Zdrowie po ciąży - wstydliwe problemy, o których nie mówisz

Włosy wypadają garściami nawet co piątej mamie, nie jest to więc tylko Twój problem. Zwykle trwa to do pół roku po porodzie, a przyczyną jest huśtawka hormonalna. Na problem z wypadaniem włosów częściej skarżą się karmiące mamy, ale oczywiście nie jest to powód, żeby przerywać karmienie. Są inne sposoby.
Jedz dużo warzyw i owoców, kasz (szczególnie gryczaną i jaglaną), pieczywo z pełnego ziarna. Taka dieta jest bogata w witaminy oraz mikro- i makroelementy, które wzmocnią cebulki włosów. Jeśli decydujesz się na suplementy czy zioła - pamiętaj skonsultować to z lekarzem, jeśli karmisz piersią. Nie susz włosów suszarką, nie prostuj, staraj się stosować kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym i jak najczęściej nosić włosy rozpuszczone.
Czytaj też: Schudnij 5 kilogramów w 5 minut! Zobacz, jak.