Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-08T14:39:21.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Tatiana Okupnik o traumatycznym porodzie i macierzyństwie: „Obwiniałam się za to, że tęsknię za tą niezależną Tatianą sprzed lat”
items: Słucham siebie i ekspertów – zdradza Agnieszka Włodarczyk
items: Dlaczego Maciej Stuhr chce nauczyć syna dojenia kóz? [WYWIAD z AKTOREM]
items: Żona Kamila Grosickiego, Dominika zdradza, jak godzi wychowanie dzieci z karierą męża [WYWIAD]
items: Anna Kalczyńska: "Po dwóch "kolkowych" dzieciach Krysia okazała się najtrudniejsza..."
items: Paulina Sykut-Jeżyna o baby blues po narodzinach córeczki
items: Paulina Sykut-Jeżyna rozszerza dietę córeczki i… sama też stosuje dietę niemowlęcą!
items: Małgorzata Socha szczerze o macierzyństwie: „Tak, bałam się, czy drugie pokocham tak samo!”
items: Kasia Kępka: mój przepis na formę w ciąży
items: Dorota Gardias mówi o baby bluesie i hardkorze po porodzie
items: Dzieci to jazda bez trzymanki! – mówi Karolina Malinowska

Tatiana Okupnik o traumatycznym porodzie i macierzyństwie: „Obwiniałam się za to, że tęsknię za tą niezależną Tatianą sprzed lat”
type: item
date: 2022-09-02T08:33:48.000Z
creator: Adrianna Trusiuk
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: wywiad z gwiazdą
description: Tatiana Okupnik, wokalistka, niespodziewanie zniknęła z show-biznesu na 7 lat. W intymnym wywiadzie wyjaśnia, jak czuła się w czasie ciąży i czego nauczyło ją macierzyństwo.
encoded: Kiedy Tatiana Okupnik zaszła w pierwszą ciążę, postanowiła zawiesić karierę. Nie planowała, że przerwa potrwa tak długo. W międzyczasie artystka urodziła też synka. Wokalistka od 2020 roku publikuje nagrania na Instagramie i YouTube, na których kobiety opowiadają o porodzie, komplikacjach poporodowych, depresji i macierzyństwie. Sama nigdy nie ukrywała, że macierzyństwo było dla niej dużym wyzwaniem. „Razem z mężem wiedzieliśmy, że chcemy mieć dwa paszczaki” W 2016 roku Tatiana Okupnik urodziła córkę, Matyldę. Niespełna dwa lata później na świat przyszedł Tymoteusz. W intymnym wywiadzie dla Onetu artystka wyznaje, że w pierwszej ciąży cierpiała na depresję. „Gdy w 2016 r. szukałam w Internecie czegoś o depresji w ciąży, ani na polskich, ani na amerykańskich stronach nie mogłam nic znaleźć. Czułam się bardzo smutna, samotna i zagubiona. A moi bliscy nie byli w stanie zrozumieć, co się ze mną dzieje. Przecież zawsze byłam pozytywną osobą, która nawet w najtrudniejszych chwilach umiała znaleźć coś dobrego. Czekało mnie macierzyństwo, które konotowane jest ze szczęściem, a mnie rozłożyło na łopatki. Dopiero w dziewiątym miesiącu, dzięki terapii, rozjaśniło mi się w głowie. Później przyszedł czas na poród. Rodziłam Matyśkę przez 34 godziny”. Po porodzie wokalistka mierzyła się z poważnymi komplikacjami poporodowymi. Doszło u niej do pęknięcia krocza (o problemach opowiadała na Instagramie). Z powodu problemów z nietrzymaniem moczu i defekacją konieczna była interwencja chirurgiczna. Tatiana Okupnik łamie tabu i opowiada o sprawach, o których zwykle się milczy: by dodać otuchy kobietom, które również przez to przechodzą i czują, że nikt ich nie rozumie. W trakcie drugiej ciąży czuła się znacznie lepiej, jednak i tym razem los jej nie oszczędzał – w 5. miesiącu ciąży samoistnie pękła jej kość krzyżowa. Po narodzinach Tymoteusza artystkę dopadła depresja poporodowa. „Po raz pierwszy w życiu czułam, że nie daję sobie z czymś rady” „Zdawałam sobie sprawę, że nie zawsze będzie…

imgx7Yqip-67a5948.png
width: 1200
height: 900

Słucham siebie i ekspertów – zdradza Agnieszka Włodarczyk
type: item
date: 2022-04-20T16:00:00.000Z
creator: Aleksandra Sokalska
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: macierzyństwo
subject: wywiad z gwiazdą
description: Agnieszka Włodarczyk, polska aktorka, piosenkarka i influencerka zadebiutowała niedawno w zupełnie nowej roli – roli mamy. Zgodziła się zostać ambasadorką naszej Akademii Młodych Rodziców i opowiedzieć, jak wyglądały jej pierwsze macierzyńskie doświadczenia.
encoded: Akademia Młodych Rodziców to zbiór najważniejszych eksperckich porad dla rodziców niemowląt. Chcemy, by rodzice sięgali po specjalistyczną wiedzę, by słuchali lekarzy, położnych, bo dzięki temu mogą mieć pewność, że ich dziecko będzie zdrowe i bezpieczne. Kiedy zadzwoniłam do Agnieszki Włodarczyk z zaproszeniem do Akademii i prośbą, by została jej ambasadorką, natychmiast się zgodziła. Bo podobnie jak my, uważa, że mamy powinny słuchać specjalistów. Aktorka zgodziła się także opowiedzieć o swoim macierzyństwie i pierwszych miesiącach z synkiem Milanem. Jak wyobrażała sobie Pani bycie mamą, zanim Pani mamą została? Dla mnie to była przede wszystkim abstrakcja. Temat ciąży już na samym początku wydawał mi się nie do przebrnięcia. Byłam wręcz pewna, że spotkają mnie wszystkie najgorsze rzeczy z tym związane. Mdłości, ból w krzyżu, no i te dodatkowe kilogramy… Koszmar! Wyobrażałam sobie, że będę hipopotamem (którym zresztą pod koniec byłam), a po porodzie jeszcze długo nim zostanę. Myślałam, że z racji wieku będzie mi ciężko zrzucić kilogramy, więc pozostanę już taką mamasitą do końca życia. Tymczasem ani w ciąży nie obchodziło mnie to, że przybieram na wadze, ani po ciąży – że waga długo spada, a brzuch jest konsystencji galaretki. Hormony zrobiły swoje. Kochałam i akceptowałam wszystkie zmiany, które we mnie zachodziły, za co mogę podziękować mojemu Robertowi. To dzięki niemu było mi tak lekko przez to przejść. A jak poradził sobie w roli taty? Robert jest ode mnie rocznikowo osiem lat młodszy i wydawało mi się, że większość rzeczy przy dziecku będę robiła ja. Bardzo się myliłam! Fajne jest też to, że nigdy nie bałam się małego z nim zostawić, a wiem, że niektóre matki mają z tym problem. Robert jest odpowiedzialny, troskliwy i myślący. To ostatnie wbrew pozorom nie jest takie oczywiste w przypadku młodych ojców. Pamiętam, że kiedyś spytałam go, co byśmy zrobili, gdyby mały się zakrztusił. A on ze spokojem mi wyjaśnił wszystko krok po kroku. Zanim został strażakiem, w…

