Trymestry ciąży – podział, charakterystyka
Cały okres ciąży umownie podzielony jest na trzy części. To tak zwane trymestry ciąży. Wbrew pozorom okresy te nie mają takiej samej długości. W każdym z nich przebiegają też różne procesy. Sprawdź, ile trwają poszczególne trymestry i co dokładnie dzieje się w każdym z nich.
Choć ciąża to proces ciągły i płynny, lekarze dzielą go na trzy trymestry. Pierwszy trymestr to okres powstawania wszystkich najważniejszych narządów i układów dziecka. W drugim trymestrze dziecko jest już ukształtowane, ale intensywnie rośnie i przybiera na wadze. Trzeci trymestr to dojrzewanie dziecka i oczekiwanie na poród. Sprawdź, jaka jest charakterystyka każdego trymestru ciąży, kiedy się zaczyna i kiedy kończy. Spis treści: Podział na trymestry ciąży Pierwszy trymestr ciąży Drugi trymestr ciąży Trzeci trymestr ciąży Podział na trymestry ciąży Cała ciąża trwa 40 tygodni. Gdyby podzielić ją równo na trzy części, każdy trymestr ciąży trwałby 13,3 tygodnia. Tak jednak nie jest. Ile trwa każdy trymestr ciąży? 1. trymestr ciąży – trwa od 1. do 13. tygodnia ciąży, czyli 13 tygodni 2. trymestr ciąży – trwa od 14. tygodnia ciąży do 26. tygodnia włącznie, czyli 13 tygodni, 3. trymestr ciąży – zaczyna się od 27 tygodnia ciąży i trwa ok. 14 tygodni – aż do porodu. Cała ciąża trwa 9 miesięcy, a każdy trymestr ciąży trwa w przybliżeniu 3 miesiące. Stąd nazwa – trymestr, co oznacza kwartał, a więc 3 miesiące właśnie. Poniżej spis tygodni i miesięcy ciąży oraz trymestr, do którego należą: 1-4 tydzień ciąży – 1. miesiąc ciąży – 1. trymestr ciąży 5-8 tydzień ciąży – 2. miesiąc ciąży – 1. trymestr ciąży 9-13 tydzień ciąży – 3 miesiąc ciąży – 1. trymestr ciąży 14-17 tydzień ciąży – 4. miesiąc ciąży – 2. trymestr ciąży 18-22 tydzień ciąży – 5. miesiąc ciąży – 2. trymestr ciąży 23-27 tydzień ciąży – 6. miesiąc ciąży – 2. trymestr ciąży 28-31 tydzień ciąży – 7. miesiąc ciąży – 3. trymestr ciąży 32-35 tydzień ciąży – 8. miesiąc ciąży – 3. trymestr ciąży 36-40 tydzień ciąży – 9. miesiąc ciąży – 3. trymestr ciąży Pierwszy trymestr ciąży Pierwszy trymestr ciąży to najbardziej delikatny i ważny okres ciąży. Właśnie teraz powstają wszystkie narządy i układy dziecka. Większość wad wrodzonych i poronień występuje w pierwszym trymestrze ciąży. Na tym etapie ciąży jeszcze nie widać, że kobieta zostanie matką, ale ona sama zauważa u siebie wiele zmian charakterystycznych dla ciąży. I nie jest to tylko brak okresu! Przyszła mam właśnie teraz może być bardzo senna, może mieć kłopoty trawienne, wahania nastroju, nudności i wymioty. Jej piersi powiększają się, zwiększa się tez obwód talii. Już od pierwszego trymestru ciąży kobieta powinna być pod stałą opieką ginekologa i poddawać się regularnym badaniom przez niego zlecanym. Fakty o 1. trymestrze ciąży: trwa do końca 13. tygodnia ciąży, na końcu pierwszego trymestru ciąży macica sięga do spojenia łonowego płód ma długość ok. 7,5 cm i waży 22-29 gramów Drugi trymestr ciąży Drugi trymetr ciąży to czas, gdy na ogół kobieta zaczyna czuć się lepiej. Jej dziecko jest już ukształtowane, ale zaczyna szybko zwiększać swoje wymiary i nabierać ciała. To sprawia, że ciąża w tym trymestrze u większości kobiet zaczyna być widoczna. W drugim trymestrze ciężarna zaczyna odczuwać pierwsze ruchy płodu – następuje to ok. 20 tygodnia ciąży. Choć mdłości ustępują, mogą pojawić się zupełnie inne dolegliwości, wynikające z szybkiego powiększania się macicy: kłucia i bóle w dole brzucha wynikające z rozciągania się więzadeł, skóra na brzuchu może zacząć swędzieć, apetyt a wyraźnie wzrosnąć. Fakty o 2. trymestrze ciąży: trwa od 13. do 27. tygodnia ciąży, na końcu drugiego trymestru ciąży macica sięga 1-2 palce powyżej pępka, płód ma długość ok. 38 cm i waży ponad 1000 g. Trzeci trymestr ciąży Trzeci trymestr ciąży to przede wszystkim czas szykowania się i oczekiwania na poród. Najbardziej charakterystycznym objawem na tym etapie ciąży są tzw. skurcze przepowiadające – niebolesne napinanie się brzucha. To przygotowania macicy do akcji porodowej. Ze względu na nadal powiększający się brzuch przyszła mam może cierpieć na zgagi i bóle pleców, a jej nogi mogą puchnąć. Częściej odczuwa też parcie na pęcherz, a nie rzadko też skurcze nóg. W trzecim trymestrze dziecko dojrzewa, a po 38 tygodniu ciąży jest już w pełni gotowe do życia poza organizmem mamy. Fakty o 3. trymestrze ciąży: trwa od 27. tygodnia ciąży do porodu, w trzecim trymestrze ciąży macica sięga do łuków żebrowych, ale przed porodem obniża się o 1-2 palce, płód ma długość ok. 55 cm i waży ok. 3500 g a nawet więcej. Przeczytaj też: Badania w ciąży – kiedy i jakie wykonać 8 typowych dolegliwości wg trymetru ciąży Dieta w ciąży trymestr po trymestrze
Twardy brzuch przed porodem: czy stawianie się brzucha to norma?
Twardy brzuch przed porodem to jeden ze zwiastunów, że rozwiązanie jest już blisko. Stawianie się brzucha nie powinno cię więc niepokoić. Jeśli jednak poza twardym brzuchem masz inne objawy, np. krwawienie z dróg rodnych lub ból pojawia się na początku ciąży - pilnie skontaktuj się z lekarzem.
Twardy brzuch przed porodem lub uczucie określane jako twardnienie brzucha oznacza, że odczuwasz właśnie skurcze – przepowiadające albo porodowe. Brzuch robi się wtedy twardy jak piłka, pojawia się ból o różnym natężeniu i napięcie w podbrzuszu. Niżej wyjaśniamy, kiedy twardy brzuch w ciąży to tylko zwykły trening macicy, a kiedy rzeczywiście zaczyna się poród. Twardy brzuch przed porodem - najważniejsze informacje: Brzuch przed porodem – twardy czy miękki? Twardy brzuch pod koniec ciąży Objawy porodu - twardy brzuch Inne informacje o końcu ciąży: Upławy i inne niepokojące objawy pod koniec ciąży Dolegliwości przed porodem Poród przedwczesny: przyczyny Poród po terminie Dieta pod koniec ciąży Badania w III trymestrze ciąży Brzuch przed porodem – twardy czy miękki? Twardnienie brzucha nie powinno cię niepokoić, jest to naturalny objaw przed porodem. Skurcze Braxtona-Hicksa (czyli skurcze przepowiadające) mogłaś odczuwać już po 20. tygodniu ciąży. Wcześniej pojawiały się rzadko i szybko ustępowały. W końcówce ciąży możesz odczuwać je częściej, bo po kilkutygodniowej rozgrzewce macica zabrała się do intensywnego treningu. Trwają mniej więcej pół minuty, ale zdarza się, że i nieco dłużej. Twardy brzuch pod koniec ciąży Brzuch robi się twardy (najpierw u góry, a potem skurcz przechodzi do dołu). Im bliżej porodu, tym bardziej dają się we znaki. Możesz je czuć nawet raz na pół godziny. Ale zawsze ustępują. Nie martw się nimi, bo nie oznaczają, że dziecko chce przyjść na świat przed czasem. Skurcze przepowiadające służą wytrenowaniu macicy, ale także stymulują pracę mięśni dziecka. Około 30. tygodnia ciąży skurcze, czyli twardnienie brzucha możesz odczuwać w reakcji na zewnętrzne i wewnętrzne bodźce, np. zmianę pozycji ciała. Uwaga: Jeśli twardnienie brzucha pojawiają się często (kilkakrotnie w ciągu godziny), jest regularne, towarzyszy mu ból brzucha, pleców lub podbrzusza, na wszelki wypadek jedź do lekarza, który stwierdzi, czy to nie są skurcze porodowe i na pewno poród się nie rozpoczął. Zrób to także, kiedy twardniejącemu brzuchowi towarzyszy krwawienie z dróg rodnych. Jeśli do terminu porodu jeszcze daleko może to oznaczać, że rozpoczął się przedwczesny poród. Objawy porodu: twardy brzuch Częste twardnienie brzucha pojawia się pod koniec ciąży, skurcze przepowiadające są wtedy bardziej uciążliwe, a także trwają dłużej. W okresie 2 do 4 tygodni przed porodem brzuch wyraźnie się obniża, co jest kolejną zmianą środka ciężkości. Co oznacza twardy brzuch pod koniec ciąży? To tylko jeden ze zwiastunów zbliżającego się porodu. Jest ich znacznie więcej – uważnie obserwuj swój organizm i bądź coraz bardziej czujna gdy zbliża się 40. tydzień ciąży. Nieregularne, krótko trwające kłucie w okolicy brzucha, w dole lub w pachwinie jest normalne w ciąży. Zgłoś się do lekarza, jeśli stanie się regularnie, trwa długo, przypomina ból miesiączkowy, a brzuch podczas nich robi się twardy jak piłka. To mogą być skurcze porodowe. Upławy i inne niepokojące objawy pod koniec ciąży Nie muszą świadczyć o niczym złym, ale wymagają błyskawicznego kontaktu z lekarzem. Zawsze lepiej jest dmuchać na zimne, niż coś zlekceważyć. Nagłe pogorszenie wzroku i silny ból głowy. Takie objawy mogą sygnalizować stan przedrzucawkowy. Krwawienie z dróg rodnych. Może mieć bardzo wiele przyczyn i zawsze wymaga wyjaśnienia. Wyciekanie albo sączenie się wód. Może świadczyć o przedwczesnym pęknięciu błon płodowych. Brak ruchów dziecka. Malec może po prostu smacznie spać, jeśli jednak od kilku godzin nie czujesz jego ruchów, lepiej jest sprawdzić, co się dzieje. Gwałtowne ruchy. Jeśli masz wrażenie, że maluch rusza się bardzo energicznie, inaczej niż dotąd, jedź do lekarza, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Objawy porodu – objaśnia ginekolog: View Ediplayer on the source website Dolegliwości przed porodem Oprócz twardego brzucha, możesz odczuwać inne ciążowe dolegliwości. O niektórych z nich powinnaś porozmawiać z lekarzem. Zobacz, co może dawać ci się we znaki w ostatnich tygodniach ciąży: Ból pleców. Staraj się nie garbić i nie wypychać do przodu brzucha, by nie obciążać dodatkowo odcinka lędźwiowego. Unikaj długiego stania, a jeśli to niemożliwe, przenoś ciężar ciała z nogi na nogę, oprzyj się o coś (np. o ścianę), przespaceruj. Gdy musisz długo stać, podstaw pod jedną nogę stołeczek. Nie opieraj się całym ciężarem na piętach, bo zaczną cię boleć. Gdy zamierzasz długo siedzieć (np. przy biurku), podeprzyj dolny odcinek kręgosłupa niewielką poduszką. Gdy musisz coś podnieść, kucaj i prostuj nogi, zamiast się schylać i prostować plecy. Czujesz silny ból promieniujący do pośladków i nogi? To tzw. rwa kulszowa, efekt ucisku macicy na sploty nerwowe. Jeśli nie pomaga odpoczynek i leżenie z wysoko podniesionymi i zgiętymi w kolanach nogami (ułożonymi np. na ustawionym na łóżku krześle), idź do lekarza, który zaleci ćwiczenia. Obolałe żebra. W brzuchu jest coraz ciaśniej, a twoje maleństwo robi, co może, by rozprostować rączki i nóżki. Czasem wkłada je pomiędzy żebra. Spróbuj zmienić pozycję (np. ułóż się na boku, przeciągnij, zrób koci grzbiet), być może malec zechce pójść w twoje ślady. Zmęczenie. Korzystaj z każdej okazji, by się zrelaksować. W ciągu dnia prześpij się godzinkę albo zrób sobie krótką przerwę: połóż się na kwadrans, pospaceruj itd. Jeśli jesteś coraz bardziej zmęczona i nie czujesz się lepiej nawet po odpoczynku, porozmawiaj o tym z lekarzem. Takie objawy wiążą się z anemią. Wątpliwości rozwieje morfologia krwi. Nasilające się upławy. Są normalnym zjawiskiem na tym etapie ciąży, jednak bywa, że myli się je z sączącym się płynem owodniowym. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skontaktuj się z lekarzem. Zrób to także wówczas, gdy wydzielina zmieniła zapach lub barwę, np. jeśli są to brązowe upławy, albo jeśli czujesz dyskomfort w obrębie krocza. Płytki, przyspieszony oddech. Twoje maleństwo (a co za tym idzie – chroniąca je macica) jest już spore, więc uciska przeponę i płuca. Nie garb się, śpij w pozycji półsiedzącej na spiętrzonych poduszkach i spokojnie czekaj, aż brzuch się obniży. Jeśli jednak nie możesz złapać tchu, czujesz ucisk w klatce piersiowej, zgłoś się do lekarza. Parcie na pęcherz. Po obniżeniu się brzucha maleństwo uciska twój pęcherz. Nie staraj się „trzymać” – to zwiększa ryzyko infekcji dróg moczowych. Zdarza się, że w trakcie kichania, kaszlu albo śmiechu odrobinę popuszczasz? Podczas tych czynności ucisk na pęcherz jest jeszcze mocniejszy niż zwykle. Korzystaj z wkładek higienicznych i ćwicz dno miednicy: napinaj mięśnie w okolicy krocza kilka sekund, a potem powoli je rozluźniaj. Obrzęki. Jeśli są niewielkie, pojawia się tylko na kostkach, znikają w nocy i nie masz innych niepokojących objawów (nadciśnienia i białkomoczu), wystarczy odpoczywać z lekko uniesionymi nogami – krew nie będzie wówczas zatrzymywać się w naczyniach nóg i bez przeszkód popłynie w stronę serca. Staraj się nie siedzieć w jednej pozycji, od czasu do czasu wstań, przespaceruj się. Unikaj skarpetek z ciasnymi ściągaczami i przyciasnych butów. Idź do lekarza, jeśli obrzęki pojawiają się przed 36. tygodniem ciąży, są duże i szybko narastają, budzisz się opuchnięta, puchnie ci twarz i/albo źle się czujesz. Takie objawy mogą być bez znaczenia, ale zdarza się, że są sygnałem nadciśnienia indukowanego ciążą (nazywane też stanem przedrzucawkowym). Zrób to także wówczas, gdy gwałtownie przybrałaś na wadze (powyżej pół kilograma na tydzień) – taki objaw może świadczyć o pojawieniu się obrzęków ukrytych (woda czasem gromadzi się w tkance podskórnej równomiernie w całym organizmie). Swędzenie. Skóra na brzuchu ma prawo swędzieć, bo jest mocno rozciągnięta. Zmniejszysz dyskomfort, smarując ją nawilżającymi i natłuszczającymi balsamami. Nie lekceważ jednak silnego swędzenia całego ciała, które może być spowodowane problemami z wątrobą. Na szczęście zdarza się to bardzo rzadko. Ciało zaczyna gromadzić wodę. – dzieje się tak po 36. tygodniu ciąży . To żelazny zapas, który może się przydać podczas porodu, np. przy utracie krwi. Pojawia się siara – czyli pierwsze wodniste mleko dla dziecka. View Burdaffi on the source website W 9. miesiącu ciąży twój ciążowy brzuch jest spory, spiczasty lub rozlany na boki, wyższy albo niższy. Wszystko zależy od sylwetki oraz rozmiarów i ułożenia dziecka. Uważaj, żeby się nie przewrócić (szczególnie podczas wchodzenia do wanny, bo to w takiej sytuacji ciężarnym najczęściej zdarza się upaść). Poród przedwczesny: przyczyny Dzięki współczesnej medycynie wcześniaki na ogół szybko doganiają urodzonych o czasie rówieśników. Każdy dzień spędzony w brzuchu u mamy jest jednak na wagę złota. Przyczyną przedwczesnego porodu może być m.in.: choroba mamy, nieprawidłowo ułożone łożysko (tzw. łożysko przodujące), wada budowy macicy, infekcja wewnątrzmaciczna, niewydolność szyjki macicy. Przed terminem rodzą się często bliźniaki i wieloraczki. Niekiedy w ogóle nie udaje się określić przyczyny. Bywa i tak, że ze względu na komplikacje o zakończeniu ciąży przed czasem decydują lekarze. Gdy malcowi się spieszy, nie zawsze da się temu zapobiec. Można jednak ograniczyć ryzyko. Dbaj o siebie. Nie pracuj ponad siły, staraj się nie denerwować, prowadź odpowiedni tryb życia, np. nie pal, ani nie pozwalaj nikomu, by palił przy tobie w zamkniętym pomieszczeniu. Unikaj infekcji. Staraj się nie bywać tam, gdzie możesz złapać wirusa, np. w zatłoczonych sklepach. Idź do lekarza, gdy pojawi się stan zapalny dróg moczowych. Przestrzegaj zaleceń lekarza. Jeśli każe ci leżeć albo uważa, że powinnaś zrezygnować z pracy czy iść do szpitala, posłuchaj go. Dobrze się odżywiaj. Z licznych badań wynika, że przedwczesny poród może się wiązać z niedoborem ważnych składników. Nie forsuj się. Podnoszenie ciężkich przedmiotów czy długotrwałe unoszenie rąk (np. przy wieszaniu firan) może wywołać skurcze. Nie lekceważ skurczów. Jeśli w porę trafisz do szpitala, być może uda się je powstrzymać. Nawet jeśli się to uda jedynie na krótką metę, to lekarstwa, które wtedy dostaniesz, wspomogą rozwój płuc maleństwa. View Burdaffi on the source website Poród po terminie Bywa też tak, że termin mija i nic. No cóż, dzieci nie przychodzą na świat zgodnie z rozkładem jazdy. Wyznaczona przez położnika data jest jedynie orientacyjna: malec może urodzić się trzy tygodnie przed nią lub dwa tygodnie po niej. Maluszek nie może jednak tkwić w brzuchu bez końca. Z czasem łożysko się „starzeje” (jest coraz mniej wydolne), a płynu ubywa, co sprawia, że lokatorowi tymczasowego mieszkania przestaje być w nim tak dobrze jak dotąd. Nie rezygnuj z badań, które zaleci ci lekarz. KTG, USG czy amnioskopia (oglądanie wód płodowych) pomogą mu podjąć decyzję: czekamy czy wywołujemy poród. Na ogół, jeśli dziecko nie urodzi się do końca 41. tygodnia ciąży, przyszła mama kierowana jest na oddział patologii ciąży. Tam w razie potrzeby podaje się jej oksytocynę, by wywołać skurcze. Dieta pod koniec ciąży Wszyscy, od męża po panią Kazię z osiedlowego warzywniaka, przypominają ci, że masz się zdrowo odżywiać. Czy naprawdę nadal powinnaś uważać na dietę, skoro w trzecim trymestrze ciąży maleństwo jest już niemal w pełni ukształtowane? Położnicy, dietetycy, a nawet stomatolodzy odpowiadają zgodnym chórem: tak, to nadal bardzo ważne. Staraj się przestrzegać rad z poprzednich trymestrów – są wciąż aktualne. Poza tym: Ogranicz sól. Jej nadmiar sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie, co powoduje powstawanie obrzęków, które „lubią” się pojawiać w trzecim trymestrze. Pamiętaj o błonniku. Skutecznie zapobiega zaparciom (a co za tym idzie – hemoroidom), które teraz mogą dawać ci się we znaki szczególnie mocno. Błonnik znajdziesz w warzywach i ciemnym pieczywie. Jedz dużo owoców i warzyw. Witamina C ułatwia wchłanianie żelaza, przeciwdziała krwawieniom z dziąseł i nosa, wzmacnia żyły, a więc pomaga też zapobiegać żylakom, a zawarta w zielonych warzywach liściastych (np. brokułach czy brukselce) witamina K bardzo dobrze wpływa na krzepliwość krwi. Pamiętaj o wapnie, magnezie i potasie. Ich niedobór może powodować nieprzyjemne skurcze łydek. Te pierwiastki znajdziesz w warzywach, owocach i pełnoziarnistych produktach zbożowych (ciemne pieczywo, kasze, makaron razowy, brązowy ryż). Jedz częściej, ale mniejsze porcje. Dzięki temu złagodzisz zgagę. Zbyt duże posiłki to wyzwanie dla żołądka, który – mocno ściśnięty przez twoją ogromną teraz macicę – nie pracuje, co tu kryć, w komfortowych warunkach. Nie objadaj się wieczorem. Pewnie i tak masz teraz kłopoty ze spaniem. Zbyt obfita kolacja może je, niestety, tylko pogłębić. Pij. Często chce ci się siusiu i na pewno biegasz do toalety co pięć minut. Nic dziwnego, że masz pokusę, żeby ograniczyć napoje. Nie rób tego – to nie rozwiąże problemu, a może spowodować odwodnienie. Nadal potrzebujesz od sześciu do ośmiu szklanek napojów dziennie. Unikaj słodyczy, zwłaszcza tych kupowanych. Tłuszcz cukierniczy, z którego się je masowo produkuje, wchodzi w paradę nienasyconym kwasom tłuszczowym, a mózg twojego dziecka bardzo ich w tym ostatnim okresie potrzebuje. Nie przesadzaj. Tycie ponad normę nie jest dobre ani dla ciebie, ani dla dziecka. Poważna nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy ciążowej i nadciśnienia. Nie głodź się. Nawet jeśli przytyłaś więcej, niż trzeba, twoja waga nie może teraz stanąć w miejscu. To miesiąc intensywnego wzrostu malca. Badania w III trymestrze ciąży Wizyty u lekarza – co miesiąc, a po 36. tygodniu – co tydzień. Poza badaniem ginekologicznym czeka cię to, co zwykle: ważenie (pozwala stwierdzić, czy prawidłowo przybierasz na wadze, oraz wykluczyć ukryte obrzęki), pomiar ciśnienia (umożliwia wykrycie nadciśnienia wywołanego ciążą, które – jeśli się go nie leczy – może spowodować niebezpieczną rzucawkę), ocena pracy serca maluszka, kontrola flory bakteryjnej pochwy… Lekarz może także skierować cię na dodatkowe badania, np. w kierunku żółtaczki typu C. Badanie USG w III trymestrze może być przeprowadzone: Około 32. tygodnia ciąży. Pomaga ocenić, czy maluch rozwija się, jak należy (lekarz mierzy m.in. obwód główki i brzuszka) oraz czy ma do dyspozycji odpowiednią ilość wód płodowych. Między 36. a 38. tygodniem ciąży. Pozwala określić wagę, wielkość oraz położenie maleństwa, ocenić ilość wód płodowych, a także lokalizację i stopień dojrzałości łożyska. Lekarz może zalecić także: Badanie dopplerowskie przepływów w tętnicach pępowinowych. To jednak rzadka praktyka. USG za pomocą sondy dopochwowej. Pozwala całkiem precyzyjnie określić długość oraz ewentualne rozwarcie ujścia wewnętrznego szyjki macicy w przypadku realnego zagrożenia przedwczesnym porodem. KTG (kardiotokografia). Umożliwia analizę pracy serca maluszka przy jednoczesnej ocenie czynności skurczowej macicy. Dzięki temu można ustalić, czy do organizmu maleństwa dociera odpowiednia ilość tlenu. Plan liczenia ruchów dziecka - kliknij, aby go wydrukować. Zobacz także: 7 niepokojących objawów w ciąży. O których musi wiedzieć lekarz? Dziwne dolegliwości w ciąży – które powinny niepokoić? ​Piersi u kobiety w ciąży - co powinno zaniepokoić?
Trzeci trymestr ciąży –​ dolegliwości i niepokojące objawy
Trzeci trymestr ciąży to duże obciążenie dla organizmu, które daje o sobie znać bólem pleców, zmęczeniem, bezsennością czy hemoroidami. To tylko niektóre dolegliwości końcówki ciąży. Wszystkie świadczą o jednym – organizm przygotowuje się do porodu i karmienia piersią. Wyjaśniamy, co jest normą dla tego okresu, a co powinno niepokoić.
Trzeci trymestr ciąży zaczyna się od 27 tygodnia i trwa ok. 14 tygodni (jak dwa poprzednie). Jego finalny czas zależy od tego czy dziecko przyjdzie na świat wcześniej czy z lekkim opóźnieniem. Dolegliwości, które mogą pojawiać się w ostatnim trymestrze, potrafią być naprawdę uciążliwe, jak np. powracające mdłości, lub niepokojące, czego przykładem bywają skurcze przepowiadające o różnym natężeniu. Wyjaśniamy, na co uważać podczas ostatniego etapu ciąży. Spis treści: Niepokojące objawy w trzecim trymestrze ciąży Mdłości, chudnięcie, brak apetytu Ból w podbrzuszu Ból pleców Senność i zawroty głowy Płytki oddech Bezsenność Parcie na pęcherz Obrzęki Hemoroidy Obolałe żebra ​Inne dolegliwości w trzecim trymestrze ciąży Niepokojące objawy w trzecim trymestrze ciąży Ostatni trymestr ciąży może być wyjątkowo uciążliwy – brzuch staje się coraz większy, a kręgosłup coraz ciężej znosi dodatkową wagę. Możesz także odczuwać mdłości, bóle kręgosłupa lub silne zmęczenie. Jak sobie z tym radzić i co mogą oznaczać poszczególne dolegliwości? Mdłości, chudnięcie, brak apetytu Brak apetytu w trzecim trymestrze najczęściej spowodowany jest przez mdłości – mogą one występować zwłaszcza pod wpływem głodu bądź po obfitszych posiłkach. Należy więc pamiętać o rozważnym, regularnym jedzeniu mniejszych porcji. Warto także unikać ciepłych napojów i sięgnąć po chłodniejsze, które poprawiają metabolizm. Jeśli zdarzają się częste wymioty – należy nawadniać organizm niegazowaną wodą i skonsultować się z lekarzem. Ból w podbrzuszu w III trymestrze ciąży Jeśli odczuwasz skurcze podbrzusza w trzecim trymestrze, prawdopodobnie są spowodowane: skurczami Braxtona-Hicksa, czyli tzw. skurczami przepowiadającymi. Przygotowują one organizm do porodu, ale nie są groźne. stanem przedrzucawkowym, który jest bezpośrednio związany z wysokim nadciśnieniem przyszłej mamy. Jest to potencjalnie groźna sytuacja, która zagraża zarówno ciężarnej, jak i dziecku. Należy ją jak najszybciej zgłosić w szpitalu. odklejeniem się łożyska, które zazwyczaj sygnalizuje twardy brzuch w ciąży, ból, silne skurcze oraz krwawienie z dróg rodnych. Wymaga to szybkiej interwencji lekarza, dlatego jeśli odczuwasz te objawy – jak najszybciej udaj się do szpitala. porodem. Jeśli termin się zbliża, a przyszła mama zaczyna odczuwać regularne i nasilające się skurcze – może to oznaczać rozpoczęcie porodu. Końcówka ciąży i ból pleców Powiększająca się macica uciska nerw kulszowy – stąd ból pleców. To dlatego masz wrażenie, jakby rozrywało cię w krzyżu. Co robić? Pilnuj pleców – powinny być wyprostowane. I brzucha – nie wypychaj go do przodu (nie obciążysz odcinka lędźwiowego kręgosłupa). Długie stanie czy siedzenie w jednej pozycji nie polepszą sytuacji. Dlatego przenoś ciężar z nogi na nogę, postaw jedną stopę na stołeczku, a gdy planujesz pracę przy biurku, podłóż poduszkę pod plecy. Próbowałaś masażu? A ciepłego okładu? Mogą pomóc. Zalecany jest odpoczynek, najlepiej z wysoko uniesionymi nogami zgiętymi w kolanach. Nic nie pomaga? Poproś lekarza o zestaw ćwiczeń. Senność i zawroty głowy w III trymestrze Czujesz się zmęczona, bo jesteś cięższa, bo się nie wysypiasz, bo w twojej głowie kłębi się pełno myśli. Twój organizm daje ci sygnał: odpocznij. Zrelaksuj się, połóż na chwilę, pójdź na spacer. Nie pomaga? Powiedz o tym lekarzowi, może zleci badanie krwi. Anemia to częsta dolegliwość końcówki ciąży. Płytki oddech pod koniec ciąży Powiększająca się macica uciska przeponę i płuca. Co robić? Prostuj plecy, śpij w pozycji półsiedzącej, noś luźne ubrania. Rób ćwiczenia oddechowe (poproś lekarza, by pokazał, jak wykonywać je najlepiej), odpoczywaj. Jeśli poczujesz kłucie w klatce piersiowej i nie możesz złapać tchu, zgłoś się do ginekologa. Trzeci