Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-07T09:14:26.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Sposoby na zaparcia w ciąży: najlepsze są te domowe i naturalne
items: Czopki glicerynowe w ciąży – jak stosować, ile czekać na efekty?
items: Wzdęcia w ciąży – czy są niebezpieczne? Sposoby na wzdęty brzuch
items: Ciążowe przypadłości: niektóre wymagają wizyty u lekarza!
items: Dieta na zaparcia w ciąży: jadłospis na cały dzień
items: Zaparcia w ciąży: skąd się biorą i jak je pokonać?
items: Turbometabolizm w ciąży? To możliwe! [WIDEO]
items: 7 ciążowych dolegliwości i sposoby, by sobie z nimi poradzić
items: Zaparcia w ciąży - o czym świadczą w ostatnich tygodniach przed porodem?
items: Łagodna i skuteczna metoda na zaparcia – poczuj się lekko w ciąży
items: Powiedz „bye bye” ciążowym dolegliwościom
items: Dziwne samopoczucie po zażyciu żelaza
items: Ile wody trzeba pić w ciąży? Poznaj fakty
items: Zaparcia w ciąży przez żelazo? Nie tylko! Jak sobie pomóc?

Sposoby na zaparcia w ciąży: najlepsze są te domowe i naturalne
type: item
date: 2022-12-27T12:12:00.000Z
creator: sniemczyk
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: zaparcia w ciąży
description: Zaparcia w ciąży dotykają nawet 50% ciężarnych. Wszystko przez szalejące hormony i utrudnienia związane z prawidłową pracą układu pokarmowego. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z zaparciami w ciąży i kiedy należy iść do lekarza.
encoded: Zaparcia w ciąży to problem ponad połowy ciężarnych. Spowodowane są wysokim poziomem progesteronu, który rozluźnia mięśnie układu pokarmowego, a co za tym idzie, spowalnia proces trawienia. Na domiar złego, macica powiększająca się wraz z dzieckiem naciska na jelita, powodując duże problemy z wypróżnieniem się. Najgorzej jednak mają ciężarne, które muszą przyjmować żelazo w formie leku, bowiem ten pierwiastek powoduje ciężkie zaparcia. Podpowiadamy, jak skutecznie i bezpiecznie poradzić sobie z zaparciami w ciąży. Sposoby na zaparcia w ciąży: co i jak jeść, aby sobie pomóc? Na zatwardzenie w ciąży najlepsze będą naturalne metody, ponieważ są one najbezpieczniejsze i przy tym skuteczne. Leki w tym stanie nie są najlepszym rozwiązaniem i zdecydowanie odradzamy brać je na własną rękę, bez konsultacji z lekarzem. Kiedy zaparcia mogą zacząć cię martwić? Kiedy trwają dłużej niż 3 dni. Wówczas należy skonsultować się z lekarzem. Doraźne, naturalne sposoby na zatwardzenie w ciąży, które powinny od razu pomóc: Sok z kiszonej kapusty – wystarczy szklanka soku z kapusty, aby pomóc sobie w problemie z zaparciami. Jakąś godzinę po wypiciu soku, konieczna będzie wizyta w toalecie. Siemię lniane – najlepiej jest pić je na czczo, np. w formie koktajlu czy jako pełnoprawne danie śniadaniowe. Siemię lniane ma bardzo dużo błonnika, który pomaga w problemach z wypróżnianiem się. Jeśli nie masz w domu siemienia, możesz równie dobrze zjeść solidną porcję owsianki z surowym jabłkiem (zadziała przeczyszczająco). Jedz dużo błonnika, najlepiej przez całą ciążę Przy zaparciach i zatwardzeniu w ciąży podstawą jest dieta bogata w produkty będące źródłem błonnika (błonnik to tzw. miotełka przewodu pokarmowego, która skutecznie usuwa z niego resztki pokarmowe). Błonnik, przechodząc przez jelita, wchłania wodę, dzięki czemu ułatwia wypróżnianie. Zdaniem dietetyków powinno się dostarczać organizmowi 30-40 g błonnika dziennie. Jeśli cierpisz z powodu zaparć w ciąży, jedz otręby zbożowe (możesz dodaw…

112776-8ec47ee.jpg
width: 1200
height: 800

Czopki glicerynowe w ciąży – jak stosować, ile czekać na efekty?
type: item
date: 2021-11-18T12:39:28.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: leki w ciąży
subject: zaparcia w ciąży
description: Czopki glicerynowe w ciąży można stosować na zaparcia jedynie sporadycznie. Warto także pamiętać, że nie każda kobieta dobrze je toleruje – mogą wywołać skurcze i bóle brzucha.
encoded: Po czopki glicerynowe w ciąży sięgają kobiety, które mają problem z wypróżnieniem. To niedrogi i dostępny bez recepty środek. Warto wiedzieć, że można kupić specjalne czopki musujące dla ciężarnych, które uwalniają dużą ilość mikropęcherzyków zmiękczających masy kałowe i wspomagających ruchy jelit. Czopki glicerynowe przede wszystkim działają jako środek nawilżający, drażniący jelita i zwiększający poślizg. Czy są bezpieczne dla ciężarnych? Spis treści: Czy w ciąży można stosować czopki glicerynowe? Jak stosować czopki glicerynowe? Zaparcia w ciąży – co robić? Czy w ciąży można stosować czopki glicerynowe? Badania pokazały, że czopki glicerynowe stosowane podczas ciąży są bezpieczne zarówno dla płodu, jak i kobiety. Poleca się je także w połogu, gdyż zawarte w nich substancje nie przenikają do mleka matki. ​ Choć czopki glicerynowe uznaje się za bezpieczne w okresie ciąży, przed ich zastosowaniem lepiej zapytać lekarza o zgodę na ich aplikację. Wszystkie leki w ciąży należy przyjmować po konsultacji z lekarzem. Przeciwwskazaniem do stosowania czopków glicerynowych są stany, które mogą przydarzyć się także ciężarnym: stany zapalne jelit długotrwałe zaparcia z niewyjaśnionych przyczyn ostre bóle brzucha bóle brzucha lub skurcze przy wcześniejszym przyjmowaniu czopków podejrzenie zapalenie wyrostka robaczkowego.​ Jak stosować czopki glicerynowe? Czopki glicerynowe podaje się doodbytniczo. Osoby dorosłe mogą jednorazowo zastosować czopek o masie 2 g. Po wyjęciu z plastikowego opakowania, czopek delikatnie wsuwa się do odbytnicy. Zabieg warto wykonać sprawnie, bo zbyt długo trzymany w dłoniach czopek zaczyna się rozpuszczać. Przed aplikacją, dobrze jest przyjąć pozycję, która będzie sprzyjała rozluźnieniu mięśni odbytu, np., w leżeniu na boku ze zgiętymi nogami. Aplikację czopka przeprowadza się umytymi rękoma, można też założyć jednorazowe rękawiczki. Jak szybko działają czopki glicerynowe w ciąży? W odbytnicy czopek pod wpływem ciepła się rozpuszcza. Zwykle wypróżnieni…

YiklfK-121259-472168d.jpg
width: 1200
height: 674

Wzdęcia w ciąży – czy są niebezpieczne? Sposoby na wzdęty brzuch
type: item
date: 2021-04-20T21:20:00.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: ból brzucha w ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: dolegliwości w ciąży
subject: zaparcia w ciąży
description: Wzdęcia w ciąży dokuczają najczęściej w pierwszym trymestrze, ale u niektórych kobiet potrafią nawracać aż do porodu. Cierpią na nie nawet te ciężarne, które wcześniej nie miały skłonności do tego typu problemów. Wszystko przez to, że w ciąży wzrasta produkcja hormonów, które spowalniają trawienie.
encoded: Wzdęcia w ciąży objawiają się bulgotaniem w brzuchu, bólami i uchodzącymi gazami (niezbyt miłe dolegliwości, szczególnie w miejscach publicznych, a zwłaszcza podczas wizyty u ginekologa). Wszystko przez gromadzące się w jelitach gazy będące skutkiem powolnego trawienia i działania bakterii jelitowych. Sprawę dodatkowo komplikuje rosnąca macica, która utrudnia odpływ gazów. Na szczęście gazy w ciąży nie są niebezpieczne ani dla przyszłej mamy, ani dla jej dziecka – dopóki w brzuchu słychać burczenie (lekarze nazywają je kruczeniem), wszystko jest w porządku. Spis treści: Co na wzdęcia w ciąży Wzdęcia w ciąży – przyczyny Silne wzdęcia w ciąży – jakie leki Co na wzdęcia w ciąży Oto 13 sposobów, które zapobiegają lub zwalczają wzdęcia w ciąży: Jedz bez pośpiechu – to, jak jemy, również może przyczyniać się do powstawania wzdęć. Gdy szybko połykasz śniadanie, żeby nie spóźnić się do pracy, łykasz również dużo powietrza. Każdy kęs pokarmu należy dokładnie przeżuć (specjaliści zalecają, aby robić to nawet 20 razy). Częściej siadaj do stołu – gdy jadasz dwa razy dziennie, przyjmujesz jednorazowo duże porcje jedzenia. Zaspokajasz nimi głód, ale twój leniwie działający układ pokarmowy ma problem ze strawieniem takiej ilości pokarmu. Zalega on długo w jelitach, stwarzając dobre warunki do powstawania gazów. Ogranicz życie gumy – próbując odświeżyć sobie oddech, przy okazji łykasz dużo powietrza i przyczyniasz się do dolegliwości żołądkowych. Z tego samego powodu staraj się też nie żuć gumy na pusty żołądek. Unikaj produktów wzdymających – czyli tych, których trawienie zwiększa ilość gazów w jelitach. Do tej grupy należą m.in. fasola i kapusta, ale również: cebula, czosnek, brokuły, kalafior, jabłka, gruszki, nektarynki, grzyby, twaróg, soczewica, ciecierzyca, orzechy nerkowca, słodziki oraz syrop glukozowo-fruktozowy. Zastąp je produktami, które są lżej strawne. Jedz: marchew, dynię, pomidory, kapustę chińską, banany, kiwi, pomarańcze, chleb orkiszowy na zakwasie, płatki owsia…

109515-a3e70e2.jpg
width: 1063
height: 709

Ciążowe przypadłości: niektóre wymagają wizyty u lekarza!
type: item
date: 2020-08-31T13:49:00.000Z
creator: bturska
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: dolegliwości w ciąży
subject: obrzęki w ciąży
subject: zaparcia w ciąży
subject: zgaga w ciąży
description: Dolegliwości ciążowe są skutkiem ubocznym ważnych zmian, które podczas ciąży zachodzą w organizmie. Jakie można leczyć samej w domu, a z jakimi trzeba iść do lekarza? Koniecznie sprawdź.
encoded: Każda ciąża jest inna, więc nie martw się na zapas: być może w twoim przypadku ciążowe przypadłości nie będą zbyt uciążliwe. A nawet jeżeli będą silniejsze, niż się spodziewałaś, możesz z nimi sobie poradzić. Poranne mdłości w ciąży Mdłości zwykle trwają od około 6. tygodnia ciąży do końca pierwszego trymestru. ■ Co robić? Zanim wstaniesz z łóżka, zjedz­ np. krakersa lub kilka słonych paluszków. Jedz powoli, małymi kęsami. W ciągu dnia jedz częściej niż dotąd, ale niewielkie porcje. Unikaj dań pikantnych, kwaśnych, smażonych. Wąchaj cytrynę lub miętę. Dużo pij. Przetestuj opaskę uciskową na nadgarstek (pomaga także w przypadku choroby lokomocyjnej). UWAGA! Jeśli zwracasz prawie wszystko, co zjadłaś, i/lub tracisz na wadze, zamiast na niej przybierać, idź do lekarza. Czytaj więcej: 12 niezawodnych sposobów na mdłości w ciąży Zmęczenie i senność w ciąży Dają się we znaki zwłaszcza na samym początku i pod koniec ciąży. ■ Co robić? Odpoczywaj, ile się da, i jeśli możesz, ucinaj sobie drzemki w ciągu dnia. UWAGA! Zmęczenie, które nie mija po odpoczynku, może (choć nie musi) świadczyć o anemii. Potrzebna jest morfologia krwi. Poznaj: Przyczyny senności Częste siusianie w ciąży Parcie na pęcherz to problem przytrafiający się na początku ciąży i później – po 36. tygodniu ciąży. ■ Co robić? Nie staraj się „trzymać”, bo to zwiększa ryzyko infekcji dróg moczowych, i nie ograniczaj picia – odpowiednia ilość płynów jest potrzebna nerkom. UWAGA! Jeśli podczas siusiania odczuwasz pieczenie, idź do lekarza. Zaparcia w ciąży Hormony ciążowe sprawiają, że jelita pracują mniej wydajnie. Zaparcia mogą pojawić się już na początku ciąży. ■ Co robić? Jedz produkty bogate w błonnik, dużo pij i ruszaj się. Nie stosuj środków przeczyszczających na własną rękę. Pomogą ci suszone śliwki. Czytaj więcej: Jabłka pomogą na zaparcia w ciąży – i co jeszcze? Bóle brzucha w ciąży Ból brzucha może pojawić się już na początku ciąży. ■ Co robić? Odpoczywaj z poduszką pod brzuchem i drugą między kolanami.…

113189-e93b2a7.jpg
width: 1200
height: 800

Dieta na zaparcia w ciąży: jadłospis na cały dzień
type: item
date: 2020-07-14T13:21:53.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: zaparcia w ciąży
description: Dieta na zaparcia w ciąży powinna zawierać warzywa i produkty bogate w błonnik. Ważne jest też odpowiednie nawadnianie organizmu. Unikając cukru, białej mąki i produktów przetworzonych, zwiększysz szanse na pozbycie się uciążliwych zaparć.
encoded: Stosowanie diety na zaparcia i pilnowanie, by w codziennym menu znalazło się jak najwięcej warzyw i produktów zawierających błonnik może skutecznie rozwiązać problem, jaki dość często dokucza przyszłym mamom. Zaparcia w ciąży mogą pojawić się na skutek działania hormonów, przyjmowania preparatów z żelazem albo nieodpowiedniego odżywiania. Na szczęście istnieją sposoby, aby poradzić sobie z tą uciążliwością bez środków przeczyszczających. Z naszym całodziennym jadłospisem szybko pozbędziesz się problemów z wypróżnianiem podczas ciąży. Dieta na zaparcia w ciąży Jeśli męczą cię zaparcia, żeby przynieść sobie ulgę, musisz mądrze planować jadłospis. Jakimi zasadami musisz się kierować: unikaj białej mąki i cukru, stawiaj na produkty z wysoką zawartością błonnika i przede wszystkim staraj się, aby na twoim talerzu w każdym posiłku dominowały warzywa – są one podstawą w zdrowiej diecie, także tej stosowanej przy problemie z zaparciami w ciąży. Przekonują o tym specjaliści. Śniadanie Aby pozbyć się zaparć, staraj się zaczynać dzień od wypicia szklanki letniej wody z sokiem z cytryny, bez cukru. Potem zjedz musli z jogurtem naturalnym, otrębami pszennymi i owocami. Jedz powoli – to bardzo ważne. Wolne przeżuwanie pokarmu zwiększy twoje szanse na pozytywne zakończenie wizyty w toalecie. Przekąska Zabierz do pracy drugie śniadanie, np. jabłko i kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa (unikaj białego chleba). Często popijaj wodę mineralną (odpowiednie nawadnianie organizmu jest kluczowe w diecie na zaparcia w ciąży). Pij co najmniej 8–10 szklanek wody na dobę. A jeśli będziesz mieć ochotę na coś słodkiego, podjadaj suszone rodzynki, śliwki, morele, figi, daktyle – działają przeczyszczająco. W domu przygotuj sobie zapas batoników owsianych. Obiad Na główny posiłek zrób zupę brokułową, kurczaka (pieczonego, a nie smażonego!), pieczone ziemniaki, sałatkę z rukoli, papryki, orzechów z sosem winegret. A do tego szklankę lemoniady (ale w wersji niesłodzonej). Taki zestaw dostarczy wapnia…

