Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-08T06:02:51.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Olej z czarnuszki dla dzieci: właściwości, dawkowanie, gdzie kupić
items: Witamina D – korzyści, normy dla dzieci dzieci i dorosłych, źródła witaminy D
items: Czy wiesz, że nie wszystkie witaminy są naturalne?
items: Jak zadbać o odpowiedni poziom witaminy C u Twojego dziecka?
items: Fakty i mity o witaminie C – warto je znać!
items: Witamina C – jak wiele o niej wiesz?
items: Nieoceniona papryka – bogactwo kolorów, smaków i witamin
items: Kiedy dawać dzieciom witaminę D i w jakiej dawce? Radzi ekspert [WIDEO]
items: Które witaminki lekarze podają swoim dzieciom, by wzmocnić odporność?
items: Dajesz dziecku witaminy? Po co? Większość jest zbędna, oprócz tych 3!
items: 5 najlepszych quizów o zdrowiu
items: Witamina D i kwasy omega: tego brakuje w diecie dzieci
items: Limitowana świąteczna seria Vibovit - już w aptekach!
items: Czy twoje dziecko zdrowo je - test
items: Owocowo znaczy zdrowo
items: Dieta na 5, czyli najlepsza dieta dla przedszkolaka
items: Prawdy i mity o witaminach - poznaj je wszystkie!
items: Jedzenie dla dziecka wczesną wiosną

Olej z czarnuszki dla dzieci: właściwości, dawkowanie, gdzie kupić
type: item
date: 2022-08-16T09:48:00.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Zdrowie
subject: choroby dziecięce
subject: odporność u dziecka
subject: pasożyty
subject: witaminy dla dzieci
description: Olej z czarnuszki wzmacnia odporność, wspomaga leczenie alergii, astmy i AZS, dlatego warto stosować go u dzieci. Ważne jest jednak, by kupować sprawdzony olej. Jak go dawkować i od kiedy? Czy możliwe są skutki uboczne?
encoded: Podawanie oleju z czarnuszki dziecku jest dozwolone, a nawet wskazane – preparat może pomóc w wielu dziecięcych przypadłościach. Sam olej z czarnuszki nie jest zbyt smaczny, ale zawiera same dobre rzeczy. Działa przeciwalergicznie i przeciwastmatycznie, pomaga przy atopowym zapaleniu skóry, zakażeniu pasożytniczym i wspiera odporność dziecka. Sprawdź, co musisz wiedzieć na ten temat. Spis treści: Olej z czarnuszki dla dzieci – skład Olej z czarnuszki dla dzieci: od kiedy? Olej z czarnuszki: właściwości lecznicze Olej z czarnuszki – przeciwwskazania Olej z czarnuszki dla dzieci: dawkowanie Jaki olej z czarnuszki dla dzieci? Olej z czarnuszki dla dzieci – skład Czarnuszka (czarnuszka siewna), to roślina lecznicza, której nasiona używa się też jako przyprawę. Ze względu na jej wszechstronne właściwości przygotowuje się z niej wyciąg, a także olej. Dlaczego warto podawać dziecku olej z czarnuszki? Bo ta niepozorna roślina to prawdziwy superfood dla dzieci. Olej z czarnuszki ma niezwykle bogaty skład: kwasy tłuszczowe (85 proc.) – m.in. kwas linolowy, alfa-linolenowy, eikozadienowy, palmitynowy, mirystynowy), fosfolipidy – ważny składnik błony komórkowej, fitosterole (sterole roślinne) – obniżają cholesterol, zapobiegają miażdżycy, flawonoidy (przeciwutleniacze o działaniu przeciwzapalnym), saponiny – działają m.in. przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo, białko – dostarcza ośmiu z dziewięciu niezbędnych organizmowi aminokwasów, węglowodany, alkaloidy (m.in. nigelliny, nigellaminy, nigellidyny, nigellicyny), olejek eteryczny zawierający m.in. tymochinon, limonen, karwakrol, karwon, witaminy: A, E, F, B1, B3, B6, biotyna, minerały (m.in. cynk, selen, magnez, wapń, żelazo, sód, potas). Olej z czarnuszki dla dzieci: od kiedy? Olej z czarnuszki jest lekkostrawny i mogą go pić nawet maluchy. Jeśli twoje dziecko skończyło rok, możesz ostrożnie rozpocząć podawanie oleju z czarnuszki. Młodszym dzieciom nie należy go podawać. Pamiętaj, że olej z czarnuszki należy …

109409-74b8a55.jpg
width: 1200
height: 800

Witamina D – korzyści, normy dla dzieci dzieci i dorosłych, źródła witaminy D
type: item
date: 2021-08-04T09:46:43.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Niemowlę
subject: Zdrowie
subject: suplementacja
subject: witaminy
subject: witaminy dla dzieci
description: O tym, że warto suplementować witaminę D, słyszał niemal każdy. Nie wszyscy jednak wiedzą, po co należy to robić, dlaczego witaminę D trzeba podawać małym dzieciom i z jakiego powodu powinni po nią sięgać również dorośli. Dlaczego witamina D jest tak ważna, w jakich dawkach jej potrzebujemy i gdzie można ją znaleźć, opowiada dietetyk kliniczny.
encoded: Witamina D odgrywa bardzo ważną rolę w utrzymaniu w zdrowiu organizmu człowieka. Z tego powodu jest podawana małym dzieciom już od chwili narodzin. Wyjaśniamy, czym dokładnie jest witamina D i jak należy dbać o jej odpowiedni poziom. Sprawdzamy też, jakie ma znaczenie w ochronie organizmu przed infekcjami – także przed zakażeniem koronawirusem. Wątpliwości rozwiewa dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny, Czym jest witamina D? Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Jako że jest w organizmie bardzo aktywna biologicznie, nazywana jest także prohormonem. W żywności występuje w dwóch formach chemicznych: jako witamina D2 – ergokalcyferol, pochodzenia roślinnego i D3 – cholekalcyferol, pochodzenia zwierzęcego. Cholekalcyferol powstaje także w skórze człowieka pod wpływem promieniowania słonecznego UVB. Dlaczego witamina D jest tak ważna w kontekście zdrowia dzieci i dorosłych? Witamina D reguluje przede wszystkim gospodarkę wapniowo-fosforanową. Jednak wysycenie organizmu witaminą D może mieć wpływ także na inne ważne funkcje, co jest aktualnie przedmiotem wielu badań naukowych. Wiemy natomiast, że niedobór witaminy D powoduje krzywicę u dzieci oraz przyspiesza i zaostrza osteopenię i osteoporozę u dorosłych – wylicza dr Hanna Stolińska. We wszystkich grupach wiekowych niedobór witaminy D może także wywoływać bóle kostne o różnym stopniu nasilenia i różnej lokalizacji (najczęściej podudzia i stóp) oraz zwiększać predyspozycję do występowania złamań kości. Niedobór witaminy D wiąże się także ze zwiększonym ryzykiem rozwoju typowych nowotworów, chorób autoimmunologicznych, nadciśnienia i chorób zakaźnych. Jakie są źródła witaminy D? Organizm człowieka czerpie witaminę D z trzech źródeł: syntezy skórnej, diety i preparatów, których znaczenie w pokryciu zapotrzebowania uzależnione jest od pory roku. Witamina D w sposób naturalny występuje w żywności w małej ilości produktów. Według szacunków z diety pochodzi jedynie 20 proc. jej puli w organizmie. D…

XzNeZY-119042-a72b2e9.jpg
width: 1200
height: 800

Czy wiesz, że nie wszystkie witaminy są naturalne?
type: item
subject: Małe dziecko
subject: Nasze akcje
subject: Zdrowie
subject: niedobór witamin
subject: witamina C
subject: witaminy
subject: witaminy dla dzieci
subject: witaminy dla dziecka
subject: źródła witamin
description: Dzięki badaniom naukowym Aboca powstał nowy suplement diety: Vitamin C Naturcomplex. W 100% naturalna witamina C dla dorosłych i dzieci.
encoded: Wszyscy wiemy, że witamina C jest bardzo ważna dla naszego zdrowia, ponieważ przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, zmniejsza stan zmęczenia i znużenia, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i może być pomocna w przypadku niezrównoważonej diety. Ze względu na jej szerokie zastosowanie, witamina C jest sto jako suplement diety i po dziś dzień pozostaje jednym z najczęściej przyjmowanych suplementów diety na świecie. Owoce i warzywa są pokarmami najbogatszymi w tę substancję. Na ogół suplementy diety dostarczają witaminę C w postaci kwasu askorbinowego lub askorbinianu wytwarzanego w drodze syntezy chemicznej i zalecanego do spożycia w dawkach 500-1000 mg na dobę. Alternatywę stanowią suplementy witaminy C pochodzenia naturalnego. Zdjęcie: Suplement diety Vitamin C Naturcomplex Jednym z najbogatszych naturalnych źródeł witaminy C jest acerola (Malpighia punicifolia), krzew pochodzący z Ameryki Środkowej, który zawiera witaminę C w ilościach 50 razy większych niż owoce cytrusowe. Z tego powodu Aboca wprowadziła na rynek Vitamin C Naturcomplex, suplement diety oparty na naturalnej witaminie C pozyskiwanej z owoców aceroli. Jest to w 100% naturalny i biodegradowalny produkt, który dostarcza zalecaną dzienną dawkę witaminy C wraz z innymi substancjami naturalnie występującymi w ekstrakcie z aceroli, takimi jak flawonoidy, w tym kwercetyna i antocyjany. Substancje te przyczyniają się do idealnej biodostępności witaminy C, dodatkowo zwiększając jej siłę antyoksydacyjną. Dlaczego warto wybrać Vitamin C Naturcomplex? Ponieważ jest wynikiem procesu produkcyjnego, który odbywa się bez rozpuszczalników i innych substancji chemicznych. Ponieważ dostarcza nie tylko sam kwas askorbinowy, ale cały unikalny naturalny kompleks molekularny. Formuła produktu jest w 100% naturalna. Nie zawiera substancji syntetycznych ani półsyntetycznych. Witamina C obecna w kompleksie molekularnym może być lepiej wykorzystywana przez organizm. Dostarcza zalecaną dzien…

TAkmH3-114220-fc1e7ca.jpg
width: 1280
height: 853

Jak zadbać o odpowiedni poziom witaminy C u Twojego dziecka?
type: item
date: 2020-12-08T07:17:00.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: Zdrowie
subject: witamina C
subject: witaminy dla dzieci
subject: zdrowie
description: Ludzki organizm nie potrafi sam wytworzyć witaminy C, dlatego należy dostarczać ją wraz z pożywieniem. Na szczęście znajduje się ona w wielu różnych produktach, więc warto jest stosować zbilansowaną dietę, aby zapewnić jej odpowiednią podaż.
encoded: Głównymi źródłami witaminy C w diecie są owoce (między innymi cytrusy, truskawki, kiwi czy czarna porzeczka) oraz warzywa (pomidor, natka pietruszki, kapusta, szpinak, rzeżucha i papryka)1,2. PROSTE POMYSŁY NA DANIA BOGATE W WITAMINĘ C >>> TUTAJ Rola witaminy C w organizmie Bez witaminy C organizm nie jest w stanie syntetyzować kolagenu3 – głównego białka tkanki łącznej. Warto o tym pamiętać, bo kolagen ma wpływ na skórę, ścięgna, więzadła i kości. Niedobór witaminy C wpływa również na reakcje układu odpornościowego4. Historia witaminy C wiąże się jednak w dużej mierze z… jej niedoborem. Jednym z jego skutków może być choroba zwana szkorbutem. Zapadali na niego bardzo często mieszkańcy Europy Północnej. Przez większość roku bowiem dostępność świeżych owoców i warzyw była niewielka5. Chcąc zapobiegać skutkom szkorbutu, starano się wyizolować witaminę C, czego dokonał w 1928 roku węgierski biochemik Albert Szent-Györgyi6. Użył w tym celu między innymi soku pomarańczowego i soku z kapusty, a następnie z papryki. 5 lat później W.N. Haworth i E.L. Hirst ustalili strukturę otrzymanego związku chemicznego. W krystalicznej postaci miał na celu właśnie leczenie szkorbutu2. Stąd jego nazwa – kwas askorbinowy. W 1937 obu naukowcom za badania nad witaminą C przyznano Nagrody Nobla6. Niedobór witaminy C Kwas askorbowy jest wchłaniany w ograniczonym stopniu4. Jeśli stosowanie odpowiedniej diety nie jest wystarczające, należy zgodnie z zaleceniami i dawkowaniem wskazanym przez lekarza uzupełniać poziom witaminy C w organizmie, aby zapobiegać jej niedoborom. Na rynku dostępnych jest wiele produktów, należy przyjrzeć się im uważnie i wybrać preparat jak najlepszy dla twojego dziecka. Przede wszystkim zwróć uwagę na skład – oceń ile mg kwasu askorbowego znajduje się w 1 ml produktu7. Warto rozważyć sięgnięcie po lek, gdyż jego skład jakościowy i ilościowy jest kontrolowany. Leki podlegają kontroli nadzoru farmaceutycznego i są monitorowane pod kątem działań niepożądanych8. Warto równ…

iWprUd-114277-f5f70b1.jpg
width: 1280
height: 494

Fakty i mity o witaminie C – warto je znać!
type: item
date: 2020-10-06T12:38:00.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Przedszkolak
subject: Zdrowie
subject: odporność u dziecka
subject: witamina C
subject: witaminy
subject: witaminy dla dzieci
subject: zdrowie
description: O witaminie C słyszał każdy, więc wydaje się nam, że doskonale ją znamy. Ale czy na pewno?
encoded: Sprawdź, które z powszechnych przekonań na temat witaminy C są prawdą, a które trzeba włożyć między bajki. PRAWDA: Witamina C jest absolutnie niezbędna człowiekowi Witamina C, czyli kwas askorbowy, wpływa na wiele procesów, które zachodzą w naszym organizmie. Ma działanie antyutleniające i wpływa m.in. na: wchłanianie żelaza, syntezę kolagenu, działanie układu odpornościowego i nerwowego przez syntezę katecholamin1. Jej właściwości można wymieniać bardzo długo, jednak da się je także podsumować jednym zdaniem: witamina C przyczynia się do tego, że skomplikowana maszyneria ludzkiego ciała może działać prawidłowo2. PRAWDA: Nasz organizm nie jest w stanie wytwarzać witaminy C ani jej magazynować Człowiek (niektóre zwierzęta3 – np. goryle, świnki morskie i niektóre gatunki nietoperzy – także) nie potrafi wytwarzać witaminy C samodzielnie, dlatego musimy ją „dowozić” z zewnątrz, wraz z pożywieniem. MIT: Najlepszym źródłem witaminy C są cytrusy Cytrusy są świetnym źródłem witaminy C, jednak wbrew powszechnemu przekonaniu wcale nie najlepszym4. O wiele więcej witaminy C mają: ▪ owoce dzikiej róży (250-800 mg na 100 g) ▪ czarna porzeczka (150-300 mg na 100 g) ▪ natka pietruszki (270 mg na 100 g) ▪ papryka (125 do 200 mg na 100 g) Dla porównania: cytryny mają 40-60 mg witaminy C na 100 g produktu, a grejpfruty 30 do 70. (dane podajemy za Narodowym Centrum Edukacji Żywieniowej). PRAWDA: Niedobór witaminy C może powodować groźne skutki Niedobór witaminy C wpływa na cały organizm. O tym, jak wielkich spustoszeń może dokonać, najlepiej wiedzieli dawni marynarze, którzy podczas długich rejsów nie mieli dostępu do świeżych owoców i warzyw: ich zmorą był szkorbut, nie bez powodu nazywany także gnilcem5. Ludzie morza próbowali sobie z tym radzić na różne sposoby. Na przykład Wikingowie zabierali na swoje wyprawy cebulę6, oficerowie, którzy odkrywali świat wraz z Magellanem, próbowali się chronić przy pomocy dżemów z pigwy7, a marynarze Jamesa Cooka zawdzięczali zdrowie kiszonej kapu…

112627-f030065.jpg
width: 1280
height: 854

Witamina C – jak wiele o niej wiesz?
type: item
date: 2020-08-26T07:47:06.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: Zdrowie
subject: niedobór witamin
subject: witamina C
subject: witaminy
subject: witaminy dla dzieci
subject: witaminy dla niemowląt
subject: źródła witamin
description: To jedna z najpopularniejszych witamin – już nawet przedszkolaki wiedzą, że znajduje się w owocach i warzywach, i że to między innymi dla niej trzeba często po nie sięgać. Jednak wielu z nas nie potrafi wymienić jej najważniejszych funkcji i wpływu na zdrowie. Czas więc poznać kilka ciekawostek na temat witaminy C.
encoded: Ludzki organizm nie potrafi sam wytworzyć witaminy C, dlatego należy dostarczać ją wraz z pożywieniem. Na szczęście znajduje się ona w wielu różnych produktach, więc przy zbilansowanej diecie nie powinny zdarzyć się niedobory. Nadmiar z kolei wydalany jest wraz z moczem. Jednak w przypadku leków z witaminą C możliwe jest przedawkowanie, dlatego należy przyjmować je zgodnie z ulotką dla pacjenta lub zaleceniami lekarza. Witamina C nie tylko wpływa na reakcje układu odpornościowego – poznaj jej inne właściwości. Witamina C a wolne rodniki Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacz to cząsteczka, która zapobiega utlenianiu innych cząsteczek. Proces utleniania to reakcja chemiczna, w wyniku której powstają wolne rodniki, prowadzące do reakcji łańcuchowych, które mogą uszkodzić komórki. Wolne rodniki są wytwarzane albo w wyniku normalnych czynności metabolicznych, albo z czynników środowiskowych (zanieczyszczenia, dym papierosowy i promieniowanie). Gdy dojdzie do nagromadzenia wolnych rodników, mamy do czynienia ze stanem nazywanym stresem oksydacyjnym. Witamina C i kolagen Inną ciekawostką jest fakt, że bez witaminy C organizm nie jest w stanie syntetyzować kolagenu1 – głównego białka tkanki łącznej. Warto o tym pamiętać, bo kolagen ma wpływ na skórę, ścięgna, więzadła i kości. Kolagen wspomaga również zdrowie przyzębia2. Witamina C a szkorbut Głównymi źródłami witaminy C w diecie są warzywa i owoce, jednak gotowanie3 żywności znacznie zmniejsza jej zawartość. Niedobór jest rzadki w krajach zachodnich i dobrze rozwiniętych, ale może wystąpić u osób, które przestrzegają restrykcyjnej diety lub unikają owoców lub warzyw. Nieleczony niedobór może prowadzić do choroby zwanej szkorbutem4, która charakteryzuje się rozpadem tkanki łącznej. Gdy szkorbut się rozwija, mogą pojawić się plamy na skórze i zapalenie dziąseł. View Ediplayer on the source website 1 N. Boyera, I. Galey, B.A. Bernard,<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed c…