trymestr ciąży i bezsenność Brzuch zaczyna przeszkadzać w zasypianiu, macica uciska przeponę, malec nie daje spokoju, a do tego musisz ciągle biegać do toalety? Nie pij na wieczór kawy ani herbaty, zjedz lekkostrawną kolację (nie później niż dwie godziny przed snem), wypij szklankę mleka, wywietrz sypialnię, połóż się na łóżku w pozycji półsiedzącej, wycisz się (pomocne będą ćwiczenia relaksacyjne). Nie pomaga? Powtórz wszystko i uzbrój się w cierpliwość. Parcie na pęcherz w trzecim trymestrze ciąży Powiększająca się macica uciska także pęcherz. Pod koniec ciąży, gdy brzuch się obniży, odczucia będą intensywniejsze. Biegnij do toalety za każdym razem, gdy pojawi się taka potrzeba – lepiej nie narażać się na infekcję dróg oddechowych. Używaj wkładek higienicznych, ponieważ czasem, gdy np. kichniesz czy wybuchniesz śmiechem, możesz popuścić. Dlatego ćwicz mięśnie krocza: napinaj je na kilka sekund i rozluźniaj. I tak kilka razy w ciągu dnia. Trzeci trymestr ciąży i obrzęki Krew zatrzymuje się w naczyniach nóg, nie może swobodnie odpłynąć do serca i pojawia się opuchlizna. To normalne, że kostki mogą wtedy spuchnąć. Odpoczywaj z uniesionymi nogami, nie siedź długo w jednej pozycji, połóż stopy na podwyższeniu, nie krzyżuj nóg. Nie noś skarpetek ze ściągaczem. Pomaga założenie rajstop ściągających – zrób to z samego rana. Pij wodę. Jeśli obrzęki nie znikają po nocy, są duże i szybko narastają, opuchniętą masz twarz, to na wszelki wypadek zgłoś się do lekarza. Mogą być sygnałem stanu przedrzucawkowego. Hemoroidy w trzecim trymestrze Hemoroidy pojawiające się pod koniec ciąży mogą być skutkiem zaparć. Są bolesne. Jeśli do tej pory nie zmieniłaś diety, przerzuć się koniecznie na produkty bogate w błonnik (ciemny chleb, ryż brązowy), jedz świeże warzywa i owoce, pij dużo wody. Trzeci trymestr ciąży: obolałe żebra Trudno się dziwić, że bolą, kiedy w brzuszku szaleje maluszek – ma teraz tak mało miejsca, że czujesz każdy jego ruch. Gdy smyk ułoży się między żebrami, zmień pozycję, przeciągnij się. A nuż mu się to spodoba i ułoży się inaczej? Inne dolegliwości w trzecim trymestrze ciąży Może ci także doskwierać swędzenie brzucha - to jednak zupełnie normalne. Skóra się rozciąga i swędzi, więc smaruj ją balsamami nawilżającymi i natłuszczającymi. W trzecim trymestrze mogą także nasilać się upławy. To normalne, że jest ich dużo. Ale jeśli zmieniły zapach lub barwę, np. są to brązowe upławy, zgłoś się do lekarza. Zobacz też: Wielkie zmiany w III trymestrze ciąży - co się stanie z twoim ciałem? Dolegliwości w ciąży – 8 typowych dolegliwości wg trymestru ciąży W 3. trymestrze ciąży nie powinno się spać na plecach? Konsultacja merytoryczna dr n. med. Renata Jaczyńska Specjalistka z zakresu położnictwa i ginekologii i perinatologii, specjalizuje się w diagnostyce prenatalnej. Pracuje na stanowisku Starszego Asystenta w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka
Od zapłodnienia do narodzin - niesamowity film, który musisz zobaczyć
Zobacz jak rozwija się życie od momentu zapłodnienia do przyjścia na świat. Całe 9 miesięcy w zaledwie 4 minuty!
Dziecko w twoim brzuchu zmienia się z dnia na dzień, a na początku ciąży – z godziny na godzinę. To naprawdę cud: w ciągu zaledwie 9 miesięcy pojedyncza, zapłodniona komórka przeobraża się w pulchnego, różowego bobasa! Zobacz jak to się odbywa: View oEmbed on the source website 1 trymestr ciąży (1 – 12 tydzień) Mniej więcej 2 tygodnie od rozpoczęcia ostatniej miesiączki z pęcherzyka na jajniku uwalnia się gotowa do zapłodnienia komórka jajowa. Wędruje jajowodem w stronę macicy. Jeśli komórka jajowa spotka na swej drodze plemnika – zwycięzcę (w morderczym wyścigu brało udział 250 – 300 milionów jego towarzyszy), „wpuszcza” go przez otaczającą ją błonę do swojego wnętrza. Jądra komórki jajowej i plemnika (każde z informacją genetyczną zapisaną w chromosomach) łączą się w jedną całość – powstaje zygota, początek nowego życia. To właśnie w tym momencie zapada „decyzja” co do zasadniczych cech wyglądu, psychiki, temperamentu i uzdolnień dziecka, które ma przyjść na świat. Zapłodniona komórka zaczyna się dzielić. Najpierw z 1 powstają dwie, z tych dwóch kolejne dwie, więc jest ich już razem cztery. Z czterech powstaje osiem, itd. Tworzą przypominającą malinę kulę, która - nadal się dzieląc – wędruje w stronę macicy.Każda nowo powstała komórka zawiera pełną informację genetyczną. Po 7 dniach od zapłodnienia kula zagnieżdża się w błonie śluzowej wyścielającej macicę. Komórki szybko zaczynają się specjalizować. Z jednych powstanie łożysko, z innych węzeł zarodkowy, a później płód. Z trzech grup komórek, nazywanych listkami zarodkowymi, formują się wszystkie narządy wewnętrzne i części ciała. Na początku zarodek wygląda jak maleńka, półprzezroczysta krewetka. Jest zwinięty w półksiężyc, ma dużą, pochyloną do przodu głowę, drobny tułów i spory w stosunku do reszty ciała ogon, który później zniknie bez śladu. Z czasem głowa podniesie się, a po bokach tułowia powstają zawiązki nóg i rąk, które stopniowo będą się wydłużać i rozwijać. Powstaną łokcie, kolana, pojawią się dłonie i stopy, które na początku wyglądają jak maleńkie płetwy (błona, jaką są połączone, niedługo zniknie). Bardzo szybko formuje się maleńkie, ale pracowite serce. Zarysowują się usta, oczy (na początku są bardzo szeroko rozstawione, a potem stopniowo przesuwają się na przód), nos. Tworzy się chrzęstny szkielet. Powstają półkule mózgowe, na razie gładkie. Wszystkie te zmiany zachodzą błyskawicznie – już po 8 tygodniach od zapłodnienia, a więc w 10 tygodniu ciąży, zarodek ma już wszystkie najważniejsze układy i narządy, przynajmniej w zalążkowej postaci. Staje się płodem. Pod koniec 1 trymestru twoje dziecko waży 110 gramów. Od czubka głowy do pośladków ma mniej więcej 12 cm. Maluch nadal ma bardzo dużą główkę i drobne ciałko, ale wygląda już jak miniaturka człowieka. Potrafi już się poruszać, ale jego ruchy są jeszcze bardzo chaotyczne. Ma już nos z dziurkami, oczy, policzki, podbródek. Na maleńkich paluszkach zaczynają się formować paznokcie. Dziecko ma już żołądek, jelita, wątrobę, kości (a właściwie chrząstki, które będą kostnieć jeszcze długie lata po przyjściu dziecka na świat), stawy, a nawet zawiązki zębów mlecznych. Różnicują się wewnętrzne narządy płciowe. Malutkie serduszko pracuje pełną parą. 2 trymestr (13 – 25 tydzień) W 2 trymestrze dziecko rośnie jak na drożdżach. Zmieniają się proporcje ciała. Przedtem rosła przede wszystkim głowa (W I trymestrze stanowiła ponad połowę długości ciała, na początku II - 1/3, przy urodzeniu - 1/4) a teraz wydłużają się tułów i kończyny. Błyskawicznie rozwija się także mózg i cały układ nerwowy. Rozwijają się narządy zmysłów: dotyku, słuchu i smaku. Otoczony wodami płodowymi maluch jest wielkim szczęściarzem: jest mu ciepło, nic nie ogranicza jego ruchów i ma wszystko czego mu potrzeba do życia. I wcale się nie nudzi, bo słyszy bicie twojego serca, szum płynącej w żyłach krwi, stłumione odgłosy otoczenia: ludzkie głosy (przede wszystkim twój), muzykę. Ma już swoje przyzwyczajenia: budzi się i śpi regularnie. Na początku trymestru skóra płodu jest cienka i przezroczysta jak pergamin. Widać przez nią naczynia krwionośne i narządy wewnętrzne. Maluch ma już brwi i rzęsy – nawet jeśli w przyszłości będzie brunetem, teraz są zupełnie białe, bo nie zawierają ani odrobiny pigmentu. Jego ciało zaczyna pokrywać się delikatnym meszkiem (lanugo) i warstwą mazi płodowej (złożonej z wydzieliny gruczołów łojowych i złuszczonego naskórka), która chroni skórę przed działaniem płynu owodniowego. Pod koniec trymestru skóra, choć wciąż bardzo delikatna, nie jest już tak przejrzysta – staje się czerwona i pomarszczona. Wygładzi się, gdy dziecko nabierze ciała. Twarz zaczyna nabierać indywidualnych rysów. Już w 4 miesiącu jej mięśnie są na tyle wykształcone, że maluch potrafi nie tylko otwierać zamykać usta, ale nawet stroić miny i pokazywać język! Małżowiny uszne zaczynają odstawać od głowy i nabierają charakterystycznego kształtu, a pod wciąż jeszcze zamkniętymi powiekami zaczynają się poruszać gałki oczne. Po raz pierwszy maluch otworzy oczy w 26 tygodniu ciąży. Pojawiają się zawiązki zębów stałych. Już 4 miesiącu ciąży na cienkich paluszkach tworzą się linie papilarne! W 2 trymestrze dziecko jest bardzo ruchliwe, a w miarę rozwoju układu nerwowego jego ruchy stają się coraz bardziej skoordynowane. Już w 4 miesiącu wierci się, przeciąga, kręci główką, kurczy i rozprostowuje ręce i nóżki. Potrafi nawet ssać kciuk, zaciskać dłoń w piąstkę i rozprostowywać palce, a nawet bawić się pępowiną. W 5 miesiącu możesz po raz pierwszy poczuć jak fika koziołki. Pod koniec trymestru wciąż ma sporo miejsca na swoje harce. Od 4 miesiąca maluch ma nowe zajęcie: połyka wody płodowe i ... siusia – dzięki temu jego układ pokarmowy i nerki uczą się swoich obowiązków. Płuca płodu – narząd, który dojrzewa najpóźniej - są wypełnione płynem owodniowym, maluch „wdycha” płyn noskiem. Również w 4 miesiącu dziecko zaczyna słyszeć i reagować na dźwięki. Gwałtowny hałas może sprawić, że będzie gwałtownie się poruszać, a jego serce zacznie bić szybciej. W 5 miesiącu narządy płciowe są już na tyle wykształcone, że przy pomocy usg można określić płeć dziecka. Pod koniec 2 trymestru twój maluch od mierzy 25 cm (od czubka głowy do pośladków) i waży prawie kilogram. Jest już na tyle rozwinięty, że wspomagany przez specjalistyczne urządzenia miałby szansę na przeżycie, gdyby przyszedł na świat już teraz. Przedwczesny poród wiąże się jednak z ogromnym ryzykiem. Dla błyskawicznie rozwijającego się dziecka każdy dzień spędzony w brzuchu mamy jest na wagę złota. Przeczytaj: Jak dziecko w brzuchu reaguje na szczekanie psa i zgrzyt tramwaju? Co z tego zapamięta? 3 trymestr (26 – 40 tydzień) Twój maluch jest już całkiem spory. Wygląda jak noworodek, tyle, że jest bardzo chudziutki. Teraz z dnia na dzień będzie robił się coraz pulchniejszy. Tkanka tłuszczowa odkłada się pod skórą tak szybko, że w ciągu ostatniego trymestru dziecko podwaja swoją wagę. W twoim brzuchu robi się coraz ciaśniej, ale w 7 miesiącu dziecko wciąż jeszcze może swobodnie zmieniać pozycję. Wkrótce przestanie to być możliwe. Pod koniec ostatniego trymestru jego „pole manewru” będzie już naprawdę bardzo ograniczone. Dziecko ma już sporo siły i jego kopniaki nie przypominają delikatnego łaskotania, jakie odczuwałaś wcześniej. Gdy maluch wyprostuje rączkę albo nóżkę, zobaczysz na brzuchu sporą wypukłość (zobacz jak może wyglądać brzuch ciężarnej, gdy dziecko postanowi wystawić nóżkę!) W 7 miesiącu meszek, który pokrywał ciało płodu zaczyna stopniowo zanikać. Zaczynają rosnąć włosy na głowie. Z czasem skóra staje się bladoróżowa i coraz mniej na niej zmarszczek. Twarz także robi się coraz gładsza. Maluch potrafi już mrugać oczami i reagować na przenikające przez brzuch światło. U wszystkich dzieci tęczówki są niebieskie – ich kolor może się zmienić w ciągu kilku miesięcy po przyjściu dziecka na świat. Pod koniec ciąży na palcach rąk i nóg są już długie, sięgające opuszków paznokcie. W ostatnim trymestrze w szybkim tempie rozwijają się płuca. Intensywnie rozwija się także mózg. Twój maluch sporo już potrafi. Ćwiczy odruchy, które będą mu potrzebne po urodzeniu, m.in. odruch ssania i chwytania. W połowie 9 miesiąca dziecko jest już gotowe do przyjścia na świat. Od główki do pupy mierzy 34 cm, a od stóp do głów 48 - 55 cm. Waży od 3 do 3, 5 kg. Ukształtowane i wyćwiczone „wdychaniem” wód płodowych płuca są już gotowe do zaczerpnięcia pierwszego haustu powietrza. Konsultacja: prof. zwyczajny dr hab. nauk medycznych Władimir Bożiłow, embriolog z Akademii Medycznej w Bydgoszczy. Zobacz także: Kalendarz ciąży - tydzień po tygodniu
Mężczyzna w ciążowej sesji zdjęciowej? Te fotografie są hitem!
Post tego przyszłego ojca udostępniono 45 tysięcy razy w ciągu tygodnia od publikacji. Internauci są zachwyceni. "Te zdjęcia są obłędne" - oceniają.
Tak wyjątkowych zdjęć „ciążowych” chyba jeszcze nie widzieliście! Jared Brewer, Amerykanin mieszkający w stanie Kentucky, wystąpił w brzuszkowej sesji, która pierwotnie zarezerwowana była dla jego żony. Ponieważ jednak zdjęcia miały się odbyć na kilka tygodni przed porodem, a stan ciężarnej Kelsey nieco się pogorszył, musiała z nich zrezygnować. Nietypowa sesja ciążowa… Jared wpadł wówczas na bardzo nietypowy pomysł. Postanowił, że to on będzie modelem. Efektami tej niesamowitej sesji podzielił się w mediach społecznościowych. Na reakcje internautów nie trzeba było długo czekać. Post Amerykanina udostępniono 45 tysięcy razy… w pierwszym tygodniu od jego pojawienia się w sieci! Właściwie nie jesteśmy tym zdziwione, te fotografie są rewelacyjne. Ostrzegamy, to będzie najzabawniejsza rzecz, jaką ostatnio widzieliście! Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/przyszle-mamy-celebrytki-na-zdjeciach-magazynu-viva-wideo-1409-r22/">Ciążowe brzuszki polskich gwiazd Czule obejmował brzuch i pozował jak modelka Kiedy Kelsey dowiedziała się od lekarki, że ostatnie cztery tygodnie ciąży musi spędzić w łóżku, zrobiło jej się strasznie przykro. Była zawiedziona, że nie uda jej się wziąć udziału w tak niezwykłej, uwielbianej przez przyszłe mamy, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/zdjecia-ciazowe-jak-dziala-sztuki-zobacz-fotografie-alicii-damico-18331-r1/">sesji z brzuszkiem. W rozmowie z USA Today przyznała: „"Siedzenie w domu 24 godziny na dobę i wstawanie tylko po to, żeby się rozciągnąć i pójść do łazienki, zdecydowanie nie było wesołym doświadczeniem". Jej mąż znalazł jednak sposób, by pocieszyć ukochaną. Zadzwonił do fotografki i oznajmił, że wystąpi w sesji zamiast żony i że ma to być dla niej niespodzianka. „Jak mogłam powiedzieć 'nie'?" - napisała na Facebooku fotografka Kiana Smither, siostra Kelsey. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/ciazowa-sesja-katarzyny-warnke-dla-urody-zycia-27411-r1/">Katarzyna Warnke w odważnej sesji ciążowej Jared pozował przy wodospadzie, czule obejmując odsłonięty brzuch i robiąc przy tym bardzo zabawne miny. Internauci byli zachwyceni. Pod zdjęciami posypała się lawina komentarzy. Internauci pisali, że mężczyzna zasługuje na nagrodę. Zgadzacie się? Źródło: facebook, tvn24.pl Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/natalia-siwiec-pokazala-urocze-zdjecia-z-mezem-i-corka-24403-r1/">Natalia Siwiec pokazała zdjęcia z sesji córką. Przy okazji wyznała coś, co wzruszyło wszystkich Robi zdjęcia mamom karmiącym piersią, ale to wcale nie zachwyca! <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/pierwsze-chwile-z-noworodkiem-zdjecia-z-porodowki-ktore-zapieraja-dech-22446-r1/">Pierwsze chwile z noworodkiem – te zdjęcia zapierają dech!
9 zdań, których lepiej nie mówić ciężarnej [WIDEO]
Zobacz, jakich jest 9 zdań, których nie chce słyszeć ciężarna w 3. trymestrze ciąży. Dodatkowo - propozycje zabawnych odpowiedzi przyszłych mam.
3 trymestr ciąży to wyjątkowy czas - jest już blisko do porodu, ale jednocześnie zaczynasz być zmęczona swoimi rozmiarami, jest ci ciężko i wszystko dookoła cię drażni. Zobacz, jak poradzić sobie z niepotrzebnymi komentarzami "życzliwych" osób. Jeśli nie jesteś w ciąży także powinnaś zobaczyć ten film - uczuli cię on na to, czego raczej nie powinnaś mówić w obecności ciężarnej - szczególnie jeśli jest w 3 trymestrze ciąży. Czego nie mówić przyszłej mamie w 3 trymestrze ciąży? Przedstawiamy wam 9 zdań, których lepiej nie mówić w obecności ciężarnej - mogą ją zezłościć lub zasmucić. Większość z nich jest też po prostu nie na miejscu. Jeśli jesteś w ciąży i słyszysz czasem zdania typu: Lepiej wyśpij się na zapas przed porodem! Nawet nie wiesz, jaki poród jest straszny! Mój był taki długi/ciężki... itp. Masz już plan porodu? To kiedy następne? ... i inne podobne, to dobrze trafiłaś. Podpowiadamy, jak odpowiedzieć "życzliwym", którzy męczą cię niepotrzebnymi komentarzami :-) Zobacz też: Ciążowe bolączki - ciąża to nie choroba, ale... [WIDEO] Emocje w ciąży... z przymrużeniem oka 6 rzeczy, które denerwują kobiety w zaawansowanej ciąży
Wielkie zmiany w III trymestrze ciąży - co się stanie z twoim ciałem?
Zaczynasz się przygotowywać do porodu – psychicznie i fizycznie. Sama wiesz, co czujesz. Oto, co widać na zewnątrz.
