Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2025-08-12T09:23:46.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Nie dolewaj wody do butelki dziecka w upał. Też tak robiłam i żałuję
items: Jak ubierać dziecko do snu? Proste zasady na każdą porę roku
items: Co najlepiej nawadnia organizm? Napoje pomagające uzupełnić wodę w organizmie
items: Upały są dla małych dzieci śmiertelnie niebezpieczne — sanepid opublikował listę zasad, których należy przestrzegać
items: Przegrzanie dziecka: objawy, co zrobić, gdy dziecko jest przegrzane
items: Niemowlę się poci – najczęstsze przyczyny, co robić?
items: Upał a ciąża: jak radzić sobie w upały? Najlepsze sposoby w ciąży
items: Co pić w upały? Możesz podać sok, ale tylko pod kilkoma warunkami
items: Gorączka w upał u dziecka – przyczyny, jak sobie radzić
items: Jak ochłodzić mieszkanie w upał: najlepsze sposoby bez klimatyzacji
items: Upał a niemowlę: jak pomóc dziecku w domu, samochodzie i na spacerze?
items: Co jeść w upały? Jadłospis na 3 gorące dni dla dziecka i całej rodziny
items: Jak przetrwać upał w domu i na dworze – nasza instrukcja
items: Odwodnienie jest groźne: jak do niego nie dopuścić?
items: Za gorąco? Pomóż dziecku się ochłodzić
items: 5 rzeczy, o których nie możesz zapomnieć w czasie upału

Nie dolewaj wody do butelki dziecka w upał. Też tak robiłam i żałuję
type: item
date: 2025-08-12T09:23:46.000Z
creator: Maria Kaczyńska-Żandarowska
subject: Żywienie
subject: Małe dziecko
subject: lato
subject: upał
subject: woda dla dziecka
description: W upalne dni nalewałam wodę do tej samej butelki po kilka razy dziennie. Po słowach lekarza wyrzuciłam ją bez wahania. Jutro z paczkomatu odbieram nowy bidon.
encoded: Nie ma mamy ani taty, którzy latem nie wrzuciliby do torby butelki z wodą. Wydaje się, że to najprostszy i najzdrowszy nawyk. Ja też tak robiłam – codziennie, bez zastanowienia. Nalewałam do plastikowej butelki świeżą wodę kilka razy dziennie, a ona wędrowała z nami wszędzie: na plac zabaw, do auta, na wycieczkę tramwajem. Aż pewnego dnia zobaczyłam w internecie ostrzeżenie lekarza. I zrobiło mi się zimno, choć na dworze było ponad 30 stopni. Lekarz ostrzega: plastikowe butelki szkodzą „Czy w upalne dni dajesz dziecku wodę z plastikowej, nagrzanej butelki? Lepiej tego unikaj!” – napisał dr hab. n. med. Wojciech Feleszko pod swoim filmikiem na Instagramie. Na krótkim wideo pediatra tłumaczy, że wysoka temperatura przyspiesza uwalnianie szkodliwych związków chemicznych z niektórych tworzyw sztucznych – m.in. bisfenolu A. Efekt? W butelce, zamiast czystej wody, powstaje „koktajl szkodliwych chemikaliów”. Badania pokazują, że BPA może zaburzać gospodarkę hormonalną, a jego długotrwała obecność w organizmie wiąże się z ryzykiem problemów zdrowotnych, szczególnie u dzieci. „Latem często widzimy palety butelek stojących w słońcu – taka woda nie powinna trafiać do żołądków naszych dzieci” – ostrzega lekarz. Po rozmowie z koleżankami wiem, że nie tylko ja nie miałam tej świadomości. Woda z plastikowych butelek. „Nie wiedziałam, że to szkodzi” – Na wyjścia zawsze brałam wodę w plastikowych butelkach, bo są lżejsze – mówi Marta, mama 6-latka. – Czasem napełniałam je po kilka razy dziennie. Wiedziałam, że są wersje szklane, ale wydawały się za ciężkie. Nie przypuszczałam, że to ma aż takie znaczenie – szczególnie w upały. Latem każdy z nas chce, by dziecko miało wodę zawsze pod ręką. Ale jeśli ta butelka spędza godziny w nagrzanym samochodzie, leży w plecaku na słońcu czy w wózku na plaży, może stać się zagrożeniem dla zdrowia. Jak wybrać bezpieczny bidon lub butelkę? Bezpieczne produkty z plastiku mają na spodzie trójkąt ze strzałek z numerem 2 lub 5. W porządku są też te z nu…

woda-w-upaly-feddac4.jpg
width: 1200
height: 900

Jak ubierać dziecko do snu? Proste zasady na każdą porę roku
type: item
date: 2022-09-21T07:28:00.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: jak ubrać dziecko
subject: sen dziecka
subject: upał
description: Nie wiesz, jak ubrać dziecko do snu? Sprawdź, jaka temperatura panuje w jego sypialni. Inaczej ubiera się dziecko do spania latem podczas upałów, a inaczej zimą, gdy jest chłodno. Oto schemat, który pomoże dobrać odpowiedni strój do spania dla dziecka oraz okrycie.
encoded: To, jak ubierzesz niemowlę do snu, zależy od tego, jaka temperatura panuje w jego pokoju – czy jest tam ciepło, czy raczej chłodno. Pora roku nie ma w tym wypadku aż tak dużego znaczenia. Latem w klimatyzowanym pomieszczeniu nawet podczas upału termometr może pokazywać 20 stopni. Wtedy dziecko może być ubrane tak, jak zwykle. W mieszkaniach bez klimatyzacji dzieci będą spały latem w 25 stopniach (lub więcej). Ale taka temperatura zdarza się też zimą w zbyt nagrzanych domach. Wyjaśniamy, jak ubrać dziecko do snu w zależności od temperatury otoczenia i jaka temperatura jest odpowiednia do spania dla tak małego dziecka. Spis treści: Jak ubierać niemowlę do snu? Jak ubierać niemowlę do snu zimą? Jak ubierać niemowlę do snu w upały? Jak ubierać noworodka do snu? Jak ubierać roczne dziecko do snu? Jak ubierać niemowlę do snu? Podajemy schemat ubierania dziecka, który ułatwia dopasowanie odzieży dla niemowlęcia do temperatury panującej w jego pokoju. ​Ważne jest nie tylko ubranie dziecka, ale również to, czym je przykrywamy do snu, dlatego w naszym schemacie uwzględniamy również rodzaj okrycia. Okrycie może być grube lub cienkie. Śpiworki do spania i kołderki dziecięce są oznaczane liczbą i symbolem TOG (jednostka przenikalności cieplnej materiałów tekstylnych). Koniecznie należy na nie zwracać uwagę. Oznaczenie to określa, czy okrycie jest: cienkie (0,5-1 TOG), średnie (1,5-2) TOG), grube (2 TOG lub więcej). Jak ubrać niemowlę do snu w zależności od temperatury panującej w jego pokoju: temperatura poniżej 16 stopni – czapeczka, skarpetki, cienkie rękawiczki, body z długim rękawem, pajac + grubszy śpiworek temperatura 16-17 stopni – skarpetki, body z długim rękawem, pajac + grubsze przykrycie temperatura 18-19 stopni – body z długim rękawem, pajac + średnie przykrycie temperatura 20-21 stopni – rampers, pajac + średnie przykrycie temperatura 22-23 stopnie – pajac + cienkie przykrycie temperatura 24-25 stopni – rampers + cienkie przykrycie temperatura 26 stopni – rampers Sc…

