kobieta, termometr, mierzenie temperatury
apops - Fotolia.com
Starania o dziecko

Co oznacza temperatura ciała - naucz się odczytywać wykres

Podstawowa temperatura ciała (PTC) to jeden z trzech czynników pomagający w określaniu dni płodnych. Sprawdź, jak mierzyć temperaturę, i po czym poznać, że zbliża się owulacja.

Kiedy mierzyć temperaturę?

Mierz temperaturę spoczynkową, czyli po co najmniej 3-godzinnym spoczynku, bez wcześniejszego wstawania z łóżka, zawsze o tej samej porze. Kobieta sama wybiera miejsce pomiaru: usta, pochwa lub odbyt. Ważne, aby nie zmieniać miejsca pomiaru w danym cyklu.

 

Zobacz także
kalendarz cyklu miesiączkowego

Ile trwają dni płodne? To wcale nie jest takie oczywiste!

jak obliczyć dni plodne, kalendarz dni płodnych, owulacja, jajeczkowanie, metody obliczania dni płodnych

10 metod, by obliczyć dni płodne i niepłodne

dni płodne i niepłodne, kalendarz, serce

Chcesz mieć dziecko? Uprawiaj seks nie tylko w dni płodne

dni płodne, kobieta w sypialni, owulacja, objawy dni płodnych, seks

Kiedy masz dni płodne, piękniejesz!

Co ma wpływ na zmiany temperatury?

Na podstawową temperaturę ciała ma wpływ poziom progesteronu we krwi. W fazie przedowulacyjnej poziom progesteronu jest niski, dlatego temperatura też jest niska. Poziom progesteronu zaczyna się zwiększać kilka dni przed jajeczkowaniem wtedy też obserwujemy wyższy poziom temperatury ciała - o minimum 0.2 stopnie Celsjusza – 2 kreski na termometrze.

Podwyższona temperatura utrzymuje się przez czas trwania fazy ciałka żółtego, a opada ponownie pod koniec cyklu przy rozpoczynającej się następnej menstruacji.

Jak interpretować temperaturę ciała w cyklu?

Zakłócenia wpływające na wynik pomiaru temperatury zaznaczasz w miejscu "zakłócenia" literką "Z".  Kropkę oznaczającą poziom temperatury oznaczasz, rysując wokół niej kółko. Jeśli masz miejsce, napisz przy kropce, czego zakłócenie dotyczy. Zakłóceniem może być:

  • choroba,
  • silny stres,
  • alkohol wypity poprzedniego dnia,
  • zmiana termometru,
  • inny czas pomiaru.

Wzrost temperatury - za wzrost uznajemy podwyższenie temperatury o minimum 0.2 stopnia Celsjusza od ostatniego z 6 punktów wskazujących fazę niższych temperatur.

Linia pokrywająca oddziela fazę temperatur niskich od wysokich. Linia powinna być naniesiona na kartę o 0.025 stopnia Celsjusza (na karcie to pół kratki) powyżej najwyższego punktu z ostatnich 6 temperatur fazy niższej.

Przeczytaj też: temperatura a płodność
 

Kalendarz dni płodnych
Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl

Numerowanie punktów z temperaturą - po naniesieniu linii pokrywającej na kartę otrzymasz podział temperatur niższych i wyższych. Temperatury wyższe, znajdujące się nad linią pokrywającą, zaznaczasz do 3. bądź 4. - do 4. w przypadku, gdy nie ma skoku o 0.2 stopnia Celsjusza; jedynym wymaganiem jest, aby 4. temperatura znajdowała się nad linią pokrywającą. Temperatury niższe, znajdujące się pod linią pokrywającą, zaznaczasz do 6. w kierunku początku cyklu, czyli od 6. w dół. Cyfry wpisujesz przy punktach temperatur.

Faza niepłodności rozpocznie się wieczorem 3. lub 4. dnia (4. w przypadku, gdy nie ma skoku o 0.2 stopnia Celsjusza; jedynym wymaganiem jest, aby 4. temperatura znajdowała się nad linia pokrywającą) wyższej temperatury znajdującej się nad linią pokrywającą.

Wydrukuj kartę obserwacji cyklu miesiączkowego

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA