Bon na wakacje 1250 zł. Dostaną go tylko dzieci z tych roczników, ale trzeba się pospieszyć
Kolonie z wysokimi dopłatami dla dzieci rolników wracają w 2026 r. Wyjazdy zaplanowano do nadmorskich ośrodków w Rowach, Poddąbiu i Łukęcinie. Wsparcie obejmuje dzieci w wieku 6–16 lat, a o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.
W 2026 roku dzieci z rodzin rolniczych mogą pojechać na letnie kolonie nad morze z dofinansowaniem z KRUS. Dopłata wynosi 1250 zł na uczestnika, a rodzice płacą jedynie 1050 zł. Wyjazdy zaplanowano w ośrodkach w Rowach, Poddąbiu i Łukęcinie, a liczba miejsc jest ograniczona − liczy się kolejność zgłoszeń. Dopłata większa niż opłata rodzica, ale liczy się termin zgłoszenia Z perspektywy domowego budżetu ta oferta wygląda wyjątkowo korzystnie: cena turnusu została ustalona na 1050 zł za dziecko, a wsparcie z Funduszu Składkowego Ubezpieczenia Społecznego Rolników sięga 1250 zł na osobę. To oznacza, że dofinansowanie przewyższa koszty po stronie rodziny. Warto jednak pamiętać o dwóch ważnych zasadach. Po pierwsze, liczba miejsc jest ograniczona, więc zwlekanie z decyzją może skończyć się brakiem wolnych terminów. Po drugie, o przyjęciu na turnus decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy są prowadzone na stronach internetowych izb rolniczych − to tam pojawiają się informacje organizacyjne. Kto może skorzystać? Dopłaty dostaną dzieci z kilku roczników Program jest kierowany do dzieci z rodzin rolniczych, czyli takich, w których przynajmniej jeden rodzic jest ubezpieczony w KRUS. Przy kwalifikacji kluczowy jest wiek dziecka: wsparcie obejmuje dzieci od 6 do 16 lat, czyli urodzone od 1 stycznia 2010 roku. Trzy miejscowości nad Bałtykiem i konkretne ośrodki, w których odbędą się turnusy Turnusy zaplanowano w trzech nadmorskich lokalizacjach, znanych z rodzinnego klimatu i bliskości plaż: Rowy − ośrodek „Lazur bis”, Poddąbie − ośrodek „Lazur”, Łukęcin − ośrodek „Wrzos”. W każdym z tych miejsc organizatorzy zapowiadają komfortowe warunki pobytu, pełne wyżywienie oraz opiekę wykwalifikowanej kadry. Dla wielu rodziców to najważniejsza część informacji: dziecko ma zapewnioną opiekę i stały plan dnia, a jednocześnie wyjazd jest typowo wakacyjny − z przestrzenią na ruch i odpoczynek. Plan dnia pełen ruchu i wycieczek, czyli co realnie czeka dzieci na miejscu Program kolonii jest ułożony tak, by dzieci nie spędzały czasu wyłącznie „na leżaku”. W planie są m.in. kąpiele i plażowanie pod opieką wychowawców, spacery, gry zespołowe, konkursy i różnego rodzaju animacje. Pojawiają się też sportowe rywalizacje i zabawy tematyczne — zwykle to te punkty programu najszybciej integrują grupę, nawet jeśli na początku ktoś tęskni za domem. Zaplanowano również wycieczki do rozpoznawalnych miejsc na wybrzeżu, w tym do portu w Dziwnowie, do ruin kościoła w Trzęsaczu oraz do latarni morskiej w Niechorzu. To dobra wiadomość dla rodziców, którzy wolą, by dziecko wróciło z kolonii nie tylko z piaskiem w butach, ale też z konkretnymi wspomnieniami i historiami do opowiadania po powrocie. Źródło: WP Zobacz też: Dziadkowie to nie darmowa służba na pstryknięcie. „Gdy synowa podrzuciła mi wnuki, usłyszała tylko 3 słowa”
Rozdają po 1250 zł na kolonie, obozy i wypoczynek letni. Decyduje data urodzenia dziecka
Rekrutacja na kolonie letnie 2026 została ogłoszona przez Fundację „Szansa dla Gmin”. Nabór dotyczy dzieci i młodzieży z rodzin objętych rolniczym systemem ubezpieczenia społecznego (roczniki 2010–2021). Turnus wyjazdowy trwa 9 dni, a wsparcie z FSUSR wynosi 1 250 zł na uczestnika.
W tegorocznej rekrutacji kluczowa informacja dla rodziców jest prosta: część kosztów wyjazdu pokrywa Fundusz Składkowy Ubezpieczenia Społecznego Rolników. Dofinansowanie wynosi 1 250 zł na każdego uczestnika, co realnie obniża kwotę po stronie rodziny. Dofinansowanie jest konkretne, ale są dwa poziomy opłat W praktyce obowiązują dwa warianty odpłatności. Rodzice dzieci objętych dofinansowaniem FSUSR dopłacają 900 zł. Z kolei udział dziecka spoza dofinansowania FSUSR oznacza koszt 2 100 zł. Warto więc już na etapie zgłoszenia upewnić się, do której grupy kwalifikuje się dziecko, bo to bezpośrednio wpływa na budżet domowy. Turnus zaplanowano na 9 dni, w tym 8 noclegów. Fundacja zapowiada formułę wyjazdową z programem promocji zdrowia i profilaktyki zdrowotnej, czyli rozwiązanie, które może być dla wielu rodzin wygodne: dziecko ma zorganizowany czas, a rodzic zyskuje jasne ramy pobytu. Kto może zgłosić dziecko i jakie roczniki obejmuje nabór? Rekrutacja dotyczy dzieci i młodzieży rolników objętych rolniczym systemem ubezpieczenia społecznego. W ogłoszeniu wskazano konkretny zakres dat urodzenia: od 1 stycznia 2010 roku do 31 grudnia 2021 roku. To ważny szczegół, bo obejmuje zarówno starsze dzieci, jak i najmłodszych uczestników. Dla rodziców to często ten moment, kiedy zaczynają się typowe pytania organizacyjne: czy dziecko jest gotowe na wyjazd, jak zniesie rozłąkę, czy poradzi sobie z nowymi zasadami i grupą. Dobrze podejść do tego spokojnie – jeśli to pierwszy samodzielny wyjazd, pomocne bywa wcześniejsze omówienie prostych spraw: co robić, gdy zatęskni, jak prosić opiekunów o wsparcie, gdzie trzymać najważniejsze rzeczy. To nie zmienia formalnych zasad rekrutacji, ale potrafi ułatwić start. Zapisy przez koordynatorów wojewódzkich – tu liczy się szybki kontakt Zgłoszenia przyjmują koordynatorzy wojewódzcy. Fundacja wskazała osoby kontaktowe dla wybranych regionów – to do nich należy kierować zapytania i zapisy. Lista koordynatorów według województw: Podlaskie: Jan Perkowski, tel. 606 317 266 Pomorskie: Danuta Hojarska, tel. 607 203 754 Kujawsko-pomorskie: Katarzyna Nartowska, tel. 669 772 149 Wielkopolskie: Alicja Kaczmarska, tel. 662 000 796 Świętokrzyskie: Lucja Rubik, tel. 608 451 962; Agnieszka Kaczmarczyk, tel. 502 347 883 Łódzkie: Włodzimierz Sut, tel. 722 362 720; Janina Urbaniak, tel. 505 181 697 Małopolskie: Aleksander Luty, tel. 502 442 742 oraz 12 287 30 95; Anna Bubak, tel. 888 714 433; Sławomir Luty, tel. 512 118 172 Mazowieckie: Katarzyna Lipińska, tel. 792 110 098 Śląskie: Marzena Kyrcz, tel. 511 017 470; Krzysztof Sarecki, tel. 501 808 305 Lubelskie: Paweł Strawa, tel. 691 257 265 Jeśli planujecie wyjazd, kontakt z koordynatorem to najprostsza droga, by sprawdzić dostępność miejsc i przejść przez formalności bez nerwów. Przy rozmowie zwykle warto mieć pod ręką podstawowe dane dziecka. Płatność tylko na wskazany rachunek – lepiej nie ryzykować Fundacja podkreśla, że wpłat należy dokonywać wyłącznie na podany rachunek bankowy. To ważne zabezpieczenie dla rodziców: trzymanie się jednego, oficjalnego numeru konta minimalizuje ryzyko pomyłki. Wskazany rachunek do wpłat: Bank Millenium: 52 1160 2202 0000 0001 2719 4319 Warto przed przelewem jeszcze raz sprawdzić, czy numer rachunku zgadza się co do każdej cyfry. To drobiazg, ale przy kosztach rzędu 900 zł albo 2 100 zł daje spokój — a tego przy organizacji wyjazdu dziecka zwykle najbardziej potrzeba. Źródło: szansadlagmin.pl Zobacz też: Rodzice je puszczają i myślą, że mają spokój. Oto 5 bajek, których dzieci nie powinny oglądać
1000 zł na wakacje dziecka. Rodziny mają czas do końca kwietnia, potem pieniądze przepadną
Dofinansowanie wakacji dziecka może sięgnąć nawet 1000 zł, ale nie działa już jeden ogólnopolski bon. Zamiast niego są regionalne bony marszałkowskie i program Aktywne Wakacje 2026, w którym wniosek składa organizator obozu lub półkolonii. Kwiecień to kluczowy moment, by zdążyć.
Końcówka kwietnia 2026 to moment, w którym wielu rodziców planujących letni wyjazd dziecka może jeszcze realnie obniżyć koszt obozu lub półkolonii. W grę wchodzą różne ścieżki wsparcia: regionalne bony (zależne od województwa) oraz program Aktywne Wakacje 2026, gdzie formalności leżą po stronie organizatora. Zwłoka bywa kosztowna, bo pule środków potrafią zniknąć szybciej, niż rosną listy chętnych. Nie ma ogólnopolskiego bonu, a wsparcie zależy od regionu Wiele osób wciąż szuka prostego, ogólnopolskiego rozwiązania na wzór bonu turystycznego z czasu pandemii. W 2026 roku takiego programu jednak nie ma, a wsparcie zostało rozbite na mniejsze, lokalne mechanizmy. To ważna zmiana: liczy się nie tylko to, czy dziecku przysługuje pomoc, ale też gdzie planowany jest wyjazd i z jakiego programu można skorzystać w danym województwie. Regionalne bony marszałkowskie działają na różnych zasadach i obejmują różne kwoty. Jednym z przykładów jest Podlaski Bon Turystyczny, w którym przewidziano 300 zł na dziecko. W innych regionach warunki mogą wyglądać inaczej, dlatego na etapie rezerwacji warto dopasować miejsce wypoczynku do tego, co faktycznie da się aktywować w waszym województwie. Nie każdy skorzysta, bo pierwszeństwo mają konkretne rodziny W obecnych programach istotne jest to, że wsparcie nie jest automatyczne dla wszystkich. Priorytetowo traktowane są m.in. rodziny korzystające ze świadczeń socjalnych, posiadacze Karty Dużej Rodziny oraz opiekunowie dzieci z niepełnosprawnościami. Dla wielu rodziców to dobra wiadomość, bo realnie zwiększa szanse na uzyskanie dopłaty, ale jednocześnie wymaga wcześniejszego sprawdzenia warunków w swoim regionie. W praktyce może to oznaczać, że dwie rodziny planujące podobny wyjazd dostaną zupełnie inne odpowiedzi: jedna uruchomi regionalny bon bez większych przeszkód, a druga będzie musiała szukać wsparcia przez organizatora wypoczynku albo liczyć się z brakiem dopłaty. Aktywne Wakacje 2026: tu kluczowy jest organizator, nie rodzic W programie Aktywne Wakacje 2026 rodzic nie składa wniosku samodzielnie. Dofinansowanie trafia do organizatorów, takich jak kluby sportowe, fundacje czy stowarzyszenia, a efekt dla rodziny jest prosty: niższa cena obozu lub półkolonii. To dlatego kwiecień jest tak ważny. Jeśli dziecko jeździ na treningi albo korzysta z zajęć w klubie czy fundacji, warto jak najszybciej zapytać, czy organizator planuje złożyć wniosek. Nabór wniosków dla organizatorów w ramach programu Fundacji LOTTO trwa do 7 czerwca 2026 roku, ale decyzje i przygotowania zwykle zapadają dużo wcześniej. Bez wniosku organizatora nie będzie z czego obniżyć ceny. Kod w mObywatel i szybka płatność, ale tylko w zarejestrowanych miejscach W 2026 roku obsługa regionalnych świadczeń jest cyfrowa i zintegrowana z aplikacją mObywatel. Kod aktywuje się w zakładce „Moje Benefity”, a płatność w obiekcie odbywa się przez zeskanowanie kodu QR. Wygodne, ale stawia ważny warunek: bon zadziała wyłącznie tam, gdzie obiekt jest formalnie ujęty w systemie. Zanim pojawi się zadatek lub przedpłata, warto sprawdzić, czy wybrane miejsce widnieje w Centralnym Wykazie Obiektów Hotelarskich albo na liście regionalnego operatora. Jeśli obiekt nie jest zarejestrowany, nawet posiadanie kodu nie rozwiąże problemu przy płatności. Warto też pamiętać o terminach tur. Na majówkę 2026 bon da się wykorzystać tylko wtedy, gdy kod został pobrany w marcu w ramach pierwszej tury. System czeka na start letniej tury od 20 czerwca, a w przypadku części lokalnych bonów dostępność środków może skończyć się bardzo szybko. Źródło: Infor Zobacz też: Zagadka dnia: ile lat ma córka? To podchwytliwe zadanie skłóciło cały internet
Jeśli Twoje dziecko robi te 3 rzeczy, nie wysyłaj go na obóz. To zmienia wszystko
Planujesz wysłać dziecko na obóz? Zanim to zrobisz, sprawdź, czy nie robi tych trzech rzeczy. Ta wiedza może całkowicie zmienić twoje podejście i opóźnić wyjazd na pierwsze kolonie.
Każdy rodzic marzy o tym, by jego dziecko było samodzielne, ciekawe świata i gotowe na przygody. Pierwszy obóz to często symboliczny krok w stronę niezależności. Moment, w którym dziecko staje się „duże” i zaczyna działać na własną rękę. Ale co jeśli jeszcze nie jest gotowe? Zanim klikniesz „rezerwuj” , warto spojrzeć nie tylko na atrakcje i zdjęcia z zeszłego sezonu, ale przede wszystkim na swoje dziecko. Nie wszystkie 7-, 8- czy nawet 9-latki są gotowe, żeby wyjechać na tydzień bez rodziców. I nie ma w tym nic złego. Są trzy bardzo konkretne zachowania, które powinny zapalić Ci w głowie czerwoną lampkę. To nie są dramatyczne sygnały, tylko subtelne znaki, które mogą świadczyć o tym, że lepiej dać dziecku jeszcze trochę czasu. 1. Śpi z wami lub nie potrafi zasnąć bez waszej obecności Wielu rodziców ignoruje ten temat, traktując go jako „kwestię komfortu”. Tymczasem to jeden z najważniejszych sygnałów. Jeśli Twoje dziecko nie potrafi zasnąć samo w swoim łóżku, to wyjazd z dala od was może być dla niego ogromnym emocjonalnym szokiem. Pani Kasia, mama 8-letniej Zuzi, opowiedziała mi swoją historię: „Potrafiła zasypiać sama, ale tylko w domu. Na obozie nie mogła sobie poradzić. Płakała, nie spała prawie całą noc. Przeżywałyśmy to obie i w końcu pojechałam po nią w środku nocy”. Sen to podstawa funkcjonowania, gdy dzieci mają dużo emocji i jeszcze więcej zajęć. Dziecko, które nie potrafi samo zasnąć, nie będzie wypoczęte – a to oznacza więcej stresu, marudzenia i niechęci do zabawy, która przecież jest najważniejsza na takim wyjeździe. 2. Reaguje silnym stresem lub paniką na rozstanie z rodzicami Nie mówimy tu o lekkim przytuleniu i „tęsknię za tobą, mamo” – tylko o silnym lęku separacyjnym. Płacz, złość, wycofanie, paniczne reakcje na samą myśl o wyjeździe np. do dziadków. Jeśli to znasz, to znak, że Twoje dziecko potrzebuje jeszcze czasu. „Gdy wspomnieliśmy o wyjeździe do dziadków, Marcel zaczynał płakać. Na pierwszy obóz wyruszył dopiero w 6.klasie. Ale on naprawdę nie był gotowy wcześniej” - opowiada pani Justyna. Takie dzieci potrzebują więcej krótkich, kontrolowanych prób rozstania z rodzicami. Można zacząć od nocowania u dziadków, weekendu u kuzynów czy kilku godzin spędzonych z dala od domu – bez kontaktu z mamą i tatą. Dla dzieci z silnym lękiem separacyjnym tygodniowy obóz to rzut na naprawdę głęboką wodę. 3. Nie pamięta o podstawowych czynnościach higienicznych i zdrowotnych Ten punkt rodzice ignorują najczęściej i wzruszają ramionami. „Nauczy się na miejscu” – rzucają bez namysłu. Tylko że nie zawsze to działa. Jeśli Twoje dziecko regularnie zapomina o myciu zębów, zmianie bielizny, przyjmowaniu leków (np. na alergię), to na obozie prawdopodobnie nie zacznie o tym pamiętać i nie zostanie mistrzem samodzielności. „Myślałam, że obóz to dobra szkoła życia. Ale już po dwóch dniach zadzwonili, że Antek zgubił swoje leki. Musieliśmy jechać osobiście. On po prostu nie pamiętał, że to ważne” - mówiła mama 10-letniego chłopca. Jak przygotować dziecko na kolonie? Po pierwsze nie zwlekaj z tym Dzieci rozwijają się w różnym tempie. Jeśli dziecko nie chce jechać na obóz, to nie znaczy, że „nigdy nie pojedzie”. Po prostu może jeszcze nie teraz. Czasem kilka tygodni wspólnego treningu samodzielności wystarczy, żeby było gotowe, a czasem potrzebuje nawet roku. W domu dzieci funkcjonują dzięki naszej obecności, natomiast na obozie są zdane głównie na siebie. Zróbcie razem próbę, na przykład nocowanie u babci, i obserwuj reakcje dziecka. Czasem warto poczekać chwilę dłużej, niż przeżywać wspólnie rozczarowanie i silny stres. Obóz ma być dla dziecka przygodą, nie testem na przetrwanie. Zobacz też: 7 zdań na pożegnanie, które odbiorą dziecku radość z kolonii. Przez nr 2 płacz murowany To sekret rodziców, których dzieci słuchają. Wystarczy nie mówić tych 5 zdań Koniecznie naucz tej 1 rzeczy już roczne dziecko. Inaczej będzie mieć problemy przez całe życie
Koniec roku szkolnego 2024: kiedy zaczną się wakacje?
Koniec roku szkolnego 2023/2024 coraz bliżej. Wiedząc, kiedy zaczynają się wakacje, można nie tylko planować letni wypoczynek, ale też wiedzieć, ile czasu zostało do wystawienia ocen na świadectwie.
Wakacje 2024 zaczną się 22 czerwca – tuż dzień po zakończeniu roku szkolnego, który przypadnie na piątek, 21 czerwca. Kiedy wakacje 2024? Wakacje 2024 będą trwać od 22 czerwca do 31 sierpnia, czyli ponad dwa miesiące. 1 września 2024 roku wypada w niedziele, co oznacza, że uroczysty początek roku szkolnego odbędzie się w poniedziałek, 2 września. Wakacje 2024 roku trwać będą: 9 dni czerwca 31 dni lipca 31 sierpnia 1 dzień września Razem daje to liczbę 72 dni wolnych od szkoły. Kiedy koniec roku szkolnego dla maturzystów? Nieco dłuższe wakacje czekają maturzystów. W związku z egzaminami maturalnymi naukę w szkole średniej kończą oni 26 kwietnia. Tak naprawdę odetchną jednak dopiero po zdaniu wszystkich egzaminów, które potrwają niemal do końca maja. Z myślą o osobach, które nie mogą doczekać się pierwszego dnia wakacji 2024, powstały specjalne liczniki dni, godzin, a nawet sekund, które pozostały do końca roku szkolnego (np. odliczanie do wakacji) Zobacz też: Zgoda na wyjazd dziecka za granicę [WZÓR] + potrzebne dokumenty Strój na zakończenie roku szkolnego – galowe stylizacje dla dziewczynki i chłopca, uczniów podstawówki i liceum Jak spakować dziecko na wakacje: LISTA ubrań + kilka dobrych patentów
Bon turystyczny przedłużony: będzie obowiązywał również w sezonie zimowym
Czas na wykorzystanie bonu turystycznego został przedłużony. Ta wiadomość z pewnością ucieszy wiele rodzin, które nie zdążyły jeszcze skorzystać z 500 plus na wakacje. Sprawdź, do kiedy będzie ważny bon turystyczny.
Bon turystyczny miał stracić ważność z końcem września 2022 roku. Ale w związku z tym, że spora część rodzin nie zdążyła go wykorzystać – postanowiono przedłużyć czas na jego realizację. Dzięki temu bonem można płacić do końca roku 2022, a także podczas zimowego wypoczynku w 2023 roku. Z informacji podanych przez ZUS wynika, że rodzice i opiekunowie zrealizowali do tej pory jedynie 3,8 mln bonów z 4,3 mln przyznanych. Do kiedy dokładnie jest ważny bon turystyczny? Bon turystyczny przedłużony na sezon zimowy Choć bon turystyczny miał być ważny do końca września 2022 roku, rząd podjął decyzję o przedłużeniu jego ważności. Podczas posiedzenia sejmowej Komisji Polityki Społecznej i Rodziny 2 września 2022 złożono poprawkę do ustawy dotyczącej bonu turystycznego, a 29 września ustawa została podpisana przez prezydenta Andrzeja Dudę. Ważność bonu została przedłużona – będzie można go aktywować jeszcze przez 6 kolejnych miesięcy, czyli do końca marca 2023 roku. Bon będzie można wykorzystać w trakcie ferii zimowych w 2023 roku, a także w późniejszych miesiącach – pod warunkiem, że opłacimy nim usługę turystyczną w terminie jego ważności, czyli do 30.03, a zrealizujemy ją później. Dlaczego bon turystyczny został przedłużony Powodem przedłużenia ważności bonu turystycznego był fakt, że wiele rodzin nie zrealizowało jeszcze przysługującego im świadczenia. Wiceminister sportu i turystyki pytany przez dziennikarzy „Rzeczpospolitej”, z czego wynika piątkowa decyzja Sejmu o przedłużeniu ważności bonu turystycznego, odpowiedział: „Z przeznaczonej na ten program kwoty 4 mld zł jeszcze jedna czwarta, czyli ok. 1 mld zł, nie trafiła do przedsiębiorców turystycznych. Chcemy, żeby ten program wspierał wszystkie rodziny z dziećmi i nadal pozytywnie wpływał na popyt gospodarki turystycznej w kraju” – wyjaśnił Andrzej Gut-Mostowy. „Aktywowano 3,8 mld zł, to ponad 80 proc., ale jeszcze większość nie została w pełni wykorzystana, bo była pandemia. To zasadniczy powód przedłużenia ich ważności (bonów - red.) o sześć miesięcy” – dodał polityk. Jeśli jeszcze nie skorzystaliście z przysługującego wam 500 plus na wakacje – koniecznie sprawdźcie, jak pobrać bon turystyczny. Krok po kroku wyjaśniamy, w jaki sposób należy to zrobić i jak następnie aktywować taki bon. Zobacz także: Bon turystyczny na dziecko urodzone w 2022 roku Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami Gdzie jechać w góry z dziećmi w Polsce? Najbardziej urokliwe miejsca dla rodzin​
Dzieci miały być związywane przez księży na obozie religijnym w Tylmanowej
Na oazie w Tylmanowej księża mieli zorganizować dziwną zabawę – krępowanie rąk, aby dzieci poczuły się jak Jezus. Podobno uczestnicy zabawy musieli poruszać się z krępowanymi rękoma i mieli zakaz samodzielnego korzystania z toalety.
„Gazeta Wyborcza” informuje o wyjątkowo nieprzyjemnej sytuacji, jaka miała spotkać dzieci na obozie Oaza Nowego Życia w Tylmanowej. Biuro Ochrony Praw Dziecka donosi, że księża mieli wiązać dzieciom ręce, „żeby poczuły się tak jak Jezus” – czytamy. Niepoważna „zabawa” Biuro Ochrony Praw Dziecka informuje, że takie zabawy są niebezpieczne, a brak możliwości samodzielnego skorzystania z toalety przy jednoczesnej konieczności proszenia o pomoc kapłana zahacza o poważne naruszenie kodeksu karnego. Obóz został zorganizowany przez Ruch Światło-Życie, który od lat organizuje wyjazdy dla dzieci i młodzieży w całej Polsce. Według ustaleń „Wyborczej” i Biura Ochrony Praw Dziecka obóz w Tylmanowej został zorganizowany przez archidiecezję łódzką. <iframe allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="true" frameborder="0" height="755" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3Dpfbid02UkRS5MunUwfotFbXXRfMuELcJhq3DCM3ZSwof46KZ8eiqLUNpQt9rJJznxETBbv2l%26id%3D110751528337141&show_text=true&width=500" style="border:none;overflow:hidden" width="500"> Czy są twarde dowody? Dowodem ma być wysłany do BOPD screen (wciąż nie wiadomo, czy zdjęcie wysłał rodzic, czy uczestnik obozu). Na zdjęciu dziecko faktycznie miało związane ręce. „Zabawa” miała trwać godzinę. Ciężko stwierdzić, jakim materiałem związano ręce dzieci, jedno jest jednak pewne – taka „atrakcja” nie powinna mieć miejsca. Dla niektórych mogłaby być to tylko niewinna gra, jednak dowody mogą wskazywać na zaniedbanie bezpieczeństwa i poważne naruszenie godności dziecka. Sprawa obecnie jest w toku, prezeska Biura Ochrony Praw Dziecka zadeklarowała, że złoży zawiadomienie do prokuratury. Piszemy także o: Agnieszka Włodarczyk pokazała brzuch po ciąży i... dystans do swojego ciała! Brawo! 12-letni Archie Battersbee nie żyje. Chłopiec został odłączony od aparatury Kobieta zaszła w ciążę w wieku 48 i 49 lat. Internauci twierdzą, że jest szalona!
5 sposobów na spokojne i... bezpieczne wakacje z rodziną
Urlop z rodziną z pewnością trzeba dobrze zaplanować. Aby nie był pełny napięć, które utrudniają wypoczynek, warto zadbać o kilka ważnych kwestii jeszcze przed wyjazdem. Podpowiadamy, o jakich czynnościach warto pamiętać, żeby zapewnić sobie i bliskim komfort na wakacjach.
