
Woda dla niemowlaka: jaka jest najlepsza i na co zwracać uwagę?
O wodzie dla niemowlaka:
- woda w diecie niemowlaka
- jaką wybrać
- woda mineralna
- woda z kranu
- woda filtrowana
- woda oligoceńska
- woda do mieszanki
- temperatura wody
- woda smakowa
Woda dla niemowlaka - zamiast soku lub herbaty
Na etapie rozszerzania diety woda powinna być podstawowym napojem niemowlaka (poza mlekiem). Jeśli od początku będziesz przyzwyczajać dziecko do picia wody, zamiast soków czy herbatek, z czasem będzie piło ją chętnie, dzięki czemu będzie miało zdrowe nawyki żywieniowe i będzie mniej zagrożone otyłością i próchnicą.Jaka woda dla niemowlaka?
Czystość i skład wody przeznaczonej dla niemowląt powinny być regularnie sprawdzane. Najlepsza dla niemowląt jest woda źródlana lub naturalna woda mineralna. Musi być to woda niskozmineralizowana, o niskiej zawartości sodu i siarczanów. Najlepiej, żeby miała pozytywną opinię uznanej instytucji.Na początku twoje dziecko będzie zapewne pić wodę z butelki ze smoczkiem, następnym krokiem może być bidon lub kubek treningowy:
Jaka woda mineralna dla niemowlaka?
Nie każda woda mineralna nadaje się dla niemowlaka. Musi być niskozmineralizowana. Wybierając wodę butelkowaną dla niemowlęcia, sprawdź na etykiecie, czy ma odpowiednią zawartość soli mineralnych:- minerały — poniżej 500 mg/l wody,
- sód — poniżej 200 mg/l wody.
Woda z kranu dla niemowlaka
Niemowlę może pić wodę z kranu, po przegotowaniu, jeśli jej czystość nie budzi żadnych zastrzeżeń, co wykazały odpowiednie kontrole. Próbkę wody możesz przekazać do badania w stacji sanitarno-epidemiologicznej. W Polsce większość wód z wodociągów pochodzi ze studni głębinowych i jest dobrej jakości, jednak w przypadku niemowlęcia pewność, że woda, którą mu podajemy, jest czysta, musi być 100-procentowa.Woda filtrowana dla niemowlaka
Możesz podawać niemowlęciu wodę filtrowaną, ale tylko po przegotowaniu. Filtry węglowe oczyszczają wodę, ale niemowlę potrzebuje szczególnej ochrony, dlatego dla niego gotujemy nawet butelkowaną wodę z atestami.Woda oligoceńska dla niemowlaka
Woda oligoceńska pochodzi ze źródeł głębinowych, jednak jej skład może być nieodpowiedni dla niemowlaka. Zanim więc podasz niemowlakowi wodę ze źródła oligoceńskiego, dowiedz się, jaką ma zawartość minerałów. Dowiesz się tego, przekazując próbkę do badania w Sanepidzie lub sprawdzając to u administratora ujęcia wody.Skład wody oligoceńskiej odpowiedniej dla niemowlaka:
- minerały — do 500 mg/l,
- sód — do 20 mg/l,
- siarczany — do 20 mg/l,
- fluorki — do 0,7 mg/l,
- azotany — do 10 mg/l,
- azotyny — do 0,02 mg/l.
Jaka woda do mieszanki?
Woda do mieszanki powinna pochodzić ze źródeł podziemnych — to gwarantuje jej czystość chemiczną i mikrobiologiczną. Żeby mieć pewność, że woda, której używasz do przygotowania mleka modyfikowanego dla noworodka lub niemowlęcia, jest dobrej jakości, stosuj przegotowaną butelkowaną wodę (niskozmineralizowaną i niskosodową), pochodzącą ze złóż głębinowych. Wybieraj wodę z atestem uznanych instytucji pediatrycznych.Temperatura wody dla niemowlaka
Temperatura wody do picia dla niemowlaka powinna mieć temperaturę pokojową. Woda, z której przyrządzasz mieszankę, powinna mieć ok. 37 stopni C, ale woda, którą podajesz niemowlęciu do picia, może być chłodniejsza.Woda smakowa dla niemowlaka
Absolutnie nie podawaj niemowlakowi wody smakowej. Skład takich wód jest nieodpowiedni nawet dla starszych dzieci, bo takie napoje zawierają za dużo cukru i kalorii, a czasami także sztuczne dodatki. Od samego początku przyzwyczajaj dziecko do picia czystej wody — bez dodatków!- Czy niemowlę karmione butelką musi pić wodę?
- Woda dla niemowląt - prawdy i mity
- Czego nie powinny pić małe dzieci?
Bibliografia:
- Woś H i wsp. Stanowisko Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń dotyczących spożycia wody i innych napojów przez niemowlęta, dzieci i młodzież. Stand Med 2011, 8(1): 1-9.
- Weker H., Więch M., Woda w żywieniu najmłodszych dzieci – jej znaczenie i kryteria wyboru, Problemy Higieny i Epidemiologii (2013), t. 94, nr 4, s. 766–768.
- Szajewska i in., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne/ Pediatria; 2014, t. 11, 225-230.
