GRY
 
 
35. tydzień ciąży
fot. Fotolia

35. tydzień ciąży - Jak rośnie twoje dziecko

Czujesz dziecko już bardzo wyraźnie, prawda? Nic dziwnego: w 35. tygodniu ciąży twoje dziecko waży ok. 2300-2500 g i mierzy ok. 40-45 cm. W kolejnych tygodniach nie będzie już szybko rosło wzdłuż, za to wciąż będzie intensywnie przybierać na wadze. Do porodu przytyje jeszcze ok. jednego kilograma.

Dojrzewają płuca dziecka. W 35. tygodniu w płucach płodu jest już najpewniej wystarczająco surfaktantu, czyli substancji, dzięki której pęcherzyki płucne podczas wydechu nie zapadają się i nie sklejają. Niektóre wcześniaki urodzone przed 35. tygodniem ciąży muszą jednak dostawać surfaktant przez rurkę intubacyjną wprost do płuc.

Przez pępowinę płyną do organizmu dziecka przeciwciała, które wzmacniają układ odpornościowy dziecka i chronią w pierwszym okresie życia przed chorobami. Do tego dzięki gromadzonym mniej więcej właśnie od 35. tygodnia ciąży tygodnia zapasom żelaza dziecko w pierwszym półroczu życia jest chronione przed anemią. Na anemię, czyli stan, gdy brakuje żelaza w organizmie, najbardziej narażone są wcześniaki i dzieci z ciąży mnogiej.

Ostatnie tygodnie przed narodzinami dziecko wykorzysta bardzo pracowicie. Przede wszystkim będzie szkoliło się w ssaniu. Całymi dniami będzie ssało kciuk albo całą piąstkę. Poza tym na okrągło pije wody płodowe (nawet pół litra dziennie!) i siusia. Dzięki temu jego nerki przygotowują się do intensywnej pracy, jaka je już niedługo czeka.

35. tydzień ciąży - Film
Co się dzieje w 35. tygodniu ciąży?
Co się dzieje w 35. tygodniu ciąży?

35. tydzień ciąży - Co się zmienia u ciebie

Towarzysząca ci od rana do wieczora zadyszka to nie tylko kwestia ciążowych kilogramów, ale też ucisku macicy na przeponę. Dziecko zajmuje już w brzuchu tyle miejsca, że nie tylko przepona, ale i wszystkie twoje narządy: żołądek, płuca czy pęcherz są mocno ściśnięte. Najpewniej we znaki coraz mocniej daje ci się zgaga. To typowa przypadłość w końcówce ciąży. Jak leczyć zgagę w ciąży? Oto sprawdzone sposoby.

Pieczenie w przełyku będziesz odczuwała zwłaszcza wieczorem i po obfitych posiłkach.

Aby go uniknąć:

  • jedz małe porcje
  • nie kładź się tuż po posiłku
  • pożegnaj się przynajmniej do dnia porodu z ostro przyprawionymi potrawami – jeżeli planujesz karmić piersią, ostre dania będą musiały poczekać jeszcze dłużej, dopóki dziecko nie skończy 3 miesięcy.
Pod koniec 8. miesiąca ciąży najpewniej powróci też i inna dolegliwość z pierwszego trymestru – nocne pobudki na siusianie. Do tego może zdarzać ci się wysiłkowe nietrzymanie moczu np. kiedy dźwigasz coś, kichasz albo się śmiejesz. Ono także jest związane z naciskiem macicy na pęcherz. Aby uniknąć tej krępującej dolegliwości, ćwicz mięśnie Kegla. To bardzo łatwe:

Jak ćwiczyć mięśnie Kegla: wystarczy, że będziesz na kilka sekund napinać pochwę tak, jakbyś chciała powstrzymać strumień moczu, i rozluźniać ją. Rób tak, kiedy tylko sobie o tym przypomnisz. Przy każdej wizycie w toalecie opróżniaj pęcherz do samego końca (podczas siusiania lekko pochylaj tułów do przodu).

Na szczęście w 35. tygodniu ciąży mamy też dla ciebie i coś miłego: spróbuj popukać w brzuch, a jest duża szansa, że dziecko odpowie ci kopniakiem. W 35. tygodniu życia płodowego dziecko wyraźnie reaguje na bodźce z zewnątrz. Kiedy chodzisz, czuje miłe kołysanie. Gdy się położysz, może kopać i wiercić się w poszukiwaniu wygodnej pozycji.

35. tydzień ciąży - O tym warto wiedzieć

Zobacz, ile tak naprawdę trwa ciąża:

35. tydzień ciąży - Ważne w tym tygodniu

Te tematy mogą Cię zainteresować w 35 tygodniu ciąży:

35. tydzień ciąży - Co cię może niepokoić

Nocne skurcze nóg w ciąży

W nocy mogą budzić cię także bardzo bolesne skurcze mięśni nóg. Zazwyczaj są symptomem braku magnezu i wapnia albo utrudnionego odpływu krwi z nóg. Aby im zapobiegać, zmień dietę:

  • Jedz więcej kaszy gryczanej (to bogate źródło magnezu i innych korzystnych minerałów),
  • Wprowadź też do swojej diety sok pomidorowy, gotowane buraczki i więcej nabiału,
  • Podgryzaj również migdały i suszone owoce.
Dieta przeciwskurczowa to jeszcze nie wszystko. Pomogą też rozciągające ćwiczenia. Codziennie wieczorem, już po ciepłej kąpieli (ciepło też pomaga na rozciąganie mięśni), połóż się na plecach albo na boku i najmocniej zacieraj palce stóp w stronę kolana. To pomoże rozluźnić łydki.

Zwracaj też uwagę na właściwe krążenie w nogach: nie zakładaj kolana na kolano przy siedzeniu, a do spania wkładaj między łydki płaską poduszkę.

Encyklopedia zdrowia w ciąży od A do Z

35. tydzień ciąży - Nasz ekspert wyjaśnia

Brak ochoty na seks w ciąży

Nierzadko zdarza się, że przyszła mama dobrowolnie rezygnuje z uprawiania seksu. Tymczasem okres oczekiwania na dziecko jest dobrą porą na wprowadzanie nowych form kontaktów seksualnych. Partnerzy mogą wypróbować miłość francuską, stosunek udowy czy miłość hiszpańską, czyli tę opartą na stymulacji między piersiami – to świetne rozwiązanie także po narodzinach dziecka.

Brak ochoty na stosunek dopochwowy wcale nie musi oznaczać niechęci do intymności. Ale żeby kobieta w ciąży albo po porodzie nabrała ochoty na seks, partner powinien zrobić wszystko, by poczuła się ona przez niego akceptowana.

Powinien pieścić ją tyle, ile się da – a ona powinna pozwolić się pieścić, nawet gdy marzy jedynie o poduszce. Warto się postarać: przecież mamy całe życie przed sobą. Często rozstrzyga się już po pierwszym porodzie, czy związek dziecko umocni, czy rozluźni.

Alicja Długołęcka, seksuolog

35. tydzień ciąży - Częste pytania na tym etapie ciąży

Jestem już bardzo zmęczona. Czy mogę już pójść na urlop macierzyński?
Czy mogę jeść cytrusy? Słyszałam, że w ostatnim trymestrze ciąży są zakazane.
Wciąż nie zdecydowaliśmy się jeszcze, jak nazwać nasze dziecko. Do kiedy mam czas?
Czy to prawda, że w ciąży nie powinnam jeść dużo soli?
Mój mąż niechętnie myśli o dziecku. Czy to się może zmienić po porodzie?

Doładuj
Przeładuj

Narzędzia dla mam

Więcej

Starania o ciążę

Cesarskie cięcie