Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-08T06:41:37.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Zatrucie pokarmowe w ciąży – jak leczyć i czy szkodzi dziecku
items: Sposoby na mdłości w ciąży – jak złagodzić ciążowe nudności [WIDEO]
items: Wymioty w ciąży – poznaj przyczyny i sposoby, jak sobie z nimi radzić!
items: Dziwne dolegliwości w ciąży – które powinny niepokoić?
items: Hyperemesis gravidarum nie wolno lekceważyć
items: Dolegliwości w ciąży [LIVECZAT z ekspertem]
items: Naukowcy: „Mdłości w ciąży to dobry znak!”. Sprawdź, czemu
items: Ile wody trzeba pić w ciąży? Poznaj fakty

Zatrucie pokarmowe w ciąży – jak leczyć i czy szkodzi dziecku
type: item
date: 2022-07-04T09:28:00.000Z
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: ból brzucha w ciąży
subject: wymioty w ciąży
description: Zatrucie pokarmowe w ciąży objawia się wymiotami, biegunką i bólem brzucha. Spowodowane jest spożyciem nieświeżego lub skażonego pokarmu. Wymaga leczenia, które ma zapobiec groźnemu dla ciężarnej odwodnieniu. W niektórych przypadkach zatrucie pokarmowe może nawet wywołać przedwczesny poród lub obumarcie płodu. Jak radzić sobie z objawami zatrucia w ciąży? Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
encoded: Zatrucie pokarmowe w ciąży grozi odwodnieniem organizmu przyszłej mamy, które powoduje, że dziecko nie będzie otrzymywać odpowiedniej ilości substancji odżywczych. Objawy zatrucia pokarmowego w ciąży są takie same jak u kobiety, która nie spodziewa się dziecka – to dolegliwości ze strony układu pokarmowego, między innymi: ból brzucha, biegunka i/lub wymioty. Inne jest natomiast postępowanie i leczenie, ponieważ ciężarne nie powinny na własną rękę stosować żadnych lekarstw. Spis treści: Objawy zatrucia pokarmowego w ciąży Przyczyny zatrucia pokarmowego w ciąży Wpływ zatrucia pokarmowego w ciąży na dziecko Leczenie zatrucia pokarmowego w ciąży domowymi sposobami Co jeść podczas zatrucia pokarmowego w ciąży Zatrucie pokarmowe w ciąży – kiedy do lekarza Zatrucie pokarmowe w ciąży – kiedy do szpitala Zapobieganie zatruciu pokarmowemu w ciąży Objawy zatrucia pokarmowego w ciąży Zatrucie pokarmowe polega na zaburzeniu funkcji układu pokarmowego wskutek dostania się do niego bakterii, grzybów, pasożytów (tasiemiec, glista ludzka) lub wirusów (<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/zdrowie/rotawirusy-u-dzieci-jak-leczyc-rotawirusy-4205-r1/">rotawirusy, adenowirusy, norowirusy). Objawy zatrucia pokarmowego pojawiają się po kilku godzinach od dostania się drobnoustrojów do organizmu. Są to: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-pr…

112154-1aff06e.jpg
width: 1200
height: 800

Sposoby na mdłości w ciąży – jak złagodzić ciążowe nudności [WIDEO]
type: item
date: 2021-05-13T13:54:00.000Z
subject: Ciąża i poród
subject: Internetowa szkoła rodzenia
subject: Nasze akcje
subject: O ciąży
subject: Wideo
subject: internetowa szkoła rodzenia
subject: pierwszy trymestr
subject: poranne mdłości
subject: wymioty w ciąży
description: Sposoby na mdłości w ciąży to między innymi rezygnacja z nadmiaru cukru, ale również jedzenie imbiru, siemienia lnianego, czy ciemnego ryżu. Z naszego filmowego poradnika dowiesz się także, skąd się biorą ciążowe mdłości i czy dotyczą każdej mamy. Poznaj również domowe sposoby na mdłości w ciąży.
encoded: Jakie są sposoby na mdłości w ciąży? Zobacz nasz film, w którym nasz ekspert, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, tłumaczy, jak za pomocą prostych zasad odżywiania możesz pozbyć się tego problemu. Z reguły ciążowe mdłości nękają kobiety w pierwszym trymestrze ciąży, do około 12. tygodnia. Bywa jednak tak, że utrzymują się dłużej. Poznaj sposób na poranne mdłości w ciąży! Domowe sposoby na mdłości w ciąży Co na mdłości w ciąży? Trzeba przede wszystkim jeść pokarmy bogate w błonnik, takie jak: warzywa, siemię lniane, ciemny ryż, kaszę jaglaną. Inne domowe sposoby na mdłości w ciąży to: Picie większych ilości wody mineralnej. Przy uporczywych mdłościach warto do wody dodać przetarty imbir i cytrynę. Jedzenie imbiru! Imbir działa przeciwzapalnie i ma właściwości neutralizujące kwas żołądkowych. Wystarczy spożyć dziennie dwie łyżeczki startego imbiru, aby dolegliwości w bardzo krótkim czasie ustąpiły. Warto zaopatrzyć się w cukierki imbirowe, które zawsze będziesz miała pod ręką. Spróbuj aromaterapii! Możesz kupić świeczkę lub wosk o zapachu mięty, wykorzystać dyfuzor z miętowym olejkiem lub skropić poduszkę kilkoma kroplami olejku miętowego. Jeśli potrzebujesz natychmiastowej ulgi, możesz zaparzyć kubek miętowej herbaty. Możesz dodatkowo wspomagać się probiotykami. Sposób na poranne mdłości: tego unikaj! Aby jednak opanować problem mdłości, nie wystarczy jeść warzyw i produktów bogatych w błonnik. Jak więc pokonać tę nieprzyjemną dolegliwość ciążową? Musisz również na stałe zrezygnować w pewnych produktów: cukru, słodzonych napojów gazowanych, ciastek. Tylko zmieniając dietę i swoje dotychczasowe nawyki, uda się opanować problem mdłości w ciąży. Trzeba także ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów zwierzęcych oraz włączyć aktywność fizyczną, nawet spacery. Przebywanie na świeżym powietrzu na pewno dobrze ci zrobi! Dlaczego kobiety w ciąży mają mdłości? Przyczyną ciążowych mdłości jest progesteron. Wysokie stężenie tego hormonu w organizmie ciężarnej jest niezbędne do utrzymani…

ElfhI4-122871-b36a753.jpg
width: 1342
height: 1006

Wymioty w ciąży – poznaj przyczyny i sposoby, jak sobie z nimi radzić!
type: item
date: 2021-04-13T10:45:00.000Z
creator: sniemczyk
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: brak apetytu
subject: dolegliwości w ciąży
subject: poranne mdłości
subject: wymioty w ciąży
description: Mimo wymiotów w ciąży, mdłości i braku apetytu musisz jeść! Nie panikuj, jeśli na samą myśl o posiłku żołądek podchodzi ci do gardła. Poznaj przyczyny wymiotów w ciąży i sprawdź sprawdzone sposoby na tą ciążową przypadłość.
encoded: Zdrowe odżywianie to podstawa, szczególnie jeśli jesteśmy w ciąży i musimy zadbać nie tylko o siebie, ale i o nasze maleństwo. Nie ma w tym jednak nic dziwnego, że przy mdłościach, wymiotach i braku apetytu nie możemy patrzeć na jedzenie. Podobne dolegliwości gnębią prawie połowę ciężarnych! W znakomitej większości przypadków wymioty w ciąży nie mają żadnego negatywnego wpływu na maleństwo. Powodują jednak złe samopoczucie u kobiet i skutecznie utrudniają im codzienne funkcjonowanie. Dlatego właśnie tak ważne jest odpowiedzialne podejście do tematu. Zamiast się głodzić, poznaj przyczyny problemu i sprawdź, jak sobie radzić z wymiotami w ciąży. Spis treści: Skąd biorą się wymioty w ciąży? Czy można brać w ciąży leki przeciwwymiotne? Co jeść, aby pokonać wymioty w ciąży? Wymioty w ciąży a aktywność fizyczna Wymioty w ciąży poza domem Skąd biorą się wymioty w ciąży? Najprawdopodobniej przyczyną mdłości i wymiotów są zmiany hormonalne, a zwłaszcza wysoki poziom hormonu ciążowego (hCG). Inną przyczyną wymiotów w ciąży może być też stres – być może właśnie dlatego najczęściej dotyczą kobiet, które po raz pierwszy zaszły w ciążę lub oczekują bliźniąt. Najczęściej zbiera im się na wymioty z tana, zdarza się jednak, że mdłości dokuczają także w godzinach południowych, a nawet przez cały dzień. Czy można w ciąży brać leki przeciwwymiotne? Absolutnie nie. Na własną rękę nie bierz lekarstw przeciwwymiotnych ani żadnych innych środków. Mogłoby to zaszkodzić dziecku. Wszelkie witaminy i leki (nawet z pozoru bezpieczne tabletki na ból głowy w ciąży) muszą być zaordynowane przez lekarza. Pociesz się tym, że mdłości w ciąży i brak apetytu zwykle doskwierają przyszłym mamom tylko przez pierwszy trymestr ciąży. Warto na ten czas zmienić nieco swój styl życia i sposób odżywiania, żeby zminimalizować dolegliwości. Jeśli jednak nie możesz się zmusić do jedzenia dłużej niż dzień czy dwa, koniecznie zgłoś się do swojego lekarza. Uwaga! Wymioty w ciąży mogą być groźne Zgłoś się go ginekolog…

imgK5LneD-298c74e.jpg
width: 960
height: 640

Dziwne dolegliwości w ciąży – które powinny niepokoić?
type: item
date: 2020-07-30T11:31:00.000Z
creator: Barbara Łabuć
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: ból głowy w ciąży
subject: dolegliwości w ciąży
subject: krwawienie w ciąży
subject: opuchnięcia nóg w ciąży
subject: wymioty w ciąży
description: Niektóre dolegliwości ciążowe są po prostu... dziwne. Na przykład ucisk w gardle, albo niesprecyzowane kłucie w pochwie. Inne dolegliwości są z kolei całkiem zwyczajne. Ale taki świąd skóry w ciąży - może wydawać się dziwny, tymczasem jest wskazaniem do wizyty lekarskiej.
encoded: Organizm kobiety w ciąży się zmienia, hormony buzują, a tobie doskwiera wiele dolegliwości. Niektóre z nich są zupełnie normalne i często o nich słyszymy: nudności, zgaga, ból piersi. Jednak zdarzają się też takie, które mogą cię zdziwić. Zazwyczaj nie są one powodem do niepokoju, dlatego przedstawiamy ci listę 15 dziwnych dolegliwości w ciąży, które mogą - ale nie muszą- dotknąć także ciebie! Dziwne dolegliwości w ciąży: ciągłe zmęczenie swędząca skóra duszności ciągłe wymioty puchnące ręce i nogi ciągły ból głowy ból pleców częstomocz krwawienie i plamienie krwawienie z dziąseł twardy brzuch dziwne uczucie w pochwie ból skóry ból w klatce piersiowej ucisk w gardle Lista dziwnych dolegliwości w ciąży Podczas ciąży w organizmie kobiety zachodzą ogromne zmiany. O większości objawów słyszałyśmy od naszych mam, babć i są one dla nas naturalne. Niektóre z nich jednak budzą naszą czujność, bo nie wiem, czy pewne symptomy nie powinny zapalać u nas czerwonej lampki. Dziwne dolegliwości w ciąży, które dla kobiet mogą być sporym zaskoczeniem to między innymi swędząca skóra, ból głowy, pleców, krwawienie dziąseł. Zaliczamy do nich również dziwne uczucie w pochwie, ból skóry na brzuchu, w klatce piersiowej oraz ucisk w gardle. Oto lista nietypowych dolegliwości w ciąży: Nadmierne zmęczenie w ciąży Niektóre ciężarne budzą się rano i od razu nie mają na nic siły. W pracy zasypiają na stojąco, a po powrocie do domu resztę dnia spędzają, leżąc. Czym spowodowane jest silne zmęczenie? Podczas ciąży organizm zużywa tyle energii, ile alpinista w czasie zdobywania ośmiotysięcznika. W ciele ciężarnej tworzy się skomplikowany system, zaburzona jest równowaga hormonalna, a składniki odżywcze dzielone są na dwoje. Nic więc dziwnego, że przyszła mama pada ze zmęczenia. Nadmierne zmęczenie zwykle pojawia się na początku ciąży i nie utrzymuje się długo. Mniej więcej w 4. miesiącu siły wracają. Jak sobie pomóc do tego czasu? Warto jak najczęściej wypoczywać (nawet dziesięciominutowa drzemka po…

113169-51c9f94.jpg
width: 1200
height: 801

Hyperemesis gravidarum nie wolno lekceważyć
type: item
date: 2020-04-08T14:26:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: wymioty w ciąży
description: Hyperemesis gravidarum to intensywne wymioty u ciężarnych. Zdarzają się rzadko, ale mogą stanowić zagrożenie dla rozwijającego się płodu i dla zdrowia kobiety w ciąży. Niepowściągliwe wymioty ciężarnych wymagają leczenia, a czasami także hospitalizacji.
encoded: Hyperemesis gravidarum (HG), czyli po polsku niepowściągliwe wymioty ciężarnych (NWC). To rzadka przypadłość, o której świat usłyszał przy okazji trzeciej ciąży księżnej Kate. Szacuje się, że na hyperemesis gravidarum cierpi od 0,3 do 1,5 proc. ciężarnych. Hyperemesis gravidarum: objawy i czas ich trwania sposoby zwalczania dolegliwości kiedy trzeba iść do lekarza Na czym polega hyperemesis gravidarum Niepowściągliwe wymioty to nasilona forma ciążowych mdłości połączonych z torsjami, które są na tyle mocne i częste, że nie pozwalają na przyjmowanie posiłków, a czasami i płynów. Księżna Kate podobno wymiotowała nawet po wypiciu herbaty! Uporczywe dolegliwości mogą pojawiać się kilkanaście razy w ciągu dnia i trwać przez pierwszy trymestr, a czasem... aż do końca ciąży. Utrudniają, a nawet uniemożliwiają – co oczywiste – przybieranie na wadze i skutkują odwodnieniem, niedożywieniem i osłabieniem organizmu przyszłej mamy. Innymi skutkami ubocznymi hyperemesis gravidarum jest rozdrażnienie, zmęczenie, ból mięśni brzucha, podrażniona śluzówka gardła i jamy ustnej. Poranne mdłości wiązane są zazwyczaj z pierwszymi objawami ciąży, jednak w przypadku hyperemesis gravidarum, mówimy o wymiotach przez cały dzień, cały pierwszy trymestr, a czasami aż do porodu. Najczęściej dokuczają młodym kobietom, które spodziewają się pierwszego dziecka. Tak mówią źródła medyczne, jednak przykład księżnej Kate, mamy dwójki dzieci i kobiety w wieku 35 lat, pokazuje, że mogą dotyczyć każdej ciężarnej. Sposoby na niepowściągliwe wymioty Wymioty związane z hyperemesis gravidarum możesz próbować łagodzić tradycyjnymi sposobami na mdłości. Pewności, że podane niżej patenty zadziałają, nikt ci nie da, ponieważ przy hyperemesis gravidarium czasem sprawdzają się jedynie leki. Mimo to zawsze warto spróbować zastosować poniższe sposoby: odpowiednia lekkostrawna dieta; unikanie alkoholu w ciąży, tytoniu i kawy; częste jedzenie mniejszych porcji posiłków: picie dużej ilości wody, aby zapobiec odwodnieniu…

