GRY
 
 

Witamina D nie tylko dla niemowlęcia

Mało która witamina budzi tyle emocji. „Czy dawać ją każdemu dziecku? Ile kropli? Jak podam więcej witaminy D, to coś się stanie? Kiedy ją odstawić?” – pytacie w listach do naszego pediatry. Odpowiadamy.

niemowlę, mama, lekarstwo, krople, zdrowie dziecka
fot. Panthermedia
Witamina D jest bardzo ważna dla zdrowia niemowlaka i w okresie zmniejszonej odporności. Najważniejsze – podając dziecku witaminę D3, należy wykazać się wręcz aptekarską dokładnością. Bo szkodliwy jest nie tylko niedobór witaminy D, ale także nadmiar. W wypadku niedoboru witaminy D niemowlęciu może grozić krzywica (dochodzi do deformacji kręgosłupa) lub wolniejsze zarastanie ciemiączka; przy nadmiarze witaminy D pojawia się m.in. biegunka, nudności, świąd skóry, a także osadzanie się wapnia w płucach czy nerkach... Nie ma wątpliwości – witamina D dla niemowląt pełni ważną rolę. Zobacz, dlaczego.

Jak powstaje witamina D?

Pod wpływem promieni słonecznych prowitamina D obecna w skórze przekształca się w witaminę D. Ta tzw. synteza skórna powinna zaspokajać około 80 proc. dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Jednak ze względu na niebezpieczne promieniowanie UV trzeba chronić dzieci przed działaniem słońca. Dlatego latem najlepszy jest dla nich półcień. Dodatkowo należy smarować im skórę kremem z filtrem (wystarczy 20–30 SPF). Jednak jesienią i zimą słońca jest niewiele, dziecko mniej też bywa na dworze, a więc witaminy D jest za mało.
Redakcja poleca: Kiedy dawać dzieciom witaminę D i w jakiej dawce? Radzi ekspert [WIDEO]
Prof. Paweł Płudowski o witaminie D wie wszystko. Nam opowiedział o tym, jakie dawki wit. D3 podawać niemowlętom i dzieciom, czy latem wystarczy słońce i ile witaminy powinni przyjmować rodzice.

Czy każde niemowlę musi dostawać witaminę D?

Niemowlęta karmione piersią powinny dostawać 400 j.m. witaminy D w pierwszy 6 miesiącach życia i od 400-600 j.m. w drugim półroczu. Jeśli niemowlę dostaje mleko modyfikowane lub mieszankę mlekozastępczą, zapewne witamina D nie będzie konieczna (mleko modyfikowane dla niemowląt jest w nią wzbogacone). Oczywiście pod warunkiem, że dziecko wypija go tyle, ile jest zalecane. Jeśli lekarz będzie miał pewność, że dziecku karmionemu butelką brakuje witaminy D (np. nie wypija dziennej porcji mleka), na pewno ją mu przepisze. Jeżeli lekarz podejrzewa niedobory, może zalecić oznaczenie we krwi poziomu witaminy D, wapnia oraz fosforu.

Bez witaminy D wapń się nie wchłonie

Niedobór witaminy D oznacza gorsze wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego. A brak wapnia to słabe kości (i zęby), co w przyszłości grozi ich łamliwością i osteoporozą.

Witamina D wzmacnia odporność

Badacze stwierdzili, że aktywna forma witaminy D3 (kalcytriol), powstająca pod wpływem promieni słonecznych, wspomaga makrofagi, to znaczy komórki z grupy krwinek białych, które sprawnie „pożerają” bakterie.

Jak podawać witaminę D?

Wtedy masz pewność, że dziecko rzeczywiście dostanie jej tyle, ile powinien (jeśli dodasz ją do łyżeczki mleka, ryzykujesz, że część witaminy zostanie na łyżce). Potem od razu podaj mleko z piersi (lub modyfikowane). Jeżeli dziecko napije się wody, witamina D nie zostanie przyswojona, bo do tego potrzebny jest tłuszcz.

Jaki wpływ ma witamina D na ciemiączko?

Wolno zarastające ciemiączko nie jest wskazaniem do podawania większej ilości witaminy D3 (podobnie zresztą, jeśli szybko ono zarasta – nie oznacza to, że można ją odstawić). Wielkość ciemienia, późniejsze ząbkowanie czy nadmierne pocenie się nie powinny mieć wpływu na dawkowanie. Jeżeli lekarz podejrzewa niedobory, może zalecić oznaczenie we krwi poziomu witaminy D, wapnia oraz fosforu.

Doładuj
Przeładuj