Rybka MiniMini zaprasza maluchy na warsztaty zdrowego żywienia

Wydaje ci się, że nadmiar kilogramów to problem wieku dorosłego? Dzieci najpierw są pucołowate, potem chudną, a dopiero dorośli hodują brzuszek i wałeczki na biodrach. Otóż nie. Nadwaga i otyłość to problem bardzo powszechny wśród polskich dzieci! Zobacz, dlaczego te nadprogramowe kilogramy są niebezpieczne dla zdrowia i jak im zapobiegać .  Komu grozi nadwaga lub otyłość?   Nadwagą i otyłością , która jest uznawana za chorobę, dotknięte jest już niemal co czwarte dziecko między 13. a 36. miesiącem życia. Wśród starszych dzieci – prawidłową wagą nie może się pochwalić co piąte z nich w wieku 7–18 lat. Polskie maluchy tyją tak szybko, że doganiają pulchnych Anglików i Szkotów, w tyle zostawiając szczupłych Skandynawów. Wystarczy niewiele, aby to zmienić – ale trzeba szybko zacząć działać. Dlaczego otyłość jest groźna dla zdrowia?  Nadmiar kilogramów oznacza nie tylko gorszy wygląd, ale głównie problem zdrowotny. Nadmierna tusza jest szkodliwa dla zdrowia, ponieważ:  obciąża kręgosłup, niszczy stawy, sprzyja miażdżycy, przyczynia się do powstania cukrzycy niektórym nowotworom. Pulchne dziecko gorzej czuje się wśród rówieśników, bywa mniej sprawne, wolniej biega i jest narażone na złośliwe uwagi ze strony kolegów. Jak temu zapobiec?   Po czym poznać, że dziecko ma nadwagę?  Świetnym narzędziem do określenia, czy dziecko ma nadwagę albo wręcz otyłość, są siatki centylowe . Według tzw. wąskiej normy,  masa ciała i wzrost dziecka powinny mieścić się między 25. a 75. centylem . A według szerokiej normy – nawet między 10. a 90. centylem. Jeśli wymiary dziecka nie wykraczają poza te granice, nie ma powodu do niepokoju. Dopiero  gdy masa ciała dziecka znajdzie się powyżej 90. centyla, a wzrost pozostaje na 50. centylu lub niżej, można mówić o tym, że pojawiła się nadwaga .  Uwaga:...

Ciastolina Play-Doh to niezwykły produkt. Łatwo się modeluje, dzięki czemu nawet dwuletnie maluchy mogą ulepić z niej, co tylko zapragną. Co ważne, masa jest bezpieczna i nawet po połknięciu nie zagraża zdrowiu dziecka. Zawiera wyłącznie naturalne, nietoksyczne składniki, ładnie pachnie, a bajeczne kolory zachęcają, aby coś z niej wyczarować. Zabawy z ciastoliną Play-Doh rozwijają wyobraźnię i kreatywność dziecka. Wspaniałe zestawy inspirują i zachęcają do eksperymentowania z kształtami i barwami. Wystarczy użyć wyobraźni lub skorzystać z gotowca. Baw się z Play-Doh Nie wiesz, jak zachęcić dziecko do zabawy, co z nim ulepić? Na stronie Akademii Play-Doh znajdziesz wiele nietuzinkowych pomysłów na wykorzystanie ciastoliny. Dowiesz się, jak w prosty sposób ulepić koparkę lub jak przygotować smakowicie wyglądający tort . Czeka was mnóstwo zabawy i to nie tylko w domu... Zobacz, jak mała Emilka robi z ciastoliny Króliczka: Zobacz więcej pomysłów na zabawę z Play-doh Interaktywna ciastolina Wspaniałą zabawę z ciastoliną Play-Doh możesz teraz przenieść do wirtualnego świata, dzięki aplikacji Ciufcia.pl . Bohaterowie Play-Doh oprowadzą twoje dziecko po fascynującym świecie kolorów i kształtów. Ciekawe gry i zabawy pomogą rozwijać twórcze myślenie i zapewnią mnóstwo radości. Teraz twój maluch może bawić się z Play-Doh nawet wtedy, gdy nie macie przy sobie ciastoliny, np. w podróży. Wystarczy komputer, a magiczny świat wyobraźni znów stanie przed dzieckiem otworem. Twój mały artysta będzie miał też okazję wziąć udział w konkursie plastycznym. Nauka przez zabawę z Play-Doh Akademia Wyobraźni Play-Doh to Ogólnopolski Program Edukacyjny, który ma na celu rozwijać pomysłowość i kreatywność dzieci już od najmłodszych lat. Każde przedszkole, które wyrazi chęć udziału w programie, otrzyma bezpłatny pakiet materiałów edukacyjnych....

Ciekawostki, porady i artykuły na temat zdrowego żywienia dzieci opracowane przez ekspertów Instytutu Żywności i Żywienia znajdują się na stronie akcji edukacyjnej Gotuj zdrowo z Rybką MiniMini . W serwisie www.gotujzdrowo.miniminiplus.pl można także znaleźć przepisy na smaczne i zdrowe dania dla przedszkolaków, którymi rodzice dzielili się ze sobą. Porady dla mam niejadków 1.    Przede wszystkim zaufaj instynktowi dziecka . Zawierz jego poczuciu głodu lub sytości. Pamiętaj, że niechęć do jakiejś potrawy może być sygnałem alergii na jeden ze składników pożywienia. 2.    Nie traktuj odmowy zjedzenia czegoś przez dziecko jako osobistą porażkę. Zachowaj spokój i uśmiech! Dobra, przyjazna atmosfera przy spożywaniu posiłku jest bardzo istotna. Zadbaj o to, by posiłek kojarzył się dziecku z czymś przyjemnym. 3.    Pamiętaj, że apetyt i upodobania smakowe zmieniają się. Nie wymagaj, by dziecko zjadło wszystko i zawsze w dużych ilościach. 4.    Nie bój się, że dziecko będzie czuło głód. To dla niego ważny sygnał i element poznawania reakcji własnego organizmu. Głód na pewno wzbudzi w nim chęć i potrzebę spożywania posiłków. Nie karm dziecka wtedy, gdy wcale nie jest głodne. Nie pozwól, by podjadało między posiłkami. Unikaj też słodyczy i niezdrowych słodkich przekąsek. 5.    Podawaj małe porcje . Nie wymagaj, by zjadło wszystko, co jest na talerzu. 6.    Staraj się przyrządzać jedzenie w sposób atrakcyjny dla dziecka. Niech wygląda zabawnie i kolorowo . 7.     Nie zmuszaj do zjadania czegoś, czego dziecko nie lubi. Nie każ mu siedzieć przy stole, dopóki nie zje wszystkiego. 8.    Pozwól dziecku na samodzielność . Niech je rączkami, jeżeli tego chce. Kup mu kolorowy talerzyk i dostosowane do małej rączki sztućce. 9.    Nie odwracaj uwagi dziecka od jedzenia. Niech skupi się tylko na nim. Wyłącz telewizor, nie zabawiaj go...