110828-6a3f655.jpg
width: 1200
height: 800

Dolegliwości w ciąży [LIVECZAT z ekspertem]
type: item
date: 2018-10-14T17:59:11.000Z
creator: amajchrzak
subject: Ciąża i poród
subject: Wideo
subject: dolegliwości w ciąży
subject: opuchnięcia nóg w ciąży
subject: wymioty w ciąży
description: Co robić, aby nie dopadły cię typowe dolegliwości ciążowe, jak nudności i wymioty oraz bóle kręgosłupa i obrzęki nóg? Zobacz nasz film, w którym ekspert, ginekolog dr Tadeusz Oleszczuk odpowie na wiele problemów nękających przyszłe mamy.
encoded: Nasze studio odwiedził ginekolog dr Tadeusz Oleszczuk i podczas liveczatu prowadzonego przez redaktorkę mamotoja.pl Katarzynę Imiołek odpowiedział na pytania naszych użytkowniczek, związane z dolegliwościami w czasie ciąży. Nudności ciążowe W zależności od stopnia zaawansowania ciąży, kobiety mogą skarżyć się na różne dolegliwości w tym stanie. Na początku ciąży są to przeważnie: nudności, wymioty, bóle brzucha, plamienie. "Około 30 proc. przyszłych mam skarży się na nudności na początku ciąży i ma to związek z dużą falą hormonów występujących w jej organizmie" - wyjaśnił ginekolog. Dr Oleszczuk podkreśli także, że nudności ciążowe mogą mieć związek z nieprawidłową florą przewodu pokarmowego, któremu zmienia się w tym czasie wskaźnik pH. Dlatego najlepszym sposobem ich zapobiegnięcia jest ograniczenie spożywania słodkiego jedzenia. Na nudności najlepiej pomoże zmielony lub starty imbir, zmielone siemię lniane oraz probiotyki, które wyścielą przewód pokarmowy. Nudności zwalcza także jedzenie kapusty i ogórków kiszonych oraz buraków. Opuchnięte nogi to norma Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Encyklopedia zdrowia w ciąży Czytaj więcej Pod koniec ciąż typowe dolegliwości kobiet to: obrzęki nóg, żylaki, bóle podbrzuszu, kręgosłupa i skurcze. "Opuchnięcie nóg, zatrzymywanie wody pod koniec ciąży jest częścią fizjologii i nie stanowi zagrożenia dla ciężarnej oraz płodu" - podkreślił ekspert. Z obserwacji dr Oleszczuka wynika, że spożywanie dużej ilości owoców sprzyja powstawaniu opuchnięć nóg. Lekarz wyjaśnił, że odczuwany przez kobiety w końcówce ciąży ból spojenia łonowego to po części normalny objaw, aczkolwiek może też wynikać z niedoboru witaminy C i spożywania za dużej ilości cukru i picia słodkich napojów. Złota rada dr Oleszczuka na uniknięcie dolegliwości ciążowych to: picie głównie wody, spożywanie warzyw, ciemnego ryżu, kaszy jaglanej, unikanie słodyczy i nadmiaru owoców. Zapraszamy do naszej internetowej szkoły rodzenia: Zobacz też: Ciążowe dolegliwości, o któ…

imgdRKPjp-cdc6cf3.jpg
width: 1280
height: 720

Naukowcy: „Mdłości w ciąży to dobry znak!”. Sprawdź, czemu
type: item
date: 2016-09-28T14:19:08.000Z
creator: Katarzyna Imiołek
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: mdłości w ciąży
subject: poranne mdłości
subject: wymioty w ciąży
description: Męczą cię poranne mdłości? Wbrew pozorom, mają swoje dobre strony – są często oznaką zdrowej ciąży. Tak, tak, nudności świadczą o tym, że twoje dziecko dobrze się rozwija!
encoded: W mdłościach nie ma nic miłego, wie to każda przyszła mama, której dokuczały lub dokuczają. Szczególnie jeśli męczą nas codziennie, a do mdłości dochodzą wymioty. Jest kilka sprawdzonych sposobów na złagodzenie porannych nudności, ale ciężko je zlikwidować całkowicie. Jednak naukowcy mają dla ciebie dobre wieści – poranne nudności dają najprawdopodobniej przyszłej mamie i dziecku wiele korzyści! Po przebadaniu 800 kobiet okazało się, że u tych, które cierpiały na nudności do co najmniej 8. tygodnia ciąży, ryzyko poronienia było o 75 proc. niższe niż u kobiet, które na tym etapie ciąży czuły się wyśmienicie. Chociaż już dawno podejrzewano związek między brakiem mdłości a poronieniem, to dopiero teraz udało się zdobyć na to dowody naukowe. Naukowcy podkreślają jednak, że tak jak każda ciąża jest inna, tak i każda przyszła mama inaczej ją przechodzi, więc brak nudności nie powinien być absolutnie wyznacznikiem kłopotów z donoszeniem dziecka. Zobacz też: Co robi dziecko w brzuchu mamy?

