Aby zrobić kotylion ze wstążki, potrzebny będzie brystol, tasiemki, klej, agrafka i wstążki oraz kwiatek z materiału. Wykonanie kotylionu tą metodą jest bardzo proste i zajmuje tylko chwilę. Podpowiadamy, jak krok po kroku zrobić biało-czerwony kotylion na Święto Niepodległości.
Kotylion ze wstążki zwyczajowo przypina się do ubrania w Święto Niepodległości, choć może być też ozdobą w inne święta narodowe. Nie musisz go kupować. Przedstawiamy instrukcję na kotylion DIY, który wykonasz samodzielnie szybko i łatwo. Do pracy możesz zaangażować dziecko i przy okazji wytłumaczyć mu, dlaczego tak ważne jest obchodzenie 11 listopada i jaki jest sens tego święta. Jak zrobić kotylion narodowy ze wstążki biało-czerwonej? Kotylion biało-czerwony możesz zrobić samodzielnie. Z pewnością większość potrzebnych rzeczy znajdziesz bez trudu w domu. Wstążki i kwiatek możesz kupić po prostu w pasmanterii. Do zrobienia kotylionu z tasiemki potrzebujesz: kawałek brystolu, dwie grubsze wstążki w kolorze białym i czerwonym, czerwony kwiatek z materiału, cyrkiel, nożyczki, agrafkę, klej. Kotylion na Dzień Niepodległości – wykonanie: 1. Na brystolu zrób dwa kółka o tej samej średnicy i jedno większe (w dwóch – większym i mniejszym – zaplanuj otwory). 2. Wycinasz wszystkie formy. 3. Na jednym kółku (tym bez otworu) zaznacz miejsca, które trzeba przeciąć, by włożyć agrafkę (nacięcia możesz zrobić nożyczkami). 4. Przełóż przez otwory górne części agrafki i na chwilę odłóż brystolowe kółko. 5. Białą wstążkę nawlecz na mniejsze kółko z dziurką, miejsce przy miejscu (koniec wstążki ukryj pod nawiniętymi pasmami). Podobnie zrób z czerwoną wstążką i większym kółkiem. 6. Klej rozprowadź po kółku z agrafką i przyklej je do czerwonej rozetki. Odwróć oba kółka tak, by kółko z agrafką było na wierzchu, ponownie pokryj je klejem i przyklej białą rozetkę. 7. Kwiatek smaruj klejem i przyklej do kokardy. Kotylion gotowy! Zobacz także: Piosenki patriotyczne dla dzieci [TEKSTY DO DRUKU] Jak zrobić kotylion z papieru: łatwa instrukcja DIY Święto Niepodległości: symbole narodowe – film dla dzieci
Jak zrobić kotylion z papieru: łatwa instrukcja DIY
Do zrobienia kotylionu na Święto Niepodległości potrzebujesz kawałka papieru, papierowej papilotki do ciastka i wydrukowanego na kartce orzełka (szablon znajdziesz na naszej stronie). Dzięki naszej instrukcji przygotowanie tej popularnej ozdoby na 11 listopada stanie się prawdziwą frajdą. Podpowiadamy, jak zrobić prosty i efektowny kotylion z papieru.
Kotylion to popularna ozdoba na Święto Niepodległości. Przygotowaliśmy instrukcję, jak krok po kroku zrobić kotylion z papieru. Sposób wykonania przedstawiamy na zdjęciach i dołączonym do tekstu wideo. Przekonaj się, że własnoręcznie wykonany biało-czerwony kotylion z orzełkiem to bardzo proste zadanie, które da ci mnóstwo satysfakcji z własnych umiejętności. Kotylion narodowy z papieru możesz przypiąć do ubrania i nosić przy różnych patriotycznych okazjach, nie tylko 11 listopada. Jak zrobić kotylion z papieru? – krok po kroku Kotylion z papieru można zrobić przy użyciu rzeczy, które zwykle mamy w domu. Do wykonania biało-czerwonego kotylionu potrzebne będą: kawałek brystolu, papierowe papilotki do babeczek (białe lub białe i czerwone), cyrkiel, nożyczki, agrafka, klej, czerwony flamaster lub kredka, orzełek do kotylionu (wzór podajemy niżej). Kotylion narodowy z papieru – łatwa instrukcja 1. Przy pomocy cyrkla narysuj na brystolu kółko o średnicy mniejszej od średnicy papilotki. 2. Wytnij kółko i zaznacz ołówkiem miejsca, które trzeba przeciąć, by włożyć agrafkę. Nacięcia możesz zrobić nożyczkami. 3. Przełóż przez otwory górne części agrafki i na chwilę odłóż brystolowe kółko. 4. Do wykonania kotylionu z papieru potrzebujesz papierowych papilotek. Jeśli masz tylko białe papilotki, pokoloruj jedną z nich na czerwono. Potem zmniejsz tę papilotkę, obcinając brzegi. 5. ​Naklej czerwoną papilotkę na środek białej, a na końcu doklej wydrukowanego na kartce i wyciętego orzełka (szablon znajdziesz poniżej). 6. Na tył białej papilotki przyklej kółko z brystolu z agrafką. 7. Teraz możesz przypiąć gotowy biało-czerwony kotylion z orzełkiem do ubrania. Orzełek na kotylion – wzór do druku Orzełek do kotylionu to ważny, patriotyczny element ozdoby. Nie musisz rysować orzełka, wytnij go z wydrukowanego wzoru. Aby pobrać i wydrukować orzełka do kotylionu, kliknij w obrazek. Zobacz także: Piosenki patriotyczne dla dzieci [TEKSTY DO DRUKU] Hymn Polski: pełny tekst „Mazurka Dąbrowskiego”. W oryginalnej wersji hymn miał aż sześć zwrotek! 11 listopada - Święto Niepodległości ważne również dla dzieci​
Jak zrobić loki na komunię – instrukcja krok po kroku [WIDEO]
Jeśli zamiast koków i wysokich upięć wolisz, aby twoja córka miała naturalną fryzurę komunijną z ozdobami z żywych kwiatów – koniecznie zobacz ten film! Podpowiadamy w nim, jak zrobić loki na komunię.
Komunia już lada moment, a ty wciąż zastanawiasz się, jaką fryzurę wybrać dla dziewczynki na ten wyjątkowy dzień? Loki na komunię to ponadczasowa fryzura, w której twoja córka będzie wyglądać dziewczęco i delikatnie. Dodatki w postaci żywych kwiatów ozdobią włosy twojego dziecka i dodadzą uroku. To prosta w wykonaniu fryzura, z którą z łatwością poradzisz sobie sama, a efekt będzie naprawdę świetny. Fryzura komunijna: loki krok po kroku Wiele mam głowi się, jak zrobić loki na komunię. W naszym filmie znajdziecie instrukcję, jak wykonać piękne loki komunijne. Poniżej dokładnie opisujemy, co należy zrobić. Jeśli zdecydujesz się na loki z warkoczem – fryzurę zacznij od zaplecenia dobieranego warkocza u góry głowy. Zepnij go wsuwkami tak, by tworzył koronę lub opaskę na głowie dziewczynki. Teraz przejdziemy już do loków – najpierw rozczesz włosy dziewczynki. Do zrobienia pięknych loków najlepiej użyj lokówki – jest to najłatwiejszy sposób. Rozdziel włosy na pasma (zadbaj, by nie były zbyt grube). Każde pasmo zakręć oddzielnie na lokówce. Nawijanie na lokówkę zacznij od końca pasma włosów i stopniowo okręcaj ją ku górze. Uważaj jednak, by nie oparzyć skóry głowy dziecka. Na sam koniec spryskaj loki lakierem do włosów – to sprawi, że będą o wiele trwalsze. We włosy możesz wpleść również kwiatuszki – wtedy fryzura będzie jeszcze piękniejsza! Jest również druga metoda zrobienia loków na komunię. Możesz zakręcić włosy dziewczynki na papiloty. To niezawodny sposób naszych babć. Tkaninę lub kartki potnij na paski o długości ok. 20 cm i szerokości ok. 15 cm i zwiń je w rulony. Rozczesz włosy dziecka i spryskaj delikatnie wodą. Przyłóż pasek do wybranego pasma włosów i zawijaj do góry. Gdy już nawiniesz pasma włosów na papiloty – każdą taśmę zawiąż w supełek blisko skóry głowy. Odczekaj ok. 45 minut i odwiń włosy. Pamiętaj, że fryzury komunijne dla dziewczynek to nie tylko loki. Możesz również ułożyć włosy swojej córki w piękny kok, zapleść z nich warkocz lub tylko delikatnie je pofalować. Zobacz także: Fryzury komunijne dla dziewczynki: warkocze. Najmodniejsze w 2022 roku Fryzury komunijne: rozpuszczone włosy (zdjęcia) Fryzury komunijne z wiankiem 2022: 11 pięknych propozycji (zdjęcia)
Jak zrobić pompon z włóczki do czapki [WIDEO]
Pompon jest ozdobą każdej czapki (i nie tylko!). Z pewnością maluch z większą radością założy czapkę właśnie z tym uroczym dodatkiem. Sprawdź, jak szybko zrobić pompon do czapki.
Zrobiłaś dziecku czapkę na drutach? Teraz spróbuj wykonać pompon z włóczki i doszyj go do czapki. Pompon DIY warto zrobić także z innych powodów. Może być ozdobą choinkową, ozdobą pokoju dziecka, można też doczepić go (a jeszcze lepiej kilka) do breloczka. Tłumaczymy krok po kroku, jak zrobić pompon na kółku do czapki. Pompon DIY – instrukcja krok po kroku Krok po kroku tłumaczymy, jak szybko zrobić pompon do czapki. Postępuj zgodnie z instrukcją, a na pewno ci się uda! Wycinamy dwa kółka z tektury o takiej średnicy, jak szeroki ma być pompon. W środku kółka robimy otwór, żeby wygodnie przewlekać przez niego wełnę. Łączymy kółka ze sobą. Przewlekamy przez środek włóczkę i zawiązujemy. Rozpoczynamy przewlekanie włóczki przez otwór w kółku, aż dokładnie zakryjemy całą jego obręcz. Im więcej włóczki nawiniemy, tym bardziej puszysty będzie pompon. Następnie wsuwamy nożyczki między dwa kółka i rozcinamy włóczkę. Później wsuwamy nić pomiędzy dwa kółka i związujemy pompon w całość. Zdejmujemy tekturowe kółeczka i pompon gotowy. Zobacz także: Jak zrobić domek z piernika: przepis krok po kroku Jak zrobić przebranie dla dziecka? 6 pomysłów na kostium karnawałowy DIY ​Jak zrobić aniołka? Jest na to kilka prostych i efektownych sposobów!
Symptomy przemocy wobec dziecka: czy zmiana zachowania to sygnał, że dziecko jest ofiarą przemocy? [WIDEO]
Symptomy przemocy wobec dziecka nie zawsze łatwo zauważyć. Ale jeżeli pogodny maluch nagle staje się smutny i niechętnie nawiązuje kontakt, to może być sygnał, że doświadcza przemocy – mówi socjolog Renata Szredzińska z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Zobacz film, w którym ekspert daje wskazówki, po czym poznać objawy stosowania przemocy wobec dziecka.
Przemoc wobec dzieci to bardzo poważny problem w naszym kraju. Właściwie nie ma tygodnia, aby media nie donosiły o przypadkach drastycznego traktowania dzieci, czasem kończącego się ich śmiercią. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się szybko zauważać nawet najmniejsze symptomy stosowania przemocy wobec najmłodszych. Pomagają nam w tym Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę oraz Zakład Zdrowia Publicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Symptomy przemocy wobec dziecka: zmiana w zachowaniu Objawy stosowania przemocy wobec dziecka czasem są bardzo wyraźne. Jeżeli wesołe, pogodne, energiczne dziecko nagle zaczyna być wycofane, przygnębione, nie zawiązuje kontaktu, odpowiada półsłówkami i widać, że po prostu jest smutne, to jest to coś, co może zaniepokoić. „Diametralna zmiana zachowania powinna nas zastanowić” – mówi Renata Szredzińska. Ale jak podkreśla socjolog, nagłe wycofanie dziecka nie musi oznaczać, że chodzi o przemoc. Może za to świadczyć o tym, że są jakieś inne kłopoty w rodzinie. Symptomy przemocy wobec dziecka: niska samoocena Sygnałem alarmowym może być także sytuacja, w której dziecko samo mówi o sobie źle. Jeżeli słyszysz: „a ja jestem taki niezdarny”, „a jestem taka głupia”, powinno skłonić cię to do myślenia. Socjolog zaznacza, że dzieci wychowujące się w środowisku, które je dobrze traktuje i troskliwie się nimi opiekuje, raczej nie mówią o sobie w ten sposób. Symptomy przemocy wobec dziecka: agresywne zachowanie Socjolog podkreśla także, że uwagę powinno zwrócić także agresywne zachowanie malucha. „Czasami myślimy, że taka jest natura dziecka, a ono poprzez agresję odreagowuje to, co dzieje się w domu, bo innych narzędzi do odreagowania nie ma” – wyjaśnia Renata Szredzińska. Zobacz też: Przypalała dziecko papierosami, "bo było niegrzeczne". I to jest matka?! Miłość do dziecka: kiedy się pojawia? Rzecznik Praw Dziecka: "Potrzebujemy Narodowej Strategii przeciw Przemocy wobec Dzieci" [WIDEO]
Przemoc wobec dziecka: jak reagować? Gdzie zgłosić? [WIDEO]
To bardzo ważne, by reagować na przemoc wobec dziecka. Nie chowaj głowy w piasek – apeluje socjolog Renata Szredzińska z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Polskie przepisy nakazują pomóc krzywdzonym dzieciom. Za zaniechanie udzielenia dziecku pomocy grozi nawet kara pozbawienia wolności.
Zobacz film, w którym ekspert radzi, jak reagować na przemoc wobec dziecka. Problem pomaga rozwiązać Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę oraz Zakład Zdrowia Publicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jak reagować na przemoc wobec dziecka? Zgłoś policji Jeśli podejrzewasz, że coś poważnego dzieje się w rodzinie, dziecko jest notorycznie zaniedbywane, dochodzi do przemocy fizycznej, emocjonalnej czy też do wykorzystania seksualnego, nie możesz udawać, że tego nie widzisz. Jak podkreśla socjolog Renata Szredzińska, mamy obowiązek poinformować policję o podejrzeniu stosowania przemocy wobec dziecka. Jeżeli tego nie zrobimy, grozi nam odpowiedzialność karna i pozbawienie wolności do 3 lat. Przemoc wobec dziecka: szukaj pomocy w ośrodkach pomocy społecznej To istotne, by reagować także na mniej drastyczne przejawy przemocy wobec dzieci. W łagodniejszych przypadkach, kiedy nie mamy do czynienia z poważnym znęcaniem się, ale podejrzewamy zaniedbanie, stosowanie przez rodziców złych metod wychowawczych, można o sprawie poinformować ośrodek pomocy społecznej. Ekspert zaznacza, że to wcale nie oznacza natychmiastowego odebrania dziecka takiej rodzinie. „Dzieci nie są odbierane jak za pstryknięciem palców” – tłumaczy Renata Szredzińska. „Najpierw trzeba ocenić sytuację, sprawdzić, jak rodzinie można pomóc. Być może przyznany będzie asystent rodziny. Rodzina jest otaczana szeroką pomocą, zanim zacznie się rozważać, czy dzieci trzeba odebrać, czy nie”. Zobacz też: Kto, kiedy i dlaczego daje dzieciom klapsy? Wstrząsające fakty Porozumienie bez przemocy: te książki musisz znać! Czego uczy bicie dzieci?
Święconka - symbolika pokarmów w koszyczku wielkanocnym [WIDEO]
Symbolika święconki współcześnie zaczyna być zapominana. Wiesz, co symbolizują potrawy w koszyczku wielkanocnym? Dla naszych dziadków były to oczywiste. A dla nas? No właśnie! Zobacz, jakie produkty włożyć do koszyczka i dlaczego właśnie te. Co symbolizuje chleb wielkanocny, baranek, sól? Sprawdź i opowiedz o tym dziecku, w trakcie przygotowywania święconki.
Symbolika święconki ma wymiar religijny i jest częścią polskiej tradycji. Poza tym przygotowywanie i zdobienie koszyczka jest też po prostu... bardzo miłe! Ale koszyk wielkanocny ma znaczenie symboliczne, a produkty, które się w nim znajdują - nie są przypadkowe. Baranek wielkanocny, babka drożdżowa, sól, chrzan, a nawet bukszpan, którym ozdabiamy rączkę koszyczka – każda z tych rzeczy coś oznacza. Święcenie pokarmów - symbolika Symbolika pokarmów święconych w Wielką Sobotę jest bardzo ważna dla chrześcijan. Tradycja święcenia jedzenia sięga prawdopodobnie Vlll wieku. W żadnym koszyczku nie może zabraknąć baranka oraz podstawowych pokarmów, takich jak: chleb, sól, jajka. Są to symbole wiary, dobra, Chrystusa. Z biegiem lat ludzie jednak coraz bardziej modyfikują zawartość koszyczka i pojawiają się tam nowe rzeczy, np. czekoladowe jajeczka. Koszyczek wielkanocny - symbolika i znaczenie potraw Zastanawiasz się, co oznaczają święcone pokarmy? Każdy z nich symbolizuje coś innego: Baranek wielkanocny – to symbol zwycięstwa życia nad śmiercią i dobra nad złem. Babka wielkanocna – symbolizuje dostatek i mnożenie dobra. Tak jak ciasto, z którego piecze się babkę, rośnie na drożdżach, tak samo rośnie nasza wiara, nadzieja i miłość. Chleb – jest dla chrześcijan symbolem ciała Chrystusa. Nasi przodkowie wierzyli, że jeśli włożą chleb do koszyka wielkanocnego, to będą cieszyć się zdrowiem i szczęściem przez cały kolejny rok. Sól – symbolizuje prawdę i strzeże dom przed złem. Wysypana przed progiem chroniła rodzinę przed diabłem. Jajka – oznaczają początek („ab ovo” to po łacinie znaczy „od jajka”, czyli właśnie „od początku”) i życie. To najbardziej popularny symbol Wielkanocy! Chrzan – oznacza siłę fizyczną. Nasi dziadkowie wierzyli, że chrzan z koszyczka wielkanocnego doda im sił aż do następnej Wielkanocy. Wędlina – dla naszych dziadków była symbolem dostatku i… zdrowia. Bukszpan – on też ma swoje znaczenie! Jest wiecznie zielony, dlatego oznacza nadzieję na życie po śmierci. Zobacz także: Wielkanoc dla dzieci – jak wytłumaczyć dziecku symbole i tradycje wielkanocne? Życzenia wielkanocne dla najbliższych (ale też dla nauczyciela i dzieci z przedszkola!) ​Jak zrobić mazurek wielkanocny dla dzieci [WIDEO]
Szybkie i bezpieczne zakupy świąteczne? Oto 5 wskazówek, jak je zrobić!
Przygotowania do świąt wymagają planu i dobrej organizacji. Czeka sprzątanie i dekorowanie domu, wymyślanie bożonarodzeniowego menu, wybór prezentów i... to wszystko z maluchem w domu. Zastanawiasz się, jak zrobić sprawnie chociaż zakupy? Podpowiadamy!
Zorganizowanie w domu Świąt to nie lada wyzwanie! Obecnie to jeszcze trudniejsze, bo wiele osób pracuje zdalnie, a równocześnie opiekuje się dziećmi. Na szczęście grudniowe wyjście do sklepu naprawdę może być szybkie. Istnieją sposoby, by raz wyjść i kupić wszystko, co potrzebne, by ten wyjątkowy czas był magiczny! Przy okazji nie zapominaj, że podczas tegorocznych przygotowań niezwykle ważny jest reżim sanitarny, czyli m.in. chodzenie w maseczce i unikanie tłumów. 5 wskazówek na szybkie i bezpieczne zakupy świąteczne 1. Starannie przemyślana lista zakupów Aby przygotowania poszły gładko, zdecyduj wcześniej, co konkretnie chcesz kupić. Szczególnie w okresie świątecznym, gdy marki starają się na różne sposoby przyciągnąć naszą uwagę, niezawodnym wsparciem będzie lista zakupowa. Oczywiście na to też trzeba poświęcić czas (i to wcale nie tak mało), jednak z pomocą m.in. gazetek promocyjnych szybko wybierzesz to, co przyda się np. do przygotowania wigilijnej kolacji, dań na kolejne dwa dni czy jako niespodzianka dla bliskich. A jeśli nie masz pomysłu np. na dekoracje świąteczne, wybierz tylko kilka inspirujących zdjęć z sieci, zapisz je w telefonie i idź z nimi do sklepu. Na miejscu z pewnością znajdziesz odpowiednie rzeczy! 2. Zamówienie online i odbiór w punkcie Mając w domu dzieci, nie zawsze jest możliwość, by iść do ulubionych sklepów o dowolnej porze. Świetnym rozwiązaniem jest zrobienie w nich zamówienia online, a następnie odebranie go już gotowego w wybranym punkcie. Zalety tego rozwiązania zrozumieją szczególnie rodzice, którzy m.in. ze względu na brak snu dzieci, również zarywają noce. Właśnie wtedy, gdy wszystkie sklepy stacjonarne są już nieczynne, można zrobić zakupy internetowe i tym samym znaleźć jakąś korzyść z bezsenności... Warto skorzystać z usługi Zamów i Odbierz – wystarczy zalogować się na konto na Carrefour.pl, a następnie sprawdzić, czy usługa działa w twoim sklepie. Jeśli tak, wystarczy zrobić zakupy online, złożyć zamówienie i odebrać je w punkcie Carrefour. Tym sposobem możesz kupić nie tylko codzienne zakupy spożywcze, ale również prezenty pod choinkę, dekoracje, ubrania i wiele innych rzeczy. 3. Zakupy w jednym miejscu Nie ma nic gorszego niż bieganie od jednego sklepu do drugiego w poszukiwaniu konkretnych produktów. Szczególnie w tym roku, aby zadbać o zdrowie, warto zdecydować się na zakupy w jednym miejscu. W sklepach Carrefour znajdziesz nie tylko produkty do przygotowania świątecznych potraw, ale także niespodzianki dla najbliższych i mnóstwo produktów przydatnych na święta. Sprawdź ofertę promocyjną >>> TUTAJ 4. Unikanie godzin największego ruchu W dobie COVID-19 warto pamiętać, by unikać skupisk ludzi, dlatego należy zastanowić się, o jakiej porze w wybranym miejscu na zakupy będzie mniej kupujących. Może uda się zrobić je w ciągu dnia? A może lepiej będzie wczesnym rankiem lub późnym wieczorem? Decydując się na zakupy w sklepach Carrefour nie musisz się nad tym zastanawiać, możesz skorzystać z Traffic Meter. To narzędzie, które wskazuje klientom prognozowany ruch we wszystkich sklepach sieci. Dzięki temu można skutecznie zadbać o swój komfort i bezpieczeństwo. 5. DDM – dezynfekcja, dystans, maseczka Pomimo świątecznej atmosfery, warto pamiętać, że nadal żyjemy w dobie COVID-19, dlatego też w walce z tą chorobą konieczne jest stosowanie zasady DDM, która oznacza Dezynfekcję, Dystans i Maseczki. Zatem wybierając się na zakupy pamiętaj o niej, a nie przyczynisz się do rozprzestrzeniania się wirusa. W sklepach Carrefour jest nie tylko szybko i bezpiecznie, ale też tanio W grudniu portfel jest zwykle obciążony znacznie bardziej niż w pozostałe miesiące roku, dlatego też warto szukać sposobów na oszczędności. Decydując się na zakupy w sklepach Carrefour możesz wiele zyskać. Wystarczy zainstalować aplikację Mój Carrefour, a w weekendy otrzymasz 10% rabatu na zakupy. Oprócz tego, taki sam rabat otrzymują zawsze klienci posiadający kartę dużej rodziny (>>> szczegóły oferty). Sklep Carrefour uruchomił także program lojalnościowy dla seniorów, dzięki któremu można otrzymywać e-Kupony rabatowe. W te święta wybierz Carrefour i zrób szybko bezpieczne zakupy. Materiał powstał z udziałem marki Carrefour
Jak być szczęśliwym? Psycholog wyjaśnia, jakie są 4 kluczowe filary szczęścia [WIDEO]
Na pytanie o to, jak być szczęśliwym, można mnożyć odpowiedzi. Dr Aleksandra Piotrowska wymienia cztery elementy, które dają szczęście. Są to: rodzina, przyjaciele, satysfakcjonująca praca i coś, co daje nam odprężenie i relaks, np. pasja.
Nie ma jednej słusznej recepty na to, jak być szczęśliwym. Psychologia od lat bada ten temat i co jakiś czas pojawiają się nowe doniesienia o tym, co robić i jak żyć, aby być szczęśliwym. Zapytałyśmy dr Aleksandrę Piotrowską, o to, co według niej daje szczęście. Ekspertka wymieniła 4 filary. Jak być szczęśliwym człowiekiem? W psychologii jest wiele koncepcji na temat tego, czym jest szczęście. Dr psychologii, Aleksandra Piotrowska, przyznaje, że sama jest zwolenniczką koncepcji, że „szczęście odczuwamy najmocniej wtedy, kiedy stoimy mocno na czterech nogach. Kiedy mamy udane życie rodzinne, kiedy lubimy swoją pracę, kiedy utrzymujemy kontakty z ludźmi poza rodziną i po czwarte, kiedy mamy coś, co jest tylko nasze, czyli jakieś pasje, zainteresowania”. Dr Piotrowska tłumaczy, że ten czwarty filar szczęścia wcale nie musi oznaczać aż życiowej pasji. To może być po prostu coś, co lubimy robić, przy czym się odprężamy i co pozwala naszym myślom oderwać się od codzienności. Jak żyć, aby być szczęśliwym? „Oczywiście każdy z tych czterech aspektów można uszczegóławiać. Można np. zastanawiać się, co to znaczy udane życie rodzinne, bo przecież w różnych epokach różnie do szczęścia rodzinnego podchodzono” – mówi psycholog i dodaje, że „kiedyś przecież rodzina miała być pewnym przedsiębiorstwem, tymczasem dzisiaj partnera wybieramy dlatego, że go kochamy”. Jak osiągnąć szczęście? Bycie szczęśliwym człowiekiem tak naprawdę zależy od wielu czynników, np. od tego, na czym komuś najbardziej zależy i co postrzegane jest jako wartościowe i dające szczęście w czasach, w których żyje. Nie bez znaczenia jest też słuchanie głosu własnego serca i podążanie za tym, co nas cieszy i daje spełnienie. Żyjąc w ten sposób, na pewno uda się w końcu osiągnąć szczęście, o którym każdy z nas przecież marzy. Zobacz także: Dr Aleksandra Piotrowska: „Rodzic jest od tego, by uczyć, co wolno, a czego nie wolno” Chcesz wychować szczęśliwe dziecko? Zacznij od siebie – mówi psycholog Kamil Nowak z BlogOjciec: „Gdybym mógł dać jedną radę innym ojcom…”
Mąż mnie nie docenia, choć wychowuję dziecko i zajmuję się domem – co robić? [WIDEO]
Tylko młoda matka wie, ile pracy, czasu i energii wymaga zajmowanie się małym dzieckiem i domem. Mężczyźni najczęściej nie mają na ten temat bladego pojęcia, dlatego nie doceniają kobiet. „Zamień się rolami z partnerem, niech przez jeden dzień zobaczy, co to znaczy opiekować się dzieckiem, gotować, sprzątać, robić pranie’’ – mówi dr Magdalena Śniegulska.
Jedna z czytelniczek pisze, że cały dzień spędza z 9-miesięcznym synkiem, jednocześnie codziennie gotuje obiad, robi zakupy, sprząta, pierze, a mąż jej nie docenia. „Przyszedł dzisiaj z pracy i spytał »A ty co zrobiłaś dzisiaj?« i dodał, że cały dzień leżałam i nic nie robiłam. (...) Padam ze zmęczenia, wykonuję swoje obowiązki bez szemrania, bo przystałam na to, a on nie potrafi głupiego kranu mi już przez trzy miesiące zrobić, żyć się nie chce’’ – żali się. Jak sprawić, żeby mężczyzna przestał nie doceniać młodej mamy - Sposobem na doświadczenie i docenienie tego co robią kobiety, jest zamiana ról. Fajnie by było, jakby ten tata jeden dzień spędził w domu i zadbał o obiad, umycie podłogi i zapewnienie atrakcji dziecku – radzi dr Magdalena Śniegulska. Podkreśla też, że na szczęście jest coraz więcej mężczyzn, którzy dobrze odnajdują się w roli ojca oraz gospodarza domu i czerpią z tego radość. Psycholog zwraca uwagę, żeby nie krytykować partnera za to, że nie wykonuje pracy w domu w sposób idealny, tak jak byśmy tego chciały. - Czasem kobiety są głęboko przekonane, że tylko one wszystko zrobią najlepiej i bardzo wysoko ustawiają poprzeczkę innym – mówi. To może zrażać partnera, dlatego kiedy prosimy o pomoc, nie oczekujmy, że wszystko będzie zrobione dokładnie tak, jak my sobie wyobrażamy. - Nikt nie chce słyszeć, że się postarał, coś zrobił, ale mógł to zrobić jeszcze lepiej – podkreśla psycholog. Dzielenie się obowiązkami jest ważne Jako rodzice pokazujemy dziecku pewien model rodziny. Dziecko to obserwuje i wszystko, co zauważy, będzie dla niego w przyszłości punktem odniesienia przy tworzeniu własnych relacji z najbliższymi osobami. Warto, aby otrzymało także przekaz, że rodzina to wzajemne wspieranie się w wykonywaniu prac i obowiązków. - Rodzina to nie jest zbiór pojedynczych jednostek i „każdy sobie rzepkę skrobie”, i każdy wypełnia tylko swoje obowiązki, bo przecież robimy różne rzeczy dla wspólnego dobra’ – mówi psycholog. I chociaż każdy z nas ma jakąś specjalizację, coś mu wychodzi lepiej niż innym, to zdarzają się takie momenty, że nie dajemy rady i potrzebujemy pomocy i wsparcia. - Tym właśnie charakteryzuje się rodzina, że jej członkowie w takiej sytuacji wspierają się nawzajem – są gotowi pomóc i wziąć na siebie odpowiedzialność i dzielić się zadaniami oraz obowiązkami – tłumaczy psycholog. Dr Śniegulska namawia do szczerej rozmowy i przeanalizowania funkcjonowania rodziny – jak ono wpływa na dziecko, jaki otrzymuje wzorzec rodziny. - Jak sobie to uświadomimy, to łatwiej będzie zawalczyć o to, żeby rodzina funkcjonowała trochę inaczej’ – mówi. Dr Magdalena Śniegulska, psycholog, psychoterapeuta, wykładowca na Uniwersytecie Szkoły Wyższej i Psychologii Społecznej oraz w Szkole Edukacji Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności oraz Uniwersytetu Warszawskiego. Zobacz też: Powrót do pracy po macierzyńskim – co ci przysługuje Dobry tata – czyli jaki? Zobacz, jaki jest prawdziwy ojciec! Pomoc partnera lub mamy po porodzie –– jak to zorganizować
Utrata wolności po narodzinach dziecka – jak sobie radzić [WIDEO]
Wiele kobiet po przyjściu dziecka na świat ma poczucie utraty wolności. Trudniej jest im wyrwać się z domu, rozerwać, spotkać z przyjaciółmi, bo niemal całe życie trzeba podporządkować dziecku. Jednak to nie jest cała prawda. „Czas spędzony z dzieckiem mija bardzo szybko, wykorzystaj go na pokazanie mu świata, to też dobry moment, aby zastanowić się co dalej chcesz w życiu robić’’ – mówi psycholog dr Magdalena Śniegulska.
Są aktywne zawodowo, mają przyjaciół, podróżują, wychodzą do kina, teatru, a potem rodzi im się dziecko. To wtedy u młodych matek pojawia się poczucie utraty wolności i przekonanie, że ich świat ograniczył się do pieluch, karmienia, sprzątania i gotowania. Jednak nie musi tak być – jak to często w życiu bywa, wystarczy w tej sytuacji dostrzec drugą stronę medalu. To, co wydaje się opresją, może okazać się świetną okazją do małych i wielkich zmian. Na lepsze. Spis treści: Jak nie zamknąć się z dzieckiem w domu Utrata wolności? To tylko punkt widzenia Okazja do zmian Jak nie zamknąć się z dzieckiem w domu „Jak by to było super, jakbym znowu była wolna, mój dzień nie był podporządkowany i ograniczony do dziecka. (...) Oglądałam moje zdjęcia z podróży po świecie...wręcz się popłakałam. Sama myśl, że to nie wróci, że wszystko teraz jest pod dziecko. (...) Jak rano się budzę i wiem, że cały dzień w domu, ewentualnie dom-spacer-drzemka, to mi słabo" – tak o poczuciu utraty wolności mówią niektóre matki. „Czy rzeczywiście tak musi wyglądać każdy dzień, czy to musi być zamknięcie w czterech ścianach?’’ – zastanawia się psycholog. Jej zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest nawiązanie kontaktu z innymi mamami, które też są w podobnej sytuacji. „Mamy się organizują, jest wiele inicjatyw i możliwości spędzenia czasu z dzieckiem poza domem’’ – radzi dr Śniegulska. Psycholog proponuje, aby nie myśleć w kategoriach, że coś jest już na zawsze, tylko wyznaczać sobie krótkie zadania. „Przyjmowanie perspektywy na tu i teraz jest bardzo wyzwalające. Dzisiaj mam wyjść na spacer, a co będzie jutro, zobaczymy’’ – mówi. Utrata wolności? To tylko punkt widzenia Dr Śniegulska podkreśla, że należy na życie spojrzeć z nieco innej perspektywy. Jest czas podróży, ale przychodzi także czas, w którym trzeba osiąść w swoim gnieździe. Ten czas bycia z dzieckiem też się kiedyś skończy i paradoksalnie skończy się bardzo szybko – zaznacza. Dlatego radzi, aby patrzeć w przyszłość, a nie w przeszłość. Czas spędzony z dzieckiem to czas, w którym można mu pokazać świat, wykorzystując swoje doświadczenie i przeżycia. „To może być fascynujące, kiedy będę ten świat pokazywała swojemu dziecku i to ja będę jego przewodnikiem’’ – mówi. Okazja do zmian Zdaniem psycholog, czas spędzony z dzieckiem to także dobry moment, aby zastanowić się, co chce się dalej w życiu robić. „To może być dobry moment do przemyśleń: czego potrzebuję, kim jestem, co udało mi się już zbudować, a co jeszcze chciałabym osiągnąć. To może być dobry czas na planowanie’’ – podsumowuje psycholog. Wiele kobiet, choć nie mówimy tu o tysiącach, wykorzystało początki macierzyństwa do tego, aby zmienić swoje życie. Nagle przypomniały sobie, że zawsze lubiły szyć i miały pomysły na piękne przytulanki dla dzieci. Albo wpadły na to, żeby zaprojektować i wyprodukować rzeczy, które ich zdaniem byłyby przydatne im samym i innym matkom. Albo dochodziły do wniosku, że od dziecka marzyły, aby robić przedmioty ze skóry. Nabierały wiatru w żagle, przystępowały do działania, szły na kursy i odnosiły sukces – otwierały firmy i rzucały pracę w korporacji. Nie każda młoda matka musi iść w ich ślady. Warto jednak uświadomić sobie, że urlop macierzyński to czas, kiedy można i warto otworzyć głowę na nowe rzeczy. Może wreszcie uda się przemyśleć pewne sprawy, podjąć decyzje (o kupnie lub zmianie mieszkania, o wyprowadzce od rodziców, zmianie pracy itp.), na które wcześniej nie było czasu, sił i ochoty. Spotkania z innymi matkami mogą być pod tym względem bardzo inspirujące. Nawet jeśli zaowocują one jedynie nowymi zainteresowaniami i hobby, to już nie będzie to czas stracony. Macierzyństwo, nie oszukujmy się, to czas ograniczeń, ale i nowych możliwości. I właśnie tak lepiej do tego podejść: zamiast rozpamiętywać, co się skończyło wraz z narodzinami dziecka, warto zauważyć to, co dobrego może się dopiero teraz zacząć. Dr Magdalena Śniegulska, psycholog, psychoterapeuta, wykładowca na Uniwersytecie Szkoły Wyższej i Psychologii Społecznej oraz w Szkole Edukacji Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności oraz Uniwersytetu Warszawskiego. Zobacz też: Co NAPRAWDĘ robią mamy, które zostają z dziećmi w domu? Przeczytaj koniecznie! 7 sposobów, by mieć inteligentne dziecko, zacznij już teraz Rozwój empatii u dziecka: jak ją rozwijać w codziennej zabawie [WIDEO]
Strata dziecka wiąże się z żałobą, którą każdy przeżywa inaczej [WIDEO]
Strata dziecka, nieważne, czy chodzi o narodzonego już syna czy córkę, czy o dziecko na wczesnym etapie ciąży, to bolesne doświadczenie. Zawsze wywołuje smutek i żałobę, którą trzeba przeżyć po swojemu – w samotności lub z pomocą bliskich albo specjalisty.
Nie można bagatelizować przeżyć kobiety po stracie dziecka nawet na bardzo wczesnym etapie ciąży. Jak mówi psycholog, zaawansowane techniki diagnostyczne powodują, że do dziecka przyszła matka przywiązuje się od samego początku. Jeżeli usłyszy bicie serca dziecka, to już bardzo trudno jest jej myśleć o nim jako o płodzie, zwłaszcza gdy to dziecko jest planowane i wyczekiwane. - Dwie kreski na teście powodują, że kobieta staje się matką i tego nic nie zmieni – tłumaczy dr Magdalena Śniegulska, psycholog. Spis treści: Żałoba po stracie dziecka Depresja po poronieniu Jak żyć po śmierci dziecka Żałoba po stracie dziecka - Poronienie wiąże się z normalnym czasem żałoby, to naprawdę jest strata, którą trzeba przeżyć – stwierdza psycholog. Jak podkreśla, żałobę przeżywa się na różne sposoby. Są osoby potrzebujące rozmowy i wysłuchania. - Są też osoby mające głębokie przekonanie, że jak zaczną mówić, to się rozpadną, że to jest tylko ich wewnętrznym przeżyciem i chcą, aby tak pozostało - dodaje. Dlatego niezwykle istotne jest, aby nie oceniać, jak ktoś przeżywa żałobę. Bo to jest bardzo indywidualna sprawa. Zdaniem dr Śniegulskiej, „wymuszanie, dociskanie, aby o tym rozmawiać, może spowodować wtórny proces traumatyzacji tak, że można się naprawdę rozpaść’’. Bywa i tak, że na początku nie można o tym rozmawiać, dopiero z czasem pojawia się gotowość do refleksji. Fazy żałoby po stracie dziecka Poniżej podajemy, co może czuć (i w jakiej kolejności) kobieta po stracie dziecka: 1. Szok, któremu towarzyszy niedowierzanie i bezradność. 2. Świadomość straty – gniew, poczucie winy, nadwrażliwość. 3. Wycofanie – zmęczenie, izolacja, unikanie kontaktów. 4. Powracanie do zdrowia – poszukiwanie znaczenia śmierci, wybaczenie, odzyskiwanie kontroli nad sobą i życiem. 5. Odnowa – akceptacja śmierci, aktywny kontakt z innymi, zajmowanie się swoimi potrzebami. Depresja po poronieniu Jeżeli wyżej opisany proces zostaje zaburzony, nie nadchodzą kolejne fazy lub bardzo się przedłuża czas ich trwania, u osoby, która straciła dziecko, można podejrzewać depresję. Charakterystyczne dla niej jest też niekończące się obwinianie się. Najczęściej depresja po stracie dziecka rozwija się u kobiet, które już wcześniej miały problemy emocjonalne lub wahania nastrojów, albo wcześniej przeżyły epizod depresyjny. Zapadają na nią też kobiety, które nie mają szans po swojemu przeżyć żałoby po stracie dziecka albo nie otrzymują wsparcia, gdyż otoczenie oczekuje, że szybciej pozbierają się po poronieniu czy śmierci dziecka, a one potrzebują na to więcej czasu. Depresja jest chorobą i bardzo trudno z niej wyjść bez pomocy. Dlatego każda kobieta, która straciła dziecko i czuje, że to, co się z nią dzieje to coś więcej niż smutek, powinna szukać pomocy specjalistycznej. Jak żyć po śmierci dziecka Psycholog uważa, że niekoniecznie dobrym rozwiązaniem jest oczekiwanie wsparcia od osoby, np. męża, która też jest w żałobie. - Ona tego wsparcia nam nie udzieli, zwłaszcza jeśli w inny sposób przeżywa tę żałobę’ – stwierdza. Jest coraz więcej publikacji i coraz częściej głośno się mówi o przeżywaniu żałoby po stracie nienarodzonego dziecka. Dlatego warto poszukać pomocy na zewnątrz – radzi. Można czytać poradniki lub szukać otuchy u bliskich znajomych. Jeżeli smutek po stracie dziecka narasta i utrudnia normalne funkcjonowanie, warto zgłosić się do specjalisty. Na początek wystarczy psycholog. Jeśli uzna on, że istnieje uzasadnione podejrzenie depresji, skieruje pacjentkę do psychiatry, który może podjąć decyzję o wprowadzeniu do terapii leków. Połączenie farmakoterapii, psychoterapii i regularnej umiarkowanej aktywności fizycznej potrafi w kilka tygodniu odmienić życie osoby cierpiącej po stracie dziecka. dr Magdalena Śniegulska - psycholog, psychoterapeuta, wykładowca na Uniwersytecie Szkoły Wyższej i Psychologii Społecznej oraz w Szkole Edukacji Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności oraz Uniwersytetu Warszawskiego. Zobacz też: Prawdziwe historie: walczyliśmy o życie, ale przetrwaliśmy Poroniłaś? Co dalej? – rady psychologa i ginekologa Kobiety częściej tracą dziecko niż je rodzą
Nagość przy dziecku – norma czy przekroczenie granic?
Nagość przy dziecku wciąż budzi kontrowersje. „W polskim społeczeństwie panuje raczej zasada, że rodzice nie pokazują się nago przy małych dzieciach, ale nie jest to sztywna reguła” – mówi psycholog i seksuolog kliniczny dr Agnieszka Izdebska.
Pozwalanie sobie na chodzenie po domu wyłącznie w bieliźnie albo nago, nie musi być niczym niewłaściwym, ale ważne jest to, jaki jest nasz stosunek do nagości. Powinno się we własnym domu ustalić takie zasady, by każdy członek rodziny czuł się komfortowo i bezpiecznie. Okazywanie nagości przy dziecku powinno być czymś naturalnym, a jeśli takie nie jest, lepiej tego nie robić. Psycholog i seksuolog kliniczny dr Agnieszka Izdebska wyjaśnia, że w tej sferze nie można robić niczego na siłę i wbrew własnym przekonaniom. Nagość przy dziecku to wciąż temat tabu Jak tłumaczy seksuolog, w polskim społeczeństwie standardem jest raczej zachowywanie tabu międzypokoleniowego także w sferze tego, jak ludzie chodzą po domu. „Dzieci raczej nie oglądają nago rodziców” – mówi dr Izdebska. Podkreśla też, że w sprawie nagości pokazywanej przy dzieciach najważniejsze jest, aby rodzice przyjęli zasady, które będą dla nich najbardziej naturalne. „Poczucie naturalności jest w tym przypadku podstawą” – wyjaśnia dr Izdebska. Raczej nie należy obawiać się przekroczenia norm w tej sprawie, ponieważ „granice u osób dojrzałych seksualnie są naturalnie wyczuwane”. Okazywanie nagości przy dziecku powinno być naturalne W tym przypadku nie należy wymuszać na sobie żadnych określonych zachowań. „Jeżeli rodzice nie czują się komfortowo nago przy dziecku, czy nawet w bieliźnie, to nie ma sensu na siłę się przełamywać i rozbierać” – podkreśla dr Agnieszka Izdebska. Jeżeli jednak w domu panują liberalne zasady i dorośli dobrze czują się ze swoją nagością, to nie powinno się wprowadzać przy małym dziecku sztucznych zasad. Jeżeli my będziemy traktowali tę sferę normalnie, naturalnie, bez poczucia wstydu i zażenowania, to dziecko również za taką będzie ją uważać. Wyolbrzymianie tematu nagości przy dziecku i nie tylko, wyśmiewanie go albo traktowanie w jakikolwiek inny nienaturalny sposób, nie jest wskazane, ponieważ uczy malca, że to coś osobliwego, a nie powinno takim być. Dr Agnieszka Izdebska jest psychologiem i seksuologiem klinicznym z Instytutu Psychologii oraz Pracowni Seksuologii Społecznej i Klinicznej Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Zobacz także: Przedszkolaki bardzo interesują się różnicami płci [WIDEO] Kiedy przestać chodzić nago przy dziecku? Nie ma jednej odpowiedzi! Nago przy dziecku: tak czy nie?
Tożsamość płciowa: kiedy dziecko kształtuje swoją seksualność? Wyjaśnia seksuolog kliniczny
Tożsamość płciowa rozwija się u dzieci aż do wczesnych lat szkolnych. Przedszkolaki chętnie eksperymentują ze swoją seksualnością, sięgając np. po zabawki uznane za typowe dla przeciwnej płci. Z czasem to mija, choć nie zawsze. Dr Agnieszka Izdebska wyjaśnia, kiedy tak się dzieje.
Tożsamością płciową nazywamy własne przekonanie o swojej płci w kontekście społeczno-kulturowym. Jest to wewnętrzne poczucie, że jest się kobietą lub mężczyzną. Gdy dziecko przychodzi na świat, nie od razu ma tę tożsamość, jest ona kształtowana przez pierwsze lata życia. Dziecięca seksualność bywa przedmiotem wielu dyskusji. Podczas jednej z nich, na 11. Ogólnopolskiej Konferencji „Ostrożnie dziecko! Profilaktyka krzywdzenia małych dzieci” zorganizowanej przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę oraz Zakład Zdrowia Publicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, dr Agnieszka Izdebska, psycholog i seksuolog kliniczny, tłumaczyła, kiedy kształtuje się u dziecka jego tożsamość płciowa oraz jakie są sygnały nieakceptowania swojej płci biologicznej. Spis treści: Tożsamość płciowa przedszkolaków Eksperymentowanie z rolami społecznymi Biologiczna pomyłka płci Tożsamość płciowa przedszkolaków Dr Agnieszka Izdebska wyjaśnia, że aż do końca przedszkola i początku szkoły podstawowej kształtuje się w dziecku jego tożsamość płciowa. „To jest okres, kiedy dzieci zastanawiają się nad kwestami dotyczącymi płci, co to dla nich znaczy być chłopcem czy dziewczynką” – mówi. Dzieci mogą w tym czasie eksperymentować i chętnie przebierać się, na przykład w ubrania innej płci albo bawić się zabawkami powszechnie uznanymi za typowo dziewczęce przez chłopców lub chłopięce przez dziewczynki. Zobacz także: Jaką rolę w rozwoju przedszkolaka odgrywa zabawa? Eksperymentowanie z rolami społecznymi W niektórych domach dziecięce przebieranki są traktowane jako coś naturalnego. „Jest zupełnie oczywiste, że chłopiec może bawić się lalką, bo przecież kiedyś będzie ojcem. Więc czemu nie miałby się nauczyć, jak się pcha wózek?” – podkreśla seksuolog. W innych domach może budzić to lęk, jako sygnał czegoś nieprawidłowego, choć, jak przyznaje dr Izdebska, „w większości przypadków nie ma w tym nic niepokojącego”. Jest to po prostu wyraz eksperymentowania z różnymi rolami społecznymi. Zobacz także: Gdy dziecko pyta o różnice płci Biologiczna pomyłka płci Seksuolog podkreśliła również, że w niektórych sytuacjach zdarza się, że już we wczesnym latach życia pojawia się u dziecka tzw. dysforia płciowa, czyli nieakceptowanie swojej płci biologicznej. „To są dosyć wyraziste sytuacje, w których dziecko bardzo uparcie, powtarzalnie i często z dużym cierpieniem twierdzi, że urodziło się w niewłaściwej płci, że nastąpiła pomyłka” – wyjaśnia seksuolog. Dr Izdebska podkreśla, że w toku rozwoju dziecka na ogół ten stan ustępuje, ale u niektórych dzieci pozostaje. „Część osób rozwija się w kierunku transseksualności, dzisiaj już wiemy, że uwarunkowanej przede wszystkim czynnikami biologicznymi” – przyznaje ekspertka. Dr Agnieszka Izdebska – psycholog i seksuolog kliniczny z Instytutu Psychologii oraz Pracowni Seksuologii Społecznej i Klinicznej Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Zobacz także: Płeć dziecka: kiedy widać ją na USG i czy lekarz może się pomylić? Masturbacja dziecięca nie zawsze jest normą Od kiedy wychowanie seksualne?
Jak się dogadywać w związku? [LIVECZAT Z EKSPERTEM]
Jak nasze gierki, sztuczki i triki wpływają na komunikację z partnerem? Czym kończy się odgrywanie ról w związku? Co robić, by się porozumieć, a nie ranić? Zobacz zapis naszego liveczatu z ekspertem.
W studiu Mamo, To Ja ponownie gościliśmy ekspertów akcji #mamabezporównania. Tym razem użytkowniczki naszego profilu na FB mogły podczas półgodzinnego liveczatu zadawać pytania dotyczące problemów z komunikacją w związku. Odpowiadała na nie psycholog, socjolog i badaczka w jednej osobie – Dorota Peretiatkowicz. Komunikacja w związku to rodzaj transakcji – Im jesteśmy sobie bliżsi, tym jesteśmy dalsi – mówi nasza ekspertka. – I tym łatwiej jest nam siebie wzajemnie krzywdzić, celniej niż obce osoby. Znamy przecież swoje mocne i słabe strony... Jednak zawsze warto próbować się dogadać. Dorota Peretiatkowicz zachęcała, abyśmy pomyśleli o komunikacji w związku jako rodzaju transakcji. Kiedy my się uśmiechamy, ktoś do nas również się uśmiecha. Kiedy nastawiamy się wrogo, najprawdopodobniej to samo uzyskamy od drugiej strony. Można się dogadać – najlepiej dzięki wewnętrznemu dojrzałemu dorosłemu W każdej z nas mieszkają trzy postaci: dziecko, rodzic i dorosły. Najlepiej byłoby, abyśmy tych trzech osób używali w odpowiedni, adekwatny do sytuacji sposób. Nie zawsze to nam jednak wychodzi... Nasze wewnętrzne kapryśne, obrażalskie dziecko czy krytyczny rodzic, którzy przejmują głos podczas kłótni z partnerem, często przeszkadzają w tym, by się dojrzale dogadać... Zatem jak przerywać schematy, według których zwykle przebiegają kłótnie w waszym związku? Gdzie postawić granice, jeśli się nie zgadzamy na sposób, w jaki nas traktuje partner? Koniecznie obejrzyj nasz liveczat, a poznasz odpowiedzi na te i wiele innych pytań dotyczących problemów w komunikacji między dwojgiem bliskich ludzi. Artykuł powstał z udziałem marki NAN 2 Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt. Ważna informacja: Zdrowa dieta matki w czasie ciąży i po porodzie pomaga gromadzić składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży, przygotowuje do okresu laktacji i pomaga ją utrzymać. Gdy maluszek przyjdzie na świat, najlepszym dla niego sposobem żywienia jest karmienie piersią. Mleko mamy zapewnia mu bowiem doskonale zbilansowaną dietę i chroni przed chorobami. Jeśli zdecydujesz się karmić piersią, zadbaj, by Twoja dieta była zdrowa i prawidłowo zbilansowana. Jeśli zdecydujesz się nie karmić piersią, pamiętaj że ta decyzja jest trudna do odwrócenia. Stosowanie mleka modyfikowanego niesie ze sobą konsekwencje socjalne i finansowe, które powinnaś wziąć pod uwagę. Dodatkowo, rozpoczęcie częściowego dokarmiania butelką spowoduje zmniejszenie ilości wytwarzanego mleka. Dla zdrowia Twojego dziecka ważne jest, by mleko modyfikowane przygotowywać, stosować i przechowywać zawsze zgodnie z informacją na opakowaniu. Przed podjęciem decyzji dotyczącej karmienia malucha porozmawiaj z lekarzem lub położną. Wskazówki specjalistów pomogą Ci odpowiednio przygotować się do karmienia piersią oraz utrzymać laktację. Dołącz do naszej społeczności mam na Facebooku #MamaBezPorównania – MTJ. Tu się nie porównujemy, nie oceniamy, nie wstydzimy przyznawać do potknięć. Jesteśmy sobą i właśnie takie jesteśmy najlepsze. Czekamy na ciebie! Artykuł opublikowany w ramach akcji #MamaBezPorównania Zobacz też: #MamaBezPorównania: z tatą na kajaki [WIDEO] Też masz już dość? Dołącz do nas! Akcja #MamaBezPorównania Współczesne modele polskich rodzin: który pasuje do was?
Ja nie ogarnę? Pewnie, że ogarnę! [LIVECZAT Z EKSPERTEM]
Kolejny raz w ramach akcji #mamabezporównania zorganizowaliśmy na fejsbuku liveczat dla młodych rodziców. Ekspertka, Kasia Krzywicka-Zdunek, podpowiadała, jak nie brać na siebie za dużo obowiązków i w razie natłoku zadań – co robić, by je sobie poukładać i łatwiej realizować. Zobacz jej patenty na „ogarnianie” domu i dziecka, warto!
Już trzeci raz zaprosiliśmy w ramach akcji #mamabezporównania na FB Mamo, To Ja ekspertkę, która spróbowała nieco ułatwić wam życie. Tym razem była to Kasia Krzywicka-Zdunek, socjolożka, badaczka, ale też – co baaardzo istotne – „matka-ogarniaczka” (jak sama o sobie mówi) dwójki dzieciaków. Ma swoje patenty i… chętnie się z wami nimi podzieliła! Zobacz, co na Wielkie Zmęczenie i nadmiar obowiązków proponuje doświadczona mama i socjolog. Supermatki na start – czy naprawdę musimy być idealne? Niejednej z nas jakoś tak wychodzi, że ma na głowie znacznie więcej, niż – chcąc zachować zdrowie psychiczne i fizyczne – powinna. Czy to świat nas tak przytłacza, czy może robimy to sobie po części same? Zdaniem naszej ekspertki, jest to mieszanka oczekiwań z zewnątrz i tego, co mamy w środku. My, Polki, jak wynika jasno z badań, mamy w sobie coś takiego, że chcemy uszczęśliwiać innych. Czujemy się wtedy potrzebne, bardziej spełnione. To szczęście innych jest dla nas najważniejsze. Tak, tak, według badań IQS ponad 60 proc. kobiet mówi, że szczęście innych jest dla nich najważniejsze... Tymczasem, aby nie paść z przysłowiowego zmęczenia, trzeba: umieć zadbać o siebie, starać się znaleźć dla siebie czas, nauczyć siebie i partnera ( a także starsze dzieci) dzielić obowiązkami znaleźć grupę wsparcia – kobiety w podobnej sytuacji i wzajemnie sobie pomagać. ​Warto prosić o pomoc Ekspertka podkreśliła, że czasami trzeba umieć przed samą sobą przyznać, że jest nam za ciężko, że z czymś soibie nie dajemy rady. I skorzystać z pomocy bliskich. Szczególnie dużo uwagi Kasia Krzywicka-Zdunek poświęciła mamom samotnym, czy też samodzielnym, którym jest wyjątkowo trudno znaleźć równowagę między obowiązkami a radościami życia. Dużo ciekawych, praktycznych porad padło też w kierunku kobiet bardzo dużo od siebie wymagających. Kasia apelowała: czasami musimy sobie odpuścić! Widzisz bałagan i nie możesz się skup^ć na zabawie z dzieckiem? Po prostu wyjdźcie z domu na dwie godziny. Maluch dostanie porcję uwagi, ty nie będziesz się denerwowała kotami fruwającymi wokół, a jak wrócisz, ogarniesz dom. To działa! ​Artykuł powstał z udziałem marki NAN 2 Ważna informacja: Zdrowa dieta matki w czasie ciąży i po porodzie pomaga gromadzić składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży, przygotowuje do okresu laktacji i pomaga ją utrzymać. Gdy maluszek przyjdzie na świat, najlepszym dla niego sposobem żywienia jest karmienie piersią. Mleko mamy zapewnia mu bowiem doskonale zbilansowaną dietę i chroni przed chorobami. Jeśli zdecydujesz się karmić piersią, zadbaj, by Twoja dieta była zdrowa i prawidłowo zbilansowana. Jeśli zdecydujesz się nie karmić piersią, pamiętaj że ta decyzja jest trudna do odwrócenia. Stosowanie mleka modyfikowanego niesie ze sobą konsekwencje socjalne i finansowe, które powinnaś wziąć pod uwagę. Dodatkowo, rozpoczęcie częściowego dokarmiania butelką spowoduje zmniejszenie ilości wytwarzanego mleka. Dla zdrowia Twojego dziecka ważne jest, by mleko modyfikowane przygotowywać, stosować i przechowywać zawsze zgodnie z informacją na opakowaniu. Przed podjęciem decyzji dotyczącej karmienia malucha porozmawiaj z lekarzem lub położną. Wskazówki specjalistów pomogą Ci odpowiednio przygotować się do karmienia piersią oraz utrzymać laktację. Dołącz do naszej społeczności mam na Facebooku #MamaBezPorównania – MTJ. Tu się nie porównujemy, nie oceniamy, nie wstydzimy przyznawać do potknięć. Jesteśmy sobą i właśnie takie jesteśmy najlepsze. Czekamy na ciebie! Artykuł opublikowany w ramach akcji #MamaBezPorównania Zobacz też: #MamaBezPorównania: z tatą na kajaki [WIDEO] Też masz już dość? Dołącz do nas! Akcja #MamaBezPorównania Współczesne modele polskich rodzin: który pasuje do was?
Postanowienia noworoczne - jak sprawić, by nie stały się kompletną porażką [LIVECZAT Z EKSPERTEM]
Wiele z nas wraz z nadejściem nowego roku decyduje się na zmiany – dieta, regularny fitness, zdrowotne rytuały… bardzo często jednak czas od wprowadzenia ich w życie do rezygnacji jest krótki. Jak nie nich wytrwać i jak nie obarczać się poczuciem winy, jeśli po drodze zmienimy zdanie?
Na pytania podczas liveczatu na facebookowym profilu Mamo, To Ja odpowiadała Dorota Peretiatkowicz – psycholożka, socjolożka, badaczka, współautorka badania dotyczącego współczesnych rodziców (parenialsów), przeprowadzonego przez Instytut Badawczy IQS na zlecenie Mamo, To Ja. Jak podkreślała ekspertka, wszystkie te zmiany są możliwe do przeprowadzenia w taki sposób, aby nie zwariować. „Nie jesteśmy skazane na porażkę” – wyjaśniała Peretiatkowicz. I jak dodała: „Zmiana nigdy nie następuje z dnia na dzień. Potrzebujemy czasu, żeby się do niej przygotować". Jak wytrwać w postanowieniach? Czytelniczki pytały jak wytrwać w rzucaniu nałogów. „Na pewno istnieją zamienniki danej przyjemności” – tłumaczyła ekspertka. Wyjaśniała, że te trzy minuty, które spędzamy na paleniu papierosa możemy przeznaczyć dla siebie – na przeczytanie strony ulubionej książki czy przejrzenie butów w Internecie. Podobnie jest ze słodyczami – warto znaleźć zamiennik nawyku sięgania po przytoczone w pytaniu czytelniczki ptysie. „To jest kwestia zastanowienia się: czy ja na pewno mam wyrzuty sumienia z tego powodu, ze zjadłam ptysia. Czy to moje wewnętrzne przekonanie, że chcę tego ptysia brać, czyli: czy to jest dla mnie tak ważne, żeby tego ptysia nie brać” – mówiła Peretiatkowicz. „Jeżeli rzeczywiście tak jest i nie robimy tego ‘pod publiczkę’, to na pewno wytrwamy”. Dawanie wsparcie a radzenie „Nam się wydaje, że jak dajemy komuś radę, to przejmujemy kontrolę” – tłumaczyła psycholożka. Wyjaśniała, że takie reakcje pojawiają się u na z dobrej woli, ale prowadzą do pojawienia się uczucia „bycia lepszym” i stawiania się w innej pozycji. „To jest bardzo złudne. Ale rzeczywiście ja mogę poczuć się mądrzejsza, skoro to ty przychodzisz do mnie po poradę” – kontynuowała socjolożka. Sposób na pozytywne zmiany Realizację postanowień warto rozłożyć w czasie i być konsekwentne. „Jednostkowa porażka nie musi od razu oznaczać porzucenia danego zobowiązania” – motywuje Peretiatkowicz. „Może to być zwykły epizod i okaże się, że wytrwałyśmy w naszym postanowieniu” – dodaje. Artykuł powstał z udziałem marki NAN 2 Ważna informacja: Zdrowa dieta matki w czasie ciąży i po porodzie pomaga gromadzić składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży, przygotowuje do okresu laktacji i pomaga ją utrzymać. Gdy maluszek przyjdzie na świat, najlepszym dla niego sposobem żywienia jest karmienie piersią. Mleko mamy zapewnia mu bowiem doskonale zbilansowaną dietę i chroni przed chorobami. Jeśli zdecydujesz się karmić piersią, zadbaj, by Twoja dieta była zdrowa i prawidłowo zbilansowana. Jeśli zdecydujesz się nie karmić piersią, pamiętaj że ta decyzja jest trudna do odwrócenia. Stosowanie mleka modyfikowanego niesie ze sobą konsekwencje socjalne i finansowe, które powinnaś wziąć pod uwagę. Dodatkowo, rozpoczęcie częściowego dokarmiania butelką spowoduje zmniejszenie ilości wytwarzanego mleka. Dla zdrowia Twojego dziecka ważne jest, by mleko modyfikowane przygotowywać, stosować i przechowywać zawsze zgodnie z informacją na opakowaniu. Przed podjęciem decyzji dotyczącej karmienia malucha porozmawiaj z lekarzem lub położną. Wskazówki specjalistów pomogą Ci odpowiednio przygotować się do karmienia piersią oraz utrzymać laktację. Dołącz do naszej społeczności mam na Facebooku #MamaBezPorównania – MTJ. Tu się nie porównujemy, nie oceniamy, nie wstydzimy przyznawać do potknięć. Jesteśmy sobą i właśnie takie jesteśmy najlepsze. Czekamy na ciebie! Artykuł opublikowany w ramach akcji #MamaBezPorównania Zobacz też: #MamaBezPorównania: z tatą na kajaki [WIDEO] Też masz już dość? Dołącz do nas! Akcja #MamaBezPorównania Współczesne modele polskich rodzin: który pasuje do was?
Jak radzić sobie z porównywaniem? [LIVECZAT Z EKSPERTEM]
Ocenianie, porównywanie, wypytywanie – nie ma chyba mamy, która by tego nie doświadczyła. Zarówno w piaskownicy, w internecie czy podczas spotkań rodzinnych. Dorota Peretiatkowicz – psycholożka, socjolożka, współautorka badania dotyczącego współczesnych rodziców (parenialsów), przeprowadzonego przez Instytut Badawczy IQS na zlecenie Mamo, To Ja wspierała podczas liveczatu wszystkie mamy.
„W życiu w ogóle porównujemy się do wszystkich” – tłumaczyła Dorota Peretiatkowicz. „Kobiety mają tendencję do kalibrowania – kalibrujemy swój wygląd, swoje zachowania, to, która jest szczuplejsza, a także wiedzę, inteligencję i poczucie humoru”. W roli matki Jak wyjaśniała ekspertka, kiedy zostajemy matkami, ten mechanizm porównywania i kalibrowania wchodzi w kolejną fazę. „W tej roli chciałybyśmy być najlepsze ze wszystkich, więc zastanawiamy się, w jaki sposób pokazać, że znamy się na tym co robimy” – mówi socjolożka. „Ale prawda jest taka, że się nie znamy, bo nie można przygotować się do bycia mamą – w tę rolę się wchodzi. I nagle wszystko zaskakuje. Człowiek zaczyna być niepewny siebie i im bardziej tak jest, tym bardziej szuka osób jeszcze mniej pewnych od siebie. W ten sposób zamiast się wspierać, to my się zaczynamy hejtować. I nagle porównania, które miały sprawiać, że wszystkie lepiej się poczujemy powodują, że każda z nas czuje się coraz gorzej”. W roli przyjaciółki Badaczka twierdzi, że istnieje rozwiązanie problemu i jest ono stosunkowo proste. Wystarczy mierzyć się z wszelkimi uwagami nie jak z atakiem wroga, a jak z dobrą radą serdecznego przyjaciela. „Chodzi o to, żeby wysłuchać swojej historii i wesprzeć siebie nawzajem” – mówi Peretiatkowicz. I jak dodaje, że nic nam się nie stanie z tego powodu. Wręcz istnieje prawdopodobieństwo, że otrzymamy to samo w zamian. Artykuł powstał z udziałem marki NAN 2 Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt. Ważna informacja: Zdrowa dieta matki w czasie ciąży i po porodzie pomaga gromadzić składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży, przygotowuje do okresu laktacji i pomaga ją utrzymać. Gdy maluszek przyjdzie na świat, najlepszym dla niego sposobem żywienia jest karmienie piersią. Mleko mamy zapewnia mu bowiem doskonale zbilansowaną dietę i chroni przed chorobami. Jeśli zdecydujesz się karmić piersią, zadbaj, by Twoja dieta była zdrowa i prawidłowo zbilansowana. Jeśli zdecydujesz się nie karmić piersią, pamiętaj że ta decyzja jest trudna do odwrócenia. Stosowanie mleka modyfikowanego niesie ze sobą konsekwencje socjalne i finansowe, które powinnaś wziąć pod uwagę. Dodatkowo, rozpoczęcie częściowego dokarmiania butelką spowoduje zmniejszenie ilości wytwarzanego mleka. Dla zdrowia Twojego dziecka ważne jest, by mleko modyfikowane przygotowywać, stosować i przechowywać zawsze zgodnie z informacją na opakowaniu. Przed podjęciem decyzji dotyczącej karmienia malucha porozmawiaj z lekarzem lub położną. Wskazówki specjalistów pomogą Ci odpowiednio przygotować się do karmienia piersią oraz utrzymać laktację. Dołącz do naszej społeczności mam na Facebooku #MamaBezPorównania – MTJ. Tu się nie porównujemy, nie oceniamy, nie wstydzimy przyznawać do potknięć. Jesteśmy sobą i właśnie takie jesteśmy najlepsze. Czekamy na ciebie! Artykuł opublikowany w ramach akcji #MamaBezPorównania Zobacz też: #MamaBezPorównania: z tatą na kajaki [WIDEO] Też masz już dość? Dołącz do nas! Akcja #MamaBezPorównania Współczesne modele polskich rodzin: który pasuje do was?
