Zgaga w ciąży
fot. AdobeStock

Domowe sposoby na zgagę w ciąży: soda oczyszczona, mleko, migdały

Domowe sposoby na zgagę w ciąży, takie jak picie kefiru czy jedzenie migdałów, mogą przynieść ulgę w walce z nieprzyjemnymi dolegliwościami. Ciężarna, która cierpi z powodu nadkwasoty, powinna pamiętać o kilku zasadach.
Marta Kabulska
Zgaga w ciąży
fot. AdobeStock
Hormony ciążowe, głównie progesteron, rozpulchniają system trawienny i powodują, że kwas żołądkowy podnosi się do góry. To z kolei może wywołać nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku i ból ponad przeponą w klatce piersiowej, czyli nadkwasotę. Pod koniec ciąży także rosnąca macica może przygniatać żołądek lub przesuwać go ku górze. Niestety nawet niewielka ilość kwasu, która przedostaje się do przełyku, może go podrażniać, skutkiem czego pojawia się zgaga w ciąży. By się jej pozbyć, warto wypróbować domowe sposoby – bezpieczne zarówno dla przyszłej mamy, jak i płodu.

Zgaga w ciąży: jak sobie z nią radzić?

Zgagę w ciąży mogą wywoływać:
  • obfite posiłki,
  • produkty mleczne (mleko na zgagę w ciąży jest odradzane, z wyjątkiem kefiru, maślanki i jogurtu naturalnego),
  • pikantne albo mocno przyprawione potrawy,
  • alkohol,
  • papierosy,
  • nerwy i stres.

By uniknąć nadkwasoty lub zmniejszyć dokuczliwe objawy, przyszła mama powinna wyeliminować wszystkie czynniki, które podrażniają śluzówkę przewodu pokarmowego. Dodatkowo warto trzymać się kilku poniższych zasad:
  • jeść 5 małych posiłków dziennie;
  • pamiętać, by kolacja nie była jedzona zbyt późno i była lekka;
  • spać z nogami lekko uniesionymi ku górze.

Domowe sposoby na zgagę w ciąży

Istnieje kilka domowych sposobów, by pozbyć się zgagi w ciąży. Produkty, które złagodzą objawy nadkwasoty, są łatwo dostępne, a część z nich z pewnością masz w swojej kuchni.

Co pić na zgagę w ciąży?
  • Kefir na zgagę w ciąży. Picie kefiru i jogurtu naturalnego łagodzi pieczenie.
  • Mleko na zgagę w ciąży. Podobne działanie do kefiru będzie miało również mleko.
  • Rumianek na zgagę w ciąży. Picie rumianku pozwala zwalczyć nieprzyjemne pieczenie, sprawdza się też przy innych dolegliwościach, np. niestrawności.
  • Zioła na zgagę w ciąży. Do rondelka wlej 300 ml wody, dodaj sok i pokrojoną skórkę z połowy cytryny oraz dwie łyżeczki wymieszanych w równych proporcjach melisy, tymianku i werbeny. Gotuj przez 5 minut, odstaw na drugie tyle i odcedź. Trzymaj w lodówce, ale podgrzewaj przed wypiciem.
  • Siemię lniane na zgagę w ciąży. Zalej 2-3 łyżeczki zmielonego siemienia połową szklanki wody, odczekaj kilka minut i wypij przed snem.
  • Ocet jabłkowy na zgagę w ciąży. Łyżkę octu jabłkowego dodaj do szklanki letniej wody. By całość miała lepszy smak – napój możesz osłodzić łyżeczką miodu.
  • Soda na zgagę w ciąży. Łyżeczkę sody rozpuszczamy w szklance przegotowanej wody i wypijamy. To popularny sposób, którego nie powinno się nadużywać. Nadmiar sody może spowodować biegunkę!
Zarówno kawa, jak i cola nie są wskazane, jeśli cierpisz z powodu zgagi. Nie powinnaś pić także mocnej, gorzkiej herbaty. Jaka herbata na zgagę w ciąży jest odpowiednia? Przede wszystkim słaba, np. z dodatkiem imbiru.
Na zgagę w ciąży z pewnością pomogą również: 
  • Awokado (np. w postaci sałatki z awokado i siemienia lnianego).
  • Migdały na zgagę w ciąży. Dzięki temu, że mają zasadowy odczyn – pozwalają zneutralizować kwas w przewodzie pokarmowym.
  • Imbir na zgagę w ciąży. Plasterek świeżego imbiru możesz zalać wrzątkiem lub po prostu wrzucić go do herbaty.
  • Jedzenie zielonych (niedojrzałych) bananów.
Jeśli domowe sposoby nie pomogą, możesz zastosować leki na zgagę w ciąży. Pamiętaj jednak, by przed ich zażyciem skonsultować się z położną, lekarzem prowadzącym ciążę lub farmaceutą!
Zobacz także:
Redakcja poleca: Sposoby na zgagę w ciąży [WIDEO]
Jakie są sposoby na zgagę w ciąży? Zobacz nasz poradnikowy film, w którym podpowiadamy, jak sobie radzić, kiedy męczy cię zgaga, a przede wszystkim, co jeść, aby nie dokuczała. W ramach domowych sposobów na nadkwaśność w ciąży warto sięgnąć np. po awokado lub banana.
Oceń artykuł

Ocena 5 na 6 głosy

Zobacz także

Popularne tematy