ZhqDXC-118135-895a22b.jpg
width: 1200
height: 630

Co najlepiej nawadnia organizm? Napoje pomagające uzupełnić wodę w organizmie
type: item
date: 2022-07-22T10:55:53.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Rodzina
subject: Zdrowie
subject: napoje
subject: odwodnienie
subject: upał
subject: woda
description: Zastanawiasz się, co najlepiej nawadnia organizm? Naukowcy mają to do siebie, że lubią sprawdzać takie rzeczy, natomiast ludzkość i jej przodkowie przetrwali, nawadniając się wodą. Kto ma rację: natura czy naukowcy?
encoded: Nawadnianie organizmu to ważna rzecz. Bez wody nie ma bowiem życia, o zdrowiu już nie wspominając. Teraz mamy jednak do wyboru mnóstwo różnych napojów. Powstaje więc pytanie, co najlepiej nawadnia organizm. Może jest to jednak woda, a może jakiś inny łatwo dostępny napój? Wyniki badań zaskakują. Spis treści: Czy woda nawadnia? Co nawadnia organizm? Co najlepiej nawadnia organizm – ranking Czy woda nawadnia? Oczywiście! Inaczej byśmy jako gatunek nie wyewoluowani, ani nie przetrwali. Woda nawadnia w stopniu wystarczającym do normalnego funkcjonowania i przetrwania. Przez większość czasu właśnie woda była jedynym dostępnym nam napojem. Później odkryliśmy, że możemy pić mleko zwierząt, wyciskać z owoców soki, robić napary, fermentować owoce i zboża, robić ekstrakty. To pozwoliło nam pić coś więcej niż tylko bezsmakową i bezbarwną wodę. I tak, te wszystkie napoje dostarczają organizmowi wodę, a wraz z nią i inne substancje, które jak się okazuje, mają wpływ na nawadnianie organizmu. Ale nie tylko napoje nawadniają. Co nawadnia organizm? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta: organizm nawadnia wszystko, co zawiera wodę. Nawadniają nie tylko napoje, ale również pokarmy, w szczególności te najbardziej soczyste (a w rzeczywistości najbardziej uwodnione). Organizm nawadniają: owoce warzywa zupy sosy mięso. Oczywiście im więcej wody zawiera żywność, tym lepiej nawadnia. To dlatego w uzupełnianiu wody w organizmie lepiej sprawdzą się soczyste owoce, np. cytrusowe, niż warzywa korzeniowe, np. marchewka. Logiczne też jest to, że napoje nawadniają lepiej niż pokarmy stałe. Czasami jednak pojawiają się sytuacje, gdy warto nawodnić się tak skutecznie, jak tylko to możliwe – tak bywa w przypadku odwodnienia organizmu przy wymiotach i biegunce, a także w czasie bardzo intensywnego wysiłku fizycznego lub upałów. Stąd pytanie, co najlepiej nawadnia organizm? Co najlepiej nawadnia organizm – ranking Choć woda pozwoliła nam przetrwać i nadal jest zalecana przez dietetyków jako podst…

