Zdrowe żywienie - strona 4

dziecko, chłopiec, kuchnia, miseczka, łyżeczka, jeść, uśmiech
karmienie dziecka
zdrowe żywienie

Jak dbać o zdrową dietę dziecka

Wiesz już, dlaczego warto dbać o zdrową dietę malca. Teraz wyjaśniamy, jak to robić!
Beata Turska
dziecko, zima, maskotka, śnieg
zdrowie dziecka
dieta na odporność
odporność u dziecka

6 produktów na wzmocnienie odporności plus przepisy

Aby wzmocnić odporność dziecka, warto komponować jego posiłki w taki sposób, by znalazły się w nich wzmacniające produkty. Możesz to robić nie tylko w sezonie zachorowań, ale przez cały rok. Zobacz, jakie produkty warto podawać małemu dziecku i jakie dania można z nich przygotować.
Joanna Zielewska
rodzina, obiad, kuchnia
kuchnia dla malca
dodatki do żywności
zdrowe żywienie

9 zasad rodzinnej diety

Chciałabyś, aby twoja rodzina zdrowo jadła? Sprawdź, jakie zasady powinny was obowiązywać. Dopilnuj, byście ich przestrzegali, a zobaczysz, że zyska na tym wasze zdrowie. Oto 9 ważnych zasad, którymi warto się kierować.
Aleksandra Sobieraj
dziecko, kuchnia dla malca
kuchnia dla malca
dieta dziecka
zdrowe żywienie

10 produktów, których nie powinno jeść małe dziecko

Parówka z keczupem, gazowany napój, frytki, hamburger, popcorn – maluchy lubią takie „smakołyki”. Ale prawda jest taka, że takie dania nie bardzo nadają się dla małych dzieci. Czym je sprytnie zastąpić? Są sposoby, by wilk był syty i owca cała.
Małgorzata Zduńska
dziecko, jedzenie, spacer
spacer
karmienie dziecka
przekąski dla dzieci

Co jeść na spacerze

Pogoda zachęca, by spędzić z dzieckiem kilka godzin na dworze. Powietrze, słońce i wiatr znakomicie poprawiają apetyt. Koniecznie więc zabierz dla malca coś do jedzenia. Tylko co?
Katarzyna Pinkosz
Podwieczorek to ważny posiłek
podwieczorek
zdrowe żywienie
dieta małego dziecka

Po co dziecku podwieczorek?

Podwieczorek do jeden z pięciu koniecznych posiłków w ciągu dnia. Może być też najprzyjemniejszym - jeśli podasz dziecku pyszne sałatki owocowe, naleśniki lub omlety. Podwieczorek jest konieczny, by maluchowi wystarczyło energii aż do kolacji.
Aleksandra Sobieraj
warzywa, owoce, mięso, ryba, kasza, nabiał
kuchnia dla malca
zdrowe żywienie

Jedzenie na odporność

Kiedy organizm walczył z wirusami i bakteriami, stracił wiele białka, witamin oraz mikroelementów. Aby maluch mógł wrócić do pełni sił, musi odzyskać straty.
Marta Michalska
marchewka
eko
ekologia
ekologiczna żywność

EKO jest lepsze

Czym różnią się te marchewki? Może tym, że jedna jest nieobrana, a druga mocno wyszorowana? Jedna rosła w ekogospodarstwie, a druga w tradycyjnym. Udowodnimy, że produkty spod znaku EKO są zdrowsze.
Tatiana Audycka-Szatrawska
niemowlę, karmienie dziecka, dieta dziecka, łyżeczka, uśmiech
zdrowie dziecka
odporność u dziecka
zdrowe żywienie

Pytania o zdrową dietę dziecka

Przychodząc na świat, twoje dziecko nie jest bezbronne w walce z wirusami i bakteriami. Ale jego zdrowiu sprzyja też prawidłowa dieta. Sprawdź jaka.
Joanna Kieniewicz-Górska
pierniczki, kuchnia dla malca, wypieki, święta
święta
kuchnia dla malca
Boże Narodzenie