112412-18617db.jpg
width: 1200
height: 800

Zaparcia w ciąży: skąd się biorą i jak je pokonać?
type: item
date: 2020-07-08T08:10:14.000Z
creator: Katarzyna Imiołek
subject: Ciąża
subject: Ciąża i poród
subject: Internetowa szkoła rodzenia
subject: W ciąży
subject: Wideo
subject: Zdrowie w ciąży
subject: Nasze akcje
subject: dolegliwości w ciąży
subject: internetowa szkoła rodzenia
subject: zaparcia w ciąży
description: Zaparcia w ciąży są częstą i nieprzyjemną dolegliwością. Nie można ich bagatelizować, ponieważ nieleczone mogą prowadzić nawet do problemów z donoszeniem dziecka. Można sobie z nimi radzić, m.in. zwiększając aktywność fizyczną i dbając o dobrą dietę (dużo warzyw i probiotyki).
encoded: Zaparcia w ciąży to jedna z najczęściej lekceważonych dolegliwości ciążowych. Tymczasem mogą prowadzić do wielu komplikacji, w tym przyspieszonego porodu, dlatego warto im zapobiegać, a jeśli już się pojawią, szybko przeciwdziałać, najlepiej domowymi sposobami. O tym, jakie skutki mogą wywołać zaparcia w ciąży i co je wywołuje, mówi ginekolog dr Tadeusz Oleszczuk. Spis treści: Zaparcia w ciąży: co na nie wpływa? Sposoby na zaparcia w ciąży Zaparcia w ciąży: czego unikać? Skutki zaparć w ciąży Zaparcia w ciąży – czy można przeć? Zaparcia w ciąży: co na nie wpływa? „Zaparcia w ciąży to objaw zaburzenia pracy przewodu pokarmowego i efekt nieprawidłowego odżywiania” – wyjaśnia dr Oleszczuk. Jeśli się pojawią, należy przyjrzeć się przede wszystkim swojej diecie i aktywności fizycznej. One najbardziej wpływają na pracę jelit – prawidłowe odżywianie i odpowiednia dawka ruchu są niezbędne, by wypróżniać się regularnie i nie cierpieć z powodu zaparć w ciąży. Ekspert podaje, że „normą powinien być stolec raz dziennie, a nie raz na trzy, cztery dni”. Sposoby na zaparcia w ciąży Aktywność fizyczna w ciąży Ciężarna, jeśli lekarz nie zdecydował inaczej, musi się dużo ruszać. Sport w ciąży jest niezwykle ważny. Spacery, pływanie, pilates... Rodzaj aktywności nie ma takiego znaczenia, jak jej regularność. Najważniejsze, żeby ruszać się codziennie i na miarę własnych możliwości. Dieta na zaparcia w ciąży Warzywa genialnie rozwiązują problem, jeśli przyszła mama spożywa je w dużej ilości. Zdaniem eksperta w diecie ciężarnej warzywa powinny dominować. Są one podstawą do efektywnego namnażania się probiotyków, czyli dobrych bakterii, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania jelit. Do tego warto stosować domowe sposoby na zaparcia w ciąży, takie jak: siemię lniane 2-3 razy dziennie (2-3 łyżki mielonego siemienia zalać ciepłą wodą, poczekać 2 dwie godziny lub całą noc i taki kleik wypić), płatki owsiane górskie i różnego rodzaju kasze. Zobacz także: Co powinna jeść ciężarna, a czego un…

imgkHJXek-89a00d8.jpg
width: 1152
height: 768

Turbometabolizm w ciąży? To możliwe! [WIDEO]
type: item
date: 2017-09-28T08:44:19.000Z
creator: Katarzyna Imiołek
subject: Ciąża
subject: Ciąża i poród
subject: W ciąży
subject: Wideo
subject: Zdrowie w ciąży
subject: dolegliwości w ciąży
subject: zaparcia w ciąży
description: Przemiana materii w ciąży lubi płatać figle – metabolizm zwalnia lub nieoczekiwanie przyspiesza... Jak wyregulować pracę jelit? Jak uniknąć męczących zaparć? Zobacz nasz film i dowiedz się, jak w 7 prostych krokach odzyskać prawidłową przemianę materii.
encoded: W ciąży metabolizm często zwalnia. Uporczywe zaparcia to częsta dolegliwość wśród przyszłych mam. Jak sobie z nimi radzić? Na naszym filmie przedstawiamy sposoby na to, by w siedmiu krokach poprawić pracę jelit. Zobacz też: Ciąża: dieta bogata w błonnik pokarmowy + jadłospis do druku Dieta na zaparcia Aby pozbyć się zaparć, staraj się zaczynać dzień od wypicia szklanki letniej wody z sokiem z cytryny, bez cukru. Na śniadanie warto zjeść muesli z jogurtem naturalnym, otrębami pszennymi i owocami – teraz szczególnie warto zaprzyjaźnić się z błonnikiem (wchłania on wodę w jelitach, więc rozluźnia stolec). Jedz powoli. To zwiększy twoje szanse na pozytywne zakończenie wizyty w toalecie. Sposoby na poprawę metabolizmu w ciąży Co oprócz diety poprawi przemianę materii przyszłej mamy? Zobacz: picie więcej wody przez cały dzień jedzenie nieprzetworzonych produktów, najlepiej bogatych w błonnik dbanie o odpowiedni poziom wapnia (pomaga spalać tłuszcz) i żelaza (reguluję pracę tarczycy) w organizmie poranne wstawanie – światło dzienne poprawia sprawne funkcjonowanie organizmu duża, regularna aktywność fizyczna regularne, niewielkie posiłki walka ze stresem za pomocą np. sportu i muzyki, a nie używek Zobacz też: Pływanie, bieganie, pilates... Jaki sport najlepszy dla przyszłej mamy?

