Mama

Wielki powrót mamy do pracy

Robi ci się zimno na samą myśl, że będziesz musiała zostawić maluszka w domu i iść do pracy? Podpowiemy ci, jak się do tego przygotować, by zminimalizować stres – swój i malucha.

Nie ma co się czarować – na początku godzenie pracy z opieką nad dzieckiem to nie bułka z masłem. Prawdopodobnie czekają cię stres, zmęczenie, tęsknota, wyrzuty sumienia, zazdrość („Dlaczego ono za mną nie tęskni? Bardziej kocha babcię/nianię?), poczucie, że nie robisz wszystkiego tak dobrze, jak powinnaś...

Jednak nie daj się zwariować – miliony kobiet żyje w taki sposób i nic złego się nie dzieje. Ty także sobie poradzisz. Tylko zanim wrócisz do pracy...

Przyzwyczaj do rozstań

Zacznij już kilka tygodni przed planowanym powrotem do pracy. Wyjdź do kina albo do znajomych, a malca zostaw pod opieką taty lub babci. Dziecko powolutku zrozumie, że nie jesteś przy nim non stop, a ty będziesz miała okazję sprawdzić, jak się czujesz, gdy smyk jest daleko od ciebie. Czasem potrzeba kilka takich wyjść, by przyzwyczaić się do rozłąki i nie wydzwaniać co chwilę do domu. Lepiej jednak ten stres przeżyć w kinie albo kawiarni niż w biurze, mając na głowie terminy, klientów, zebrania...

Znajdź dobrą opiekę

Byłoby świetnie, gdyby dzieckiem mogła zająć się babcia. Jeśli to niewykonalne, zacznij szukać opiekunki. Nie zostawiaj tego na ostatnią chwilę, bo może się okazać, że dopiero szósta czy nawet dwunasta osoba z rzędu przypadnie ci do gustu. Gdy już znajdziesz nianię, która ci odpowiada, jak najszybciej poznaj ją ze swoim dzieckiem. Zaproś ją kilka razy do domu i na spacer, zostaw pociechę pod jej opieką na godzinę, trzy, potem na pół dnia.

Polecamy: Babcia,opiekunka, czy żłobek - za i przeciw

Umów się z szefem na rozmowę

Coraz więcej firm idzie na rękę młodym mamom, więc kto wie, może i ty będziesz mogła liczyć na szczególne względy. Poza przejściem na pół etatu (co, niestety, wiąże się z mniejszą pensją) w grę wchodzą także inne rozwiązania. Możesz np. pracować w godzinach wygodnych dla ciebie (gdy z pracy wraca tata). Albo wykonywać część służbowych obowiązków w domu. Jeszcze przed rozpoczęciem pracy umów się na rozmowę z szefem. Zaproponuj mu, że popracujesz w wybrany sposób przez jakiś czas, abyście oboje mogli sprawdzić, jak to wychodzi w praktyce. Musisz jednak liczyć się z tym, że nie na każdym stanowisku możliwe będą tego typu rozwiązania.

Zrób zakupy na zapas

Wyprawa po pieluszki, płyn do mycia naczyń czy brokuły na zupkę dla dziecka – to prawdopodobnie ostatnia rzecz, na którą będziesz miała ochotę po pracy. Sprawdź, czy mieścisz się w ubrania sprzed ciąży, by dzień przed wielkim powrotem nie spotkała cię niespodzianka. Wypierz je i wyprasuj, by nie zawracać sobie takimi głupstwami głowy w ostatniej chwili. A jeśli trzeba, dokup potrzebne do pracy ciuchy.

Rozdziel obowiązki

„Przydziel” mężowi sprzątanie i sprawunki, poproś o pomoc mamę lub teściową (mogłyby np. czasem coś ugotować). Początki są najtrudniejsze i nie warto sobie ich jeszcze bardziej komplikować udawaniem, że jest się cyborgiem. Ustal z nianią ważne rzeczy. Pokaż jej, gdzie jest żel na ząbkowanie, tarka do warzyw albo zapasowe opakowanie pieluszek... Upewnij się, że opiekunka wie, co robić, gdy dziecko się zakrztusi albo dostanie gorączki. Przyczep do lodówki kartkę z telefonami: do pracy, na komórkę, do taty, babci, lekarza. Pewnie się nie przydadzą, ale będziesz spokojniejsza, mając pewność, że opiekunka może z nich skorzystać.

Bądź spokojna i opanowana

Tego dnia wstań wcześniej. Dzięki temu nie wpadniesz w panikę, gdy urwie ci się guzik. Przed wyjściem pożegnaj się z dzieckiem. Nie znikaj mu z oczu, gdy patrzy w inną stronę, bo następnym razem może się rozpłakać, gdy pójdziesz zrobić siusiu. Nie przedłużaj jednak waszego pożegnania w nieskończoność.

Uwierz w swoje umiejętności

Boisz się powrotu do pracy nie tylko ze względu na dziecko? Nawet jeśli trochę wyszłaś z wprawy albo o czymś zapomniałaś, nadal potrafisz to, co umiałaś wcześniej. Daj sobie trochę czasu na wdrożenie się w nowe obowiązki i nie staraj się już pierwszego dnia zasłużyć na miano pracownika roku.

Nie zadręczaj się i nie oskarżaj

Nie wmawiaj sobie, że robisz dziecku krzywdę. To nieprawda! Często zapracowane mamy poświęcają maluchom więcej czasu niż te, które są zmęczone siedzeniem w domu. Pamiętaj jednak, żeby po powrocie z pracy bawić się z maluszkiem, a nie zmywać. Skup się na dobrych stronach sytuacji: rozwijasz się, zarabiasz, dbasz o siebie, a dziecko ma stęsknioną, chętną do zabawy mamę. To przecież dobrze, prawda?

Czytaj też: Rzeczy, których nie powinnaś robić po powrocie do pracy.

 

tm_dopisek.gif

 

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA