowitego zatrzymania. W takich sytuacjach należy zgłosić się na wizytę lekarskich, gdyż brak miesiączki może być objawem poważnej choroby.
Czy antybiotyki obniżają skuteczność antykoncepcji?
Dowiedz się, czy antybiotyki mogą obniżać działanie tabletek antykoncepcyjnych i na które antybiotyki lepiej zwrócić uwagę, kiedy stosujesz antykoncepcję hormonalną.
Niektóre antybiotyki przyjmowane doustnie mogą osłabiać działanie tabletek antykoncepcyjnych. Szczególną ostrożność przy zażywaniu antybiotyków i jednoczesnym stosowaniu antykoncepcji hormonalnej należy zachować podczas i po owulacji. W tym okresie najlepiej stosować dodatkowe metody antykoncepcji, np. prezerwatywę. Zażywanie antybiotyków a skuteczność pigułek antykoncepcyjnych Jeśli bierzesz antybiotyk tylko przez kilka dni, to wpływ antybiotykoterapii na skuteczność pigułek antykoncepcyjnych jest minimalny. W trakcie długotrwałego przyjmowania antybiotyku (ponad 2–3 tygodnie) zaleca się stosowanie dodatkowej metody antykoncepcji, np. prezerwatywy. Należy też przyjmować preparaty z pałeczkami kwasu mlekowego, np. Lactovaginal, Lacibios Femina, które zapobiegają częstym w okresie antybiotykoterapii infekcjom intymnym. Jakie antybiotyki obniżają skuteczność tabletek antykoncepcyjnych? Antybiotyki przyjmowane doustnie mogą w pewnym stopniu wpływać na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych, dlatego jeśli lekarz przepisuje ci antybiotyk, poinformuj go o stosowaniu antykoncepcji hormonalnej. Antybiotyki, które mogą osłabiać działanie pigułek antykoncepcyjnych to: Tetracyklina (stosowana m.in. przy leczeniu zmian trądzikowych) Amoksycylina (m.in. zakażenie dróg oddechowych, zapalenie układu moczowego i zapalenie ucha) Rifampicyna (stosowana rzadziej, w poważnych zakażeniach spowodowanych gronkowcami) O stosowaniu antykoncepcji hormonalnej zawsze należy informować lekarzy innych specjalizacji, gdyż inne leki (np. antydepresanty) również mogą obniżać skuteczność pigułek antykoncepcyjnych. Zobacz też: Fakty i mity o infekcjach intymnych Antybiotyki - instrukcja obsługi Probiotyki - pomocna ściągawka
Czy można brać tabletki antykoncepcyjne, jeśli się pali papierosy?
Palisz papierosy, ale chciałabyś stosować antykoncepcję hormonalną? Dowiedz się, czy trzeba rzucić palenie, kiedy zażywa się pigułki antykoncepcyjne.
Pigułki antykoncepcyjne nie są wskazane dla kobiet palących papierosy. Podobnie jak palenie, tabletki antykoncepcyjne zwiększają ryzyko powikłań zakrzepowo--zatorowych. Antykoncepcja hormonalna powoduje uszkodzenie komórek śródbłonka, które wyściełają naczynia krwionośne od wewnątrz, co w konsekwencji może doprowadzić do zawału serca, udaru mózgu czy mikrozatorowości płucnej. Z tego powodu palenie papierosów jest przeciwwskazaniem do stosowania złożonych (dwuskładnikowych) pigułek antykoncepcyjnych. Pigułki antykoncepcyjne powyżej 35 roku życia a palenie Jeśli masz ponad 35 lat i palisz papierosy, powinnaś bezwzględnie rzucić palenie, jeśli zażywasz tabletki antykoncepcyjne – lub rozważasz ich stosowanie. Ryzyko powikłań zakrzepowo-zatorowych u młodszych kobiet palących papierosy i stosujących antykoncepcję hormonalną jest mniejsze, ale nadal nie zaleca się stosowania pigułek antykoncepcyjnych i palenia papierosów. Palaczkom powyżej 35 roku życia lekarz ginekolog może zaproponować jednoskładnikowe tabletki antykoncepcyjne, tzw. minipigułki, zawierające sam progestagen. Zobacz też: Czym się różnią minipigułki od innych tabletek antykoncepcyjnych? Dla kogo jednoskładnikowe pigułki antykoncepcyjne? Jakie badania przed rozpoczęciem stosowania tabletek antykoncepcyjnych?
Dla kogo minipigułka? Kto powinien stosować pigułki jednoskładnikowe?
Minipigułka to jednoskładnikowa tabletka antykoncepcyjna. Kto powinien ją stosować?
Minipigułki to antykoncepcja hormonalna. Złożone pigułki antykoncepcyjne zawierają dwa hormony – estrogen i progestagen, a jednoskładnikowa pigułka antykoncepcyjna – minipigułka - zawiera tylko jeden hormon – progestagen. Dla kogo minipigułka jest najlepsza? Minipigułki przeznaczone są dla kobiet, które z różnych powodów nie mogą zażywać złożonych pigułek antykoncepcyjnych zawierających estrogeny - np. karmiących piersią lub po przebytej cholestazie ciążowej. Kobiety karmiące piersią mogą stosować minipigułkę już 3 tygodnie po porodzie. Jednoskładnikowe tabletki antykoncepcyjne poleca się również kobietom powyżej 35. roku życia oraz paniom, które nie mogą zażywać dwuskładnikowych tabletek antykoncepcyjnych ze względu na nadciśnienie oraz ryzyko wywołania choroby zakrzepowo-zatorowej. Minipigułki przepisywane są także kobietom palącym papierosy, mimo że palaczki generalnie powinny unikać antykoncepcji hormonalnej. Zobacz też: Jakie badania przed rozpoczęciem stosowania tabletek antykoncepcyjnych? Czym się różnią minipigułki od innych tabletek antykoncepcyjnych? Antykoncepcja dobrana do wieku
Jakie badania przed rozpoczęciem stosowania tabletek antykoncepcyjnych?
Zanim zaczniesz stosować pigułki antykoncepcyjne, lekarz powinien zlecić wykonanie pakietu badań. Przeczytaj, jakie badania powinnaś zrobić przed rozpoczęciem stosowania antykoncepcji hormonalnej.
Przed przepisaniem tabletek antykoncepcyjnych i innych form antykoncepcji hormonalnej (zastrzyk, plaster, wkładka domaciczna Mirena) ginekolog powinien zlecić pacjentce wykonanie szeregu badań. Pigułki antykoncepcyjne powinny być zawsze dobierane indywidualnie do każdej pacjentki. Jakie badania zrobić przed stosowaniem tabletek antykoncepcyjnych? Zanim lekarz ginekolog przepisze pigułki antykoncepcyjne, powinien wykonać badanie ginekologiczne oraz cytologię. Zanim zaczniesz stosować antykoncepcję hormonalną powinnaś również skontrolować piersi i zmierzyć ciśnienie tętnicze krwi. Lekarz powinien zlecić wykonanie następujących badań przed rozpoczęciem stosowania tabletek antykoncepcyjnych: morfologia krzepliwość krwi próby wątrobowe (ALAT, ASPAT, GGTP) cholesterol glukoza rozmaz krwi obwodowej Czasami przed podjęciem decyzji o stosowaniu tabletek antykoncepcyjnych konieczne są także badania hormonalne. Na podstawie wyników tych badań ginekolog stwierdzi, jaka pigułka antykoncepcyjna będzie najlepsza dla pacjentki. O co pyta ginekolog zanim przepisze pigułki antykoncepcyjne? Oprócz wykonania ww. badań, ginekolog przed przepisaniem pacjentce antykoncepcji hormonalnej, powinien przeprowadzić z pacjentką szczegółowy wywiad i zapytać czy u niej - lub w rodzinie - występują lub występowały: zaburzenia zakrzepowe choroby wątroby kobiece choroby nowotworowe (nowotwory piersi, jajnika lub macicy) choroby układu krążenia (nadciśnienie) choroby neurologiczne (padaczka, udar mózgu) Przed przepisaniem pacjentce tabletek antykoncepcyjnych, lekarz ginekolog powinien również zapytać, czy pacjentka pali papierosy. Palenie tytoniu jest przeciwwskazaniem do stosowania antykoncepcji hormonalnej (za wyjątkiem jednoskładnikowych pigułek antykoncepcyjnych, tzw. minipigułek). Zobacz też: Czym się różnią minipigułki od innych tabletek antykoncepcyjnych? Wapń niezbędny przy pigułce Jak uwolnić się od pamiętania o codziennej antykoncepcji?
Czy można brać pigułki antykoncepcyjne podczas karmienia piersią?
Zastanawiasz się, czy mama karmiąca piersią może zażywać pigułki antykoncepcyjne i czy nie zaszkodzi to dziecku? Przeczytaj!
Podczas karmienia piersią nie wolno stosować dwuskładnikowych pigułek antykoncepcyjnych, ze względu na zawarty w nich estrogen, który przenika do mleka matki. Nie oznacza to jednak, że kobieta podczas laktacji nie może stosować żadnej antykoncepcji. Antykoncepcja podczas karmienia piersią Dla kobiet karmiących piersią przeznaczone są pigułki jednoskładnikowe – tzw. minipigułki – zawierające tylko jeden hormon (progestagen). Udowodniono, że progestagen jest bezpieczny dla dziecka i przenika do mleka matki tylko w niewielkim stopniu. Minipigułki można zacząć stosować już miesiąc po porodzie. Przyjmuje się je stale, bez siedmiodniowych przerw. Działają poprzez zagęszczenie śluzu szyjki macicy. U kobiet stosujących pigułki jednoskładnikowe nie występują miesiączki. W czasie karmienia piersią mama może też przyjmować zastrzyki hormonalne lub zdecydować się na założenie (hormonalnej) wkładki domacicznej. Zobacz też: Pigułki antykoncepcyjne - wszystko, co musisz o nich wiedzieć Spirala - tak czy nie? Jaką antykoncepcję wybrać po porodzie?
Zapominasz o antykoncepcji? Wszystko przez to, że jesteś taka zajęta!
Jeśli zdarza ci się zapomnieć o zażyciu pigułki antykoncepcyjnej, wiedz, że nie jesteś sama. Przyznaje się do tego większość kobiet. Co zrobić, jeśli pominiesz pigułkę? Przeczytaj, o czym jeszcze zapominamy i dlaczego tak się dzieje.
Zapomniałam dzisiaj obiadu do pracy. Tego, który wczoraj specjalnie przygotowałam, zapakowałam i schowałam do lodówki. O pigułce zapominam średnio raz na miesiąc. Zdarza mi się zostawić w domu portfel i klucze. A ty o czym ostatnio zapomniałaś? Zapominamy nie tylko o antykoncepcji Międzynarodowe badanie przeprowadzone na zlecenie firmy Bayer wśród 4,5 tys. kobiet, wykazało, że 39 proc. pań w wieku 21-29 lat, stosujących doustne środki antykoncepcyjne, w zeszłym miesiącu co najmniej raz zapomniało o zażyciu pigułki. Kobiety zapominają też o innych czynnościach: zmyciu makijażu przed snem (38 proc.), naładowaniu komórki (24 proc.) czy nastawieniu budzika (10 proc.). Co piąta zapomina o portfelu czy kluczach. To dość krzepiące, że nie jesteśmy same, prawda? Dlaczego zapominamy? Okazuje się, że winnym naszego zapominania jest stres, spowodowany napiętym rozkładem dnia i ważnymi zmianami w życiu, w które obfituje 3 dekada życia. To w tym okresie kobiety rozpoczynają nową pracę, wchodzą w nowe związki, zakładają rodziny i zostają matkami, przeprowadzają się, ale też rozstają z partnerami, kłócą z bliskimi... Jeśli więc chcemy mieć większą kontrolę nad tym, co ważne, powinnyśmy popracować nad lepszym radzeniem sobie ze stresem. Badanie wykazało, że kobiety w wieku 21-19 lat doświadczyły w minionym roku przeciętnie dwóch ważnych zmian, a w niektórych przypadkach – nawet sześciu. Trzy czwarte badanych uważa, że życiowe zmiany potęgują stres. Dr Linda Papadopoulos komentując badanie, powiedziała: "Nie jest żadną tajemnicą, że życie po dwudziestce jest stresujące. To czas podejmowania ważnych decyzji i czas istotnych zmian, które często powodują stres. Stres ten może zaburzać proces kodowania i przywoływania wspomnień, co w konsekwencji może mieć negatywny wpływ na zapamiętywanie." Co zrobić, jeśli zapomnisz wziąć pigułkę? Nienaładowana komórka czy zapomniany w domu obiad nie wpłyną istotnie na twoje życie, pominięta pigułka może jednak mocno zmienić jego bieg. Jak wynika z badania przeprowadzonego przez Bayer o pigułce zapomina raz w miesiącu prawie 40 proc. kobiet, a co 5. zapomina o niej raz w tygodniu. Wśród powodów zapominania, najczęściej wymieniamy natłok obowiązków i nieprzechowywanie tabletek antykoncepcyjnych w widocznym miejscu. Jeśli od pominiętej tabletki minęło mniej niż 12 godzin, zażyj zapomnianą pigułkę tak szybko, jak to możliwe, a kolejną przyjmij o zwykłej porze. Jeśli jednak od pominiętej pigułki minęło więcej niż 12 godzin, zażyj ją jak najszybciej i przez tydzień stosuj dodatkowe metody antykoncepcji, np. prezerwatywę. Najważniejsze dla skuteczności tej metody antykoncepcyjnej jest regularne zażywanie pigułek, dlatego ważne jest, aby pamiętać o nich codziennie. Zobacz też: Jak uwolnić się od pamiętania o codziennej antykoncepcji? Antykoncepcja awaryjna Stres działa jak naturalna antykoncepcja
Biorę tabletki antykoncepcyjne. Kiedy mogę zajść w drugą ciążę?
Kiedy odstawić tabletki antykoncepcyjne, gdy planuje się ciążę? Czy stosując antykoncepcję hormonalną, można mieć problemy z zajściem w ciążę? Odpowiada dr Renata Jaczyńska, ginekolożka z Instytutu Matki i Dziecka.
Chciałabym mieć drugie dziecko. Biorę tabletki antykoncepcyjne. Czy powinnam trochę odczekać z zajściem w ciążę po ich odstawieniu? Jeśli tak, to ile? Czy mogę mieć problemy w zajściu w ciążę? Kasia z Oświęcimia Tabletki antykoncepcyjne warto odstawić na kilka miesięcy przed planowaną ciążą. Dobrze byłoby odczekać chociaż jeden, a nawet dwa naturalne cykle miesiączkowe, zanim zacznie się starania o dziecko. W tym czasie wykonać podstawowe badania i przygotować się do ciąży. Starania o dziecko po antykoncepcji – kiedy najlepiej Nie ma przeciwwskazań do zajścia w ciążę w pierwszym cyklu po zaprzestaniu przyjmowania doustnej antykoncepcji. Płodność jest wtedy taka sama, jak przed jej rozpoczęciem antykoncepcji hormonalnej. U około 45 proc. kobiet owulacja pojawia się już w pierwszym cyklu, u 75 proc. – w ciągu dwóch pierwszych cykli. Oczywiście dotyczy to kobiet, które przed rozpoczęciem tej metody zapobiegania ciąży miały prawidłowe owulacyjne cykle miesiączkowe. Tabletki antykoncepcyjne a ciąża Na podstawie obserwacji dużych grup pacjentek stwierdzono, że liczba ciąż po przerwaniu antykoncepcji hormonalnej jest podobna jak w przypadku zaprzestania stosowania innych metod antykoncepcji. Jednocześnie wykazano, że przyjmowanie w przeszłości doustnych środków antykoncepcyjnych nie wpływa na przebieg ciąży, porodu i stan noworodków. Nie ma również wiarygodnych badań dowodzących, że po zakończeniu doustnej antykoncepcji wzrasta częstość występowania ciąży mnogiej. ZOBACZ TEŻ: nieregularny okres po porodzie a minipigułka Konsultacja merytoryczna dr n. med. Renata Jaczyńska Specjalistka z zakresu położnictwa i ginekologii i perinatologii, specjalizuje się w diagnostyce prenatalnej. Pracuje na stanowisku Starszego Asystenta w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka
Czy pigułki antykoncepcyjne powodują spadek libido?
Antykoncepcja hormonalna może powodować obniżenie popędu seksualnego. Mniejsza ochota na seks dotyczy szczególnie przyjmowania tabletek o niskiej zawartości estrogenu. Spadkowi libido można jednak zaradzić.
Spadek libido może się pojawić, jeśli kobieta przyjmuje pigułki jednofazowe, ponieważ w czasie ich stosowania poziom hormonów utrzymuje się na stałym poziomie. Hamują owulację, a to w tzw. czasie okołojajeczkowym kobieta czuje się i wygląda najbardziej atrakcyjnie i... ma największą ochotę na seks. Zmiana preparatu Gdy spada popęd seksualny kobiety przyjmującej pigułki, lekarze zalecają zazwyczaj zmianę preparatu na inny – o większej dawce estrogenu lub na tzw. tabletki trójfazowe (w opakowaniu znajdują się trzy rodzaje tabletek z różną zawartością hormonów, środkowa część zawiera najczęściej zwiększoną dawkę estrogenów, a kolejne – coraz większe dawki progestagenów). Jeżeli zmiana preparatu nie przynosi odczuwalnych efektów, zwiększenie popędu może wymagać odstawienia środków hormonalnych i rozważenia innej metody antykoncepcyjnej – najczęściej zastosowania wkładki wewnątrzmacicznej. Antykoncepcja hormonalna – kto nie może? Uwaga, dobrze dobrana antykoncepcja hormonalna jest wyjątkowo skuteczna i bezpieczna, ale tabletek nie powinny zażywać kobiety: z chorobami układu krążenia z chorobą zakrzepowo-zatorową z chorą wątrobą lub nerkami cierpiące na migreny. Lekarze nie zapisują też zwykle pigułek kobietom po 35. roku życia palącym nałogowo papierosy – wzrasta wtedy czynnik ryzyka zatorów, zakrzepów oraz zawału serca. ZOBACZ TEŻ: Antykoncepcja długoterminowa – miniprzewodonik z komentarzem
Powrót do prawidłowych cykli miesiączkowych po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych może trwać nawet kilka miesięcy. Przeczytaj, od czego to zależy.
Czas potrzebny do powrotu płodności po odstawieniu antykoncepcji uzależniony jest od wieku kobiety, jej wagi oraz od rodzaju hormonów dostarczanych do organizmu. Działanie antykoncepcji Antykoncepcja hormonalna polega na dostarczaniu do organizmu kobiety zazwyczaj dwuskładnikowych tabletek estrogenno-progestagenowych. Ilość hormonów w doustnych środkach jest znacznie wyższa niż w czasie naturalnej produkcji przez organizm kobiety. Hormony podawane w takiej formie blokują układ hormonalny na poziomie podwzgórze-przysadka. Hamują produkcję hormonów folikulotropowego (FSH) i hormonu luteinizującego (LH), czyli naturalnych hormonów jajnikowych, w efekcie czego obserwujemy zmiany cykliczne w ustroju kobiety. Zmiany cykliczne dotyczą: Blokowania jajeczkowania - przyczyną jest brak wzrostu pęcherzyków Graafa oraz owulacji. Zmiany w śluzie kobiety - najczęściej występuje tylko czop śluzu. Zmiany w perystaltyce jelit. Zmiany w śluzówce macicy blokujące zagnieżdżanie. Antykoncepcja a miesiączka Po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych następuje krwawienie. Jest ono traktowane przez kobietę jako zwykła miesiączka, ale nią nie jest. Na unormowanie cyklu trzeba poczekać. Czas oczekiwania zależy od wieku kobiety, rodzaju tabletek, okresu, w jakim kobieta dostarczała do organizmu tabletki oraz typu płodności przed rozpoczęciem zażywania antykoncepcji. Czas owulacji w swoim cyklu możesz określić w kalkulatorze dni płodnych. Co się dzieje po odstawieniu tabletek? Po odstawieniu doustnych tabletek antykoncepcyjnych: cykle miesiączkowe mogą być bardziej obfite i bolesne mogą różnić się pod względem długości – prowadź więc kalendarz miesiączki mogą być z owulacją lub możesz mieć cykl bezowulacyjny śluz może być bardziej obfity Sprawdź, jak rozpoznać cykl bezowulacyjny. Przypominamy, że zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia kobiety, które chcą mieć dziecko, a wcześniej stosowały doustną antykoncepcję, powinny wstrzymać się z poczęciem dziecka nawet pół roku od momentu odstawienia tabletek, tym samym dając czas organizmowi kobiety na powrót do równowagi hormonalnej. Polecamy: Kalendarz miesiączki
Która metoda antykoncepcji jest najskuteczniejsza?
O zwycięstwie w kategorii skuteczności decyduje wskaźnik Pearla. Sprawdź, jak się go oblicza.
Wskaźnik Pearla stworzono w 1932 roku. Jest bardzo prosty: informuje ile ze 100 kobiet zajdzie w ciążę, stosując daną metodę antykoncepcji przez rok. Im mniejsza wartość indeksu wskaźnika Pearla, tym skuteczniejsza jest dana metoda antykoncepcji. Wykaz poszczególnych metod: • Niestosowanie żadnej antykoncepcji - wskaźnik Pearla 85-90 • Globulka antykoncepcyjna - wskaźnik Pearla 8-36 • Kalendarzyk małżeński - wskaźnik Pearla 5-9 • Prezerwatywa - wskaźnik Pearla 3-7 • Metoda termiczno-objawowa - wskaźnik Pearla 1-4 • Spirala (bez hormonów) - wskaźnik Pearla 1-3 • Tabletki antykoncepcyjne jednoskładnikowe - wskaźnik Pearla 1-3 • Plaster antykoncepcyjny - wskaźnik Pearla 0,9 • Pierścień hormonalny (dopochwowy) - wskaźnik Pearla 0,65 • Zastrzyk hormonalny - wskaźnik Pearla 0,3 • Wkładka hormonalna - wskaźnik Pearla 0,1-0,2 • Tabletki antykoncepcyjne dwuskładnikowe - wskaźnik Pearla 0,1 Często o słabszej skuteczności metody decyduje tzw. czynnik ludzki, zapominamy wziąć tabletkę, niewłaściwie zakładamy prezerwatywę lub stosujemy globulkę antykoncepcyjną zbyt późno. Przeczytaj: antykoncepcja awaryjna
Jeśli stosujesz antykoncepcję hormonalną, zadbaj o to, by w twoim jadłospisie znalazło się dużo produktów obfitujących w wapń.
Jeśli zażywasz pigułki antykoncepcyjne, powinnaś szczególnie zadbać o to, by w twojej diecie nie zabrakło produktów bogatych w wapń. Amerykańscy badacze potwierdzili bowiem, że długotrwałe stosowanie pigułek może wpływać na zakłócenia w wydzielaniu estrogenu, hormonu chroniącego kości. Zapotrzebowanie organizmu na wapń może się wówczas zwiększyć. Dlaczego wapń jest taki ważny przy antykoncepcji? Gdy twoja dieta jest uboga w wapń, wzrasta ryzyko osteoporozy – choroby prowadzącej do ubytku masy kostnej. Osteoporoza rozwija się podstępnie, przez wiele lat nie powodując żadnych objawów. Jej następstwem mogą być złamania kończyn i kręgosłupa. Wapń jest jednak ważny nie tylko dla zdrowych kości – jest niezbędny do sprawnego funkcjonowania całego organizmu: wpływa na dobrą krzepliwość krwi (gdy masz go za mało, na nogach pojawiają się charakterystyczne drobne wylewy, tzw. pajączki) zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni (objawem niedoboru są skurcze łydek) – razem z magnezem reguluje pracę serca chroni przed nowotworami, zwłaszcza rakiem jelita grubego jest konieczny dla prawidłowego działania układu nerwowego. Co jeść przy antykoncepcji Zdaniem dietetyków, najlepszym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia jest nabiał. Pamiętaj jednak, że im więcej tłuszczu w mleku czy twarożku, tym mniejsza zawartość wapnia. Wybieraj zatem produkty odtłuszczone. Sprawdź, które produkty mają duże wapnia: Jogurt naturalny (1 szklanka) – 415 mg Sardynki (1 puszka) – 375 mg Mleko odtłuszczone (1 szklanka) – 302 mg Ser żółty cheddar (2 plastry) – 204 mg Twarożek chudy (1 szklanka) – 146 mg Suszone morele (pół szklanki) – 44 mg Chleb pełnoziarnisty (1 kromka) – 24 mg Sprawdź, która metoda antykoncepcji jest dla ciebie: wiek i antykoncepcja.
Która metoda zapobiegania ciąży jest najlepsza? Na pewno ta bezpieczna, skuteczna i dopasowana do stylu życia danej kobiety.
Nie wiesz, jaka antykoncepcja jest najlepsza dla ciebie? W podjęciu decyzji pomoże ci ginekolog. Co może ci zaproponować? Najpewniej nie będzie to żadna z metod naturalnych. Należałoby je raczej traktować jako sposoby pomagające wybrać najlepszy moment na poczęcie dziecka niż jako ochronę przed ciążą. Poza tym za antykoncepcję (zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia) uznaje się metody niewykluczające współżycia. A metody naturalne opierają się na czasowej abstynencji. Lekarz nie poleci ci także stosunku przerywanego, choć blisko 20 proc. Polaków nadal w ten sposób próbuje uniknąć ciąży! Z badań wynika, że wśród kobiet stosujących tę metodę 19 na sto zachodzi w ciążę. Wśród przyjmujących pigułkę tzw. wskaźnik Pearla wynosi 0,1 (jej skuteczność ocenia się na 99,9 proc.), zaś u kobiet, które wybrały wkładkę, 0,6 (99,4 proc.). Jeśli nie chcesz mieć więcej dzieci albo planujesz je w późniejszym czasie – zdecyduj się na taką metodę, która ci to umożliwi. Oto, co masz do wyboru: Pigułka dwuskładnikowa (np. Cilest, Yasmin, Novynette) JAK DZIAŁA: Blokuje owulację i zagęszcza śluz w szyjce macicy, który staje się nieprzenikliwy dla plemników. Pigułkę łyka się codziennie przez 21 dni. WYBIERZ JĄ, JEŚLI: Już nie karmisz, planujesz mieć kolejne dziecko jeszcze w tym roku (po odstawieniu tabletki możesz zajść w ciążę od razu w kolejnym cyklu), nie palisz i w twojej najbliższej rodzinie nie było poważnych chorób zakrzepowo-zatorowych. ZALETY: Pomaga uregulować cykl miesięczny, łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. WADY: Niekiedy u niektórych kobiet biorących pigułki pojawia się obniżenie libido albo spadek nastroju. Zastrzyk (Depo-provera) JAK DZIAŁA: Zawiera dużą dawkę progestagenu, który blokuje owulację i zagęszcza śluz. Ginekolog wstrzykuje go domięśniowo co trzy miesiące. WYBIERZ GO, JEŚLI: Karmisz piersią, nie planujesz zajść w ciążę w ciągu najbliższych trzech miesięcy. ZALETY: Nie trzeba pamiętać o codziennym zabezpieczaniu się. WADY: Kobieta może odczuwać bóle głowy oraz pogorszenie nastroju. Nie można tego zmienić przez kolejne trzy miesiące. Bywa, że zawarte w zastrzyku hormony pobudzają apetyt. Po odstawieniu uregulowanie cyklu menstruacyjnego może trwać kilka miesięcy, na powrót płodności czasami trzeba czekać nawet rok. Pigułka jednoskładnikowa (np. Azalia, Cerazette) JAK DZIAŁA: Zawiera progestagen, który blokuje jajeczkowanie. WYBIERZ JĄ, JEŚLI: Nadal karmisz lub z jakichś powodów nie wolno ci przyjmować estrogenów. Mogą ją brać kobiety palące papierosy. ZALETY: Szybciej niż po dwuskładnikowej pigułce powraca płodność. WADY: Należy ją brać codziennie o tej samej porze. Plaster antykoncepcyjny (Evra) JAK DZIAŁA: Hormony przenikają przez skórę i blokują owulację. WYBIERZ GO, JEŚLI: Ważysz poniżej 90 kg, nie palisz, masz zaburzenia żołądkowe. ZALETY: Hormony omijają układ pokarmowy i dzięki temu nie obciążają wątroby. WADY: Nie dla karmiących mam. Mogą pojawić się reakcje alergiczne na klej. Wkładka hormonalna (Mirena) JAK DZIAŁA: Podobnie do klasycznej wkładki. Dodatkową ochronę stanowi uwalniany stopniowo lewonogestrel, który zagęszcza śluz w szyjce macicy. WYBIERZ JĄ, JEŚLI: Nadal karmisz. Ginekolog może ją założyć już kilka tygodni po porodzie. Wkładka zabezpiecza przed ciążą przez pięć lat, ale w każdej chwili lekarz może ją usunąć. Metoda bezpieczna dla kobiet, które palą. ZALETY: Nie ma wpływu na libido. WADY: Sporo kosztuje – ok. 800 zł. [CMS_PAGE_BREAK] Wkładka klasyczna (Cooper tcu) JAK DZIAŁA: Mechanizm nie jest dokładnie poznany. Miedź znajdująca się na zakończeniach wkładki zmniejsza ruchliwość plemników oraz ogranicza ich zdolność do poruszania się i zapłodnienia komórki. WYBIERZ JĄ, JEŚLI: Urodziłaś już dzieci i nie planujesz kolejnych w ciągu najbliższych kilku lat. Nadaje się również dla matek karmiących piersią oraz palaczek w wieku powyżej 35 lat. ZALETY: Na kilka lat zwalnia z obowiązku pamiętania o antykoncepcji. Wkładkę powinno wymieniać się średnio co pięć lat. W każdej chwili ginekolog może ją usunąć, a całkowita płodność wraca po kilku miesiącach. WADY: Może przedłużać czas trwania miesiączek i powodować, że będą one bardziej obfite. Prezerwatywa (np. Durex, Unimil, Viva) JAK DZIAŁA: Uniemożliwia plemnikom przedostanie się do pochwy. WYBIERZ JĄ, JEŚLI: Nadal karmisz lub masz częste infekcje intymne. ZALETY: To jeden z najtańszych środków antykoncepcyjnych, no i bez recepty. WADY: Uszkodzona będzie zawodna. Niektórzy są uczuleni na lateks. Jeśli masz suchość pochwy, używaj kremu nawilżającego (tzw. lubrykantu) z apteki. Globulki (np. Patentex, Preventex, Kolpotex) JAK DZIAŁAJĄ: Na 10–15 minut przed stosunkiem wprowadza się je do pochwy. Ich skład chemiczny zmniejsza ruchliwość plemników i utrudnia dostęp do komórki. WYBIERZ JE, JEŚLI: Dokuczają ci częste infekcje intymne, bo te preparaty mają dodatkowe działanie bakteriobójcze. ZALETY: Poprawiają nawilżenie pochwy, co ułatwia odbycie stosunku. WADY: Raczej nie dla karmiących mam. Trzeba odczekać 20–30 minut, zanim się rozpuszczą i zaczną działać. Pienią się, co dla niektórych kobiet jest krępujące. Pierścień dopochwowy (Nuvaring) JAK DZIAŁA: Dostarcza kobiecie dwa hormony, tak jak pigułka dwuskładnikowa. WYBIERZ GO, JEŚLI: Zapominasz o braniu tabletek, nie palisz. ZALETY: Łatwy w użyciu (kobieta sama umieszcza go w pochwie na trzy kolejne tygodnie). Ma najmniejszą dawkę hormonów. Niektóre kobiety mają dzięki niemu mocniejsze doznania seksualne. WADY: Nie dla karmiących. W nieznacznym stopniu zwiększa ilość naturalnej wydzieliny z pochwy, czyli jej fizjologicznego nawilżenia, które ułatwia zbliżenie. Konsultacja: dr Medard Lech, ginekolog położnik, ekspert Europejskiego Towarzystwa Antykoncepcji.