Wodne igraszki z tatą: jak oswajać dziecko z wodą

Pływać warto uczyć dzieci w każdym wieku (na pływalni jest nie tylko fajnie, ale też pływanie to same korzyści) . Inaczej jednak niemowlaka, inaczej przedszkolaka. Od czego zacząć naukę pływania? Niemowlęta (3–12 miesięcy) Nauka pływania w przypadku niemowląt to termin dość umowny. Kilkumiesięczne maleństwo nie ma jeszcze pełnej świadomości swojego ciała, a jego ruchy są dość przypadkowe. Duża i ciężka główka, krótkie, słabe nóżki i ręce oraz brak koordynacji ruchów – to poważne przeszkody w utrzymaniu się na wodzie. Lekcje pływania sprawiają za to, że niemowlak oswaja się z wodą. Wraz z rodzicem przekonuje się, że może być przyjazna i bezpieczna. Uczy się wstrzymywać oddech, gdy czuje ją na buzi. Ćwicz z nim: Oswajanie z wodą. Lekko ochlap nóżki dziecka. Wejdź do wody, trzymając je przytulone do siebie – musi widzieć twoją twarz. Pokołysz się z nim, niech poczuje, jak woda obmywa mu ciałko. Jeśli jest zadowolone, odsuń je na wyciągnięcie ramion (trzymając pod pachami twarzą do siebie) i kreśl jego nóżkami ósemki w wodzie. Połóż przed nim pływającą zabawkę, by ją śledziło i próbowało chwycić. Zabawy ruchowe. Ułóż niemowlę na plecach, trzymając je jedną ręką pod główką, drugą – pod pupą. Pochodź z nim. Potem ułóż je na brzuszku, przytrzymując, by jego twarz nie dotykała wody (uważaj, by niespodziewanie nie opuściło główki!). Odsuń je od siebie – niech macha rączkami i nóżkami. Kreślcie ósemki. Wstrzymywanie oddechu. Polej ciałko dziecka i – jeśli pozwoli – także główkę. Powtarzaj to w wannie. Uważaj, by strumień nie był duży. Nigdy nie lej wody znienacka, gdy malec cię nie widzi! Jeśli uznasz, że jest gotowy, możesz pod okiem trenera zanurzyć na chwilę jego główkę pod wodę (niech zawsze towarzyszy temu sygnał, np. "raz, dwa, trzy”). Małe dzieci (1–2 lata) Twoje dziecko potrafi...

Do szóstego miesiąca życia niemowlak ma odruch wstrzymanego oddechu. A to oznacza, że zanurzony razem z głową na kilka sekund w wodzie przestaje nabierać powietrza do płuc (ale uwaga: malca można zanurzać dopiero po przygotowujących do tego ćwiczeniach!). Nieprawdą jest jednak, że taki maluszek umie pływać. Aby opanował tę trudną sztukę, musi najpierw oswoić się z basenem, nauczyć się koordynacji ruchów i poznać techniki poruszania się w wodzie. Do tego potrzeba czasu i ćwiczeń. Im wcześniej dziecko zacznie, tym szybciej nauczy się pływać! KROK 1 Pójdź do pediatry Maluszka najpierw powinien zbadać lekarz. Stwierdzi, czy dziecko może uczyć się pływać. Przeciwwskazaniem są np. choroby uszu lub układu moczowego. Taka wizyta jest ważna również dlatego, że podczas zapisu niemowlaka na basen będziesz musiała podpisać oświadczenie, w którym stwierdzasz, że nie ma dla twojego maleństwa przeciwwskazań zdrowotnych do pływania. KROK 2 Zapiszcie się na zajęcia Na basen możesz zapisać już siedmio-, ośmiotygodniowe niemowlę. Wybierz taki basen, na którym organizowane są zajęcia dla najmłodszych. Wtedy woda ma dostosowaną do tak małych dzieci temperaturę (musi ona wynosić około 32°C, a temperatura powietrza – 28°C). Na takim basenie znajdziesz też zabawki i odpowiedni sprzęt do ćwiczeń. No i będziesz miała pewność, że zajęcia są prowadzone przez fachowców. Pokażą, jak podtrzymywać maluszka i wykonają z dzieckiem te ćwiczenia, których mama się obawia (najczęściej jest to zanurzanie w wodzie całego malucha). KROK 3 Oswój maluszka z wodą Pierwsze kilka zajęć polega jedynie na zanurzaniu się mamy z przytulonym do siebie maleństwem. Dziecko musi przyzwyczaić się do innego odczuwania ciężkości. Uwaga: dzidziuś spokojnie może zanurzać uszka. KROK 4 Zmieniaj pozycje Pod okiem instruktora zaczniesz się uczyć, jak zmieniać...

Kilkadziesiąt kolorowych piłeczek, a pomiędzy nimi roześmiane maluchy. Tak wygląda lekcja pływania dla niemowląt. Nie ma tu torów pływackich, gwizdków i trenera ze stoperem. Podczas zajęć dla najmłodszych instruktorzy nie uczą stylów pływackich. Pokazują raczej, jak wykorzystać zabawę w wodzie, aby wspomóc rozwój dziecka. Niemowlęta więc pluskają się i chlapią wodą, starsze dzieci nurkują i zjeżdżają z malutkiej zjeżdżalni... A rodzice? Wcale nie bawią się gorzej. Dlaczego właśnie basen? Pływanie to jednak nie tylko świetna zabawa, ale też wspaniały trening dla organizmu dziecka. Systematyczne chodzenie na basen hartuje i wzmacnia malucha. Pomaga też w leczeniu problemów z napięciem mięśniowym. Mali pływacy sprawniej się poruszają i często szybciej zaczynają raczkować niż ich „lądowi” rówieśnicy. I jeszcze jedno: pływanie wspaniale wpływa na rozwój… umysłu! Pluskający się maluch porusza się nie tylko do przodu albo do tyłu, ale we wszystkich możliwych kierunkach, a to pobudza tworzenie się nowych połączeń nerwowych w mózgu. Woda pod wpływem ruchu faluje, dzięki czemu stymuluje rozwój ośrodka równowagi dziecka. Dlatego zajęcia na basenie często zalecają nie tylko ortopedzi, ale i neurolodzy. Kiedy zacząć lekcje? Niebagatelną zaletą wspólnego pływania jest to, że umacnia ono więź między rodzicami i dziećmi. Nic więc dziwnego, że na basen coraz częściej trafiają nawet dwumiesięczne maleństwa (w Holandii czy Anglii pływają już sześciotygodniowe niemowlaki). Małe dzieci nie straciły jeszcze pomocnych w nauce pływania odruchów z życia płodowego. Zanurzone nie zamykają oczu ani nie zachłystują się wodą. I najważniejsze: w przeciwieństwie do nas, dorosłych, traktują wodę jak swoje środowisko naturalne. Jak przygotować malca? Zanim jednak wybierzecie się na basen, przygotuj malucha na spotkanie z wielką wodą. Możesz to...