Czy wiesz, jak nie zepsuć rodzinnych wakacji? Wyjeżdżając z dziećmi, warto być przygotowanym na wiele nieprzewidzianych zdarzeń… Niestety, nowe miejsce i mnóstwo wolnego czasu stwarzają wiele okazji do urazów, wypadków czy innych, niekoniecznie pożądanych przygód. Chociaż nie da się przygotować na wszystko, to jednak znając swoją rodzinę, można mniej więcej przewidzieć, co może się przytrafić… Czekają was rodzinne wakacje? Oto 5 czynności, które warto wykonać przed wyjazdem 1. Zadbaj o szczepienia Szczepienia są bezpiecznym i skutecznym sposobem na zapobieganie chorobom zakaźnym w podroży. Warto wiedzieć, że to właśnie dzieci są bardziej podatne na zakażenia, w tym te związane z tzw. chorobami brudnych rąk czy z kontaktem ze zwierzętami. Dlatego też na ok. 4-8 tygodni przed wyjazdem warto udać się na konsultację do lekarza, aby uzyskać informacje o zalecanych szczepieniach. Wśród nich mogą się znaleźć szczepienia przeciw: WZW typu A, kleszczowemu zapaleniu mózgu, wściekliźnie, grypie oraz durowi brzusznemu. Należy jednak pamiętać, że zależą one m.in. od sytuacji epidemiologicznej danego kraju, wieku dzieci, długości i celu pobytu, dlatego ich zakres powinien ustalić lekarz. 2. Wyrób karty EKUZ Bezpłatna karta EKUZ (Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego) umożliwia leczenie w krajach UE i EFTA. Dzięki niej można skorzystać z darmowego, niezbędnego i nieplanowanego leczenia w ramach opieki zdrowotnej danego państwa. Oznacza to, że jeśli w kraju, do którego się wybieracie wizyta u lekarza jest bezpłatna, to również wy nie będziecie musieli za nią płacić. Aby ją wyrobić, należy złożyć wniosek w oddziale NFZ, pocztą tradycyjną lub elektroniczną bądź za pośrednictwem Internetowego Konta Pacjenta (IKP). WAŻNE! Warto pamiętać, że każdy podróżujący musi posiadać własną kartę EKUZ – nie ma jednej karty dla całej rodziny. 3. Przygotuj apteczkę podróżną Podczas wakacji z dziećmi… wszystko się może zdarzyć. Przy aktywnych maluchach nietrudno o urazy i złamania, dlatego z pewnością warto mieć przy sobie podręczną apteczkę. Wyposaż ją w plastry, bandaże i wodę utlenioną. Warto mieć w niej również środki ochronne, m.in. przed słońcem czy owadami. W tym czasie zdarzają się również infekcje, dlatego zabierz ze sobą preparaty na gorączkę, kaszel, ból gardła i katar. Warto wyposażyć apteczkę także w leki na biegunkę i alergię. 4. Wyposaż samochód w fotelik do jazdy tyłem Wybierz model, który będzie posiadał wysokie oceny w testach zderzeniowych (np. niemiecki ADAC i szwedzki Test Plus) i umożliwia podróżowanie tyłem do kierunku jazdy – jest ono aż 5 razy bezpieczniejsze niż podróżowanie przodem do kierunku jazdy! Aby fotelik był w pełni bezpieczny, wybierz model dopasowany do wieku i masy ciała dziecka, a także te z homologacją i-Size. Zwróć uwagę, by można było go obsługiwać jedną ręką, a także by umożliwiał regulację kąta nachylenia oparcia i wysokości zagłówka, podnóżka oraz pasów bezpieczeństwa. Najlepiej, by był to model sprawdzonej marki, a także by kupić go w sklepie, w którym można liczyć nie tylko na pomoc fachowców, ale również sprawdzić, czy fotelik pasuje do konkretnego pojazdu. 5. Wykup ubezpieczenie turystyczne Wybierz polisę, która uwzględni pomoc, gdy ktoś z Waszej rodziny zachoruje, przydarzy się nieszczęśliwy wypadek lub ktoś Was okradnie. Świetnie sprawdzi się ubezpieczenie PZU Wojażer, które dodatkowo pomoże uzyskać wsparcie, gdy: dojdzie do zaostrzenia lub powikłania choroby przewlekłej, zachorujecie na COVID-19 podczas wyjazdu, będziecie potrzebować transportu medycznego lub pomocy tłumacza, konieczne będzie wsparcie po powrocie do domu. A dla jeszcze większego bezpieczeństwa, warto wybrać dodatkowe pakiety assistance, które zapewnią komfort podróżowania. Dzięki nim w ramach ubezpieczenia możesz np. mieć zapewniony transport do domu, jeśli musisz przerwać podróż, pobyt w hotelu na czas rekonwalescencji po chorobie lub wypadku, bądź opiekę nad podróżującymi dziećmi, jeśli dorośli trafią do szpitala. Chcesz je wykupić? Wystarczy, że udasz się do agenta lub oddziału PZU, zadzwonisz pod numer 600 600 601. Czy już wiesz, jak przygotować się do wakacji? Życzymy spokojnej i bezpiecznej podróży! Materiał powstał z udziałem PZU
10 miejsc w Podlaskiem, które musisz odwiedzić w te wakacje
Podróż do przeszłości, a może wizyta u bocianów? Szlak w parku narodowym czy interaktywne muzeum? Tutaj każdy znajdzie coś dla siebie, bo… Podlaskie zachwyca! Zabierz najmłodszych na wyprawę, gdzie odkryjecie świat niesamowitej i bogatej kultury. Podpowiadamy, gdzie konkretnie warto przyjechać, aby się świetnie bawić.
Zastanawiacie się, co zobaczyć podczas tegorocznego urlopu? Poniżej prezentujemy kilka pięknych miejsc w Podlaskiem, które z pewnością zachwycą dorosłych i dzieci! Będą idealne zarówno na rodzinny wyjazd na weekend, jak i dłuższą, wakacyjną podróż. View Ediplayer on the source website Oto 10 miejsc w Podlaskiem, które dostarczą wiele frajdy podczas odwiedzin: 1. Oko w oko z Królem Puszczy – Rezerwat Pokazowy Żubrów w Białowieży To właśnie tutaj macie niecodzienną okazję spotkania żubra – największego zwierzęcia dziko żyjącego w Europie. I gwarantujemy, że będzie to nie lada gratka nie tylko dla miłośników zwierząt. W rezerwacie, w warunkach półnaturalnych – oprócz żubrów – można zobaczyć także innych mieszkańców puszczy: jelenie, dziki i łosie. Przed rozpoczęciem tej przygody koniecznie odwiedźcie Pawilon Edukacyjny, gdzie w interaktywnych salach, dowiecie się więcej o życiu w puszczy. 2. Podróż do przeszłości – Park Kulturowy Korycin-Milewszczyzna Jak się okazuje, tym razem nie będzie wam potrzebny wehikuł czasu… Wystarczy odwiedzić Park Kulturowy Korycin-Milewszczyzna, aby szybko przenieść się do średniowiecza! Na miejscu zobaczycie rekonstrukcję grodziska z X wieku, a w nim m.in. przedmioty służące niegdyś mieszkańcom wsi w ich codziennym życiu, rękodzieło ludowe oraz potężny wiatrak typu holenderskiego. Jeszcze więcej atrakcji czeka na was podczas odbywających się tutaj wydarzeń specjalnych: Festynu Archeologicznego, warsztatów tkackich lub Dni Truskawki w Korycinie. Terminy warsztatów oraz mnóstwo ciekawostek znajdziecie na fanpage’u Parku. 3. Z wizytą u bocianów – Europejska Wieś Bociania w Pentowie To miejsce odwiedza wielu turystów… Wszystko za sprawą gniazdujących tu każdego roku kilkudziesięciu bocianich par. Jesteśmy przekonani, że sielski, spokojny klimat urokliwej okolicy zasiedlonej przez bociany oczaruje każdego. Najmłodsi, oprócz obserwowania ptaków, mogą skorzystać z placu zabaw, podglądać konie na wybiegu, albo dać upust energii na dużym, zielonym terenie. W Dworze Pentowo można zatrzymać się na noc. 4. Skąd bierze się mleko? – Muzeum Mleka w Grajewie Czy wiecie, że właśnie Podlaskie jest regionem, który w dużej części zaopatruje nasz kraj w mleko? Nic więc dziwnego, że właśnie tutaj powstało pierwsze (i wciąż jedyne!) w Polsce Muzeum Mleka. Jest to prawdziwa gratka dla najmłodszych, gdyż czekają tu na nich gry, układanki i zadania. To interaktywne muzeum nie tylko pomoże im znaleźć odpowiedź na pytanie „skąd bierze się mleko?”, ale również pozwoli tego doświadczyć – odtworzono tu fragment tradycyjnej obory, gdzie można spróbować swoich sił w dojeniu krowy! Poznacie tu też drogę mleka od rolnika do sklepowej półki i poczujecie prawdziwy klimat tradycyjnego baru mlecznego. 5. Podlaskie ziołami pachnące – Ziołowy Zakątek w Korycinach Znajdziecie tu regionalne zabudowy, rękodzieło i, co najważniejsze… wszechobecne zioła, które tutaj królują! Zacznijcie zwiedzanie kompleksu turystycznego od Podlaskiego Ogrodu Botanicznego – można zobaczyć w nim 1500 odmian roślin leczniczych i aromatycznych. Oprócz tego możecie skorzystać ze spacerów edukacyjnych, zwiedzić fabrykę ziół, a także nauczyć się, jak przygotować samodzielnie mieszankę ziołową. To będzie z pewnością pięknie pachnąca i pouczająca przygoda! 6. Idealne dla fanów spływów… – Nadbużańskie Centrum Turystyki Kajakowej w Drohiczynie Jeśli uwielbiacie spływy kajakowe bądź planujecie się na taki wybrać, warto przyjść najpierw tutaj. Zobaczycie wystawę zabytkowych i nowoczesnych kajaków, a także… będziecie mieli szansę popłynąć na jedynym w Polsce symulatorze pływania kajakiem. Oprócz tego koniecznie odpocznijcie podczas oglądania filmu w kajakowym kinie oraz podziwiajcie multimedialną wystawę zdjęć. A jeśli będziecie chcieli więcej atrakcji, to koniecznie przetestujcie nowoczesne kajaki w specjalnym basenie. 7. Ogród leśny w sercu Puszczy – Silvarium w Poczopku Na zwiedzających czeka tu mnóstwo atrakcji i ciekawostek, w tym m.in. zegary słoneczne, rzeźby z drewna i kamienia, mostki nad strumykiem. Ogród leśny jest pełen niespodzianek dla małych turystów, którzy zobaczą tutaj Ptasią Chatkę, Tropinkę i wędrujące skały – te nazwy brzmią tajemniczo, dlatego zachęcamy do odwiedzenia Ogrodu i sprawdzenia, co oznaczają! 8. Bogactwo świata przyrody – Arboretum im. Powstańców 1863 roku w Kopnej Górze W tutejszym Arboretum znajdziecie setki gatunków roślin występujących w Puszczy Knyszyńskiej, ale również takich, których próżno szukać w polskich lasach. Na dzieci, prócz cudownych leśnych zakamarków, czeka plac zabaw i rozpalający wyobraźnię, drewniany domek zwany chatką Baby Jagi. 9. Najstarszy w Polsce… – Suwalski Park Krajobrazowy To pierwszy polski park krajobrazowy – utworzony w 1976 r. – który został określony jednym z „siedmiu, nowych cudów Polski” przez magazyn National Geographic Traveler. Tym samym to absolutny „must see” do zobaczenia w Podlaskiem! Park obejmuje tereny Pojezierza Suwalskiego, na których tysiące lat temu ślady pozostawił lądolód, pochodzący aż z terenu dzisiejszej Skandynawii. To właśnie za jego sprawą powstało najgłębsze w Polsce jezioro Hańcza, a także zapierające dech w piersiach krajobrazy z licznymi wzniesieniami, jeziorami i tajemniczymi głazowiskami. 10. Wigry w stylu slow – Wigierska Kolej Wąskotorowa Puszczę Augustowską i Wigierski Park Narodowy możecie odkrywać podróżując kolejką. Zabytkowa Wigierska Kolej Wąskotorowa jest jedną z najdłużej funkcjonujących kolejek leśnych w Polsce. To prawdziwie bajkowy sposób na podziwianie tych dziewiczych terenów i obserwację natury – jej trasa wiedzie między innymi nad brzegiem malowniczego jeziora Wigry. Rozkład jazdy: augustowska.pl. Materiał powstał z udziałem Podlaskie Travel i Podlaskiej Regionalnej Organizacji Turystycznej
Wspaniałe atrakcje dla dzieci w województwie podkarpackim: 10 ciekawych miejsc
Atrakcje dla dzieci w województwie podkarpackim to bardzo różnorodna oferta, która ucieszy zarówno maluchy, jak i całkiem spore dzieci. Zamek w Baranowie Sandomierskim, Park Linowy „3doliny” w Karpackiej Puszczy przy hotelu Arłamów czy Muzeum Lalek w Pilźnie to tylko kilka propozycji. Jeśli dziecko będzie miało ochotę na nieco więcej szaleństwa – możecie wybrać się na basen „Aquarius” lub spróbować ulepić z gliny własne garnki w zagrodzie garncarskiej!
