Niedawno poroniłam. Teraz znowu staram się o dziecko, boję się kolejnego poronienia. Chcę zrobić wszystko, by temu zapobiec. Znajoma powiedziała mi, że w takim wypadku ważne jest też dieta. Na co powinnam zwrócić uwagę? Ilona Na liście składników, które należy wprowadzić do diety, by zapobiec poronieniu, są m.in. bioflawonidy, minerały, zwłaszcza selen, magnez i cynk, a także witaminy – przede wszystkim z grupy B. Witamina B kontra poronienie Pomocne w utrzymaniu ciąży są witaminy z grupy B, a zwłaszcza witamina B6. Jej niedobór może prowadzić do wzrostu poziomu estrogenów i spadku poziomu progesteronu, a tym samym do poronienia. Jej bardzo dobrym źródłem są: mięso kurczaka marchewka jaja banany ziemniaki. Niestety, oprócz tych superporduktów konieczna jest także suplementacja witaminy B6. Potrzebne składniki mineralne Do poronienia może prowadzić też niedobór magnezu, cynku i selenu. Magnez do diety możemy wprowadzić m.in. z: kakao gorzką czekoladą kaszą gryczaną orzechami grochem rybami, zwłaszcza dorszem i makrelą. W cynk bogate są: ostrygi kiełki pszenicy nieoczyszczone produkty zbożowe mięso z indyka jajka. Selen znajdziemy m.in. w rybach, grzybach pomidorach. Uwaga! W suplementacji selen powinien być zawsze łączony z cynkiem. Suplementy i witaminy dla kobiet w ciąży - sprawdź opinie Dieta a poronienienie – bioflawonidy Ryzyko poronienia minimalizują także bioflawonidy. To substancje, które nadają zabarwienie roślinom, a przede wszystkim ich owocom. Występują m.in. w: w owocach (głównie czerwonych) warzywach (np. pomidorach, brokułach, papryce, sałacie) kaszy gryczanej roślinach strączkowych.
Bardzo duży odsetek poronień odbywa się do 12. tygodnia ciąży.
- Ilość straconych ciąż w tym okresie sięga nawet 10- 15 proc. - mówi Grzegorz Południewski, ginekolog. - Niestabilny okres w ciąży, który kończy się w 14. tygodniu związany jest z produkcją hormonów utrzymujących ciążę w organizmie kobiety. Te hormony, które produkowane były przez jajnik kobiety w ciąży, zaczynają być produkowane przez łożysko. I do tego momentu każde wahnięcie hormonu może spowodować poronienie.
Dlaczego tak się dzieje, kiedy należy stosować terapię hormonalną, by zapobiec poronieniu i jakie są symptomy poronienia? - obejrzyj wideo.
Chcesz zobaczyć więcej filmów o ciąży i porodzie? Zajrzyj na Youtube i Subskrybuj Babyonline.pl
Wywiadu udzielił: Grzegorz Południewski, ginekolog, autor bezpłatnej aplikacji w telefonie dla kobiet po porodzie pod nazwą IQBobas (na android, iphone).
Polecamy: