Astma u dorosłego (oskrzelowa) - bardzo często trudno ją rozpoznać
To przewlekły stan zapalny dróg oddechowych, utrudniający funkcjonowanie. Ale z astmą da się żyć, trzeba tylko ją kontrolować. Opisujemy jej przyczyny, objawy i sposób leczenia.
Szacuje się, że w Polsce na astmę choruje około 4 milionów osób. To choroba częściej dotykająca dzieci oraz kobiety. Astma to choroba o zmiennym przebiegu, a jej objawy czasami trudno przewidzieć. Spis treści: Co to jest astma Astma u dorosłych - objawy Astma u dorosłych - przyczyny Astma u dorosłych - diagnoza Astma u dorosłych - leczenie Astma u dorosłego a dieta Astma u dorosłego a sport Astma u dorosłych - profilaktyka Co to jest astma Astma (łac. asthma), inaczej także dychawica oskrzelowa, to przewlekła, nieuleczalna choroba wywołująca stan zapalny dróg oddechowych. W jej wyniku dochodzi do niekontrolowanych skurczów oskrzeli oraz gromadzenia się w nich gęstego śluzu. Powoduje to duszności i kaszel, bo chory jest zmuszony do odkrztuszania nadmiaru śluzu. Wyróżniamy astmę: alergiczną - wywołują ją <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/alergie-krzyzowe/">alergeny (np. roztocza kurzu domowego, grzyby pleśniowe, sierść zwierząt, pyłki roślin), niealergiczną - występuje bez udziału alergenów, zawodową - jest wywoływana przez materiały obecne w miejscu pracy. Częstymi czynnikami wyzwalającymi astmę są wysiłek fizyczny (astma wysiłkowa), pobyt w niskiej temperaturze lub suche powietrze i zanieczyszczenia związane z ruchem ulicznym. Astmę mogą zaostrzyć stres i silne emocje. Astma u dorosłych - objawy Objawami astmy u dorosłych jest: sapka duszności ucisk w klatce piersiowej kaszel. Astma może mieć różny przebieg - od łagodnego, kiedy jej sygnały są niewielkie i nie wpływają na codzienne funkcjonowanie chorego, poprzez częste ataki (więcej niż dwa razy w tygodniu), aż do sytuacji, gdy objawy mogą pojawiać się nawet kilka razy dziennie i nocą, nasilając się w ciągu nawet kilku minut. Nie u wszystkich chorych występują wszystkie objawy. Może być tak, że kaszel jest jedynym objawem astmy. Astma u dorosłych - przyczyny Większość przypadków astmy u dorosłych rozpoczyna się w dzieciństwie. U dwóch trzecich <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/astma-jak-rozpoznac-astme-u-dziecka-5386-r1/">dzieci z astmą w wieku dorastania następuje remisja. W około jednej trzeciej z tych przypadków nawrót choroby następuje w wieku dorosłym. Przyczynami choroby są: czynniki genetyczne - dziedziczenia astmy od rodziców, czynniki środowiskowe - alergeny lub zanieczyszczenia, ze względu na <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/smog-zabija-ponad-pol-miliona-dzieci-rocznie-22472-r1/">zanieczyszczenie środowiska mieszkańcy miast dwa razy częściej chorują na astmę. Z badań wynika, że otyłość może zwiększać ryzyko zachorowania - w tkance tłuszczowej tworzą się duże ilości cząsteczek, podtrzymujących procesy zapalne w układzie oddechowym. Astma u dorosłych - diagnoza Nie ma jednego badania, które by wykryło chorobę. Diagnozuje się ją poprzez: wywiad - udzielanie odpowiedzi w ankiecie, badania sprawdzające czynność płuc - badanie spirometryczne ocenia funkcjonowanie układu oddechowego, testy prowokacyjne, czyli poddanie pacjenta działaniu czynnika, który wywołuje napad astmy, stosowanych leków. Astma u dorosłych - leczenie Na większość rodzajów astmy u dorosłych nie ma lekarstwa, dlatego głównym celem terapii jest łagodzenie jej objawów, zapobieganie ich nasileniu oraz atakom choroby. Astmę leczy się: lekami kontrolującymi objawy - są to głównie leki wziewne glikokortykosteroidy oraz leki długo działające, rozszerzające oskrzela, zmniejszające ich napięcie i obrzęk błony śluzowej, lekami łagodzącymi objawy - szybko rozszerzają oskrzela i ułatwiają oddychanie. View Burdaffi on the source website Około 10 procent dorosłych z astmą cierpi z powodu tzw. astmy opornej na leczenie. Pomimo wdrożenia odpowiedniego leczenia nie udaje się jej kontrolować i ma ona często niszczący wpływ na jakość życia chorego. W trakcie leczenia nie można palić papierosów, w tym również unikać biernego palenia. Astma u dorosłego a dieta Łatwiej kontrolować chorobę, jeżeli dieta jest bogata w: witaminę C i E beta-karoten flawonoidy magnez selen <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przedszkolak/zdrowie/kwasy-omega-3-27732-r1/">kwasy omega-3 owoce warzywa tłuste ryby morskie oliwę czosnek. Konserwanty i sztuczne barwniki mogą zaostrzać objawy choroby. Astma u dorosłego a sport Chory nie powinien rezygnować z uprawiania sportu. Systematyczne ćwiczenia dobrze wpływają na układ krążeniowo-oddechowy. Dobrze robi joga i medytacje. Astma u dorosłych - profilaktyka W większości przypadków przyczyna choroby jest nieznana stąd trudność w określeniu sposobu jej zapobiegania. Wyjątkiem jest astma zawodowa, której można zapobiec, dokładnie kontrolując czy nie zostały przekroczone normy w ekspozycji pracownika na materiały wywołujące astmę. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/skutki-palenia-w-ciazy-8-powodow-by-przestac-palic-w-ciazy-6836-r1/">8 dowodów, że ciąża i palenie (także bierne) to złe połączenie​ <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="http://Palenie%20w%20ci%C4%85%C5%BCy%20ma%20wp%C5%82yw%20na%20pojawienie%20si%C4%99%20alergii%20u%20dziecka">Palenie w ciąży ma wpływ na pojawienie się alergii u dziecka <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/karmienie/karmienie-piersia-a-palenie-i-picie-alkoholu-14137-r1/">Jak papierosy i alkohol wpływają na kobiecy pokarm?
Tysiące dzieci rocznie choruje przez spaliny samochodowe. Gdzie jest najgorsze powietrze?
Jakość powietrza stale się pogarsza. Mamy coraz więcej samochodów, emitujemy coraz więcej spalin... Czym grozi naszym dzieciom częsty kontakt ze spalinami?
Jak podaje raport zamieszczony w magazynie „The Lancet Planetary Health”, każdego roku na świecie 4 miliony dzieci zapada na astmę z powodu spalin emitowanych przez samochody. Najgorzej sytuacja wygląda w Kuwejcie, ale powietrze w Polsce również dalekie jest od pożądanego. W naszym kraju rocznie choroba ta dotyka 12 tysięcy dzieci. Spaliny samochodowe powodują astmę Międzynarodowy zespół badaczy przeanalizował sytuację w 194 krajach i 125 największych miastach świata. Na łamach „The Lancet Planetary Health” alarmuje: „Już 13 proc. wszystkich przypadków astmy dziecięcej na świecie jest bezpośrednim skutkiem zanieczyszczeń powietrza związanych z nasilonym ruchem samochodowym”. Powodem tak dużej zachorowalności na astmę u dzieci jest dwutlenek azotu zawarty w spalinach, dlatego też ryzyko zapadnięcia na astmę jest największe w dużych ośrodkach miejskich. Zdaniem amerykańskiej badaczki i głównej autorki raportu, dr Susan Anenberg z Uniwersytetu Jerzego Waszyngtona, dopuszczane przez Światową Organizację Zdrowia oficjalne limity dwutlenku azotu są „zbyt łagodne i powinny zostać zaostrzone”. Dr Ploy Achakulwisut, inna autorka raportu dodaje, że: „Astma jest dziś najczęstszą niezakaźną chorobą u dzieci. Od lat 50. ubiegłego stulecia widzimy drastyczny wzrost liczby zachorowań”. Zobacz też: Nie dość, że smog, to jeszcze toniemy w śmieciach. Ratunku! Jak spaliny samochodowe wpływają na nasz organizm? Eksperci wyjaśniają, że oddychanie powietrzem zanieczyszczonym m.in. dwutlenkiem azotu przyczynia się do powstawania mikrouszkodzeń w drogach oddechowych, wywołując stan zapalny. U dzieci, które są genetycznie obciążone ryzykiem zapadnięcia na astmę, zagrożenie jest szczególnie duże. Zobacz też: Spacer z dzieckiem kontra powietrze. Kiedy wyjście na dwór wychodzi na zdrowie? Dane są przerażające Okazuje się, że na każde 100 tys. dzieci i nastolatków poniżej 18. roku życia każdego roku na świecie diagnozuje się kolejnych 170 nowych przypadków zachorowania na astmę na skutek zanieczyszczenia powietrza spalinami samochodowymi. W Kuwejcie jest najgorzej. Tam na 100 tys. osób przypada aż 550 zachorowań! A jak jest w innych krajach? Zjednoczone Emiraty Arabskie: rocznie 460 nowych zachorowań na 100 tys. osób Kanada: rocznie 450 nowych zachorowań na 100 tys. osób; Rosja: rocznie 180 nowych zachorowań na 100 tys. osób; Niemcy: rocznie 170 nowych zachorowań na 100 tys. osób; Polska: rocznie 160 nowych zachorowań na 100 tys. osób; Czechy: rocznie 140 nowych zachorowań na 100 tys. osób; Słowacja i Węgry: rocznie 110 nowych zachorowań na 100 tys. osób. Nigeryjskie miasto Orlu otrzymało miano najczystszego. Tam na 100 tys. osób na astmę rocznie zapada 83 dzieci. Jeżeli chodzi o zanieczyszczenie powietrza w największych miastach świata, w pierwszej dziesiątce znalazło aż 8 chińskich metropolii, w tym Pekin i Szanghaj. Paryż uplasował się na 21. miejscu, Nowy Jork na 29., a Londyn zajął 35. pozycję w rankingu. Źródło: wyborcza.pl
Jak stan powietrza wpływa na jakość snu?
Powietrze z zanieczyszczeniami i alergenami, przesuszone lub zbyt wilgotne ma negatywny wpływ na jakość naszego snu i powoduje objawy, które potrafią dosłownie spędzić sen z powiek. Dodaj dbanie o jakość powietrza do listy zachowań higieny snu i ciesz się zdrowszym snem.
W gonitwie codziennych obowiązków, zapominamy jak ważny i dobroczynny jest dla nas sen. Przez tych kilka godzin dziennie pozwalamy naszemu organizmowi zregenerować się, odpocząć i nabrać sił, aby następnego dnia stawić czoła kolejnym wyzwaniom. Skoro sen jest dla nas tak wartościowy, co zrobić by jego jakość była jak najlepsza? Skutecznym rozwiązaniem może być przestrzeganie higieny snu, czyli podjęcie takich zachowań, które sprawią, że łatwiej zaśniemy, a sam sen będzie głębszy i zdrowszy. Unikanie używek przed snem, spożycie lekkostrawnej kolacji czy odpowiednie przewietrzenie pokoju to tylko kilka przykładów spośród dobrych praktyk. Czy jednak, zastanawiałeś się jak jakość powietrza, którym oddychamy w mieszkaniu, wpływa na to, jak się wysypiamy? Czy smog, pyłki roślin, a nawet kurz unoszący się w naszym domu może sprawić, że jakość naszego snu pogorszy się? Niestety okazuje się, że tak. Skutki złej jakości powietrza na sen Zaburzenia snu wpływają na nasz wygląd zewnętrzny poprzez spuchnięte powieki, cienie pod oczami, nienaturalny kolor cery, ale również wyniszczają organizm od wewnątrz i zakłócają równowagę psychiczną. Wzrost poziomu zanieczyszczenia powietrza i jego nadmierne wysuszenie pogarszają wydajność snu oraz powodują zaburzenia takie jak wydłużony czas zasypiania, płytki sen, utrudnione oddychanie, bezdech senny, a nawet bezsenność. Dodatkowo sen potrafią skutecznie zakłócić alergeny. Wzmożone pylenie wiosną i latem wpływa negatywnie na jakość snu – szczególnie u alergików. Skutkiem niezdrowego snu jest zmęczenie, pogorszone samopoczucie, rozkojarzenie, gorsza jakość pracy, wahania nastrojów oraz rozdrażnienie. Ponadto zwiększa się ryzyko rozwoju chorób psychicznych np. depresji oraz spada odporność, poprzez którą wzrasta ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego oraz układu żołądkowo-jelitowego. Zanieczyszczone powietrze w domu Nawet jeśli słyszymy o kilkukrotnie przekroczonych normach zanieczyszczenia powietrza, myślimy, że ten problem za zamkniętymi drzwiami naszego mieszkania, już nas nie dotyczy. Niestety, nic bardziej mylnego. Okazuje się, że powietrze w pomieszczeniach może być od 2 do 5 razy bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz. Biorąc pod uwagę, że średnio przeznaczamy na sen około 7-8 godzin warto przyjrzeć się bliżej zanieczyszczeniom, które znajdują się wokół nas i które mogą negatywnie wpływać na sen. Znane już wszystkim cząsteczki PM2,5 znajdujące się w smogu są obecne także w naszych domach. Jeśli któryś z domowników jest palaczem, to w pomieszczeniach unosi się również bardzo niebezpieczny dym tytoniowy. Jednak nie tylko papierosy są źródłem toksyn. Mogą się one uwalniać podczas codziennych czynności np. smażenia czy palenia świec. Groźne są szkodliwe gazy i związki lotne. Wszelkie farby czy kleje używane podczas remontów mogą powodować objawy, które będą zakłócały spokojny sen. Bóle głowy, problemy z oddychaniem to tylko jedne z nich. Kolejny częsty problem, który wpływa na jakość powietrza wewnątrz, to domowa pleśń. Mikotoksyny produkowane przez pleśń powodują ogólne zmęczenie, bóle żołądka i głowy, katar albo zapalenie zatok. Częste wietrzenie mieszkań chroni nas skutecznie przed wilgocią czy zanieczyszczeniami chemicznym i choć coraz częściej wiąże się to z wpuszczaniem do domu „smogu” i alergenów nie oznacza, że mamy rezygnować z wietrzenia. Wówczas warto rozsądnie wybierać jego pory – unikając otwierania okien w czasie największego ruchu komunikacyjnego, smogu lub też pylenia roślin. Biorąc pod uwagę, jak dużo szkodliwych substancji znajduje się w pomieszczeniach i jak poważne konsekwencje mogą one mieć dla naszego snu oraz zdrowia dobrym rozwiązaniem jest oczyszczanie powietrza, którym oddychamy w domach. Doktor Wojciech Feleszko z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego rekomenduje właśnie tę metodę jako najbardziej skuteczną: - Najlepszym sposobem radzenia sobie z zanieczyszczeniami powietrza jest filtrowanie ich za pomocą oczyszczaczy z odpowiednimi filtrami. Najskuteczniejsze sprzęty pozwalają eliminować nawet 99% zanieczyszczeń o wielkości 0,02 mikrona; w tym cząsteczki PM2,5, kurz, roztocza, pyłki, pleśń czy sierść zwierząt, dzięki czemu mogą łagodzić objawy alergii poprzez ograniczenie czynnika uczulającego. Oczyszczacze powietrza mogą filtrować także bakterie, wirusy oraz lotne związki organiczne np. formaldehyd – tłumaczy. Alergie Zanieczyszczenia powietrza to nie tylko niebezpieczne pyły, ale także mnóstwo alergenów, które wywołują alergię wziewną, powodując u alergików wiele męczących objawów, które są uciążliwe szczególnie nocą. Pyłki drzew i traw pojawiają się wiosną, lecz alergeny takie jak kurz, sierść, pleśń czy roztocza są obecne w naszych domach przez cały rok. Mamy z nimi styczność każdego dnia, nawet jeśli bardzo dbamy o czystość naszych wnętrz. Alergeny wywołują takie objawy jak kichanie, wyciek z nosa, łzawienie i swędzenie oczu. Mogą wywołać też objawy astmy – skurczenie oskrzeli, świszczący oddech i duszność. Wszystkie powyższe objawy mogą sprawić, że spokojne przespanie całej nocy będzie dla alergika prawdziwym wyzwaniem. Najważniejsze w tej sytuacji będzie złagodzenie objawów poprzez ograniczenie występowania alergenów w pomieszczeniach. W przypadku łagodzenia objawów alergii z pomocą również może przyjść oczyszczacz powietrza, najlepiej rekomendowany prze Polskie Towarzystwo Alergologiczne, np. Philips AC3256, który pozbędzie się większych cząsteczek, takich jak sierść czy kurz, a dzięki filtrowi HEPA skutecznie wyeliminuje inne alergeny, na przykład pyłki czy roztocza. Suche powietrze Chcąc zadbać o dobry i zdrowy sen warto także zwrócić uwagę na odpowiednie nawilżenie powietrza w sypialni. Jego optymalny poziom wynosi 40-60 %. Zbyt suche powietrze może powodować wysuszanie błony śluzowej nosa, oczu i gardła, a także prowadzić do infekcji górnych dróg oddechowych. Natomiast zbyt wilgotne powietrze sprzyja rozwijaniu się pleśni, bakterii i grzybów, przez które mogą pojawić się reakcje alergiczne. Dobry nawilżacz to także niezbędne urządzenie, które pomoże w walce o lepszą jakość snu. Dostępne są również urządzenia 2w1, np. Philips AC3829. Odpowiednio nawilżając powietrze można uniknąć ciągłego wybudzania się w nocy z powodu trudności w oddychaniu. Niemniej jednak przy wyborze nawilżacza warto pamiętać, że nawilżanie powinno odbywać się naturalnie i bezpiecznie. - Najnowsze rozwiązania dostępne na rynku w naturalny i bezpieczny sposób zapewniają wydajne i higieniczne nawilżanie powietrza bez jonów, ozonu czy szkodliwych środków chemicznych i dodatkowo rozprzestrzeniają mniej bakterii - podkreśla dr. n.med. Małgorzata Biernacka - Zielińska, lekarz pediatra.
Czy zanieczyszczenie powietrza sprzyja alergii? Dr Feleszko wyjaśnia [WIDEO]
Zanieczyszczenie powietrza jest jedną z przyczyn wzrostu liczby alergików. W jaki sposób to, czym oddychają nasze dzieci, wpływa na choroby alergiczne?
Duże badania epidemiologiczne konsekwentnie potwierdzają, że zwiększona ekspozycja na zanieczyszczenie powietrza sprzyja alergii. Dr Wojciech Feleszko, pulmonolog i pediatra, podczas konferencji dotyczącej alergii, zorganizowanej przez Philips Polska, opowiedział nam o wpływie stanu powietrza na występowanie alergii. Zanieczyszczenie powietrza a alergia - Cząsteczki pyłu drobnocząsteczkowego wprowadzają mikro stan zapalny w drogach oddechowych i w ten sposób torują drogę alergenom do przejścia w głębsze warstwy, pod śluzówkę i do uczulenia człowieka – wyjaśnia dr Feleszko. - Po drugie część z nich wpływa na zjawiska epigenetyczne, czyli modyfikuje funkcje genów, uruchamiając zjawiska immunologiczne, prowadzące do rozwoju choroby alergicznej. Poza tym dwutlenek węgla zwiększa temperaturę powietrza, a co za tym idzie zwiększa ilość pyłków w powietrzu i wydłuża czas pylenia. W ten sposób osoby mające skłonność do alergii mogą łatwiej się uczulać. Co możemy zrobić? Zdaniem eksperta, jedyne, co możemy zrobić, to mówić wspólnym głosem, że należy zmniejszać ilość zanieczyszczeń. Podkreśla, że powinny to być starania wszystkich, nie tylko lekarzy, którzy widzą zależność między zanieczyszczeniem powietrza a występowaniem alergii. - Chociażby tak trywialnie: nie jeździć samochodem, tylko pojechać komunikacją miejska. Zacząć od siebie – podpowiada dr Feleszko. Zobacz też: Kalendarz pylenia roślin Leki dla dzieci i niemowląt - ranking, opinie Jak wyleczyć alergię na roztocze kurzu domowego?
Czy przejmujesz się smogiem? [SONDA ULICZNA]
Smog truje nas, ale musimy jakoś z nim żyć. Czy my się jeszcze nim przejmujemy? Zapytaliśmy o to przechodniów.
"Przejmuję się, ale jestem w tym niekonsekwentna, bo jak widać palę papierosy" – wyznaje kobieta, trzymając w palcach papierosa. Przejmuję się smogiem, ale muszę załatwić sprawy na mieście "W ogóle się nim nie przejmuję" – mówi z kolei starsza pani. Inna zaś dodaje, że smog źle wpływa na jej zdrowie. "Nie mogę swobodnie oddychać, jestem spowolniona, nawet psychicznie źle się czuję". Młoda mama z dzieckiem wyznaje, że przejmuje się, ale musi załatwiać sprawunki. "Trzeba żyć, trzeba iść do banku i trzeba wyjść z maleństwem"- tłumaczy. "Rano sprawdzam informacje o smogu i dopiero wtedy podejmuje decyzję, czy będę trenować" – mówi biegaczka. Maseczka antysmogowa? Nie, dziękuję "Jakość powietrza, w miejscu gdzie mieszkam, jest dla mnie bardzo ważna" – stwierdza młody chłopak, który w dni alertów smogowych chodzi w masce. "Filtr, który na początku jest biały, po paru dniach robi się szary" - informuje. "Muszę kupić maseczkę antysmogową" – stwierdza dziewczyna. Na ulicach rzadko można spotkać osoby noszące maseczki. Jak się wsłuchać w to, co mówimy na temat smogu, to wygląda na to, że przejmujemy się nim, ale nic konkretnego w tej sprawie nie robimy. Jak mówią uczestnicy naszej sądy, życie toczy się dalej, a sprawy trzeba załatwiać. Pamiętajmy, że smog jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci, kobiet w ciąży i starszych ludzi. Wywołuje zapalenia oskrzeli, płuc i astmę. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że z powodu smogu przedwcześnie umiera 50 tys. Polaków. A wy co sądzicie na ten temat? Podzielcie się swoim zdaniem w komentarzach. Zobacz też: Smog to nie żarty! Otylia Jędrzejczak boi się o zdrowie córki Jak ochronić siebie i dziecko przed smogiem i alergenami? Co to ten smog? Dość legend i mitów! [WIDEO]
Wiosną nie ma smogu? Dość legend i mitów na temat zanieczyszczenia!
Czy smog to zawsze gęste jak mleko, śmierdzące powietrze? Jakie zanieczyszczenia są rzeczywiście niebezpieczne dla zdrowia? Co to jest i z czego się bierze smog, tłumaczy ekspert – prof. Katarzyna Juda-Rezler.
Co to jest smog? Smogowe zanieczyszczenie pojawia się wtedy, kiedy pogarsza się jakość powietrza i to zjawisko może utrzymywać się przez kilka czy nawet kilkanaście dni – mówi prof. Katarzyna Juda-Rezner z Politechniki Warszawskiej. Zobacz nasz film i poznaj fakty na temat smogu. Zbyt dużo krąży mitów na ten temat! jednym z nich jest, że smog jest problemem tylko zimą, kiedy powietrze zanieczyszczane jest z powodu dymu z kominów, tymczasem wiosną i latem dopuszczalne normy jakości powietrza są przekroczone. Wszystko przez tzw. smog wtórny (zanieczyszczenia, które opadły na ziemię zimą w przypadku deszczu i wiatru są ponownie unoszone w powietrze) oraz - oczywiście - przez spaliny emitowane przez samochody. Skąd się wzięło słowo SMOG? Smog – to słowo powstało z połączenia angielskich słów "smoke" i "fog", czyli dym i mgła. Pojawiło się w latach 50-tych ubiegłego wieku podczas wielkiego smogu w Londynie. Bo smog, by go tak nazywać, powinien trwać minimum przez kilka dni. Jeżeli mamy jedno-, dwudniowe pogorszenie jakości powietrza, kiedy wzrasta stężenie pyłów zawieszonych w powietrzu uznawane za normę, mówimy o silnym zanieczyszczeniu powietrza, a nie smogu. Jakie cząstki zanieczyszczają powietrze? Zanieczyszczenie powietrza to bardzo skomplikowana sprawa. Mówimy o nim, kiedy występują w atmosferze podwyższone stężenia różnych gazów, a także cząstki stałe, czyli pył zawieszony. Ten pył to cząstki o tak małym rozmiarze, że nie opadają, tylko utrzymują się w powietrzu. Przyjmuje się, że ich rozmiar to mniej niż średnica włosa. Poznaj dokładne rozmiary i nazwy zanieczyszczeń, jakie znajdują się w powietrzu, którym oddychasz ty i twoja rodzina, obejrzyj nasz film! Zobacz też: Czy warto kupić maseczkę antysmogową? [WIDEO]
Smog: jaki ma wpływ na zdrowie dzieci i dorosłych? [WIDEO]
Zanieczyszczenia, którymi oddychamy, wpływają szczególnie silnie na dzieci – mówi alergolog, dr Piotr Dąbrowiecki. W jaki sposób? Zobacz nasz film!
Smog, a właściwie zanieczyszczenia, jakie są obecne w powietrzu, wyjątkowo mocno dotykają dzieci. Szczególnie zaś dzieci z astmą, czyli te maluchy, w których układzie oddechowym dochodzi do zapalenia, czyli astmy – tłumaczy dr n. med., alergolog i internista, Piotr Dąbrowiecki. Jakie są więc skutki smogu? Dla kogo smog jest niebezpieczny? Istnieją cztery grupy osób, dla których smog jest szczególnym zagrożeniem dla zdrowia. Wśród nich znajdują się: dzieci, osoby starsze, osoby chore na astmę lub choroby układu oddechowego i krążenia. Te osoby powinny absolutnie unikać wychodzenia na dwór podczas smogu. Najsilniej smog wpływa na dzieci astmatyczne, to znaczy, że skutki smogu najbardziej odczuwają takie maluchy, które dotyka zapalenie zwane astmą, które się charakteryzuje: dusznościami światami (świszczącym oddechem) kaszlem Na astmę nakłada się zapalenie wywoływane przez obecność zanieczyszczeń w powietrzu, którym maluchy oddychają. To doprowadza do większej ilości objawów, więc ewidentnie szkodzi dzieciom z alergią, alergicznym nieżytem nosa czy astmą właśnie. Skąd się bierze smog? Wszyscy wiemy, że smog to zmora podczas sezonu grzewczego. Ale co powoduje, że powstaje i jest tak niebezpieczny dla zdrowia? Podczas spalania drewna lub węgla zawsze do powietrza przenikają zanieczyszczenia, a skoro zimą musimy docieplać mieszkania, wówczas produkujemy znaczne ilości tych zanieczyszczeń. Dodatkowo powietrze zanieczyszczane jest też przez spaliny samochodów i wielkie fabryki. Im powietrze jest bardziej zanieczyszczone, tym jest cieplejsze. Taka warstwa ciepłego powietrza tworzy dla smogu swego rodzaju kopułę, która nie pozwala mu na rozwianie się. A wtedy stężenie smogu wzrasta, powodując, że jakość powietrza znacznie odbiega od norm. Czy w walce ze smogiem należy korzystać z maseczek przeciw smogowi? Maski przeciwsmogowe są dobrym rozwiązaniem, ponieważ pozwalają na zmniejszenie ilości zanieczyszczeń, które przedostają się do naszych płuc. Jednak w doborze odpowiedniej maski powinien pomóc nam specjalista, najlepiej lekarz alergolog, który wskaże nam, jaka maska najlepiej sprawdzi się w naszym konkretnym przypadku. Maseczki antysmogowe nie są jednak dla wszystkich. Nie powinny ich nosić niemowlaki i małe dzieci. Nie znaczy to, że mogą one bezpiecznie spacerować podczas smogu. Wręcz przeciwnie, dzieci do 5-6 roku życia w ogóle nie powinny wychodzić z domu, gdy powietrze jest mocno zanieczyszczone. Chrońmy przed smogiem niemowlaki Płuca niemowląt, czyli dzieci w okresie wczesnorozojowym, nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Nie mają takich barier ochronnych, jak płuca starszaków czy dorosłych. Ich system oczyszczania nie jest też całkiem dojrzały. Je trzeba szczególnie chronić – nie wychodzić na dwór, kiedy w powietrzu jest smog. Także przedszkolaki powinny zostać w sali czy w domu, kiedy powietrze jest silnie zanieczyszczone. Dzięki temu nie wystąpią u nich kaszel czy świszczący oddech, czyli pierwsze objawy astmy oskrzelowej. Zobacz też: Nasze dzieci wciąż oddychają smogowym powietrzem
Smog: kiedy nie wolno wychodzić na dwór? [WIDEO]
Codzienny spacer z dzieckiem zimą to ważna sprawa dla jego zdrowia i odporności. Ale co zrobić, gdy jest duże stężenie smogu? Czy przy zanieczyszczonym powietrzu zawsze trzeba zostać z maluchem w domu? Czy smog szkodzi zdrowym dzieciom? Zapytaliśmy alergologa.
Jeśli chcecie sprawdzić poziom zanieczyszczenia powietrza, dr Piotr Dąbrowiecki odsyła na stronę Warszawskiego Indeksu Powietrza. Tam każdy uzyska informację na temat poziomu stężenia smogu w województwie mazowieckim. Kiedy zatem smog jest zbyt duży, żeby wychodzić z dzieckiem z domu? Kiedy dziecko nie może wyjść na dwór z powodu smogu? Na stronie Warszawskiego Indeksu Powietrza można sprawdzić, jakie są zalecenia co do wychodzenia na dwór w przypadku konkretnej jednostki chorobowej. Czyli: kiedy nie wolno wychodzić z powodu smogu z dzieckiem z astmą czy niewydolnością oskrzelową itp. Bo przy innym poziomie zanieczyszczenia powinny zostać w domu osoby chore na chorobę wieńcową, starsze czy dzieci. Warto to sprawdzić. Nie ma jednego zalecenia dla wszystkich osób wrażliwych. Czy każdy musi zostać w domu, gdy jest smog? Jeżeli jesteśmy dorośli i zdrowi, to – zdaniem dra Dąbrowieckiego – krótkotrwałe oddychanie zanieczyszczonym powietrzem nie wyrządzi dużych szkód w organizmie. Konsekwencje przebywania na powietrzu, gdy jest smog, nie są groźne dla naszych organizmów. Możemy jednak je odczuwać, ponieważ będziemy mieli trochę kataru, trochę kaszlu, wykrztusimy nieco zanieczyszczeń, ale nie będzie to wielka szkoda. Kto powinien unikać przebywania na powietrzu podczas dużego smogu? Istnieją cztery grupy pacjentów, które bezwzględnie powinny unikać wychodzenia z domu (nawet w maseczkach antysmogowych), gdy powietrze jest znacznie zanieczyszczone. Należą do nich: dzieci dzieci z astmą osoby w wieku podeszłym osoby z przewlekłymi chorobami układu oddechowego i krążenia. W takich przypadkach wdychanie smogu może przysporzyć bardzo poważnych kłopotów ze zdrowiem i nie należy tego lekceważyć. Zobacz też: Dlaczego powstaje smog? [WIDEO]
Dlaczego powstaje smog? – tłumaczy dr Dąbrowiecki [WIDEO]
Alergolog, dr n. med. Piotr Dąbrowiecki, opowiada o przyczynach smogu, skąd się bierze smog i czy rzeczywiście jest niebezpieczny dla każdego dziecka i dorosłego. Zobacz koniecznie nasz film, chyba będziesz nieco zaskoczona...
Od kilku lat zimą niezmiennie pojawia się temat smogu. Czym jest smog i co powoduje jego powstawanie? Wyjaśnia alergolog, dr n. med. Piotr Dąbrowiecki. Co to jest smog? Smog jest to nieunikniona konsekwencja spalania paliw stałych: węgla, drewna. Spalanie to generuje od zawsze pewną ilość zanieczyszczeń – mówi dr n. med. Piotr Dąbrowiecki, alergolog, internista. Czy smog łatwo się tworzy w naszym klimacie? I czy szkodzi każdemu, na równi? Zobacz film! Kiedy powstaje smog? Smog powstaje, gdy pojawia się zjawisko inwersji, czyli kiedy: spaliny samochodów, zanieczyszczenia z kominów naszych domów i fabryk gromadzą się przy powierzchni Ziemi i nie mają swobodnego ujścia, nie rozchodzą się w powietrzu. Warstwa ciepłego powietrza unosząca się nad smogiem uniemożliwia rozwianie powietrza zanieczyszczonego (potencjału smogotwórczego). Kiedy poziom smogu jest niebezpieczny? Poziom zanieczyszczeń w powietrzu jest szczegółowo badany. Jeśli normy jakości powietrza zostają przekroczone kilkukrotnie, wówczas powinno się za wszelką cenę unikać wychodzenia z domu, a jeśli już jest taka konieczność, zakładać maseczkę przeciwsmogową. Mgła i zanieczyszczenia unoszące się w powietrzu mogą doprowadzić do tego, że wzrost zanieczyszczenia jest trudny do zatrzymania. Wtedy należy starać się unikać spacerów na dworze. Smog może być szczególnie niebezpieczny dla małych dzieci, osób starszych lub chorych na astmę lub choroby układu oddechowego i choroby krążenia. Te grupy nie powinny lekceważyć zagrożenia wynikającego z wdychania smogu. Zobacz też: Mamy przeciwko smogowi – świetna akcja #ZłapaćOddech
Spacer z dzieckiem kontra powietrze! Sprawdź, kiedy wyjście na dwór wychodzi maluchowi na zdrowie?
Zobacz – przed wyjściem z maluchem na dwór – gdzie poziom zanieczyszczenia powietrza przewyższa dopuszczalne normy? Podpowiadamy, gdzie znaleźć interaktywną mapę, by spacer nie zaszkodził twojemu dziecku.
Piękna pogoda za oknem sprzyja spacerom z dziećmi na świeżym powietrzu. Jednak wiele mam ma obawy - w obliczu zanieczyszczenia powietrza smogiem - czy taki spacer oby na pewno wychodzi dziecku na zdrowie? Podczas smogu w powietrzu występują toksyczne pyły PM 10 i PM 2,5. Jeśli po spacerze twoje dziecko nagle zaczyna kaszleć, albo ma trudności z oddychaniem to mogą być skutki natychmiastowego działania smogu. Długotrwałe przebywanie w rejonie występowania zanieczyszczonego powietrza przez smog może prowadzić do poważnych chorób. Pył PM 2,5 jest bowiem rakotwórczy a pył PM 10 może doprowadzić do chorób układu oddechowego. Skąd mamy wiedzieć, kiedy wychodzić z dzieckiem na dwór? Wychodzić z dzieckiem na dwór, czy nie, żeby wyszło mu na zdrowie? A jeśli tak, to na długo? I kiedy? Na szczęście można to sprawdzić. Główny Inspektorat Ochrony Środowiska, podobnie jak i wojewódzkie inspektoraty publikują na swoich stronach interaktywne mapy, na których dowiesz się o ilościach zanieczyszczeń w powietrzu w twoim miejscu zamieszkania i o określonym czasie. Przy okazji możesz również zobaczyć, czy stężenia pyłów rosną, czy maleją. Kliknij w mapę poniżej a zobaczysz aktualny pomiar zanieczyszczenia powietrza w każdej lokalizacji w Polsce. Mapa pochodzi ze strony internetowej Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska: powietrze.gios.gov.pl Źródłem informacji dla mam przebywających na dworze, może być również aplikacja w smartfonie określająca zanieczyszczenie powietrza. Dzięki aplikacjom można sprawdzić nie tylko poziom zanieczyszczenia pyłami PM 10 i PM 2,5, ale także dwutlenkiem siarki, dwutlenkiem azotu, ozonem, tlenkiem węgla i niezwykle niebezpiecznym benzenem. Niektóre WIOŚ udostępniają własne aplikacje, które pozwalają na monitoring powietrza. Takie dedykowane programy są dobrą opcją dla tych, których interesują jedynie lokalne zanieczyszczenia, a nie na przykład pełna wiedza dotycząca smogu w całej Polsce; czyli dla spacerujących z dziećmi mam. Polecamy: Kiedy można przypuszczać, że dziecko choruje przez smog? - wyjaśnia ekspert! Jak chronić dziecko przed smogiem? Pierwszy spacer z dzieckiem - zobacz film
Jak wybrać maseczkę antysmogową - ważne rady eksperta
Gdy zanieczyszczenie powietrza przewyższa wszelkie dopuszczalne normy, najlepiej nie wychodzić z domu. Jeśli jednak trzeba wyjść, to w maseczce - przekonują eksperci. Jednak nie każda chroni przed smogiem. Jak wybrać dobrą maseczkę?
Już nie tylko w Krakowie, ale też we Wrocławiu, Katowicach, Warszawie w dni, kiedy zanieczyszczenie powietrza jest bardzo wysokie, można zobaczyć osoby w maseczkach antysmogowych. Wyglądam maseczka antysmogowa często przypomina szalik zakrywający nos i pół twarzy. Jak wybrać dobrą maseczkę, która rzeczywiście chroni przed smogiem, pytamy Patryka Białasa z Katowickiego Alarmu Smogowego. Smog jest nie od dziś, czy to nie przesada zakładać maskę antysmogową? Może to lobby producentów tak nakręcająca koniunkturę? Nie podzielam tego poglądu. Dziś jest znacznie większy dostęp do wiedzy niż kilka lat temu. Ludzie chcą wiedzieć, jak chronić się przed zanieczyszczeniem powietrza. Moim zdaniem, przy dużym zanieczyszczeniu powietrza, jeśli trzeba wyjść na dwór, to lepiej w maseczce. Szczególnie jeśli uprawiamy jakąkolwiek aktywność fizyczną, która powoduje, że głębiej oddychamy i wdychamy więcej powietrza. Czytaj też: Kobiety w ciąży narażone na smog rodzą mniejsze dzieci Czym kierować się przy wyborze maseczki? Dobra maseczka chroniąca przed smogiem musi mieć przede wszystkim odpowiedni filtr. Najlepsze maseczki antysmogowe to maseczki z filtrem HEPA. Pochłaniają ponad 99 proc. pyłów. To podobne filtry jak przy odkurzaczach. W drugiej kolejności są maseczki z filtrem węglowym, który również pochłania zanieczyszczenia, szczególnie zanieczyszczenia gazowe (jest ich dużo w sąsiedztwie ruchliwych ulic). Są maseczki, które mają obydwa rodzaje filtrów. Niestety, są dość drogie: kosztują nawet kilkaset złotych. Są maseczki z jednorazowymi filtrami lub z filtrami wymiennymi. Trzeba zwrócić uwagę na czas użytkowania filtra – zwykle czas jest mierzony w godzinach użytkowania maseczki. Na co jeszcze zwrócić uwagę, wybierając maseczkę? Trzeba zwracać uwagę na certyfikaty, atesty. Maseczka musi być dobrze dopasowana do twarzy. Trzeba zmówić uwagą na wymiary: lepiej ją zmierzyć przed kupieniem, powinna być wygodna. To, że ładnie wygląda na modelu w sklepie, to nie znaczy, że będziemy się w niej czuć dobrze. Dla wielu osób ważna jest też estetyka. Maseczki są naszywane na szerszy materiał, wyglądają jak szalik, często są zdobione. Wiele osób kupuje maseczki w aptekach. One też chronią przed smogiem? Takie maseczki są w tanie wyłapać tylko duże zanieczyszczenia, na pewno nie chronią przed drobnymi pyłami, które są najbardziej niebezpieczne, czyli PM 10 i PM 2,5, i jeszcze drobniejszymi. Ich noszenie ma znaczenie bardziej symboliczne – pokazuje innym, że coś jest źle z powietrzem, którym oddychamy. Czy to prawda, że w maseczce ciężej się oddycha? Tak, ponieważ powietrze najpierw natrafia na filtr, trzeba się do tego przyzwyczaić. Dlatego maseczki mogą być mało wygodne dla dzieci i osób z problemami oddechowymi. Lepiej, żeby zostały w domu w dni, kiedy powietrze jest bardzo zanieczyszczone. Czytaj też: Dziecko choruje przez smog, nie przez wirusy?
Wyjeżdżasz z dzieckiem? To tu pooddychasz czystym powietrzem!
Mamy dość smogu, nie chcemy nim oddychać ani na co dzień, ani tym bardziej na zimowych wakacjach. Do jakich miejsc w Polsce możemy jechać z dzieckiem bez strachu, że natkniemy się na zanieczyszczone powietrze, pytamy alergologa dr Piotra Dąbrowieckiego.
Niemal codziennie czytasz o strasznym polskim smogu. Chciałabyś uciec przed nim i oddychać bez strachu pełną piersią chociaż podczas zimowego wyjazdu. Bo przecież to ma być wypad nie tylko po atrakcje, ale przy okazji po lepszą formę, po zdrowie. Dr Piotr Dąbrowiecki, alergolog, który zajmuje się m.in. wpływem zanieczyszczeń środowiska na układ oddechowy, wyjaśnia, gdzie w Polsce szukać miejsc wolnych od smogu. W Polsce nawet uzdrowiska i miejscowości wypoczynkowe mają problem z jakością powietrza. Dokąd zatem jeździć z dzieckiem, aby nie wdychać zanieczyszczeń? – Zimy w polskich górach i kotlinach nie polecał bym raczej osobom z astmą. Jeżeli wybieramy się do uzdrowiska, trzeba sprawdzić, czy gmina zadbała, aby rzeczywiście było ono uzdrowiskiem. Jeżeli na jego terenie obowiązuje zakaz palenia węglem, śmiało możemy tam jechać. Niestety, jest niewiele takich miejsc w Polsce, zalicza się do nich np. Krynica, gdzie władze zainwestowały w ogrzewanie gazowe, przez co powietrze jest czystsze. Oczywiście nie zakazano palenia w kominkach, więc czasem czuje się cząstki stałe. Ludzie grzeją w kominkach, bo lubią, to naturalne. Jeśli grzeją dobrze wysuszonym drewnem – nie ma problemu. Gorzej, jeśli palą świeżo wycięte drzewo iglaste. Gdzie jest najgorzej? – Jest sporo takich miejsc w Polsce, w których, nie codziennie, ale czasami, przy złej pogodzie, czyli niskim poziomie chmur i braku możliwości ucieczki generowanych przez nas zanieczyszczeń powietrza, występują znaczące przekroczenia norm – dwu-, trzy-, cztery-, a nawet pięciokrotne. To jest m.in. Kraków, Rybnik, Żywiec, Pszczyna. Czy w Polsce mamy jeszcze miejsca z czystym powietrzem? – Jak najbardziej. To w większości Polska północno-wschodnia, czyli Mazury, Białostocczyzna, Podlasie. Tam jest dużo lasów i rzadko rozmieszczone skupiska ludności, które nawet jeśli generują spore ilości zanieczyszczeń powietrza, to są one rozwiewane przez wiatr. Na nizinach jest lepiej niż w górskich kotlinach. Dr n. med. Piotr Dąbrowiecki, specjalista chorób wewnętrznych i alergologii, pracuje w Klinice Chorób Infekcyjnych i Alergologii w Wojskowym Instytucie Medycznym w Warszawie oraz w poradni alergologicznej NZOZ „Zdrowie” w Legionowie. Zajmuje się m.in. wpływem zanieczyszczeń środowiska na układ oddechowy, jest zaangażowany w edukację pacjentów, organizuje i prowadzi „Dni Spirometrii”. Czytaj też: Zostańcie z dzieckiem w domu. Czy takie zalecenia będziemy słyszeć coraz częściej? A może twoje dziecko choruje przez smog? Smog w Polsce – dane o jakości powietrza
Dziecko duszące się pod reklamówką... To może być twoje dziecko!
Ten 30-sekundowy spot otwiera oczy na problem, który coraz częściej pojawia się w Polsce. Jak uchronić rodzinę przed tą symboliczną plastikową reklamówką?
Jak podaje portal malopolska.pl, aż 98% mieszkańców Małopolski oddycha powietrzem zawierającym rakotwórcze substancje. Ten problem jest szczególnie widoczny w sezonie grzewczym, kiedy nad miastem pojawia się niebezpieczny dla zdrowia smog. "Dymem z pieca zabijasz" Aby uświadomić Małopolanom skalę zagrożenia, powstała kampania "Dymem z pieca zabijasz". W ten sposób inicjatorzy projektu chcą pokazać, że każdy ma bezpośredni wpływ na zdrowie i życie swoich najbliższych, a nieodpowiedzialna decyzja, jaką jest palenie w starym piecu, zwiększa ilość szkodliwych substancji w powietrzu. Wymiana pieca węglowego to najlepsza decyzja, jaką można podjąć, żeby chronić swoją rodzinę. "Kampania jest prowokacyjna. Ale w ten sposób chcemy dotrzeć do odbiorcy – mieszkańca Małopolski – i uświadomić mu, że jego decyzje wpływają na zdrowie i życie nie tylko jego samego, ale też jego dzieci i sąsiadów. Nikomu nie może się wydawać, że to, czym pali w swoim piecu, to tylko jego sprawa. Wszyscy chcemy oddychać powietrzem, które nie stanowi zagrożenia dla naszego zdrowia" – mówi marszałek Jacek Krupa. Inicjatorami kampanii są władze Małopolski. To część projektu LIFE, którego celem jest poprawa jakości powietrza w Małopolsce. Zobaczcie spot: View oEmbed on the source website Przekaz kampanii jest jednoznaczny – widok rodziny siedzącej przy stole w foliowych reklamówkach na głowie robi wrażenie. Jak myślicie, czy tak mocna kampania okaże się skuteczna? Czytaj także: Poruszające kampanie społeczne to więcej niż obrazy źródło: malopolska.pl
Wrocław: dzieci w przedszkolach nie wyjdą na dwór!
Wrocław jest jednym z najbardziej zanieczyszczonych miast w Polsce, dlatego władze magistratu postanowiły zadbać o zdrowie przedszkolaków. Jeśli zanieczyszczenia powietrza przekraczają dopuszczalne normy, dzieci powinny zostać w przedszkolu!
Do wrocławskich przedszkoli dotarły prośby o monitorowanie stanu zanieczyszczenia powietrza w mieście. Jeśli normy zostaną przekroczone, konieczna będzie podjęcie odpowiednich działań. W tym wypadku oznacza to… niewychodzenie z dziećmi na dwór. Zanieczyszczenie powietrza szkodzi dzieciom Gdy nad miastem pojawi się smog, przedszkolaki powinny zostać w przedszkolach – taką prośbę wystosował do wrocławskich przedszkoli Jarosław Delewski, dyrektor departamentu edukacji magistratu wrocławskiego. Regularne monitorowanie stanu jakości powietrza ma uchronić dzieci przed ewentualnymi zagrożeniami. Pedagodzy powinni kilka razy dziennie sprawdzać stan powietrza. Jeśli zanieczyszczenie przekroczy dopuszczalne normy, dzieci powinni zostać w przedszkolu. Informacje o jakości powietrza można znaleźć na stronach internetowych. Rodzice są zadowoleni Jedna z pedagożek wrocławskiego przedszkola nr 56, Katarzyna Głowik-Jamróz, przyznaje, że to dobra decyzja magistratu. Ta zmiana nie jest dla pracowników utrudnieniem, wręcz przeciwnie. Dzieci uczone są o szkodliwości smogu, a rodzice cieszą się, że ich maluchy są w placówce, która dba o ich zdrowie i bezpieczeństwo. Słyszałyście o podobnych akcjach w przedszkolach, do których chodzą wasze dzieci? Czytaj także: Zabraknie miejsc w przedszkolach! Źródło: tvn24.pl
Jak chronić dziecko przed smogiem? Zobacz, co mówi znany pediatra
Zbliża się sezon grzewczy, a wraz z nim zwiększa się ilość zanieczyszczonego powietrza. Jaki jest jego negatywny wpływ na organizm dziecka i czy można mu zapobiec? Przeczytaj rady eksperta, pediatry immunologa Wojciecha Feleszko.
Wbrew powszechnej opinii, przemysł nie jest głównym źródłem rakotwórczych substancji, znajdujących się w zanieczyszczonym powietrzu. To domowe instalacje grzewcze oraz transport samochodowy stanowią zagrożenie. Powinniśmy być szczególnie ostrożni i zapobiegliwi właśnie teraz, wraz z początkiem sezonu grzewczego, kiedy czystość powietrza ulega pogorszeniu. Jak zanieczyszczone powietrze wpływa na organizm dziecka? Zanieczyszczone powietrze wywołuje nie tylko choroby układu oddechowego, ale również odpornościowego, krwionośnego, a nawet nerwowego. Na szkodliwe działanie smogu narażone są przede wszystkim dzieci. Ich bariery ochronne (nabłonek, śluz) nie są w pełni ukształtowane, a wąskie i krótkie drogi oddechowe są bardziej podatne na zapalenia i podrażnienia. Dzieci oddychają częściej, niż dorośli, wchłaniając tym samym więcej zanieczyszczeń. Co więcej, często oddychają ustami, zamiast nosem, przez co do ich organizmu przedostaje się więcej zanieczyszczeń. Szkodliwe substancje zawarte w zanieczyszczonym powietrzu obniżają odporność, mogą wywołać astmę i zapalenia górnych i dolnych dróg oddechowych. Są one niebezpieczne dla dzieci jeszcze przed ich narodzinami. Jeśli przyszła mama często przebywa w miejscu o bardzo zanieczyszczonym powietrzu, istnieje ryzyko, że dziecko będzie miało mniejszą masę urodzeniową i będzie bardziej podatne na zapalenie płuc w przyszłości. Zobacz też: Jesienny spacer z małym dzieckiem Jak ochronić dziecko? Sprawdzaj jakość powietrza. Wojewódzkie Inspektoraty Ochrony Środowiska podają na swoich stronach internetowych ostrzeżenia, gdy stężenie zanieczyszczeń jest bezpośrednio groźne dla zdrowia. Zachęcaj dziecko, aby oddychało przez nos. To naturalny filtr powietrza. Podawaj dziecku napoje. Część zanieczyszczeń przyklei się do wilgotnych ścianek gardła, zamiast trafić do płuc. W dni, gdy stężenie zanieczyszczeń powietrza jest wysokie, dziecko powinno zostać w domu. Wyjścia na zewnątrz ogranicz do koniecznego minimum. Gdy tylko możesz, wyjeżdżaj z dzieckiem poza miasto. Nawet krótka przerwa od wdychania zanieczyszczonego powietrza ma pozytywny wpływ na zdrowie. Unikaj podróżowania z dzieckiem w godzinach szczytu. Jadąc samochodem wybieraj mniej ruchliwe trasy. Zamknij okna w samochodzie, wentylację ustaw na obieg zamknięty. Spacerując lub jeżdżąc na rowerze z dzieckiem unikaj ruchliwych ulic. Poruszajcie się jak najdalej od krawężnika - największe stężenie zanieczyszczeń jest bezpośrednio w pobliżu jezdni. Jeżeli okna mieszkania wychodzą na ulicę, w godzinach szczytu pozostaw je zamknięte. Jeżeli to możliwe, urządź pokój dziecka w pomieszczeniu, którego okna nie wychodzą na ruchliwą ulicę. Zadbaj o odpowiednią dietę. Pożywienie powinno być bogate w witaminy A, C i E oraz selen, pomagające organizmowi neutralizować nadmiar wolnych rodników. Wolne rodniki powstają w wyniku m.in. oddychania zanieczyszczonym powietrzem i przyczyniają się do rozwoju astmy oskrzelowej i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP). Czy można zmniejszyć ilość szkodliwych substancji w powietrzu? Pamiętajmy, żeby nie palić papierosów przy dziecku. Wyjście na balkon nie jest rozwiązaniem – do organizmu dziecka przedostaje się taka sama ilość szkodliwych substancji, jak wtedy, kiedy rodzice palą przy nim. Każdy z nas ma wpływ na czystość powietrza. Zmniejszenie ilości zanieczyszczeń w powietrzu to najlepsza ochrona dziecka. Rezygnacja z codziennej jazdy samochodem, używanie węgla dobrej jakości, regularne sprawdzanie stanu instalacji grzewczej – te pozornie niewiele znaczące czynności, mają ogromny wpływ na jakość powietrza. Polecamy: Biegunka i odwodnienie - wywiad z ekspertem Konsultacja: dr n. med. Wojciech Feleszko, pediatra immunolog, pracujący w Szpitalu Klinicznym przy ul. Działdowskiej w Warszawie i na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
Jak oczyszczać i nawilżać powietrze w domu?
Wzrost zanieczyszczenia środowiska sprawia, że nawet we własnym domu nie możemy już cieszyć się czystym powietrzem. Z tego powodu najbardziej cierpią alergicy. Czy możemy coś na to poradzić?
O tym, że powietrze, którym oddychamy, jest coraz bardziej zanieczyszczone, wiemy chyba wszyscy. Większość z nas wydaje się pewnie jednak, że gdy wracamy do domu, możemy wreszcie odetchnąć pełną piersią i czystym powietrzem. Tak jednak nieprawda, a wiedzą o tym zwłaszcza alergicy. Dlaczego tak jest i czy możemy jakoś temu zaradzić? Powietrze (nie)krystalicznie czyste Poziom zanieczyszczeń powietrza stale rośnie i to nie tylko – jak moglibyśmy sądzić – w dużych miastach, lecz także w mniejszych miejscowościach, a nawet na wsiach. I nie ma się co łudzić, że drzwi i okna wystarczą, by powietrze w naszym domu pozostało czyste. Zanieczyszczenie powietrza ma bardzo negatywny wpływ na zdrowie. Może wywołać infekcje wirusowe i bakteryjne oraz choroby przewlekłe, takie jak astma, alergie, choroby krążenia itp. Z tego powodu cierpią przede wszystkim astmatycy. Statystyki pokazują, że aż 80 procent dzieci z astmą jest również alergikami uczulonymi głównie na pyłki i kurz. Naukowcy przewidują, że w 2040 roku aż 80 procent populacji będzie miało skłonności do alergii. View oEmbed on the source website Ta sytuacja pogarsza się jeszcze bardziej w sezonie jesienno-zimowym, kiedy zaczynamy ogrzewać nasze mieszkania. Wyższa temperatura, a zarazem mniejsza wilgotność powietrza powoduje wysuszenie śluzówek górnych dróg oddechowych, a potęguje dyskomfort spowodowany działaniem alergenów. Doskonale wiedzą o tym mamy małych alergików. Coraz częstsze infekcje, katar i kaszel to niestety norma u dzieci z astmą lub alergią. Podczas gdy myślimy, że nasza pociecha przynajmniej w domu może odetchnąć z ulgą, szacuje się, że raczkujące dziecko wdycha zanieczyszczenia równe 4 papierosom dziennie! Czy możemy jakoś temu zapobiec i poprawić jakość powietrza w naszym domu? Nawilżanie to podstawa Skoro powietrze na zewnątrz jest jeszcze bardziej zanieczyszczone niż to, którym oddychamy w domu, wietrzenie nie jest najlepszym rozwiązaniem. Co zatem zrobić, by zwiększyć komfort oddychania naszych domowników? Przede wszystkim nawilżać powietrze, zwłaszcza teraz, jesienią i zimą, gdy nasze grzejniki będą pracować na pełnych obrotach. Jak to robić? Można oczywiście wykorzystać stary, domowy sposób i położyć na grzejnikach wilgotny ręcznik. Pamiętajmy jednak, że efekt nawilżenia powietrza będzie krótkotrwały i nadal będziemy oddychać tymi samymi zanieczyszczeniami. Lepiej zatem zaopatrzyć się w profesjonalny nawilżacz powietrza, zwłaszcza jeśli nasze dziecko ma astmę lub alergię. Jaki nawilżacz wybrać? Najlepiej tak, który jednocześnie oczyści powietrze tak jak combi 2w1 PHILIPS. Swoje efektywne działanie urządzenie zawdzięcza kilku rozwiązaniom. Technologia VitaShield IPS skutecznie filtruje zanieczyszczenia, drobne cząsteczki takie jak: gazy, bakterie i wirusy o wielkości powyżej 20nm. Urządzenie to usuwa do 99,9 procent pyłków, kurzu, roztoczy, bakterii i wirusów oraz sierści znajdujących się w powietrzu. Z kolei unikalna technologia NanoCloud zapewnia wydajne i higieniczne nawilżanie powietrza bez białym plam i mokrych śladów na podłodze wokół urządzenia. View oEmbed on the source website Oczyszczacz combi 2w1 PHILIPS jest intuicyjny i łatwy w obsłudze. 3-stopniowy system wskaźników LED poinformuje cię o jakości powietrza, a 3-stopniowe ustawienia prędkości wentylatora umożliwiają dostosowanie przepływu powietrza do własnych upodobań. Nie musisz się jednak sama martwić się o ustawienia. Inteligentny czujnik mierzy jakość i wilgotność powietrza w pomieszczeniu i automatycznie dostosowuje wszystkie parametry, przez co możesz cieszyć się zdrowszym powietrzem w każdym momencie. Dzięki łatwemu do ustawienia zegarowi urządzenie może działać przez wybraną liczbę godzin, po upływie których wyłącza się automatycznie. Urządzenie posiada także specjalne ustawienie na noc: tryb snu. Działa wtedy ciszej, z mniejszą prędkością oraz ma wyłączone wszystkie przyciemnione wskaźniki. Dzięki temu snu twojego dziecka nie zakłóci ani hałas, ani kaszel spowodowany zanieczyszczonym czy zbyt suchym powietrzem. Oczyszczacz combi 2w1 Philips możesz kupić na www.euro.com.pl