6qaH1W-123716-25ec858.jpg
width: 909
height: 1024

Dlaczego Maciej Stuhr chce nauczyć syna dojenia kóz? [WYWIAD z AKTOREM]
type: item
date: 2019-01-07T15:31:28.000Z
creator: Aleksandra Sobieraj
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: Tata
subject: bycie tatą
subject: tacierzyństwo
subject: wywiad z gwiazdą
description: Dwa lata temu ponownie został tatą i czuje się w tej roli wyśmienicie. Zwłaszcza że, jak twierdzi, małe dzieci bardzo ocieplają wizerunek faceta. Dzięki synowi z Młodego Stuhra stał się Stuhrem Średnim. Oto Maciej Stuhr w roli taty Tadzika.
encoded: Maciej Stuhr – aktor teatralny, filmowy, telewizyjny i kabaretowy. Tata pełnoletniej Matyldy i dwuletniego Tadeusza. Właśnie ukazał się zbiór jego felietonów pt. „Tata Tadzika” publikowanych w „Zwierciadle”, w których dzieli się z czytelnikami refleksjami na temat tacierzyństwa. Książkę zilustrowała Zuza Miśko. Aleksandra Sobieraj: Czy jest Pan nowoczesnym ojcem? Maciej Stuhr: Czy ja wiem? Lubię różne gadżety i ułatwiacze życia, ale w kwestii wychowania jestem chyba dość staromodny. Ostatnio czytam synowi „Koziołka Matołka” z niemal identycznej książeczki, jaką sam miałem w dzieciństwie. Świat cyfrowy z pewnością go pochłonie prędzej czy później, więc od rodziców może dostać trochę tradycji. Dojenie kóz i takie tam. AS: Tadzik dostał chyba imię po swoim pradziadku? Czy uważa Pan, że imiona przekazywane w rodzinie niosą coś z sobą? MS: Tak, to miła tradycja. Może to zabrzmi pompatycznie, ale człowiek ma poczucie, że zatacza się jakiś "krąg życia". AS: Co Średni Stuhr najbardziej lubi robić z Młodym Stuhrem? MS: W tej chwili jesteśmy na etapie rozmów, gdyż Tadzik zaczął gadać jak najęty, więc rozmawianie z nim to czysta rozkosz. Muszę go pochwalić, że jest niezwykle sprawny językowo. Bardzo szybko załapał trudne reguły języka polskiego, pięknie odmienia rzeczowniki i czasowniki, mimo że dopiero skończył dwa latka. AS: Niemowlak ociepla wizerunek mężczyzny. Prawda czy fałsz? MS: Och tak, bardzo! Mimo że jako aktor doświadczyłem w życiu dowodów sympatii nie raz, to gdy pojawiam się gdziekolwiek z synkiem, to już jest prawdziwa sensacja! Zwłaszcza panie bywają zachwycone i szeroko się do nas uśmiechają. AS: Bez czego chciałby Pan wychować Tadzika? MS: Na razie próbujemy wychowywać go bez nadmiaru elektroniki, choć mamy świadomość, że będzie to krótka i jednak przegrana walka. Ale póki się da... Chcemy również wychować go bez klapsów. AS: A czy Tadzik umie coś, czego Pan już lub jeszcze nie umie? Za coś Pan go podziwia? MS: Ha! Jest coś takiego. To ufność i miłość praktyc…

imguAGOmk-baba1f5.jpg
width: 890
height: 656

Żona Kamila Grosickiego, Dominika zdradza, jak godzi wychowanie dzieci z karierą męża [WYWIAD]
type: item
date: 2018-06-07T08:10:39.000Z
creator: Aleksandra Sokalska
subject: Aktualności
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: dzieci celebrytów
subject: macierzyństwo
subject: piłka nożna
subject: sport
subject: wychowanie dzieci
subject: wywiad z gwiazdą
description: Żyjemy na dwa domy, a to dla dzieci bardzo trudne – zwierza się Dominika Grosicka, żona reprezentanta Polski w piłce nożnej Kamila Grosickiego, mama Marcela i Mai. A po chwili dodaje: Ale i w tej sytuacji można znaleźć plusy.
encoded: Czas tuż przed mundialem nie jest łatwy dla żony piłkarza, zwłaszcza gdy jest się także pełnoetatową mamą. Dlatego, choć Dominika chętnie zgodziła się na wywiad, rozmowę musiałyśmy kilka razy przekładać z powodu jej obowiązków i podróży. Na szczęście udało się! W mediach często mówi się o tobie jako o pełnoetatowej mamie. A co dla ciebie znaczy „być mamą”? Z jednej strony to przede wszystkim ogromne poczucie odpowiedzialności i duży obowiązek. Z drugiej jednak, to nieograniczona bezwarunkowa miłość. Za tą miłością idzie pragnienie, by zapewnić swoim dzieciom to, co najlepsze. A jakbym miała podsumować, co kryje się za słowem „mama”, to powiedziałabym „ogromne szczęście”. Piękne słowa! Tak, wiesz, ja mam naprawdę cudowne dzieci. Marcel – syn z poprzedniego związku [przyp. red.] – to już poważny nastolatek, który jest dla mnie dużym wsparciem. A pięcioletnia Maja jest prawdziwym słoneczkiem, uśmiech nie schodzi jej z twarzy i naprawdę trudno mieć kiepski humor w jej towarzystwie. Nie umiem sobie wyobrazić życia bez swoich dzieci! Są dziećmi tylko teraz i tylko teraz mam możliwość je wychować. A co jest dla ciebie najważniejsze w wychowaniu? Przede wszystkim chcę przekazać dzieciom podstawowe wartości, takie jak szacunek do drugiego człowieka, szczerość, dobroć. Ważne jest dla mnie także, by potrafiły wytrwale dążyć do celu, by nie poddawały się i nie zrażały niepowodzeniami, które przecież każdemu się zdarzają. Chcę po prostu wpoić im takie same zasady, w zgodzie z którymi żyję ja. Tak mnie wychowano i tak samo chcę wychować swoje dzieci. To chyba niełatwe, zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę, że Kamil zmienia kluby piłkarskie i wasza rodzina praktycznie żyje na dwa domy. Dla dzieci to bardzo trudna sytuacja. Nawet nam, dorosłym, nie jest prosto, a co dopiero mówić o dzieciakach. Ciągle musimy podejmować decyzje, których konsekwencje odczuwają także Maja i Marcel. Zmieniają przecież nie tylko miejsca zamieszkania, ale także szkoły, środowisko, kolegów. Te zmiany star…