imgHeT5AV-570990a.jpg
width: 1800
height: 1200

Ile wody trzeba pić w ciąży? Poznaj fakty
type: item
date: 2008-01-15T09:11:01.000Z
creator: Aleksandra Sobieraj
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: obrzęki w ciąży
subject: woda
subject: wymioty w ciąży
subject: zaparcia w ciąży
description: Można powiedzieć, że picie dwóch litrów dziennie to jeden z twoich pierwszych macierzyńskich obowiązków. Zbyt mała ilość płynów może być przyczyną odwodnienia – i czego jeszcze? Sprawdź.
encoded: Picie wody w ciąży jest konieczne nie tylko dla zdrowia płodu (jego ciało aż w 94 proc. z wody!), lecz także dla twojego lepszego samopoczucia. Popijaj ją małymi łykami, ale za to przez cały dzień, by organizm zdążył ją przyswoić. Jeśli od razu wypijesz dużą ilość, pozbędzie się jej nadmiaru. Picie wody pomoże na wymioty w ciąży Mdłości, które męczą cię na początku ciąży, z reguły mijają w drugim trymestrze, czyli po 14. tygodniu ciąży. Choć są nieprzyjemne, mają zwykle lekki przebieg. Ale gdy wymioty są częste i uporczywe, powodują dużą utratę płynów z organizmu. Musisz więc je stale uzupełniać. Odwodnienie jest niebezpieczne dla ciebie i dziecka. Potrzebujesz więcej wody, jeśli masz zaparcia Trudności z wypróżnieniem bywają skutkiem podwyższonego poziomu progesteronu. Hormon ten rozluźnia przewód jelitowy i sprawia, że produkty przemiany materii wolniej przechodzą przez układ trawienny. Przyczyną zaparcia może być też powiększająca się macica, która napiera na jelita. Jeśli zbyt mało pijesz, możesz mieć trudności w toalecie (stolec staje się gęściejszy). Łatwiej pozbędziesz się tego problemu, gdy zadbasz o odpowiednią ilość płynów w diecie – pamiętaj o napojach, zupach i soczystych owocach. Gdy pijesz wodę w ciąży, nawilżasz skórę i mięśnie Ciąża może nasilić ten problem, bo zwiększa się zapotrzebowanie na wodę w całym organizmie. Kosmetyki też niewiele ci pomogą, bo teraz musisz je staranniej dobierać – niektóre z dotychczas używanych mogą obecnie wywołać podrażnienie. Najlepiej więc nawilżaj skórę od wewnątrz, a odzyska ona świeży i promienny wygląd. Dzięki temu również komórki mięśni będą lepiej nawodnione, a więc bardziej napięte i elastyczne. Pomoże ci to pozbyć się kurczów łydek. Czytaj także: Wygraj z ciążowymi dolegliwościami Uprawiasz sport? Pij podczas treningu To ważne, żebyś była aktywna podczas ciąży. Utrzymując sprawność fizyczną, pomagasz nie tylko sobie, ale i dziecku lepiej przygotować się do porodu. Pamiętaj jednak, że kiedy ćwiczysz, znacznie in…

img9DYG3D-b6ace5b.jpg
width: 595
height: 732