Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-08T15:10:29.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Zupka chińska w ciąży – czy można ją jeść, będąc mamą?
items: Czego nie jeść w ciąży? [LISTA PRODUKTÓW ZAKAZANYCH]
items: Piwo bezalkoholowe w ciąży – dlaczego nie można go pić?
items: Czy w ciąży można jeść majonez i sernik na zimno?
items: Pizza w ciąży – czy można ją jeść, jakich dodatków do pizzy unikać?
items: Są ciężarne, które piją w ciąży, a listę zakazanych produktów traktują jak zamach na wolność!
items: Herbata z liści malin: właściwości i przeciwwskazania. Czy przyspiesza poród? [JAK ZROBIĆ]
items: Czy w ciąży można jeść makowiec i inne potrawy zawierające mak?
items: "Rzucanie palenia w ciąży szkodzi". 5 bzdur, jakie słyszymy od ginekologów!
items: Czego nie jeść w ciąży? Ranking zakazanych produktów się wydłuża
items: Wątróbka w ciąży – czy można ją jeść?
items: Dlaczego ciężarna nie może stać w autobusie i w kolejce? (Nie chodzi o życzliwość ani sam upadek!)
items: Czy jedzenie malin w ciąży może doprowadzić do poronienia?
items: Czy w ciąży można pić czystek? Zobacz co na to ekspert z IMiD
items: Czy w ciąży można jeść dania z surowymi jajkami? (film)
items: Ach, te zachcianki! Czy czasem mogą szkodzić?
items: Czego nie można robić w ciąży - fakty kontra mity
items: Kulinarne pułapki ciężarnych - 10 zakazanych produktów
items: Kawa w ciąży = za małe dziecko?
items: Tego nie jedz w ciąży
items: Zdrowa dieta przyszłej mamy
items: Zrobiłam to, bo nie wiedziałam, że jestem w ciąży

Zupka chińska w ciąży – czy można ją jeść, będąc mamą?
type: item
date: 2022-11-23T09:58:29.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: zakazane w ciąży
subject: żywienie w ciąży
description: Zupka chińska w ciąży nie powinna być jadana regularnie. Jej bogaty w substancje chemiczne skład wyklucza ją z kategorii zdrowej żywności, a taką powinna wybierać przyszła mama. Sprawdź, czy zupki chińskie mogą zaszkodzić i czy można je jeść karmiąc piersią.
encoded: Zupki chińskie mają jedną zaletę – błyskawicznie się je przygotowuje. Jednak będąc w ciąży lepiej nawet na szybkie przekąski wybierać inne produkty spożywcze, gdyż zupki chińskie nie są odżywcze, choć są kaloryczne (od 200 do nawet 500 kcal). W dodatku swój charakterystyczny smak i aromat zawdzięczają w dużej mierze dodatkom chemicznym, których w ciąży lepiej unikać. Zupka chińska to sprasowany, suchy makaron i sproszkowane dodatki smakowo-aromatyczne, które rzadko stanowią sproszkowane warzywa. Składniki zalewa się gorącą wodą i po paru minutach ciepła aromatyczna zupka gotowa. Kuszące, ale niestety niezdrowe. Spis treści: Czy w ciąży można jeść zupki chińskie? Czy karmiąc piersią można jeść zupki chińskie? Czy makaron z zupek chińskich jest zdrowy? Czy w ciąży można jeść zupki chińskie? Czy nie zaszkodzą? Z całą pewnością lepiej zrezygnować z jedzenia zupek chińskich w czasie ciąży, bo nie jest to przykład zdrowej żywności. Choć część zupek zawiera suszone warzywa, to jest ich mało. W dodatku technologia suszenia pozbawia je większości cennych składników, np. witamin. W zupkach chińskich, poza chemią użytą do produkcji makaronu, znajdować się także mogą, składniki, których nie uznaje się za korzystne dla zdrowia: tłuszcz palmowy, wzmacniacze smaku, substancje wydłużające przydatność do spożycia. Zawarty w zupkach glutaminian sodu oskarżany jest o powodowanie wahań ciśnienia krwi, problemów trawiennych, bólów i zawrotów głowy, bóle mięśni i stawów, wysypkę. Jedzenie sporadyczne zupek chińskich nie powinno zaszkodzić. Jeśli jednak będą one stanowiły stały punkt menu, z pewnością znacząco pogorszą dietę ciężarnej. Przypomnijmy, że przyszła mama nie tylko odżywia siebie, ale również dziecko. Wartości odżywcze zupek chińskich (średnio w 100 g): węglowodany – 13 g tłuszcz – 4 g białko – 2 g sól – 1,1 g. Czy karmiąc piersią można jeść zupki chińskie? Dieta karmiącej powinna dostarczać składników, z których powstanie mleko dla dziecka bez nadmiernego obciążania organizmu …

imgRoieWw-537d83e.jpg
width: 1200
height: 800

Czego nie jeść w ciąży? [LISTA PRODUKTÓW ZAKAZANYCH]
type: item
date: 2022-11-04T11:03:00.000Z
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: picie w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Lista z informacjami, czego nie jeść w ciąży, nie jest długa. Tym bardziej warto się z nią uważnie zapoznać. Uzupełniliśmy ją o napoje, których nie powinna pić ciężarna. Wymieniamy także produkty, które nie są zakazane, ale należy je ograniczać.
encoded: Zastanawiasz się, czego nie jeść w ciąży? I bardzo dobrze. Ciężarna powinna wiedzieć, z jakich produktów należy zrezygnować, ponieważ dieta w ciąży wpływa na rozwój i zdrowie płodu. Jeśli wcześniej nie zwracałaś uwagi na to, co trafia na twój talerz – czas to zmienić! Spis treści: Czego nie wolno jeść w ciąży? Czego nie wolno pić w ciąży? Jakie produkty warto ograniczyć w ciąży? Czego nie wolno jeść w ciąży? W diecie przyszłej mamy nie powinny znaleźć się konkretne produkty spożywcze. Ciężarna powinna też czytać etykiety, aby unikać nieodpowiednich dla niej składników i żywności wysokoprzetworzonej. Spożywanie niżej wymienionych pokarmów może uszkodzić płód lub zakłócić jego rozwój. Surowe i niedogotowane jajka Zjedzenie surowego jajka może skutkować zakażeniem się salmonellą lub toksoplazmozą. W obu przypadkach może dojść do poronienia, obumarcia płodu lub ciężkich powikłań neurologicznych. Ciężarna powinna jeść jajka po obróbce cieplnej, a wcześniej umyć skorupkę jajka przed gotowaniem. Jeśli skorupka pęknie w trakcie gotowania, masz pewność, że do białka nie dostaną się żadne zanieczyszczenia. W ciąży unikaj też jedzenia jajka na miękko (może być gotowane zbyt krótko). Unikaj też produktów, do których dodaje się surowe jajko, np. kremów, a zwłaszcza tiramisu, domowej roboty majonezów, sosu bearnaise, sosu holenderskiego i innych dressingów, które zawierają surowe jaja. Nie jedz także Natomiast kogla-mogla. Więcej tutaj: Jakie jajka dla kobiet w ciąży i ile? Wątróbka Zawiera spore ilości retinolu (witamina A), a jego nadmiar może powodować ciężkie wady rozwojowe płodu. Jedzenie wątróbki w ciąży może też wpływać na stan zdrowia przyszłej mamy. To produkt, który zawiera spore ilości cholesterolu. Z uwagi na obecność w składzie wątróbki ciężarne powinny zrezygnować również z jedzenia pasztetów i tzw. wątrobianki (kiełbasy produkowanej z wątróbki). Niepasteryzowane mleko i produkty z niego wytworzone Spożywanie w ciąży niepasteryzowanego mleka i produktów z niego wytw…