imgyLZ8VB-4c3bbc7.jpg
width: 1200
height: 800

Upały są dla małych dzieci śmiertelnie niebezpieczne — sanepid opublikował listę zasad, których należy przestrzegać
type: item
date: 2022-07-22T07:42:04.000Z
creator: Luiza Słuszniak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: ochrona dziecka przed upałem
subject: sanepid
subject: upał
description: Upały dają się we znaki nie tylko dorosłym. Sanepid informuje, jak dbać o najmłodszych podczas najbardziej gorących dni. Na liście zasad znalazł się m.in. zakaz przykrywania pieluszką wózka. Równie groźna dla dziecka może okazać się zabawa na nasłonecznionym placu zabaw między godziną 11 a 16 – wtedy lepiej zostać w domu.
encoded: Sanepid apeluje do rodziców i opiekunów: upały dla niemowląt i małych dzieci mogą być śmiertelnie niebezpieczne. Zwłaszcza gdy temperatura przekracza 30°C – należy stosować się do poniższych zasad. Jak dbać o dziecko podczas upału? Lista sanepidu Sanepid radzi, jak zapewnić niemowlętom i małym dzieciom bezpieczeństwo podczas upalnych dni: Zadbaj o odpowiednie nawodnienie: „Jeśli Twój maluszek jest karmiony wyłącznie piersią, nie musisz go dopajać. Przystawiaj go do piersi częściej, na każde żądanie. Jeśli zachowuje się normalnie, moczy pieluszki jak zwykle, nie ma powodu do niepokoju. Dziecku karmionemu sztucznie zaleca się dodatkowe podawanie wody przegotowanej lub mineralnej, przeznaczonej dla najmłodszych. Dla starszych dzieci, których dieta jest już rozszerzana, również najbardziej zalecanym napojem jest woda”. Ubieraj dziecko w luźne, przewiewne ubrania (najlepiej z naturalnych tkanin jak bawełna lub len). Kiedy jest bardzo gorąco, wystarczy sama pieluszka. Pamiętaj o częstej zmianie pieluszki – w czasie upałów bakterie mnożą się w bardzo szybkim tempie. Jeśli przebywasz z dzieckiem w domu, zadbaj o obniżenie temperatury – użyj klimatyzatora lub wiatraczka (uważaj, żeby strumienia powietrza nie kierować na maluszka), rozwieś w domu mokre ręczniki, zasłoń okna i nie otwieraj ich, gdy na zewnątrz jest najgoręcej. Planując spacer z dzieckiem, staraj się nie wychodzić pomiędzy godz. 11 a 16. Lepiej wyjść rano albo wieczorem. Przed wyjściem koniecznie posmaruj dziecko kremem z wysokim filtrem (wybieraj produkty dedykowane dla dzieci w wieku swojej pociechy). Upały i dziecko: czego nie robić pod żadnym pozorem Sanepid przestrzega, by: Nie wystawiać dziecka bezpośrednio na słońce (korzystajcie z cienia i/lub parasolki przeciwsłonecznej) Nie przykrywać wózka pieluszką – w ten sposób jedynie zwiększasz ryzyko przegrzania dziecka. Nie zostawiać dziecka w zamkniętym samochodzie. Źródło: WSSE w Warszawie Piszemy też o: Kolejne niemowlę zostawione w samochodzie Warszawa: Dz…

imgmpdb0I-9afcbd7.jpg
width: 3003
height: 2000

Przegrzanie dziecka: objawy, co zrobić, gdy dziecko jest przegrzane
type: item
date: 2022-07-12T07:40:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Niemowlę
subject: Pielęgnacja
subject: ubieranie dziecka
subject: udar cieplny
subject: upał
description: Przegrzanie dziecka to zdaniem pediatrów główny błąd w opiece nad maluchami! Popełniają go nie tylko babcie, ale również rodzice. Jego skutkiem są problemy ze skórą, osłabienie odporności, ale również przegrzanie całego organizmu, które może prowadzić do udaru cieplnego, a nawet do SIDS. Szczególnie należy uważać latem.
encoded: Przegrzanie dziecka niekiedy ma związek z nieodpowiednim ubieraniem malucha, jednak to tylko część prawdy. Choć rodzice mają tendencję do nadmiernego opatulania dzieci, to przegrzanie dziecka w samochodzie także jest możliwe. Może do niego dojść też w zakrytym pieluszką wózku, podczas wystawiania dziecka na słońce lub nocą, gdy niemowlak śpi w zbyt ciepłym pokoju. U małych dzieci łatwo może dojść do przegrzania organizmu, ponieważ ośrodek termoregulacji w mózgu jest jeszcze niedojrzały – dziecko równie szybko się wychładza, jak i ulega przegrzaniu. Nadmiar ciepła jest groźniejszy niż wychłodzenie (jego konsekwencją mogą być problemy z oddychaniem). Spis treści: Przegrzanie dziecka - co oznacza? Objawy przegrzania u dziecka Czym się różni przegrzanie od udaru cieplnego? Przegrzanie organizmu dziecka: ile trwa? Jak sprawdzić, czy dziecku nie jest za ciepło? Co zrobić, gdy dziecko jest przegrzane? Jak chronić dziecko przed przegrzewaniem? Zamiast przegrzewania dziecka – hartowanie Przegrzanie dziecka - co oznacza? Przegrzanie dziecka, inaczej zwane hipertermią, to sytuacja, gdy ciepło gromadzi się w organizmie, wskutek zaburzenia u dziecka procesu termoregulacji. Hipertermia polega na tym, że temperatura organizmu podnosi się ponad normę. Do przegrzania dziecka najczęściej dochodzi wskutek czynników zewnętrznych, np. wysokiej temperatury powietrza czy działania promieni słonecznych. Ale przegrzewaniu sprzyja zbyt ciepłe ubieranie dzieci. Akademia Młodych Rodziców Skóra maluszka wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Wiemy, jak robić to najlepiej! Czytaj więcej Przegrzewaniu dziecka w pierwszym miesiącu życia może sprzyjać niedojrzały ośrodek termoregulacji (skutkiem jego niedostatecznej pracy może być zarówno przegrzewanie noworodka, jak i jego wychłodzenie). Od drugiego miesiąca życia ośrodek termoregulacji działa już sprawnie i dziecko lepiej radzi sobie regulacją temperatury własnego ciała, ale nadal, ubierając niemowlę zbyt ciepło, można doprowadzić do przegrzania. Objaw…