imgeVrKoy-3ba8316.jpg
width: 1024
height: 576

Anna Kalczyńska: "Po dwóch "kolkowych" dzieciach Krysia okazała się najtrudniejsza..."
type: item
date: 2018-04-06T10:39:02.000Z
creator: Weronika Zagojska
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: rodzina wielodzietna
subject: sesja zdjęciowa
subject: sukienka dla dziewczynki
subject: wywiad z gwiazdą
subject: zakupy dla dzieci
description: Macierzyństwo często nas zaskakuje i to niezależnie od statusu społecznego, wykonywanego zawodu, Boga, w którego wierzymy, czy też stanu konta... Jak ze zmęczeniem i niespodziankami poradziła sobie mama trójki dzieci, znana dziennikarka, Anna Kalczyńska?
encoded: Anna Kalczyńska w wywiadzie dla magazynu "Viva!", w rozmowie z Krystyną Pytlakowską, zdradziła czy od zawsze chciała być "matką wielodzietną". Okazuje się, że o tym zadecydował... przypadek, jak podkreśla sama dziennikarka, szczęśliwy przypadek, który ma już teraz 5 lat. Oboje z mężem wychowują trójkę dzieci - Hanię, Krysię i Jasia. Możemy całą tę rodzinkę podziwiać na okładce wspomnianego magazynu i w środku w przepięknej sesji zdjęciowej autorstwa Olgi Majrowskiej. Dzieci nigdy za wiele, bo Bóg sprzyja wielodzietnym Oboje z mężem długo starali się o dziecko, choć od zawsze wiedzieli, że chcą mieć rodzinę. Pierwszy syn pojawił się jednak dopiero po trzydziestce. Mimo zaskoczenia oraz niepewności, a właściwie wewnętrznej nawet rezygnacji z utrzymania kariery zawodowej, udało się to dziennikarce jakoś pogodzić: "Często przypominałam sobie powiedzenie, że dzieci nigdy za wiele i że Bóg sprzyja, kiedy mają przyjść na świat. Gdy się pojawiają, zawsze udaje się je wychować. Jedno tylko było dla mnie stresujące, że pierwsze dziecko, Jasia, urodziłam, mając już 33 lata." Model 2+3 to dzisiaj norma - czasy się zmieniły Dziś coraz częściej słyszymy o gwiazdach i celebrytkach, które decydują się na trzecie dziecko, np. Małgorzata Socha czy Anna Guzik, ale kiedyś było zupełnie inaczej: "W środowisku dziennikarskim nie było mody na wielodzietność, kiedy więc urodziłam trzecie dziecko – Krysię, z pewnością była to jakaś kuluarowa sensacja. Dzisiaj to norma, czasy się zmieniły i dziewczyny coraz częściej wybierają model dwa plus trzy, ale jeszcze pięć lat temu…" Troje dzieci w 3 lata to nie lada wyzwanie Jaś i Hania byli zaskoczeniem po długich staraniach, a los zadecydował o pojawieniu się Krysi. Niestety dzieci Anny Kalczyńskiej nie były idealnymi bobasami jak z reklamy: słabo spały, miały kolki i dziennikarka czuła się wycieńczona tym całym macierzyństwem i codziennością matki. Zwyczajna kolka może zdarzyć się w każdej rodzinie, niezależnie od majętności, a częste wybudzanie s…