imgra1yTk-fcea83d.jpg
width: 734
height: 734

7 ciążowych dolegliwości i sposoby, by sobie z nimi poradzić
type: item
date: 2017-06-26T13:26:05.000Z
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: Patronaty
subject: Rodzina
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: ból kręgosłupa w ciąży
subject: Enfamil
subject: hemoroidy w ciąży
subject: opuchnięcia nóg w ciąży
subject: poranne mdłości
subject: zaparcia w ciąży
subject: zgaga w ciąży
subject: żylaki w ciąży
description: Życie przyszłej mamy nie zawsze jest usłane różami. Czasem radosne oczekiwanie na maluszka zakłócają nieprzyjemne dolegliwości, takie jak zgaga, nudności czy wzdęcia. Jak sobie z nimi poradzić?
encoded: Choć dziewięć miesięcy oczekiwania na maleństwo to jeden z najpiękniejszych okresów w życiu kobiety, to czasem przyszła mama musi zmagać się z różnego rodzaju dolegliwościami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Podpowiadamy, jakie są ich przyczyny i jak można je złagodzić. Dolegliwości przyszłej mamy 1. Nudności i zgaga. Najczęściej pojawiają się rano i zazwyczaj są spowodowane szalejącymi hormonami, które mają wpływ także na funkcjonowanie układu pokarmowego. Aby zmniejszyć te dolegliwości, szczególną uwagę poświęć temu, co robisz tuż po przebudzeniu. Wstań bez pośpiechu i powoli zjedz kilka sucharków i wypij kilka łyków wody mineralnej. Dopiero później zjedz pożywne śniadanie. Przez resztę dnia jedz często, ale niewielkie porcje. Posiłki przeżuwaj powoli i dokładnie i pij wodę z cytryną i imbirem. Unikaj objadania się, zwłaszcza wieczorem. 2. Wzdęcia. Są spowodowane spowolnioną perystaltyką jelit, której powodem również są szalejące hormony. Aby uniknąć wzdęć, zrezygnuj z ciężkostrawnych postaw i wzdymających produktów, a także gazowanych napojów. Ogranicz, a najlepiej całkowicie wyeliminuj ze swojej diety słodycze. Postaw natomiast na produkty mleczne zawierające żywe kultury bakterii, które wspomagają trawienie, np. jogurty czy kefiry, ogórki kwaszone. Nie zapominaj też o ruchu – po posiłku zamiast wylegiwać się na kanapie, idź na krótki spacer. 3. Zaparcia. To także skutek działania hormonów, które zwalniają pracę jelit, a uciskająca na jelita macica dodatkowo potęguje nieprzyjemne dolegliwości. W takiej sytuacji wiele możesz zdziałać, lekko modyfikując swoja dietę. Jasne pieczywo zmień na ciemne, pełnoziarniste, jedz surowe warzywa i owoce oraz produktów bogatych w błonnik. Pamiętaj też o piciu dużej ilości wody. 4. Hemoroidy. Powiększająca się macica uciska żyły w jamie brzusznej, które z kolei sprawiają, że odpływ krwi jest trudniejszy. Aby zapobiec tym bolesnym dolegliwościom, przede wszystkim unikaj spędzania dużej ilości czasu w pozycji siedzącej.…

imgirVgmD-e3e579d.jpg
width: 620
height: 300

Zaparcia w ciąży - o czym świadczą w ostatnich tygodniach przed porodem?
type: item
date: 2017-02-14T12:40:00.000Z
creator: mpstrag
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: dolegliwości w ciąży
subject: sposoby na zaparcia
subject: zaparcia w ciąży
description: Pod koniec ciąży dolegliwości, które dokuczają przyszłej mamie stają się naprawdę uciążliwe. Wśród nich są zaparcia przed porodem, których nie możesz lekceważyć, bo mogą doprowadzić do komplikacji. Zobacz, o czym świadczą zaparcia przed porodem i jak sobie z nimi radzić.
encoded: Im bliżej terminu porodu, tym bardziej twój organizm musi przystosować się do nadchodzących zmian. Zaparcia przed porodem to jedna z dolegliwości, która jest objawem zbliżającego się porodu. Mogą pojawić się u ciebie zaparcia, a także bóle w okolicy dolnej części pleców i bóle mięśni nóg. Zaparcia przed porodem powoduje rosnący nacisk główki dziecka na mięśnie i nerwy w dole miednicy. Zaparcia przed porodem - czy to już czas rodzić? Twardy brzuch może ci towarzyszyć w ostatnich tygodniach ciąży prawie cały czas. Oprócz częstych zaparć przed porodem ucisk macicy i główki dziecka sprawia też, że brzuch obniży się, przez co będzie uciskać pęcherz. Wtedy możesz zacząć narzekać na częste wizyty w toalecie, związane z bardzo częstym oddawaniem moczu. Inne dolegliwości związane ze zbliżającym się porodem: ból pleców zmęczenie płytki oddech bezsenność parcie na pęcherz obrzęki obolałe żebra swędzenie brzucha nasilające się upławy Zaparcia przed porodem mogą spowodować też bolesne i uciążliwe hemoroidy. Jeśli dokuczają ci zaparcia, zmień dietę na taką, która jest bogata w błonnik (ciemny chleb, brązowy ryż, płatki owsiane), jedz świeże warzywa i owoce, a także pij duże ilości wody. Hemoroidy można wyleczyć za pomocą czopków lub maści, które działają przeciwzapalne i zmniejszają obrzęk. Przy okazji wizyty u lekarza, poproś go o receptę na te leki. Po porodzie (do kilku tygodni) wszystko powinno wrócić do normy, a jeśli tak się nie stanie, należy je nadal leczyć. Dieta bogata w warzywa i owoce dostarczy też witaminy C, która jest niezbędna przyszłym mamom - ułatwia wchłanianie żelaza, wzmacnia żyły (oraz przeciwdziała krwawieniom z nosa i dziąseł) i poprawia krzepliwość krwi. Warto wspomnieć, że zaparcia pod koniec ostatniego trymestru to nie jedyny problem, z którym borykają się przyszłe mamy. Sprawdź co może oznaczać biegunka w ciąży. Zobacz też: Zaparcia w ciąży przez żelazo? Nie tylko! Jak sobie pomóc? Ciążowe dolegliwości, o których musi wiedzieć twój lekarz Końcówka ciąż…

imgFLZFCV-5678b9c.jpg
width: 1200
height: 784

Łagodna i skuteczna metoda na zaparcia – poczuj się lekko w ciąży
type: item
date: 2014-04-17T14:44:20.000Z
subject: Ciąża
subject: Nasze akcje
subject: Patronaty
subject: Rodzina
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: ciąża
subject: zaparcia w ciąży
description: Jesteś w ciąży i masz problem z zaparciami? Łagodna i skuteczna metoda na zaparcia już istnieje. Co więcej, jest całkowicie bezpieczna w ciąży. Sprawdź, jak działa Eva/qu i dlaczego jest to środek innowacyjny.
encoded: Ciąża to najbardziej wyjątkowy okres w życiu kobiety... Wyjątkowy pod wieloma względami – również tymi mało przyjemnymi. Duże zmiany zachodzące w organizmie w tym okresie powodują mdłości, bóle krzyża, a czasami również puchnięcie nóg. Wstyd i skrępowanie pojawia się, gdy mamy mówić o innym – fizjologicznym – problemie. Mowa tu o zaparciach. Nie każda kobieta potrafi się swobodnie przyznać, że ma z tym kłopot. Inne martwią się, czy da się cokolwiek z tym zrobić. W ciąży odradza się stosowania ziołowych lub chemicznych sposobów zwalczania zaparć. Zaparcia to jedna z uciążliwych i mało komfortowych dolegliwości, o których wstydzimy się mówić. Skąd się biorą zaparcia w ciąży? Dokuczliwe dolegliwości mogą się pojawić w II i III trymestrze ciąży. Na zaparcia wpływa podwyższony poziom progesteronu. Jest to hormon spowalniający pracę jelit. Dodatkowo wciąż powiększająca się macica, uciska jelito grube. Oddawanie stolca staje się kłopotliwe i bolesne. Jak najczęściej możemy wspomóc prawidłową pracę jelit? Prawidłowemu trawieniu najczęściej sprzyja ruch oraz odpowiednio zbilansowana dieta. Warto jeść ciemne pieczywo, owoce, warzywa, produkty mleczne oraz pić dużo wody. Przy zaparciach należy unikać czarnej herbaty, kakao, białego pieczywa, czekolady, suszonych borówek, ryżu, budyniu i itp. Możemy również zastosować środki doraźne – lewatywa, preparaty przeczyszczające lub herbatki regulujące trawienie. Mogą one jednak powodować męczące skutki uboczne – bóle brzucha, biegunki, gazy. Metody te nie są wskazane dla kobiet w ciąży i karmiących matek. Jaka jest łagodna i skuteczna metoda na zaparcia? Łagodną i skuteczną metodą na zaparcia w okresie ciąży jest Eva/qu. Innowacyjny produkt Eva/qu to środek w postaci wygodnych i łatwych w aplikacji czopków. Mają one działanie miejscowe i w sposób mechaniczny wywołują fizjologiczne, naturalne reakcje organizmu. Co więcej, dają szybki efekt i pozwalają zaplanować moment wypróżnienia bez nieprzyjemnych skutków ubocznych – bez biegunki, b…