R637Nf-123110-5412093.jpg
width: 1342
height: 1006

Niemowlę się poci – najczęstsze przyczyny, co robić?
type: item
date: 2022-07-01T08:43:00.000Z
subject: Niemowlę
subject: Zdrowie
subject: objawy choroby
subject: pielęgnacja dziecka
subject: udar cieplny
subject: upał
description: Pocenie się niemowląt może być spowodowane przez niedobór witaminy D3, nieprawidłową pielęgnację skóry lub nieodpowiedni ubiór. Czasem przyczyną nadmiernej potliwości u dzieci są poważne choroby, dlatego nigdy nie należy lekceważyć tej dolegliwości.
encoded: Pocenie się niemowlęcia zwykle jest powodem do niepokoju dla młodych mam. Zanim jednak zaczniesz się martwić o dziecko – sprawdź, czy ubranka, które ma na sobie, nie są za ciepłe lub nie jest ich zbyt dużo. Spocone stopy u niemowlaka mogą być skutkiem zakładania dziecku zbyt grubych skarpetek, a mokra główka – efektem noszenia przez dziecko niepotrzebnej czapeczki. Niemowlę powinno być ubrane tak samo jak jego mama plus jedna dodatkowa warstwa do przykrycia. Podczas upałów ta zasada nie obowiązuje – dziecko powinno być wtedy ubrane tak jak dorosły. Spis treści: Dlaczego niemowlę się poci? Pocenie się niemowlaka – możliwe choroby Co zrobić, gdy dziecko się poci Jakie badania wykonać, gdy niemowlę się poci? Niemowlę poci się przy karmieniu Dlaczego niemowlę się poci? Nadmierna potliwość u niemowląt może być spowodowana infekcją (zarówno infekcją przebiegającą z gorączką, jak i bez podwyższonej temperatury). Może wystąpić również w trakcie choroby, ale także przed jej pojawieniem się oraz po wyleczeniu. Większą potliwością wykazują się też dzieci otyłe, z nadwagą oraz te, które muszą mierzyć się ze stresem. Jeśli niemowlę poci się w nocy (podczas snu) – przyczyną może być stres, jaki maluch przeżywa w ciągu dnia (np. wynikający z lęku separacyjnego). Najczęściej jednak powodem pocenia się u dzieci bywa zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko. Optymalna temperatura dla noworodka i niemowlęcia w pomieszczeniu to około 20-22 stopnie C. W nocy powinno być chłodniej o 2-3 stopnie. Należy pamiętać, że mechanizmy termoregulacji małych dzieci nie są jeszcze w pełni rozwinięte – młodsze niemowlę równie szybko wychładza się, jak i ulega przegrzaniu. Zdarza się, że pocąca się główka lub stópki u niemowlaka są objawem dziedziczenia przez dziecko nadmiernej potliwość po rodzicach lub dziadkach. Pocenie się niemowlaka – możliwe choroby Nadmierna potliwość u niemowląt czasem bywa objawem poważnych chorób. Tak mogą objawiać się: zaburzenia endokrynologiczne,…

imgC0qGIv-e6b27b1.jpg
width: 1200
height: 800

Upał a ciąża: jak radzić sobie w upały? Najlepsze sposoby w ciąży
type: item
date: 2022-06-28T08:03:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: ciąża
subject: upał
description: Upały często wywołują u ciężarnych różnego rodzaju dolegliwości, zwłaszcza na zaawansowanym etapie ciąży. Wysokie temperatury powodują opuchlizny, zasłabnięcia oraz zwiększają ciśnienie krwi. Gorące dni zniesiesz łagodniej, jeśli będziesz dużo pić i unikać ostrego słońca. Podpowiadamy, jakie są jeszcze bezpieczne sposoby na upał w ciąży.
encoded: Upał w ciąży trudno znieść. Ciężarne często nie wiedzą, jak sobie radzić z dolegliwościami takimi jak: puchnięcie nóg, zasłabnięcia, nadmierne pocenie się czy plamy i przebarwienia. Do tego zdarzają się też o omdlenia podczas upałów – w końcu serce wykonuje teraz większy wysiłek, a tym samym przepompowuje więcej krwi. Jeśli jesteś w ciąży i podczas upału poczujesz się słabo, spryskaj twarz wodą, pochyl głowę delikatnie do dołu i głęboko oddychaj. Ale są jeszcze inne, sprawdzone sposoby na upały w ciąży. Upał w ciąży: Upał w ciąży: jak sobie radzić? Upał w ciąży: dlaczego tak się pocę? Upał w ciąży może być niebezpieczny Upał w ciąży: jak sobie radzić? Przedstawiamy sprawdzone sposoby na upały w ciąży, które pozwolą ci uchronić się przed dolegliwościami wywołanymi wysokimi temperaturami. 1. W ciąży unikaj najintensywniejszego słońca Postaraj się organizować codzienne zajęcia tak, by nie wychodzić na dwór w porze, gdy jest najgoręcej (między 11 a 16). Unikaj upału, zwłaszcza jeśli masz żylaki – pod wpływem wysokiej temperatury żyły rozszerzają się, a żylaki stają się większe. 2. W czasie upału odpoczywaj Jeśli twoje tempo życia zawsze jest intensywne, ciąża jest najlepszym momentem, aby trochę zwolnić. Wysokie temperatury osłabiają koncentrację, obciążają organizm, sprawiają i że rozszerzają się naczynia krwionośne. Ciąża sprawia, że trudniej ci się poruszać i łatwiej się męczysz. Upał i ciąża to nie najlepsze połączenie, dlatego warto w tym czasie jak najwięcej odpoczywać. 3. Gdy jest upał, pływaj Dzięki wizycie na basenie lub przebywaniu nad wodą możesz się schłodzić, zrelaksować i poczuć lekko. Pływanie rozluźnia mięśnie i pozwala podtrzymać formę bez obciążania stawów. Jest bezpieczne dla dziecka: nie narażasz się na wstrząsy ani upadki. Ze względu na ryzyko infekcji w ciąży szczególnie unikaj kąpieli w niezbyt czystych zbiornikach. Pamiętaj też, aby nie pływać w jeziorze czy morzu, kiedy słońce jest najintensywniejsze. W upał dobrym pomysłem są także orzeźwiające…