imgzLzwwH-b70c775.jpg
width: 940
height: 675

Paulina Sykut-Jeżyna o baby blues po narodzinach córeczki
type: item
date: 2017-06-22T12:13:06.000Z
creator: sniemczyk
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: Wideo
subject: baby blues
subject: depresja poporodowa
subject: wywiad z gwiazdą
description: Paulina Sykut-Jeżyna pół roku temu urodziła córeczką i dziś mówi: „Trzeba głośno mówić o tym, co dzieje się z naszymi emocjami po porodzie”.
encoded: Baby blues to nie jest temat tabu, przekonuje Paulina Sykut-Jeżyna, prezenterka i mama półrocznej Róży. Poród, zmęczenie, niewyspanie i poporodowa burza hormonalna może sprawiać, że młoda mama czuje się gorzej niż zwykle – i to normalne! Każda kobieta po porodzie ma prawo czuć się przytłoczona nową rzeczywistością – i zwykle właśnie tak się czuje, bez względu na to, czy jest zupełnie anonimową mamą czy znaną gwiazdą telewizyjną. – My, kobiety, wszystkie jesteśmy podobne, niezależnie od tego, jakim zawodem się paramy i ile zarabiamy. To są rzeczy zupełnie nieistotne w kontekście porodu i macierzyństwa – mówi Paulina Sykut-Jeżyna. – Odbieramy tylko na różne sposoby to wszystko. Niektóre kobiety boją się o tym mówić, wstydzą się, myślą, że przez to, że przyznają do tego, że czuły się gorzej po porodzie, to przyznają się do jakiegoś błędu? Albo że są gorszymi matkami? Baby blues to stan, który czeka każdą z nas! Paulina uważa, że warto przełamywać to największe macierzyńskie tabu i głośno mówić, że pierwszy okres po porodzie wcale nie zawsze wygląda różowo: – To ciężki okres w życiu kobiety i piękny jednocześnie – mówi prezenterka. – Kiedy ja miałam burzę hormonów, a przecież każda z nas ją ma w mniejszym czy większym stopniu, to czułam się gorzej, aczkolwiek czułam też miłość, która mnie uskrzydlała. Czułam radość, patrząc na moją córkę, ale rzeczywiście warto też mówić o tym, że organizm musi wrócić do równowagi i to trochę potrwa. Przekonuje, że głośne mówienie o ciężkich chwilach po porodzie pomoże nie tylko samej młodej mamie, lecz także innym kobietom, które dopiero spodziewają się dziecka. – Dla niektórych to jest bardzo duże zaskoczenie. Rozmawiam z młodymi matkami o tym, że powinnyśmy sobie tę wiedzę przekazywać, wspierać się i jak najwięcej mówić o tym, że baby blues to stan, który czeka niemal każdą dziewczynę po porodzie, który mija i który musimy po prostu jakoś przetrwać. Baby blues to nie depresja poporodowa! Paulina Sykut-Jeżyna uczula jednak młode matki…

imgzEhwu8-e756e84.jpg
width: 734
height: 734

Paulina Sykut-Jeżyna rozszerza dietę córeczki i… sama też stosuje dietę niemowlęcą!
type: item
date: 2017-06-22T12:01:34.000Z
creator: sniemczyk
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: Wideo
subject: rozszerzanie diety
subject: rozszerzanie diety niemowlaka
subject: wywiad z gwiazdą
description: Paulina Sykut-Jeżyna pół roku temu urodziła córeczkę i właśnie weszła razem z nią w okres rozszerzania diety! Co już je mała Róża? I dlaczego jej mama też stosuje niemowlęcą dietę?
encoded: Rozszerzanie diety niemowlęcia to duże wyzwanie dla rodziców. Na szczęście w domu Pauliny Sykut-Jeżyny nie ma typowych scen plucia marchewką i płaczu nad brokułami. Prezenterka śmieje się, że jej córeczka chętnie zjada wszystkie nowości, a jedynym problemem jest to, że… sama Paulina nie zawsze ma czas na własny posiłek! – Właściwie bardzo gładko weszłyśmy w rozszerzanie diety niemowlaka, bo Róża chętnie je i smakuje nowe rzeczy – mówi Paulina Sykut-Jeżyna. – Zjada dynię, marchewkę, ziemniaczki… Aktorka śmieje się, że sama też przeszła na dietę niemowlęcą, bo – zajęta opieką nad córeczką – zapomina czasem o sobie i nie ma czasu przygotować sobie posiłku dla siebie: – My kobiety musimy o sobie pamiętać. My też jesteśmy ważne. Sama wiem – po sobie i po moich koleżankach, że kiedy jesteśmy nadwyrężone porodem, tymi pierwszymi tygodniami z dzieckiem, jesteśmy w połogu, to zapominamy o sobie, bo wszystko inne jest dla nas bardziej absorbujące. Paulina Sykut-Jeżyna dodaje, ża sama złapała się na tym, że po porodzie dojada gdzieś na szybko, bo zapomina o sobie. Stara się jednak to zmienić i tak samo poważnie traktować swoje potrzeby, jak traktuje potrzeby swojej córeczki – także te jedzeniowe! Zobacz także: Paulina Sykut-Jeżyna o baby blues po porodzie Aktualny schemat żywienia niemowlaka Jadłospis dla 7-miesięcznego dziecka – do druku

imgoYfySn-f2f0470.jpg
width: 619
height: 437

Małgorzata Socha szczerze o macierzyństwie: „Tak, bałam się, czy drugie pokocham tak samo!”
type: item
date: 2017-03-29T15:02:07.000Z
creator: sniemczyk
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: Wideo
subject: drugie dziecko
subject: Małgorzata Socha
subject: wywiad z gwiazdą
description: Czy drugie dziecko jest łatwiejsze? Czy kocha się je tak samo jak pierwsze? Zobacz, co Małgorzata Socha, najsympatyczniejsza z „Przyjaciółek”, mówi o swoim drugim macierzyństwie.
encoded: Małgorzata Socha, aktorka, 2 miesiące temu została po raz drugi mamą. Na konferencji akcji społecznej: „Wspieramy was od 1. dnia”, zainicjowanej przez markę Emolium, mówiła, że jej drugie macierzyństwo jest zupełnie inne niż pierwsze: – Nie wiem, czy drugie dziecko jest łatwiejsze, ale na pewno jest tak, że drugim dziecku już więcej wiemy i mniej rzeczy nas przeraża. Przy drugim dziecku trochę tak się płynie. Dajemy sobie większy luz, przyzwolenie na to, że nie wszystko musimy wiedzieć. Czy drugie dziecko kocha się tak samo? Małgorzata Socha przyznaje jednak, że w drugiej ciąży bała się, czy drugie dziecko pokocha tak samo mocno jak pierwsze: – Oczywiście, że tak! To pierwsze dziecko, szczególnie jeśli jest tak wyczekane, to kocha się ponad wszystko, tak jak stąd do kosmosu! To jest niewyobrażalna miłość. I rzeczywiście miałam całą masę obaw, czy ta miłość będzie taka sama, ale dziś mogę spokojnie powiedzieć, że tak – ta miłość jest taka sama. Okazało się, że moje serce jest tak pojemne, że może zmieścić te dwa kochane serduszka i kocham moje dzieci równie mocno. Macierzyństwo to trudna rola! Aktorka jest zdania, że kampania społeczna „Wspieramy was od 1. dnia” może pomóc młodym rodzicom w ich nowych zadaniach: – To jest taka kampania, która ma odczarować cukierkowy wizerunek rodzicielstwa, wykreowany w mediach. Emolium przypomina, że my, kobiety nie musimy być idealne, że nie musimy perfekcyjnie wyglądać, że nasze bycie w domu nie musi się sprowadzać do tego, że wszystko mamy dosłownie „wylizane” i codziennie na stole stoi ciepły obiad. Wiem, że kobiety potrzebują wsparcia, bo często czują się pogubione – mówi podwójna mama. – Ja też potrzebowałam tego wsparcia i myślę, że dzięki osobom, które były wokół mnie, łatwiej przeszłam pierwszy okres mojego macierzyństwa – dodaje Małgorzata Socha. – Dzisiaj nie boję się wyjść i poprosić o pomoc: i to jest bardzo ważne, żeby dać sobie w głowie na to przyzwolenie. Właśnie to chcemy powiedzieć poprzez tę kampanię: żeby nie ba…

imgG0Sz8b-4cd82ab.jpg
width: 1920
height: 1080

Kasia Kępka: mój przepis na formę w ciąży
type: item
date: 2016-09-09T09:59:18.000Z
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: fit mama
subject: wywiad z gwiazdą
subject: zdrowa ciąża
description: Za dwa miesiące Katarzyna Kępka zostanie mamą Jagny (rozmawialiśmy we wrześniu 2016). Mimo to wciąż jest aktywna i nie zamierza rezygnować ze sportu. Nam zdradza, jak ćwiczyć w ciąży, by przygotować swój organizm do porodu.
encoded: Jesteś żywym dowodem na to, że nawet w zaawansowanej ciąży można być fit! Właśnie zaczęłam siódmy miesiąc, więc rzeczywiście już niebawem na świecie pojawi się kolejna adeptka sportu, nasza córeczka Jagna. Czuję się znakomicie i nie planuję rezygnować z codziennej aktywności (śmiech). Muszę zadać to pytanie: to na pewno bezpieczne? Oczywiście! Niestety, ćwiczenie w ciąży wciąż jest w Polsce tematem tabu. Dlaczego? Bo niestety trening kojarzy nam się bardziej z odchudzaniem, niż z dbaniem o zdrowie i dobre samopoczucie. Gdy ludzie widzą kobietę w zaawansowanej ciąży w klubie fitness czy na siłowni, myślą, że jest wariatką, egoistką, która nie akceptuje swojego ciała, chce zrzucić tkankę tłuszczową i naraża zdrowie swojego dziecka. Nawet lekarze nie są w tej materii jednomyślni. Zdarza się, że odradzają ćwiczenia, tak „na wszelki wypadek”. Jak więc ćwiczyć bezpiecznie? Zacznijmy od tego, że każdą aktywność w ciąży należy skonsultować ze swoim lekarzem. Jeśli ciąża jest zdrowa i dostajemy zielone światło, możemy trenować. Nie chodzi jednak o to, by w ciąży bić własne rekordy czy dźwigać ciężary, ale by zachować sprawność i przygotować swój organizm do porodu, który porównywany jest z wysiłkiem maratońskim. Skąd mamy mieć siłę i energię, skoro zamierzamy leżeć plackiem przez dziewięć miesięcy? Jak potem wrócić do formy? Warto podtrzymywać kondycję, choćby po to, by po porodzie móc wyjść z dzieckiem na godzinny spacer i nie dostać zadyszki. Dobrze jest przygotować mięśnie ramion i pleców na manewry związane z opieką nad malcem. Dziewczyny, które w ciąży nie mogą się ruszać, miewają potem duże problemy, narzekają na bóle pleców, spięcia, depresję... Specjalizujesz się w wyczerpujących treningach funkcjonalnych. Jak ćwiczysz teraz? Lżej. Staram się słuchać własnego organizm i nie robię niczego na siłę. Jednak dbam o to, by ruszać się cztery–pięć razy w tygodniu. Moja ciąża, jak dotąd, przebiega prawidłowo i nie mam medycznych przeciwwskazań, by ćwiczyć. Mam również to szcz…

imgpOb66P-77c8d8e.jpg
width: 645
height: 465

Dorota Gardias mówi o baby bluesie i hardkorze po porodzie
type: item
date: 2014-06-10T13:23:47.000Z
creator: sniemczyk
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: Dorota Gardias
subject: Paweł Zawitkowski
subject: wywiad z gwiazdą
description: Dorota Gardias, znana prezenterka, pół roku temu urodziła córeczkę Hanię. Rozmawiamy z nią o baby bluesie, stereotypie Matki Polki i o tym, że przed narodzinami bobasa warto nastawić się na hardkor.
encoded: Dorota Gardias jest jedną z najpopularniejszych polskich prezenterek telewizyjnych, ma także swój autorski program na antenie dzień Dobry TVN (Projekt Mama). Obecnie pracuje nad formatem swojego nowego programu poświęconego macierzyństwu i wychowaniu dziecka. Rozmawiamy z nią o baby bluesie, stereotypie Matki Polki i o tym, że przed narodzinami bobasa warto nastawić się na hardkor. A gdzie mała Hania? Została w domu z nianią? Z tatą. Niani jeszcze nie mamy, ale pewnie już za miesiąc będziemy musieli ją znaleźć, bo niedługo wracam do pracy. Za jakiś czas planuję też zapisać Hanię do klubiku malucha. Kiedy? Myślę, że gdy skończy roczek. Moja córka w takim wieku poszła do żłobka i pamiętam, że wtedy strasznie płakałam z poczucia winy. Ja też na pewno będę płakać, ale teraz na razie patrzę na to z dystansem i myślę, że klubik to dobra decyzja. Kiedy rozmawiam ze znajomymi rodzicami, którzy zdecydowali się na ten krok, to wszyscy są zdania, że dzięki kontaktom z rówieśnikami ich dzieci rozwijają się fantastycznie. Ja spotykałam się jednak też z takimi opiniami, że krzywdzę dziecko. Stereotyp Matki Polki wciąż się u nas dobrze trzyma. Ja z kolei niedawno spotkałam się z bardzo „ciekawym” komentarzem, kiedy powiedziałam w szerszym gronie znajomych, że chcę codziennie godzinę czy dwie poświęcać na swoje sprawy. Usłyszałam kąśliwe: „No cóż, skoro chcesz być korespondencyjną mamą...” Dwie godzinny dziennie to niedużo – po ich odjęciu pozostaje jeszcze bite 22 godziny z dzieckiem. Które są dla mnie bardzo przyjemne! Przez ostatnie lata bardzo dużo pracowałam, więc teraz opieka nad Hanią i samo przebywanie z nią jest dla mnie niesamowitą zabawą, odpoczynkiem, słowem: wszystkim, co najlepsze. Na pewno w dużej mierze to zasługa Hani. To bezproblemowe dziecko. Jasne, ma lepsze i gorsze dni, ale generalnie – żadnych kolek, żadnych pobudek w nocy, oczywiście oprócz tych na karmienie. A nawet mimo nich się wysypiamy, bo ustaliliśmy z Piotrem (Piotr Bukowiecki, partner Doroty Gardias …

