Kwas hialuronowy w ciąży – czy można stosować?
Na pytanie, czy można stosować kwas hialuronowy w ciąży, nie ma jednej odpowiedzi. Wszystko zależy od tego, jak ma zostać użyty – w postaci kosmetyków aplikowanych na skórę, czy w postaci iniekcji i gdzie taki zastrzyk ma być podany. Sprawdź, czy można powiększać usta w ciąży kwasem hialuronowym albo wspomóc się nim w schorzeniach ortopedycznych.
Kwas hialuronowy ma bardzo szerokie zastosowanie nie tylko w kosmetologii, ale także w medycynie, więc pytania przyszłych mam o to, czy można stosować kosmetyki z kwasem hialuronowym w ciąży jest bardzo często spotykane. Poniżej sprawdzisz m.in., czy krem z kwasem hialuronowym w ciąży ci nie zaszkodzi i czy można powiększać usta w ciąży kwasem hialuronowym. Spis treści: Czy można stosować kwas hialuronowy w ciąży? Czy można stosować kosmetyki z kwasem hialuronowym w ciąży? Czy można powiększać usta w ciąży kwasem hialuronowym? Inhalacje z kwasem hialuronowym Zastrzyki dostawowe z kwasem hialuronowym w ciąży Jak działa kwas hialuronowy Czy można stosować kwas hialuronowy w ciąży? Tak i nie. Wszystko zależy od tego, jaki rodzaj kwasu hialuronowego ma zostać użyty. Są bowiem dwa jego rodzaje. Kwas hialuronowy nieusieciowany jest dla ciężarnych zupełnie bezpieczny, można też go używać w czasie laktacji. Z kolei kwas hialuronowy usieciowany jest w ciąży i czasie laktacji zakazany. Nie rozpuszcza się on z taką łatwością jak nieusieciowany, który zostaje w organizmie nawet przez 12 miesięcy. Czy można stosować kosmetyki z kwasem hialuronowym w ciąży? Tak, można. W kosmetykach z kwasem hialuronowym stosowany tzw. jest kwas hialuronowy nieusieciowany. Jest on w ciąży bezpieczny. Wchłania się szybko i nie może wywołać powikłań takich, jakie zdarzają się po zastosowaniu kwasu hialuronowego usieciowanego, stosowanego do wypełniania ust czy zmarszczek. Nieusieciowany kwas hialuronowy w ciąży i podczas karmienia piersią jest więc zupełnie bezpieczny. Dlatego wszelkie kremy z kwasem hialuronowym w ciąży lub w czasie laktacji można stosować na skórę bez obaw o to, że zaszkodzą dziecku czy mamie. Czy można powiększać usta w ciąży kwasem hialuronowym? Nie. To kwas w postaci usieciowanej, a więc zakazany w ciąży zarówno do powiększania ust jak i wypełniania zmarszczek. Aby go zastosować, trzeba doczekać do zakończenia ciąży i karmienia piersią. W tym czasie medycyna estetyczna oferuje inne zabiegi, upiększające, np. zabiegi z wykorzystaniem własnego osocza bogatopłytkowgo i fibryny. Pomagają wzmocnić skórę i odżywić ją, stosuje się je także na rozstępy. Inhalacje z kwasem hialuronowym w ciąży Inhalacje z kwasem hialuronowym w ciąży są bezpieczne. Zmniejszają obrzęk śluzówki i wspomagają odkrztuszanie zalegającej wydzieliny, poprawiają nawilżenie błon śluzowych. Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania takich inhalacji jest uczulenie na chlorek sodu. Inhalacje w ciąży są jedną z naturalnych metod walki z infekcjami. W tym celu wykorzystuje się samą sól fizjologiczną, sól z dodatkiem kwasu hialuronowego lub aromatycznych olejków bezpiecznych w ciąży, a działających korzystnie na układ oddechowy. Zastrzyki dostawowe z kwasem hialuronowym w ciąży O zastosowanie iniekcji dostawowych z kwasu hialuronowego (tzw. wiskosuplementacji) w ciąży zapytaliśmy chirurga ortopedę, dr n. med. Wojciecha Konarskiego z Centrum Lecznictwa Szpitalnego w Ciechanowie, pracującego także w Centrum Rehabilitacji Medycznej w Legionowie. Według niego podawanie dostawowo tej substancji w ciąży jest przeciwwskazane jedynie wtedy, gdy pacjentka jest uczulona na składniki preparatu. To dobra wiadomość, bo w ciąży mogą nasilać się problemy ze stawami, a taka iniekcja potrafi przynieść dużą ulgę w bólu. Podanie kwasu hialuronowego, który jest głównym składnikiem płynu stawowego, sprawia, że wzrasta jego lepkość i elastyczność i następuje zwiększenie śliskości chrząstki stawowej, co potrafi bardzo zmniejszyć ból stawów dotkniętych chorobami zwyrodnieniowymi oraz poprawić ich ruchomość. Jak działa kwas hialuronowy Kwas hialuronowy naturalnie występuje w ludzkim organizmie w postaci soli sodowej kwasu hialuronowego. Wchodzi w skład rogówki, ciała szklistego, płuc, mazi stawowej, chrząstek oraz płynów ustrojowych. Najwięcej jest go w skórze. Tam wraz z kolagenem oraz innymi składnikami tworzy tak zwaną macierz międzykomórkową i warunkuje właściwe nawodnienie oraz napięcie skóry. Kwas hialuronowy wiąże wodę, przyspiesza gojenie ran, zabezpiecza śródbłonek rogówki przed mechanicznymi uszkodzeniami przy operacjach wewnątrz gałki ocznej oraz ogranicza przekrwienie po operacji. Stosowany jest też w medycynie estetycznej i kosmetologii do poprawienia jędrności skóry i wypełnienia ust. Przeczytaj też: Zabiegi kosmetyczne dozwolone i zakazane w ciąży Pielęgnacja dłoni i stóp w ciąży i po niej Rozstępy w ciąży – jak im zapobiegać
Piersi w ciąży – 12 pytań, które zadają przyszłe mamy
Piersi w ciąży przechodzą ogromne zmiany, które rozpoczynają się już od pierwszego dnia po połączeniu się komórki jajowej z plemnikiem. W ciągu kolejnych 9 miesięcy twoje piersi mogą powiększyć się o kilka rozmiarów, a z czasem brodawki sutkowe i ich otoczki zaczną ciemnieć. Może pojawić się także mrowienie czy swędzenie. Czy wiesz, jak zmieniają się piersi w ciąży?
