Sposoby na pozbycie się zgagi w ciąży [WIDEO]

Zgaga w ciąży jest szczególnie uciążliwa. Zobacz nasz poradnikowy film, w którym podpowiadamy jak się jej pozbyć, a przede wszystkim, co jeść, aby nam nie dokuczała.

Zobacz inne z serii: Internetowa szkoła rodzenia Mamotoja.pl [WIDEO] (24)

Zgaga w ciąży to dolegliwość niegroźna, ale nieprzyjemna i uciążliwa. W naszym filmie, nasz ekspert, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk wyjaśnia, skąd się bierze zgaga w ciąży oraz radzi co jeść, aby złagodzić jej objawy.

Zgaga w ciąży – utrapienie przyszłych mam

Zgaga to uczucie pieczenia w brzuchu, ponad przeponą, w okolicach klatki piersiowej.To częsta dolegliwość towarzysząca przyszłym mamom. Potęguje ją rosnąca macica, która naciska na żołądek i jelita.

Zrezygnuj z ostrego jedzenia 

Ale główna przyczyna zgagi tkwi w tym co jemy. Dlatego, jeżeli chcesz uniknąć tego problemu w ciąży powinnaś zrezygnować z:
  • ostrych potraw, podrażniających śluzówkę przewodu pokarmowego;
  • kawy.


W przypadku dokuczliwej zgagi możesz:

  • doraźnie zażyć lek rozkurczowy,
  • wypić napar z siemienia lnianego,
  • spożyć awokado lub zielonego banana.


Dla wzmocnienia siły ochronnej śluzówki przewodu pokarmowego można także zażyć probiotyk.
 


Zobacz też: Co jeść w ciąży: ważne zalecenia eksperta

 

Doładuj
Przeładuj