imgaUtoZj-be7c944.jpg
width: 800
height: 533

Powiedz „bye bye” ciążowym dolegliwościom
type: item
date: 2012-05-17T14:08:26.000Z
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: ból brzucha w ciąży
subject: dolegliwości w ciąży
subject: opuchnięcia nóg w ciąży
subject: zaparcia w ciąży
description: W ciąży jedne dni są piękne, w inne słowo „niedyspozycja” to najdelikatniejsze określenie. Nasze rady pomogą ci się z nią uporać.
encoded: Każda ciąża jest inna, dlatego być może opisane poniżej dolegliwości do tej pory nie były i nie będą twoim udziałem. Tego ci życzymy! Jednak jeśli cię dopadną, będziesz wiedziała, jak sobie z nimi radzić. Poranne nudności Zwykle pojawiają się w pierwszym trymestrze – czasami to „dzięki” nim zaczynasz podejrzewać, że będziesz mamą. Ponieważ jednak mogą trwać nawet kilka tygodni, warto wiedzieć, jak sobie ulżyć. Co robić? Zanim wstaniesz z łóżka, zjedz np. krakersa lub pierniczka z imbirem. Jedz częściej niż dotąd, ale niewielkie porcje, unikaj dań pikantnych, kwaśnych i smażonych. Wąchaj cytrynę lub miętę i dużo pij – najlepiej niskozmineralizowanej wody źródlanej. Nie dopuszczaj także do uczucia silnego głodu – on także może powodować nudności. Zmęczenie i senność Dają się we znaki zwłaszcza na samym początku i pod koniec ciąży. By z nimi wygrać, odpoczywaj ile tylko możesz, ucinaj sobie drzemki, kiedy poczujesz się osłabiona. Jeśli taki stan utrzymuje się przez dłuższy czas, koniecznie powiedz o tym lekarzowi, gdyż może to świadczyć o anemii (dostaniesz zapewne skierowanie na morfologię krwi). Parcie na pęcherz Ten problem najczęściej dotyka kobiety, które mają już za sobą ok. 35 tygodni ciąży. Gdy ciągle chce ci się siku, nie „trzymaj” na siłę, bo to zwiększa ryzyko infekcji pęcherza i dróg moczowych. Nie ograniczaj też picia – by nerki prawidłowo pracowały, potrzebują odpowiedniej ilości płynów. Idź do lekarza, jeśli czujesz pieczenie podczas oddawania moczu. Zaparcia Za zaparcia odpowiedzialne są hormony ciążowe, które sprawiają, że jelita pracują mniej wydajnie. Zaparcia mogą pojawić się już na początku ciąży. Jak z nimi wygrać? Twoim sojusznikiem będzie odpowiednio zbilansowana dieta. Jedz produkty bogate w błonnik, dużo pij i ruszaj się. Uwaga: nie stosuj środków przeczyszczających na własną rękę. Z „domowych” sposobów pomogą ci suszone śliwki. [CMS_PAGE_BREAK] Bóle brzucha Mogą pojawić się już na początku ciąży. By się z nimi uporać, odpoczywaj z poduszką po…

imgNGdsuz-cbffaf9.jpg
width: 800
height: 1200

Dziwne samopoczucie po zażyciu żelaza
type: item
date: 2008-10-21T12:00:20.000Z
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: zaparcia w ciąży
subject: zdrowie w ciąży
subject: żelazo
description: Czy zaparcia w czasie ciąży mogą być związane niedoborem żelaza? Na pytanie odpowiada dr n. med. Renata Jaczyńska, ginekolog-położnik z Kliniki Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
encoded: Jestem w drugim trymestrze ciąży i od tygodnia dokuczają mi zaparcia. Z uwagi na mój stan jest to dla mnie bardzo uciążliwe. Przede wszystkim jednak niepokoi mnie to, że wypróżniam się na czarno. Czy może być to związane z niskim poziomem żelaza? Lekarz przepisał mi tabletki, gdy stwierdził anemię. Ewa z Krakowa Tak, to prawda, preparaty żelaza mogą odpowiadać m.in. za ciemne zabarwienie stolca. Zresztą podobnie jest z zaparciami, które mogą mieć tę samą przyczynę. Jeśli nie są one zbyt uciążliwe, wystarczy zadbać o to, aby posiłki zawierały więcej błonnika - obfitują w niego produkty z mąki z grubego przemiału, ale także warzywa i owoce, np. jabłka. Co robić, jeśli zmiana diety nie przyniesie poprawy? Jeśli wprowadzenie do diety produktów obfitujących w błonnik nie przyniesie poprawy, konieczna może być zamiana przepisanego preparatu na inny, które będzie lepiej przez Panią tolerowany. Rozwiązaniem problemu może okazać się również przyjmowanie łagodnych leków działających przeczyszczająco, np. Lactulozy, która nie wchłania się z przewodu pokarmowego. Czytaj też: Dietetyczne sztuczki na zaparcia Obejrzyj film: Jakie leki można przyjmować w ciąży? Konsultacja merytoryczna dr n. med. Renata Jaczyńska Specjalistka z zakresu położnictwa i ginekologii i perinatologii, specjalizuje się w diagnostyce prenatalnej. Pracuje na stanowisku Starszego Asystenta w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka

imgDjgt4t-6cf464e.jpg
width: 526
height: 800

Ile wody trzeba pić w ciąży? Poznaj fakty
type: item
date: 2008-01-15T09:11:01.000Z
creator: Aleksandra Sobieraj
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: obrzęki w ciąży
subject: woda
subject: wymioty w ciąży
subject: zaparcia w ciąży
description: Można powiedzieć, że picie dwóch litrów dziennie to jeden z twoich pierwszych macierzyńskich obowiązków. Zbyt mała ilość płynów może być przyczyną odwodnienia – i czego jeszcze? Sprawdź.
encoded: Picie wody w ciąży jest konieczne nie tylko dla zdrowia płodu (jego ciało aż w 94 proc. z wody!), lecz także dla twojego lepszego samopoczucia. Popijaj ją małymi łykami, ale za to przez cały dzień, by organizm zdążył ją przyswoić. Jeśli od razu wypijesz dużą ilość, pozbędzie się jej nadmiaru. Picie wody pomoże na wymioty w ciąży Mdłości, które męczą cię na początku ciąży, z reguły mijają w drugim trymestrze, czyli po 14. tygodniu ciąży. Choć są nieprzyjemne, mają zwykle lekki przebieg. Ale gdy wymioty są częste i uporczywe, powodują dużą utratę płynów z organizmu. Musisz więc je stale uzupełniać. Odwodnienie jest niebezpieczne dla ciebie i dziecka. Potrzebujesz więcej wody, jeśli masz zaparcia Trudności z wypróżnieniem bywają skutkiem podwyższonego poziomu progesteronu. Hormon ten rozluźnia przewód jelitowy i sprawia, że produkty przemiany materii wolniej przechodzą przez układ trawienny. Przyczyną zaparcia może być też powiększająca się macica, która napiera na jelita. Jeśli zbyt mało pijesz, możesz mieć trudności w toalecie (stolec staje się gęściejszy). Łatwiej pozbędziesz się tego problemu, gdy zadbasz o odpowiednią ilość płynów w diecie – pamiętaj o napojach, zupach i soczystych owocach. Gdy pijesz wodę w ciąży, nawilżasz skórę i mięśnie Ciąża może nasilić ten problem, bo zwiększa się zapotrzebowanie na wodę w całym organizmie. Kosmetyki też niewiele ci pomogą, bo teraz musisz je staranniej dobierać – niektóre z dotychczas używanych mogą obecnie wywołać podrażnienie. Najlepiej więc nawilżaj skórę od wewnątrz, a odzyska ona świeży i promienny wygląd. Dzięki temu również komórki mięśni będą lepiej nawodnione, a więc bardziej napięte i elastyczne. Pomoże ci to pozbyć się kurczów łydek. Czytaj także: Wygraj z ciążowymi dolegliwościami Uprawiasz sport? Pij podczas treningu To ważne, żebyś była aktywna podczas ciąży. Utrzymując sprawność fizyczną, pomagasz nie tylko sobie, ale i dziecku lepiej przygotować się do porodu. Pamiętaj jednak, że kiedy ćwiczysz, znacznie in…

img9DYG3D-b6ace5b.jpg
width: 595
height: 732

Zaparcia w ciąży przez żelazo? Nie tylko! Jak sobie pomóc?
type: item
date: 2007-12-11T13:08:45.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: zaparcia w ciąży
description: Zaparcia w ciąży to bardzo przykra dolegliwość. Wyjaśniamy, skąd się biorą, kiedy pomoże odpowiednia dieta i czy można na własną rękę zażywać lekarstwa.
encoded: Zaparcia w ciąży to dość częsta dolegliwość. Zaparcia mogą dokuczać nie tylko kiedy spodziewasz się dziecka, ale także w pierwszym okresie po porodzie, czyli podczas połogu. Mogą skarżyć się na nie nawet osoby, które zażywają żelazo w ciąży, mimo że preparaty, które je zawierają, często powodują efekt odwrotny - rozwolnienie. W czasie oczekiwania na dziecko i krótko po jego narodzinach jelita spowalniają pracę. Tak wpływa na mięśnie jelit jeden z hormonów - progesteron. Powodem zaparć jest też zwiększenie wchłaniania zwrotnego wody z treści jelitowej. Sposoby na zaparcia w ciąży W rozwiązaniu problemu zaparć w ciąży może pomóc odpowiednia dieta. Osoby, które skarżą się na zaparcia, powinny jeść dużo warzyw, np. paprykę, pomidory, brokuły, fasolkę szparagową i buraki. Nie powinny zapominać, by dużo pić. Picie w ciąży wody w odpowiedniej ilości pozwala pokonać nie tylko zaparcia, ale i inne ciążowe dolegliwości takie jak mdłości czy wymioty. Jeśli dieta okaże się niewystarczająca, można ją wspomóc łagodnymi lekami przeczyszczającymi (np. lactulozą), które nie wchłaniają się z przewodu pokarmowego i nie wpływają na rozwijającą się ciążę. Zwykle zaleca się glicerynowe czopki doodbytnicze. Czy zaparcia w ciąży można leczyć na własną rękę? Ciąża to czas szczególny, nawet dieta wymaga w tym okresie konsultacji z lekarzem (sprawdź, jak powinien wyglądać 7-dniowy jadłospis w ciąży) Podobnie jest z lekami. Większość preparatów, które mogą pomóc przyszłej mamie w pokonaniu zaparć, jest dostępnych w aptece bez recepty, jednak ich użycie najlepiej skonsultować z ginekologiem, który prowadzi ciążę. Przy okazji można do niego skierować pytanie, które trapi wiele przyszłych mam: czy w ciąży można brać tabletki przeciwbólowe. Zobacz też: Żołądek kontra macica: dolegliwości trawienne w ciąży Czemu w ciąży krwawią i puchną dziąsła? 12 sposobów na poranne mdłości

imgab5pb0-5a6e4f4.jpg
width: 620
height: 413