Ile witaminy D dla starszaka - test
Nawet jeżeli maluch skończył już rok albo półtora, chodzi na coraz prostszych nóżkach, a po jego ciemiączku nie został już ani ślad
– nadal pamiętaj o codziennym podawaniu mu witaminy D.
var pyt = new Array(0);var odp = new Array(0);var pkt = new Array(0);var prawidlowe = new Array(0);var odpowiedzi = new Array(0);pyt[0]=' Najbogatsze źródło witaminy D to: ';odp[0] = new Array(0);odp[0][0]='kapusta kiszona';odp[0][1]='nabiał';odp[0][2]='śledzie i węgorze';prawidlowe[0] = '2';odpowiedzi[0] = ' Prawidłowa odpowiedź: C - śledzie i węgorze Chociaż jaja i mleko zawierają nieco witaminy D, to jednak o wiele lepszym jej źródłem są tłuste morskie ryby – ale uwaga! – według badań nie hodowlane łososie, dorady i okonie morskie, ale dziko żyjące śledzie i węgorze. Niestety, zrobione z nich dania raczej rzadko goszczą na naszych stołach, dlatego trudno liczyć na to, aby stosowana przez nas dieta pokrywała w pełni zapotrzebowanie na tę ważną witaminę. Lekarze podkreślają, że suplementacja witaminy D jest konieczna przynajmniej do 18. roku życia albo nawet, według najnowszych badań, przez całe życie. Można ją przyjmować np. w preparatach witaminowych albo np. pijąc tran, jednak najpewniejszą metodą (i często najtańszą, bo refundowaną!) jest stosowanie kropelek zwykle dostępnych na receptę, takich samych, jakie przepisuje się niemowlętom.';pyt[1]=' Witamina D: ';odp[1] = new Array(0);odp[1][0]='wytwarza się pod wpływem słońca';odp[1][1]='od niedawna można ją kupić bez recepty';odp[1][2]='czasem jest dodawana do żywności';prawidlowe[1] = '0|1|2';odpowiedzi[1] = ' Prawidłowa odpowiedź: A, B i C - wytwarza się pod wpływem słońca, od niedawna można ją kupić bez recepty, czasem jest dodawana do żywności Lekarze nie bez powodu nazywają ją słoneczną witaminą. Pod wpływem promieni słonecznych nasz organizm jest w stanie wytworzyć ją sam i to dokładnie w takiej ilości, jakiej potrzebuje (przedawkowanie w tym przypadku jest niemożliwe). Jednak problem tkwi gdzieś indziej: przecież już od lat dermatolodzy apelują, aby chronić skórę...