Jeśli wybieracie się na wycieczkę do województwa podkarpackiego – z pewnością nie zabraknie tam atrakcji dla dzieci. Poza pięknymi widokami, słynnym Jeziorem Solińskim i wyprawami w Bieszczady region ten oferuje także miejsca, które z zaciekawieniem odwiedzą najmłodsi. Przedstawiamy najciekawsze atrakcje dla dzieci w województwie podkarpackim. Atrakcje dla dzieci na Podkarpaciu 1. Park Linowy „3doliny” w Karpackiej Puszczy Park Linowy „3doliny” – to hektar lasu z przeszkodami na trasach o różnej trudności. Nowa atrakcja przygotowana przez hotel Arłamów poszerzyła sportowy program #ArłaMOVE i infrastrukturę turystyczną Podkarpacia. Park linowy jest idealnym miejscem dla każdego, kto lubi ruch i wyzwania. Rodzice i dzieci mogą tu sprawdzić swoje umiejętności. Aby przejść tor z przeszkodami zawieszonymi na drzewach, trzeba być sprawnym fizycznie, zwinnym, ale też... odważnym! Maluchy podczas takiej zabawy mogą zapoznać się ze sprzętem linowym, co będzie świetnym przygotowaniem do wspinaczki górskiej. Park 3doliny znajduje się niedaleko Hotelu Arłamów w Ustrzykach Dolnych. Mogą z niego korzystać dzieci od 6. roku życia, młodzież i osoby dorosłe. Park składa się z 4 tras: szkoleniowej (3 przeszkody), łatwej od 6 lat (102 m długości, 3,5 m wysokości), średniej (204,5 m długości, 6 m wysokości) i trudnej (251,5 m długości, 13 m wysokości). Każda osoba może wybrać trasę dopasowaną do jej umiejętności. 2. Zamek w Łańcucie Dorośli będą mogli podziwiać wspaniałą architekturę i widoki, natomiast dzieci chętnie posłuchają opowieści o mieszkających tam niegdyś królach, królewnach i życiu na dworze królewskim. Bardzo blisko zamku znajduje się także oranżeria, gdzie mali podróżnicy będą mogli podziwiać egzotyczne rośliny. 3. Muzeum Regionalne w Stalowej Woli To muzeum jest naprawdę wyjątkowe! Zazwyczaj w takich miejscach należy trzymać się z dala od eksponatów, nie można ich dotykać. W Muzeum Regionalnym w Stalowej Woli te zasady nie obowiązują! Dzieci mogą do woli dotykać eksponatów, a także przebierać się w regionalne stroje. Nauka historii poprzez zabawę brzmi kusząco? Musicie spróbować! 4. Skansen w Kolbuszowej Skansen położony jest w malowniczym miejscu, a na jego terenie znajdują się zabytki architektury XVIII i XIX wieku. W okolicy można spotkać kaczki i kury, a gdy zgłodniejecie – możecie sobie zorganizować piknik na obrzeżach skansenu. Dzieci będą mieć też okazję, by nauczyć się wykonywania regionalnych wycinanek i lepiej poznać kulturę Podkarpacia. 5. Zamek w Baranowie Sandomierskim Zamek ten nazywany jest małym Wawelem ze względu na swoją wspaniałą architekturę. Atrakcją dla dzieci będzie opowieść o Białej Damie, która nawiedza to miejsce. Miłe otoczenie, zielone tereny i bliskość Wisły sprawiają, że można tam naprawdę odpocząć, udając się na krótki spacer. Dzieci z pewnością zainteresuje też znajdujące się obok pole golfowe. Może jakiś maluch spróbuje swoich sił w tym sporcie? 6. Marina Tarnobrzeg W tym miejscu dzieci będą miały okazję, by się naprawdę porządnie wyszaleć. Znajdowała się tu kiedyś kopalnia siarki, jednak teren został oczyszczony i powstało tam zalewisko. Woda, piasek – czego chcieć więcej? Dodatkowo maluchy będą miały do dyspozycji boisko do siatkówki i plac zabaw. Organizowane są również kursy nurkowania i żeglarstwa. 7. Zagroda garncarska w Medyni Głogowskiej W tym miejscu dzieci będą miały okazję, by zobaczyć, w jaki sposób przebiega proces wykonywania garnków. Co więcej, maluchy same będą mogły spróbować ulepić garnek – oczywiście pod czujnym okiem swoich rodziców. Zrobione własnoręcznie przedmioty najmłodsi będą mogli zabrać ze sobą na pamiątkę. 8. Muzeum Lalek w Pilźnie W muzeum prezentowany jest barwny świat lalek, co z pewnością będzie dla dzieci niezapomnianą przygodą. Jak się wykonuje lalki? Dzieci będą mogły zobaczyć to na własne oczy! Poznają także historię tych zabawek i zobaczą starodawne lalki. Dodatkowo maluchy będą mogły wziąć udział w warsztatach i zrobić swoją własną, unikalną lalkę. 9. Rodzinny Park Rozrywki dla dzieci: PARK MANI W parku rozrywki będziecie mogli skorzystać z parku linowego z przeszkodami, pobawić się w wodnych kulach, na placach zabaw i w labiryntach. To atrakcja dla całej rodziny – maluchy będą zachwycone, ale ich rodzice również będą się świetnie bawić! 10. Basen „Aquarius” Lesko Gdy pogoda nie będzie sprzyjać zwiedzaniu Podkarpacia, możecie wybrać się na basen. Ma on wiele wodnych atrakcji, a dzieci na pewno będą bardzo szczęśliwe, mogąc wypluskać się w wodzie. Atrakcje przyrodnicze dla dzieci na Podkarpaciu W województwie podkarpackim jest też sporo atrakcji przyrodniczych. Z pewnością zdobędą serca tych maluchów (i ich rodziców), które najlepiej czują się na świeżym powietrzu, gdzie mogą brykać do woli i cieszyć się piękną pogodą. Jeśli nie jesteście fanami atrakcji historycznych czy popularnych parków rozrywki i basenów, te miejsca przypadną wam do gustu: Połonina Wetlińska, Jezioro Solińskie, Dolina Wisłoka, Magurski Park Narodowy. Zobacz także: Gdzie na wakacje z dziećmi? Oto miejsca na wakacje z dzieckiem godne polecenia Bieszczady – atrakcje dla dzieci. Gdzie w Bieszczady z dziećmi i co zwiedzić? 20 atrakcji dla dzieci w Zakopanem i okolicy
Olga Frycz poleciała z córkami na Teneryfę. Jak młodsza z nich zniosła swój pierwszy lot?
Olga Frycz uwielbia podróżować, a macierzyństwo wcale nie jest dla niej przeszkodą w tym. Choć aktorka jest zdeklarowaną samodzielną mamą – tym razem nie poleciała sama.
Olga Frycz niedawno urodziła drugą córkę. Teraz aktorka postanowiła wybrać się ze swoimi dziećmi na Teneryfę. W podróży towarzyszył jej tata Zosi (młodszej córeczki). Aktorka zdradziła też, jak jej pociechy zniosły podróż samolotem. Pierwszy lot Zosi Olga Frycz zrelacjonowała, jak Zosia zniosła swoją pierwszą podróż samolotem: „Zosia ma ogromny potencjał i okazało się, że póki co do szczęścia potrzebuje jedynie mleczka i naszych rąk. Nie było płaczu, nie było marudzenia. Tak jakby czuła, że ten lot to nasza przepustka do słońca i wylegiwania się z gołym brzuszkiem na trawie”. Fani pytali też, jak aktorka radzi sobie sama z dziećmi podczas podróży. „Podróżuję różnie. Czasem sama, a czasem w towarzystwie. Wolę oczywiście z kimś, bo zawsze łatwiej, chociaż ludzie na lotnisku i w samolocie są zazwyczaj bardzo życzliwi i bardzo pomocni, widząc mamę z dzieckiem. Teraz leciałam z tatą Zosi, więc było dużo łatwiej” – odpowiedziała Olga Frycz. Zobacz także: Jacek Kurski wspomina poród żony: „Asia omal nie straciła życia” Joanna Opozda stała się ofiarą hejtu z powodu ciąży. Zgłosiła sprawę na policję Ilona Janyst urodziła. Znamy płeć dziecka!