cYOk1E-118320-13998a6.jpg
width: 2000
height: 1333

Co pić w upały? Możesz podać sok, ale tylko pod kilkoma warunkami
type: item
date: 2022-06-22T17:05:00.000Z
creator: Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
subject: Rodzina
subject: Zdrowie
subject: lato
subject: napoje dla dzieci
subject: upał
description: Co pić w upały? Najlepiej lekko zmineralizowaną wodę. Wysoka temperatura sprawia, że istnieje ryzyko odwodnienia, a spożycie płynów powinno być znacznie większe niż w chłodniejszy dzień. Jednak wiele mam wie, że picie wody nie zawsze jest dla dzieci atrakcyjne i maluchy sięgają po nią w ostateczności. Co w takim razie podać dziecku do picia, by zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu?
encoded: Lato kojarzy się ze słońcem i wakacyjną beztroską. Niestety, wysoka temperatura i silne promieniowanie słoneczne nie są całkowicie bezpieczne dla naszego zdrowia. Letnie fale upałów niosą za sobą ryzyko odwodnienia. By go uniknąć, najważniejsza jest profilaktyka, a także odpowiednie nawadnianie organizmu. „Powinniśmy pić często, ale w niewielkich ilościach”, mówi w rozmowie z mamotoja.pl, mgr Ewa Sypnik-Pogorzelska, dietetyczka dziecięca i kliniczna. Spis treści: Co i ile pić w upały? Co pić w upały? – napoje na bazie naturalnych składników Co pić w upały? – zdrowe chłodniki Czy w upalne dni warto podawać dzieciom zimne napoje? Jak nie dać się upałom? Profilaktyka Co i ile pić w upały? W upalne dni, gdy temperatura przekracza 30° Celsjusza, powinniśmy w szczególny sposób zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu naszego maluszka. Zgodnie z zaleceniami dietetyczki dziecięcej Ewy Sypnik-Pogorzelskiej, powinniśmy podawać dzieciom płyny (najlepiej wodę) o pokojowej temperaturze, małymi łykami i systematycznie. Co ważne, nie powinniśmy podawać jednorazowo dużej ilości wody lub innych napoi, ponieważ wtedy uaktywnia się praca nerek i zostają one bardzo szybko wydalone z organizmu. Aby sprawdzić, czy maluszek wypija odpowiednią ilość płynów w ciągu dnia, można prowadzić bilans. Dzieci o wadze mniejszej niż 10 kilogramów powinny wypijać 100 mililitrów płynów na każdy kilogram masy ciała, natomiast dzieci ważące więcej niż 10 kilogramów powinny wypijać „bazowy” litr płynów, a potem na każdy kolejny kilogram masy ciała dziecka przypada dodatkowe 50 mililitrów. „Jeśli jest upał, dziecko jest bardzo aktywne i silnie się poci, to taka ilość płynów może być niewystarczająca i należy podać dodatkową porcję wody. Małe dzieci, podobnie jak osoby starsze, mają zaburzone odczuwanie pragnienia, dlatego warto co jakiś czas przypominać dziecku o wypiciu kilku łyków wody”, radzi Ewa Sypnik-Pogorzelska, nasza ekspertka. Co pić w upały? Napoje na bazie naturalnych składników Jeśli twój mal…

imgn9RU8Q-ae098b4.jpg
width: 3000
height: 2000

Gorączka w upał u dziecka – przyczyny, jak sobie radzić
type: item
date: 2022-06-20T13:32:12.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Małe dziecko
subject: Zdrowie
subject: gorączka
subject: upał
description: Gorączka w upał u dziecka może wystąpić jako reakcja na przegrzanie lub na próbę schłodzenia dziecka, ale może również pojawić się w wyniku infekcji. Jak sprawdzić przyczynę gorączki pojawiającej się podczas upału? Co robić, gdy dziecko gorączkuje w upalny dzień? Jak sobie radzić z gorączką u dziecka, gdy temperatura otoczenia nie daje ulgi.
encoded: Gorączka u dziecka i upał to fatalne połączenie. Im mniejsze dziecko, tym większe ryzyko dla zdrowia. W upały warto unikać wszystkiego, co może wywołać gorączkę, a jeśli mimo to gorączka się pojawi i będzie wysoka, należy ją zwalczać. Sprawdź, czego unikać w upały i jak obniżyć temperaturę ciała dziecka bez narażania jego zdrowia. Przyczyny gorączki w upał u dziecka Gorączka u dziecka może wystąpić nawet w upalny dzień. Wysoka temperatura powietrza sprzyja pojawieniu się gorączki. Zawsze warto też brać pod uwagę inne czynniki powodujące gorączkę. Możliwe przyczyny gorączki pojawiającej się podczas upału: udar słoneczny – najczęściej w upał dotyka osoby długo przebywające na słońcu bez nakrycia głowy. Jednym z jego najbardziej odczuwalnych objawów jest gorączka. Dodatkowo dziecko może odczuwać mdłości, ma suchą i zaczerwienioną skórę, skarży się na ból głowy. zatrucie pokarmowe – w upale szybko namnażają się bakterie, zwłaszcza w źle przechowywanym lub skażonym np. salmonellą jedzeniu, np. lodach. angina – czasami aby jej dostać, wystarczy w upał zjeść lub wypić coś zimnego. infekcja – np. wirusowa; potrafi zaatakować, gdy układ odpornościowy zostanie osłabiony, np. przez gwałtowne zmiany temperatury – upał na dworze + klimatyzacja w samochodzie lub pomieszczeniach lub chłodna kąpiel w upalny dzień. Jak sobie radzić z gorączką w upał u dziecka? Gorączkę należy obniżać, gdy temperatura przekracza 38°C u niemowlęcia i 38,5°C u dziecka, które skończyło pierwszy rok życia (lekarze dopuszczają też możliwość podania środków obniżających gorączkę przy niższych wartościach temperatury, gdy dziecko czuje się bardzo źle). Niemowlęciu do 3 miesiąca należy podawać leki, które mają w składzie paracetamol, starszemu dziecku można obniżać gorączkę także lekami zawierającymi ibuprofen. U dzieci do 12 roku życia nie stosuje się aspiryny! Ważne: Niemowlę (czyli dziecko w pierwszym roku życia) z temperaturą wyższą lub równą 38°C wymaga zbadania przez lekarza. Konsultacja lekarska jest …