„Babcia każdego roku robiła gwiazdę na czubek choinki...” Najpiękniejsze rodzinne wspomnienia świąteczne
Istnieją elementy wieczerzy wigilijnej, które odnaleźć można w każdym domu. Sianko położone pod obrusem, dodatkowe puste nakrycie dla niespodziewanego gościa, dzielenie się opłatkiem. Ale w każdej rodzinie rodzą się jej własne tradycje, pielęgnowane przez kolejne pokolenia…
Udało wam się kiedyś zapytać babcię, dziadka, bliską ciocię lub rodziców, jak wyglądały święta, gdy byli dziećmi? Większości tych historii z pewnością słuchaliście z zapartym tchem… Nietypowe zabawki Nie jest tajemnicą, że jeszcze kilkanaście lat temu ozdoby choinkowe jakie dziś możemy kupić w sklepach były tylko marzeniem. Ale… wiele mam i babć podkreśla, że sprzyjało to kreatywności i wiązało pokolenia. Anita: „Moja mama każdego roku wspomina, jak razem z babcią owijały orzechy w kolorowe ścinki materiałów i wieszały na choince. Babci nie ma już z nami, ale moja mama każdego roku przygotowuje przynajmniej kilka takich bombek. Robię to razem z nią, a dwa lata temu dołączyła do nas moja córeczka. To nasz czas. Mama zawsze robi pyszną, korzenną herbatę, śpiewamy wtedy kolędy i wspominamy święta sprzed lat, porównując je do tego, co jest teraz. Zadziwiające, że każdego roku mamy inne wnioski! Ale chyba mogę powiedzieć, że to nasza tradycja”. Na choinkach jeszcze kilka lat temu wisiały – oprócz orzechów – cukierki zawinięte w kolorowe papierki, pierniczki i dekoracje robione na szydełku. Xymena: „Kiedy moja ukochana babcia była małą dziewczynką (czasy II wojny światowej), ozdób na choinkę nie było prawie wcale. Wycięła więc z tektury aniołka, pomalowała i powiesiła. Wciąż go mamy i w tym roku kolejny raz zawiśnie na samej górze choinki”. Przy wigilijnym stole Oktawia: „Święta spędzamy zawsze w bardzo dużym gronie. Od kiedy moje siostry mają mężów, „obszar terytorialny” tradycji świątecznych się powiększył. Uwielbiam słuchać historii o tym, jakie tradycje królują na Dolnym Śląsku, a jakie nad morzem. Nawet te historie, które panowie znają z opowieści swoich babć są zupełnie inne niż nasze, z serca Wielkopolski. To rokrocznie niezwykła podróż w czasie”. Rzeczywiście, w wielu domach to zastawiony stół zbliża, skłania do rozmów, wywołuje tematy. To czas, kiedy odkłada się telefony na bok i skupiamy się na tym, co naprawdę ważne. Marta: „W domu u moich dziadków podczas wigilii na stole wszystkie potrawy nigdy nie stały od razu. Wieczerzę zaczynało się od opłatka (kawałki, które zostały po złożeniu życzeń jadło się z miodem i czosnkiem), potem na stół wjeżdżał barszcz czerwony, a następnie każda potrawa miała własne „wejście”. Na czym ono polegało? Babcia mówiła kilka słów o każdym przysmaku: że uszka zrobiła ciocia Grażynka, a tradycja pochodzi stąd i stąd… Kolacja trwała przez to kilka godzin, bo po każdej potrawie była przerwa na kolędy. Ale dzięki temu każdy mógł spróbować wszystkich 12 potraw. Babcia kontrolowała, czy nikt nie odpuścił choć jednej!”. Sentymentalnie i radośnie W niejednym domu świąteczne historie koncentrują się wokół lampek choinkowych. Od historii poplątanego przewodu (kto ich nie zna), przez przepaloną żaróweczkę sprawiającą, że cały sznur nie świeci, aż po świeczki, które stawiane były na choinkach w wielu domach zanim jeszcze pojawiły się elektryczne światełka. Natalia: „U mnie w domu regularnie przytaczana jest historia klasycznych świec i tego, jak pięknie... zapłonęła od nich choinka. Ale to ponoć często zdarzało się w latach 70. i 80. Jednak nie to jest wyjątkowe w tej historii, a to, że płonąca choinka była gościem w naszym domu kilka lat z rzędu!”. Nie tylko świeczki były obowiązkowym elementem choinki sprzed kilku dekad. Kto pamięta „anielskie włosy”? Oktawia: „Od kiedy pamiętam, dekorowanie choinki w rodzinnym domu należało do mnie i mojej siostry. Tata uroczyście otwierał ten moment świąt, wieszając lampki i osadzając czub. Później całość należała do nas. Kiedy choinka była już praktycznie udekorowana, jak spod Ziemi wyłaniała się moja mama z naręczem anielskich włosów, czyli tych cieniutkich, lśniących w różnych kolorach tasiemek. Mój tata ich nie znosi, z kolei mama twierdzi, że bez nich choinka jest pusta. I tak od ponad 30 lat spierają się o obecność świecidełek na choince. Każdego roku dochodzi do kompromisu – zostaje kilka symbolicznych włosów. Niemniej od kilku lat, jak tylko skończymy ubierać choinkę wołamy mamę, że czas już na świecące nici (tak mówi moja córka) i rytualną dyskusję o ich obecności na choince”. Hej kolęda, kolęda! Śpiewanie kolęd i pastorałek to tradycja w wielu domach. Niektórzy śpiewają je przed wieczerzą, inni dopiero po kolacji. Jeszcze inni czekają do pasterki. Oktawia: „Zawsze rozpoczynamy kolację od odśpiewania pierwszej zwrotki . Dopiero później dzielimy się opłatkiem i siadamy do stołu”. To, co nasze Najważniejsze w tradycjach świątecznych jest ich pielęgnowanie i kultywowanie. W jednej rodzinie może to być wspólne pieczenie ciast, w innej wyczekiwanie pierwszej gwiazdki, w jeszcze innej uroczyste bożonarodzeniowe śniadanie i spacer tymi samymi ścieżkami. Ważne, żeby nie zapominać, dlaczego spotykamy się w tym wyjątkowym czasie, w wyjątkowym miejscu i w gronie wyjątkowych ludzi. Marta: „Dziadkowie wspominają, że w ich czasach w domu pachniało choinką, bo ta zawsze była świeża z lasu. Ubierali ją we własnoręcznie przygotowane łańcuchy, wieszali na niej rajskie jabłuszka, cukierki, cukrowe laseczki, włosy anielskie. W dniu wigilii zapalali na choince świeczki. Ale jednym z ważniejszych zwyczajów było przygotowanie szopki – mój pradziadek był stolarzem, więc tworzył małe dzieła sztuki, która moja babcia malowała farbkami i ubierała, jak małe laleczki”. A jakie są wasze rodzinne wspomnienia? Zobacz więcej inspiracji na świąteczny czas z dzieckiem. Artykuł powstał z udziałem marki Kinder
#MamaBezPorównania: od dziś limit na elektronikę! [WIDEO]
Za dużo czasu spędzasz w komputerze! Brzmi znajomo? O tym, jak to jest być rodzicem w XXI wieku, opowiada Katarzyna Krzywicka-Zdunek z IQS w prawdziwym (i zabawnym!) obrazku z życia parenialsów.
Z badania IQS i Mamo, To Ja Family Power IQS 2019 wynika, że 63 proc. polskich rodziców kłóci się o sprawy związane z wychowaniem dzieci. Jak to jest być parenialsem i dlaczego warto postawić na dystans do siebie i innych rodziców? Obejrzyj film i dołącz do naszej akcji #MamaBezPorównania! Dołącz do naszej społeczności mam na Facebooku #MamaBezPorównania - MTJ. Tu się nie porównujemy, nie oceniamy, nie wstydzimy przyznawać do potknięć. Jesteśmy sobą i właśnie takie jesteśmy najlepsze. Czekamy na ciebie! Film opublikowany w ramach akcji #MamaBezPorównania Zobacz też: #MamaBezPorównania: z tatą na kajaki [WIDEO] Też masz już dość? Dołącz do nas! Akcja #MamaBezPorównania Współczesne modele polskich rodzin: który pasuje do was?
Czym dla ciebie jest macierzyństwo? [CZYTELNICZKI ODPOWIADAJĄ]
Ile mam, tyle definicji macierzyństwa. Bo chyba nie ma jednej właściwej odpowiedzi na nasze tytułowe pytanie... Czytelniczki „Mamo to ja” wzięły udział w konkursie z okazji Dnia Dziecka i podzieliły się z nami swoimi opiniami na temat, czym jest dla nich macierzyństwo i... zdjęciami z dziećmi. Zobacz, jaki powstał z tego piękny film!
Do wygrania w naszym konkursie było 10 zestawów pieluszek oraz chusteczek linii Pampers Pure. Jednak rozdanie tych zestawów nie było łatwym orzechem do zgryzienia. Każda z nadesłanych odpowiedzi była wyjątkowa i niepowtarzalna. Zobacz film ze zdjęciami i wypowiedziami naszych Czytelniczek! Macierzyństwo to nie tylko radosne momenty uchwycone na rodzinnych zdjęciach. To także niewidoczne na zewnątrz trudy dnia codziennego. Żadna z nas nie jest idealna, ale każda jest najlepsza… dla swojego dziecka. Bycie mamą pozwala realizować się w każdej roli. Nagle stajesz się kucharką, sprzątaczką, nianią, bajkopisarzem, ochroniarzem, aktorem, lekarzem i pocieszycielem w jednym. Mamy pisały o tym, że macierzyństwo to nie tylko uśmiechnięte i gaworzące niemowlę – to też płacz i nerwy. To nieprzespane noce, zimny obiad, zmęczenie i ból pleców. Macierzyństwo to strach o dziecko i nauka cierpliwości. Ale też radość z obserwowania malucha i duma z jego osiągnięć: pierwszych kroków, uśmiechów, słów. Artykuł powstał z udziałem marki Pampers.
Dorota Czaja: Miłość to najprostsza definicja macierzyństwa
Na pytanie, czym jest macierzyństwo, każda mama pewnie odpowiedziałaby inaczej. To uśmiechy, spojrzenia, czuły dotyk, ale też łzy i bezsilność. Bycie mamą to bowiem szereg różnorodnych emocji, obecnych każdego dnia. O swoim macierzyństwie opowiada aktorka, influencerka Dorota Czaja.
Macierzyństwo to nie tylko radosne momenty uchwycone na rodzinnych zdjęciach. To także niewidoczne na zewnątrz trudy dnia codziennego. Żadna z nas nie jest idealna, ale każda jest najlepsza… dla swojego dziecka. O miłości do synów opowiada Dorota Czaja. W którą stronę? Aktorka i influencerka Dorota Czaja podkreśla, że dla niej „drogowskazem w wychowywaniu synów jest kobieca intuicja.” Od niedawna do mamy, taty i Leonarda dołączył mały Antoni. Jak podkreśla mama chłopców „Drugie dziecko to dopełnienie miłości. Brakowało tego puzzelka w naszej rodzinie. Teraz jesteśmy w komplecie”. Miłość na co dzień to czuły dotyk Dorota Czaja zaznacza, że – jak każdej mamie – nie zawsze jest jej łatwo. Wówczas sił dodaje jej Antoni. „Uśmiech i spojrzenie synka i to wystarcza”. Każda mama wie, że bywa trudno. Dodatkowo presja otoczenia nastawiona na perfekcjonizm nie pomaga przetrwać. Dlatego tak ważne jest, żeby podkreślać to, co najlepsze dla ciebie i twojego dziecka. Pampers pomaga w tym na co dzień. Materiał powstał przy współpracy z: Pampers
Pomysły na pyszne desery z budyniem w roli głównej!
Twoje dziecko nie przepada za produktami mlecznymi, a ty wiesz, że nabiał jest ważnym składnikiem jadłospisu maluchów? Wypróbuj nasze podpowiedzi deserów z pysznym budyniem Winiary.
Nabiał i jego przetwory nie zawsze są lubiane przez dzieci. Tymczasem dietetycy twierdzą, że są szalenie ważne dla zdrowego rozwoju maluchów. Jak przemycać nabiał do diety dziecka? Jednym ze sposobów jest przygotowanie pysznego budyniu. Dlaczego nabiał jest ważny w diecie dziecka? Zdaniem dietetyczki Agnieszki Piskały mleko to ważny element w diecie każdego dziecka, ponieważ stanowi jedno z głównych i nieocenionych źródeł wapnia oraz innych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju i wzrostu. Wapń to składnik mineralny, który: bierze udział w prawidłowych procesach krzepnięcia krwi zwiększa wydzielanie enzymu odpowiedzialnego za prawidłowy metabolizm tłuszczy, a więc... ...zapobiega nadwadze i otyłości umożliwia prawidłowy wzrost kości dba o odpowiednią mineralizację uzębienia A wapń zawarty w mleku w postaci kazeinianu wapnia to jeden z najlepszych, łatwo przyswajalnych form tego pierwiastka występujących w naturze! Jak przemycać wapń do jadłospisu malucha Agnieszka Piskała proponuje... budyń! To doskonała alternatywa do podawania dzieciom mleka – krótka obróbka termiczna sprawia, że mleko zachowuje większość swoich wartości odżywczych, a dzięki możliwości wyboru różnych smaków i dodatków do finalnego posiłku, staje się on ciekawym urozmaiceniem diety dziecka. Zobacz nasze wideo i poznaj ciekawe warianty mlecznych deserów na bazie budyniu Winiary!
„Dba o równowagę mikroflory jelitowej i wspiera odporność.” Poznaj wyniki testu preparatów Estabiom
Zaburzenia równowagi jelitowej mogą osłabiać odporność organizmu. Warto więc przyjmować preparat, który pomaga odbudować prawidłową mikroflorę. Poznaj opinie na temat suplementów diety Estabiom – Pregna, Baby i Junior.
Coraz więcej mówi się o tym, że nasze zdrowie uzależnione jest od kondycji jelit. To właśnie w nich znajduje się aż 70% komórek odpornościowych. Mikrobiom jelitowy, czyli zbiór mikroogranizmów zasiedlających jelita, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego układu odpornościowego. Dlatego warto dostarczać odo organizmu dobre bakterie tworzące mikrobiom – najlepiej stosując preparat, który zawiera odpowiednie szczepy bakterii jelitowych. Preparaty Estabiom Pregna, Estabiom Baby i Estabiom Junior zawierają szczepy bakterii Lactobacillus rhamnosus GG, potrzebne dla budowy mikroflory jelit oraz dodatkowo witaminę D3, która wspiera odporność i prawidłowy rozwój kości u dziecka. Co sądzą o nim mamy, przyszłe mamy oraz maluchy? Estabiom Pregna – co sądzą o nim przyszłe mamy? Ostatnie badania wykazują, że mama może przekazywać swoją florę bakteryjną dziecku jeszcze w czasie ciąży. Warto więc wspomóc florę jelitową dziecka także w okresie prenatalnym. Testowany przez przyszłe mamy Estabiom Pregna spełnił oczekiwania aż 99% recenzentek! Ich zdaniem preparat ma wyjątkowy skład, dopasowany do kobiet w ciąży, a kapsułka jest łatwa do połknięcia. Przyszłe mamy doceniły także wygląd opakowania suplementu oraz to, że nie trzeba go przechowywać w lodówce. „Preparat zawiera dużą ilość witaminy D, która jest potrzebna kobietom w ciąży. Wiem, że bakterie jelitowe które przyjmowałam, są najlepiej przebadane i mogę je przyjmować bez obaw. W pełni polecam!” – Katarzyna „Najbardziej mi się podoba zawarcie witaminy D oraz probiotyku w jednej tabletce. To bardzo wygodne, bo nie trzeba kupować dwóch preparatów osobno. Podoba mi się skład dostosowany do kobiet w ciąży, dzięki czemu czuję się bezpieczniej i zdrowiej ” – Ewelina Jak mamy oceniły preparat Estabiom Baby? Mamy twierdzą, że Estabiom Baby był dobrze tolerowany przez dzieci. Dawkowanie jest dopasowane do wieku dziecka, a smak przypadł do gustu nawet najbardziej wymagającym maluszkom. 98% kobiet uważa, że połączenie szczepów baterii z witaminą D to dobre rozwiązanie. Najważniejsza jednak była łatwość podania i to, że dziecko za każdym razem chętnie piło podany mu preparat. „Wygodne opakowanie i łatwość odmierzania kropli. Dokładny opis dawki na opakowaniu. Smak akceptowalny przez dziecko.” – Natalia „Podawanie tego preparatu w formie kropelek na łyżeczce nie sprawiło mi trudności, a synek chętnie oblizywał łyżeczkę. Ciemna buteleczka zapewnia dobrą ochronę samego preparatu.” – Anna Czy Estabiom Junior także spełnił oczekiwania mam? 9 na 10 mam pozytywnie ocenia także Estabiom Junior. Według ich opinii preparat smakował ich dzieciom, a tym co go wyróżnia, jest obecność witaminy D w składzie. Mamy doceniły także łatwość podawania suplementu – wystarczyło rozpuścić zawartość kapsułki w szklance i podać dziecku do wypicia. „Wielką zaletą preparatu jest to że ma wiele ważnych składników w jednej kapsułce, dzięki temu nie trzeba dziecku podawać kilku suplementów w ciągu dnia.” – Joanna „Produkt jest idealny da mego 4-latka. Unikalne połączenie witaminy D, szczepów bakteryjnych i prebiotyku powoduje, że to produkt świetny dla każdego przedszkolaka. Wygodne w podaniu; jeśli dziecko jest jeszcze za małe na łykanie pastylek, można proszek wsypać do napoju.” – Marzena Jak preparaty Estabiom wypadły w ogólnej ocenie? Recenzentki doceniły zalety preparatów Estabiom przede wszystkich za ich: wyjątkowy skład dostosowany do potrzeb, wygodę podawania raz dziennie, dobrze tolerowany smak, witaminę D i szczepy bakteryjne w składzie. A Ty chciałabyś utrzymać prawidłową kondycję mikrobiomu i wesprzeć odporność swoją oraz swoich najbliższych? Zacznij już dziś! Wyniki przygotowane na podstawie testu przeprowadzonego w serwisie Mamotoja.pl na grupie 400* użytkowników w styczniu - lutym 2019r. Materiał powstał przy współpracy z: USP Zdrowie
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę pomaga ojcom [WIDEO]
Konsultacje, grup terapeutyczno-wsparciowe – na to mogą liczyć w Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę ojcowie, potrzebujący pomocy w swoim rodzicielstwie.
Temat roli ojca w życiu dziecka był jednym z przedmiotów dyskusji 11. Ogólnopolskiej Konferencji "Ostrożnie dziecko! Profilaktyka krzywdzenia małych dzieci" zorganizowanej w czerwcu przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę oraz Zakład Zdrowia Publicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Bezpłatne konsultacje Terapeuta Maciej Chodorek z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę podkreślił, że ojcowie dzieci w wieku do 6 r.ż. mogą otrzymać w fundacji nieodpłatne konsultacje. "Po takiej wstępnej konsultacji uznajemy wspólnie jaka forma pomocy będzie najlepsza" – poinformował. Jednym z proponowanych sposobów pomocy jest udział w weekendowych warsztatach "Być ojcem, być w związku, być sobą", prowadzonych przez Macieja Chodorka. Grupy terapeutyczno-wsparciowe dla ojców W fundacji można też skorzystać z grupy terapeutyczno-wsparciowej, polegającej na 10 spotkaniach, z których każde trwa 3 godziny. - Jest to już głębsza forma pracy z ojcami, podczas której zajmujemy się także jego związkiem, jego relacjami z własnym ojcem, matką, analizujemy potrzeby dziecka – mówi terapeuta. Podkreślił, że wartością takiej pomocy jest to, że uczestniczą w niej także inni ojcowie, mający różne doświadczenia, dzięki czemu jest możliwość większej współpracy. W fundacji jest także możliwość skorzystania z psychoterapii indywidualnej, która również jest nieodpłatna. Waszym zdaniem, jaki jest najlepszy sposób na rozwiązywanie problemów wychowawczych związanych z wychowywaniem dziecka, jak i tych wynikających z relacji z partnerem? Napiszcie w komentarzach. Zobacz też: Spory o wychowanie: sprawdź, jak przestać się o to kłócić! Współczesne ojcostwo nie jest łatwe. Ci tatusiowie dają radę! [GALERIA] Trudne dzieciństwo wpływa na dalsze życie dziecka [WIDEO]