113097-5eefa8a.jpg
width: 1280
height: 848

Nieoceniona papryka – bogactwo kolorów, smaków i witamin
type: item
date: 2018-10-16T08:38:19.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Nasze akcje
subject: Patronaty
subject: Rodzina
subject: Żywienie
subject: przepisy dla dzieci
subject: witaminy dla dzieci
subject: żywienie dziecka 1-3 lata
description: Czerwona, zielona, żółta – już same wspaniałe kolory papryki zachęcają do jedzenia. Korzystaj z dobrodziejstw tego warzywa i podawaj je jak najczęściej swojemu maluchowi. Nie sposób przecenić jej wartości odżywczych!
encoded: Produkowana na południu Mazowsza papryka jest skarbnicą witamin i składników mineralnych. Niezależnie od odmiany, należy do rodziny psiankowatych i jest spokrewniona z pomidorami i bakłażanem. Warto, by gościła na talerzach waszej rodziny – nie tylko dorosłych, ale i dzieci. Surową, do chrupania, można ją podawać maluchom pod koniec pierwszego roku życia. Duszoną, w potrawkach – nawet wcześniej. Warto paprykę włączyć do swojego codziennego jadłospisu tym bardziej że z powodzeniem może stanowić 1 z 5 porcji warzyw spożywanych każdego dnia. Jak przyrządzać dziecku paprykę? Świeża papryka składa się głównie z wody, a także niewielkich ilości węglowodanów, białka i tłuszczu, jest też niezłym źródłem błonnika. Z powodu swoich właściwości zdrowotnych, składników odżywczych i walorów smakowych idealnie wpisuje się w racjonalny model żywieniowy dzieci, młodzieży, dorosłych i osób starszych – mówi Laura Osęka, psychodietetyk. Papryka może być spożywana na surowo, gotowana i w formie pieczonej, dobrze sprawdza się także w postaci grillowanej. Jej wartość kulinarna i zdrowotna jest niezależna od koloru, chociaż te czerwone i pomarańczowe uchodzą za najsłodsze. Papryka zielona zaś polecana jest diabetykom ze względu na najniższą spośród wszystkich papryk zawartość cukru prostego. Ze względu na wrażliwość temperaturową witamin najlepiej jest spożywać paprykę w postaci surowej, jako dodatek do sałatek, kanapek czy też warzywnych koktajli. Chcąc ją podawać na ciepło lepsza będzie krótka obróbka termiczna, by oszczędzić jak najwięcej cennych witamin i składników mineralnych. Zalety i wartości odżywcze papryki Papryka mieści imponujące ilości cennych dla naszego zdrowia składników i doskonale wpływa na funkcjonowanie organizmów dzieci i dorosłych: 1 papryka zawiera całkowite, dzienne zapotrzebowanie na witaminę C dla dorosłej osoby i jest jednym z najlepszych jej źródeł poprawia proces tworzenia się czerwonych krwinek dzięki zawartości witaminy B6 (pirydoksyny). zawarta w niej witam…

imgqxPBRS-59ced20.jpg
width: 1200
height: 800

Kiedy dawać dzieciom witaminę D i w jakiej dawce? Radzi ekspert [WIDEO]
type: item
date: 2017-10-03T11:27:29.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Niemowlę
subject: Wideo
subject: Zdrowie
subject: niedobór witaminy D
subject: witamina d dla dziecka
subject: witamina D dla niemowląt
subject: witamina D3
subject: witaminy dla dzieci
description: Prof. Paweł Płudowski o witaminie D wie wszystko. Nam opowiedział o tym, jakie dawki wit. D3 podawać niemowlętom i dzieciom, czy latem wystarczy słońce i ile witaminy powinni przyjmować rodzice.
encoded: Odpowiednie dawkowanie witaminy D i czas jej suplementacji mają niebagatelne znaczenie dla zdrowia dzieci i dorosłych. O to, ile wit. D podawać niemowlętom i dzieciom oraz kiedy to robić, pytamy eksperta zajmującego się wpływem witaminy D na zdrowie człowieka, prof. nadzw. dr hab. n.med. Pawła Płudowskiego z z Instytutu Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka. Jaka powinna być dawka witaminy D dla dzieci? Dawkowanie witaminy D uzależnione jest od wieku dziecka: niemowlęta do 6 m.ż. powinny przyjmować 400 j.m. na dobę, niemowlęta od 6 m.ż. do ukończenia 1. roku życia – 400-600 j.m./dobę (zalecenia dietetyczne sprawdź w aktualnym schemacie żywienia niemowląt), dzieci od 1. roku życia do dorosłości - 600-1000 jednostek witaminy D. Dawki dla starszych dzieci mogą w przyszłości ulec zmianie: - W tej chwili rozmyślamy nad nowelizacją rekomendacji, żeby starszym dzieciom, czyli nastolatkom, podwyższyć dawkę nawet do 2000 jednostek – mówi prof. Płudowski.Dawkowanie witaminy D u dorosłych Rekomendowana dawka wit. D3 dla osób dorosłych to 2000 j.m. na dobę. Ważne jest, aby przyjmować witaminę D regularnie. Od zalecanej dawki są pewne wyjątki: - Jeśli mamy do czynienia z grupą ryzyka niedoboru witaminy D, czyli osobami z nadmiarem ciała, wtedy – zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych - dawkę należy przynajmniej podwoić – podkreśla prof. Płudowski. Jakie witaminy dla dzieci - sprawdź opinie rodziców Czy podczas choroby możemy dawać dziecku większą dawkę witaminy D? Kiedy dziecko choruje, kusi nas by podawać mu specjalne i witaminy dla dzieci. W przypadku witaminy D wiadomo, że wpływa ona na wzmocnienie odporności i zapobiega częstym infekcjom. Czy w takim razie powinniśmy podawać choremu dziecku większą dawkę słonecznej witaminy? - Jeśli dziecko często choruje, to najpewniej jedną z przyczyn jest deficyt witaminy D – wyjaśnia ekspert. - Nie zalecamy podwajania czy potrajania dawek w tej sytuacji, przynajmniej obecnie, ale zalecamy regularną suplementację witaminą D. Czyli na pewno …

