Nie można bagatelizować przeżyć kobiety po stracie dziecka nawet na bardzo wczesnym etapie ciąży. Jak mówi psycholog, zaawansowane techniki diagnostyczne powodują, że do dziecka przyszła matka przywiązuje się od samego początku. Jeżeli usłyszy bicie serca dziecka, to już bardzo trudno jest jej myśleć o nim jako o płodzie, zwłaszcza gdy to dziecko jest planowane i wyczekiwane. - Dwie kreski na teście powodują, że kobieta staje się matką i tego nic nie zmieni – tłumaczy dr Magdalena Śniegulska, psycholog.
Spis treści:
- Poronienie wiąże się z normalnym czasem żałoby, to naprawdę jest strata, którą trzeba przeżyć – stwierdza psycholog. Jak podkreśla, żałobę przeżywa się na różne sposoby. Są osoby potrzebujące rozmowy i wysłuchania. - Są też osoby mające głębokie przekonanie, że jak zaczną mówić, to się rozpadną, że to jest tylko ich wewnętrznym przeżyciem i chcą, aby tak pozostało - dodaje. Dlatego niezwykle istotne jest, aby nie oceniać, jak ktoś przeżywa żałobę. Bo to jest bardzo indywidualna sprawa.
Zdaniem dr Śniegulskiej, „wymuszanie, dociskanie, aby o tym rozmawiać, może spowodować wtórny proces traumatyzacji tak, że można się naprawdę rozpaść’’. Bywa i tak, że na początku nie można o tym rozmawiać, dopiero z czasem pojawia się gotowość do refleksji.
Poniżej podajemy, co może czuć (i w jakiej kolejności) kobieta po stracie dziecka:
1. Szok, któremu towarzyszy niedowierzanie i bezradność.
2. Świadomość straty – gniew, poczucie winy, nadwrażliwość.
3. Wycofanie – zmęczenie, izolacja, unikanie kontaktów.
4. Powracanie do zdrowia – poszukiwanie znaczenia śmierci, wybaczenie, odzyskiwanie kontroli nad sobą i życiem.
5. Odnowa – akceptacja śmierci, aktywny kontakt z innymi, zajmowanie się swoimi potrzebami.
Jeżeli wyżej opisany proces zostaje zaburzony, nie nadchodzą kolejne fazy lub bardzo się przedłuża czas ich trwania, u osoby, która straciła dziecko, można podejrzewać depresję. Charakterystyczne dla niej jest też niekończące się obwinianie się.
Najczęściej depresja po stracie dziecka rozwija się u kobiet, które już wcześniej miały problemy emocjonalne lub wahania nastrojów, albo wcześniej przeżyły epizod depresyjny. Zapadają na nią też kobiety, które nie mają szans po swojemu przeżyć żałoby po stracie dziecka albo nie otrzymują wsparcia, gdyż otoczenie oczekuje, że szybciej pozbierają się po poronieniu czy śmierci dziecka, a one potrzebują na to więcej czasu.
Depresja jest chorobą i bardzo trudno z niej wyjść bez pomocy. Dlatego każda kobieta, która straciła dziecko i czuje, że to, co się z nią dzieje to coś więcej niż smutek, powinna szukać pomocy specjalistycznej.
Psycholog uważa, że niekoniecznie dobrym rozwiązaniem jest oczekiwanie wsparcia od osoby, np. męża, która też jest w żałobie. - Ona tego wsparcia nam nie udzieli, zwłaszcza jeśli w inny sposób przeżywa tę żałobę’ – stwierdza. Jest coraz więcej publikacji i coraz częściej głośno się mówi o przeżywaniu żałoby po stracie nienarodzonego dziecka. Dlatego warto poszukać pomocy na zewnątrz – radzi. Można czytać poradniki lub szukać otuchy u bliskich znajomych.
Jeżeli smutek po stracie dziecka narasta i utrudnia normalne funkcjonowanie, warto zgłosić się do specjalisty. Na początek wystarczy psycholog. Jeśli uzna on, że istnieje uzasadnione podejrzenie depresji, skieruje pacjentkę do psychiatry, który może podjąć decyzję o wprowadzeniu do terapii leków. Połączenie farmakoterapii, psychoterapii i regularnej umiarkowanej aktywności fizycznej potrafi w kilka tygodniu odmienić życie osoby cierpiącej po stracie dziecka.
dr Magdalena Śniegulska - psycholog, psychoterapeuta, wykładowca na Uniwersytecie Szkoły Wyższej i Psychologii Społecznej oraz w Szkole Edukacji Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności oraz Uniwersytetu Warszawskiego.
Zobacz też:
Rabat 30% na kompletną parę okularów korekcyjnych. Szczegóły i regulamin akcji dostępne w Salonach i na visionexpress.pl. Okulary korekcyjne są wyrobem medycznym. Więcej pod: https://visionexpress.pl/promocje/prodmed005.
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 250zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.intimissimi.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat do -30% na wybrane produkty przy zakupie min 2 sztuk. Szczegóły i oferta dostępne na www.answear.com.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Bardzo duży odsetek poronień odbywa się do 12. tygodnia ciąży. - Ilość straconych ciąż w tym okresie sięga nawet 10- 15 proc. - mówi Grzegorz Południewski, ginekolog. - Niestabilny okres w ciąży, który kończy się w 14. tygodniu związany jest z produkcją hormonów utrzymujących ciążę w organizmie kobiety. Te hormony, które produkowane były przez jajnik kobiety w ciąży , zaczynają być produkowane przez łożysko. I do tego momentu każde wahnięcie hormonu może spowodować poronienie . Dlaczego tak się dzieje, kiedy należy stosować terapię hormonalną, by zapobiec poronieniu i jakie są symptomy poronienia? - obejrzyj wideo. Chcesz zobaczyć więcej filmów o ciąży i porodzie? Zajrzyj na Youtube i Subskrybuj Babyonline.pl Wywiadu udzielił: Grzegorz Południewski, ginekolog, autor bezpłatnej aplikacji w telefonie dla kobiet po porodzie pod nazwą IQBobas (na android, iphone). Polecamy: Poronienie ciąży - najczęstsze przyczyny i pierwsze objawy Co jeść, by zmniejszyć zagrożenie poronieniem? Jakie badania zrobić po poronieniu?
Niedawno poroniłam. Teraz znowu staram się o dziecko, boję się kolejnego poronienia. Chcę zrobić wszystko, by temu zapobiec. Znajoma powiedziała mi, że w takim wypadku ważne jest też dieta. Na co powinnam zwrócić uwagę? Ilona Na liście składników, które należy wprowadzić do diety, by zapobiec poronieniu, są m.in. bioflawonidy, minerały, zwłaszcza selen, magnez i cynk, a także witaminy – przede wszystkim z grupy B. Witamina B kontra poronienie Pomocne w utrzymaniu ciąży są witaminy z grupy B, a zwłaszcza witamina B6. Jej niedobór może prowadzić do wzrostu poziomu estrogenów i spadku poziomu progesteronu, a tym samym do poronienia. Jej bardzo dobrym źródłem są: mięso kurczaka marchewka jaja banany ziemniaki. Niestety, oprócz tych superporduktów konieczna jest także suplementacja witaminy B6. Potrzebne składniki mineralne Do poronienia może prowadzić też niedobór magnezu, cynku i selenu. Magnez do diety możemy wprowadzić m.in. z: kakao gorzką czekoladą kaszą gryczaną orzechami grochem rybami, zwłaszcza dorszem i makrelą. W cynk bogate są: ostrygi kiełki pszenicy nieoczyszczone produkty zbożowe mięso z indyka jajka. Selen znajdziemy m.in. w rybach, grzybach pomidorach. Uwaga! W suplementacji selen powinien być zawsze łączony z cynkiem. Suplementy i witaminy dla kobiet w ciąży - sprawdź opinie Dieta a poronienienie – bioflawonidy Ryzyko poronienia minimalizują także bioflawonidy. To substancje, które nadają zabarwienie roślinom, a przede wszystkim ich owocom. Występują m.in. w: w owocach (głównie czerwonych) warzywach (np. pomidorach, brokułach, papryce, sałacie) kaszy gryczanej roślinach strączkowych.