Twoje dziecko jest już duże i robi mu się w brzuchu coraz ciaśniej. Macica jest tak wielka, że uciska przeponę i żołądek. A jakie zmiany możesz zobaczyć na własne oczy w III trymestrze ciaży? Naprawdę spory brzuch Brzuch w ciąży może być mniejszy lub większy, szpiczasty albo rozlany na boki. Wszystko zależy od twojej budowy i położenia dziecka. Niezależnie od tego, jak wygląda twój brzuch, jest na tyle duży, że trudno ci się poruszać z wdziękiem gazeli i znaleźć wygodną pozycję. Możesz nawet podczas chodzenia kiwać się na boki jak kaczuszka... 2-4 tygodnie przed porodem brzuch wyraźnie się obniża. Uważaj: zmienił się twój środek ciężkości, więc możesz mieć kłopot z utrzymaniem równowagi. Zobacz ciążowe brzuszki miesiąc po miesiącu (ZDJĘCIA) Mocno napięta skóra na brzuchu Możesz mieć wrażenie, że trzeszczysz w szwach. Skóra na brzuchu może być bardzo sucha, a nawet swędzieć. Jeśli jednak swędzi cię całe ciało, koniecznie powiadom o tym lekarza. Większa pupa... Biodra poszerzają się w ciąży pod wpływem relaksyny - hormonu, który rozluźnia mięśnie i więzadła, by w ten sposób przygotować ciało do porodu. W twoim organizmie przybyło też wody i tkanki tłuszczowej. Ile przytyjesz w ciąży - TEST ... i większe stopy Na wielkość i kształt stóp mają wpływ ciążowe obrzęki, ale też wspomniana już relaksyna. Uwaga: nie lekceważ dużej opuchlizny, ponieważ jej pojawienie się może (choć nie musi) świadczyć o ciążowych komplikacjach. Także obrzęk twarzy lub rąk powinien skłonić cię do wizyty u lekarza. Linea negra coraz ciemniejsza Ciemna kreska biegnąca od spojenia łonowego do pępka, która pojawiła się już wcześniej, staje się jeszcze ciemniejsza. Spokojnie, linea negra nie zostanie na zawsze. Po porodzie zacznie znikać. Mokre plamy na bluzce Pod koniec ciąży z twoich piersi może (ale nie musi, bo nie u wszystkich kobiet tak się dzieje) już zacząć wyciekać rzadka żółtawa wydzielina – siara. To znak, że organizm jest gotowy do karmienia piersią. Żeby uniknąć plam na ubraniach, włóż do biustonosza wkładki laktacyjne. Cera inna niż zwykle Może się zdarzyć, że skóra twojej twarzy będzie zachowywać się inaczej niż na co dzień. Jak? Trudno powiedzieć, bo bywa z tym bardzo różnie. Niektóre mamy wyglądają pięknie i promiennie jak nigdy dotąd, na twarzach innych ni stąd, ni zowąd pojawiają się wypryski jak u nastolatek. Wszystkie kobiety pod koniec ciąży są bardziej narażone na przebarwienia, dlatego niezależnie od stanu cery trzeba ją chronić przed słońcem. Jak poradzisz sobie z porodem? - rozwiąż psychotest Co możesz zrobić dla siebie w III trymestrze ciąży? Zwolnij obroty. Ostatni etap ciąży to kiepski moment na udowadnianie światu, że jesteś damskim wcieleniem Supermana. Ulżyj stopom. Noś wygodne buty. Może się okazać, że będziesz potrzebować o numer większych. Stosuj relaksujące żele lub chłodne okłady. Zapobiegaj żylakom. Noś skarpety z luźnym ściągaczem, leż z nogami uniesionymi ponad poziom tułowia, noś buty z szerokimi noskami i broń się przed męczącym upałem. Noś przewiewne ciuchy. Jest ci ciągle gorąco i pocisz się bardziej niż zwykle? Dlatego zadbaj o to, żeby nieodpowiednie ubrania dodatkowo nie utrudniały ci „ciężkiego” życia. Chroń się przed słońcem. Dzięki temu unikniesz przebarwień. Chuchaj i dmuchaj na skórę. Nawilżaj oraz natłuszczaj skórę brzucha, bioder, pośladków i piersi jeszcze intensywniej niż dotąd. Jeśli skóra na brzuchu swędzi, ulgę przyniosą ci silnie nawilżające kosmetyki i balsamy łagodzące podrażnienia.
30. tydzień ciąży na USG - dziecko ziewa (FILM)
Jak wygląda i co robi dziecko w brzuchu mamy w 30. tygodniu ciąży? Zobacz niezwykły film, na którym uchwycono... ziewanie płodu.
Jak wygląda dziecko w łonie mamy tuż przed porodem? Zobacz film z badania USG w 37. tygodniu ciąży.
Zobacz, jak wygląda dziecko w 31. tygodniu ciąży i co widać podczas badania USG.
Zobacz, jakie miny robi dziecko w 27. tygodniu ciąży. Niesamowity uśmiech malucha uchwycono na badaniu USG 4D.
Zobacz, co widać na USG w połowie ciąży - jak wygląda twarz dziecka, profil, dłonie, stopy i... płeć.
5 rad, jak przygotować dom przed pojawieniem się maleństwa
Tuż przed narodzinami dziecka budzi się w Tobie pamiętający czasy prehistoryczne instynkt. Czujesz, że musisz zacząć działać: chcesz układać, segregować, remontować, gotować.
To tzw. syndrom wicia gniazda. Natura bierze sprawy w swoje ręce – zmusza cię do krzątania, organizowania przestrzeni dla dziecka. Instynkt wicia gniazda przejawia się różnie. U wielu przyszłych mam pragnienie to ma charakter dość specyficzny i ogranicza się np. do... uzupełnienia zapasu papieru toaletowego na cały rok lub alfabetycznego ułożenia przypraw w szafce. Inne kobiety rozpiera energia i rozważają poważne remonty, przemeblowania, przeprowadzki. Większość jednak planuje po prostu generalne porządki. Jak zatem prawidłowo przygotować „gniazdo”, zanim pojawi się w nim nowy mieszkaniec? Wszystko z umiarem Dom, w którym będzie mieszkał noworodek, powinien być czysty, ale nie sterylny. Wyjałowione z wszelkich mikroorganizmów środowisko szkodzi malcowi, ponieważ jego niedojrzały system odpornościowy nie ma możliwości, by poznać różne rodzaje bakterii, wirusów czy roztoczy i uodpornić się na nie. W efekcie dziecko, które wychowuje się w sterylnej czystości, często staje się alergikiem. Odnawianie ścian Wielu rodziców przygotowania domu zaczyna od malowania. Musi być ono odpowiednio przemyślane. Podczas malowania przyszła mama nie powinna przebywać w domu, ponieważ opary z farb (nawet ekologicznych) i lakierów mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie zarówno jej, jak i maleństwa. Po malowaniu ścian należy dokładnie wywietrzyć pomieszczenie. Pożegnanie z zabrudzeniami Teoretycznie wszystkie środki czystości – mleczka, płyny, pasty – są bezpieczne, bo inaczej nie byłyby dopuszczone do sprzedaży. Jednak nie każdy nadaje się do sprzątania pomieszczeń, w których przebywać będzie noworodek. Warto zrezygnować z tych o silnym zapachu, który mógłby podrażnić delikatne śluzówki niemowlęcia. Czym zatem rozprawić się z brudem na dziecięcych mebelkach? Niewielkie zabrudzenia najlepiej zmyć wodą z mydłem. Przewijak czy podłogę można przecierać wodą z rozcieńczonym w niej łagodnym preparatem o właściwościach dezynfekujących. Okna zaś myć preparatem na bazie alkoholu – będzie bezpieczny dla maleństwa, bo szybko się ulatnia. Dezynfekcja toalety Toaleta atakowana jest przez miliony zarazków każdego dnia – w ciągi 24 godzin z jednej bakterii może powstać aż 8 miliardów. Spłukanie wody w toalecie powoduje wyrzucenie ich na odległość nawet 1,5 metra. W konsekwencji w krótkim czasie cała łazienka może być przez nie opanowana. Dlatego tak ważne jest regularne, a najlepiej codzienne używanie odpowiedniego płynu dezynfekującego, który szybko i skutecznie zabija groźne bakterie, a także wirusy. Wyrzucanie śmieci Niby wydaje się oczywiste, tymczasem często robimy to co kilka dni – jak kosz się zapełni. To błąd. Resztki jedzenia, wilgotna ścierka i prawie wszystko, co do niego trafi a, staje się pożywką dla bakterii i przyspiesza ich rozwój. Dlatego należy wyrzucać śmieci codziennie, stosować jednorazowe worki i myć kosz płynem czyszcząco-dezynfekującym, który zwalcza wszystkie zarazki. Dobra rada W pomieszczeniu, gdzie będzie noworodek, nie wolno używać odświeżaczy w spreju, kostce czy aplikatorze podłączonym do kontaktu – wydzielają one zapach, który może wywołać reakcje alergiczna.
Na okrągło układasz ubranka, robisz wielkie porządki, chcesz remontować mieszkanie albo nalepić pierogów na następne pół roku? To znak, że dopadł cię syndrom wicia gniazda.
Czy zdarzyło ci się kiedyś obserwować ciężarną kotkę, która nerwowo biega po mieszkaniu, wyrywa sobie futerko i mości z niego legowisko? Zauważyłaś, że gdy już wszystko jest gotowe, uspokaja się, układa w przygotowanym miejscu i zaczyna rodzić? Dzika kobieta mieszka w tobie Trochę podobnie jest z kobietami! To dlatego tuż przed narodzinami dziecka budzi się w tobie pamiętający czasy prehistoryczne instynkt. Czujesz, że musisz zacząć działać. Rozpiera cię energia, wydaje ci się, że teraz mogłabyś góry przenosić. W twoim organizmie zachodzą zmiany przygotowujące cię do porodu. Pod koniec trzeciego trymestru zmniejsza się ilość podtrzymującego ciążę progesteronu, a wzrasta poziom oksytocyny, hormonu powodującego skurcze macicy, oraz adrenaliny, która daje siły do porodu i opieki nad noworodkiem. Natura bierze sprawy w swoje ręce. Zmusza cię do krzątania, organizowania przestrzeni dla dziecka. Dzięki temu wsłuchujesz się w swoje ciało, dystansujesz od rzeczy, które jeszcze niedawno wydawały ci się pierwszoplanowe. A wszystko po to, byś w natłoku spraw, pochłonięta pracą i codziennymi zajęciami, zatrzymała się i przygotowała do porodu oraz przyjęcia dziecka. Energia na miarę potrzeb Instynkt wicia gniazda przejawia się różnie. U wielu przyszłych mam pragnienie to ma charakter dość subtelny i ogranicza się np. do... uzupełnienia zapasu papieru toaletowego na następny rok! Inne kobiety odczuwają wybuch energii i planują poważne remonty, przemeblowania, przeprowadzki, kupują projekt nowego domu. Jeszcze inne potrzebują wyciszenia i ani im w głowie dodatkowe obowiązki. Ale w żaden sposób nie wskazuje to, czy poród będzie lepszy czy gorszy, przebiegnie sprawniej lub będzie skomplikowany, albo że masz silniejszy bądź słabszy instynkt macierzyński. Nie martw się więc, jeśli twoim zdaniem nie doświadczasz syndromu gniazdowania. Chęć odpoczynku przed porodem jest tak samo naturalna jak przymus sprzątania szaf. Będziesz wspaniałą mamą! Wykorzystać siłę natury Jeśli zaś odczuwasz silną potrzebę zmian, planowania, zakupów, nie musisz jej w sobie tłumić. To nic, że inni patrzą z zadziwieniem, gdy po raz kolejny układasz w porządku alfabetycznym przyprawy w szafce kuchennej... Urządźcie z mężem naradę i ustalcie kwestie dotyczące opieki nad dzieckiem. Podzielcie obowiązki, przemyślcie, jak zorganizować pierwsze tygodnie z maleństwem. Omówcie sprawy związane z porodem i pakowaniem do szpitala, powrotem do domu. Opowiedz również mężowi o swoich obawach i oczekiwaniach. Powiedz mu, jak ważna dla ciebie jest jego bliskość i fakt, że cały czas cię wspiera. Przeczytaj także: Jak mądrze wykorzystać syndrom wicia gniazda?
Maleńkie jak ziarnko fasolki, a już pełne energii! Uczy się kopać, ssać, jego serduszko bije... Natura dba, żeby wyrosło na cudownego bobaska.
Czy wiesz, że w trzecim miesiącu od poczęcia Twojemu dziecku rosną już paznokietki? A w drugim i trzecim trymestrze jego ciałko pokryte jest włoskami? Że potrafi robić siusiu i skwapliwie ćwiczy tę umiejętność? Przeczytaj, jakie jeszcze tajemnice skrywa Twój rosnący brzuszek... Czkawka? Na zdrowie! Większość maluchów już około 10. tygodnia ciąży dostaje pierwszej czkawki. I to jakiej! Podobno dziecko potrafi czkać sto razy za jednym zamachem. Lekarze sądzą, że taka czkawka wspomaga dojrzewanie płuc i ćwiczy oddychanie. Przygotuj się na to, że w trzecim trymestrze ciąży czkawka maleństwa będzie Cię budzić czasami z głębokiego snu! Ogonek u embriona W pierwszych tygodniach po zapłodnieniu embrion ma... ogonek! Niewielka wypustka to zawiązek rdzenia kręgowego. Zanika do 10. tygodnia. Wtedy zarodek nabiera ludzkich kształtów: ma już wykształcone kończyny, oddzieloną od reszty ciałka głowę, zawiązki oczu i uszu. Serduszko na start Piąty tydzień ciąży – zaczyna bić serce Twego dziecka! Przypomina kształtem maleńką rurkę. W dziewiątym tygodniu jest w pełni ukształtowane i uderza około 180 razy na minutę – dwa razy szybciej niż u dorosłego. Z początku jego aktywność można stwierdzić tylko dzięki czułemu aparatowi Dopplera. Około 17–18. tygodnia ginekolog wysłucha jego uderzeń za pomocą słuchawki lekarskiej. W trzecim trymestrze do badania czynności serca służy aparat KTG i zapis badania KTG. Wtedy też przyszłemu tacie, gdy przyłoży ucho do brzuszka, uda się usłyszeć bijące serduszko. Obie płcie takie same Przez pierwsze 20 tygodni wszystkie maleństwa rosną tak samo. Tempo wzrostu jest na tyle ujednolicone, że pomiar długości od główki do pośladków pozwala precyzyjnie (z dokładnością do kilku dni) określić czas trwania ciąży. Dopiero w drugim trymestrze różnicuje się. Dają o sobie znać geny (w niektórych rodzinach np. częściej rodzą się większe dzieci), sposób odżywiania przyszłej mamy, styl życia (np. palenie tytoniu), stres, infekcje. Zobacz też: Jak się zmienia ciało w ciąży
Końcówka ciąży: co cię czeka przed porodem?
W ostatnich trzech miesiącach ciąży, czyli od 27. do 40. tygodnia, możesz czuć się jak maratończyk, który krok po kroku zbliża się do mety.
Trzeci trymestr ciąży to czas, kiedy zaczynasz czuć się ciężko. W ostatnich miesiącach przed porodem męczy cię zgaga, stale masz ochotę pójść do toalety. Jakby tego było mało – rumienisz się bez powodu, bo twój układ krążenia pracuje superintensywnie. W końcówce ciąży miewasz też kłopoty z koncentracją. To właśnie uroki bycia w końcowym etapie ciąży, czyli w trzecim trymestrze. Trzeci trymestr: dlaczego muszę zwolnić tempo? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalendarz ciąży Czytaj więcej W końcówce ciąży nie dźwigaj, nie schylaj się i nie siedź zbyt długo w jednej pozycji, by uniknąć obrzęków i żylaków nóg. Dbaj też o kręgosłup! Jeśli będziesz musiała coś zrobić, stojąc, ugnij nogę w kolanie i postaw ją na niewielkim stołeczku. W ten sposób odciążysz plecy. Z tego samego powodu zapomnij o szpilkach (noś 2,5–4-centymetrowe obcasy). A gdy obrączka na palcu zrobi się za ciasna, to znak, że organizm zatrzymuje wodę. Powinnaś więcej pić (picie wody w ciąży jest bardzo ważne) i zrezygnować z obcisłych ubrań, by nie utrudniać obiegu krwi. Jeśli obrzęki nóg potrwają dłużej niż 24 godziny, pojawią się także na rękach i twarzy, szybko skontaktuj się z lekarzem. Może to być objaw tzw. zatrucia ciążowego (gestozy). Musisz wtedy zmierzyć ciśnienie i wykonać analizę moczu, by sprawdzić, czy znajduje się w nim białko. Co zmienia się w organizmie w trzecim trymestrze? Teraz nie martwisz się już tym, że twój brzuch nie rośnie. Mrowienie lub ucisk w okolicy miednicy to skutek przesuwania się dziecka ku dołowi. Pomiędzy 33. a 36. tygodniem zmieni pozycję, by łatwiej mu było przejść przez kanał rodny. W efekcie twój brzuch się obniży. Łatwiej ci będzie wówczas oddychać, poprawi się trawienie, ale może też pojawić się nieprzyjemne kłucie w dole brzucha lub w pachwinach. Jakby tego było mało, czasem poczujesz bóle miednicy. Za wiele dolegliwości odpowiadają hormony ciążowe. Winny jest temu hormon ciążowy zwany relaksyną. Pod jego wpływem i naciskiem wywieranym przez ciężar dziecka rozluźnia się spojenie łonowe, przygotowując do porodu. View Burdaffi on the source website Po czym poznać, że zaczyna się poród? Twój organizm przygotowuje się do porodu przez cały ostatni miesiąc ciąży. Mięsień macicy nieregularnie się kurczy (szczególnie wieczorami). Skurcze Braxtona-Hicksa, które już odczuwałaś, staną się teraz częste i zmienią w tzw. skurcze przepowiadające. Gdy zaczną powtarzać się regularnie lub występować częściej niż do tej pory, jedź do szpitala. Jeżeli nie będzie konieczności zatrzymania Cię na oddziale położniczym, wrócisz do domu. O tym, że zbliża się poród, będą świadczyć: obniżenie się brzucha (przy pierwszej ciąży dochodzi do tego po 36. tygodniu i zazwyczaj oznacza, że do porodu zostały 2–3 tygodnie), sporadyczne skurcze przepowiadające, które nie rozwierają jeszcze kanału szyjki macicy, czop śluzowy przed porodem odchodzi, często podbarwiony jest krwią (dzieje się tak na kilka dni lub nawet godzin przed porodem), ból w dole brzucha jak przy miesiączce, ból w okolicy krzyżowej lub w pachwinach, wymioty albo biegunka przed porodem. View oEmbed on the source website [CMS_PAGE_BREAK] Jak duże jest dziecko w ostatnim trymestrze ciąży? Dziecko urośnie 12,5 cm, “przytyje” 2–3 kg, jego mózg będzie pracował nad nowymi połączeniami nerwowymi. Zadbaj, by ten ważny dla rozwoju proces przebiegał bez zakłóceń. Miesiąc 7. Twoje dziecko mierzy już ok. 30–35 cm w pozycji siedzącej i waży 900–1350 g. Z dnia na dzień staje się pulchniejszy. Zaczyna gromadzić zapasy tłuszczu pod skórą, dlatego jest ona coraz mniej przezroczysta i pomarszczona. W ten sposób organizm dziecka przygotowuje się na pierwsze trudne chwile po opuszczeniu łona mamy – warstwa tłuszczu będzie izolowała go przed chłodem i posłuży jako źródło energii. Dziecko wykorzystuje już wszystkie swoje zmysły: widzi światło, słyszy dźwięki, jego skóra jest wrażliwa na dotyk, smakuje też, a nawet „wącha” płyn owodniowy! Kształtują się noworodkowe odruchy, np. szukania (umożliwiający odnalezienie brodawki), ssania czy chwytny. Miesiąc 8. Dziecko ma już 40–45 cm i waży około 2–3 kg. Jest cięższy, bo ma coraz więcej tkanki tłuszczowej (w ciągu ostatniego miesiąca jej zapas powiększył się aż czterokrotnie!). Rośnie co prawda wolniej niż w poprzednich miesiącach, ale i tak jest mu coraz ciaśniej w brzuchu mamy. Czasem zauważysz zarys jego łokcia lub stopy, gdy będzie próbował się przeciągać! Do tej pory poruszał się dość swobodnie, a odpoczywał zwykle w położeniu miednicowym, czyli stopami lub pośladkami skierowanymi w stronę kanału rodnego. Jednak pod koniec tego miesiąca odwróci się, by przyjąć pozycję główką w dół, która jest wygodniejsza do narodzin. Jeśli tego nie zrobi – ma na to jeszcze sporo czasu. W ostatnim okresie ciąży ułożenie dziecka może dostarczać mamie niepotrzebnych zmartwień. Miesiąc 9. Jedynym zadaniem dziecka jest teraz rosnąć. Waży około 3–4 kg i mierzy 50–57 cm. Rusza się niewiele, bo ma tylko tyle miejsca, by obracać się wokół własnej „osi”. Poza tym bezruch może oznaczać np. długą drzemkę. Mniej więcej 2–4 tygodnie przed narodzinami główka dziecka skieruje się w dół miednicy i zacznie wchodzić do jej kanału kostnego. Teraz dziecku będzie jeszcze ciaśniej. Przez łożysko otrzymuje on przeciwciała, w ten sposób „pożycza” sobie odporność na liczne choroby na pierwsze 6 miesięcy życia. Jego płuca i układ pokarmowy są już gotowe do pracy, układ nerwowy działa sprawnie, pamięć przechowuje doświadczenia sprzed narodzin. Jest gotowy na spotkanie ze światem! Co powinnam jeść pod koniec ciąży? Koniecznie jedz mięso, jajka, nabiał, ryby – Twoja dieta bogata w białko i nienasycone kwasy tłuszczowe to podstawa rozwoju jego układu nerwowego. Dostarczaj też malcowi wapnia i fosforu (ich źródłem są np. rośliny strączkowe, nabiał i ryby), by prawidłowo odbywało się kostnienie jego szkieletu. Co może zaniepokoić w ostatnim trymestrze? Jak najszybciej zgłoś się do ginekologa, jeśli zauważysz krwawienie lub odpływ płynu z pochwy, silne skurcze brzucha, bóle żołądka lub tępy ból pleców, pogorszenie ostrości widzenia, plamki przed oczyma, uczucie wypierania dziecka do dołu, zmiany jego ruchliwości, więcej niż pięć skurczów macicy w ciągu godziny. Są to objawy, które wymagają konsultacji lekarza. Śmiej się jak najczęściej – śmiech poprawia krążenie krwi, więc maluch będzie dotleniony i „odżywiony”. Zapisz się do szkoły rodzenia (siódmy miesiąc to najwyższy czas) – badania wskazują, że kobiety, które brały w nich udział, rodzą łatwiej, dziecko jest w lepszej formie. Konsultacja: dr n. med. Wojciech Puzyna położnik ginekolog. Od 24 lat opiekuje się przyszłymi mamami, jest dyrektorem Szpitala Specjalistycznego Świętej Zofii w Warszawie. Zobacz też: Pierwsze oznaki zbliżającego się porodu Co ułatwi poród? Czy to już poród? TEST
Czwarty trymestr to czas po porodzie, kiedy poznajesz swojego noworodka i uczysz się nim zajmować. To czas połogu, zmęczenia, ale też przyjemności. O czym powinnaś wtedy pamiętać? Przedstawiamy 9 rad na udany start w macierzyństwie.
