Kasza dla każdego
Jemy stanowczo za mało kasz. Dzieci najlepiej uczyć jeść kasze od najmłodszych lat. A dlaczego? Bo kasza jest zdrowa, sycąca i tania. Oto 7 pysznych rodzajów kaszy.
Kasza gryczana
Wytwarzana jest z nasion gryki – rośliny, która należy do rodziny rdestowatych (tak jak szczaw i rabarbar). Może być prażona (ma brązowe ziarna) lub nieprażona (białawe ziarna). Dostarcza sporo wartościowego białka roślinnego oraz składników mienralnych: magnezu, potasu, cynku.Dla kogo? Polecana jest cukrzykom, kobietom z zaburzeniami płodności, odchudzającym się, osobom z kruchymi naczynkami i chorym na celiakię.
Lampion z dyni to jedna z tradycji na Halloween. Gotowy lampion może zdobić dom przez całą jesień, a nie tylko w święto duchów. Podpowiadamy, jak go zrobić w kilku prostych krokach (i co zrobić, żeby przetrwał dłużej!). Jego wykonanie naprawdę nie jest trudne!