Jeden dzień w Rabkolandzie, czyli idealny pomysł na rodzinną wycieczkę
Na terenie Małopolski, jednym z najpiękniejszych regionów w Polsce, znajduje się prawdziwa perełka przeznaczona dla całej rodziny. Park rozrywki Rabkoland od wielu lat ściąga wycieczkowiczów z różnych zakątków kraju. Nic dziwnego – to doskonała atrakcja zarówno dla dzieci, jak i rodziców.
Obszar Małopolski to nie tylko ciekawe historyczne miejscowości, takie jak Kraków czy Wieliczka oraz malownicze trasy górskie. To również mniejsze, urokliwe miasteczka, skrywające różne niespodzianki dla całej rodziny. Specjalnie dla tych, którzy szukają idealnego miejsca na jednodniową wycieczkę z dziećmi, przygotowaliśmy krótki przewodnik po parku rozrywki Rabkoland w Rabce-Zdrój. Parkowe atrakcje Na przepięknym terenie Kotliny Rabczańskiej mieści się wyjątkowe miejsce dla całej rodziny – Rabkoland. Został założony już w 1989 r., a dwa lata temu przeszedł rewitalizację, dlatego możemy być pewni, że wszystkie atrakcje są bezpieczne i zmodernizowane. To idealne miejsce dla dzieci w wieku od 1 do 12 lat, ale jesteśmy przekonani, że rodzice swoich pociech również skorzystają z bogatej oferty Rabkolandu. W parku przejdziemy przez różne strefy tematyczne: Machinarium, Dolinę Trzmiela, Góralsko Dżunglę, Wioskę Wikingów i Cyrk Lunę. Na dzieci czekają karuzele, kolejki, place zabaw, huśtawki i wodne atrakcje, czyli m.in. Kopalnia Złota, Wielki Zaginacz Czasoprzestrzeni, Domki Skałuchów, Rura Park i Kamienny Pociąg. Miłośnicy złudzeń optycznych odnajdą się wśród Krzywych Luster, a dociekliwi wycieczkowicze z pewnością będą się dobrze bawić w Teatrze Magii i Iluzji. Przy ciepłej pogodzie warto poszaleć na rowerkach wodnych, odwiedzić Szuwary Misia Odwagi czy ochłodzić się w Wodnym Świecie Wodyna. Podróże kulinarne Na terenie Rabkolandu nie tylko wybawimy się za wszystkie czasy, ale skosztujemy też różnorodnej kuchni. Znajdziemy tutaj zarówno zdrowe soki owocowo-warzywne, pieczone kiełbaski, pierogi z okrasą, zapiekanki i burgery, jak i zawsze smakujące naszym pociechom naleśniki i pizze. Małe i duże łakomczuchy na pewno skuszą się też na lody, popcorn i watę cukrową, serwowane w cyrkowym świecie Helmuta Wąsidło. Gofry i inne słodkie desery znajdziemy z kolei w lokalu słynnej owieczki Ireny. Tam również dostaniemy gorącą kawę, by pobudzić się i dotrzymać kroku naszym pociechom w rozmaitych parkowych przygodach. Regeneracja po zabawach Warto zakończyć dzień spędzony na intensywnych zabawach w Tężni Solankowej i Pijalni Wód przy Parku Zdrojowym w Rabce. Lecznicze wody mineralne i spacer połączony z inhalacją solankowym aerozolem dodadzą sił wszystkim rodzicom i przygotują na podróż powrotną do domu. Rabkoland to jeden z najpopularniejszych parków rozrywki w Polsce, znajdujący się w miejscowości Rabka-Zdrój. Park rozpoczął działalność pod nazwą Lunapark Alibaba w 1989 roku. Od 2001 roku funkcjonuje już jako Rabkoland. W latach 2019-2020 miejsce przeszło gruntowną rewitalizację. Na terenie parku można znaleźć atrakcje dla dzieci od 1 do 12 lat, choć w ofercie Rabkolandu bardzo dobrze odnajdują się także dorośli. Urządzenia rozrywkowe są podzielone na 5 stref tematycznych: Machinarium, Dolinę Trzmiela, Góralsko Dżunglę, Wioskę Wikingów i Cyrk Luna. Wśród atrakcji Rabkolandu można wymienić: najmniejszy rollercoaster tylko dla dzieci, Latający Autobus, Wesołą Farmę, Wieżę Duch-Duch czy Kuźnię Wikingów. Więcej informacji na temat parku można znaleźć na stronie www.rabkoland.pl. Zobacz też: 10 zasad bezpiecznej podróży. O czym pamiętać na wycieczce samochodowej z dzieckiem? Bezpieczna podróż w ciąży lub z niemowlęciem – poznaj te rozwiązania! Zabawki do samochodu: co kupić na podróż dla niemowlaka, roczniaka i dwulatka?
Wakacje ze znajomymi: czy to się może udać?
Oczywiście! Pod warunkiem, że podczas wspólnych wakacji wszyscy wrzucą na luz – mówi Ania, mama 7-letniej Tosi i 4-letniego Kazika
Pamiętacie swoje wakacje z dzieciństwa? Nieważne, gdzie się je spędzało. Ważne z kim! Ania i Wojtek Mrozowie, rodzice Tosi i Kazika spędzali je zawsze w licznym gronie. I bardzo to sobie chwalą. – I ja, i mój mąż jesteśmy jedynakami i pewnie dlatego tak bardzo lubimy towarzystwo, zwłaszcza latem – śmieje się Anka. – Na ogół odbywa się to tak: skrzykujemy się ze znajomymi, wybieramy jakieś spokojne miejsce (najczęściej małą, spokojną miejscowość nad jeziorem) i wynajmujemy kilka domków obok siebie (trzeba to zrobić z wyprzedzeniem!). Bywa, że spędzamy tam wakacje w kilkanaście osób (w tym np. ośmioro dzieci w różnym wieku, od brzdąca w pieluchach po ośmiolatka, który od pierwszej chwili zaczyna rządzić towarzystwem), choć niekoniecznie wszyscy naraz: jedni przyjeżdżają, inni wyjeżdżają, jakaś rodzina dołącza tylko na weekendy itd. Tak czy inaczej zawsze jest nas sporo. Razem jest fajniej Co na to dzieci? Są zachwycone, bo nie nudzą się, zawsze mają się z kim powygłupiać i wszystko, włącznie ze wspólnym przygotowywaniem śniadania albo wyprawą do spożywczego po bułki i jogurt, jest dla nich rozrywką. Rodzice też nie narzekają: mają z kim pogadać i mogą odpocząć, bo gotowaniem obiadów, sprzątaniem i pilnowaniem dzieci zajmują się na zmianę. – Dyżury? Nie, kto by sobie zawracał tym głowę – mówi Ania. – Wszystko to odbywa się w miarę naturalnie: np. ktoś gotował w środę, więc w czwartek za patelnię bierze się ktoś inny. Nie ma z tym wielkiego problemu, zwłaszcza, że robimy proste potrawy (np. makaron z sosem + sałata ze śmietaną i rzodkiewkami), podsmażamy gotowe pierogi albo idziemy na rybkę. Kasa na jedzenie jest wspólna (przed zakupami robimy zrzutkę) a jeśli chodzi o przyjemności typu lody itd, na ogół każdy płaci za swoją rodzinę. Polecamy także: Z dzieckiem pod namiotem Nic na siłę Wspólne spędzanie wakacji nie oznacza, że wszystko trzeba robić wspólnie. – Jeśli mamy ochotę, robimy coś z innymi, np. idziemy na wycieczkę albo urządzamy grilla itd., ale nie odbywa się to na zasadzie jazdy obowiązkowej. Jeśli ktoś ma ochotę odpocząć od towarzystwa, poczytać, pospać itd, robi to i już – mówi Ania. Fajerwerki? A po co? Mrozowie i ich przyjaciele nie starają się wymyślać jakichś super atrakcji dla dzieci. – Zabieramy je na wycieczki do lasu i nie tylko, chodzimy z nimi się kąpać w jeziorze, ale poza tym same wymyślają sobie zabawy. Czasem im coś podpowiadamy, ale na ogół (zwłaszcza w przypadku tych starszych) nie ma takiej potrzeby – opowiada Ania. Hity ostatnich wspólnych wakacji: „Kino samochodowe” zorganizowane przy pomocy laptopa podłączonego do gniazdka zapalniczki (przy wyłączonej stacyjce) z efektami specjalnymi (tzn. ciemnością za oknami i deszczem bębniącym o szyby) i pop cornem (gotowym). Projektowanie super placu zabaw (co osiem dziecięcych głów, to niejedna) – dzieciaki zużyły kilka dużych bloków rysunkowych. Budowanie labiryntów z kilku parawanów plażowych. – A jeden z ojców, na co dzień mało ruchliwy urzędnik, wcielił się w rolę kaprala-twardziela i zorganizował dzieciom zaprawę jak na poligonie – wspomina mama Tosi i Kazika. – Wszyscy byli zadowoleni: dzieci – bo robiły coś zupełnie nowego, "kapral" – bo przypomniał sobie swoje harcerskie czasy, a pozostali rodzice – bo mogli poleżeć brzuchem do góry. Sprawdzone rady Cisza? Sprawdźcie co się dzieje. Brak krzyków i śmiechów na ogół oznacza, że dzieci coś kombinują. Teren, na którym są domki, powinien być ogrodzony, zwłaszcza jeśli w pobliżu jest jezioro. Dzieci się często kłócą i to nic strasznego. Najczęściej rozstrzygają spory same i nie ma potrzeby w to ingerować. Wrzućcie na luz (choć oczywiście pilnujcie dzieci, bo przychodzą im do głowy najróżniejsze pomysły). W dużej grupie zawsze ktoś się guzdrze, ktoś inny mądrzy, jest bałaganiarzem albo robi coś, co może irytować, np. zapomina wyłączyć budzik i urządza wszystkim pobudkę o świcie. Ale po co sobie psuć wakacje drobiazgami, skoro można się z tego pośmiać? Zobacz także: 7 sposobów, by nie zbankrutować podczas wakacji z dzieckiem
Podróż do świata magii. 5 powodów, by odwiedzić Disneyland Paris
Jeśli twoje dziecko marzy, by zostać choć na jeden dzień księżniczką, spotkać Myszkę Miki albo Spidermana, koniecznie pomyślcie o podróży do Disneylandu pod Paryżem. Tam spełniają się dziecięce marzenia! Dobrze będą się tam bawić nawet całkiem małe dzieci. Ich rodzice także!
Wydaje ci się, że parki rozrywki to nie jest miejsce dla małego dziecka? Nieprawda! Już nawet trzy- czy czterolatek może spędzić w podparyskim Disneylandzie dzień, który zapamięta na zawsze! To park, który jest świetnie przystosowany dla rodziców z dziećmi - są w nim nie tylko wypożyczalnie wózków dla dzieci czy specjalne placyki zabaw dla maluchów, ale także inne udogodnienia dla rodziców nawet z niemowlętami (choć akurat one niespecjalnie skorzystają z parkowych atrakcji). A poza tym wszystko jest tu na miarę małych dzieci - tak, by najmłodsi goście nie czuli się przytłoczeni. Ale nie tylko dzieci mogą się tu dobrze bawić - również dla rodziców to okazja, by przenieść się do świata magii. To miejsce, gdzie marzenia się spełniają - tak głosi disnejowskie hasło. 1. Przenieście się do świata magii Wszystkie atrakcje w parku Disneya są perfekcyjnie wymyślone. Każda ma swoją historię stworzoną przez profesjonalnego imagineera (inżyniera wyobraźni? - to połączenie dwóch angielskich słów: imagination, czyli wyobraźnia, i engineer - inżynier). Nie są to więc zwykłe karuzele, kolejki czy spływy pontonowe. Wchodząc do Disneylandu, przenosisz się do kompletnego świata, który angażuje wszystkie zmysły - gra odpowiednia muzyka, są efekty wizualne, a nawet... zapachy. Bo każdą część parku, czy jest to Fantasyland, Advantureland, Frontierland czy Discoveryland, ogląda się, wącha i słucha inaczej. To świat tak precyzyjnie wymyślony i skonstruowany, że można się tam poczuć jak... w disnejowskiej bajce. Zobacz też: 7 sposobów na rozwijanie wyobraźni dziecka 2. Spotkajcie ulubionych bohaterów Wbrew pozorom to atrakcja nie tylko dla dzieci! Choć rzeczywiście one najbardziej ją docenią. Możliwość indywidualnego wejścia do garderoby Myszki Miki, przywitania się i zrobienia sobie z nią zdjęcia to dla malucha przeżycie samo w sobie. A z pewnością ucieszy też rodzica. Można też spotkać się ze Spidermanem - i oczywiście zrobić sobie z nim zdjęcie - choć ta atrakcja będzie dostępna tylko do 14 lipca 2014 roku, jedynie na czas promocji kolejnego filmu o Spidermanie (Niesamowity Spider-Man 2). Któż by nie chciał mieć takiej fotki w rodzinnym albumie? W parku jest jednak mnóstwo innych okazji, by zobaczyć disnejowskich bohaterów. 3. Pozachwycajcie się roślinnością To właśnie ona sprawia, że Disneyland jest prawdziwym parkiem! Absolutnie warto zwrócić uwagę na niemal każdą roślinę, która tam jest, bo żadna nie znalazła się tam przypadkiem. Każda część parku ma swoją roślinność, która tworzy jej charakter i oddaje specyficzny klimat. Doceniły ją nawet miejscowe króliki, z których inwazją walczą pracownicy parku. Choć roślin jest dużo, nie przytłaczają i nie zasłaniają atrakcji - o to m.in. dbają ogrodnicy, którzy sadzą, przycinają, a nawet wymieniają drzewa na nowe, gdy te urosną zbyt duże. W Disneylandzie pracuje ich aż 130, a opiekują się 35 tysiącami drzew i każdego roku sadzą ponad milion kwiatów! Wierzcie, że jest co podziwiać! Zobacz też: Jak wychować ekologa? 4. Zobaczcie nawet trzy taneczne parady dziennie To jedna z niewątpliwych atrakcji paryskiego parku Disneya! Codziennie można obejrzeć co najmniej dwa widowiska: popołudniową paradę Disney Magic (o godz. 17.30) z tancerzami i ulubionymi bohaterami Disneya i wieczorny pokaz Disney Dreams o 22.00, pełen świateł, sztucznych ogni i strzelających fontann. Poza tym sezonowo (np. z okazji wiosny) lub z okazji różnych świąt (m.in. Halloween, Bożego Narodzenia) organizowane są czasowe parady, np. do 22 czerwca 2014 można oglądać paradę Swing into Spring. To piękne, kolorowe, pełne muzyki i tańca widowiska! W Disneylandzie muzyka gra przez 6 tysięcy godzin w roku, a muzyczno-taneczne przedstawienia gromadzą mnóstwo zachwyconych małych miłośników bajek Disneya. 5. Poczujcie się jak księżniczki i superbohaterowie Wielu małych gości nie poprzestaje na odwiedzeniu parku, chcą się poczuć jak prawdziwi bohaterowie bajek. Dlatego małe dziewczynki przychodzą do parku przebrane za disnejowskie księżniczki (sukienki można kupić na miejscu w niezliczonych sklepikach z pamiątkami), a chłopcy mogą się przebrać za Buzzów Astrali z Toy Story czy bohaterów Gwiezdnych Wojen. A co powiecie na spotkanie z "prawdziwą księżniczka"? Na przykład ukochaną przez dziewczynki Roszpunką - można dotknąć jej włosów i zrobić sobie z nią zdjęcie! Podobnie jak z innymi księżniczkami w Pawilonie Księżniczek. Pamiętajcie, że Disneyland jest otwarty 7 dni w tygodniu i 365 dni w roku. A z Warszawy do Paryża na lotnisko Charlesa de Gaulle'a, skąd kursują bezpośrednie busy do Disneylandu, można łatwo dolecieć linią Air France (są aż 3-4 loty dziennie, a podróż trwa tylko 2,5 godziny). Ceny biletów w promocji zaczynają się już od 400 zł. Zachęceni? Więcej informacji: www.disneylandparis.com, www.airfrance.pl
Nie wiesz jak zorganizować dziecku czas w wakacje, gdy ty jesteś w pracy, a przedszkole jest zamknięte? Zobacz, jakie masz możliwości.
Chcesz, by zimą malec był zdrów jak rybka? Musisz go zahartować właśnie teraz, latem. Nie proponujemy jednak tabletek, witamin i szczepionek, tylko... mądrze spędzone wakacje.
Chcesz, by zimą malec był zdrów jak rybka? Musisz go zahartować właśnie teraz, latem. Nie proponujemy jednak tabletek, witamin i szczepionek, tylko... mądrze spędzone wakacje! Co tak naprawdę kryje się za słowami „wakacyjne hartowanie”? To, co tygryski lubią najbardziej: bieganie boso po trawie, długie kąpiele nawet w zimnym morzu oraz dużo szaleństw! Z dala od miasta Przede wszystkim postaraj się, by malec nie musiał spędzać całych wakacji w mieście. Jeśli sama nie masz długiego urlopu, poproś babcię, dziadka, ciocię, żeby zabrali go ze sobą. Tylko dokąd? – Dobrych miejsc jest naprawdę dużo, wybór można uzależnić od tego, czy wolimy spędzać wakacje w Polsce, czy za granicą, lubimy ciepło, czy raczej chłód – podkreśla dr Magdalena Kuchcik, bioklimatolog z Polskiej Akademii Nauk. – Ważne jest to, by latem zmienić dziecku klimat, bo właśnie zmiana klimatu działa korzystnie na układ odpornościowy. - Morze Bałtyckie. Bałtyk jest latem świetny, niezależnie od pogody. Słońce, wiatr, czyste powietrze, pozbawione uczulających wiele dzieci pyłków (zwłaszcza gdy wiatr wieje od morza) – to wszystko naprawia zniszczone wirusami i bakteriami drogi oddechowe malucha. Przede wszystkim zaś lecznicze właściwości ma powietrze, które szkrab wdycha, spacerując po plaży, czyli tzw. aerozol morski. Jest ono przesycone morską wodą, w której znajdują się mikroskopijne kryształki soli i mnóstwo cennych dla zdrowia składników mineralnych, takich jak jod, brom, wapń i magnez. Częste wdychanie takiego powietrza leczy nos i oskrzela, będzie więc korzystne dla chorowitków i alergików. Morski aerozol poprawia też stan skóry, jeśli malec cierpi na atopowe zapalenie. Nie wyjeżdżaj jednak z dzieckiem do kurortów, takich jak Międzyzdroje, Szczecin, Kołobrzeg, Ustka czy Łeba. Szukaj raczej małych miejscowości, żeby płuca i oskrzela przedszkolaka odpoczęły od szkodliwych spalin. Dziecko wdycha ich znacznie więcej niż Ty, gdyż... jest od Ciebie sporo niższe! - Góry. Tutaj też znajdziesz wiele wspaniałych miejsc na wakacyjny wyjazd. Jeśli maluch ma alergię na roztocza kurzu domowego lub pyłki roślin, nie będzie ich w górach, ale dopiero powyżej 1000 m n.p.m., czyli w Tatrach. Nie jedźcie jednak do samego Zakopanego, położonego w kotlinie, bo tam w powietrzu jest mnóstwo zanieczyszczeń. Wybieraj raczej mniejsze miejscowości, znajdujące się wyżej niż Zakopane. Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Mapa atrakcji dla dzieci Czytaj więcej Wielkim przeżyciem dla malca będzie też pobyt w górskim schronisku. Ale taki wysokogórski klimat może być z kolei trochę za ostry dla malca, który ma astmę. – Wraz z wysokością spada bowiem ciśnienie, temperatura i zawartość tlenu w powietrzu, wieją silniejsze wiatry – podkreśla dr Magdalena Kuchcik. – W przypadku młodszego przedszkolaka, zwłaszcza jeśli ma on astmę lub często chorował na zapalenia oskrzeli, lepiej zdecydować się na wyjazd w niższe góry, np. Beskidy, Pieniny, Bieszczady. - Mazury, Pomorze, Kaszuby, Bory Tucholskie. Panuje tam łagodniejszy klimat niż nad morzem czy w górach. Wybieraj miejsca położone w suchym lesie, najlepiej sosnowym. Drzewa wydzielają tu fitoncydy – olejki eteryczne o właściwościach bakterio- i grzybobójczych, które są pomocne w leczeniu dróg oddechowych. – Dla dzieci z silną alergią na roztocza i pleśnie nie polecam jednak okolic jezior, zwłaszcza jeśli w pobliżu rośnie las liściasty – podkreśla dr Leszek Olchowik, pediatra alergolog. – Duża ilość wilgoci oraz ciepło mogą sprawić, że roztocza bardzo się namnożą i będzie też sporo pleśni. - Puszcza Białowieska, Suwalszczyzna. Ogromnym plusem tych rejonów są piękne lasy, czyste powietrze oraz dość ostry, hartujący klimat ze znacznymi różnicami temperatur. Uważać trzeba jedynie na kleszcze. To właśnie na terenach Suwalszczyzny i Puszczy Białowieskiej jest najwięcej kleszczy zarażonych boreliozą i kleszczowym zapaleniem mózgu. Oczywiście nie znaczy to, że nie należy wybierać się z malcem w te okolice (zakażenia zdarzają się naprawdę rzadko), trzeba jednak szczególnie uważać. - Roztocze. Znajdziesz tu piękne miejsca na letnie wędrówki, zarówno dla młodszych, jak i starszych przedszkolaków. Atutem tych okolic jest czyste powietrze i brak ośrodków przemysłowych. A w iglastych lasach, których tu pełno, można wdychać olejki lecznicze, korzystne dla układu oddechowego. Woda i plaża Sam wyjazd i zmiana klimatu to jeszcze za mało, by wzmocnić przedszkolaka. Jeśli wyjedziecie do Jastrzębiej Góry czy Dziwnowa, ale większość czasu spędzicie w wesołych miasteczkach lub przy komputerowych grach, malec niewiele skorzysta ze wspaniałego klimatu. Aerozol morski ma bowiem to do siebie, że jest nad samym morzem, a nie 300 metrów od niego! Bądź więc z maluchem na plaży co najmniej kilka godzin dziennie (tylko nie w największy upał). Pozwalaj mu do woli kąpać się w morzu. Nawet jeśli woda jest zimna, nie martw się, na pewno się nie przeziębi. Pamiętaj tylko, by po wyjściu z morza porządnie się wytarł i przebrał w suche ubranie. A potem choć trochę pobiegał, żeby dobrze się rozgrzać. W chłodne dni, nawet deszczowe, których nad Bałtykiem nie brakuje, też chodźcie na plażę. Ubieraj tylko malca stosownie do pogody (ale pamiętaj: nie przegrzewaj!). Pozwól mu zdjąć buty oraz skarpetki, podwinąć spodnie i brodzić po wodzie. [CMS_PAGE_BREAK] Kąpiel w jeziorze Pobyt nad jeziorami ma ten ogromny plus, że woda jest tu zwykle cieplejsza niż nad morzem. Malec może więc do woli się w niej pluskać, nawet przez cały dzień. Warto kupić dla niego koło lub inny sprzęt służący do nauki pływania. Wszelkie wodne sporty są bowiem bardzo wskazane dla chorowitków. Szczególnie tych, u których każde przeziębienie łatwo zamienia się w zapalenie oskrzeli lub płuc. Pływanie powoduje, że płuca zwiększają swoją objętość. Dzięki temu malec jesienią i zimą będzie sobie lepiej radził z chorobami. Boso po piasku Niezależnie od tego, gdzie spędzacie lato, pozwalaj maluchowi biegać na bosaka po piasku i trawie (sprawdź tylko, czy na ziemi nie ma żadnych szkieł). To znakomita gimnastyka dla stóp (zapobiega płaskostopiu), a przy tym dobry sposób hartowania. Szczególnie korzystne jest bieganie po mokrej trawie, czyli np. rano albo po letnim deszczu. Pamiętaj, by po takim szaleństwie koniecznie dokładnie wytrzeć maluchowi stopy i założyć mu skarpetki lub sandałki. Górska wyprawa Z przedszkolakiem możesz oczywiście wybrać się na górską wycieczkę, jednak... nie pierwszego dnia po przyjeździe. Szczególnie jeśli spędzacie wakacje w wysokich górach, np. Tatrach. Klimat jest tam naprawdę ostry, a ciśnienie niskie. Malec musi więc mieć kilka dni na aklimatyzację oraz przystosowanie całego organizmu do nowych warunków. W pierwszych dniach wybierajcie się raczej na krótsze wypady, głównie po dolinach. Z wyprawą na Kasprowy Wierch (nawet kolejką linową) trochę poczekaj. Zwróć jednak uwagę, czy dla Twojego przedszkolaka ciekawsze niż zdobywanie szczytów nie będzie przypadkiem... bawienie się kamyczkami nad górskim strumieniem lub brodzenie w zimnym potoku. Lato to czas odpoczynku. Jeśli więc dziecko nie ma ochoty na długie wyprawy, nie zmuszaj go i nie forsuj zbytnio. A co na talerzyk Latem czasami możesz pozwolić malcowi spałaszować lody i zjeść pizzę zamiast normalnego obiadu, ale... nie może być to dla niego podstawą letniej diety. – Aż 70 proc. komórek układu odpornościowego znajduje się właśnie w układzie pokarmowym – przekonuje dr Anna Cybulska, gastroenterolog ze szpitala św. Anny w Warszawie. – Dlatego dla zdrowia dziecka nie jest obojętne to, co ono zjada. W jego diecie koniecznie powinny się znaleźć: - Owoce i warzywa. Masz teraz doskonałą okazję, by nauczyć przedszkolaka je jeść. Owoce i warzywa zawierają mnóstwo witamin oraz składników mineralnych zapobiegających przeziębieniom i wzmacniających odporność. Namawiaj malca codziennie na trzy porcje warzyw i dwie owoców – tak zalecają dietetycy. Oczywiście niech to będą sezonowe truskawki, maliny, a nie pomarańcze czy banany. - Jogurty i kefiry. Ukwaszone produkty mleczne zawierają bakterie przyjazne dla organizmu, które wspomagają trawienie, wytwarzają witaminy z grupy B oraz substancje bakteriobójcze. Warto, by malec jadł jogurt czy kefir codziennie, bo bakterie kwasu mlekowego są nietrwałe. Szczególne wartości zdrowotne mają jogurty probiotyczne, czyli takie, które oprócz bakterii powodujących fermentację mleka zawierają również dodatek szczepów probiotycznych. Jak odróżnić jogurt probiotyczny od zwykłego? Czytaj dokładnie etykiety. Jeśli znajdziesz informację: „zawiera żywe bakterie”, oznacza to, że są tu tylko bakterie kwasu mlekowego. Na etykiecie jogurtu probiotycznego będzie wymieniony konkretny szczep, który dodano, np. Lactobacillus acidophilus DDS-1, Lactobacillus casei DN, Lactobacillus rhamnosus GG. - Ryby. Szczególnie cenne są morskie, bo mają najwięcej nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Naukowcy dowiedli, że m.in. wzmacniają one odporność. Nad morzem maluch może jeść w zasadzie wszystkie gatunki ryb (wyjątkiem jest maślana, w której odkryto szkodliwe składniki). Ale przedszkolaka namawiaj na ryby także wtedy, gdy jesteście nad jeziorami czy w górach. Dobry jest zwłaszcza pstrąg, który żyje tylko w czystych wodach i jako jedyny z ryb słodkowodnych ma dużo tłuszczów omega-3. Dobry humor Niezależnie od tego, gdzie spędzacie wakacje, zadbaj, by było miło, a malec jak najwięcej się śmiał. Krew wtedy szybciej krąży, a więc dostarcza organizmowi więcej substancji odżywczych. Śmiech też dotlenia, wzmacnia i leczy. Wydaje Ci się to niemożliwe? Ale tak właśnie jest! Bo we krwi pojawia się więcej limfocytów T, które są ważnym elementem układu odpornościowego. Konsultacja merytoryczna dr Leszek Olchowik Specjalista w zakresie alergologii, pulmonologii oraz pediatrii, wieloletni pracownik Centrum Zdrowia Dziecka oraz Kliniki Pediatrii i Poradni Mukowiscydozy w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie. Obecnie pracuje w Szpitalu św. Anny w Piasecznie