Pierwsze miesiące z dzieckiem to nie wyłącznie zmęczenie i obowiązki, ale też przyjemności, na które trudno ci było znaleźć czas. Musisz tylko umiejętnie zorganizować swoje życie. Jeśli przez ostatnie lata prowadziłaś bardzo aktywne życie – dużo pracowałaś, podróżowałaś, spotykałaś się z przyjaciółmi – czekający cię tzw. czwarty trymestr może być dość trudny. Nie każdej z nas łatwo odnaleźć się w roli kobiety udomowionej. Może więc warto już teraz zaplanować swoje życie po porodzie? 1. Po porodzie poważnie porozmawiaj z mężem Otwarcie powiedz, że nie chcesz rezygnować ze wszystkich swoich potrzeb. Pomyślcie, jak zorganizujecie wasze życie, gdy dziecko będzie już w domu. Pomysł, że tata będzie wracał wieczorami, a ty całe dnie będziesz spędzała w domu z dzieckiem, nie jest dobry. Nawet jeśli twój mąż jest bardzo zapracowany, niech spróbuje wygospodarować przynajmniej dwa popołudnia w tygodniu na opiekę nad waszą córką lub synem. Będziesz tego potrzebowała, by móc od czasu do czasu wyjść z domu, spokojnie porozmawiać z przyjaciółką przez telefon albo po prostu odpocząć. Może na pierwsze tygodnie przyszły tata mógłby wziąć urlop? 2. Razem opiekujcie się noworodkiem Uwierz, że z dzieckiem twój mąż nie będzie miał problemów. Daj mu tylko szansę. Jeśli od początku razem zajmiecie się noworodkiem, od czasu do czasu będziesz mogła bez obaw zostawić dziecko pod opieką taty. Może cię on nawet zastąpić w karmieniu piersią, oczywiście pod warunkiem, że zostawisz w lodówce porcję odciągniętego pokarmu. [CMS_PAGE_BREAK] 3. Zaopatrz się w dobre książki nie tylko o noworodkach Nic tak nie relaksuje, jak dobra powieść, która bez reszty wciąga w swój świat. Może sięgnij po coś, co postawiłaś wiele lat temu w twojej bibliotece na honorowym miejscu, jako rzecz najlepszą z najlepszych? Nawet jeśli „Annę Kareninę” czytałaś już pięć razy, za szóstym lektura sprawi ci również ogromną przyjemność. Będziesz mogła ją czytać razem z dzieckiem. Noworodek lubi słuchać ciepłego, spokojnego głosu mamy. Na razie będzie mu obojętne, czy zasypia przy Tołstoju, czy przy „Słoniu Trąbalskim”. Zobacz też 15 książek dla dzieci, które polecają mamy 4. Po porodzie naucz się rezygnować z rzeczy mniej ważnych Twoje obowiązki będą dzieliły się na bardzo ważne i mniej ważne. Za każdym razem, zanim się za coś zabierzesz, zapytaj sama siebie: czy to naprawdę konieczne? Jeśli nie, lepiej zadzwoń do przyjaciółki albo połóż się na kanapie i przeczytaj gazety, które odłożyłaś na później, święcie przekonana, że na razie nie masz na nie czasu. Sprawdź, czy istnieje idealna mama 5. Nie wyrzekaj się przyjemności, bo w domu masz noworodka To, że będziecie mieć małe dziecko, wcale nie oznacza nieustannych wyrzeczeń. Niemowlę naprawdę w niewielu rzeczach przeszkadza. Lubicie spędzać weekendy na Mazurach? Trzymiesięczne dziecko może wam już towarzyszyć. Co tydzień chodziliście na basen? Znajdźcie taki, na którym są zajęcia dla niemowląt, idźcie z niemowlakiem na basen, a wasze maleństwo będzie zachwycone. Chętnie zaglądaliście do galerii? W Polsce dzieci zbyt rzadko bywają z rodzicami w takich miejscach. Na Zachodzie mama spacerująca z niemowlęciem po muzeum to częsty widok. 6. Zaopatrz się w wygodne nosidełko lub chustę dla noworodka Mając je, będziesz mogła pobuszować z dzieckiem po księgarni, salonie płytowym czy sklepie z ubraniami. Godziny południowe to najlepsza pora na takie wyprawy, gdyż nie narażasz dziecka na kontakt z tłumem ludzi. W wielu centrach handlowych są pokoje, gdzie można spokojnie nakarmić i przewinąć dziecko. 7. Zaplanuj, że nauczysz siebie i noworodka czegoś nowego Poświęcenie codziennie kwadransa na naukę języka obcego przynosi doskonałe rezultaty. Potrzebna jest tylko systematyczność. Nie sądzisz, że byłoby fantastycznie, gdybyś wróciła do pracy z dobrą znajomością angielskiego czy francuskiego? Pół roku na to wystarczy. Spróbuj się uczyć razem z dzieckiem. Lingwiści twierdzą, że im wcześniej dziecko zacznie się osłuchiwać z językiem obcym, tym łatwiej będzie mu się go później nauczyć. 8. Po porodzie surfuj po internecie To doskonały sposób na utrzymywanie kontaktu ze światem i nawiązywanie znajomości. Poza tym w sieci można poznać mnóstwo młodych mam, których rady i wsparcie w trudnych chwilach mogą być nieocenione. Poznaj np. forum mamotoja.pl. 9. Obiecaj sobie, że zadbasz o siebie Jeśli w ostatnich tygodniach chodziłaś na okrągło w tych samych dwóch sukienkach, czułaś się ociężała i nieatrakcyjna, unikałaś swojego odbicia w lustrze, pomyśl, że wkrótce będziesz mogła otworzyć szafę i wyciągnąć z niej ulubione ubrania, za którymi tak bardzo się stęskniłaś. Wybierz się do sklepu z kosmetykami i zaszalej. Koniecznie kup nowe perfumy. Krewni i przyjaciele obsypią prezentami dziecko. Ty zrób przyjemność sobie. Zajrzyj na: Odrobina luksusu dla mamy
Przykładowy jadłospis na trzeci trymestr ciąży
Trzeci trymestr ciąży bywa męczący. Kobieta jest już znużona, jest jej ciężko i nie ma siły na gotowanie. Podpowiadamy, jak przygotować proste, zdrowe potrawy na trzeci trymestr ciąży.
Nie zmuszaj się do jedzenia tego, na co nie masz ochoty. Najważniejsze, by dieta była urozmaicona, a jedzenie świeże. Czytaj jakie przepisy proponujemy poniżej: III trymestr Śniadanie: 2 kromki lekko czerstwego pieczywa z masłem i pastą twarogową, sałata z rzodkiewką i szczypiorkiem lub natką, mleko. Drugie śniadanie: Sałatka owocowa (owoce egzotyczne, jabłko i winogrona) z ryżem, doprawiona do smaku ziołami. Obiad: Zupa jarzynowa (bez pora), schab pieczony ze śliwką, pieczone ziemniaki, marchewka gotowana. Kompot lub sok. Podwieczorek: Talerzyk deserowy fasolki szparagowej lub brukselki z wody. Kolacja: Kromka ciemnego pieczywa z wędliną lub domową pastą rybną. Kubek kakao. Czytaj także: co jeść w ciąży, by dziecko było mądre