W czasie ciąży piersi, pod wpływem zmian hormonalnych zachodzących w ciele, przechodzą prawdziwą rewolucję. Czy wiesz, że najtrudniejszym czasem dla piersi nie jest karmienie, ale właśnie ciąża? To właśnie w tym okresie biust przechodzi największą próbę wytrzymałości. Dlatego warto troszczyć się o niego od chwili, gdy dowiedziałaś się, że będziesz mamą. Spis treści: Pierś, sutek i brodawka – co to jest? Od którego tygodnia ciąży piersi zaczną rosnąć? Niepokojący ból, mrowienie i swędzące sutki w ciąży: czy to normalne? Jak wyglądają piersi w I trymestrze ciąży? Czy rozmiar biustu wpływa na wielkość piersi w ciąży? Czy piersi w ciąży powinno się hartować? Co robić, by piersi w ciąży nie zwiotczały? Wydzielina z sutka w ciąży: czy to normalne? Czy wklęsłe brodawki pozwolą na karmienie? Jak zmienia się wygląd sutków w ciąży? Jak zmieniają się brodawki na początku ciąży? Jakie zmiany w piersiach powinny niepokoić w ciąży? 1. Pierś, sutek i brodawka – co to jest? Wbrew pozorom nazewnictwo może przysporzyć nieco kłopotów, a potoczne nazewnictwo może wprowadzić w błąd. Naprawdę? Pierś to potoczna nazwa sutka (łac. mamma), ale można ją nazywać także gruczołem piersiowym (łac. glandula mammaria) lub gruczołem mlekowym (łac. glandula lactifera). Główzym zadaniem piersi, z biologicznego punktu widzenia, jest wytwarzanie mleka w pęcherzykach mlecznych, z których między innymi są zbudowane. Potoczne określenie sutka, czyli cylindrycznej lub stożkowatej wyniosłości znajdującej się na środku otoczki w nomenklaturze medycznej nosi miano brodawki sutkowej lub piersiowej (łac. papilla mammae, mammilla). Skóra na brodawce sutkowej jest nieregularna, lekko pomarszczona, a w główną jej funkcją jest ujście mleka. Natomiast to, co potocznie nazywamy brodawką, czyli otoczka sutka fachowo nazywa się otoczką brodawki sutkowej (łac. areola mammae) lub otoczką sutkową. Najczęściej jest w kolorze brodawki sutkowej lub zbliżonym, a jej powierzchnia lekko chropowata ze wzglądu na znajdujące się w jej obrębie gruczoły apokrynowe łojowe (gruczoły otoczki, tzw. gruczoły Montgomery’ego). Główną funkcją otoczki brodawki sutkowej jest nawilżanie brodawki sutkowej. 2. Od którego tygodnia ciąży piersi zaczną rosnąć? Już od pierwszych dni po zatrzymaniu miesiączki piersi stają się pełniejsze, jędrne, napięte, twardsze lub obrzmiałe i mogą nieco wystawać poza miseczkę biustonosza. Dla niektórych kobiet są to właśnie pierwsze objawy ciąży – mogą się pojawić już między 4 a 6 tygodniem ciąży, czyli do dwóch tygodni po zapłodnieniu. Z czasem, wraz z rozwojem zarodka, a następnie płodu, na piersiach będzie przybywać tkanki tłuszczowej, a pęcherzyki mleczne będą zwiększać swoją objętość. W końcowym etapie ciąży piersi mogą być o kilka rozmiarów większe. Jeśli masz delikatną i suchą skórę, możliwe, że zacznie cię ona swędzieć pod wpływem rozciągania. Stosuj wtedy kremy do pielęgnacji biustu. Możesz nakładać je również zapobiegawczo. 3. Niepokojący ból, mrowienie i swędzące sutki w ciąży: czy to normalne? Ból, wrażliwość, mrowienie czy swędzenie sutków, czyli brodawek sutkowych często pojawia się w I trymestrze ciąży. Dla niektórych kobiet ta bolesność i tkliwość jest jednym z pierwszych objawów, które pojawiają się zaraz po zapłodnieniu. U niektórych osób w ciąży takie „dziwne” odczucia promieniują na całe piersi. Jeśli odczuwasz mrowienie, napięcie, łaskotanie czy swędzenie piersi lub brodawek piersiowych w ciąży to z pewnością jest to oznaka, że w twoim organizmie zachodzą intensywne zmiany przygotowujące piersi do laktacji. Jednak nie zawsze jest to oznaka ciąży, ponieważ tkliwość i poczucie nabrzmiałych piersi pojawiają się także tuż przed miesiączką. Nie należy więc bólu sutków traktować jako jednoznacznego objawu ciąży. 4. Jak wyglądają piersi w I trymestrze ciąży? Wygląd i kształt piersi to sprawa indywidualna, więc nie można wskazać jednej odpowiedzi. Natomiast, niezależnie od wyglądu, już od momentu zapłodnienia zmiany hormonalne wpływają na budowę i strukturę twoich piersi. Pod skórą na piersiach zapewne zauważysz sploty żyłek. To efekt działania estrogenów, które rozszerzają naczynia krwionośne. W tej partii ciała krew krąży teraz intensywniej, by uaktywniły się gruczoły piersiowe: pęcherzyki i kanały mleczne, które są odpowiedzialne za laktację. Wzrośnie także poziom tkanki tłuszczowej – jest to magazyn energii. Zmiany hormonalne w ciąży przyczyniają się także do innych zmian w organizmie przyszłej mamy, np. szybszego wzrostu włosów. 5. Czy rozmiar biustu wpływa na wielkość piersi w ciąży? Nie. To kwestia predyspozycji genetycznych, indywidualnych cech danej osoby i tego, w jakim wieku zaszła w pierwszą ciążę – im później decyduje się na dziecko, tym większe prawdopodobieństwo, że piersi nie będą tak znacząco rosły. Ogromne­ znaczenie ma też apetyt przyszłej mamy. Zbyt szybkie przybieranie na wadze negatywnie odbija się na piersiach. Powiększają się wtedy nie tylko z przyczyn hormonalnych, ale też z nadmiaru tłuszczu, a to (poza skłonnością genetyczną) powoduje rozstępy. Skóra pod wpływem ciężaru rozciąga się za szybko. Dlatego warto od samego początku stosować zdrową dietę w ciąży. Dobre odżywianie doda ci energii i sprawi, że zmniejszy się ryzyko powstania rozstępów na piersiach. Możesz również stosować metody zapobiegające powstawaniu rozstępów w ciąży. 6. Czy piersi w ciąży powinno się hartować? Zależy, co się przez to rozumie. Nieprawdą jest, że trzeba je pocierać szorstką gąbką lub smarować spirytusem, by zgrubiały. To bzdura. Ze zgrubiałej brodawki maluchowi będzie trudniej jeść. Natomiast hartowanie piersi za pomocą prysznica... O tak, to jest dobry pomysł. Naprzemienny strumień ciepłej i letniej wody (mogą też być okłady) doskonale poprawia w nich krążenie. Dzięki temu zachowają jędrność. 