
Uważaj na herbatki ziołowe – niektóre szkodzą płodności!
Zielona herbata a płodność
Co prawda napar z zielonej herbaty jest pod wieloma względami korzystny dla zdrowia, ale nie powinnaś go pić, gdy próbujesz zajść w ciążę. Zielona herbata obniża skuteczność kwasu foliowego (o ironio występującego w zielonych liściach), czyli witaminy, która jest bezwzględnie potrzebna do prawidłowego rozwoju płodu i jest jednym z niezbędnych teraz składników odżywczych. Pij zatem najwyżej jedną filiżankę zielonej herbaty dziennie albo zastąp ją czarną herbatą. Nie musisz czytać informacji figurujących na opakowaniach tradycyjnych czarnych herbat, takich jak Earl Grey czy English Breakfast. Ale powinnaś pamiętać, by nie spożywać za dużo kofeiny. Każda filiżanka zwykłej czarnej herbaty zawiera 40-60 mg tej substancji.Zioła dobre na płodność - lista
Oto lista ziół, które są bezpieczne dla kobiet, które starają się zajść w ciążę:
- Mięta pieprzowa
- Imbir
- Pluskwica groniasta (pomaga wyregulować owulację)
- Żeń-szeń syberyjski i dong quai (dzięgiel chiński) regulują cykl menstruacyjny
- Jagody niepokalanka pospolitego (regulują stężenie progesteronu i estrogenów)
- Kwiaty koniczyny łąkowej (są bogate w podobne do estrogenów izoflawony i pomagają wyrównać stężenie innych hormonów)
Poznaj: 8 dziwnych czynników, które mogą wpływać na płodność [content:8_1342,2_1132,1_2598,0_22759:CMNews]
Zioła, które mogą szkodzić płodności - lista
Tych ziół unikaj, gdy próbujesz zajść w ciążę:
- Echinacea
- Ginkgo biloba
- Dziurawiec
- Liście malin
- Piołun
- Berberys
- Wrotycz pospolity
- Korzeń mandragory
- Jałowiec
- Mięta polna
- Gałka muszkatołowa
- Żywotnik
- Senna (senes)
Przeczytaj: Próbujesz zajść w ciążę? Zrezygnuj z alkoholu