imgw3YeJL-9b880f2.jpg
width: 620
height: 349

Które witaminki lekarze podają swoim dzieciom, by wzmocnić odporność?
type: item
date: 2017-01-23T12:04:26.000Z
creator: Weronika Zagojska
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: osłabiona odporność
subject: preparaty na odporność
subject: witamina d dla dziecka
subject: witamina D3
subject: witaminy dla dzieci
description: Podajecie dzieciom witaminy, by wzmocnić odporność i chronić przed chorobami? Przeczytajcie rozterki matki, która... nie podaje dziecku witamin. Wyrodna czy rozsądna?
encoded: Co chwilę słyszę pytanie i radę w jednym typu: A podajesz dziecku multiwitaminki? Podawaj, mojej Julci skończyły się wszelkie infekcje! Albo: My podajemy specjalny preparat witaminowy. Podobno dzieci lekarzy go stosują, hit! Dzieci po nim w ogóle nie chorują! Takie hasła wywołują u mnie nieustannie poczucie winy, więc biegnę od razu do pediatry i sprawdzam u źródła. Czy rzeczywiście moje „niepodawanie” witamin dziecku nie jest jakimś przeoczeniem i czy to przypadkiem nie ja jestem odpowiedzialna za spadki odporności u własnego dziecka? Niestety problem w tym, że lekarze też miewają różne zdania, jeśli chodzi o witaminy dla dzieci i ich podawanie… Pediatra zabrania zwiększania dawek witaminy D w przypadku malucha z zarastającym ciemiączkiem, tak na wszelki wypadek. Gastrolog dziecięcy od razu każe podawać żelazo, bo w badaniach jest na granicy. Choć od razu dodaje, że ten preparat podobno wyjątkowo dobrze się wchłania, ale przy okazji proszę też podać wątróbkę. Codziennie. I bądź tu mądry, rodzicu… Witaminy dla dzieci – syntetyczne a naturalne Co do jednego lekarze są jednak zgodni: witaminy naturalne, a więc te które dostarczamy organizmowi wraz z pożywieniem lepiej się przyswajają. Co więcej inne cenne składniki odżywcze zawarte zwłaszcza w zdrowym nieprzetworzonym (!) jedzeniu powodują, że witaminy działają dłużej, czy też ich działanie jest intensywniejsze. W przypadku witamin syntetycznych już takiej pewności nie ma. Owszem są preparaty, które wchłaniają się lepiej, jednak nigdy nie w takim stopniu, jak w przypadku naturalnych witamin. Łatwo to sobie uzmysłowić na przykładzie… zupy. Rosół gotowany na warzywach, mięsie, wolno i długo gotowany to nie to samo, co szybka zupka z papierka, choć teoretycznie i to, i to tak samo się nazywa. Podobnie jest też z mlekiem kobiecym i mlekiem sztucznym. Nazwa podobna, mleko z puszki jest suplementowane, jednak to mleko z piersi jest cenniejszym źródłem witamin i składników odżywczych. Bo – i to najważniejsze – łatwo przyswaj…

imgFhIMkR-cb8ebaf.jpg
width: 1095
height: 768

Dajesz dziecku witaminy? Po co? Większość jest zbędna, oprócz tych 3!
type: item
date: 2016-10-18T10:05:42.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: niedobór witaminy D
subject: suplementy diety dla dzieci
subject: witamina C
subject: witamina K
subject: witaminy dla dzieci
subject: witaminy dla dziecka
subject: witaminy dla niemowląt
description: Dziecko kicha, więc sięgasz po witaminę C? Dajesz multiwitaminki, żeby było zdrowe? Zobacz, czy to w ogóle ma sens i które witaminy rzeczywiście warto podawać dziecku.
encoded: Podajesz dziecku witaminy? Tak na wszelki wypadek, żeby było zdrowsze, mądrzejsze, lepiej jadło? Nie jesteś sama! Polska suplementami witamin stoi. Z analizy Ogólnopolskiego Systemu Ochrony Zdrowia, przeprowadzonej w 2013 roku, wynika, że co 7 dziecko do 18 roku życia łyka dodatkowe witaminy – a jeszcze gorzej sytuacja wygląda w przypadku małych dzieci, które nie ukończyły 3 lat – tu aż co 3 dziecko dostaje od rodziców suplementy witamin. Podobnie jest w przypadku dorosłych, badanie IR Center wykazało, że suplementy diety zażywa 70 proc. internautów (i aż 84 proc. młodych ludzi do 24 roku życia). Trudno się dziwić, skoro rodzice zalewani są reklamami suplementów – syropek na apetyt, specyfik na niski wzrost, magiczny preparat na odporność, witaminki w lizakach, żelkach i herbatkach. Trudno się temu oprzeć, przecież każdy z nas pragnie, żeby jego dziecko było zdrowe i dobrze się rozwijało. Producenci suplementów liczą zyski: w tym roku wartość tego segmentu rynku sięgnie 3,8 mld zł! Tymczasem lekarze i naukowcy są zgodni: podawanie suplementów witaminowych jest uzasadnione tylko w przypadku uzasadnionych niedoborów, na wyraźne zalecenie lekarza. Przyjęło się uważać, że witamin nie można przedawkować - a to nieprawda. Skutki mogą być poważne. Spójrzcie na tę listę witamin i minerałów: które lepiej odpuścić, a które warto suplementować u siebie lub dziecka? Te witaminy warto podawać: Witamina D – najważniejszym źródłem witaminy D jest... słońce, a tego jest u nas mało, nic więc dziwnego, że ok. 90 proc. Polaków cierpi na niedobory witaminy D. To dotyczy też dzieci, badania wykazały, że 80 proc. dzieci w wieku 1-3 lat ma za mało witaminy D (potrzebują jej aż o 18 razy więcej niż ludzie dorośli!). Lekarze zalecają suplementację tej witaminy u niemowląt (koniecznie!), a od września do kwietnia u dzieci i dorosłych (np. w tranie). O zaleceniach dotyczących suplementacji witaminy D z podziałem na wiek przeczytasz tutaj. Pamiętaj jednak, żeby skonsultować podawanie witaminy …

imgHBMzIi-142c187.jpg
width: 640
height: 425

5 najlepszych quizów o zdrowiu
type: item
date: 2015-11-20T12:01:02.000Z
creator: Hanna Szczesiak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: ADHD
subject: choroby dziecięce
subject: grypa u dziecka
subject: przeziębienie
subject: szczepienia
subject: witaminy dla dzieci
subject: zdrowie dziecka
description: Jaki lek podać dziecku, kiedy ma gorączkę? W jakim owocu jest najwięcej witaminy C? To przykładowe pytania, które znajdziesz w naszych quizach poświęconych zdrowiu dzieci. Sprawdź, czy rozwiązałaś już wszystkie!
encoded: Dla każdego rodzica najważniejsze jest zdrowie dziecka. Są jednak sytuacje, w których rodzice nie wiedzą, jak się zachować albo wyrządzają krzywdę maluchowi, nie zdając sobie z tego sprawy. Nasze quizy sprawdzają wiedzę na temat zdrowia i chorób dziecięcych. Wybrałyśmy pięć najlepszych, żebyś mogła zweryfikować swoją wiedzę i nadrobić braki – jesteśmy pewne, że nie będzie ich dużo! Leki zakazane dla dzieci to obowiązkowy quiz dla rodziców. Aspiryna, Etopiryna, Apap – czy te leki można podawać dzieciom? Co zrobić, jeśli maluch zachoruje, a w domu jest tylko syrop dla dorosłych? To podstawowa wiedza, dzięki której szybciej pomożesz swojemu dziecku, jeśli zachoruje. Rozwiąż quiz! Witamina C wzmacnia odporność, to oczywiste. Ale czy wiesz, w jakim owocu znajduje się jej najwięcej? Czy witaminy można przedawkować? Gdzie znajdziemy witaminę D? Sprawdź, co wiesz o witaminach i minerałach. Grypa czy przeziębienie? Ten quiz przyda się szczególnie teraz, kiedy wirusy i zarazki fruwają w powietrzu. Ból głowy, katar i kichanie – to objawy przeziębienia czy grypy? Do tego uporczywy kaszel, który wywołuje wymioty... Sprawdź, czy potrafisz odróżnić grypę od przeziębienia. Czy ADHD w ogóle istnieje? A może to tylko rozpieszczone dzieci, wychowywane bezstresowo? Sprawdź, czy wiesz, czym jest ADHD! Przekonaj się, co wiesz o związku ADHD z paleniem papierosów, kiedy mogą wystąpić pierwsze objawy i czy różnią się u chłopców i dziewczynek. Szczepić czy nie szczepić? Oto jest pytanie! Czy znasz prawdę o szczepieniach? Rozwiąż nasz quiz i sprawdź, czy wiesz, czym są szczepionki skojarzone, dlaczego szczepienia trzeba powtarzać i czy szczepienia są bezpieczne? Jesteśmy ciekawe waszych wyników – podzielcie się nimi w komentarzach! Jeśli już wiesz, że jesteś prawdziwym ekspertem i świat dziecięcych chorób nie ma przed tobą tajemnic, rozwiąż nasze inne quizy.

imgi4urZm-0dffde2.jpg
width: 962
height: 618

Witamina D i kwasy omega: tego brakuje w diecie dzieci
type: item
date: 2014-09-24T09:18:21.000Z
creator: sniemczyk
subject: Dieta
subject: Niemowlę
subject: Wideo
subject: suplementy diety dla dzieci
subject: witamina D3
subject: witaminy dla dzieci
description: Dzieci nie powinny łykać dodatkowych witamin ani suplementów diety. Ale są dwa wyjątki: witamina D i kwasy omega3. Skąd je brać? Wyjaśnia gastrolog, prof. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, „Profesor Zdrówko” z programu „Wiem co jem” w TVN Style.
encoded: Suplementy witaminowo-mineralne są niepotrzebne, ale… No właśnie, zawsze jest takie ale – mówi prof. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska. Tym małym „ale” są kwasy omega-3 i witamina D. Te dwa składniki powinny być suplementowane wszystkim dzieciom, bo nie znajdziemy ich w diecie. Kwasy omega-3 znajdują się właściwie wyłącznie w tłustych rybach morskich, których w diecie dzieci nie ma za dużo (a często nie ma ich wcale). Trzeba je więc uzupełniać. Przeczytaj: Ryba na obiad – jak podawać i dlaczego warto? – Kwasy omega-3 w okresie rozwoju dziecka, poczynając już od życia płodowego, odgrywają niezwykle istotną rolę w rozwoju mózgu – mówi prof. Kozłowska-Wojciechowska. Są ważne także dla oczu, całego układu nerwowego oraz dla prawidłowej krzepliwości krwi (Patrz także: Dlaczego noworodek potrzebuje witaminy K). Kwasy omega-3 znajdują się w wielu różnych preparatach – wybór odpowiedniego zawsze powinien należeć do pediatry: – Ja zazwyczaj radzę, aby podawać dzieciom trany, bo to najlepsze, najbardziej naturalne źródło kwasów omega-3, a ponadto wit. D – mówi ekspert. – Trzeba jednak wcześniej porozumieć się z lekarzem. Koniecznie przeczytaj: Czym grozi deficyt witaminy D?

imgSyS3WT-c1f0355.jpg
width: 868
height: 543

Limitowana świąteczna seria Vibovit - już w aptekach!
type: item
date: 2013-12-05T14:11:08.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Zakupy
subject: vibovit
subject: witaminy dla dzieci
description: W tym roku, po raz pierwszy w Teva OTC, mamy świąteczną limitowaną serię!
encoded: Znajdziesz w niej opakowania zbiorcze dla Vibovit Aquażelki i Vibovit Literkiżelki z prezentem w formie piórnika – maskotki. W wybranych aptekach sieci centralnych, takich jak: Dr. Max, Euro-Apteka czy DOZ, znajdziemy opakowania promocyjne w cenie ok. 35 zł (cena jednostkowa pakowania Vibovit Aquażelki lub Vibovit Literkiżelki to ok. 22 zł). Promocja rozpoczęła się w listopadzie i potrwado końca grudnia 2013r.

imgrc6RLi-290c2fc.jpg
width: 624
height: 464

Czy twoje dziecko zdrowo je - test
type: item
date: 2013-02-25T10:20:49.000Z
subject: Dieta
subject: Niemowlę
subject: karmienie dziecka
subject: karmienie piersią
subject: rozszerzanie diety
subject: witaminy dla dzieci
description: Jak wychować malucha, dla którego smakowanie i jedzenie to sama przyjemność? Sprawdź, czy twoja wiedza o karmieniu dziecka jest pełna.

img0WsuIh-e672856.jpg
width: 800
height: 533

Owocowo znaczy zdrowo
type: item
date: 2009-08-06T12:48:45.000Z
subject: Dieta
subject: Niemowlę
subject: kuchnia dla malca
subject: owoce dla dzieci
subject: sezonowe warzywa i owoce
subject: witaminy dla dzieci
description: Latem naucz malca jeść maliny, wiśnie i gruszki. Nawet największego niejadka skuszą ich kolory i smak. A w porcji owoców jest nie tylko witamina C. Zobacz, co jeszcze.
encoded: Dzieci są przyzwyczajone do słodkości ciastek oraz batonów. Może właśnie dlatego prawie 30 proc. maluchów zjada tylko jeden owoc dziennie! To stanowczo za mało. W dodatku najczęściej jest to banan. Rzeczywiście, jest on bardzo wartościowy, ma wyjątkowo dużo witamin i składników mineralnych. Latem warto jednak przyzwyczajać dziecko również do kwaskowatych polskich owoców. Które są najlepsze dla malca i od kiedy może zacząć je jeść? Przetarte i ze słoiczka Jeżeli karmisz dziecko piersią, pierwsze owoce możesz podać mu już po skończeniu szóstego miesiąca (gdy karmisz mlekiem modyfikowanym, nawet dwa miesiące wcześniej). Na początek zaproponuj starte jabłko (same lub z kaszką). Po kilku dniach smyk może spróbować też innych owoców, np. jagód, porzeczek, malin. Oczywiście starannie je umyj i przetrzyj przez sito lub zmiksuj. Owoce rzadko uczulają, jednak jeśli maluch jest alergikiem, na początku (przez 1–2 dni) najlepiej chwilę gotować je (przetarte) w garnuszku. Co prawda stracą wtedy część witaminy C, ale wysoka temperatura osłabi też ich właściwości uczulające. Jeśli wszystko jest w porządku, czyli niemowlę nie ma żadnych wysypek, bólów brzuszka, biegunek, to śmiało podawaj mu owoce 1–2 razy dziennie. Mogą być świeże, ale bardzo dobre są też gotowe niemowlęce musy (mają ten plus, że ich składniki zostały dokładnie sprawdzone i pochodzą z kontrolowanych upraw). Początkowo owoce muszą być przetarte, by dziecko się nie zakrztusiło, jednak gdy malec ma 10–11 miesięcy, da sobie radę z jedzeniem miękkich cząstek. Zaproponuj mu (oczywiście bez skórki) brzoskwinie, morele, śliwki, winogrona (tylko bez pestek!). Roczny maluch, jeśli nie ma alergii, może już jeść wszystkie owoce, także arbuzy, melony. Uważaj tylko na truskawki i kiwi – zawierają naturalną histaminę, czasem powodującą objawy uczulenia. Owoce mogą być osobnym daniem na drugie śniadanie, deser czy podwieczorek, albo też dodatkiem do kaszek, budyniów, kisieli, placków, naleśników, a nawet dań mięsnych. Świetnie nad…

img0IDE0s-959722d.jpg
width: 800
height: 532

Dieta na 5, czyli najlepsza dieta dla przedszkolaka
type: item
date: 2009-06-18T10:40:50.000Z
creator: Monika Karbarczyk
subject: Dieta
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: dieta
subject: owoce i warzywa
subject: witaminy dla dzieci
description: Szukasz najprostszego sposobu, aby dbać o zdrową dietę Twojego dziecka? To 5 porcji witamin każdego dnia, które znajdziesz w warzywach, owocach oraz sokach.
encoded: Każdego dnia myślisz, co robić, żeby twój przedszkolak był zdrowy. Pamiętasz o programie szczepień, wizytach kontrolnych u lekarza czy zajęciach sportowych. Ale przyznaj się – czasem zdarza ci się zapomnieć o tym, co najprostsze – prawidłowej diecie, bogatej w owoce i warzywa. Zobacz także: Czego nie wiesz o owocach i warzywach Dieta na 5! Zgodnie z opinią specjalistów żywienia i lekarzy, niezbędne dla organizmu jest codzienne spożywanie 5 porcji warzyw, owoców lub soków. Co to jest porcja? 1 porcja to średniej wielkości owoc lub warzywo (np. jabłko) lub kilka mniejszych sztuk (np. truskawki). Porcja to także miseczka sałatki lub szklanka soku. Dołóż wszelkich starań, aby warzywa i owoce były podawane dziecku w jak najbardziej atrakcyjnej dla niego formie i aby nie ograniczać ich do kilku rodzajów. Sposób na witaminowego niejadka Niektóre mamy mają wiele problemów z podawaniem dziecku 5 porcji warzyw i owoców – przedszkolaki nie zawsze mają na nie apetyt. Prezentujemy kilka sposobów na dostarczenie dziecku cennych składników odżywczych. Szukasz najprostszego sposobu, aby dbać o zdrową dietę Twojego dziecka? To 5 porcji witamin każdego dnia, które znajdziesz w warzywach, owocach oraz sokach. Razem smakuje lepiej. Dlatego zaproś przedszkolaka do wspólnego przygotowywania posiłków – kto wie, może masz w domu kulinarnego mistrza? Tak jak bohater... Pamiętasz Popeye’a, któremu siłę dawał szpinak? Kiedy dziecko zobaczy, że jego ulubieni bohaterowie ze smakiem zajadają warzywa i owoce, samo też chętnie po nie sięgnie. Na imię mu... Zacznij nadawać owocom i warzywom chwytliwe imiona – pomidor zwany Kapitan Pomidoro na pewno będzie smakował lepiej niż zwykły bezimienny ogórek. Co powiesz na sok? Niestety, dużo dzieci nie przepada za warzywami i owocami, bo przeszkadzają im pestki w jabłkach czy skórka pomarańczy. W takiej sytuacji świetnie sprawdzi się właśnie sok, który zachęci do poznania nowych, owocowo-warzywnych smaków. Soki są nie tylko smaczną, ale i wygodną formą pod…