Zalety świątecznych słodkości

Trudno wyobrazić sobie Boże Narodzenie bez zapachu piernika z miodem, bakalii, maku. A to wcale nie produkty sezonowe i warto je podawać dziecku przez cały rok.
Magdalena Kawka
kobieta, ciąża, odżywianie, mama, owoce
dieta w ciąży
zdrowe żywienie
co jeść w ciąży

Co i ile jeść w ciąży – plan na dziewięć miesięcy

Często słyszysz, zwłaszcza teraz, gdy jesteś w ciąży, że powinnaś się zdrowo odżywiać. Ale co to konkretnie znaczy? Ile jarzyn, owoców, mięsa czy pieczywa powinno znaleźć się każdego dnia na twoim talerzu, by twoje dziecko rozwijało się prawidłowo?
Katarzyna Pinkosz, Tatiana Audycka
Co podać dziecku na podwieczorek
zdrowe żywienie

Co podać dziecku na podwieczorek? 5 dobrych pomysłów

Podwieczorek to dla większości dzieci najmilszy posiłek w ciągu dnia - może być naprawdę pyszny. Zwłaszcza jeśli sama przygotujesz go w domu, najlepiej ze świeżych składników. Zobacz 5 pomysłów na smakowite podwieczorki dla dzieci.
Aleksandra Sobieraj
rodzina, kuchnia, warzywa
zdrowie dziecka
dieta na odporność
zdrowe żywienie

Co jeść, by nie chorować? 9 sposobów na wzmocnienie odporności

Już za moment jesień rozgości się na dobre. A to pora roku, która sprzyja przeziębieniom i różnym innym infekcjom. Można się przed nimi bronić, odpowiednio komponując jadłospis.
Joanna Kieniewicz-Górska
1_CoWybrac_twm_09.jpg
zasady żywienia
zdrowe żywienie
karmienie niemowlaka

Co jest lepsze

Zdrowa dieta powinna być urozmaicona. Im więcej różnych produktów, tym większa szansa, że smyk otrzyma wszystko, co mu potrzebne.
Malwina Małecka
10563256-1024x683.jpg
gotowanie
kuchnia dla malca
zdrowa żywność

Zatrzymaj witaminy

Posiłki przyrządzone ze świeżych składników mają najwięcej witamin. Niestety część z nich ginie w czasie gotowania. Zobacz, jak przygotowywać jedzenie, by było zdrowe i wartościowe.
Marta Kwiatkowska
Chłopiec je makaron
pieczywo
kasza
zdrowe żywienie

6 zbożowych przebojów dla dziecka

Makaron, ryż, kasza, pieczywo są składnikiem niemal każdego posiłku. To dobrze, bo właśnie z produktów zbożowych twoje dziecko czerpie większość energii do poznawania i odkrywania świata. Oto te, które są najzdrowsze dla malucha
Aleksandra Sobieraj
obiad, rodzina, dzieci, niemowlę
rozszerzanie diety
zdrowe żywienie
karmienie niemowlaka

Menu na rodzinny obiad

Wcale nie musisz robić dla malca osobnego drugiego dania, zupy czy deseru. Wystarczy odrobinę zmienić przepis i w pół godziny obiad dla całej rodziny gotowy!
Katarzyna Pinkosz
dziewczynka, dziecko, owoce, jabłko
warzywa
owoce
odżywianie

Ciekawostki o owocach i warzywach

Znajdziesz w nich nie tylko witaminy, ale też takie składniki, których nie ma w żadnej aptece. Co one robią? Podnoszą odporność i iloraz inteligencji, poprawiają wzrok.
Katarzyna Pinkosz
mama, dziecko, kuchnia, papryka, warzywa
przedszkolak
warzywa w diecie dziecka
zdrowe żywienie

Letnie przysmaki z warzyw

Dziecku, które nie przepada za warzywami, musisz je pomysłowo podać. Oto kilka naszych propozycji na letnie przysmaki.
Aleksandra Sobieraj
maluch, jedzenie, arbuz
karmienie piersią
zdrowe żywienie

Wegetariańskie dziecko

Nawet dieta bezmięsna może być wartościowa. Musi być jednak dobrze skomponowana.
Joanna Kieniewicz-Górska
dziecko, chłopiec, woda, butelka, pić
woda
przedszkolak
picie

Cała prawda o wodzie

W szklance każda wygląda tak samo. A jednak inną lepiej wybrać bezpośrednio do picia, inną do herbatki czy zupy. Co się w wodzie kryje i czym jedna różni się od drugiej?
Katarzyna Pinkosz
maluch, szklanka, picie
przedszkolak
napoje
zasady żywienia

Co zamiast bąbelków

Wypłukują wapń z kości, niszczą szkliwo ząbków, powodują otyłość i wcale nie gaszą pragnienia. Co zaproponować przedszkolakowi zamiast nich? Jest w czym wybierać!
Katarzyna Pinkosz
cukier, cukierniczka
zdrowe żywienie

Sól i cukier w diecie dziecka

Sól i cukier wydają się w kuchni niezastąpione. I są. Pamiętaj tylko, że trzeba ich używać w niewielkich ilościach, zwłaszcza gotując dla dzieci.
Aleksandra Sobieraj
maluch, dziecko. lody, słodycze
słodycze
zdrowe żywienie
dieta małego dziecka

Czy istnieją zdrowe słodycze dla dzieci?

To wcale nie żadna herezja! Dzieci, które jedzą słodycze, są weselsze i optymistyczniej patrzą na świat. Ważne jest jednak to, jakie są to słodycze. Oto pomysły na zdrowe łakocie dla najmłodszych.
Katarzyna Pinkosz
maluch, czekolada, jedzenie
czekolada
odżywianie
zasady żywienia

Co zamiast batonika? 7 zdrowszych przekąsek na spacer

Smyk woła, że jest głodny. Co mu możesz zaproponować, gdy jesteście akurat na placu zabaw, na zakupach, jedziecie samochodem?
Katarzyna Pinkosz
dziecko, jedzenie, kurczak, stół
kuchnia dla malca
produkty ekologiczne
zdrowe żywienie

Czym się różni ekomięsko od zwykłego mięsa?

Jeśli zastanawiasz się, czy podawać dziecku mięso ekologiczne czy zwykłe, ten tekst jest dla ciebie. Czym różni się ekologiczne od zwykłego, czyli nieekologicznego? No i które mięso jest zdrowe, a które najzdrowsze?
Tatiana Audycka-Szatrawska
dziecko, picie, puszka, konserwanty, chłopiec
przedszkolak
konserwanty
zdrowe żywienie

Konserwanty, barwniki: co kryje się w jedzeniu

To, co jedzą nasze dzieci (i my też!), jest nafaszerowane chemią. Sztucznych dodatków nie trzeba się bać, ale warto wiedzieć, jak z nich korzystać z głową.
Katarzyna Pinkosz
maluch, jedzenie, śniadanie, dzieci
przedszkolak
tłuszcze roślinne
zdrowe żywienie

Co w tłuszczu piszczy

Kiedyś mówiono: masło jest najlepsze. Potem je wyklęto. Podobnie z mlekiem: raz słyszy się, żeby kupować chude, innym razem – tłuste. Wyjaśniamy najważniejsze wątpliwości.
Aleksandra Sobieraj
Pam 042-011.jpg
jedzenie
nauka jedzenia
małe dziecko

Jak nauczyć dziecko samodzielnego jedzenia? 8 łatwych kroków

Umiejętność samodzielnego jedzenia jest ważna dla małego dziecka. To daje mu poczucie niezależności i wiarę w siebie. Choć podczas nauki sporo przy tym bałaganu, to nie utrudniaj jej dziecku. Zobacz nasze rady, jak nauczyć je samodzielnego jedzenia.
Joanna Kieniewicz-Górska
dieta
zdrowie kobiety
zdrowe żywienie

Orzechy zamiast kanapki

Masz ochotę coś przekąsić? Zamiast po kanapkę, sięgnij po garść orzechów.
Edipresse