7. Co robić, by piersi w ciąży nie zwiotczały? Warto kupić wygodny i dobry jakościowo biustonosz na grubych ramiączkach. Ważne jest, by miseczki obejmowały całe krągłości piersi i podtrzymywały je. Nie kupuj stanika za dużego. Nie podtrzyma biustu, a skóra pod wpływem ciężaru piersi rozciągnie się. Pomyśl jednocześnie o zakupie stanika do karmienia. Przyda ci się już niedługo. Dodatkowo: Natłuszczaj i nawilżaj skórę piersi codziennie. Kosmetyk nakładaj kolistymi ruchami, zaczynając od okolic pach, a kończąc na dekolcie. Postaw na aktywność. Pływanie wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, które jak rusztowanie podtrzymują piersi. 8. Wydzielina z sutka w ciąży: czy to normalne? W ciąży, a w szczególności w III trymestrze oraz podczas laktacji, może pojawić się samoistny wypływ wydzieliny z sutka, czyli brodawki sutkowej – jest to naturalne zjawisko i nie powinnaś się niepokoić. Zwykle wydzielina wydobywająca się z brodawki sutkowej w czasie ciąży to siara – pierwsze i najbardziej wartościowe mleko zawierające cenne mikroelementy. Ma ona kolor biały, mleczny i wydostaje się z obu piersi, najczęściej w nocy. Pojawienie się siary sygnalizuje, że sutki są przygotowane do karmienia. Jeśli po porodzie zauważysz, że wydzielina z brodawki sutkowej jest gęsta i ma żółty kolor, to może być to objaw tzw. połogowego ropnia sutka. Ta infekcja bakteryjna może pojawić się na każdym etapie laktacji, jednak najczęściej pojawia się między 2. a 6. tygodniem po porodzie w wyniku nieleczonego lub źle leczonego zablokowania kanalików mlecznych. W takiej sytuacji niezbędna jest konsultacja medyczna i włączenie antybiotykoterapii. 9. Czy wklęsłe brodawki pozwolą na karmienie? Tak, dziecko swoimi ustami obejmuje większą płaszczyznę niż tylko brodawkę sutkową. Ssanie piersi z wklęsłą brodawką sutkową, a nawet i otoczką brodawki sutkowej jest dla maluszka nieco trudniejsze, ale nie niemożliwe. Podczas pierwszych karmień maluszka będziesz musiała dość mocno ścisnąć otoczkę brodawki sutkowej, aby uformować z piersi coś na kształt smoczka. A co z zalecanym przez inne mamy rozciąganiem opuszkami palców otoczki wokół sutka? Czasami lekarz odradza taki masaż, ponieważ pobudza on wydzielanie oksytocyny, a ta z kolei wywołuje skurcze macicy, co może być przyczyną przedwczesnego porodu. Lepiej więc nie ryzykować. Można natomiast spróbować nakładek do korekcji brodawek (dostępne w aptekach). Nosi się je pod biustonoszem, mocno dopasowane do piersi, tak by brodawka wypełniała otwór w krążku. Jeśli jednak nie uda się wyciągnąć brodawek – nie przejmuj się. Jest szansa, że po porodzie same się uwypuklą. Sukces w karmieniu piersią zależy nie tylko od samych brodawek: duże znaczenie mają też inne rzeczy, np. twoje nastawienie i to, jak się odżywiasz po porodzie. 10. Jak zmienia się wygląd sutków w ciąży? W związku ze zmianami hormonalnymi zmienia się wygląd zarówno brodawki sutkowej, jak i otoczki brodawki sutkowej, chociaż przebieg zmian jest kwestią indywidualną. Zasadniczo twoje brodawki sutkowe mogą stać się: wypukłe, płaskie, wklęsłe. W ciąży otoczki sutkowe są bardziej nabrzmiałe i „chropowate”. Dzieje się tak wskutek wzrostu i pojawiającego się obrzęku gruczołów łojowych (guzki Montgomery’ego), których zadaniem jest wydzielanie oleistej, nawilżającej substancji, która będzie chroniła brodawki sutkowe przed wysychaniem i pękaniem podczas karmienia piersią. Niektóre osoby uskarżają się na suche brodawki sutkowe już w trakcie ciąży – wtedy wskazane jest odpowiednie ich nawilżanie, np. oliwką dla niemowląt lub specjalistycznymi kosmetykami do piersi dla ciężarnych i młodych mam. W przypadku płaskich i wklęsłych brodawek niektóre osoby rekomendują noszenie specjalistycznych nakładek (tzw. osłonek) formujących na brodawki, które mają na celu przystosowanie sutków do karmienia maluszka (naszym zdaniem to nie jest konieczne). 11. Jak zmieniają się brodawki na początku ciąży? Wygląd otoczki brodawki sutkowej powoli zmienia się pod wpływem hormonów w trakcie całej ciąży. Kolor brodawki sutkowej i jej aureoli na samym początku ciąży jest jasny: kremowy, cielisty, różowy, by pod koniec ciąży zmienić swój kolor na brązowy, a czasem nawet ciemnobrązowy. Kiedy ciemnieją brodawki w ciąży? Już od pierwszych tygodni, jednak jest to proces stosunkowo powolny, chociaż zazwyczaj największa zmiana przypada na II trymestr ciąży. W tym czasie brodawki sutkowe i ich otoczka powiększają się, ciemnieją, często także uwypuklają – twój organizm szykuje się na pojawienie się dziecka na świecie. Otoczki brodawki sutkowej mogą zmienić swój kolor na całej powierzchni lub punktowo – jest to kwestia indywidualna. Również w obrębie całych piersi, zewnętrznych narządów płciowych i wokół odbytu może zmienić się kolor skóry. To tzw. hiperpigmentacja pojawiająca się na skutek wzrostu melaniny, a za jej wzrost odpowiedzialne są hormony: progesteron i estrogen. Po zakończeniu laktacji kolor brodawki i jej otoczki zazwyczaj wraca do stanu sprzed ciąży, jednak u niektórych kobiet zmiany mogą być nieodwracalne. 12. Jakie zmiany w piersiach powinny niepokoić w ciąży? Wszelkie guzki i zgrubienia wyczuwalne pod skórą, a także zaczerwienienie jednej z brodawek sutkowych. Jeśli piersi (lub jedna z nich) staną się bardzo bolesne, a do tego pojawi się gorączka, może to świadczyć o toczącym się zapaleniu. Należy wtedy udać się do lekarza. Konsultacja medyczna będzie również konieczna w sytuacji, gdy zauważysz podbarwiony krwią wyciek z piersi. Na szczęście te zmiany zazwyczaj nie są groźne, co nie oznacza, że należy je bagatelizować. Zobacz także: Objawy ciąży w pierwszym tygodniu – 7 wczesnych oznak ciąży Objawy ciąży pozamacicznej – tłumaczy ginekolog z IMiD Pierwsze objawy ciąży – kiedy się pojawiają, pełna lista wczesnych objawów Konsultacja merytoryczna dr n. med. Leszek Lewandowski Ginekolog-położnik w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie
Co to jest ostuda ciążowa i kiedy zniknie? [ZDJĘCIA]
Plamy na czole, policzkach, górnej wardze i podbródku – zastanawiasz się pewnie, skąd się wzięły. I dlaczego ta niezbyt miła dolegliwość dotknęła cię właśnie teraz, gdy jesteś w ciąży i czekasz na swoje wymarzone maleństwo? Wyjaśniamy, czym jest ostuda ciążowa i kiedy zniknie.