imgfLQUgM-6eb321f.jpg
width: 969
height: 440

Dzieci to jazda bez trzymanki! – mówi Karolina Malinowska
type: item
date: 2014-05-23T06:59:40.000Z
creator: sniemczyk
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: dzieci gwiazd
subject: wywiad z gwiazdą
description: Zachwyca się nią wielu, ale zdaniem Karoliny Malinowskiej nikt nie umie prawić jej takich komplementów jak… jej synowie. Jak wygląda życie potrójnej mamy? Pytamy.
encoded: Karolina Malinowska: modelka, znawczyni mody, konferansjerka, autorka felietonów o modzie albo macierzyństwie, publikuje m.in. w „Party” i „Fleszu”. Żona Oliviera Janiaka, mama trzech synów: Fryderyka, Christiana i Juliana. Pamiętasz jeszcze życie sprzed dzieci? No pewnie, ale nie tęsknię za nim. Wiesz, myślę, że bycie rodzicem naprawdę wprowadza cię na wyższy poziom człowieczeństwa. To nie jest żadne wywyższanie się, nie chciałabym, żeby ktoś mnie źle zrozumiał, ale ja naprawdę widzę różnicę między sobą sprzed dzieci, a sobą teraz. Co to znaczy: wyższy poziom? To np. większa wrażliwość, uczuciowość, wyzbycie się egoizmu. Po porodzie wyzbywasz się wielu swoich potrzeb na rzecz tej małej istoty nie dlatego, że musisz to zrobić, ale dlatego,że tego chcesz! Takie zmiany po narodzinach dziecka widzę nie tylko u siebie, ale też u swoich koleżanek, które zostały mamami, u mojego męża, u kolegów, którym urodziły się dzieci. Wasza rodzina to model 2+3, coraz rzadszy w polskich realiach. Myślisz czasem o tym, że wychodzicie poza statystykę? Czasem czuję się nawet tak, jakbym miała co najmniej patologiczną rodzinę! W taki sposób są u nas odbierane rodziny wielodzietne, ale nie obchodzi mnie to. Zawsze chciałam mieć trójkę dzieci, trójkę dzieci mam i polecam to każdemu, bo to potrójna przygoda i jazda bez trzymanki. Jasne, jest też potrójne zmęczenie, ale ja bym tego zmęczenia nie zamieniła na zmęczenie np. po fajnej imprezie. To jest zmęczenie twórcze. Pewnie wszyscy pytają cię teraz, kiedy córeczka? To prawda, wszyscy mi życzą jeszcze córki i czasem trudno mi tłumaczyć, że ja tej córki jakoś nie pragnę. Może inaczej: jakby była, to kochałabym jak swoją (śmiech), ale synowie to naprawdę świetna sprawa. Dzisiaj np. Fryderyk przyszedł do mnie rano i na dzień dobry powiedział mi, że najładniejsza jestem nieumalowana –wyobrażasz sobie coś milszego niż takie słowa? Czy to prawda, że trzecim dziecku to już wszystko można robić z zamkniętymi oczami? Nie, nieprawda, każde z moich dzi…

imgZOvfFi-f7341e2.jpg
width: 908
height: 721