imgNpz9Og-77627e6.jpg
width: 1200
height: 800

Piwo bezalkoholowe w ciąży – dlaczego nie można go pić?
type: item
date: 2022-10-31T13:30:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: alkohol w ciąży
subject: FAS
subject: zakazane w ciąży
description: To mit, że kobieta w ciąży może pić piwo bezalkoholowe i tzw. piwo zero procent. Mimo mylącej nazwy napoje tego typu zawierają (lub mogą zawierać) alkohol. To właśnie z tego względu picie piwa bezalkoholowego może być niebezpieczne dla mającego się urodzić dziecka.
encoded: Poza najsłynniejszym Karmi w sklepach dostępnych jest wiele innych piw określanych jako piwa bezalkoholowe lub piwa „zero procent”. Ciężarne spodziewają się, że wybierając je, zaspokoją ochotę na tego typu napój, a jednocześnie nie zaszkodzą dziecku. Niestety jest to bardzo złudne myślenie. Piwo bezalkoholowe niesłusznie jest uznawane za bezpieczną alternatywę dla kobiety w ciąży. Dlaczego w ciąży nie można pić piwa bezalkoholowego? Nazwa piwo bezalkoholowe jego myląca, ponieważ piwo bezalkoholowe zawiera alkohol. Jak powszechnie wiadomo - kobieta w ciąży nie powinna pić alkoholu, nawet w minimalnej ilości. Alkohol przenika przez łożysko i jeśli pije go ciężarna, trafia również do organizmu dziecka. Nie ma bezpiecznej ilości alkoholu w ciąży. Ze względu na jego szkodliwy wpływ na ciążę i rozwój dziecka przyszła mama powinna unikać alkoholu przez cały okres ciąży, a potem także w trakcie karmienia piersią. Ciężarne niekiedy stykają się z informacjami, że mogą pić piwa bezalkoholowe tzw. „zero procent.”. Ze względu na ich odżywczy skład (i rzekomy brak alkoholu) sięgają po nie np. biegacze przed maratonem. Kobiety w ciąży powinny jednak również powstrzymać się przed piciem piwa „zero procent”. W tym wypadku nie można mieć pewności, czy zadeklarowana na etykiecie ilość alkoholu (lub jego brak) nie różni się od stanu faktycznego. Ile alkoholu w piwie bezalkoholowym? Mianem piwa bezalkoholowego określa się napoje, które mają stężenie alkoholu do 0,5 proc. Zarówno piwo bezalkoholowe (o zawartości alkoholu do 0,5 proc.), jak i piwa tzw. „zero procent” w niektórych przypadkach mogą zawierać więcej alkoholu niż podano na etykiecie. Z badań prowadzonych przez naukowców z The College of Family Physicians of Canada wynika, że niektóre piwa „zero procent” wykazywały obecność alkoholu na poziomie 1,8 proc. Jest to skutkiem procesu produkcji piwa. Fermentacji nie da się tak łatwo upilnować. Niektóre partie piwa mogą zawierać więcej alkoholu niż inne. U niektórych osób po wypiciu p…

112668-79c3767.jpg
width: 1200
height: 800

Czy w ciąży można jeść majonez i sernik na zimno?
type: item
date: 2022-10-26T10:48:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Wideo
subject: Zdrowie w ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Jedzenie majonezu w ciąży niesie ze sobą ryzyko dla zdrowia. Chodzi o zatrucie pokarmowe, którego przyczyną mogą być zawarte w nim skażone jaja. Ryzyko to jednak jest różne w zależności od tego, skąd jaja pochodzą. Ten sam problem dotyczy wszystkich produktów, które wykonuje się z jaj niepoddawanych obróbce termicznej.
encoded: Sam majonez w ciąży nie jest groźny, ale takim się staje, jeśli wykonany zostanie ze skażonych jaj. Niektóre pyszne domowe potrawy i desery też zawierają surowe jajka. A to powód, dla którego kobieta w ciąży powinna się dobrze zastanowić przed ich zjedzeniem. Surowe jajka zawiera np.: wspominany już majonez, ale też sernik na zimno, tiramisu i niektóre kremy cukiernicze. Majonez w ciąży– jakie ryzyko? Dr hab. Małgorzata Drywień z Katedry Żywienia Człowieka SGGW tłumaczy, że jajka zawierają wiele cennych substancji odżywczych, ale jedzenie ich na surowo może nieść ze sobą pewne ryzyko. Przede wszystkim wiąże się ono z groźną dla zdrowia bakterią, Salmonellą, która powoduje zatrucie pokarmowe. To, czy do niego dojdzie, zależy m.in. od warunków, w jakich została przyrządzona potrawa zawierająca jajka, od jakiego producenta jaja pochodzą i jak były przechowywane. Dotyczy to także majonezu. Majonez robi się m.in. z surowych jaj. Ryzyko związane z jedzeniem majonezu w ciąży w dużej mierze zależy od tego, kto ten majonez wyprodukował. Jeśli jest on dziełem znanego, renomowanego producenta, ryzyko zatrucia spada, bo wykonuje się go w kontrolowanych warunkach, a same jaja pochodzą z kontrolowanych ferm i są badane. Znacznie większe ryzyko niesie ze sobą jedzenie domowej roboty majonezu, który wykonany został z jaj kupionych poza sklepem spożywczym. „Sklepowe” jaja przechodzą kontrole i ryzyko, że są skażone, jest znacznie mniejsze niż w przypadku jaj kupowanych na targu lub niewiadomego pochodzenia. Czy warto jeść majonez w ciąży? Majonez trudno uznać za szczególnie wartościowy produkt. Jest wysokokaloryczny i bardzo tłusty. Odmawiając sobie majonezu w ciąży nie pozbawisz organizmu niczego, czego nie da się mu dostarczyć wraz ze zdrową dietą. Domowy majonez z pewnością jest zdrowszy od tego „kupnego”, jeśli chodzi o skład, bo zawiera jedynie jajo, olej, odrobinę octu winnego, soli, pieprzu i musztardy, to jednak ryzyko, że skażony będzie salmonellą może być wyższe. Przy nieo…

imgc544JY-3d6f728.jpg
width: 800
height: 800

Pizza w ciąży – czy można ją jeść, jakich dodatków do pizzy unikać?
type: item
date: 2022-02-09T10:06:50.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Jedzenie pizzy w ciąży jest dozwolone pod kilkoma warunkami, które zmniejszą ryzyko zakażenia bakterią groźną dla ciężarnych – listerią. Kluczowe jest unikanie niektórych dodatków i jedzenie pizzy na gorąco. Sprawdź, na co jeszcze zwrócić uwagę, aby pizza jedzona w ciąży nie stanowiła zagrożenia.
encoded: Jedzenie pizzy w czasie ciąży może stanowić zagrożenie, ale po spełnieniu kilku warunków, potrawę tę można zjadać bez ryzyka. Problemu nie stanowi samo ciasto, z którego zrobiona jest pizza. Kluczowe są dodatki, jakie na tej pizzy się znajdują. Jeśli zostaną poddane wysokiej temperaturze w piecu do pieczenia, stają się bezpieczne. Jednak niektóre produkty trafiają na pizzę dopiero po jej upieczeniu, więc wysoka temperatura nie ma szans rozprawić się z bakteriami, które mogą się w nich znajdować. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, zamawiając pizzę, szykując pizzę domową lub kupując gotową pizzę mrożoną. Pizza w ciąży – na co uważać? Największe kontrowersje budzą sery oraz dodatki mięsne, które znajdują się na pizzy. Choć tak na prawdę zagrożeniem dla ciężarnej w niektórych sytuacjach mogą być nawet warzywa . Nie wszystkich jednak trzeba się obawiać. Poniżej lista produktów używanych do przygotowania różnych rodzajów pizzy, które budzą lub powinny budzić wątpliwości ciężarnych. Sery a pizza w ciąży Jeśli ser został zrobiony z pasteryzowanego mleka, jest bezpieczny dla ciężarnych. Najpopularniejsza ser, który bardzo często znajduje się na pizzy, mozzarella, nie powinnien raczej stanowić zagrożenia. Właściwie wszystkie mozzarelle dostepne w sklepach są produkowane z mleka pasteryzowanego (zobacz też mozzarella w ciąży). Podobnie jest z twardymi serami żółtymi. Sery używane do pizzy, mogące stanowić zagrożenie to: ricotta miękkie sery typu brie sery pleśniowe, np. gorgonzola miękkie sery kozie, typ chevre. Jeśli wyżej wymienione sery zostaną dodane do pizzy po jej upieczeniu lub będą tylko podgrzane po posypaniu nimi pizzy pod koniec pieczenia, mogą zawierać groźne bakterie. Jeśli jednak trafią na pizzę przed pieczeniem, a danie będzie naprawdę gorące, ryzyko zakażenia spada właściwie do zera. Mięso a pizza w ciąży Na pizzę trafia najczęściej szynka, pepperoni, salami, prosciutto, chorizo lub kawałki wieprzowiny lub wołowiny. W ich przypadku zawsze warto dopilnować, aby …

Y6VxGa-122514-bc703bb.jpg
width: 1200
height: 798

Są ciężarne, które piją w ciąży, a listę zakazanych produktów traktują jak zamach na wolność!
type: item
date: 2021-10-26T11:03:00.000Z
creator: Luiza Słuszniak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: ciąża
subject: produkty zakazane w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Chipsy, sushi, czereśnie... Kobiety w ciąży szybko dowiadują się, że powinny wykluczyć z diety nie tylko alkohol, ale i wiele innych produktów. Lista rzeczy zakazanych dla Polek różni się od tej, której przestrzegać mają przyszłe mamy we Francji, Japonii czy Egipcie. Czy w takim razie ciężarne nie powinny przejmować się żadnymi listami zakazanych produktów? Nie!
encoded: O tym, czego nie jeść ani nie pić w ciąży, dowiadujemy się nie tylko od mam, teściowych, przyjaciółek, książek czy z artykułów w sieci. Zalecenia dotyczące diety słyszymy podczas wizyt kontrolnych u lekarza czy w szkole rodzenia. Podczas gdy niektóre żywieniowe zakazy wydają się oczywiste, inne mogą zaskakiwać lub budzić zdecydowany sprzeciw... Niesłusznie! A ta kiełbaska z grilla ci nie zaszkodzi? Każda przyszła mama wie, jak ważna jest odpowiednia dieta w ciąży. Wiele z nas przykłada wówczas szczególną uwagę do tego, co je i pije. Śniadania, obiady, kolacje i przekąski mają być zdrowe. Zapewniać kobiecie energię i dobre samopoczucie, a dziecku gwarantować prawidłowy rozwój. Dla niektórych kobiet oznacza to spore zmiany. Zwłaszcza że na liście produktów zakazanych w ciąży są nie tylko potrawy zawierające alkohol, kofeinę czy surowe mięso lub surowe jajka. Ciężarnym zaleca się rezygnację z dań typu fast food, niezdrowych przekąsek i słodyczy na rzecz pełnowartościowych i urozmaiconych posiłków. Przyszła mama może spotkać się z całą masą rad, zgodnie z którymi powinna unikać: dań z grilla, ryb, a nawet niektórych owoców lub warzyw. Tak, od liczby tych zakazanych produktów może czasem zakręcić się w głowie... To jednak wciąż nie powód, by ignorować zalecenia lekarzy. Precz z zakazami? Argumentem przeciw zakazom mają być listy zakazanych produktów obowiązujące w innych krajach. Dlaczego Polka w ciąży ma nie popijać lampką wina serków z pleśnią, skoro Francuzka w ciąży może? Czy w ogóle jest sens przejmować się indeksem produktów zakazanych, skoro może być on jedynie stosem mitów i absurdów (bo ciężarne z Mali nie mogą jeść ananasów, a te z Togo – mięsa żółwia)? Jak pisze Anna Pamuła z „Wysokich obcasów” – najwyższa pora zastanowić się nad tym, czy tworzenie list zakazanych produktów w ciąży nie jest czasem próbą przejęcia kontroli nad macierzyństwem, o którym ma prawo decydować przede wszystkim przyszła mama. My się z takim stanowiskiem nie zgadzamy: są zalecenia, któr…

OzqanO-120887-a556042.png
width: 1720
height: 1236

Herbata z liści malin: właściwości i przeciwwskazania. Czy przyspiesza poród? [JAK ZROBIĆ]
type: item
date: 2021-04-13T08:19:16.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: skurcze w ciąży
subject: wywoływanie porodu
subject: zakazane w ciąży
subject: zioła w ciąży
description: Herbata z liści malin to ziołowy napar nie tylko dla kobiet w ciąży – sprawdzi się on także jako środek łagodzący objawy PMS. Ze względu na jego właściwości nie powinnaś jednak pić naparu z liści malin bez zalecenia lekarza. Herbata z liści malin wzmaga skurcze i przyspiesza poród! Warto wiedzieć, jak zrobić napar, ile razy dziennie i od którego tygodnia ciąży go pić oraz jakie są przeciwwskazania.
encoded: Herbata z liści malin jest od dawna znana w medycynie ludowej. Polecano ją kobietom przy bolesnym miesiączkowaniu, a w medycynie tybetańskiej – również przy infekcjach i neurozach. Napar z liści malin można także pić w ciąży, ale dopiero od ok. 32-<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza-kalendarz/tydzien-35-r6/" target="_blank" rel="noopener">35. tygodnia ciąży. Taka herbatka nasila skurcze macicy i zdarza się, że przyspiesza poród! Zanim sięgniesz po herbatę z suszonych liści malin, musisz wiedzieć, jakie ma właściwości i jakie są przeciwwskazania do jej picia. Sprawdź dokładnie, jak zrobić napar z liści malin. Herbata z liści malin Herbata z liści malin jest znana i stosowana od dawna, bo liście maliny właściwej (Rubus idaeus) zawierają dużo cennych dla zdrowia składników – witaminy z grupy B, witaminę C, potas, magnez, cynk i fosfor. Z liści malin przyrządzano okłady i maści na problemy ze skórą. Do dziś napar z liści malin znany jest jako napój dla kobiet w ciąży, który ma ułatwić poród. Właściwości herbaty z liści malin Napar z suszonych liści malin jest polecany m.in. przy problemach z miesiączką, ponieważ: wzmacnia błonę mięśniową macicy, normalizuje cykl i skurcze macicy (sprawia, że są mniej bolesne), dostarcza żelaza, którego może brakować przy obfitych krwawie…

ry1S6R-117179-5b0a392.jpg
width: 5061
height: 3164

Czy w ciąży można jeść makowiec i inne potrawy zawierające mak?
type: item
date: 2020-11-16T13:42:43.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Obawy związane z jedzeniem maku w ciąży zwykle dotyczą jego właściwości narkotycznych. Wyjaśniamy, czy można bez ryzyka jeść makowiec w ciąży oraz inne wypieki i dania, które zawierają mak.
encoded: Makowiec w ciąży nie jest zakazany – to dobra wiadomość dla wszystkich miłośników ciast z makiem. Nasiona maku dodawane do żywności są bezpieczne dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią. Należy jednak jadać je z umiarem i dbać, aby potrawy z makiem były odpowiedniej jakości. Nadmiar maku w diecie ciężarnej może niekorzystnie wpływać na jej zdrowie. Makowiec w ciąży – dlaczego nie można jeść go zbyt dużo? Mak jest rośliną oleistą i przez to wysokokaloryczną. W kuchni wchodzi często w skład masy makowej, w której występuje razem miodem, orzechami i bakaliami. Takie połączenie to prawdziwa bomba kaloryczna i główny powód, dla którego kobieta w ciąży nie powinna objadać się makowcem oraz innymi wypiekami i potrawami z dodatkiem masy makowej. Szczególnie należy uważać na gotowe masy makowe, które zawierają dużo dodatkowych niezdrowych składników (np. nadmiar cukru, syrop glukozowo-fruktozowy, sztuczny miód, mąkę). Jeśli kobieta w ciąży ma ochotę na makowiec lub kutię, najlepiej przyrządzić je z masą makową zrobioną w domu. Do jej przygotowania potrzebny jest jedynie mak, miód, bakalie i orzechy. Mak przed zmieleniem powinien być ugotowany w wodzie lub mleku, a następnie odsączony. Warto kupować mak ekologiczny, który nie zawiera pestycydów. Warto wiedzieć: mak może powodować alergię. Uczulenie na mak może iść w parze z alergią na orzechy laskowe, sezam, żyto, grykę i kiwi. Działanie narkotyczne maku a ciąża Wątpliwości dotyczące jedzenia maku podczas ciąży mają związek z jego działaniem narkotycznym, nasennym, uspokajającym. Znaczenie w tym wypadku ma jednak rodzaj maku. Właściwości narkotyczne ma mak lekarski, który jest wykorzystywany do produkcji opium. To z niego produkuje się składniki leków: m.in. morfinę, kodeinę, papawerynę. Do celów kulinarnych w Polsce wykorzystuje się mak o małej zawartości alkaloidów narkotycznych. Najczęściej jest to mak niebieski (tzw. europejski) lub droższy od niego mak biały (nazywany indiańskim), popularny również w kuchni na Bliski…

1jWpD4-114581-57dacf0.jpg
width: 1200
height: 797

"Rzucanie palenia w ciąży szkodzi". 5 bzdur, jakie słyszymy od ginekologów!
type: item
date: 2020-06-28T12:20:00.000Z
creator: sniemczyk
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: adapter do pasów bezpieczeństwa
subject: alkohol w ciąży
subject: bieganie w ciąży
subject: palenie w ciąży
subject: seks w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Jeśli usłyszysz od swojego ginekologa choć jedno z tych zdań, to jak najszybciej... go zmień!
encoded: Jasne, ginekolog też człowiek i ma prawo się mylić, ale jednak gdy słyszę od znajomych matek, jakich to niewiarygodnych rzeczy nasłuchały się w swoich przychodniach, zastanawiam się, kto za ich lekarzy zdawał egzaminy na studiach? Przesadzam? To co powiecie na to, że całkiem niedawno jednej mojej znajomej ginekolog doradził (tak, doradził), żeby w ostatnich dniach swojej przenoszonej ciąży codziennie popijała kieliszeczek wiśniówki na spirytusie (!) – bo to naturalny sposób na porodowe skurcze? Po tej rewelacji popytałam kilka znajomych mam, i okazuje się w XXI wieku wciąż jest sporo lekarzy, którzy raczą nas ludowymi mądrościami, niemającymi nic wspólnego z dzisiejszym stanem wiedzy. „Kieliszek wina nie zaszkodzi” Co tam nie zaszkodzi! Więcej nawet – pomoże! Ginekolog od wiśniówki wcale nie był wyjątkiem jednym na milion. Całkiem sporo przyszłych mam dowiaduje się od swoich lekarzy, że np. picie czerwonego wina w ciąży pomaga i na krążenie krwi, i na ciążową anemię, i na kłopoty z zasypianiem. I tak jak w tym łatwiejszym zasypianiu rzeczywiście coś jest, to już z tą anemią czy krążeniem to kompletna bzdura. Zresztą – NAWET gdyby wino (czy inny alkohol) pomagało na ciążowe dolegliwości, to i tak przyszła mama nie powinna brać go do ust. Wszystkie badania pokazują, że nie ma bezpiecznej dawki alkoholu w ciąży. Każda, choćby najmniejsza ilość wina, piwa czy prosecco może zaszkodzić płodowi i spowodować FAS, czyli alkoholowy zespół płodowy. To częstszy problem niż myślisz: eksperci są zgodni, że wiele przypadków ADHD u dzieci to nic innego jak wlaśnie niezdiagnozowany FAS. Czytaj więcej: Wszystko o zespole FAS i nasza akcja „W ciąży nie piję” „Nagłe rzucanie palenia jest groźne dla matki i płodu” Z kolei mama mojej koleżanki, kiedy 30 lat temu sama była w ciąży, usłyszała od swojego gina, że jeśli chce mieć lekki poród, to powinna palić papierosy. Więc posłusznie paliła i rzeczywiście – poród miała bardzo lekki. Moja koleżanka urodziła się miesiąc za wcześnie i z wagą …

img2fvy2n-b13cd77.jpg
width: 1200
height: 800

Czego nie jeść w ciąży? Ranking zakazanych produktów się wydłuża
type: item
date: 2020-02-28T10:56:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: dieta dla kobiet w ciąży
subject: dieta kobiety ciężarnej
subject: dieta w ciąży
subject: ryby w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Lista produktów, których nie można jeść w ciąży, wcale nie jest bardzo długa. Sprawdź, czego należy unikać, gdy spodziewasz się dziecka, aby niepotrzebnie nie narażać się na kłopoty.
encoded: Zastanawiasz się, czego nie wolno jeść w ciąży? Takie pytanie warto zadać sobie, gdy tylko dowiesz się o swoim odmiennym stanie, a nawet wcześniej – na etapie planowania dziecka. To najlepszy moment, by przestawić się na prawidłowe odżywianie i uniknąć kłopotów, do których może doprowadzić zły jadłospis. Dbanie o zdrową dietę wcale nie jest trudne. Kobieta w ciąży nie może jeść potraw, które m. in. prowadzą do groźnych zatruć pokarmowych (wywołują je np. salmonella, listeria, toksoplazmoza). Łatwo ich unikniesz, jeśli zrezygnujesz z kilku surowych lub niedogotowanych produktów, zadbasz, aby te, które kupujesz, pochodziły z pewnego źródła i były dokładnie umyte przed przyrządzeniem posiłku. Oto szczegóły. Czego nie można jeść w ciąży – lista wątróbka sushi owoce morza sery pleśniowe surowe mięso surowe jaja ryby z puszki i wędzone złe tłuszcze 1. Wątróbka Choć uchodzi za zdrowe danie, w czasie ciąży znajduje się na czarnej liście. Ciężarne powinny jej unikać, podobnie jak przyrządzanych z niej pasztetów i kiełbas. Wątróbka jest bogatym źródłem witaminy A, której przyszłe mamy nie mogą dostarczać sobie w nadmiarze (może zaburzać rozwój dziecka). Polki nie mają niedoborów tej witaminy, a w ciąży często zażywają suplementy diety (jeśli w ich składzie znajduje się witamina A, ryzyko jej przedawkowania, gdy dodatkowo jemy wątróbkę, staje się realne). 2. Sushi W ciąży nie można jeść surowych ryb, z których przyrządza się sushi, ponieważ ich mięso często bywa zakażone groźnymi bakteriami lub pasożytami. Na szczęście giną one w wysokiej temperaturze, dlatego przyszłe mamy z powodzeniem mogą jadać ryby pieczone lub gotowane. Co więcej – jest to nawet wskazane, bo ryby są ważnym składnikiem ciążowej diety (są źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych (NNKT), witaminy D i jodu). Pozostaje pytanie: jakie ryby jeść w ciąży i ile? Zdaniem ekspertów ciężarna powinna jadać dwa razy w tygodniu ok. 100 g tłustych ryb morskich. Specjaliści od żywienia uważają również, że korzyści, jakie nie…

imgaC8tnO-f5845a0.jpg
width: 709
height: 472

Wątróbka w ciąży – czy można ją jeść?
type: item
date: 2019-11-29T15:39:01.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: co wolno w ciąży
subject: zachcianki ciążowe
subject: zakazane w ciąży
description: Mam wielką ochotę na wątróbkę. Zawsze miałam skłonność do anemii, więc to pewnie dlatego. Dlaczego wątróbka jest zakazana dla ciężarnych?
encoded: Wątróbka jest uznawana za jedno z głównych źródeł żelaza. Niestety, znajduje się na liście potraw zakazanych dla przyszłych mam. Wątróbka to danie, które nie powinno być jedzone w czasie ciąży – potwierdza dietetyczka Karolina Madej z firmy Maczfit. Dlaczego w ciąży nie należy jeść wątróbki? – Wątróbka oprócz żelaza ma bardzo dużą zawartość witaminy A w postaci retinolu – wyjaśnia ekspertka. – Witamina A w ciąży przyjmowana w nadmiernych ilościach może doprowadzić do powstania wad wrodzonych u dziecka. Porcja wątróbki zawiera prawie trzykrotność maksymalnej dawki witaminy A, jaką powinniśmy przyjąć w ciągu dnia. Zdecydowanie bezpieczną formą tej witaminy dla ciężarnych są karotenoidy występujące głównie w warzywach i owocach (przede wszystkim pomarańczowych). Wątróbka zawiera również dużo cholesterolu. Z tego względu jedzenie jej może również wpływać na podniesienie ciśnienia oraz złą gospodarkę lipidową organizmu. Warto pamiętać, że wątróbka (wieprzowa lub drobiowa) może znaleźć się w pasztetach i kiełbasie, tzw. wątrobianej. Z jedzenia tych produktów też należy zrezygnować w czasie ciąży. O czym świadczy apetyt na wątróbkę w ciąży? Niektóre przyszłe mamy mają podczas ciąży silną ochotę na wątróbkę. Czasem potrzeba zjedzenia porcji tego dania jest tak silna, że bardzo trudno jej sobie odmówić. Niektóre <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-process…

107960-c0f2fb0.jpg
width: 1181
height: 842

Dlaczego ciężarna nie może stać w autobusie i w kolejce? (Nie chodzi o życzliwość ani sam upadek!)
type: item
date: 2019-01-30T13:35:30.000Z
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: czego nie wolno w ciąży
subject: ustępowanie miejsca ciężarnej
subject: zakazane w ciąży
description: Powiedzmy to wreszcie dobitnie i głośno. Mówcie to wszystkim dookoła. Ustępowanie miejsca ciężarnym nie ma nic wspólnego z grzecznością. Chodzi o zdrowie przyszłej matki oraz jej dziecka. Z tym nie ma co dyskutować. Jeśli to robisz, jesteś po prostu… głupi!
encoded: Nie wierzę, że znowu muszę o tym napisać. Kolejny raz ciężarna kobieta została chamsko potraktowana w autobusie. Starszy mężczyzna odezwał się do niej wulgarnie, a świadkowie tego zdarzenia tylko się uśmiali. Nikt nie zareagował właściwie. Do portalu warszawawpigulce.pl napisała kobieta w ciąży, która opisała tę nieprzyjemną sytuację (pisownia oryginalna): „Jestem prawie w siódmym miesiącu ciąży i codziennie jeżdżę do pracy jeszcze póki mi zdrowie i siły pozwolą. Jakiś czas temu usłyszałam od Pana żeby mi ustąpił miejsca ten co mi bachora zmajstrowal a cała reszta mu wiwatowala. Miejsca mi ustępują zwykle tylko panie, które same niedawno stały się matkami i wiedzą co to znaczy”. Na tym niestety nie koniec. Do portalu w odpowiedzi napłynęły kolejne takie historie (pisownia oryginalna): „Byłam w 6 miesiącu ciąży więc wiadomo brzuch widać już bardzo, stałam przy barierce bo oczywiście nikt miejsca nie zamierzał mi ustąpić po czym pewien starszy pan wychodząc tak mnie specjalnie mocno uderzył z tak zwanego bara że o mało się nie przewróciłam. Jak już wyszedł to się na mnie spojrzał z ironicznym uśmiechem. I nigdy nie ustąpił mi żaden starszy mężczyzna miejsca tylko jak już coś to kobiety i młodzi mężczyźni”. Zerowy poziom wiedzy i kultury To przykłady skandalicznych zachowań. Świadczą niestety nie tylko o braku dobrego wychowania, ale i o poziomie wiedzy naszego społeczeństwa na temat przebiegu ciąży i rozwoju płodu. Wciąż za mało o tym wiemy. Nawet same kobiety w ciąży często nie mają pojęcia, dlaczego nie powinny zbyt długo stać. Ciąża to nie choroba, niektóre kobiety czują się wyśmienicie, ale nie wszystkie. Właśnie w czasie ciąży nasze ciało i nasz cały organizm nieco inaczej reaguje na wysiłek. Zwłaszcza ten związany ze staniem. Dlaczego tak się dzieje? [10 ważnych przyczyn pod materiałem wideo] 10 ważnych powodów, dla których w ciąży nie można stać Badania dowodzą, że kobiety w ciąży powinny unikać stania z kilku ważnych powodów. 50-70% kobiet w ciąży cierpi na bó…

100112-7428084.jpg
width: 1200
height: 800

Czy jedzenie malin w ciąży może doprowadzić do poronienia?
type: item
date: 2018-06-26T10:29:59.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: co wolno w ciąży
subject: maliny
subject: zakazane w ciąży
description: Na temat jedzenia malin w czasie ciąży, a zwłaszcza picia malinowej herbaty krążą sprzeczne opinie. Sprawdzamy, co sądzą o tym eksperci – lekarze ginekolodzy.
encoded: Choć maliny uchodzą za bardzo zdrowe owoce, wiele przyszłych mam słyszy, że w ciąży najlepiej z nich zrezygnować, bo mogą wywołać przedwczesne skurcze, a nawet doprowadzić do poronienia. Wyjaśniamy, czy kobieta w ciąży może jeść maliny, pić herbatę malinową i sok. I co różni napar z owoców od tego sporządzonego z liści malin. Maliny i obawy Jedząc same owoce, nie zaszkodzisz ani dziecku, ani sobie. Skąd zatem wspomniane wyżej kontrowersje? Zdaniem dr Bożeny Kowalskiej, ginekolog położnik z Kliniki Bocian w Warszawie, odmienne zdania na temat jedzenia malin w ciąży wynikają stąd, że inaczej działają liście, a inaczej owoce. Kobieta w ciąży bez obaw może jeść maliny (owoce) i pić herbatę malinową (z suszonych owoców). W odpowiedzi udzielonej czytelniczce miesięcznika „Twoje Dziecko” lekarka podkreśla, że napar z liści malin w pewnych okresach ciąży może działać pobudzająco na pracę mięśni macicy. A to – dodajmy – zakończyć się może poronieniem lub przedwczesnym porodem. Dlatego herbaty z liści malin nie należy pić bez wyraźnych zaleceń. Liście malin i skurcze O wpływie naparu z liści malin na wywołanie skurczów porodowych mówi także dr Marzena Jurczak-Czaplicka, ginekolog położnik z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie w wywiadzie opublikowanym w mamotoja.pl (Uwaga na niektóre domowe sposoby leczenia w ciąży). Lekarka wyjaśnia, że picie naparu może być zalecane pacjentkom, ale dopiero po 35. tygodniu ciąży. Służy to sprawniejszemu rozpoczęciu akcji porodowej. Jedzenie samych owoców, a także picie przyrządzonej z nich herbaty nie sprawi, że stracimy ciążę, nie spowoduje też, że akcja porodowa zacznie się za wcześnie. Co więcej, jest nie tylko bezpieczne, ale i ważne dla zdrowia. Jedzenie malin w ciąży – korzyści Maliny mają dużo wartościowych składników odżywczych. Zawierają cenny potas, wapń i magnez. Są źródłem witaminy C i ułatwiającego jej wchłanianie żelaza – a to właśnie tego pierwiastka często brakuje przyszłym mamom. Zatem jeśli trwa właśnie sezon na te owoce …

imgYjnnf2-f77bdda.jpg
width: 850
height: 645

Czy w ciąży można pić czystek? Zobacz co na to ekspert z IMiD
type: item
date: 2016-10-31T15:52:12.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: co wolno w ciąży
subject: zakazane w ciąży
subject: zioła w ciąży
description: Dbasz o siebie, więc pijesz czystek. Ale czy jako przyszła mama również możesz sobie na to pozwolić? Poznaj opinię naszego eksperta, dr n. med. Marzeny Jurczak-Czaplickiej, ginekologa z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
encoded: Przed ciążą bardzo lubiłam pić herbatę z czystka, codziennie zaparzałam sobie jedną filiżankę naparu. Myślę, że to dzięki jego właściwościom wspierającym układ odpornościowy lepiej się czułam i rzadziej przeziębiałam. Wiem, że czystek poleca się nawet małym dzieciom, czy mogę zatem sięgać po to zioło teraz, gdy sama spodziewam się dziecka? Aneta z Krakowa Dr Marzena Jurczak-Czaplicka: Niestety, nie wszystkie zioła, nawet te, które słyną ze swych cudownych zdrowotnych właściwości, można polecić przyszłym mamom. W ostatnim roku ukazały się publikacje, które opisują powikłania po stosowaniu niektórych preparatów ziołowych, wbrew powszechnemu przekonaniu, że są one bezpieczne. Na temat czystka nie znalazłam informacji w Europejskiej Organizacji Leków (EMA), która wydaje opinie o preparatach leczniczych i ziołowych. Kobietom, które zastanawiają się nad tym, czy warto pić czystek w ciąży sugerowałabym zatem, że bezpieczniej będzie go odstawić do czasu, aż dziecko pojawi się na świecie. Czytaj też: Jakich przypraw nie może używać przyszła mama? Czego nie wolno w ciąży? - 5 najważniejszych zakazów Zioła, które łagodzą mdłości

img2SmP0g-d57ada6.jpg
width: 1800
height: 1200

Czy w ciąży można jeść dania z surowymi jajkami? (film)
type: item
date: 2014-04-24T10:48:39.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Masz ochotę na orzeźwiający sernik na zimno, lody czy ciastko z kremem? Każda z tych pysznych potraw może zawierać surowe jajka. Sprawdź, czy w ciąży możesz sobie pozwolić na ich zjedzenie.
encoded: Pewnie sobie nawet z tego nie zdajesz sprawy, ale wiele pysznych deserów zawiera surowe jajka, np. serniki na zimno, lody (głównie domowe), ciasta z kremem, np. tiramisu. A to powód, dla którego kobieta w ciąży powinna się dobrze zastanowić, zanim je zje. Jajka są bardzo wartościowym produktem w diecie przyszłej mamy, zawierają wiele cennych substancji odżywczych, ale ich jedzenie może też nieść ze sobą pewne ryzyko. Przede wszystkim wiąże się ono z groźną dla zdrowia kobiety w ciąży i jej dziecka bakterią, salmonellą, która odpowiedzialna jest za zatrucia pokarmowe. To, czy do nich dojdzie, zależy m.in. od warunków, w jakich została przyrządzona potrawa, do której użyto jajek, od jakiego producenta one pochodzą i jak były przechowywane. Z tego względu lepiej unikać kupowania jaj w przypadkowych miejscach, np. na straganach, od ulicznych sprzedawców, czyli wszędzie tam, gdzie nie mamy pewności, że zostały wcześniej przebadane. I na wszelki wypadek również powstrzymać się od jedzenia dań, do których dodaje się surowe jaja - zarówno deserów, jak i sałatek zawierających majonez. Obejrzyj film i posłuchaj, co o jedzeniu surowych jajek w ciąży mówi dr hab. Małgorzata Drywień z Katedry Żywienia Człowieka, ekspert Farmio. View Ediplayer on the source website

imgc544JY-d3b8431.jpg
width: 800
height: 800

Ach, te zachcianki! Czy czasem mogą szkodzić?
type: item
date: 2013-08-15T07:11:00.000Z
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: alkohol w ciąży
subject: cukrzyca ciążowa
subject: dieta w ciąży
subject: zachcianki w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Zachcianki na słodkie czy niezdrowe produkty to w ciąży nic niezwykłego. Jednak nie folguj wszystkim zachciankom. Niektóre z nich mogą źle wpłynąć na zdrowie dziecka nawet za kilka lat!
encoded: Kuszą pachnąca kiełbasa z grilla, czipsy i parówki? Chociaż wiesz, że to niezdrowe, tłumaczysz sobie, że organizm wie lepiej. Jeśli ma na to ochotę, to znaczy, że tego potrzebuje... A może nie? Spytaliśmy o to mgr Sylwię Leszczyńską, dietetyka klinicznego, psychodietetyka, założycielkę Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej SANVITA w Warszawie. Czy zachcianki ciążowe to sygnał organizmu? Zachcianki w ciąży ma i przyznaje się do nich około 30 proc. przyszłych mam. Niektórzy wierzą, że taka silna ochota na zjedzenie określonego produktu jest sygnałem, że organizm potrzebuje składników odżywczych dostarczanych właśnie przez to jedzenie. Na przykład, że zachcianka na czekoladę może być sygnałem fizjologicznej potrzeby większej ilości antyoksydantów. Jeśli tak, to dlaczego czerwona fasola, która jest bogatszym źródłem przeciwutleniaczy niż czekolada, na skali jedzeniowych zachcianek stoi nisko? Zachowania żywieniowe mogą być uwarunkowane emocjami, nastrojami, potrzebami. Warto zadać sobie pytanie, czy wybierając akurat czekoladę (jest częstą zachcianką ciężarnych), nie sugerujemy się skojarzeniem z poczuciem miłości, bezpieczeństwa, akceptacji, bo w dzieciństwie czekoladę dostawaliśmy od babci czy w nagrodę. Ważne, by zachcianek nie mylić z potrzebami umysłu – najczęściej są złą interpretacją potrzeb. Jak zwalczać kulinarne zachcianki? Szukać zdrowszych alternatyw. Jeśli pojawia się ochota na słodycze, wybierz batony zbożowe, czipsy zamień na pieczone ziemniaki etc. Dobrze jest planować przekąski – dzięki temu unikniemy głodu między posiłkami – mieć zdrowe przekąski w domu, samochodzie, a także nauczyć się rozpoznawać emocje – jedzenie może przynosić ulgę podczas stresu, smutku czy nawet nudów. Poznaj triki dietetyka na wilczy apetyt w ciąży. Czy rzeczywiście to, co jemy w ciąży, jest tak ważne? Właściwa dieta wpływa na prawidłowy przebieg ciąży w sposób kolosalny. Dzięki niej obniża się ryzyko wystąpienia powikłań i dolegliwości towarzyszących ciąży, takich …

imgP9MNzW-5d77ef8.jpg
width: 500
height: 695

Czego nie można robić w ciąży - fakty kontra mity
type: item
date: 2013-04-19T11:56:39.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: kawa w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Słyszałaś, że w ciąży nie można farbować włosów, opalać się i latać samolotem? Nie wszystkie z tych zakazów są prawdziwe, inne - tylko częściowo. Sprawdź, czego naprawdę ci nie wolno.

imgB5aSdX-a936a3e.jpg
width: 500
height: 335

Kulinarne pułapki ciężarnych - 10 zakazanych produktów
type: item
date: 2013-04-10T08:34:48.000Z
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Dobrze przyjrzyj się tym produktom i... zapomnij o nich. Wszystkie są zakazane w ciąży - mogą narazić na szwank zdrowie twoje i dziecka. Sprawdź, czego unikać i dlaczego.

imgsClhSO-7cb9531.jpg
width: 500
height: 333

Kawa w ciąży = za małe dziecko?
type: item
date: 2013-03-15T14:09:34.000Z
creator: sniemczyk
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: ciąża
subject: kawa w ciąży
subject: mała waga urodzeniowa
subject: płód
subject: zakazane w ciąży
description: Lubisz kawę? W ciąży lepiej ogranicz jej picie. Bezpieczna dawka to według naukowców zaledwie dwie filiżanki dziennie. Większa ilość może prowadzić do tego, że dziecko urodzi się mniejsze niż powinno.
encoded: Chociaż kawa nie jest na liście napojów zakazanych dla kobiet w ciąży (tak jak np. alkohol), to jednak jej nadmiar może negatywnie wpływać na wagę i wzrost dziecka w brzuchu. Z tego powodu dwa niezależne ośrodki naukowe: Amerykańskie Collegium Położników i Ginekologów oraz norweski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności zalecają, aby kobiety w ciąży nie piły więcej niż 2 filiżanki kawy dziennie (co odpowiada 200 mg kofeiny). Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) jest nieco bardziej liberalna w zaleceniach: według jej rekomendacji przyszła mama może zupełnie bezpiecznie dla dziecka wychylić trzy filiżanki dziennie - ale już nie więcej. Dlaczego kobieta w ciąży musi ograniczać kawę? Powodem ograniczenia liczby wypitych filiżanek kawy podczas ciąży jest to, że kofeina łatwo przechodzi przez łożysko, a nienarodzone dziecko nie ma jeszcze enzymów, które ją rozkładają. Naukowcy okryli, że związki powstałe w wyniku rozkładu kofeiny kumulują się w mózgu płodu – co może źle wpływać na jego rozwój. Na domiar złego, kofeina może zmniejszać przepływ krwi przez łożysko, co może prowadzić do tego, że płód wolniej się rozwija i rośnie. Naukowcy przypominają, że mała waga urodzeniowa dziecka może prowadzić do problemów zdrowowtnych w przyszłości. Polecamy: Kawa rozpuszczalna, co się w niej naprawdę znajduje? Czy kawa może prowadzić do przedwczesnego porodu? Nie jest wiadomo do końca, czy picie kawy w ciąży może być przyczyną przedwczesnego porodu. Badający to zagadnienie naukowcy z Uniwersytetu w Goeteborgu (Szwecja) nie odkryli żadnej zależności między piciem kawy a terminem narodzin dziecka. Czytaj też: 10 rzeczy zakazanych w ciąży Co jeszcze warto wiedzieć o kofeinie? Każda przyszła mama powinna mieć świadomość, że kofeina znajduje się nie tylko w kawie, lecz także w herbacie (pod nazwą teina), napojach energetycznych, coli a nawet w czekoladzie i kakao. Jeśli kobieta w ciąży chce upewnić się, ile kofeiny trafiło do jej organizmu w ciągu dnia, powinna wziąć pod uwagę również wymienione …

img2Do95C-76d9aca.jpg
width: 800
height: 1033

Tego nie jedz w ciąży
type: item
date: 2011-04-06T13:31:45.000Z
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Od niektórych potraw i napojów podczas ciąży lepiej trzymać się z daleka. Na szczęście nie jest ich dużo. Co powinno się znaleźć na twojej czarnej liście?

imgRZEozn-9e063d1.jpg
width: 1024
height: 683

Zdrowa dieta przyszłej mamy
type: item
date: 2009-03-06T14:09:03.000Z
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: co jeść w ciąży
subject: co wolno w ciąży
subject: czego nie jeść w ciąży
subject: czego nie wolno w ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: zakazane w ciąży
description: Naukowcy ostatnio donieśli o nowych odkryciach, wskazujących na ścisły związek między dietą przyszłej mamy a zdrowiem jej dziecka. Jakich? Przeczytaj!
encoded: Na pewno słyszałaś, że to, jak się teraz odżywiasz, ma wpływ na twoje maleństwo. Ale ostatnio dowiedziono więcej – twoja dieta w ciąży może mieć znaczenie przez całe życie dziecka! Ciekawe... Chwile spędzone w łonie mamy mają kluczowe znaczenie dla rozwoju malca. Nowe eksperymenty wskazują, że jej dieta obfitująca w produkty wysoko przetworzone, o dużej zawartości tłuszczów nasyconych i cukru bardzo podwyższa ryzyko rozwoju u dziecka cukrzycy i chorób serca – w dzieciństwie i w dorosłym życiu. Ryzyko pozostaje wysokie, nawet jeśli młody człowiek sam potem stosuje zdrową dietę! Naukowcy podejrzewają, że ma to związek z tworzeniem się w najwcześniejszym okresie życia dziecka, pod wpływem złej diety matki, warstwy tłuszczowej otaczającej ważne organy wewnętrzne. Jakby tego było mało, potomstwo kiepsko odżywiających się mam też ma tendencję do wybierania niezdrowych produktów. I choć dowodzą tego badania prowadzone na zwierzętach, naukowcy sądzą, że w naszym przypadku jest podobnie. Zdrowe produkty, np. orzechy, spożywane w nadmiarze, też mogą szkodzić – dziecko jest wtedy aż o 50% bardziej bardziej zagrożone astmą i chorobami dróg oddechowych. Z drugiej strony jedzenie przez przyszłą mamę świeżych ryb i jabłek zmniejsza ryzyko astmy u malucha. ...i ważne Przestrzeganie zdrowej diety nie jest trudne. Pamiętaj o tych produktach, które są bardzo zdrowe i zrezygnuj z tych niewskazanych. Oto trzy ważne zasady: Nie za dużo naraz. Lepiej jeść częściej, ale za to mniejsze porcje. To zapewnia stałe dostawy energii i zmniejsza ryzyko, że dopadnie cię głód (i wtedy sięgniesz po byle co). Umiar nie oznacza wcale, że nie wolno ci np. zjeść pizzy. Jednak zjedz jeden kawałek zamiast trzech i surówkę! Jak najmniej gotowych produktów. Czyli fast foodów, gotowych sosów, zupek z torebki, tanich wędlin, rzeczy z puszki. Im mniej przetworzone jedzenie (czyli ma za sobą krótszą drogę od źródła na sklepową półkę) i mniej w nim dodatków, tym zdrowiej – bo mniej w nim soli, cukru, szkodliwego …

imgDHygSi-3eb2da7.jpg
width: 640
height: 956

Zrobiłam to, bo nie wiedziałam, że jestem w ciąży
type: item
date: 2009-01-22T13:28:41.000Z
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: alkohol w ciąży
subject: bezpieczeństwo w ciąży
subject: ciąża
subject: czego nie wolno w ciąży
subject: gimnastyka w ciąży
subject: picie w ciąży
subject: pierwsze objawy ciąży
subject: zakazane w ciąży
subject: zdrowie w ciąży
description: Pierwsze tygodnie ciąży nie były idealne? Nie martw się na zapas. Konsekwencje nie zawsze muszą być groźne dla dziecka.
encoded: Gdy tylko dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, natychmiast zaczęłaś bardziej o siebie dbać. Zapewne też z niepokojem przypominałaś sobie to, co zdarzyło się w ostatnich tygodniach. Paliłam papierosy Miałaś rzucić palenie, jak zajdziesz w ciążę, ale dzidziuś był szybszy. Nie rób sobie wyrzutów – ważne, że już nie palisz. Ale jeśli nie możesz uporać się z problemem, idź do lekarza. Przepisze on środki, które pomogą ci zerwać z nałogiem. Jeżeli pali twój partner, przekonaj go, że dym ci szkodzi podwójnie. Odchudzałam się Po świętach przytyłaś? Wzięłaś się ostro do pracy: warzywa, owoce, soki, chuda ryba. Taki reżim nie zaszkodził dziecku, wykluczyłaś przecież tuczące i mniej wartościowe produkty. A jeśli brałaś preparaty wspomagające dietę (herbatki, kapsułki), też nie masz powodu do obaw, ale teraz już ich nie łykaj – jedz zdrowo. Uderzyłam się w brzuch W pierwszym trymestrze ciąży zarodek jest schowany w macicy i chronią go powłoki brzuszne. Tylko silny wstrząs (np. wypadek samochodowy) może spowodować odklejenie się zalążka od macicy. Objawia się to krwawieniem. Jeśli wystąpiło plamienie, idź do lekarza. Zbada cię i będziesz spokojna. Brałam pigułki antykoncepcyjne Zapewne były to pigułki z małą dawką hormonów. Przy takiej antykoncepcji nie musisz się martwić. Resztę pigułek wyrzuć. Na wszelki wypadek podczas wizyty powiedz o tym lekarzowi. Wypiłam trochę alkoholu Przypadkowy kieliszek wina nie powinien zagrozić formującym się zalążkom mózgu maleństwa. Nie dopuść, aby sytuacja się powtórzyła. A toasty wznoś sokiem (czytaj: Najczęstsze pytania o alkohol w ciąży). Zaszczepiłam się przeciwko grypie Tego typu szczepionka jest nieszkodliwa dla zarodka. Podobnie jak przeciw żółtaczce typu B i tężcowi. Nie masz powodu do obaw. O co warto zadbać na początku ciąży? Bierz kwas foliowy. Przyszłe mamy powinny dbać o prawidłowy poziom kwasu foliowego w organizmie. To on pomaga zapobiegać anemii (jego obecność jest konieczna do powstawania w szpiku czerwonych krwinek). Ma znaczen…

img9Osajo-b967cc6.jpg
width: 402
height: 600