Większość zmian, które zachodzą w ciele kobiety podczas ciąży, jest wynikiem działania hormonów. Także ostuda ciążowa, czyli charakterystyczne przebarwienia, które mogą się pojawić na twarzy przyszłej mamy. Warto o nich wiedzieć więcej, żeby niepotrzebnie się nie martwić. Bo ostuda, choć mało estetyczna, nie jest groźna. Nie jest też trwała – w końcu znika. Spis treści: Co to jest ostuda ciążowa? Kiedy przebarwienia mogą się pojawić? Jakie są przyczyny ostudy? Kiedy ostuda zniknie? Czy ostudę można leczyć? Jak zapobiegać przebarwieniom w ciąży? Co to jest ostuda ciążowa? Ostuda, zwana też melasmą, to charakterystyczne dla kobiet w ciąży przebarwienia, które pojawiają się na twarzy w okolicach ust, na policzkach i na czole. Plamy mają zwykle kolor brązowy lub szary. Często pojawiają się symetrycznie, przez co mogą wyglądać jak tzw. maska ciążowa. Zobacz, jak mogą wyglądać przebarwienia na twarzy w ciąży: Kiedy przebarwienia mogą się pojawić? U przyszłych mam ostuda pojawia się zwykle na początku drugiego trymestru ciąży (około 12. tygodnia ciąży) i utrzymuje się aż do jej końca. Częściej mają ją kobiety o ciemnej karnacji. Przebarwienia na twarzy częściej pojawiają się latem, gdy nasłonecznienie jest większe, zimą zwykle bledną i są mniej widoczne. Jakie są przyczyny ostudy? Główną, choć nie jedyną, przyczyną ostudy ciążowej są hormony, zwłaszcza podwyższony poziom estrogenów. Ich nadmiar rozregulowuje produkcję melaniny (ciemnego barwnika skóry), pobudzając melanocyty (komórki produkujące melaninę) do szybszej pracy. Efekt ten jest wzmacniany przez działanie promieni słonecznych – właśnie dlatego ostuda jest bardziej widoczna latem. Pod ich wpływem nadmiar melaniny może nierównomiernie rozkładać się w naskórku, co powoduje tworzenie się plam, które mogą ciemnieć pod wpływem promieniowania UV. Kiedy ostuda zniknie? Ostuda ciążowa znika po porodzie. Zazwyczaj właśnie po urodzeniu dziecka rozpoczyna się proces blaknięcia plam na twarzy, które powstały podczas ciąży. W ciągu kilku lub kilkunastu tygodni po porodzie ostuda powinna całkowicie zaniknąć. W naprawdę rzadkich przypadkach proces ten może potrwać do roku. Czy ostudę można leczyć? Tak, ale w przypadku ostudy ciążowej leczenie jest wykluczone. Do likwidowania przebarwień używa się najczęściej preparatów rozjaśniających, które zawierają substancje (m.in. hydrochinon, retinoidy) zakazane albo niewskazane w ciąży. Nie powinnaś więc ich stosować. Gdy już je masz, możesz je maskować makijażem. Jeśli jesteś w ciąży, możesz natomiast spróbować zapobiec powstaniu ostudy. Jak zapobiegać przebarwieniom w ciąży? Niestety, nie masz wpływu na to, jak twoja skóra zareaguje na hormony ciążowe, ale spróbuj wyeliminować jeden z czynników sprzyjających ostudzie – czyli <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/opalanie-w-ciazy-i-opalanie-dzieci-porady-dermatologa-22891-r1/">działanie promieni słonecznych. Przede wszystkim unikaj długotrwałego przebywania na słońcu. Przed wyjściem z domu używaj kremu ochronnego z filtrem UV – co najmniej SPF 30, a nawet SPF 50+. Najlepiej, by był to filtr mineralny (fizyczny). Koniecznie sprawdź też, czy krem nie zawiera składników szkodliwych dla kobiet w ciąży. Stosuj go regularnie i pamiętaj, że promieniowania UV przenika nawet przez chmury! Nawet pochmurne dni nie są więc bezpieczne. Możesz też osłaniać twarz przed słońcem kapeluszem z dużym rondem. Jeśli masz skłonność do ostudy i chcesz jej skutecznie zapobiec, to kremów z filtrem UV musisz używać przez cały rok, a nie tylko podczas wakacyjnych miesięcy. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/wyglad-i-samopoczucie/czy-mozna-sie-opalac-w-ciazy-obalamy-mity-17641-r1/">Opalanie w ciąży – czy można opalać się w ciąży w solarium i na słońcu? Wyjaśnia dermatolog Obalamy mity o opalaniu! Solarium jest zdrowe? Kremy SPF uczulają? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/solarium-w-ciazy-czy-w-ciazy-mozna-chodzic-na-solarium-31382-r1/">Solarium w ciąży: czy w ciąży można chodzić na solarium?