imgGHgiSi-ada522b.jpg
width: 1000
height: 729

Prawdy i mity o witaminach - poznaj je wszystkie!
type: item
date: 2008-01-28T11:21:34.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: Zdrowie
subject: niedobór witamin
subject: niedobór witaminy D
subject: witamina D dla niemowląt
subject: witamina D dla noworodka
subject: witamina K
subject: witaminy dla dzieci
subject: witaminy dla dziecka
subject: witaminy dla niemowląt
subject: źródła witamin
description: Dziecko jest przeziębione? Może ma za mało witaminy C... Nie chce jeść? A więc trzeba mu szybko podać preparat z minerałami. Czy te obiegowe opinie są prawdą? Niekoniecznie!
encoded: Witaminy są potrzebne dziecku - to prawda. A gdzie jest mnóstwo witamin? W warzywach i owocach. To też prawda, ale nie do końca. Obecnie witaminy dodaje się też do płatków śniadaniowych, mlek modyfikowanych, kaszek, soków, nawet ciastek. Czy są tak samo dobrze przyswajalne jak te, które znajdują się naturalnie w jedzeniu? I czy podawać dziecku jeszcze dodatkowe preparaty? Nie zawsze! Zobacz, które opinie o witaminach dla dzieci są prawdą, a które nie. Witaminy a karmienie piersią Opinia: Dzieciom karmionym piersią dodatkowe witaminy nie są potrzebne. MIT Na pewno dzieci, które ssą pierś, potrzebują witaminy D3. W kobiecym pokarmie jest jej niewiele, a organizm bez niej gorzej przyswaja wapń, który jest budulcem kości. Niedobory witaminy D3 i wapnia powodują, że kości są słabo zmineralizowane. W przyszłości grozi to osteoporozą. Witamina D dla niemowląt Opinia: Wszystkie niemowlęta muszą dostawać witaminę D. MIT Witaminę D3 podaje się tylko wtedy, gdy to jest konieczne. Decyduje lekarz po zbadaniu dziecka i ocenie jego sposobu żywienia. Zgodnie z zaleceniami Zespołu Krajowego Konsultanta ds. Pediatrii, witaminę D3 trzeba podawać noworodkom od pierwszych dni życia, ale tylko wtedy, jeśli mama w ostatnim trymestrze ciąży nie przyjmowała preparatów, które je zawierają. Pamiętaj jednak, że znajduje się ona w większości zestawów multiwitaminowych dla kobiet w ciąży. Jeśli je brałaś, lekarz zaleci podawanie witaminy D3, gdy dziecko skończy trzy tygodnie. Ale gdy karmisz je mlekiem modyfikowanym, może to być niepotrzebne, bo w mieszankach też jest witamina D3. Witamina D a ciemiączko Opinia: Witaminę D podaje się do czasu, kiedy zarośnie ciemiączko. MIT Nie! Jak podają najnowsze zalecenia, wielkość ciemiączka nie jest dobrym wskaźnikiem, według którego można oceniać, czy niemowlakowi są potrzebne dodatkowo jakiekolwiek witaminy. Obecnie zaleca się, by D3 podawać aż do skończenia przez dziecko 18 lat! Powód? Stwierdzono jej bardzo duże niedobory u dzieci i młodzieży. Zamiast…

img6U94fJ-e9983c0.jpg
width: 940
height: 640

Jedzenie dla dziecka wczesną wiosną
type: item
date: 2007-03-29T10:57:07.000Z
subject: Dieta
subject: Niemowlę
subject: dieta dla dziecka
subject: mrożonki
subject: witaminy dla dzieci
description: Mrożonki mogą być dobrym źródłem witamin w diecie dziecka. Kiedy nie ma jeszcze świeżych warzyw, możemy zastąpić je właśnie mrożonkami. Są nie mniej wartościowe a na pewno zdrowsze od nowalijek.
encoded: Mrożonki w diecie dziecka Mrożonki to źródło nie tylko witamin oraz soli mineralnych, ale również błonnika, którego w dziecięcym menu często brakuje. Mrożone owoce i warzywa szybko się gotują, zachowują smak, zapach i kolor świeżych, a także – prawie w całości – ich wartości odżywcze. Zwłaszcza jeśli zostały zamrożone od razu po zbiorze. Na podstawie badań przeprowadzonych przez Instytut Żywności i Żywienia wiadomo, że straty witaminy C w mrożonych owocach są niewielkie. Na przykład 100 g świeżych malin zawiera 32 mg tej witaminy, a mrożone – 30, natomiast w 100 g świeżych truskawek jest jej 67 mg, w mrożonych zaś – 60. Z kolei 100 g czarnych porzeczek, zarówno mrożonych, jak i świeżych, ma jej aż 180 mg! Jak poznać dobre mrożonki Kupując mrożonki, sprawdź, czy przesypują się, gdy poruszasz torebką. Jeżeli są pozlepiane, musiały być rozmrożone i ponownie zamrożone. Kolor owoców i warzyw nie powinien odbiegać od tego, jaki mają, gdy są świeże. Jeśli są lekko odbarwione, zbrązowiałe – nie kupuj! Jakie mrożonki można podać dziecku Odpowiednio przechowywane mrożonki mogą – obok dań w słoiczkach – trafić do menu dziecka już pod koniec 1. roku. Możesz mu dać np. fasolkę szparagową, brokuły, kalafiora, mieszankę „bukiet z jarzyn” – po ugotowaniu podaj je z masłem. To doskonałe danie dla dzieci, które samodzielnie próbują jeść rączkami. Dobry, nawet dla rocznego dziecka, jest mrożony barszcz ukraiński, zupy wiosenna i fasolowa. Nie dodawaj do nich kostek rosołowych! Smak podkreślą naturalne przyprawy (pietruszka, koperek, majeranek), masło, śmietanka. Z krojonej włoszczyzny (bez pora, bo zaostrza smak) szybko zrobisz niemowlęcą zupkę lub pulpeciki w jarzynach (od 11–12. miesiąca) albo sałatkę jarzynową dla starszych domowników. Farszem z mrożonego szpinaku możesz nadziewać makaronowe muszle lub naleśniki. Jakie mrożone owoce można podać dziecku Na przedwiośniu wcale nie jesteśmy zdani na jabłka i cytrusy! Dzieci uwielbiają mrożone truskawki, ale polubią też maliny, wiśnie b…

imgnHDj7H-da48207.jpg
width: 1024
height: 731