Co na zgagę w ciąży – domowe sposoby [WIDEO]

Zgaga w ciąży pojawia się u większości kobiet. Jeśli i ty do nich należysz, zobacz nasz film, który odpowiada na pytanie: co na zgagę w ciąży. Ta ciążowa dolegliwość spowodowana jest zwiększonym poziomem hormonów (progesteronu i relaksyny), a w późniejszej ciąży także przez ucisk powiększającej się macicy na żołądek. Uczucie pieczenia i ból w klatce piersiowej nie należą do przyjemnych. Zgaga w ciąży jest bardzo dokuczliwa, ale istnieją sposoby, żeby odczuć ulgę.

Co na zgagę w ciąży:

• zapobieganie
• domowe sposoby
• preparaty apteczne

Co na zgagę w ciąży – zapobieganie zgadze

Najważniejsze w zwalczaniu zgagi jest zapobieganie jej powstawaniu.

Do sprawdzonych sposobów należą:

• lekkostrawna dieta,
• rezygnacja z picia kawy podczas ciąży oraz napojów gazowanych,
• unikanie słodyczy, kwaśnych soków i owoców,
• jedzenie częściej, ale za to mniejszych porcji (zjadaj około 5-6 posiłków dziennie),
• unikanie kładzenia się od razu po posiłku (kolację zjadaj 2 godziny przed snem),
• spanie w pozycji półsiedzącej lub z tułowiem uniesionym lekko wyżej w stosunku do reszty ciała,
• unikanie schylania się i dźwigania,
• rezygnacja z ubrań uciskających talię.

Co na zgagę w ciąży – domowe sposoby

Istnieje wiele domowych sposobów, które polecają sobie kobiety w ciąży. Nie każdy z nich się sprawdzi, więc warto próbować kolejnych, aby nie sięgać po leki.

Wielu kobietom w ciąży na zgagę pomaga:

• wypicie szklanki ciepłego, chudego mleka,
• porcja jogurtu lub kefiru (naturalnego, a nie dosładzanego!),
• zjedzenie garstki migdałów,
• napary z: imbiru (unikaj go w I trymestrze), melisy (melisę w ciąży można stosować pod pewnymi warunkami), kopru włoskiego,
• kisiel z nasion lnu – wsyp do szklanki 2-4 łyżeczki nasion, zalej wrzątkiem i wypij po wystygnięciu,
• świeżo wyciskany sok z buraków, marchwi i ogórków.

Jeśli nic nie działa, powiedz o swoim problemie lekarzowi. Może zalecić ci przyjmowanie leków neutralizujących działanie kwasów żołądkowych.

Co na zgagę w ciąży – preparaty apteczne

Zgaga i cofanie się pokarmu do przełyku są uciążliwe, a jeśli występują często, mogą sprzyjać powstawaniu zapalenia przełyku i nadżerek przewodu pokarmowego. Dlatego jeżeli domowe sposoby nie zadziałają, farmaceuta może ciężarnej polecić różne preparaty. Działają miejscowo i są bezpieczne:

• węglan wapnia,
• węglan magnezu,
• preparaty z alginianami,
• sól Vichy.

Niektóre kobiety twierdzą, że na zgagę pomagają im leki homeopatyczne. Nie będziemy tu dyskutować o skuteczności działania homeopatii w myśl zasady: lekiem jest to, co nie szkodzi i po czym pacjent czuje ulgę. W przypadku uporczywej zgagi przede wszystkim zamiast stosować domowe metody należy skonsultować się z lekarzem, który spróbuje ustalić przyczynę dolegliwości i powie, jak się z nią uporać.

Przeczytaj też:

• Ciążowe zachcianki to nie są zwykle kaprysy
• 10 rzeczy zakazanych w ciąży
• 12 niezawodnych sposobów na poranne mdłości