GRY
 
 

Czy wolno jeść truskawki, karmiąc piersią?

Czy truskawki należą do grupy produktów zakazanych podczas karmienia piersią? A może powinno się je jeść ze względu na ich wartości odżywcze?

Czy wolno jeść truskawki karmiąc piersią?
fot. Fotolia
Sezon truskawkowy w pełni, a ty jesteś mamą karmiącą piersią i mijając stragany kuszące pachnącymi truskawkami, zastanawiasz się, czy wolno ci zjeść chociaż kilka truskawek?

Jakie wartości odżywcze mają truskawki?

Truskawki są źródłem cennych witamin: A, C, B1, B2, PP, minerałów: żelaza, wapnia, magnezu, potasu, manganu, fosforu i karotenu. Te składniki powodują, że truskawki zapobiegają anemii, wspomagają odporność, poprawiają przemianę materii i pracę mięśni oraz posiadają właściwości oczyszczające.
Redakcja poleca: Jak karmić dziecko piersią cz. 3
Zobacz, jak karmić dziecko w pozycji spod pachy.

Czy truskawki są zakazane w trakcie karmienia piersią?

Przeglądając schematy produktów dozwolonych i zakazanych w trakcie karmienia piersią, można zauważyć, że truskawki znajdują się na tej  pierwszej liście, ale z zaleceniem, że trzeba je jeść ostrożnie. Dlaczego? Ponieważ oprócz wspomnianych wyżej cennych wartości odżywczych należą do grupy owoców silnie alergizujących. Alergeny zawarte w truskawkach przenikają do mleka karmiącej mamy, co może powodować wystąpienie u malucha następujących objawów:
  • ból brzucha
  • biegunka
  • kolka
  • zmiany skórne
Jeszcze do niedawna zalecano, by w czasie karmienia piersią unikać truskawek, zwłaszcza w pierwszych miesiącach karmienia. Obecnie zalecenia się zmieniły: obecnie uważa się, że wczesne podanie produktów potencjalnie alergizujących może "uodpornić" układ odpornościowy dziecka i spowodować, że nie będzie ono miało alergii.
Jeśli jednak zauważysz, że po zjedzeniu przez ciebie truskawek dziecko będzie miało niepokojące objawy, wycofaj truskawki ze swojej diety w czasie karmienia piersią.

Zobacz też: Dieta truskawkowa

Ważne: Sprawdzaj, skąd pochodzą truskawki, które są w sprzedaży. Najlepiej kupuj je w sezonie, ponieważ wtedy masz pewność, że nie zawierają konserwantów użytych do tego, aby nie zepsuły się w trakcie transportu. Konserwanty mogą wywoływać u ciebie lub dziecka objawy nietolerancji lub alergii.

Czytaj też: Czy wolno jeść czereśnie, karmiąc piersią
Doładuj
Przeładuj