Zdrowie po ciąży - wstydliwe problemy, o których nie mówisz
Cieszysz się, że zostałaś mamą, ale ciąża zostawiła kilka wstydliwych pamiątek. Przeczytaj, jak sobie z nimi poradzić.
Wypadające włosy
Włosy wypadają garściami nawet co piątej mamie, nie jest to więc tylko Twój problem. Zwykle trwa to do pół roku po porodzie, a przyczyną jest huśtawka hormonalna. Na problem z wypadaniem włosów częściej skarżą się karmiące mamy, ale oczywiście nie jest to powód, żeby przerywać karmienie. Są inne sposoby.
Jedz dużo warzyw i owoców, kasz (szczególnie gryczaną i jaglaną), pieczywo z pełnego ziarna. Taka dieta jest bogata w witaminy oraz mikro- i makroelementy, które wzmocnią cebulki włosów. Jeśli decydujesz się na suplementy czy zioła - pamiętaj skonsultować to z lekarzem, jeśli karmisz piersią. Nie susz włosów suszarką, nie prostuj, staraj się stosować kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym i jak najczęściej nosić włosy rozpuszczone.
Czytaj też: Schudnij 5 kilogramów w 5 minut! Zobacz, jak.
Włosy wypadają garściami nawet co piątej mamie, nie jest to więc tylko Twój problem. Zwykle trwa to do pół roku po porodzie, a przyczyną jest huśtawka hormonalna. Na problem z wypadaniem włosów częściej skarżą się karmiące mamy, ale oczywiście nie jest to powód, żeby przerywać karmienie. Są inne sposoby.
Jedz dużo warzyw i owoców, kasz (szczególnie gryczaną i jaglaną), pieczywo z pełnego ziarna. Taka dieta jest bogata w witaminy oraz mikro- i makroelementy, które wzmocnią cebulki włosów. Jeśli decydujesz się na suplementy czy zioła - pamiętaj skonsultować to z lekarzem, jeśli karmisz piersią. Nie susz włosów suszarką, nie prostuj, staraj się stosować kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym i jak najczęściej nosić włosy rozpuszczone.
Czytaj też: Schudnij 5 kilogramów w 5 minut! Zobacz, jak.
Wiosną i latem skóra twarzy przyszłej mamy może sprawiać problemy. Hormony sprawiają, że lubi się przetłuszczać, więc powstają zaskórniki i niedoskonałości, a słońce może powodować przebarwienia, czyli ostudę. Jak pielęgnować skórę twarzy latem, podpowiada Izabela Czernuszczyk, kosmetyczka z warszawskiego salonu Studio Style.