imga1lPNk-af86e29.jpg
width: 1200
height: 800

Jak ochłodzić mieszkanie w upał: najlepsze sposoby bez klimatyzacji
type: item
date: 2022-06-20T10:53:00.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: upał
description: Chcesz ochłodzić mieszkanie w upał, bo przez tropikalne temperatury ciężko wytrzymać w mieszkaniu i tobie, i dziecku? Oto sprawdzone sposoby na upały. Poza informacjami, jak ochłodzić dom, mamy też kilka ostrzeżeń – sprawdź, czego nie robić, by jeszcze bardziej nie podnosić temperatury w pokoju.
encoded: Jeśli spędzasz większość dnia w domu, z pewnością zastanawiasz się, jak ochłodzić mieszkanie w upały. Spędzanie dnia i nocy w wysokiej temperaturze odbiera siły i utrudnia wypoczynek, a nie każdy ma w domu klimatyzację. Upał bywa nie tylko nieprzyjemny, ale czasem może być także groźny, zwłaszcza dla małych dzieci. Przegrzanie prowadzi do apatii, zaburza apetyt i utrudnia zasypianie, a niemowlę w upał łatwo się odwadnia. Na szczęście są proste sposoby na obniżenie temperatury w pomieszczeniach bez potrzeby inwestowania w klimatyzację. Jak ochłodzić mieszkanie w upał – sposoby Jeśli chcesz ochłodzić mieszkanie podczas upału, zacznij od najprostszych sposobów. Na początek wypróbuj wietrzenie w odpowiednich porach i zasłanianie okien oraz unikanie niektórych czynności domowych. Ale uwaga – działaj z głową. Łatwo bowiem pogorszyć sprawę i jeszcze bardziej podnieść temperaturę w pomieszczeniu. Pamiętaj, że znacznie prościej ochłodzić mieszkanie w upał, jeśli mieszkasz w nowoczesnym budynku lub domu odpowiednio termomodernizowanym. Właściwa izolacja budynku gwarantuje, że w upały ciepłe powietrze nie będzie przenikać z zewnątrz do środka, a chłodne nie będzie migrować z wewnątrz do innych pomieszczeń. Poniżej podajemy najprostsze sposoby na upał: Zasłanianie okien Najlepiej sprawdzą się białe zasłony, żaluzje lub rolety. Zasłoń nimi okna od wewnątrz i pamiętaj o szczelnym zamknięciu okien, aby upalne powietrze z dworu nie wchodziło do wnętrz. Biały kolor materiału odbija promieniowanie słoneczne i nie pozwala nagrzewać się ścianom, podłodze i przedmiotom w mieszkaniu. Wieszanie zasłon po zewnętrznej stronie okien Idealnie byłoby mieć okiennice, które po zamknięciu pozwalają chronić się przed upałem. Ten patent jest bardzo rozpowszechniony na południu Europy, gdzie zwykle jest bardzo gorąco. Okiennice może zastąpić materiał, zawieszony tak, by zasłaniał okna po zewnętrznej stronie (w ten sposób zapobiegniesz nagrzewaniu szyb). Uwaga, takie zewnętrzne zasłony muszą być biał…

HBpFWW-118358-19642b0.jpg
width: 4119
height: 2776

Upał a niemowlę: jak pomóc dziecku w domu, samochodzie i na spacerze?
type: item
date: 2022-06-14T10:36:00.000Z
subject: Niemowlę
subject: Pielęgnacja
subject: pielęgnacja niemowlaka
subject: upał
description: Upał może być niebezpieczny dla niemowlaka, bo grozi odwodnieniem lub przegrzaniem organizmu. Dlatego w bardzo gorące dni trzeba niemowlę odpowiednio ubierać, ograniczać nasłonecznienie i nagrzewanie się pomieszczeń. Sprawdź, co jest ważne zarówno w domu, jak i na spacerze z niemowlakiem w upał. Czy szczepienie w upał jest bezpieczne?
encoded: Upały są trudne do przetrwania także dla niemowląt, które nie potrafią wyraźnie sygnalizować, że jest im za gorąco. Wysoka temperatura może powodować brak apetytu, apatię i rozdrażnienie u niemowlaka. Dlatego na rodzicach spoczywa obowiązek zadbania o to, by dziecko przetrwało upał w dobrej formie. Najważniejsze jest odpowiednie ubieranie niemowlęcia w upał – w domu i na spacer. To jednak niejedyna rzecz, o którą trzeba zadbać, by nie dopuścić do odwodnienia i przegrzania niemowlęcia w czasie upału. Niemowlę a upały: co grozi niemowlęciu w upał? jak ubierać niemowlę w upał? upał a spacer z niemowlakiem upał z niemowlakiem w domu upał a niemowlę w samochodzie Niemowlę a upały – zagrożenia Podczas upałów na malutkie dzieci trzeba chuchać i dmuchać. A wszystko po to, żeby nie dopuścić do problemów, które mogą wyniknąć z przegrzania organizmu, np. do odwodnienia dziecka. Co grozi niemowlęciu w gorące dni? Akademia Młodych Rodziców Wakacje z dzieckiem? Zobaczysz, będzie super! Czytaj więcej Upał a odwodnienie dziecka Objawy: Dziecko staje się apatyczne, ospałe, ma suchą, rozgrzaną i mniej elastyczną skórę, a także wysuszone śluzówki (w jego ustach brakuje śliny), nie siusia albo siusia dużo mniej niż zwykle. Ciemiączko jest zapadnięte. Co robić: Odwodnienie jest bardzo groźne dla niemowlaka, więc jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Może zalecić pojenie malca Gastrolitem albo skierować go do szpitala. Obniżenie zawartości wody w organizmie spowalnia pracę nerek i układu trawiennego. Upał a udar cieplny u dziecka Objawy: Rozpalona, wilgotna, a potem sucha skóra. Dziecko jest rozdrażnione, masz wrażenie, że przelewa ci się przez ręce. Rośnie mu temperatura. Co robić: Jeśli podejrzewasz, że dziecko ma udar słoneczny, zmocz ręcznik chłodną wodą i owiń nim niemowlę. Wezwij pogotowie. Uwaga! Wbrew mitom szczepienie niemowlaka w upał jest bezpieczne. Wysokie temperatury nie są przeciwwskazaniem do szczepień niemowląt, starszych dzieci ani dorosłych. Jak ubierać niemowlę w…

2UZGUi-123277-51f5a41.jpg
width: 1342
height: 1006

Co jeść w upały? Jadłospis na 3 gorące dni dla dziecka i całej rodziny
type: item
date: 2021-06-25T14:41:00.000Z
creator: Aleksandra Sobieraj
subject: Małe dziecko
subject: Żywienie
subject: dieta dziecka
subject: obiad dla dziecka
subject: upał
description: Podczas upałów posiłki powinny być lżejsze. Odpowiednio skomponowane menu pomoże przetrwać wysoką temperaturę. Podpowiadamy, co przygotować do zjedzenia na śniadanie, obiad i kolację w upalne dni.
encoded: Gdy temperatura na dworze dochodzi do 30 stopni C, zwykle mamy mniejszy apetyt. Dlatego nie nalegaj, aby dziecko jadło tyle, co zwykle. Zadbaj o lekki jadłospis oparty o lekkostrawne dania. Gdy jest ciepło, organizm nie potrzebuje dodatkowej energii do ogrzania ciała – bardziej skupia się na jego ochłodzeniu. Z tego względu latem tak ważne jest, aby dziecko dużo piło, najlepiej wody. Przedstawiamy jadłospis na trzy dni, który możesz wydrukować (wystarczy kliknąć w obrazek, by otworzyć go w oryginalnym rozmiarze). Śniadanie, obiad i kolacja na upał – jadłospis Nawet w upalne dni należy jadać regularnie, czyli 4-5 posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja to podstawa zdrowej diety. Jeśli obiad był sycący, na podwieczorek możesz podać orzeźwiające soczyste owoce. Świeże warzywa i owoce to bardzo ważny składnik letniego menu – właśnie teraz jest na nie sezon. Pamiętaj, że nie każdego dnia musicie jeść mięso. Zwłaszcza latem dietę warto oprzeć na produktach warzywnych i mlecznych. Oto nasze pomysły na szybki obiad idealny do zjedzenia w upał, a także przepisy na śniadanie i kolację. Pierwszy dzień Śniadanie: Jogurt naturalny z domowym muesli i łyżeczką miodu oraz pokrojonymi świeżymi owocami. Drugie śniadanie: Słupki gotowanych warzyw z dipem jogurtowym z ziołami. Obiad: Zupa wiśniowa z makaronem. Pulpeciki drobiowe w sosie własnym z gotowaną marchewką i ryżem. Podwieczorek: Domowy kisiel z czarnych jagód, kawałek biszkoptu. Kolacja: Kasza jaglana z morelami lub rodzynkami i jogurtem naturalnym. Zobacz też: Jak przemycić warzywa i mięso do diety dziecka? Drugi dzień Śniadanie: Pasta twarogowa z łososiem, bułeczka z masłem i kiełkami (lub sałatą), kubek naturalnego kakao na mleku. Drugie śniadanie: Sałatka ze świeżych pomidorów, białego sera i szczypiorku z oliwą. Obiad: Kapuśniak ze słodkiej kapusty. Pierogi z jagodami z dodatkiem jogurtu naturalnego. Podwieczorek: Koktajl mleczno-owocowy z porzeczkami na bazie maślanki. Kolacja: Graha…

imgqZUZte-e75e386.jpg
width: 1007
height: 800

Jak przetrwać upał w domu i na dworze – nasza instrukcja
type: item
date: 2021-06-16T11:56:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Małe dziecko
subject: Zdrowie
subject: ochrona dziecka przed upałem
subject: upał
description: Jeszcze dziś na zachodzie i południowym zachodzie temperatura może sięgać 31°C. Pod koniec tygodnia termometry mogą wskazywać nawet 35°C! Jak chronić dziecko przed takimi upałami, by go nie przegrzać? Podpowiadamy!
encoded: Upał z niemowlęciem czy z maleńkim noworodkiem może być stresującym przeżyciem dla młodej mamy. Nadmiar gorąca grozi dziecku nie tylko wysypem nieładnych potówek. Może sprawić, że dziecko zacznie się źle czuć, a nawet dojdzie u niego do <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/pielegnacja/przegrzanie-dziecka-moze-miec-grozne-skutki-jak-sie-objawia-29491-r1/" target="_blank" rel="noopener">przegrzania czy udaru cieplnego! Spróbuj je ochronić przed skutkami wysokiej temperatury. Zobacz, jak postępować w domu i poza nim. Jak chronić dziecko przed upałem w domu? Spędzaj w mieszkaniu czas między 11 a 15, wtedy na dworze jest najcieplej. Skoro mamy upały jak na południu Europy, warto brać przykład z Włochów czy Hiszpanów i znaleźć czas na sjestę. W południe zamykaj i zasłaniaj okna, aby odciąć się od gorącego powietrza. Nasze domy nie mają okiennic, tak jak np. włoskie mieszkania, ale rolety, żaluzje czy nawet zwykłe zasłony pomogą chronić pokoje przed nagrzaniem. Wietrz mieszkanie. Gdy tylko temperatura na dworze nieco się obniży, wpuść do domu świeże powietrze. Zostawiaj okna otwarte przez całą noc - nad ranem pojawia się zwykle przyjemny chłód. Nie gotuj i nie piecz w piekarniku, jeśli to nie jest konieczne (albo zrób to wcześnie rano, gdy nie jest jeszcze tak gorąco). Nie używaj lamp, które dodatkowo nagrzewają pomieszczenia i powstrzymaj się od prasowania. Raczej leniuchuj. Staraj się nie przemęczać, podczas upału łatwo stracić siły. Pobaw się z dzieckiem na dywanie, zamiast gotować, podaj mu na obiad zupkę ze słoiczka, gotową kaszkę i deserek. Gotowe dania dla dzieci mogą być równie zdrowe jak przygotowane w domu. Przenieś się z dzieckiem do najchłodniejszego pokoju, tam ustaw jego łóżeczko i zabawki. Jeśli przyjemn…

imguna7kw-c80e15e.jpg
width: 1803
height: 1200

Odwodnienie jest groźne: jak do niego nie dopuścić?
type: item
date: 2015-07-03T14:07:37.000Z
creator: bturska
subject: Niemowlę
subject: Zdrowie
subject: biegunka
subject: odwodnienie
subject: upał
subject: wymioty
description: Im młodsze dziecko, tym szybciej może dojść u niego do odwodnienia i tym groźniejsze mogą być jego skutki. Kiedy może do niego dojść? Jak mu zapobiec?
encoded: Ciało niemowlęcia składa się w trzech czwartych z wody. To właśnie ona jest najważniejszym składnikiem komórek. Bierze udział w różnych ważnych procesach, jest środkiem transportu dla substancji odżywczych i produktów przemiany materii, reguluje temperaturę. Gdy zaczyna jej brakować, organizm radzi sobie póki może: zagęszcza mocz, zmniejsza pocenie, „zakręca kurek” z łzami. Jeśli jednak nadal trwa kryzys, wszystko zaczyna szwankować. W końcu serce przestaje pracować jak należy i zachodzi mnóstwo innych groźnych zjawisk. Nie wolno dopuścić do takiej sytuacji. Kiedy trzeba szczególnie uważać? Odwodnienie spowodowane biegunką i/lub wymiotami To właśnie wtedy traci się najwięcej wody. Niemowlę, które równocześnie wymiotuje i ma biegunkę (robi wodniste, czasem nawet pieniste, obfitsze niż zwykle kupy o kwaśnym zapachu), może w parę godzin stracić nawet 10 procent masy ciała, a to stan zagrażający życiu! Dlatego nie wolno czekać aż pojawią się niepokojące objawy: śluzówki staną się suche, ciemiączko zapadnięte, a skóra mało elastyczna. Trzeba działać ZANIM to nastąpi! Jak pomóc? Przystawiaj malca częściej do piersi. Nie musi pić długo, ale powinno robić to często. Dopajaj. Woda powinna być chłodna, bo to zmniejszy odruch wymiotny. Podawaj płyn powoli, regularnie, najlepiej po łyżeczce, żeby maluszek nie zwrócił. Wezwij lekarza. Jeśli niemowlę ma mniej niż pół roku zrób to natychmiast. W przypadku starszego niemowlęcia (powyżej 6 miesięcy) zrób to jeśli objawy nie mijają w ciągu paru godzin, nasilają się, w kupie widać śluz albo krew. Niezależnie od wieku dziecka wezwij lekarza albo jedź do szpitala jeśli do biegunki dołączają wymioty i/lub malec ma objawy odwodnienia (Piszemy o nich niżej). Podaj środki nawadniające. Nie protestuj, jeśli lekarz każe podawać dziecku środki nawadniające (np. Gastrolit, ORS 200, Saltoral, lub Floridral baby- ten ostatni zawiera też bakterie pro biotyczne, pomoże w opanowaniu infekcji jelitowej) - uzupełnienie płynów i elektrolitów jest teraz…

imgxf20Mm-b3e585f.jpg
width: 960
height: 640

Za gorąco? Pomóż dziecku się ochłodzić
type: item
date: 2013-06-27T14:16:06.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Małe dziecko
subject: Zdrowie
subject: pielęgnacja dziecka
subject: upał
description: Dzieci, podobnie jak osoby starsze, mogą źle znosić zbyt wysoką temperaturę. Mamy 7 sprawdzonych sposobów, które pomogą przetrwać upał w dobrej formie. Sprawdź, czy wiesz, jak ochłodzić dziecko.
encoded: Podczas wielkiego upału dzieci tracą dobry humor, marudzą i popłakują. Martwisz się, że wysoka temperatura może zaszkodzić niemowlęciu czy noworodkowi, który dopiero co przyszedł na świat? Spraw, by upał był dla niego mniej dokuczliwy. Większość naszych rad pomoże też tobie. 1. Podawaj wodę Jeśli dziecko pije podczas upałów za mało, może być zmęczone, mieć zawroty głowy i osłabioną koncentracją. Staraj się mieć zawsze przy sobie butelkę wody i często podsuwaj ją maluszkowi. Dla dzieci najlepszym napojem jest woda niegazowana, niskozmineralizowana (poniżej 500 mg składników mineralnych na litr). Dla urozmaicenia możesz również podawać herbatki ziołowe i niewielkie porcje soczków owocowych rozcieńczonych z wodą. Jeśli dziecko jest karmione wyłącznie piersią, patrz punkt 2. 2. Często przystawiaj do piersi Dotyczy to noworodka lub niemowlęcia, który pije tylko mleko mamy. Podczas upału nie musisz dopajać dziecka wodą. Pierwsze łyki twojego pokarmu są bardzo wodniste i znakomicie zaspokajają pragnienie. Niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym w upalne dni powinny między posiłkami dostawać także wodę. 3. Przyrządzaj lekkie i chłodne dania Zamiast gęstych i ciepłych potraw przygotuj chłodnik lub rozrzedzoną zupkę jarzynową. Wypróbuj nasze przepisy na dania na upały dla starszego dziecka. Nie dziw się, że dziecko nie je z wielkim apetytem – upał sprawia, że tracimy łaknienie. Możesz zmienić godziny dziecięcych posiłków. Być może dziecko chętniej zje zupkę rano albo po południu, kiedy upał się zmniejszy. 4. Ubieraj dziecko w jasne, luźne ubranka Najlepsze są uszyte z naturalnych tkanin, np. z bawełny lub lnu, w których skóra oddycha. Maluch mniej się w nich poci i nie jest mu tak gorąco. Gdy wychodzicie na dwór, nie zapomnij o ochronie głowy. Czapeczka osłoni buzię przed słońcem, a uszy przed wiatrem. Jeśli dziecko śpi w wózku z postawioną budką, może mieć gołą główkę. 5. Zdejmij pieluszkę Pozwól dziecku poleżeć i pobiegać bez niej. Nawet najnowocześniejsze pieluchy w gorą…

imgB0aWBz-a920cfb.jpg
width: 1195
height: 800

5 rzeczy, o których nie możesz zapomnieć w czasie upału
type: item
date: 2013-06-20T11:48:51.000Z
creator: Justyna Etenkowska
subject: Czas wolny
subject: Rodzina
subject: lato
subject: upał
description: Wszyscy kochamy lato i słonce, ale co za dużo to niezdrowo. I gdy na dworze robi się za gorąco, dzieciom jako jednym z pierwszych zaczyna doskwierać upał. Zobacz, jak sobie radzić w czasie upału.

imgMapc88-b64831b.jpg
width: 1020
height: 718