Trądzik w ciąży: kiedy się pojawia i kiedy mija? Domowe sposoby na trądzik w ciąży
Trądzik w ciąży bywa bardzo uciążliwy, zwłaszcza gdy pojawia się już na samym początku ciąży. Niektóre kobiety wierzą jednak, że trądzik wskazuje na płeć dziecka i... wcale się nim nie przejmują. Co pomoże na wypryski na twarzy i na plecach? Jeśli domowe sposoby zawodzą, warto wypróbować bezpieczne kosmetyki na trądzik w ciąży.
Trądzik w ciąży nie musi się pojawić, ale jeśli masz skłonność do wyprysków, licz się z tym, że na początku ciąży twoją skórę pokryją krostki. Jeśli trądzik w ciąży nie mija, a stany zapalne zauważysz nie tylko na twarzy, ale i na plecach, sięgnij po bezpieczne kosmetyki. W ciąży musisz stosować je ostrożnie! Polecamy również domowe sposoby na trądzik w ciąży – koniecznie je wypróbuj, bo są skuteczne. I sprawdź, czy trądzik w ciąży sugeruje płeć dziecka! Kiedy pojawia się trądzik w ciąży? Trądzik w ciąży to nieestetyczne zmiany i stany zapalne, głównie na twarzy i na plecach. Wypryski pojawiają się najczęściej na początku ciąży, bo właśnie wtedy gwałtownie rośnie poziom progesteronu i androgenów w organizmie przyszłej mamy. Pod wpływem hormonów gruczoły łojowe pracują intensywniej, a pory się zatykają. Jeśli dodatkowo na skórze namnożą się bakterie, powstanie trądzik. Inne przyczyny trądziku w ciąży to także zmiany immunologiczne i metaboliczne. Co ciekawe, większość kobiet, które zmagały się z trądzikiem przed ciążą, obserwuje nasilenie tej dolegliwości w ciąży. Kiedy mija trądzik w ciąży? Na szczęście trądzik w ciąży nie trwa wiecznie. To zwykle dolegliwość charakterystyczna dla pierwszego trymestru ciąży, która mija w drugim bądź w trzecim trymestrze dzięki działaniu estrogenów. A jeśli trądzik dokucza ci przez kilka miesięcy i stan cery się nie poprawia? Przyjrzyj się swojej diecie i ogólnemu stanowi zdrowia. Trądzik w ciąży nasilają: stres; nieprawidłowa dieta, nadmiar ostrych przypraw oraz cukru, np. czekolady. Zdarza się niestety, że trądzik nie mija po ciąży, ale jest nadal widoczny w czasie karmienia piersią. To zazwyczaj wina hormonów i podwyższonego poziomu prolaktyny w trakcie laktacji. Co stosować na trądzik w ciąży? Jeśli trądzik w ciąży wyjątkowo ci dokucza, a zmiany są rozległe, najpierw poradź się ginekologa albo dermatologa, który zaleci bezpieczne leczenie. W codziennej pielęgnacji zaś zwróć uwagę na dokładne oczyszczanie skóry, delikatne złuszczanie i nawilżanie. Domowe sposoby na trądzik w ciąży zrób maseczkę z drożdży; regularnie przemywaj zmiany skórne sokiem z cytryny lub olejkiem z drzewa herbacianego; pij napar z bratka lub napar z pokrzywy; dwa razy w tygodniu rób peeling enzymatyczny; dbaj o dietę bogatą w witaminy A, E oraz kwasy tłuszczowe omega-3 (jedz ryby, orzechy, jaja, oleje roślinne, owoce i warzywa). Kosmetyki na trądzik w ciąży Używaj przede wszystkim delikatnych kosmetyków bezpiecznych w ciąży (sprawdzaj informacje na etykiecie!). Najlepsze na trądzik w ciąży są naturalne kosmetyki myjące (nie mydło!), płyny micelarne, peelingi enzymatyczne i kosmetyki mineralne do makijażu. Unikaj silnie wysuszających kosmetyków z alkoholem! W ciąży dopuszcza się przeprowadzenie zabiegów z kwasami – w gabinecie kosmetycznym pod kontrolą kosmetologa lub dermatologa. View Burdaffi on the source website View Burdaffi on the source website Co jeszcze można stosować na trądzik w ciąży? kwas azelainowy 15% i 20%; nadtlenek benzoilu 2,5%-5%; kwas salicylowy do 2% (nie na duże powierzchnie); miejscowe antybiotyki (erytromycyna, azytromycyna, metronidazol); cynk (doustnie, w dawce nie większej niż 75 mg na dobę). View Burdaffi on the source website Uwaga, na trądzik w ciąży nie wolno stosować retinoidów (pochodnych witaminy A), antybiotyków, jak tetracykliny, ani leków na bazie izotretynoiny. Te substancje mogą poważnie zaburzać rozwój płodu. Na czas po zakończeniu laktacji odłóż też profesjonalne zabiegi w gabinecie kosmetycznym, takie jak mikrodermabrazja czy peeling kawitacyjny. Trądzik w ciąży a płeć dziecka Niektóre kobiety wierzą, że dziewczynka zabiera mamie urodę, a więc trądzik w ciąży oznacza, że urodzi się córka. To zabobon! Wygląd, w tym także trądzik albo wręcz przeciwnie – promienna cera, nie ma nic wspólnego z płcią dziecka. Czasem w ciąży cera się pogarsza, ale najczęściej przyczyną są wahania hormonalne. Zobacz też: Taki zabobon, że aż strach! W co kiedyś wierzyły ciężarne? Niektóre mamy mogą na 100 proc. mieć chłopca? Odkryto, dlaczego tak się dzieje Co na rozstępy w ciąży: 5 domowych sposobów
Wygląd w ciąży a płeć dziecka. Czy to prawda, że syn dodaje ciężarnej urody, a córka ją odbiera?
Wygląd w ciąży świadczy o tym, czy urodzi się chłopiec i dziewczynka - twierdzi mądrość ludowa. Ale to tylko kolejny przesąd ciążowy. To, jak kobieta wygląda w ciąży, a płeć dziecka, które nosi w brzuchu, to dwie różne sprawy. Przyszła mama może czuć się i wyglądać świetnie niezależnie od tego, czy nosi pod sercem chłopca, czy dziewczynkę.
Wygląd w ciąży a płeć dziecka – to temat, który nurtuje przyszłe mamy. Przez lata uważało się, że gdy kobieta pięknieje w ciąży, to na pewno urodzi chłopca, a jeśli pojawiają się u niej np. kłopoty z cerą albo zaczynają wypadać włosy, to sygnał, że urodzi dziewczynkę, bo przecież „córka odbiera matce urodę”. Niektóre ciężarne nadal podejrzewają, że w tym poglądzie jest ziarenko prawdy. Położna Maria Kuć uważa, że zdecydowanie jest to mit. O płci dziecka nie świadczy to, jak przyszła mama znosi stan błogosławiony, a ni to, czy wygląda dobrze lub nie. Wygląd w ciąży a płeć dziecka „Każda kobieta inaczej przechodzi ciążę i każda kobieta inaczej się czuje i wygląda. Przeświadczenie o tym, że wygląd w ciąży świadczy o płci dziecka, jest zabobonem. To, że mama pięknieje w ciąży, nie świadczy tym, że urodzi chłopca, a jeśli jej wygląd się pogarsza, pojawiają się np. wypryski lub plamy na twarzy, to wcale nie znaczy, że nosi dziewczynkę” – wyjaśnia Maria Kuć. Zobacz także: Taki zabobon, że aż strach! W co kiedyś wierzyły ciężarne? Na temat rozpoznawania płci dziecka w ciąży pojawiło się już wiele mitów. Większość z nich okazuje się jednak zwykłymi przesądami, niemającymi nic wspólnego z rzeczywistością. Tak jest np. z zależnością między wyglądem w ciąży a płcią dziecka albo z kształtem ciążowego brzucha, który rzekomo jest inny w przypadku dziewczynki i chłopca. Wszystkie tego typu ludowe wierzenia warto traktować z przymrużeniem oka. Skutecznym (choć też zdarza się, że zawodnym) sposobem na sprawdzenie płci maluszka jest wykonanie badania USG. 100 proc. pewność dają za to niektóre badania prenatalne. Zobacz także: Chiński kalendarz płci: zaplanuj płeć dziecka! Niektóre mamy mogą na 100 proc. mieć chłopca? Odkryto, dlaczego tak się dzieje Kiedy na USG widać płeć dziecka? Czy może się mylić?
Co założyć na majówkę - wygodne ubrania dla kobiet w ciąży
Przyciasne dżinsy, opięta bluzka mogą popsuć uroki najprzyjemniejszej wycieczki czy spotkania przy grillu. Gdy brzuszek staje się coraz bardziej zaokrąglony, czas pomyśleć o wymianie ciążowej garderoby. Oto kilka wygodnych ubrań dla kobiet w ciąży od Torelle.
Kosmetyczka z warszawskiego salonu Studio Style, Izabela Czernuszczyk, podpowiada, jak robić makijaż w ciąży, żeby był bezpieczny i naturalny.
W ciąży warto się malować – dla własnego dobrego samopoczucia i zdrowia. Otóż np. dobry krem, podkład czy puder stanowią ochronę przed przebarwieniami (ostudą). Jednak nie każdy kosmetyk będzie teraz sprawdzał się tak samo jak przed ciążą. Do jakich zasad warto się stosować, jeśli chodzi o makijaż w ciąży? Podpowiada kosmetyczka z warszawskiego salonu Studio Style, Izabela Czernuszczyk. Zobacz też: Czy kosmetyki mineralne są lepsze od tradycyjnych? Makijaż w ciąży – jak się bezpiecznie malować? Makijaż w ciąży nie różni się wiele od tego, jaki wykonujemy, gdy nie spodziewamy się dziecka. Warto jednak pamiętać, że skóra przyszłej mamy jest kapryśna - mogą się na niej pojawiać niedoskonałości, może się przesuszać albo przetłuszczać. Wybieraj więc zawsze kosmetyki delikatne, hypoalergiczne. Wypróbuj też kosmetyki mineralne. Zobacz też: Ratunku, wypadają mi włosy! Podkład, który koryguje wszystkie niedoskonałości
Specjalistka opowie, jak zadbać o ciało w tak ważnym okresie jakim jest ciąża.
Nasz ekspert opowie, w jaki sposób zadbać o ciało podczas ciąży.
W ciąży ciało kobiety bardzo się zmienia. Czy przyszła mama powinna martwić się, że przestaje być atrakcyjna? Odpowiada nasz psycholog Adriana Klos.
Nasz ekspert odpowiada na pytanie, czy mama powinna się martwić, że przestaje być atrakcyjna w ciąży.
Karnawał sprzyja eleganckim wyjściom. Zabłyśnij wśród rodziny i przyjaciół! Poczuj się pięknie i seksownie! Poczuj się kobieco!
5 problemów z włosami w ciąży i jak je rozwiązać
Blond pociemniał, loki się rozprostowały. Suche włosy zaczęły się przetłuszczać. To nie cud, tylko ciąża. Gdy spodziewasz się dziecka, z twoimi włosami mogą dziać się bardzo dziwne rzeczy. Ale gdy już urodzisz, stan twoich włosów powinien wrócić do normy.
Rosnący brzuszek to nie jedyna zmiana, jakiej podlega ciało kobiety w ciąży. Pod wpływem hormonów, które intensywnie działają w tym szczególnym czasie oczekiwania na dziecko, inaczej mogą wyglądać i zachowywać się również twoje włosy. 1. Moje włosy zaczęły się mocno przetłuszczać. Jak sobie z tym poradzić? W pierwszych tygodniach ciąży, gdy w organizmie utrzymuje się wysoki poziom estrogenów, włosy zwykle szybciej się przetłuszczają i stają się mniej sprężyste. Hormony powodują, że skóra głowy produkuje więcej sebum. Dlatego w przypadku włosów przetłuszczających się problem się nasila, a zwykle suche i łamliwe stają się mniej kłopotliwe. Nie ma cudownych metod, które usunęłyby problem. Pozostaje czekać, aż sytuacja się unormuje. Dzieje się tak zwykle już na początku drugiego trymestru. Co może pomóc? Codzienne mycie. Pozostawienie włosów do wyschnięcia. Ale włosy długie i gęste bez pomocy suszarki schną dłużej, trzeba więc bardziej uważać na przeciągi. Suszenie suszarką z chłodnym nawiewem, a jeśli sprzęt nie ma takiej funkcji, to trzymaną z dala od skóry (gorące powietrze powoduje, że sebum szybciej się wydziela). 2. Ciąża mi służy. Włosy są ładniejsze, grubsze, ale bardzo trudno je ułożyć. W drugiej połowie ciąży, gdy organizm przyzwyczai się do hormonów, stan włosów poprawia się. W trakcie ciąży hormony mogą zmieniać strukturę włosów, wpływać na elastyczność lub skręt, dlatego niektórym przyszłym mamom włosy kręcą się bardziej, a inne mają duży problem ze stylizacją. Co może pomóc? Skrócenie włosów, jeśli trudno je ułożyć. Używanie delikatniejszego szamponu, który nie wysusza włosów. Stosowanie dobrej odżywki lub szamponu z odżywką, po których włosy łatwo ułożyć. 3. Martwię się, bo od dwóch miesięcy wypada mi bardzo dużo włosów. Dlaczego tak się dzieje? Suche i łamliwe włosy, które łatwo wypadają, mogą świadczyć o braku witamin lub mikroelementów, a nawet o ciążowej anemii. Powiedz o tym lekarzowi. Czasem do ich gorszej kondycji przyczynia się zły styl życia. Powinnaś teraz sporo wypoczywać. Co może pomóc? Unikanie czesania gęstym grzebieniem mokrych włosów (są bardziej kruche). Maseczka na wzmocnienie: olej rycynowy (połowa buteleczki), fiolka witaminy E , fiolka witaminy A (na receptę), żółtko i sok z cytryny (jeśli jesteś blondynką). Składniki wymieszać i nałożyć na głowę, zawinąć folią, ręcznikiem (ciepło powoduje, że łuski włosa otwierają się i składniki odżywki mogą wniknąć w głąb włosa). Używanie produktów zwiększających objętość (poproś o radę swojego fryzjera). 4. Rzeczywiście mam teraz więcej włosów. Czy ten efekt utrzyma się też po ciąży? Włosów nie przybywa, tylko mniej ich wypada, bo pod wpływem hormonów ciążowych mają przedłużony cykl życia. Jednak po urodzeniu dziecka, gdy zaczyna się kolejna huśtawka hormonalna, włosy zaczynają normalnie wypadać – czasem jednak jest to wypadanie nasilone, które po pewnym czasie mija. Co może pomóc? Zmiana fryzury na krótszą. Zdrowe odżywianie. Łykanie witamin – niektóre preparaty, które brałaś w ciąży, są przeznaczone również dla mam karmiących. Ich zażywanie uzgodnij z lekarzem. 5. Zawsze farbowałam włosy. Czy mogę robić to także w ciąży? W pierwszym trymestrze ciąży kształtują się wszystkie narządy wewnętrzne dziecka i jest większe ryzyko, że jakiś składnik chemiczny mógłby źle wpłynąć na ten proces. W drugim i trzecim trymestrze nie ma już takich zagrożeń. Jednak najnowsze badania wskazują, że substancje zawarte w farbach do włosów nie przenikają do płodu. Nie ma więc przeciwskazań do farbowania włosów w ciąży. Co może pomóc? Zamiast silnej farby lepiej używać szamponów koloryzujących, które są delikatniejsze, lub farb bez amoniaku. Dobra jest henna, która nie wnika w skórę głowy. Akcja depilacja Włosy, które odrastają, są mocniejsze i szybciej się pojawiają. W ciąży najlepiej depilować je na zimno, gorący wosk nie jest wskazany, podobnie jak zabiegi elektrolizy i usuwanie włosów laserem. Uwaga! W ciąży włosy mogą zacząć wyrastać także w miejscach, gdzie ich nie oczekujesz, np. na brzuchu. Zobacz też: Piękna w ciąży Co to jest ostuda ciążowa i kiedy zniknie? Jak w ciąży pielęgnować tłustą skórę? Konsultacja merytoryczna dr n. med. Bożena Kowalska-Raczyńska Specjalistka ginekologii i położnictwa, pracuje w klinice leczenia niepłodności Bocian
Cierpisz z powodu ciążowych dolegliwości? Tyjesz? Masz rozstępy? Skup się więc na tym, co zyskujesz. Poznaj 7 zalet bycia w ciąży!
Dobrze znasz „skutki uboczne” bycia w ciąży – nudności, zmęczenie, obrzęki, emocjonalna huśtawka... Jednak stan, w którym jesteś, nie bez powodu zwany jest błogosławionym. Nawet się nie spodziewasz, ile zyskujesz na tym, że pod twoim sercem rośnie maleńki człowiek. 1. Dostaniesz od malca komórki macierzyste Ich niezwykłość polega na tym, że są zdolne do nieograniczonej liczby podziałów i mogą przemienić się w każdy typ komórki ciała. Pojawiają się w życiu płodowym po podziale zapłodnionego jaja. Występują również we krwi pępowinowej. Potem są w szpiku kostnym, jelitach, naskórku, tkance nerwowej, krwi, siatkówce oka. Te, które trafiają przez łożysko od dziecka do twojego ciała, zostają w nim przez wiele lat po porodzie. Czekają na chwilę, gdy staną się potrzebne. Krążą w twojej krwi i osiedlają się na różnych organach wymagających naprawy, np. tarczycy, jelitach, szyjce macicy, pęcherzyku żółciowym, pomagają w gojeniu ran – w ciąży, ale także długo, długo po niej. Może w ten sposób dziecko próbuje ci się zrewanżować za ciążowe trudy? Czy wiesz, że krew pępowinowa może uratować życie dziecka! 2. Otrzymasz więcej substancji odżywczych Na początku ciąży twój organizm produkuje dużo hormonów, które rozluźniają mięśnie gładkie, m.in. w przewodzie pokarmowym. Z tego powodu jedzenie przesuwa się w jelitach wolniej. Ma to dobre i złe strony – oznacza zaparcia, ale też daje organizmowi czas na skuteczniejsze wchłanianie substancji odżywczych. Więcej ich dostaje się do twojego organizmu, a wraz z krwią – przez łożysko do dziecka. 3. Unikniesz chorób jajników i endometriozy Zatrzymanie cyklu miesięcznego w ciąży pomaga pokonać kobiece dolegliwości – na przykład związane z przerostem błony śluzowej macicy (endometrium). Czasem zdarza się, że komórki podobne do tych występujących w macicy rozwijają się poza nią, np. w jednym z jajników lub jajowodów, jelicie, otrzewnej. Skutek? Powstają stany zapalne i torbiele. Ciąża temu skutecznie przeciwdziała. 4. Jeśli jesteś alergiczką, poczujesz się lepiej Gdy spodziewasz się dziecka, w twoim organizmie rośnie produkcja kortykosteroidów, hormonów o działaniu przeciwzapalnym i hamującym procesy alergiczne. Są one wykorzystywane w leczeniu chorób uczuleniowych. Ty dostajesz je od natury w prezencie! Docenisz to, jeśli zmagasz się z alergią skórną – jej objawy złagodnieją. Poprawia się też stan zdrowia kobiet cierpiących na choroby autoimmunologiczne, np. reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane. Sprawdź, jak wybierać kosmetyki w ciąży – 5 przykazań dla przyszłej mamy 5. Jest szansa, że zmniejszą się objawy astmy U sporej liczby ciężarnych dochodzi do ustąpienia dolegliwości. Częściowo dzieje się tak dzięki wspomnianym kortykosteroidom – u jednej trzeciej mam zmniejszają one objawy alergii wziewnej, choć także u jednej trzeciej je nasilają. Dolegliwości astmatyczne ustępują też dlatego, że w ciąży zmniejsza się stężenie przeciwciał odpowiedzialnych za reakcje alergiczne (IgE). Ostatni miesiąc ciąży i pierwszy po porodzie to okres najlepszego samopoczucia. 6. Na nowo (z radością!) odkryjesz swoją kobiecość Niemal od pierwszych tygodni ciąży piersi powiększają się i stają się wrażliwsze na dotyk. Wrażliwsze stają się także inne strefy erogenne. Możesz więc czerpać większą satysfakcję ze współżycia. Do tego wyglądasz teraz niezwykle ponętnie... Poznaj 7 pytań o seks w ciąży 7. Zyskasz lepszą ochronę przed rakiem piersi Jest jeden warunek – pierwsze dziecko powinnaś urodzić przed 25. urodzinami. Wtedy ciąża zabezpiecza przed negatywnym działaniem estrogenów. Przeczytaj: Kiedy jest dobry moment na dziecko? To tylko niektóre udowodnione naukowo korzyści, jakimi obdarowuje cię twój błogosławiony stan. Na pewno sama odkryjesz ich więcej. Czas oczekiwania na dziecko zmienia spojrzenie na świat. Na o wiele, wiele lepsze!
Co prawda ociężałość nóg poczujesz dopiero w drugiej połowie ciąży, zacznij jednak dbać o nie już na samym początku, szczególnie jeśli masz predyspozycje do powstawania żylaków.
Podczas ciąży to nogi wykonują najcięższą pracę: nie tylko dźwigają coraz większy ciężar, ale usytuowane w nich żyły muszą przetransportować znacznie więcej krwi. Tymczasem krążenie staje się wolniejsze ze względu na ucisk powodowany przez rosnące dziecko. Zobacz też: Drętwienie rąk w ciąży Jak zatem dbać o nogi podczas ciąży? 1. Przynajmniej raz dziennie potrzymaj je przez chwilę uniesione do góry albo oparte na poręczy fotela, łóżka itp. 2. Masuj je energicznie kilka razy dziennie, zaczynając od stóp i dochodząc aż do bioder; w ten sposób pobudzisz krążenie. Kończąc kąpiel pod prysznicem, opłucz je strumieniem zimnej wody. 3. Nie wystawiaj nóg na słońce ani nie trzymaj w pobliżu źródła ciepła; nie depiluj też woskiem, gdyż ciepło rozszerza naczynia krwionośne. 4. Codziennie ćwicz (maszeruj, jeźdźij na rowerze, pływaj). 5. Od samego początku ciąży ubieraj się luźno i noś wygodne buty, nawet jeśli nie puchną Ci stopy. 6. Jeśli masz skłonności do żylaków, noś specjalne skarpety (rajstopy). Odżywianie się a żylaki Stwierdzono, że w wielu plemionach afrykańskich, których posiłki składają się z produktów nieprzetworzonych, żylaki występują stosunkowo rzadko, choć liczba ciąż przypadających na kobietę jest znacznie wyższa niż np. w Europie. To nieodpowiednia dieta jest główną przyczyną powstawania żylaków. Jak wiadomo, ewidentnym objawem niewłaściwego odżywiania się są zaparcia. Z kolei trudności z wypróżnianiem powodują wzrost ciśnienia wewnątrzbrzusznego, które na skutek uszkodzenia zastawek przenoszone do żył na powierzchni nóg. Mogą temu towarzyszyć skurcze i zatrzymanie płynów. Dyskutuj na forum: Drętwienie rąk i nóg podczas ciąży »
Makijażowe sztuczki zdradzają profesjonaliści!
1. Podkład to nie krem! Tymczasem mamy tendencję do nakładania go właśnie w ten sposób – mówi makijażysta Tomek Kocewiak. Podkładu nie musisz aplikować (a nawet jest to niewskazane) równo na całą twarz. Jego zadaniem jest wyrównywanie kolorytu cery, więc po prostu wklep go w te partie, które tego potrzebują (najczęściej zaczerwienione skrzydełka nosa, błyszczące czoło) – dodaje Tomek Kocewiak. 2. Korektor? Czasami jest niepotrzebny Gdy używasz dobrze kryjącego kompaktu. Jeśli chcesz jednak zamaskować np. wielkiego pryszcza, zawsze aplikuj korektor na podkład. A jeśli zależy ci na rozświetleniu okolic oczu, wklep jasny płynny korektor pod podkład. Bobbi Brown, sławna hollywoodzka makijażystka, ma jeszcze inną metodę – na powieki i wokół oczu stosuje sam korektor w odcieniu dobranym do podkładu (i cery). – Nadmiar warstw uwydatnia zmarszczki i objawy zmęczenia – tłumaczy. 3. Dobrze nawilżona skóra to podstawa Bobbi Brown radzi, aby odczekać chwilę po aplikacji kremu, choć jeśli jest lekki, możesz nałożyć podkład jeszcze na wilgotną skórę. Dzięki temu kosmetyk lepiej i szybciej „zintegruje” się ze skórą. 4. Jeśli masz wyraźne zmarszczki pod oczami... ...wklepuj w tamte okolice podkład zmieszany w dłoni z odrobiną bazy (rozświetlającej lub o podłożu silikonowym). Dzięki temu linie i zagłębienia będą mniej widoczne. 5. Usuwanie zmęczenia z twarzy za pomocą podkładu? To możliwe. Makijażystka Patrycja Dobrzeniecka radzi nałożyć cienką warstwę jasnego podkładu na centralne partie twarzy (czoło, nos, brodę i środkową część policzków) w formie krzyża. Wtedy cera wygląda świeżo. 6. Można nakładać podkład na powieki Ale bardzo cienką warstwą. Jest dobrą bazą dla cieni do powiek. Wtedy jednak w ogóle zrezygnuj z korektora. Zobacz też: Czy wiesz jak dbać o urodę? Quiz